Supéralo Por Favor (Eva Latapi Silva)

Después de trabajar por 10 años como terapeuta en el tema de relaciones y rompimientos, he llegado a la conclusión que una la herramienta más poderosas que podemos trabajar es la relación con uno y una misma. Ya que a través del amor propio nos será más natural conectar con otras personas desde el amor y no desde la carencia. Cuando tenemos una relación propia que necesita ser sanada, conectaremos desde el miedo y la ansiedad y como resultado tendremos relaciones tóxicas y dañinas. De igual manera, cuando estamos atravesando un duelo por una relación amorosa nos será mucho más complicado trabajar con los pensamientos dañinos que surgen con la perdida de una relación. Después de un boom que ha tenido el tema de amor propio los últimos años se ha desvirtuado el concepto e inclusive se ha cuestionado la importancia del mismo. Por lo que en el episodio de hoy les comparto como lo trabajo en terapia, la importancia que podido observar que tiene en nuestras relaciones y también como comenzar a trabajarlo. Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

Hay un cuarto estilo de apego del que poco se habla y a pesar de ser el menos común, es importante poder comenzar a hablar del mismo para quienes no logran identificarse con uno de los más comunes (seguro, ansioso y evitativo) y también conocerlo para poder descartarlo cuando estamos buscando nuestro estilo de apego. A diferencia de los otros estilos de apego, el desorganizado va a mostrar conductas de el estilo de apego evitativo y también del ansioso y es que este estilo es caracterizado por tener dificultad para confiar en sí y al mismo tiempo para confiar en otras personas. Debido a que, por lo general, es el efecto de trauma durante la infancia por algún tipo de abuso por parte de el o la cuidadora primaria. En el episodio de hoy, les platico todos los detalles de como es este estilo de apego y como se ve reflejado en las relaciones adultas. Los episodios que recomiendo del podcast Supéralo Por Favor son: 135: Formas de Amar: El apego y las relaciones de pareja 136: Amar desde la Ansiedad y el Miedo- Estilo de Apego Ansioso 137: "No Necesito de Nadie"- Apego Evitativo Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

El estilo de apego evitativo se ve reflejado en personas que no pueden tener relaciones con una conexión profunda, sino que se quedan en la superficialidad. Muchas veces cuando una persona con este estilo de apego comienza a sentir demasiada cercanía de su pareja puede salir corriendo y es por eso que de todos los estilos de apego las personas con estilo de apego evitativo son más propensas a terminar una relación. Se presentan como personas muy independientes y con gran autoestima que pueden ser también mecanismos de protección porque les cuesta mucho trabajo confiar en otras personas. En el episodio de hoy les platico las raíces del estilo de apego evitativo, cómo trabajarlo y también una guía básica para personas que tienen una relación con parejas con este estilo de apego o que hayan terminado una relación con alguien con estilo de apego evitativo. Los episodios que recomiendo del podcast Supéralo Por Favor son: 135: Formas de Amar: El apego y las relaciones de pareja 136: Amar desde la Ansiedad y el Miedo- Estilo de Apego Ansioso El libro que recomiendo es: Wired for love (Conectados para el Amor) de Stan Tatkin Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

Se acercan las celebraciones de fin de año y con ellas se reporta que las personas que atraviesan una pérdida conectan más intensamente con la melancolía y extrañar. Es por esto que les preparé este episodio porque cuando estamos atravesando el duelo, sentimos que nadie más pasa por la misma situación, cuando en verdad extrañar es parte natural del proceso de sanar. En el episodio de hoy le platico del proceso de extrañar y como sobrellevarlo, sobre todo en estas épocas del año. Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: Para más información del retiro: Enero 20 2023- Retiro en Cozumel México: Sanando y Soltando  Para más información: Escríbeme aquí Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en  www.evalatapi.com

No existen pérdidas o duelos "fáciles", el duelo duele y el dolor incomoda. Quisiéramos salir corriendo y simplemente evitarle, o por el contrario buscamos el permiso de otras personas para dolar aquello que nos duele. El dolor es un gran maestro, sobre todo cuando lo atravesamos con lo ojos abiertos de forma consiente, una vez que la herida se convierte en cicatriz queda como un recuerdo como un concepto lógico, cuando el dolor es todo menos lógico. En el episodio de hoy, les comparto los aprendizajes que he tenido en el duelo que hoy atravieso y aquellas palabras que a mí me dan paz en este proceso. Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en  www.evalatapi.com

¿Realmente tienes mala suerte en el amor? ¿No será que tienes conflictos emocionales con tu papá? La bioterapeuta y creadora del Podcast Soy Feliz, Liz Díaz nos comparte cómo la bioterapia explica que cuando tenemos problemas en nuestras relaciones amorosas, o simplemente no logramos tener una relación por más que lo anhelamos es un reflejo de un conflicto emocional con papá. Puede ser que este conflicto no se vea reflejado en tus relaciones de pareja, pero se vea reflejado en tu relación con el dinero o con tu vida profesional. En el episodio de hoy, Liz nos platica los detalles y algunos ejemplos de como se puede ver reflejado el conflicto emocional con papá en el amor, en el dinero y en la vida profesional y como comenzar a sanar este conflicto. La película de la que nos habla Liz es: La Cabaña (2017) el episodio para sanar la relación de mamá es: 61: Sanando la Relación con Mamá de Supéralo Por Favor Puedes encontrar a Liz en Instagram como: @soyfeliz_bioterapia O Escuchar su podcast: Soy Feliz Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o en TikTok como: @eva_latapi

Es verdad, la gran mayoría de los casos no "nos lastiman" en el amor, sino que nos lastiman nuestras expectativas, nuestras negaciones y el quedarnos en situaciones donde ya no pertenecemos mucho más tiempo del que deberíamos. Sin embargo, después de abrir nuestro corazón y que sea lastimado puede quedar un miedo a volver a abrirlo y confiar de nuevo cuando estamos conociendo nuevas personas. Es por esto, que en el episodio de hoy les platico cómo trabajo este miedo con mis pacientes para abordarlo y transitarlo para poder ir sanandolo y abrirse nuevamente para conocer a alguien más. Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

Uno de los tipos de violencia psicológica y emocional que más he escuchado como terapeuta es el Gaslighting que puede tener alcances muy peligrosos en la salud mental de una persona. En el episodio de hoy les comparto qué es el gaslighting, cómo identificarlo y algunos tips si es que tú has vivido o estas viviendo este tipo de abuso de cualquier tipo de relación. Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en  www.evalatapi.com

Terminar una relación con una persona narcisista no es una situación fácil. Ya sea que la persona termina la relación o decides hacerlo tú, la dificultad puede depender de diferentes factores de los cuales les platico en este episodio. Recordemos que el narcisismo es un espectro. No es blanco o negro, sino que hay matices. En el episodio de hoy les platico de qué esperar en estos rompimientos y algunas sugerencias para poder llevar a cabo la ruptura. El material está basado en el trabajo de la especialista en narcisismo la Dra. Ramani Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en  www.evalatapi.com

En la teoría del apego, a pesar de ser cuatro los estilos de apego, se dividen en dos categorías: seguro e inseguros los cuales serán la base de como amamos y nos dejamos amar. Estos estilos comienzan a desarrollarse los primeros años de vida según como nuestro cuidador o cuidadora primaria (normalmente, mamá o papá) respondía a nuestras necesidades. Posteriormente, replicamos en nuestras relaciones de pareja o con las personas más significativas en nuestras vidas las maneras que tenemos de amar. Puede ser que sintamos comodidad en ser vulnerables y responder a las necesidades de nuestra pareja o que más bien caigamos en la hiper-independencia, en al ansiedad y dependencia a nuestra pareja o que vivamos las relaciones como una "amenaza". En el episodio de hoy, les comparto un resumen breve para poder identificar los cuatro estilos de apego y cual resuena contigo o con tu pareja. Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

El 15 de Febrero es el día que más rompimientos se reportan en el año y es que al ser el día siguiente de San Valentin, conocido como el amor y la amistad muchas personas se replantean realmente el querer estar o no dentro de su relación. Es por eso, que el día de hoy les platico de uno de los fenómenos que más trabajo en terapia e interesantemente, nunca había hablado en el podcast. El día siguiente a una ruptura tiene una sensación particular de emociones de las que no se habla lo suficiente. Así que en este episodio les comparto la información que más recibo en terapia y como la trabajo, así como un poco de mi propia experiencia que documenté sobre el día siguiente a mi última ruptura. Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en www.evalatapi.com

