TRÄUMEN & LOSGEHEN (Svenja Krause)
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| Date | Titre | Durée | |
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| 07 Dec 2022 | HYGGE EDITION #8 - Es ist nie zu spät um anzufangen | Teil II - Dein Gehirn hört nie auf zu lernen | 00:08:32 | |
Neuroplastizität - Was ist das denn?! Das erzähle ich dir in dieser Folge, denn es ist nie zu spät um anzufangen! Unser Gehirn hört nie auf zu lernen, egal wie alt wir sind - ist das nicht toll?! Nutze alle Möglichkeiten, die das Leben, dein Körper und dein Geist dir bieten und hör nie auf anzufangen und loszugehen. Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen. MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESEM ADVENTSKALENDER: Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem. MEIN GESCHENK FÜR DICH: Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo. Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen. Alles Liebe, Svenja Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING | |||
| 13 Dec 2022 | HYGGE EDITION #14 | Hab Vertrauen | 00:04:14 | |
Falls du gerade zweifelst, unsicher bist oder dich nicht gut fühlst, habe ich heute eine wichtige Botschaft für dich! Hab Vertrauen! Warum es sich lohnt und wie es vielleicht ein kleines bisschen leichter geht, wenn es dir gerade nicht leicht fällt zu vertrauen - das verrate ich dir heute! Du bist toll - geh los, ich glaube an dich und das du alles schaffen kannst, was du dir vorgenommen hast! Wenn du dabei Unterstützung benötigst, dann schreib mir gerne! Alles Liebe, Svenja ______ Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen. MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESEM ADVENTSKALENDER: Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem. MEIN GESCHENK FÜR DICH: Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo. Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen. Alles Liebe, Svenja Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING | |||
| 16 Dec 2022 | HYGGE EDITION # 17 | Wohlwollen ist sehr wohltuend - so kannst du mehr Wohlwollen in deinem Leben integrieren | 00:06:33 | |
Heute verrate ich dir zwei Sätze/Annahmen im Leben, die mir dabei geholfen haben, wohlwollender mit mir und anderen zu sein. Wir betrachten das Thema "Wohlwollen" aus verschiedenen Perspektiven (von aussen, von innen und aus Sicht des Nervensystems) und ich verrate dir, was mir am meisten geholfen hat und wie DU das auch für dich nutzen kannst, um deinen Alltag entspannter, gesünder und im Einklang mit einem regulierten Nervensystem gestalten kannst! Es lohnt sich auf jeden Fall. Alles Liebe, Svenja ______ Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen. MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESEM ADVENTSKALENDER: Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem. MEIN GESCHENK FÜR DICH: Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo. Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen. Alles Liebe, Svenja Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING | |||
| 11 Dec 2022 | HYGGE EDITION #12 | Es ist was es ist... - Starte mit Paul in deinen Tag | 00:08:51 | |
Heute zu Gast ist Paul aus Vorarlberg von dem Unternehmen bodymindspirit. Paul ist studierter Sportwissenschaftler, Mentaltrainer und Experte im Functional Training Bereich und verbindet Bewegung als Medizin mit einer spirituellen und ganzheitlichen Sichtweise für seine KundInnen. Was Paul und Michael Jackson miteinander zu tun haben? Vielleicht fragst du ihn dazu mal ;-) Ein wichtiger Teil für ein erfüllendes, gesundes und bewusstes Leben (für das Paul und Michelle von bodymindspirit stehen) ist auch ein guter Start in den Tag mit einer wohltuenden Morgenroutine. Ich lade dich heute ein Pauls Gedicht von Erich Fried vielleicht als Teil deiner Morgenroutine zu lauschen und die Stimmung mitzunehmen in deinen Tag. Danke Paul für deinen schönen Beitrag! Schaut gerne vorbei: bodymindspirit | MichelleundPaul Instagram: michelleundpaul_ ______ Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen. MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESEM ADVENTSKALENDER: Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem. MEIN GESCHENK FÜR DICH: Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo. Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen. Alles Liebe, Svenja Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING | |||
| 21 Dec 2022 | HYGGE EDITION #22 | Was würde passieren, wenn du das Wort "MÜSSEN" streichen würdest? | 00:06:01 | |
Ja, was würde dann passieren? Heute lade ich dich zu einem kleinen Gedankenexperiment ein und lade dich ein statt "müssen" ein paar andere Wörter zu verwenden. Welche? Das verrate ich dir in der heutigen Folge und vor allem hoffe ich, dass dir dieses kleine Experiment etwas Stress und Druck nimmt und mehr "hygge" in deinen (Berufs-)Alltag einziehen darf. Viel Spaß beim Ausprobieren! Alles Liebe, ----------- MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESEM ADVENTSKALENDER: Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem. MEIN GESCHENK FÜR DICH: Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo. Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen. Alles Liebe, Svenja Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING | |||
