Une vie de OUF - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list (Cerise BONNEAUD)

Dans cet épisode, je te partage 5 clefs efficaces pour améliorer drastiquement ta confiance en soi ! Si tu as envie de faire ce travail, c'est ce que je te partage pas à pas dans mon coaching CULOTTÉE. Toutes les infos ⁠⁠⁠sont ici⁠⁠⁠.

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🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve ta ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠séance diagnostic⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ de 30 mn, gratuite et sans engagement.

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❓Si tu veux me soumettre une question ou une situation compliquée que tu vis en lien avec l'estime de toi-même, la confiance en toi ou la création de ta vie sans compromis, n'hésite pas à utilise ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Speakpipe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. C'est un site internet gratuit, sur lequel tu peux me laisser un message vocal de 90 secondes pour m'expliquer ta situation (tu peux en laisser plusieurs de suite).

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Dans l'épisode du jour, je reçois Emmanuelle, du compte Instagram @trotteursaddict ! Avec son mari et leurs enfants de 2 et 6 ans, ils adorent voyager partout en France et à l'étranger. Elle t'explique comment affronter les peurs de voyager avec un bébé, ses meilleurs conseils pour que tout se passe bien, le matériel indispensable pour voyager avec des tout petits, comment s'organiser avec l'école... Cet épisode est une mine d'or d'information si tu veux te lancer et sauter le pas des voyages en famille !

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Dans cet épisode, tu vas découvrir les coulisses de la création de mon école de coaching ! Je t'explique comment j'ai fait pour me sentir légitime de créer ma propre formation et surtout ce que j'ai mis en place pour que ce soit simple et efficace !

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As-tu l'impression de vivre une grosse période de doutes en ce moment ? Te demandes-tu si tu es une éternelle insatisfaite ? À l'approche de la trentaine, plein de questionnements peuvent survenir et tu peux tout remettre en question. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi et surtout, je te dis comment traverser cette période sereinement.

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Dans cet épisode, je t'explique d'où vient notre besoin de contrôle et je te partage 3 exercices pour réussir à lâcher prise ! Si tu as envie de faire ce travail, CULOTTÉE est fait pour toi. Toutes les infos ⁠⁠sont ici⁠⁠.

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Dans l'épisode du jour, je t’invite à remettre en question les croyances que tu as sur ce qui est possible ou pas pour toi, ta vie, ta relation aux autres, ton corps, ta sexualité, ton couple...

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Tu as l'impression de tout faire mais ton business ne décolle pas ? Tu n'as pas eu tes premiers clients malgré tous tes efforts ! Tu galères et tu ne comprends pas pourquoi ? Je te livre toutes mes pistes d'action concrètes à mettre en place pour que les choses changent dès aujourd'hui !

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Tu admires les personnes pétillantes ? Tu peux en devenir une également, j'en suis persuadée ! D'ailleurs, dans cet épisode, je te partage les ingrédients indispensables pour que tu rayonnes à ton tour !

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As-tu l'impression d'être pessimiste ? Ou te définis-tu comme une personne réaliste ? Peut-être vois-tu les personnes positives comme des personnes naïves, qui planent complètement. Pourtant, être positive, c'est génial ! Et dans cet épisode, je t'explique pourquoi tu devrais le devenir toi aussi (car oui : tu peux changer) !

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Dans cet épisode, je te montre comment aider tes clients à avoir des transformations de fou par le pouvoir d'outils très précieux en coaching : le questionnement ! Si tu maîtrises ça, tu deviens une coach tout-terrain, tu peux accompagner tes clients sur tous les sujets ! 

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Tu veux devenir une COACH exceptionnelle ? Dans l'épisode du jour, je te partage ce qui me permet d'obtenir de super résultats avec mes clientes en séance de coaching !!! 

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Tu as besoin d'un boost d'énergie ? Dans cet épisode, je te partage la clef pour vivre une vie extraordinaire et n'avoir aucun regret. Pour suivre nos aventures sur la Corsica Raid Femina, rejoins notre compte Instagram : @les_serials_kiffeuses.

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Dans cet épisode, je te partage 29 pensées qui t’empêchent de prendre une décision rapidement et surtout je t’aide à switcher pour que tu puisses devenir LEADER de ta vie ! Pour en savoir plus sur mon coaching CULOTTÉE, clique ⁠⁠⁠⁠ici⁠⁠⁠⁠.

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Dans cet épisode, je t’explique comment t’aligner pour créer la vie de tes rêves. Comment arrêter de t’épuiser en enchaînant des actions qui ne te mettent pas en joie ! Et comment arrêter de tourner en boucle dans ta tête sans passer à l’action ! ‧‧‧‧

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Dans l'épisode du jour, je reçois Laurène. Elle t'explique tout ce qui l'aide au quotidien à être positive même dans les situations qui semblent négatives. Elle te partage également ses meilleurs outils et sa routine "mindset de winneuse" !

