SuperPhysique Podcast (SuperPhysique)
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| Date | Titre | Durée | |
|---|---|---|---|
| 12 Mar 2021 | GYM DES YEUX, REPRISE ET FATIGUE NERVEUSE (Fabrice est ingras) | 01:13:34 | |
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
Cette semaine, on parle de rameur, de gym des yeux, de décoaptation, de crème solaire, de BPJEPS, de reprise après deux semaines d'arrêt, de fatigue nerveuse, d'après sèche..Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org
Les liens du Podcast :
- La FORMATION GRATUITE SuperPhysique - https://bit.ly/2UnAYye
- Le LIVRE de Fabrice - https://bit.ly/2WOVV6O
- L'application SP-TRAINING - https://bit.ly/3dI9RWq
- Pour se faire COACHER par Rudy - https://www.rudycoia.com
- Notre marque de COMPLÉMENTS alimentaires - https://bit.ly/3bsJIc8 | |||
| 19 Mar 2021 | REPRISE TENDINITE, VITESSE DE PROGRESSION ET CUISSES A LA MAISON (Fabrice ne mérite rien) | 01:11:15 | |
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Cette semaine, on parle de reprise après une tendinite, de la mise à jour de SP Training, de vitesse de progression, d'entraînement des cuisses à domicile, de méritocratie, de rameur...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.
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| 26 Mar 2021 | IMMUNISATION, BI-HEBDOMADAIRE ET HARDGAINER (Fabrice le randonneur fonctionnel) | 01:08:34 | |
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Cette semaine, on parle d'immunisation, de rotation d'exercices, d'aller à l'échec, de stagnation, d'entraînement bi-hebdomadaire sur un exercice, de l'entraînement pour hardgainer...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.
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| 02 Apr 2021 | DUNGEON OF FITNESS, ENTRAINEMENT DE STAR ET KCALORIES (Fabrice mange des miches) | 01:12:36 | |
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Cette semaine, on parle de protéine de soja, de baguette, du jeu Dungeon of Fitness, d'entraînement de star, de catabolisme, de cortisol, de surentrainement, de blitz, de kcalories, de prise de masse...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.
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- Pour tout savoir sur Dungeon Of Fitness - https://fr.ulule.com/dungeon-of-fitness-pumping-hordes/?ul_campaign=presale_122993&ul_source=youtube&ul_medium=Ironquest
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| 09 Apr 2021 | SPECIFICITE, SERIES LONGUES ET 5x5 (Fabrice a des nouvelles chaussures) | 01:13:21 | |
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Cette semaine, on parle de spécificité, de tomates, de Magic Squat, de séries longues, de longueurs de séries en fonction des exercices, de 5x5, de prise de force, d'hypertrophie pour la force, de chaussures...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.
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| 16 Apr 2021 | DEVENEZ SUPER MOBILE avec Nomad Slim | 01:03:32 | |
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia, co-fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage et Nomad Slim pour un Podcast spécial mobilité.
Nous passons en revue ce qu'est la mobilité, comment la développer, ce qu'est la flexibilité, s'il faut s'étirer passivement, comment développer sa conscience corporelle, quels mouvements faire, combien de temps cela prend par jour... Toutes les questions que vous pouvez vous poser sur le sujet.
J'espère que l'épisode vous plaira.
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- Pour voir tout ce que fait Nomad Slim - https://nomadslim.com/
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| 23 Apr 2021 | TECHNIQUES EFFICACES, HYPERTROPHIE DES ABDOS ET CYCLES (Fabrice fait l'EDT) | 01:01:34 | |
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Cette semaine, on parle de techniques, de gluten, d'EDT, d'hypertrophie des abdominaux, de cycles de progression...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.
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| 30 Apr 2021 | PLOG, SOULEVE DE TERRE ET EPAULES DE TITAN (Fabrice a repris la nage) | 01:06:13 | |
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Cette semaine, on fait le Plog, on parle de soulevé de terre, de squat, de mobilité, d'épaules, d'élévation latérale, de curl concentré, de longévité,...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.
