生活不無聊 (Tiffany Tai)

必吃？必玩？你真的相信Google搜尋到的內容嗎？
今天教你三個小秘訣，旅遊行程規劃更好玩更道地有趣啦！
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*世界各國旅遊美食景點都可以看的TripAdvisor: https://www.tripadvisor.com/

*聽說歐美人士(日本應該也適用)的美食地方評論: Yelp: https://www.yelp.com/

*日本人很嚴格評論的美食網站: Tabelog: https://tabelog.com/en/

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身為斜槓健身教練，減脂反應的不過就是生活型態的改變。
至於為什麼你的生活型態會突然改變，
除了突然意識到飲食的營養素比例重要性以外，
還有一個～最最最容易被忽視的關鍵：活動量
也就是所謂「NEAT（non-exercise activity thermogenesis)」，非運動性活動產熱能。

本集要來聊聊，
上班族最強大的敵人，就是生無可戀的久坐
這次來介紹幾個增加日常消耗的小秘訣
如果對你有用來說有點幫助的話，歡迎來IG跟我說唷～

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出國留學是很多人的夢想吧？
但是需要花費的時間成本（準備TOFEL, GMAT, 面試等)，以及錄取之後必須承擔的百萬學費
讓我一再的考慮值不值得

遊學學語言皆遊玩也曾經有想過
可是我好像比較喜歡「學習」本質大於玩樂
而且語言或覺得，在台灣學好學滿就可以了哈哈

所以最終這是我的選擇...參加NYU Stern Executive Education 紐約大學Stern商學院開設的進修推廣部
短期進修課程數位行銷和社群媒體行銷，共三天課程
完整課程名稱：Digital Marketing and Social Media Strategy: Leveraging Analytics and Artificial Intelligence （課程連結）

歡迎聽節目了解我的心路歷程：Ｄ
以及會短暫介紹一下課程內容唷

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承接上集分享去NYU Stern Executive數位行銷課程的體驗，這一集專門來講幾個重點：

1. Who - 是誰來上數位行銷課程？
2. Why - 為什麼他們要來上這個課程？
3. 有趣的文化差異～什麼事情讓我們台灣人容易瑟瑟發抖呢？

如果對課程內容或相關內容有興趣，歡迎來我的IG或Medium找我聊天喔：）

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這沒意外的話，應該是紐約系列的最後一集
來分享到紐約「移地訓練」健身房運動，以及觀察紐約人的事
歡迎有在台灣體驗過皮拉提斯床課程的朋友，請告訴我你們的老師都如何規劃行程的😂

本集提到的App為ClassPass：https://classpass.com/
可以上網看看他有覆蓋的城市，若剛好要出去玩又想體驗當地的健身房，
那就可以體驗看看啦！

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生活中很多時候都會遇到溝通，溝通除了談判以外
還有一個大家常常忽略的點是，如何透過問問題得知你想要的答案。

雖然說記者都很機車故意釣魚，通通都該好好閱讀《精準提問》這本書（笑）
不過雖說如此，真的是很佩服林書豪在P+ League 每一次 新北國王對戰的賽後訪問，所應答的大智慧。
在這集Podcast會跟大家分享如何問出好問題，避免的地雷，以及林書豪面對奇怪的難堪問題他如何解決？

很多時候，不僅記者要懂問問題，我認為球員也該學習如何回答的言之有物！

❤️ 本集提到的書籍《精準提問》在這邊看：https://bit.ly/3tfwcav
🕶️ 更多回饋，歡迎來我的IG留言分享生活新鮮事:https://instagram.com/idealism_0531
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這次！來挑戰一個新企劃！
將會是未來不定期更新的主題之一
叫做「噓⋯大聲點」偷聽別人講話主題🤫
不定時出沒在咖啡廳、健身房，或甚至是辦公室，
藉由光明正大地偷聽別人在聊天，來分享自己有趣好玩的對話！

這集透過在健身房聽到的對話＆先前教學生的回饋，才知道原來大家都很害怕重訓會變太壯呢！
至於答案如何，歡迎收聽本集節目揭曉～

不過，認真問！
很好奇大家對「金剛芭比」的印象到底要長什麼樣子啊😂😂😂
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或是歡迎到Apple Podcast留下五星好評🌟🌟🌟🌟

