万一火了 (万一火了)

最近，很多公司都在裁员，其中出现了一些词，像毕业、灵活就业、战略性调整、结构性优化，甚至前几天看某公司还搞出来个词叫“重生”，似乎二次失业潮已然降临。
不免让人想起过去也有个词儿——下岗，与之伴随的是90年代末国企改革后，大批东北工人的失业。
本期是我们万一火了的首期节目，也是和硬核电台的联合出品，一起来聊聊当我们站在当下回望过去， 能获得什么启发？
内容摘要：
00:25 失业潮来临，被美化的“裁员”
01:10 一代人的下岗潮记忆
07:48 支援三线：厂区光辉熠熠，工人沉默不语
15:49 东北文艺复兴：中产凝视、伤痕文学、作家的个体感知
32:00 下岗潮后，工人家庭的经济状况
35:10 从头再来与光荣下岗：未经他人苦莫劝他人善
39:20 当下就业：阅读过去、共情现在
44:30 失业的人们与闲鱼法拍房
53:20 潮起潮落中，我们何去何从
本期聊天编辑：牛小玲
本期嘉宾：阿甘、茱茱、姜姜
剪辑：孙铭
视觉：Jane

高考是每个人挥之不去的记忆，考前压力，出分当晚，高三时光，还有填志愿以后，高考对每个人的影响无疑是深远的，它既重要，同时又没那么重要。

本年度高考当天，我们编辑部不仅练手了0分作文（指路：one文艺生活公众号），还临时决定聊聊当年擦着分数线上大学的经历，站在一个过来人的角度，再看看这一场考试，究竟承载了多少心酸和过往。

内容摘要：
01:10大姨为我高考祈福，磕了108个响头
08:00 出分当晚，我爸一夜白头
13:00崩溃站上天台，我妈就在边上陪着
13:40每年必备项目之弄丢准考证
17:00小镇做题家也没什么不好的
25:00工作以后，频频做梦重回考场
27:40再回一次高三，这福气给我我就要了
33:20高考不决定命运，高考只是一次机会

本期聊天编辑：姜姜、奇妙、牛小玲
剪辑：孙铭
视觉：是蓝色的

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Breathing it in-Peached 

Believe me- Dalton Day

本期节目包含大量对“父亲”的剖析，请当爹的朋友慎入。

《家有儿女》里的夏东海，一直是社会语境下的好爸爸。北京中产、有车有房、能和孩子交朋友。但前段时间看到一个帖子《夏东海不是个好爸爸》，从另一视角分析了这个角色。并认为剧中的形象是编剧对父亲的美化，真实的父亲一般不是这样。

在此之前我们也做过一个调研「父亲节，你最想对父亲说点儿啥」，令人惊讶的是，得到了超过半数的回复都是——“别娶我妈”。

于是正值父亲节到来之际，我们邀请到了one一个app的两位同事。从夏东海聊起，看看大家真实的父亲都是啥样的。父亲在孩子成长中是否有责任的缺失？父亲作为男性，又是否经常会陷入情感表达的死循环？

内容摘要：

1:00 假如夏东海是你爸，这福气给你你要吗？

15:30 想对爸爸说：你耽误了我妈一生

27:00 当爹是门考试，你爸的试卷及格了吗？

30:30 满分父亲需要情感表达

37:40 原生家庭对孩子成长的影响

47:00 父亲的好评度，为什么低于母亲？

51:46 学习爱的技巧，是父亲的必修课

本期聊天编辑：姜姜、牛小玲

嘉宾：熊老师、小崔

剪辑：孙铭

视觉：Jane

背景音乐：

家有儿女过场曲

海上钢琴师

Believe me- Dalton Day

北京今天室外温度38度，咱们今天聊点凉快的，唠唠分手这个事儿。


很多人在分手后都会出现不同的应激症状，有人食欲不振干啥都没劲儿，有人疯狂刷社交软件，用无缝衔接帮自己转移注意力，还有的人疯狂健身培养爱好，试图填充失去爱情后的“寡淡”生活。


当然，如果我们调转镜头，自己成了主动说分手的那个人，也有可能面对极端前任的离谱行为，感情里的极端，或许从被搭讪那一刻就已经出现了苗头。


本期节目，我们仨顺着“极端”和“分手”两个关键词，贡献出了自己悲惨且好笑的故事，一起来听听，也许你也会有共鸣。


内容摘要：
01:42 我和朋友吃饭，被河南大哥围堵
06:17 三个人的离谱前任大赏
12:55 分手半年，我至今还会做噩梦
19:30 上班vs无缝衔接，哪个更快走出失恋？
24:10 花几块钱，买了“呼死你”服务
30:05 分手仪式感：抱着他的秋衣入睡
33:52 神秘的28天断联大法，到底有没有用


本期聊天编辑：姜姜、奇妙、牛小玲
剪辑：孙铭
视觉：是蓝色的


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Breathing it in-Peached 
Believe me- Dalton Day

朋友们周五了，今天咱来唠点凉快的。


其实说起来，我们很早就想录一期夏日纳凉特辑了。


姜姜常年卧底在豆瓣灵异组，自称每天看着gui故事催眠。编辑部外出吃饭，有人也会当场讲起珍藏的灵异小故事。


所以这次，我们索性就趁着北京室外35度的高温，做一期微恐内容合集。


你会听到编辑们的童年阴影，记忆里香港僵尸片，东北灵异传说和压轴调节气氛的经典“海龟汤”推理。


温馨提示，请各位酌情收听，没那么可怕，但也蛮挑战勇气的。


内容摘要：
02：20 谁还没有几个童年阴影了？
07：40 每次停电，我家就要轮流讲鬼故事
15：00 高能预警：一些无法解释的奇怪灵异经历
23：00 经典鬼片回忆录
33：00 四个人当中，出现了“变态杀人狂”？
38：20 一句话，就让你们屁滚尿流
40：50 我来熬“海龟汤”，你们看着喝吧


本期聊天编辑：姜姜、奇妙、牛小玲
本期嘉宾： 小崔老师
剪辑：孙铭
视觉：是蓝色的


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Believe me- Dalton Day

上周姜姜连看韩剧《安娜》四集，惊讶于女主一路撒谎骗人，还顺利的走向了人生巅峰。

我们仨从剧情聊到自己，发现骗人的经验没有，反而全是被骗的血泪史。

所以本期，你会听到编辑们被割韭菜买和田玉、站在小旅馆门口偷听到的裸贷秘密、差点儿被拉进传销组织等故事。

聊完这期我们发现，这不就是仨大冤种吗？

但还是决定放出来，用血与泪的教训，让朋友们提高警惕。

这期录到结尾的时候，聊得太上头了，设备没电了也没发现，所以后面音质会有点儿差，望朋友们包涵！

内容摘要：

3:20  谁小时候没被骗过几次呀？
8:40  班任骗我参加英语竞赛，我得了全国第三
18:00 小旅馆里的裸贷女孩们
21:10  遇到打折和田玉，这便宜谁不想占啊
25:00 美容院惊魂，不买东西不让走
28:30 在天津大别墅，惨遭传销组织疯狂洗脑
40:12  骗我感情可以，骗我钱不行
54:00  我被骗子骗，会有羞耻感

本期聊天编辑：姜姜、奇妙、牛小玲

剪辑：孙铭

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Believe me- Dalton Day

最近余秀华和杨褚策的事儿大家都知道吧。
上周余老师发博曝出杨先生家暴她，这周一杨先生还给余秀华手写了一封道歉信。
编辑们看完这封手写信都有些感触，于是我们就从这封信入手，聊聊余杨二人的感情，以及时代当下，人们的恋爱困境。
这个事儿公开后，很多人说余秀华是恋爱脑。
那余老师究竟算不算恋爱脑？恋爱脑都有哪些特征？为啥现在都说只搞钱，不搞爱情呢？
听完这期，和我们一起寻找答案。


内容摘要：
1:30 杨褚策道歉信：劝余秀华多看国学是啥意思
6:20 道歉信里能看出朴素爱情，吗？
10:40 暧昧期VS恋爱后：浪漫人设的构建与坍塌    
14:40 精神世界不匹配的两人怎么能走到一起
19:00 恋爱脑鉴定测试，谁全中了
27:30 余秀华是恋爱脑吗？
31:00 爱情能是白开水，也能是冰可乐，也可以什么都不是
34:30 现在找个对象咋就这么难
37:00 馋我身子还好，就怕他不馋我脑子


本期聊天编辑：姜姜、左拉、小崔、牛小玲
剪辑：孙铭
视觉：是蓝色的
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Believe me- Dalton Day

正值应届生找工作的当口，我们决定来聊聊自己初入职场时的一些故事。


想起多年前，还作为职场新人的我们，有被无良领导疯狂pua的阴影，有被拖欠工资还单向拉黑的教训，还有无时无刻都在心里暗暗不爽，心想着“这人怎么会这样啊”，离谱至极的奇葩同事大赏！


离谱的工作经历，不仅拖了进步的后腿，还严重影响咱打工崽的健康，今天必须拿出来给大家好好说说。


本期轻微吐槽，切勿对号入座，只希望我们踩过的这些坑，对即将进入职场的你来说，永远都不要碰上。


内容摘要：


01:40 人生第一个老板，怎么都爱pua
07:00 短暂的工作经历，我都在整顿职场
10:00 全公司都知道他俩有一腿，除了我
16:50 离职后有必要跟同事保持关系吗
26:30 老板的心上人来公司折磨我，该不该离职
34:30 怎么还会有人搞职场霸凌啊
39:15  腹黑前同事怎么会这样
40:50 年轻真的还蛮宝贵的
42:30 第一份工作是职场里的原生家庭


本期聊天编辑：姜姜、奇妙、笼七
本期嘉宾：沙丁鱼
剪辑：孙铭
视觉：是蓝色的


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Believe me- Dalton Day

周一看李雪琴那段儿「为24岁爱的人疯狂减肥」的自述，让咱编辑部的小姐妹都默默泪目。


好像每个女孩在成长中都会有容貌焦虑的时刻，也总会因为他人的评价感到自卑。


姜姜会因为游戏时男同学做出的微妙表情受伤，奇妙会因为自拍下不友好的评论愤怒，牛小玲也会因为前男友没法抱起她，被嫌弃。


所以这次，我们想就着自己的经历，聊聊大码女孩因为“胖”接受到的恶意。


本期我们也请来了脱口秀演员漆漆，讲讲她作为一个从小胖到大的女孩，都有怎样的故事。


其实关于容貌焦虑的话题，社交媒体的讨论并不少，有人和自己的“胖”和解，有人却还在减肥路上挣扎，个人选择没有对错之分。


但如果一个男孩对你说：“你瘦30斤就能和我在一起”，你会是啥感受？




内容摘要：


03:00  脱口秀，太容易冒犯男性观众了
06:50  被恶意中伤的“李雪琴们”
11:45  大码女孩的残酷青春期
14:30  男友背不动我，就让我减肥
25:50 谁能想到，连亲妈都嫌我胖
31:40 陌生人对胖女孩的恶意
38:00 大码女孩不配被性骚扰？
45:00 容貌上的自信，可能不堪一击


本期聊天编辑：姜姜、牛小玲、奇妙


嘉宾：@讲脱口秀的漆漆


剪辑：孙铭


视觉：Jane


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Believe me- Dalton Day

最近发现身边信玄学的朋友越来越多了，从看财运到找对象、换工作，年轻人似乎都走到了“遇事不决，就靠玄学”的阶段。
那究竟咱每周看的星座运势有没有谱啊？总是反复梦到同一个梦境又有什么寓意呢？好运财运这些东西是能靠算命算出来的么？多运动就能增加阳气吗？
为了解开以上迷惑，我们请来了有十年严肃占星经验的朋友小谢，给咱唠唠玄学那些事儿。
温馨提示，请各位酌情收听，宇宙的尽头不管是科学还是玄学，能拿捏住命运的还得是你自己。


内容摘要：
1:30 豆瓣上说皮肤白的人命更好，就离谱
4:20 花三块钱算塔罗，这我也不能信啊
12:00 玄学到底是预言家还是安慰剂
14:00 我到雍和宫大门口，直接磕了三个头
23:00 梦境是平行宇宙吗？
27:40 鬼的样子是弹弹的彩色果冻
50:00 家里养大树、摆假花风水不好吗？
56:00 玄学是年轻人的救命稻草
60:00 经验主义的消亡与玄学复兴


本期聊天编辑：姜姜、牛小玲
嘉宾：小谢、沙丁鱼
剪辑：孙铭
视觉：Jane


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Believe me- Dalton Day

提起当代年轻男女最有效率的速配方式，那就是约会软件了。
在社交软件上左滑右滑，类型多样的男孩女孩被摆上台面，大家怀揣不同的目的，试炼起电子爱情。
有人捡到过真心，有人险些掉入陷阱，也有人被年下弟弟触发了年龄考虑。
刚match上要不要出来喝酒？软件上男的到底都靠不靠谱？真的有人能靠软件找到自己的真爱吗？
我们就着七夕刚过去的热乎劲儿，斗胆对“软件男女”一一剖析，当然，也包括了我们自己。
本期故事仅供参考，也随时欢迎你来评论区聊一聊自己的有趣经历。


内容摘要：
1:30 第一届约会软件知识竞答测试
13:00 啥样的软件能收割腹肌男子大生？
20:20 男网友在线更新：和丈母娘不得不说的秘密
25:00 去他家做客，就是同意一起觉觉吗？
34:40 我发4！用软件真不是馋他们的身子！
51:00 这年头，软件上还有真爱吗？
53:00 和对象一起用约会软件，大呼刺激！


本期聊天编辑：
社交原教旨主义践行者——姜姜
约会软件退隐童姥——奇妙
男性玩家裤裆杀手——牛小玲
男大学生的精神小妈——笼七
剪辑：孙铭
视觉：Jane


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Believe me- Dalton Day

友友们，这期尺度较大，俺们豁出老脸唠了点羞羞话题！


起因是摸鱼时聊到了“孙悟空竟是某位朋友的性幻想对象”，然后大家关于“性”的话匣子咔一下子就打开了。
所以本期，你将听到一些青春期性启蒙隐秘故事。
比如和男同桌上课看内个文是啥体验？迪迦奥特曼到底是谁的性幻想对象？周末总想去姥爷家看杂志究竟又是为何？
分享完我们恍然大悟，原来大家青春期多少都会有点性羞耻，这归因于咱童年缺失的性教育。
录完这期之后我去看了印度电视剧《父与子的性教尬聊》，影片中7岁的小男孩正不停地向爸爸询问性知识，爸爸也通过简单的生活事例巧妙解答了儿子的困惑。
但我们活了20几年，本不应该靠印度的电视剧学习性教育。
多了不说了，都在节目里了。


欢迎家人们也分享自己的性启蒙时刻！
最后希望咱可以从谈性色变，变成大方谈性！
毕竟，性，是原始欲望的美妙、孕育生命的源头，我们自爱且爱其他人，它本就没什么好羞耻的。


内容摘要：
2:00一键回到18岁，性启蒙我偏要提
8:30 内个小说，影视剧，家庭读物，隐秘启蒙读物合辑
15:30 生理卫生课教女生“自尊自爱”，老师你没事儿吧
22:20梦到陆毅老师，我裤子当时就脱好了
32:40 交往第一个男朋友，我“谈性色变”
40:30 第一届性教育知识竞答（出题王者又来了）
47:00 世界上存在完美的性教育吗？


本期主播：
姜姜、奇妙、牛小玲、沙丁鱼


剪辑：孙铭
视觉：是蓝色的


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Believe me- Dalton Day

孔老大爷曾经说过：三人行，必有我师�‍�。
作为全员女生的编辑部�，本期咱就“以男为师”，聊聊——我们能从男人身上学到些什么？
有人学会了站着撒尿，有人学习了男性生理构造；
有人学到了强大的实践检索能力，在共享云盘�存了种子多达几个T。
有女孩学会了男生身上强大的自信，决心今后大大方方散发魅力�。
总之，这期我们痛定思痛、十分受益。
聊完之后还是希望咱男生女生能齐头并进、相互学习。
用辽北狠人范德彪的话讲：学吧，学无止境，太深啦！
注️：
本期提到的男人，可能是我们的朋友、前任、街边的大爷；
希望听到这期节目的男性朋友，咱peace&love，别对号入座。


⏰ 内容摘要：
3：00 身材焦虑没多少，顶多穿穿假屁股
4：30 我跟男人学会了站着撒尿
7：30 男人强大的艾薇检索能力，给我们来点？
12：00 不拘小节，裤衩子破洞都不换
16：10 真男人，吵完架倒头就睡
21：00 30岁和60岁少年，打电话聊UFO
26：30 拿起男科精神，对待妇科检查
29：00 对身体羞耻大胆 say 漏！

�️本期主播：
姜姜、奇妙、牛小玲、左拉
剪辑：孙铭
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Believe me- Dalton Day