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| 07 May 2021 | CAROTTE, METHODE VINCE GIRONDA ET ARRIERE D'EPAULE (Fabrice est grassouillet) | 00:59:25 | |
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| 14 May 2021 | FLATULENCES, CREATINE ET BRAS EN 10' (C'est un Fabrice Olympique) | 01:01:41 | |
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| 21 May 2021 | ENDIVES, SERIES AVEC REST PAUSE ET PROGRAMME OPTIMAL (Fabrice a ses chaussures trouées) | 01:18:25 | |
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| 28 May 2021 | WHEY APRES L'ENTRAÎNEMENT, BARRE AU FRONT ET FONCTIONNEL (Fabrice vieillit) | 01:01:27 | |
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| 04 Jun 2021 | PLAISIR, PROGRES et ROWING A UN BRAS (Fabrice est lesté) | 00:59:24 | |
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| 11 Jun 2021 | CONCOMBRE, INCREMENTATIONS ET SUCRALOSE (Fabrice a un nouvel exercice) | 01:03:12 | |
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| 18 Jun 2021 | SCANDALE, RPE ET FROMAGE POURRI (Fabrice dramatise) | 01:04:11 | |
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| 25 Jun 2021 | NOUVEAU SCANDALE, PPL ET RECETTE EXCEPTIONNELLE (Fabrice a fait des frais) | 01:09:22 | |
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| 02 Jul 2021 | YAOURT PROTEINE, SECHE ET ONLYFAN (Fabrice est romain) | 01:09:09 | |
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| 09 Jul 2021 | AVIS PROGRAMME, SECHE DANGEREUSE ET OBJECTIF (Fabrice se fait doubler) | 01:01:37 | |
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| 16 Jul 2021 | MAUVAISES COURBATURES, CHANGEMENT DE PROGRAMME ET MIROIR (Fabrice est maltraité) | 01:07:07 | |
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| 23 Jul 2021 | 45 DE BRAS, NE PAS FAIRE LES PECS ET ENTRAINEMENT LONGEVITE (Du GRAND Fabrice) | 01:07:47 | |
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| 30 Jul 2021 | USURE, FIN DE CYCLE ET PRENDRE DES CUISSES (Fabrice confuse) | 01:13:58 | |
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| 06 Aug 2021 | NATUREL VS DOPE, PULLOVER ET COMPLEMENT DU FUTUR (Fabrice est transparent) | 01:25:55 | |
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| 13 Aug 2021 | PROGRESSER AU DC, POILS REBELLES ET ABDOS LESTES (Fabrice est raplaplat) | 01:13:19 | |
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| 20 Aug 2021 | ELEVATIONS POULET, TRACTIONS GRENOUILLE ET PAIN RASSIS (Fabrice est Sangoku) | 01:03:47 | |
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| 26 Aug 2021 | ENTRAINEMENT INSUFFISANT, INSTINCT ET CONFITURE (Fabrice est soigneux) | 01:06:06 | |
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| 03 Sep 2021 | MAGYC FOURCHETTE, SECHE INFINIE ET BALANCE DU DIABLE (Fabrice se Moundirise) | 01:06:56 | |
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| 10 Sep 2021 | WEIGHTOLOGY, UTILITE DU REST-PAUSE ET PASS SUPERPHYSIQUE (Fabrice est Hardy) | 01:05:27 | |
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| 17 Sep 2021 | FLUIDITE, PROGRESSER EN SECHE ET SUPER MUESLI (Fabrice est un mauvais gourou) | 01:08:47 | |
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| 24 Sep 2021 | STRATEGIE, TRICEPS DE FOLIE ET COURBATURES EN TROP (Fabrice est un piquet) | 01:11:36 | |
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| 01 Oct 2021 | BE NORMAL, ZERCHER SQUAT ET PERTE DE CHEVEUX (Fabrice fait de la publicité) | 01:11:46 | |
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| 08 Oct 2021 | LA MUSCU BOBO, TEST MOXY ET TRACTION TRICEPS (Fabrice ouvre son Club) | 01:10:37 | |
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| 15 Oct 2021 | SUPERMAN, EXCENTRIQUE ET CYCLE DE FORCE (Fabrice est Adrienne Balboa)) | 01:09:01 | |
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| 22 Oct 2021 | EXERCICE UNIQUE, HYGIENE CORPORELLE ET GRAND DROIT (Fabrice regarde Mr O) | 01:07:22 | |
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| 29 Oct 2021 | MAL AUX EPAULES, GAINER HORRIBLE ET ABDOS DE TITAN (Fabrice met le chauffage) | 01:04:30 | |
