Zagret za tek (Marko Roblek)
Explorez tous les épisodes de Zagret za tek
| Date | Titre | Durée | |
|---|---|---|---|
| 12 Oct 2023 | 169 - Nina Milič | 01:28:13 | |
Vsako leto je rak na dojkah diagnosticiran pri 1500 ženskah v Sloveniji. Nina je bila ena izmed njih. Je izjemna ženska, ki o svojem boju z boleznijo govori iskreno, samozavestno, artikulirano in energično. Spregovorila sva o njenih tekaških začetkih, spopadanju z boleznijo, o pomembnosti podpore okolice in težkih trenutkih, ki te vedno znova spomnijo na lastno minljivost. Kje je najraje tekla, zakaj so nastale Elitke, kje lahko za dober namene tečete to soboto in kdaj bo pretekla maraton - Nina zajema življenje z veliko žlico in daje možno sporočilo: ne pozabit nase, spremljati svoje telo in se aktivirati takoj, ko je potrebno. Močan pogovor! 💯🏃💥💪 🎬🎧Nina Milič je Ljubljančanka, ki teče. Ampak ni čisto običajna ženska. Pred 11 leti, malo po tem, ko je začela teči, je dobila diagnozo raka na dojki. Bolezen je uspešno premagala in v naslednjih letih v teku napredovala vse do polmaratona. V Rožnatem oktobru, ki je mesec osveščanja o raku na dojkah je aktivna tudi na tem področju. Uživa življenje in si nekoč želi preteči maraton. 😊🏃💥 🏃 #ninamilic #rakdojk #europadonna #raceforthecure ============================================= Še vedno zbiram donacije za poplavljence: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Youtube: https://youtu.be/w_6M12SL-PU ============================================= Povezave: Facebook: https://www.facebook.com/nincy.milic Fokus o brazgotinah: https://origin.24ur.com/novice/fokus/pokazale-brazgotine-da-bi-rusile-tabuje-odstranitev-dojk-mi-ni-predstavljala-tezav.html Siol: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/ljubljancanka-nina-po-hudi-bolezni-spremenila-zivljenjske-prioritete-uzivam-zivljenje-590012 Europa Donna Rožnati oktober: https://europadonna.si/skupnost-europa-donna/roznati-oktober-2023/ Roza oktober: http://www.pisano.si/roza-oktober-rak-dojk/ Race for the cure: https://www.raceforthecure.eu/en?r=1 LM rezultati: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=nina&priimek=milic 00:00 Si danes že tekla? 04:02 Kdo je Nina? 08:11 Zakaj je začela teči? 17:22 Tek v skupini in Elitke 20:15 Diagnoza 25:55 Bolezen in družina 32:25 Zdravljenje 37:25 Bolezen in partnerstvo 43:05 Otroci in bolezen 54:11 Race for the cure 58:22 Tekačice med prebolevnicami 1:06:35 Prva tekašk dirka po bolezni 1:11:22 Kam bi šla teč? 1:17:55 Rožnati oktober 1:20:05 Sporočilo ženskam 1:22:45 Kaj je v življenju pomembno | |||
| 25 Dec 2024 | 232 - Psihološka priprava tekača, prof.dr. Matej Tušak | 00:50:15 | |
📌Kdaj tudi rekreativcem pride prav mentalna podpora, da se lažje spopadejo z izzivi, ki jim jih na pot postavlja sicer njihov priljubljeni šport? Z dr. Tušakom debatirava o pojmih mentalne priprave prostočasnih športnikov, pa o motivaciji, metodah, izzivih in pristopih za premagovanje mentalnih ovir. Zakaj Slovenci nismo športni narod, kako pravilno usmeriti misli, kdaj je motivacije lahko preveč in kaj se lahko naučimo od profesionalcev - verjamem, da bo vam bo kakšna od izočnic dala misliti.🏃♀️🏃💯 V zadnji letošnji oddaji strnem tudi nekaj novic iz atletske scene, napovem koledar 2025 in predlagam film in knjigo tedna. Pa srečno v novo leto! 🥳🥳 🎧Prof. dr. Matej Tušak je vodilni strokovnjak na področju psihologije športa v Sloveniji z več kot 30-letnimi izkušnjami v vrhunskem športu. Je avtor številnih knjig in znanstvenih del s tega področja ter je sodeloval z najuspešnejšimi slovenskimi športniki, kot so Tina Maze, Primož Roglič, Peter Kauzer, Benjamin Savšek, Rajmond Debevec, Dušan Mravlje in mnogimi drugimi. Bil je aktivno udeležen na petih olimpijskih igrah in od leta 1990 naprej pripravljal športnike na najpomembnejša tekmovanja. S svojim bogatim znanjem in izkušnjami je eden najuglednejših športnih psihologov v regiji, ki v svojem centru svetuje tudi rekreativcem. 😊🏃💥 🏃 #psihologija #rekreacija #priprava #coaching #izzivi #metode ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ============================================= Omenjeno: Center zdravja Tušak: https://tusak.eu/ Atlet leta: https://www.runnersworld.com/uk/news/a63068036/world-athletes-of-the-year-2024/ Valencia: https://slovenska-atletika.si/jakob-medved-v-valencii-nadvse-uspesno-debitiral-na-maratonski-razdalji/ EP v Kamniku: https://slovenska-atletika.si/v-kamniku-podpisana-pogodba-za-organizacijo-evropskega-prvenstva-v-gorskih-in-trail-tekih/ Naj gorski tekač: https://slovenska-atletika.si/naj_gorski_tekac_2024/ Feguš ostaja predsednik AZS: https://slovenska-atletika.si/primoz-fegus-pricakovano-ostaja-na-celu-atletske-zveze-slovenije/ Knjiga tedna: https://www.bukla.si/knjigarna/sport-in-zdravje/52-priloznosti-za-hojo.html Film tedna: https://www.rtvslo.si/sport/rekreacija/badwater-135-neuradne-olimpijske-igre-ultrateka/718562 00:00 Intro 01:25 Novice 05:45 dr. Matej Tušak in psihološka priprava 07:30 Kdo je dr. Tušak? 08:30 Definicija resnega rekreativca 21:25 Cilj rekreacije 23:34 Kako se pripraviti na tekmo 31:10 Motivacija in njen presežek 38:30 Dihalne vaje, tehnike, sproščanje 45:58 Knjiga in film tedna | |||
| 08 May 2024 | 199 - Andrej Zupan | 01:29:07 | |
📌Pravi, da je dobrodelnost njegovo srednje ime in res je Andrej Zupan, znan tudi kot Ultrarunning tisti, ki je povsod zraven, teke s humanitarno noto pa organizira tudi sam. Je del društva Celiac Slovenija, ki skrbi za bolnike s celiakijo. Športnik že celo življenje je tek odkril po nogometu in ga posvojil kot svoj način življenja. Maratonec, ultraš, traser, motivator, trener in pozitivec. Z veseljem vas vzame s sabo na tek čez Gorjance!💯🏃💥💪 🎬🎧O treningu in pretreniranosti, pa o coni dva, prehrani in ultratrailih je tekla beseda, Andrejeve zgodbe in spomini pa bodo navdušili in nasmejali tudi vas. Povabi vas na dobrodelni tek v Novo Mesto, ki bo 18.maja, pa na Šmarješki trail, ki ga trasira sam. Bo spet kdaj treniral za maraton pod 3 urami, pa kaj je njegova glavna tekaška filozofija in kam ga vleče v prihodnje - vse to sem zvabil iz njega in seveda, katere zelenjave res res ne mara. Uživajte!😊🏃💥 🏃 #andrejultrarunning #celiakija #celiac #furambrezglutena #ultra ============================================= Za podcst lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: FB: https://www.facebook.com/andrejultrarunning.ultrarunning.3 Celiakija: https://www.facebook.com/celiakija.si Celiac Slovenija: https://www.facebook.com/groups/celiacslovenija/ Vabilo: https://www.facebook.com/photo/?fbid=1359247458194931&set=a.1103946303725049 12 ur za otroke: https://moja-dolenjska.si/novo-mesto-dobrodelni-12-urni-tek-andreja-zupana-za-otroke-s-celiakijo/ Dobrodelno: https://www.facebook.com/drustvofitklub/posts/andrej-zupan-andrej-freeletics-bo-jutri-v-nedeljo-2542021-ob-5-uri%C5%A1tartal-na-144/2873684712960300/?locale=hi_IN Trška gora: https://www.mojaobcina.si/novo-mesto/novice/dobrodelni-12-urni-tek-na-trsko-goro.html Maratoni: https://marathonview.net/search?query=andrej%20zupan Ultre: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=968137 Festival in tek z Andrejem za društvo Celiac: https://www.facebook.com/photo/?fbid=1359247458194931&set=a.1103946303725049 00:00 Intro 5:23 Kdo je Andrej Zupan? 9:10 Celiakija 16:10 Furam brez glutena 20:45 Dobrodelni tek 39:45 Zakaj je začel teči? 42:33 Preobremenitev in cona 2 47:35 Maraton in Atene 54:10 Vipava ultra 56:15 Življenje po 40-em 1:03:21 Cesta vs trail 1:06:25 Ultra trail 1:15:40 Vaje za moč 1:19:05 Šmarješki tek 1:23:33 Kje Andrej teče | |||
| 10 Dec 2020 | 010 - Uroš Kožar in Luka Hren | 01:18:25 | |
💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🙏DONIRAJTE NA paypal.me/zagretzatek🙏 Deseta epizoda je tu in da ustrezno proslavimo, sem gostil kar dva nadebudna mladca! Kako se pripraviti na 100 milj v hribih, kako v enem dnevu z Ljubljane na Triglav, zakaj sta za svojo prepoznavno trail dirko izbrala Kranjsko goro in zakaj tudi karantena lahko ponudi cel kup zanimivih izzivov. Krohotali smo se halucinacijskim avanturam po Švicarskih alpah, nejeverni oskrbnici na Triglavu, hecnim interpretacijam kineziologije in bosonogem tekanju. Luka in Uroš me razsvetlita o pogostih tekaških poškodbah, kaj ju žene pri teku in delu in kako se, kot vzhajajoči zvezdi trail scene lotevata zahtevnih organizacijskih projektov. Hudo zanimivo! V uvodu komentiram izjemen maraton v Valenciji, za izjavo poprosim Nejo Kršinar in Dejana Lenarta, predlagam knjigo tedna in vas povabim na virtualnih in dobrodelnih #100obmrzlireki. Všečkajte, delite in se naročite - hvaležen za vsak klik! Link za donacije: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek Avdio linki:
Omenjeno: Kinvital: http://kinvital.si/Agroizbira: https://www.agroizbira.si/ 100 ob Mrzli reki: http://www.100obmrzlireki.si/2020/12/09/bos-tudi-ti-tekel-z-lukom/ | |||
| 26 Sep 2024 | 219 - Lena Lupša, zmaga na UTMB, trail, skimo, mladost in zanos | 01:16:54 | |
Moja najmlajša sogovornica doslej je energična, sproščena, zgovorna in polna odličnih zgodb. Veste, da je na prvem trailu zmagala že pri 12-ih, prvo ultro zmogla že pri 13-ih in da ji je šport strast, veselje in vir energije? Kaj je njena najljubša sladica (ki jo tudi speče), kdaj je prvič jokala na cilju, kako se je znašla v tekmovalnem turnem smučanju in kako jo vleče v res dolge trail razdalje? Spregovorila sva tudi o njeni mladosti na eni strani in ultra željah na drugi, o motnjah hranjenja, o podpori staršev in olimpijskih sanjah - mladenka me je navdušila in bo tudi vas!💯🏃💥💪 🎬🎧Lena Lupša je Korošica, ki še ni dopolnila 18 let, pa je že pustila izjemen pečat na slovenski športni sceni. Pozimi je turna smučarka, reprezentantka in udeleženka svetovnega prvenstva, poleti pa atletinja, gorska tekačica in medalistka balkanskega prvenstva, predvsem pa trailašica, že zmagovalka več trailov in tudi Golden trail serije. Pred kratkim je dosegla uspeh kariere in v dveh dneh dvakrat zmagala na dirkah HOKA UTMB YCC!😊🏃💥 🏃 #lenalupsa #UTMB #trail #skimo #goldetrailseries #mladost ======================================= Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ======================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ======================================= Povezave: UTMB profil: https://utmb.world/runner/4198222.lena.lupsa IG profil: https://www.instagram.com/lena_lupsa/ ITRA profil: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=1h9h2gdbKuqcGWBqHcKmEw%3D%3D UTMB YCC: https://utmb.world/utmb-index/races/21803.hokautmb-montblancycccadets.2024?page=1&gender=F UTMB live: https://live.utmb.world/utmb/2024/ycc2C Skimostats: https://www.skimostats.com/athlete/lena-lupsa SP v turnem smučanju: https://www.pzs.si/novice.php?pid=16193 https://www.ravne.si/objava/916205 Radenci: https://www.maraton-radenci.si/rezultati/38-maraton-treh-src/5km/zenski 00:00 Intro 01:45 Si danes si že tekla? 03:50 Kdo je Lena? 04:30 Tekma kariere UTMB 16:45 Odmevi po zmagah 17:50 Priprave 26:33 Športni začetki 30:55 Prva tekma, prva zmaga 32:40 K24 krog pri 13ih 40:40 Odzivi in starši 44:05 Mladinske kategorije in gorski tek 46:49 Golden trail serija zmaga 51:30 Mladost in dolgi teki 53:10 Tek in motnje hranjenja 57:30 Turno smučanje in skimo 1:07:40 Najljubši šport 1:12:45 Cilji | |||
| 25 Aug 2023 | 162 - Svetovno prvenstvo v atletiki 2023 | 01:00:54 | |
📌Predsednik Atletske zveze Slovenije Primož Feguš se je po povratku iz Budimpešte prijazno odzval vabilu in mi odgovoril na par vprašanj. Kako zadovoljen je z nastopi slovenskih atletov? Kako je organizirano svetovno prvenstvo in kako izgleda stadion za 35.000 navijačev? Razloži mi, kako napreduje razvoj atletike v Sloveniji, kaj bi si želel za naslednjo sezono, kaj so bistvene novosti v svetovni atletiki in kje sam vidi izzive. Pa kje bo sam še tekel letos! Če ste atletski navdušenec, tega ne smete zamuditi! 🏃♀️🏃💯 🎧Za uvod naredim pregled svetovnega prvenstva do petka, analiziram slovenske rezultate in se osredotočim na tekaške discipline v Budimpešti. Pa povabim vas, da navijate za naše! 💯💯 foto: Peter Kastelic DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek #svetovnoprvenstvo #slovenskaatletika #budapest2023 ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/Sox1ei2QepE ============================================= Omenjeno: Svetovno prvenstvo koledar: https://worldathletics.org/competitions/world-athletics-championships/budapest23/timetable Slovenska atletika: https://slovenska-atletika.si/ Slo reprezentanca: https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2023/08/SP-BUDAPEST-23-Reprezentanca.pdf 00:00 Intro 02:40 Slovenski nastopi 8:45 Vrhunci prvenstva 23:20 copati na prvenstvu 25:30 Primož Feguš, predsednik AZS 59:45 Pozdrav | |||
| 02 Aug 2023 | 159 - Matej Pečnik | 01:40:34 | |
Medtem, ko njegovi vrstniki (z mano vred) že prostodušno priznavamo, da so najboljša tekaška leta že za nami, je Matej na vrhuncu svojih moči! Simpatični Prevaljčan, ki je pri 30ih obrnil svoje življenje na glavo, mi razloži svojo noro zgodbo z Brinjevo goro v glavni vlogi, vse o razlikah med gorskim kolesarstvom in trail tekom, zakaj ga cesta ne vleče več, kako je teči 70 kilometrov z zlomljenimi rebri (in zmagati!) in kako se sooča s prepoznavostjo, poškodbami in lokalnimi zgodbami. Živahen in zanimiv pogovor, ki vam bo dvigal kocine! 💯🏃💥💪 🎬🎧Matej Pečnik je čistokrvni Korošec, doma iz Prevalj, letnik 1976 in zagrizen športnik. Da je shujšal, se je najprej lotil gorskega kolesarstva, zadnjih dvanajst let pa je predsvsem tekač, ki se je preizkušal v cestnih tekih in maratonih, sedaj pa je prepoznavno ime v trail tekih. Zmagovalec zadnje 100-ke v Vipavi in drugi z zadnjega K24 se na vseh svojih dirkah uspešno kosa z dvajset let mlajšimi tekmeci. Oče dveh kolesarjev je aktiven tudi v lokalni politiki, njegova najljubša razvada pa je sladoled!😊🏃💥 🏃 #matejpecnik #prevalje #k24 #utvv ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ========================================= Omenjeno: FB: https://www.facebook.com/matej.pecnik.71/photos_by DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1340490 https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci:-matej-pecnik-39471 Prijavim.se: https://prijavim.se/profile/view/865/pecnik-matej UTVV: https://ultratrail.si/sl/2023/05/31/na-startih-v-vipavski-dolini-preko-1800-tekacev-letos-nove-proge-navdusevale-tekace-z-vsega-sveta/ Dobrodelni tek: https://www.velenjcan.si/novice/lokalno/dobrodelni-tek-v-ravnah-na-koroskem Radenci: https://www.maraton-radenci.si/rezultati/38-maraton-treh-src/42km/moski K24: https://vecer.com/koroska/foto-ultra-trail-k24-v-crni-na-koroskem-najboljsa-sta-bila-jon-lihteneger-vidmajer-in-eva-urbanc-10292737 MTB: https://www.mtb.si/novice/tahitre-halzerju-prvi-elimina-tour/ Maratonview: https://marathonview.net/search?query=Matej%20Pe%C4%8Dnik 00:00 Uvod 03:55 Kdo je Matej? 08:10 Preobrazba po 30-ih 15:02 Šport v mladosti 20:20 Gorsko kolesarstvo 25:02 Sin kolesar 29:12 Kolesar vs tekač 32:32 Cesta vs trail 34:10 Prvi maraton 37:55 Zmaga v Vipavi 49:11 Leta in regeneracija 53:03 Koliko trenira 56:38 Poškodba 1:00:22 Hitri maratoni na cesti 1:02:55 K24 1:06:01 Pogled na 100 milj 1:09:12 Klub K24 1:13:00 Nepozabna dirka 2022 1:18:30 Odzivi po dirki 1:24:11 Lokalni politik 1:28:20 Plani 1:29:52 Trpženost Korošcev 1:33:01 Zgledi 1:35:10 Kaj ga še žene? | |||
| 30 Nov 2023 | 176 - Nuša Mali | 01:24:47 | |
Kaj je mlado tekačico prepričalo, da je iz gorskega teka prišla na stezo in se osredotočila na srednje proge? Kako je pri rosnih dvajsetih pridelala zahtevno poškodbo? Kako svoje izkušnje po desetih letih tekanja vnovčuje na velikih tekmovanjih? V izjemno simpatičnem pogovoru z Nušo sva vijugala okoli njenih dogodivščin in uspehov, izzivov tehabilizacije, zmag in rekordov ter pogledov v prihdnost. Za to dekle boste še slišali!💯🏃💥💪 🎬🎧Kamničanka Nuša Mali je letnik 2001 in velja za tekaško samorastnico, ki je že v otroških letih veliko hodila na lokalne tekme. Da ima gorski tek v krvi, dokazuje tudi njena uvrstitev na Svetovnem prvenstvu v gorskih tekih v Patagoniji, kjer je leta 2019 osvojila šesto mesto. Sveža državna prvakinja v krosu je tudi medalistka balkanskega prvenstva v gorskem teku, pa tudi državna prvakinja v disciplini gor, sicer pa redno nastopa na atletskih stezah in v cestnih tekih. Rekorderka teka na Črno prst je leta 2021 postala gorska tekačica leta, po poškodbi pa se je kot kaže vrnila še močnejša. 😊🏃💥 🏃 #nušamali #gorskitek #atletika #kros ============================================= Za podcst lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Youtube: https://youtu.be/sOAm_tVm_As ============================================= Povezave: WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/nusa-mali-14858307 IG: https://www.instagram.com/nusa.mali/ FB: https://www.facebook.com/nusaMali/?locale=sl_SI Zadovoljna.si: https://www.zadovoljna.si/intervju/gorska-tekacica-nusa-mali-najljubsi-so-mi-teki-samo-za-duso.html Prijavim.se: https://prijavim.se/profile/view/7001/mali-nusa Slovenska atletika: https://slovenska-atletika.si/timotej-becan-in-nusa-mali-naj-gorska-tekaca-leta-2021/ Državno:https://www.modre-novice.si/sport/zlati-timotej-becan-in-bronasta-nusa-mali/ Črna prst: https://www.kamnik.info/rekord-nuse-mali/ Svetovno prvenstvo: https://gorski-teki.si/artikal_Sestouvrscena-mladinka-sveta-Nusa-Mali-je-svojo-Patagonijo-imela-ze-v-domacih-Znojilah Carsolina cross: https://www.fidal.it/calendario/XLVIII%5E-Carsolina-Cross/COD10482 00:00 Intro 02:02 Kros za državno 6:45 Kdo je Nuša? 07:58 Zakaj steza? 08:45 Kineziologija 16:45 Krosi in Valencia 19:50 Tekaški začetki 25:10 Prva večja tekmovanja 30:40 Svetovno v Patagoniji 39:35 Poškodba kolena 44:30 Rehabilitacija in kinezio 49:15 Matične celice 50:40 Vrnitev 55:10 Treningi 58:01 Črna prst in Ljubljana 1:04:44 Zakaj srednje proge? 1:14:28 Olimpijske sanje 1:16:50 Ekipa in študij 1:18:30 Knjige | |||
| 01 Feb 2023 | 133 - Aleš Tomič | 01:29:58 | |
📌 Najraje pobegne na Gorjance, sicer pa ga najdete v šolski telovadnici ali na kje na gozdnih poteh z njegovo tekaško druščino. Ste vedeli, da aktualni slovenski rekorder Aleš Tomič že dve desetletji čaka na svojega naslednika? V pogovoru sva obdelala vse od trpežnosti do preseganja tekmovalnosti, iskala cilje in nedosanjane sanje, ter na plano povlekla Aleševo tekaško in gibalno filozofijo. Njegova pestra kariera vas bo navdušla, njegov pogled na življenje pa še bolj! 💯🏃💥💪 🎬🎧 Aleš Tomič iz Šentjerneja je nekdanji atlet, tekač in še vedno aktualni državni rekorder v teku na 1500 m. Šestkrat je postal državni prvak, njegova glavna disciplina pa je bila 1500 metrov. Sodeloval je z AK Šentjernej, sedaj pa je navdušen rekreativni tekač, ki vodi svojo skupino Modri tekači. Oče treh sinov je pred petimi leti za pokušino odtekel tudi maraton.😊🏃💥 🏃 #alestomic #rekord #gorjanci #modritekaci ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/TeLyy24E3t4 ============================================= Omenjeno: Podcast 072: https://podcasts.apple.com/de/podcast/072-teka%C5%A1ke-skupine-2-del/id1537328887?i=1000544388313 Profil WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/ales-tomic-14225209 Pod magično mejo: https://www.dnevnik.si/26930 Zagreb 2006: https://www.dnevnik.si/26858 Evropsko za veterane 2022: https://radiokrka.si/clanek/novice/v-olimpijski-center-prihaja-350-veteranov-950465 Rekordi: https://sl.wikipedia.org/wiki/Slovenski_rekordi_v_atletiki Tablice: https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2022/01/All_time_zun_2021_men_web.pdf Strava: https://www.strava.com/athletes/2170486 FB: https://www.facebook.com/ales.tomic Prof. Tomič: https://www.sc-nm.si/sestg/aktivnosti/zanimivosti/intervju-prof-ales-tomic-pred-regijskim-tekmovanjem-atletov_2 LM: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=ale%C5%A1&priimek=tomi%C4%8D | |||
| 14 Jul 2021 | 050 - Priprava na jesensko sezono | 01:05:28 | |
50. epizoda! Jubilej, zato mu nazdravim, kakor se za to okroglo obletnico spodobi! Hvala, ker ste z mano, pa pišite mi kaj :) Kar 4 eminentne goste imam tokrat. Maja in Klemen mi predstavita Slovenski 12. urni tek v Kranju, kamor sam prav gotovo pridem, v glavni temi epizode pa se pogovorim s trenerjema Dejanom Lenartom in Klemenom Laurenčakom. Odlični nasveti, smernice in priporočila, kako se par mesecev pred začetkom jesenske tekaške sezone lotiti treningov za razdalje od 10 do 42 kilometrov, na kaj je treba pri tem paziti in čemu dati največ poudarka. Obdelamo tudi primere treningov in praktičen napotke! Nujno za vse, ki se vračate na tekaška tekmovanja! ============================================= V aktualnostih se ukvarjam z olimpijskimi igrami in slovensko sceno. Navijamo za naše! Za povrh predlagam tudi zabavno tekaško knjigo in tekaški dokumentarec tedna. Vabljeni k prisluhu! #zagretzatek #trening #jesenskasezona #lenart #laurencak #12urKranja ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 Spotify: https://open.spotify.com/show/4v8qRLCnc88lYU9JFleus4 Google podcasts : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zY2ZhYjZmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw== Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=cpMmBCHqA1E ============================================= Omenjeno: Slovenska olimpijska reprezentanca: https://www.olympic.si/novica/1593 Program olimpijskih - Atletika: https://olympics.com/tokyo-2020/en/schedule/athletics-schedule Olimpijska bakla: https://bakla.olympic.si/stran/slovenska-bakla
Nasveti Dejana Lenarta: https://4endurance.si/blogs/trener-svetuje/tekaski-trener-baza Happy Gym: http://www.happygym.si/tekaski-trening/ Kontakt: info@happygym.si Klemen Laurenčak: https://trenert.si/klemen-laurencak/ Članki Polet: https://www.delo.si/avtor/klemen-laurencak/ Kontakt: Info@trenert.si Slovenski 12. urni tek: https://slo12.run/program/ Begunska ekipa na OI: https://olympics.com/ioc/refugee-olympic-team-tokyo-2020 Dokumentarec RUN - The Athlete Refugee Team Story: https://www.youtube.com/watch?v=X0arJe8DAtI Moj tek: https://www.bukla.si/knjigarna/leposlovje/kratka-proza/mojtek.html | |||
| 04 Mar 2021 | 027 - Gašper Predanič | 01:31:16 | |
Če iščete človeka, ki se je preizkusil v veliko športih, bil vrhunski atlet, se oblikoval v vsestranskega trenerja tako vrhunskih športnikov kot rekreativcev, potem je to prav gotovo moj tokratni gost, tudi v tekaškem vesolju izjemno cenjeni Gašper Predanič. Ker uči tisto, kar tudi sam prakticira, sta osebna odgovornost in integriteta ključni sestavini pri njegovem delu. Zato tudi ne preseneča, da se v prostem času posveča zahtevnim fizičnim preizkušnjam kot sta potapljanje na dah in kopanje v mrzli vodi. 💥💪💯 ============================================= Zakaj tekače tako pogosto boli koleno, o tem, kako smo pozabili pravilno hodit in teč, zakaj je dolg izdih pomembnejši kot dolg vdih, kako se sodobnik najlaže sooči sam s sabo in zakaj je ostati prizemljen in zvest sam sabi vedno najpomembneje. Gašper natrese cel kup izjemnih vpogledov v napake, ki jih počnemo sodobniki predvsem pri našem gibanju in ponudi enostavne in učinkovite rešitve. Od sindroma mrtve zadnjice do fokusa v potopu v mrzlo vodo in za nameček še izjemnega vpogleda v gibalne in ostale obremenitve otrok; Gašper je vedno iskreno neposreden in izjemno informativen. Vsekakor pogovor, ki ga boste želeli poslušati večkrat!🏃♀️🏃 #zagretzatek #gasperpredanic #gp ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Audio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT ============================================= Gašper Predanič IG: https://www.instagram.com/gasperpredanicgp/ Sindrom mrtve zadnjice: https://www.youtube.com/watch?v=3ISgJH0TeJ4&t=248s Mrzla voda in učinki: https://www.inc.com/thomas-koulopoulos/science-shows-that-just-30-seconds-of-this-will-improve-your-outlook-health-and-.html Rok Predanič: https://www.dnevnik.si/1042752335 Gašperjev brezplačni priročnik za tek: https://www.gasper-predanic.com/prirocnik/ Rojeni za tek: https://www.sanje.si/rojeni-za-tek.html | |||
| 11 Oct 2022 | 117 - Eva Urbanc & Dejan Vukotič | 01:48:56 | |
Pri njima se sliši vse tako enostavno, pa tudi če govorimo o 100-miljkah ali še daljših dirkah. Eva in Dejan sta odličen par; naporov se lotevata brez pretiranega kompliciranja, odločno a sproščeno, resno a vedno tudi s humorjem. Če vas zanima, zakaj je Bepanten obvezen del opreme vsakega ultra-ultraša, kako lulanje na dirki zbližuje ljudi, kako sprejemati odstope, katere zmage so najslajše, katero pivo je najbolj všeč Dejanu in kaj najbolje skuha Eva, potem bo tale epizoda tudi za vas poslastica. In kot v vsaki pravi družini je tudi tule žena bolj glasna - upam, da vas občasno slabši zvok pri Dejanu ne zmoti preveč. Gremo v klance!🏃💥💪 🎬🎧Z mano sta v 117. epizodi podcasta kar dva, noro dvojico iz Golnika pri Kranju, Evo Urbanc in Dejana Vukotiča! Če zahajate na slovenske, hrvaške, evropske traile ju boste prav gotovo srečali, od Vipave do Črne, od Dalmacije do Istre, praviloma na najdaljših razdaljah. Na teh Eva med ženskami zadnja leta tudi zmaguje. Skupaj sta šla na UTMB, Dejan pa svoje limite preizkuša na dirkah kot sta Tor de Geantes in Tor de Glaciers (450 kilometrski preizkušnji v francoskih Alpah). Če boste šli na Kriško goro, ju tam zagotovo srečate, če ne na poti, pa v koči, kjer sta občasno tudi oskbrnika. Ko ne delata everestinga! V maju 2023 pa že vabita na 2. Kriška gora trail!🏃💥 🏃 #evaurbanc #dejanvukotic #ultratrail #kriskagora ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/SBlM1szXfrc ============================================= Omenjeno: Eva FB: https://www.facebook.com/eva.urbanc Eva: UTMB statistika: https://utmb.world/runner/1945751.eva.urbanc Eva Intervju: https://www.lukazoja.si/?p=13318 Eva ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/1945751 Dejan FB: https://www.facebook.com/dejan.vukotic Dejan intervju: https://ultratrail.si/sl/2020/09/11/od-tekaca-za-tekaca-dejan-vukotic-7/ Dejan DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=517774 Dejan UTMB: https://utmb.world/en/runner/302198.dejan.vukotic | |||
| 26 Feb 2025 | 241 - Aleš Žulovec, spartan, hyrox, ultra traili, hibridni atleti, evropsko prvenstvo in burpeeji | 01:37:38 | |
Še svežega po evropskem prvenstvu sem Aleša ujel in izprašal vse o Hyroxu, v katerem se odlično znajde. Nič čudnega, saj je izklesani trail tekač naravni talent tudi za Spartan race. Njegove zgodbe so odbite; kako je najprej shujšal 20 kilogramov, kako ga je povleklo v tek z ovirami in kako sedaj združuje urnike kar treh tekaških disciplin. Pa o egu, ki ga je pri 100ki potisnil na stran, disciplini, treningih, ubijanju musklfibra in prijateljih. Žulovec je izjemen!🏃💥 🏃 🎬🎧Aleš Žulovec je pravi slovenski hibridni atlet. Ambasador Spartan race se je letos podal tudi v Hyrox in na evropskem prvenstvu v dvojicah dosegel sedmo mesto. Pred desetletjem še pretežak tridesetletnik je ob svoji telesni preobrazbi najprej odkril trail tek, na tekmah odlično nastopal in odtekel tudi stotko. Oče dveh otrok in vodja servisa za mobilne telefone ima natrpan urnik in bo letos nastopil tudi na izjemno zahtevnem Ultra Beast Sparta Race-u v Avstriji. 😊🏃💥 🏃 #aleszulovec #spartan #hyrox #trail #nipanike #ambasador ==================================== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: FB: https://www.facebook.com/zulovc/?locale=sl_SI UTMB: https://utmb.world/runner/3786119.ales.zulovec K24: https://concept13.si/utrinki-z-dogodka-k24-ultra-trail-2024/ ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?runnerString=chX3G%2FvhxgrWcTBtCyWcSg%3D%3D IG: https://www.instagram.com/aleszulovec/ Hyrox EP: https://hyrox.com/event/hyrox-open-european-championships/ Spartan: https://race.spartan.com/en/race/detail/8328/overview Servis Ni panike: https://ni-panike.si/ 00:00 Intro 02:40 Kje se teče na Škofljici? 04:20 Kdo je Aleš? 05:50 Hyrox evropsko prvenstvo 09:10 Zakaj Hyrox? 11:11 Hyrox vaje in dvojice 19:20 Kako trenirati Hyrox? 23:54 Hibridni atleti 28:11 Zapleti na Dunaju 30:03 Kaj pa Spartan? 37:01 Spartan race v Sloveniji 41:22 Trailašu v Spartanu 44:30 Clean race in kazni 51:12 Skok v mladost 55:33 Vegi in hujšanje 59:33 Trail začetki 1:04:25 Prave resne tekme in prigode 1:14:21 Prva stotka K24 1:23:13 Usklajevanje športov 1:26:22 Spartan Ultra 1:28:20 Cestni maraton 1:29:44 Pa še biznis 1:31:22 Ribnca trail et al | |||