家人们，北京这几天没那么热了，我实在太开心啦！
看街上很多人都穿上长袖了，学生们的悠长暑假也结束了，那秋天算是来了吗？
关于秋天，印象里总是很短，但记忆却很多。
所以本期，我们就聊了聊关于秋天的美食、童年记忆、和那些难以忘怀的秋日金曲～
小时候，秋天是新学期的开始，是秋季运动会，是校服里面穿五颜六色的卫衣。
长大后，秋天是Q3，是上半年的工作复盘、下半年的计划，是要抽出一个不加班的周末，
找一个公园角落，摘下口罩，大口呼吸。
其实上半年，很多朋友要么是憋得够呛，要么是热得想死。
那咱就趁着这个天气凉爽、还能自由出行的好时节，享受秋天吧～
最后，送给大家一首诗人里尔克的《秋日》节选：
谁此时没有房子，就不必建造
谁此时孤独，就永远孤独，
就醒来，读书
写长长的信， 在林荫路上不停地徘徊
落叶纷飞


⏰ 内容摘要：
3:00 东北的秋天是《红高粱模特队》
9:00 这是北京最舒服的季节
15:00 洗沙月饼、云腿月饼、混糖月饼，啥味儿啊？
23:30 吃羊肉补气，补到流鼻血
30:00 我小时候真没吃过大闸蟹
34:30 运动会的项目当然是看帅哥呀
45:00 非主流时代的秋天金曲，想哭！
51:10 秋季知识竞答，眉姐姐喜欢什么花？
61：03 长大后的秋天，是Q3


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姜姜、奇妙、牛小玲、沙丁鱼
剪辑：孙铭
视觉：Jane


本期音乐：
《梦幻丽莎发廊》五条人
《八月夜桂花》还潮
《里の秋》mammy sino


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朋友们，教师节到了，咱今天不想歌颂老师了，想唠唠那些年遇到的“缺德”老师。


每个人的校园时期可能碰到好老师也可能碰到坏老师，有正经八百教书育人的，也有“耽误”别人大好前程的，甚至在咱幼小的心灵里种下了“邪恶”的种子，让咱敏感又自卑，过了这么多少年还记得当时被老师公开辱骂的尴尬！


小玲当年因为体育课没跟着队伍，被体育老师狠狠打了两个耳光；
左拉的哥哥因为爸爸认识的某个老师朋友，没能去上重点高中；
姜姜的四姨是老师，掌握着家里的权威，看到她涂了口红，阴阳说正经女孩谁涂这个？


总之，这期咱们也属于揭开老师这个职业的遮羞布了，该说不说，都是自己亲身经历的故事。


教育是一方期望的田野，最忌讳根浮叶衰，揠苗助长。
不管是不是从事老师这个职业，希望你能来来听听俺们这些长大了的小孩，当年不敢说的真心话～


最后也就着发布的这天，祝好老师们明天节日快乐，还有大家马上到来的中秋假期，同样快快乐乐！


⏰ 内容摘要：
3:50 我妈是我班主任，我下课就去搂她脖
10:00 上学那些年，天天去四姨家吃鸿门宴
14:00 因为他，我哥没去成重点高中
17:50 东北校长刺客 vs 铁砂掌班主任
29:30 上学最爱台风天，把我的暑假作业全带走
36:40 一个语文老师，连字都认不全
43:20 大冷天戴围脖，班主任说我不检点
1:07:30 每两个月我就为一个老师疯狂“爆灯”
1:15:00 老师你好，你的拼友圈暴露了黄色爱好


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作为浸泡在影视剧里长大的娃娃，诸多典中典影视作品让咱到今天还在牵挂。

因此，在千呼万唤中～～「第一届经典影视剧知识竞答正式」它来啦！

毫不夸张，本期节目只有智力并肩爱因斯坦的友友，才能顺利通关，因为题目属实过于刁钻。

你知道《家有儿女》里刘星最爱喝什么饮料吗？

知道《武林外传》中穿越使者为何一心求死吗？

知道《小时代》里顾里看的财经杂志叫啥名吗？

甄学延绵至今，你知道华妃赏赐的一丈红，板子究竟多宽多长吗？

如果都不知道，赶紧拎起小板凳坐第一排听吧！

最后，这期节目也是对内娱影视圈送上祝愿，希望文艺工作者多整好活儿，让流行变成经典，

而不是让豆瓣2分、创作4年的霸总油腻剧辣瞎咱的双眼。

⏰ 内容摘要：

2:00 第一届经典影视剧知识竞答开始啦

11:30 《武林外传》我看过1000遍，这题不可能答错！

24:30 《小时代》发烂发臭名场面大回顾

32:30 一颗闪亮的“甄学”博士后诞生啦

42:20 回村儿的诱惑之“你怎么穿着品如的衣服？”

46:00 论述题：吕秀才到底算不算出轨过？

50:00 《武林外传》优质男友评选，人气王竟是郭巨侠？

1:02:00 《家有儿女》里你选谁当孩子？

1:09:40 《甄嬛传》安陵容成了天菜？

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友友们，活在当下，每个人都会有几次精神崩溃。

据财新网统计，自疫情开始，全球有1.6亿人次患上抑郁症或焦虑症。

现在的状态是一打开社交媒体，仿佛有股聚集着哀怨与愤怒的“祟气”扑面来袭。

并且，在面对很多公共事件时，由于观点的不同，线上出现了二元对立。

生活中也容易因为对社会议题的看法不同，和朋友绝交，和爱人分道扬镳。

本期，咱就聊聊当面对这些负面情绪时，我们该如何自救？

我们能做得不多，但还是想把治愈自己的小方法分享给你。

毕竟作为普通人，最要紧的是：我们首先应该善良，其次要诚实，再其次是以后永远不要相互遗忘。

⏰ 内容摘要：

01:30 贵州翻车事件后，我不敢在朋友圈哈哈哈

05:00 和男友因为社会议题吵架，我们分了手

10:00 疫情三年，和家人的关系也变得微妙起来

14:00 上海居家，我在北京想挂安定的精神科

19:00 朋友说我女权，指责我怎么变这样了

28:00 和好朋友半夜争论女性议题，第二天就后悔了

43:00 如果有天不上班，我立刻卸载社交软件

53:15 去官媒微博评论后，我被追着骂了一千楼

58:00 神女之力之我们是如何对抗祟气的

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姜姜、奇妙、牛小玲、安妮

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朋友们马上放假了，此刻坐在工位上的你，心情如何啊？
想到节假日过后还要连上7天班儿，光是想一想都仿佛受到了严重的工伤。


说起工伤，大家都上了这么多年班，多多少少都受到过不少伤害。


比如咱女性同胞十个有八个都得过的乳腺结节。
长期盯着电脑导致的眼干眼涩和视力下降。
久坐不动腰椎颈椎劳损，还有心系工作自卷成瘾，整天吃不好也睡不好。


为了迎接十一小长假，俺们决定先来唠唠这些年受到的工伤。


也希望大家可以听着这期节目，愉快地度过假期前最后的时光。
等到明早一睁眼啊，假期正式开始咯，工伤都给我退，退，退。


⏰ 内容摘要：
01:00 上着班呢，视网膜破裂了？
07:30 出了车祸，第一反应怕耽误工作
14:30 工作原因被骚扰，这能是我的错嘛
21:00 上班一年，发胖20斤
25:30 我年初体检异常，多达十三项
36:30 人生第一次下班这么早，不熬夜真好
41:00 上班憋尿，太糟糕了
48:20 受了工伤，该如何自我修复


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在国庆假期的最后一天，我们想和大家聊聊婚礼和葬礼。
办喜事和办丧事，在年幼的我们心里，都是同样热闹的场景和经历。


安妮的大学同学，把去别人婚礼蹭吃蹭喝当成固定约会项目；
笼七的姐夫，现实版1818黄金眼，被伴郎绑到电线杆上喷灭火器；
姜姜印象最深的，是人还没下桌，不讲究的客人就开始着急打包饭菜了。
小玲的奶奶说自己要在夏天的时候离开，东北的老少爷们不用挨冻，“嘣”的一声自己就能放心地走了。


除了婚礼吃席，还有东北升学宴和南方邪门葬礼故事。
我们甚至在最后，还畅想了各自葬礼能办成什么样。
杨笠在最新一期脱口秀中，就讲了自己爸爸在村里出殡的段子；
调侃生死大事，有时候正是我们可以好好面对生与死的方式。


⏰ 内容摘要：
5:00 当代约会新项目：去别人婚礼蹭吃蹭喝
8:00 伴娘偷懒怕担责任，新娘说钻戒早都换成假的了
15:00 婚礼1818黄金眼：姐夫结婚被绑电线杆上
17:00 邪门婚庆司仪有完没完啊
29:30 人还没下桌，大爷着急要打包
37:00 主持自己的升学宴是种什么体验
47:30 把婚纱照做成ppt播放，二位新人不必到场
58:00 坟头蹦迪是真的，老家的葬礼歌舞文化
1:05:00 关于我们自己的葬礼，最好能这么办


�️本期主播：
姜姜、奇妙、牛小玲、安妮、笼七
剪辑：孙铭
视觉：是蓝色的


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《婚礼进行曲》
《友谊地久天长》


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友友们，今天讲讲我们自己身上不能播的小秘密。


其实我从小就是一个讲文明懂礼貌的乖乖女，最大的本领就是“听话”。在成年之前，我身上的形容词一直都是“听话、懂事、乖”。我的成长过程就像是一篇考卷，有时会缺少自己的想法，只想通过得到长辈们的认可，成为他们心中很服从的“满分女孩”。


但后来，我隐隐觉得“乖乖女”这个名号就像是一根缰绳，勒得我喘不上气。
于是，我开始对这个名号进行反击，拥有了一些「发疯时刻」。


本期，我们五个女孩儿，就聊了聊自己身上的「发疯时刻」。
它可能是一些“小邪恶”，比如偷拿家里的钱挥霍、考试作弊不承认、恶搞同学（不涉及重大金额，不用缉拿归案）。
也可能是一些“大叛逆”，比如出柜裸体见丈母娘、写黄文被妈妈发现、在网上当女菩萨。


总之呢，这期节目太实诚了，要把我们裤衩子都扒开了，听吧！
最后，我们分享了这么多秘密，是在剖析自己的过去，也是想告诉女孩们，不用为了让别人满意去当乖乖女，也没必要为了叛逆而叛逆。
成长呐，就像是吃螺蛳粉，是香还是臭，你拿筷子，你说的算。


⏰ 内容摘要：
05:00 自己家的东西，怎么能叫偷呢
13:00 为了看个电视剧大结局，我下跪了
21:00 抄作业别名：极限一换一
24:00 小学五年级就在道德与伦理边缘徘徊
32:30 作弊被抓，好学生是有特权滴
45:00 初中写小黄文，被我妈发现了
53:00 裸体出现在女友妈妈面前，过于冲击
1:10:30 不要为了追求酷，去成为所谓酷女孩


�️本期主播：
姜姜、奇妙、牛小玲、安妮、左拉
剪辑：孙铭
视觉：Jane


�本期音乐：
Breathing it in-Peached 
Believe me- Dalton Day


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�本期节目由喜马拉雅声动好物节赞助播出。


朋友们，双11又快到了，你今年还有想买东西的欲望吗？
就说这一整年，平台隔三差五搞满减，动不动商场打折买一送一，吆喝了这么久，但买东西的欲望反而越来越低了。
闲鱼去年出炉的十大无用产品排行榜上，每一样东西奇妙都精准购入过，至今还放在家里吃灰。
姜姜最狂热的时候买过几十根口红，到现在大部分过期都不能再用，而且人压根儿也用不上这么多色号嘛。
小玲的情趣内衣是断舍离最大难题，一整套买下来也不便宜，但情趣内衣本身就是消耗品，是“一次性”产品。
过去这一年，低欲消费和极简生活的话题频频被提起，我们仨也就着这股消费风向聊了聊各自的断舍离经历和消费观念变化，也欢迎你来评论区说说自己的想法。


️【万一火了 X 喜马拉雅声动好物节】
本期节目参与喜马拉雅声动好物节话题活动。
10月24日晚8点至31日，前往首页搜索“喜马双11”，参与话题互动，有机会赢取iphone14、戴森吹风机等好礼。


⏰ 内容摘要：
07:30 闲鱼十大无用商品，都在我滴家里
12:30 哪个职场新人不想拥有Kindle压面神器
21:00 为了治肩周炎，我去街电蹭筋膜枪
25:00 今年还不想穿的衣服，不如扬了它
30:00 五年了，她带着我的情趣内衣四处搬家
38:00 我有罪，我花钱租包
45:30 为了省钱，治牙多花我7千
58:00 卖了一套平房，我妈去买貂儿


�️本期主播：
姜姜、奇妙、牛小玲
剪辑：孙铭
视觉：是蓝色的


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前几周，我大学时最好的朋友因为被裁员离开了北京，南下去了广州。
我们相识九年，刚上大学的时候，父母像我要结婚一样，把我的手交付在她手中。
毕业后我们曾一起合租，同住一张床，有过合吃一份麻辣烫，也有过激烈的争吵，我甚至半夜从合租房离家出走。
之后的几年，我们只保持着淡淡的联系，她选择在大厂工作，我继续在学校读研。
也许是心底还有隔阂，也许怪罪于30公里距离太远，也许是都交到了新朋友。总之，我们一年都见不上一次面。
在她去广州之前，给我发了这么一条消息：
“我心里有一套三室一厅，无论外部人员再怎么流动，你一直安稳地住在那里。”
看到这条消息我很感动，这个差点走散的朋友，好像又回到了我身边。


所以本期，我们想聊聊“朋友”这回事儿。
学生时代的老朋友，是否因为人生经历的变化渐渐疏远了？
工作后交的新朋友，又是否真的能毫无顾忌地走心呢？
如果听完本期内容，你也想起了那个ta，欢迎在评论区分享你们的故事。
有必要的话，也可以找ta唠唠心里话。


⏰ 内容摘要：
2:10 社恐自白：不伤害我的人就是我的朋友
10:30 工作后没朋友，想当合租的一家四口的宠物
16:00 朋友结婚生子，真没有共同语言了
26:30 微博上喊话老友，被当事人搜到太社死
32:00 年少冲动，和soulmate草率分手好后悔
38:00 gay蜜和我男友去厕所接吻，我真不生气
41:00 朋友太有钱了，我选择主动疏远她
47:00 因为“大嘴巴”，男闺蜜和我绝交了
1:01:00 自私的朋友，早远离早平安


�️本期主播：
姜姜、奇妙、安妮、左拉、牛小玲
剪辑：孙铭
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小时候看偶像剧，每个女孩都误以为感情就是不切实际的童话故事，长大了真实去谈恋爱，人人都告诉你远离不健康的情感关系，做一个情绪稳定的满分恋人。

可是这谈恋爱又不是吃减肥餐，哪来的那么多既健康又营养的感情关系啊。

小玲说自己比较喜欢哺乳与被滋养的感情关系，曾用网名还是悲惨男孩收割机，喜欢虐恋，虐别人也虐自己；

姜姜在几年前，休克了人躺在手术床，用仅剩的意识告诉自己，撑住啊还没拥有一段轰轰烈烈的感情呐；

笼七大学时代是个大叔控，现在又走到了另一个极端；

奇妙也是一样，情绪不稳定的时候，她甚至给自己分化出两副面孔。

我们几个在感情里的故事，或许也可以让你暂时放下不健康的情绪羞耻，试着接纳亚健康的感情关系。

没有一段感情是废料，不信你听听看。

⏰ 内容摘要：

2:00 来！测测你的恋爱是不是亚健康？

10:00 视奸对象前任的微博是病吗？

19:00 男友那方面不行，我会选择分手

29:00 对象不公开恋情，奇妙有治疗绝招

41:00 过生日前任睡成死猪，我蹲地上嚎啕大哭

48:50 为了引起他注意，我光身子吹冷风折磨自己

1:07:00 只要我道歉够快，分手就追不上我

1:11:30 悲惨男孩收割机，喜欢虐别人也虐自己

1:24:00 15块的百合花，两年了他都不买一朵

1:30:00 男友送蔬菜花束，让我哭笑不得

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姜姜、奇妙、笼七、牛小玲

剪辑：孙铭

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快年底了，要租房或者换房的朋友多了起来。


可在大城市，整租太贵，合租又时常让人心碎。


《老友记》里的美妙生活可能只是幻觉，真正的合租往往一地鸡毛。


来自天南海北，生活习惯不同的陌生人住在同一屋檐下，难免会有点摩擦，也会经常遇见奇葩。


所以本期我们就聊了聊那些奇葩室友们！


笼七的男室友曾偷偷打开她的衣柜；小玲曾因为来月经，差点让租客以为有“凶杀案”；


奇妙的室友有缘见证了她前男友的打砸抢；姜姜说她自己就是合租时那个奇葩。


回想起这几年的租房往事，有缘的室友即使搬家了还经常联系，不友好的室友则逼迫着人赶紧逃离。


但无论如何，我们能和陌生人在大大的城市住到一起，是福报还是孽缘，都会成为一段经历。


这期实在太好笑了，剪辑老师几度笑晕，抓紧听吧朋友们。


⏰ 内容摘要：
2:00 男室友进房间，脑袋埋进了我衣柜，
6:00 因为男友恋足，我问男室友“我的jio美吗”
10:30 和男友分别离家出走，冤种室友找了一晚上
19:00 住客厅的女室友，晚上十点后不让我尿尿
28:00 合租房公共区域，惊现男同室友私密用具
34:00 租客发现姨妈血床单，怀疑发生过命案
49:00 无良房东不是人！被套路后只能匆匆搬家
55:30 押金被中介扣了，葫芦娃大战十八罗汉


