Wenn Liebe weh tut 💔 (Jenny)

Die heutige Folge richtet sich an alle, die immer noch darauf hoffen, dass sich die Affäre vom (Ehe-)partner trennt.... In diesem zweiten Teil spreche ich mit Anna über ihre Geschichte, die du in Teil 1 nochmal anhören kannst. News: Ich habe mit meiner Kollegin noch einen Kinderpodcast ins Leben gerufen, wenn ihr also zufällig kleine Kinder habt oder selbst gerne niedliche Geschichten mit tollen Botschaften mögt, hört doch gerne hierauf Spotify mal in unseren Podcast „Träum süß, Paula“

https://podcasters.spotify.com/pod/show/trum-s-paula

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Emotionale Abhängigkeit betrifft nicht nur einzelne Menschen, sondern kann ganze Beziehungen belasten oder zerstören und sogar gesundheitliche Folgen haben. Im Grunde fühlt sich das so an, als hätte man dauerhaft Liebeskummer, obwohl man in der Beziehung ist.

Für dieses wichtige Thema habe ich mir extra eine Expertin gesucht, Ilka von SICHERlich Liebe spricht heute mir sehr einfühlsam und eindrücklich darüber, wie Befreiung daraus gelingen kann. Besuch Ilka gerne auf ihrem Instagram Account https://www.instagram.com/sicherlichliebe/ .

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Lieber eine kaputte Beziehung als keine? Warum wir bleiben, auch wenn die Beziehung längst am Ende ist. Wir haben alle solche Angst vor möglichem Liebeskummer, aber ist der Liebeskummer nicht schon die ganze Zeit da?

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Die heutige Folge richtet sich an alle, die immer noch darauf hoffen, dass sich die Affäre vom (Ehe-)partner trennt.... In diesem ersten Teil lese ich Annas Geschichte vor, im zweiten Teil werden wir dann gemeinsam darüber sprechen. Neu: Jetzt kostenloses Telefonat mit mir buchen:

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In Teil 3 der Podcastreihe teil ich mit dir die wichtigsten Erkenntnisse aus dem Bestseller Buch "Liebe als Leid - Warum Männer Frauen hassen und Frauen diese Männer lieben". Hier geht es vor allem darum, wie du dich trotz der Angst vor dem Allein sein aus toxischen Beziehungen lösen , Kindheitstraumata verarbeiten und Liebeskummer besser aushalten kannst. Diese Folge ist nicht nur für Menschen in toxischen Beziehungen interessant.

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Warum verlieben wir uns immer in die Falschen, bzw. warum verlieben wir uns nicht einfach mal in die scheinbar Richtigen? Kann man eigentlich beeinflussen, ob man sich verliebt oder hast du dich schon mal gefragt, wie ein Mensch sein muss, damit du dich in ihn verliebst? In der heutigen Folge teile ich ein paar sehr persönliche Gedanken mit dir zum Thema Verlieben, Beziehungsmuster und toxische Beziehungen...

Ich freue mich, dass du zuhörst und ich hoffe von Herzen, dich durch diese schwierigen Zeiten begleiten zu können.

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Lizenzhinweise (verwendete Musik)

„Abendweg“ von Malte Ussat - http://www.malteklavier.de/ (www.Audiyou.de)

In dieser sehr persönlichen Folge nimmst du Teil an einem Live Coaching mit der personenzentrierten Beraterin und Paartherapeutin Jennifer Angersbach. Wir sprechen über Themen wie Loslassen, Ghosting, Tinder und der Angst vor Ablehnung. 

Das alles sind jedenfalls Dinge, mit denen ich mich einerseits persönliche beschäftige, anderseits schreiben mir deswegen auch immer wieder Menschen auf Instagram . Ich weiß nicht, ob es Zufälle im Leben wirklich gibt, aber rein zufällig bin ich vor einigen Monaten auf das Instagram Profil (https://www.instagram.com/lieblingssternenstaub/) von Jenni gestoßen, sie hat auch einen gleichnamigen eigenen Podcast namens „Lieblingssternenstaub“. Das besondere an ihren Beiträgen ist für mich, dass sie diverse Situationen und Erfahrungen aus ihren Beratungen in Dialogform aufschreibt, sodass man sich selbst sehr gut darin wiederfinden kann. Gleichzeitig liefert sie viele Impulse und Erklärungsansätze, die zur Selbstreflexion anregen und mir schon einige wichtige Erkenntnisse über mich selbst gebracht haben. 

Ich freue mich, dass du zuhörst und ich hoffe von Herzen, dich durch diese schwierigen Zeiten begleiten zu können.