| 18 Feb 2022 | 083 - Jože Marolt | 01:36:12 | |
Je tek lahko rešitev in odrešitev, ko se posameznik ujame v past alkoholne odvisnosti? Iskren pogovor, ki sva ga imela z Jožetom Maroltom odstira zgodbe nekdanjega alkoholika, ki je življenjsko energijo usmeril v tekaške dosežke in postal boljši partner, oče, člen družbe in človek. Energični Jože brez dlake na jeziku razpreda o temi, ki je še vedno velikokrat tabu. Kakšna je vloga podpornih skupin? Kako prepoznaš lastno odvisnost in kako dozori odločitev, da se ji odrečeš? Kako je s tekom presegel samega sebe? Kje je tekel in zmagoval in kako se še želi maratonsko realizirati - pogovor, ki vas bo motiviral in vam dam misliti! 🏃♀️ 💯 🏃💥💪 🎬🎧Iz Horjula prihaja Jože Marolt, samostojni obrtnik, ki je popoldanski del življenja vedno namenjal športu. Včasih je prisegal na nogomet, sedaj pa ga je mogoče srečati na vrzdenških ravninah v tekaški opravi. Pred 9 leti je odvisnost od alkohola premagal tudi s tekom in hitro postal eden najboljših veteranskih tekačev v državi. Za pasom ima že na desetine zmag na domačih tekaških dirkah, uspešno pa se meri tudi na maratonih v tujini. Trenira pod vodstvom našega rekorderja Romana Kejžarja in si želi nastopati na tekaških tekmovanjih najvišjega ranga. 🏃 🏃 🏃 #jozemarolt #tajma #žarekupanja #maraton ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/qbbsz3QgHVA ============================================= Omenjeno: Hitrejši od Lanca: https://www.mojaobcina.si/horjul/novice/joze-hitrejsi-od-lanca--armstronga.html Kje trenira: https://www.mojaobcina.si/horjul/novice/joze-zaradi-druzbe-tigrov-se-hitrejsi.html Barcelona: https://www.mojaobcina.si/horjul/novice/joze-se-pripravlja-na-maraton-v-barceloni.html Cilji: https://www.mojaobcina.si/horjul/novice/cilj-mu-je-svetovna-spica-maratoncev.html Varšava: https://www.mojaobcina.si/horjul/novice/po-bron-v-varsavo.html Uspehi: https://www.mojaobcina.si/horjul/novice/marolt-nadaljuje-s-tekaskimi-uspehi.html Val202: https://val202.rtvslo.si/2019/10/nedeljski-izlet-176/ LM rezultati. https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=jo%C5%BEe&priimek=marolt Žarek upanja: https://www.zarekupanja.net/ | |||
| 22 Jun 2022 | 101 - Bosonoga obutev | 01:46:55 | |
Tek v minimalistični obutvi je že desetletje in pol moja priljubljena rekreacija, čeprav je zadnja leta skoraj izginil iz mainstreama. A kot kaže je ravno korona in iskanje ponovnega stika z naravo dala pospešek novemu valu minimalizma in bosonogi obutvi ob tem. Zato sem končno o tem pripravil tudi oddajo - ki vas bo sezula! 🏃♀️🏃💯 🎧K pogovoru sem povabil kar štiri goste: izdelovalca bosonoge obutve iz Tržiča - Mateja Slaparja iz podjetja Proalp, uvoznico uveljavljene blagovne znamke s področja minimalizma - Ano Ješe iz Vivobarefoot Slovenija, izkušeno preizkuševalko bosonogih modelov čevljev, sandal in copat - Katjo Vogrinec z blogom Bose nogice ter izurjenega bosega tekača, ki ima v svoji posesti tudi kar nekaj minimalcev - Andreja Kosa. Uživajte!💯💯 #proalp #vivobarefoot #bosenogice #andrejkos ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 🙏DONIRAJTE NA: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/L3e8Vna4KVA ============================================= Omenjeno: Proalp FB: https://www.facebook.com/proalpobutev/ VB Slovenija IG: https://www.instagram.com/vivobarefootslovenija/ Bosenogice IG: https://www.instagram.com/bosenogice/ Andrej Kos FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100005404022009 Proalp: https://www.proalp.si/ Vivobarefoot: https://www.lilijolie.com/si/vivobarefoot Bosenogice: https://www.bosenogice.si/en/ Luna sandali: https://lunasandals.com/ Fivefingers: https://www.iglusport.si/blagovna-znamka/five-fingers | |||
| 08 Jun 2023 | 151 - Prihodnost ultramaratona | 01:38:48 | |
Prvo nedeljo v juniju je v Kranju na sporedu ultramaratonska poslastica - Slovenski 12-urni tek, ki je spet štel tudi za državno prvenstvo. Dirka, ki je gostila rekordno število udeležencev, je bila nekaj posebnega tudi zaradi eminentne zasedbe ne samo domačih, pač pa tudi tujih tekačev in tekačic, pa tudi večnih legend tega športa. Zato se je spodobilo, da smo večer pred tekmo v tej odlični zasedbi izvedli pogovorni večer; številčna publika je bila navdušena, verjamem, da boste tudi vi.🥳 🏃♀️🏃💥💪💯 🎧Z Nikom Rakovcem, kolegom moderatorjem sva imela čast voditi pogovor z omizjem, ki so ga sestavljali: Jani Černe, Domen Kozjek, Mihal Šulja iz Srbije, Yiannis Kouros iz Grčije, Andrzej Pietrowski iz Poljske, MAra Guler iz Romunije, Mirko Miklič in Maja Rigač. V debati smo najprej ocenili trenutno stanje ultramaratona pri nas in v državah naših gostov, potem pa se ozrli tudi v prihodnost. Kako ultra prireditve vplivajo na mestna jedra? Je moč v ultrateku preživeti kot profesionalec? So lahko ultrateki preveč popularni? Bodo ženske kdaj premagale moške in ali tehnologija danes res daje izrazito prednost? Vse to in še več, vabljeni k ogledu in poslušanju.💯💯 Hvala Klemen in Maja za povabilo, hvala Niko za sodelovanje, hvala Irena Meznarič za zagotovitev posnetka in hvala Marko Alpner za fotko. #ultramaraton #pogovor #prihodnost #slo12run #akus ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 🙏DONIRAJTE NA: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ============================================= Omenjeno: Slovenski 12-urni tek: https://slo12.run/ FB stran: https://www.facebook.com/slovenian12hourrun Rezultati: https://timingljubljana.si/rezultati.aspx?idTekme=5320&tip=B&disc=12Z&embed= Atletske novice: https://slovenska-atletika.si/diamantna-liga-firence-2023/ https://slovenska-atletika.si/krsinarjeva-38-na-evropskem-pokalu-v-teku-na-10-000-m-kobe-odstopil/ Svetovno prvenstvo v gorskem in trail teku: https://www.innsbruck-stubai2023.com/en/ 00:00 Novice 05:40 Slovenski 12-urni tek 10:15 Prihodnost ultramaratona - pogovorni večer 18:45 Prireditev in mesto 25:20 Stanje ultramaratona v Sloveniji 32:30 Izkušnje iz Poljske, Romunije, Srbije 45:35 Tehnologija v ultra teku 56:20 Bodo ženske prehitele moške? 1:02:15 Profesionalizacija 1:15:40 Prihodnost za naše goste | |||
| 11 Feb 2021 | 023 - Helena Javornik | 01:35:00 | |
V posebno čast si štejem, da se mi je v 23. epizodi podcasta pridružila najuspešnejša slovenska tekačica na dolge proge vseh časov. Trikratna olimpijka, 40x državna prvakinja, lastnica 53 državnih rekordov na razdaljah od 1500m do maratona in 54-kratna držacna reprezentantka. 17 zmag na znanih in prestižnih domačih in tujih maratonih od 54, evropska prvakinja v krosu 2002, aktualna evropska rekorderka na 25.000 metrov in svetovna veteranska rekorderka na 10.000 metrov in v polmaratonu. Helena še vedno redno teče, je trenerka svoje tekaške skupine v Mariboru, maserka in dobitnica Bloudkove plakete za dosežke v atletiki. 💥💪💯 ============================================= Sprehodila, še bolje tekla sva ob njeni neverjetni tekaški karieri, od skromnih začetkov v 80-ih letih prejšnjega stoletja do današnjih dni. Odločena in zagrizena, ki je bila nepopustljiva vedno najprej do sebe. Nore olimpijske zgodbe, neverjetne zmage s katerimi še presenečala, njeno razmerje z Borutom Podgornikom in njuni skupni bodoči načrti. Helena spregovori tudi o sezoni 2008, kjer je dopinško nedolžnost dokazovala na športnem razsodišču ter se ozre tudi v prihodnost ženskega teka pri nas. Veste, zakaj je z maratona pri 30-ih zajadrala nazaj na srednje proge in pri tem podirala vse rekorde? Uživajte pri spremljanju! #zagretzatek #helenajavornik #olimpijskeigre ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT ============================================= Helena Javornik FB stran: https://www.facebook.com/profile.php?id=100008793938165 Omenjeno: Wikipedia: https://sl.wikipedia.org/wiki/Helena_Javornik Ostale reference v shownotes na: https://www.youtube.com/watch?v=BgAniP7xkCw | |||
| 11 May 2022 | 095 - Tekač.si št. 53 | 01:28:16 | |
Dolgo pričakovano, še vročo 53. številko revije Tekač.si mi razkrije odgovorni urednik Boštjan Svete, ki se javlja izpod Krima, Živa Cesar Gams iz Alive Step up pa mi detaljno predstavi najbolj atraktivno slovensko tekaško preizkušnjo na stolpnico, tek na Kristalno palačo. Vas mika? Za povrh z Urošem Kraljem paberkujeva o Bostonskem maratonu in zdravstvenih peripetijah, ki so mu skoraj preprečile zgodovinski nastop v Ameriki. Bi imeli katero o najnovejših knjig založbe Aktivni mediji? Dovolj je fotka v komentar na FB in malo sreče! 🥳 🏃♀️🏃💥💪💯 🎧Mimogrede pregledam tekaške dogodke, ki so že za nami in majski koledar, ki se še obeta. Predstavim tudi izvrstno študijo, ki končno odgovori na vprašanje, ali blaženje pomaga pri preprečevanju poškodb ali jih celo povzroča. Hvala, ker ste z mano, dober tek! 😘 #zagretzatek #tekac #nagradna #alivestepup #boston ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 🙏DONIRAJTE NA: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/PLM6ee6tVD0 ============================================ Omenjeno: UTVV: https://ultratrail.si/sl/utvv-2021-live/#4_56B6F8 Wings: https://www.wingsforlifeworldrun.com/sl/rezultati?year=2022&mode=&country=SI&location=rL5elL Alive step up http://www.alive.si/prireditve/alive-step-up#kazalo4 Pohod: https://pohod.si/ Polmaraton Cerknica https://maraton-cerknica.si/ Izak hribar Maraton treh src: https://www.maraton-radenci.si/ Spartan race Kranjska gora: https://www.spartanrace.si/sl/race/detail/7482/overview Kriška gora trail https://www.sportotime.com/slv/dogodek/1192 Maribor Run4motion: https://www.run4motion.com/urbani-polmaraton/ Knjige Aktivni mediji: https://www.aktivni-mediji.si/zalozba Blaženje in poškodbe: https://www.outsideonline.com/health/running/running-shoe-cushion-injury-risk-research/ Študija: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35014593/ Film Boston: https://www.imdb.com/title/tt6654082/ | |||
| 07 May 2021 | 038 - Klemen Rojnik | 01:40:15 | |
Eden najboljših amaterskih Ironman triatloncev preteklega desetletja pri nas, še vedno odličen tekač in maratonec ter mož naše olimpijke Žane Rojnik (nekdaj Jereb) je moj cenjeni gost v 38. epizodi. Dr. Klemen Rojnik zagovornik prave hrane, nekdaj pa je prakticiral in eksperimentiral tudi z LCHF protokolom. Je discipliniran, sistematičen in vesten, verjame v osebno odgovornost in tako v športnem kot družinskem življenju dela tisto, o čemer govori. 💥💪💯 ============================================= Kako se pripraviti na svetovno prvenstvo v Ironmanu na Havajih, zakaj je triatlon trda droga, kaj je smisel vsakodnevnega večurnega treniranja in kakšna je nagrada na cilju - s Klemenom pretreseva temelje, vzpone in padce njegove neverjetne športne poti. Spregovoriva o tem, zakaj vstaja ob petih zjutraj, kako je spremljal tekaški vzpon svoje žene Žane in na kakšen način odnos do zdravja privzgajata svojim otrokom. Njegov sistematičen in evolucijski pristop k optimiziranju lastne prehrane je brez primere, njegova življenjska filozofija pa vredna posnemanja. Vabljeni k poslušanju in komentiranju. 🏃♀️🏃 #zagretzatek #klemenrojnik #lchf ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT ============================================= FB: https://www.facebook.com/klemen.rojnik.9 Na štiri oči: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-s-klemenom-rojnikom Blog na Delo.si: https://old.delo.si/prosti-cas/kulinarika/inteligenca-je-energijsko-potratna.html O tritlonu, trdi drogi: https://4d.rtvslo.si/arhiv/dobra-ura/174267981 Lanzarote 2013: https://www.lukazoja.si/?p=5116 Pred LM 2017: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/njun-maratonski-dan-bo-tokrat-v-znamenju-otroskega-direndaja-451781 Nočna 10ka 2019: https://www.nocna10ka.net/info/2019 | |||
| 31 May 2023 | 150 - Andreja Thieke | 01:37:10 | |
Pred najinim pogovorm je šla teč, sam pa sem jo v zanosu ob okrogli 150. epizodi pozabil vprašati bistveno: Si danes že tekla? Prav Andreja je bila tista, ki me je spodbudila, da tale podcast sploh poslušate. Zato je prav, da je končno tudi gostja v njem! O njenih maratonskih dogodivščinah sva debatirala, pa o življenju v Berlinu in Kobenhavnu, o ljudeh, tekaških skupinah, ki jih je vodila in o možu Michaelu, ki ga je spoznala prav zaradi teka. Zakaj je parkrun super, kaj ima na bucket listi, kaj pomeni "schneckis on tour" in kaj naraje jé, ko je v Lizboni - zabaven pogovor, ki bi lahko trajal cel večer. Hvala Andreja! 💯🏃💥💪 🎬🎧Andreja Thieke z dekliškim priimkom Horvat je poklicna diplomatinja, trenutno na delovnem mestu na veleposlaništvu v Kobenhavnu na Danskem. Po rodu je Prekmurka in navdušena tekačica, dolga leta prebivalka Berlina, ki ga je tudi maratonsko obkrožila. Z možem Michaelom - tudi odličnim maratoncem - sta vodila berlinsko tekaško skupino Laufengruppe Wechselzone. Ko ne delata ali ne tečeta, vandrata po svetu. Njune prigode lahko spremljate na Instagram profilu schneckis_on_tour. 😊🏃💥 🏃 #andrejathieke #schneckis_on_tour #berlin #kobenhavn ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/zt8ay-kIBFM ============================================= Omenjeno: Instagram Andreja: https://www.instagram.com/msandrejat/ Instagram Schnekis: https://www.instagram.com/schneckis_on_tour/ Facebook: https://www.facebook.com/andreja.horvat/ Strava: https://www.strava.com/athletes/25898396 Veleposlaništvo na Danskem: https://www.gov.si/predstavnistva/veleposlanistvo-kobenhavn/ Parkrun: https://www.parkrun.com/ Marathon Berlin: https://www.bmw-berlin-marathon.com/en/ Frozenlake maraton: https://frozenlakemarathon.com/ Marathonview: https://marathonview.net/search?query=Andreja%20Horvat 00:00 Premurka, ne Štajerka! 04:15 Kdo je Andreja? 08:45 O diplomaciji 11:01 Tekaški začetki 15:45 Prva polovička 20:02 Selitev v Berlin 22:55 Laufgruppe Wechselzone 32:55 Parkrun 39:30 Berlin 45:35 Slovenci v Berlinu 48:40 Koronski tekaški izzivi 52:05 Rotterdam incognito 58:45 Michaelovi podvigi 1:02:05 Tekaška izgorelost 1:07:15 Maratonski projekti 1:14:44 Kaj pa Danska? 1:19:10 Potovanja 1:21:40 Podcasti o teku 1:29:10 Jeziki in vaja 1:31:22 Seznam želja 1:33:40 Finale | |||
| 08 Apr 2021 | 033 - Sandi Novak in Primož Černilec | 01:06:21 | |
Moja gosta v 33. epizodi sta neverjetni, zgovorni in iskreni slepi maratonec in olimpijec Sandi Novak ter njegov dolgoletni prijatelj, vodja njegove ekipe, predsednik PD Kranj in profesor športne vzgoje Primož Černilec. Po nešteto odličnih nastopih na mednarodnih tekmovanjih in maratonih, po maratonskih dogodivščinah od Ljubljane in Radencev do Dubaja, Londona, Berlina in paraolimpijskega Ria se spogledujeta tudi s pakiranjem kovčkov za letošnji Tokio 💥💪💯 ============================================= Beseda nemogoče ne obstaja. 🏃♀️🏃 ============================================= Kako se pobrati po nesreči, ki ti vzame vid in smisel življenja? Sandi je neverjeten zgled človeka, ki se je iz tragedije neustrašno pobral in se s tekom na novo rodil. Ne samo tekač, postal je vrhunski športnik, udeleženec največjih svetovnih tekmovanj, paraolimpijec in izjemen posameznik. S prijateljem Primožem ob strani, kateremu pripisuje levji delež zaslug, da si je drznil sanjati in spet zaživeti je garal dan za dnem, leto za letom in male cilje spreminjal v vedno večje. Primož in Sandi sta svetal dokaz, da sta prijateljstvo in pomoč sočloveku pravo vezivo tega sveta in da so še tako veliki problemi - kot tudi trenutna pandemija - lahko tudi nove priložnosti. Obvezno prisluhnite, noro zabaven, navdihujoč in bogat pogovor vas čaka! 🏃♀️🏃 #zagretzatek #sandinovak #primozcernilec ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT ============================================= Omenjeno: OI 2016: https://www.zurnal24.si/sport/novak-osmi-na-maratonu-277934 Zgodba: https://siol.net/sportal/atletika/pred-leti-ga-je-poskodoval-usodni-kriz-danes-tece-na-maratonih-43374 Siol: https://siol.net/sportal/atletika/pred-leti-ga-je-poskodoval-usodni-kriz-danes-tece-na-maratonih-43374 Poslanstvo po nesreči: https://siol.net/siol-plus/junaki-za-jutri/clovek-ki-je-po-tragicni-nesreci-spoznal-svoje-poslanstvo-24223 Norma za Tokio: https://www.rtvslo.si/dostopno/sandi-novak-osvojil-normo-za-nastop-na-paraolimpijskih-igrah/512572 Športno vzgojni karton: https://www.svkarton.si/sportno_vzgojni_karton_podpora.php | |||
| 12 Jan 2021 | 015 - FKT: najhitrejši znani časi | 00:23:46 | |
V petnajsti epizodi vam predstavim spletno stran in koncept KFT - najhitrejših znanih časov, ki sta na trail sceni postala v letu 2020 izjemno popularna. Kateri FKT-ji so nam dvigali kocine v preteklem letu? ============================================= Oglasi se tudi izjemna mlada gorska tekačica Ana Čufer in nam pove par zanimivosti o svojem lanskem izjemne Triglavu gor-dol. Za piko na i vas povabim na Happy Gym in Nočna 10ka challenge in napovem naslednjo gostjo. Vabljeni k poslušanju. ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 ============================================= Omenjeno: Ana Čufer na Triglav: https://www.rtvslo.si/sport/atletika/ana-cufer-na-vrh-triglava-in-nazaj-v-dveh-urah-in-52-minutah/530753 Trail presežki leta 2020: https://trailrunnermag.com/people/10-trail-running-highlights-from-summer-2020.html Triglav gor-dol: https://www.gore-ljudje.si/Kategorije/Informacije/triglav-gordol Karl Meltzer: Made to be broken: https://www.redbull.com/mea-en/films/karl-meltzer-made-to-be-broken Škotski Ramsey round: https://www.ramsaysround.co.uk/ Prva ženska na Wainwright 214: https://runningmagazine.ca/trail-running/british-runner-becomes-first-woman-to-run-all-214-wainwright-peaks/ | |||
| 16 Mar 2021 | 029 - Maruša Mišmaš | 01:16:34 | |
Simpatične in vedno nasmejane Maruše Mišmaš skoraj ne rabim posebej predstavljati: najboljša atletinja zadnjih let pri nas, večkratna državna rekorderka in prvakinja, medalistka velikih tekmovanj v mladinski konkurenci, udeleženka evropskih in svetovnih prvenstev, redna gostja na mitingih diamantne lige in ena najboljših tekačic čez ovire na dolgih progah na svetu. Zagrizena študentka biokemije, ki je zaposlena v Slovenski vojski je fokusirana najprej na Tokio, potem pa še više in dlje 💥💪💯 ============================================= Njena bogata kariera je že pri 26ih neverjetna, še toliko bolj, ker se je po izgubljenih olimpijskih igrah in resni poškodbi po dolgem okrevanju vrnila še bolj motivirana in prerojena. Skupaj se spominjava njenih največjih dosežkov, razočaranj in lekcij, ki so jo vsakič znova delale močnejšo. Kako trenira, kakšen odnos je razvila s trenerjem, kako ji pri treningu pomagata klubska kolegica Klara in mož Matej ter ambiciozni plani za prihodnje, ki jih korak po korak z delom, zavzetostjo in upoštevanjem vseh koščkov počasi preliva v realnost. Izjemna športnica in izdelana osebnost vas bo navdušila in motivirala tudi za vašo rekreacijo. 🏃♀️🏃 #zagretzatek #marusamismas ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT ============================================= Maruša MIŠMAŠ FB: https://www.facebook.com/marusa.mismas World Athletics profil: https://www.worldathletics.org/athletes/slovenia/marusa-mismas-14375060 Siol intervju: https://siol.net/sportal/atletika/sramezljiva-svetlolaska-s-spuscenimi-lasmi-ki-je-danes-natanko-to-kar-ni-hotela-postati-504960 Napad na svetovni rekord: https://www.rtvslo.si/sport/atletika/marusa-mismas-polna-adrenalina-le-za-dobre-tri-sekunde-zgresila-svetovni-rekord/530949 | |||
| 11 Nov 2021 | 068 - Peter Kastelic | 01:40:49 | |
Kakšna debata! Brez težav bi tole nadaljevala še kako uro ali dve, tekaških prigod, analitičnih vpogledov in uporabnih idej kar ni in ni bilo konca. Z atletom, novinarjem, trenerjem in predvsem tekačem, ki nikoli ni obsedeno treniral, pa vseeno zmagoval sva obdelala njegovo športno pot, maratonske lekcije, tehniko teka in nore peripetije. Kako je fotka z njegovega prvega maratona krasila knjigo Ljubljanskega maratona, zakaj je bil desetletje in več prvo pero slovenske atletske scene (in to spet postaja), kakšna je problematika slovenskega teka na dolge proge (in predlogi rešitev!) ter kje se bova midva zares udarila :D Epizoda 68 bo ravno prav za vožno iz Gorenjske do Obale ali en rekreativni polmaraton!🏃♀️ 🏃 💥Peter Kastelic je nekdanji gorski tekač, atlet in še vedno maratonec, ki teče predvsem s svojimi varovanci, s številkami pa se ne obremenjuje preveč. Zato iz prve ni vedel, da je kar 29-kratni državni prvak! Nekdanji odlični športni novinar Siola sedaj piše za Atletsko zvezo, trenira rekreativce pri Gibitu, obožuje traile, potuje in še vedno izživi svojo tekmovalnost na tekaških prireditvah po Sloveniji in drugje. Zmagovalec tudi Nočne 10ke in Palmanove bi rad maraton odtekel pod 2.40. 🏃 🏃 🏃 #gibit #peterkastelic #atletskazveza ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=4GFYPJoew3A ============================================= Omenjeno: FB: https://www.facebook.com/peter.kastelic83 GiBit: https://b2b.gibit.si/gibit-ekipa/ LM rezultati: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=peter&priimek=kastelic Tablice AZS: http://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2021/01/All_time_zun_2020_men_web.pdf Zmaga Palmanova: https://www.primorske.si/2011/12/29/najhitrejsi-polmaraton AIMS profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/peter-kastelic-14225069 Priprave na maraton: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/kaksne-bi-morale-biti-priprave-na-najvecji-tekaski-dogodek-v-sloveniji-video-479998 Tekaški bum, ki se umirja: https://www.delo.si/nedelo/smo-sredi-tekaskega-buma-ki-pa-se-umirja/ | |||
| 10 Oct 2024 | 221 - Uroš Buh, Tekač.si, glasba, Mohopedija, sinhronizacija risank in karnivorska dieta | 02:00:08 | |
📌💯Najbrž ga poznate, pa sploh ne veste, da je tudi tekač: eden videnjših sinhronuizatorjev risank pa vsestranski glasbenik in izvrsten pisec - mi je v veselje, da je pristal na pogovor, ker sem tudi zaradi njega sam pristal na reviji Tekač. Kot mulc je tekel ultre z Mravljetom, se poklonil maratonu (in stricu) v Berlinu ob tem pa ves čas ustvarjal. Če še niste, morate nujno prebrati Mohopedijo, si zavrtet kako od Uroševih glasbenih izvajanj, vsaj poskusit vampe ali jetrca in kupit zadnjega Tekača. Hudo zabaven pogovor, ki za piko na i doda še glasbeni nastop v živo. Zavrteli ga boste več kot enkrat! 🏃💥💪 🎬🎧Bibliotekar in sociolog kulture, poklic igralec, drugače pa multiinštrumentalist (ne mara te oznake!), pevec in avtor, dejaven na različnih področjih kulture. Z bobni je začel pri Zaklonišče prepeva, nepogrešljiv član in vokal pa v bendih Natriletno kolobarjenje s praho, Same babe, Josip Brass, Nenad Kriljiv, RoManca in BUH. Je eden glavnih režiserjev sinhronizacije filmov pri nas, bere reklame, napoveduje dogodke, kolesari in teče! Napisal je Mohopedijo, naredil nešteto intervjujev za Tekača in je zadnjih šest mesecev karnivor!😊🏃💥 🏃 #urošbuh #tekac #mohopedija #josipbrass #igralec #mravlje #sinhronizacija #čigong #live #karnivorskadieta ============================================= Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: FB: https://www.facebook.com/uros.buh/ DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=17181 Maratonview: https://marathonview.net/query/Buh%20Uros
Teakč.si: https://www.tekac.si/trgovina/knjige/tek-je-cenejsi-od-dohtarja--hvalnica-teku Nočni obisk: https://prvi.rtvslo.si/podkast/nocni-obisk/2847501/174893933 Bukla: https://www.bukla.si/revija-bukla/uros-buh.html Mohopedija: https://www.delo.si/polet/matej-mohoric-je-predstavil-svojo-prvo-knjigo Natriletno kolobarjenje s praho: https://www.delo.si/kultura/glasba/natriletno-kolobarjenje-s-praho-se-predstavi-v-drugo Besede tisočih: https://www.youtube.com/watch?v=IAviH6D0Spg Blizu: https://www.youtube.com/watch?v=ayUi1KnzaY8 Radio Študent: https://radiostudent.si/druzba/jutranji-pogovori/uros-buh 00:00 Intro joga 08:30 Kd je Uroš Buh? 18:10 Tekač št. 58 23:44 Berlinski maraton 28:05 Začetek tekanja in prvi maraton 38:11 Mravlje in tek čez Slovenijo 48:05 Trail tek in doživljanje bistva 54:22 Imitacija imitatorjev 57:12 Poklic igralca v sinhronizaciji 1:08:22 Glasba na vseh koncih 1:23:44 Od vegetarijanca... 1:28:40 ...do karnivora 1:33:44 Kako poteka dieta? 1:46:20 Dieta in okolica 1:52:44 Mohopedija 2 1:55:55 Buh in Senca srca LIVE | |||
| 19 Oct 2023 | 170 - Tekač #56 in maratonska vročica | 00:50:29 | |
Pred tremi leti sem posnel prvo oddajo podcasta Zagret za tek in z navdušenjem stopam v četrto sezono oddaje. Na še mnoge odlične tekaške goste! Kot v prvi sem tudi tokrat gostil odgovornega urednika revije Tekač.si, Boštjana Sveteta, s katerim sva pretresla vsebine v 56. številki in komenirala sceno. Srečno na tekaških podvigih, se vidimo! 🏃♀️🏃💯 DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek 🎧V štartu nazdravim okrogli obletnici, potem pa analiziram svetovni rekord v maratonu, se ozrem na preostala dva velika maratona letos in po pogovoru še predlagam odličen dokumentarec in seveda knjigo tedna. Pa še nagradna igra za vse vas!💯💯 #tekac #maratoni #rekordi #ljubljana #chicago #nyc ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/fyiClfDmncg ============================================= Omenjeno: Svetovni rekord v maratonu: https://www.runnersworld.com/uk/news/a45480847/marathon-world-record/ Zaslužek: https://sportsbrief.com/athletics/50433-what-kelvin-kiptum-earned-breaking-mens-marathon-world-record-chicago-marathon/ Trening Kelvina Kiptuma: https://www.runnersworld.com/news/a45511969/kelvin-kiptum-coach-shares-weekly-mileage/ NYC elita: https://www.nyrr.org/media-center/events/2023/2023-tcs-new-york-city-marathon/professional-athlete-fields Valencia letos: https://www.valenciaciudaddelrunning.com/en/elite-international-determined-keep-marathon-valencia-world-podium/ Chicago maraton 2024: https://www.chicagomarathon.com/apply/ Film Run for your life: https://www.youtube.com/watch?v=CMK7e7uP-TY Knjiga Samo močni preživijo: https://www.bukla.si/umco/samo-mocni-prezivijo.html Revija Tekač: https://www.tekac.si/ Olimpijski maraton za vse: https://marathonpourtous.paris2024.org/marathon-pour-tous-en Atletinja leta: https://worldathletics.org/awards/news/nominees-women-world-athlete-year-2023 Atlet leta: https://worldathletics.org/awards/news/nominees-men-world-athlete-year-2023 00:00 Intro 01:11 Maratonske novičke 18:52 Boštjan Svete, Tekač.si 43:55 Knjiga in film tedna | |||
| 04 Aug 2021 | 053 - Žana Rojnik | 01:14:56 | |