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2024年，新年快樂啊！
今天這一集想結合我自己的行銷專業，透過Google Trend搜尋趨勢，
來洞察有沒有一些關於「減肥」和「重訓」有趣的發現！
我覺得Google Trend不止於行銷人可以用啦其實，
任何人只要好奇一般民眾在Google上會搜尋什麼樣的相關內容，
都可以透過這個平台去洞察看看，會有什麼有趣的發現喔～

➡️ Google Trend搜尋趨勢: https://trends.google.com/trends/?hl=zh-tw

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（🏠Note：這一集節目因為錄音時接公司配的筆電，使用內建的錄音軟體導致收音狀況不佳，請大家見諒！下次絕對會避免這樣的情況發生😢！）

快接近農曆過年了，想跟大家閒聊我回顧2023年去年
最值得投資花費＆最不值得的商品或服務！
在此來劇透一下，如果想知道為什麼，就記得收聽本集節目啦：Ｄ

最不後悔投資的商品/服務：
Top1: 飛利浦氣炸鍋
Top2: KOBO電子書/電子閱讀器（我是買Kobo Libra2，大推！）
Top3: 紐約行銷課

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最後悔投資的商品/服務：
Top1: 免費試用後卻沒在用的App
Top2: 文青小日曆/共時曆
Top3: 因為知識焦慮，買了沒在看的線上課程

以上，記得要聽Podcast來告訴你為什麼是我最不後悔vs最後悔的原因吧～～～～
歡迎到Apple Podcast留下五星好評🌟🌟🌟🌟🌟

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2024跨年後，從台灣去了一趟香港澳門4天3夜自由行
算是我人生中第三次前往香港！
這次多虧有地陪帶路，讓我除了放心家人可以用廣東話幫我點餐，更可以好好地打開雙眼看看這裡的文化。

本集將會跟大家聊聊：
－香港人講話到底有多直白？一樣是中文怎麼感受大不同！請勿逗留 vs 不準逗留？
－生活步調快，小從地鐵手扶梯到茶餐廳都能感受
－香港的燙青菜其實是「湯青菜」？
－地方寸土寸金，健身工作室多半隱藏在大樓裡

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這一集來分享香港自助旅遊時，來跑馬地馬場玩賽馬的初體驗！
基本上只要攜帶台灣護照，就可以入場啦！

說真的來看賽馬不是因為愛賭，單純是想要融入當地的休閒娛樂，同時感受一下氣氛。
在這集會告訴你一些賽馬現場才知道的新鮮事，包含怎麼玩賽馬，怎麼贏，以及每個「馬的名字」都別有意思超有趣哈哈哈

歡迎大家聽完之後，留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp1i0rsf001401yj5a3cfdv4/comments

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從哀傷到歡笑，
某天歷經了一日參加喪禮到前往公司尾牙，
讓我有許多的感慨和想法，
我想，了解自己和定義自己是誰，可能會是我一輩子在追尋或找的事情。
(還是只有INFP人怎麼多愁善感嗎😂）
希望這一集可以給大家一點～人生啟發

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Happy New Year!! 新年快樂！
很多人過年大吃大喝又卻乏活動，或是近年重量訓練/重訓風氣盛行，
希望開始在鄰近的健身房，或是找尋自由教練，去開始你的第一堂一對一私人教練課程！
我畢竟也是有經歷那個從0到1學習重訓的新手小白，以及後期考取教練證照和一些些教學經驗
在這集節目將會分享大家三個主要的方式，去挑選（或感覺）適合你的健身教練
希望能幫助大家，開啟你學習重量訓練的大門：）

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前陣子跟友人有聊到網紅合作，有時候常常滑一滑IG看到網紅寫業配
就會忍不住戴上行銷人的帽子，猜想說「恩...這業配的內容，感覺不像網紅自己寫的吧？」😂
這一集單純想來分享，過去行銷職和網紅/Youtuber合作的經驗，
但也必須坦白說，我已經有三年左右在工作上沒有和台灣的網紅/Youtuber業配合作了
(雖然我相信合作流程或眉角～八九不離十？）

所以說，歡迎各位聽眾朋友
近期有相關合作經驗願意分享
歡迎！來Podcast留言或到我的IG留言（or打臉也可以）給我👍

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我很喜歡行銷這個工作，是因為我覺得可以發揮自己的想法，同時和不同的人事物接觸。
延續上一集的「網紅篇」，今天我想要繼續來分享，入行以來在行銷工作上，一些有趣的小地方！

