Wieder ganz bei mir | Der Trennungs-Empowerment Podcast (Tina Mohaupt | Coach für Selbstliebe und emotionale Unabhängigkeit nach Trennung)

Dein Expartner ist einfach so weitergegangen und es scheint ihm auch noch richtig gut zu gehen?

Ihr habt so vieles miteinander geteilt, vielleicht sogar eine Familie gegründet, eine solide Basis gehabt und nun stellst du dir die Frage:

War unsere Liebe, unsere Vergangenheit nichts wert?

In dieser Podcastfolge gehen wir dieser Frage auf den Grund.

Viel Spaß beim Hören.

Tina

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Wie sehr wünschen wir uns nach der Trennung, eine neue Liebe zu finden und einfach wieder glücklich zu sein.

Doch sind wir auch wirklich schon bereit dazu? Und wann sollten wir lieber noch damit warten?

In dieser Episode erfährst du die Antwort.

Viel Freude beim hören.

Alles Liebe für dich,

Tina

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Heute ist es Zeit Danke und auf Wiedersehen zu sagen, denn ich habe mich dazu entschieden, diesen Podcast zu beenden.

In dieser letzten Folge erfährst du warum ich mich so entschieden habe und ob und wie es an dieser Stelle weitergeht.

Ich danke dir für die gemeinsame Reise bis hierher und das du Teil meiner Podcast Community bist.💗

Von Herzen,

Tina

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Deine Trennung ist schon länger her, aber du hast das Gefühl, dass du trotz der langen Zeit nicht vorankommst?

Und vielleicht ist dir sogar schon völlig klar, dass du deinen Ex-Partner gar nicht mehr zurückhaben willst, aber besser geht es dir dadurch immer noch nicht.

Warum das so ist und vor allem, was du dagegen tun kannst, darüber spreche ich mit dir in dieser Podcastfolge.

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Du weisst, dass du deinen Ex wirklich nicht mehr zurück willst, aber trotzdem fühlst du dich verloren. Irgendwie scheint es, als ob du nie mehr richtig glücklich werden kannst. In dieser Podcastfolge erfährst du warum das so ist und wie du das verändern kannst. Viel Freude beim Hören, deine Tina 👉Melde dich zum kostenfreien Erstgespräch an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kalender⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Am 6.Juni jährte sich meine Trennung erneut. Zu diesem Anlass habe ich mich auf eine "Zeitreise", zurück in meine Trennung, begeben. 

Du erfährst:

• was für mich das Schlimmste an meiner Trennung war
• warum wir uns die falschen Fragen stellen
• wie du diese Fehler vermeiden kannst

Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Folge.

Alles Liebe ,

Tina

Die Links zur Folge für dich:

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Sucht dein Ex immer wieder deine Nähe und scheint diese auch so zu genießen wie du? Doch jedes Mal wenn er dann geht, macht er dir wieder deutllich das er nicht zu dir zurück will?

In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir darüber:

• warum dein Ex sich so verhält
• was es wirklich zu bedeuten hat
• wie du am besten damit umgehen kannst

Alles Liebe für dich,

Tina

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Katharina war lange auf der Suche nach ihrem Beziehungsglück und geriet dabei oft an die falschen Männer. Entweder waren sie nicht wirklich verfügbar für sie oder aber sie selbst sabotierte ihr Beziehungsglück.

Heute hat sie ihre Bindungsangst überwunden und lebt in einer glücklichen Beziehung. Wie sie das geschafft hat, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Alles Liebe für dich,

Tina

Mehr über Katharina erfährst du hier:

Webseite: https://schatzsprache.com/

Instagram: https://www.instagram.com/beziehungsglueck.katharina/

Facebook: https://www.facebook.com/FitFuerDieLiebeDesLebens/

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In der heutigen Podcastfolge, habe ich Thomas Harneit von "Trennung in Freundschaft" zu Gast.

Thomas hat sich, nach über 20 Jahren, von seiner Ehefrau getrennt und eine neue Partnerschaft begonnen. Diese Entscheidung hat er sich nicht leicht gemacht und eines war ihm dabei besonders wichtig: Es sollte unbedingt eine friedliche und faire Trennung werden.

In diesem Interview sprechen wir u.a. darüber:

• wie er, als der Verlassende, die Trennung erlebt hat
• wie es ihm gelungen ist, trotz aller Schwierigkeiten, einen wertschätzenden Weg zu finden
• warum das immer noch so wenigen Ex-Paaren gelingt

Heute arbeitet Thomas Harneit erfolgreich als Trainer, Coach und Mediator und hilft anderen Menschen in dieser schwierigen Situation u. a. dabei, sie zu einer friedlichen Trennung hin zu führen. 

Mehr Informationen über Thomas findest du hier:

-Webseite: https://www.trennung-in-freundschaft.de/  

-Podcast: https://www.trennung-in-freundschaft.de/der-podcast/

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Dein Ex bestimmt immer noch deine Gedanken und du weißt einfach nicht, wie du das stoppen kannst? Deine Vergangenheit holt dich immer wieder ein und du hast Angst vor der Zukunft?

Dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich! 

In dieser Folge erfährst du, wie:

• loslassen wirklich funktioniert
• du wieder zuversichtlich in die Zukunft schauen kannst
• du wieder ganz bei dir selbst ankommst

Ich wünsche dir viel Freude beim hören.

Alles Liebe,

deine Tina

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Die größte Herausforderung nach einer Trennung ist das Loslassen.

Es gibt viele Gründe, warum wir uns verzweifelt an der Vergangenheit festhalten.

In dieser Podcastfolge schauen wir uns die häufigsten Gründe an und ich gebe dir auch wieder ein paar Tipps an die Hand, wie du leichter loslassen kannst.