| 09 Dec 2022 | HYGGE EDITION #10 - Realistisch oder unrealistisch? Ist doch egal! | 00:05:12 | |
Realistisch oder unrealistisch? Ist doch total egal, solange DU es realistisch findest! Die großen Geschichten fangen damit an, dass EINE PERSON an etwas geglaubt hat, obwohl er/sie in dem Moment vielleicht für verrückt erklärt wurde. Heute teile ich dazu eine inspirierende Geschichte mit dir. Wenn du daran glaubst, dass dein Traum realistisch ist, dann tu ich das auch! ______________________ Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen. MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESEM ADVENTSKALENDER: Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem. MEIN GESCHENK FÜR DICH: Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo. Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen. Alles Liebe, Svenja Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING | |||
| 22 Dec 2022 | HYGGE EDITION #23 | Folge der Freude | 00:07:09 | |
Was gibt es schöneres als über die Freude zu sprechen? Für mich hat "Folge der Freude" einen ganz besonders hohen Wert und es ist für mich zu einem besonders starken Leitsatz auf meinem Weg geworden. Meinem beruflichen Weg, meiner Arbeit als Coach und auch alle anderen Themen im Leben folgen für mich diesem Wert. Wir kehren in der heutigen Folge mal wieder zu dem Thema "Was ist dein Warum" zurück und ich stelle dir eine Frage, die dich unterstützen darf auf deinem Weg zu deinen Träumen! Ganz viel Freude beim Lauschen und auf DEINEM Weg der Freude! Alles Liebe und eine Umarmung von mir für dich, Svenja ----------- Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen. MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESEM ADVENTSKALENDER: Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem. MEIN GESCHENK FÜR DICH: Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo. Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen. Alles Liebe, Svenja Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING | |||
| 29 Sep 2022 | #1 WENN AUS EINEM TRAUM REALITÄT WIRD - ES GEHT LOS! | 00:09:31 | |
Hejho, let's go! Mitten im Wald in Norwegen habe ich diese erste Folge meines neuen Podcasts aufgenommen. Eine Portion Mut, Aufgeregtheit und Vorfreude war im Rucksack, als ich losgezogen bin mit meinem Mikrofon. Schon lange ein Traum, nun Realität. Mein eigener Podcast! Ich erzähle euch ein bisschen was zu mir, meiner Arbeit als traumasensibler Coach, was der Plan ist mit diesem Podcast, was ich sonst so mache und warum ich am Ende der Folge etwas abrupt geendet bin 😅 Wenn du mehr zu mir erfahren möchtest schau auf www.svenjakrause.com vorbei! 💚 Alles Liebe, eure Svenja | |||
| 17 Dec 2022 | HYGGE EDITION #18 | Für wen möchtest du dein Licht erstrahlen lassen? | 00:04:46 | |
Kerzen sind für mich ein ganz wichtiger Teil von "Hygge" und heute lade ich dich ein, eine Kerze anzuzünden und dir eine Frage zu stellen: Für wen möchtest du dein Licht erstrahlen lassen? Warum ich diese Frage stelle, bzw. dich einlade dir diese Frage zu stellen? Das erzähle ich dir in der heutigen Folge. Lass dein Licht erstrahlen! Liebe Grüße, Svenja ______ Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen. MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESEM ADVENTSKALENDER: Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem. MEIN GESCHENK FÜR DICH: Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo. Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen. Alles Liebe, Svenja Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING | |||
| 18 Oct 2022 | #3 SOPHIES TRAUM & WIE SIE IN 8 TAGEN ÜBER DIE ALPEN RANNTE | 00:50:16 | |
Die dritte Folge und meine erste Interviewfolge ist online! Juhu!
Kennt ihr das, wenn es so richtig kribbelt, ihr voll glücklich seid nachdem ihr etwas getan habt was euch einfach nur Freude bereitet und was doch eigentlich "Arbeit" sein soll? So ging es mir nach dem Gespräch mit Sophie und meinem ersten Podcast-Gespräch. Zugeben, ich war etwas aufgeregt vorher, aber Sophie hat es mir leicht gemacht und wie ihr wahrscheinlich hören werdet, hatten wir einfach eine Menge Spaß, haben viel gelacht und ich habe ziemlich oft das Wort "unvorstellbar" verwendet. Denn das ist es aus meiner Sicht was Sophie und ihr Mann Daniel im September diesen Jahres geschafft haben - eine unvorstellbare körperliche und mentale Leistung!
In dieser Folge reden wir über ein superspannendes Projekt, die Hürden, die auf dem Weg dahin zu nehmen sind, die mentalen Herausforderungen die damit einhergehen und wie wichtig mentale Vorbereitung, die richtigen Menschen an deiner Seite, das Hören auf den eigenen Körper, Geduld und das WARUM und die FREUDE für ein Projekt ist.
Großen Respekt und Glückwunsch zum Erreichen der Ziellinie nach 8 Tagen Etappenrennen über die Alpen - dem Trans Alpine Run liebe Sophie & lieber Daniel!