Kdo bi bila boljša gostja v času, ko Slovenijo prevzema košarkarsko olimpijska evforija kot Žana Rojnik, nekdanja odlična maratonka, olimpijka in za povrh še košarkarska reprezentantka! 🏃♀️🏃 V zanimivi in tudi hecni debati sva osvetlila njen meteorski maratonski vzpon, presenetljiv olimpijski nastop v Londonu in njeno kratko, a bogato in uspešno tekaško kariero. Bi šla na olimpijske raje kot maratonka ali košarkarica? Kako je bilo teči med maratonsko smetano sveta? Je težko trenirati za olimpijske ob službi? Kakšen je maratonski rekord v družini Rojnik (zaenkrat)? 💥💪💯 Zdaj pa poslušat in teč! 💥💪💯 ============================================= V mladosti profesionalna košarkarica je pri 24-ih zaključila s svojo kariero. Rekreativno je tekla začela teči na maratonih in leta 2011 jo je opazil tudi Roman Kejžar, ki je v njej prepoznal izjemen potencial. Po samo nekaj mesecih resnega treninga je leta 2012 v Utrecthu odtekla olimpijsko normo in tisto poletje sodelovala na olimpijskem maratonu v Londonu. Leto dni kasneje je odnesla tudi državni naslov v maratonu, v sezoni 2014 pa z 2.35.57 postavila drugi najboljši ženski maratonski čas v Sloveniji. Žena in mati dveh sinov še vedno teče, med drugim je pred par leti zmagala tudi na znanem dobrodelnem Wings for life. 🏃♀️🏃 #zagretzatek #žanarojnik #olimpijskeigre ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=EXLYygWe3SI ============================================= Wiki: https://sl.wikipedia.org/wiki/%C5%BDana_Jereb FB: https://www.facebook.com/zana.jereb FB stran: https://www.facebook.com/jerebzana/ Siol: https://siol.net/sportal/atletika/zana-jereb-tekaske-copate-postavila-v-kot-ter-se-odlocila-za-zdravje-in-druzino-416009 Obrazi LM: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/njun-maratonski-dan-bo-tokrat-v-znamenju-otroskega-direndaja-451781 Delo: https://old.delo.si/sport/olimpijskeigre/zana-jereb-iz-kosarkarice-v-maratonko.html Pred OI 2012: https://www.tekac.si/novica/intervju:-zana-jereb-pred-olimpijskim-nastopom OI 2012: https://en.wikipedia.org/wiki/Athletics_at_the_2012_Summer_Olympics_%E2%80%93_Women%27s_marathon Wings 2015: https://siol.net/sportal/rekreacija/robert-radojkovic-in-zana-jereb-sta-slovenska-zmagovalca-edinega-globalnega-teka-foto-347902 GG: http://arhiv.gorenjskiglas.si/article/20120416/C/304169999/od-kosarkarice-do-maratonke Veter v laseh: https://www.vetervlaseh.si/?t=3140000179
| |||
| 07 Dec 2023 | 177 - Funkcije tekaških ur & zaključek sezone | 01:44:32 | |
Vsi jih uporabljamo, a malokdo pozna vse funkcionalnosti in kaj jih poganja - tokrat so na tapeti tekaške ure! Z Marjanom Kodeljo, ki jih pozna do obisti, raziščeva kako ura beleži kvaliteto našega spanca, kje dobi podatke o nadmorski višini, kam gre razvoj teh zapestnih naprav in seveda najpomembnejše: ali merjenje razdalje s pomočjo satelitov vzamemo za sveto ali je bolje zaupati uradnim imeram prog. Marjan je odličen poznavalec, tudi (nekdanji) tekač in zabaven sogovornik. Vabljeni k ogledu.🏃♀️🏃💯 DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek 🎧Za uvod pa še tri poslastice; iz terena se mi javljajo državni rekorder Luka Videtič, druga najhitrejša maratonka v zgodovini Slovenije Anja Fink s trenerjem Dejanom Lenartom in naš najboljši maratonec Primož Kobe. Ne manjka niti znanost tedna, predlagam pa tudi knjigo in film tedna.💯💯 #tekaskeure #funkcije #gps #taipei24ur #valencia ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/eXGlaM8-TGM ============================================= Omenjeno: Aplikacije: https://vsebovredu.triglav.si/tehnologija/aplikacije-ki-pomagajo-pri-teku Tehnologija za tekače: https://vsebovredu.triglav.si/tehnologija/tehnologija-za-tekace Najnovejše ure: https://www.runnersworld.com/gear/a20827055/advanced-gps-watches-for-runners/ Valencia: https://www.valenciaciudaddelrunning.com/en/marathon/2023-marathon-ranking/ Taipei 24 ur: https://iau-ultramarathon.org/24h-iau-world-championships-taipei-2023.html Astma zaradi mraza: https://www.outsideonline.com/health/training-performance/athletes-exercise-induced-bronchoconstriction-risk/ Film tedna: https://www.imdb.com/title/tt5805252/ Knjig tedna: https://www.amazon.com/We-Share-Sun-Incredible-Legendary/dp/1639363556 00:00 Intro 06:40 Luka Videtič 22:20 Anja Fink in Dejan Lenart 45:10 Primož Kobe 1:01:11 znanost tedna 1:02.35 Športne ure in Marjan Kodelja 1:39:35 Knjiga in film tedna | |||
| 11 Apr 2024 | 195 - Košutke LIVE | 02:01:38 | |
📌Košutke, druščina prekaljenih trailašic, je na podcastu V ŽIVO pred tekaškim avditorijem razpravljala o temah, ki zanimajo vsako aktivno žensko (in seveda tudi njenega moškega). Z mano so bile izvrstne trail tekačice: Barbara Jolič, Metka Tratnik, Martina Klančnik Potrč, Nataša Robnik, Eva Urbanc in Tinkara Robek.🏃♀️🏃 🎧 Izzival sem jih z naslednjimi temami: - kako si organizirajo čas med službo, družino, treningi in tekmami; - kako se lotevajo teka med menstruacijo, med nosečnostjo in po njej, - o enakopravnosti žensk na teku in pri medijskem poročanju, - o vključenosti žensk na tekaških dogodkih, - o varstvu otrok na dogodkih, ločenih wc-jih (in vložkih!), - pa o prehrani, motnjah hranjenja in samopodobi. Predstavili smo tudi poseben dogodek za ženske, ki se bo odvil v Kočevju 21. aprila in povabili vse tiste, ki še oklevajo. 💪🥇🥳🏆 #zagretzatek #košutke #girlpower #live 🤘🥳 ================================ 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ================================== KOF druženje za ženske: https://www.facebook.com/events/1374495183236107/?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[]%7D Woman in trail: https://www.irunfar.com/women-in-trail-running-and-ultrarunning Stanje trail teka: https://runrepeat.com/the-state-of-trail-running-2022 Trailsisters: https://trailsisters.net/race-calendar/trail-sisters-approved/ | |||
| 02 Feb 2021 | 021 - Neprekinjeni tekaški nizi | 00:32:45 | |
Svetovni rekord na 100 km na stezi je padel, akter dosežka pa Nemec Florian Neuschwander. Je kdo od vas tekel z njim na Zwiftu? ============================================= Tema tedna so tekaški nizi tekačev, ki tečejo vsak dan, mesec za mesecem, leto za leto. Vas zanimajo najdaljši svetovni nizi? Nore številke, izjemna nepopustljivost. Poleg knjige o Robertu Kraftu, ki me je navdušila in prednostih teka vsak dan vam osebno predstavim glavna vsakodnevna tekača v Sloveniji, Gregorja Baša in Natašo Brunec. ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: ============================================= Omenjeno: Happy Gym & Nočna 10ka Challenge: https://www.facebook.com/events/847218242784764 #beat100flow - Florian Neuschwander odteče svetovni rekord na 100km na stezi: https://www.youtube.com/watch?v=Cw0wDm4DNUs Register Tek vsak dan: https://www.runeveryday.com/index.html Ron Hill: https://en.wikipedia.org/wiki/Ron_Hill Knjiga Running with Raven: https://www.amazon.com/Running-Raven-Amazing-Community-Inspired/dp/0806538422 Forrest Gump tekaška scena: https://www.youtube.com/watch?v=tWzbCk18wTw&t | |||
| 16 Mar 2022 | 087 - Igor Jurič | 01:22:09 | |
Kako ostati pozitiven, ko najprej premagaš limfom, nekaj let zatem pa te zaradi srčne napake s smrtjo sooči še možganska kap? Tako, da si, kot pravi sam zase, večni optimist! Energičen, vedno sproščen in zabaven je Igor Jurič izjemen sogovornik s katerim čas prehitro mine. Svojo prvo vrnitev med zdrave je proslavil z Berlinskim maratonom, drugo z odločitvijo, da bo tekel za užitek in doživetja. Tekač celo življenje bo obhajal že štiri desetletja svojega tekaškega udejstvovanja, v katerih je tekal tudi v Afganistanu, v Siriji in v Libanonu. O soočanju z boleznijo, o svoji tekaški filozofiji, o svojem zrelem in širokem pogledu na svet in tudi o vojni - pogovor, ki vam bo dal misliti in ki ga na vsak način moram še nadaljevati! 🏃♀️ 💯 🏃💥💪 🎬🎧Igor Jurič je znan novinar z RTV Slovenija, nekdanji berlinski, sedaj bruseljski dopisnik, voditelj televizijskih oddaj Dnevnik in Globus, v prostem času pa rekreativni tekač. Pretekel je že več maratonov, med enega izmed svojih največjih podvigov pa šteje pretečen berlinski maraton tri mesece po zdravljenju raka. Tik pred prevzemom dopisništva iz Bruslja je doživel možgansko kap, po kateri se je tudi s pomočjo teka v celoti opomogel. Leta 2013 je iz nemščine je prevedel t. i. tekaško biblijo, Veliko tekaško knjigo avtorja Herberta Steffnyja, nekoč najboljšega nemškega maratonca in cenjenega tekaškega trenerja. Sam tek rad označi kot zdravilno in terapevtsko sredstvo.😁 🏃 🏃 🏃 #igorjuric #limfom #maraton #berlin #bruselj #optimist ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/H5P1YeXc25k ============================================= Omenjeno: Wiki: https://sl.wikipedia.org/wiki/Igor_Juri%C4%8D Dopisnik: https://radioprvi.rtvslo.si/avtor/igor-juricrtvslo-si/ FB: https://www.facebook.com/igor.juric.10 Srečen, da lahko tečem: https://novice.svet24.si/clanek/zabava/estrada/5be988bae9523/srecen-sem-da-lahko-spet-tecem https://www.slovenskenovice.si/bulvar/domaci-traci/po-mozganski-kapi-spet-tece/ Podkast Na obisku: https://www.facebook.com/768520533244733/videos/1106481803446700 LM: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=igor&priimek=juri%C4%8D https://www.rtvslo.si/zabava-in-slog/popkultura/druzabno/jerca-hitra-kot-strela-zajc-cilja-na-42-kilometrov/215464 Najboljša novica: https://www.youtube.com/watch?v=vOzbSOiyFS8 Na 4 oči: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-igorjem-juricem Sanje: https://www.facebook.com/zalozbasanje/photos/t.1623476437/10152042998518313/?type=3 Velika tekaška knjiga: https://www.sanje.si/velika-tekaska-knjiga.html | |||
| 19 Mar 2021 | 030 - Pomladne tekaške dirke | 00:36:57 | |
Kaj bo spomladanskimi tekaškimi dogodki v času, ko pandemija še traja? Informacije iz prve roke mi ponudijo organizatorji največjih treh v tem obdobju; Aleks Štolfa za Mali kraški maraton, Simon Rusjan za Istrski maraton in še pred javno objavo Marko Pintarič za Maraton treh src. Če vam srce vsaj malo bije tudi za tekaške dogodke, morate tole obvezno poslušati! ============================================= V okrogli 30. epizodi se med drugim posvetim tudi ostalim tekaškim dogodkom, čestitam našima najboljšima tekačema, predstavim projekt, ki bo na trg prinesel tekaška oblačila večjih številk (o ideji sva govorila z Valerie v 18. epizodi!) in nanizam standardne rubrike. Poigram se tudi s statistiko tegale podcasta; zaradi vas se je odlično prijel! #zagretzatek #malikraskimaraton #istrskimaraton #maratontrehsrc ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 ============================================= Omenjeno: Anketa za oblikovanje blagovne znamke za tekaška oblačila: http://gzs.1ka.si/a/126560 Krevs PB na 21km https://radiokrka.si/clanek/sport/mitja-krevs-z-osebnim-rekordom-na-polmaratonu-v-gradiski-855459 Poslušajte podcaste med tekom: https://www.runnersworld.com/health-injuries/a29505430/podcast-run-training/ Koledar tekaški prireditev: http://rekreacija.si/koledar UTVV: https://ultratrail.si/sl/ Mali kraški maraton: https://www.kraskimaraton.si/ Serija najboljših: https://www.instagram.com/serijanajboljsih/ Obnašaj se! 1; https://www.bukla.si/knjigarna/psihologija-in-psihiatrija/obnasaj-se-1del.html Film Chariots of fire: https://en.wikipedia.org/wiki/Chariots_of_Fire | |||
| 07 Oct 2021 | 063 - Jure Košir | 01:13:06 | |
Da se iz eksplozivnega športnika, ki se mu tek upira, preleviš v čistokrvnega tekača, rekreativca in maratonca, je potrebno kar nekaj življenjske modrosti in zrelosti. Moj cenjeni sogovornik ima oboje in najin pogovor je bil hudo poučen, zabaven in iskren. Ob njegovih dobrodelnih podvigih, pa tekaških izzivih in planih za prihodnost je tekla beseda, o zabavnih prigodah na teku in seveda filozofiji in življenjskih nazorih tudi. Kaj o teku bere, kako trenira, kaj ga je naučila korona in zakaj so banane življenjskega pomena v urici in četrt za poslušat med vikend tekanjem!🏃♀️ 🏃 💥Včasih tečem hit, včasih pa počas💪💯 Nekdanji smučarski as Jure Košir je v Sloveniji znano ime. Prvi v samostojni Sloveniji je zmagal v svetovnem pokalu, prismučal je medaljo na olimpijskih igrah, bil mladinski svetovni prvak, zmagal na slalomu v Kitzbuhlu in v Kranjski gori, bil tretji v skupnem seštevku svetovnega pokala in nizal uspehe do leta 2006. Po končani smučarski karieri je poslovnež, ambasador, oče treh otrok, organizator tekaških dogodkov in tudi maratonec. 💥💪💯 #zagretzatek #jurekosir #formaraton #berlin ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=WV6RUVdBfUc ============================================= IG: https://www.instagram.com/jurekosir_/ FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100050269428878 Wiki: https://sl.wikipedia.org/wiki/Jure_Ko%C5%A1ir Čas za tek: https://www.rtvslo.si/sport/atletika/kosir-ce-se-najde-cas-za-kavo-naj-se-se-za-tek/268505 Vsak kilometer šteje: https://www.24ur.com/ekskluziv/domaca-scena/jure-kosir-vsak-kilometer-steje.html 42 km za 42 let: https://siol.net/trendi/svet-znanih/jure-kosir-si-za-42-let-podarja-42-kilometrov-324102 Pospeši ritem: https://www.si21.com/Sport/Pricetek_brezplacnih_tekaskih_treningov_v_Ljubljani_Mariboru_Celju_in_na_Bledu/ https://aktivni.metropolitan.si/pospesi-ritem/pridruzite-se-brezplacnim-tekaskim-treningom-pospesi-ritem/ Formaraton: https://www.tekac.si/novica/formaraton-tek-za-dober-namen Kako sem vzljubil tek: https://www.btc-city.com/sl/ljubljana/zakladnica-idej/%C4%8Dlanek/jure-ko%C5%A1ir-kako-sem-vzljubil-tek Ambasador: https://govorise.metropolitan.si/zanimivosti/jure-kosir-je-ambasador-2-dobrodelnega-teka-otrok-otroku/ Čisto običajen rekreativec: https://aktivni.metropolitan.si/tek/nasveti-za-tekace/jure-kosir-sem-cisto-obicajen-rekreativec/ Islandija trail: https://www.laugavegshlaup.is/en Vipava trail: https://ultratrail.si/sl/ | |||
| 02 Feb 2022 | 080 - Beno Arnejčič | 01:46:17 | |
Debata z Benom Arnejčičem je svojevrstno doživetje; vrtiljak introspekcij v polju širokega strokovnega diapazona, ki se poglablja v psihološke razsežnosti teka in gibanja kot takega. V užitek mi je bilo dregniti v možgane psihologa in avtorja, ki je se je realiziral tudi tekaško. V živahnem in zabavnem pogovoru sva se dotaknila njegovih tekaških začetkov in povodov zanje, teka kot gibala življenja, presežnosti maratona, pomena trenerja v razvoju rekreativca in transfenomenov v teku. Nas lastna kemija lahko pokoplje, je tek lahko tudi beg od odnosov, zakaj je Berlin kraljevski maraton in kaj ga še tekaško vznemirja - vse to in še več v izjemnih citatov polni, poglobljeni in psihološko analitični 80. epizodi podcasta. Poslušanje obvezno! 🏃♀️ 🏃💯 💥 Dr. Beno Arnejčič, psiholog, mojster NLP, hipnoterapevt, športnik, maratonec, predavatelj na Pedagoški fakulteti v Kopru je avtor odlične strokovne monografije in tudi osebno izpovedne knjige TEK IN BEG. V njej razmišlja o teku kot najbolj naravnem načinu človeškega gibanja in bralca vodi v poglobljeno in sistematično psihološko obravnavo teka, tudi skozi osebna doživetja. Knjiga je namenjena tako laični kot strokovni in znanstveni javnosti. #benoarnejcic #tekinbeg #hipnoza #trans #gibanje #maraton ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=4o8NOOaQnjE ============================================= Omenjeno: Pedagoško delo: https://www.pef.upr.si/predstavitev_fakultete/pedagoski_sodelavci/2011011117135413/ Knjiga Tek in beg: https://www.bukla.si/knjigarna/sport-in-zdravje/tek/tek-in-beg.html FB: https://www.facebook.com/Dr-Beno-Arnej%C4%8Di%C4%8D-NLP-in-hipnoterapija-412014668953011/ Spletna stran: https://hipnosprememba.si/ Rezultati LM: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=beno&priimek=arnej%C4%8Di%C4%8D Berlin: https://www.bmw-berlin-marathon.com/?eID=tx_scctiming_certificate&event=434&competition=MAL&number=3748 Obrazi slovenskih pokrajin: https://www.obrazislovenskihpokrajin.si/oseba/arnejcic-beno/ Dnevnik: https://www.dnevnik.si/1042912450 Radio Prvi: https://radioprvi.rtvslo.si/2018/09/med-stirimi-stenami-154/ Ona plus: https://onaplus.delo.si/beno-arnejcic-zivimo-v-svetu-ki-proizvaja-tekmovalne-mnozice RTVSlo: https://www.rtvslo.si/sport/rekreacija/tek-umirja-in-sprosca-tako-telesno-kot-dusevno/469605 Večer: https://www.vecer.com/v-soboto/beno-arnejcic-tek-in-beg-6568093 | |||
| 29 Feb 2024 | 189 - Pomladne trail prireditve | 02:07:00 | |
Trail po kraških klancih, 8. ur sv. Ane, NajNaj21, Zaplana trail, Savinjski K6 trail, Hrastnik trail, KBK trail, Kriška gora trail in Lončarija teče so pomladni dogodki, ki jih odlikuje domačnost, poudarek na lokalnem, nizke startnine, inovativne in kreativne rešitve, zanimive proge ter velikokrat dolga druženja po teku. Nabral sem devet tekov med marcem in majem, ki sprejmejo 100 do 300 tekačev in z njihovimi organizatorji spregovoril o njihovih posebnostih. Vabljeni, da si jih udeležite še v živo! 🏃♀️🏃💯 DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek 🎧Imel sem priložnost spregovorit z odličnimi sogovorniki, ki bodo prepričali tudi vas: Gregor Fabjan, Anica Krže, Jože Logar, Metka Marinč, Denaj Babić, Marko Kavzar, Boštjan Jezeršek, Dejan Vukotič in jaka Kaplan. Sezona bo vroča!💯💯 #trail #pomlad #kras #ribnica #puštal #zaplana #griže #hrastnik #kopačnica #gojzd #dolenjavas ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/BSMo-7CTB7g ============================================= Omenjeno: Trail po kraških klancih: https://www.srd-kras.si/trail 8 ur sv. Ane: https://ponosniposamezniki.si/8-ur-sv-ane/ Najnaj polmaraton: https://www.najnaj21.si/ Zaplana trail: https://www.facebook.com/events/7018048654885338/ Savinjski K6 trail: https://www.atdsavinjcan.eu/savinjski-k6-trail-2024/ Hrastnik trail: https://hrastnik-trail.si/ KBK trail: http://www.kbk.sdmh.si/index.php/sl/razpis Kriška gora trail: https://prijavim.se/calendar/checkings/5403/3--kriska-gora-trail-2024#informacije Lončarija teče: https://loncarija-tece.si/ SP Glasgow: https://slovenska-atletika.si/na-svetovno-prvenstvo-v-glasgowu-sest-slovenskih-atletov/ 00:00 Napovednik in novice 03:40 Trail po kraških klancih, Gregor Fabjan 16:10 8 ur Sv. Ane, Anica Krže 27:32 Najnaj21, Jože Logar 45:28 Zaplana trail, Metka Marinč 57:55 K6 trail, Dejan Babič 1:10:00 Hrastnik trail, Marko Kavzar 1:21:35 KBK trail, Boštjan Jezeršek 1:38:50 Kriška gora trail, Dejan Vukotič 1:53:45 Lončarija teče, Jaka Kaplan | |||
| 14 Nov 2024 | 226 - Pšenica Kovačič, canicross, svetovno prvenstvo, raziskovanje mačk in likovno ustvarjanje | 01:36:39 | |
📌💯Če vam že predstavim canicross, je prav, da ga na najboljši možni način: še sveža svetovna veteranska prvakinja v tej zanimivi disciplini me je popeljala v skrivnosti te dinamične športne discipline. Ste vedeli, da s svojim psom Kinom dosega tudi hitrosti krepko pod 3 minute za kilometer? O treningih s psom, pa kako se je znašla v ekipi Romana Kejžarja, zakaj je pri nas premalo tekem, kateri psi so najboljši za tek in vleko in še mnogo več - ta zanimiv pogovor naju popelje tudi v njen umetniški studio, kjer združuje svoje likovno ustvarjanje z raziskovanjem mačk, dotakneva pa se tudi njenega atraktivnega imena in družinskega drevesa samih znanih Slovencev! 🏃💥💪 🎬🎧Pšenico Kovačič mnogi poznajo kot diplomirano slikarko in oblikovalko, ustanoviteljico Minamikat – Centra mačje kulture, je tudi navdušena športnica. Več let je trenirala in tekmovala v različnih borilnih veščinah, kot so karate, kickboxing, boks, taekwondo, je inštruktorica aerobike z licenco in rekreativna tekačica, ki se je udeležila že številnih tekaških tekem po Sloveniji. Trenutno jo razveseljuje canicross s psom Kinom, s katerim sta pred kratkim postala svetovna prvaka!😊🏃💥 🏃 #psenica #canicross #kin #svetovnaprvakinja #kejzarteam #minamikat #slikarka ============================================= Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Youtube: https://youtu.be/9R3psYSDXWg ============================================= Povezave: FB: https://www.facebook.com/Psh172/?locale=sl_SI Tri mesece do prvakinje: https://vecer.com/moj-uspeh/tri-mesece-treninga-do-svetovne-prvakinje-v-canicrossu-10369069 Wiki: https://sl.wikipedia.org/wiki/P%C5%A1ena_Kova%C4%8Di%C4%8D Eko brlog: https://www.eko-brlog.com/psenica-kovacic-macja-svetovalka-minami-kat/ Spletni časopis: https://spletnicas.com/psenica-kovacic/ Ookami: https://ookami.si/ookami-avtorji/psenica-kovacic/ 24 ur: https://www.24ur.com/novice/slovenija/macja-sepetalka-psenica-kovacic-dobrobit-zivali-bi-moral-biti-predmet-v-solah.html Val 202: https://val202.rtvslo.si/podkast/imenitno/173250812/174513878 00:00 Svetovna prvakinja 06:20 Kdo je Pšenica? 08:02 Kako je prišla v canicross? 13:30 Pasme za tek 20:50 Slovenska ekipa na SP 23:40 Tehnikalije 28:10 Hitrosti 35:01 Kdaj začnemo s psom 42:11 Canicross v Sloveniji 46:33 Poškodbe 49:20 Kje so dogodki za pse 54:10 Ekipa Romana Kejžarja 57:54 Trenerka aerobike 1:00:15 Umetniško ustvarjanje 1:04:45 Mačji ljudje 1:07:01 Delo z mačkami in študij 1:21:50 Poreklo Pšenice Kovačič 1:28:40 Ime Pšenica 1:33:22 Finale | |||
| 04 Oct 2023 | 168 - Boris Kolman | 01:23:40 | |
Poznate ga po tem, da teče vzvratno, Boris pa je še precej več kot to. Rikverc je tekel že marsikje, najdlje tudi že 24 ur in bo to počel, dokler ga bodo noge nesle. Kako je začel z vzvratnim tekom, kje vse je tekel bos, zakaj si je za 40. rojstni dan podaril 400 kilometrov in kako je gasil požar kar med tekom - Boris je človek, ki vedno pomaga, pa najsi bo slepemu tekaču na ultramaratonu, svojim Ločanom med poplavami ali pa sotekačem s petko in spodbudo. Edini tekač, ki gre naprej nazaj, to je Boris, Samostojni!💯🏃💥💪 🎬🎧Boris je po poklicu strojni tehnik, sicer pa prostovoljec, gasilec, samoučni svetovalec in krvodajalec, prežet z empatijo, živi in deluje drugače kot večina. Metafora njegovega bivanja je vzvratni tek, z zadnjico je v cilj med drugim pritekel na več slovenskih tekaških prireditvah. Udeleženec vseh Ljubljanskih maratonov, ultraš, neuradni državni rekorder v vzvratnem teku na vseh razdaljah od 10ke naprej do 24 ur je sicer tudi oče dveh otrok in tudi že nono. Kdor ga pozna, ve, da je vedno dobre volje in da vedno, ampak res vedno klepa rime!😊🏃💥 🏃 #boriskolman #samostojni #rikverc #ultra ============================================= Še vedno zbiram donacije za poplavljence: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: Maraton v rikverc: https://novice.svet24.si/clanek/novice/slovenija/619df23c60eb1/52-letni-boris-kolman-pretekel-maraton-v-rikverc#google_vignette Siol: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/skofjelocan-maratonu-dodal-svojevrsten-pecat-polnoletnega-pa-pocastil-s-tekom-vzvratno-video_1-451161 DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=30264 Facebook: https://sl-si.facebook.com/public/Boris-Kolman Delo: https://www.delo.si/nedelo/gleda-jih-v-oci-ne-v-ta-zadnje/ LM: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=bo&priimek=kolman FB: https://www.facebook.com/boris.kolman.52 00:00 Intro 02:01 Kje bo tekel? 04:05 Kdo je Boris 06:12 Njegovi stihi 10:45 Bosi tek pred leti 16:20 Prvi uradni tek 18:22 Vsi LM 20:45 Vzvratni tek 24:45 Odzivi na rikverc tek 38:12 Poplave 43:20 Pozar na teku 49:40 Ultre in Logarska 52:46 Trans Slovenija 1:07:01 Logarska s slepim Ivanom 1:14:15 Pušeljc 100 1:16:33 Kam še? 1:18:55 Vzvratne superge | |||
| 23 Sep 2021 | 061 - Špela Šavs | 01:21:39 | |
Kako je obteči Slovenijo, ve le malo ljudi, edina ženska, ki jo to pot zmogla pa je moja izjemna gostja Špela Šavs! Tekačica po srcu, duši in telesu mi razloži, kako se je znašla v ultrateku, kako najde ideje za svoje nore podvige in kako se nanje pripravlja, kaj jo žene in na kaj je najbolj ponosna. Srčna, nasmejana in iskrena Gorenjka je zgled in navdih ne samo svoji družini, pač pa tudi širnemu tekaškemu občestvu. Teden dni po njenem zgodovinskem teku in samo dan pred letošnjo Sparto sva se zapletla v super pogovor, vabljeni k poslušanju! 💥💪 Špela je tekačica izjemnega kalibra, ki zadnje desetletje navdušuje s svojimi neverjetnimi tekaškimi podvigi. Žena, mati, babica je zaposlena v družinskem podjetju v Kranju. Njen prosti čas, poleg družine in domačih obveznosti pripada teku, saj je na cestah vsaj 3 ure na dan. Tekla in zmagovala je na 24 urnih tekih, na 345 kilometrov dolgem teku iz Tater do Dunaja, za pasom ima Balaton in Spartathlon. Njen življenjski projekt je bil letošnji tek okoli Slovenije, ki ga je, razigrana in nasmejana kot prvi dan zaključila v Kranju po dveh tednih in vmes z vso Slovenijo zbirala denar za Junake 3. nadstropja, otroke z rakom. Da ji idej za prihodnje ne bo zmanjkalo, je znala povedati že na cilju, ko so čestitke šele začele deževati 💥💪💯 ============================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=G4r40tYjmXM ============================= FB Špela Šavs: https://www.facebook.com/profile.php?id=100010488155430 IG Špela Šavs: https://www.instagram.com/spelasavs1/ FB dogodek Tek okoli Slovenije, Lions klub: https://www.facebook.com/events/243365297684594/?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22surface%22%3A%22page%22%7D]%7D Donirajte tule: https://fb.watch/8bSnXo1N5D/ Tek okoli Slovenije: https://www.preddvor.si/novica/548602 Delo: https://www.delo.si/polet/spela-savs-bo-tekla-za-junake-3-nadstropja/ Pretekla Slovenijo: https://www.youtube.com/watch?v=Ws3JJtJ1ldU SN: https://www.slovenskenovice.si/novice/slovenija/pretekla-je-1125-km-za-junake-3-nadstropja/ Spartathlon: https://www.slovenskenovice.si/novice/slovenija/tik-pred-startom-izvedela-da-ji-je-umrl-oce/ http://www.gorenjskiglas.si/article/20171011/C/171019966/1170/oljcni-venec-se-za-dva-gorenjca Slovaška: https://www.slovenskenovice.si/iz-tiskane-izdaje/gorenjska-mama-heroj-pretekla-345-kilometrov/ Ultraši iz Kranja: http://arhiv.gorenjskiglas.si/article/20151119/C/151119778/druzi-jih-ultramaraton
Nočna 10ka: https://www.nocna10ka.net/info/zvesti | |||
| 28 Jul 2022 | 106 - Štefka Vegan | 01:12:27 | |
Medtem, ko običajni tekači razmišljamo o kilometrskih časih, intervalnih treningih in tekaških potovanjih, pa si Štefka predvsem želi dvigala v bloku, ki bi ji omogočil več svobode pri gibanju. Zanimiv pogovor, kjer iz limon delava limonado in se reživa ob njenem virtualnem maratonu, (pazite to, na pokopališču), se sprehodiva po njeni dolgi poti k rehabilitaciji, trpežnost in vztrajnosti, o najljubših prireditvah in dogodivščinah na njih. Da Štefko, stalno tekaško udeleženko, spoznate malo bolje. 💯 🏃💥💪 🎬🎧Če ste redni obiskovalci množičnih tekaških prireditev, ste jo prav gotovo že srečali. 60-letna Mariborčanka Štefka Vegan, ki je zaradi okuženega klopa pred 15 leti ohromela, nato pa z obilo volje napredovala do invalidskega vozička Štefka je vedno nasmejana ter večna optimistka. Ljudje jo poznajo po njeni vztrajnosti, pozitivni naravnanosti in borbi do življenja. Že kot otrok je bila zelo aktivna športnica, pred petimi leti pa se je z vozičkom prvič udeležila tekaške prireditve – 10km na Ljubljanskem maratonu. Odslej je nepogrešljiva na večini znanih tekaških dogodkih v Sloveniji. Njen edini cilj je, pravi, priti do cilja.🏃💥 🏃 #stefkavegan #invalidnost #vozicek #cilj ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagre... 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/RAxEHSopnYk ============================================= Omenjeno: Štefkina Strava: https://www.strava.com/athletes/55871957 Brez nog in rok: https://old.delo.si/lifestyle/zbudila-se-je-brez-rok-in-nog.html Istrski maraton ambasadorka: https://istrski-maraton.si/ambasadorji/stefka-vegan/ LM rezultati: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=%C5%A1tefka&priimek=vegan Maribor za invalide: https://www.vecer.com/maribor/aktualno/kako-ne-dostopen-je-maribor-dol-pridem-gor-ne-morem-ce-mi-zahakla-kolo-padem-pravi-mariborcanka-na-invalidskem-vozicku-10245261 https://maribor24.si/oznaka/stefka-vegan Moj edini cilj je prit do cilja: https://siol.net/sportal/rekreacija/bojevnica-na-vozicku-moj-cilj-moj-edini-cilj-je-priti-do-cilja-536406 | |||
| 22 Jun 2023 | 153 - Jožica Rogelj | 01:10:34 | |