Cuando amamos desde el vacío, la ansiedad, el no sentirnos suficientes y el miedo al abandono muy probablemente estamos hablando de un estilo de apego ansioso. El estilo de apego es la forma en la que nos relacionamos y a pesar de ser un espectro se va formando a lo largo de la vida, pero principalmente los primeros años de vida. En el episodio de hoy, les comparto por qué hay personas que temen tanto al abandono de su pareja y como está relacionado con un autoestima muy bajo y también con las heridas de la infancia. También les comparto una guía básica para trabajar con esta ansiedad o si es que tu pareja es quien ama desde la ansiedad y el miedo porque tiene un estilo de apego ansioso. El episodio que recomiendo es: 135: Formas de Amar: El apego y las relaciones de pareja El libro que recomiendo es: Wired for love (Conectados para el Amor) de Stan Tatkin Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

Alguna vez escuché una frase que decía "No hay peor sufrimiento como amar y no ser amado", pero ¿por qué nos aferramos a esa persona que nos rechaza? o de lo contrario ¿por qué el rechazo puede doler tanto que se siente un dolor físico? Sin duda, uno de los episodios que más me han pedido hacer. Por lo que hoy les comparto qué es lo que nos hace sentir tanto dolor del rechazo en el amor y como comenzar a sanarlo. Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

Gracias a un conjunto de sucesos históricos hoy el 14 de Febrero lo celebramos como el día del amor (Principalmente en: México, EU, Cánda, Inglaterra, Francia y Australia) Pero ¿por qué se dio esta celebración? ¿De dónde nace? ¿Qué tiene que ver un padre, una celebración pagana y la época de apareamiento de las aves con el amor romántico? Para este episodio investigué la historia de San Valentín y por qué se considera el día más romántico del año. También les platico el peligro de tener esta etiqueta y cómo puede poner una presión gigantesca en las expectativas de cómo debe de vivirse este día ya sea dentro de una relación o fuera de ella. No es casualidad que el día siguiente del San Valentín es el día especifico en el que más rompimientos de parejas se reporta. Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en: www.evalatapi.com

¿Por qué tenemos tanto miedo a morir? ¿qué tanto es aprendido y qué tanto de este miedo es instintivo? ¿Cuáles son los beneficios de hablar de la muerte? y ¿qué pasa cuándo la ignoramos como si fuéramos inmortales?En el episodio de hoy tuvimos como invitado a Camilo Russi, líder en la educación sobre la muerte y el fundador de Death Education Group. Camilo nos platica de la importancia de hablar de la muerte y como esto nos permite vivir de una forma más plena.Camilo tiene un curso gratuito del 16-22 de Febrero del 2022 y lo puedes encontrar en este link:https://www.deatheducationgroup.com/cursogratisDonde hablará de temas como: La clave para hacer las paces con la muerte,  ¿Cómo aliarte con el miedo a la muerte?, ¿Cómo aprovechar en vida el regalo más valioso de la muerte? entre otros temas.Si te perdiste este curso puedes encontrar todo sobre Camilo y sus servicios en:Instagram @bycamilorussiPágina web: www.deatheducationgroup.comLa cultura Tailandesa de la que nos habla Camilo es llamada: Tana TorajaRecuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en: www.evalatapi.com

¿Qué emociones son más “permitidas” para que un hombre exprese? ¿Cómo impacta una relación de pareja cuando un hombre no puede conectar y expresar sus emociones? ¿Qué beneficios tiene un hombre en su salud emocional, mental, física y social cuando logra conectarse con sus emociones? En el episodio de hoy tenemos como invitado al gran Ricardo Rivera, creador de Voices Of Brotherhood, un proyecto enfocado en el hombre su salud mental y el desarrollo sano de su masculinidad. Estuvimos platicando con Ricardo sobre la masculinidad restrictiva y la presión que está tiene en las personas que se identifican como hombres. También hablamos de los beneficios de conectar con las emociones y algunos pasos para comenzar a hacerlo. Puedes encontrar a Ricardo en: Instagram como @voicesofbrotherhood O escuchar su podcast en Spotify “El hombre de hoy”  Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en:  www.evalatapi.com

La vulnerabilidad es esa herramienta que nos permitirá vivir nuestra vida de una forma más auténtica y llevará a tener conexiones más profundas en nuestras relaciones.Sin embargo, existen varios mitos acerca de la vulnerabilidad que lejos de reconocerla como una fortaleza y un inmenso acto de valentía, se relaciona con debilidad.Pareciera que estuvieramos en una olimpiadas donde a la persona que menos le importa es la persona más "fuerte" y "poderosa". Cuando en verdad cualquier persona puede esconderse detrás de una máscara y hacerse "la fuerte", pero para mostrarnos como en verdad somos y dejarnos ser vistos se necesita una inmensa vulnerabilidad.En el episodio de hoy le comparto lo que he estudiado sobre este tema, cómo lo trabajo con las parejas y personas que vienen a terapia al consultorio y como a mí me ha servido re-visitar estos estudios para poder seguir adelante cuando las dudas entran en mi cabeza. Todo el material que comparto el día de hoy está basado en el trabajo de la escritora Brené Brown.Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en:  www.evalatapi.com

¿Qué pasa cuándo comienzas a pensar en tener sexo con alguien más después de terminar una relación importante con tu ex? ¿Cuándo es demasiado pronto? ¿Cómo saber que es buen momento para tener sexo con alguien más? ¿Cuáles son los retos que puedes atravesar en estos casos? Este sin duda es uno de los episodios que más me an pedido y aquí está. Hoy les platicó cómo es el proceso de empezar a tener sexo con alguien más después de terminar una relación y algunos tips para tener en mente en el proceso.  Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en: www.evalatapi.com

¿Qué pasa con las relaciones que empiezan sin haber sanado una relación anterior? ¿funcionan? ¿en verdad un clavo puede sacar otro clavo? o ¿estás relaciones de rebote están condenadas al fracaso?En el episodio de hoy les platico cómo saber si están en una relación de rebote, ya sea que estás tú utilizando a alguien más como tu clavo para superar a tu ex relación o si estás siendo tú el clavo para alguien más.Además les comparto algunos tips para cualquiera de estas dos posiciones.Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en: www.evalatapi.com

Suena a cliché cuando escuchamos que la relación más importante es con nosotras y nosotros mismos. Sin embargo, es verdad ya que esta relación va a impactar en la relación que tenemos con las demás personas.  Un aspecto muy importante de la autoestima es el diálogo interno que es esta voz que tenemos en nuestra cabeza y que es quien narra lo que vivimos e influye en cómo lo vivimos. En el episodio de hoy les platico más a fondo de estos dos conceptos y también cómo trabajarlos para mejorarlos y con ello mejorar nuestro sentir en general y las relaciones con las personas que nos rodean. El video del que les platico en el episodio es:La regla de los 5 segundos de Mel Robbins El libro que les platico es: The High-Five Habit de Mel Robbins Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en: www.evalatapi.com

A días de correr mi primer maratón y después de muchos meses de preparación, la cabeza comienza a ponerme trampas y hoy les comparto lo que he estudiado y armado que me ayuda en momentos donde me conecto con el miedo. No tienes que estar por correr un maratón. Cuando estamos pasando un momento difícil, muy probablemente, el diálogo interno nos va a contar futuros catastróficos dando lugar a sensaciones de angustia y ansiedad.Utilizando el trabajo de James Lawrence, alias el iron cowboy, quien realizó 101 un ironman en 101 un días seguidos. Lawrence es considerado el hombre con mayor dureza mental del mundo al completar esta hazaña  y una de las preguntas más comunes en las entrevistas que le han hecho es: ¿qué piensa una persona cuándo está atravesando un reto tan difícil y repetido? Les platico algunas de las técnicas de Lawrence para poder llevar a cabo este reto tan grande. También, en el episodio de hoy les comparto la importancia de estar presente y algunos tips para poder hacerlo desde la autocompasión Los libros que les platico son:Can’t hurt me- David GogginsHigh Five Habit- Mel RobbinsEl podcast del Ultraman es:The Rich Roll Podcast  Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en: www.evalatapi.com

En el proceso psicoterapeutico se tejen momentos entre psicoterapeuta y paciente increíbles y al mismo tiempo quedan en complicidad. El episodio de hoy es un episodio muy especial porque una persona con la que trabajé el año pasado decidió contar su historia de transformación para el podcast.Mónica comenzó terapia por una ruptura y dentro del proceso el mismo día de la sesión (horas más tarde), Mónica tuvo un accidente que cambiaría el resto de su vida en un abrir y cerrar de ojos. Una vez que Mónica pudo recuperarse un poco del accidente retomamos la terapia y me permitió acompañarla en uno de los procesos de transformación que más me han marcado como psicoterapeuta y persona.Hoy Mónica nos platica como el estar tan cerca de la muerte le permitió catapultar un despertar espiritual que hoy nos platica.Si quieres encontrar a Mónica:Está en instagram como: @monicamondragonplannero su página web:  www.monicamondragonplanner.com Recuerda que puedes encontrarme en instagram como:  @eva_latapi  @superaloporfavor o leer mi blog en:  www.evalatapi.com