Viel Spaß beim hören,

Tina

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Du willst deinen Ex und die Vergangenheit endlich loslassen, doch du weißt nicht wie?

Verabschiede dich davon zwanghaft loslassen zu müssen, denn es gibt einen besseren Weg!

Und welcher das ist, erzähle ich dir in dieser Podacstfolge.

Zum kostenfreien Audio Training:

👉 Endlich loslassen-Der einzige Weg, der wirklich funktioniert

Fühlst du dich innerlich haltlos und möchtest dich einfach nur irgendwo festhalten? Dann ist diese Podcastepisode für dich.

Ich spreche mit dir darüber:

• warum du unbedingt ein Vorbild haben solltest
• wie es dich nach der Trennung unterstützen kann
• wie du die Kraft der Vorbilder für dich nutzen kannst

Außerdem erzähle ich dir von meinem Vorbild und wie es mir geholfen hat, mein Leben komplett zu verändern.

Viel Freude beim hören.

Deine Tina

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Viele Frauen haben nach der Trennung das Gefühl, dass ihre Zukunftspläne und Lebensträume zerstört sind.

Wir müssen Abschied nehmen von gemeinsamen Plänen, dem Zuhause, vielleicht war man sogar noch mitten in der Familienpalung.

Und nun scheint all das nicht mehr möglich zu sein.

Warum eine Trennung aber NICHT das Ende deiner Lebensträume ist, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Viel Freude beim Zuhören,

Tina

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Wenn du in der Vergangenheit feststeckst und es einfach nicht voran geht, dann machst du höchstwahrscheinlich den einen Fehler, über den ich in dieser Podcastfolge mit dir spreche.

Du erfährst:

• was dieser eine Fehler ist, den fast alle Frauen machen
• wie sich dieser Fehler auf dich und deine Zukunft auswirkt
• was du stattdessen tun kannst

Alles Liebe, 

Tina

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Ich wünsche dir ein gesundes und glückliches neues Jahr.

Und damit du 2025 zu deinem besten Jahr machen kannst, teile ich heute mein persönliches Neujahrsritual mit dir.

In diesem Ritual lernst du:

• Altes loszulassen und neues einzuladen
• deine Ziele für ein glückliches Jahr zu finden

• dich fokussiert und kraftvoll auf das neue Jahr auzurichten

Nimm dein Glück in 2025 selbst in die Hand, damit du am Ende sagen kannst: Das war mein bestes Jahr ever!

Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei,

deine Tina

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Alles im Leben hat einen tieferen Sinn, auch deine Trennung! 

Wenn du dich fragst wozu das alles gut sein soll, was du gerade durchmachst, dann ist diese Folge für dich.

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber 

• warum es einen tieferen Sinn gibt
• wozu das überhaupt gut sein soll

und ich gebe dir 2 Übungen an die Hand, mit denen du diesen tieferen Sinn auch für dich erkennen kannst.

Viel Freude beim anhören.

Alles Liebe,

Tina

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In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum wir so oft an die falschen Männer geraten und ich verrate dir natürlich auch, was du dagegen tun kannst.

Viel Spaß beim hören.

Alles Liebe,  

Tina

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Wenn die Sehnsucht zuschlägt, dann kann sie manchmal unerträglich sein. Nichts würden wir dann lieber tun, als sofort den Ex-Partner zu kontaktieren. Doch es gibt hilfreichere Strategien und in diesem Podcast teile ich die 2 besten Tipps gegen Sehnsucht mit dir.

Alles Liebe für dich,

Tina

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Wenn wir verlassen werden, verläuft der Liebeskummer  immer in vier  Phasen. 

In dieser Episode erfährst du:

• welche das sind  
• was du in den einzelnen Phasen genau brauchst
• wie du am besten mit ihnen umgehen kannst

Alles Liebe für dich,

Tina

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Wenn der Trennungsschmerz in Wahrheit gar nicht mit deinem Ex zu tun, warum tut es dann so weh?

In dieser Podcastfolge findest du die Antwort.

Viel Spaß beim Hören.

Deine Tina

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Warum fällt es uns nach der Trennung so schwer, loszulassen und unser Leben wieder in die Hand zu nehmen? Einer der häufigsten Gründe dafür, ist die Opferrolle. Ich spreche mit dir heute darüber, woran du erkennst, ob du in der Opferrolle feststeckst und vor allem , wie du da wieder herauskommst.

Ich wünsche dir viel Spaß beim hören.

Alles Liebe,

deine Tina

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Wir glauben,den Ex loslassen zu können ist die einzige Lösung, um die Trennung zu überwinden und deshalb versuchen wir alles, um ihn endlich aus unsere Gedanken zu kriegen.

Wir tun alles, um diese Gefühle zu ihm irgendwie abzustellen.
Kontaktverbot, sich ablenken, krampfhaft nach vorne schauen und bloß nicht mehr an ihn denken.

Und funktioniert das? Nein, tut es nicht!

Denn das sind alles nur Maßnahmen im Außen und NUR die ersten Schritte, aber loslassen wirst du allein dadurch nicht! 

Und weißt du was: Das musst du auch nicht! Vergiss das loslassen. Lass das" loslassen müssen" endlich los!

Was du stattdessen tun kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Viel Spaß beim Hören.

Deine Tina

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Gerade war die Welt noch in Ordnung und plötzlich will der Partner die Beziehung nicht mehr. Zum wiederholten Male trennt er sich und immer wieder scheint es so, als wäre es dieses Mal für immer. Doch kurze Zeit später, geht die Beziehung in die nächste Runde und der Kreislauf beginnt von Neuem.

Warum sind On-Off Beziehungen eigentlich so schwierig und wie kommt man von ihnen los?

Darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.

Viel Spaß beim hören.