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Dans l'épisode du jour, je te parle de tout ce qui t'empêche de réaliser tes rêves les plus fous et je te donne mes meilleurs conseils pour passer au-dessus !

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Dans l'épisode du jour, je reçois Jennifer Hess. Jennifer accompagne les femmes du futur qui demandent une vie sur-mesure, un business de cœur à succès et l’abondance comme style de vie. Elle t’explique dans cette vidéo comment on fait pour vivre un saut quantique et ce qui peut bloquer les gens dans leur expansion. 

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Tu es entrepreneure ou coach et tu n'as pas encore les résultats escomptés ? Dans cet épisode, je te partage tout ce qui m'a aidée à créer un business qui me rapporte 10k/mois en seulement deux ans 😍

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Clarisse @clarisse.vendendorpe est LA référence Belge en coaching sportif périnatal ! Durant notre coaching, elle a assumé son rôle d'experte, ce qui lui a permis de mieux vendre ! Elle t'en parle dans cet épisode !

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Dans l'épisode du jour, je reçois Sophie Chague pour parler de leadership et de magnétisme. Tu admires les personnes qui sont populaires, qui se font facilement aimer des autres. Ces personnes qui rayonnent, sont solaires, lumineuses, drôles charismatiques, à l'aise en public... Ça a l'air tellement naturel et facile pour elles. On dirait que tout leur arrive par magie, livré sur un plateau d'argent ! Sophie est ce genre de personne et elle t'explique comment elle fait pour être magnétique !

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Aujourd’hui, je réponds à la question de Delphine. Il y a 5 ans, l'ex de Delphine l'a quittée. Elle a eu du mal à surmonter cette rupture mais y est parvenue. Seulement, son ancien compagnon attend maintenant un nouveau bébé. Delphine s'est retrouvée affectée par cette nouvelle et a du mal à switcher d'état d'esprit. Dans cette épisode, je l'aide à faire ce travail !

Delphine m'a envoyé ce vocal via Speakpipe. Si tu veux toi aussi me poser une question, je serai ravie de te répondre 😍

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Dans l'épisode du jour, je te parle du fait de vouloir que son entreprise se développe rapidement, des réalités du terrain, de comment construire des bases solides et de s'éclater dans son business ! 

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Dans cet épisode, j'ai envie de t'apporter une nouvelle vision de ce à quoi pourrait ressembler ta vie si tu t'autorisais à y croire vraiment !

Si tu veux rejoindre le challenge gratuit qui aura lieu du 27 au 31 mai, clique ici : https://t.me/+2GUno6oFFMs1Yzhk !

Pour t'offrir le programme Best Life Ever, clique ici : https://www.cerisebonneaud.com/best-life-ever/ !

Et si tu veux candidater pour le coaching de groupe sur 6 mois, clique ici : https://www.cerisebonneaud.com/seance-diagnostic/ !

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Tu es coach ou entrepreneure débutante ? Tu ne sais pas comment fixer tes prix et les assumer ? Dans ce live extraordinaire, je t’explique tout ce que doit contenir ton tarif de coaching !!! Tu vas voir les choses complètement différemment après, je suis sûre que ça va t’aider !! Je te parle de ventes magnétiques et de pourquoi ton tarif ne sera jamais trop élevé !

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Quel est ton rapport à la dépense d’argent ? Dans l'épisode du jour, je te donne plein d’exemple de choses qui me sont arrivées dernièrement et que je voulais te transmettre en lien avec le fait de dépenser son argent 💵 😍

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Dans l'épisode du jour, je te partage les 5 profils de clients incoachables (c'est-à-dire sur lesquels ton coaching n'aura aucun effet) ! C'est important de savoir les détecter pour éviter à tout le monde de perdre son temps et pour que tu ne croies pas que tu es une coach nulle !

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Dans cet épisode, avec Gauthier, mon mari, on répond aux questions que vous nous avez posées sur Instagram :

• Comment on gère les nombreux déplacements de Gauthier et leurs impacts sur notre couple ?
• Quelle est notre vision de l’éducation d’Archie ?
• Quels sont nos tips et astuces pour gérer nos conflits ?
• Comment on gère nos différences de caractères et de vision pour qu’elles ne nous éloignent pas ?
• Comment on trouve notre équilibre entre temps perso, temps en couple et vie de parents ?
• Comment on a construit le projet de déménager à deux ? Comment on a vécu ce changement de vie ?