¿Alguna vez has culpado al dinero por todo lo doloroso que pasa en tu vida? o a lo mejor creciste escuchando cuentos como el de Robin Hood  que robaba a los ricos y malos para poderle dar a los pobres y honrados, pero ¿cómo afecta la relación que tenemos con el dinero en nuestra vida?En el episodio de hoy tenemos como invitada a Mariana Canto, mentora en expansión financiera, quien al lado de una visión psicológica y relacional con el dinero nos hace cuestionarnos la relación que tenemos con el dinero y cómo cambiarla. Mariana señala y pone a prueba creencias colectivas súper arraigadas con las que hemos crecido acerca del dinero y nos deja herramientas para poder modificarlas.Si quieres encontrar a Mariana está en redes como:@mcexpansionfinRecuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en:  www.evalatapi.com

El miedo a la soledad tienen fundamentos biológicos pues al ser seres sociales tenemos la necesidad de pertenecer ya que en algún momento el ser parte de un grupo o no podría determinar si sobrevivíamos o no. Sin embargo, por el otro lado el miedo al no ser parte de una pareja y estar en soltería también se compone de la presión de las expectativas sociales. Esta presión se puede sentir muy sutil en comentarios sin mala intensión, conversaciones en la mesa a la hora de la comida o también pueden ser más agresivos con la intensión de herir como un "hay algo mal contigo y por eso estás sola o solo".Estos mensajes directos o indirectos marcan una fuerte presión o inclusive puede caer en desesperación por estar en pareja. Pareciera que nuestra misión en esta vida es encontrar esa media naranja y no importa si tus sueños sean otros o los logros que has tenido si no estás en compañía de tu alma gemela.En el episodio de hoy les invito a reflexionar cómo este tiene un peso y un impacto importante en nuestra selección de pareja y también en esas relaciones que por qué ya no quieran ser parte de la misma se quedan por miedo a la soledad.¿Qué pasaría si le perdiéramos el miedo a la soledad?Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en:  www.evalatapi.com

¿Alguna vez te has quedado con la esperanza de que alguien regresé? Puede ser por la ilusión de que cambie o cambie su manera de pensar. O por el contrario, puede ser que has decidido terminar una relación o has decidido que no quieres más estar con esa persona, pero por alguna razón no puedes terminar de soltarle.En el episodio de hoy, les comparto una reflexión sobre el soltar y dejar ir con todo y miedo. Naturalmente, el salir de la zona que conocemos puede asustarnos y puede influir en la dificultad de dejar ir. Sin embargo, se puede hacer un trabajo consciente para ir permitirnos soltar y como me gusta trabajarlo es a través del amor, puede ser el amor hacía la otra persona y amor hacía uno o una misma.Recuerda que puedes encontrarme en instagram como:  @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en:www.evalatapi.com

Cuando el duelo aparece trae consigo a la culpa. Nos llenamos de todos los "hubieras, debí haber y/o pude haber", independientemente de la índole de la pérdida. La mayoría de las personas que atraviesan una pérdida reportan haber sentido culpa en algún punto.Este episodio lo grabé a los pocos días de haber perdido a mi querida amiga Gaby y como a pesar de ser tanatóloga y hablar abiertamente de la muerte con ella, con su partida me conecté con la culpa por todo lo que pude haber hecho diferente. Esta emoción me llevó a estudiar a fondo la relación tan estrecha que hay entre el duelo y la culpa.Hoy les comparto las razones por las que conectamos con la culpa y algunos tips para sobrellevarla independientemente del duelo que estemos atravesando,En el episodio les platico de dos episodios:El que grabé con Gaby sobre el cáncer de mamá "07: Mi Historia con el Cáncer de Mama"El que Gaby me pidió que grabara con Camilo Russi "77: Hablemos del miedo a Morir"Recuerda que puedes encontrarme en instagram como:@eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en: www.evalatapi.com

El final de una relación se percibe como un fracaso por lo que no se nos enseña a terminar y cerrar relaciones de forma consciente. Por el contrario, la mayoría de las relaciones terminan desde el enojo, el dolor y el conflicto ¿qué pasaría si pudiéramos terminar desde el amor y el agradecimiento? En el episodio de hoy les hablo de la separación consciente para terminar y dejar ir a una ex pareja desde el amor y la gratitud. Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en:  www.evalatapi.com

Una de las razones principales por las que las parejas buscan terapia es por problemas en la comunicación. Es verdad que no nos enseñan a discutir y pareciera que es mucho más facil levantar las murallas y protegernos de nuestra pareja como si esta fuera la o el verdadero enemigo. John Gottman, psicólogo estadounidense lleva estudiando a las parejas por más de 30 años y ha llegado a la conclusión que son 4 las conductas que más daño hacen a una relación. A estas las ha llamado "Los 4 Jinetes del Apocalipsis" ya que asegura que puede predecir una separación en un 90% cuando las relaciones utilizan estos 4 jinetes.En el episodio de hoy les platico a detalle cuáles son estos 4 Jinetes del Apocalipsis y el antídoto para cada uno de ellos. Con la finalidad de dejarlos de utilizar y reemplazarlos con formas de comunicación más saludables.Los episodios que les recomiendo son: 51: Como discutir en pareja79: El poder de la Vulnerabilidad El libro del que les platico es:Las siete Reglas de Oro para vivir en Pareja de John M. Gottman Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en:www.evalatapi.com

El Ghosting es un fenómeno en la comunicación moderna. Ocurre cuando una persona deja de responder y buscar a alguien más. Esto se da en diferentes escenarios o tipos de relación desde labor hasta sexo-afectiva, también puede darse en amistades y familiar.El Ghosting tiene un fuerte impacto para quién se utiliza, creando confusión y malestar.En el episodio de hoy les platico qué es, por qué se da y cómo trabajarlo para sanarlo y dejarlo ir.Los episodios que recomiendo son:48: Sanando el miedo al abandono49: ¿Cómo terminar una relación?Recuerda que puedes encontrarme en instagram como:  @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en: www.evalatapi.com

Tendemos a recriminarnos fuertemente cuando no estamos dónde pensamos que "deberíamos" estar, pero también cuando no sentimos lo que pensamos que deberíamos sentir. Esto ocurre recurrentemente en el duelo, nos culpamos y reprochamos por sentirnos de cierta forma como si al hacerlo pudiéramos cambiar nuestro sentir. Como si desde la crítica pudiéramos salir adelante.En el episodio de hoy les platico de uno de los pilares principales del trabajo que hago como psicóloga y también es una de las áreas que intento fortalecer en mi vida personal de una forma consciente y esta es la autocompasión. La autocompasión es una de las prácticas más importantes para poder sanar, seguir adelante, lograr los cambios deseados y cumplir metas.Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en:  www.evalatapi.com

Uno de los temores principales al terminar una relación “¿y si mi ex me supera?”, “¿y si mi ex encuentra a alguien más?” Así que hoy les preparé uno de los episodios que más me han solicitado para atravesar las emociones que trae el sentirse estancado o estancada mientras que nuestra ex pareja le ha dado vuelta a la página. Los episodios que recomiendo en este episodio son: 65: Soltar y Perdonar  92: Autocompasión   Recuerda que puedes encontrarme en instagram como:  @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en: www.evalatapi.com

Las relaciones humanas están basadas en conexión, pero ¿qué pasa cuando una persona no puede desarrollar esta conexión o por lo menos no es capaz de desarrollarla de una forma más profunda? Las personas que no están disponibles emocionalmente son personas que evaden tener conexiones profundas en sus relaciones. Esto puede ser de forma semiconsciente o saboteando de forma inconsciente como en su selección de pareja que desde un inicio saben que no puede avanzar la relación o repitiendo algún patrón dañino en las relaciones. En el episodio de hoy les platico de este rasgo, cómo identificar si tu pareja o la persona que te gustaría como pareja no está disponible emocionalmente o si por el contrario, eres tú quién no está disponible emocionalmente. También les comparto las causas y el cómo abordar la situación. El episodio que les recomiendo en este episodio es: 48: Sanando el Miedo al Abandono Recuerda que puedes encontrarme en instagram como:@eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en: www.evalatapi.com

Una persona rescatista es aquella que intenta sanar, salvar o, como lo dice su nombre, rescatar a alguien más. Entrando a un juego de papeles de la víctima y el o la rescatista. Este papel es una manifestación de la codependencia ya que la persona rescatista intenta hacerse indispensable para su pareja con la finalidad, consciente o inconsciente, de sentirse necesitado o necesitada para evitar el abandono de su pareja. En el episodio de hoy les platico cómo se ve en las relaciones el querer ser rescatista, cuales son algunas causas y cómo trabajarlo. El episodio que les recomiendo en este episodio es: 9: Supera la diferencia entre amor y codependencia Recuerda que puedes encontrarme en instagram como:  @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en: www.evalatapi.com