Wir sprechen über viele spannende Themen rund um Trailrunning, eines der größten Events im Trailrunning Bereich den TAR und vor allem reden wir ganz viel über unseren Kopf, wie man sich mental auf so ein Projekt vorbereitet und wie man währenddessen mit Planänderungen und der körperlichen Belastung umgeht.
Vor allem reden wir aber auch ganz intensiv darüber, wie jeder von uns diese Learnings von Sophie und so einem Projekt für sich mitnehmen kann. Wir reden über das Warum, die wichtig die Freude ist, einige mentalen "Tricks", Fokus, im Hier & Jetzt sein und ich bin mir ganz sicher, du kannst dir etwas für dich mitnehmen aus dieser inspirierenden Geschichte von Sophie.
Wenn du Lust hast mehr über mich zu erfahren und wie ich dich als traumasensibler Coach auf dem Weg zu deinen großen Träumen begleiten kann, dann schau gerne auf www.svenjakrause.com vorbei.
Mehr Infos zum Trans Alpine Run: https://transalpine-run.com/
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| 02 Dec 2022 | HYGGE EDITION #3 - Packe deinen Ressourcen-Rucksack | 00:07:10 | |
IN DIESER FOLGE LADE ICH DICH AUF EINE FORSCHUNGSREISE EIN UND VERRATE DIR ETWAS EXTREM WOHLTUENDES:
Heute verrate ich dir meine persönlichen Energiequellen und gebe dir Tipps, wie du deinen Kraft stärken kannst und das auch ganz konkret im Alltag umsetzen kannst. Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen. MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESEM ADVENTSKALENDER: Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem. MEIN GESCHENK FÜR DICH: Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo. Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen. Alles Liebe, Svenja Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING | |||
| 23 Dec 2022 | HYGGE EDITION #24 | Erwartungslosigkeit, ein RIESENGROSSES DANKE und ein magisches Gewinnspiel | 00:20:30 | |
Heute zum GRANDE FINALE der HYGGE EDITION wartet eine etwas längere Folge auf dich mit drei (für mich) großen Themen: 1. IMPULS DES TAGES | Entspannte/positive Erwartungslosigkeit - Was soll das denn sein? Dazu erzähle ich dir heute mehr und hoffe, es bringt dir ein wenig Entspannung in den Alltag und in "erwartungsgeladene" Situationen wie z.B. auch Weihnachten. 2. DANKBARKEIT | Ich möchte von Herzen DANKE sagen an DICH und DANKE ans Leben für die Geschenke, die es für mich bereit hält. Ich "bade" in den lieben Rückmeldungen, die ich von euch erhalten habe und bin einfach nur zutiefst berührt. Es bestärkt mich enorm darin, was ich tue und wofür ich losgegangen bin und hoffe es inspiriert auch dich für deine Träume loszugehen. 3. GEWINNSPIEL | Es erwartet dich ein superdupercooles Gewinnspiel, mit dem ich dir Freude und Magie schenken darf. Mein Hauptgewinn ist die Teilnahme an meinem BERGMAGIE RETREAT - OFFLINE & VERBUNDEN vom 30.6.-2.7.2023 in Österreich. Ich schenke dir einen Platz (für 1 Person) für das BERGMAGIE RETREAT. Was du dafür tun darfst, erzähle ich dir am Ende dieser Folge. Ziemlich cool, oder? Das Gewinnspiel geht bis zum 6.1.2023. Alle Infos zum Gewinnspiel: www.svenjakrause.com/gewinnspiel DANKE, dass du dabei warst bei dieser HYGGE EDITION meines Podcast TRÄUMEN & LOSGEHEN! Glaub an dich und geh los für deine Träume, es lohnt sich! Alles Liebe und frohe Weihnachten, deine Svenja ______ Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen. MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESEM ADVENTSKALENDER: Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem. MEIN GESCHENK FÜR DICH: Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo. Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen. Alles Liebe, Svenja Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING | |||
| 20 Dec 2022 | HYGGE EDITION #21 | Mach dir selber ein Geschenk, denn DU bist ein Geschenk! | 00:05:06 | |
Heute lade ich dich ein, dich selbst zu beschenken! Du bist die wichtigste Person in deinem Leben, denn nur wenn du gut für dich sorgst, kannst du auch gut für andere da sein. Daher meine Einladung: Beschenke dich selber mit Zeit, Selbstfürsorge oder mach dich glücklich, mit etwas das du schon ewig haben wolltest. Sorg für "Hygge" in deinem eigenen Leben! Du bist die Gestalterin deines Lebens und kannst dir und deinem Nervensystem etwas gutes tun. Happy schenken :-)
______ Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen. MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESEM ADVENTSKALENDER: Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem. MEIN GESCHENK FÜR DICH: Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo. Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen. Alles Liebe, Svenja Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING | |||
| 10 Dec 2022 | HYGGE EDITION #11 - Kann die Schwerkraft eine Kraftquelle sein? Ja! | 00:05:56 | |