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Dans l'épisode du jour, je te partage ma manière de gérer la jalousie pour la transformer en quelque chose de positif et constructif ! Si tu veux apprendre à faire ça, tu peux rejoindre Best Life Ever !

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Aujourd’hui, je vais te partager un épisode de podcast un peu spécial puisque je t’invite dans les coulisses d’une de mes séances de coaching. Tu vas découvrir Élodie, ma cliente, avec laquelle je vais parler de charge mentale et du fait de déléguer efficacement. 

Pour te donner rapidement le contexte, en novembre 2021 Élodie rencontre un nouveau conjoint. Elle est alors maman d’une petite fille de 5 ans, qu’elle a eu difficilement en parcours PMA. Après seulement 5 mois de relation avec son nouveau conjoint, elle tombe enceinte. C’est une énorme surprise car elle pensait qu’elle ne pouvait pas avoir d’enfant naturellement. Ils décident de garder cet enfant, Élodie change de région pour rejoindre son compagnon qui a déjà deux enfants. D’un quotidien de 2, elle se retrouve dans un quotidien de 6, loin de ses proches. Aujourd’hui, leur bébé a 5 mois et Élodie commence à se faire à cette nouvelle vie de famille nombreuse recomposée. Mais elle est sous tension en permanence. La tête pleine, elle ne profite jamais des moments qu’ils passent en famille car il y a un milliard de choses à gérer : les enfants, le quotidien, leurs jobs… Je te laisse découvrir nos échanges.

Le podcast d'Adèle sur le rangement, le fait de déléguer à ses enfants etc : https://smartlink.ausha.co/bekid-lepodcast ! Adèle est incroyable, je te recommande vivement d'écouter son travail !

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Dans l'épisode du jour, je te livre 5 signes qui indiquent que tu devrais changer de travail. Ça ne veut pas dire que tu devras forcément devenir entrepreneure, mais en tout cas qu'il y a des ajustements à faire pour kiffer ton job ! Si tu veux trouver le métier fait pour toi, tu peux rejoindre Best Life Ever !

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Dans l'épisode du jour, je reçois Mélissa Normandin Roberge, alias Miss Paillette. Mélissa est un rayon de soleil ! Elle s'assume totalement, fait des shows sur scène en body à paillette, a écrit un livre, fait des conférences partout dans le monde... Bref sa vie est incroyable !! Je suis certaine que tu vas adorer son témoignage !⁠ ⁠

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Dans l'épisode du jour, Gauthier, mon mari, va t'expliquer comment il a fait pour perdre 20kg en 6 mois, au début de notre relation. Si tu veux toi aussi retrouver ton poids de forme, sache que c'est ce que j'aide mes clientes à faire à travers mon coaching Best Life Ever !

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Dans cet épisode, je te partage un outil superpuissant pour couper le cordon avec tes parents. Si tu as la sensation d'être une petite fille modèle, que tu places tes parents sur un piédestal, que tu leur demandes toujours leur avis avant de prendre la moindre décision => alors cet épisode est pour toi !

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Dans cet épisode, je t’explique comment devenir une femme puissante ! Ce podcast est une pépite, plein de conseils incroyables ! ‧‧‧‧

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Dans l'épisode du jour, je te raconte ma nouvelle vie de maman ! Notre petit Archibald est né le 22 juin et il était hors de question pour moi de me sentir contrainte dans ma nouvelle vie de mère ! Alors je te partage tout ce que j'ai mis en place pour kiffer cette nouvelle aventure 😍

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Dans l'épisode du jour, je reçois Fannie Bisson. Dans cette interview, elle t'explique ce qui lui a permis de passer d'une fille qui subissait sa vie, à une femme qui s'assume et crée sa réalité. On parle de choix, d'âmes-sœurs, du fait de devenir maman, de rêves, d'échecs... Son histoire est passionnante et j'espère qu'elle t'inspirera toi aussi !

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Aujourd’hui, je t'explique comment font ces gens que tu admires et à qui tout réussi !! C'est vrai, c'est quoi leur recette miracle ?

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Dans l'épisode du jour, je te parle des peurs et blocages liés à la reconversion professionnelle. 

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Dans l'épisode du jour, j'ai décidé de te partager un des lives que j'ai faits sur Instagram à propos du rapport à l'argent ! Dedans, je te parle de toutes les croyances qu'on peut avoir à propos de l'argent et tout ce qui peut t'empêcher d'en gagner plus ! On parle d'abondance, de comment gagner plus d'argent etc.