Alles Liebe, Tina

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"Ich kann meinen Ex einfach nicht loslassen" 

Das ist der häufigste Satz, den ich in meiner Praxis höre. 

In dieser Podcast Folge rede ich mit dir darüber

• warum loslassen eigentlich so schwerfällt 
• was es wirklich bedeutet loszulassen
• was es nicht bedeutet

Es gibt sehr viele falsche Annahmen über das Loslassen, die es dir deutlich erschweren können und einige davon, möchte ich heute mit dir teilen.

Shownotes:

Mein Blog: tinamohaupt.de

Was tun wenn man, nach langjähriger Beziehung, plötzlich und ohne Vorwarnung verlassen wird?

Darüber spreche ich mit dir in dieser Podcastfolge. Und wir gehen auch den Fragen nach:

• was könnten mögliche Hintergründe sein?
• wie geht man emotional damit um?

Alles Liebe,

Tina

Die Links zur Folge für dich:

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Manchmal wollen wir einfach nicht wahrhaben, dass unsere Beziehung gescheitert ist. Wir sehen dann immer noch all das Schöne und blenden meist aus, was wirklich war/ist. Wir reden uns so viele Dinge schön, nur aus Angst oder Gewohnheit.

Dabei ist aber oft genau dieser Selbstbetrug der Grund, warum es uns mit der Trennung so schlecht geht.

In dieser Podcastfolge, möchte ich dich dazu ermutigen mal einen ehrlichen Blick auf dich und deine Situation zu werfen.

Alles Liebe für dich,

Tina

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In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir 3 Tipps, wie du es schaffen kannst inneren Abstand zu deinem Ex zu gewinnen.

Alles Liebe,

Tina

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Heute geht es um das Thema Resilienz und wie sie dir dabei helfen kann, deine Trennung leichter und schneller zu überwinden.

Du erfährst, was Resilienz ist, wie du sie stärken kannst und natürlich habe ich auch wieder konkrete Übungen für dich dabei, die du direkt umsetzen kannst.

Viel Freude mit dieser Folge.

Tina

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Der Kontaktabbruch ist nach einer Trennung, einer der wichtigsten Schritte, den man gehen muss.

Doch aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schwierig es ist, diesen auch durchzuhalten.

Zu groß ist die Sehnsucht nach dem Ex-Partner und, wenn wir ganz ehrlich zu uns selbst sind, erhoffen wir uns durch die Kontaktaufnahme, etwas positives zu erfahren. Vielleicht das der Ex die Trennung längst bereut oder seine neue Beziehung schon wieder vorbei ist.

Doch  die Realität sieht meist ganz anders aus: Jedes Mal geht es uns nach der Kontaktaufnahme schlechter als vorher und wirft uns immer wieder  zurück im Heilungsprozess. Wir verlängern unseren Schmerz um Wochen, Monate oder sogar Jahre.

Wenn du wissen willst, wie du es endlich schaffen kannst die Kontaktsperre auch durchzuhalten, dann höre unbedingt in diese Podcastfolge rein.

Alles Liebe für dich,

Tina

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Shownotes:

Die erwähnte Podcast Episode zum Thema findest du hier:

Kontaktabbruch- Was du unbedingt darüber wissen solltest

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Nie stellen wir uns selbst und unseren Wert so sehr in Frage, wie nach einer Trennung.
Ganz besonders dann, wenn wir verlassen wurden!

Wenn du dich im Moment einfach nur wertlos fühlst und du das Gefühl hast, die Trennung nicht mehr bewältigen zu können, dann ist diese Folge für dich.

In dieser Episode erfährst du:

-warum es gerade jetzt so wichtig ist, dein Selbstwertgefühl zu stärken
-wie sich das Selbstwertgefühl auf die Verarbeitung der Trennung auswirkt
-was Frauen, die ihren Wert kennen, anders machen und warum sie schneller wieder glücklich sind

Ich wünsche dir viele Erkenntnisse mit dieser Folge!

Alles Liebe,

Deine Tina

Shownotes:

Mein Blog: tinamohaupt.de

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Hast du das Gefühl, dass du deinem Ex-Partner egal bist?

Es fühlt sich an, als hätte es die gemeinsame Zeit nie gegeben, denn nun ist er kalt und abweisend zu dir. Einfach nur gleichgültig.

Ist es wirklich so oder scheint es vielleicht nur so?

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, was die möglichen Gründe dafür sein können und wie du zukünftig damit umgehen kannst.

Viel Freude beim hören.

Alles Liebe,

Tina

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Wenn du das Gefühl hast, dass du dir gerade nichts sehnlicher wünschst als eine neue Beziehung, dann höre unbedingt in diese Podcastfolge rein.

Ich spreche mit dir über:

•  emotionale Abhängigkeit vs. gesunder Liebe und 
• das größte Geschenk, dass du dir nach der Trennung selber machen solltest.

Ich wünsche dir viel Spaß beim hören.

Alles Liebe für dich 💗

Tina 

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Music by Stockaudios from PixabayAlles Liebe

Wenn du deine Trennung überwinden möchtest, brauchst du ein starkes Warum! Dieses Warum wird dir helfen durchzuhalten, wenn es mal schwierig wird und du kurz davor bist aufzugeben.

Was ein starkes Warum ist und wie du es für dich findest, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Außerdem teile ich auch mein ganz persönliches Warum mit dir und was mir wirklich geholfen hat, wieder glücklich zu werden.

Alles Liebe für dich,

Tina

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Geht es dir emotional immer wieder schlecht und du hast das Gefühl zu verzweifeln? Du kannst die Gedanken an deinen Ex einfach nicht abstellen und hast Angst vor der Zukunft?

Dann befindest du dich in negativen Gedankenspiralen.