Heute teile ich eine wertvolle Ressource/Kraftquelle/Energiequelle mit dir, die dich unterstützen darf, im Hier & Jetzt anzukommen. Du kannst sie jederzeit und überall nutzen und sie mag unscheinbar erscheinen, aber meiner eigenen Erfahrung nach kann sie enorm stärkend und unterstützend sein. Probiere es gerne mal aus und schau, ob es etwas ist mit dem du dich wohlfühlst. Es geht um die Schwerkraft und wie du diese in turbulenten Situationen für dich nutzen kannst. Falls du dich fragst: Was ist denn überhaupt eine "Ressource"? Dann empfehle ich dir Folge 3 "Packe deinen Ressourcen-Rucksack" zuerst zu hören. Dort erkläre ich, welche Arten von Ressourcen und es gibt und warum sie so kraftvoll sind. _______ Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen. MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESEM ADVENTSKALENDER: Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem. MEIN GESCHENK FÜR DICH: Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo. Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen. Alles Liebe, Svenja Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING | |||
| 11 Nov 2022 | #5 FINDE DEINEN RHYTHMUS IM LEBEN - IM GESPRÄCH MIT FLORIAN REITER | 01:07:50 | |
"LAUFEN IST FÜR MICH LEBEN UND LEBEN LAUFEN" sagt Florian und lässt uns in diesem Gespräch tief eintauchen in die Verbindung dieser beiden Bereiche, warum es so wohltuend ist seinen eigenen Rhythmus zu finden und wie für ihn Laufen, Leben und berufliche Erfüllung zusammenhängen. Wir plaudern über das Laufen, aber vor allem übers Leben, über berufliche Erfüllung und über...
Dieses Gespräch ist genau richtig für dich, wenn du Lust hast loszugehen für deine Träume, deine berufliche Erfüllung und dies alles in deinem eigenen Rhythmus, ganz bei dir, in Verbindung mit der Natur und im Einklang mit deinem Körper. Möchtest du mehr zu Florian, seiner Arbeit als Physiotherapeut und Trailrunning Coach, seinen Laufcamps 2023 und seinem tollen Podcast "Running free" erfahren? Für mehr Informationen zu mir und meinen Coaching & Mentoring Programmen: | |||
| 01 Dec 2022 | HYGGE EDITION #2- Du machst einen Unterschied! | 00:03:23 | |
In dieser Folge erzähle ich dir die Geschichte eines Seesterns. DU MACHST EINEN UNTERSCHIED! Glaub immer daran! Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen. MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESER HYGGE EDITION: Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem. MEIN GESCHENK FÜR DICH: Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo. Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen. Alles Liebe, Svenja Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING | |||
| 03 Dec 2022 | HYGGE EDITION #4 - Pssst... Heute kommst du in der Stille an | 00:03:29 | |
Heute teile ich ein wunderschönes Gedicht von Ernst Fernstl mit dir und wünsche dir einen MOMENT DER STILLE. Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen. MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESEM ADVENTSKALENDER: Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem. MEIN GESCHENK FÜR DICH: Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo. Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen. Alles Liebe, Svenja __________ Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING | |||
| 06 Oct 2022 | #2 TIPPS FÜR DEINEN MUTAUSBRUCH | 00:30:07 | |
"Manchmal braucht es einen kleinen Mutausbruch." Was kann dir helfen loszugehen für deine Träume? In dieser Folge habe ich bunt gemischt ein paar wertvolle Tipps für dich zusammengestellt in der Hoffnung, dass sie dir helfen loszugehen und weiterzugehen, wenn es holprig werden sollte. Mir wurde schon öfter gesagt, ich sei mutig. Ja, vielleicht. Das kannst du auch! Was mir geholfen hat teile ich gerne mit dir. In dieser Folge erfährst du:
Und zu guter Letzt geht es darum, warum ein reguliertes Nervensystem und gut auf sich zu achten, so wichtig ist auf deinem Weg! Was hilft dir für deine Träume loszugehen? Erzähl mir gerne von deinen Erfahrungen und Tipps und schreib mir eine Email an hej@svenjakrause.com oder schau bei Instagram vorbei (svenja.krause.coaching). Wenn du Lust hast dich auf deinem Weg begleiten zu lassen, dann schau gerne bei meinen Coaching Programmen vorbei. Die sind nämlich genau dafür genau richtig: Um den Mut zu finden loszugehen, ganz bei dir, in deinem eigenen Tempo, mit einem gut regulierten Nervensystem und liebevoll traumasensibel begleitet. | |||
| 30 Nov 2022 | HYGGE EDITION #1 - Was ist eigentlich Hygge? | 00:07:23 | |
Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen. IN DIESER FOLGE ERZÄHLE ICH DIR:
MEIN WUNSCH FÜR DICH: Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem. MEIN GESCHENK FÜR DICH: Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo. Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen. Alles Liebe, Svenja Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING | |||
| 18 Dec 2022 | HYGGE EDITION #19 | Achtsam Musik hören & ganz bei dir ankommen | 00:07:46 | |
Für mich gehört zu "Hygge" und zum Wohlgefühl ganz klar auch die Musik und schöne Klänge. Lange war mir nicht bewusst, was Musik mit mir macht und wie es meine Stimmung beeinflussen kann, wie ich darauf als Ressource zurückgreife und wie heilsam eine gewisse Achtsamkeit gegenüber dem ist, was wir uns so täglich "auf die Ohren geben". Musik kann auf vielen und sehr tiefen unbewussten Ebenen berühren und manchmal auch Reaktionen auslösen, die man gar nicht versteht. In diese Folge erzähle ich dir ein wenig mehr zu diesem Thema und lade dich ein genauer hinzuhören ;-) Alles Liebe und viel Spaß beim Lauschen, Svenja ______ Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen. MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESEM ADVENTSKALENDER: Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem. MEIN GESCHENK FÜR DICH: Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo. Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen. Alles Liebe, Svenja Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING | |||
| 10 Mar 2023 | #7 WAS HAT DEINE VERGANGENHEIT MIT DEINER FÄHIGKEITEN ZU TUN FÜR DEINE TRÄUME LOSZUGEHEN? | 00:46:33 | |
Warum ist es so wichtig, dass es dir gutgeht, um überhaupt losgehen zu können? Warum rede ich so oft davon, dass gut auf sich zu schauen und sich Auszeiten zu nehmen, so wichtig ist? Warum sollten wir mehr "Hygge" in unser Leben integrieren? Gerne möchte ich in dieser Folge in die Themen Trauma, Nervensystem, Stresstoleranzfenster, Ressourcen, Kraftquellen und Hygge eintauchen, diese in einen Zusammenhang bringen und dir auch Einladungen auf deinem Weg mitgeben. Welchen Weg meine ich? Deine Heilungsreise, deinen Lebensweg, deinen Seelenweg - einfach DEIN Leben und die Reise auf der du dich befindest. Dieses Thema ist riesig und so spannend (finde ich) und so enorm wichtig, für jede(n) von uns. Wissen und Verständnis ist ein Schritt zu Veränderung und zu Heilung. Losgehen lohnt sich! Wenn du dir nur eine Sache mitnehmen würdest aus der heutigen Folge, dann wünsche ich mir, dass du weisst: Alles was du fühlst, ergibt Sinn und alles was du fühlst ist okay! Welche Themen soll ich noch weiter vertiefen? Hast du Wünsche für Podcastfolgen? Schreib mir gerne, was dich am meisten interessiert an hej@svenjakrause.com In dieser Folge verweise ich konkret auf folgende Episoden meines Podcasts, aber kann natürlich alle meine Folgen, besonders die der HYGGE EDITION, für kurze Wohlfühlimpulse empfehlen. HYGGE EDITION #3 - Packe deinen Ressourcen-Rucksack HYGGE EDITION #7 - Es ist nie zu spät um anzufangen | Teil I HYGGE EDITION #8 - Es ist nie zu spät um anzufangen | Teil II - Dein Gehirn hört nie auf zu lernen Alles Liebe! Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING | |||
| 31 Dec 2022 | #6 DER VERFLIXTE JAHRESWECHSEL - WAS WÄRE, WENN ES LEICHT, ENTSPANNT UND ANDERS GEHEN DARF? | 00:32:08 | |
Mein Wunsch für dich mit dieser Folge ist es, dass du entspannt, beschwingt und ohne Druck ins neue Jahr starten kannst. Wenn es dir so geht wie mir, dann fühlst du vielleicht den Druck von dem anstehenden Jahreswechsel mit allem pipapo wie Neujahrsvorsätzen, das mit diesem Datum auf einmal ganz viel anders werden soll, mit Tschakka ins neue Jahr und dann noch dieses und jenes tun, damit man auch ja gut vorbereitet ist für alles. Möp, darauf habe ich gerade keine Lust. Du?
Deshalb ist diese Folge keine Folge über Neujahrsvorsätze und wie wichtig diese sind, sondern es geht darum, wie du entspannt ins neue Jahr startest und warum genau das soooo wichtig ist für dich, für deine Kreativität und deine Schaffenskraft und wie ohne Druck und Stress Dinge auf einmal viel leichter gehen dürfen. Vielleicht liegt genau darin der Schlüssel, um Schritt für Schritt für deine Träume loszugehen? Und diese Träume und das Losgehen hängen nicht an einem bestimmten Datum im Jahr.
JEDER NEUE TAG IN DIESEM JAHR IST ABSOLUT PERFEKT UM ANZUFANGEN!
Diese Folge ist genau richtig für dich, wenn du Lust hast auf eine Portion Inspiration wie es entspannter gehen darf mit dem Jahreswechsel, ein paar liebevolle Tipps, wie es leichter gehen darf loszulegen und vor allem zu spüren, was für DICH und nur für DICH richtig ist.