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Tu as l’impression de passer ta vie à lutter ? Dans l'épisode du jour, je te donne plein de pistes pour expérimenter la joie, la fluidité et la facilité 😍

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Dans cet épisode, je voulais te présenter encore une femme incroyable ! Et j'ai décidé de choisir une de mes clientes ! Mes clientes sont toutes des femmes extraordinaires mais elles ne le savent pas généralement au début de notre travail ensemble ! Voici donc Adeline qui t'explique toutes les transformations qu'elle a vues dans sa vie suite à notre coaching de 3 mois !

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Dans l'épisode du jour, je t'explique comment apprendre à t'aimer et être fière de toi ! J'ai tellement envie que tu réalises à quel point t'es exceptionnelle et tu peux te construire une vie de folie !!!

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Dans l'épisode du jour, je reçois Zoé Spiry. Zoé aide les femmes ambitieuses à identifier ce qui les fait vibrer pour trouver leur dream job et booster leur vie ! ⁠Dans cette interview, elle t’explique comment elle aide concrètement ses clientes à trouver leur mission de vie. Mais également les éléments importants à prendre en compte quand on veut découvrir le job de ses rêves. Et elle te donne tous ses meilleurs conseils pour que tu y arrives !⁠

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Dans cet épisode, je te partage le bilan que j'ai fait de mon année 2024. Je me suis basée sur mes plus fortes émotions, positives et négatives, pour te partager les temps de forts de l'année qui vient de s'écouler. Mais aussi les leçons tirées de tous ces moments. J'ai hâte d'avoir tes retours !

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❓Si tu veux me soumettre une question ou une situation compliquée que tu vis en lien avec l'estime de toi-même, la confiance en toi ou la création de ta vie sans compromis, n'hésite pas à utilise ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Speakpipe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. C'est un site internet gratuit, sur lequel tu peux me laisser un message vocal de 90 secondes pour m'expliquer ta situation (tu peux en laisser plusieurs de suite).

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Aujourd’hui, je te parle de la difficulté qu'on peut ressentir à l'idée de quitter son/sa partenaire de vie. Si tu as des doutes et que tu te demandes si tu es en couple avec la bonne personne, cet épisode est pour toi. Je t'y livre un plan d'action pour faire le point sur cette situation et avancer dans le bonne direction.

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Dans l'épisode du jour, je te donne plein de clefs pour que tu puisses utiliser la loi de l'attraction ! Je te parle des miracles que j'ai créé pour moi aussi 😍 La vie est juste magique 🌈🦄🪄✨❤️ 

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Dans l'épisode du jour, je t’invite à reprendre le contrôle de ta vie et incarner la femme badass qui sommeille en toi ! Marre d’être une bonne poire, de ne pas faire ce que tu as envie de faire, de ne pas dire ce que tu as envie de dire ? L'épisode va te réveiller !! 

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Dans cet épisode, on te parle à coeur ouvert avec Gauthier (mon mari), de notre choix d'avoir un seul enfant biologique.

C'est un épisode très intime où on aborde plein de sujet : mon rapport à la maternité, nos questionnements concernant l'adoption, nos réflexions sur les familles nombreuses, notre besoin de liberté...

Bref, j'espère que ça te permettra de faire évoluer ta propre réflexion sur ce que tu souhaites comme famille (un couple, c'est déjà une famille à mes yeux). Et n'hésite pas à me dire ce que tu en as pensé sur Instagram.

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Dans cet épisode, j'interview Céline qui a vécu un burn-out en novembre 2022. Elle te partage les signes précurseurs du burn-out qu'elle n'a pas su voir à l'époque, les raisons de son burn-out, comment elle en est ressortie plus forte ! Elle s'est vraiment renseignée sur le sujet donc cet épisode est une mine d'informations : n'hésite pas à le partager à tous tes proches qui pourraient vivre une situation similaire.

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Dans l'épisode du jour, je te partage les 6 points qui me permettent d'être heureuse en couple avec Gauthier, même au bout de 8 ans de relation ! Si tu veux une relation de couple épanouie, alors rejoins Best Life Ever !

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Dans l'épisode du jour, je te parle de sexualité et plus particulièrement des blocages qu'on peut rencontrer : c'est sale, je n'ai jamais envie, je n'ose pas dire que j'ai mal durant l'acte, je suis dépendante affective... 

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Dans cet épisode, je reçois Aurore, une femme extraordinaire qui a eu le courage de quitter une relation amoureuse toxique. Elle nous raconte comment elle est entrée dans cette relation toxique, ce qui lui a donné le courage de partir après 15 ans, avec ses 2 filles. Mais également ce qui a changé dans sa vie depuis qu'elle a quitté son ex-mari.

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Dans l'épisode du jour, je te parle de comment créer l'abondance financière et devenir riche avec la loi de l'attraction ! 