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姜姜、奇妙、笼七、牛小玲
剪辑：孙铭
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很多人在感情里都羞于谈钱，仿佛先提钱的人，多少显得有点俗了。


可现实是，你不跟对方提钱，但扣搜男的会找你借钱，甚至吸血一样花你的钱。


实不相瞒，我们几个都有供养过抠搜男友的经历。


牛小玲的奇葩前任借她的钱，反手给她送礼物；


安妮cover了和男友大部分约会开销，觉得男友还是学生身份，那自己有义务照顾对方。


奇妙和渣男抢过饭吃，但凡点一顿好点的外卖，她不发脾气都抢不上饭；


笼七的故事稍微炸裂，前任上演过现实版杀猪盘，俺们听的时候也险些心梗，在这里也给各位提个醒。


我们都认为这种狠狠花钱，供养男友的方式大可不必，挖野菜行为实在值得警惕。


不管怎样，本期抠搜男友合集，仅代表我们的个人经历，坦诚的自爆或许能获得你的共鸣。


⏰ 内容摘要：
2:20 和老男人谈恋爱， 开房全是我掏钱
5:50 前男友管我要钱，给我买生日礼物
13:00 我供养男友吃喝拉撒，助他实现留学梦
17:30 一只鸡就俩腿，男友自己全吃了
22:00 前男友用我手机借贷六位数，我省吃俭用还钱
33:00 和男友约会吃饭，每次都是沙县小吃
46:30 我妈塑造了我的金钱观
52:10 我是大善人，分手了还送给前任送礼


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姜姜、奇妙、笼七、牛小玲、安妮
剪辑：孙铭
视觉：Jane


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朋友们，眼瞅着到12月份了，下周北京就降温了，冬天真的来了。


关于冬天，南方北方的朋友总有不同的观感和触感。
本期，编辑部的三个北方人和两个南方人那些冬日记忆。


来自贵州的姜姜，小时候手上总长冻疮；
来自东北的小玲，认同“哪天下雪哪天就是故乡”；
奇妙关于冬天的记忆是男孩在雪地里写名字；左拉在冬天总是得憋尿；
沙丁鱼小时候讨厌冬天竟是因为家里暖气太足太热……


人类的悲欢并不相通，对冬天的感触也无法相融。
但无论是恋冬一族还是冬季抑郁党，对冬日也总有些盼头。
冬日的节日氛围很浓厚，圣诞、元旦、过年，总是把人和人聚拢。


今年的冬天可能会很冷，但希望我们都能挺住。
祝大家平安健康，在不可言说的日子里，期盼我们这些普通人的一点余热，能给你一丝温暖。


⏰ 内容摘要：
2:30 冬日脱单企划：下雪天和男人最配
6:00 男孩在雪地写我名字，好羞耻好怀念
11:30 为了显摆手套，我对着老天求雪
19:30 南方冬天难熬，我手上冻疮长成中国地图
32:00 舌尖上的冬天，铁锅炖鱼嘎嘎香
40:30 东北人的执念，囤大白菜是信仰
44:30 过年必须做头发，人模人样返乡


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姜姜、奇妙、左拉、沙丁鱼、牛小玲
剪辑：孙铭
视觉：一隻鹿


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朋友们，最近我们编辑部高频出现一个词——能量。


能量这东西看不见、摸不着、没法用具体数值衡量，但却可以显化在个体身上。
今年，身边朋友们能量好像都忽高忽低，大环境的不确定性影响着时代当下的每个人。
观点的碰撞与冲突似乎也变得尖锐，和亲朋好友、暧昧男孩，常因政见不合爆发争吵。


在无力与迷茫纵横交错的此时此刻，我知道很多人的生活都不好过。
所以本期，我们想分享些自己对于“能量的理解”以及“提升能量的办法”。
它们可能不完全适用于当下的你，但还是希望能给你打打气。
也欢迎朋友们听完后分享些自己提升能量的小妙招。


另外，在录制本期节目时，我们四个的观点也产生了撞击。
但一段健康的关系，不应该只有一种情绪，
所以，无论是选择躲在梦幻温室里，还是选择踩在泥沼土壤中，希望我们不要彼此指责。


守望相助，是我们殊途同归的宿命。


⏰ 内容摘要：
2:30 最近情绪很差，常因政见问题吵架
8:00 暧昧对象说我传播负能量，我火气蹭蹭往上起
17:00 当代文艺汇演：在北京坐着看摇滚乐现场
22:00 姜姜的挚爱是环球影城，出了门才想起又没地堂食了
31:00 对男友抛出死亡问题：你喜欢李白还是杜甫
36:20 这个时代，心理学真的败给玄学了吗？
42:00 当年差点死在病床上，多亏“能量”病友拉了我一把


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姜姜、奇妙、王安妮、牛小玲
剪辑：孙铭
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最近以宇多田光的歌曲《First Love》和《初恋》为灵感的日剧——《初恋》开播了。


于是，这期我们决定搞纯爱，回忆下各自的初恋。


大家对初恋的定义都有所不同，有人觉得它是校园时期的懵懂暗恋；有人觉得它是确认关系的彼此占有。


姜姜初中入学第一天就相中俩帅哥，少女心事诚可贵，俩人都当对象也不嫌多；


奇妙的初恋过于狗血，前有“钢钉姐夫爱上我”，后有十年暗恋没结果。


笼七的情感故事从不让人失望，没想到初恋也是和外甥的禁忌之恋……


初恋，在如今的快餐爱情时代，似乎成了一个蒙尘的词语。


我们一晚上能在约会app上认识好多人，能在一个社交局里与各种各样的人建立联系。


我们把学历、职级、车房、年薪，当成砝码摆在天平上，等待一个所谓的匹配、合适的人。


新世纪的爱情之船总是讲究效率，也正因如此，初恋的纯粹才是那么可贵。


今天，我们钻进时光机，看着那些爱情还能被称为纯爱的日子，远远伫足了一会儿。


⏰ 内容摘要：
7:30 入学第一天我就相中俩帅哥
10:30 暗恋的钢钉男孩，终成我姐夫
16:00 初恋版《再见爱人》，愣是没看清脸
23:00跟踪学长天衣无缝，其实早被发现
40:00早恋被家长抓包，毅然决然抛弃对方
49:00我和初恋分手，因为他对我太好
1:00:00用漂流瓶结识河南富二代，我为爱减肥80斤
1:05:00考研一周前，我的初恋劈腿了
1:14:00我和初恋外甥不能说的秘密


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First Love-宇多田光

听众朋友们，我想死你们了！（冯巩.jpg)
上周我们几个全阳啦，脑子烧啦，嗓子倒啦，一颗想录播er客的赤诚之心也抵不住奥秘克戎大人的恶搞啦。
现在我们都阴啦！
但从薛定谔的阳，到真阳，再到转阴，我们几个心情就像是坐上一台喷射机。
本期就给大家分享下我们几个阳的时候都发生了啥。
有人吃错药，有人被封号；
有人勤勤恳恳惊悚抗阳，有人上演新冠爱情捉迷藏。
录这期的时候，我们还有点没好利索，朋友们多担待！
祝咱们都健康平安，能早点出去玩。


⏰ 内容摘要：
3:30 阳了以后吃错药，我越吃越饿
5:00 发烧滑tinder，男色治新冠
12:30 紫外线酒精喷雾灯，为啥这么招笑
17:00 阳了以后，对象给我吃了两顿自热锅
32:00 运力紧张，大聪明朋友贴钱送外卖
37:30 布洛芬，阳性心灵安慰剂
41:00 我阳了，朋友笑了，我想绝交了


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各位乡亲，各位父老，欢迎来到【2022年万火杯颁奖盛典】！
还有一个小时放假了，我急着约会，今天不写那么多了，都是大场面，听就完事儿了。
感谢听众朋友们2022的支持，2023希望我们能陪你久一点。
明年见！


⏰ 内容摘要：
1:00 年度最讨厌互联网用语
9:20 年度最惊雷它通天修为天塌地陷紫金锤娱乐人物
17:10 年度印象最深喜剧段子
24:20 年度最受我们喜爱的剧集
46:00 年度个人最爱播客
40:00 年度最爆笑的万火故事
54:00 年度最受喜爱的万火故事
58:00 年度最潸然泪下的万火故事
1:04:00 2022年最不像2022的瞬间


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姜姜、奇妙、牛小玲、王安妮、左拉、笼七
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《茉莉花》
《明天会更好》

朋友们，今年这个年来之不易，但过年回家也有不得不面对的老生常谈的问题。


奇妙上周被爸妈催婚，小玲被卷着买了年货，姜姜最怕家里刻薄的四姨。


临近过年这个节骨眼，咱们就是既想回家又怕回家！


本期不光有过年小烦恼，还有爆笑亲戚合集。


年前关于过年的节目我们一共准备了两期，请各位拭目以待！


�内容摘要
1:00 还没回家就被父母拷打，这年注定难熬
6:00 建议东北祝酒词上春晚
15:00 我失业回家，无颜面对江东父老，狂掉头发
28:00 过年三大件：睫毛、烫头和美甲
36:00 回家过年没朋友，我去陌生学弟家里听吉他
44:00 亲戚显摆大彩电，被我直接爽文女主式“反杀”
1:00:00 原地过年那些事，我三天两哭
1:06:00 喝懵圈了后，亲戚们大哭、乱辈份、疯狂辱骂


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今天聊个情感里比较隐秘的话题：我对同性心动过。


听过往期节目的朋友也知道，我们几位平时真爱男的，发自肺腑的那种，但也都有过几次怀疑自己性向的瞬间。


伤心男孩收割机牛小玲，不敢跟自己的好朋友睡一个被窝；


奇妙被马路上陌生女孩的腿莫名吸引了注意力；


姜姜又是一个公交车上的与同性浪漫邂逅往事；


安妮这个部分，大家一起听听看她到底是不是纯直女，反正我们仨是起了疑心的。


聊到最后，用词汇所作的各种界定都不重要了，女孩们的情感真广袤啊，我们可以爱，可以喜欢，也可以在多种喜欢之间来回游动。


为女孩干杯！


�内容摘要
2:30 小时候，真怀疑过自己喜欢女孩
7:30 公交车之恋到成为好闺蜜
13:30 我把好友送的衣服当枕头
24:00 和最好的朋友，这是可以说的吗
40:00 女女影片，偶尔也是会看的
48:00 阿凡达真的很性感咧


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朋友们，连上七天班肯定都挺累的，咱今天唠点儿春节回家的见闻乐呵乐呵。


时隔两年回家过年，亲戚朋友的八卦攒得能绕地球三圈。


奇妙见识了东北版《狂飙》；左拉为了进族谱还花了一百块钱。


姜姜的朋友接连向家里出柜；牛小玲父母最关心哪个中年人又搞了破鞋。


除了八卦，姆们北漂丽人的返乡感受也一大堆。


没边界感的亲戚又来串门；两瓶啤酒下肚，城里的Mary直接变村头的翠芬；为了家庭内卷，还有人开始给父母打分。


总之，这来之不易的返乡新年过完了，我们也又坐在工位上班了。


一起听听回味回味年味儿吧，我又想吃我妈炖的酸菜了。


�内容摘要
2:10 一位奶奶，被租给了两个男人
8:00 狂飙白富美，被小三打得节节败退
27:00 被媳妇戴绿帽，男人卧轨自杀
32:00 发小向家人出柜，我才发现他是gay
41:00 女司机技术不行？
48:30 我26，在家没有外卖自由
53:00 两瓶啤酒下肚，我当场认干妹妹
55:30 我妈荒谬的性教育：给我看假内个
59:00 没有边界感的亲戚，把我气昏头


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姜姜、奇妙、左拉、牛小玲
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熟悉「万一火了」的朋友可能知道，这个节目几乎是全女主播，氛围也大多是欢乐轻松。
但这期有些特别，我们几个女的，坐在一起聊了聊“厌女”。
《厌女》这本书里说：厌女症这种病，不只有男人才患，女人也会染上。
我们回顾了过往发现确实如此。
有人表现为对妈妈的嫌弃；有人则在青春期时厌恶自己……
其实录这期的时候，我们都多少有些紧张。
毕竟暴露自己曾经的嘴脸需要勇气，同时也害怕哪里没注意说错了被误解。
但这事儿越回避、越恐惧，所以我们还是决定唠一唠！

�内容摘要
4:42 女司机不行？我也这么想过
9:55 碰到讨厌的人，下意识攻击性魅力
11:28 发育期对自己的胸部有耻感
17:39 “袭胸”这种事，算不算厌女
24:08 校园里的漂亮女孩，所面对的同性恶意
28:28 对女性的刻板印象，来源于我和母亲的关系
39:50 “愤怒”地聊女性主义，会让事情变好吗
50:44 女性主义浪潮带给我的紧缩感

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姜姜、奇妙、安妮、牛小玲
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朋友们，情人节变味了，现在是不是不送礼就过不了了？

由于本周情人节恋爱酸臭味含量过高，牛小玲emo了一整天，想起上次过节，自己还给前任绣了一块手帕。

姜姜最满意的礼物来自好朋友亲手给她做的地毯，收到礼物当场爆哭！送礼物用真心她就可以！

安妮情人节发了和男友的不露脸合照，并在节目自曝这不是秀恩爱，而是分手前预兆？

奇妙是送礼老敷衍人儿了，今年送的和去年一样，她觉得过节就是交作业，谁先交卷谁就赢了。

虽说情人节已过，但这个节在我们心里，真是激起了不小的浪花。

话不多说，赶紧听吧。

另外，我们的播客听友群已经建好，进群方式：微信搜索�onezhuanzai，备注「听友群」进群，我们在群里等你来玩！

�内容摘要

5:39 情人节，妈妈不知道我身边躺了个男人

11:00 每年选礼物就像写作业

19:10 送前任刻字手帕，前任想吃回头草

27:40 生死疲劳加班，女孩准备惊喜

32:56 为朋友排练节目，好傻好纯真

42:25 给女生朋友送项圈，尴了个尬

58:40 剧本杀生日局，女孩子好甜啊

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姜姜、奇妙、安妮、牛小玲

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朋友们，在浩瀚的宇宙长河里，有一群神秘的物种。
他们和你有着一定的年纪差距，但却从少女时期就在你心头萦绕若即若离。
他们就是——中年男人！
本期，我们趁着最近张颂文老师的东风，聊聊「中年男性的性魅力」。
姜姜迷恋郭帆导演无法自拔；左拉想被高启强狠狠鞭打；
奇妙有一段热爱某中年男作家的黑历史；牛小玲羞耻喜欢过《阿弥陀佛么么哒》。
有的男人到了中年具有了“大叔”的成熟与雅致；有的男人到来中年却尽显爹系与油腻。
这期呢，我们聊了与中年男人的爱恨情仇，也cue到了多位老师。
十分主观！无心冒犯！私密马赛！健康平安！
PS：我们的播客听友群已经建好，进群方式：微信搜索�onezhuanzai，备注「听友群」进群，我们在群里等你来玩！

�内容摘要
01:30 是谁想当张颂文老师的狗？（bushi
09:50 46岁的言承旭，满屏全是性张力
17:00 冯唐，是我对北京的全部幻想
19:40 爱大冰，也爱爱大冰的男孩
25:30 功夫熊猫大叔，doi前要做50个俯卧撑
32:24 学生时代暗恋中年男老师，我开始“恋叔癖”
46:35 和中年tinder男见面，一个运镜看五遍

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姜姜、奇妙、左拉、牛小玲
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视觉：Jane

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最近好多人都出去旅行了！搞得俺们也无心上班，内心躁动！
说起旅行，出门在外，难免要出意外。
好巧不巧，牛小玲上周末去了一趟厦门，24小时之内哭了两场，半夜打厦门12345投诉前台；
姜姜每逢旅行吵架，必遭天降大雨，和好友在雨中抱头哭泣！
奇妙最讨厌的旅行之一，就是被前任按头看日出，打卡景点和大佛合影。
天气渐渐回暖了，相信今年想要出门溜达的你，一定也在暗戳戳做着攻略。
话不多说，我们的旅行痛苦回忆录，全在这儿了，赶紧来听！
PS：我们的播客听友群还有谁没进呢？进群方式：微信搜索�onezhuanzai，添加好友，备注「听友群」赶紧进群！给！我！进！