“¿Será que mi pareja todavía me ama? ¿Y si me deja? ¿Y si encuentra a alguien mejor? ¿Si yo encuentro a alguien mejor? ¿En verdad seremos compatibles?” Estas son solo algunas preguntas que pueden ser señales de una ansiedad relacional.  La ansiedad relacional se caracteriza por un conjunto de sentimientos de preocupación, miedo, inseguridad y duda en una relación, inclusive cuando no haya un motivo aparente que los detone. Puede causar incomodidad dentro de una relación y también puede llegar a ser la causa de sabotaje de la misma. En el episodio de hoy les platico qué es la ansiedad relacional y las causas de las mismas. El episodio que les recomiendo en este episodio es:58 Los 5 lenguajes del amor 48 Sanando el Miedo al abandono 51 ¿Cómo discutir en pareja?  Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en:www.evalatapi.com

En el episodio de hoy les hablo de dos fenómenos que tienen como referencia los cuentos de Disney y si lo analizamos ¿qué tanto impacta la cultura en las expectativas que tenemos en el amor y en la pareja? ¿qué pasa cuando no puedo encontrar una pareja donde me sienta feliz porque constantemente estoy esperando que llegué el principie azul o la princesa perfecta? ¿cómo impacta esto en mis relaciones? Otro fenómeno es la idea que mi pareja ideal va a venir a rescatarme de la vida que tengo.  Pensar que el amor es eso que nos va a rescatar y salvar y así solucionar todos nuestros problemas.Estos fenómenos están basados en el síndrome de la Cenicienta y el síndrome del príncipe azul, los cuales no son pataología o trastornos como tal sino un conjunto de conductas y creencias que llevan estos nombres.El libro que les menciono en el episodio es:"Síndrome de Cenicienta" de Colette DowlingLa pintura que les menciono en el episodio es:La Huída de Remedio VaroRecuerda que puedes encontrarme en instagram como:@eva_latapi@superaloporfavor o leer mi blog en: www.evalatapi.com

Hace un par de episodios les platiqué qué es la ansiedad relacional y cómo distinguirla. En el episodio de hoy les platico un poco más de estrategias para calmarla, así como reflexiones para poder entender qué es lo que la detona y por qué puede verse de diferentes formas dependiendo de la persona.Los episodios que recomiendo en este episodio son:48: Sanando el Miedo al Abandono51: ¿Cómo discutir en Pareja?96: ¿Qué es la Ansiedad Relacional? Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en:  www.evalatapi.com

Uno de los miedos que más trabajo en terapia es el miedo a no poder sanar y superar eso que nos tiene en dolor. De alguna manera, nuestra cabeza nos hace creer que este reto en particular no lo podremos superar y que el dolor o la incomodidad que sentimos es para siempre.99 Episodios dentro de este proyecto me ha llevado a reflexionar en todo el trabajo que han sido estas semanas acompañando a diferentes personas en sus duelos y retos. En el episodio de hoy les comparto las reflexiones que he tenido con mi trabajo como psicóloga, tanatóloga y también como doliente que ha llevado un proceso (o varios) de sanación. Eventualmente sanamos, pero se nos olvida el reto que fue.El episodio que recomiendo es:83: Con el Reto de hoy te basta Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en:www.evalatapi.com

A lo largo del trayecto del podcast he compartido diferentes conceptos teóricos respecto al dolor y el proceso del duelo. En el episodio de hoy, para celebrar los 100 episodios, tuve como invitado a una persona muy especial que lleva más de 15 años estudiando y practicando la filosofía del Budismo; Pablo Sauti, además de ser una de las personas que más admiro y quiero, ha sido un pilar muy importante en la formación de la filosofía que utilizo para sobrellevar los duelos y acompañar a mis pacientes en terapia a hacer lo mismo. Hace unos años, Pablo me regaló un libro llamado “Storms Can’t Touch the Sky” de Gabriel Cohen que me abrió el camino al Budismo y aprendí conceptos tan hermosos y útiles como es el de la impermanencia, la diferencia entre dolor y sufrimiento y el reconocer que todas las personas llevamos nuestras heridas y hacemos lo mejor que podemos con lo que tenemos. Puedes encontrar a Pablo Sauti en Instagram como:@pablosauti Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en: www.evalatapi.com

¿Cómo saber cuándo estamos listos o listas para comenzar una nueva relación después de atravesar el duelo? ¿Cómo sé que no me estoy apresurando para entrar en una nueva relación? o ¿Cómo saber si en verdad me estoy protegiendo por miedo a que me lastimen de nuevo?En el episodio de hoy, les platico un poco de algunos puntos a reflexionar para saber si es momento de empezar a salir y conocer gente nueva después de una ruptura.El episodio del que les hablo es:94: Personas No Disponibles EmocionalmenteRecuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en: www.evalatapi.com

Una de las herramientas que trabajo en terapia cuando se trata de sanar relaciones es el libro del Dr. Miguel Ruiz “Los cuatro Acuerdos”.  Este libro es una herramienta de liberación personal y comencé a utilizarla para personas en clases de control de ira y posteriormente me pregunté ¿qué pasaría si se utilizara y aplicara en relaciones amorosas o relaciones en general?  Hoy, después de trabajarlos varios años en terapia de pareja y hacerlos parte de la curricula de la clase de parejas que impartía en el 2018 y 2019 en RFC en Los Angeles, pude ver los resultados tan positivos que tenía su aplicación en las relaciones.Son cuatro sencillos conceptos que en caso de ser aplicados  de manera adecuada y consistente, pueden sanar y mejorar relaciones.En el episodio de hoy les comparto como se aplican estos cuatro acuerdos con ejemplos claros y fáciles de utilizar.  El episodio del que les hablo es: 09: Supera la diferencia entre amor y codepencencia Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en:  www.evalatapi.com

Culturalmente, se idealiza el amor. Desde las películas, los libros y las canciones se pinta al amor como la cura para cualquier problema que pudiera existir en una pareja, pero ¿en verdad con el amor basta?El creer que el amor es la respuesta para que una relación funcione puede ser peligroso ya que podemos ignorar valores fundamentales como el respeto y el compromiso,  e inclusive ponernos en riesgo  al entrar a relaciones o mantenerlas cuando aunque no funcionen justificamos la unión con el amor.En el episodio de hoy, les platico cuando el amor no es suficiente para hacer que una relación funcione también porque el enamoramiento no es sinónimo de compatibilidad.Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en:www.evalatapi.com

La terapia de pareja es considerada el último recurso para salvar un matrimonio, pero… ¿qué tan útil es para esto? ¿realmente se necesita ser un matrimonio para ir a terapia? ¿cuándo es momento de ir a terapia de pareja? y ¿cuándo no?He perdido la cuenta de las personas que cuando saben que soy terapeuta de pareja me dicen cosas como; "espero nunca necesitar tus servicios" y también personas que llegan a terapia un paso antes de visitar los juzgados para tramitar el divorcio.Por lo que en el episodio de hoy, les hablo un poco de los mitos de la terapia de pareja y les hablo de cuándo realmente es necesaria, cuando es el momento más útil y recomendada.Además, les platico de algunos tips de pareja que suelen darse en este tipo de terapia.Recuerda que puedes encontrarme en instagram como:@eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog enwww.evalatapi.com

Hay momentos en la vida que sentimos que perdemos la conexión con nosotros mismos o mismas. Puede ser por una pérdida o simplemente alguna situación detono esta sensación, pero ¿qué es el amor propio? vivimos en la cultura del amor propio y en la que nos bombardean diariamente con todo lo que es amarse y todo lo que no es amarse.Al final del día, como cualquier relación, el amor propio o la relación contigo misma o mismo es única y tendrá diferentes necesidades.En el episodio de hoy, les comparto la reflexión alrededor de este tema que compone uno de los pilares principales de mi trabajo terapéutico con las personas que vienen a terapia conmigo, ya sea de forma individual o en pareja.Los episodios que recomiendo de este mismo podcast son:29: ¿Cómo poner límites? 30: ¿Por dónde empiezo a amarme?El retiro que menciono:Lugar: Acapulco, Guerrero MéxicoFecha: Septiembre 30 a Octubre 2, 2022Facilitadoras:@eva_latapi@lailakuri@foodfreedommxRecuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en www.evalatapi.com

Después de que una relación amorosa termina, existe un campo de oportunidad gigantesco para poder crecer y transformarnos en una versión más consciente y fuerte. Sin embargo, es fácil dejar pasar esta oportunidad si no atravesamos el dolor del desamor con los ojos abiertos. Es más fácil atravesarlo en automático con la intensión de huir de aquello que nos duele, ignorando que es en esa incomodidad donde se encuentra la oportunidad de crecimiento y transformaciónEn el episodio de hoy, les platico de las dos fases en el proceso de transformación después de una pérdida y también les doy algunos puntos para poder aterrizar las metas que nos proponemos cuando decidimos llevar a cabo el cambio.  El Santuario del que les hablo en el episodio es:Santuario de María Desatadora de Nudos Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en www.evalatapi.com