Videli jo boste teči na zahtevnih maratonskih prograh, videli jo boste zmagovati in postavljati rekorde, nikoli pa je ne boste videli odstopiti ali pa jo slišali pritoževati se. Neverjetna veteranka se najraje loti gorskih maratonov in prizna, da je včasih s tekom malo tudi zasvojena. Izvrsten pogovor o njenih podvigih, o neštetih zmagah, o življenjski folozofiji in napotkih drugim, pa o pivu, zlomljeni roki, Jungraufu, Atenah in tekaških podlagah. Uživajte v poslušanju, ko pa Jožico naslednjič srečate, jo le pocukajte za rokav! 💯🏃💥💪 🎬🎧Novomeščanka Jožica Rogelj se je že v mladosti ukvarjala s tekom in planinarjenjem. Potem se je zaposlila in tek opustila. Ko se je upokojila, si je morala z nečim zapolniti čas: spet je začela teči, sprva krajše razdalje, potem pa maratone. Na njih kot za šalo osvaja stopničke. Pri 75-ih ima za sabo že 34 maratonov po Sloveniji in po svetu, tudi en ultramaraton, v svoji kategoriji pa redno posega tudi po rekordih na atletskih veteranskih prvenstvih.😊🏃💥 🏃 #jožicarogelj #novomesto #maraton #rekordi ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/6flxwp1k10s ============================================= Omenjeno: Moja generacija: https://www.rtvslo.si/moja-generacija/novice/druzba/72-letna-jozica-rogelj-je-maraton-odkrila-po-upokojitvi-zdaj-pretece-tri-na-leto/479045 Siol: https://siol.net/sportal/rekreacija/70-letna-slovenka-se-ne-da-jungfrau-maraton-pretekla-z-mavcem-na-roki-441164 RTVSLO: https://www.rtvslo.si/moja-generacija/dobro-pocutje/rekreacija/maratonka-jozica-rogelj-je-zacela-teci-pri-58/429051 Dnevnik: https://www.dnevnik.si/1043006591 Maratonska statistika: https://marathonview.net/search?query=jozica%20rogelj DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=450952 00:00 Uvod 02:02 Kdo je Jožica Rogelj? 03:12 Tekaški začetki 05:22 Kaj najraje kuha in je? 07:20 Kaj pa pivo? 10:45 Prvi gorski maraton 15:15 Hribovske 24:30 Vedno do cilja 28:15 Statistika in medalje 32:45 Veteranska prvenstva 34:20 Maratonske avanture 38:20 Klasične Atene 45:33 Kako trenira? 48:35 Plani v kratkem 50:20 Kako premagati lenobo 56:15 Ženske in tek 59:20 Prepoznavnost 1:06:25 Zaključna misel | |||
| 30 Dec 2021 | 075 - Prvaki Live | 01:32:40 | |
Praznična 75. oddaja je bila nekaj posebnega. Ne samo, da sem večer preživel v izjemni, eminentni družbi, debatirali smo v živo in tudi občinstvu dali možnost postavljanja vprašanj. Ura in pol zabavnega, sproščenega, zanimivega in ves čas tudi svežega debatnega krožka je minila kot mi mignil! Hudo zanimiv in smeha poln pogovor, ki ga še ponovimo! 💯 🏃💥💪 🎬🎧Tekači in tekačice, ki so zaznamovali letošnjo jesen na slovenskih cestah in ob tem pobrali še vse državne naslove so se prijazno odzvali vabilu: Klemen Bojanc iz Radomelj je bil najmlajši, eden redkih Slovencev, ki je v isti sezoni postal državni prvak v triatlonu in v teku na 10km, Anja Fink iz Novega Mesta je letos pobrale vse cestne naslove, ki so bili na voljo, poleg tega pa še tistega v krosu in na stezi, iz Mirne peči se nam je pridružil Mitja Krevs, tekač, ki ima čez 40 državnih naslovov, vse bolj pa postaja vrhunski maratonec, sveži državni prvak v maratonu je Jani Mulej, ki je na Blejski dobravi natreniral za svoj življenjski cilj in za piko na i še Neja Kršinar iz Katarine nad Ljubljano, ki iz sezone v sezono ščipa minute in se približuje svojim olimpijskih sanjam. 🏃♀️🏃 Naročilo za majice lahko oddate tukaj: https://bit.ly/majiceZZT #zagretzatek #prvaki #live 🤘🥳 ======================================== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=xJTvDWxmg6s&t=8s | |||
| 18 Jun 2021 | 046 - Anja Fink | 01:10:31 | |
Poletje je tu in podcast Zagret za tek je v 46. epizodi osvežila mlada in izjemno nadarjena atletinja Anja Fink! Simpatična 24-letna Dolenjka študira dentalno medicino in letos na tekaških dirkah skoraj ne pozna poraza. Osvojila je državni naslov na 10.000 metrov in v krosu, je pa tudi zmagovalka odmevnega spomladanskega polmaratona v Zagrebu, 10kilometrskega teka v Karlovcu in nedavno Šmarješkega teka. Vsestranska tekačica po tekočem traku postavlja osebne rekorde na vseh razdaljah, 10ko tako odteče v dobrih 35 minutah, polmaraton pa v uri in 20 minut. Ne skriva navdušenja nad daljšimi razdaljami, saj je kot rekreativka že pri 19h pretekla svoj prvi maraton. Ne zamudite! 💥💪 ============================================= Mladenka, ki uspešno kombinira treninge in študij in ima dan planiran na minute je bila odlična sogovornica! Osvetlila sva njen razvoj v atletiki, v katero je stopila šele po 20. letu in v dveh sezonah meteorsko napredovala. Kako trenira in skrbi za svoj tekaški napredek, kje bi rada tekmovala, kakšne so njene tekaške ambicije - Anja je odločna, a obenem neobremenjena. Komentirava slovensko in svetovno atletsko sceno, se dotakneva prehrane in karbonk ter vam položiva na srce, zakaj teči. Za piko na i se pohecam in vam dam maratonski izziv😄🥳 🏃♀️🏃 Vabljeni k poslušanju in komentiranju. 🏃♀️🏃 #zagretzatek #AnjaFink #AADS #AKKrka ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=x2SOUUdk4Wk ============================================= Instagram: https://www.instagram.com/anja5.fink/ Facebook: https://www.facebook.com/anja.fink.50 Državno prvenstvo na 10.000: https://www.youtube.com/watch?v=YtCm4gfm9XI Zagreb polmaraton: https://www.dolenjskanews.com/novomescanka-anja-fink-zmagala-na-polmaratonu-v-zagrebu/ Zagreb: https://sportske.jutarnji.hr/sn/sport-mix/atletika/simukeka-iz-ruande-i-anja-fink-pobjednici-zagrebackog-polumaratona-slovenka-slavila-ispred-hrvatica-15069894 DP v krosu: https://www.youtube.com/watch?v=fHhechLEDlk DP Konjice 2020: https://ekipa.svet24.si/clanek/drugi-sporti/atletika/5f7310e7df655/pricakovano-na-8-konjiskem-maratonu-naslova-na-10-km-krevsu-in-krsinarjevi World athletics: https://www.worldathletics.org/athletes/slovenia/anja-fink-014962076 LM rezultati: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=anja&priimek=fink Karlovac 10k: http://slovenska-atletika.si/krevs-z-osebnim-rekordom-cetrti-na-10-km-v-karlovcu/ Šmarješki tek: https://www.lokalno.si/2021/06/15/249676/zgodba/FOTO_25__Smarjeski_tek_v_tem_letu_najvecja_tekaska_prireditev_v_Sloveniji/ Univerzijada: https://en.wikipedia.org/wiki/2021_Summer_World_University_Games | |||
| 12 Feb 2025 | 239 - Pika Neža Pajnič, Erasmus, mladina, stomiljke, spremljanje trailašev, Nova Zelandija in zima | 01:38:47 | |
📌💯Če ima za prijateljico Piko Nežo, potem je velika verjetnost, da bo tvoje ultra podvige podrobno spremljala in zavzeto navijala zate. Tudi sicer je odlična sogovornica, sopotnica in sotekačica. V trail je zašla po spletu naključij, ko je iskala otroški nahrbtnik, sedaj pa je stalna gostja na trail sceni; posebej na K24 je ne morete zgrešiti. Filozofirala sva še o otrokih, stomiljkah, odstopih, taktiki, tekačih, ki so počasnejši (a zaslužijo še večji aplavz) in Novi Zelandiji. Kia ora, dober prisluh želim!🏃💥💪 🎬🎧Pika Neža Pajnič je slovenska ultra-trail tekačica in ljubiteljica narave. Strastna rekreativka teče (in hodi) že pol življenja in skoraj obsedeno spremlja trail sceno. To vemo vsi tisti, ki smo kadarkoli spremljli njen profil na Facebooku v času kake odmvene ultra dirke. "Pozitivno munjena", mati dveh hčera, specialistka za izobraževanje (in ljudi) pa ljubiteljica vode izpod neba, ki obožuje hribe, zimo, kuhanje in je nasploh eno prijazno bitje! 😊🏃💥 🏃 #oikanezapajnic #kiaora #trail #planina #k24 #UTMB #NZ ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: IG: https://www.instagram.com/kiaora_pika/ Tekač.si: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-s-piko-nezo-pajnic-39112 ITRA: https://www.itra.run/RunnerSpace/PAJNIC.Neza/2346805 UTMB: https://utmb.world/runner/4197545.pikaneza.pajnic DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultevent.php?event=59357 Threads: https://www.threads.net/@kiaora_pika/post/DA_QzOEoocJ/terapija-evo-moj-kav%C4%8D- 00:00 Si danes že tekla? 04:10 Na Planino 05:45 Kdo je Pika Neža? 07:45 Prigode iz Erasmusa 10:40 O mladini in življenju 17:55 Začetki v športu 21:30 Srečanje s trailom 26:10 Ruthin tek na Bledu 31:30 Na Triglav 33:15 Prva ultra - K24 41:10 Cilje prve stotke 46:03 UTMB in kritika 48:33 Trening 53:44 Madeira ultra trail 1:00:33 Na katere dirke se vrača? 1:02:44 Zakaj na K24? 1:04:11 Stomiljke 1:10:01 Besede ob odstopih 1:14:20 KBK in ostali plani 1:20:20 Kritike in pohvale 1:24:33 Spremljanje drugih 1:27:01 Nova Zelandija 1:31:45 Zima za finale | |||
| 10 Aug 2022 | 108 - Aleksandra Fortin | 01:27:24 | |
Aleksandra priznava, da je zelo tekmovalna, a kljub temu ne zna povedati, koliko maratonov je odtekla, niti na koliko od teh je zmagala. Njena filozofija, ki tudi v teku sledi vodilu "manj je več" jo je v zadnjih desetih letih pripeljala do izjemnih uspehov. Rekreativka, ki je trenirala kot profesionalka nima obžalovanj, da se z atletiko ni intenzivneje ukvarjala v mladosti. Za okroglo obletnico ima prav poseben cilj, tudi v svojem poklicnem življenju pa želi premikati meje, ne samo v glavah, tudi v športu. Gorica je zakon!💯 🏃💥💪 🎬🎧Aleksandra Fortin je zagreta tekačica iz Šempetra pri Novi Gorici, ki je zadnji dve desetletji skoraj vedno tudi na stopničkah, če se pojavi na tekaški prireditvi. Zmagovalka več maratonov in tudi ultramaratonov v Italiji, tekem na cesti, na stezi in v krosu tudi v Sloveniji, medalistka državnih in udeleženka mednarodnih prvenstev. Maraton je odtekla v 2 urah in 48 minutah, kar jo uvršča med najhitrejše slovenske tekačice v zgodovini. Po poklicu pravnica je zadnji dve leti direktorica Zavod za šport Nova Gorica, z atletiko pa aktivno povezana tudi kot članica upravnega odbora atletske zveze. Teče, če je le možno, vsak dan 😊 🏃💥 🏃 #aleksandrafortin #novagorica #manjjeveč ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagre... 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/7jpqsSOkHhA ============================================= Omenjeno: FB: https://www.facebook.com/aleksandra.fortin Linkedin: https://si.linkedin.com/in/aleksandra-fortin-38778792 World athletics: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/aleksandra-fortin-14368238 Fidal: https://www.fidal.it/atleta/Aleksandra-Fortin/eauRk5OoaWM= AZS: http://slovenska-atletika.si/obcasna-delovna-telesa-atletske-zveze-slovenije/ Zavod za šport NG: https://www.primorske.si/2020/01/02/aleksandra-fortin-napoveduje-razcvet-sportnega-tur Na štiri oči: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-aleksandro-fortin-11528 Športna zveza: https://www.sz-ng.si/sl/aleksandra-fortin ARRS statistika. https://more.arrs.run/runner/36380 Go4trail - Tek 3 vrhov: https://go4trail.si/ | |||
| 25 Mar 2021 | 031 - Matjaž Vrhunc | 01:32:27 | |
Matjaž Vrhunc je vodja centralnega registra za NATO pri Minstrstvu za obrambo sicer pa navdušen tekač in maratonec, ki teče že več kot 4 desetletja. V tem času je sodeloval že na stotinah tekaških prireditev, pobiral medalje in nagrade na premnogih domačih in svetovnih maratonih ter tudi zaradi teka prepotoval pol sveta. Že dvajset let član atletske reprezentance Slovenske vojske, je redni udeleženec mednarodnih vojaških maratonskih prvenstev in vojaških iger. V prostem času je tudi ljubiteljski fotograf (predvsem na tekaških prireditvah), sicer pa tudi predsednik komisije za cestne teke pri Združenju atletskih veteranov in tudi Ironman triatlonec. Odtekel je vseh 6 Maraton majorsov in sodeloval (skoraj) na vseh dosedanjih Ljubljanskih maratonih!💥💪💯 ============================================= Tečem, da lažje dohajam življenje 🏃♀️🏃 ============================================= Pretresla sva njegovo, že 42 let dolgo tekaško kariero, izzive in dosežke, avanture in potovanja pa prigode in neverjetne dogodivščine, ki mu jih je prinesel tek. Zagrizen in odločen je Matjaž še v zrelih letih konkurenčen tekmovalec na domačih in tujih tekaških dogodkih! 🏃♀️🏃 #zagretzatek #matjazvrhunc #zavs ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT ============================================= Matjaž Vrhunc FB: https://www.facebook.com/mvrhunc Koledar ZAVS: http://zavs.si/tekmovanja/ 3k intervju: http://www.3ksport.si/moj-prvi-ironman/clanki/240-3k-ironmani-matja-vrhunc.html LM tekli na vseh: https://vw-ljubljanskimaraton.si/o-maratonu/tekli-na-vseh-maratonih Wuhan vojaške igre: http://www.slovenskavojska.si/odnosi-z-javnostmi/sporocila-za-javnost/novica/nov/sprejem-vojaskih-sportnikov-po-vrnitvi-s-sedmih-svetovnih-vojaskih-iger-v-kitajskem-wuhanu/ | |||
| 08 Feb 2024 | 186 - Katarina Pišotek | 01:30:27 | |
Tek je zares odkrila, ko je šla študirat v Ljubljano, sedaj pa je mlada znanstvenica Katarina ena boljših rekreativk pri nas. Simpatična Štajerka ima odlične zgodbe za delit in čeprav na tekmah ne popušča, tek jemlje predvsem kot sprostitev. V debati sva se dotaknila njenih norih zmag, trailov, menstrualnih ciklusov, turnega smučanja, železa v prehrani in opreme. Kam bo šla letos na Wingse, kako je z ekipo slavila na Kmečkih igrah, kateri traili jo mikajo in kdaj tudi ona spije pivo - vse to in še več v praznični epizodi.💯🏃💥💪 🎬🎧Katarina Pišotek razvija zdravila v Novartisu, sicer pa teče in zmaguje. Tekačica iz Slovenskih Konjic je lani poleg zmage na domači dirki slavila tudi na Wings for life, kjer je odtekla cel maraton. Zmagala je na nekaj trailih, med rugim na KBK trailu, na Učki in v Velenju. Znajde se na tako na brezpotjih, na gorskih tekih kot tudi na cestah. Na Ljubljanskem maratonu je bila absolutno 5., s časom 3.04 pa je bila v cilju kot tretja Slovenka.😊🏃💥 🏃 #katarinapišotek #maraton #trail #razvojzdravil ============================================= Za podcst lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: FB: https://www.facebook.com/katarina.pisotek Prijavim.se: https://prijavim.se/profile/view/6153/pisotek-katarina KBK: https://gorski-teki.si/artikal_Miran-Cvet-in-Katarina-Pisotek-kralj-in-kraljica-traila-Kopacnica-Blegos-Kopacnica LM: https://ljubljanskimaraton.si/live/1619 JAT: https://live.utmb.world/julianalps/2022/runners/1056 ljubljanskimaraton.si/live/1619 Wings for life: https://www.redbull.com/si-sl/wings-for-life-world-run-2023-ljubljana-porocilo Uska trail: https://www.tekac.si/novica/josip-mestric-in-katraina-pisotek-najhitrejsa-na-ucka-trail-sebo-memorial-39949 00:00 Intro 02:40 LM 2023 06:11 Manj tekem v 2024 07:55 Kdo je Katarina? 10:10 Trening plan 18:02 Strava 20:11 Odkritje teka 24:55 Menstrualni ciklus in tek 28:45 Železo v prehrani 33:15 Si danes že...turno 36:10 Wings for life 43:36 Traili 58:34 Oprema 1:04:15 Golden trail series 1:12:11 Konkurenca 1:25:08 Kmečke igre 1:19:58 Razvoj zdravil | |||
| 17 Dec 2020 | 011 - BAREFOOT TED | 01:19:32 | |
💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 🙏DONIRAJTE NA paypal.me/zagretzatek🙏 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 Bosonoga legenda vseh legend - Barefoot Ted se je oglasil za moj podcast in pomagal ustvariti eno nepozabnih epizod! Enajsta po vrsti se temeljito poglobi v skrivnosti naravnega gibanja, v filozofijo bosonoštva, obvladovanja lastnega telesa, spoznavanje lastnih sposobnosti in preprostih rešitev za kompleksne probleme. Kako osvojiti tehniko pravilnega gibanja, koliko teka je ravno prav, kaj so lastnosti stopalom prijazne tekaške obutve, zakaj imamo v lasti najboljše orodje za premikanje, v čem je Slovenija podobna Santa Barbari in presenetljivo dejstvo, kako odporen posameznik najlaže pomaga družbi! Odličen pogovor, ki teče od Seattla do Japonske, od Bakrovih kanjonov do Slovenije in vedno znova opominja, da smo res rojeni za tek. Barefoot Ted, ki je poleg ultra tekača tudi uspešen podjetnik, iskriv sogovornik, karizmatična osebnost in vedno bolj tudi filozof gibanja in življenja je moj dolgoletni znanec in moj veliki tekaški vzornik. V uvodu predstavim kultno knjigo Rojeni za tek, se ustavim pri genetiki v teku ter vas ogrejem za poslušanje bosonogega filozofa. Všečkajte, delite in se naročite - hvaležen za vsak klik! Link za donacije: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 Barefoot Ted FB: https://www.facebook.com/barefoottedBarefoot Ted Omenjeno: Genetika pri teku: https://runningmagazine.ca/the-scene/why-genetics-is-a-poor-predictor-of-athletic-talent/ Running with Sherman: https://www.chrismcdougall.com/running-with-sherman/ Dirkanje z osli: http://www.packburroracing.com/ | |||
| 19 Nov 2020 | 006 - Samo Rugelj | 01:36:45 | |
💪NAROČITE SE NA KANAL💪 Šesta epizoda na čast avtorju, ki je najbolj plodovit pisec na področju teka pač ne more biti kratka. Samo Rugelj je doktor znanosti, pisatelj, urednik, podjetnik, oče, mož, tekač in hribolazec ter tisti, ki je oral ledino novodobne slovenske tekaške publicistike. Skupaj pretreseva vsa temeljna knjižna dela na področju slovenskega teka in primerjava tek s hojo kot temeljnih človeških gibalnih nagibov. Kako je teči v ekipi, biti s Triglavom okužen že od spočetja in pritisnit zadnji žig v knjižico po točno pol stoletja. S Samom potujem čez Polhograjce v Ameriko, preko Avstralije pa na Slovensko planinsko pot in izvem, kakšna je prihodnost slovenske tekaške pisane besede. Pisati ali teči ni vprašanje, vzgoja otrok za življenje pa je najlažja ob naravnem gibanju. V uvodu vam natresem par virtualnih predlogov, se pomudim ob znanosti bolečinskega praga in dodam kategorijo tekaških hecnih zanimivosti. Dodam še eno domačo tekaško knjigo tedna. Všečkajte, delite in se naročite - hvaležen za vsak klik! Link za donacije: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek Samo Rugelj FB: https://www.facebook.com/samo.rugelj Omenjeno: Janez Rugelj | |||
| 15 Dec 2022 | 126 - Lili Žura | 01:30:33 | |
V prvih bojnih vrstah kranjske urgence je nezgrešljiva, prav tako je redna udeleženka tekaških dogodkov - kot zdravnica pri medicinski oskrbi ali pa kot udeleženka in navdušena tekačica. V zanimivem pogovoru sva zajela njeno zanimivo karierno pot in razburljivo tekaško zbiranje maratonov. Kako je vojakom pisala opravičila za jutranjo telovadbo? Zakaj je kot "sitna gospodinja" začela teči? Kako jo je navdušil New York, kateri je njen najljubši maraton, kaj ji pomeni tek, kaj svetuje mladim zdravnikom in kam bi še šla teč - ura in pol debate bo tudi vam minila, kot bi mignil!💯🏃💥💪 🎬🎧Lili Gantar Žura je zdravnica, dr. med. spec. spl. in urg. med. in direktorica Zdravstvenega doma Kranj zadnjih 15 let. V prostem času kolesari, surfa, potuje, hribolazi in seveda teče! Uspešno zaključila je že 13 maratonov v 8 državah sveta, od 6 marathon majorsev pa ji manjka samo še Tokio. Za Lili pravijo, da je prav gotovo eden od ženskih zaščitnih znakov mesta Kranj in sinonim za dobro voljo, druženje in šport.😊🏃💥 🏃 #lilizura #majorsi #kranj #urgenca ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ============================================= Omenjeno: FB: https://www.facebook.com/lili.zura/photos LM rezultati: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=lili&priimek=%C5%BEura Maratoni: https://marathonview.net/marathon-results-of-lili-zura Koronski čas: https://www.delo.si/polet/vsi-smo-prikrajsani-ne-samo-sportni-rekreativci-vsi/ Kranjske novice: https://trma.si/cvek-vsevprek/523/ Zdravstveni portal: https://www.zdravstveniportal.si/zdravstvo/politika/333/lili-gantar-zura Gorenjski glas: https://www.gorenjskiglas.si/article/20160714/C/160719907/1123/1170/August | |||
| 20 Nov 2024 | 227 - Žan Rudolf, diamantna liga, narekovanje tempa, rekordi, življenje na Finskem in nogomet | 01:31:59 | |
📌Vas zanima, kdo je sloki atlet, ki na vseh večjih mitingih teče pred Jakobom Ingrebrigtsenom? Žan Rudolf, za prijatelje Rudi, je izjemen atletski talent, za katerega je malo manjkalo, da bi postal nogometaš, a je usoda hotela, da je pustil neizbrisen pečat na slovenskih srednjih prograh. Pa še ni rekel zadnje besede! Njegove zgodbe so noro zanimive! Od te, kako je spoznal ženo, pa o življenju na Finskem, kako je postal eden najbolj zaželjenih narekovalcev tempa, o olimpijskih igrah, spremljanju slepega Robija Kogovška in o razvpitem trenerju Vujasinu. Kdaj bo padel svetovni (in državni) rekord na 1500 metrov, kako je odteči tri tekme v eni uri in kje se vidi v naslednjih sezonah - zdaj boste tudi vi spremljali vse tekme diamantne lige! 🏃💥💪 🎬🎧Žan Rudolf je najboljši slovenski srednjeprogaš doslej. Pri 31-ih je državni rekorder na 600, 800 in 1000 metrov. S člani slovenske reprezentance je na balkanskem prvenstvu osvojil zlato medaljo v štafeti 4×400 metrov, bron na svetovnem prvenstvu v mešani štafeti, še pred tem pa srebro na mladinskem evropskem in bron na evropskem prvenstvu za mlajše člane v Tallinu. Okusil je že slast olimpijskih iger let 2016 v Riu, bil je udeleženec svetovnih prvenstev v Londonu in Oregonu ter na evropskh prvenstvih v Berlinu in Amsterdamu. Zadnji dve sezoni je priznani narekovalec tempa, ki je pomagal tudi pri evropskih in svetovnih rekordih. Je oče dveh sinov, z družino pa živi na Finskem, blizu Helsinkov. Zagret navijač Olimpije je tudi nogometaš. 😊🏃💥 🏃 #zanrudolf #pacemaker #atletika #olimpijske #svetovnirekord #finska =================================== Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Youtube: https://youtu.be/LCBL_uhkAMw ================================== Povezave: WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/zan-rudolf-14375002 IG: https://www.instagram.com/rudolf.zan/ FB: https://www.facebook.com/zan.rudolf.33/?locale=sl_SI Slovenska atletika: https://slovenska-atletika.si/zan-rudolf/ Sportklub: https://sportklub.n1info.si/atletika/zivljenjske-muke-so-nasega-najboljsega-tekaca-prisilile-v-novo-pot/ AD Mass: https://www.admass.si/738-2/ Wiki: https://sl.wikipedia.org/wiki/%C5%BDan_Rudolf Njena.si: https://njena.svet24.si/clanek/svet-slavnih/slovenija/671227a4d7283/atlet-zan-rudolf-o-novem-zivljenju-z-druzino-se-je-preselil-na-finsko Siol: https://siol.net/sportal/atletika/zan-rudolf-postavil-slovenski-rekord-na-1000-m-v-nemciji-633184 00:00 Pozdrav na Finsko 07:15 Kdo je Žan Rudolf? 08:55 Kje je spoznal ženo? 11:01 Družinsko življenje na Finskem 16:15 Atletika in trenerji 23:30 Kako je treniral? 26:20 Norme in velike tekme 28:45 Rio 2016 33:10 Živeti od atletike in najtežja disciplina 37:10 Najboljši na 800 40:10 Šprintarice in superge 42:20 Medalje 44:10 Kako postati narekovalec tempa? 48:22 Umetnost tempa 55:00 Tri tekme v eni uri 57:44 Jan Petrač 1:04:33 Slovenski rekordi 1:07:33 Svetovni in evropski rekord 1:11:22 Jakob in konkurenca 1:14:33 Diamantna liga in popularnost atletike 1:20:55 Olimpijske igre v Parizu 1:22:20 Soda in nedovoljeni doping 1:26:10 Delo in prihodnost 1:28:33 Pomoč Robiju Kogovšku | |||
| 12 Jun 2024 | 204 - Žan Žepič, ITRA točke, ultra traili in tekaški triatlon | 01:39:37 | |
📌Ste na trail tek kdaj gledali kot na ene vrste triatlon? Žan mi razloži, zakaj je podobnosti več, kot sem si lahko predstavljal. Mladenič, ki se je pred svojimi 20im rojstnim dnevom mojstril na kolesu skupaj s Pogačarjem, na tartanu z Alešem Lindičem in na cesti z Janijem Mulejem je eden najboljših in perspektivnih trailašev pri nas. Razloži mi, kaj je to resen in sistematičen trening, zakaj ne objavlja na Stravi, kako izbira tekme in rešuje poškodbe ter kakšen družinski izziv ga čaka v kratkem. Hudo zanimivo! 💯🏃💥💪 🎬🎧Žan Žepič iz Kranja je bil najprej perspektiven mladi kolesar, kmalu zatem atlet, pravo tekaško poslanstvo pa je našel v trail teku. Državni prvak že v prvem pravem nastopu na domačih tleh je nanizal nekaj zmag na krajših razdaljah, vedno bolj pa se pomika tudi v ultra vode. Še sveži prvak ultratraila Mozart100 je bil lani z 845 točkami najboljši Slovenec na ITRA lestvici. Letos ima v planu še nastop na UTMB in en poseben, "družinski" projekt.😊🏃💥 🏃 #zanzepic #ITRA #ultratrail #državniprvak #Mozart100 #UTMB #SAM ============================================= Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: UTMB: https://utmb.world/runner/3991453.zan.zepic LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=zan&priimek=zepic ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/RaceResults/Zepic.Zan/3991453 IG: https://www.instagram.com/zepic.zan/ AD Olimpik: https://www.adolimpik.com/zan-zepic-najhitrejsi-na-nocnem-teku-celje.html Ultrabericus: https://www.planetmountain.com/en/photos/126684 Gorski teki 2023: https://gorski-teki.si/pregled-sezone-2023-o-gorskih-tekih/ Golden trail serija: https://www.tekac.si/novica/stirje-slovenci-na-zakljucek-serije-golden-trail-39921 00:00 Intro 03:45 Kdo je Žan? 05:40 ITRA točke 14:10 Tujina vs domače dirke 17:22 Pritisk dosežka 20:25 Začetki na kolesu 24:33 Kako se je treniralo? 27:04 Zakaj je nehal? 31:00 Zakaj tek? 34:44 Traili 39:55 Poškodbe 41:30 Spet traili 48:40 Trail je triatlon 50:45 Trening 1:05:22 Progresija napredka 1:07:30 Salomon 1:15:55 Mozart100 1:23:10 Spoznavanje sveta in idoli 1:28:08 Razvoj in napredek v trailu 1:31:01 Projekt SAM | |||
| 05 Apr 2023 | 142 - Borut Gruden | 02:02:39 | |
📌Če potuješ, najprej srečaš zgodbe, potem ustvarjaš zgodbe in se jim nazadnje smejiš. Kakšne zgodbe ima Borut, Marathon running traveler! Nič čudnega, da sva z lahkoto klepetala dve uri, pa še bi lahko nekajkrat toliko. O višinski bolezni v Himalaji, blagovni menjavi v Bangkoku, lovljenju njork na Islandiji, organizaciji potovanj po svetu z tremi majhnimi otroki, pa še in še. Za vse, ki vas zanima, kako raziskovati, kako se organizirati in zakaj sploh iti - Borutov sproščeni in avanturistični pristop vas bo navdušil! 😎 💯🏃💥💪 🎬🎧Borut Gruden je Primorec, ki z družino živi v Ljubljani. Inženir gradbeništva, magister ekonomije je mož in oče trem otrokom. Nekdaj plezalec, zdaj pa navdušen tekač in maratonski popotnik, ki z družino vsak prosti trenutek preživi na potovanjih. Z pasom ima že 52 maratonov v 28 državah sveta in nekajkrat toliko anekdot. Ko se ne ukvarja z družino, teče ali dela, rad spije tudi kako posebno pivo – doslej je poskusil že več kot 600 različnih. 😊🏃💥 🏃 #marathontraveler #borutgruden #potovanja ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/7v4BQnETUVo ============================================= Omenjeno: FB: https://www.facebook.com/borut.gruden.7/?locale=sl_SI Linkedin: https://www.linkedin.com/in/borut-gruden-9b3a2034/?originalSubdomain=si Instagram: https://www.instagram.com/borut.gruden/ Untappd: https://untappd.com/user/nofix Strava: https://www.strava.com/athletes/14078244 Marathonview: https://marathonview.net/search?query=Borut%20Gruden Mustagh Ata: http://mustaghata.blogspot.com/ Bangkok maraton: https://bkkmarathon.com/en/ Reykyavik maraton: https://www.rmi.is/en | |||
| 21 Aug 2024 | 214 - Duško Banjac, Tour de France, Marathon Majorsi, 7 vrhov in osebna rast | 01:57:57 | |
📌Duško je eden tistih, ki te vedno, ko ga srečaš, spravi v dobro voljo. Energičen, neposreden, navdušen nad življenjem in človek z nešteto načrti. Morda pa bi morali vsi malo več slediti svojim sanjam, pa četudi se zdijo nedosegljive. O njegovih norih kolesarskih, alpinističnih in tekaških podvigih sva govorila, o norih zgodbah, frustracijah, ovirah in malih ter velikih zmagah. Če mislite, da ne gre, si vzemite čas za tale podcast, navdih vam garantiram!💯🏃💥💪 🎬🎧Duško Banjac iz Maribora je alpinist pripravnik, ki želi osvojiti vseh 7 najvišjih vrhov vseh sedmih celin, pa Ironman triatlonec, tekač in maratonec, ultra trailaš, boarder, skejter, ljubitelj avtomobilov in kolesar. Poznate kakega rekretivca, ki je odpeljal Tour de France? Duško ga je letos in to en dan pred profesionalci. Ima zanimivo življenjsko filozofijo, žlahten štajerski naglas in nešteto norih zgodb!😊🏃💥 🏃 #duskobanjac #tourdefrance #7summits #marathonmajors ============================================= Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: Instagram: https://www.instagram.com/7summits7years/ AMM: https://www.amm.si/sportniki/dusko-banjac/ Marathonview: https://marathonview.net/query/Banjac%20Du%C5%A1ko FB: https://www.facebook.com/dusko.banjac/ Triatlon: https://triathlon.org/athletes/profile/159764/dusko_banjac Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=JwCPoFhzA8U ITRA: https://www.itra.run/RunnerSpace/BANJAC.Dusko/4477910 00:00 Intro 02:00 Kdo je Duško 04:30 Duškov dan 12:20 SLedenje sanjam 15:37 tour de France en dan prej 23:45 Logistika Toura 28:35 Trasa 32:28 Kako izgleda trening? 43:10 Nepredvidljivo 52:01 Ekipna dinamika 1:03:10 Dvomi in težave 1:14:12 Zaključek dirke 1:19:44 Spremljanje TDF 1:24:20 Vrednotenje projekta 1:28:20 Ironmani 1:31:33 Maratonski uvod 1:34:55 Projekt 7 vrhov 1:39:55 Marathon Majors 1:45:14 Skrb za telo in tetovaže 1:49:05 Trener in odnosi 1:55:55 Finale | |||