�内容摘要
02:13  人脸无法识别，被前台老哥人身攻击？
10:49 航班延迟，北京大妈起义了
22:17 奇葩前任半夜要求我写旅行攻略ppt
31:22 为啥旅行不能去算命？
33:20 倒霉催前任骑摩托，害我腿骨折
44:20 和姐妹在山上大吵架，老天爷都看不下去
57:10  男生旅行找刺激，衣服脱完让人走了？
1:07:30 人在囧途，有助释放内心的恶之花

�️本期主播：
姜姜、奇妙、牛小玲
剪辑：蓓蓓
视觉：Jane

背景音乐-来自平台musicbed
Breathing it in-Peached
Believe me- Dalton Day

�本期节目由主打通勤耳机的「Tezo」赞助播出！

接到本次邀约的时候，我们了解到Tezo通勤耳机在3.8妇女节期间，发起了名为「想静静的女孩」主题策划。

Tezo关注到了许多女性通勤中的困扰，想从小事做起，让女孩们在通勤的路上「静静」，远离无声的「噪音」。

我们几个也在女性通勤这事儿上有很多共鸣！

除了通勤拥挤和打卡焦虑，四位女主播都在通勤路上遇到了或大或小的难题。

姜姜在地铁一号线上遇到过“顶族”；

奇妙遇见过教她如何恋爱的出租车司机；

牛小玲在下班路上被露阴癖尾随；

左拉最烦通勤路上抱着啃的小情侣。

聊到最后，我们发现女孩们在通勤路上，遇到了太多不容忽视的「隐性声音」。

身为女性的我们，太需要在工作和生活之间的通勤路上，获得一些独属自己的“静静时刻”。

而戴上耳机，则让女性通勤之路更美好，获得那份属于我们的短暂漂浮和精神慰藉。

并且我们几个试用了Tezo耳机后，发现它的续航能力超强，降噪功能也很牛。戴上Tezo耳机听音乐、听播客仿佛置身现场一样真切。

除此之外，Tezo还为「万一火了」的听友们准备了福利！

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�我们也将在评论区随机抽取一位听友，送上一份Tezo通勤耳机！

节日快乐姐妹们！祝我们都能远离或显性或隐性的噪音，你的耳朵，由你做主。

�内容摘要

3:33 地铁太挤，我被塞到别人男友怀里

7:30 抱着啃的小情侣，我看得直来气

12:10 通勤路上被猥亵，但我什么都没说

20:24 下班遇上露阴癖，证实男友不爱我

29:51 男友和司机吵架，我在车上当“人质”

37:17 司机开车睡觉，我吓得心脏狂跳

44:08 疫情期间鼻炎，被司机歧视我差点感冒

�️本期主播：

姜姜、奇妙、左拉、牛小玲

剪辑：蓓蓓

视觉：一隻鹿

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Breathing it in-Peached

Believe me- Dalton Day

�本期节目由声浪计划及风味葡萄酒品牌Jollee赞助播出～!

朋友们，这期我们边喝边录，借着微醺的劲儿，掏心窝聊了聊酒后约会往事！

姜姜靠喝酒花式拿捏男人；牛小玲当冤大头买酒后被当成富婆；

奇妙男友酒后狂飙花式英语；笼七和00后奶狗在胡同里互咬耳朵。

本期左手是恋爱酸臭味，右手是奇葩故事会。

这酒后坦白局，我们先提一杯！Jo后禁止言不由衷!～

�【Jollee️万一火了】听众专属福利

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⭐内容摘要

05：08 和长发文艺男喝酒读福柯的浪漫往事

12：19 搞对象的第一步，是约会学会装醉

22：46 跟男大在胡同热吻，被北京大爷现场抓包

25：00 买酒不看价，你猜这瓶花我多少钱？

27：30 朋友秒醉，在三里屯上演“黑人抬棺”

40：07 陪室友见网友，三个人开房好离谱啊

53：54 从小被妈妈带去夜总会，是什么体验

�️本期主播：

姜姜、奇妙、笼七、牛小玲

剪辑：蓓蓓

视觉：一隻鹿

背景音乐-来自平台musicbed

Breathing it in-Peached

Believe me- Dalton Day

朋友们，这期相当走心。

中间几次爆哭，都是些掏心窝子的话，讲了我们几个备受困扰的情绪问题。

牛小玲进食不受控制，深夜狂炫把自己吃吐后跪地上大哭；

奇妙有情绪羞耻，每次吵架后都要疯狂反思；

姜姜因为焦虑总睡不着觉，总是爱把责任都放自己身上。

说实话，当代人谁还没点儿情绪问题？

这期我们几个就把自己剖开了揉碎了，讲讲压在心里的大石头。

录这期的时候感觉自己在裸奔，不过说破无毒。

希望能给有同样困扰的朋友一点力量～正视自己最真实的情绪。

�本期节目，由 Glowe 阁楼赞助播出！

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�内容摘要

04:40 因为暴食，我在深夜崩溃大哭

13:25 既要我学习好？又要我长得靓？

19:40 我妈说混不下去了就回老家

22:15 我不够瘦，男人就不会爱我

33:31 和对象吵架，我俩双双暴哭

38:50 假装听不见我说话？我没存在感了

41:35 渴望肢体接触，和我的童年有关

51:04 心理咨询带给我什么？

本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲

剪辑：蓓蓓

视觉：一隻鹿

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Breathing it in-Peached

Believe me- Dalton Day

最近看了一部剧《爱情而已》，里面吴磊宽厚的肩膀头子可是让我们几个斯哈斯哈了。

本期呢咱就趁热打铁，唠唠姐弟恋那些奇葩故事！

牛小玲谈过刚满18岁的弟弟，在床上跟弟弟玩恋母play；

姜姜喜欢弟弟的热烈坦诚，尊重自己也没多少爹味儿；

笼七和弟弟约会，甘做弟弟的精神小妈；

但是奇妙是“反弟党”，和窑鸡王弟弟的离谱经历让她恨得牙痒痒。

比起大叔，年下弟弟各有各的香，智商不行还有身材颜值来凑。

总之我们聊了一期发现，弟弟还是香，至少体力活不错！

⭐内容摘要

7:44 弟弟没有性经验，我竟成了他的引路人？

13:00 跟窑鸡王男孩打游戏，好胜心是真强

15:55 工作两年了，他还跟我炫耀高考成绩

20:00 男友想出国留学，在床上我俩玩单词play

23:02 18岁弟弟的恋母情结，我大呼我可以

26:40 和年下男屋檐躲雨，我小鹿狂跳

32:53 看CBA比赛，中年男球迷影响我欣赏03小帅哥

47:17 “弟弟”其实是一种摒除爹味之心

�️本期主播：

姜姜、奇妙、笼七、牛小玲

实习运营：一二

剪辑：蓓蓓

视觉：一隻鹿

背景音乐-来自平台musicbed

Breathing it in-Peached 

Believe me- Dalton Day

朋友们，你们会和结了婚的朋友越走越远吗？
作为25岁+的女性，身边很多朋友都结婚了，甚至生娃了。
渐渐地我发现聊天也唠不到一块了，出来一起聚的时间也变少了。
牛小玲发现朋友越来越“娇妻”，一整个恨铁不成钢；
奇妙的朋友初中的梦想是结婚，真圆梦了发现并没有想象得那么好；
姜姜的朋友婚后依旧洒脱，和朋友聚会不想太早回家，一句“孩子没爹么”slay全场！
安妮的朋友被男友跟踪，毫无隐私可言，但依旧决定走入一段前路未知的婚姻。
其实在聊这期的时候，我们也因为立场的不同展开辩论。
但发心都是希望朋友幸福，不要在婚姻中把自己搞丢了。

�内容摘要
01:00 她结婚上岸，我们啪一下走散
04:40 闺蜜在男人和我之间，选了男人
08:09 朋友被监控被当保姆，但还是想结婚
26:10 为什么初中时，她的梦想就是结婚成家？
36:40 我的朋友不是娇妻
41:40 围城内外跨服聊天

�️本期主播：奇妙、姜姜、安妮、牛小玲

剪辑：蓓蓓
视觉：一隻鹿
实习运营：蛋白青年

�背景音乐-来自平台musicbed


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Believe me- Dalton Day

朋友们，最近春天到了，我们几个单身的又想恋爱了。

但说实话，这年头找个好对象真挺难的，我们为了恋爱也都相当努力。

姜姜开始把朋友发展成“爱情猎头”，负责牵线搭桥为她谋姻缘；

牛小玲一晚上聊60个男的，期待用量的积累带来质的飞跃；

奇妙之前恋爱就是奇迹暖暖，每天换搭配还怕弄乱了发型；

沙丁鱼在出差时艳遇气质大叔，用两周过完了别人一生的爱情；

聊了一期，我们还是不由得感叹：

这年头，恋爱难，找个好人恋爱更难，找个好人还能稳定恋爱的难上加难。

�本期节目由瑷尔博士独家赞助播出～

�瑷尔博士是福瑞达玻尿酸大厂旗下专研微生态科学护肤的品牌。兼备着大厂的科研技术和原料，产品的成分安全、温和高效、不刺激皮肤，对于熬夜暗沉，换季容易皮肤容易敏感，日常皮肤粗糙干燥的敏感肌友友们是很有帮助的。专利成分益生菌发酵褐藻，可以做到紧致修护皮肤，抗氧抗糖，促进胶原蛋白生成胶原，淡化细纹，帮助皮肤抗初老。需要修护抗老的人，皮肤又很容易过敏刺激的人可以试试他家的产品~真得很用心做产品！

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 �内容摘要

8:20为了搞对象，我把朋友发展成“爱情猎头”

12:38在上海艳遇气质大叔，我送完礼物就跑

20:30 线上聊天崩火花，线下见面变傻瓜

30:50承认自己为恋爱努力，不丢人

40:30分手后谁先谈上恋爱谁是大赢家？

51:40 和前任打电话视频，还嫌我不化妆？

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、沙丁鱼

剪辑：蓓蓓

视觉：一隻鹿

�背景音乐-来自平台musicbed

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Believe me- Dalton Day

朋友们，每天看着微博热搜榜上的明星塌来塌去，让咱也不得不把那些追星往事狠狠追忆。
于是这期我们自掀老底，唠唠追星故事会。
姜姜少女时期对着男爱豆的海报狂亲；牛小玲初中曾疯狂痴迷《一起来看流星雨》；
奇妙因为谷爱凌的激励，每天都要健康作息；左拉则和一位天后级明星，有过手牵手的0距离。
回顾我们追过的明星，有白月光也有黑历史。
所以本期我们cue到的明星，私德有问题是他自己的事，与曾经的粉丝无关�。

�内容摘要
0:40 谁年轻时还不是行星饭啊？
3:56 《流星花园》PK《花样男子》PK《一起来看流星雨》
14:44 青春时白月光小说被影视化后，根本没眼看
28:57 快男超女回忆杀，我从铁粉变黑粉
38:02 三里屯偶遇谷爱凌，我趴窗户一顿猛看
46:38 为了近距离追星，室友跨国考研成功
48:30 我和天后明星的近距离接触，记一辈子
58:01《灌篮高手》现场，大哥追星有点可爱

�️本期主播：奇妙、姜姜、左拉、牛小玲
剪辑：蓓蓓
视觉：Jane

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Believe me- Dalton Day

朋友们好！欢迎来到万一火了新栏目「火上浇友」�～
本期我们请来了《宇宙探索编辑部》导演、山东籍180+体育生、王一通背后的男人——孔大山！
孔大山为何文体两开花？又为何吃西瓜不吐籽？环绕在孔大山360度的男人究竟是谁！
收听本期播客，听我们和大山一起发疯！
�内容摘要
2：48 震惊！孔大山最想演的角色竟是只猴�？
6：04 谁是环绕在大山360度的男人？
7：35 孔大山：“什么都嗑只会害了你！”
12：42 山东男人咋不考公务员呀
14：12 远洋货轮水手与大熊猫饲养员
30：07 体育生孔大山的从艺之旅
38：39 想摸鱼去看左小专场，但献身中国科幻了
52：00 文艺片导演如何吃西瓜�

�️本期主播：姜姜、左拉、牛小玲

�火上浇友：孔大山

运营：奇妙
剪辑：蓓蓓
视觉：Jane

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Breathing it in-Peached
The Last Waltz-武满彻

朋友们，最近感觉整个互联网都在吵架，俺们几个在生活里也或多或少总发疯。

姜姜从四个月初就开始不大正常；奇妙因为女邻居的事儿战战兢兢；

笼七被快递小哥发微信骚扰；牛小玲每天都想咬人疑似“狂犬病”。

说到底，似乎大家的情绪都不大稳定，这时候我们选择——发疯。

你在生活里也有想发疯的时刻吗？欢迎在评论区和俺们唠唠！

�本期节目由Glowe阁楼赞助播出～

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�内容摘要

3：20 从春天开始，我就持续性发疯

8：03 卡里只剩300块，那个早上我直接崩溃

11：58 女邻居嫌我走路声儿大，这架该不该吵？

26：16 内耗型怂人，鼠鼠我可真难啊！

29：21 天天被电话吵醒，我硬刚快递小哥

33：40 独居女孩被快递小哥骚扰，吓得我赶紧搬家

39：44 dirty talk是我人最疯的时候

44：42 要求你稳定的人，才是引你发疯的元凶

�️本期主播：奇妙、姜姜、笼七、牛小玲

剪辑：妤希

视觉：一隻鹿

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Breathing it in-Peached

Believe me- Dalton Day

朋友们，这期聊聊曾被我们奉为“爱情圣经”的文艺作品。

小时候看电视剧，咱多少会觉得某段爱情挺动人。

姜姜至今还为“小美人鱼”变成泡沫抹眼泪；

奇妙曾把一部初恋电影看了20多遍；

安妮打小就喜欢看《家庭教师》这种禁忌之恋；

牛小玲被《天龙八部》里虚竹和梦姑的冰窖爱情狠狠拿捏。

本期聊了挺多塑造我们“恋爱脑”的作品，但原来绝大多数爱情，只存在于作品里。

�内容摘要

00:37 “爱情圣经”塑造了我的恋爱脑

03:35 虚竹和梦姑的冰窖爱情，冰冷又火热

08:55 看小美人鱼变泡沫，我那为爱落泪的童年

15:42 《仙剑1》灵儿党VS月如党

21:01 白展堂这种被动的男人值得喜欢吗？

27:55 你会在社交app的简介上，放哪部作品？

46:09 爱一个人就要为他去死，是我想要的终极浪漫

53:56 现实主义爱情：嘘寒问暖，不如打笔巨款

�️本期主播：奇妙、姜姜、安妮、牛小玲

 剪辑：妤希

视觉：一隻鹿

�背景音乐-来自平台musicbed

 Breathing it in-Peached

Believe me- Dalton Day

�本期提到的作品：

《家庭教师》

《武林外传》

《仙剑奇侠传1》

《天龙八部》

《春光灿烂猪八戒》

《小美人鱼》

《没关系是爱情啊》

《寻找金钟旭》

《对不起，我爱你》

《苏州河》

《恶魔在身边》

《一吻定情》

《知否知否应是绿肥红瘦》

《歌剧魅影》

《潜伏》

友友们，深处当代爱情漩涡，似乎每个人都有一些得“装一下”的时刻。
姜姜最近在学习“媚眼如丝”大法，只为求偶时能在男人心尖疯狂地眨；
牛小玲在和暧昧对象吵架，原本怒发冲冠的小作文忍了忍还是没发；
拥有稳定亲密关系的奇妙和左拉；
则提出“装一下”可以，但自然真诚永远是必杀技的醒世佳话；
本期，我们也就「亲密关系中要不要顺其自然？」聊了聊。
到底是“装一下”还是保持自然的真我？

�本期节目由“靠天吃饭”的农夫山泉17.5°NFC果汁赞助播出。
好果汁的酸甜，由大自然决定。“靠天吃饭”是17.5°对自然时令的顺应。每一瓶17.5°NFC果汁都来自于农夫山泉自有果园的水果新鲜榨取，不加水，不加糖，不加任何添加剂，每一口都是自然的酸甜。

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咱们券和赠品数量有限，先到先得啦朋友们！
大家抓紧时间下单吧！
 
�内容摘要：
00:48 亲密关系中要不要顺其自然做自己？
07:00 为了讨好男友，我猛练“撩男秘籍”
12:48从暗黑风到二次元，我为爱改变妆容
22:16 暧昧初期，我假装共情男人
29:20 好的亲密关系：找到彼此舒适的相处模式
42:18 做自己的时候，我会秒变毒舌女友
53:37 有效沟通，为爱撑起保护伞

�️本期主播：
姜姜、奇妙、左拉、牛小玲

剪辑：妤希
视觉：一隻鹿

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�本期节目由温暖且治愈的舒适生活品牌 【梦享说】 赞助播出～