In dieser Episode teile ich mit dir:

• warum deine Gedanken deine Gefühle beinflussen 
• wie du dich schnell wieder besser fühlen kannst
• 2 Übungen mit denen du bewusst aus negativen Gedankenspiralen aussteigen kannst

Alles Liebe,

Tina

Hier gibt es noch mehr Tipps von mir:

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Fühlst du dich durch deine Trennung wertlos und abgelehnt? Dann ist diese Podcastfolge für dich.

In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du in 4 Schritten deine Selbstliebe stärken kannst.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim hören.

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Weihnachten und Liebeskummer, dass will so gar nicht zusammen passen.
Wie gerne würde man die Feiertage einfach überspringen
und höchstwahrscheinlich macht dir der Gedanke an Weihnachten sogar Angst.

Es tut weh und es ist eine Herausforderung, da gibt es nichts zu beschönigen.

Ich teile heute meine besten Survival Tipps mit dir, mit denen du Weihnachten nicht nur überstehen, sonden dir sogar noch richtig schön machen kannst.

Ich wünsche dir viel Freude damit und eine schöne Weihnachtszeit.

Alles Liebe,

Tina

Shownotes: 

Webseite: tinamohaupt.de

Link zu meinem Buch:  Zurück zu mir - Wie meine Scheidung mich stärker und glücklicher gemacht hat

Der Kontaktabbruch ist nach einer Trennung,
einer der wichtigsten Schritte, die man gehen muss, um eine Trennung zu verarbeiten.

„Aber ich halte diese Sehnsucht einfach nicht mehr aus und will doch nur wissen wie es ihm geht“

Wenn du diese Gedanken kennst, dann höre unbedingt rein!

In dieser Podcastfolge spreche darüber, warum der Kontaktabbruch wirklich unumgänglich ist und ich beantworte die meistgestellten Fragen und Einwände zu diesem Thema.

Shownotes:

Webseite : tinamohaupt.de

Blogartikel: 4 Wege wie eine Kontaktsperre trotz gemeinsamer Kinder funtionieren kann

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Hast du manchmal das Gefühl, dass es einfach nicht voran geht und du dich gefühlt nur im Kreis drehst?  Immer dann, wenn du denkst, dass du endlich über die Trennung hinweg bist, fällst du wieder in ein Loch.

In dieser Podcastepisode erfährst du, woran das liegt und was du tun kannst, um da herauszukommen.

Alles Liebe für dich,

Tina

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Music by Stockaudios from Pixabay

Heute habe ich eine besondere Podcastfolge für dich! Es ist eine geführte Journaling Session direkt zum mitmachen.

Wir kümmern uns mal nicht um die Vergangenheit, sondern um dich und deine Zukunft bzw. deine Träume.

Also schnapp dir dein Journal, Notizbuch oder ein Blatt Papier und lass uns direkt loslegen. 

Viel Freude damit.

Tina

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Music from Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/brock-hewitt-stories-in-sound/be-my-rose

License code: E2AZOSGSMDQ7TNUT

Obwohl die Trennung schon länger her ist, steckst du immer noch fest? Egal was du tust, irgendwie schaffst du es einfach nicht von deinem Ex loszukommen und mit der Vergangenheit abzuschließen.

In dieser Episode teile ich mit dir 5 Gründe, warum das so ist und natürlich auch was du dagegen tun kannst.

Alles Liebe,

Tina

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Viele Frauen, vor allem im reiferen Alter, haben nach einer Trennung Angst, dass sie nie wieder jemanden finden.

In dieser Folge erfährst du, woher diese Angst kommt, wie sie dich blockiert und natürlich wie du sie loswerden kannst.

Denn eines ist sicher: Es ist nie zu spät für eine neue Liebe!

Also, hör rein und lass dich inspirieren.

Deine Tina

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Warum verschwenden wir Zeit an jemanden, der uns gar nicht mehr will?

Warum lassen wir uns immer wieder aufs neue verletzen und stellen andere über uns selbst?

Darüber spreche ich mit dir, in dieser Podcastfolge.

Viel Freude beim Hören,

deine Tina

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In dieser ersten Episode teile ich meine persönliche Geschichte mit dir. 

Du erfährst, wie ich nach meiner Trennung wieder glücklich geworden bin, was ich für mich aus dieser schmerzhaften Erfahrung gelernt habe, aber auch welche Umwege ich genommen habe, die meinen Liebeskummer um viele Jahre verlängert haben.

Shownotes:

Mein Blog: tinamohaupt.de

Link zu meinem Buch:  Zurück zu mir - Wie meine Scheidung mich stärker und glücklicher gemacht hat

In der heutigen Podcastepisode geht es darum, dein Mindset wieder neu auszurichten. Wenn es dir schwerfällt loszulassen und du immer wieder über deine eigenen Grenzen gehst, nur um geliebt zu werden, dann ist diese Folge für dich!

Viel Freude beim hören.

Deine, 

Tina

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Glaubst du, dass du nur glücklich sein kannst, wenn du so schnell wie möglich eine neue Liebe findest?

Dann ist diese Folge für dich.

Du erfährst, wie du auch ohne Partner glücklich sein kannst und warum das auch erstmal die bessere Entscheidung ist.

Viel Freude beim Hören,

deine Tina

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Du möchtest nach der Trennung endlich wieder glücklich sein, auch wenn du noch keinen neuen Partner an deiner Seite hast?

Dann solltest du unbedingt in diese Podcastfolge reinhören.

Ich wünsche dir viel Freude beim Hören,

Deine Tina

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Heute geht es um eine Podcasthörerin, die nicht nur glaubt sie sei zu alt für eine neue Liebe, sondern auch, dass es für verwitwete Frauen viel schwieriger ist einen Mann zu finden.