| 26 Apr 2021 | 036 - Tek po preboleli bolezni covid-19 | 00:39:18 | |
Za vse covid-19 prebolevnike in vse, ki bi se tej zoprni bolezni raje izognili bo tale epizoda izjemno informativna. Z dr. Petro Zupet, predstojnico IMŠ in eno od avtoric priporočil na temo vračanja športnikov po preboleli covid-19 bolezni sva o tej temi podrobno spregovorila. Kako in kdaj začeti z aktivnostjo, kakšni so dolgoročni simptomi te bolezni, kje poiskati dodatno pomoč in kaj je pomembno, če se težjemu poteku bolezni želimo izogniti. Imate dodatna vprašanja in svoje izkušnje? Zapišite v komentarje. ============================================= V 36. epizodi preletim tudi tekaške novice od blizu in daleč, vas povabim na virtualne izzive v Istro, Radence in na PST ter predlagam tekaško čtivo in tekaški film tedna.Vabljeni k poslušanju! #zagretzatek #covid19 #priporočila ============================================= ============================================= Avdio linki: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 ============================================= DP gorski tek gor dol: https://gorski-teki.si/uploads/607f15d098df4ps_gorski_tek_gor_dol_rezultati.pdf IAU atlet leta 2020: https://iau-ultramarathon.org/athletes-of-the-year-2020.html Dr.PETRA ZUPET: https://www.i-ms.si/doctor/doc-dr-petra-zupet-dr-med/ Sledilnik: https://covid-19.sledilnik.org/sl/tables 26 marathons: https://www.goodreads.com/book/show/37901578-26-marathons# | |||
| 06 Sep 2023 | 164 - Simon Navodnik | 01:31:25 | |
Tekmuje manj kot večina resnih tekačev, a ko ga srečate na dirki, ga gledate predvsem v hrbet. Simon je "zagrizen ljubitelj" atletike, ki rad trenira v toplem in tekmuje v hladnem vremenu. Zakaj se je za 197 cm visoki mladenič znašel v teku in ne v košarki, kako trenira pri Petru Svetu, zakaj je bil na Stravi samo en dan in kako je živeti s celiakijo - vedno je hudo zanimivo debatirati s tekačem, ki teka ne jemlje smrtno resno a je vseeno eden glavnih kandidatov za letošnji maratonski naslov. Ljubljana bo bomba! 💯🏃💥💪 🎬🎧Simon Navodnik je po poklicu fizioterapevt, ki dela v Thermani Laško, sicer pa odličen tekač in atlet, ki redno kroji razplet na slovenskih tekaških tekmah. Državni prvak, državni rekorder v mlajših selekcijah, tekač na stezi in v krosu je tudi profiliran maratonec in lastnik drugega najhitrejšega maratonskega časa v Sloveniji letos. Atlet celjskega Kladivarja in varovanec Petra Sveta je v najboljših maratonskih letih!😊🏃💥 🏃 #simonnavodnik #maraton #kladivar ============================================= Še vedno zbiram donacije za poplavljence: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: Univerzijada: https://www.susa.org/univerzijade/neapelj2019/reprezentanca Maratonec mora biti malo nor: https://novice.si/page/simon-navodnik-maratonec-mora-biti-malo-nor/ FB: https://www.facebook.com/simon.navodnik/?locale=sl_SI WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/simon-navodnik-14755617 Kladivar: http://ad-kladivar.si/ljubljanski-maraton-2017/ Celje: https://www.celje.info/sport/kladivarjevec-simon-navodnik-drugi LM: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=simon&priimek=navodnik Maratonview: https://marathonview.net/search?query=Navodnik%20Simon 00:00 Intro 03:22 Kdo je Simon? 09:20 Kam bo šel letos 14:22 Začetki v atletiki 20:10 Razvoj v atletiki 26:40 Sezona 2023 33:45 Treninške skrivnosti 42:50 Trening v skupini 46:45 Največji konkurenti 48:55 Ljubljana 2021 53:15 Radenci 2022 57:20 Odstop 59:50 Kje bi tekel maraton? 1:01:04 Fizioterapevt 1:12:12 Bi bil trener? 1:19:25 Copati 1:20:45 Celiakija 1:27:22 Finale | |||
| 16 May 2024 | 200 - Peter Štrukelj, izgorelost, prehrana in spalna apnea | 01:37:16 | |
Za jubilejno epizodo sem povabil v goste cenjenega prijatelja, s katerim sva točno pred 4 leti posnela prvo debato o teku.Tokrat sva odprla izjemno pomembne teme, s katerimi se je Peter soočil v tem vmesnem času in se o njih premalo govori: izgorelost (tudi v teku) pri aktivnih ljudeh, vzroki in povodi, vpliv prehranskih neravnovesij in sindromu relativnega energijskega pomankanja ter spalna apnea - skrita a usodno pomembna dihalna disfunkcija, ki vpliva na vse. Vedno je izjemen sogovornik, tokrat pa sem še posebej vesel, da me je počastil z obiskom ob okrogli. Praznujmo skupaj! 💯🏃💥💪 🎬🎧 Peter Štrukelj je doktor menedžmenta, docent in profesor na Fakulteti za menedžment, mož in oče dveh nadebudnih otrok. Je raziskovalec in velik proponent bosega teka in naravnega gibanja. Iskren, neposreden, elokventen in vedno "on point" 😊🏃💥 🏃 #peterštrukelj #izgorelost #spalnaapnea #prehrana #naravnogibanje ======================================== Za podcst lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ========================================= Povezave: Peter: https://www.fm-kp.si/predstavitev/sodelavci/vizitka/strukelj_peter/332 FB: https://www.facebook.com/peter.strukelj Leon Bedrač: https://www.facebook.com/leon.bedrac Izgorelost: https://www.burnout.si/izgorelost-sai/sindrom-adrenalne-izgorelosti/kaj-je-izgorelost-burnout Spalna apnea: https://www.orl-delakorda.si/motnje-dihanja-med-spanjem-2/ 00:00 Intro 200 04:20 Kdo je Peter Štrukelj? 08:10 Otroštvo nekoč in danes 17:10 Zakaj je moral nehat teči? 20:10 Pot do izgorelosti? 28:10 Prilagoditev gibalnih vzorcev 33:35 Znaki in diagnosticiranje izgorelosti 40:10 Rehabilitacija 44:20 Prehranski vidiki pri izgorelosti 1:01:10 Spanje in spalna apnea 1:06:55 Diagnoza 1:17:16 Zdravljenje 1:25:35 Je Peter ozdravljen? 1:32:22 Bosonoštvo živi | |||
| 03 Apr 2024 | 194 - Aleš Debeljak | 01:25:30 | |
Če še ne poznate tekača, ki je slavil v Severni Koreji, ima v predalu pribor japonske cesarske družine, srečuje medvede na trailih in je vse svoje cestne maratone pretekel pod 3 urami, potem si morate nujno zavrteti tale podcast! Izvedeli boste, kaj Aleša najbolj motivira, kako se odloča za svoje tekaške podvige, zakaj se je znašel v triatlonu in kam ga lahko mirne duše povabite - Aleš je izjemen tekač z norimi zgodbami.💯🏃💥💪 🎬🎧Aleš Debeljak iz Podbrezij je maratonec, Ironman triatlonec, trailaš in ultraš. Večkratni zmagovalec tekaških preizkušenj pri nas - zmagovalec maratona v Bovcu, 6 urnega teka v Kranju, Ribnca trail, Idrija traila, 70km dirke v Baški grapi je tudi aktualni državni podprvak na teku na 100km. Leta 2017 je kot eden redkih zemljanov nastopil na maratonu v Severni Koreji. V prestolnici Pjongjang je med amaterji absolutno zmagal!😊🏃💥 🏃 #alesdebeljak #pyongyang #ironman #trail ============================================= Za podcst lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: Severna Koreja: https://www.24ur.com/novice/slovenija/na-tekaskem-maratonu-v-severni-koreji-je-zmagal-slovenec.html?rate=%23&article=4112158 https://www.rtvslo.si/svet/foto-kako-je-slovenec-zmagal-na-maratonu-v-severni-koreji/420234 Idrija: https://hgtrail-idrija.si/2021/06/30/ales-debeljak/ Jamnik trail: https://www.gorenjskiglas.si/article/20201030/C/201039991/1002/jamnik-trail-ze-dal-najhitrejse SLO12: https://slo12.run/v-kranju-so-padali-rekordi/ Alive step up: https://alive.si/rekordi/ Podbrdo: https://primorske.svet24.si/sport/22-festival-gorskega-teka-v-podbrdu-zbral-vec-kot Bovec: https://www.delo.si/prosti-cas/rekreacija/bovski-maraton-privabil-in-navdusil/ DUV statistika: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1635888 FB: https://www.facebook.com/ales.debeljak.7 Strava: https://www.strava.com/segments/24861678 00:00 Intro 04:45 Kdo je Aleš? 07:10 Način treninga 10:00 Začetki v športu 14:33 Prvi maraton 17:55 Gorski maraton 20:25 Ljubljanski maraton 22:55 Triatlon 35:10 Regeneracija 36:45 Maratoni pod 3 40:01 Rekordi in težki maratoni 42:35 Veliki maratoni in cilje 45:40 Severna Koreja 58:20 Maraton Pjongjang 1:09:01 Odmevi po zmagi 1:10:51 Eksotične lokacije 1:13:10 Japonski prestolonaslednik 1:16:45 Traili 1:17:50 Srečanje z medvedom 1:20:15 Ultre in ceste 1:23:10 Strava | |||
| 19 Apr 2023 | 144 - Metode treninga - Klemen Laurenčak | 01:46:33 | |
Je metoda treninga pomembna, ko rekreativec planira svoj napredek ali nastop na tekaški tekmi? Obstaja več znanih in popularnih metod in protokolov, zato sem za lažjo odločitev poklical strokovnjaka. Klemen je razjasnil marsikateri pojem: kaj imajo skupnega in kje se razlikujejo programi McMillana, Steffnyja, Maffetona, Gallowaya in ostalih? Kako lahko kombiniramo trening hitrosti, trening specifične moči in vadbo hitrostne vzdržljivosti? Kaj je trening na laktatnem pragu? Kako učinkovita so pospeševanja? Klemen predlaga tudi trening za maratonca in se posveti začetnikom, vadbi za gibljivost in analiza tudi trening najboljših na svetu. Če niste začetnik, preskočite prve pol ure uvoda. Naj bo ta epizoda v pomoč pri pravi izbiri programa treninga - ki vam ga individualno lahko pripravi tudi Klemen! 💯 🏃💥💪 🎬🎧Klemen Laurenčak je znani tekaški in triatlonski trener, sodelavec Fakultete za šport in nekdanji redni pisec tekaških programov in nasvetov za revijo Polet ter strokovnjaa Triatlonske zveze. Tudi sam je bil nekoč hiter tekač, sedaj pa spet planira nastop na maratonu. Z majem začenja z novo tekaško in maratonsko skupino, kamor vabi tudi vas. 😊🏃💥 🏃 #klemenlazurencak #trenert #metodetreninga ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ============================================= Omenjeno: Spletna stran: https://trenert.si/ FB: https://www.facebook.com/klemen.trenert/ Članki v Delu: https://www.delo.si/avtor/klemen-laurencak/ Zagret za tek, epizoda 50: https://www.youtube.com/watch?v=cpMmBCHqA1E McMillan Running: https://www.mcmillanrunning.com/ Herbert Steffny: http://www.herbertsteffny.de/ Maffetone: https://philmaffetone.com/ Galloway: https://www.jeffgalloway.com/ Hansons Running: https://hansons-running.com/pages/training-plans Jack Daniels: https://www.facebook.com/jackdanielscoach/ 80/20 Endurance: https://www.8020endurance.com/ | |||
| 13 Apr 2023 | 143 - Marko Alpner | 01:48:53 | |
Če ti ob rojstnem dnevu Sidharta zaigra komad in če po tebi imenujejo štruško v znani prodajalni takosov, potem moraš biti nekaj posebnega. Marko v vseh pogledih to je! Česarkoli se loti, dela to skoraj obsesivno zazvzeto. Najsibo hujšanje (za 30 kil) , trening za maraton (pod 3 ure), uživanje v hrani, mojstrsko lovljenje momentov v objektiv ali filigransko sestavljanje kock. Večkrat šokira ljudi okrog sebe, a samo tiste, ki ga res ne poznajo. Za ostale je vir motivacije in nori prijatelj - o njegovi fascinantni tekaški (in življenjski) štoriji sva govorila (in se hecala) skoraj dve uri! 💯🏃💥💪 🎬🎧Marko Alpner je človek mnogih talentov. Priznan koncertni fotograf, ki ima za sabo že 700 koncertov. Programer in spletni oblikovalec. Poznavalec kave in viskija. Pa seveda športnik! Tekač od malih nog, ki je pri 10-ih pretekel polovičko, pri 16-ih maraton, pri 20-ih izginil iz tekaške scene, deset let kasneje pa pa se vrnil kot »lean mean running machine« in začel klepati hitre maratone in zmage na ultrah. Za sprostitev se loti sestavljanja lego kock. 😊🏃💥 🏃 #markoalpner #zahranogre #maraton #ultra ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ============================================= Omenjeno: Blog: https://alpner.si/ FB: https://www.facebook.com/MarkoAlpnerPhoto/?locale=sl_SI IG: https://www.instagram.com/marko_alpner/ Marathonview: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=165609 LM: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=marko&priimek=alpner Intervju: https://www.rtvslo.si/radio-koper/prispevki/zgodbe/kdo-je-ze-bil-na-vec-kot-650-koncertih-v-10-letih-marko-alpner/608607 Še en intervju: https://www.blog.uporabnastran.si/2017/11/03/marko-alpner-intervju-o-zgodbah-zaslonki-in-lubezni-ali-kako-je-spanje-precenjeno/ Grintovec: https://prijavim.se/results/match/383/5--gorski-tek---grintovec-2002 Ratitovec: http://www.atletsko-drustvo-zelezniki.si/AK/dokumenti/51/64.pdf Logarska: https://www.mojaobcina.si/polzela/novice/start-35-ultramaratona-logarska-dolina---celje-tudi-na-gradu-komenda.html | |||
| 23 Sep 2022 | 114 - Mirko Vindiš | 01:36:23 | |
Kakšne anekdote! Ne samo hiter tekač in človek za velike tekme, Mirko je tudi luciden in zabaven sogovornik, ki mi je postregel z neverjetnimi dogodivščinami iz svoje bogate tekaške zgodovine. Kako je v Slovenijo uvozil avto, ki ga je dobil za zmago, kako so ga vedno sprejeli v Italiji, zakaj je že izjemno mlad tekel na maratonih in zakaj mu niso priznali rekorda na polovički pa še mnogo drugih prigod - izjemno počaščen sem bil, da sem pred mikrofon dobil enega svojih velikih tekaških idolov. Ura in pol je minila kot bi mignil! Uživajte tudi vi. 💯 🏃💥💪 🎬🎧Mirko Vindiš, živa legenda slovenskega teka je bil v 80-ih in prvi polovici 90-ih najboljši tekač na slovenskih in prej še jugoslovanski tleh. Večkratni jugoslovanski in slovenski prvak, ki je nastopil na dveh olimpijskih igrah, v Seulu in Barceloni, na svetovnem prvenstvu v Rimu leta 1987 pa dosegel izjemno 14 mesto. Tretji na balkanskih igrah v maratonu je bil tudi zmagovalec Dunajskega maratona, premnogih dirk doma in v tujini, zadnji jugoslovanski in prvi slovenski rekord v maratonu pa je postavil na znamenitem New Yorškem maratonu. Je tudi slovenski rekorder na 100 kilometrov z medaljo iz evropskega prvenstva v tej disciplini. Kot učitelj športne vzgoje v Podlehniku ljubezen do športa privzgaja mladim generacijam.🏃💥 🏃 #mirkovindiš #olimpijskeigre #rekordi #jugoslavija ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/XEHsUgGcDxc ============================================= Omenjeno: Wiki: https://sl.wikipedia.org/wiki/Mirko_Vindi%C5%A1 Obrazi pokrajin: https://www.obrazislovenskihpokrajin.si/oseba/vindis-mirko/ ARRS: https://more.arrs.run/runner/3496 Film: https://bsf.si/sl/ime/marko-vindis/ Tretji na 100km: https://www.24ur.com/sport/vindis-tretji-na-100-km.html WA: https://worldathletics.org/athletes/yugoslavia/mirko-vindi%C5%A1-14225221 Zmaga Dunaj: https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4173053376058061&id=551548318208603 Radenci 1997: https://more.arrs.run/race/8487 Večer: https://www.vecer.com/sport/atletika/vcasih-smo-harali-danes-smo-najslabsi-6238726 Trojke: http://www2.arnes.si/~dlazar3/tek_trojk.htm | |||
| 28 Nov 2020 | 008 - Uroš Bitenc | 01:14:02 | |
💪NAROČITE SE NA KANAL💪 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 V osmi epizodi se hecava z znanim radijcem, producentom tv oddaj in radijskih dobrodelnih projektov, moderatorjem prireditev, vlogerjem, estradnikom in influencerjem - tekačem Urošem Bitencem! Zakaj nikoli ne bi bil Brad Pitt (in tudi ne Burak), kako prepričati Štajerko, da gre v hribe, zakaj je #sportvsakdan lahko življenjski moto in kako je #bebabitenc mladega fotra naučila iznajdljivosti. Zgovorni mladenič me popelje v zakulisje projektov Deželak Junak, Zvezde plešejo in Preživetje v divjini ter mi zaupa, kdaj planira svoj prvi maraton. Kako postati inluencer? Uroš vas bo presenetil z odgovorom! V uvodu vam predstavim hecno dejstvo o največjih 6 maratonih na svetu, vam natresem par virtualk, razkrijem, ali so maščobe res superiorno gorivo za tekače in priporočim najboljšo tekaško revijo pri nas. Posebno presenečenje vas čaka v odjavni špici! Všečkajte, delite in se naročite - hvaležen za vsak klik! Link za donacije: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek Avdio linki: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 Uroš Bitenc FB: https://www.facebook.com/UrusB Uroš Bitenc IG: https://www.instagram.com/urusb/ Omenjeno: Kanal Bitenci: https://www.youtube.com/c/Bitenci Kamniško Savinjske Alpe: https://www.hribi.net/gorovje/kamnisko_savinjske_alpe/3 Film Corgi: https://www.kolosej.si/filmi/film/korgi-kraljevski-kuza-z-velikim-srcem/ | |||
| 29 Mar 2022 | 089 - Ultra pomlad | 00:49:47 | |
Pomlad se je tudi v tekaški logih na polno razcvetela! Prireditve, ki smo jih dve leti pogrešali, so nazaj in vsaj nekaj jih omenim, ozrem pa se tudi v naslednje, ki nas v kratkem še čakajo. Ultraški dogodki so osrednja tema 89. epizode, ob tem pa predstavim še koncept stadionske 10ke in pokličem v Kenijo. Kam ste se vi že prijavili letos? 💯 🎬🎧Direktno iz Kenije se iz svojih priprav javlja Primož Kobe, Luka Smrkolj iz Zavoda za šport Kranj mi pove vse os Štadionski 10ki naslednjo soboto, Luka Videtič, ultra tekač iz Kopra pod okriljem AKUS organizira prvi slovenski 24-urni tek, javi pa se mi tudi Klemen Boštar z novostmi Slovenskega 12-urnega teka v Kranju. Zagreti za ultre? Dober tek. 🤘🥳 Donacije za podcast namenjam pomoči Ukrajini in beguncem. Hvala vam! Naročilo majice: https://bit.ly/majiceZZT #zagretzatek #slo24 #slo12 #stadionska10ka ======================================== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ======================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================== Velikonočni tek: http://fatburn.si/fb/velikonocni-tek/ Tek k Sv. Primožu: https://prijavim.se/results/match/4532/26__tek_k_sv__primozu_2022 Ormoški polmaraton: https://protime.si/sl_si/dogodek/21-ormoski-polmaraton/#2_13DAFA Berlin 10k: http://slovenska-atletika.si/krevs-in-kobe-z-odlicnima-casoma-na-10-km-v-berlinu/ Istanbul polmaraton: https://www.istanbulyarimaratonu.com/en/ Spring half Zagreb: http://zagreb21.run/?lang=en K6 trail: https://www.atdsavinjcan.eu/savinjski-k6-trail-gorski-tek-vikend/ Stadionska 10ka: https://www.zsport-kranj.si/rekreacija-in-programi/tek/2-stadionska-10ka Slo 24 Koper: https://slo24.run/ Formaraton: http://remote.timingljubljana.si/formaraton/PregledPrijav.aspx Slo 12 Kranj: https://slo12.run/ | |||
| 02 Sep 2021 | 058 - Tekaške ure in ultra presežki | 01:12:45 | |
Tam zunaj se toliko dogaja, da sem komaj uspel zajeti vse zanimivosti in priobčiti vse prihajajoče in odmevne dogodke. Pri tem mi k sreči pomaga množica gostov: s Simonom Rožnikom analizirava prvi slovenski Spartan race, s Špelo Šavs predstaviva njen Tek okoli Slovenije in vse povabiva v spremstvo, z Alenko in Iztokom Kobolom napovemo prvo državno prvenstvo na 100 kilometrov, ki bo v Vipavski dolini, za vrhunec 58. epizode pa se strokovnjaku Mateju Smrekarju dam podučiti, kako in kakšno tekaško uro izbrati! 🏃♀️🏃 ============================================= V aktualnostih se dotaknem še svetovnih rekordov na 24 ur in v polmaratonu pri ženskah, prestižne UTMB v Švici, predlagam Steffnyjevo tekaško biblijo v branje in Kipchogejev filmski portret v ogled. Uživajte.💥💪💯 #zagretzatek #100obmrzlireki #tekokolislovenije #spartnarace #tekaskeure ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 Spotify: https://open.spotify.com/show/4v8qRLCnc88lYU9JFleus4 Google podcasts : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zY2ZhYjZmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw== Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=YYweTklaca0 ============================================= Omenjeno: UTMB rezultati: https://www.irunfar.com/2021-utmb-results-dauwalter-dhaene-win?utm_source=pocket_mylist UTMB: https://utmbmontblanc.com/cn/live/utmb Sorokinov 24-urni rekord: https://www.fastrunning.com/training/ultra-running/unbreakable-24hr-record-broken/33063?utm_source=pocket_mylist Slovenski 12-urni tek: https://slo12.run/ 100 ob Mrzli reki: http://www.100obmrzlireki.si/ Sparta race Kranjska gora: https://www.spartanrace.si/sl/race/detail/7483/overview Svetovni rekord na 21km pri ženskah: https://www.france24.com/en/live-news/20210829-ethiopia-s-yehualaw-smashes-women-s-half-marathon-record Tek okoli Slovenije: https://www.facebook.com/events/242139091140548? Poletni izziv radenci: https://www.maraton-radenci.si/srcnizmoremo/poletni-izziv-anamarija-lampic?fbclid=IwAR18EUahpRiWP4ANxxiQz8lD3sXKhKkMiaWJwTgyXqgqTwfjHLabKoU925M AGP Pro trgovina: https://agp.si/ Kipchoge film: https://www.kipchogemovie.com/ Velika tekaška knjiga: https://www.bukla.si/knjigarna/sport-in-zdravje/tek/velika-tekaska-knjiga-vse-kar-morate-vedeti-o-teku.html 00:00 Uvod 02:30 Spartan race Kranjska gora 16:05 Poročila z dogodkov 21:20 Napoved 100 ob Mrzli reki 34:20 Tek okoli Slovenije 46:06 Rekordi in koledar 48:58 Tekaške ure 1:06:00 Knjiga in film | |||
| 22 Dec 2021 | 074 - Tekaške skupine 3.del | 01:40:13 | |
Ne bo še zmanjkalo tekaških skupin - v Sloveniji jih imamo še bistveno več, kot ste si predstavljali. Ponovno sem jih zbral sedem in "tekel" med vzhodno in zahodno Slovenijo z obveznim postankom v prestolnici. Vabilu so se prijazno odzvali: Aleš Berglez (Mariborski tekači), Klemen Dolenc (Tečem z nasmehom), Eufemija Štorga (ŠD Efi), Tine Lavrenčič (Nextlevel coaching), Blaž Kavčič (Pulz šport), Mitja Steinbach (ŠD SAO RAVNO) in Saša Stopinšek Golčman (Gamsi Celjski). Sledi še eno nadaljevanje!🏃♀️🏃 🎧 🥳 Pomudim se na evropskem prvenstvu v krosu, državnem na 100km, preletim koledar za naslednjo sezono in spet predlagam kar dve knjigi tedna. Pa še (ultra) film. Aja, majice pa so že! Naročilo tukaj: https://bit.ly/majiceZZT💥💪💯 #zagretzatek #tekasekskupine #koledar #novice 🤘🥳 ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=4larSNF4tdg ============================================= Omenjeno: Majica "Si danes že tekel/tekla?" https://bit.ly/majiceZZT Mariborski tekači: https://www.facebook.com/mariborski.tekaci/ Tečem z nasmehom Klemen Dolenc: https://www.facebook.com/klemen.dolenc.7 ŠD Efi: https://www.facebook.com/sd.efi.1 Tine Lavrenčič: https://www.facebook.com/tltriathlete/ Pulz šport: https://www.facebook.com/pulzsport/ ŠD SAO RAVNO: https://www.facebook.com/saoravno/ Gamsi Celjski: https://www.facebook.com/gamsiceljski EP do 23 let v krosu: http://slovenska-atletika.si/ep-kros-dublin-2021/ 100 ob Mrzli reki: http://www.100obmrzlireki.si/ Koledar diamantne lige: http://slovenska-atletika.si/znan-koledar-diamantne-lige-2022/ UTMB koledar: https://utmb.world/choose-your-adventure ITRA koledar: https://itra.run/Races/Calendar Knjiga Tek za življenjem: https://www.primus.si/tek-za-zivljenjem Knjiga Od kome do maratona: https://www.emka.si/webapp/wcs/stores/servlet/sl/emkasi/od-kome-do-maratona-2599958-pr Film Ekipa: https://ak.ultramaraton.si/ekipa-spartatlon-2021/ | |||
| 26 May 2022 | 097 - Andreja Gorčan | 01:12:02 | |
💪 Simpatični in zgovorni maratonki boste težko sledili na cesti, lahko pa jo spoznate v temle izjemno zabavnem pogovoru, kjer sva obdelala vse od teka v nevihti do uvoda v prekmurščino! Njen recept za uspehe je trdo delo in sproščen odnos do teka. Kako trenira državna prvakinja, kje bi najraje tekla (presenečeni boste!), kje se je navdušila nad maratonom, kakšne so njene ambicije in kaj ji tek pomeni vsak dan znova - pogovor z Andrejo je minil čisto prehitro. Če iščete ideje za tekaške treninge, tekaške izzive, dobro tekaško muziko ali trenerja; tale podcast si boste zavrteli več kot enkrat! 🏃♀️ 💯 🏃💥💪 🎬🎧Andreja Gorčan prihaja iz Murske Sobote, dela v zdravstvenem in welness centru Terme 3000, živi pa v Dobrovniku, kjer s partnerjem prenavljata staro hišo. V proste času teče. Tudi hitro in tudi daleč in to rekreativno počne že 17 let! Čistokrvna Prekmurka, članica AK Ormož, ki se zadnja leta serijsko uvršča na stopničke različnih tekaških tekmovanj je slovensko javnost nase opozorila že na lanskem ljubljanskem maratonu, kjer je bil v državnem prvenstvu tretja. Letos v Radencih pa je na "domačem terenu" je odnesla državni naslov in absolutno zmago. 🏃💥 🏃 🏃 🏃 #andrejagorcan #maratontrehsrc #prvakinja #prekmurje ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/4qUnNimn9RQ ============================================= Omenjeno: Strava: https://www.strava.com/athletes/4191534 IG profil: https://www.instagram.com/andrejagorcan/ FB profil: https://www.facebook.com/andreja.gorcan LM rezultati: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=andreja&priimek=gor%C4%8Dan https://vestnik.si/clanek/sport/spominski-tek-913674 Ormoški polmaraton: https://www.tednik.si/sport/27911-21-ormoski-polmaraton-2022-rekordi-rekordi-rekordi Pomurski park: https://www.pomurec.com/vsebina/49587/FOTO__Mladi_tekaci_preplavili_murskosoboski_park Radenci nazaj: https://www.delo.si/sport/drugi-sporti/tri-srca-po-dveh-letih-znova-bila/ Izziv na 42km radenci: https://www.maraton-radenci.si/srcnizmoremo/poletni-izziv-marko-roblek Radenci 2022: https://siol.net/sportal/atletika/mulej-v-radencih-ubranil-naslov-drzavnega-prvaka-na-42-km-579903 DP Radenci 2022: http://slovenska-atletika.si/ps-maraton_2022/ Expano tek: https://www.pomurec.com/vsebina/63693/FOTO__Pri_Expanu_priredili_ze_tretji_nocni_tek | |||
| 05 Jan 2021 | 013 - uvod v leto 2021 | 00:27:38 | |
V prvi epizodi leta 2021 predstavim nov koncept podcasta, analiziram minulo leto in se ozrem v negotovo a optimistično 2021. Pri slednjem mi pomagata Primož Kobe in Mitja Krevs. Napovem tudi gosta za naslednji podcast, predlagam super (netekaški) roman in ogled tekaške komedije. Vabljeni k spremljanju! 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 Avdio linki: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 Omenjeno: Maribor 5km Challenge: http://slovenska-atletika.si/events/maribor-5k-challenge/ Tek za Petrinjo: https://www.protime.si/dogodek/zar-za-petrinju/ Asics Ekiden: https://www.asics.com/us/en-us/mk/asics-world-ekiden Brittany runs a marathon: https://www.imdb.com/title/tt7671064/ | |||
| 20 Sep 2023 | 166 - Berny Čeplak Poznič | 01:30:58 | |
Zgovorna in simpatična Savinjčanka pravi, da veliko govori, po najinem pogovoru pa mirno lahko zapišem, da tudi veliko pove. Kramljala sva o njenih tekaških začetkih in odbitih ultrah, o vojaških maratonskih podvigih in zahtevnih progah. Ponosna branilka domovine v teku uživa, a ga v življenju ne postavlja na prvo mesto. Svojo zadnjo zmago v Bovcu je doživljala zelo čustveno, kot doživlja tudi dolge krožne teke, kjer jo navdušuje vzdušje, tovariškost, druženje in tudi uspehi drugih. Najboljša tekaška leta so šele pred njo! 💯🏃💥💪 🎬🎧Berny Čeplak Poznič je doma iz Mozirja in prepoznavno ime slovenske tekaške in ultra scene. Že dvajset je pripadnica Slovenske vojske. Je članica vojsšake atletske reprezentance, udeleženka državnih prvenstev in mednarodnih tekmovanj. Žena in mati dveh sinov ima tekmovalnost v krvi, zato jo boste na tekaških dirkah redno videvali na stopničkah za zmagovalke. Odlična maratonka je v zadnjih letih izredno uspešna tudi na ultramaratonskih razdaljah, kjer tekmice stre s silovitim tempom že od štarta. V 6 urah preteče več kot 72 kilometrov.😊🏃💥 🏃 #berny #ultra #slovenskavojska ============================================= Še vedno zbiram donacije za poplavljence: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT youtube: https://youtu.be/0WbCZyep8r8 ============================================= Povezave: DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=81908 FB: https://www.facebook.com/berny.ceplakpoznic/?locale=sl_SI IG: https://www.instagram.com/ceplakpoznic/ LM rezultati: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=bern&priimek=pozni%C4%8D https://remote.timingljubljana.si/timing/rezultati.aspx?idTekme=1529&tip=B&disc=21ZB&embed=1 Sportnik.si: https://sportnik-zgs.si/zgodovina/ Slo atletika: http://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2022/04/Tab_zun_04_04_2022.pdf PZS: https://www.pzs.si/javno/vk_dokumenti/vk_pzs-registrirani_vodniki_pzs_15.pdf 10 krogov: https://www.ravne.si/dogodek/140722 Savinjske: https://savinjske.com/novica/1978/ 00:00 Intro 02:44 Bovec 2023 09:25 Kdo je Berny Čeplak Poznič 12:45 Kje so jo ujele poplave? 21:22 Celje - Logarska 23:10 Zakaj je začela teči 30:55 Kako je prišla v vojsko 34:20 Reprezentančni nastopi 45:45 Podpora doma in zasebnost 51:40 Tek kot druženje 54:50 Firenze Faenza 1:00:15 Reprezentančni kriterij 1:04:55 Odstop 1:10:30 Traili 1:13:25 Ljube zmage in SLO12 1:17:44 Ambicije v teku 1:23:22 Kje ima medalje? 1:25:15 Kje se vidimo letos? | |||