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„Abendweg“ von Malte Ussat - http://www.malteklavier.de/ (www.Audiyou.de)

Ich habe für meinen neuen Instagram Account zum Podcast ein kurzes Reel aufgenommen und dies ist ein Versuch, dieses als Video Gedankenimpuls mit euch zu teilen. Natürlich könnt ihr das auch normal als Audio hören.

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Wenn das nächste Mal in deinem Alltag ein negatives Gefühl hoch kommt, z.B. weil sich der Mensch an deiner Seite nicht so verhalten hat wie du das gerne hättest oder weil du dich fragst, wieso blöde Dinge immer nur dir passieren, dann stell dir doch mal folgende 3 Fragen:

Warum stört mich das jetzt gerade so?

Was wird hier gerade in mir getriggert? Was spiegelt mir mein Gegenüber?

Ganz oft sind es genau solche Situationen, in denen wir so viel über uns selbst lernen können.

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Merle erzählt uns in dieser Folge von ihrer toxischen Ehe, wie sie jahrelang versucht hat auszuhalten, obwohl sie immer wieder körperlicher und jeder Menge seelischer Gewalt ausgesetzt war. Lange hatte sie sich wegen der finanziellen Abhängigkeit und der Kinder nicht endgültig trennen können, bis sie nach 10 Jahren dann doch endlich den Absprung geschafft hat. Wie? Das erfährst du in der Folge.

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Kontakt / Links zu Merle:

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Viele Fragen sich immer wieder, ob es normal ist, wie lange sie an Liebeskummer leiden. Ja, wie lange darf Liebeskummer eigentlich dauern? Max (15) hat mir dazu bei Instagram seine Frage geschrieben und in der heutigen Folge möchte ich diese gerne beantworten. Vielleicht hilft dir seine Antwort ja auch.

Ich freue mich, dass du zuhörst und ich hoffe von Herzen, dich durch diese schwierigen Zeiten begleiten zu können.

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Bist du jemand, der eifersüchtig ist? Oder jemand, dem die Eifersucht eines anderen total auf die Nerven geht? Viele sagen ja, ein bisschen Eifersucht sei okay und zeige schließlich nur, wie wichtig der andere für einen ist. Ich glaube ja, eifersüchtig sein heißt nicht, an dem Partner zu zweifeln, sondern an sich selbst. Es sind die Zweifel an deiner Person, die dich daran zweifeln lassen, dass dein Partner dich mag. Was denkst du?

Ich freue mich, dass du zuhörst und ich hoffe von Herzen, dich durch diese schwierigen Zeiten begleiten zu können.

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Die heutige Folge ist ein kleiner GedankenImpuls zum Thema "Grenzen setzen". Lasst uns genau das gemeinsam trainieren und zwar täglich! Tschakkaaa!

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Die heutige Folge ist ein kleiner Gedankenimpuls dazu, wie Narzissten, bzw. narzisstische Menschen sich verhalten. Wenn du deine Beziehung darin wieder erkennst: Lauf! Und zwar so schnell und weit weg wie du kannst... Neu: Jetzt kostenloses Telefonat mit mir buchen:

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Wenn wir uns öffnen und unsere Gefühle mitteilen, machen wir uns angreifbar und zeigen Schwäche. Deshalb und vor allem im Erwachsenenalter ist Herzschmerz oft ein Tabuthema. Nur weil man bereits mitten im Leben steht und vielleicht sogar schon Kinder hat, darf man über den Verlust des geliebten Menschen nicht mehr länger als ein paar Tage/Wochen traurig sein und soll dann wieder funktionieren. Sobald man länger trauert, nimmt das Verständnis im Umfeld zunehmend ab. Männer, die nach einer Trennung weinen sind keine echten Männer und überhaupt, Männer haben generell keinen Liebeskummer oder ist das nur ein Klischee? 

In der heutigen Folge erzählt Sebastian, wie er zum denkbar ungünstigsten Zeitpunkt von seiner Freundin betrogen und verlassen wurde, wie er mit seinem Schmerz umging und wieso er davon überzeugt ist, dass jede Trennung einen Grund hat. Du findest Sebastian übrigens auch bei Instagram: https://www.instagram.com/peranhalterdurchsleben/

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Diese Folge ist inspiriert durch einen ganz tollen YouTuber, der leider letztes Jahr plötzlich verstorben ist. Danke, dass ich so viel von dir lernen durfte!

Es geht darum, dass wir uns selbst so behandeln, wie wir von anderen behandelt werden möchten.