Ob das wirklich stimmt und warum sie immer wieder diese Erfahrungen gemacht hat, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.

Eines kann ich jetzt schon mal verraten: Wir werden sehr viele negative Glaubenssätze kennenlernen.

Also hör rein und lass dich inspirieren,

Tina

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Du möchtest dich endlich selbst mehr lieben, aber weißt nicht wo du anfangen sollst?

In der heutigen Podcastfolge habe ich eine Powerfrage für dich, mit der es dir ganz einfach gelingt, mehr Selbstliebe in deinen Alltag zu bringen.

Ich wünsche dir ganz viel Freude damit.

Alles Liebe,

Tina

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In dieser Podcastfolge schenke ich dir eine meditative Affirmationsreise, für mehr Selbstliebe und innerer Stärke.

Ich wünsche dir viel Freude damit.

Alles Liebe,

Tina

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In dieser Folge erfährst du, wie du emotionale Unabhängigkeit und innere Stärke entwickeln kannst, um ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu führen.

Und du bekommst praktische Schritte und Übungen an die Hand, die dich dabei unterstützen.

Von Herzen,

Tina

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Fühlst du dich manchmal deinem Leben hoffnungslos ausgeliefert und hast Angst vor der ungewissen Zukunft? Hast du vielleicht sogar den Glauben daran verloren, dass du wieder glücklich wirst?

Diese Episode ist der letzte Teil der 3 teiligen Serie zum Thema  "allein glücklich sein"

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir:

• warum dein Glück KEIN Zufallsprodukt ist
• was deine Gedanken und Gefühle damit zu tun haben
• wie du bewusster Schöpfer deines Lebens wirst und deine Realität jeden Tag aufs Neue verändern kannst

Außerdem habe ich große Neuigkeiten zu verkünden!🥳

Viel Spaß beim reinhören.

Alles Liebe, Deine Tina

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Die ständigen Gedankenspiralen lassen dich einfach nicht los und dich quält die Frage nach dem Warum?

Dann höre unbedingt in diese Podcasfolge rein!

Alles Liebe für dich,

Tina

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Gerade wenn wir verlassen wurden und uns der Schmerz überwältigt,  verfallen wir nicht selten in die Opferrolle. 

Wir fühlen uns hilflos  ausgeliefert und machtlos, aber übersehen dabei leider, dass wir selbst die Kontrolle über unser Leben abgegeben haben.

In dieser Episode spreche ich darüber:

- warum die Opferhaltung so problematisch ist 

-wie deine Gedanken deine Gefühle beeinflussen

- wie du wieder Kontrolle über dein Leben bekommst

Wenn du nicht mehr bereit bist, dass dein Leben von deinem Ex und der Vergangenheit gelebt wird, dann ist diese Episode für dich!

Du bist es wert, wieder glücklich zu sein!

Alles Liebe,  

Tina

Shownotes:

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Vielleicht hast du auch schon mal gehört, dass du nur mit der Vergangenheit abschließen kannst, wenn du deinem Ex verzeihst. Auch wenn da viel Wahrheit drinsteckt, ist es noch viel wichtiger, dir selbst zu verzeihen und nicht in Schuldgefühlen und Selbstvorwürfen stecken zu bleiben.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

• warum du dir zuerst selbst vergeben solltest
• wie du das schaffen kannst 
• was dein nächster wichtiger Schritt sein sollte

Außerdem habe ich noch eine kleine Übung für dich, die dich emotional dabei unterstützt.

Ich wünsche dir ganz viel Freude damit.

Alles Liebe,

Tina

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"Ich sehe doch, dass er mich noch liebt, warum kommt er dann nicht zurück?"

Wenn der Partner trotz Liebe geht, ist es für den Verlassenen vollkommen unverständlich. Wir glauben, dass eine Beziehung nur dann zu Ende sein kann, wenn die Liebe weg ist. Solange der Ex-Partner aber noch etwas für uns empfindet, sehen wir Hoffnung auf Versöhnung.

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber:

• warum eine Beziehung trotz Liebe zerbrechen kann
• wieso Liebe kein Garant für Versöhnung ist
• was wir von unserem Ex-Partner für uns selbst lernen können

Alles Liebe für dich,

Tina

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Glaubst du, dass du LOSLASSEN musst,
damit dein Ex endlich aus deinen Gedanken verschwindet?

Das du LOSLASSEN musst, damit es aufhört weh zu tun und du wieder glücklich sein kannst?

In der heutigen Podcastfolge erfährst du:

• warum loslassen NICHT die Lösung ist
• was du stattdessen tun solltest
• worum es nach der Trennung wirklich geht

Alles Liebe und viel Spaß beim reinhören,

Tina

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Heute möchte ich dir ein Tool an die Hand geben, mit dem du dein Leben und deine Gefühle positiv beeinflussen kannst. Und das Schöne ist, du brauchst dazu nur 3 Minuten am Tag. Mehr dazu, in der heutigen Folge.

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In der heutigen Folge gebe ich dir wieder ein besonderes Werkzeug an die Hand. Es geht um die Löffelliste. 

Du erfährst:

• was eine Löffelliste ist
• warum du unbedingt eine haben solltest
• wie du deine eigene erstellen kannst

Viel Spaß mit dieser Episode.

Alles Liebe,

deine Tina

Die Links zur Folge für dich:

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"Wenn ich doch nur genau wüsste, dass ich wieder glücklich werde, würde ich nicht mehr so leiden" Was ist, wenn die Antwort darauf bereits schon in dir ist?

Heute teile ich eine Übung aus meiner Coaching Praxis mit dir, mit der du diese Antwort finden kannst. 

Ich wünsche dir viel Spaß damit.