本集節目大綱：
- 菜單上的推薦不是真的喔！有時候是因為利潤高，或是覺得那個是最不容易被大眾接受的入門款，才會畫上推薦符號
- 通常優惠卷會有一些使用限制，比方說會被規定行銷方案不能同步使用，那為什麼是這樣呢？
- 你常相信Google搜尋出來的第一個結果嗎？搜尋結果第一個，可能是廣告喔！
- 曝光度高的人，肯定大有來歷！也許是跟這家公司的老闆有談好／關係，才有辦法深度合作

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※本集節目為訪問【上集】，下集將於本周五(3/15)上架喔！※　Stay tuned. :)

想做這一集節目很久了，真的是內心各種緊張害怕又興奮（？）
謝謝丸子學姊、遠勳和至華，這三位好朋友都是我在CrossFit比賽認識的隊友
我非常非常開心且榮幸有機會認識他們，跟我很不一樣的身分卻一起為了同一件事情而努力
也因為這樣的緣分，讓我想挑起主持人的重任，決定邀請他們一起來上我的節目啦！


本集來賓：

• 運動防護＆台灣大力士U80最速農夫走路 ｜三維體能訓練創辦人 趙遠勳
• 跆拳道金牌最強女警 王令樺 (丸子)
• 桃園消防局｜台灣先鋒者消防員 馮至華

本集節目主軸：

• 一起參加CrossFit凜冬菁英的比賽心得
• 個別來談，要是能在一個關卡Redo重來，會是哪一個？
• 閒聊CrossFit 24.1 / 24.2 參加感想

關於來賓身份工作的趣事分享：

• 如果要成為 警察／消防員，要有肌力水平才能報考，還是先進去再補強？
• 警消跟一般人做的肌力訓練項目，會有差別嗎？訓練會是上班/執勤時間的一部分嗎？
• 以運動傷害防護員的身份來說，近期有越來越多是防護員也是肌力與體能教練的比例提高，為什麼會有這樣的趨勢呢？
• 以一般民眾來說，假設打籃球發生運動傷害，到底該走怎樣的SOP處理流程比較好？是要先看復健科？骨科？物理治療？還是⋯國術館？

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※本集節目為訪問【下集】，想了解更多關於警察、消防員和防護員的事，歡迎收聽EP16上集節目喔！

這一集節目要來繼續和我們的特別來賓聊聊
去年他們在運動場上，包含2023世界警消運動會＆台灣大力士比賽
在運動場上觀察到有趣的事情，以及和世界各國好手交流的經驗！

本集來賓：

• 運動防護＆台灣大力士U80最速農夫走路 ｜三維體能訓練創辦人 趙遠勳
• 跆拳道金牌最強女警 王令樺 (丸子)
• 桃園消防局｜台灣先鋒者消防員 馮至華

本集節目主軸：

• 關於「2023 世界警消運動會」，由來賓來聊聊去年參加的比賽項目，以及在賽場上、賽場外與外國選手交流的經驗洞察
• 去年大家都很關注的「2023台灣大力士」，到底想玩大力士比賽，需要具備什麼能力呢？
• CrossFit、健力、大力士等訓練項目，是否對警消人員的日常工作是有幫助的？
• 最後，來聊聊2024想參加的比賽項目

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去年四月睽違疫情暫告一段落之時，來去東京一趟賞櫻發現
不確定是不是因為疫情所賜，日本人好像比我印象中的更害怕講英文了😨
因為如此，今年砥礪自己把曾經荒廢學了一年的日文，撿回來持續學習！
希望從此讓日本人不用害怕講英文了，

但是，好像換我該害怕講日文了（苦笑😂）

今天這集要來一起和大家討論分享，為什麼日本人這麼害怕學英文呢？
本集內容將依據《遠見雜誌》的這一篇報導：https://bit.ly/4a7vaxu
加上我自己的旅遊經驗，和最近上日文課發生的有趣事情
希望能帶給大家一點有趣的洞察分享！
有什麼有趣的經驗想分享嗎？歡迎留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp1i0rsf001401yj5a3cfdv4/comments

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也許是社群媒體上, 健身網紅們營造光鮮亮麗的一面
讓許多一般民眾覺得「健身的人, 都吃得很健康吧？」