| 01 Jan 2025 | 233 - Breda Škedelj, atletika, profesura, biologija in rokomet | 01:24:13 | |
📌Kdo bi si mislil, da je simpatična in zgovorna Dolenjka lahko tudi stroga in zahtevna profesorica biologije na gimnaziji! Breda v delu uživa tako kot v teku - spregovorila sva o njenih pripravah na zahtevne tekme, mentanih trikih, glasnem dihanju, stezi in cesti ter konkurenci pa seveda tudi razmisleku o maratonu. Zakaj je od rokometa preklopila na tek, kako se razumeta s trenerjem, ki je njen oče, zakaj Kokoške na begu odlično tečejo na trojkah in kako dijaki navijajo zanjo? - hudo zanimiv otvoritveni pogovor sezone 2025!💯🏃💥💪 🎬🎧Breda Škedelj je energična in nasmejana slovenska atletinja ter profesorica biologije na bežigrajski gimnaziji. Je nekdanja dvoranska državna prvakinja na 1500 metrov, večkrat pa je na tekmah najvišjega ranga stala tudi na stopničkah. Večkratna zmagovalka tekaških prireditev je bila v mladosti rokometašica, sedaj pa trenira pod budnim očesom očeta Ivana. Breda je znana tudi po svojih zmagah na DM tekih in Maratonu treh src, počasi pa se ozira tudi k daljšim razdaljam.😊🏃💥 🏃 #bredaskedelj #biologija #atletika #maraton #adkronos #gimnazija ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ================================ Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ============================================= Omenjeno: Breda Škedelj na LinkedInu: https://si.linkedin.com/in/breda-%C5%A1kedelj Atletski klub Kronos na Instagramu: https://www.instagram.com/kronos_ad/ Breda Škedelj na Facebooku: https://www.facebook.com/breda.skedelj Na štiri oči z Bredo Škedelj: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-bredo-skedelj Kenijci v Radencih ušli tekačem, Višnarjeva slavila na desetki: https://siol.net/sportal/rekreacija/kenijci-v-radencih-usli-tekacem-visnarjeva-slavila-na-desetki-ocepek-najhitrejsi-slovenec-foto-video-497889 Breda ŠKEDELJ | Profile - World Athletics: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/breda-skedelj-14474504 Krkaši na mitingih v Ljubljani in Celju ter DP za pionirje: https://lokalno.svet24.si/2014/06/30/117875/zgodba/Krkasi_na_mitingih_v_Ljubljani_in_Celju_ter_DP_za_pionirje/ 00:00 Intro 01:00 Bredine počitnice 03:10 Delo v šoli 07:01 Kdo je Breda? 08:30 Rokomet 12:12 Prehod v atletiko 18:22 Prva zmaga in tek 21:20 Oče in hči 23:55 Novoletne zaobljube 28:45 Iz 800 na daljše 32:15 VO2max 35:20 Trening 39:55 Trema pred nastopi 42:05 Državni naslov na 1500 44:11 Najljubša disciplina 48:48 Zmage v Radencih 53:20 Trojke in polovičke 1:00:10 Ženske v teku 1:03:44 Dijaki in tek 1:09:49 Zanimive prireditve doma in čez mejo 1:15:10 Plani 2025 1:17:55 Trivia | |||
| 06 Feb 2025 | 238 - Aljaž Makovec, atletika, nogomet, kanu, delo v zdravstvu, Kenija, doping in Valencia | 01:29:31 | |
📌💯Svež po odličnem teku v Sevilli se mi je Aljaž pridružil pri debati, kjer sva obdelala ne samo slovensko atletiko, pač pa tudi globalno. Predvsem pa sva govorila o njem. Da s kanuja presedlas na žogo, od tam pa na cesto, je že samo po sebi zanimivo, še bolj, da zime preživljaš v Keniji in doživiš blišč in bedo te tekaške zibelke. Pa o maratonu za vse, letošnjih planih in normah in še čem - prihaja Makovec! 🏃💥💪 🎬🎧Aljaž Makovec je slovenski atlet, specializiran za tek na dolge proge. Rojen je leta 1997 in prihaja iz Lepene pri Bovcu. Mladost je preživel v kanuju in se uvrstil med 12 na Evropskem prvenstvu, kasneje nekaj časa igral nogomet, potem pa se je našel v atletiki. Treniral je po taktirko Romana Kejžarja, sedaj pa je ob naporni službi sam svoj trener. Zmagovalec številnih cestnih preizkušenj letos cilja visoko: polmaraton želi preteči v uri in sedmih minutah, maraton pa pod dvema urama in pol.😊🏃💥 🏃 #aljazmakovec #lepena #kenija #maraton #valencia #kejzar #rdecekrvnicke ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: FB: https://www.facebook.com/aljaz.makovec.3 WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/aljaz-makovec-15063376 LM: https://ljubljanskimaraton.si/live/10004 Valencia: https://slovenska-atletika.si/krsinarjeva-odstopila-na-maratonu-v-valencii-zmagovalca-blizu-svetovnih-rekordov/ Top4running: https://top4running.si/pg/priprave-na-prvi-maraton-valencija Škofja Loka: https://www.gorenjskiglas.si/razvedrilo/v-skofji-loki-nova-zmagovalca-72582/ 00:00 Po Sevilli 03:35 Leto 2025 06:12 Tekaški začetki 07:10 Kajak 18:50 Iz nogometa v tek 25:35 Delo v zdravstvu 29:55 Pri Romanu Kejžarju 32:20 2021 in Kenija 34:30 Treningi v Keniji 40:12 Kibiwott Kandie 42:25 Doping v Keniji 49:01 Kenijski izzivi in feritin 51:22 Ahilke 56:20 Tekači so drugačni ljudje 59:10 Valencia 2022 1:05:45 Cilji za naprej 1:08:22 Najtežji treningi 1:10:29 Sezona 2023 1:14:02 Maraton za vse 1:18:01 Državi rekordi 1:19:55 Kolesarski poizkusi 1:22:12 Največji uspehi 1:25:44 Kam in kdaj | |||
| 02 Mar 2022 | 085 - Organizatorji Live | 01:51:38 | |
Zagnali smo pomladno tekaško sezono! Vsaj v debati, kjer so se mi pridružili organizatorji pol ducata največjih cestnih tekaških prireditev prve polovice leta. V veselje in čast mi je bilo, da so se mi pridružili Simon Rusjan (Istrski maraton), Barbara Železnik (Pohod, Formaraton), Marko Pintarič (Maraton treh src), Aleks Štolfa (Mali kraški maraton) in Igor Drakulič (Tek 4 mostov). 🏃♀️🏃 🎧 🥳 Pred nami so izzivi tekaške sezone, ki smo ji želeli dati pospešek: kakšne novosti pripravljamo organizatorji za dogodke (kar trije so ljubilejni!), ki jih je dve leti krnila ali preprečila korona, o idejah, priložnostih in ovirah, ki nas čakajo. Pogrešamo druženja, nove rešitve, cestne dirke in tradicionalne prireditve, ki nas motivirajo tudi za trening. Zabavna debata, kjer mi kolegi izdajo tudi, kako bomo tekaško sceno spet naredili seksi in ali so že odtekli (ali prehodili) svoje tekaške in maratonske trase. Če ste zamudili prenos V ŽIVO, imate sedaj priložnost ogleda še enkrat! 💪🥇🥳🏆 Naročilo za majice lahko oddate tukaj: https://bit.ly/majiceZZT #zagretzatek #organizatorji #live 🤘🥳 ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/lSEA8mJHQjs ============================================= Majica "Si danes že tekel/tekla?" https://bit.ly/majiceZZT Istrski maraton: https://istrski-maraton.si/ Pohod: https://www.pohod.si/ WFL: https://www.wingsforlifeworldrun.com/en Maraton treh src: https://www.maraton-radenci.si/o-maratonu Mali kraški maraton: https://www.kraskimaraton.si/ Tek 4 mostov: https://www.tekstirihmostov.si/ | |||
| 28 Jan 2022 | 079 - Atleti live | 01:29:57 | |
Kakšna čast in privilegij. Večer sem preživel v izjemni, eminentni družbi, debatirali smo v živo o atletiki in življenju nasploh. Ura in pol zabavnega, sproščenega, zanimivega in ves čas tudi svežega pogovora je minila kot mi mignil. Če ste zamudili pogovor v živo, si ga sedaj v miru lahko zavrtite tudi na teku. Po intervalih!🏃♀️🏃 🎧 🥳 Pretekla sezona je bila najboljša za vsakega od njih. Cilji za letošnjo in onkraj pa so visoki. Vabilu na pogovor so se prijazno odzvali najboljša mladinska atletinja pretekle sezone, Veronika Sadek, četrta iz svetovnega prvenstva, najboljši mladinec lanskega leta Vid Botolin, ki mu prestop v člansko konkurenco ne dela težav, državni rekorder, olimpijec in potnik na svetovno prvenstvo Žan Rudolf, ki atletiko kombinira tudi z očetovstvom in prva dama slovenske atletike, Maruša Mišmaš Zrimšek, ki na najvišjih tekmovanjih cilja na medalje. O dosežkih, treningu, filozofiji atletike, o najtežjih disciplinah, planih je tekla beseda, pa tudi o tem...kdaj bodo pretekli maraton. Užuvajte! 💪🥇🥳🏆 Naročilo za majice lahko oddate tukaj: https://bit.ly/majiceZZT #zagretzatek #atleti #live 🤘🥳 ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=lBPdDz8osjY ============================================= Majica "Si danes že tekel/tekla?" https://bit.ly/majiceZZT Maruša Mišmaš: https://www.instagram.com/missmasy23/ https://marusamismas.si/ http://slovenska-atletika.si/marusa-mismas-zrimsek-tudi-brez-medalje-sem-ponosna/ Veronika Sadek: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/veronika-sadek-14878561 https://www.dnevnik.si/1042971500 http://slovenska-atletika.si/prihodnost-veronika-sadek/ Vid Botolin: http://ad-kladivar.si/vid-botolin/ https://worldathletics.org/athletes/slovenia/vid-botolin-14855056 http://slovenska-atletika.si/vid-botolin-mladi-celjskih-tekac-ki-prehiteva-tudi-precej-starejse-od-sebe/ https://www.mladi-upi.si/kandidati/2021/predstavitev/vid-botolin Žan Rudolf: https://www.instagram.com/rudolf.zan/ https://siol.net/sportal/atletika/zan-rudolf-v-nemciji-izboljsal-rekord-skoda-da-se-nisem-prebil-na-oi-558446 https://worldathletics.org/athletes/slovenia/zan-rudolf-14375002 | |||
| 27 Mar 2024 | 193 - Jure Orehek | 01:26:02 | |
Pogovarjala sva se tik pred dirko Zagreb - Čazma in se hecala, da bo zmagal. To je potem Jure zares naredil in postal eden redkih Slovencev z zmago na tej legendarni dirki. Zabavna in zanimiva debata je tekla o njegovih maratonskih presežkih, letošnjih smelih načrtih, treningih pa seveda hribih in poskusih v trailu. Povabiva vas na kak trening s skupino Moravče v supergah in teku za užitek dodava še eno dimenzijo.💯🏃💥💪 🎬🎧Jure Orehek je nekdanji nogometaš, ki se je za hec preizkusil v teku, v nekaj letih pa postal eden boljših rekreativcev pri nas. Njegova disciplina je maraton, kar je dokazal že z zmago na Istrskem, stopničkami v Bovcu in izjemno hitrem Lublancu. Je eden glavnih v skupini Moravče tečejo, rad bi tekel maraton pod 2 urama in pol, ljuba pa sta mu tudi trail in ultre.😊🏃💥 🏃 #jureorehek #moravcevsupergah #LM #zagrebcazma ============================================= Za podcst lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: Istrski: https://primorske.svet24.si/primorska/istra/hitra-anglezinja-in-neutrudljivi-slovenec-osvojila Strava: https://www.strava.com/athletes/55577029 Maratoni: https://marathonview.net/query/Jure%20Orehek LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=jure&priimek=orehek IG: https://www.instagram.com/jurifee/ Obala trail: https://gorski-teki.si/ales-svetina-in-katja-kegl-vencelj-zaokrozila-sezono-z-naslovom-prakov-v-dolgem-trailu-na-obala-ultra-trail/ LM 2023: https://ljubljanskimaraton.si/live/43 WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/jure-orehek-15114478 ATD Savinjčan: https://www.atdsavinjcan.eu/s-soncem-obsijana-9-izvedba-runfest-2023/ 00:00 Intro 04:22 Kdo je Jure Orehek? 07:11 Začetki v teku 09:05 Sezona 2019 12:56 Prvi maraton 19:55 Prva maratonska zmaga 27:22 Vsi slovenski maratoni 30:39 Ljubljana 2023 33:40 Radenci 2023 36:48 Ribnca trail 39:40 Kombinacija ceste in traila 44:25 Poškodbe 49:12 Strava in trening 51:10 Zagreb - Čazma in ultre 1:02:33 Hribi in traili 1:06:14 Intervali 1:09:22 Koledar 2024 1:13:01 Partnerstvo in tek 1:15:00 Moravče v supergah 1:20:10 Favorit in talent | |||
| 09 Jun 2022 | 099 - Ultramaraton nekoč in danes | 01:24:39 | |
Prva nedelja v juniju je v Kranju gostila ultramaratonsko poslastico - Slovenski 12-urni tek, ki je štel tudi za prvo državno prvenstvo. Dirka, ki je gostila rekordno število udeležencev, je bila nekaj posebnega tudi zaradi eminentne zasedbe ne samo domačih, pač pa tudi tujih tekačev in tekačic, pa tudi večnih legend tega športa. Zato se je spodobilo, da smo večer pred tekmo v tej odlični zasedbi izvedli pogovorni večer; številčna publika je bila navdušena, verjamem, da boste tudi vi.🥳 🏃♀️🏃💥💪💯 🎧Z Nikom Rakovcem, kolegom moderatorjem sva imela čast voditi pogovor z omizjem, ki so ga sestavljali: Luka Videtič, Nataša Robnik, Ivan Penalba Lopez, Yannis Kouros, Patrycja Bereznowska, Dušan Mravlje, Noora Honkala in Maja Rigač. Debata, ki je osvetlila to žlahtno disciplino skozi oči nekdanjih svetovnih rekorderjev, trenutno najboljših na svetu in tistih, ki zares šele prihajajo. Je bil ultramaraton časih bolj romantičen? Je danes lažje biti profesionalec? Kje os izzivi prihodnosti in kakšne so ambicije najboljših? Je Yannis Kouros res tudi odličen pevec? Vse to in še več, dobrodošli! 💯💯 Hvala Klemen in Maja za povabilo, hvale Edo Krnič za zagotovitev posnetka in Marko Alpner za fotko. #ultramaraton #pogovor #legende #slo12run #akus ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 🙏DONIRAJTE NA: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/7hnhtChuVAk ============================================= Omenjeno: Slovenski 12-urni tek: https://slo12.run/ Novice slovenske atletike: http://slovenska-atletika.si/domace-novice/page/3/ Tek na Ratitovec:http://slovenska-atletika.si/tek-na-ratitovec-2022/ https://www.kraskimaraton.si/ Kočevsko outdoor: https://kocevsko-outdoor.si/ Yannis Kouros: http://www.yianniskouros.gr/index.php/en/?i=1 Patrycja Bereznowska: https://www.facebook.com/people/Patrycja-Bereznowska/100057126922785/ Noora Honkala: https://noorahonkala.com/ Ivan Penalba Lopez: https://www.instagram.com/ivanpenalbalopez/ | |||
| 03 Jun 2021 | 043 - Branko Lavrenčič | 01:21:04 | |
Branko Lavrenčič je legenda ajdovskih tekačev, ustanovitelj in prvi predsednik ŠD Tekači Vipavske doline, maratonec, vaditelj, motivator in neumorni gibalec. Že pred štirimi desetletji je sodeloval v Brazdah vzdržljivosti, po upokojitvi pa si je zastavil cilj, da preteče maraton. Sedaj ima za pasom že štiri, na desetine polovičk in še nekajkrat več krajših tekov. Kot ena gonilnih sil v društvu pomaga pri organizaciji 100 ob Mrzli reki, je predsednik društva Most pod okriljem Univerze za tretje življenjsko obdobje, popotnik in raziskovalec. Letos, pri 71ih, načrtuje maraton pod 4 urami! 💥💪💯 ============================================= Zabaven in energičen sogovornik bo nasmejal in navdušil tudi vas - s prigodami na Ljubljanskem, Berlinskem in Pariškem maratonu pa tudi z dogodivščinami izpred 40 let, ko je plaval, kolesaril, tekel in planinaril. Kako se pri 70ih pripravlja na maraton, na kakšen način se motivira, pa planira in se izogiba poškodbam - kot trener z veseljem svetuje tudi drugim. Razloži mi zgodovinsko podstat teka 100 ob Mrzli reki in povabi na posebni Vipavski maraton. Ste zavzet tekač ali tekačica nad 70? Potem se pridružite Brankovemu Strava klubu!🏃♀️🏃 Vabljeni k poslušanju in komentiranju.🏃♀️🏃 #zagretzatek #brankolavrencic #sdtekacivipavskedoline ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=pGgSI4pyQkw ============================================= FB Branko Lavrenčič: https://www.facebook.com/brankolavrencic Pri teku je potrebna volja: https://www.vzajemnost.si/clanek/185408/pri-teku-je-mocna-volja-zelo-pomembna/ Tekači Vipavske doline: http://www.tekacivipavskedoline.si/?p=1007 100 ob Mrzli reki: http://www.100obmrzlireki.si/organizator/ LM rezultati: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=branko&priimek=lavren%C4%8Di%C4%8D Brazde vzdržljivosti: https://www.dnevnik.si/293549 Polnokrvnost: https://www.dnevnik.si/1042291948 | |||
| 13 Sep 2024 | 217 - Julian Alps Trail Run LIVE - največji trail pri nas | 01:38:47 | |
📌Tik pred največjim trail festivalom pri nas smo o Julian Alps Trail Runu v živo spregovorili v eminentni družbi. Organizator Luka Hren, dva moška elitna trailaša Aleš Frlic in Matic Čačulovič ter dve izjemni trailašici Eva Urbanc in Martina Klančnik Potrč so bili moji gostje v dinamičnem pogovoru, ki je potekal v živo prek Facebooka. Vse kar ste o JAT želeli vedeti, pa niste upali vprašati!🏃♀️🏃 🎧Beseda je tekla o organizaciji in zakulisju prireditve, ki je samo v petih letih postala ena vidnejših v evropskem prostoru, pa o izkušnjah, pripravah in pričakovanjih najboljših Slovencev. Vas zanima s kakšno opremo se bodo podali na pot, kako so pripravljeni na slabo vreme, kje bo najtežje in kaj bodo naredili v cilju? Izvedeli boste tudi, kaj je zmagovalna majica, zakaj na 80-ki ni tranzicije, kako se dostavi roba na Stol, kdo so favoriti, kje navijati, kaj so lekcije iz deževne izvedbe 2022, zakaj je na tekmi med 3500 tekači skoraj 80 odstotkov tujcev in še mnogo več. Najprej prisluh, potem pa 21ga v Kranjsko goro! 💪🥇🥳🏆 #JAT #julianalpstrailrun #hren #caculovic #frlic #urbanc #klancnik =================================== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA: https://www.paypal.com/paypalme/zagre... 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ============================================= JATR: https://trailrun.si/en/home/ Kinvital: https://kinvital.si/ UTMB: https://utmb.world/ Aleš Frlic: https://utmb.world/en/runner/4292188.ales.frlic Matic Čačulovič: https://utmb.world/en/runner/1629977.matic.caculovic Marina Klančnik Potrč https://utmb.world/en/runner/2050519.martina.klancnikpotrc Eva Urbanc: https://utmb.world/en/runner/1945751.eva.urbanc | |||
| 10 Nov 2020 | 004 - Aleš Žontar | 01:01:54 | |
V četrti epizodi se borim s korono in delam sklece (vsaj virtualne). Gostim namreč enega bolj vsestranskih tekačev našega prostora, ki je odličen atlet, po duši pa vedno rekreativec. Aleš Žontar je tisti državni prvak, s katerim se boste brez težav usedli tudi na pivo. Spregovoriva o njegovi nenavadni tekaški karieri, o njegovih netipičnih treningih, o ultra prihodnosti in prebolevanju korone (in se pohecava o pacientu 0). Doženeva, ali je res tekaški influencer na FB in zakaj sotekači vedno lahko računajo nanj, za finale pa nazdraviva jutrišnjemu prazniku. V uvodu omenim virtualko (in realko) preteklega vikenda, vam predstavim hudo zanimiv japonski koncept tekaških tekmovanj in vas povabim v hribe. Predstavim tudi zanimivo knjigo tedna. Všečkajte, delite in se naročite - hvaležen za vsak klik! Link za donacije: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek Avdio linki: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 Anchor: https://anchor.fm/dashboard/episodes Spotify: https://open.spotify.com/show/4v8qRLCnc88lYU9JFleus4 Google podcasts : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zY2ZhYjZmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw== Aleš Žontar FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=752944792 Omenjeno: Istanbul marathon: https://en.wikipedia.org/wiki/Istanbul_Marathon Posebna omemba: Istrski maraton: http://istrski-maraton.si/ | |||
| 08 Dec 2022 | 125 - Tekaške poškodbe | 01:24:52 | |
Na žalost velikokrat s kilometri pridejo tudi poškodbe. Plantarni fasciitis, ahilarna tendiopatija, iliotibialni sindrom in kar je še teh zloveščih besednih zvez, ki tekače spravljajo iz tekaških poti in v slabo voljo. Da se boste poškodbam lažje izognili, jih prej zaznali in pozdravili in da si boste sploh predstavljali, kako povezan je naš lokomotorni sistem mišic, vezi in sklepov, bo tale epizoda kot nalašč. Kako zdraviti trn v peti, zaradi katerih bolečin hodimo kot račke, kako gibanje v bokih vpliva na naša stopala in obratno ter kje najti rešitve težav za težave s koleni, ko je za preprečevanje že prepozno: vse to in še več z izkušenim kineziologom in tekačem Luko Hrenom iz Kinvitala. Po ogledu podcasta nujno preverite še spodnje linke in si o vseh poškodbah in regabilitacije še podrobno preberite. 🏃♀️🏃💯 Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek 🎧V štartu vam predlagam darila za veseli december, se sprehodim čez novičke, za zaključek pa predstavim še odlično knjigo in film tedna! 💯💯 #tekaskeposkodbe #rehabilitacija #kinvital ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 🙏DONIRAJTE NA: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/z6MwkE31RgI ============================================= Omenjeno: Kinvital: https://kinvital.si/kategorija/poskodbe/ Kinvital youtube kanal: https://www.youtube.com/@kinvital1262/playlists Luka Hren: https://www.instagram.com/luka.hren/ Velenje Trail: https://protime.si/sl_si/dogodek/velenje-trail-2022/#1_C8175D Valencia: https://olympics.com/en/news/amane-beriso-kelvin-kiptum-valencia-marathon-2022-results Rekord v zaporednih maratonih: https://weareexplorers.co/107-marathons-guinness-world-record/ Erchana Murray-Bartlett: https://www.instagram.com/tip_to_toe_2022/?hl=en Kje si, Gobi:https://www.bukla.si/knjigarna/biografije-in-spomini/kje-si-gobi.html The greatest beer run ever: https://www.imdb.com/title/tt10268488/ Študija učinka športa na bolezni: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35788615/ Študija maratonskega treninga: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36207466/ | |||
| 02 Oct 2024 | 220 - Matej Nidorfer, prvi slovenski Backyard, trail, ultra, družina in vera | 01:28:01 | |
Matej Nidorfer pravi, da je šele z otroki postal zares organiziran človek. V hribe in na tek ga vsak dan neizmerno vleče, a ko je treba, ženo in družino postavi na prvo mesto. Govorila sva o tem, kako je bil že kot otrok izpostavljen tekaški sceni, kako se je kalil na maratonih, se našel v trailu in prvo stotko odtekel na prav poseben dan. Kako natrenirati za ultro, s katero razdaljo na cesti se primerja trail stotka, kako njegove vrednote in življenjske nazore definirata bog in vera? Pa tudi o odstopih, potovanjih in radosti življenja. Najprej pa temeljito predstaviva 1.Stražunsko dvoriščkanje - pravi slovenski backyard ultra!🏃💥💪 🎬🎧Štajerec, ki je letnik 1988 je eden vidnejših slovenskih ultra trailašev. Mož in prizadevni oče petih majhnih otrok, vzgojitelj po poslanstvu, sicer pa ultra trail tekač. Bil je že reprezentant in udeleženec svetovnega prevenstva, je ustanovni član Pohorske trail bande, skavt in skupaj z ženo voditelj e-priprave na zakon. Je veren katolik in o Bogu in veri tudi javno priča. Ko z družino potuje, vedno poišče tudi kak trail tek.😊🏃💥 🏃 #matejnidorfer #pohorskatrailbanda #backyard #trail #ultra #zakon #družina #bog ================================= Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ==================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT youtube: https://youtu.be/-oXI_oIRatI ================================= Povezave: FB: https://www.facebook.com/matej.nidorfer/?locale=sl_SI IG: https://www.instagram.com/matejnidorfer/ IG: Pohorska trail banda: https://www.instagram.com/pohorska_trail_banda Stražunsko dvoriščkanje: https://www.facebook.com/events/3746353418937327 UTMB: https://utmb.world/runner/2295077.nidorfer.matej ATD Savinjčan: https://www.atdsavinjcan.eu/obcni-zbor-atd-savinjcan-2023/ Aleteia: https://si.aleteia.org/2023/07/03/pred-soncnim-vzhodom-na-storzic-nato-pa-v-sluzbo-nic-posebnega-za-mateja-oceta-petih-otrok Porodna zgodba: https://www.diz.si/porodna-zgodba-kot-poklon-zenski-moci/ 00:00 Intro 04:59 Prvi slovenski Backyard ultra 13:50 Taktika na Backyardu 18:10 Organizacijski izzivi dvoriščkanja 19:59 Kdo je Matej Nidorfer? 22:30 Kdaj je zašel v trail tek? 26:00 Začetki v teku 32:20 Aktivnost otrok 38:40 Trail teki 43:01 Primerjava maratona in traila 45:30 Kako natrenirati ultra trail 48:05 Razmišljanja in odstopi 55:50 Vera in družina 1:01:30 Tek in družina 1:04:35 Vzgojitelj kot poklic 1:10:10 Molitev na teku 1:15:01 Trail v Romuniji 1:20:20 Hrana in pijača 1:22:55 Cilji | |||
| 05 Feb 2021 | 022 - Mitja Krevs | 01:27:08 | |
Mitja Krevs je najbolj vsestranski tekač zadnjega desetletja. Kar 39 državnih naslovov je osvojil na razdaljah od 800m do maratona. Magister živilstva, partner in oče, trener rekreativne ekipe, svetovalec za Hervis in nekdanji Asics ambasador ter v prvi vrsti izjemen atlet se mi je pridružil v 22. epizodi podcasta in skupaj sva zajadrala v tekaške zgodbe njegove pestre kariere. 💥💪💯 ============================================= Zakaj se je kot izjemen srednjeprogaš odločil za daljše razdalje, kakšni so njegovi cilji za prihodnje, kako trenutno trenira in katera je (presenečeni boste!) njegova najljubša atletska disciplina - Mitja podrobno razloži tudi ozadje dramatičnega finiša na Ljubljanskem maratonu 2017. Razkrije svoje najljubše Asics copate in lepo razloži, zakaj se večina uspešnih mladinskih atletov izgubi v prehodu v članske vrste. Mitja še razreši dilemo, ali bo prej padel državni rekord na 5.000m ali na 10.000m. Dober tek ob poslušanju! #zagretzatek #mitjakrevs ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT ============================================= Mitja Krevs FB stran: https://www.facebook.com/Mitja-Krevs-Runner-279284695475045 Omenjeno: Profil IAAF: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/mitja-krevs-14371717 2014: https://sportnaoprema.si/intervju-z-mitjo-krevsom-zmagas-lahko-kljub-rezultatu-ki-ni-nagrajen-z-medaljo/ Tek plus: https://www.facebook.com/279284695475045/posts/561355880601257/ Nočna 10ka 2017: https://www.tekac.si/novica/na-blejski-nocni-10ki-sta-slavila-krevs-in-romanova Zmaga na Dunaju: https://www.tekac.si/novica/mitja-krevs-pometel-s-konkurenco-in-zmagal-na-polmaratonu-na-dunaju-38987 Državno prvenstvo na 10km, Konjice 2020: https://www.konjiskimaraton.si/rezultati/ | |||
| 26 Jul 2023 | 158 - Liza Šajn | 01:18:48 | |
Postaja prepoznavno ime novega vala slovenske ženske atletike in tekov na dolge proge. Liza Šajn, ki med prehodom v člansko konkurenco suvereno zmaguje na vseh državnih prvenstvih ima visoko postavljene cilje. Vleče jo na dolge razdalje in najin pogovor se je razpletal o njenem poznem vstopu v atletiko, ameriški izkušnji, soočanju s poškodbo, treninških porotokolih in neverjetnih dosežkih zadnje sezone. Brez sponzorjev se ozira v prihodnost, na največja tekmovanja in onkraj državnih rekordov! 💯🏃💥💪
🎬🎧Liza Šajn je 21-letna atletinja iz Logatca, ki nastopa za AAD Slovan, sicer pa tudi izkušena državna reprezentantka. Aktualna državna prvakinja na 10.000 metrov in mlajša članska prvakinja na 5.000 metrov se je ravno vrnila z EP do 23 let ter Balkanskega prvenstva v Bosni. Državna rekorderka je tudi zadnja zmagovalka 10ke na Ljubljanskema maratonu in najboljša slovenka v močni ženski ekipi na evropskem prvenstvu v krosu pred dvema letoma. Njne končni cilj je maraton!😊🏃💥 🏃
#lizašajn #10.000 #maraton #teknadolgeproge
=============================================
Kanal lahko podprete z donacijo:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
IG: https://www.instagram.com/lizasajn/
WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/liza-sajn-14917501
FB: https://www.facebook.com/liza.sajn/
EA: https://www.european-athletics.com/historical-data/athletes/SLO/liza-sajn-AT14917501
Siol: https://siol.net/sportal/atletika/jakob-medved-in-liza-sajn-prva-na-dp-na-10-000-m-604366
EP v krosu: https://www.facebook.com/142794772549175/posts/2118848338277132/
LM: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/26-ljubljanski-maraton-bo-drugacen-kot-25-izvedb-pred-njim-2-590320
Slovenska atletika: https://slovenska-atletika.si/lukan-za-las-zgresila-drzavni-rekord-do-zmage-v-italiji-tudi-sadek-in-benedetic/
00:00 Kje je Liza?