Wenn du gerade im Liebeskummer versinkst und um einen Menschen kämpfst, ihm oder ihr dein Herz hinterher trägst, dann ist diese Folge für dich!

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Inspiriert durch ein Gespräch mit einem Bekannten und durch Gespräche mit euch, kam ich auf die Idee zu der heutigen Folge. Für mich, und vielleicht auch für euch, ist es immer wichtig, Dinge und Verhalten von anderen zu verstehen, oft wüsste man ja auch einfach zu gerne, wie der andere vielleicht denkt. Ich versuche zumindest immer, alles aus allen möglichen Perspektiven zu betrachten. Und dann hilft mir das, meine eigenen Gedanken und Gefühle besser einordnen zu können. Zuletzt schien einige von euch das Thema der nicht verfügbaren / gebundenen Menschen irgendwie zu beschäftigen und leider warten viel zu viele zu lange darauf, dass z.B. eine verheiratete Frau endlich ihren Mann für die Affäre verlässt. – Ja ich spreche heute mal von dieser Konstellation, damit es nicht heißt, nur Männer haben Affären, letztlich ist es für den Inhalt heute aber auch egal. Ich dachte einfach, es ist vielleicht spannend, das Thema mal aus der Perspektive der vergebenen Person zu beleuchten und kam auf die Idee, einen fiktiven Tagebucheintrag von einer verheiraten Frau zu schreiben, die innerlich hin und her gerissen ist zwischen ihrer Familie und ihrer aufregenden Affäre, natürlich sind da ganz viele Aspekte aus den erwähnten Gesprächen hineingeflossen. Was macht es mit dir, das zu hören? Neu: Jetzt kostenloses Telefonat mit mir buchen:

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Musik: Pixabay - Relaxing Music Vol. 1

Ich bekomme wirklich so viele so persönliche Nachrichten mit den krassesten Beziehungs-Geschichten. Für mich ist das immer ganz schlimm, weil ich mir am liebsten für jeden von euch ganz viel Zeit nehmen möchte, um euch irgendwie beizustehen, aber auch das schaffe ich nicht immer. Bisher habe ich zumindest  geschafft, jede Nachricht bei Instagram zu beantworten. Aber tatsächlich frage ich mich jeden Tag mehr, was wir in Beziehungen alles mit uns machen lassen, was wir alles in der Lage sind zu ertragen, nur um diesen einen Menschen an unserer Seite zu halten, wo es doch so viele andere gibt.  In der heutigen Folge geht es um das Thema loslassen. Diese Folge ist also für dich, wenn du auch Probleme hast, dich aus dir nicht gut tuenden Situationen / Beziehungen zu lösen.

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Hast du dir schon Gedanken über deine ganzen Vorsätze fürs neue Jahr gemacht? Früher habe ich das auch getan, heute nutze ich die Zeit lieber, um das vergangene Jahr zu reflektieren, zu sehen, was ich gelernt und erlebt habe und ich formuliere dann darauf aufbauend Wünsche, wie mein neues Jahr aussehen soll und dann visualisiere ich genau das.

In der heutigen Folge möchte ich gerne meine diesjährigen Fragen zur Jahresreflexion mit dir teilen und ich lade dich herzlich ein, diese auch für dich zu beantworteten.

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„Abendweg“ von Malte Ussat - http://www.malteklavier.de/ (www.Audiyou.de)

Wie groß muss, der Mangel in uns Menschen sein, dass wir so viel tun, nur um geliebt zu werden. Wir gehen toxische Beziehungen ein, verbiegen uns, machen uns emotional abhängig, verlieren uns selbst. Einfach nur um geliebt zu werden, aber ist der Preis die Mühe wert? Wann fühlen wir uns eigentlich geliebt und was müssen Menschen tun, damit wir uns genau so fühlen? Heute geht es u.a. um die 5 Sprachen der Liebe nach Gary Chapman. 

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In dieser Folge stelle ich mich und meinen Podcast kurz vor. Du erfährst ein wenig über mich und meine Intention für dieses Projekt.

2020 hatte ich den schlimmsten Liebeskummer meines bisherigen Lebens, er war so schmerzhaft, dass ich schlichtweg nicht mehr leben wollte. Aber hey, es war zwar ein harter Kampf, aber ich habe es da raus geschafft. Mir haben in dieser Zeit vor allem die Geschichten anderer Betroffener und der Austausch mit ihnen so sehr geholfen, dass ich diesem Thema einen eigenen Podcast widmen möchte. Außerdem erfährst du im Verlauf der Folgen, was ich sonst noch alles getan habe, um auch als Single endlich wieder glücklich zu sein.