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| 05 Nov 2021 | PLACARD SECRET, HOMARD ET ENTRAINEMENT PULMONAIRE (Fabrice vend son damart) | 01:06:33 | |
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| 12 Nov 2021 | ENTRAINEMENT MILITAIRE, CRISE CARDIAQUE ET PARMESAN (Fabrice est un agent secret) | 01:08:16 | |
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| 19 Nov 2021 | AMPLITUDE PARTIELLE, BABOUIN ET MODE (Fabrice est coach séduction) | 01:07:19 | |
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| 26 Nov 2021 | SUPER RESPIRATION, SENSATIONS INUTILES ET DESSINER (Fabrice est un gourou) | 01:12:32 | |
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| 03 Dec 2021 | PITT TRAINING, INTERRO SURPRISE ET MANNEQUIN (Fabrice a le nez gras) | 01:16:11 | |
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| 10 Dec 2021 | EQUIVALENCE D'EFFORT, PIZZA DU CHEF ET COMPLEMENTARITE (Fabrice est orthorexique) | 01:14:50 | |
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| 17 Dec 2021 | STAGE, FILM DE MOTIVES ET POTENTIEL POURRI (Fabrice a déjà eu des cheveux) | 01:03:30 | |
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| 24 Dec 2021 | BOUCHERIE VEGAN, RESTO ET PROGRESSION (Fabrice se confie) | 01:01:03 | |
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| 31 Dec 2021 | MARCHE ANIMAL, CUISSES A LA MAISON ET JAMBON (Fabrice fait le beau) | 01:03:21 | |
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| 07 Jan 2022 | BONNE SANTE, GONFLETTE ET KETTLEBELL (Fabrice mange des tortillas) | 01:01:51 | |
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| 14 Jan 2022 | RESSOURCES GRATUITES, ENTRAINEMENT PARC ET ENVIE (Fabrice fait du smartphone) | 01:01:49 | |
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| 21 Jan 2022 | BICEPS TROUES, ROCKY D'IBIZA ET PROGRES A MAINTENANCE (Fabrice débute) | 01:00:14 | |
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| 28 Jan 2022 | DIDIER DESCHAMPS, ENTRAINEMENT MINIMALISTE ET MELROSE PLACE (Fabrice regarde des séries) | 01:07:33 | |
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| 04 Feb 2022 | TONY MITCHELLI, FROID ET SUPER SEANCE PECTORAUX (Fabrice vend des cordes à sauter) | 01:05:59 | |
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| 11 Feb 2022 | RAYON DIETETIQUE, SLIP MERINOS ET DOS DU TONNERRE (Fabrice oublie tout) | 00:59:49 | |
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| 18 Feb 2022 | TECHNIQUE DE SEDUCTION, TEMPS DE REPOS ET FRUITS SECS (Fabrice va faire des vidéos) | 01:03:02 | |
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| 25 Feb 2022 | COMMENTAIRES, SEANCE TRICEPS ET PROTEINE SANTE (Fabrice est une célébrité) | 01:00:03 | |
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| 04 Mar 2022 | SEANCE EPAULE, CHARGE DE TRAVAIL ET DOULEURS (Fabrice est champion du monde) | 01:02:24 | |
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| 11 Mar 2022 | SEANCE ABDOS, OBESITE ET RECETTE EXCEPTIONNELLE (Fabrice est le fils de JCVD) | 01:10:10 | |
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| 18 Mar 2022 | FONCIER, HAUTE FREQUENCE ET BODYBUILDER (Fabrice est influenceur) | 01:00:57 | |
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| 25 Mar 2022 | TENDINOPATHIE GUERIE, HURLEMENT ET ACCESSOIRES UTILES (Fabrice est un sayan !) | 01:05:19 | |
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| 01 Apr 2022 | PANACHE, CEINTURE BLANCHE ET ERREURS INVARIABLES (Fabrice a tort) | 01:14:43 | |
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| 08 Apr 2022 | DIETE DE FOLIE, BICEPS GRAS ET INFOTUBE (Fabrice Baloba est là) | 01:03:30 | |
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| 15 Apr 2022 | PATATE DOUCE, SCIENTIFIQUE ET PECTORAUX MERITES (Fabrice danse comme Carlton) | 01:04:07 | |
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| 22 Apr 2022 | ABSENCE DE TRANSFERT, OBJECTIFS DEMESURES ET WHEY (Fabrice croit en lui) | 01:02:33 | |
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| 29 Apr 2022 | NE FAITES PAS DE MUSCULATION ! (Fabrice s'habille mal) | 01:10:43 | |
