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Wired for Wonders (Julie Breiert)

hello@julie-parvati.com
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Explorez tous les épisodes de Wired for Wonders

Plongez dans la liste complète des épisodes de Wired for Wonders. Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.

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DateTitreDurée
22 Jan 2024#8 Warum du nicht jedem Gesundheitstrend blind hinterherrennen solltest.00:12:02
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Mein Nervensystem Signature Programm: Warteliste Rewire to Rise

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Warum du nicht auf jeden Trendzug aufspringen solltest, den dir die New Age Szene vorlebt, wenn es um deine Gesundheit geht. 

Herzlich willkommen zur achten Podcastfolge von Wired for Wonders.
In dieser Folge nehme ich euch mit in den Einfluss von Ernährung und diversen Tools auf dein Nervensystem.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... mehr über meine Erfahrung mit Essgewohnheiten.
  • ... welche Reise meine Sicht auf Ernährung verändert hat.
  • ... warum ich nach 6 Jahren veganem Leben wieder tierische Produkte esse.
  • ... was der Zustand unseres Nervensystems mit deiner Ernährungsform zu tun hat.
  • ... warum nicht jedes Tool, jede Gewohnheit und jeder Tipp für ein reguliertes Nervensystem auch für dich geeignet ist.
  • ... wie du für dich herausfinden kannst, welche Lebensmittel dich im Moment wirklich unterstützen.
  • ... warum Dysregulation nicht gleich Dysregulation ist.
Lausche der Folge und reflektiere gerne mal, was deine Erfahrungen mit verschiedenen Ernährungsformen und Tools sind.

Abonniere gerne diesen Podcast, um keine Folge zu verpassen, und teile mir super gerne auch mit, wie dir diese Folge von Wired for Wonders gefallen hat.

Wenn du deinen Körper noch besser verstehen möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem 10-Wochen Signature Programm „Rewire to Rise“ ein. Am 24. Januar 2024 startet die nächste Runde.

So so schön, dass du hier bist. 🫶🏼

Deine Julie

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SomaSoul® Coaching Aus-/Weiterbildung ab Herbst 2025: Hol dir HIER den Info Guide

Alle meine Programme: https://www.somasoul.one/programme

Meine Website: https://www.somasoul.one

Folge mir auf Instagram: @embodied.transformation

05 Aug 2024#36 Schamgefühl: Wenn du deine Berufung zum Coach selbst nicht für voll nimmst.00:18:13
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Höre dir auch diese Episode an:

Erfahre mehr über meinen beruflichen Weg:
#3 Mein Weg und 3 Dinge, die mir mein Körper dabei gelehrt hat

Erfahre, warum du deinen Selbstwert vom Wert deiner Arbeit abkoppeln solltest:
#29 Warum ich nicht mehr selbstständig sein will

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Siehst du selbst den Wert in deiner Arbeit?
Nimmst du dich selbst für voll in deinem Job? 

Egal ob als Coach, Therapeutin, Yoga Lehrerin, Fitnesstrainerin, Mentorin ..you  name it. So viele Frauen struggeln leider unfassbar damit, ihre Berufung selbst ernst zu nehmen. 

Dann macht sich ganz still und heimlich ein Schamgefühl breit, wenn es darum geht, jemand etwas über die eigene Arbeit zu erzählen. Dann wird man ganz klein und der Körper schrumpft etwas zusammen. Kennst du das?

Ich kenne das selbst zu gut von mir! 
Nicht nur als Coach kickte mein innerer Imposter früher rein. Ich hab oft gedacht, dass Menschen das, was ich mache, belächeln und meine Arbeit für nicht wichtig oder gar als minderwertig erachten. 😒

Heute ist das total anders! 

Welche wichtigen Erkenntnisse ich auf meinem Weg hatte, um heute absolut hinter mir und meiner Arbeit zu stehen, darüber spreche ich mit dir in dieser Episode.

Erfahre in Folge 36..
  • ... warum Scham nicht per se gut noch schlecht ist und wie sie sich zeigen kann.
  • ... warum wir uns selbst in Schubladen stecken und uns nicht ernst nehmen.
  • ... warum Scham uns davon abhalten kann, so richtig durchzustarten.
  • ... welche Gründe es für dieses Schamgefühl geben kann.
  • ... warum wir den Wert unserer Arbeit nicht erkennen.
  • ... was du ändern kannst, um dich von deinem Schamgefühl nicht aufhalten zu lassen.
  • ... und wie es mir gelungen ist, wieder an meine eigene Arbeit zu glauben.
Hör direkt rein, abonniere gern den Wired for Wonders Podcast und lass mir total gern eine positive Bewertung da.

Und wenn du jemanden kennst, der von der Folge und den Inhalten des Podcasts profitieren könnte, dann schicke ihn an deine Liebsten weiter. 

Viel Spaß beim Lauschen!

Deine Julie

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26 Feb 2024#13 Toxische Positivität und der Fawn Response00:14:45
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Eine Reise zu deinem authentischen Selbstausdruck: Authentica - The Bravery of Being You

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Über die schmale Gratwanderung zwischen gesunder Positivität und dem Unterwerfungsmuster.

Herzlich willkommen zu Episode #13 von Wired for Wonders. In dieser Folge spreche ich über eine ganz bestimmte Überlebensstrategie, die besonders oft von Frauen genutzt wird. Heute geht es um das People Pleasing, auch bekannt als 'Fawn Response'.

Erfahre in dieser Folge außerdem...
  • ... was genau beim Fawn Response passiert.
  • ... warum wir ihn uns meist sehr früh aneignen.
  • ... weshalb der Fawn Response sehr subtil sein kann und oft nicht auffällt.
  • ... wie sich diese Überlebensstrategie im Alltag und im Businessleben zeigt.
  • ... was das mit toxischer Positivität zu tun haben kann.
  • ... warum wir Mimik & Gestik nicht nur subjektiv wahrnehmen.
  • ... wie ich mich im Alltag immer wieder selbst dabei ertappe. 
  • ... wie ich den Fawnresponse shifte, wenn er aufkommt.
  • ... wieso Gaslilghting und Fawning oft parallel stattfinden.
  • ... warum das Unterwerfen eine kollektive weibliche Wunde ist. 
Verrate mir im Anschluss super gern:

Hast du People Pleasing Tendenzen? Wie sehr traust du dich, zu deinen Bedürfnissen zu stehen und dich zu zeigen? In welchen Unterwerfungsmustern erkennst du dich wieder?

Wenn du deinem Fawn Response auf die Schliche kommen willst, dann sei super gern bei AUTHENTICA - The Bravery of Being You' dabei, eine 10-tägige Reise zu deinem authentischen Selbstausdruck. 

Abonniere gerne den Wired for Wonders Podcast, um keine Folge zu verpassen, und schreib mir gern bei Instagram, wie dir diese Episode gefallen hat.

Danke dir für's Lauschen!
Deine Julie

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22 Jul 2024#34 Komfortzone: Mythos oder Schlüssel zum Wachstum?00:12:10
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Mein Nervensystem Signature Programm: Warteliste Rewire to Rise

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Mythos Komfortzone: Ist Wachstum nur außerhalb möglich?

Herzlich willkommen zur Episode #34 von Wired for Wonders. 
In dieser Folge verrate ich dir, ob das Verlassen deiner Komfortzone für Wachstum notwendig ist.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... warum wir für Wachstum und Erfolg unsere Komfortzone nicht zwingend verlassen müssen.
  • ... was die Komfortzone überhaupt ist.
  • ... wie unser Körper die Komfortzone wahrnimmt.
  • ... was physiologisch passiert, wenn wir uns außerhalb unserer Komfortzone bewegen.
  • ... wie wichtig deine Komfortzone für langfristiges Wachstum ist.
  • ... welche Eigenschaften wir kultivieren, wenn wir in unserer Komfortzone sind.
  • ... wann Flow-Zustände entstehen.
  • ... wie viel Prozent deiner Zeit du dich wirklich außerhalb deiner Komfortzone bewegen solltest.
  • ... welche drei Schritte wichtig sind, um mit deiner Komfortzone in die Co-Kreation zu gehen.
Lausche der Folge und reflektiere gerne mal, wo bewegst du dich gerade mit deiner Komfortzone? 
Verbringst du den Großteil deiner Zeit innerhalb deiner Komfortzone oder eher außerhalb?

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10 Jun 2024#28 Zehn Tipps für besseren Schlaf00:18:23
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Wie sich Schlafprobleme auf unser Leben auswirken können.

Herzlich willkommen zur Episode #28 von Wired for Wonders. In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema gesunden Schlaf und Schlafprobleme. Ich teile mit dir meine Erfahrungen und gebe dir zehn Tipps für einen besseren Schlaf.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... warum Schlaf so essenziell ist.
  • ... wie sich Schlafprobleme zeigen können und welche Konsequenzen sie haben.
  • ... was dazu beigetragen hat, dass ich meinen Schlaf wieder in den Fokus gerückt habe.
  • ... was im Schlaf in unserem Körper alles passiert.
  • ... welcher Teufelskreis durch schlechten Schlaf entstehen kann.
  • ... wie du dein Schlafmuster verbessern kannst.
  • ... welche Schritte mir geholfen haben, meinen Schlaf zu verbessern.
  • ... warum es wichtig ist, dein eigenes Schlafmuster zu erforschen.
  • ... welche kleinen Dinge im Alltag schon einen Unterschied machen können.
  • ... was sich bei mir durch verbesserten Schlaf alles verändert hat.
Lausche der Folge und reflektiere gerne mal, was dein eigenes Schlafmuster ist. Wie fühlt sich Schlaf aktuell für dich an?

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29 Jul 2024#35 Selbstständigkeit: Die Kunst des Vorwärtsgehens00:13:17
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Höre dir auch diese Episode an:
#34 Komfortzone: Mythos oder Schlüssel zum Wachstum?

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Die Kunst, in deinem Business Momentum zu kreieren.

Jeder spricht heutzutage von Resilienz...wenn es aber eine Fähigkeit gibt, die du vor allem als Selbstständige und Unternehmerin kultivieren darfst, dann ist es...

 ...TRANSILIENZ.