01:55 Kako je bilo na evropskem?
08:22 Kdo je Liza Šajn?
10:15 Kdaj in zakaj atletika?
13:55 Napake na začetku?
16:06 Prva tekma in zmaga
19:45 Privlačnost 10.000
23:11 Zmaga na Ljubljanski 10ki
26:10 Tekmovalnost
30:25 Psihološka priprava in ekipa
32:50 Poškodba
35:20 Študij in tek v Ameriki
39:01 Treninški teden
43:00 Življenje in tek v Ameriki II
48:55 Prehod iz mladinske v člansko
49:58 Državni naslov na 10.000
55:50 Zvit gleženj in Evropski pokal
57:35 Plani za 2024
59:10 Njen pogled na slovensko atletiko
1:01:35 Kaj pa sponzorji in tekaški copati?
1:03:24 Vzornice in norme
1:06:50 Pot do maratona
1:11:30 Prehrana
1:14:33 Finale
| |||
| 24 Mar 2022 | 088 - Volodymyr Stalynskyi | 02:03:16 | |
🇺🇦 Donacije tega podcasta bodo v celoti namenjene pomoči Ukrajini in beguncem. Hvala 🇺🇦 🙏🙏 DONIRATE LAHKO NA: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 💪Težko je razmišljati in govoriti o teku, ko tvojo domovino bombardirajo. A Volodymyr se je prijazno odzval vabilu za tale, prav poseben pogovor, ki sva ga začela z vojno. Čeprav je tisoč kilometrov daleč, je moj cenjeni sogovornik vpet in neposredno prizadet. Na koncu pogovora sva zato poprosila za pomoč tudi vas, drago občinstvo. Sicer pa je odličen tekač, z visokimi ambicijami predvsem v polmaratonu in z mnogo tekaškimi zgodbami iz Ukrajine in sedaj že iz Slovenije. Zakaj ne mara maratona, kako se je znašel v teku, na kakšen način bi treniral mene, pa o veganstvu in kakšne žlikrofe ima najraje. Hvala za poslušanje in gledanje! 🏃♀️ 💯 🏃💥💪 🎬🎧Volodymyr Stalynskyi, za prijatelje Vova je magister strojništva, doma iz vzhoda Ukrajine. Je tudi tekaški trener, ki je na tem področju deloval že v domovini, izobražuje pa se tudi na fakulteti za šport v Ljubljani. Zadnjih pet let živi in teče v Sloveniji. Je odličen tekač, saj je polmaraton že pretekel v uri in 21 minutah. Je vegan in tudi aktivist za živalske pravice. Po izbruhu vojne je aktiven tudi pri pomoči svojim sorodnikom in prijateljem, ki živijo v Ukrajini, pa tudi beguncem, ki prihajajo k nam. Rojen leta 1988 je moj gost v 88. epizoda edinega tekaškega podcasta v Sloveniji. 😁 🏃 🏃 🏃 #igorjuric #limfom #maraton #berlin #bruselj #optimist ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ============================================= Omenjeno: Linkedin: https://www.linkedin.com/in/stalynskyi/?originalSubdomain=si Facebook: https://www.facebook.com/v.stalynskyi Instagram: https://www.instagram.com/broccoli_vova/ Slovenska filantropija: https://www.filantropija.org/ Pomoč Ukrajini: https://www.facebook.com/slovenskapomoc Kijevski maraton: https://kyivmarathon.org/en/ Istanbul maraton: https://maraton.istanbul/?lang=en Anna Miklashevich: https://www.youtube.com/c/AnnaMiklashevich/videos | |||
| 30 May 2024 | 202 - Maja Matić, starševstvo, rekreacija vs. trening, druga kariera ter Marathon Majorsi | 01:21:27 | |
Maja Matić je vejetno ena najbolj fit Kranjčank, ki jo čez leto srečate na Joštu ali v njenem vadbenem studiu La Fit, poleti pa v Kranjskem kampu v Premanturi. Odlična sogovornica, s katero debatirava o odgovornostih starševstva, njeni odločitvi, da pusti pravo, o tem, kaj ji pomeni maraton in kam jo vleče, pa o krizi srednjih let, razliki med rekreacijo in treningom in teku kot terapiji. Na njenih vadbah najprej odpovejo moški! Vabljeni k poslušanju!💯🏃💥💪 🎬🎧Diplomirana pravnica s področja kazenskega prava, mama treh sinov, vaditeljica skupinskih in individualnih vadb, kondicijska trenerka, aktivna posameznica in tekačica, ki ima za pasom že 12 maratonov, od tega 4 Majorse, pretekla pa je tudi ljubljanskega in radenskega. Večkratna zmagovalka tekaških prireditev je razmišljujoča posameznica, ki svoje premisleke o teku, športu in življenju objavlja tudi na socialnih omrežjih. 😊🏃💥 🏃 #majamatic #LaFit #kranjskikamp #MarathonMajors #indijanci ========================================= Za podcst lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ======================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT youtube: https://youtu.be/i_BLbaSifKA ========================================= Povezave: FB: https://www.facebook.com/maja.matic.79069/ IG: https://www.instagram.com/matic_maja/ LaFit: https://www.facebook.com/p/La-Fit-100041431256457/ Statistika: https://marathonview.net/search?query=maja%20matic LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=maja&priimek=matic Siol intervju: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/maja-matic-pravnica-ki-je-klimatizirane-pisarne-zamenjala-za-tekaske-steze-in-sportne-dvorane-intervju-450822 Kranjski kamp: https://camping-kranjski.si/ 00:00 Intro 02:00 Kdo je Maja? 04:30 Kako je začela teč? 10:22 Boston 2024 19:05 Trening vs rekreacija 21:55 Trening teka ni samo tek 23:10 Koliko trenira? 26:25 Iz prava v trenerstvo 30:55 Odgovornost starševstva 40:40 Zakaj so otroci indijanci? 41:55 Maratonski navdih 44:20 Samoumevno in sreča 50:20 Zakaj Majorsi? 53:10 Tek in terapija 57:09 Samopodoba 1:03:50 Objave na FB 1:07:40 Kranjski kamp 1:09:10 LaFit studio 1:13:45 Kriza srednjih let 1:17:55 Plani za naprej | |||
| 07 Jan 2021 | 014 - Luc Zalokar | 01:16:29 | |
Prvi gost v letu je atlet, nekdaj vrhunski mladinski srednjeprogaš, ki je odrasel v izvrstnega novinarja, misleca, raziskovalca in pisca. Drago občestvo, predstavljam vam avtorja lanske tekaške uspešnice Tek na robu živčnega zloma - z mano je Luc Zalokar! Potopiva se v skrivnosti atletike in teka, ki se ji je spet posvetil v koronskem letu 2020. In to kako! Kako je kot mulc treniral pri znamenitem Petru Svetu, kako je tekmoval v svetišču svetovne atletike v Oregonu, o solo maratonskem teku med karanteno in pisanju knjige, kjer svojo zgodbo izvrstno krmari med literarnimi referencami, filozofskimi uvidi, znanstvenimi paberkovanji in lastnim doživljanjem - svobode, bolečine, smisla in eksistence. Elokventen in noro zanimiv sogovornik, ki bo nedvomno všeč tudi vam! 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 Avdio linki: Omenjeno: Luc Zalokar atlet: https://www.worldathletics.org/athletes/slovenia/lucijan-zalokar-14469466 Ostale reference na: https://www.youtube.com/watch?v=df4E-O7zPTk | |||
| 03 Jan 2024 | 181 - Aleš Svetina | 01:39:46 | |
📌Vedno je bil nepopustljiv in konsistenten, pa ne glede na to, v katerem športu se je znašel. Aleš je še kot bodybuilder treniral več kot drugi, njegova nenavadna afiniteta do cardio treningov pa ga je pred par leti pripeljala najprej v cestni, potem pa v trail tek. Njegove zgodbe je užitek poslušati, pa naj si bo tisto o srečanju z medvedom, ono o osvajanju izmuzljive zmage ali o prehrani. Svež in zabaven uvod v 2024!💯🏃💥💪 🎬🎧Aleš Svetina je iz Stanežič, za njim pa je odlična trail sezona. Državni prvak v dolgem trailu, zmagovalec Alpe Adria trail cup in drugi v Pokalu Slovenije v gorskih tekih je bil reden gost na stopničkah skoraj vseh večjih trail dogodkov pri nas. Njegova posebnost ni samo to, da je vegan in da je skoraj poročen s Šmarno goro, pač pa da je zgolj pet let nazaj osvojil tudi naslov državnega prvaka v bodibildingu. 😊🏃💥 🏃 #alessvetina #trail #prvak #bodybuilding ============================================= Za podcst lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: Strava: https://www.strava.com/athletes/41090234 DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=2038928 FB: https://www.facebook.com/ales.svetina.3/?locale=sl_SI Maxximum open: https://siol.net/sportal/drugi-sporti/zmagovalci-6-mednarodnega-tekmovanja-maxximum-open-2017-451468 Od tekača za tekača: https://ultratrail.si/sl/2020/09/11/od-tekaca-za-tekaca-ales-svetina-12/ Prvak v dolgem trailu: https://gorski-teki.si/artikal_Ales-Svetina-in-Katja-Kegl-Vencelj-zaokrozila-sezono-z-naslovom-prakov-v-dolgem-trailu-na-Obala-ultra-trail 00:00 Srečno novo leto 04:45 V čem teče? 12:55 Aleš Svetina osebno 20:45 Bodybuilding 39:45 Nasveti za gibanje 41:25 Trenersko delo 45:12 Državni naslov na Obala trail 53:40 Srečanj medveda na Kočevsko 57:01 Trail spomini 1:01:30 Cestni podvigi 1:07:33 Potovanja z ženo 1:12:33 Veganstvo 1:24:11 Vzorniki 1:27:22 Finale in 2024 | |||
| 06 Mar 2025 | 242 - Borut Siherle, ultre, traili, Prekmurje, gledališče, monodrame in partnerstvo | 01:42:46 | |
📌💯Ne bsote verjeli, da te tudi na ultra teku lahko preseneti snežna slepota. Ali pa na Balatonu desna mečna mišica, čeprav imaš poškodovano levo. Morda Borut nikoli ne bil tekač, če davnega leta ne bi skočil z vlaka, ko so šli na plesno tekmovanje. Kakšne nore zgodbe prepoznavnega Prekmurca, ki je tako doživeto odigral Vilmoša Tkalca! Z Almo Rihtaršič sta prepoznaven par in skupaj jima uspevajo nori ultra podvigi na cesti ali na trailu. Pa še toliko drugih stvari - Boruta je tako zanimivo poslušati, njegve zgodbe so cele predstave, kot njegovi ultra teki. Ajd si zmesta, nujni prisluh!🏃💥 🏃 🎬🎧Borut Siherle je človek mnogih talentov, ki je v tek zašel, ko je začel zapuščati odrske deske. V mladosti izrazni plesalec, kasneje pa dolga leta izvrsten amaterski igralec, ki je vedno v vsak projekt vložil vse, kar je lahko. Tak je tudi v teku in ultrah, nepopustljiv in trmast, zato ne čudi, da je v dobrem desetletju na sceni odtekel že več kot 30 maratonov in več kot 30 ulter z Balatonom na čelu. Z Almo Rihtaršič sta usklajen in simpatičen ultraški par. Borut tudi za svojo okroglo obletnico planira...ultro!😊🏃💥 🏃 #borutsiherle #ultra #balaton #prekmurje #akus #vilmostkalec #gledalisce ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ========================================== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ======================================= Omenjeno: Vilmoš Tkalec: https://youtu.be/wZmKi-3Kh7c?si=6HeNSpR8UVggwDsv&t=115 FB: https://www.facebook.com/borut.siherle.3 ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?runnerString=wiMzKSXLlr%2Fm4qbndpGglQ%3D%3D DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=450929 IMDB baza: https://www.imdb.com/it/name/nm4367434/ Za Prekmurje gre: https://vestnik.svet24.si/clanek/aktualno/film-za-prekmurje-gre-722590 Šentiljska pot: https://mirorezonja.blogspot.com/2021/05/sentiljska-pot-sestinstiridesetic.html 00:00 Intro 04:10 Vročinsko izčrpanje 14:22 Snežna slepota na teku 20:30 Ultra pokal Evrope 26:42 Praznovanje okrogle 29:33 Madeira 38:22 Zagreb-Čazma 44:20 Treningi po Goričkem 53:12 Traili in ultre 1:02:02 Začetki v gledališču 1:07:44 Plesna kariera 1:09:02 Različne vloge 1:12:33 Monodrame in želje 1:14:44 Samokritika 1:19:22 Igra na odru 1:21:15 Vilmuš Tkalec v filmu 1:28:04 Prekmurska republika 1:31:22 Partnerstvo v teku 1:36:33 Spartathlon 1:40:45 Ajd si zmesta! | |||
| 08 Sep 2022 | 112 - Dušan Olaj | 01:25:58 | |
Ko v isti debati beseda nanese na Bostonski maraton, šah s Kasparovom, trening za Kono, tek po Teheranu in odpravo na Mars, potem je sogovornik lahko samo eden: podjetnik in športnik Dušan Olaj. Kaj ima skupnega z Imeldo Marcos, kje se je na teku zares izgubil, kako si krajša urice na teku in kje bo njegov zadnji maraton - epizoda 112. je nabita z zabavnimi prigodami, lekcijami teka in življenja ter koristnimi nasveti za vsakogar. Ne zamudite! 💯 🏃💥💪 🎬🎧Dušan Olaj je lastnik in direktor znanega podjetja DUOL, večkratne podjetniške gazele, ki postavlja napihljive hale po vsem svetu, od Kamčatke do Čila. Podjetnik leta, dobitnik nagrad GZS za izjemne gospodarske dosežke, član gospodarske posvetovalne skupine med korono, sicer pa tudi šahist, nekdaj odličen športnik, sedaj pa tudi maratonec, ki je pretekel vse Marathon Majorse, in dvanajstkratni Ironman, ki potuje na Havaje. Šah ga uči potrpežljivosti, maraton je njegova radirka za ego, s tekmovanjem Ironman pa si postavlja meje, do koder zmore.🏃💥 🏃 #dušanolaj #duol #ironman #šah #mars ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/HAJRZANdVdQ ============================================= Omenjeno: Nagrada GZS: https://nagrada.gzs.si/vsebina/Nagrajenci-GZS-2018/Du%C5%A1an-Olaj Linkedin: https://www.linkedin.com/in/dusanolaj/?originalSubdomain=si Duol: https://duol.eu/sl Če zmorem Ironmana: https://krog.sta.si/2675057/dusan-olaj-ce-zmorem-ironmana-potem-zmorem-tudi-vsak-poslovni-izziv Na čelu TZS: https://www.dnevnik.si/1042977047/sport/ostali-sporti/drugi-sporti/dusan-olaj-na-celu-domace-triatlonske-zveze CEED podcast: https://www.ceed.si/podcast-pika-na-p/e20-dusan-olaj Istra ironman: https://www.finance.si/8862966/Dusan-Olaj-na-Obalo-prinasa-triatlonske-milijone-in-nove-poslovne-priloznosti vozi s kolesom. Podjetnik leta: http://www.podjetnik.si/clanek/du%C5%A1an-olaj:-ko-si-enkrat-znan-za%C4%8Dnejo-trgi-hoditi-k- LM rezultati: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=du%C5%A1an&priimek=olaj Marathon Majors: https://www.worldmarathonmajors.com/six-star/hall-of-fame Govor GEA College: https://www.youtube.com/watch?v=HfGk6bnrU_w | |||
| 08 Nov 2023 | 173 - Gregor Baš | 01:35:08 | |
Je eden redkih, ki je že tekel skozi Postojnsko jamo, pa po lastni dnevni sobi in še marsikje - Gregor pač ne izpusti priložnosti, da opravi svoj tek, vsak dan, že desetletje in pol. Zabaven in sproščen pogovor, v katerem se dotakneva njegovih tekaških začetkov, vabljivih kavčev, lukenj v podplatih, sončnih vzhodov, megalomanskih tekaških projektov in enako norih prijateljev. Navdihuje marsikoga, tudi podcasterje in celo avtorje slovenskih knižnjih uspešnic. Dober tek!💯🏃💥💪 🎬🎧Gregor Baš, vodja oddelka IT na Pro Plus d.o.o. je poročen, oče dveh otrok, maratonec in ultraš. Je Slovenec z najdaljšim nizom neprekinjenih tekov: pred kratkim je obhajal 15. obletnico neprekinjenega dnevnega tekanja! Za sabo ima več ducat maratonov in ultra tekov, je soustanovitelj društva Never give up in eden od organizatorjev projekta Majhni koraki za velik cilj pod okriljem medijske hiše Kanal A. Teče najraje zgodaj zjutraj, kupuje poceni copate v Decatlonu in ne uporablja Strave .😊🏃💥 🏃 #gregorbas #GRB #tekvsadan #malikoraki #ngu ============================================= Za podcst lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: Pretekl zemljo: https://metinalista.si/kako-sem-pretekel-zemljo-1-del/ Liki na Valu 202: https://val202.rtvslo.si/podkast/liki/173250949/174743898 Na štiri oči: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-gregorjem-basem 24ur: https://www.24ur.com/fit-24ur/kaksni-so-obcutki-ko-v-tekaskih-copatih-obkrozis-zemljo.html?bl=0 Tek vsak dan: https://www.runeveryday.com/ LM rezultati: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=gregor&priimek=ba%C5%A1 Vinska Parenzana: https://www.24ur.com/fit-24ur/mi-smo-fit-moja-prva-vinska-parenzana.html Facebook: https://www.facebook.com/gregor.bas.1 DUV statistika: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=151971 00:00 Intro 03:10 Kdo je Gregor 05:15 Copati iz Decathlona 15:45 Kdaj hodi teč? 20:10 Tekaška tekmovalnost 23:10 Začetki teka 25:10 Prvi teki un maraton 33:11 Prve ultre 35:40 Logarska in Formaraton 41:10 Mali koraki 51:50 Ultra za rojstni dan 57:20 Prireditve 1:02:50 Social in Tekaški forum 1:06:05 Začetek niza in izzivi 1:17:00 Eksotične lokacije 1:21:50 Prehrana 1:28:50 Finale | |||
| 08 Mar 2023 | 138 - Anže Česen | 01:36:50 | |
Ko poslušaš Anžeta, se ti zdi, da je teči neskončno dolgo zelo preprosto. Njegov recept je disciplina, mentalna priprava in organizacija. Vas zanima, kako se vsako jutro spravi iz tople postelje in požene v tek? Zakaj izbira neizhojene poti, utvarja lastne tekaške izzive in je nalezljivo pozitiven? V hudo zanimivem pogovoru mi razloži, kdaj je porabil 13351 kalorij, kaj ga je naučila vojska, kako je za tek navdušil očeta, kako je vadil z berglami in brez koga si svojih tekapkih podvigov ne predstavlja; dame in gospodje, ultra Česen!💯🏃💥💪 🎬🎧Anže Česen iz Ivančne Gorice je pripradnik vojaške policije, sicer pa navduše ultra tekač. Rad ima tekaške izzive, ki so unikatni, kot je recimo njegov tek od doma v Tolmin ali odmevni 340 km tek iz Goričkega v Piran. Če ga srečate na uradnih tekaških prireditvah, bo bržkone pred vami; najsibo iz Celja v Logarsko, na Formaratonu, na Ruthinem teku ali na enem od trailov. Vedno si je želel odteči maraton pod 3 urami. Je dolgoletni ambassador znmank Salomon in Suunto.😘😊🏃💥 🏃 #anzecesen #salomon #strongman #suunto ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/QQa2s6ta_ls ============================================= Omenjeno: Instagram: https://www.instagram.com/anze_cesen/ Blog: http://blog.anzecesen.com/ DUV statistika: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=450922 Facebook: https://www.facebook.com/AnzeCesenUltraRun/ Sensilab: https://www.sensilab.si/news/priprave-na-maraton-anzecesen Tekac.si: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-anzetom-cesnom Siol: https://siol.net/sportal/rekreacija/v-48-urah-je-pretekel-264-kilometrov-zdaj-bo-skusal-povezati-tekace-z-druzbenih-omrezij-video-407834 Strava: https://www.strava.com/athletes/5067909 Goričko v Piran: https://www.facebook.com/events/cankova-krajinski-park-gori%C4%8Dko/ultragori%C4%8Dkopiran/115625942157193/ | |||
| 22 Jan 2025 | 236 - Dominika Zupančič Valant, gorski tek, sky race, samopodoba, konjeništvo, moda in DOS | 01:42:43 | |
📌Konjeništvo in gorski tek bi bila težko bolj različna, a Dominika je dekle, ki je uspela briljirati v obeh! Kramljala sva še o modnih kreacijah, kolesarski dirki po Sloveniji, najljubših tekaških zmagah in reprezentanci. Za komaj 25 let ima moja sogovornica za sabo že veliko življenskih preizkušenj in tragičnih izgub. Zelo odkrito je spregovorila o svoji motnji hranjenja, o stvareh in ljudeh, na katere se lahko upre in o lekcijah, ki so poučne tudi za vse nas. Izjemen pogovor! 🏃💥💪 🎬🎧Dominika Zupančič Valant je tekačica, specializirana za gorske teke teke in sky race, ki teče za Salomon. Kot članica kluba TK Šmarnogorska Naveza in je dosegla številne odmevne rezultate na domačih in mednarodnih tekmovanjih. Med njene največje uspehe sodijo 2. mesto na KAT100 by UTMB® 2023 in 7. mesto na Lavaredo 20K 2023. Državna podprvakinja v teku vakreber iz tisto leto zmagala tudi na tekmi v Italijanskih Dolomitih. V mladosti se je ukvarjala s konjeništvom, sedaj pa poleg teka zna obračati tudi pedala. Njena strast je moda, saj si sama skroji večino oblačil. Je tudi v organizacijskem odboru kolesarske Dirke po Sloveniji!😊🏃💥 🏃 #dominikavalant #skyrace #gorskitek #dolomiti #konjeništvo #moda #dos =================================== 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ======================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ =============================== Omenjeno: Instagram profil: https://www.instagram.com/dominikazupancicvalant/ Facebook profil: https://www.facebook.com/dominika.zupancic/ Profil na World Athletics: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/dominika-zupancic-valant-15039698 LinkedIn profil: https://si.linkedin.com/in/dominikazupancicvalant Profil na UTMB World Series: https://utmb.world/runner/4543683.dominika.zupancicvalant Zmaga v Italiji: https://www.facebook.com/Slomaraton/posts/slovenska-zmaga-v-italijidominika-zupan%C4%8Di%C4%8D-valant-prva-okoli-monte-pelmoval-di-z/352350617118538/ Tretja na KAT: https://gorski-teki.si/slovenska-podprvakinja-dominika-zupancic-valant-tretja-na-kat100-by-utmb/ 00:00 Zakaj ne mara zime? 06:43 Si danes že tekla? 09:33 Kdo je Dominika 11:40 Konjeništvo 18:44 Lekcije iz konjeništva 25:15 Opora ob izgubi matere 31:00 Začetki v gorskem teku 36:35 Dosežki in porazi 39:10 Motnje hranjenja 47:55 Pot do ozdravitve 53:01 Gorski tek 1:02:22 Sky race 1:07:45 Lucija Krkoč 1:10:12 Salomon 1:14:25 Kaj pa trail? 1:22:22 Lastne kreacije in moda 1:30:03 DOS dirka 1:38:30 Živalski tip človeka | |||
| 19 Jul 2023 | 157 - Tobi Gaberšček | 01:32:20 | |
Ni ga samo užitek gledati teči, izredno zanimivo se je tudi pogovarjati z njim. Tobi je nadarjen športnik, zrel za svoja leta, zelo načitan in neposreden, a hkrati vedno nasmejan in sproščen. Ura in pol debate o njegovem treningu pod razvpitim Vujotom, pa ameriški avanturi, poškodbi, državnih rekordih, ki so jim šteta leta in dopingu je minila kot bi mignil. Uporabni nasveti tudi za rekreativce, za bodoče atlete, za tekače in tudi navijače - ljubezen do teka in življenja pri Tobiju bo navdušila tudi vas! 💯🏃💥💪 🎬🎧Tobi Gaberšček je doma iz Bovca in tam tudi vzgojen v atleta. Večkrat atlet leta občine Bovec je izstopal že v mlajših selekcijah kot gorski tekač. Prvak med mladinci in mlajšimi člani je pred kratkim dosegel svoj prvi članski državni naslov, ko je ugnal vso konkurenco na 5.000 metrov. Eden najbolj perpektivnih mladih atletov je študiral in tekel tudi v ZDA, sedaj pa redno zmaguje na domačih tekaških prireditvah. Njegov cilj so največja tekmovanja svetovnega ranga.😊🏃💥 🏃 #tobigaberscek #bovec #atletika #prvak ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/nqSIutoEYWk ========================================= Omenjeno: WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/tobi-gaberscek-14904434 Instagram: https://www.instagram.com/gaberscek_tobi/ TD Bovec: http://www.tekaskodrustvobovec.si/2021/04/29/nagrajenci-za-leto-2020/ http://www.tekaskodrustvobovec.si/2020/07/15/drzavni-prvak-na-3000m-med-mlajsimi-clani-tobi-gaberscek/
Primorske novice: https://primorske.svet24.si/sport/v-posocju-dobro-trenirajo https://primorske.svet24.si/sport/upajo-na-stadion https://primorske.svet24.si/2020/09/30/zmaga-bovcana-tobija-gaberscka-(1) Prijavim.se: https://prijavim.se/profile/view/5456/gaberscek-tobi Profil na univerzi: https://godrakebulldogs.com/sports/track-and-field/roster/tobi-gaberscek/8625 https://www.mojaobcina.si/bovec/novice/atletski-vecer-2022.html Tekac.si: https://www.tekac.si/novica/na-kranjskogorski-10ki-je-padel-rekord-proge-39881 00:00 Intro 05:06 Kdo je Tobi Gaberšček? 07:10 Šport v mladosti 15:50 Klanci in kolo 20:45 Svetlan Vujasin 25:01 Poškodba medenice 28:25 Študij v Ameriki 34:34 Trening rekreativca 37:55 Ameriške prigode 40:55 Njegove discipline 43:45 Mlajše člansko in norme 47:45 U23 evropsko prvenstvo 49:22 Noćna 10ka 2021 52:45 Kje bo letos tekel? 55:02 Kranjskogorska 10ka 57:55 Generacija za rekorde 1:01:01 Rezultati in doping 1:18:01 Svetovna atletska scena 1:20:55 Teža in prehrana 1:26:00 Pogled na maratonsko prihodnost | |||
| 26 Jun 2024 | 206 - Matjaž Šerkezi, alpinizem, gorsko reševanje, ultra podvigi, modrost in motnje hranjenja | 02:03:43 | |