朋友们，本期咱聊点“床上”的事儿！

女主播们究竟有何奇葩睡癖？

各自的床上又到底睡过多少人？

男友睡觉时手指为何离奇骨折？

梦到和男明星团建又一起做了哪些活动？

一切答案尽在本期节目！抓紧听吧～

�【梦享说️万一火了听众专属福利】

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【梦享说猫伴枕介绍】

�会呼吸的科技枕芯

德国DASF高分子原材料，独家配方让枕芯做到柔软度和支撑性的平衡，软而不塌才能舒适深睡

�️柔软，放松，助眠

枕芯原料时NASA指定用料，这种材料能够帮助放松颈部压力，适合容易失眠的人群，帮助快速入睡

�睡纹，睡没了

为女性抗老特别研发侧睡专区，额外提升侧睡区的柔软度，不会因轻易挤压脸部而导致睡纹

�丝滑亲肤，让敏感肌睡得安心

面料科技采用瑜伽服面料平滑亲肤，脸部摩擦几乎为0，减少对敏感肌的刺激

�‍️支撑互颈，还原健康颈椎生理弧度

5D立体结构分区，专注睡眠人体工学，科学拆解睡姿，更能保护颈椎健康

�饱满贴合肩颈，纠正不良体态

正睡时宽大枕面贴合肩颈，舒展背部，侧睡区12cm支撑起侧睡肩膀高度，预防驼背和翼状肩胛骨

️内容摘要：

00:59 搂着小猫睡觉比搂对象有安全感！

04:36 奇葩睡癖大赏，咱们真睡不到一块儿去

14:18 我睡觉就喜欢热闹，和东北血脉有关？

15:18 在床上当豌豆公主，爽翻天

26:14 前任梦里特种兵式练拳，别太离谱

41:25 我在梦里顶流们“约会”，这可不兴说啊

53:17 做梦被人亲嘴，我誓死恪守“女德”

�️本期主播：奇妙、姜姜、笼七、牛小玲

剪辑：妤希

视觉：一隻鹿

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Believe me- Dalton Day

朋友们，这期咱整了点儿“假设题”，看看在关键时刻啥叫人性的扭曲？啥又是道德的沦丧？欢迎大家在评论区留下自己的选择！


�内容摘要：
01:18 朋友结婚，你送了她一张彩票，隔天刮出2个亿大奖，你准备怎么办？
18:11如果从厕所出来，发现老板裙子夹在了内裤里，你会告诉ta吗？
22:15如果每周只上三天班，工资要砍一半，你愿意吗？
31:08如果一键可以让你男朋友阳痿，但是你会获得5万，你会怎么选择？
40:43如果你会获得一笔巨款，但是你从此再也得不到真爱，你的每一任伴侣都会出轨，你怎么选？
50:21选择高考700分还是700万？/70万？
55:30如果全世界的男人都是烂人，你是选择来一个烂一个，还是从此封心锁爱？

�️本期主播：奇妙、姜姜、左拉、牛小玲

剪辑：妤希
视觉：一隻鹿

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Believe me- Dalton Day

�本期节目由「成年人世界里的一点甜」女性情趣品牌大人糖赞助播出～

朋友们，两周前我们聊过一期「在亲密关系中要不要做自己」的话题，评论区有听友朋友针对我们在恋爱中一些讨好行为作出了指正。

本期呢，我们想正面回应一下这事儿，又细数了一下亲密关系中的讨好行为，到底把我们害得多惨？

�【听众专属福利】

对大人糖产品感兴趣的朋友们，可以通过以下2种方式获得专属福利优惠，逗豆鸟和小海豹原价359元，领券后下单到手价299元，备注还可额外赠送158元大礼包，早买早享受哦！

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�内容摘要：

10:20 分手了还帮前任改简历，我真是大冤种

22:00 给男友洗澡洗头，我是女友还是贴身保姆？

25:00 出行男友不让看地图，我躲厕所偷偷背诵

29:00 doi不敢脱上衣，男友发飙我默默泪流

32:00 双人运动时，我总羞于表达自己的感受

38:30 靠小说学性知识？那玩意缠腰上你别太离谱

56:00 所以爱都是有条件的，对吗？

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲

剪辑：Ming

视觉：Jane

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Believe me- Dalton Day

朋友们，今年特别流行“找搭子”。

姜姜在去环球影城玩的时候，因为缘分，遇见了自己的环球影城搭子；

奇妙和在上海的朋友，组成了上班摸鱼搭子；

牛小玲喜欢在网上找搭子，在Soul遇到了自己的考研搭子以及某不知名乐队乐手。

在今天，搭子似乎变成了一种轻量社交关系，我们因兴趣、孤独或者缘分走到一块，共同建构了宝贵的微型社交单位。

本期我们仨也聊了聊自己那些搭子往事！

�找搭子，就上Soul!

�内容摘要

3:20三次在环球遇到同一个女生，缘分到了

6:00 我正在看的书，恰好是他的ID名

10:00 骑行找搭子，我很怕有人卷装备

14:00 考研压力大，我玩转“搭子奇葩说”

17:00 已婚搭子给我发消息，我虎躯一震

22:00 找朋友当减肥搭子，差点绝交

37:00 我的摸鱼搭子，上厕所腿麻了都分享

38:30 搭子，是朋友的前奏吗？

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲

剪辑：Ming

视觉：JANE

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Breathing it in-Peached

Believe me- Dalton Day

朋友们，这期我们成美食频道了，万一火了的火，变成了起锅生火的火！

本期是食物故事会，唠唠我们喜欢/不喜欢的食物，以及和食物之间发生的故事。

姜姜大胆发言，觉得北京白菜难吃；

安妮回顾了幼儿园时期恐怖的“吃狗肉”经历；

奇妙的童年最爱零食竟是东北大馒头？

牛小玲又为何对菠菜汤有阴影？

抓紧听吧朋友们，我们几个都聊饿了。

�内容摘要：

4:00 为了复刻家乡美食，我买10块钱的红豆，运费花20

14:30 喝了一下午菠菜汤，我对权力首次产生质疑

17:50 给幼儿园小孩吃狗肉？还说小狗被你吃了？

27:00 半夜在被窝偷吃馒头，是我的饮食癖好

36:20 和回民朋友一起煮面，锅快刷漏了也没吃上

45:30 那个之前吃麦当劳咋就不吉利了？

50:30 和两个阿姨拼桌奇遇，像平行时空里的我和闺蜜

55:40 时隔多年回老店，老板竟然还记得我

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮

剪辑：Ming

视觉：JANE

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Breathing it in-Peached

Believe me- Dalton Day

友友们，大学生最近都放暑假啦，我等班逼好生羡慕啊！

但虽然没暑假啦，我们依旧在北京40度的烫脚天气里，追忆了自己的“人生暑假”时刻。

“人生暑假”可能是一个身心放松的夜晚，一段异于正常生活的脱轨时间，也可能是一次难忘的体验。

姜姜的一次住院经历，让她重新思考人生；

奇妙周末和朋友郊外晒背；

牛小玲终于在朝阳公园见了网恋三个月的弟弟；

沙丁鱼辞职旅行两个月后，也友情回归本期！

朋友们，虽然没真正的暑假了，但不耽误咱过点人生暑假，夏夜漫长，开开心心！

�内容摘要：

3:05 在六公主实习时，我假装高冷

5:07 和网恋三个月的弟弟面基，我买了20件裙子

25:46 离职后，我开启两个月暑假旅游生活

27:16 旅途中的“艳遇”，连胸毛都是我喜欢的直度

31:23 30岁决定转行当厨师去读大专，多亏了护工阿姨

35:33 住院的经历，让不婚主义的我有了其他的想法

47:21 i人在旅行中大胆做e，包括在“性”上

50:14 连上六天班后出去社交，没我想得那么糟糕

本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、沙丁鱼

剪辑：小鸭绒

视觉：JANE

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Breathing it in-Peached

Believe me- Dalton Day

朋友们，在人际交往中你们也会内耗吗？

姜姜因为性格不够温柔被朋友质疑，犹豫要不要为了他人改变自己；

奇妙的敏感型人格让她内耗，甚至最近做了MBTI测试后，渴望着自己能换一种性格；

小玲是社交中的“老好人”，总是羞于拒绝他人，在社交中拧巴至极；

本期我们仨就这些内耗讲述了各自的经历；

如果你也困于这份情绪之中，希望我们的故事能帮助到你。

�内容摘要：

1：00 都快50的人了，咋还当老好人呢？

6：20 真正的勇士，敢于在地铁上公然评价顶流

14：30 和室友吵架，我一顿加特林冒蓝火

25：00 实习生离职后删我，我内心大受伤

35：30 被领导“夸”有心眼，我焦虑两个月

46：00 为母则刚，我妈背着我大骂前男友

58：20 不会拒绝学习邀请，我开水龙头演戏

�本期节目，由 Glowe 阁楼赞助播出！

�【Glowe 阁楼 X 万一火了】听友限时福利

我们将在评论区抽取3位朋友，赠送Glowe阁楼200元优惠券（仅限双周方案使用）

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️ Glowe 阁楼 介绍

Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。

Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。

Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲

剪辑：Ming

视觉：一隻鹿

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Believe me- Dalton

朋友们，今天聊聊上班初体验！

现在提起上班，咱不是咽不下老板画的饼，就是背不了同事甩的锅。

但是刚上班那会儿，咱难免都有些清澈愚蠢。

姜姜上班第一年月薪五千五，老板PUA她要成为新媒体领军人物；

奇妙第一次参加媒体活动，拿到“车马费”内心慌乱无助；

牛小玲入职某媒体公司，上班第一天就因化妆被同事阴阳。

聊完我们发现，刚上班那会除了有大学生心态，还有对未来的好奇和工作的热爱。

那是能看到山有小口、仿佛若有光的时候；

我们怀念它，也和朋友们共勉。

�Soul 竟然被玩成了 boss 脉脉综合体

找人改简历内推和群组里聊聊行业八卦内部、上吐槽下老板同事

真是人均互联网嘴替

�内容摘要：

7:00 震惊！领导竟要求我上班摸鱼？

10:00 入职上市媒体公司第一天，化妆被同事阴阳

20:00 职场玛丽苏剧情：温柔女领导拯救我

27:00 大型职场PUA：月薪五千五，你得成为行业一霸

35:00 孟子他妈有三迁，我二十来岁突然升迁

39:00 我爸让我给领导送礼，送东北山货和五常大米

50:00 男少爷来公司实习，爹妈发他红包比我工资多

1:02:00 羞于问同事问题，我掏钱找外包上班

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲

剪辑：Ming

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Believe me- Dalton Day

第一，我不叫喂！我叫芭比！

第二，我要强推！大推！特推！推荐所有女孩都去看《芭比》！

第三，即使看完了《芭比》，我发现还是没法和男生好好聊女性主义！

没错朋友们，这期我们聊了聊电影《芭比》。

其中包括我们会心一笑的、捧腹大笑的剧情；

我们对影片中直白的女性觉醒台词的看法；

《芭比》中克制了的桥段；

以及看完《芭比》，我们会选择和男性聊女性主义吗？

�内容摘要

09:00 《芭比》刚开场，我震撼到爆哭

13:30 旁边的异性恋情侣可真是太煞风景了

18:00 虎扑男人拷打同类，可别把我笑死

25:00 那些能笑出来的点，身为女性我太懂了

28:30 我为什么不建议你带着自己的”肯”去观影

40:30 《芭比》后遗症：男人含量过高的麻辣烫店，我不想进

48:00 女权男，没准就是个幌子

56:30 提起《消失的她》，还是挺来气

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�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉

剪辑：Ming

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Believe me- Dalton Day

小时候看冯巩牛群的相声《点子公司》，有个片段记忆犹新。

说是提问：如何让大家钱包鼓起来？回答四个大字：换成零钱。

可惜现在都电子支付了，这招也不好使了。

支付便捷了，消费也变多了，打工都挺苦的，也都想对自己好一点。

但每个人消费挂念不同，本期我们就聊了聊“消费观念”这事儿。

牛小玲习惯“花小钱办舒服事儿”，坚持上下班打专车；

安妮是低欲望消费贯彻者，现在穿的还是高中买的裤子；

姜姜有自己的一套理财心得，坚持“工资三分法”攒钱对抗焦虑；

奇妙通过记账实现自律，把半夜爱冲动消费的习惯狠狠抵御。

总之，消费习惯这事儿因人而异，有多大屁股穿多大裤衩，最重要的还是适合自己。

�内容摘要

00:37 花小钱买服务，主打一个我懒我舒服

11:47 2000快花三个月，吃生命体征维持餐我就满足

16:20 第一次约会结束，我打包剩菜主打一个节约

24:05 花两万块实习，我用钱买职业试错

29:13 半夜十二点容易激情下单，冲动消费谁都得迷糊

40:37 高中时的真假新百伦大战，看得我超不舒服

43:52 失业那年卡里仅剩一万块，我愁得狂掉头发

49:23 京兆尹这种贵贵餐馆，到底是不是智商税

53:57 省钱攒钱都有哪些小tips？

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮

剪辑：小鸭绒

视觉：一隻鹿

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Believe me- Dalton Day

朋友们好，本期聊个“过时”话题，MBTI里的i和e。
我们部门除了牛小玲，全员i人，i和e在社交上，也大有差异。
姜姜作为intj，是MBTI官方数据里的人气顶流；
安妮作为infj，是低能量低社交的自洽“小老头”；
奇妙一个东北i人，常常被误解为e人。
世界上没有两片相同的叶子，同为i人的大家也各有不同。
本期我们就聊了聊大家的性格和社交差异！
大家听一乐！欢迎在评论区留下自己的MBTI！

PS:无限流笑话视频链接�，真滴狠好笑！！！
https://m.weibo.cn/status/4892784731619499?wx=1

内容摘要�：

2:42 e人进入i人圈儿，社交全凭责任感
3:35 你的i人，我的i人，好像不一样
5:34 i人也有为爱做e的时刻吗？
11:57 昨日重现：孔大山降临那天，尴尬场面还原
35:23 e人浮夸社交，是表演出来的吗？
41:56 i人社交：周末别联系我，有边界感才有安全感
56:08 城市也分e和i?北京是i还是e?
69:44 八卦面前i人变e，刚打听到同事恋情人家直接be


�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮

剪辑：小鸭绒
视觉：一隻鹿

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Believe me- Dalton Day

前几天，“江浙沪独生女”爆火。

“一生顺遂，有钱有爱”的群体标签，使她们成了很多人羡慕的对象。

本期我们也聊聊独生女VS非独生女，差距真有这么大吗？

姜姜作为贵州独生女，小时候很庆幸家里只生了自己；

奇妙作为东北独生女，羡慕兄弟姐妹多的家庭氛围其乐融融；

左拉作为江浙沪非独生女，从小就和两个哥哥组成了互相帮助小团体；

笼七作为华北非独生女，常因为自己和姐姐被催婚的问题焦虑。

“独生”是某一时代的印记，鼓励“非独生”成了当下的旋律。

这期我们看似聊了独生女和非独生女，但其实又不止于此。

�内容摘要：

1:40 爸爸“重男轻女”，我庆幸自己是独生女

7:30 我是携证出生的二胎女，他们很失望

21:46 小时候为了学自行车，表哥骗走我十几根冰棍

25:18 33岁的姐姐母胎solo，父母催婚令人头疼

33:01 和表哥组成不婚阵线联盟，爽！

41:24 父亲一辈子顺风顺水，他说：我和我姐是他最大的坎

42:57 独生子女给父母养老的压力，越长大越焦虑

54:31 猫界独生子女，父母需要给找兄弟姐妹吗？

�️本期主播：奇妙、姜姜、左拉、笼七

剪辑：小鸭绒

视觉：JANE

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Believe me- Dalton Day

朋友们，你们出门会和人吵架吗？吵架的时候嘴笨是不老难受啦？
奇妙是“不吵派”，遇事全靠内调，主打以和为贵；
姜姜是“得吵派”，套路为先礼后兵，绝不让消极情绪过夜；
安妮是“算了派”，从不和人发生冲突，活在自己的安全结界之内；
牛小玲是“阴阳派”，信奉“人不犯我我不犯人，人若犯我我气死他”；
本期我们吵架风格完全不同的四个人，聊了聊自己的吵架准则。
其实咱也都想岁月静好peace&love，不想和别人发生冲突。
但有时候冲突自己找上门来，是选择迎架而吵？还是菩提树下？其实都行。
重要的是咱不违法不犯罪不受伤不难受。
最后，无论这架吵还是没吵，我们都不要自我攻击、自我否定，别让你的眼泪陪你过夜。

�内容摘要：
00:37 去音乐节迟到一分钟，不让我进让别人进，这得吵！
06:46 上班围观楼下老头对骂，好像是啥醉拳阵法
07:47 南方人“守法式”吵架，骂一个小时也不动手
21:43 打游戏时对面开喷，我教大哥如何笑对人生
35:13 邻居早上六点跳操，对象深受其扰，而我换位思考
46:54 电动车逆行撞飞我，我却转头和她道歉！
53:01 东北喊麦式骂人，吵架也得带韵脚
57:49 初中帮朋友吵架后，吓得我半个月不敢上学
62:03 吵架要做思维导图，玩得就是先礼后兵
71:49 别人生气我得意，捧杀这招挺管用
75:05 忍一时乳腺不增生？退一步卵巢不囊肿？