Transilienz ist eine innere Stärke (manchmal auch gepaart mit ein wenig Naivität 😅), die dich Schritte gehen lässt, ohne das Ergebnis schon vor Augen zu sehen. 

You go first - the universe follows. 

Wir gehen als Selbstständige (vor allem als Frau!) häufig die Wege, die noch niemand vor uns gegangen ist. Das erfordert Vertrauen und Mut, sich in das Unbekannte zu begeben. 

Und unsere Biologie ist ganz natürlicherweise darauf gewired, auf das Unbekannte und Unvorhersehbare mit einer inneren Aktivierung zu reagieren. 

Wie du es trotzdem schaffen kannst, loszugehen und Momentum zu kreieren, auch wenn du die Ergebnisse im Außen noch nicht siehst und manchmal keine Ahnung hast, was kommen wird - darüber spreche ich mit dir in der aktuellen Podcast Folge #35 von Wired for Wonders. 🎙

Erfahre in dieser Folge...
  • ... welche Herausforderungen die Selbstständigkeit für unser Nervensystem mit sich bringt.
  • ... was Resilienz und Transilienz bedeuten.
  • ... wie Transilienz mit dem Nervensystem zusammenhängt.
  • ... aus welchen Anteilen unser Nervensystem besteht.
  • ... was du als selbstständige Person lernen darfst, um resilienter zu werden.
  • ... welche positiven Nebeneffekte ein transilienteres Nervensystem haben kann.
  • ... was das für den Umgang mit Zweifeln und Ängsten bedeutet.
  • ... drei Schritte, die dich dabei unterstützen können, resilienter zu werden.
  • ... wie du dein Nervensystem im Alltag unterstützen kannst.
Lausche der Folge und reflektiere gerne mal aus der Vogelperspektive, wie dein Business und dein Leben gerade laufen. Welche vielleicht unbewussten Muster bekommst du gespiegelt?

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27 May 2024#26 Das Phänomen der Erstverschlimmerung - kritisch beleuchtet00:13:23
Erstverschlimmerung im Coachingprozess

Herzlich willkommen zur Episode #26 von Wired for Wonders. 
In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Erstverschlimmerung im Coachingprozess und warum das nicht normalisiert werden sollte.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... was Erstverschlimmerung oder auch Verschlimmbesserung bedeutet.
  • ... wie sich eine Erstverschlimmerung anfühlt.
  • ... was der Hintergrund einer Erstverschlimmerung sein kann.
  • ... welche Ursachen das haben kann.
  • ... wie du als Coach damit umgehen kannst, wenn bei Klienten die Erstverschlimmerung auftritt.
  • ... warum du als Coach dein Tempo anpassen musst.
  • ... wie wir unbewusst Leistungsdruck auf Klienten projizieren.
  • ... worauf du im Bezug auf das Nervensystem achten solltest.
  • ... warum du auch ein Burnout durch Persönlichkeitsentwicklung bekommen kannst.
  • ... welche Schritte du tun kannst, um den Prozess Nervensystemgerecht zu gestalten.
Hör direkt rein und reflektiere gerne mal, wie du deine Coaching Prozesse als Coach gestaltest? Fühlst du Leistungsdruck als Coach?

Hast du das Gefühl immer performen zu müssen? Oder kannst du dich easy an das Tempo deines Gegenübers anpassen?

Abonniere gerne diesen Podcast, um keine Folge zu verpassen, und teile mir super gerne auch mit, wie dir diese Episode von Wired for Wonders gefallen hat.

Danke für's Lauschen! 🫶🏼

Deine Julie
26 Aug 2024#39 Ganzheitliche Gesundheit: Einblicke in Psycho-Neuro-Immunologie mit Chantal Amend Teil 100:20:54
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Höre dir auch Teil 2 unseres Interviews an:
[Zu Folge 40]

Mehr über Chantal und ihre Angebote:
[Chantals Instagram Profil]
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Willkommen zur Folge 39 von Wired for Wonders!

Vielleicht ist es dir als Visionärin bereits total bewusst, vielleicht schlummert in dir aber auch eine leise Vorahnung:

Wir befinden wir uns mitten in einem bedeutenden Paradigmenwechsel, der uns dazu auffordert, unser Verständnis von Gesundheit grundlegend zu überdenken. 

Die Unterscheidung zwischen „mentaler“ und „körperlicher“ Gesundheit hat uns lange begleitet, doch immer mehr wird deutlich: Diese Trennung ist künstlich und absolut unzureichend. 🤨

There is only ONE health.

Gesundheit als ein einziges, komplexes Netzwerk, in dem alle Aspekte unseres Wohlbefindens miteinander verbunden sind. 

(Ich bin gespannt, wie lange es noch dauert, bis das auch in unserem "Gesundheitssystem" angekommen ist.)

Spätestens, wenn du dir diese Folge von Wired for Wonders angehört hast, wird zumindest deine Vorahnung bestätigt. 

Denn in der aktuellen Episode habe ich meine erste Gastexpertin zu Besuch! 😍

Chantal Amend ist Therapeutin für Psycho-Neuro-Immunologie, kurz PNI, und genau wie ich, ist auch sie der Meinung, dass wir unser Wohlbefinden nicht in mentale und körperliche Gesundheit aufteilen können. 

Alles hängt miteinander zusammen in einer Body-Mind-Einheit. ⚕️

Chantal beschäftigt sich schon seit Jahren mit dem Thema ganzheitliche Gesundheit und Stress und ich freu mich sooo sehr, dass sie auch in diesem Jahr als Gastdozentin die SomaSoul® Coaching Aus-/Weiterbildung mit ihrem Wissen bereichern wird.

Im ersten Teil unseres wunderbaren Interviews erfährst du mehr über Chantal und ihre Arbeit.
Sie nimmt uns mit in die Welt der PNI und zeigt, was wir daraus für unsere Gesundheit mitnehmen können.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... wer Chantal Amend ist.
  • ... was genau Psycho-Neuro-Immunologie bedeutet.
  • ... wie unser Nervensystem das Hormonsystem und das Immunsystem beeinflusst und umgekehrt.
  • ... wie Lebensereignisse unsere körperliche und psychische Gesundheit beeinflussen können.
  • ... warum unser Körper an die moderne Gesellschaft, in der wir heute leben, nicht angepasst ist.
  • ... welche die einflussreichsten Stressoren in unserer modernen Welt sind.
  • ... was Stress auf biologischer Ebene bedeutet.
  • ... wie wir lernen können, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Lausche der Folge und reflektiere gerne, was deine individuellen Stressfaktoren sind. Welchen Einfluss spürst du durch das moderne Leben?

Im zweiten Teil des Interviews erfährst du, welche Stressfaktoren in der Selbstständigkeit und in der Arbeitswelt vorherrschen, wie du deine Gesundheit in der Arbeitswelt fördern kannst und was du dabei von den Naturvölkern lernen kannst. Also lohnt es sich auch, nächste Woche wieder einzuschalten.

Mehr über Chantal und ihre Arbeit erfährst du HIER auf ihrem Instagram Profil.

Abonniere gerne diesen Podcast, um keine Folge zu verpassen, und teile mir super gerne auch mit, wie dir diese Folge von Wired for Wonders gefallen hat.

So so schön, dass du hier bist.

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30 Sep 2024#44 Wenn Leistung zur Last wird: Die emotionalen Wunden hinter dem Highperformens und die erlernten Strategien deines Nervensystem00:16:21
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Höre dir auch diese Episode an:
 #43 Die Highperformer-Falle: 10 Eigenschaften, die dich antreiben – und warum Pausen nicht helfen
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Was steckt somatisch gesehen hinter dem Highperformen?

In der letzten Folge ging es bereits darum, welche Eigenschaften eine Highperformerin mit sich bringt. In dieser Folge möchte ich nochmal ein bisschen tiefer gehen und erläutern, welche Muster und Konditionierungen im Nervensystem hinter dem Highperformen stecken.

Und damit Herzlich willkommen zur Episode #44 von Wired for Wonders.

Diese Episode kann etwas aktivierend auf dich wirken, also nimm dir in Ruhe die Zeit und mache auch gerne zwischendurch eine Pause, wenn du sie brauchst.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... wo das Muster des Highperformens her kommt.
  • ... was somatisch dahinter steckt.
  • ... warum es nicht primär um Glaubenssätze geht.
  • ... wie Glaubenssätze entstehen.
  • ... was die Aufgabe deines Nervensystems ist.
  • ... warum dein Nervensystem das Muster des Highperformens in deiner Kindheit schon lernt.
  • ... wo die Wunde einer Highperformerin liegt.
  • ... aus welchen Gründen, die Vaterwunde mit dem Highperformen in Verbindung gebracht wird.
  • ... wie du es schaffst dich umzukonditionieren und in die Heilung zu gehen.
Lausche der Folge und reflektiere gerne mal, wo deine Gründe/Muster für das Highperformen liegen.

Das war jetzt vorerst die letzte Episode bei Wired for Wonders, denn der Podcast geht in eine kleine Pause. In der Zwischenzeit könnt ihr gerne nochmal durch alle Folgen durchhören und so immer mal wieder neue Impulse mitnehmen.

Abonniere gerne diesen Podcast, um das Ende der Pause nicht zu verpassen, und teile mir super gerne auch mit, wie dir diese Folge von Wired for Wonders gefallen hat.

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14 Dec 2023#1 Die Verkörperung von Wundern00:12:11
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Warum ist der Name Programm?

Herzlich willkommen zur ersten Podcastfolge von Wired for Wonders. Wow, war ich aufgeregt. In dieser Folge nehme ich euch mit in die Welt der Wunder und das Konzept hinter Wired for Wonders.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... warum es normal ist, dass neue Dinge für uns erst einmal herausfordernd sind.
  • ... wie unser Gehirn durch Wiederholungen lernt.
  • ... warum Wired for Wonders hier Programm ist.
  • ... warum wir damit beginnen müssen, uns unsere unbewussten Muster bewusst zu machen, um etwas zu verändern.
  • ... warum Wunder zuerst kommen dürfen.
  • ... wie die kleinen und großen Wunder unsere Anker im Leben sind.
  • ... ab wann persönliche Weiterentwicklung und innere Arbeit in eine toxische Richtung geht.
  • ... wie mit der Verkörperung von Wundern alles anfängt.
  • ... welches innere Feuer wir mehr nach draußen bringen dürfen, um neben den kleinen auch große Wunder zu kreieren.
Lausche der Folge und reflektiere gerne mal, wie viel innere Arbeit du machst und wie sehr du dir erlaubst, diese innere Arbeit mit Leichtigkeit und Spaß zu machen?