📌Preudaren, izkušen, učinkovit in moder deluje Matjaž tudi kot sogovornik in je človek, ki bi si ga želel imeti ob strani, ko bi stvari šle za nohte. A je moj tokratni gost tudi iskriv in predvsem iskren, ko brez dlake na jeziku spregovori o svojem poslanstvu, gorah, varnosti pa tudi lastni izgorelosti in izzivih kot so motnje hranjenja v družini in soočanje s smrtjo. Zakaj se loteva izjemno dolgih ultra trailov, kam se umakne, ko išče svoj mir in kako prenaša znanje in vzgaja. Odličen pogovor, o trpljenju in potrpljenju!💯🏃💥💪 🎬🎧Matjaž Šerkezi je strokovni sodelavec Planinske zveze Slovenije za preventivo in usposabljanje je s hribi povezan že odkar je shodil. Pri devetih letih je s starši prehodil Slovensko planinsko pot, kmalu zatem je začel plezati in bil v zgodnjih najstniških letih že član Gorsko reševalne službe Prevalje. Korošec, ki zadnjih dvajset let živi v Kamniku, je ponosni mož ter oče dvema hčerkama in sinu. S Šerkozavri, kot se sami simpatično poimenujejo, uživajo v čudežu narave. Alpinist, alpinistični inštruktor in gorski reševalec ni samo gorski kolesar pač pa seveda tudi tekač, trailaš, ultra trailaš! 😊🏃💥 🏃 #serkezi #serkozavri #grs #pzs #ultratrail #anoreksija #izgorelost ============================================= Za podcast lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: Instagram: https://www.instagram.com/serkozavri/ DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1077900 Grmo v hribe: https://gremovhribe.si/sl/gora-ni-nora/matjaz-serkezi/ ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/RaceResults/SERKEZI.Matjaz/802933 Metropolitan: https://www.metropolitan.si/trendi/hribi/matjaz-serkezi-odprl-vrata-svojega-doma-in-snel-ogrinjalo-gorskega-resevalca-najbolj-me-je-strah-ko/ Od znotraj navzven: https://www.youtube.com/watch?v=lS4uvVEIADo V steni: https://www.youtube.com/watch?v=E5lwgGg633A Svet na dlani: https://podcasti.si/svet-na-dlani/ep/24-gornistvo-matjaz-serkezi-z-zgledom-lahko-spreminjamo-svet/ GRS Kamnik: https://www.grs-kamnik.si/novice.php?pid=1062 00:00 Intro 03:52 Zakaj je šel s Facebooka? 07:17 Izgorelost 15:22 Kdo je Matjaž Šerkezi? 22:11 Gorski reševalci - alpinist 25:00 Primankljaj 33:35 Alpinistične odprave in nesreče 44:05 Pomehkuženi 47:30 Intervencije in poplave 52:54 Znameniti nahrbtnik 54:55 Brezglavost v nesrečah 1:01:45 PTL ultra 1:14:12 Regeneracija 1:20:20 Prenašanje znanja 1:25:22 Tekme in varnost 1:33:40 Priprava na podvige 1:36:55 Vzgoja otrok in olimpijski potencial 1:44:01 Motnje hranjenja 1:57:10 Nagrade | |||
| 21 Oct 2021 | 065 - Boštjan Videmšek | 01:40:57 | |
💪💯 Brutalno! Če kdo lahko analizira duh časa, eksistencialne dileme slehernika in perverznost globalne apatije, je to prav gotovo Boštjan Videmšek. Dialektik, angažirani novinar, protivojni poročevalec, intelektualec. Obdelava vse; od njegove samototalitarnosti, obsedenosti s tekom, kanaliziranja presežnih emocij skozi gibanje in črni humor in večno, nujno samoaktualizacijo. Od bojišč Darfurja in Gaze do cunamija na Maldivih in begunskih taborišč na Lampedusi - ves čas tudi skozi prizmo teka. Pretekel je skoraj ves svet, kje pa je našel stik z nadzemeljskim? Navlečen na trail je vseeno preveč obsesivno-kompulziven, da ne bi še kdaj nadvladal maratona (k vragu z banalnostjo, imenovano ura!) in prepričal kompanjona, da je Ultrablues revisited neobhoden, nujen!. Po duši Zizou, po srcu Zatopek, po absurdnem upiranju Camus in večno sprašujoč kot Sokrat ; Boštjanov vrhunski performans - ne na steroidih - na injekcijah železa! Nujno, obvezno, takojšnje poslušanje.🏃♀️ 🏃 💯 Tečem, ker lahko. Vse drugo je bullshit.💯 💥Boštjan Videmšek je v preteklosti za številne medije v Sloveniji in po svetu poročal s kriznih in vojnih žarišč na Balkanu, Bližnjem Vzhodu, v afriških državah in vse bolj ugotavljal, da se v ozadju kot vzrok marsikaterega globalnega problema skrivajo in vse bolj jasno in glasno izražajo podnebne spremembe. Teh se je v koronskem letu 2020 lotil v zadnji, svoji šesti knjigi Plan B - pionirji boja s podnebno krizo in prihodnost mobilnosti. Videmšek, ki je bil leta 2015 izbran za »mladega voditelja Evrope«, je dobitnik številnih domačih in mednarodnih novinarskih nagrad in tudi avtor dveh dramskih besedil. V teku je prekaljen veteran, ki teče odkar pomni, svojo ljubezen do teka pa je perfektno ubesedil kot soavtor tekaško-izpovedne uspešnice Ultrablues iz leta 2014, ki jo se spisal s Samom Rugljem in Žigo X Gombačem. 🏃 🏃 🏃 #bostjanvidemsek #planB #ultrablues #zagretzatek ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=Y8GX0zV3rH4 ============================================= FB: https://www.facebook.com/bostjan.videmsek TW: https://twitter.com/bosthi?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor Tečem, ker lahko: https://www.metropolitan.si/sportno/bostjan-videmsektecem-ker-lahko-vse-drugo-je-bullshit/ Ultrablues: https://www.bukla.si/knjigarna/sport-in-zdravje/zdravo-zivljenje-in-alternativna-medicina/ultrablues-kako-so-se-trije-kompanjoni-lotili-ultramaratona.html Delo ultrablues: https://old.delo.si/sobotna/ultrablues-ali-kako-so-se-trije-kompanjoni-lotili-ultramaratona.html Luc Zalokar: https://www.primus.si/tek-na-robu-zivcnega-zloma/ Plan B: https://www.dobreknjige.si/Knjiga.aspx?knjiga=7629 Lau(f)story: https://www.mojekarte.si/si/bostjan-videmsek-emil-zatopek-lau-f-story-ab-glsc-1/vstopnice-1127257.html Tišina in prostor: https://medicina.finance.si/8845734/Intervju-Zanimajo-me-mir-tisina-in-cim-vec-prostora Trezna glava in čustva: https://www.rtvslo.si/svet/bostjan-videmsek-trezno-glavo-v-vojni-lahko-ohranis-samo-ce-custvom-dovolis-svojo-pot/348988 Severna Koreja: https://old.delo.si/mnenja/komentarji/maraton-v-severni-koreji.html | |||
| 31 Jan 2024 | 185 - Tekaški pokali | 02:21:22 | |
Tudi v letošnji sezoni bodo aktualni štirje večji tekaški pokali. Govoril sem s koordinatorji vseh; s Klavdijem Čendakom iz Primorskih gorski tekov, Izakom Hribarjem iz Notranjskega pokala, Alešem Šubicem iz pokala Gorenjska moj planet in Jožetom Škodnikom iz Štajersko Koroškega pokala. Vsi že dve desetletji oblikujejo tekaško krajino, imajo obilo izkušenj in zgodb ter še marsikaj, kar lahko ponudijo tekačem. Za konec sem poklical še Aleša Lindiča, ki mi je razložil, zakaj je Dolenjski pokal zaključil z delovanjem. 🏃♀️🏃💯 DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek 🎧Če vas zanima, kako izgleda moj koledar tekaških prireditev, kjer sem jih zbral več kot 150, potem poglejte na minimalist.si. Se vidimo.💯💯 #tekaskipokali #gorenjska #primorska #štajerska #notranjska #dolenjska ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ============================================= Omenjeno: Moj koledar 2024: http://minimalist.si/2023/12/24/tekaski-koledar-2024/ Gorenjska, moj planet: https://www.gorenjska-mojplanet.si/moj-planet/ Primorski gorski teki: http://www.primorskigorskiteki.si/ Štajersko koroški pokal: https://www.tdsik.si/ Notranjski tekaški pokal: https://drustvo-sovica.si/ntp/ Teki Dolenjske: https://www.drustvo-marathon.si/teki-dolenjske/ Primorski pokal: https://www.filipides.net/dlt_filipides/ 00:00 Intro 2:22 Primorski gorski teki - Klavdij Čendak 21:15 Letošnja izvedba PGT 40:25 Notranjski tekaški pokal - Izak Hribar 46:20 Letošnja izvedba NTP 57:22 Gorenjska moj planet - Aleš Šubic 1:03:55 Tekme pokala 1:23:30 Štajerko-koroški pokal - Jože Škodnik 1:37:30 Zakaj na pokal? 2:03:25 Dolenjski tekaški pokal - Aleš Lindič | |||
| 02 Nov 2022 | 120 - Ivi Hrastovec | 01:36:24 | |
Nič pri njegovih neverjetnih dosežkih in norih zgodbah ni plod naključij. Čeprav osredotočen je vseeno sproščen in otroško radoveden, a prizemljen in uglašen, ne glede na izzid. Kakšna legenda je Ivi Hrastovec! Če ga boste srečali na dirki, je sigurno bos; ko bo obut, bo spredaj zmagoval. Kje najbolj uživa in kdaj trpi, kako vizualizira hitrost in kam ga še vleče - Ivi mi razkrije, kako trenira, kje meditira, zakaj teče brez majice, kaj ga naučijo odstopi in pozor - razkrije tudi obrise epskega projekta, ki ga ima v mislih. Temu, kar je, ne rabi ničesar dodajat - dame in gospodje, tole epizodo navijte do konca! 💯🏃💥💪 🎬🎧Ivan Hrastovec je vsem znan kot Ivi, doma iz Vranskega in vsekakor eden najboljših ultra trail tekačev pri nas. V zadnjem desetletju je namreč zmagal na dirkah kot so Ruthin tek, Ultra Pušeljc trail, Slo100, Knaptrail , 100 milj istre, na Juluan Alps Trail in v Vipavi, pa v Dalmaciji, v Italiji, na Madžarskem in v Ohridu. Je vsestranski športnik in gibalec, najraje pa teče po stezicah, kjer čuti prvinskost naravnega gibanja. Teče tudi bos, svoje konkurente pa na startu preseneti tudi z zanimivimi pričeskami. Njegova življenjska filozofija je širjenje zavestne navzočnosti.😊🏃💥 🏃 #ivi #ultratrail #wimhof #zavestnaprisotnost ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagre... 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/sShsFOs7fMs ============================================= Omenjeno: FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100076340786601 Na štiri oči: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-ivanom-hrastovcem UTMB world: https://utmb.world/runner/56806.ivan.hrastovec DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=153211 Zmage: https://www.mojaobcina.si/vransko/novice/sport/tretja-zaporedna-ultra-zmaga.html Ivi intervju: https://www.run-a-way.si/tek/intervjuji-1/ivi/ Življenjska filozofija: https://prijavim.se/index_page/news/6188/sirjenje-zavestne-navzocnosti---zivljenjska-filozofija-iva-hrastovca/ | |||
| 22 Jul 2021 | 051 - Gojko Zalokar | 01:54:27 | |
Kakšen človek in kakšne neverjetne zgodbe! V pol stoletja je oblikoval in zgradil rekreativno okolje v Sloveniji, zaradi katerega dandanes v tekaški rekreaciji sodimo v sam svetovni vrh. Gojko Zalokar, legenda, športnik po duši in telesu je dolgoletni in doslej edini direktor Timinga Ljubljana in Ljubljanskega maratona. V kratkem po bogati karieri odhaja v pokoj, a ostaja vitalni del naše največjega tekaškega praznika. Predsednik Združenja za rekreativne teke išče tudi odgovore na izzive postkoronske tekaške realnosti. Če vas vsaj malo zanima, kako se je pred pol stoletja vse začelo in kaj se je dogajalo do danes, poslušanje obvezno!💥💪💯 ============================================= Pot od smučarja do športnega delavca je mestoma tudi pretekel, a kot prizna, ne vedno z užitkom. Od skromnih začetkov, ko je bil že računalnik ZX spectrum izjemni tehnološki pripomoček do digitalne sodobnosti, ko nam primankuje predvsem nekdanjih "analognih" veščin. Nostalgično se ozreva v 70ta in 80ta, organiziranost športa v tistih časih in začetke Timinga Ljubljana, ki je v 90ih z organizacijo Ljubljanskega maratona postal vodilni motor na področju tekaških prireditev. Povsod znani in cenjeni Gojc je uspešno manevriral med tekaških občinstvom na eni strani in zahtevnimi organizacijskimi izzivi in administrativnimi ovirami na drugi ter maraton v prestolnici pripeljal med 10 najhitrejših na svetu, ovenčan z zlatim znakom IAAF in udeležbo, ki pritegne kar odstotek domačega prebivalstva. 🏃♀️🏃 Uganete, kateri je Gojčev najljubši "Lublanc" in zakaj je par let kasneje postal "najdaljši maraton na svetu"? Za dolge teke pred letošnjim maratonom si zavrtite ta super pogovor, ki mi je bil v čast in veselje! 🏃♀️🏃 #zagretzatek #gojkozalokar #ljubljanskimaraton #timingljubljana ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=c3gwAcmOSCo ============================================= FB: https://www.facebook.com/gojko.zalokar Nagrada mesta Ljubljana: https://www.ljubljana.si/assets/Uploads/5.b-tocka-nagrade.pdf Ljubljanski maraton: https://vw-ljubljanskimaraton.si/ Timing Ljubljana: https://www.timingljubljana.si/ Prvi Ljubljanski maraton: https://www.delo.si/polet/ljubljanski-maraton-27-oktober-1996/ Film ob 20-letnici maratona: https://www.rtvslo.si/sport/rekreacija/20-let-ljubljanskega-maratona-zajetih-v-dokumentarni-film/383840 Zgodba Ljubljanskega maratona: https://www.bukla.si/knjigarna/sport-in-zdravje/tek/zgodba-ljubljanskega-maratona.html Maraton 2019: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/prvi-moz-ljubljanskega-maratona-predaja-stafetno-palico-510532 Maratona 2020 ne bo: https://www.24ur.com/sport/ostalo/ljubljanskega-maratona-letos-ne-bo.html Zdravniška potrdila: https://www.slovenskenovice.si/sport/timeout/tekaci-letos-tudi-na-zdravniski-pregled/ Združenje za rekreativne teke: http://slovenska-atletika.si/zdruzenje-za-rekreativne-teke/ Maraton 2020: https://www.vecer.com/sport/drugi-sporti/maraton-na-ljubljanskih-ulicah-bo-25-oktobra-10219668 Maraton 2019: https://www.delo.si/lokalno/ljubljana-in-okolica/z-zupanom-bova-prvic-tekla-cez-nekaj-let/ Priprave LM: https://priprave.si/ Pohod: https://pohod.si/ Tek prijateljstva: https://www.dnevnik.si/1042264029 | |||
| 11 Jan 2024 | 182 - Dušan Rauter | 01:47:38 | |
V ultra svetu boste pri nas težko našli tako izkušenega alpinista, ki zase pravi, da je prej človek navdiha kot podrobnega planiranja. Rad govori in užitek se je pogovarjati z njim o njegovih odpravah, njegovi dolgih dirkah, ki so ga posrkale vase in o njegovi življenjski filozofiji. Zakaj sta stotica in stomiljka tako različni, kje dobiva ideje za svoje podvige, kdaj meditira, zakaj tudi njega zebe in kam je ženo peljal na poročno potovanje: Dušanove anekdote so noro zanimive, zabavne in poučne. Najprej poslušajte, potem pa brat še njegove izvrstne bloge! 💯🏃💥💪 🎬🎧Dušan Rauter je Štajerec iz Spodnjih Hoč in v poslovnih krogih še pred kratkim najbolj znan kot ustanovitelj in direktor tehnološkega IT podjetja Bintegra in prejemnik nagrade za posebne gospodrske dosežke GZS. Med športnimi zanesenjaki pa je Dušan najprej bil alpinist, prvi Mariborčan nad 8000 metri nad morjem, sedaj pa predvsem tekač in ultraš na trailih po vsem svetu. Mož in oče treh otrok rad premaguje izzive in išče popolno svobodo in čisto srečo.. 😊🏃💥 🏃 #dusanrauter #utmb #himalaja #oman #ultra #iskanjesrece ============================================= Za podcst lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: Blog; https://dusanrauter.blogspot.com/ FB:https://www.facebook.com/sloolson/?locale=sl_SI Linkedin: https://www.linkedin.com/in/du%C5%A1an-rauter-61472b1a/?originalSubdomain=si GZS nagrada: https://nagrada.gzs.si/Portals/Portals-Nagrada/Vsebine/Nagrade%202022/rauter.pdf DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=806878 Prijavim.se: https://prijavim.se/profile/view/19685/rauter-dusan Maratoni: https://marathonview.net/query/Du%C5%A1an%20Rauter Odprava Čo Oju: https://www.termania.net/slovarji/slovenci-v-himalaji/8278296/dusan-rauter?query=smer 00:00 Pozdrav v Hoče 07:50 Kdo je Dušan 10:40 Kdaj bo napisal knjigo? 19:55 Začetki v alpinizmu 25:25 Osemtisočak 39:12 Trening za Himalajo 46:30 Tekaški uvodi 49:44 Ultre 57:02 Trening za ultre 1:04:44 Postcovid sindrom 1:12:10 Iskanje sreče in UTMB 1:16:22 Nepomembnosti 1:20:55 Idej za traile 1:31:01 Plani za naprej 1:34:11 Fotke in Matterhorn 1:41:17 Sreča še enkrat | |||
| 14 Sep 2022 | 113 - Tonka Zadnikar | 01:16:19 | |
Ko poslušaš Tonko, se ti zdijo stvari tako preproste in naravne - ker je neverjetno polna energijo, z neposredno življenjsko filozofijo, ki probleme rešuje, ko nastopijo, ki teče, da uživa in ki živi zato, da je ves čas v pogonu. Njene zanimive oskrbniške zgodbe, pa maratonske dogodivščine, alpinistični naskoki in kulinarične umetnije; vse to in še več sva obdelala v pogovoru, ki vas bo navdušil, motiviral in nasmejal. Tonka je legenda in ko jo srečate, jo le pocukajte za rokav! 🏃💥💪 🎬🎧Tonka Zadnikar je upokojena socialna delavka in legendarna oskrbnica gorskih koč v Sloveniji, ki jo pozna praktično vsak planinec, ki je kdaj zašel pod Vršič, na Golico, na Kriško goro ali v slovensko sredogorje. Vedno energična, gostoljubna in zgovorna je Tonka tudi navdušena športnica, ki je pretekla že 34 maratonov po vsem svetu, gornica in alpinistka, ki je preplezala severno Triglavsko steno in kolesarka, ki še vedno načrtuje kolesarjenje okoli Slovenije. Je tudi svetovna popotnica in avanturistka, ki jo je moč srečati v Južni Ameriki, na Kitajskem, na Grenlandiji, v Avstraliji in pod Himalajo. Tudi pri 75-ih ji izzivov ne zmanjkuje, saj v prostem času, kar ji ga še ostane, nabira zelišča, kleklja in spremlja svojo vnukinjo, smučarko Meto Hrovat.😊 🏃💥 🏃 #tonka #maratonka #tonkinakoča #legenda ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagre... 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/QzhJ-AcO24Y ============================================= Omenjeno: Bodi eko o Tonki: https://www.bodieko.si/tonka-zadnikar-vrsic Portret: https://www.sportida.com/image/I0000eg060ma_eUc Kolo za Tonko: https://www.btc.si/novice/2018/09/druzba-btc-podarila-kolo-tonki-zadnikar-legendarni-oskrbnici-tonkine-koce/ Intervju: https://val202.rtvslo.si/podkast/val-202/501/174711548 20 let oskrbništva: https://www.dlib.si/details/URN:NBN:SI:DOC-Y9VPCYY0 Jana: https://jana.si/clanek/ljudje/55ed580337dc8/tonka-uresnicuje-svoje-sanje- Legendarna oskrbnica: https://siol.net/sportal/naj-planinska-koca/legendarna-oskrbnica-zelo-tezko-sem-se-navadila-na-gospe-s-torbicami-in-v-salonarjih-471637 | |||
| 03 Dec 2020 | 009 - DEAN KARNAZES | 01:03:27 | |
💪NAROČITE SE NA KANAL💪 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 Tole morate poslušati! 🏃♂️ V deveti epizodi kramljam z enim najbolj prepoznavnih ultra tekačev na svetu, človekom, ki je pretekel ves svet podolgem in počez, zaključil neusmiljeni Badwater kar 10-krat, spisal cel kup knjižnih uspešnic, zbral več milijonov za dobrodelne namene, motivatorjem, večnim avanturistom in ljubiteljem bolečine - v neizmerno čast mi je, da vam lahko predstavim enega svojih tekaških idolov, Deana Karnazesa! Kako se motivira iz dneva v dan, iz leta v leto, katera pica je najboljša med maratonom, na kakšen način se je lotil Spartathlona in kdaj pride v Slovenijo. Dean mi zaupa, o čem piše v prihajajoči novi knjigi, kako preteči 50 maratonov v 50 dneh, kakšen je njegov odnos do narave in kakšna je njegova genetska prednost za dolge vztrajnostne razdalje. Smejiva se njegovim neverjetnim prigodam in skoraj razkrijeva, kdo ga bo igral v celovečercu. Zavrtite si podcast, pojdite ven na tek in uživajte! V uvodu vam povabim na tek v sneg, čestitam novemu predsedniku AZS, navijam za Nejo Kršinar, analiziram ultra sceno zadnjih desetletij in predstavim kultno, klasično tekaško knjigo. Všečkajte, delite in se naročite - hvaležen za vsak klik! Avdio linki: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 Dean Karnazes FB: https://www.facebook.com/DeanKarnazes Omenjeno: Dean Karnazes wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Dean_Karnazes Tek po Svileni poti: https://kg.usembassy.gov/silk-road-ultra-marathon-celebrating-25-years-partnership-american-sports-legend-dean-karnazes/ | |||
| 01 Nov 2023 | 172 - Jakob Medved | 01:31:28 | |
Mladenič je tako talentiran, da bi lahko uspel v več športih a se je nekdaj zelo uspešnen triatlonec sedaj osredotočil samo na tek. Če je triatlon izgubil perpektivnega tekmovalca, je slovenska atletika pridobila prvaka! V super debati mi Jakob razloži, kako se je znašel v športu, kako se je po naključju uvrstil na svetovno prvenstvo in kako se uči od boljših od sebe. Pa o tekmovalnosti, poškodbah, zmagi na Wingsih, sekundah, državnih rekordih in olimpijskih sanjah. Za vse ljubitelje atletike in teka nasploh!💯🏃💥💪 🎬🎧Jakob Medved je nekdanji triatlonec iz Bevk, letnik 2002, ki se je s tem žlahtnim športom ukvarjal skoraj 10 let. Večkratni mladinski in tudi članski prvak v triatlonu je bil član Triatlonskega kluba Ljubljana. Sedaj je atlet; pred par tedni je postal novi rekorder med mlajimi člani v polmaratonu (1.07.18). Je tudi aktualni državni prvak na 10.000 metrov, podprvak na cestni 10ki in drugi na Ljubljanskem maratonu na 10km. Sicer že udeleženec svetovnega prvenstva v gorskem teku in zmagovalec Wings for life bi si v karieri želel nastopiti na olimpijskih igrah!😊🏃💥 🏃 #jakobmedved #tekjelek #rekorder #prvak #OI ============================================= Za podcst lahko donirate: FLIK na 041 709 531 ali https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek HVALA, NAJBOLJŠI STE! ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT ============================================= Povezave: WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/jakob-medved-14900794 Instagram; https://www.instagram.com/jakob.medved/ Trithlon profil: https://www.triathlon.org/athletes/profile/124703/jakob_medved Wings 2019: https://www.redbull.com/si-sl/wings-for-life-world-run-jakob-medved Tek je lek: https://www.sla.si/TJL/tek_je_lek.php?IDM=212&IDPM=220 Top4Running: https://top4running.si/pg/z-dobro-tekasko-tehniko-do-ucinkovitejsega-teka Amsterdam 2023: https://slovenska-atletika.si/medved-v-amsterdamu-postavil-nov-drzavni-rekord-v-polmaratonu-za-mlajse-clane/ SP v gorskih tekih: https://gorski-teki.si/artikal_Mladinski-upi-v-Argentini-po-potrditev 00:00 Intro 01:45 Amsterdam 2023 07:41 Kdo je Jakob Medved? 09:50 Olimpijske sanje 14:01 Začetki v triatlonu 18:20 Duatlon 23:12 Zakaj je triatlon tako hiter 29:54 Gorski tek 35:10 Svetovno prvenstvo 39:02 Razlika med cestnim in gorskim 43:20 Rekordi 46:00 Nova generacija 48:20 Državno na 10.000 50:45 Sponzorji & treningi 56:10 Tek je lek 58:55 Zmaga na Wingsih 1:06:23 Maratonske ambicije 1:12:25 Poškodbe 1:18:05 Najboljša leta 1:28:12 Leto 2024 | |||
| 30 Sep 2022 | 115 - Ali rekreativni tekač potrebuje plansko treniranje? | 01:51:45 | |
Pred Novomeškim polmaratonom smo na povabilo organizatorja in našega najboljšega maratonca gostovali v KC Janez Trdina in v živahni debati razpravljali skoraj dve uri. Smo odgovorili na zgoraj postavljeno vprašanje? Urban in Jasmina Praprotnik, dr. Škof in dr. Milić, na koncu pa še Primož Kobe so vsak prispevali svoj del, ki je poslušalstvu v živo dal dovolj idej in napotkov, kako se rekreativnega teka lotevat na bolj dosleden in posledično zdrav način. Dinamično, izobraževalno, polemično. Splača se zavrtet! 🏃♀️🏃💯 🎧Kdo sploh je rekreativec ali rekreativka? Kako zdrav je tek, če se ukvarjaš z njim prostočasno? Je kompetitivni tek dobrodošel ali pa lahko samo stresna komponenta vsakdanjika rekreativca? Kaj so osnove in zakaj tekaška rekreacija še zdaleč ni samo tek, kje so prednosti skupinske vadbe in kaj so napake, v katere nas hitro potegne, ko si napačno postavljamo (dolgoročne) cilje - naslavljali smo teme, ki bi morale zanimate vsakega zdravega posameznika. Hvala za priložnost, se vidimo spet na Dolenjskem!💯💯 #rekreativci #treniranje #debata ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 🙏DONIRAJTE NA: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Youtube: https://youtu.be/fNE1Dr8E6iY ============================================= Omenjeno: Urban Praprotnik: https://www.urbanitekaci.com/ Jasmina Kozina Praprotnik: https://www.emka.si/webapp/wcs/stores/servlet/sl/emkasi/jasmina-kozina-praprotnik-2259217 dr. Radoje Milić: https://www.fsp.uni-lj.si/o-fakulteti/organiziranost-fakultete/seznam-zaposlenih/55/ dr. Branko Škof: https://www.tek.si/author/brankoskof/ Primož Kobe: http://www.primozkobe.com/ Novomeški polmaraton: https://www.novomesto21.si/ | |||