透過最近發生在自己身上的例子, 想跟大家聊聊發生在我身上的「刻板印象」
以及結合一本知名的書「脆弱的力量」分享如何擁抱自己的不完美吧！

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今天這一集，再度邀請我的好朋友上節目來聊天啦～
我的好同事 aka 雙子座好朋友 Yomus Baya上節目來聊聊十幾趟獨旅的經驗
對於只有2次一個人旅行經驗的我，非常好奇「一個人旅行」不論在心境上，或是規劃旅遊上有什麼什麼特別不一樣的地方。

【節目大綱重點】

• 獨旅的契機/動機
• 有旅伴vs 獨旅旅行的差別 和 好處
• 獨旅前往挪威爬「惡魔之舌」的體悟
• 旅行和農民曆的關係？
• 從「食、衣、住、行」規劃一趟獨旅
• 從在羅馬、義大利獨旅的小故事，分享女生獨旅要注意的地方
• 總結三個獨旅（或有伴旅行也適用！）的3個重點

Ps. 這一集節目略長，但相信內容絕對不會讓大家失望！！！
希望大家可以在連假通勤去掃墓的時候，好好享受一下😊

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＊想了解本集來賓Yomus更多精彩的旅行故事，歡迎追蹤她的IG: https://www.instagram.com/yomusbaya/
＊本集節目推薦的待看書籍清單：別把你的錢留到死: 懂得花錢, 是最好的投資 理想人生的9大財務思維
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去年2023年，因為受到前新北國王籃球隊洋將 Byron Mullens穆倫斯啟發，
執行了歐美流行的75-day Hard Challenge （75天艱難挑戰！）

先來科普一下所謂75天艱難挑戰的內容是什麼呢？在此附上中英文解說

• 跟隨一個飲食計畫，這個飲食計劃必須要以改變體態制定的計畫。不能喝酒，或是與你追隨著飲食計畫有牴觸的食物都不能吃。 Follow a diet. While it can be a diet of your choosing, the diet must be a structured eating plan with the goal of physical improvement. No alcohol or meals outside your chosen diet are allowed.
• 完成一天運動兩次，每次運動45分鐘。Complete two 45-minute workouts, one of which must be outdoors.
• 每天紀錄這過程並拍下照片 Take a progress picture.
• 喝一加侖的水（約3.5L) Drink 1 gallon of water.
• 讀十頁的書（電子書不算數喔）Read 10 pages of a book (audiobooks not included).

還有很重要一點！以上如果有一項失敗，就必須要重來
所以印象中在創辦人的相關文章裡有提到，他說，他不覺得「75天艱難挑戰」是一個減肥計劃，
而更多的是戰勝心理層面的壓力mental challeng！個人覺得超有道理啊啊啊啊啊啊

另外，也必須自我更正一下podcast內容口誤，就是，我確定那一天去朋友家，喝完熱紅酒之後，就reset重來了哈哈！幸好當時也才剛開始執行一週而已...

這個挑戰的飲食計劃與主軸，我選擇的是「戒糖」！至於為什麼選擇戒糖呢，以及最後達到什麼樣的成果和體悟呢～
歡迎聽這集節目，留言告訴我你對這一集的想法喔！ https://open.firstory.me/user/clp1i0rsf001401yj5a3cfdv4/comments

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由於最近上日文課，常常會從日文老師的口中得到一些有趣的日本文化小知識
未來我會不定時分享在「脆(Threads)」上！有興趣歡迎追蹤：https://www.threads.net/@idealism_0531

今天這一集節目，想要分享五個在上課過程中得到的日本飲食文化差異
包含:

1. 日本的居酒屋，其實等於台灣的酒吧？！
2. 日本人對於筷子的各種禁忌
3. 什麼是「台灣的可樂」？日本人居然對它敬而遠之阿阿阿
4. 就算在夜市，日本人也不習慣邊走邊吃
5. 拉麵＋炒飯＋餃子碳水大組合，日本人超愛！

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你常常從事跑步、騎單車、跳舞等心肺有氧運動，但沒做肌力訓練嗎？
或是你常常是跑健身房重訓，但是不想面對（還是害怕想起來🤪?) 做心肺訓練呢？

約莫兩個月前參加Hyrox PFT(Physical Fitness Test)體能測試，現場觀察所有來測試的參加者，
會發現運動不能只著重在天秤的一端很重要！
我自己覺得跟飲食的概念很像，如果長期嚴重挑食或偏食，一定會有先營養素是無法攝取而影響身體健康的。

這一集感謝 Hyrox Taiwan 的 Country Manager, Jimmy的邀請，
我希望透過這一集節目能與大家分享，我當時在PFT測試觀察到的體悟，
以及為什麼我推薦Hyrox比賽可以是想「感受比賽」的大眾入門款。