Hast du Lust auf die folgenden Themen?
Wie es leichter geht, ganz bei sich zu bleiben und ins SPÜREN und FÜHLEN zu kommen.
Warum es sich immer lohnt Ruhemomente in den Alltag einzubauen.
Warum "ich habe keine Zeit" für mich nicht als Ausrede gilt.
Magst du die Energie des Jahreswechsels? Dann unbedingt "go for it" und nutze den Flow, der damit entstehen darf.
Warum lohnt es sich, wie eine ganz besondere Schildkröte namens Tranquilla Trampeltreu unterwegs zu sein.
Warum weniger als 100% auch perfekt ist.
Das Nervensystem mal wieder ;-) Warum liegt in einem gut regulierten Nervensystem der Schlüssel, um kreativ zu werden, Schaffenskraft zu entwickeln und einen Zustand zu entwickeln, wo Ideenreichtum überhaupt möglich ist.
Viel Spaß beim Lauschen, entspannen und in deinem Tempo loszulegen!
Verpasse es nicht beim GEWINNSPIEL mitzumachen (bis 6.1.2023): www.svenjakrause.com/gewinnspiel
Ich lade dich zu einer magischen Reise in die Berge ein: www.svenjakrause.com/bergmagie
Möchtest du mit mir zusammen losgehen für deine Träume? www.svenjakrause.com/coaching
Folge mir bei Instagram: svenja.krause.coaching
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| 19 Dec 2022 | HYGGE EDITION #20 | Schenk dir selber eine Umarmung | 00:08:07 | |
Schon wieder eine Ressource ;-) Heute geht es darum, sich selber eine Umarmung zu schenken. Es ist wichtig, sich etwas gutes zu tun, auch wenn es einem gut geht, nicht nur, wenn es sich anfühlt, als ob die Welt im Chaos versinkt. Dies zu üben, verankert auf positive Art, solche Ressourcen und das stärkt unsere neuronalen Netzwerke (siehe die Folge zur Neuroplastizität) und kann enorm kraftspendend sein. Heute erzähle ich dir mehr dazu und leite dir diese Übung an und erkläre, warum solche Übungen auch mit dem Aufbau eines Unternehmens zu tun haben oder generell dem Umgang mit Veränderung. Viel Spaß beim Ausprobieren! Alles Liebe, Svenja ______ Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen. MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESEM ADVENTSKALENDER: Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem. MEIN GESCHENK FÜR DICH: Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo. Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen. Alles Liebe, Svenja Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING | |||
| 15 Dec 2022 | HYGGE EDITION #16 | Lass uns gemeinsam einmal durchatmen | 00:09:42 | |
Atmen als Ressource / Kraft- oder Energiequelle - heute gebe ich einen kurzen Impuls, warum Atmung eine wichtige Ressource sein kann und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem lade ich dich ein, gemeinsam mit mir ein paar Mal tief ein- und auszuatmen. Ich wünsche dir viel "hygge" bei dieser Folge, ein wenig Entspannung und den Fokus auf eine bewusste Atmung im Alltag. Alles Liebe und fröhliches Atmen, Svenja ______ Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen. MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESEM ADVENTSKALENDER: Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem. MEIN GESCHENK FÜR DICH: Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo. Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen. Alles Liebe, Svenja Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING | |||
| 05 Dec 2022 | HYGGE EDITION #6 - Eine Dankbarkeitspraxis von Michelle für dich | 00:06:18 | |
In dieser Folge lade ich dich herzlich ein, in eine wunderschöne Dankbarkeitspraxis einzutauchen und dich von Michelles Stimme begleiten zu lassen durch diese kurze und "hyggelige" Auszeit vom Alltag. Ich freue mich ganz besonders über diesen Gastbeitrag von der zauberhaften Michelle! Michelle ist Achtsamkeits- & Yogalehrerin aus Vorarlberg und gemeinsam mit ihrem Ehemann Paul lebt sie ihr WARUM und begleitet Menschen zu einem erfüllenden, bewussten und gesunden Leben. Dies tun die beiden auf so vielfältige und tiefgehende Art und Weise, die tief berührend und transformierend ist. DANKE für euer Sein und eure wertvolle Arbeit! Schaut gerne vorbei: bodymindspirit | MichelleundPaul Instagram: michelleundpaul_ ______ Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen. MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESEM ADVENTSKALENDER: Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem. MEIN GESCHENK FÜR DICH: Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo. Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen. Alles Liebe, Svenja Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING | |||
| 04 Dec 2022 | HYGGE EDITION #5 - Schritt für Schritt geht eine Schildkröte ihren Weg & das kannst du auch! | 00:16:48 | |
IN DER HEUTIGEN FOLGE LESE ICH DIR DIE GESCHICHTE EINER SCHILDKRÖTE VOR, DIE SICH NICHT VON IHREM WEG ABBRINGEN LÄSST UND MUTIG UND STETIG EINEN SCHRITT VOR DEN ANDEREN SETZT. Diese Geschichte darf dich inspirieren, dich nicht von deinem Weg abbringen zu lassen und loszugehen für deinen Traum! Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen. MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESEM ADVENTSKALENDER: Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem. MEIN GESCHENK FÜR DICH: Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo. Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen. Alles Liebe, Svenja ________________ Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING | |||
| 26 Oct 2022 | #4 ALS VORLETZTE INS ZIEL KOMMEN UND DOCH EINE GEWINNERIN SEIN | 00:38:01 | |
Warum ich mich wie eine Gewinnerin fühle, obwohl ich mehrfach fast Letzte geworden bin? Die Geschichte erzähle ich dir in dieser neuen Folge.