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Hallo, so schön, dass du hier bist. Die heutige Folge ist für dich, wenn du überlegst dich zu trennen oder gerade eine schmerzhafte Trennung erlebst und alles um dich herum einfach nur dunkel und schwarz ist. Viele von euch schreiben mir immer wieder, dass sie unglücklich sind und eigentlich wissen, dass sie sich trennen müssen, aber sie haben Angst. Angst nie wieder glücklich zu werden, dass sie für immer alleine bleiben. Ich hatte diese Angst auch und den schlimmsten Liebeskummer meines Lebens. Ich habe mich genauso gefühlt wie du jetzt und ich möchte dich ermutigen, niemals aufzugeben. Alles wird wieder gut, versprochen!

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In der heutigen Folge geht es um die schreckliche Angst vor dem Alleinsein, der Angst vor dem Schmerz, der entsteht, wenn wir uns trennen oder verlassen werden. Liebeskummer entsteht nicht erst, wenn es vorbei ist, viele leiden viele Jahre in Beziehungen, weil sie dieses Leid für erträglicher halten, als den Trennungsschmerz.

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Diese Folge ist ein wichtiger Nachtrag zu meiner letzten Folge, wenn ihr also die letzte Folge Nr. 39 nicht gehört habt, dann solltet ihr euch also zuerst diese Folge anhören. An alle anderen:  Ich weiß nicht, was die Folge in euch ausgelöst hat, aber eine Zuhörerin hat mir über Instagram eine sehr kritisierende Nachricht geschickt, die mich dann den ganzen Tag beschäftigt und zu dieser Ergänzung bewegt hat.

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In der heutigen Folge spreche ich mit der BILD Bestseller Autorin Sandy Mercier über toxische und narzisstische Beziehungen. Dabei erzählt sie ganz viel von ihren eigenen Erfahrungen und wie sie es letztendlich geschafft hat, sich zu trennen. Diese Folge ist ein Muss, nicht nur für Jule Pieper Fans ;-)

Falls ihr mehr über Sandy erfahren wollt, schaut doch mal auf ihren Seiten vorbei:

https://www.instagram.com/sandy_mercier_autorin/

⁠⁠https://www.sandymercier.de

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Wenn du die Folge aufgrund des Titels ausgewählt hast, dann kannst du vermutlich mit dem Begriff Situationship etwas anfangen. Für alle anderen möchte ich das gerne kurz definieren: "Eine Situationship ist eine lockere, undefinierte Art der zwischen-menschlichen Beziehung, die weder als feste Partnerschaft noch als reine Affäre klassifiziert wird." Also letztlich ein Begriff für das, was die moderne Beziehung scheinbar ausmacht, zumindest scheint dies der Trend im Online Dating zu sein. Allerdings ist es oft so, dass nicht wirklich beide das ganze so locker sehen, oft wünscht sich einer von beiden irgendwie doch eine richtige Beziehung.  Diese Folge ist spannend für dich, wenn du dich fragst, ob jemand ernsthaft Interesse an dir hat. Wenn du vielleicht bestimmte Worte hörst, aber die Taten mit ihnen nicht übereinstimmen. Wenn dich irgendetwas immer wieder zum Zweifeln bringt, weil er oder sie missverständliche oder irreführende Signale sendet. Vielleicht bist du auch schon länger mit jemand in einer Art Beziehung, aber du weißt nicht, worauf das ganze herausläuft. Neu: Jetzt kostenloses Telefonat mit mir buchen:

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Vielleicht trägst du auch unbewusst den Glaubenssatz in dir, nicht genug zu sein? Das führt häufig zu Problemen und Traurigkeit, sei es z.B. beim Dating oder generell im Alltag. Wir vergleichen uns ständig mit anderen, werden von alles und jedem bewertet und bleiben letztlich traurig voller Selbstzweifel zurück. In der heutigen Folge spreche ich mit Annika Fischer über das Gefühl "nicht gut genug" zu sein und wie man sich endlich genug fühlen kann. Annika bietet ab 5. Januar 2022 auch einen kostenlosen Workshop zum Thema "Fülle & Leichtigkeit" im Alltag an, für den du dich sogar noch anmelden kannst: 

https://www.instagram.com/deincoach_annikafischer/ oder bei Eventbrite direkt:  https://www.eventbrite.de/e/5-konkrete-dinge-fur-mehr-leichtigkeit-fulle-in-deinem-alltag-tickets-219219470337?aff=ebdssbeac

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Die heutige Folge wird vermutlich ein wenig länger, ich habe nämlich Anna zu Gast, die sich gerade in einer ganz schwierigen Zeit des Liebeskummers befindet und sich per E-Mail an mich gewandt hat. Ich dachte gleich, dass ihre Geschichte auch so viele andere Menschen betrifft und ich freue mich so sehr, dass sie uns heute an ihrer teilhaben lässt. Und wenn du nicht zum ersten Mal reinhörst, weißt du vermutlich, wie sehr es mir geholfen hat, mit anderen zu sprechen und mich in ihren Geschichten wiederzufinden. 