【Hyrox報名資訊】

• 比賽時間：2024/05/25(六) Am8:00
• 比賽地點：台北南港展覽館
• 報名時間：即日起至2024/5/25(六)比賽前皆可報名
• 報名網址：https://bit.ly/3QbV5vF
• 比賽項目：依據不同組別會有些為重量的調整。整體而言，主要項目包含：1000米滑雪機、50米雪撬推進、50米負重繩索拖拉、80米波比蛙跳、1000米划船機、200米（壺鈴）農夫走路、100米沙袋負重弓箭步、75/100 個藥球擲扔。每一個關卡前都必須跑步1km，累積為8km。更多比賽項目說明可參考官方資訊。

【重點！】如果是報名男子/女子四人團體組，就可以專業分工拆關卡啦XD 同時，也可以增進隊友之間的情感，創造共同美好（或痛苦?)的回憶😎！

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身為一個從小學英文，曾經也患有留學夢
最後以出國到紐約大學上三天社群行銷課程，一圓我心中小小的夢哈哈

到出社會還在努力學習英文的我，
不斷經歷去透過線上學習＆成人補習去加強自己的語言能力
甚至「神農氏百草」到寫了一篇線上英文學習平台評比（有興趣可以參考這篇文章（連結））

最近工作上發生了一些事情，以及上次參加讀書會有朋友問我： 「為什麼想學日文」「只是因為被日本人打槍嗎？」等等
讓我想藉由本週的節目分享我的語言學習經驗，
以及當你學了語言後，會得到哪些旅行或生活中意外地收穫：）


------------------【本集節目談論重點】----------------

• 我的語言學習經歷＆為何出社會還想繼續學英文？
• 成人學習是很功利的：學習沒有動機，就容易學不下去
• 學語言不只是表達，更多是了解一個國家的文化
• 當你敢表達，在旅遊就減少更多誤會
• 出國前學好基本禮儀「請」、「謝謝」、「對不起」的當地語言，讓當地居民好感度先+1000分
• 如何讓語言變好：掌握穩定「輸出」和「輸入」
• 閱讀聽力變好，寫作口說就會變好？紅豆泥？
• 保持好奇心學習任何語言，但仍然切記語言蘊含文化意義，很多時候無法完全翻譯，更多靠的是語感
• 口說和整體語言水平進步的方式，大推Shadowing 跟讀訓練！實際以日文課案例分享怎麼做

Btw, 對日本文化有興趣的朋友，也歡迎追蹤我的Threads (脆～）：https://www.threads.net/@idealism_0531
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身為女性，已經來到了不可逆的生育年齡
這一集要來閒聊我近期生活發生的故事，
以及在公視一個很棒的實境秀節目，探討現代人想/不想生小孩的議題
強力推薦大家可以看看這個公視做的節目:【 鄧惠文 X徐書慧】 | 《我所謂的自私人生》X不生小孩就是自私嗎？ |〈公視主題之夜SHOW〉 
https://www.youtube.com/live/w---s7xeaj0?si=Sd4viesRAeNUgKp1
（在此更正一下口誤！官方表示，這個線上觀看影片觀權限到2024/10/30喔！）

其中主持人鄧惠文提到一個台灣工研院曾經做的有趣調查
「如果你中獎1000萬，你會願意生小孩嗎？」

不曉得大家的答案是什麼呢？

同時在本集節目也想分享我自己對生小孩的價值觀
以及那些我在做臉時跟同樣喜愛旅遊的美容師對話，有小孩之後所需要做的妥協與取捨。

但，很多事情沒有對錯
也沒有完美個解決方案！
歡迎各位到IG或Apple/Spotify留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp1i0rsf001401yj5a3cfdv4/comments


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今天這集要來分享我很喜歡也很紅的一本書《底層邏輯》
裡面提到的一個很有趣的時間觀念，叫做「時間顆粒度」。
大家不仿想一想，在工作、生活、旅遊的時候，你的時間顆粒度是幾分鐘呢？

另外，書中提到一個有趣的論點——「時間管理是一種習慣」
並提出兩種規劃旅遊的體驗 「細節控vs隨性派」來帶出這個論點。

所以這一集主要來聊聊如何從書中學習「時間管理」喔！

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我在峇里島第五天了🥹
現在人下午在Uluwatu的民宿錄Podcast（超級即時更新+短暫體驗什麼是數位遊牧🥹）
本集節目想跟大家分享