Abonniere gerne diesen Podcast, um keine Folge zu verpassen und teile mir super gerne auch mit, wie dir die erste Folge von Wired for Wonders gefallen hat?

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01 Jul 2024#31 Meine Reise zu mehr Geld und Fülle00:15:04
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Verändere deine Beziehung zu Fülle und Geld mit: Wired for Wealth

Höre dir auch diese Episode an:
#30 Was dein Kontostand über dich aussagt....und was nicht

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Vom Kleingewerbe zur Unternehmerin

Herzlich willkommen zur Episode #31 von Wired for Wonders. 
In dieser Folge nehme ich euch mit auf meine eigene Reise zu mehr Geld und Fülle.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... wie meine Beziehung zu Geld aussah.
  • ... warum wir uns als Frauen erlauben dürfen, mehr Geld und Fülle einzuladen.
  • ... wie ich mich durch die Kleinunternehmer-Regelung klein gehalten habe.
  • ... warum es okay ist, dass mehr Geld auch mehr Ausgaben bedeutet.
  • ... warum ein Business nicht ohne einen sicheren Umgang mit Ausgaben funktioniert.
  • ... meine drei Hauptstrategien, die mich aus dem Mangel heraus zu mehr Geld geführt haben.
  • ... welche Blockaden meinen Status Quo genährt haben.
  • ... wie du diese Blockaden angehen kannst.
  • ... welche Auswirkungen mehr Geld auf somatischer Ebene mit sich bringt.
  • ... was ich auf meiner Reise zu mehr Geld gelernt habe.
  • ... worauf ich achte, wenn ich Geld ausgebe.
  • ... wie sich meine Beziehung zu Geld verändert hat.
Lausche der Folge und reflektiere gerne, welche Blockaden dich in deinem Status Quo halten.

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20 May 2024#25 Drei Schritte zum Umgang mit deinem Imposter Syndrom00:14:55
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Wie du deinen inneren Imposter für dich nutzen kannst.

Herzlich willkommen zur Episode #25 von Wired for Wonders. 
In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Imposter Syndrom im Kontext mit dem Nervensystem.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... was das Imposter Syndrom ist.
  • ... wie sich das Imposter Syndrom zeigt.
  • ... wie das Imposter Syndrom im Kontext mit dem Nervensystem funktioniert.
  • ... was hinter Imposter steckt.
  • ... welche Schritte dich dabei unterstützen können, dein Imposter nachhaltig zu überwinden.
  • ... warum du lernen darfst bewusst Fehler zu machen.
  • ... wie du mit deinem inneren Imposter Co-Kreieren kannst.
Lausche der Folge und reflektiere gerne mal, ob du das Imposter Syndrom auch von dir selbst kennst.

Viel Spaß beim Fehler machen!

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15 Jul 2024#33 Wie dein Nervensystem dein Zeitgefühl beeinflusst00:11:36
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Ist Zeit wirklich unser Gegner?

Herzlich willkommen zur Episode #33 von Wired for Wonders.
In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Zeit und vor allem unser Zeitempfinden.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... warum Zeit etwas Subjektives ist.
  • ... wie unser Nervensystemzustand beeinflusst, wie wir Zeit wahrnehmen.
  • ... wie du auf somatischer Ebene Zeit kreieren kannst.
  • ... wie du die objektive Zeit in der subjektiven Empfindung ausdehnen kannst.
  • ... meine eigene Entwicklung in Bezug auf mein Zeitempfinden.
  • ... wie wir unsere Zeit besser nutzen können.
  • ... warum schlechte Planung nicht dein Problem ist.
  • ... wie Stress unser Zeitempfinden verändert.
  • ... was sich ändert, wenn wir Zeit anders wahrnehmen.
Lausche der Folge und reflektiere gerne mal, wie häufig du dich über die Zeit beklagst und dich vermeintlich als Opfer der Zeit siehst. Wie oft nutzt du Zeit als Entschuldigung dafür, um bestimmte Dinge nicht zu tun?

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11 Mar 2024#15 Gemeinsam stärker: Wie du es schaffst um Hilfe zu bitten00:14:59
Warum du nicht alles alleine machen musst und dies auch einen bio.LOGISCHEN Hintergrund hat?

Herzlich willkommen zur Episode #15 von Wired for Wonders. In dieser Folge nehme ich euch mit in die Herausforderung, um Hilfe zu bitten.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... wie du es schaffst, um Hilfe zu bitten.
  • ... warum es gegen unseren Körper ist, Hilfe nicht einzufordern oder anzunehmen.
  • ... welche unterschiedlichen Ebenen bei diesem Problem eine Rolle spielen.
  • ... welchen Einfluss unsere Gesellschaft und der moderne Feminismus darauf hat.
  • ... welche Rolle unsere eigenen Muster hier spielen.
  • ... wie du das Muster der Hyperunabhängigkeit shiften kannst.
  • ... mit welchen kleinen Schritten du lernen kannst, Hilfe anzunehmen und um Unterstützung zu bitten.
  • ... warum du auch lernen solltest, dich selbst um Hilfe zu bitten.
  • ... was andere davon haben, wenn du sie um Support bittest.
Lausche der Folge und reflektiere gerne mal, wie du reagierst, wenn dir jemand Hilfe anbietet. Kannst du Unterstützung annehmen oder gehst du hier eher auf (unbewusste) Gegenwehr?

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18 Dec 2023#2 Hochsensibilität im Kontext mit dem Nervensystem00:14:08
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Was bedeutet es hochsensibel zu sein?

Herzlich willkommen zur zweiten Podcastfolge von Wired for Wonders. 
In dieser Folge nehme ich euch mit in die Welt der Hochsensibilität.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... was man unter Hochsensibilität per Definition versteht.
  • ... wie meine eigene Erfahrung mit Hochsensibilität ist.
  • ... was es mit mir gemacht hat, zu wissen, dass ich hochsensibel bin.
  • ... wie ich gelernt habe, mit meiner Hochsensibilität umzugehen.
  • ... wie man Hochsensibilität im Kontext mit dem Nervensystem betrachten kann.
  • ... wie sich die Art und Weise, wie ich auf Informationen reagiere, durch den Kontext des Nervensystems verändert hat.
  • ... wie du hochsensibel sein kannst und dich trotzdem sicher fühlen kannst.
  • ... woran du erkennst, ob du hochsensibel oder dysreguliert bist.
  • ... wie du deine Hochsensibilität immer mehr integrieren kannst und sie immer mehr in dein Stresstoleranzfenster holst.
Lausche der Folge und reflektiere gerne mal, ob du hochsensibel bist und was das mit dir macht? Überfordert dich das oder kannst du es bereits gut halten und für dich nutzen?

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06 May 2024#23 Die schmale Gratwanderung zwischen persönlicher Weiterentwicklung & Selbstoptimierung00:09:47
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Ab einem gewissen Punkt gibt es nichts mehr zu regulieren!

Herzlich willkommen zur Episode #23 von Wired for Wonders. 
In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Persönlichkeitsentwicklung vs. Selbstoptimierung.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... warum Nervensystem-Tools nicht dazu da sind, deine Resilienz bis ins Unermessliche auszudehnen.
  • ... warum wir irgendwann unsere (biologischen) Grenzen erreichen.
  • ... wie weit wir unsere Resilienz ausdehnen können.
  • ... wo Persönlichkeitsentwicklung aufhört und Selbstoptimierung anfängt.
  • ... warum wir lernen dürfen, Grenzen zu setzen und Nein zu sagen.
  • ... was du aus dem Leistungssport für dein Nervensystem lernen kannst.
  • ... wie wir auf unsere eigenen Ressourcen achten können.
  • ... warum wir lernen dürfen, unsere eigenen Schwächen anzuerkennen.
Lausche der Folge und reflektiere gerne mal, wo du zu streng mit dir selbst bist. 
Inwieweit nutzt du all die Tools, um dich selbst zu optimieren, und wo darfst du lernen, deine eigenen Schwächen anzuerkennen?

Abonniere gerne diesen Podcast, um keine Folge zu verpassen, und teile mir super gerne auch mit, wie dir diese Folge von Wired for Wonders gefallen hat.

So so schön, dass du hier bist. 🫶🏼

Deine Julie

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24 Jun 2024#30 Was dein Kontostand über dich aussagt....und was nicht00:11:17
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Verändere deine Beziehung zu Fülle und Geld mit: Wired for Wealth

Höre dir auch diese Episode an:
#31 Meine Reise zu mehr Geld und Fülle

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Geld und dein Nervensystem - Episode #30 von Wired for Wonders

Sei mal ganz ehrlich, wie oft ertappst du dich bei dem Gedanken "Wenn ich nur mehr Geld hätte, dann würde ich mich besser fühlen."?

Ich werde dir jetzt hier nicht sagen, dass Geld allein auch nicht glücklich macht. ☝🏼

Geld zu haben, und zwar mehr als gerade mal genug, ist verdammt toll UND beruhigt auf ENER Ebene unser Nervensystem. (Und wenn du vorher schon glücklich bist, dann ist das Leben mit *mehr als* genug Geld halt eben auch einfach nochmal geiler. It's a fact.)

Aber wenn du glaubst, dass du mit +10.000€/Monat oder mehreren 100.000€ auf deinem Konto automatisch keine Mangel- und Angstgefühle mehr hast, dann täuschst du dich gewaltig!

Welche Nuancen es beim Thema Geld gibt und was dein Nervensystem damit zu tun hat, das verrate ich dir in der aktuellen Podcast Folge!