Annas Email hat mich ziemlich bewegt denn das Thema liegt mir aufgrund eigener Erfahrungen sehr am Herzen. Leider wird der Begriff Narzissmus heute fast schon inflationär für alle Beziehungs-Arschlöcher verwendet, genauso wie plötzlich auch jede schlecht laufende Beziehung toxisch ist. Ich bin auch keine Psychologin und die meisten von euch vermutlich auch nicht, daher ist es sowieso schwer von der oder dem Narzissten zu sprechen, ohne eine Diagnose vorliegen zu haben. Leider können die meisten Menschen nicht nachvollziehen, wie traumatisierend und schlimm eine Beziehung mit diesen toxischen Menschen ist und auch Anna verurteilt sich ständig selbst dafür, dass sie einfach nicht von ihm los kommt. Und Anna war nicht die einzige, die mich in der letzten Zeit kontaktiert hat. Ich weiß wirklich nicht was los ist, aber ich frage mich wirklich, warum lassen wir so viel mit uns machen? Wieso lassen wir zu, dass ein anderer Mensch uns so kaputt macht?

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#2: Warum ist es eigentlich so schwer, über jemanden hinweg zu kommen?

In dieser Folge erfährst du 5 Gründe, wieso es meiner Meinung nach so schwer ist, über „Person X“ hinweg zu kommen. Kurzer Hinweis: Ich spreche von Person X, damit es geschlechtsneutral ist und sich jeder damit identifizieren kann ;-)

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Lizenzhinweise (verwendete Musik)

„Abendweg“ von Malte Ussat - http://www.malteklavier.de/ (www.Audiyou.de)

Wenn du dich verloren und wertlos fühlst, dann erinnere ich dich in dieser Folge daran, dass du sowas von genug bist. Liebeskummer lässt uns oft an uns selbst zweifeln, aber ich zeige dir, dass niemand es wert ist, dich selbst zu verlieren. Wir müssen loslassen lernen und uns auf die Dinge konzentrieren, die uns glücklich machen.

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Die Hintergrundmusik ist von pixabay: Relaxing Music Vol.1

Soforthilfe bei Liebeskummer? Diese Folge ist für dich, wenn du gerade das Gefühl hast, dass man dir den Boden unter den Füßen weg gerissen hat, wenn du glaubst am Schmerz der Trennung zu zerbrechen, wenn du diese verdammte innere Leere fühlst, weil du diesen einen Mensch so wahnsinnig vermisst und diesen krassen inneren Widerstand spürst, weil du diese Realität akzeptieren musst, aber nicht willst.

Ich freue mich, dass du zuhörst und ich hoffe von Herzen, dich durch diese schwierigen Zeiten begleiten zu können.

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Gewalt in Beziehungen, toxische Verhaltensmuster, Abwertung – Alles keine Seltenheit in Beziehungen, allerdings ist es eine Seltenheit, dass Menschen offen darüber sprechen. Anne war lange Zeit gefangen in einer sehr ungesunden Beziehung mit einer Borderlinerin. wenn du dir die Folge zu Ende anhörst, wirst du verstehen, warum ich ganz bewusst von gefangen spreche. Vielleicht hast du den Begriff der toxischen Beziehung auch schon gehört oder den toxischen Kreislauf selbst schon erlebt, dann weißt du auf jeden Fall was ich meine. Wenn Liebe weh tut ist ein Podcast für Menschen, die Liebe vor allem als etwas schmerzhaftes erleben oder erlebt haben und der allen das Gefühl geben soll verstanden zu werden. Anne hat lange überlegt, ob sie mit mir über ihre Erfahrungen sprechen soll, weil sie selbst noch mitten im Verarbeitungsprozess steckt, sie ist aber davon überzeugt, dass darüber sprechen dabei auf jeden Fall hilft und wir glauben beide, dass es vielen helfen kann, zu hören, wie sich andere in einer solchen Beziehung – die viele Höhen aber leider auch viele Tiefen hat -  fühlen und damit umgehen. Was diese Folge definitiv nicht tun soll ist Borderliner zu stigmatisieren.