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Dans l'épisode du jour, je te partage tout ce qui va te permettre de te sentir épanouie au quotidien ! Si tu veux appliquer ce secret des gens heureux, tu peux rejoindre Best Life Ever !

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Dans l'épisode du jour, je te parle du mindset à adopter pour se créer une vie extraordinaire !!

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Aujourd’hui, je te partage ce qui va te permettre de t'affirmer calmement. Si tu as la sensation qu'on te marche dessus, alors cet épisode est pour toi.

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Et si tu n’avais pas besoin de tout figer pour te sentir en sécurité ?
Et si la beauté de la vie résidait justement dans le mouvement, dans l’évolution, dans les expériences qui se suivent sans forcément durer ?

Dans cet épisode très intime et spontané, je te parle de ma vision des relations, des projets, de la création…
Pourquoi je ne cherche plus à rendre les choses parfaites ou définitives.
Pourquoi j’ai cessé de vouloir figer ce qui est par essence fluide.
Pourquoi je ne suis plus attachée à “pour toujours”… mais à “pleinement maintenant”.

Tu verras : ce genre de réflexion peut littéralement t’enlever 10kg de pression des épaules.

💭 Si tu es une femme qui évolue constamment…💭 Si tu attends que tout soit parfait pour te lancer…💭 Si tu as peur que les choses changent (et en même temps tu t’y sens enfermée)...

Cet épisode est pour toi 🤍

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Dans l'épisode du jour, je reçois Aline de The BBoost. Dans cette interview,  on parle de la peur de l'échec. Tu aimerais te lancer dans un projet mais tu crains tellement de rater que tu ne tentes rien ? Vaincre la peur de l'échec peut être un sacré challenge pour de nombreuses personnes ! Si c'est ton cas, cette vidéo te fera le plus grand bien ! Tu apprendras comment transformer ton mindset pour que tes "échecs" deviennent des apprentissages 😍

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Isabelle Layier @isabellelayer est journaliste culture chez France Info TV, autrice du livre "Je deviens l'artiste de ma vie" publié aux éditions Eyrolles, chanteuse, danseuse, comédienne, conférencière et coach !!! Elle a réalisé tous ses rêves, les uns après les autres ! Dans cette interview incroyable, elle te partage son parcours et ses plus belles leçons de vie pour que tu puisses faire la même chose. 

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Un bon coach utilise le coaching ET le mentorat pour apporter des transformations incroyables à ses clients ! Dans cet épisode, je te partage les différences entre ces deux pratiques complémentaires !

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Dans l'épisode du jour, je reçois Oriane de Beorwsome. Oriane aide les femmes à incarner la Queen qui sommeille en elles pour leur permettre d’entreprendre leur vie avec confiance.⁠ Dans cette interview, elle t’explique pourquoi, en tant que femme, on a du mal à nous aimer telles que nous sommes ! Et elle te donne ses meilleurs conseils pour apprendre à t’apprécier telle que tu es !⁠

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Dans l'épisode du jour, je reçois Mélissa Mayer pour parler de puissance féminine. Être dans sa puissance c'est se développer, expanser et voir jusqu'où on peut aller en tant que personne. C'est vraiment quelque chose qui me motive : me déployer chaque jour davantage ! Avoir encore plus confiance, passer à l'action, oser, vivre une vie abondante et illimitée. Mélissa est une coach à succès, qui génère plusieurs centaines de milliers d'euros par an ! 

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Dans cet épisode, je te parle du syndrome de la people pleaser (= la personne qui a besoin de faire plaisir aux autres à tout prix). Je t'explique surtout comment t'en débarrasser pour pouvoir vivre ta vie sereinement.

🦸🏻‍♀️Si tu veux bosser dessus, tu peux t'offrir mon coaching Audacieuse : 4 mois pour te connaître par coeur et enfin t'aimer telle que tu es.

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Dans cet épisode, je te partage le témoignage de Marine, une de mes clientes. 

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Dans cette épisode, Yana Aziel te partage son parcours hyper inspirant, d’étudiante fauchée et introvertie à mumpreneure à succès ! Elle te donne plein de conseils pour te créer toi aussi cette vie et ce business de rêves !! Je suis sûre que cette vidéo va te booster à fond !!  

Voilà les questions que je lui ai posées : 

• Est-ce que tu peux un peu nous parler du style de vie que tu mènes aujourd’hui ?  
• A quoi ressemblait ta vie avant ça ?  
• Comment as-tu créé cette vie sans compromis ? Qu’est-ce qui t’a permis d’y arriver ? 
• Qu’est-ce que tu aurais envie de dire à des personnes qui se sentent enfermées dans une vie fade, triste, qui ne leur correspond pas ?