Erfahre in dieser Episdoe...
  • ... wie wir es schaffen können, mehr Geld und Fülle in unserem Leben zu kreieren.
  • ... welche Bereiche hier einen Einfluss haben.
  • ... warum ich nichts davon halte, die eigenen Preise vom Selbstwert abhängig zu machen.
  • ... was dein Kontostand wirklich aussagt.
  • ... wie und warum dein Nervensystem im Bezug auf Geld reagiert.
  • ... welche Ebenen von Sicherheit es gibt.
  • ... warum dir Geld nicht auf allen Ebenen Sicherheit kreieren kann.
  • ... wie wir versuchen, das Bedürfnis nach Sicherheit durch Geld zu kompensieren.
  • ... warum du dich auch durch mehr Geld unsicher fühlen kannst.
  • ... welche zwei Schritte entscheidend sind, um mehr Fülle und Geld einzuladen.
Lausche direkt mal rein und reflektiere gern, wie deine Beziehung zu Geld ist. Fällt es dir leicht, mehr Geld einzuladen, oder fühlst du dich unsicher dabei?

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01 Jan 2024#5  Warum du das Fühlen deiner Emotionen erst lernen solltest00:11:37
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In Order to heal you must feel - ist das wirklich so?

Herzlich willkommen zur fünften Podcastfolge von Wired for Wonders und auch Happy New Year, ihr Lieben. In dieser Folge nehme ich euch mit in die Welt der Gefühle.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... wie wir lernen dürfen, unsere Gefühle wahrzunehmen.
  • ... warum es einen bioLOGISCHEN Grund dafür gibt, warum du keine Gefühle fühlen kannst.
  • ... warum wir die Fähigkeit, Gefühle zu fühlen, vor allem herausfordernde Gefühle, erst lernen sollten.
  • ... wie Techniken, um Emotionen zu releasen, unsere dysfunktionalen Muster verstärken können.
  • ... warum es nicht darum geht, Gefühle zu releasen und rauszulassen, sondern darum, etwas zu verarbeiten.
  • ... warum du einen somatischen Fahrlehrer brauchst.
  • ... wie dein Nervensystem damit zusammenhängt, wie du mit Gefühlen umgehen kannst.
Lausche der Folge und beantworte am Ende gerne die Reflektionsfragen für dich, um herauszufinden, wie du mit Gefühlen umgehst.

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Deine Julie

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Link zum Instagrambeitrag:
https://www.instagram.com/p/CmJvst1sxGr/?igsh=eXR2ZTY2eXhycWE0

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09 Sep 2024#41 Self-Leadership durch Selbstregulation: Dein Nervensystem als Faktor X00:19:12
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Self-Leadership und dein Nervensystem

Herzlich willkommen zur Episode #41 von Wired for Wonders.

Wenn es dir so geht wie mir, dann liebt deine innere Weiblichkeit Flow, Raum, Chaos, Spontanität und Intuition. Und dann wirst du evtl. auch bemerken, dass dieser Anteil ohne Struktur und Rahmen – aka deine innere Männlichkeit – ziemlich lost ist. 😵‍💫

Ich höre immer wieder von (vor allem selbstständigen) Frauen, dass sie damit struggeln, sich selbst zu führen und ihren Alltag zu organisieren.

Und ich mag hier das Wort "Disziplin" überhaupt nicht. Weil das klingt streng und irgendwie so nach "Müssen" und "Augen zu und durch". Und das mögen wir hier bei SomaSoul® absolut nicht. 😅

Wie du mithilfe deiner Selbstregulationsfähigkeit lernen kannst, dich selbst besser zu führen, ohne über deine Grenzen zu gehen – darüber spreche ich mit dir in der aktuellen Podcast Folge von Wired for Wonders!🎙

Erfahre in dieser Episode #41...
  • ... was Self-Leadership bedeutet.
  • ... wie Self-Leadership mit deinem Nervensystem zusammenhängt.
  • ... in welchen Situationen Self-Leadership gefragt ist.
  • ... welche Herausforderungen die Fähigkeit zur Selbstführung mit sich bringt.
  • ... welche Aspekte bei Self-Leadership eine Rolle spielen.
  • ... warum diese Aspekte wichtig sind.
  • ... welche fünf Schritte du befolgen kannst, um zu lernen, dich besser zu führen.

Lausche der Folge und reflektiere gerne, wie du in Bezug auf Self-Leadership dastehst. Wie gehst du mit herausfordernden Situationen um? Gelingt es dir, dich selbst zu motivieren? Und wie sehr priorisierst du dein Wohlbefinden?

Lass mir gern eine positive Bewertung da, wenn die Impulse mit dir räsonieren. 

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25 Mar 2024#17 Umgang mit Social Media, Grenzen setzten, Fokus & Aufmerksamkeit00:15:27
Was du tun kannst, um deinen Umgang mit Social Media bewusster zu gestalten.

Herzlich willkommen zur Episode #17 von Wired for Wonders. In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Umgang mit Social Media.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... warum es uns nur bis zu einem gewissen Grad möglich ist, einen gesunden Umgang mit Social Media zu finden.
  • ... warum wir alle mal hin und wieder in diese Phase des Suchtverhaltens mit unserem SmartPhone hineinrutschen.
  • ... was unsere schwindende Aufmerksamkeit mit der Entwicklung in der Welt zu tun hat.
  • ... welche Rolle die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns hier spielt.
  • ... wie wir die auf uns wirkenden Informationen verringern können.
  • ... was wir als Unternehmerinnen mit einem Online-Business tun können, um andere hier zu unterstützen.
  • ... welche konkreten Tipps ich dir für den Umgang mit Social Media mitgeben kann.
  • ... warum Multitasking nicht natürlich ist.
  • ... wie du bewusst entscheiden kannst, wann du dich mit welchen Informationen auseinandersetzt.
  • ... wie die Arbeit mit dem Nervensystem dich hier unterstützen kann.
Lausche der Folge und reflektiere gerne mal deinen aktuellen Umgang mit Social Media. Beantworte dir hierzu folgende Fragen:

Nutzt du Social Media bewusst? 
Wie achtsam bist du mit den Informationen, die du selbst teilst? 
Konsumierst du mehr als du kreierst? 
Welche Ängste/Themen liegen dahinter, dass du ständig zu deinem Smartphone greifst?

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08 Jul 2024#32 Warum es uns in einer Welt voller Optionen immer schwerer fällt, Entscheidungen zu treffen00:13:50
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Warum es uns immer schwerer fällt, Entscheidungen zu treffen

Herzlich willkommen zur Episode #32 von Wired for Wonders!

Kennst du das?
Du kannst dich nur schwer entscheiden, was du heute essen möchtest, welchen Film du Samstag Abend gucken willst oder wo es im nächsten Urlaub hingehen soll? 

Du neigst dazu, dir Hintertürchen in deinen beruflichen Schritten offen zu halten und vermeidest es unbewusst, dich für ein Projekt oder dein Business zu committen?

In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Entscheidungsparalyse und dem bekannten Gefühl von FOMO (Fear of Missing Out).

Erfahre in dieser Folge...
  • ... warum wir uns als Gesellschaft immer mehr davor drücken, Entscheidungen zu treffen.
  • ... welche Auswirkungen das auf unsere Manifestations-Power hat.
  • ... wie sich die Fülle an Entscheidungsfreiheit auf unser Nervensystem auswirkt.
  • ... wie sich diese Entscheidungsparalyse in unserem Alltag zeigen kann.
  • ... was das Gefühl von FOMO (Fear of Missing Out) damit zu tun hat.
  • ... wie die sozialen Medien das Ganze beeinflussen können.
  • ... wie sich das auf unsere zwischenmenschlichen Beziehungen auswirkt.
  • ... mit welchen Schritten du wieder mehr Gelassenheit in deine Entscheidungsfindung bringen kannst.
Höre direkt mal rein und reflektiere für dich: 
Wie leicht fällt es dir Entscheidungen zu treffen und hinter ihnen zu stehen? Hast du ständig Angst, du könntest etwas verpassen, wenn du dich zu etwas ernsthaft committest?

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Viel Spaß beim Lauschen!

Deine Julie

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12 Aug 2024#37 Work-Life-Balance ist out. Was dein Nervensystem stattdessen braucht.00:18:56
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Hol dir den Work-Life-Integration Guide, in dem du dich für den Somapreneur Newsletter anmeldest:
Zum Work-Life-Integration Guide 🪬

Höre dir auch diese Episode an:
#28 Zehn Tipps für besseren Schlaf

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Work-Life-Balance ist out!
Was dient deinem Nervensystem wirklich?

Herzlich willkommen zur Episode #37 von Wired for Wonders.

Ich habe gerade eine Woche Hotel Mama hinter mir und meine Fähigkeit zwischen Arbeit und Freizeit hin und her zu pendeln wurde dabei ordentlich getestet!

Kennst du diese schwammigen Übergänge zwischen unterschiedlichen Aufgabenbereichen, als Selbstständige oder auch als Angestellte im Home Office? 

Dann wird noch schnell die Email geschrieben, nachdem man gerade kurz draußen mit dem Hund gespielt hat und bevor man sich mit Mutti auf die Terrasse für ein Stück selbstgemachten Käsekuchen setzt. 

Danach geht es dann weiter mit Meetings und Co. bis man den Abend am See ausklingen lässt und dabei noch eben 1-2 Insta Stories teilt. 

Die zeitliche und örtliche Flexibilität, die unser modernes Leben mit sich bringt, ist für viele Fluch und Segen zugleich. The struggle can be...very real!

Und eines kann ich dir schon mal verraten: 
Work-Life-Balance ist definitiv out und funktioniert nicht mehr!

Was du stattdessen in unserem Zeitalter brauchst, um mit den Anforderungen des modernen Lebens zurechtzukommen, das verrate ich dir in der aktuellen Podcast Folge von Wired for Wonders!

🎙 Erfahre in dieser Folge...
  • ... warum Work-Life-Balance ein veraltetes Modell ist.
  • ... was der Unterschied zwischen Work-Life-Balance und Work-Life-Integration ist.
  • ... welche vier Kernpunkte die Work-Life-Integration auszeichnen.
  • ... welche Herausforderungen die Work-Life-Integration mit sich bringt.
  • ... wie wir ein authentisches Business führen oder einem Job nachgehen können, der uns erfüllt, ohne uns emotional abhängig davon zu machen.
  • ... wie wir die Work-Life-Integration gesund gestalten können.
  • ... welche Erkenntnisse wir aus der Neurophysiologie hier für uns nutzen können.
  • ... warum Übergänge und Rituale auf Nervensystemebene wichtig sind.
  • ... wie du das Ganze in deinem Alltag umsetzen kannst.
Hol dir meinen Work-Life-Integration Guide mit 22 Inspirationen für Übergänge und Rituale, in dem du dich für den Somapreneur Newsletter anmeldest. 