En el episodio de hoy tuvimos un invitado muy especial, Johnny Abraham es escritor, empresario y conferencista.  Johnny se considera un filosofo moderno y juntos en este episodio platicamos del amor, el miedo a la soltería y como aprovecharla y la inmensa oportunidad de crecimiento que hay en la crisis y en el desamor.A través de diferentes reflexiones, Johnny hace una invitación a cuestionarnos ciertas ideas limitantes que podemos tener arraigadas.Si quieres encontrar a Johnny puede buscarlo en:Instagram: @johnnyabraham._Tiktok: johnnyabraham._Facebook: Johnny AbrahamLos libros que recomienda Johnny son:El mito del emprendedor: Por qué no funcionan las pequeñas empresas y qué hacer para que funcionen de Michael E. GerberEl sutil arte de que te importe un caraj*: Un enfoque disruptivo para vivir una buena vida de  Mark MansonConquista Tu Mundo de Johnny AbrahamUn Clavado a Tu Cerebro / Take a Dive into Your Brain de Eduardo CalixtoHábitos atómicos de James ClearRecuerda que puedes encontrarme en Instagram como:  @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en  www.evalatapi.com

Uno de los retos más grandes que atravesamos durante la ruptura son todas las historias que nuestra cabeza puede llegar a contarnos, sumado a los pensamientos que llegan sin invitación y entretenemos que nos hacen daño. En el episodio de hoy, les hablo de por qué tenemos estos pensamientos, por qué podemos conectar con la ansiedad, además de algunos tips para poder calmarla.Los libros que menciono en el episodio son:The Universe has your back- Gabby BernsteinSuper Attractor- Gabby BernsteinRecuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en  www.evalatapi.com

Cuando no nos sentimos suficiente  y empezamos una relación amorosa, entramos en deuda y queriendo pagar o contrarrestar esa deuda, esto puede verse desde soportar faltas de respeto, de compromiso, de amor, caer en la codependencia, querer rescatar a nuestra pareja, entre otras cosas.Adriana Macías, escritora, mamá y conferencista con más de 22 años de trayectoria profesional, nos platica como fue su experiencia en las relaciones después de sentirse en deuda con sus parejas por haber nacido sin brazos. En el episodio de hoy Adriana nos abre su historia desde un lugar muy íntimo y como superó las ideas limitantes que tenía sobre si misma en las relaciones y el trabajo personal que hizo para poder atravesar su divorcio con una hijita de tres años en plena pandemía.Adriana es un ejemplo maravilloso de resiliencia y confianza en sí misma , no sólo en su vida profesional y por su completa autosuficiencia, independientemente de una discapacidad, sino como lo lleva también en la calidad de sus relaciones. Puedes encontrar a Adriana en:Escucha su Podcast: Descalzarte Facebook: Adriana Macías Tik Tok: adrianamaciasoficialYoutube: Adriana MacíasInstagram: @adriana_macias_oficialTwitter: adrianamacias_Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como:@eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog enwww.evalatapi.com

Las relaciones pueden ser complejas, pero ¿qué pasa cuándo una de las dos personas empiezan una relación con hijos o hijas de otra relación? ¿cómo podemos navegar esta situación cuando nuestra pareja tiene hijos o hijas con otra persona? ¿qué tanto es el contacto que hay con esta persona?Gina Castellanos regresa al podcast para platicarnos como ha cambiado el estereotipo de madrastra y tiene una relación muy amorosa con Sebastian, el hijo de su esposo Oscar. Con quienes ha formado una familia desde hace más de 10 años. Gina también nos platica como es la relación con la mamá de Sebastian, Olga.Recuerda que si quieres seguir a Gina, la encuentras en:Instagram: @ginacastellanos_O en su podcast: Yo MujerRecuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en www.evalatapi.com  

Este sin duda es uno de mis episodios favoritos.Gabo Carrillo, coach ontológico y creador del Método Watson nos habla de qué es la vergüenza y la diferencia que hay con lo que en México conocemos como "pena".  Gabo también nos platica de como la vergüenza es aquello que nos lleva a sentirnos no suficientes o que no somos merecedoras o merecedores de amor, conexión o pertenencia.En el episodio de hoy sabrás cómo identificar la vergüenza, el impacto que esta tiene en nuestras vidas y como comenzar a desinternaizarla.Si quieres encontrar a Gabo lo puedes buscar como:@gabocarrillo_ en Instagram@elmetodowatsonwww.metodowatson.comSu Podcast: El Método WatsonLos libros que recomendó en este episodio son:The velvet rage- Allan DownsEl sutil arte de que te importe un caraj*- Mark MansonLo último que me dijo- Laura DaveEl libro que yo menciono del experimento en Stanford es:El efecto Lucifer- Philip ZimbardoRecuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog enwww.evalatapi.com

El chantaje emocional es la manipulación de una persona sobre otra utilizando el miedo, la obligación y  principalmente la culpa. Debajo de este tipo de manipulación, está el control y por eso es considerado un tipo de violencia psicológica.Normalmente la persona chantajista no es consciente de estar ejerciendo el chantaje emocional, lo que es un hecho es que puede ser muy dañino y es importante detectarlo para detenerlo.En el episodio de hoy, les platico más a fondo lo qué es el chantaje emocional, cómo identificarlo en nosotros, nosotras y en otras personas y como trabajarlo.Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog enwww.evalatapi.com

Después de una ruptura, existe un fenómeno del cual poco se habla y en caso de hablarse se juzga inmensamente. Inclusive, intentamos convencerle con ideas lógicas para deshacernos de su presencia, es la esperanza de regresar con una ex pareja después de la ruptura. Ya sea que has terminado la relación o la otra persona la ha terminado, puede existir esa esperanza de que las cosas cambien y darle una oportunidad más que todo aquello que quedó por vivir.Al ser escasa la información de este tema, en el episodio de hoy les comparto como la trabajo con las personas que vienen a terapia conmigo y como he manejado yo esta misma esperanza en rupturas anteriores.Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en www.evalatapi.com

Una de las herramientas más útiles y poderosas cuando atravesamos el duelo de una ruptura amorosa, es la meditación. Sabemos que en el duelo tendremos pensamientos intrusivos y muchas veces obsesivos y en su gran mayoría pueden ser pensamientos que nos causen dolor, ansiedad, tristeza u otras emociones incomodas. El duelo puede ser muy confuso y puede haber mucho ruido mental en nuestra cabeza. El poder practicar estar presente y decidir en qué enfocarnos nos permite no envolvernos con las historias de la cabeza.Mucho se ha hablado de los beneficios de la meditación en general, sin embargo en el episodio de hoy les platico los beneficios que tiene cuando atravesamos el duelo de una ruptura amorosa y cómo integrar esta practica en nuestro día a día.  También al final de este episodio puedes encontrar una meditación guiada exclusivamente para cuando estamos atravesando el duelo.Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en www.evalatapi.com

A lo largo de 10 años trabajando el duelo he podido ver cómo cada uno de ellos es único y no todas las personas lo vivimos de la misma forma. Al entender este concepto, nos es más fácil comprender y empatizar con aquellas personas que amamos cuando atraviesan sus duelos (aunque nos duela e incomode su dolor) y también nos permite ser más autocompasivos y compasivas con nosotras mismas.En el episodio de hoy les platico como el duelo de una de las personas más cercanas en mi vida me ha llevado a reflexiones desde un punto de vista diferente sobre el duelo después del desamor.Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi@superaloporfavor o leer mi blog en www.evalatapi.com

¿Los hombres y las mujeres vivimos el dolor de la misma forma? ¿qué pasa cuándo un hombre no desmuestra emoción ante el dolor? ¿realmente le duele o lo bloquea?En el episodio de hoy, tuvimos de regreso a Ricardo Rivera, creador de @voicesofbrotherhood quien nos platicó desde su experiencia personal y experiencia liderando círculos de hombres cómo viven el dolor las personas que se identifican como hombres y algunas recomendaciones de como hacerlo de forma saludable.Este episodio está dirigido a cualquier persona que quiere entender cómo viven el dolor los hombres, quién quiera acompañar a un hombre en su dolor o un hombre que busca orientación  de por qué vive el dolor como lo vive. Puedes encontrar a Ricardo Rivera en:Instagram; @voicesofbrotherhoodFacebook: Voices of brotherhoodTwitter: @vofbrotherhoodYoutube: Voices of BrotherhoodTiktok: @voicesofbrotherhoodO escucharlo en su podcast "El Hombre de Hoy"Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi@superaloporfavor o leer mi blog en www.evalatapi.com