1. 包車與不包車的個別好處
2. 怎樣的情況適合包車
3. 選擇包車要注意的事情

這次包車我都從Klook下單
很多網友選擇是從FB社團「Go Bali Go峇里島旅遊」看網友推薦，自己WhatsApp和司機聯絡
我也將社團資訊放上來，大家可以多方看看比較喔❤️https://www.facebook.com/share/5sqdQvL3zhW4bfgt/?mibextid=K35XfP

當然如果不包車玩峇里島也沒問題
靠機車或計程車點到點接送就好了👍

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是的! 我從峇里島回來啦!
有好多好多東西想要跟大家分享！
這次雖然有一天是包車，中間也發生了一些些彼此感受不愉快的事情，
不過我真的慶幸因為包車，或是在旅途的過程中能和當地峇里島人交流，
才有機會從旅遊中感受這個小島的文化。

這個「#從包車旅途中品嘗峇里島文化」特輯會分上下兩集
本籍主要內容提到:

1. 疫情對峇里島衝擊多大？司機說50/50的人都收工了?
2. 大部分峇里島人(Balinese) 信奉印度教，他們不認為自己是印尼人而是「峇里島」人
3. 原來每個峇里島人蓋家也會順便蓋廟？
4. 峇里島人幾歲可以考駕照？交通很亂但「馬路三寶」比台灣少？

　
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延續上一集節目，這一集要來繼續聊那些從峇里島計程車司機身上，
學習與了解到的峇里島文化。

本集節目重點摘要：

• 司機具有「靈媒體質」？峇里島人一天要參拜幾次？
• 峇里島又稱為「the god of island」，主要是峇里島人的生活中，相信萬物皆有神，而且神與人民共處於島上，堅信他們是神的後代。
• 連「椰子樹」也有神？峇里島房子普遍偏矮的真正主因，原來跟椰子樹有關！

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【注意】本集可能因為深夜錄音的關係，說話語速略慢但我覺得滿流暢的（？）歡迎開啟1.25x倍速收聽！

今年給自己35歲生日禮物，就是去峇里島玩
在旅遊之前和旅遊之中，不斷回想自己步入35歲之後的心境轉折究竟為何
以下是幾個摘要，希望透過這一集節目分享給大家！

1) 多花時間在自己身上。包含不加班，不要用自己的時間換取微薄的金錢，以及不參加會消耗自我能量的聚會
2) 感受到情緒和食慾的變化。問問自己，是不是哪裡不開心？還是壓力大大吃？還是睡眠等等自我對話
3) 穿衣服舒服重要勝過於流行款

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Hi 大家好久不見！
這一集主要來聊聊，上週消失一個禮拜去美國出差
實際和美國同事當地互動，以及在離開的那一天去體驗當地的CrossFit一些心得感受

本集節目重點：

1. 和美國同事相處心得發現：我們太習慣有人準備好打理一切或是SOP指令？
2. 美國人很尊重彼此的時間，不用每個人跟著別人或彼此的行程一起出發
3. 講座發贈品的時候，被賦予必須在台下一一要求觀眾掃描QRCODE填資料，讓我很不自在的原因是？
4. 在美國上CrossFit發現教練特別照顧我的需求

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在峇里島有一天是包車，算是被包車導遊推銷/推薦去免費體驗咖啡園
當時他說只有麝香貓咖啡要錢
秉持著台灣客家精神想說「好啊免費的why not？」「我應該不可能花錢買麝香貓咖啡吧！」的心態來體驗看看
回來之後認真研究了一下
才發現在峇里島當地參觀麝香貓咖啡園，真的是陷阱題欸....

本集節目希望呼籲，如果有選擇，
希望不要參加任何關於動物表演相關的行程，好嗎😢？


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《生活不無聊》為大家帶來新的一季Season 2. 「歐洲要去哪」特輯！
第一集要來訪問我的好朋友—奈雪NESE，政大土耳其語文學系畢業且有在土耳其交換學生一年。
一起來了解土耳其這個神秘的國家的樣貌吧！

Ps. 是說錄完這集才發現，原來土耳其只有3%陸地跨足到歐洲，算是有沾到這一集企劃吧XD
第一次做Video podcast，如果字幕沒有修改到完全正確，懇請見諒!!!!