Viel Spaß beim Lauschen und beim Dropping in and Dropping out of Work!

Deine Julie


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19 Feb 2024#12 Vier Schritte, um deine wahren Bedürfnisse von deinen Überlebensstrategien zu unterscheiden.00:15:04
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Eine Reise zu deinem authentischen Selbstausdruck: Authentica - The Bravery of Being You

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Woher wissen wir, ob ein Bedürfnis aus unserem authentischen Selbst oder aus einem alten Überlebensmuster entspringt?

Herzlich willkommen zu Episode #12 von Wired for Wonders. In dieser Folge spreche ich über eine der häufigsten Fragen, der ich immer wieder in meinen Coachings begegne:

Erfahre in dieser Folge außerdem...
  • ... wie ich meinen heutigen Partner kennengelernt habe. 
  • ... weshalb mein Partner nicht dem Typ Mann von meinem damaligen Visionboard entsprach.
  • ... warum ich für diese Beziehung alte Muster aufdecken durfte.
  • ... wieso ich lange Stressdynamiken mit Leidenschaft verwechselt habe. 
  • ... warum ein Waldspaziergang und Langeweile mein Leben verändert haben.
  • ... weshalb du gemeinsam mit deinem inneren Beobachter radikal ehrlich sein darfst.
  • ... wie du in deiner somatischen Wahrnehmung mit der Zeit immer feiner wirst.
  • ... wie sich bei deinem Verhalten unterschiedliche energetischen Ladungen im Körper anfühlen.
  • ... wofür ein Gefühl von Unverbundenheit stehen kann.
  • ... weshalb Überlebensstrategien nicht per se schlecht sind.
Während du in die Folge reinhörst, reflektiere gern einmal:

Fällt es dir schwer, ehrlich zu dir zu sein? Oder kannst du leicht rauszoomen und dein Verhalten beobachten? Bei welchen Verhaltensmustern bist du dir nicht sicher, ob sie dein authentischer Selbstausdruck sind, oder aus alten ungesunden Mustern entspringen?

Abonniere gerne den Wired for Wonders Podcast, um keine Folge zu verpassen, und schreib mir gern bei Instagram, wie dir diese Episode gefallen hat.

Wenn du deinem authentischen Selbstausdruck auf die Spur kommen willst und dein People Pleasing ablegen möchtest, dann sei so gern bei 'AUTHENTICA - The Bravery of Being You' dabei. 

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27 Jan 2025#45 Drei Dinge, die ich in 2024 über Somatische Standards gelernt habe00:24:08
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Was reflektiert dir dein Leben und dein Business über deine Standards?

Herzlich willkommen zur Episode #45 von Wired for Wonders.

Nach meiner kleinen Pause im Podcast geht es in dieser Folge um das Thema somatische Standards und wie sie uns dabei unterstützen, unser Leben und Business mit Leichtigkeit zu gestalten und zu expandieren.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... warum ich eine Pause gemacht habe und was aus dieser Zeit entstanden ist.
  • ... warum Visionboards nicht immer die Lösung sind, um wirklich zu manifestieren.
  • ... was es braucht, um mit Leichtigkeit zu expandieren.
  • ... was somatische Standards sind und wie sie unser Nervensystem beeinflussen.
  • ... wie dir dein Leben und dein Business deine Standards spiegeln.
  • ... welche drei Dinge ich 2024 über somatische Standards gelernt habe.
  • ... wie sich dein Umfeld verändert, wenn du neue somatische Standards etablierst.
  • ... mehr über meine neue Membership THRIVE!
Am Ende der Episode stelle ich dir mein neues Projekt vor: Membership THRIVE!

In THRIVE geht es darum, diese somatischen Standards nicht nur zu verstehen, sondern sie aktiv zu leben und gemeinsam mit anderen Frauen in einem sicheren Raum zu wachsen.

THRIVE! bietet dir die Möglichkeit, regelmäßig neue Impulse zu erhalten, dich mit Gleichgesinnten auszutauschen und dein Leben und Business authentisch zu gestalten.

Das erwartet dich in THRIVE!:
  • Wöchentliche Impulse, die dir helfen, neue somatische Standards zu etablieren.
  • Austausch mit einer Community von Frauen, die ihre eigene Leichtigkeit und Fülle in ihrem Leben und Business leben.
  • Einen Raum außerhalb der sozialen Medien, der dich empowered und dir ermöglicht, dein eigenes Leben und Business mit Leichtigkeit zu gestalten.
Lausche der Folge und reflektiere gerne mal, was deine aktuellen somatischen Standards sind. Was spiegelt dir dein Leben und Business gerade zurück? Wo darfst du neue Standards setzen, um das Leben zu manifestieren, das du wirklich verdienst?

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18 Mar 2024#16 Warum Traumasensibilität deine Entwicklung verlangsamen kann00:10:53
Was traumasensibles Arbeiten wirklich bedeutet, ...und was nicht?

Herzlich willkommen zur Episode #16 von Wired for Wonders. 
In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Trauma und traumasensibles Arbeiten.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... warum ich den Begriff Trauma nur sehr selten verwende.
  • ... warum ich nicht möchte, dass meine potenziellen Klienten sich über ihren Schmerz mit mir verbinden.
  • ... wie du Menschen wirklich empowern kannst, um in ihrem Leben etwas zu verändern.
  • ... warum ich nicht mit Diagnosen arbeite.
  • ... wie wir in meiner Welt damit umgehen und mit welcher Einstellung wir in eine gemeinsame Zusammenarbeit gehen.
  • ... was es bedeutet, traumasensibel oder nervensystemfreundlich zu arbeiten? Und auch was es nicht bedeutet.
  • ... warum ich nicht daran glaube, dass Stress zu vermeiden die Lösung ist.
  • ... was für mich wahres Empowerment bedeutet.
Lausche der Folge und reflektiere gerne mal, wie du als Coach mit dem Thema Traumasensibilität umgehst oder welche Erfahrungen du mit Coaches zu diesem Thema gemacht hast.

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21 Dec 2023#3 Mein Weg und 3 Dinge, die mir mein Körper dabei gelehrt hat00:17:00
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Welche drei Dinge hat mich mein Körper über die Jahre gelehrt?

Herzlich willkommen zur dritten Podcastfolge von Wired for Wonders.
In dieser Folge nehme ich euch mit in meine Background-Story. Ich teile mit euch meinen Weg und was mich mein Körper auf diesem Weg gelehrt hat.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... warum Sport und Bewegung so eine große Bedeutung für mich haben.
  • ... was ich studiert habe und wieso ich mein erstes Studium abgebrochen habe.
  • ... wie ich gelernt habe, meinen Impulsen zu folgen und auf meinen Körper zu hören.
  • ... welches Studium mir dann wirklich Freude gebracht hat.
  • ... wie ich angefangen habe, den Körper und Achtsamkeit mit Yoga und Meditation zu verbinden.
  • ... warum ich mit Yoga irgendwann über meine eigenen Grenzen gegangen bin.
  • ... wie ich lernen durfte, zyklisch zu leben und auch mal zur Ruhe zu kommen.
  • ... warum ich mein eigenes Yogastudio wieder aufgegeben habe.
  • ... welchen Einfluss Corona auf die Art meiner Angebote und meine Arbeit hatte.
  • ... welche Rolle deine Komfortzone beim Wachstum spielt.
Lausche der Folge und reflektiere einmal, was deine Gedanken zu diesen Learnings sind und was du selbst über die Jahre von deinem Körper lernen durftest.

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02 Sep 2024#40 Selbstständigkeit und Gesundheit: Was wir von Naturvölkern lernen können – Teil 2 mit Chantal Amend00:37:58
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Höre dir auch Teil 1 unseres Interviews an:
[Zu Folge 39]

Mehr über Chantal und ihre Angebote:
[Chantals Instagram Profil]
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Was wir von den Naturvölkern lernen können?

Heute erwartet dich der zweite Teil des wundervollen Interviews mit Chantal Amend.

Chantal Amend ist Therapeutin für Psycho-Neuro-Immunologie, kurz PNI. Sie beschäftigt sich seit Jahren intensiv mit dem Thema Gesundheit und Stress.

In diesem zweiten Teil spreche ich mit Chantal über Stressfaktoren in der Selbstständigkeit und Arbeitswelt und wir teilen ganz ehrlich und authentisch unsere eigenen Erfahrungen dazu.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... welche Stressfaktoren in der Selbstständigkeit eine Rolle spielen.
  • ... warum die Selbstständigkeit oft romantisiert wird.
  • ... wie du mit deinem Nervensystem arbeiten kannst, um diese Herausforderungen zu meistern.
  • ... wie wir Gesundheit generell in der Arbeitswelt fördern können.
  • ... warum wir unser Leben mehr an die natürlichen Zyklen anpassen sollten.
  • ... wie du die Erkenntnisse der PNI mehr in deinen Alltag integrieren kannst.
  • ... was du dabei von den Naturvölkern lernen kannst.
  • ... auf welche drei Faktoren du deine Priorität für deine Gesundheit legen solltest.
Hör super gern in die Folge rein und reflektiere einmal, wie sehr du im Einklang mit der Natur lebst? Wo kannst du deinen Alltag verändern, um wieder mehr im Einklang mit den natürlichen Ursprüngen unserer Existenz zu leben?

Ich danke Chantal Amend für dieses spannende Interview und die Doppelfolge bei Wired for Wonders. Chantal wird auch Gastdozentin bei meiner SomaSoul® Coaching Aus-/Weiterbildung dabei sein; den Link dazu findest du in den Shownotes.

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01 Apr 2024#18 Komfortzone: Wie du dein Nervensystem für mehr Präsenz, Genuss und Fülle ausdehnst00:14:09
Was du tun kannst, wenn du dir MEHR im Leben wünschst.