Uno de los casos que más veo en terapia son personas que ya no quieren estar dentro de una relación, pero no terminan de salirse de la misma. De aquellas posiciones dentro de una relación donde tienen un pie fuera y un pie dentro y a pesar de no terminarla ya no existe una disposición para hacer que funcione. En el episodio de hoy les platico de las razones principales por las que no podemos terminar una relación a pesar de ya no ser felices con nuestra pareja. Les platico de tres diferentes casos con los que he trabajado en terapia que atraviesan esta situación. Finalmente, les doy algunos tips para lograr salir de esta situación.Los episodios que les recomiendo son:68: Supera tu "Casi Algo"47: Supera la DependenciaRecuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en  www.evalatapi.com

Ultimamente mi trabajo ha estado muy enfocado en el dejar ir, pero ¿Qué es dejar ir? ¿qué es soltar? y ¿por qué nos cuesta tanto trabajo dejar ir? ¿es acaso una muestra de amor? Estas son con algunas preguntas que me he topado en mi trabajo personal y como terapeuta.En el episodio de hoy les comparto lo que he aprendido como psicóloga clínica y como persona del proceso de soltar y dejar ir.Los episodios de los que les platico son:113: La esperanza de que regrese un ex 65: Soltar y PerdonarEn el episodio les platico de los siguientes eventos:Diciembre 3 2022- Taller de Soltando y Sanando a mi ExDiciembre 8 2022- Taller Dependencia EmocionalEnero 20 2023- Retiro en Cozumel México: Sanando y SoltandoPara más información: Escríbeme aquíRecuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en www.evalatapi.com

Hay relaciones que se quedan a media puerta. No terminan de cerrarse y sólo bloquean el camino para poder avanzar y seguir adelante. Cuando una ex pareja no deja avanzar a la otra persona con la que estuvo en una relación decimos que dejó abierta la puerta.  En el episodio de hoy le platico las razones más comunes por las que esto sucede y como trabajarlo.  En el episodio les platico de los siguientes eventos: Diciembre 8 2022- Taller Dependencia Emocional Enero 20 2023- Retiro en Cozumel México: Sanando y Soltando Para más información: Escríbeme aquí Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en  www.evalatapi.com

Uno de los retos más grandes después de un rompimiento es el Contacto Cero. Sin embargo, se ha comprobado que es elemental para poder darle vuelta a la pagina y poder sanar. Independientemente, del desenlace que puede haber después del rompimiento. Ya sea que la relación pueda transicionar a una amistad, deciden nunca más volverse a hablar o deciden regresar en un futuro, el contacto cero es lo que te permitirá hacer la retrospección para sanar.En el episodio de hoy les comparto la información para poder llevarlo a cabo y algunos tips para poder entenderlo y no sentirlo tan agobiante.Para más información del retiro:Enero 20 2023- Retiro en Cozumel México: Sanando y Soltando Para más información: Escríbeme aquí Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en  www.evalatapi.com

¡Por fin! El primer episodio de "Supéralo por favor". En estos 30 minutos les platico quién soy yo, de qué se va a tratar este nuevo proyecto y les hago una invitación muy especial. Si quieres saber más de estos temas y no puedes esperar a la siguiente semana te invito a mi blog.

En el episodio de hoy les platico de dónde vienen los celos, qué son, cómo manejarlos y respondemos las preguntas ¿qué hago si mi pareja es celosa? y ¿hay celos buenos?

Independientemente de lo que hagas siempre habrá gente que opine y te critique, pero ¿qué se puede hacer para superar las críticas y los comentarios no solicitados?Hoy en el podcast tenemos a nuestra primera invitada, Gina Castellanos. Gina es actriz, escritora y creadora del podcast Yo Mujer. Gina al ser figura pública recibe constantemente comentarios positivos, pero también comentarios de hate. Hoy Gina nos platica cómo superar estos comentarios ya que sabemos que no es necesario ser figura pública para recibir comentarios NO solicitados. Muchas veces estos comentarios vienen de las personas más cercanas.

Evitamos hablar de la muerte y la convertimos en tabú. Sin embargo, todas y todos tendremos contacto con la muerte en algún punto de nuestra vida. En el episodio de hoy les comparto algunas reflexiones que aprendí al estudiar tanatología (el estudio de la muerte) y también les invito a abrir el dialogo sobre la muerte. Ya que al reconocer y aceptar la muerte de las personas que amamos y nuestra propia muerte nos permitirá sentirnos con más vida y aprovechar mejor el momento presente. 

En el episodio de hoy nos acompaña Daniel Lyons, un querido amigo que hace un año comenzó su proceso de transición. Daniel es un hombre transgénero y nos platica de su experiencia en el proceso de transición y nos aclara algunos mitos e información errónea que existe sobre las personas transgénero. Daniel es maestro y escritor y puedes encontrar su trabajo en su blog y ser testigo de su proceso de transición en su instagram @daniel_lyonsss

Las expectativas son ideas centradas en el futuro de cómo DEBERÍAMOS de ser, de estar y como los y las demás deberían de tratarnos. El problema con las expectativas es que nos roban de disfrutar lo único que tenemos que es el momento presente. En el episodio de hoy, le platico cómo superar la presión que nos dejan las expectativas.

Octubre es el mes de la concientización del cáncer de mama. Para el episodio de hoy invite a mi amiga Gaby que fue diagnosticada el año pasado con cáncer de mama triple negativo etapa tres a los 35 años. Gaby nos comparte su experiencia y como después de haber acudido al doctor y haber recibido un diagnóstico equivocado años después es diagnosticada con cancer etapa tres. Gaby hoy es vocera y hace una invitación a conectar con nuestro cuerpo y escucharlo, junto con su hermana comparten información y hacer concientización del tema en su tienda La Dilderia. En el mes de Octubre La Dilderia estará donando el 15% de las ventas de los estimuladores de clítoris a la asociación Oncoayuda.

“Amar y ganar es lo mejor. Amar y perder es lo mejor después de eso” William Makepeace ThackerayAmar es parte de nuestra esencia. Sin embargo dejamos que el miedo nos paralice y no nos permitimos ser vulnerables en el amor. Miedo al dolor, al rechazo, a la humillación. Cuando la relación de tus sueños está del otro lado de ese miedo.En el episodio de hoy les platico de lo que he aprendido en el consultorio tratando temas del amor con mis pacientes y también lo que he aprendido en mi propia experiencia. Nos protegemos y escondemos detrás de una fachada que nos hace sentir "fuertes", sin embargo esto lo único que denota es miedo y protección.

Muchas veces confundimos el amor con codependencia. La codependencia es mucho más común de lo que pensamos y además de ser progresiva es muy dañina para las personas que integran la relación y para la relación en general. La codependencia no es exclusiva de relaciones donde hay una persona con adicciones, sino que se puede dar en cualquier tipo de relaciones. En el episodio de hoy les platico un poco de cómo trabajo la codependencia con algunos de mis pacientes y algunos tips para dejar de ser codependientes y empezar a amar realmente a nuestra pareja o cualquier tipo de relación. Les dejo el artículo que escribí en mi blog del que hago mención en el episodio de hoy. 

Tendemos a quedarnos en situaciones, relaciones y circunstancias de la vida en las que no sentimos plenitud o felicidad y muchas veces lo que nos detiene a cambiar es el miedo. Miedo a volver a empezar, a arriesgarnos y fallar. En el episodio de hoy les platico mi experiencia de como deje absolutamente todo y volví a empezar y les invito a reflexionar ciertas creencias que teneos sobre el fracaso y el éxito 

¿Qué es lo que hace que una persona salga adelante después de un trauma importante? y por el otro lado ¿qué hace que alguien más se estanque en una espiral de negatividad?Cuando culpamos a las cosas que nos pasan, a las personas que nos rodean y a circunstancias de la vida en verdad estamos tomando el papel de víctima. En el episodio de hoy les hablo de las características del papel de víctima, la mentalidad en la que podemos fácilmente caer y cómo salir de ella. 

Toda la vida escuché la importancia de aceptarme y amar mi cuerpo, pero nunca entendí cómo hacerlo. En el episodio de hoy les comparto las reflexiones que tuve que me llevaron a conectarme con el amor y aceptación a mi cuerpo. Vivimos en una era donde nos bombardean con estándares poco realistas de cómo debemos de vernos para poder aceptarnos y amarnos, en este episodio les comparto como combatir estas expectativas que sin darnos cuenta internalizamos. 