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Dans l'épisode du jour, je reçois Mélissa Pothier. Mélissa est coach et entrepreneure. Sur Instagram, elle tourne des stories où elle danse, vêtue d'un pyjama/combi licorne : je me suis dit que c'était l'invitée parfaite pour parler de ce sujet !

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Dans cet épisode, je t'aide à te débarrasser du syndrome de l'imposteur, à arrêter de te comparer aux autres et à te sentir enfin à la hauteur ! Si tu as envie de faire ce travail, CULOTTÉE est fait pour toi. Toutes les infos ⁠sont ici⁠.

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❓Si tu veux me soumettre une question ou une situation compliquée que tu vis en lien avec l'estime de toi-même, la confiance en toi ou la création de ta vie sans compromis, n'hésite pas à utilise ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Speakpipe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. C'est un site internet gratuit, sur lequel tu peux me laisser un message vocal de 90 secondes pour m'expliquer ta situation (tu peux en laisser plusieurs de suite).

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Tu ne sais pas dire "non", ni poser tes limites ? J'ai été comme toi pendant longtemps. Alors aujourd'hui, je te partage les pensées qui m'ont aidées à changer cela !

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Dans cet épisode, je te partage 4 erreurs qui t'empêchent d'avoir une bonne estime de toi. Je te donne aussi des pistes concrètes pour y remédier !

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Dans cet épisode, je te transmets un MAX de bonnes ONDES pour que tu continues à avancer en direction de ta vie de rêve !! Les gens qui ont réalisé des trucs de FOU ont tous connu un coup de mou un jour ou l'autre ! Alors si c'est ce que tu vis en ce moment, j'espère que cet épisode de reboostera et que tu repartiras à fond la caisse 🚀

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Dans cet épisode, j'aborde toutes les peurs liées à la grossesse, l'accouchement et la maternité, qui peuvent te faire questionner ton choix de devenir mère. Mon objectif avec cet épisode : que tu aies zéro culpabilité, zéro complexe pour décider ou non de devenir maman, en toute connaissance de cause.

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Cet épisode est une rediffusion d'un live que j'ai fait sur Instagram. Je te parle des relations fusionnelles et je t'explique pourquoi elles sont toxiques. Tu vas avoir une toute autre vision de ce que la société (à travers les séries ou les films) nous vend comme étant le graal !

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Dans cet épisode, je te parle d’événements qui ont été difficiles à traverser pour moi dernièrement : de peur de l’abandon, d’amitié, des hauts et des bas de la vie ! Je suis sûre que ce live va t'aider à te sentir moins seule, à accepter tes défauts encore plus et les phases de down que tu peux rencontrer !

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Dans l'épisode du jour, je te parle du Money Mindset des CEO, de la Sales Vibes (l’énergie de la vente et de comment devenir magnétique pour que tes clients viennent à toi super facilement) et aussi de comment créer un business qui te ressemble et dans lequel tu t’ÉCLATES 🤩

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💡 "Je ne suis pas assez belle." "Je ne suis pas assez intéressante." "Je ne suis pas assez intelligente."

➡ Tu t’es déjà dit ça ? 😩
➡ Tu as déjà ressenti que tu n’étais pas "à la hauteur" ?
➡ Et si je te disais que tu ne seras jamais "assez"… et que c’est LA meilleure nouvelle de ta vie ?

👉 Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce que tu ressens est NORMAL… mais aussi pourquoi c’est un piège qui t’empêche d’être pleinement toi-même.

💬 Ce que tu vas apprendre dans cet épisode :
🔹 Pourquoi on passe notre vie à se sentir "pas assez" (merci le conditionnement social 🙄).
🔹 Le piège de la validation extérieure et comment arrêter d’attendre l’approbation des autres.
🔹 Le shift de mindset qui change tout : Tu es DÉJÀ assez, mais pas pour tout le monde (et c’est OK !).
🔹 Comment arrêter de chercher à plaire à tout prix et OSER être toi-même.

🔥 Et si tu veux aller encore plus loin pour apprendre à t’aimer et à t’affirmer pleinement, c’est exactement ce qu’on travaille dans mon coaching CULOTTÉE. Les infos sont ⁠⁠⁠⁠⁠ici⁠⁠⁠⁠⁠.