Herzlich willkommen zur Episode #18 von Wired for Wonders. 
In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Komfortzone und die Sehnsucht nach MEHR.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... wie du es schaffen kannst, dieses MEHR auch zu halten.
  • ... was es mit dem WOT (Window of Tolerance) auf sich hat.
  • ... wie unsere Nervensystem neue Dinge egal ob positiv oder negativ einordnet.
  • ... warum wir unser Nervensystem auch für das Positive, wie Freude, Liebe, Fülle, Geld, etc. ausweiten müssen.
  • ... was du tun kannst, wenn du dir MEHR in deinem Leben & Business wünschst.
  • ... wie sich das Upper Limit von deinem Nervensystem in deinem Alltag zeigen kann.
  • ... warum ich den Begriff "Selbstsabotage" ungern verwende.
  • ... warum die Kapazitätsgrenze für das Positive dazu beiträgt, dass wir nicht manifestieren können.
  • ... warum das Verständnis unserer somatischen Kapazität die Grundlage für ein erfülltes Leben & Business ist.
  • ... welchen 4 Schritten du berücksichtigen kannst, um mit deiner Komfortzone zu arbeiten.
Lausche der Folge und reflektiere gerne mal über deine Erfahrungen mit deiner Kapazitätsgrenze.

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15 Apr 2024#20 Heilige Biologie - Wie Spiritualität und Wissenschaft zusammengehen.00:13:31
Wie sieht Spiritualität für mich aus?

Herzlich willkommen zur Episode #20 von Wired for Wonders. 
In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Spiritualität und wie ich Spiritualität lebe.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... warum du sowohl in der Wissenschaft, als auch in der Spiritualität unterwegs sein kannst.
  • ... warum dein innerer Zustand nicht von Mondphasen abhängig ist.
  • ... warum du die Antworten nur in dir finden kannst und nicht im Außen.
  • ... was sich für mich in meiner Spiritualität verändert hat.
  • ... warum unsere Biologie einfach magisch ist.
  • ... was es bedeutet, seinen Körper wahrzunehmen und zu fühlen.
  • ... warum wir uns als Mensch viel zu oft für zu wichtig halten.
  • ... wie sich unsere Wahrnehmung verschiebt, wenn wir chronisch dysreguliert sind.
  • ... wie ich Intuition verstehe.
  • ... warum wir letzten Endes nicht in der Hand haben, ob unsere Träume auch wirklich für uns bestimmt sind.
  • ... wie du den Kontakt zu deinem Seelenplan findest.
Lausche der Folge und reflektiere gerne mal, wie du Spiritualität lebst. Hast du deinen Seelenplan bereits entdeckt? Folgst du deiner Intuition?

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17 Jun 2024#29 Warum ich nicht mehr selbstständig sein will00:13:37
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SOMATIC LEADERSHIP for a body-based Business: She is the Strategy

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Wenn die Beziehung zu unserem Business toxisch wird.

Herzlich willkommen zur Episode #29 von Wired for Wonders. 
In dieser Folge dreht sich alles um das Bindungsverhältnis zu unserem Business.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... was der Titel dieser Folge bedeutet.
  • ... welche Erfahrungen ich in meiner Selbstständigkeit im Bezug auf meine eigene Identität gemacht habe.
  • ... was passieren kann, wenn du dich zu sehr über dein Business identifizierst.
  • ... welche Folgen das für dein Nervensystem hat.
  • ... wie ein gesunder Umgang mit deinem Business aussehen kann.
  • ... wie du eine angemessene Distanz zu deinem Business aufbauen kannst.
  • ... warum ich nicht mehr selbstständig sein möchte.
  • ... was dein Selbstwert mit diesem Thema zu tun hat.
Höre direkt mal rein und reflektiere gerne, wie dein Bindungsverhältnis zu deinem Business aktuell aussieht? Was macht diese Vorstellung mit dir, angestellt bei deinem Business zu sein?

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16 Sep 2024#42 Teamführung und Nervensystem: Die Kunst des Leadership00:17:27
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Höre dir auch diese Episode an:
 #38 Wie du über dein Nervensystem unterbewusst mit anderen kommunizierst
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Was bedeutet Teamführung aus der Perspektive deines Nervensystems

Herzlich willkommen zur Episode #42 von Wired for Wonders!

Wenn wir an 'Führung' und 'Hierarchien' denken, kommen bei vielen Frauen oft eher negative Gefühle auf. Wenn wir dann plötzlich da stehen und selbst ein Team führen müssen, ist das oft erstmal herausfordernd für uns. Ist ja auch kein Wunder, denn Leadership wurde uns nirgends beigebracht oder aber wir haben negative Erfahrungen damit gemacht.

Was macht denn in der heutigen Zeit einen guten Leader aus und was hat unser Nervensystem damit zu tun?
Diesen Fragen gehen wir in dieser Folge auf den Grund!

Erfahre in dieser Folge...
  • ... wie das Thema Teamführung mit dem Nervensystem zusammenhängt.
  • ... wie meine eigene Erfahrung beim Thema Teamführung war.
  • ... was es bedeutet, ein Team zu führen.
  • ... wie die Nervensysteme der Teammitglieder miteinander zusammenhängen.
  • ... wie sich das in der Teamdynamik widerspiegeln kann.
  • ... wie du als Führungsperson dein Nervensystem nutzen kannst, um die Teamdynamik im Griff zu behalten.
  • ... was die zwei häufigsten Fehler bei der Teamführung sind.
  • ... warum es als Leader wichtig ist, die Balance zu halten.
  • ... weshalb es von Vorteil ist, das eigene Bindungsmuster zu kennen.
  • ... was ich in den letzten zwei Jahren bei der Teamführung herausgefunden habe.
  • ... was aus meiner Sicht einen guten Leader ausmacht.

Lausche der Folge und reflektiere gerne, wie du dein Team führst. 

Was macht es mit dir, menschlich zu sein und dich verletzlich sowie nahbar vor deinem Team zu zeigen? Was sind deine Ängste dahinter? Und wo darfst du vielleicht noch mehr in deine Führungsrolle hineinwachsen und bestimmter Grenzen setzen?

Lass mir gern eine positive Bewertung da, wenn die Impulse in dir etwas anstoßen!

Abonniere gerne diesen Podcast und teile mir super gerne bei Instagram mit, wie dir diese Folge von Wired for Wonders gefallen hat.​

Viel Spaß beim Lauschen!

Deine Julie

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11 Dec 2023Trailer - Wired for Wonders00:01:30
Hallo und herzlich willkommen bei Wired for Wonders.✨

Ich bin Julie Breiert, die Gründerin von SomaSoul® und begleite seit vielen Jahren Menschen dabei, sich ein glücklicheres und gesünderes Leben im Einklang mit ihrem Körper zu gestalten.

Als Diplom-Sportwissenschaftlerin und Somatischer Coach geht es in meiner Arbeit besonders darum, alte Überlebensstrategien und dysfunktionale Verhaltensmuster nicht nur auf Verstandesebene, sondern vor allem auch auf körperlicher Ebene nachhaltig zu transformieren.

In diesem Podcast nehme ich dich mit in meine Welt, in der es sich vor allem um die Arbeit mit dem Nervensystem dreht.

Hier geht es um Themen wie...
  • ...Embodiment
  • ...Selbstregulation bzw. Selfleadership
  • ...den gesunden Umgang mit Emotionen und Ängsten
  • ...Burnout und Erschöpfungszustände
  • ...Anforderungen des Unternehmertums und des modernen Lebens
  • ...und wie wir es schaffen können, uns in diesen herausfordernden Zeiten für die Wunder und das Schöne im Leben zu öffnen.
Komm mit und tauche in die Welt der körperzentrierten Arbeit ein.

Abonniere gerne diesen Podcast, um keine Folge zu verpassen. 🎧

So schön, dass du hier bist. 🫶🏼

Deine Julie

08 Jan 2024#6 Nervous System First. Mindset Follows.00:12:37
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Warum dir Mindsetarbeit nicht viel bringt, wenn dein Nervensystem dafür nicht bereit ist!

Herzlich willkommen zur sechsten Podcastfolge von Wired for Wonders. In dieser Folge nehme ich euch mit in die Verbindung zwischen Embodiment und Mindsetarbeit.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... warum du deine Glaubenssätze nicht shiften kannst, wenn du keinen Zugang zu deinem Körper hast.
  • ... wie unsere Glaubenssätze entstehen.
  • ... warum uns unsere unbewussten Glaubenssätze nicht unbedingt über Mindsetarbeit bewusst werden.
  • ... was es bedeutet, dass unser animalisches Selbst sehr viel kraftvoller ist als unser Verstand.
  • ... warum du es nicht hinbekommst, diese eine Sache zu ändern, obwohl du es vom Verstand her besser weißt.
  • ... was der Zustand deines Nervensystems mit der Änderung von Gewohnheiten zu tun hat.
  • ... welchen Einfluss unser Nervensystem darauf hat, ob uns eher negative oder positive Gedanken beeinflussen.
  • ... in welcher Reihenfolge du Embodiment und Mindsetarbeit nutzen solltest.
Lausche der Folge und reflektiere gerne mal, ob du die Situation kennst, dass du auf Kopfebene eigentlich weißt, dass du etwas lassen oder ändern solltest, aber du dennoch nicht davon loskommst?

Abonniere gerne diesen Podcast, um keine Folge zu verpassen, und teile mir super gerne auch mit, wie dir diese Folge von Wired for Wonders gefallen hat.

Wenn du mehr darüber lernen möchtest, wie du dein Nervensystem in Einklang mit Mindsetarbeit bringst, lade ich dich herzlich zu meinem 10-Wochen Signature Programm „Rewire to Rise“ ein. Am 24. Januar 2024 startet die nächste Runde.

So so schön, dass du hier bist. 🫶🏼

Deine Julie

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12 Feb 2024#11 Warum Authentizität auf uns so anziehend wirkt.00:14:47
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Eine Reise zu deinem authentischen Selbstausdruck: Authentica - The Bravery of Being You

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Warum du nicht immer freundlich, aber ehrlich sein solltest.

Herzlich willkommen zu Podcastfolge #11 von Wired for Wonders. Heute beleuchte ich für dich die Frage, warum Authentizität oft so anziehend und magnetisch auf uns wirkt.