Alles Liebe,

Tina

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Auch in meinem Leben gibt es Turbulunzen und deshalb war es lange still auf diesem Kanal. Heute möchte ich die Hintergründe mit dir teilen und dir meine 3 Schritte an die Hand geben, mit denen ich diese Krisenzeit gemeistert habe.

Du erfährst:

• warum ich plötzlich einfach nicht mehr konnte
• mein Online-Kurs immer noch nicht erschienen ist
• und was das alles mit Selbstliebe zu tun hat

Es ist eine sehr persönliche Episode geworden, aus der du dennoch einiges für dich und deine Situation mitnehmen kannst.

Alles Liebe für dich,

deine Tina

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Fällt es dir schwer, die Trennung zu akzeptieren?

Wenn wir uns weigern, die äußeren Umstände so anzunehmen wie sie sind, dann stellen wir uns gegen die Realität. Diesen „Kampf“ können wir gar nicht gewinnen, denn es liegt außerhalb unseres Kontrollbereiches.

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber,

• warum du so verzweifelt festhältst
• warum du deine inneren Widerstände aufgeben musst
• was du stattdessen tun solltest

Viel Spaß mit der Folge.

Alles Liebe, 

Tina

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Heute möchte ich mit dir über das Verzeihen sprechen. 

Eine fast unmöglich erscheinende Aufgabe, wenn man verlassen und zutiefst verletzt wurde. Aber vielleicht ist es ja gar nicht so schwer, wie du glaubst und du brauchst nur eine andere Sicht auf das Verzeihen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

• warum Verzeihen so wichtig für dich ist
• welche falschen Vorstellungen wir darüber haben
• was du stattdessen tun kannst

Ich teile mit dir auch meine persönliche Definition des Verzeihens, mit der alles viel leichter geht.

Shownotes:

Mehr Tipps und Artikel findest du auf meinem Blog: tinamohaupt.de

In der heutigen Folge spreche ich mit dir über mein absolutes Lieblingstool, das Journaling.

Du erfährst:

• was Journaling eigentlich ist
• wie und warum es funktioniert
• warum es auch dich glücklicher machen kann

Außerdem bekommst du schon ein paar Journaling Fragen von mir an die Hand, mit denen du sofort einsteigen kannst.

Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser tollen Technik.

Alles Liebe,

Tina

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Dein Ex hat eine Neue und du fühlst dich einfach nur ausgetauscht. Ständig kreisen die Gedanken darum, ob er der Neuen nun all das gibt, was ihr hattet. 

In der heutigen Podcastfolge erfährst du, warum:

• Männer so schnell weitergehen können
• die Neue nicht besser ist
• die Dinge oft anders erscheinen, als sie tatsächlich sind

Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Folge!

Alles Liebe für dich,

Tina

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In der heutigen Podcastfolge erfährst du, warum es so schwerfällt allein glücklich zu sein. 

Und ich gebe dir natürlich auch wieder einige Tipps, wie du es trotzdem schaffen kannst.

Viel Freude beim reinhören.

Alles Liebe,

Tina

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Willkommen zu deinem Moment im Advent.

An jedem Adventssonntag schenke ich dir kleine Impulse, Rituale und Affirmationen, damit die Adventszeit , trotz Trennung, zu deiner persönlichen Kraft- und Wohlfühlzeit werden kann.

In dieser zweiten Folge, legen wir den Fokus auf das Thema Achtsamkeit.

Viel Freude dabei 🎄

Deine Tina

Music by <a href="https://pixabay.com/de/users/music_for_videos-26992513/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=172268">Oleg Kyrylkovv</a> from <a href="https://pixabay.com/music//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=172268">Pixabay</a>

Sound Effect by <a href="https://pixabay.com/de/users/audiocoffee-27005420/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=176007">Denys Kyshchuk</a> from <a href="https://pixabay.com/sound-effects//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=176007">Pixabay</a>

Wurdest du verlassen und fragst dich, was mit dir nicht stimmt und warum du es deinem Ex nicht wert warst, dass er um dich und die Beziehung gekämpft hat?

Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören.

Deine Tina

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Was ist der Unterschied zwischen wahren Bedürfnissen und emotionaler Bedürftigkeit?Wie erkennst du deine wahren Bedürfnisse überhaupt und warum ist es so wichtig ist sie zu kennen?

Darüber spreche ich mit dir in dieser Podcastepisode.

Viel Spaß beim reinhören.

Alles Liebe,

Tina

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Du hast alles für deinen Ex getan, dich vielleicht sogar selber aufgegeben, damit es funktioniert und am Ende hat es trotzdem nicht gereicht.

Und als ob das alles nicht schon schlimm genug wäre, geht es deinem Ex nach der Trennung auch noch gut, während du dir die Augen ausweinst und nicht weißt, wie du weitermachen sollst.

Du fühlst dich, als ob du auf ganzer Linie versagt hast und obendrein auch noch der Verlierer dieser Trennung bist.

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du damit umgehen kannst und warum du in Wahrheit sogar die bessere Position hast als dein Ex.

Viel Freude beim Zuhören,

Tina

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Wie geht man damit um, wenn der Ex-Partner Schluß macht ohne sich noch einem Gespräch zu stellen?

Ich möchte heute mit dir darüber sprechen:

- warum sich Männer so verhalten 

- welchen einzigen Vorteil ein Abschlussgespräch hat 

-warum du auch ohne ein klärendes Gespräch abschließen kannst

Alles Liebe,  

Tina

Du willst noch mehr Tipps, rund um das Thema Liebeskummer und Loslassen?

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In der heutigen Folge geht es um das Thema Achtsamkeit.

Du erfährst:

• was Achtsamkeit ist
• wie sie dir helfen kann, dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden und deine Selbstliebe zu stärken
• wie du Achtsamkeit ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge.