------------- Podcast 訪談重點 -------------
1:32 來賓《奈雪NESE》自我介紹
2:30 為什麼想念政大土耳其語文學系
3:55 聊聊2024巴黎奧運的土耳其大叔，原來土耳其人需要舞台？
7:20 奈雪開土耳其當地團的起心動念
11:52 土耳其除了熱氣球以外，來 費提耶Fethiye體驗有如居高臨下的飛行傘
16:12 伊赫拉拉峽谷土/厄赫拉熱峽谷健行，是蜜月最難忘的體驗之一
17:40 為什麼土耳其人特愛亞洲面孔?
19:40 土耳其男生的審美標準，特愛「魚肉系女孩？」
21:55 想交土耳其男友？這些是你要考慮的（價值觀、暈船詐騙...等)
25:05 疫情過後的土耳其 & 詐騙方式注意
28:04 土耳其人的金錢觀
31:15 土耳其適合自由行嗎?出發天數建議
34:44 土耳其人覺得自己是亞洲人?還是歐洲人?
37:05 土耳其電信沒有網路吃到飽? 卻有簡訊吃到飽?
39:22 在土耳其交換遇到的文化衝擊(Culture shock)
48:12 土耳其人對愛人的代稱有20幾種
49:19 土耳其人把你當自己人的禮遇之道是?
51:48 要去土耳其買東西殺價,這三句學起來!

- 來《伊人在何方》聯絡來賓奈雪：https://www.facebook.com/HeadingtoTurkey/
- 土耳其當地團: https://encore-tours.com

《生活不無聊》 - Tiffany TT
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歡迎許願！下一集要我訪問＆介紹哪一個歐洲國家！

————【本集重點快捷鍵】————

02:20 為什麼靖雅會選擇到西班牙韋爾瓦交換
04:00 最近西班牙最夯的關鍵字—「朝聖之路」
05:40 如何從台灣出發到西班牙（居然要轉兩次班機！）
07:12 西班牙南部-安達魯西雅Andalusia的「韋爾瓦Huelva」堪稱是台灣的民雄？
09:21 西班牙當地的英文程度如何
11:50 Siesta 西班牙人獨特的午休文化（已羨慕😭）
13:40 歐洲人的做事效率
14:20 西班牙人的民族性 
17:24 「西班牙鬥牛」表演其實比想像中殘酷
20:56 西班牙人的打招呼方式—besos
22:42 第一個文化衝擊—歐美人對身體掌握＆自在眼光的民族性
26:00 什麼是「沙發衝浪(Couch Surfing)」?
28:15 首次沙發衝浪，差點遇上「天體營」？
34:02 在歐洲上廁所，真的需要收費嗎？
35:26 西班牙人對於「愛意」的展現
38:30 西班牙是適合沒去過歐洲的第一站原因
39:50 西班牙美食重點！！！（筆記）
42:50 該如何規劃西班牙之旅
44:30 西班牙+葡萄牙可以一起去嗎？
46:00 葡萄牙講英文可以通嗎？
48:26 如果可以只學會一句西文，只會「請」就可以了 
48:50 殺價必備這一句：más barato
49:39 西班牙的治安扒手多，靖雅的實用建議 
56:20 里斯本市集分享

————【靖雅的西文小教室】————
打招呼 Hola （嗨） 
非常感謝 Muchas gracias
感謝 Gracias
請 Por favor
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歡迎許願！下一集要我訪問＆介紹哪一個歐洲國家！
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留學英國的那些事：從北部熱情到美食沙漠，探索真實的英國生活！
在這一集中，我邀請我以前的同事兼好友Elena來和大家分享了她在英國留學一年的經歷，
包含：為什麼選擇了北部的Sheffield而非南部的倫敦？南北口音真的不同嗎？還有那些讓人印象深刻的文化差異。
以及因為早期移民政策關係，在英國有許多在地的印度人，反而從中獲得一些有趣的印度人讓英國人苦惱的「不守時」民族性。

當然，不能少了英國的「美食」討論，像是"Pudding"在英國是你想像中的布丁嗎？
本集節目將帶你了解「英國布丁的多重宇宙」（笑）
還有，大家常常在部落格看到的倫敦皇室下午茶是否值得一試呢？

最後，我們也深入探討了英國的運動風氣，從跑步和自行車到國民運動足球，以及推薦當地人的旅遊私房景點——（偷偷告訴你，不是倫敦喔嘿嘿）
如果你跟我一樣還沒去過歐洲旅遊，快來看看英國是不是適合你旅行的第一站吧！

