Explorez tous les épisodes de Yoga
Plongez dans la liste complète des épisodes de Yoga. Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.
| Date | Titre | Durée | |
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| 22 May 2020 | Tiefenentspannung über die Atmung | 00:11:24 | |
In dieser Entspannung atmest Du durch verschiedene Körperteile ein und aus und entspannst anschließend in Stille. Viel Freude und Erholung wünsche ich Dir! 🙏
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| 27 Jun 2020 | Progressive Muskelrelaxation - 16 Muskelgruppen | 00:21:56 | |
Dies ist eine Anleitung der klassischen Progressiven Muskelrelaxation nach Edmund Jacobsen mit den 16 Muskelgruppen. Ich wünsche Dir viel Freude damit!
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| 10 May 2020 | Atem- bzw. Mantrameditation | 00:10:20 | |
Dies ist eine geführte einfache Atem- bzw. Mantrameditation mit kurzer Stille am Ende.
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| 20 May 2020 | Kombinierte Yogaentspannung | 00:17:22 | |
Dies ist eine klassische Yogaentspannung. Sie beginnt mit dem An- und Entspannen einzelner Körperteile gefolgt von Autosuggestion, geistiger Entspannung und Stille. Viel Freude und Entspannung wünsche ich dabei!
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| 27 Jun 2020 | Autogenes Training | 00:10:47 | |
Dies ist eine Anleitung des klassischen Autogenen Trainings nach J. H. Schultz mit der zusätzlichen Formel: "Ich fühle mich wohl, so wie ich bin." ich wünsche Dir viel Freude damit!
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| 10 May 2020 | Entspannung zum Einschlafen | 00:13:19 | |
Dies ist eine kombinierte Yoga-Entspannung (vgl. Staffel 1/Folge 1) mit einem Ende in Stille - ideal zum Einschlafen. Viel Freude damit!
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| 22 May 2020 | Eigenschaftsmeditation | 00:11:20 | |
Du meditierst über eine Eigenschaft, die Du entwickeln oder verstärken möchtest. Viel Freude und Erfolg damit! 🙏
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| 19 May 2020 | Ausdehnungsmeditation | 00:11:59 | |
In dieser Meditation kommst Du ins Spüren Deines physischen Körpers und gehst in Deiner Vorstellung in die Ausdehnung in alle Richtung. Lass diese Erfahrung auf Dich wirken und nimm wahr, was in Deinem Innern geschieht und vielleicht auch in Deiner Verbindung zum Außen.
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