Erfahre außerdem in dieser Episode...
  • ... über meinen eigenen Weg zu mehr Authentizität.
  • ... warum ehrlicher Selbstausdruck heutzutage eine Seltenheit ist.
  • ... was es auf physiologischer Ebene bedeutet, wenn wir authentisch sind.
  • ... die eine Sache, die alle authentischen Menschen gemeinsam haben.
  • ... was Kohärenz und Dissonanz damit zu tun haben. 
  • ... warum Fülle immer auch finanzielle Fülle miteinschließen sollte.
  • ... warum du ein messbares magnetisches Feld aussendest.
  • ... warum wir uns besonders im Business Kontext nicht nur professionell, sondern auch menschlich zeigen dürfen.
  • ... warum es egal ist, dass unzählige Menschen inhaltlich das Gleiche machen, wie du.
  • ... warum du mit keiner Strategie der Welt deinen Selbstausdruck outsourcen kannst.
Lausche der Folge und reflektiere gerne mal: Wie sehr zeigst du dich authentisch in deinen Beziehungen, aber auch in deinem Business? Nehmen dich andere als authentisch wahr? Bist du fühlbar für andere?

Abonniere gerne den Wired for Wonders Podcast, um keine Folge zu verpassen, und teile mir super gerne auch mit, wie dir diese Episode gefallen hat.

Wenn du dich in deinem Leben und/oder Businesss wahrhaftiger zeigen möchtest und deine Ängste vor Sichtbarkeit und Gegenwind auf körperlicher Ebene transformieren willst, dann sei so gern bei 'AUTHENTICA - The Bravery of Being You' dabei. 

So so schön, dass du hier bist. 

Deine Julie

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15 Jan 2024#7 Drei Schritte, um mithilfe deines Nervensystems dein Traumleben zu manifestieren00:13:07
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Mein Nervensystem Signature Programm: Warteliste Rewire to Rise

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Warum du dein Traumleben nicht in deinem Visionboard findest….

Herzlich willkommen zur siebten Podcastfolge von Wired for Wonders. Wir haben Mitte Januar, die meisten von uns haben sich Ziele und Wünsche für das Neue Jahr gesetzt, vielleicht hast du ja auch ein Visionboard erstellt…

In dieser Folge nehme ich euch mit in die Verbindung zwischen euren Wünschen und eurem Nervensystem.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... warum wir uns Veränderung wünschen und von unserem Traumleben träumen, es uns aber schwerfällt, das wirklich zu manifestieren.
  • ... 3 Schritte, die dir helfen, dein Traumleben mithilfe deines Nervensystems zu kreieren.
  • ... warum es dein Nervensystem herzlich wenig interessiert, was du dir wünschst.
  • ... warum sich nichts ändert, wenn sich dein Nervensystem unsicher fühlt.
  • ... warum unser Nervensystem lieber an ungesunden Mustern festhält, als Veränderung einzuladen.
  • ... was der Grund dafür ist, dass du dir deine Träume noch nicht manifestieren konntest.
  • ... wie du lernst, mit deinem Nervensystem zu manifestieren.
Lausche der Folge und reflektiere gerne mal, was deine Aha-Momente in dieser Folge waren.

Abonniere gerne diesen Podcast, um keine Folge zu verpassen, und teile mir super gerne auch mit, wie dir diese Folge von Wired for Wonders gefallen hat.

Wenn du noch tiefer in die 3 Schritte eintauchen möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem 10-Wochen Signature Programm „Rewire to Rise“ ein. Am 24. Januar 2024 startet die nächste Runde.

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Deine Julie

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29 Apr 2024#22 Burnout: Ein Blick auf das Nervensystem00:14:19
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Meine eigene Burnout-Erfahrung.

Herzlich willkommen zur Episode #22 von Wired for Wonders. 
In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Burnout und Erschöpfungszustände aus der Sicht des Nervensystems.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... was ein Burnout aus Sicht des Nervensystems bedeutet.
  • ... was hinter einem Burnout stecken kann.
  • ... wie meine eigene Erfahrung mit Burnout war.
  • ... warum Pausen nicht unbedingt dabei helfen, ein Burnout zu verarbeiten.
  • ... was dein Nervensystem lernen muss, um aus der Erschöpfung wieder herauszukommen.
  • ... drei Gründe, warum man wiederholt in einem Burnout landet.
  • ... warum ein Burnout keine psychische Erkrankung oder ein psychisches Problem ist.
  • ... was du lernen darfst, um nachhaltig aus einem Burnout herauszukommen.

Lausche der Folge und reflektiere gerne mal folgende Fragen:
  • Wie gut bekommst du mit, wo du dich auf deiner inneren somatischen Landkarte bewegst?
  • Wie sehr kannst du auf deine Bedürfnisse achten und wie sehr übernehmen innere Anteile die Führung, die eher Erfolg im Außen suchen?
  • Hangelst du dich von Urlaub zu Urlaub, von Wochenende zu Wochenende?
  • Und auf einer Skala von 0-10, wie gut gelingt es dir in den Mikromomenten im Alltag zu entspannen?
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22 Apr 2024#21 Wie Bindungsmuster dein Leben und Business beeinflussen00:18:22
Mein Nervensystem Signature Programm: Warteliste Rewire to Rise

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Wie sich Bindungsmuster in unserem Leben und Business zeigen.

Herzlich willkommen zur Episode #21 von Wired for Wonders. 
In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Bindungsverhalten und Bindungsmuster.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... warum die Suche nach Bindung für uns überlebensnotwendig ist.
  • ... was unser Bindungsverhalten beeinflusst.
  • ... wie eine sichere Bindung aussieht.
  • ... welche unsicheren Bindungstypen es gibt.
  • ... warum bei allen Begegnungen immer auch unser Nervensystem beteiligt ist.
  • ... wie sich Bindungsmuster in Beziehungen zu Geld, zu deinem Business oder auch zu deinen Klienten oder Followern zeigen.
  • ... was dir über Bindungsmuster bewusst werden darf.
  • ... was es für dein inneres Kind bedeutet, an deinen Bindungsmustern zu arbeiten.
  • ... wie du einen sicheren Bindungsstil kultivierst.
Lausche der Folge und reflektiere gerne mal, wie du aktuell andere Menschen in deinem Leben erlebst.
Und auch, wie deine Beziehung zu Geld und deinem Business aktuell ist.

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25 Dec 2023#4 Warum Stress nicht unser Problem ist00:12:25
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Worum geht es wirklich, wenn wir darüber sprechen, unser Nervensystem zu regulieren?

Herzlich willkommen zur vierten Podcastfolge von Wired for Wonders. In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema somatische Arbeit und Stress.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... worum es wirklich geht, wenn wir darüber sprechen, unser Nervensystem zu regulieren.
  • ... was es überhaupt bedeutet, reguliert zu sein.
  • ... warum reguliert sein nicht bedeutet, nur noch entspannt zu sein und so wenig Stress wie möglich zu haben.
  • ... warum Stress ziemlich normal ist und wir ihn zum Wachsen brauchen.
  • ... warum es wichtig ist, sich sowohl den Stress im Außen als auch die eigene somatische Reaktion auf den Stress anzuschauen.
  • ... wie sich mein reguliertes Nervensystem in meinem Alltag trotz vollem Arbeitstag zeigt.
  • ... warum sich unsere dysfunktionalen Muster nicht ändern, nur weil wir den Job wechseln oder uns selbstständig machen.
  • ... warum wir lernen dürfen, unsere Angst vor Stress und Überforderung abzulegen.
Lausche der Folge und reflektiere mal selbst, wie ist deine Erfahrung mit Stress und wie gehst du mit Stress um?

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03 Jun 2024#27 Freeze Response im Business00:18:55
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Komm aus der Starre zurück in den Lebensfluss: From Freeze to Flow

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Wie du mit dem Freeze-Zustand deines Nervensystems umgehen kannst.

Herzlich willkommen zur Episode #27 von Wired for Wonders. 
In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Freeze Response im Business und im Alltag.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... was der Freeze Response ist.
  • ... wie sich dieser Zustand zeigt.
  • ... was generell die Grundzustände unseres Nervensystems sind.
  • ... was der Unterschied zwischen Freeze & Shutdown ist.
  • ... wie es zu diesem Zustand kommt.
  • ... was physiologisch beim Freeze Zustand passiert.
  • ... welche Muster zum Freeze beitragen können.
  • ... wie du lernen kannst mit dem Freeze Zustand umzugehen.
  • ... welche Schritte du hierfür in deinen Alltag integrieren kannst.
Lausche der Folge und reflektiere gerne mal, ob du selbst schon so einen Freeze Zustand erlebt hast.

Zum Audio Programm FROM FREEZE TO FLOW klicke HIER.

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23 Sep 2024#43 Die Highperformer-Falle: 10 Eigenschaften, die dich antreiben – und warum Pausen nicht helfen00:20:20
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Ciao Hustlemodus: Wie du als Highperformerin schaffst, zu entschleunigen.

Fällt es dir schwer, abzuschalten und Pausen zu machen? Wenn du mal Pausen machst, kannst du dann wirklich entspannen?

Wenn dir Pausen schwerfallen, gehörst du eventuell wie ich zu den Highperformerinnen. Was das bedeutet, woran du das erkennst und warum dir Pausen nicht helfen, verrate ich dir in dieser Folge.

Herzlich willkommen zur Episode #43 von Wired for Wonders.

In dieser Folge nehme ich euch mit in die Eigenschaften einer Highperformerin.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... was eine Highperformerin ist.
  • ... welche Eigenschaften Highperformerinnen auszeichnen.
  • ... wie sich diese Eigenschaften auch sehr subtil zeigen können.
  • ... warum Pausen und Urlaub alleine nicht ausreichen.
  • ... auf welche Aspekte man achten sollte, wenn man eine Pause machen möchte.
  • ... was dein Nervensystem damit zu tun hat, dass du in der Sauna oder im Urlaub nicht entspannen kannst.
  • ... warum Pausen wichtig und auch produktiv sind.
  • ... wie sich Pausen für dich wieder sicher anfühlen.
Lausche der Folge und reflektiere gerne, in welchen Eigenschaften einer Highperformerin du dich wiedererkennst.

An dieser Stelle auch eine kleine Ankündigung von meiner Seite: Passend zum Thema Pausen wird auch mein Podcast im Oktober in eine kleine und wohlverdiente Pause gehen.