Tina

👉 Zur Journaling Podcastfolge

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Wenn eine Liebe zerbricht, haben wir ihn schon alle gehört –den berühmten Satz: Lass uns Freunde bleiben.
Aber ist das überhaupt möglich? Und was genau steckt eigentlich hinter diesem Wunsch?

In dieser Podcastfolge erfährst du es.

Alles Liebe für dich,

Tina

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In dieser Podcastfolge, habe ich mal wieder eine geführte Journaling-Session für dich.

Diese Session hilft dir besonders dann, wenn du deine negativen Gedankenspiralen loswerden und dich wieder Positiv auf deine Zukunft ausrichten möchtest.

Ich wünsche dir viel Freude damit.

Deine Tina

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Heute habe ich mal wieder eine Journaling-Session für dich. In dieser Session kannst du dich mit deinem Higher Self verbinden, um dich positiv und kraftvoll auf deine Zukunft auszurichten.

Also schnapp dir einen Stift und dein Journal oder ein Blatt Papier und mach direkt mit.

Viel Spaß,

Tina

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Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/brock-hewitt-stories-in-sound/be-my-rose

License code: LUD74SJHVEYOMYS4

Willkommen zu deinem Moment im Advent.

An jedem Adventssonntag schenke ich dir kleine Impulse, Rituale und Affirmationen, damit die Adventszeit , trotz Trennung, zu deiner persönlichen Kraft- und Wohlfühlzeit werden kann.

In dieser dritten Folge, legen wir den Fokus auf das Thema Selbstvertrauen.

Viel Freude dabei 🎄

Deine Tina

Music by <a href="https://pixabay.com/de/users/music_for_videos-26992513/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=172268">Oleg Kyrylkovv</a> from <a href="https://pixabay.com/music//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=172268">Pixabay</a>

Sound Effect by <a href="https://pixabay.com/de/users/audiocoffee-27005420/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=176007">Denys Kyshchuk</a> from <a href="https://pixabay.com/sound-effects//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=176007">Pixabay</a>

In der heutigen Folge spreche ich mit dir darüber, ob die "Ex zurück Strategien" wirklich funktionieren, was die Vor-und Nachteile sind und warum es bessere Wege gibt.

Viel Spaß beim hören.

Alles Liebe,

Tina

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Spielst du auch mit dem Gedanken wieder Kontakt zu deinem Ex aufzunehmen, obwohl du schon lange getrennt bist und weißt, dass er wieder glücklich vergeben ist? Vielleicht hast du auch insgeheim die Hoffnung, dass der lange Abstand etwas verändert hat zwischen euch?

Dann höre unbedingt in diese Podcastfolge rein.

Alles Liebe für dich 💗

Tina

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In der heutigen Episode spreche ich mit dir über das Thema limitierende Glaubenssätze.

Du erfährst:

• was limitierende/ negative Glaubenssätze sind
• warum es so wichtig ist, sie zu kennen
• wie du sie auflösen kannst

Ich wünsche dir viel Spaß beim hören.

Alles Liebe,

Tina

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Kennst du diese Gedanken: "Warum soll ich denn lernen, allein glücklich zu sein? Ich will doch gar nicht allein sein. "

In dieser Podcastfolge räume ich mal mit ein paar Ängsten und Missverständnissen zu diesem Thema auf.

Viel Spaß beim Hören,

deine Tina

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In dieser Podcastepisode teilt Julia ihre persönliche Trennungsgeschichte mit dir.

Du erfährst:

•  wie sie es geschafft hat ihren Liebeskummer zu überwinden
• was sie durch diese schwere Zeit über sich selbst gelernt hat 
• wofür sie heute besonders Dankbar ist.

Außerdem hat sie auch ein paar sehr wertvolle Tipps für dich, wie du das auch schaffen kannst.

Viel Spaß mit dieser Folge.

Alles Liebe für dich,

TIna

Noch mehr von Julia gibt es hier:

Instagram: https://www.instagram.com/julesmindfulworld/

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100075685849893

Webseite: https://julesmindfulworld.de/

Wenn du, auch lange Zeit nach der Trennung, immer noch nicht loslassen und weitergehen kannst, dann liegt es höchstwahrscheinlich an diesem einen Grund, den ich in der heutigen Podcastfolge mit dir teile.

Außerdem spreche ich natürlich auch darüber, was du dagegen tun kannst und wie loslassen auch dir gelingen kann.

Viel Freude beim anhören.

Deine Tina

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Ein neues Jahr liegt vor uns, mit all seinen Möglichkeiten und Überraschungen. Wenn du möchtest, dass dieses Jahr ein glückliches Jahr wird,  dann brauchst du eine klare Ausrichtung.

In dieser Episode bekommst du meine besten Tipps und eine Anleitung, wie du 2022 zu DEINEM Jahr machen kannst.

Viel Freude damit.

Tina

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Diese Podcastfolge ist eine sehr persönliche Folge, denn ich teile heute mit dir, was mir während meines Urlaubes passiert ist und wie ich mit diesem Schicksalsschlag umgehe. Außerdem habe ich auch eine wichtige Message für dich.

Alle Liebe,

Tina

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Analytics zur Folge

Die Analytics zu deinem Podcast und deinen Folgen werden jetzt alle an einem Ort angezeigt.

Wenn es dir schwerfällt, nach der Trennung auch allein glücklich zu sein, dann liegt das an diesen 3 Gründen, über die ich in dieser Podcastfolge mit dir spreche.

Diese Folge ist die erste Folge einer 3teiligen Mini-Serie zu diesem Thema. 

Ich wünsche dir viel Spaß beim reinhören.

Alles Liebe, Tina

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Wenn du seit der Trennung an dir zweifelst, dich wertlos und ungeliebt fühlst, dann fehlt es dir an Selbstliebe.