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嗨嗨各位聽眾朋友們，好久不見啦！
也將近快到年末尾聲了，這個Podcast也即將快一歲了！（撒花）

在這集裡，我想跟大家分享近期五個生活中的小故事
（五個有四個都和運動相關，說是運動教會我的事情，一點也不為過XD）
其中包含，我怎麼發覺身體給回饋、讓一整天都感覺很美好的方式、以及一些與人交流得到思想上的落差與反省

最後最後，也邀請Podcast聽友們來填問卷，除了我本人會回覆表達感謝以示敬意之外，
你！就是你！還有有機會抽中「全家中杯精品咖啡乙杯」喔！！！（中獎率很高吧！）
快點擊問卷連結：https://www.surveycake.com/s/ogG4e

---------------------以下是活動資訊----------------------

💚你給回饋，我送咖啡！抽獎資訊別錯過！！！💚
只要曾經聆聽過我任何一集節目，並且填寫問卷給我，留下你的聯絡方式（IG、臉書或email）
我會針對你的留言和回饋，回覆和感謝給你。（當然你要匿名也是完全沒問題的）
重點來啦～只要2025/01/01截止前填寫問卷
我會在2025/01/05抽出五名朋友，贈送全家中杯精品咖啡或拿鐵乙杯任你選（價值$60~$90）

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我回來了！2025年第一個節目《歐洲要去哪》，持續為大家帶來歐洲旅遊的第一站究竟該先去哪裡探索為宗旨。
本集節目很榮幸可以邀請另一個Podacaster《義大利慢生活》艾拉Ella上這一集節目，分享嫁給義大利人以及在義大利生活的有趣文化故事。

🌟本集節目重點🌟

• 身為台灣人的艾拉決定遠赴嫁到義大利的契機
• 義大利人的「慢慢來」多讓人受不了，遲到15分鐘算正常？
• 獨特的咖啡文化。喝咖啡跟喝杯酒shot神速？中午過後就不喝卡布奇諾？
• 甜點「羅馬生乳包」在義大利文的含義其實很浪漫？
• 如何看起來不像觀光客才不會被義大利小偷盯上？
• 義大利最推薦的地方：威尼斯、羅馬及其原因？

本集來賓—《義大利慢生活》艾拉：
IG: https://www.instagram.com/slowlivinginitaly_/
Podcast: (Apple) 《義大利慢生活》PodcastApple Podcastshttps://podcasts.apple.com › podcast
(Spotify) https://open.spotify.com/show/1xU8zgpeiRccIl7SSI4lSm?si=0f03fef7115c485f

------------------------------關於TT----------------------------------
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第二季《歐洲要去哪》企劃前前後後也來到第五集了！
這次是我自己很好奇也很期待的國家—德國
對這個國家的印象就是守時、紀律，又或者是一板一眼．但實際上真的是這樣嗎？
這次特別邀請《順的德國生活》—Edward 順子，身為生命科學/遺傳學專業的順子，以德國旅居七年的經驗來分享德國人的面貌！

另外，透過這次訪談發現，德國人是很多運動的發明者！
包含皮拉提斯，以及最近很紅的Hyrox體能競賽，都帶有一點德國"鐵血"的味道！
推薦想了解德國生活、旅遊的你，來收聽這一集節目喔！

-----------------本集節目精華-------------------

• 德國人很珍惜水資源，珍惜到不洗澡常用體香劑？
• 凡事都要「鐵命」先安排預約，牙痛請一個月前預約
• 德國人內建DNA：守秩序守紀律的強迫症
• 雖然德國人英文很好，但連《天能》等好萊屋片都必須德文配音
• 德國當地人得知Hyrox賽事居然是從「鑽石求千金」綜藝節目？
• 淺聊台灣路跑賽事趣事 vs 德國路跑風氣
• 德國旅遊比想像中方便：無限速高速公路、鐵路直達鄰近國家，還有各個大道（童話大道、浪漫大道）
• 現代或傳統建築風格推薦：斯圖加特 市立圖書館
• 慕尼黑啤酒節由來
• 更多德國旅遊景點推薦　

非常感謝順來分享德國生活文化！有興趣的朋友歡迎追蹤《順的德國生活》https://www.facebook.com/ShunDeLeben/　
《順的德國生活》Podcast收聽：https://open.firstory.me/user/shun-de-leben/episodes

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