Aber bevor es in die Pause geht, erfährst du in der nächsten Episode noch, wo das Muster herkommt und welche Wunden hinter Highperformern stecken können.

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05 Feb 2024#10 Über die Kunst des Zweifelns und authentischen Selbstausdruck00:11:44
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Eine Reise zu deinem authentischen Selbstausdruck: Authentica - The Bravery of Being You

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Warum nicht alle Zweifel schlecht sind, manche aber hinderlich.

Herzlich willkommen zur zehnten Podcastfolge von Wired for Wonders. In dieser Folge spreche ich mit dir über das Thema Selbstzweifel, Perfektionismus und authentischen Selbstausdruck.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... was ein gesunder Selbstwert mit Selbstwirksamkeit zu tun hat.
  • ... warum wir unseren Selbstwert unbewusst im Außen suchen.
  • ... warum wir ihn dort nicht finden werden. 
  • ... warum nicht alle Zweifel schlecht sind.
  • ... wie du dein Perfektionismus für dich nutzen kannst. 
  • ... warum wir uns anpassen, um zu gefallen. 
  • ... weshalb wir durch das "Fawning" unseren authentischen Selbstausdruck behindern.
  • ... mit welchen Schritten du beginnen kannst, mehr du selbst zu sein. 
Reflektiere total gern darüber, in welchen Momenten du dich verstellst, nur um anderen zu gefallen und welche unbewussten Ängste noch hinter deinem Fawn-Response liegen könnten. 

Abonniere den Wired for Wonders Podcast, um mehr zu lernen und keine Folge zu verpassen. Außerdem bin ich neugierig! Teil mir daher gern mit, was du von dieser Podcast Folge mitnimmst.

So so schön, dass du hier bist.

Deine Julie

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04 Mar 2024#14 Wenn Überlebensstrategien sich nicht auflösen sondern verlagern00:10:15
Warum wir oft zwischen Extremen hin und her pendeln.

Herzlich willkommen zur Episode #14 von Wired for Wonders. In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Verlagerung von Überlebensstrategien, das Pendelverhalten zwischen dem einen und dem anderen Extrem.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... warum sich unsere dysfunktionalen Muster oft erst einmal verlagern, statt sich aufzulösen.
  • ... wie du durch Akzeptanz die Verbindung zu dir stärken kannst.
  • ... meine persönliche Erfahrung mit dem Pendeln zwischen weiblichem Flow und männlichen Strukturen.
  • ... warum es wichtig ist, das richtige Mittelmaß zu finden, ähnlich wie beim Autofahren.
  • ... wie sich dieses Pendelverhalten auch im Perfektionismus zeigt.
  • ... wie du Scheinautonomie beim Bindungsverhalten erkennst.
  • ... wie du die Lösung finden kannst, wenn du dir erlaubst, dass verschiedene Muster zusammenarbeiten dürfen.
  • ... warum es immer ein SOWOHL ALS AUCH gibt.
Lausche der Folge und reflektiere gerne mal, ob du dieses Verlagern deiner Strategien kennst. Schaffst du es, die goldene Mitte für dich zu finden?

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19 Aug 2024#38 Wie du über dein Nervensystem unterbewusst mit anderen kommunizierst00:14:36
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Willkommen zur Folge 38 von Wired for Wonders!

Heute entmystifizieren wir das Unterbewusstsein.

Wusstest du, dass sich im Laufe der Evolution das Nervensystem von Hunden weiterentwickelt hat, um besser mit uns Menschen kommunizieren zu können? 

Die Gesichtsausdrücke von Hunden wurden immer ausdrucksvoller, sodass sie unsere Emotionen besser verstehen und spiegeln konnten, um so das Zusammenleben zu stärken. 🤯

(Wenn du die Studien dazu lesen möchtest, schreib mir eine DM bei Instagram mit dem Stichwort "HUND" und ich send sie dir gern zu!)

Der Teil des Nervensystems, der bei Hunden dafür verantwortlich ist, nennt sich Social Engagement System und wird vom Ventralen Vagus gesteuert.

Was hat das jetzt mit dir zu tun?
Du hast auch so ein SES und einen ventralen Vagus!

Und genau wie bei Hunden, kommunizierst auch du non-stop darüber mit anderen Menschen. Und das völlig unbewusst:

➳ ... beim Bäcker, wenn du das Croissant bezahlst. 🥐

➳ ... beim Gespräch mit dem Chef, wenn du nach der Gehaltserhöhung fragst. 🤌🏼

➳ ... bei deinem Partner, wenn du ein Bedürfnis kommunizierst. 🫦

➳ ... im Kennenlerngespräch mit einem potenziellen neuen Kunden. 👥

➳ ... auf der Geburtstagsfeier, wenn du endlich mal authentisch sein willst. 👱‍♀️

Man kann das jetzt alles total magisch, energetisch und mystisch finden. (Ist es auch!) Und man kann dem Kind auch einen Namen in dieser wissenschaftlichen 3D-Welt geben. 

(Wenn es dir so geht wie mir, dann willst du dich zwischen Spiritualität und Wissenschaft nicht entscheiden. Musst du auch nicht. You can have both!)

Was dieses mystische Unterbewusstsein genau ist und welchen Einfluss es auf unsere non-verbale Kommunikation hat, das erzähle ich dir daher in der aktuellen Folge #38 vom Wired for Wonders Podcast.

Hör unbedingt rein!

Erfahre in Episode #38 außerdem...
  • ... welche Rolle unser Nervensystem beim Unterbewusstsein spielt.
  • ... wie wir das Unterbewusstsein entmystifizieren können und wie es sich zeigt.
  • ... wie dein Nervensystemzustand dein Unterbewusstsein beeinflusst.
  • ... wie viel Prozent unserer Kommunikation unterbewusst und non-verbal stattfindet.
  • ... was non-verbale Kommunikation bedeutet.
  • ... welcher Aspekt in deinem Nervensystem Einfluss auf deine non-verbale Kommunikation hat.
  • ... wie du damit arbeiten kannst.
  • ... warum es besonders wichtig für dich ist, wenn du mit anderen Menschen zusammenarbeitest.
  • ... warum wir nicht ohne unser Nervensystem kommunizieren können.
Lausche der Folge und reflektiere gerne, inwiefern du glaubst, mit anderen nur auf der Inhaltsebene zu kommunizieren. Machst du dir mehr Gedanken darüber, was du sagst, oder darüber, wie du es sagst?

Abonniere gerne den Wired for Wonders Podcast, um keine Folge zu verpassen, und lass mir auch gern eine positive Bewertung da!

Viel Spaß beim Lauschen!

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08 Apr 2024#19 Somatische Arbeit: Nur ein Trend oder bald Goldstandard?00:12:41
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Warum somatische Arbeit ein Herzensthema von mir ist?

First of all: Es gibt etwas zu feiern, meine neue Website ist endlich online. Ich verlinke Sie dir direkt mal hier:
https://www.somasoul.one

Herzlich willkommen zur Episode #19 von Wired for Wonders. 
In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema somatische Arbeit.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... was somatische Arbeit ist und auch was es nicht ist.
  • ... warum es nicht gleich ein somatisches Tool ist, nur wenn dein Körper involviert ist.
  • ... was ein somatisches Tool ausmacht.
  • ... warum Nervensystemwissen und die Anwendung davon in jeden Dienstleistungsbereich einziehen sollten, bei dem es Klienten- oder Kundenkontakt gibt.
  • ... welchen Einfluss dein Nervensystem auf all deine zwischenmenschlichen Beziehungen hat.
Lausche der Folge und reflektiere gerne mal folgende Fragen für dich:
  • Wie oft fühlst du dich gesehen und eingestimmt, wenn du eine Dienstleistung in Anspruch nimmst?
  • Was macht das mit dir, wenn dich jemand ernst nimmt und empathisch mit dir ist?
  • Wie sehr bist du eingestimmt mit deinem Gegenüber, privat aber auch beruflich? Kannst du aktiv zuhören, ausreden lassen, fühlen sich Menschen sicher bei dir?
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13 May 2024#24 Was dir deine Wut sagen will00:15:28
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Wut und ihre Botschaft.

Herzlich willkommen zur Episode #24 von Wired for Wonders. 
In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Wut und was diese Emotion uns zeigt.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... was Wut auf rein physiologischer Ebene ist.
  • ... wie sich Wut in unserem Körper zeigt.
  • ... woher Wut kommt und wofür sie da ist.
  • ... welche Informationen wir durch Wut erhalten.
  • ... was das dahinter liegende Thema ist.
  • ... welche Energie Wut mit sich bringt.
  • ... wie wir Wut für uns nutzen können.
  • ... warum es am Anfang nicht darum geht, Wut raus zu lassen.
  • ... wie du den Umgang mit Wut lernen kannst.
Lausche der Folge und reflektiere gerne mal, wann spürst du Wut bzw. diese sympathische Aktivierung. 
Bist du in der Lage, diese Wut wahrzunehmen und einzuordnen?

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29 Jan 2024#9 Falsche Bescheidenheit und Existenzängste00:14:52
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Warum wir in unserem Leben nicht alles wegregulieren sollten.

Herzlich willkommen zur neunten Podcastfolge von Wired for Wonders. 
In dieser Folge nehme ich euch mit in das Thema Überlebensstrategien und Existenzängste.

Erfahre in dieser Folge...
  • ... warum unsere Überlebensstrategien (Fight, Flight oder auch Shut Down) wichtig für uns sind.
  • ... wie du deinen ursprünglichen ersten Impulsen vertrauen kannst.
  • ... mehr über den Umgang mit Existenzängsten.
  • ... warum wir uns als Mensch nicht über unsere Biologie stellen können.
  • ... warum du nur dich selbst verletzt, wenn du deine Grundbedürfnisse ignorierst.
  • ... warum du dir zu Beginn deiner Selbstständigkeit einen Nebenjob suchen darfst.
  • ... was dein Selbstwert und falsche Bescheidenheit damit zu tun hat.
  • ... wie sich falsche Bescheidenheit zeigen kann und wie du sie shiften kannst.
Lausche der Folge und reflektiere gerne mal, wovon du dich selbst in deinem Leben abschneidest. Vor welchen Ressourcen versperrst du dir selbst den Weg?

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