In meiner heutigen Podcastfolge erfährst du:

• was Selbstliebe wirklich bedeutet
• warum sie, gerade nach einer Trennung, so wichtig ist
• wie du in 3 Schritten lernst, dich selbt zu lieben

Viel Freude beim anhören.

Alles Liebe, deine Tina

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In meinen Coachings höre ich Frauen sehr oft sagen, dass sich ihr Leben ohne einen Partner wertlos anfühlt. Sie haben an nichts mehr Freude und wollen sich am liebsten so schnell wie möglich in eine neue Beziehung stürzen.

Warum das aber in den meisten Fällen nicht funktioniert und worum es dabei eigentlich geht, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Viel Spaß beim hören.

Alles Liebe,

Tina

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In dieser vierten und letzten Folge, legen wir den Fokus darauf, wie du das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit in dir selbst finden kannst.

Viel Freude dabei 🎄

Deine Tina

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Music by <a href="https://pixabay.com/de/users/music_for_videos-26992513/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=172268">Oleg Kyrylkovv</a> from <a href="https://pixabay.com/music//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=172268">Pixabay</a>

Sound Effect by <a href="https://pixabay.com/de/users/audiocoffee-27005420/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=176007">Denys Kyshchuk</a> from <a href="https://pixabay.com/sound-effects//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=176007">Pixabay</a>

In der heutigen Folge gehen wir der Frage nach, wie lange eine Kontaktsperre idealerweise dauern soll.

Ich gebe dir auch ein paar Fragen an die Hand, mit denen du herausfinden kannst, wann du wieder bereit bist, den Kontaktabbruch zu beenden.

Viel Spaß beim reinhören,

Tina

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In der heutigen Podcastfolge habe ich Anja Hasler von Mindlife-Coaching zu Gast. Anja ist Resilienz-Coach und unterstützt Frauen in beruflichen und persönlichen Veränderungsprozessen. 

Wir sprechen darüber, was Resilienz genau ist und wie es auch dich beim loslassen unterstützen kann.

Viel Spaß beim reinhören.

Alles Liebe,

Tina

Mehr Informationen über Anja findest du auf ihrer Webseite: 

https://www.mindlife-coaching.com/

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Heute teile ich mit dir die Geschichte einer Frau, die 8 Jahre lang gewartet hat, dass ihr Ex-Partner zu ihr zurück kommt.

Was ihr das gebracht hat und vor allem, was DU daraus für DICH lernen kannst, darüber spreche ich in dieser augenöffnenden Podcastfolge mit dir.

Alles für dich,

Tina

Shownotes:

Hier findest du die erwähnte Meditation:

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Nach einer Trennung sind wir lange Orientierungslos und fragen uns, ob wir jemals wieder glücklich sein werden.

Wenn der Weg durch diesen Tunnel gerade unerträglich ist, dann höre unbedingt in diese Podcastfolge rein.

Denn ich verrate dir heute, warum am Ende dieser schweren Trennungsphase alles gut wird. Auch für DICH!

Viel Spaß beim Hören.

Tina

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Trennungsschmerz ist eines der schlimmsten Gefühle, die wir haben können und ein stetiger Begleiter, den wir am liebsten so schnell wie möglich loswerden wollen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

• wie du deinen Trennungsschmerz oft selber verschlimmerst, ohne es zu wissen
• warum Ablenkung und Maßnahmen im Außen alleine nicht weiterhelfen

Außerdem habe ich eine Coaching Übung für dich mitgebracht, mit der du deinen Trennungsschmerz ganz einfach regulieren und überwinden kannst.

Schnapp dir gerne etwas zu schreiben und lass uns gemeinsam deinem Trennungsschmerz den Kampf ansagen!

Viel Erfolg mit der Übung.

Deine Tina

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In der heutigen Folge, möchte ich genauer auf das Thema Beziehungsabhängigkeit eingehen.

Du erfährst:

• was Beziehungsbahängigkeit ist
• welche Ursachen es für Beziehungsabhängigkeit gibt
• wie du die Anzeichen erkennst, ob du selber davon betroffen bist und
• wie du sie überwindest

Alles Liebe für dich,

Tina

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Music by Stockaudios from Pixabay

In dieser Folge spreche ich über eine der schwierigsten Situationen nach einer Trennung: das gemeinsame Wohnen, bis eine neue Wohnlösung gefunden ist.

Ich teile mit dir meine persönliche Erfahrung dazu und gebe dir ein paar Tipps und eine Übung an die Hand, mit der du diese Übergangszeit gut überstehen kannst.

Viel Freude beim Hören,

deine Tina

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Nach einer Trennung verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst und wissen nicht so recht, wie wir den Fokus wieder auf uns selbst richten können.

In dieser Folge teile ich mit dir eine einfachen und praktische Übung, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst, um Schritt für Schritt wieder zurück zu dir selbst zu finden.

Viel Freude beim ausprobieren.

Tina

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Nach der Trennung leiden wir nicht nur unter dem schmerzlichen Verlust des Ex-Partners, sondern vor allem unter dem Verlust des Selbstwertgefühls.

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie du dein Selbstwertgefühl stärken kannst und wie dir das bei deiner Neuausrichtung helfen kann.

Alles Liebe für dich,

Tina

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Immer wieder werde ich gefragt, wie ich es geschafft habe wieder glücklich zu werden und warum es manchen Frauen leichter gelingt ihre Trennung zu überwinden und anderen nicht.

In dieser Podcastfolge gehen wir dieser Frage auf den Grund und du erfährst:

• warum du eine klare Entscheidung treffen musst
• welche "Zutat" es noch braucht, um wieder glücklich zu werden

Ich wünschde dir viel Freude beim anhören.

Alles Liebe, 

Deine Tina

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