Wieder ein Folge aus der Kategorie "Träumen & LOSRENNEN". Nicht das der Eindruck aufkommt, dass dieser Podcast ein Lauf-Podcast ist - das ist nicht meine Intention ;-)
Ich liebe das Laufen zwar aber ich erzähle diese Geschichte, da ich so viele wertvolle Erkenntnisse aus diesen Erlebnissen für mein Leben ziehen kann und davon überzeugt bin, dass du es auch kannst. Ohne diese Erlebnisse wäre ich ganz sicher nicht da, wo ich jetzt bin. Lernen aus vermeintlichen "Fehlern" oder Misserfolgen ist so wertvoll und da ist es egal, ob ein sportliches, ein berufliches Erlebnis oder ein privates Erlebnis ist das du als negativ empfunden hast. Letztendlich bist es häufig DU der Erlebnissen eine negative Wertung gibt. Was wäre, wenn dieses Erlebnis nicht ohne Grund passiert ist und es genau deswegen passiert ist, damit du weiterkommst und deine Träume verwirklichst?
In dieser Folge erzähle ich sehr ehrlich eine Geschichte darüber, wie ich bei einem Trailrunning Wettbewerb zwei Mal fast als Letzte ins Ziel gekommen bin und was ich daraus an unglaublich wertvollen Erkenntnissen für mich mitnehmen konnte. Vielleicht bin ich nicht als erste ins Ziel gekommen, aber inzwischen fühle ich mich wie eine Gewinnerin, denn Erfahrungen machen reich und schenken einem neuen Möglichkeiten.
Ich erzähle dir heute mehr zu den Themen:
Was es soooo wichtig ist DEIN WARUM herauszufinden und damit meine ich WIRKLICH WIRKLICH DEIN Warum.
Warum ich mit meinem Leistungdruck kuschele.
Warum ein positives Anliegen absolut essenziel ist zum Erreichen deiner Träume.
Warum "Ganz bei dir" bleiben immer eine gute Idee ist.
Warum es immer mehrere Perspektiven gibt.
Warum Vergleicheritis eher lähmt als dich unterstützt.
Meine Botschaft an dich:
VERTRAUE DIR - ALLES WAS DU BRAUCHST IST IN DIR!
Erzähl mir gerne deine Geschichte und was du bei einer vermeintlich negativen Erfahrung für dich mitnehmen und verändern konntest! Ich freue mich total, von dir zu hören!
Mehr zu mir und meinen Coaching & Mentoring Programmen auf www.svenjakrause.com
Kommentier gerne meinen Instagram Post (svenja.krause.coaching) oder schreib mir eine Email an hej@svenjakrause.com
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| 26 Mar 2023 | #8 WENN DIE WORTE FEHLEN, MAL EIN BILD - IM GESPRÄCH MIT KATHRIN REITER | 01:04:36 | |
"Wenn die Worte fehlen, mal ein Bild." Im Gespräch mit Kathrin von Farbregen.at über Kreativität, Mut, Loslassen, Träume, Herzensprojekte und die wertvollen Prozesse in der Mal- und Gestaltungstherapie. So vieles darf ich mir aus diesem inspirierenden Gespräch mitnehmen und ich wünsche mir, dass es dir genauso geht, wenn du unserem Gespräch lauschst. Was schwarz für dich bedeutet, muss es nicht für mich bedeuten, ein weißes Blatt Papier kann eine wunderbare Bühne sein und die wertfreie Betrachtung und der begleitete Perspektivwechsel in einem Gestaltungsprozess kann greifbar machen, wofür sonst vielleicht die Worte fehlen. Möchtest du in dieses Thema eintauchen, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Kathrin ist Grafikerin, Mal- und Gestaltungstherapeutin, Mama, Kinderbuchautorin, Kreativtrainerin, Freundebuchgestalterin, Podcastintrosprecherin und vieles mehr. In dieser Folge sitzen wir auf einer Lichtung im Schlosspark von Steyr (Oberösterreich) inmitten von Vogelgezwitscher, haben sehr viel Spaß und führen ein (wie ich finde) ganz tolles Gespräch. Wie kann dich Malerei und Gestaltung auf deiner eigenen Reise und auf dem Weg zu deinen Träumen unterstützen? Wir laden dich in dieser Folge ein es herauszufinden. Meine eigene Erfahrung damit, habe ich als sehr wertvoll für mich und meinen Weg betrachtet und möchte dieses inspirierende Gespräch mit Kathrin gerne mit dir teilen. Vielleicht darf es ein Puzzlestück auf deiner Reise sein und das Losgehen für deine Träume erleichtern oder begleiten. Alles Liebe, deine Svenja ------------------ Mehr Informationen zu Kathrin Reiter findest du auf www.farbregen.at www.instagram.com/farbregen.at/ Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein vom 30.6-2.7.2023: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING | |||
| 06 Dec 2022 | HYGGE EDITION #7 - Es ist nie zu spät um anzufangen | Teil I | 00:05:14 | |