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| 06 May 2022 | LE SECRET DES POMPES SCORPION (Fabrice a un double menton) | 01:03:10 | |
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| 13 May 2022 | SERIES LONGUES, ABDOS EVERYDAY ET SECHE (Fabrice est costaud) | 01:09:21 | |
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| 20 May 2022 | C'EST UN PROBLEME DE ROTATION (Avec Fabrice Bioman Rouge) | 00:59:21 | |
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| 27 May 2022 | APRES DON JUAN, DON FABRICE ! | 01:03:36 | |
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| 03 Jun 2022 | C'EST LE RUDY SHOW ! (Et c'est pas de la rigolade) | 00:58:07 | |
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| 10 Jun 2022 | FABRICE EST UN ANIMAL ! (Et pas n'importe lequel !) | 01:10:19 | |
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| 17 Jun 2022 | LES NOUVEAUX MAILLOTS DE BAIN ! | 01:07:14 | |
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| 24 Jun 2022 | LA THEORIE, C'EST TOUJOURS DES CONNERIES ! | 01:02:10 | |
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| 01 Jul 2022 | NOUS SOMMES LES RADICAUX LIBRES ! | 01:02:24 | |
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| 08 Jul 2022 | LE TOP 3 DE FABRICE ! (Ca parle aussi muscu) | 01:04:31 | |
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| 15 Jul 2022 | NON PERTE DE GRAS, UNILATERAL ET SPORTIF SEDENTAIRE (Fabrice fait des pistols à gauche) | 00:57:31 | |
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| 22 Jul 2022 | C'EST MIEUX QUE RIEN ! (Fabrice est un bleu) | 01:02:28 | |
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| 29 Jul 2022 | SORBET, SURVIE AVEC DES COURBATURES ET COURSES (Fabrice lance son Vlog) | 01:07:55 | |
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| 05 Aug 2022 | SOUPLESSE, NUTELLA ET RICARD (Quel animal est Fabrice ?) | 00:46:46 | |
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| 12 Aug 2022 | DYSPRAXIE, COMMENTAIRES ET PLAGE (Fabrice est un vrai gourou !) | 00:47:14 | |
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| 19 Aug 2022 | BLESSURES AU PDC, ENDURANCE DE FORCE ET RIEN DANS LE FROC | 00:46:23 | |
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| 26 Aug 2022 | ETUDES A L'EAU CHAUDE, EXEMPLARITE ET DRIFT | 00:50:48 | |
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| 02 Sep 2022 | GOUT DELICIEUX, BOXE ET PRISE DE MASSE APRES UN REGIME | 00:53:06 | |
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| 09 Sep 2022 | SUPER KEKE, DIFFERENCES GENETIQUES ET LES 3 MOTIVATIONS | 00:57:33 | |
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| 16 Sep 2022 | PETER PARKER, PRE-REQUIS ET ISOLATION LOURDE | 00:45:49 | |
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| 23 Sep 2022 | SPLIT NATUREL, ECHEC PAS MUSCULAIRE ET STRESS | 00:47:30 | |
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| 30 Sep 2022 | FABRICE MARCHE PIEDS NUS ET NE MET PAS DE LUNETTES | 00:39:52 | |
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| 07 Oct 2022 | 200 POMPES, EXERCICES A EVITER ET FABRICE CRUISE | 00:55:00 | |
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| 14 Oct 2022 | INSULTES, ISCHIOS A LA MAISON ET ENDURANCE DE FORCE | 00:54:53 | |
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| 21 Oct 2022 | SPECIAL PREPARATION PHYSIQUE | 01:00:12 | |
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| 28 Oct 2022 | DIFFERENTES FORCES, TENSION MUSCULAIRE ET PROFONDEUR DE SQUAT | 00:50:40 | |
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| 04 Nov 2022 | BRANDON, SERIES DE 35 ET PERTE DE FORCE | 00:48:52 | |
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| 11 Nov 2022 | L'OPERATION DU DOS DE FABRICE (Hernie discale) | 00:53:58 | |
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| 18 Nov 2022 | NOUVELLES DU CHEF, VELO POUR LES CUISSES ET LONGEVITE | 00:52:00 | |
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| 25 Nov 2022 | CHEF EN FORME, DENI ET RETOUR AU NIVEAU | 00:50:47 | |
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| 02 Dec 2022 | SALE TOFU, DECONDITIONNEMENT ET CYCLE DE PROGRESSION | 00:56:40 | |