En el episodio de hoy les platico qué es la gratitud, cuáles son algunos mitos que hay los beneficios físicos, mentales, emocionales e interpersonales que brinda. Así como  algunas ideas para fáciles de aplicar para poder cultivarla y hacerla parte de nuestro día. ¿Cuál es la diferencia entre agradecer y ser una persona agradecida?Si quieres saber aún más de este tema te recomiendo el artículo que escribí en mi blog "La Gratitud, el mejor negocio" También puedes seguirme en Instagram como @eva_latapi o en Facebook como Eva Latapi

Una de las preguntas que más recibo cuando de rompimientos se trata es "¿cómo puedo regresar con mi ex?" Después de más de 7 años de trabajar con el tema de rompimientos y separaciones les comparto hoy algunas razones por las que queremos regresar con un ex y algunos tips para superar el querer hacerlo. Recuerda que puedes encontrarme en instagram como @eva_latapi y también está el instagram del podcast @superaloporfavor. La página de la que hablo en el podcast con frases para superar a una ex pareja es @getoverhimplease

El episodio de hoy es patrocinado por La Dilderia que nos regala un 10% de descuento con el código eva10. Existe una obsesión con el poder llegar al orgasmo y una vez que se tiene un orgasmo entonces queremos un multi-orgasmo. En general, el tema de sexualidad es un tema del que no se habla lo suficiente y el cual es extremadamente importante normalizar. Hoy les hablo de algunos mitos sobre el orgasmo, el clitoris y los diferentes tipos de excitación. Conectemos con nuestra sexualidad y comencemos a abrir el dialogo para que estos temas dejen de ser tabúes. 

Al trabajar como terapeuta de pareja y también con rompimientos constantemente tengo pacientes que prefieren quedarse en relaciones donde se sienten miserables o regresar a relaciones de las que les costó mucho trabajo salir por miedo a la soltería. La soltería tiene una connotación muy negativa, inclusive se percibe como un fracaso. En el episodio de hoy les hablo de los beneficios que tiene este periodo en nuestra vida y les invito a replantearse la percepción que tenemos de la soltería. La soltería es un periodo maravilloso que no es sinónimo de desenfreno, sino de es el periodo en que te podemos descubrirnos y reinventarnos.  

En el episodio de hoy tenemos como invitada a Liz Díaz @lizzy_inthesky bioterapeuta y creadora de Todo Vida eres Tú @todoerestu_bioterapia . Liz nos abre su corazón y su experiencia de cómo después de la sanación emocional encontró el amor que siempre soñó. También nos platica  de la importancia de conectar con nuestro corazón para poder lograr la coherencia emocional y como resultado poder manifestar la vida que deseamos. Liz nos platica qué es la bioterapia y nos comparte una pequeña meditación para poder incorporarla en nuestro día a día y lograr conectar con nuestro corazón.

Los últimos 7 años he tenido la fortuna de trabajar con el duelo tras el rompimiento tanto en mi vida personal como con mis pacientes. La regla número uno para poder superar un rompimiento es desintoxicarnos de nuestra ex pareja y ex relación. En el episodio de hoy les platico la importancia de este primer paso y cómo llevarlo a cabo con algunos tips para poder superar este periodo de la manera más saludable y consciente. 

Hace unos días toqué el tema de infidelidad en mis redes sociales y recibí diferentes respuestas por lo que en el episodio de hoy les platico lo que he aprendido de estudiar ampliamente y trabajar con infidelidad en mi consultorio.Los libros de los que hago mención en el episodio de hoy son: The State of Affairs, libro de Esther Perrel (El dilema de la pareja) Sex at Dawn: Libro de Cacilda Jethá y Christopher Ryan (En el principio era el sexo: Los orígenes de la sexualidad moderna. Cómo nos emparejamos y por qué nos separamos)

En el episodio de hoy la psicóloga Isabella Pazmiño nos regala una reflexión de las reglas que creemos que deben haber en una cita romántica desde que vestir, como comportarse, como presentarse hasta cuando tener el primer encuentro sexual. Isabella nos invita a mostrarnos de forma autentica y sincera para poder crear el espacio y formar vinculos afectivos satisfactorios

Definitivamente una de las preguntas que más me hacen es, “¿cómo puedo superar a mi ex?”. Por los últimos 7 años he trabajado muy de fondo el proceso de duelo que atravesamos después de una ruptura amorosa. He podido experimentarlo en mi propia experiencia y acompañando a mis pacientes en su proceso.   En el episodio de hoy les platico algunos tips básicos que apliqué yo en mi último breakup (durante la pandemia) y son los tips que trabajo con mis pacientes. Estos tips están basados en lo que yo he vivido, lo que me ha servido, lo que he investigado y lo que invito a mis pacientes a trabajar en su proceso de sanción. Recuerda que si te interesan estos temas me puedes encontrar en instagram como @eva_latapi

En el episodio de hoy tuvimos la fortuna de platicar con una de las personas que más admiro. Con el lema "Los Buenos Somos Más" el periodista y conferencista Pablo Latapi Ortega nos hace una invitación a comenzar a practicar la bondad y encender nuestras antenas del Wifi emocional para poder contagiarla a través de las neuronas espejo. Con una trayectoria de más de 30 años como periodista, Pablo ha estado presente en acontecimientos históricos como la guerra de Irak, fue reportero desde la zona cero tras la caída de las torres gemelas, acompañó al presidente Zedillo en las giras presidenciales, entre otros grandes acontecimientos. Pablo ha podido entrevistar a personajes muy interesantes como Fidel Castro, Paulo Cohelo, Facundo Cabral, Bugs Bunny, entre otros. Después de haber visitado y conocido lugares aparentes de falta de esperanza, Pablo comparte el bien es mayoría y está en cada persona el poder encenderlo para compartirlo.

En el episodio de hoy es patrocinado por la Dilderia.  Hoy Alicia Delicia, experta en placer, nos habla del placer previo, durante y posterior a un encuentro sexual. En una entrevista muy entretenida hablamos de qué es el placer, cómo saber qué es lo que nos gusta, cómo explorarlo, comunicarlo y describirlo a las personas que compartimos nuestra sexualidad. Alicia también nos platica de los juguetes sexuales y como son facilitadores de placer, hablamos de la importancia de salud sexual, educación sexual y el papel tan importante que juega el consentimiento en los encuentros sexuales.Puedes encontrar a Alicia en instagram como @alicia_deliciaaaaa y si quieres más información de sus talleres también puedes contactarla en @aliciadeliciatalleres

En el episodio de hoy tuvimos de invitada a la mana, @unamexicanaenbruselas que nos platicó de la moda como medio de expresión y también hablamos de cómo han ido cambiando los estereotipos de belleza con los años. Zyan nos hace una invitación a conectar con quién realmente somos y dejar a un lado los estereotipos.  "De la moda, lo que te acomoda" y entre más podamos dejar a un lado estos estereotipos más libres seremos. 

Uno de los días que más rupturas se reportan es el día de San Valentín, por lo que en el episodio de hoy les platico del proceso que atravesamos después de una ruptura amorosas. Nos subimos a una montaña rusa de emociones donde atravesaremos por 6 diferentes etapas. En mi último breakup descubrí que el conocer estas etapas no hacen el duelo más rápido ni menos doloroso, pero si sirve para saber dónde estamos y normalizar las emociones tan diferentes que pasamos cuando estamos soltando a nuestra ex pareja y construyendo un mundo nuevos sin ellos o ellas. Hoy les platico un poquito de mi último breakup y como viví cada una de estas etapas para mí.

¿Alguna vez te ha pasado que despiertas y pareciera que vives la vida diseñada para alguien más? ¿Sientes que has seguido las reglas según el libreto, pero por alguna razón no te sientes pleno o plena? La invitada del episodio de hoy es muy especial porque además de ser una querida amiga fue el empujón que necesité en su momento para poder lanzar este podcast. Ángeles Ojeda, talent coach, nos platica de las razones por las que tanta gente no se siente satisfecha con su decisión de vida profesional y cómo cambiar esto para vivir una vida más plena y más satisfactoria al tener una vida profesional que compagine con nuestra esencia y nuestros sueños y no sólo con el libreto que nos enseñaron de “cómo” debemos vivir la vida.  Recuerda que puedes escucharlo en Spotify, Apple Podcast o YouTube.  Los libros que nos recomendó Ángeles en este episodio son: Limitless de Jim Kwik El código de las mentes extraordinarias, autor Vishen Lakhiani High Performance Habits, autor Brendon Burchard El código de descuento para el curso que nos platica en el episodio es: Eva50

¿Te cuesta trabajo decir que no? ¿Pones las necesidades de las demás personas por encima de las tuyas? ¿te dejas como última prioridad y primero pones a las demás personas? Entonces este episodio es para ti.Difícilmente nos enseñan a poner límites en las relaciones interpersonales y cuando lo hacemos es probable que sintamos incomodidad y/o culpa.  Sin embargo, los límites no solo mejora las relaciones sino que también fortalece nuestro autoestima.En el episodio de hoy les platico cuándo es necesario poner un límite, cómo ponerlos y qué pasa cuando a la otra persona no le gusta el límite que pusimos.Si te interesa este tema también puedes leer el artículo en mi blog "Aprende a decir NO" en evalatapi.com

Lo contrario al amor no es es el odio, sino la indiferencia. En el episodio hoy tenemos al coordinador del proyecto de creación de hedores a nivel Latino America, Jorge Blancarte. Jorge nos platica hoy qué es el efecto del espectador y cómo podemos hacer para ser heroes de la vida cotidiana y hacer de este mundo un lugar un poquito mejor. Para poder contactar a Jorge lo puedes encontrar en la página del programa de creación de heroes, en la pagina de la Universidad de Terapia Cognitiva o en instagram.