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Dans l'épisode du jour, tu vas découvrir le parcours de Marion, qui est passée de responsable marketing digital à coach ! Elle t'explique comment lui est venu l’idée de se former au métier de coach 👩🏻‍🎓  Elle te partage les résistances (peurs, croyances limitantes) qu'elle a rencontrées sur le chemin de la reconversion 😱 Elle t'explique combien de temps elle a mis avant d’oser se lancer et faire une formation de coaching !  Enfin, elle te donne ses meilleurs conseils pour que tu puisses toi aussi sauter le pas et te reconvertir 🤜🏻💥  

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Tu penses que tu seras heureuse le jour où tu seras enfin parfaite ? Je t'aide à déconstruire cette idée pour que tu puisses t'assumer telle que tu es et que tu vives enfin ta meilleure vie !

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Aujourd’hui, je te raconte comment j'ai découvert que mon corps avait 17 ans (alors que j'en ai 32) ! Et je t'explique comment je fais pour être en excellente santé chaque jour.

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Claire Seuillot est conseillère en gestion de patrimoine ! Durant notre coaching, elle a fait péter les codes de sa profession pour réussir à sa manière, en s'amusant ! Elle t'explique sa transformation dans cet épisode !

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« Je n’ai pas le temps » c’est probablement l’excuse qu’on entend le plus souvent ! Dans l'épisode du jour, je te donne plein d’astuces pour reprendre le contrôle de ta vie et devenir plus productive ! 

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Dans l'épisode du jour, je te partage TOUT ce qui est devenu différent dans ma vie lorsque je suis devenue 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛. Je t’invite à faire le point sur tes sphères de vie également et à te poser les bonnes questions pour te créer une existence extraordinaire 🏝 Je te parle de mindset, de confiance en soi, de rapport au corps et à l'alimentation, des relations avec ta famille et tes amis, de ton couple, d'hygiène de vie, d'argent et de travail ! Un vrai tour à 360° !!

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Dans cet épisode, je reçois Nadine, 63 ans, qui a fait un coaching de 6 mois avec moi. Dubitative au début, elle s'est tout de même investie à fond et a été métamorphosée ! Très complexée, timide, déprimée souvent, sa vie était remplie de contraintes. Aujourd'hui, elle fait de sa vie une fête, dit ce qu'elle pense et fait ce qui lui chante. Elle te prouve que tout est possible, quand on s'en donne les moyens !

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Lorsqu'on parle de dépendance affective, on pense tout de suite aux relations amoureuses. Mais les relations amicales sont tout autant impactées par ce mal qui touche beaucoup de monde. Tu veux savoir si tu es dépendante affective dans tes amitiés et comment t'en libérer ? C'est ce que je te partage dans cet épisode.

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Dans l'épisode du jour, je te partage les erreurs principales qui t'empêchent de trouver l'âme-soeur et plein de pistes pour enfin rencontrer le Grand Amour ❤️ 

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Dans l'épisode du jour, je reçois Eaden R. Elle t'explique sa méthode (ultra efficace) pour changer tes pensées !! Vraiment, cet épisode vaut de l'or !

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Tu n'es pas heureuse et tu penses que tu le seras davantage quand tu auras enfin ce truc qui te manque tant ? Dans cet épisode, je te parle de LA raison qui fait que tu n'es pas heureuse aujourd'hui !

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Dans l'épisode du jour, je te partage tout ce que je mets en place pour avoir du TEMPS tout en ayant un business SUCCESSFUL ! Le FUN dans mon quotidien, c'est primordial et ça demande quelques ajustements 😜

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💡 Tu t’es déjà retenue de parler, juste par peur de dire une bêtise ?
➡ En soirée, quelqu’un dit quelque chose qui te dérange… mais tu souris et tu te tais.
➡ En réunion, tu as une idée géniale… mais tu la gardes pour toi.
➡ Avec tes proches, tu préfères éviter le sujet de peur de créer un malaise.

👉 Pourquoi tu fais ça ? Pourquoi, alors que tu RÊVES d’être plus confiante et affirmée, tu t’auto-censures encore et encore ?

💬 Dans cet épisode, je t’explique :
🔹 Pourquoi tu as peur de parler (éducation, peur du jugement, peur du conflit).
🔹 Le mythe de la "femme sage" et pourquoi il t’empêche d’exister pleinement.
🔹 Les opportunités que tu rates en te taisant.
🔹 Comment commencer à t’affirmer MAINTENANT.

🔥 Et si tu es prête à OSER prendre ta place, c’est exactement ce que tu apprendras dans mon coaching CULOTTÉE. Toutes les infos sont ⁠⁠⁠⁠⁠ici⁠⁠⁠⁠⁠.

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Tu t'es peut-être déjà demandé à quoi ressemblait le quotidien d'une coach qui gagne 10K/mois ? On n'est pas toutes pareilles bien sûr mais j'ai voulu te partager les coulisses de mon quotidien durant une semaine ! Parce que moi j'adore ces immersions dans la vie des personnes que je suis et j'ai pensé que tu serais peut-être curieuse également 😅 Durant cette semaine, je te partage ma façon de m'organiser, de gérer les hauts et les bas de l'entreprenariat, comment je fais pour produire mon contenu sur les réseaux sociaux ou encore le business modèle que j'ai choisi !