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In dieser Folge spreche ich mit der Paartherapeutin Jennifer Angersbach über typische Konflikte zwischen Paaren und wie man dem Teufelskreis aus Vorwürfen mit gewaltfreier Kommunikation entkommen kann. Außerdem widmen wir uns gemeinsam der Nachricht einer Hörerin, die unglücklich ist, weil sie sich in ihrer Ehe nicht gleichberechtigt fühlt. Du bekommst außerdem viele Tipps zum Umgang mit deinem Partner bzw. deiner Partnerin.

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https://www.jennifer-angersbach.de/

Jennifer veranstaltet am 09.07.24 auch ein Zoom-Event zum Thema Paarkonflikte und gibt viele lustige, aber auch spannende Einblicke in die Paartherapie. Mehr Infos findest du auf Ihrem Instagram Kanal.

In dieser Folge spreche ich mit Katharina Dauenhauer über das Thema finanzielle Unabhängigkeit in Beziehungen und warum es so wichtig ist, von Anfang an offen über das Thema Finanzen zu sprechen. Leider gibt es immer noch so viele unglückliche Paare, die sich wegen finanzieller Abhängigkeiten nicht trennen können, was ich persönlich jedoch ganz ganz schlimm finde. Ich hoffe, dass dir die Folge hilft, wenn du selbst in so einer Situation bist oder am Anfang einer neuen Beziehung stehst und alles richtig machen willst.

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Kontakt / Links zu Katharina Dauenhauer:

Kostenfreier Live Online Workshop: ⁠https://katharina-dauenhauer.onepage.me/⁠

Podcast Wave the Money: https://pod.link/1729406919

 Youtube: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCaSuRObrglpQchBiIfKXwsg⁠

 Website: ⁠www.katharinadauenhauer.com⁠

 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/katharinadauenhauer/⁠

 Facebook: ⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100063805300481⁠

Katharina ist Expertin für Vermögensaufbau und Finanzen. Nach einer Bankausbildung bei einer deutschen Großbank und einem Studium der Wirtschaftspädagogik leitete sie über viele Jahre an einer Berufsschule für Banken, Immobilien und Versicherungen den Fachbereich Wirtschaft und war lange als Prüferin im IHK-Prüfungsausschuss für Bankkaufleute tätig. Einen Ausgleich für ihre langjährige Tätigkeit in der Finanzwelt findet Katharina in ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin und Lifecoach. Heute lebt sie in Berlin und auf Mallorca und begleitet Menschen auf ihrem Weg in die finanzielle Unabhängigkeit und Freiheit.

In dieser Podcastreihe teil ich mit dir die wichtigsten Erkenntnisse aus dem Bestseller Buch "Liebe als Leid - Warum Männer Frauen hassen und Frauen diese Männer lieben". Dieses Buch ist von der Psychotherapeutin Susan Forward, die etliche toxische Beziehungen analysiert und Lösungsansätze beschrieben hat. Lustigerweise spricht sie auch 1989 schon von Gaslighting, Lovebombing und anderen toxischen Trendwörtern, krass, dass all diese Themen schon vor 35 Jahren relevant waren, oder?

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In der heutigen Folge beantworte ich wieder einmal die E-Mail einer Hörerin, die es einfach nicht schafft, jemanden loszulassen, der ganz offensichtlich keine Beziehung möchte. Wieso laufen wir Menschen um jeden Preis hinter her? Wieso versinken wir im Liebeskummer, statt unser Leben selbst in die Hand zu nehmen?

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In dieser Folge rede ich sehr persönlich über Situationen in meiner Partnerschaft. Es geht vor allem aber darum, wie man in Konfliktsituationen einen wertschätzenden Umgang mit dem anderen beibehalten und vielleicht auch ein besseres Streitverhalten erreichen kann.

News: Ich habe mit meiner Kollegin noch einen Kinderpodcast ins Leben gerufen, wenn ihr also zufällig kleine Kinder habt oder selbst gerne niedliche Geschichten mit tollen Botschaften mögt, hört doch gerne hierauf Spotify mal in unseren Podcast „Träum süß, Paula“

https://podcasters.spotify.com/pod/show/trum-s-paula

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Ja zugegeben, der Titel ist etwas außergewöhnlich. Aber mir ist da eine lustige Analogie eingefallen, woran mich unsere frühen Bindungsmuster erinnern. Wonach sich bestimmt, wen wir uns als Partner aussuchen. Außerdem geht es um das "gespiegelte Selbstwertempfinden". Wenn du also auch an deiner toxischen Beziehung festhältst oder am Liebeskummer, dann frag dich immer wieder, willst du die Fliege oder doch lieber die Ente sein ;-)

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In Teil 2 der Podcastreihe teil ich mit dir die wichtigsten Erkenntnisse aus dem Bestseller Buch "Liebe als Leid - Warum Männer Frauen hassen und Frauen diese Männer lieben". Hier geht es vor allem darum, wie die Kindheit unser Beziehungsleben prägt und Liebeskummer vorprogrammiert wird. Diese Folge ist für alle Menschen in Beziehungen interessant.