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、王安妮

剪辑：小鸭绒
视觉：JANE

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Believe me- Dalton Day

今天我们聊“月经”。
在姆们中国女孩的成长过程中，似乎从初潮降临开始，月经就是一种“羞羞的存在”。
月经不能被叫做“月经”，它叫麻烦、好事儿、姨妈。
经期必需品卫生巾，也不能光明正大亮出来。
一个黑色袋子，成了女孩们的心照不宣。
长大后，月经来或者没来，来得多或少，早或迟，也成了女孩们萦绕心头的焦虑。
社交媒体上，会因为「高铁上要不要卖卫生巾」吵架。
细小生活里，男友会把女生的情绪归因于「经期道德绑架」。
今天，我们要聊月经，大声聊月经。
但聊得又不止是月经。

�内容摘要：
01:36 月经的名字咋那么多？
10:31 烦！上学时候男孩翻女孩书包，掏卫生巾起哄
14:24 从小到大，月经都是女性友谊的见证
21:25 怕它来，怕不来，怕乱来
22:47 例假冷知识：原来生理期以前能放假？
34:32 月经推迟的焦虑，差点变成青春疼痛文学
40:42 连哄带骗上床？焦虑留给女孩
46:34 卫生巾：包不住的设计，买不起的价格
55:48 越长大，越能和我的月经和睦共处了！


�️本期主播：奇妙、姜姜、笼七、牛小玲

剪辑：小鸭绒
视觉：JANE

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Believe me- Dalton Day

这两年身边不上班搞自由职业的朋友越来越多了。

让我等班逼好生好奇！

不上班咋搞钱？没有五险一金了焦不焦虑？

自由职业的生活真像网上说得那么好吗？

本期我们找来了两位不上班的朋友！

和我们一起坐炕上唠唠他俩截然不同的生活！

�内容摘要

02:09 裸辞5个月，我比上班还卷

09:53 battle一刻：北京到底是残酷滴？还是温暖滴？

14:19 消费观念：赚不到钱就不花

20:08 回二线老家后，我还坚持一线生活方式

23:34 在老家，我活在附属关系里，为了认同感我来了北京

28:08 我是二线城市的旁观者，有机会还要回一线

32:47 世界是个“草台班子”，勇敢的人先拥抱世界

41:38 辞职后我狂投简历，只为寻找认同感

44:51 网络上“自由职业月入过万”是真的吗？

49:05 上班，有时也是避难所

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲

嘉宾：

自由职业肉筋人——汪汪

裸辞田园居士——西比

剪辑：小鸭绒

视觉：JANE

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Believe me- Dalton Day

朋友圈是当代社交展示面的大舞台。

像一本自己设计的电子杂志，承载着每个人的网络状态。

有人把它当成生活纪实宝地，一天发八条，随时分享着喜怒乐哀；

有人把它当成装逼利器，分享着曲高和寡的文艺作品；

有人把它当成钓鱼台，深夜发贴看看多少女孩能撞进心怀。

本期我们就各自的朋友圈风格展开，聊了聊现在朋友圈里大家都发啥？

朋友圈还只是朋友圈吗？

�内容摘要：

00:22 为了两张刮刮乐，我关了朋友圈

03:08 朋友圈锐评环节：法国新浪潮VS国产张元英

23:49 三天可见VS半年可见VS这辈子可见

28:12 朗读第一条朋友圈，这算黑历史吗？

36:16 朋友圈里别人在发啥？

45:15 晒娃的，亲嘴的，刷屏的，会屏蔽吗？

52:53 我喜欢的男生强奸了他喜欢的女生，我删了“它”

54:35 靠朋友圈筛心动对象，靠谱吗？

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮

剪辑：小鸭绒

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Believe me- Dalton Day

成为大人以后，我就成了“撒谎精”。
点外卖跟外卖员撒谎，假装家里没人放门口就行；
请年假跟老板撒谎，明明去旅行但要说成看病；
丢了工作跟爸妈撒谎，我在北京一切都好，假装上班无事发生；
小时候撒谎是一种罪行，这谎话不扯就活不到明天；
长大后“撒谎”成了咱的保护色，偶尔说说胡话，有利身心健康。
本期我们就着撒谎话题，聊了聊自己曾经说过的谎话！
另外，为了喜迎国庆长假，俺们提前周四更新！
祝大家假期愉快！

�内容摘要：
02:20 为了不跟同学玩，我谎称自己有病
04:56 早恋被抓包，没有人会承认吧
08:43 没有男人能在我爸妈那，得到一个名分
17:16  分手被迫撒谎：我爱上了别人
31:30 最穷的时候，身上只有6毛钱
38:56 对不起，这条朋友圈屏蔽了你
46:38 房租太贵，还是对爸妈撒点谎吧
51:01 我不光骗人，我连狗都骗
55:17 为拒绝临时酒局，谎称人在澡堂团建
58:14  好朋友排斥女同，但我却是双性恋

�️本期主播：奇妙、左拉、笼七

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视觉：Jane

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Believe me- Dalton Day

朋友们！！时隔五个月，咱「火上浇友�」栏目继孔大山之后终于迎来了第二位嘉宾！
让我们掌声�欢迎麻园诗人乐队的主唱——苦果！
看过这季乐夏的朋友，肯定对麻园诗人的“破音式”唱腔很熟悉；
或者被《黑白色》和《彩虹的微笑》给整哭了；
没看这季乐夏的朋友，在短视频平台或多或少都听过《泸沽湖》！
本期我们就和苦果聊了聊乐夏、上班、摇滚和云南菌子～
速速收听本期播客，在连上七天班终于迎来的伟大周五，一起摇滚！


�内容摘要：
01:22 “破音式”唱腔是怎样炼成的？
13:48 麻园诗人最嫉妒的乐队竟然是？？？
14:36 灵魂发问：你摇滚吗？你能为摇滚付出什么？
15:32 搞艺术必须得穷吗？
19:54 “网红歌曲、网红乐队”，这算不算骂人
28:32 广告文案辞职搞乐队，当年没有五险一金
30:12 你再摇滚当初打工也得打卡，迟到也得扣钱
40:06 心中的乐队鄙视链，有吗？
45:44 参加乐夏，为了钱？为了流量？


�️本期主播：姜姜、牛小玲、安妮


剪辑：小鸭绒
视觉：Jane


�背景音乐：


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《彩虹的微笑》——麻园诗人
《黑白色》——麻园诗人
《晚安》——麻园诗人

朋友们，本期聊一个让咱又爱又恨的话题——运动！

我们几个小时侯都是“运动废柴”，一心想做老师家长眼中文静乖巧的小女孩。

再加上自己也懒，上大学跑个八百米，半条小命都快玩完。

曾经以为运动就是苦行僧式生活，所以很抵触，去操场跑不动，去健身房还有羞耻症。

但自从上了班，运动成了生活里的救命稻草，我们对运动的理解也有了很大转变。

所以本期！我们就聊了聊：爱上运动，是懒人女孩的宿命～抓紧听起来吧！

�本期节目由热练生活方式品牌 DANSKIN 赞助播出～

DANSKIN 由 “舞蹈”(DANCE) 和 “皮肤” (SKIN) 组合而成，寓意服装犹如第二层皮肤包裹着身体。诞生于1882年美国纽约的国际品牌，2016年，李宁集团将DANSKIN引入中国。

提供专业运动装备以赋能女性探寻自身无限可能，同时助力每一位女性享受热练、释放自我。

�宝搜索 DANSKIN ，或直接点击链接：https://m.tb.cn/h.56PNzbO，向客服报暗号「万一火了」，即可领取199-100优惠券。

�内容摘要：

03:26 从小就是“体育废物”，我命由我不由天

03:54 招老师喜欢的“文静女孩”，那时是我的标杆

06:46 体育课阴影：来自老师的两个大耳光

13:31 运动精神突然觉醒，两个月后不慎停经

17:35 上B班之后，不让我运动我浑身难受

26:19 上下班骑行，倍儿爽！

28:54 夸父逐日、精卫填海，我征服大山

33:40 喜报！这次运动终于不是为了变瘦了！

40:50 高消费运动卷不起，免费的我狠狠冲

49:57 不是运动选择你，是你选择运动

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲

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朋友们，最近关于“宠物”的话题吵得沸沸扬扬。

俺们几个，有狗党也有猫党，也有怕狗怕猫的中立党。

奇妙六级猫过敏，常年鼻炎咳嗽睡不好，还在坚持养；

姜姜被怀孕的母猫上门碰瓷儿，手忙脚乱接生成了她养猫的第一课；

左拉这几天过得不太好，听说小区有小狗被下毒，遛狗时她不敢让狗下地走。

作为怕狗人士的小玲，看到狗确实会绕道走，但无法想象为啥有人会想主动害狗。

虽然宠物是人类的好朋友，但文明养宠不可少，遛狗牵绳切记好，别把人的素质问题，甩锅到动物身上。

本期讲了不少养宠崩溃故事，点开速听！

�内容摘要：

00:53 再苦不能苦孩子，养猫养狗花多少钱

09:29 通过养宠物，能判断伴侣是不是个好人？

14:01 小猫在家跑酷，后爹睡得呼呼

16:55 带宠物重组家庭，猫狗不和怎么办？

23:14 我这个接盘侠和流浪猫不得不说的二三事

36:04 谁痛苦谁改变，养猫治好了我的精神内耗

38:42 劝你不要轻易养宠物

40:38 误入“宝妈”群，被治愈的东亚原生家庭伤痛

56:02 恶人投毒，最近都不敢下楼遛狗了！

1:06:00 如何通过养宠看清一个人？

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉

剪辑：小鸭绒

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Believe me- Dalton Day

朋友们！重磅来袭！

本期给大家展示下我们的“抠搜人生”！

从衣食住行聊到日常玩乐，我们抠得淋漓尽致、五马分尸！

奇妙为了外卖满减优惠券，找小玲代购外卖，一碗饭吃两餐；

姜姜半个月去了五次环球影城，只为给家人们送福利；

牛小玲为了省钱，去垃圾桶里刨饭；

左拉觉得上班不配穿好衣服，把工服穿出两个洞。

️本期节目全程无广，各位请放心食用！

�内容摘要：

01:04 坐同事“校车”下班再转地铁，为了省钱我呕心沥血

03:46 半个月去五次环球影城，给家人送福利我肯定行

14:35 北京租房价格大曝光，半价中介费把我高兴出内伤

28:59 不占便宜就算丢钱，我花小钱省大钱

34:34 外卖想凑优惠券，我四处扒拉学习“午饭只花2元”

41:59 朋友复刻美食烧坏三个锅，我从垃圾桶里捡吃的

52:05 上班不配穿好衣服，穿搭成了我和男友play的一环

01:02:11 同事离开北京我去偷家，比超生游击队的造型还奇葩

01:22:41 自己花钱固然难受，但朋友花更多的钱令人暖心

01:24:32 看了直播三分钟，我买海参养自己

01:30:32 先穿袜子后穿鞋，先当孙子后当爷

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉

剪辑：小鸭绒

视觉：Jane

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Believe me- Dalton Day

最近俺们几个的状态都是——「精神绝经」。

具体表现为对外在的人或事关注减少，更倾向沉浸于自己的小宇宙中。

「精神绝经」在大家身上的具体体现各不相同。

曾经把朋友当成“爱情猎头”的姜姜，最近找到了幸福样本的新可能；

被誉为“男大杀手”的笼七，已经不想要丰富多样的感情；

奇妙关了半年朋友圈，整个状态就是“讨厌人类”；

牛小玲以前一晚上打60个电话，现在听不得一点污糟的感情。

其实这期本来想给大家分享下「精神绝经」的快乐，结果录制过程中我们集体破防；

后半段给大家预告一下，有听emo的可能；

最近我总把自己想象成一株植物，环境是会影响我长高长大伸展更多的枝蔓，但还能在冷风中存活，我觉得自己挺棒的，你也挺棒的。

昨天看《快乐老友记》里有句话挺好的：至少今天很开心。

祝你今天开心，至少今天。

�内容摘要：

01:29 阶段性精神绝经，我每天删三个好友

04:24 对两性关系没啥感觉了？当场破案

17:02 29岁母胎solo，我花1000元诚招一日男友

24:04 男女关系像做题，这门考试姐罢考了！

31:02 室友把老公当儿子养，是幸福范本or虚假光晕？

40:04 做饭泡脚煲汤，平静生活的快乐我抓住了

42:45 集体破防！所以长大的感觉就是这样吗？

53:55 青年危机：我们不敢有期待了

55:49 人生是干秃的狂野，一切都被轻描淡写

56:46 买“随心飞”，就是给自己买个念想

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、笼七

剪辑：小鸭绒

视觉：Jane

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Breathing it in-Peached

Believe me- Dalton Day

朋友们好，咱经常调侃自己的命比冰美式还苦；
那今天咱就掰开了揉碎了，聊聊曾经吃过的那些苦！
姜姜一家三口，曾花10块钱过了一周；
安妮吃过最危险的苦，是不慎洗洁精中毒；
奇妙刚上班就被老板拖欠工资，到现在还没要回来；
牛小玲住过四处漏风的厨房，还被�‍️叔叔敲过门。
今天也不是啥“比惨大会”，只是站在当下回望过去，有些苦真的蛮好笑的！
祝大家牙口好，胃口好，多吃饭，少吃苦。


�内容摘要：
01:06 为了买新房，俺们一家三口10块钱过一周
06:24 饺子蘸洗洁精——来自亲妈的关爱料理
10:40 被朋友赶出去住厨房，我和青旅大哥的爱恨情仇
15:47 刚毕业被拖欠工资，我连发两年祝福颤颤巍巍要钱
22:51 二房东对我百般好，原因是房租我帮她交？
30:47 住进20人青旅里相当于住在篮球场，半夜不睡觉寻找小奶猫
34:12 冰天雪地去上课，我化身安陵容溜冰三小时
45:59 6岁被迫观看初二男生下体，我没敢告诉我爸
48:09 西二旗大厂男，我的择偶灾难纪录片
57:50 昨天刚分手，前男友给我送杏干


�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮


剪辑：小鸭绒
视觉：一隻鹿


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Breathing it in-Peached
Believe me- Dalton Day

️喜报！本周更新两期！
今天咱「火上浇友�」栏目请来了导演张大鹏！
张大鹏是谁？
在电影《无价之宝》上映前，这个响亮而不失文雅的名字背后始终会跟着两个标签：
一个是当年名声大噪的短片《啥是佩奇》；
一个是把韦斯安德森美学风格搬上春晚的《我和我的春晚》；
11月，这个广告界最会拍电影的导演，诞下了自己的院线电影《无价之宝》。
带我们梦回1995年有着遥远共鸣的东北。
这周一上午十一点，我们去了他的导演工作室，见到了这个神秘的男人。
瘦，高，爱笑，一对儿招风耳形似大耳朵图图；
讲话带着引人深思的哲学味儿，很像我老家有着艺术气质的小舅舅。
窗外阳光很好，我们坐下来和张大鹏聊了聊——他《无价之宝》和创作B面。

�内容摘要：
03:14 密山的不美好，成就了这部电影的美好
07:08 跟短片相比，院线长片我还挺轻松的
14:42 石振邦不伟大，他就是个普通人
16:32 “广告导演”vs“电影导演”
18:36 观众不认识我，那才好呢
21:12 拍片多年，情绪已趋于稳定
24:34 东北人的仗义江湖
33:40 石振邦的故事，就是我三叔的故事
34:39 热气球不是魔幻，松子就是这么摘的
40:56 豆瓣评分说不在乎是假的

�本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲
嘉宾：张大鹏

剪辑：小鸭绒
视觉：JANE

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Breathing it in-Peached
《空荡荡》-李雪琴

朋友们！你们了解自己的身体吗？有认真审视过自己的身体吗？

姜姜一直对自己的扁头耿耿于怀，全怪她爸做的米袋枕头；

奇妙有个烟花疤，竟然不是青春疼痛文学？

牛小玲脑袋撞上暖气片，演绎了一出失忆大戏！

小时候父母关心咱的身体，青春期我自己关注身体的发育；

长大后开始在意身体是否性感美丽，上了几年班感觉身体总是出些小问题。

本期！我们就和自己的身体对话，好好唠唠关于身体的那些事儿。

�内容摘要：

01:25 找按摩大姐上门，看出我脊柱有点毛病？

05:43 我今天成了扁头，我爸竟说那是潮流？

11:26 脑袋砸暖气片上轻微脑震荡，我假装韩剧女主失忆

17:55 妈妈剖腹产留疤，寓意横竖都是生

26:14 从小到大没打过点滴，结果突然大病来袭？

30:51 花十万块住院一个月瘦成张元英，妈妈哭了我晕了 

36:06 我妈给我买了婚嫁险，25岁没结婚我咔咔领钱

43:34 去医院看腰疼，我置身一窝男大中间

46:05 演员请就位：一吵架我就拿逍遥丸当道具

54:29 妈妈！我再也不怕体检啦！

�本期节目由我们的新朋友「小雨伞保险经纪」赞助播出～

�关于「小雨伞保险经纪」:

小雨伞是2013年成立的全国性 保险经纪公司，以严选+定制的方式为用户提供从家庭风险分析、保险方案配置、协助理赔等一站式的保险服务，已累计完成 5 亿元的理赔，与中国平安、 中国人寿等80多家保险公司达成战略合作，服务超1500万用户。

�小雨伞为大家准备了2个万一火了听友专属福利

1. 一分钱保险咨询。

2. 免费女性防癌险。

关注小雨伞公众号并回复「万一火了」，预约咨询的同时还可以免费领取1份防癌险！

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲

剪辑：小鸭绒

视觉：一隻鹿

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Breathing it in-Peached

Believe me- Dalton Day

️朋友们，入冬啦，天冷啦，咱家听友得注意保暖呀�！

在这么冷儿的天儿～今天就聊点儿让大家暖和的事儿！

姜姜一入冬就在家里炖酒炖汤，来源于贵州祖传秘方一锅香；

奇妙冬日奇迹暖暖换装，羽绒服天天换，但秋裤穿破了也不舍得扔；

牛小玲本期录制时正在生病，千言万语提醒大家多穿衣服、少感冒；

左拉男友冬天喜欢泡脚，因为太懒抢狗的澡盆泡脚，把狗惹生气。

本期不仅有身体供暖，还有精神火炉！

希望听完这期播客，你能跟周杰伦喝了优乐美一样，有捧在手心里的温暖�

�内容摘要：

01；33 保洁大姐祝我一生幸福，我五味杂陈心火烧

12:00 冬天玩羽绒服版奇迹暖暖，主打一个保暖

13:50 秋裤穿拉丝了我不扔，缝缝补补再过三年

23:00 小时后在煤炉子边写作业，幻想作业本被点着儿

32:00 在家炖热红酒，炖到警报器嗷嗷响

38:00 危险！香薰蜡烛忘记灭我就睡着，想想挺后怕

42:00 冬日艾灸经历，场面一度失控

45:30 当贝斯手男友用高雅的双手捧起我的小脚趾

49:00 和对象一起洗澡洗脚，别的不想，主要是暖和

51:00对象用狗澡盆洗脚，给狗整生气了

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉

剪辑：孙铭

视觉：JANE

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Breathing it in-Peached

Believe me- Dalton Day

高能预警！本期相当戏剧化，有爆哭有吵架，堪称大型情感体验真人秀！抓马程度直逼《花少2》！

事情是这样的，最近牛小玲和左拉开始大龄追星；

但这期并不是要给大家安利啥，主要想分享下开始追星的心路历程。

结果俩人初入饭圈防备心挺重，给奇妙和姜姜也整得战战兢兢。

在“失控”中也带来了关于「追星与友情如何平衡」的讨论，将本期播客推向意想不到的高潮。

️抽奖福利：

最近甲流支原体新冠把挺多朋友折磨得够呛，万�给家人们申请了福利，望身体健康。

感谢老朋友农夫山泉17.5NFC提供的新品！帮大家补补VC！

而且这个新品一年一季，只有这一个月才能买到！

评论抽十位家人，每人送上两瓶新品果汁�！抓紧留言吧！

�内容摘要：

2:20 追星追成《无间道》，在天台秘密交易海报

9:00 争论前奏曲：作为粉丝我防备值拉满

20:00 脚趾抠地： 大龄追星人泣不成声，双双失控

25:30 初入饭圈的我们，如何评价饭圈？

30:30 黑粉大作战：私人快乐or集体战斗

45:00 彻底崩溃：关于追星和友情，我泪洒录音棚

51:30 师父领进门，修行在个人

55:00 给哥哥花了20元，是我的极限

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉

剪辑：孙铭

视觉：JANE

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人世太匆忙-成毅/严艺丹

Believe me- Dalton Day

本期聊装逼，我们唠了唠自己的别人的装逼时刻。

姜姜逛LV给自己包装人设；

牛小玲坐飞机从不吃飞机餐；

安妮遇到的tinder男疯狂展现财力；

奇妙碰到了认识前老板的男嘉宾；

左拉在五星级酒店打工时听到了明星的装逼秘闻；

装逼使人快乐，你有什么装逼时刻吗？

�内容摘要：

6:00 去LV试包，我假装贵妇

12:00 逛卡地亚前，我给手部脱毛

14:30 空姐一发飞机餐，我就开始装睡

18:00 为了在地铁里看书，我决定把家搬远

29:00 土味歌曲带火了我爱的酒，从此只能偷偷点

34:00 他穿西服三件套面试，给我巨大心灵震撼

43:30 tinder男三句话不离自己的智能家居

48:00 某男星请客吃饭，上演现实版《不差钱》

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮、左拉

剪辑：孙铭

视觉：一隻鹿

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Believe me- Dalton Day

朋友们，MBTI已经进化到荒诞派了，不仅出现鄙视链了，甚至连收入都和你的四个字母挂钩了。

本期咱就聊聊江湖上对MBTI到底有哪些刻板印象？

姜姜是INTJ，遇上事儿了先解决问题再解决情绪；

奇妙是INFJ，已经靠i人人设抵挡了不少社交压力；

牛小玲是ENFP，人称快乐小狗的她也有不少emo思绪。

MBTI作为一种流行文化在年轻人中泛滥，似乎是一个更加科学的标签。

同时它又带着很多刻板印象，咱把它当工具图一乐，但别真被四个字母框住了。

�本期节目由e起i上轻生活的初心酸奶赞助播出～

初心酸奶倡导源于自然才美味的自然主义品牌理念，推崇“自然+自律+自由”的减法生活哲学。始终关注年轻女性的身心健康，追求健康与美味同享～

初心酸奶在年终也为大家定制了「MBTI2024初心版」，开启新年好运势。不管是e人还是i人，在2024年都能够e起i上轻生活——保持初心，迎接美好的新年！

�初心酸奶️万一火了专属福利

·福利一：点击https://s.tb.cn/c.0vRO7n领取专属优惠券下单，e起i上轻生活～

·福利二：我们将在听友群抽取十五名幸运听友，送上初心酸奶「飞盘礼盒」～

进群方式：添加VX：onezhuanzai 添加时备注「听友群」

·福利三：在万一火了听友群参与【MBTI2024初心版】开运测试，看看你的2024好运关键词！

�内容摘要：

1:40 MBTI的刻板印象，我不服，你服吗？

08:09 人格测试还有搞钱鄙视链？好歹毒

15:25 i人地狱时刻：采访导演我念错演员名

23:08 解决情绪还是解决问题，和人格有关系吗？

26:25 面对好友原生家庭困扰，各人出各招

34:10 e人的社交逃避：我疯狂说谎

41:27 冬日舒缓压力：我缩被窝看十个男的种地

53:55 生活里的婉拒时刻，说“不”到底难不难？

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲

剪辑：思凡

视觉：JANE

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Believe me- Dalton Day

谢谢，谢谢朋友们陪万一火了走过2023。

你们的每一次收听，每一条评论，都是我们做下去的力量，即使跨越400多个城市，每次共情处，我们仍“天涯若比邻”。

谢谢，谢谢我们自己在这一年里每周五和大家不见不散。

时常困惑于“天赋”和“努力”孰重孰轻，但在我们几个普通女孩身上也证明着，如果没有天赋，努力和坚持似乎也是行得通的。

这是今年的最后一期了，也是我们第一次向“电子闺蜜”们发起征集，主题是【2023是一种结局】。

其实刚发起征集的时候，我们又兴奋又紧张，害怕征不上来，又害怕征上来了没有给朋友们呈现好。

但始终激励着我们的一句话，是“完成比完美”重要。

这期节目里有11位朋友们的2023真心话，和我们共同感受吧。

明年不见不散！

�内容摘要：

1.2:30  @言不语：叫你一声宝贝，你敢答应么

7:35:03 @我的羊：辞职考研的这一年

12:41:21 @小回：在前任的城市遇到现任

19:42:05@八喜：来年要好好认识武汉！

27:02:25@牛奶：投稿前一天，我失业了

32:57:16@鳄鱼：年度关键词“逃”

38:28:21 @仔嘟：年初立的flag都留在了年初

48:12:14 @亚萍：河南话表演二重奏

56:07:18 @屁竹：毕业第一年被狠狠捶到

60:11:18:10@sec：我结束了对拖延的恐惧

60:16:43:22@燕儿：报复性旅游，我用力生活

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲

剪辑：思凡

视觉：JANE

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Believe me- Dalton Day

朋友们都看年度账单了吗？

上一年我们聊过差异巨大的消费观念，还聊过自己的抠搜人生经验。

但一看这一年花了多少钱，还是彻底傻了眼，明明没买啥大件儿，咋眼睛一闭一睁钱就没了捏？

于是本期我们复盘了过去一年花的钱，看看2024咱能有啥改变。

奇妙被外卖账单创飞，周末没吃外卖改吃萨利亚了；

姜姜买了快车优惠券，通勤上消费降级争取省点钱；

牛小玲搬了家，下班路上的南瓜专车彻底解散；

安妮决定慎重买基金，不再赔冤枉钱。

本期我们对去年的账单做了复盘，也对新年的消费做了规划。

能不能做到咱今年看吧！

�内容摘要：

00:36  年终账单大比拼

01:16 靠打车挤进北京消费前20%

10:30 地铁通勤吃苦，就为了看书

18:20 房租降级，优选郊区

24:40 谁家好人外卖花3万啊？

42:58 消费降级，正式布局2024

60:06 不是有钱没地花，是真的不能没有它

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮

剪辑：思凡

视觉：一隻鹿

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Believe me- Dalton Day

本期选题来自于上周的评论区；

有听友朋友让我们开麦唠唠「讨厌的人」。

姜姜讨厌的人能造一火车，她也始终秉持着“君子报仇十年不晚”的信条；

奇妙虽然不报仇但是记性好，上下五千年谁和她有过节，始终忘不了；

牛小玲在周一经历了听友群被爆，喊话潜伏身边的坏蛋：你小子别想跑；

安妮在和男嘉宾聊天时被质疑容貌，奉劝有些人少来评头论足指手画脚。

这期我们浅浅刻薄，虽然讨厌的人挺多，但不能让他影响咱正常生活。

被别人讨厌是一种勇气，敢于讨厌别人也是一种能力。

️PS：「万一火了」有豆瓣词条啦！欢迎朋友们去留言评分！

�内容摘要：

1:25 在听友群被性骚扰，群众里面有坏人

10:39 tinder男嘉宾给我带来的容貌焦虑

17:32 地铁里碰到短视频外放大哥，我该不该说？

24:40 迪士尼前后排吵架，谁对谁错？

31:49 神棍前老板：班不用上，但必须整理书桌

37:49 靠送礼拉关系的学生会男同学，我瞧不起

51:08 校园奇葩同学，总想和我一起放学

60:58 北京臭车司机！我不想再钻你被窝

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮

剪辑：思凡

视觉：一隻鹿

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Believe me- Dalton Day

本期聊「那些渐行渐远的友情」。

马上过年回老家了，或多或少咱都得和老朋友碰碰面。

但很多友情就像一盘散沙，不用风吹，走两步就散了。

姜姜在周末和老友煲了电话粥，全程被当成情绪垃圾桶利用；

笼七回家时会去为数不多的朋友家串门，但总感觉自己和朋友已经不是一个世界的人；

奇妙喜欢“打捞”朋友，能参加不熟的小学同学聚会，转身还跟人家打麻将；

牛小玲不觉得友情需要维护，渐行渐远说明本就不够坚固。

反正人生在世，缘分二字，你就慢慢和我们处吧！处不好自己找原因！

�内容摘要：

0:55 周六夜晚大破防！老朋友把我当情绪垃圾桶？

18:33 我对朋友比处对象还谨慎

22:21 你也有“没有朋友羞耻症”吗？

25:24 小时候我和你关系特别好（我装的

30:53 友情到底需不需要维系？

39:00 和老友晚上聚会，逃不过我爸的门禁

45:33 和恋爱脑朋友渐行渐远，是我最对的决定

52:26 合租是友情的试金石吗？

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、笼七

剪辑：思凡

视觉：一隻鹿

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Believe me- Dalton Day

大家新年快乐！

本期「春节加更」，给家人们推荐点过节下饭电影电视剧综艺，希望咱万火家人吃好喝好玩好！

我们在过年期间也准备了一次征集，详情到时候请关注播客公告！

来年见了家人们�失陪了范老师我得去造型了！

好久不见朋友们！
本期聊聊我们的假期抓马故事。
姜姜带父母云南行，和陌生男子高铁大吵架；
笼七假期积极相亲，迎来BE结局；
牛小玲遇到脑血拴大爷，被祝福永远不死。
本期是假期魔幻故事合集，眼瞅着春节已经过完，家人们也开工大吉！
祝大家今年少点魔幻、顺顺利利！烦恼少一点，钱包鼓一点，哦耶！


�内容摘要：
1:01 大型家庭幽默纪录片：《人在囧途之滇囧》
6:41假期相亲实录：礼貌性加好友完成父母任务
17:30 震惊！男邻居起大早往我家门口扔臭鞋
20:54 带父母旅行下错车，和陌生男子高铁大吵架
33:50 东北特色结账：压现金、上厕所带手机
44:50 由提到姥爷引发的播客素材丢失事件
52:00 何以为家？远了香，近了臭
59:00 新年搞钱会：欢迎有致富经的朋友一起交流


�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、笼七
剪辑：思凡
视觉：一隻鹿


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Believe me- Dalton Day

本期节目由关爱女性健康的Intima法国私密护理专家赞助播出～

朋友们，今天是一期girl's talk，聊聊妇科检查那些事儿！

提到妇检，往往伴随着恐惧与羞耻。

奇妙至今还记得初次妇检时脱下裤子的羞耻感；

牛小玲难以忘怀那一瞬间的冰凉体验；

从未做过妇检的姜姜，最近一直在犹豫要不要做妇检。

本期，我们就各自的妇检亲身经历和感受展开，聊聊女性健康相关话题～

祝所有女性朋友三八妇女节快乐！

�【万一火了️Intima 听众专属福利】

Intima源于法国，始于1990年，是法国和德国销量第一的私密护理液品牌。产品天然0添加，使用起来安全靠谱，温和清爽，适用于每日洗护！百分百欧洲进口，获得SGS抑菌报告，质检报告，通过了皮肤科、妇科质检证明。Intima致力于为女性提供天然安全的私密洗护方案，帮助女性收获健康与自信～

1️⃣ 在淘宝搜索【Intima】进入【Intima海外旗舰店】。

向客服报暗号“万一火了”即可获得专属优惠链接！

Intima Pro乳酸舒缓私密护理液200ml（2瓶装），日常价179.8元，领取万一火了节目专属30元大额券，2瓶到手价149.8元，低至74.9元/瓶；

2️⃣本期我们将选择1名幸运听众，提供一单Intima Pro乳酸舒缓私密护理液的免单福利！

1.参与抽选听众需提前在Intima官方海外旗舰店店铺下单（购买链接需通过shownotes或与客服报节目名作为暗号）

2.在本期播客评论区留言，并于末尾处添加已购买产品订单号！！

3.被选中的听友将获得退款（以退还运费形式）

4.每位免单上限1单。

5.抽奖活动截止于2024年3月15日中午12点。

�内容摘要：

01:36 逃避妇检！一逃就是好几年

05:05 体检时有陌生人闯入，给我留下阴影

07:13 妇科检查用已婚未婚做区分，为啥？

12:58 阴道彩超，超出我认知的新体验

14:55 朋友被出轨后去做妇检，2项hpv高危

18:58 妈妈的生理卫生理念：用盐水洗

23:59 爆！裸睡和上班的秘密

25:00 前男友用我洗衣机洗红内裤，脏！

33:16 你和妈妈聊过女性生理话题吗？

37:37 没来月经那几天，我妈以为我怀孕了

47:06 求求我妈别再上微商的当了！

48:20 长大后，我成功加入母系氏族群聊

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲

剪辑：鸭绒

视觉：一隻鹿

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Believe me- Dalton Day

朋友们，春天来了，阳光有了，感觉咱坐在工位上的尸体又暖暖的了️。
本期，咱就聊聊那些让我们尸体暖暖的瞬间。
姜姜外卖买安心裤收获了店家赠送的温暖姜茶；
奇妙吃到了全北京最好吃的鸡蛋灌饼；
牛小玲抢到了音乐节门票；
安妮在重庆看石窟感受梦幻泡影。
漫长冬季之时，我们活腻了，但还要再挣扎一下；
春暖花开之际，我们本就冰凉的“尸体”在某一刻，也照进一缕阳光。
生活嘛，也就这样！祝大家都能被阳光普照！
PS；本期录制时话筒有一点故障，剪辑老师尽力弥补啦，希望家人们多多包涵！
�内容摘要：
01:03 工位是我的“停尸间”，同事是我的“尸友”
01:18 去重庆看石窟，回来就拄拐了
06:38 无限流旅游之又回云南了？
09:11 合适时间，合适地点，十个勤天，与我见面
15:54 上班喜提地铁有座，打卡恍惚迟疑三秒
17:24《再见爱人》爬山版，我和男友成离婚跟拍
23:34 312吗喽事变，我成了瓜田里的猹
25:18 退税到账！爽！
32:36 打车上班遇暴躁司机，上手拽我裙子？
40:01 排队40分钟，只为吃上朝阳区第一灌饼
52:19 春天来到，脾气暴躁，咋总跟人吵架？
56:01人的一生是一条蠕虫，给背上加点花纹！


�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮
剪辑：鸭绒
视觉：一隻鹿


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Believe me- Dalton Day

本期聊懒，懒惰是人类之光！歌颂懒人！赞美懒人！

姜姜懒得收拾工位，老鼠进去都得开导航；

牛小玲懒得报销，给公司省了不少钱；

奇妙懒得走进别人内心，自己的小世界挺好；

左拉，左拉，聊完我们发现她挺勤快的。

这期是一比懒大会，懒人速听！

�内容摘要：

1:03 奇妙冷笑话时间

3:38 比懒大会：因为懒得接水，我天天自费

9:23 我最懒的事其实是懒得社交

13:54 锐评工位：掉渣

22:10 不是我懒，是专业的事交给专业的人干

24:46 真的会有人懒得吃饭吗？

28:20 问朋友我懒不懒，差点绝交

33:09 因为懒得报销，我花了不少冤枉钱

41:10 懒得连便宜都不想占

49:02 周末必须在家待一天，是我懒的必修课

52:24 拉屎时间大讨论：不拉也不是我懒得拉

57:08 我承认，我懒得走进别人内心

72:23 阿姨冷笑话，我得缓缓

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉

剪辑：思凡

视觉：JANE

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Breathing it in-Peached

Believe me- Dalton Day

朋友们好！本期「火上浇友」栏目请来了好妹妹组合的秦昊��！

我们和秦昊一起聊了聊各大城市的“幸张力”。

城市“幸张力”倒数第一究竟花落谁家？

重庆旅游秦昊推荐吃啥？

南京皮肚面算什么水平？

除了音乐人，秦昊的身份到底还有啥？

速听本期播客！感受下这份城市旅游不完全手册。

️PS：

秦昊的新书《但愿那海风再起》已出版，各大电商平台均可购买！

�万火福利：

我们将在评论区抽取三位听友，送上秦昊签名版《但愿那海风再起》。

家人们，冲！

�内容摘要：

3：46 最没幸张力的城市是——

10：00 南方人fresh时刻：阳台养鸡、洗手池养鱼

15：28 北京朝阳区排名前十的美食是——

24：17 考研回忆录：在无锡，一场游戏一场梦

34：58 自习室里写书，氛围很重要

42：58 追求“出片”率的年代，为什么怀念失真？

50：27 艺人生活小揭秘？歌手回家做什么？NO

53：17 北京租房吐槽会：丑壁纸、臭家具

58：27 “骗子”奶奶和严肃爷爷

1:01：53 重庆citywalk吃喝指南

1:15：30 春天真好之北京逛三园

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲

��嘉宾：好妹妹乐队秦昊

剪辑：思凡

视觉：一隻鹿

�背景音乐：

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往事只能回味-好妹妹乐队

朋友们，今天讨论个话题——心软是罪吗？
在这个人人边界分明，都想捍卫自己权益的时代，心软有时成了一种缺点，甚至会被说成“老好人”。
姜姜的心时软时硬，凡事看理不看人；
牛小玲和朋友因为“心软”产生分歧，被邻居恶作剧到底要不要报警？
奇妙典型的吃软不吃硬，对方态度一变她也让步三分；
安妮作为编辑部心软的神，有和艺考老师不得不说的故事。
所以大家觉得心软是罪吗？心软是懦弱的一种表现吗？
欢迎在评论区讨论！


�内容摘要：
1:31 男邻居恶作剧按门铃，我气到想报警！
4:00 因为朋友心软，我们吹了一个小时寒风
6.49 邻居扰民，室友不敢开口
16:10 小哥送错外卖，我非得原谅他吗？
20:12 我的心软，成了老师刺向我的“剑”
37:20 共情的标准：我理解才行
49:32 钉是钉铆是铆，错的人就要承担错误
51:10 J人与P人，谁更容易心软？
1:01:00 北京打车，司机绕路多收钱，绝不心软
1:06:25 给小情侣拉架，心软换不来感谢
1:09:30 群情激愤的环境下，心软第一步是安全


�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮


剪辑：思凡
视觉：JANE


�背景音乐-来自平台musicbed


Breathing it in-Peached
Believe me- Dalton Day

朋友们，最近我们都出去玩了，本期就是热乎的春游踩坑大分享。

出游前，我们兴致勃勃；出游后，我们失魂落魄。

姜姜活了二十来年第一次没赶上飞机；

奇妙被司机忽悠去了天坑海鲜店；

牛小玲去追星血洒当场；

左拉在酒店里拉了三天。

虽然这趟春游没少踩坑，但我们笑得嗷嗷大声。

最后，五一快到了，没啥好送的，祝大家顺顺利利吧！

�内容摘要：

1:52 和同事重庆游，我俩把厕所拉穿

8:00 追星追到真的了，我血崩当场

11:25 j人奔溃，j人没赶上飞机

18:36 错信青岛司机，被当成旅游韭菜

26:30 怎么都走不出，司机的承包圈

33:50 8D重庆，一走一个不吱声

51:11 打卡云南素食餐厅，好吃，下次还吃

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉

剪辑：思凡

视觉：一隻鹿

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朋友们，本期聊聊我们的焦虑。

其实在当下，每个人或多或少都会有些“激无力”的瞬间。

眼看着身边朋友要么结婚生子，要么工作上有了拿得出手的成绩；

自己却卡在一个沟壑里，没有卯着劲儿往上走的激情，上不来也下不去。

想卷，觉得疲惫；想躺，又觉得浪费。

于是生活变成了仰卧起坐，一会儿卷一会儿躺，也在这个过程中产生了精神内耗。

伍尔夫曾经说过：一间自己的房间，若是以书而论，每本书都会变成你自己的房间，给你一个庇护，让你安静下来。

伍尔夫所说的书籍，在此时成为了一种抽象的房间；

但是我前段时间出去旅行的过程中，订的亚朵，在酒店大堂，我发现了“亚朵竹居”，在那里，我的书房具像化了。

其实竹居这个名字也刚好就是来源于苏东坡的诗句“宁可食无肉，不可居无竹”。

想要治愈精神内耗怎么办？我们遥远的精神homie——苏轼，早就给出了答案。

本期，我们就和苏轼一起，狠狠掀翻那些生活中的焦虑！

�内容摘要：

02:11 越和人比较，我咋就越焦虑？

08:17 30不立的年龄焦虑，你也有吗？

13:40 我最有灵性的几年，都献给工作了

17:30 朋友在买车买房，我还在看韩剧流眼泪

21:40 玄学给我指导，让我多看点书

26:45 在亚朵有当代曲水流觞，怎么玩的？

31:45 北宋E人苏轼带我走进舒适圈儿

43:41 贫困生活方式博主苏轼教我省钱

50:20 校长念了《定风波》，早就预言了行业没落

55:51 生活把我们推到哪儿，我们就在那儿躺一会

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲

剪辑：思凡

视觉：一隻鹿

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朋友们！本期是纯干货的北京美食大锐评！

我们分享了各自的推荐菜和避雷榜，由于位置原因主要集中在朝阳区。

众口难调，各位请按需自取！

也欢迎在评论区分享你觉得好吃的店，互惠互利！

祝大家吃好喝好，没有烦恼～

节目中提到的店：

小街麻辣烫、味味香炸鸡、瑞金达老北京铜锅涮肉、南门涮肉、羊大爷涮肉、常赢三兄弟、鸦儿李记铜锅涮肉、吉晟居麻辣烫、缘小源麻辣烫、老汉口热干面、过早、韦记螺蛳粉、桂林小馆、粤小馆、一坐一忘、尼岔、火烧云、大黔桩夺夺粉、凯珍餐厅、小炉匠齐齐哈尔烤肉、小院烤肉、六丁火烤肉、悠航鲜啤、trb Hutong、oops!TAPA TAPA、潇湘阁、新新湘菜馆、杨小涛翘脚牛肉面、芈重山火锅、王缸钵火锅、鸿姐火锅、萍姐公路夜市火锅、电台巷火锅、释面、三元梅园、先启半步颠、胖哥俩肉蟹煲、越来越湘、外婆家、日上三甘、周黑鸭、华盛丰温州大排档、荣小馆、三清潭、春台、雁舍

朋友们，本期聊“偷感”，太适合咱在万恶的调休日偷偷听啦！

�事先声明：偷感是一种氛围，不是一种行为，违法犯罪的事情打咩。

姜姜去腔调酒吧喝酒，喝得鬼鬼祟祟偷感十足；

奇妙在公司上厕所，完事儿后要盯十秒钟门缝；

牛小玲减肥期间欺骗朋友，自己偷吃涮肉；

笼七在公司门口见相亲对象，偷偷绕道走。

本期聊了些我们的大小偷感，其实当个偷感人挺好，祝朋友们都能偷偷幸福️。

PS：本期录制时机器出故障啦，后半段我们拿手机录的，音质会有些受损，大家多多包涵啦！私密马赛！

�内容摘要：

01:39 播客偷感录制环境大揭秘！

04:41 上班请假出去玩，我偷偷屏蔽同事

11:39 吃自家公司的零食，怎么偷感那么重呢？

16:20 上厕所怕熏人，我偷趴门缝盯人

28:30 在格调咖啡店拍照，男友让我社死

39:50景区排队拍照：姿势越多，偷感越重

54:30 减肥吃饭怕朋友抢，我偷偷护食

1:03:22 文艺作品的偷感：姐偏爱北影节

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、笼七

剪辑：思凡

视觉：一隻鹿

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家人们，这期久违地聊爱情。

继我们去年“精神绝经”之后，最近都有点“精神回流”了。

姜姜的新年愿望是“对爱情祛魅”，可是最近她有了新的体会；

牛小玲再次踏入纯爱河流，故事更新未完待续中；

奇妙讲起曾经的苦痛爱情回忆，怀念那股疯劲儿；

左拉和前任分手多年后会面，只想斩断过去的共同经历。

爱情究竟是精神鸦片？还是寂寞时的无聊消遣？似乎从没有标准答案。

爱还是不爱没那么复杂，祝想爱的狠狠爱，不想爱的好好吃饭吧！

�内容摘要：

01:12 爱情回潮，偶遇长发男嘉宾

03:46 当上榜一大姐，再次深陷异性恋

09:26 暧昧上头，和杭州暧昧男斩断情丝

15:57 48小时恋爱计划，心动往往带来危险

20:30 为爱减肥，成为糯叽叽小女孩一枚

25:21 捂住钱袋子，就捂住了一切

29:56 住院经历，让我看见爱情的深意

34:25 爱情里的阴影面，很遗憾你不喜欢

37:05 爱上一个不那么爱自己的人，我强迫戒断

46:23 对爱情祛魅？现实吗？

52:08 前女友深情纠缠，旷世拉子悲痛恋

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮

剪辑：思凡

视觉：JANE

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朋友们，本期聊个词——生理性喜欢。
到底啥是生理性喜欢啊？生理性喜欢算不算纯爱啊？
关于这个词的定义我们差点吵起来。
大家自己听吧，也欢迎在评论留下你对“生理性喜欢”的理解！


�内容摘要：
01:20 正方一辩：纯爱至上才是生理性喜欢！
06:40 喜欢一个人就要狠狠闻他的味道
12:11 爱他，就会馋他身子
15:10 在一起的舒适感，决定了我是否喜欢他
20:35 迷醉、痴狂、眩晕，抓狂
27:08 声控狂喜：喜欢声音也是生理性喜欢
31:12 做恨称呼大爆料
39:32 没有新鲜感了，恋爱还能长久吗？
50:34岁数越大，爱情的保鲜期越短吗？


�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮
剪辑：思凡
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朋友们，今天聊“去班味儿”。

有人说上班是种平静；

有人说上班是在腐烂；

还有人说上班是为了下班路上吹风、听歌、看大树。

虽然咱牛马经常痛骂上班，但有时候上班又有种狭窄缝隙里的幸福感。

所以本期，我们分享了下各自“去班味儿”的小妙招。

咋样能让咱身上的打工味儿淡一点呢？

�内容摘要：

1:54 不是，真有人喜欢上班啊？

5:02 坐公路商店门口抽烟、喝酒，爽

7:33偶遇哲学家电动车小妹

18:15给新家做软装，感觉班味淡淡的

25:17 重生之奇葩邻居在天堂

29:19 早八救猫运动，淡化整天班味儿

33:33 控制饮食也算是上班福报了

46:13 幸福是一种“无聊”

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉

剪辑：思凡

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朋友们，最近天气要热爆炸了，于是我们突发奇想聊聊夏天。
姜姜和牛小玲是“恨夏一族”，痛骂夏天的小作文能写800字；
奇妙和安妮是“恋夏一派”，夏天让她俩感受到多巴胺分泌的快乐。
本期我们各抒己见，聊聊与夏天的爱恨情仇！
但无论如何，祝你夏日快乐，天天快乐。


�内容摘要：
2:06夏天就是什么都不做也能分泌多巴胺
07:10安利时间：贵州夏天
09:09 刺眼的阳光让世界失真
15:20狼狈之夏：粉底脱妆、穿衣难搭
19:10所以，夏天是最适合恋爱的季节吗？
26:26 东北孩子的夏日噩梦：豆角子
34:00歌颂北京夏日火烧云
40:20恋冬党：冬季的韩剧氛围才是最浪漫的！
52:25 初夏那些小事


�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮
剪辑：思凡
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朋友们，本期我们聊聊友情和爱情的关系。

最近我们编辑部经常是“同工位异梦”；

看着是坐在一起上班，但其实每个人心里想的都不一样；

自从有几位开始对爱情动心，难免会忽视对友情的照顾；

回想起曾经恋爱里，我们都有过因为爱情忽视友情，或被忽视的经历。

本期我们就讨论了恋爱中如何平衡友情和爱情的关系。

有忏悔、有控诉，你就听吧！

�内容摘要：

1：15 友情注定要为爱情让步吗？

07：13忏悔录：为了恋爱我背叛友情的二三事

11：13室友为我放弃改签，我却和男友出去过夜？

19:55 控诉局：朋友恋爱后三年没咋和我见面

22:04 被情侣朋友当孩子养，爽！

30:30 朋友是踏实的大米饭，对象就是图一乐

47:00恋爱期间如何照顾朋友的情绪？

50:01要和朋友的对象保持距离吗？

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮

剪辑：思凡

视觉：JANE

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朋友们，本期我们聊聊各自的”精装朋友圈 VS 毛坯人生“
平时正正经经的上班族，睡前疯狂点赞擦边男？
不光手机里电子垃圾一箩筐，有了暧昧对象连朋友圈都要翻新精装！
姜姜不对男嘉宾提的电影有爱在三部曲和lalaland；
牛小玲关于影视推荐，有一个标准答案，已经倒背如流！
笼七常年卧底直男“狼群”，不让异性看自己手机的脏东西；
奇妙依旧淡淡滴，不能示人的只有老派养生小常识；
本期我们打开了手机上私密阴暗的小角落，欢迎各位前来品鉴！

千呼万唤始出来！朋友们本期终于要聊“戒断反应”了。
牛小玲与主播哥会晤归来，陷入又痛又爽的戒断期；
奇妙上周刚看完陶喆演唱会，现在还单曲循环久久不能平息；
姜姜对大美云南反复戒断，站在苍山洱海中间泪流满面；
安妮对date的男嘉宾有专属选曲，陪伴她在每个戒断的夜里。
戒断是一种又痛又爽的感觉，种种戒断反应都映照着昔日回忆。
有的是和人短暂分离或永久告别，有的是和大自然或演唱会中抽离。
戒断的本质是对幸福的追忆。
没啥好祝的，祝大家多多幸福吧。


�内容摘要：
01:05 和主播哥面基回归，一场游戏一场梦
09:30 戒断反应实体：全是约会周边
20:30约会期间装淡人，字越少事越大
32:48 在苍山妈妈边痛苦流涕
38:44 世界是男生的迪士尼，迪士尼是女孩的快乐人间
41:30 看了陶喆演唱会，和对象哭惨了
48:03 和你分别后，世界开始褪色
56:14 我们到底能不能好好告别
1:00:00 李健影响我感情运势


�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮
剪辑：思凡
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