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Dans l'épisode du jour, je reçois Camille Griselin, hypnothérapeute. On parle d'improvisation, de lâcher prise, des peurs, de la créativité, de l'intuition et aussi d'inconscient.

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🔔 JEU CONCOURS : Laisse-moi ton meilleur avis avec 5 étoiles sur Apple Podcast avant le 1er avril et remporte peut-être ton exemplaire dédicacé de mon roman "Ma vie sans compromis" (je t'explique les conditions en début d'épisode).

Dans l'épisode du jour, je te partages les 5 signes qui prouvent que tu manques de confiance en toi. Et je te partage des outils concrets pour changer cela !

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Dans ce live incroyable, j’interview Aude et Natacha, de @auralima.ch sur leur succès fulgurant ! Leur business a décollé rapidement et elles t’expliquent comment elles ont fait pour arriver à ce résultat ! Leur parcours est ultra inspirant ! Surtout qu'elles vivent leur meilleure vie : elles sont meilleures amies depuis 15 ans, ont monté leur business ensemble. Elles voyagent à deux couples, leurs conjoints ont également un business digital. Et ils s'entendent super bien tous les 4 ! Actuellement, ils vivent en Thaïlande ! Bref, le rêve non ?

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Dans cet épisode, je t'explique comment je fais pour créer et gérer 12700€ de chiffre d'affaire ! Je te parle de mon business modèle, de l'organisation que j'ai avec mes clientes mais aussi d'investissements, de charges etc ! Si tu es entrepreneure, cet épisode devrait t'intéresser !

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Tu te demandes qui tu es et tu remets en question toute ta vie ? De nombreuses personnes vivent ça lors d’événements importants (passer le cap de 30, 40 ou 50 ans, maladie, burn-out, deuil). Dans cet épisode, je t’explique comment y faire face ou l’anticiper pour éviter de péter un câble 🤯😱

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💡 Tu vis TA vie… ou celle que les autres ont décidé pour toi ?

➡ Tu as peut-être tout bien fait : un job stable, une relation, une vie bien rangée…
➡ Mais, au fond de toi, il y a toujours ce petit vide, cette sensation de "il manque quelque chose".
➡ Tu ressens que tu veux plus, mais tu ne sais même pas par où commencer.

🔥 Dans cet épisode, je t’aide à comprendre pourquoi tu ressens ça… et surtout, comment sortir de ce cercle vicieux.

💬 Ce que tu vas apprendre :
🔹 Pourquoi tu vis selon les attentes des autres (éducation, peur du jugement, besoin de sécurité).
🔹 Les signes que tu es en mode "pilotage automatique" et que ta vie ne te correspond pas vraiment.
🔹 Comment commencer à REPRENDRE LE CONTRÔLE et créer une vie alignée avec qui tu es VRAIMENT.

🚀 Et si c’était le moment de dire STOP et de choisir TA vie, sans compromis ?

🔥 INARRÊTABLE est là pour t’accompagner dans cette transformation. Retrouver toutes les infos ici !

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Aujourd'hui, j'interview Adèle Singier ! Adèle jongle parfaitement entre son business de coach pour mamans, sa vie de famille (elle a 4 enfants), d'épouse, d'amie, de sportive, d'écolo... Alors je lui ai demandé ce qu'elle met en place au quotidien pour limiter la charge mentale, bien s'organiser et kiffer sa vie à 200% ! Elle est super inspirante, je suis sûre que tu vas adorer l'écouter !

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Si tu as du mal à assumer ce que tu veux vraiment faire et que tu te forces souvent par convention sociale ou pour ne pas blesser les autres : alors cet épisode est fait pour toi.

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Aujourd’hui, je reçois Gauthier, mon mari, pour parler de charge mentale. On t'explique comment on se répartit les différentes tâches pour avoir un fonctionnement équilibré au maximum.

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Dans l'épisode du jour, je te donne plein d'astuces pour vibrer la joie et l'abondance, notamment en travaillant sur tes pensées, la gratitude, ton énergie... C'est vraiment puissant comme contenu ! Si tu appliques tout ça, ça va changer ta vie !  

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Dans l'épisode du jour, je te parle des échecs ! Comment se relever après un échec, comment atteindre le succès ? Je te parle de mon expériences et de l'exemple d'autres personnes connues ! Je suis sûre que ça va t'inspirer à te lancer dans tes projets !

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