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| 09 Dec 2022 | CAFE CORROMPU, CROUTE RAPEE ET BOUILLIE DE COCHON | 00:57:42 | |
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| 16 Dec 2022 | MEILLEURE REPARTITION, ISOMETRIE ET GAINS DU DEBUTANT (+Question bonus) | 01:00:57 | |
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| 23 Dec 2022 | PHYSIQUE CONSTRUIT, GENOUX EN CARTON ET ETIREMENTS PERSO (Fabrice a repris le training !) | 00:53:41 | |
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org
Les liens du Podcast :
- Fabrice sur Youtube - https://www.youtube.com/watch?v=VMOqEMgG-lk
- La FORMATION GRATUITE SuperPhysique - https://bit.ly/2UnAYye
- L'application SP-TRAINING - https://bit.ly/3dI9RWq
- Pour se faire COACHER par Rudy - https://www.rudycoia.com
- Notre marque de COMPLÉMENTS alimentaires - https://bit.ly/3bsJIc8 | |||
| 30 Dec 2022 | AGRESSIVITE APRES SEANCE, NOUVEAU PROGRAMME ET CHANGEMENT D'EXO | 00:47:46 | |
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| 06 Jan 2023 | NOUVEAU GAINAGE, PROBLEME ANATOMIQUE ET INTELLIGENCE FAUX CUL | 00:50:18 | |
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| 13 Jan 2023 | SUPERPHYSIQUE PODCAST #279 FEAT JUNE (@junecoach74) | 00:55:37 | |
Retrouvez Rudy Coia et June pour animer l'épisode 279 des SuperPhysique Podcast réservés aux pratiquants naturels de musculation.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST JUNE ?
June est coach sportive depuis 2018. Elle a commencé par enseigner et pratiquer le Crossfit, sa première passion, avant de se tourner vers le Bodybuilding naturel dans lequel elle a participé à 2 compétitions en 2022. Elle est particulièrement active sur Instagram sur son compte @junecoach74 et anime le podcast "Beyond Your Why".
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FORMATION GRATUITE POUR PRATIQUANTS NATURELS - https://www.rudycoia.com/newsletter/
COACHING A DISTANCE AVEC RUDY - https://www.rudycoia.com/produit/suivi-coaching-a-distance/
June sur Instagram - https://www.instagram.com/junecoach74/?hl=fr
MES LIVRES - https://www.rudycoia.com/boutique/
LA FORMATION SUPERPHYSIQUE - https://methodesp.rudycoia.com
POUR RESERVER SON COACHING PREMIUM - https://www.rudycoia.com/produit/coaching-premium/
FORUMS SUPERPHYSIQUE - https://www.superphysique.org/forums/index.php
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L'APPLICATION SP TRAINING - https://www.sp-training.fr/ | |||
| 20 Jan 2023 | SUPERPHYSIQUE PODCAST #280 AVEC FABRICE | 00:53:29 | |
Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST FABRICE ?
Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est farouchement opposé au dopage dès le début.
Auteur de nombreux articles et de livres, il est le co-fondateur du site SuperPhysique.org et partage ses aventures dans les podcasts depuis 2017.
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| 27 Jan 2023 | SUPERPHYSIQUE PODCAST #281 AVEC CLEMENT (@CLTGD1) | 00:54:30 | |
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QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST CLEMENT GOUDIN ?
Clément est champion de France 2020 de Force athlétique en -93 kg et coach cette discipline et toute personne qui souhaiterait prendre de la force. C'est le seul athlète en France à avoir participé à tous les championnats de France sans matériel encore en activité.
Vous pouvez le retrouver sur Instagram où il poste ses entraînements presque quotidiennement sur https://www.instagram.com/cltgd1/?hl=fr
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| 03 Feb 2023 | SUPERPHYSIQUE PODCAST #282 AVEC FABRICE | 00:53:33 | |
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QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST FABRICE ?
Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est farouchement opposé au dopage dès le début.
Auteur de nombreux articles et de livres, il est le co-fondateur du site SuperPhysique.org et partage ses aventures dans les podcasts depuis 2017.
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