Esta semana tuvimos el honor de que nos acompañara el psicólogo Alberto Loria, quien lleva años especializándose en trastornos de la personalidad. En el episodio de hoy, Alberto nos habla de que es narcisismo, cómo se ve una persona narcisista en una relación y cómo se comporta una persona narcisista en las primeras citas.La semana pasada pregunté en mi instagram @eva_latapi qué querían saber sobre el narcisismo y el amor y Alberto nos respondió todas las preguntas que nos hicieron.Los libros que recomienda Alberto en el episodio son:Abrázame fuerte de Sue JohnsonCómo desarmar al narcisista de Wendy T. BeharyEl control de tu estado de ánimo de Dennis GreenbergerPuedes contactar a Alberto en su correo: psic.albertoloria@gmail.com 

En los últimos 15 meses he estado trabajando en el que ahora considero el elemento más importante para poder tener relaciones exitosas y una vida más plena y es el amor propio. Sin embargo, cuando lo platico con mis pacientes la pregunta es la misma "¿por dónde empiezo? ¿cómo se hace?". Es verdad que no se nos enseña por donde comenzamos a amarnos, por lo que en el episodio de hoy les platico de los cuatro mandamientos del amor propio, cuales son los beneficios de los mismos y de qué manera aplicarlos.

El síndrome o fenómeno del impostor,  es una condición psicológico en el cual las personas exitosas son incapaces de asimilar sus logros. Si al leer esto pensaste "Sí, pero yo no soy una persona exitosa". TIENES que escucharlo.Habrá gente que sobreestima sus capacidades y quienes las subestiman. Las personas con el síndrome del impostor las van a subestimar y cuando exista reconocimiento creerán que es cuestión de tiempo hasta que las demás personas se den cuenta que son un fraude.En el episodio de hoy les platico mi experiencia con este síndrome, qué es y cómo combatirlo. Además de que respondo al final les platico ¿puede quitarse por completo?El artículo de mi blog que les hago mención en este episodio se llama "Parar para avanzar" y lo puedes encontrar en mi página www.evalatapi.com

El Perfeccionismo no es una cualidad o es sinónimo de altos estándares, sino que está basado en el miedo y nos paraliza. En el episodio de hoy les platico qué es exactamente el perfeccionismo, porque somos perfeccionistas y como trabajarlo. 

Uno de los episodios más escuchados del podcast ha sido "La magia de la bondad". En el episodio de hoy, tenemos como invitado de honor nuevamente a mi papá. Hoy lejos de ser una entrevista estructurada, es una conversación entre padre e hija donde mi papá me platica del viaje que hizo hace algunos años de peregrinaje del camino de Santiago. Utilizando este peregrinaje como metáfora hablamos de la vida, de los miedos de empezar un reto y de como la vida nos enseña a viajar ligeros y ligeras de equipaje.

Muchas veces lo que te separa de esa vida o sueño que quieres tener es el miedo, y más aún el esperar que el miedo desaparezca. A decir verdad, el miedo nunca va a desaparecer o pasar por completo. En el episodio de hoy les platico de como enfrentar el miedo y también de información para poder entenderlo.

Basamos nuestra identidad en las etiquetas que nos compramos ya que sea alguien más nos la dijo o nosotras o nosotros nos las pusimos por alguna experiencia.Como te definas a ti misma o mismo va a determinar que tanto te vas a animar a tener la vida que siempre has querido tener.En el episodio de hoy, te invito a cuestionarte qué etiquetas te has comprado que no te empoderan y como quisieras cambiarlas.

Puede ser que no estás generando el dinero que te gustaría generar o que en el momento que recibes dinero desaparece como arte de magia. Nuestra invitada, Ludi Córdoba, nos explica que la cantidad de dinero que tenemos o como nos sentimos al respecto en verdad está relacionada con la conexión emocional que tenemos con el dinero. Ludi quien es experta en finanzas y money coach, nos platica de dónde viene esta conexión y nos da algunos tips para empezar a cambiar la relación que tenemos con el dinero. Redes Sociales de Ludi: @ludicordoba @mkngmkrs LIBROS: ¿Es Dios un matemático? - Mario Livio Happy Money - Ken Honda El Club de las 5am - Robin Sharma

¿Has escuchado de la psiconutrición? Cuando pensamos en "dietas" o "nutrición" es común que lo primero que se nos venga a la mente es tema de la pérdida de peso y más allá de la salud, por cuestiones de estética. Sin embargo, esta ideología lejos de hacernos un bien nos ha llevado a desarrollar una relación principalmente con la comida. Utilizando la comida como "premio" o "castigo" o inclusive como herramienta para llenar un vacío emocional. Hoy la nutrióloga, Rubí Sención nos habla de la importancia de cambiar la relación negativa que tenemos con la comida y nos da algunos consejos de como hacerlo. Redes Sociales de Ludi: @nutriologarubisención

Cada vez escuchamos más la importancia y beneficios de ir a terapia. Sin embargo, también existen muchos tabués alrededor del tema o inclusive no se tiene muy claro lo que hace la terapia o como funciona. Hoy tuvimos de invitada especial a la psicóloga Pau Ramírez quien nos explica qué es la terapia, los estilos de terapia y lo más importante para que la terapia funcione. También nos platica de su nuevo libro "¿Por dónde empiezo? una guía para cuidar la salud mental" y las cuentas de instagram donde comparte información ya sea a través de memes o de forma más académica sobre la importancia de la salud mental.Los libros que recomienda Pau son: Los cuatro acuerdos de Miguel Angel Ruiz  Siddharta de Herman Hesse, inspirada en la vida de Buda.  En Auschwitz no había prozac de Edith Eger. Puedes encontrar a Pau en Instagram como:@soypsicologa__@tocbabytoc

Después de 7 años de estar trabajando como terapeuta de rupturas,  he ideado una serie de tips para poder hacer el proceso de sanación tras una ruptura un poquito menos desafiante y poder salir de este momento  tan doloroso como una versión más fuerte, más consciente y más sana de nosotras y nosotros mismos. En el episodio 21 de este mismo podcast les compartí los primeros 6 tips que recomiendo para superar a una ex pareja. Hoy les comparto 5 tips más que estuy segura que te llevarán un paso más cerca de sanar tu corazón, soltar y superar a tu ex.Nota: no tienes que escuchar el episodio 21 para poder entender este, ya que repaso brevemente los primeros 6 tips que compartí anteriormente. Sin embargo, si quieres profundizar más en el tema si te recomiendo escuchar el episodio anterior.Recuerda que puedes encontrarme en instagram como:@eva_latapi@superaloporfavoro leer mi blog en:www.evalatapi.com

Vivimos en una era donde la toxicidad está de moda. En redes sociales se romantiza la toxicidad y no sabemos que una relación tóxica puede ser muy peligrosa. Las relaciones tóxicas no son chiste, ya que ponen en juego nuestra salud emocional y mental.  En el episodio de hoy les comparto algunas características para saber si están en una relación tóxica y algunos tips y estrategias para trabajar tanto la relación como ti mismo o misma. Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en: www.evalatapi.com

En el episodio de hoy tuvimos un invitado muy especial, el psicólogo  Gestalt, Mauricio Matamoros para hablar de las masculinidades sanas. Mauricio nos responde las preguntas: ¿Qué es la masculinidad? ¿Por qué hablamos de masculinidades sanas? ¿por qué debemos dejar de usar el término hombre deconstruido? Mauricio nos hace la invitación a cuestionarnos el concepto que tenemos de la masculinidad al igual que los estereotipos que existen alrededor de la misma. Puedes encontrar a Mauricio en instagram como @psiccarlomLos libros que nos recomienda en el episodio son:-El caballero de la armadura oxidada de Robert Fisher-El hombre en busca de sentido de Viktor Frankl -De la autoestima al egoísmo de Jorge Bucay

Existen muchos mitos al rededor de las adicciones por eso nuestra invitada de hoy, la Dra. Victoria Madrigal que encabeza el departamento de psiquiatría en el centro terapéutico de Ultreya nos aclara algunos de ellos. En verdad, el tema de las adicciones conlleva mucha culpa y mucha mala información, cuando una persona con adicción en verdad está atravesando una enfermedad que muchas veces por miedo a la carga social que lleva no se atreve a pedir ayuda. Las adicciones pueden tratarse y también en el episodio de hoy hablamos de algunos tipos de tratamientos. Si quieres más información puedes contactar a la Dra. Madrigal en: Instagram: @ultreyamx o en la página www.ultreya.com Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en: www.evalatapi.com