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Wie ihr schon im Titel sehen könnt, richtet sich die heutige Folge vor allem an Mütter, die sich eventuell in ihrer Rolle nicht so ganz glücklich fühlen. Aber auch Väter sollten sich diese Folge unbedingt anhören, denn das Leben in einem Familiensystem ist ganz klar ein Teamprojekt und die Verantwortung sollte niemals nur auf einem der Elternteile liegen. Und es gibt ja zum Glück inzwischen auch andere Rollenverteilungen, nämlich in denen der Vater zu Hause bleibt während die Frau arbeitet, also bitte liebe Väter, auch wenn wir hier aus Sicht der Mutter sprechen, übertragt das ganze gerne auf euch. Spannend ist die Folge aber auch für alle, die kurz vor der Familienplanung stehen, denn sie enthält viele Punkte, über die man unbedingt auch vor dem Kinder kriegen nachdenken sollte. Und alle, die wie ich eine bewusste Entscheidung gegen Kinder getroffen haben, können auch etwas über Kommunikation in der Beziehung lernen und die Inhalte bei passender Gelegenheit ihren Freunden weitergeben.

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Kontakt / Links zu Lena Ecker:

https://www.instagram.com/_allesmussraus_/

https://www.lenaecker.de/

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Wie denkst du über Beziehungen? Was macht für dich eine gute Beziehung aus? Hast du dich schon mal richtig ernsthaft mit dieser Frage beschäftigt und das auch aufgeschrieben? Was ist dir wirklich wichtig, also nicht nur grundsätzliche Dinge wie Vertrauen, Ehrlichkeit und so, wie möchtest du dich in einer Beziehung fühlen, wie soll Beziehung gelebt werden, welches Nähe/Distanzbedürfnis hast du, was sollte dein Herzmensch grundsätzlich tun, damit du dich geliebt fühlst, was möchtest du auf garkeinen Fall? In dieser Folge hörst du eine tolle Geschichte darüber, wie meiner Meinung nach eine gesunde Beziehung aussieht :-) 

Ich freue mich, dass du zuhörst.

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Lizenzhinweise (verwendete Musik/Geschichte)

„Maluss 3“ von Malte Ussat - http://www.malteklavier.de/ (www.Audiyou.de)

Die erzählte Geschichte stammt aus Gisela Riegers Buch „Geschichten, die dein Herz berühren“

Hast du in letzter Zeit immer häufiger darüber nachgedacht, ob du dich vielleicht trennen solltest? Bist du auf diese Folge gestoßen, weil du in deiner derzeitigen Beziehung unglücklich bist? Diese Folge ist für dich, wenn du dich gerade in einer Beziehung befindest, die dich so gar nicht erfüllt oder unglücklich macht oder wenn du an Menschen festhältst, die dir so gar nicht guttun (Stichwort: Toxische Beziehung), aber auch für diejenigen, die gerade Single sind und planen, eine neue - hoffentlich gesunde - Beziehung einzugehen. Ich erzähle dir hier von ein paar sehr spannenden Impulsen und Gedanken, die ich aus dem Buch von Thomas Meyer „Trennt euch!“ habe. Schon seinen Klappentext finde ich richtig cool und sollte sich jeder in Bezug auf Beziehung und Dating gut einprägen:

1. Es passt, oder es passt nicht.

2. Meistens passt es nicht.

3. Wenn es nicht passt. Wird es nie passen.

4. Wenn es nicht passt. Leiden Sie.

5. Wenn Sie leiden, müssen Sie gehen.

6. Das Leben ist sehr kurz.

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Kennst du das, wenn dein Partner oder deine Partnerin ohne dich unterwegs ist und deine Gedanken nur noch darum kreisen, mit wem er oder sie spricht und ob da jemand sein könnte, der hübscher ist als du? Hast du auch oft Angst deinen Herzmensch zu verlieren und versuchst deshalb alles, um es ihr oder ihm recht zu machen? Verbiegst dich total und stellst deine Bedürfnisse zurück? Ich hatte früher auch oft diese sogenannte Verlustangst, bis mir etwas entscheidendes klar geworden ist, genauer gesagt habe ich das auf Nina Deisslers Blog mal gelesen, nämlich dass man einen Partner nicht verlieren kann, weil man nur etwas verlieren kann, was einem gehört. Und ein Partner gehört mir nicht. Da es in meinem Podcast aber nicht nur um Theorie, sondern vor allem und das gegenseitige Verstehen und Mitfühlen geht, habe ich heute einen ganz besonderen Gast. Imke hat selbst lange Zeit an wahnsinniger Verlustangst gelitten und einen Weg gefunden, diese zu überwinden. Sie arbeit heute sogar als Coach und hilft anderen dabei, besser mit der Verlustangst umgehen zu lernen bzw. sie sogar ganz auflösen zu können.

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Weitere Links aus der Folge:

www.jobineo.de

Von Imke Köhler:

https://selbstliebe-lernen.online/

Blogbeitrag inkl. Anleitung für das bedingungslose Annehmen: https://selbstliebe-lernen.online/was-tun-bei-verlustangst/

Kostenlos: Dieses Erste-Hilfe-Set gibt dir Werkzeuge an die Hand, mit denen du dich selbst coachen kannst. Diese 10 Tipps haben mir selbst geholfen und sind alle von mir erprobt. Es gibt eine 2-seitige Liste zum Download und ausdrucken und ein Anleitungsvideo, in dem ich die einzelnen Tipps nochmals erläutere. https://selbstliebe-lernen.online/erste-hilfe-set/

Die heutige Folge nehme ich für eine ganz junge Zuhörerin auf, sie ist 13 und sie hatte den Mut mir eine E-Mail zu schreiben. Darin hat sie mich gebeten, eine Folge über Online-Beziehungen aufzunehmen, diesem Wunsch bin ich gerne nachgekommen.

Es ist wichtig anzumerken, dass Fernbeziehungen und Online-Beziehungen beide einzigartige Herausforderungen mit sich bringen können. Beide erfordern eine starke Kommunikation, Vertrauen und die Fähigkeit, mit der physischen Distanz oder der Abhängigkeit von digitalen Medien umzugehen. Jede Art von Beziehung erfordert individuelle Anpassungen und Kompromisse, um erfolgreich zu sein.

Ja und gerade jetzt dieser letzte Satz ist glaube ich der wichtigste. Dokumentationen wie der Tindler Schwindler auf Netflix haben leider gezeigt, dass grade durch die Anonymität des Internet so viel Unfug getrieben wird. Nicht selten kam es auch schon vor, dass sich erwachsene Männer als jungen Männer ausgeben haben und monatelang mit Frauen schreiben. Deshalb kurz vorweg, wenn ihr euch auf so eine Art der Beziehung einlasst, bitte bitte bitte vertraut nie auf irgendein Gefühl in euch, sondern checkt das aus. Besteht auf ein Videotelefonat, lasst euch einen Ausweis zeigen bei diesem Gespräch. Für jemand, der es wirklcih ernst mit euch ist, wäre das niemals ein Problem. Und hier gibt es nicht eine einzige Ausrede, die für euch zählen darf. 

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Diese Folge ist ein Wunsch und Experiment. Ich habe eine geführte Meditationsreise aufgenommen, in der es darum geht, mit dem schrecklichen Liebeskummer Gefühl klarzukommen und besser loslassen zu können.

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Die Meditationsmusik ist von Pixaybay "Meditation Breeze".

In dieser Folge spreche ich mit Patrick über den schlimmsten Liebeskummer seines Lebens. Die Geschichte zeigt, was alles aus einer so schlimmen Zeit entstehen kann, wie er über ein Kloster in Indien zu sich selbst und zur Achtsamkeit fand, die ihn letztlich aus dem Liebeskummer Tief herausgeholt hat.

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Ich freue mich, auf das Gespräch mit dir!

Die heutige Folge richtet sich an alle, die gerade mit gebrochenem Herzen da sitzen und die Vorweihnachtszeit verfluchen. Ich meine, Liebeskummer ist immer scheiße, aber wenn ihr mich fragt, ist es in der Weihnachtszeit besonders schlimm. Neu: Jetzt kostenloses Telefonat mit mir buchen:

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In der heutigen Folge beantworte ich eine liebe E-Mail von Matthias und seine Frage, was man tun kann, wenn ein Kontaktabbruch nach der Trennung eben nicht so einfach möglich ist.

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