Es ist NIE zu spät um anzufangen - eine Doppelfolge! Vielleicht hast du einen der Sätze schon öfter gehört, die ich dir in dieser Folge verrate und die dich davon abhalten loszugehen und anzufangen. Ich lade dich ein, diese zu hinterfragen und gebe dir Tipps mit auf dem Weg, wie es etwas leichter geht, indem man die Perspektive wechselt. Geh los, sei mutig und sei achtsam auf diesem Weg - lass dich nicht davon leiten was nicht geht, sondern was geht! In Folge 8 folgt morgen der zweite Teil zu diesem Thema. Dieses Mal mit Blick auf unser Gehirn. Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen. MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESEM ADVENTSKALENDER: Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem. MEIN GESCHENK FÜR DICH: Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo. Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen. Alles Liebe, Svenja Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING | |||
| 08 Dec 2022 | HYGGE EDITION #9 - Karma Yoga (funktioniert auch ohne Yogamatte) | 00:07:03 | |
Yoga ist so viel mehr als Asanas und Bewegung - es ist eine Lebenseinstellung und heute erzähle ich dir von dieser besonderen Ausrichtung des Yoga und wie du es ganz wunderbar jeden Tag in deinen Alltag einbauen kannst, ohne das du dich auf der Yogamatte verrenken musst ;-) Es geht heute ums Schenken aus Freude und wie wohltuend es sein kann zu Geben ohne etwas zu erwarten. Ist das nicht gerade in der Vorweihnachtszeit ein passendes Thema? ____________ Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen. MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESEM ADVENTSKALENDER: Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem. MEIN GESCHENK FÜR DICH: Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo. Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen. Alles Liebe, Svenja Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING | |||
| 14 Dec 2022 | HYGGE EDITION #15 | Du bist perfekt, ganz genau so wie du bist! | 00:05:03 | |
Du bist perfekt, ganz genauso wie du bist! Keine weiteren Worte sind notwendig aus meiner Sicht. Heute lese ich dir eine ganz kurze Passage aus einem Buch vor von Mira aus dem fliegenden Haus. Nimm dir diesen Satz und diese Botschaft für dich mit und hör sie dir am besten jeden morgen an. Hab noch einen wunderschönen perfekten unperfekten Tag! Alles Liebe, Svenja Ich habe eine Passage vorgelesen aus dem Buch: Die schönsten Vorlesegeschichten aus dem fliegenden Haus (von Mira aus dem fliegenden Haus) Alle Infos zu Mira & das fliegende Haus: https://mira-welt.de/ ______ Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen. MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESEM ADVENTSKALENDER: Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem. MEIN GESCHENK FÜR DICH: Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo. Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen. Alles Liebe, Svenja Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING | |||
| 12 Dec 2022 | HYGGE EDITION #13 | Was du von einer grünen Meeresschildkröte lernen kannst | 00:08:14 | |
In dieser Folge lese ich dir meinen Lieblingsabschnitt aus einem meiner Lieblingsbücher vor: "Das Café am Rande der Welt" von John Strelecky. Was kannst du von einer grünen Meeresschildkröte lernen? Viel! Soviel kann ich bereits sagen :-) Was genau? Lausche dazu gerne dieser Folge und lies am besten gleich das ganze Buch. Im "Cafe am Rande der Welt" geht es um die Suche nach dem Sinn des Lebens und dem eigenen "Zweck der Existenz". Ich hoffe du bist genauso inspiriert von dieser Geschichte, wie ich es bin. Am Ende der Folge, verrate ich dir auch noch, wie ich die Erkenntnisse aus dieser Folge in meinem Alltag verankere und welche Fragen du dir daraus für dein Leben mitnehmen kannst. Lass dich treiben, strampel dich nicht zu sehr ab ganz viel "hygge" für dich! Alles Liebe, Svenja ______ Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen. MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESEM ADVENTSKALENDER: Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem. MEIN GESCHENK FÜR DICH: Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo. Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen. Alles Liebe, Svenja Mehr Informationen zu mir findest du auf www.svenjakrause.com Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" www.svenjakrause.com/bergmagie Instagram: SVENJA.KRAUSE.COACHING | |||