Explorez tous les épisodes de Stay High
| Date | Titre | Durée | |
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| 14 Jun 2020 | Emergency Room - Verantwortung über Menschenleben und Konzentration auf Knopfdruck | 00:30:18 | |
Doruk ist Unfallchirurg in der Berliner Klinik Charité. In dieser Folge Stay High sprechen wir über:
Stay High, euer Jakub. | |||
| 05 Mar 2023 | Yoga - Mehr als nur Dehnübungen | 00:44:21 | |
In dieser Folge Stay High spreche ich mit Moritz Ulrich von Peace Yoga Berlin, der seit 17 Jahren Yoga unterrichtet. In dem Gespräch, das weit über Atemübungen und Körperhaltungen hinausgeht, erfahren wir unter anderem:
Aber so wirklich bewegt war ich zu erfahren, welche Rolle das Setzen von Intentionen, Hingabe und Wiederholung, Selbst- und Nächstenliebe, Überforderung und Inklusion spielen. Vor allem die zweite Hälfte des Gesprächs ging für mich weit über Yoga und natürliche Highs hinaus - wobei wir auch erfahren, was Yoga mit Profikillern zu tun hat. Mehr zu Moritz und Peace Yoga: https://peaceyoga.de/ Stay High, euer Jakub. | |||
| 24 Aug 2020 | Biohacking - 5 Hacks für den Alltag mit Max Gotzler von Flowgrade | 00:46:25 | |
Der Traum von Ewiger Jugend ist so alt wie die Menschheit selbst. Mit der Netflix Serie “Biohackers” ist das Thema der Eingriffe in die menschliche Biologie im Mainstream angekommen. Heute spreche ich mit Max Gotzler. Max ist Deutschlands Biohacker der ersten Stunde, Unternehmer, Autor und Podcaster. Mit seinem Unternehmen Flowgrade verfolgt er die Mission, Millionen Menschen zur besten Version ihrer selbst zu befähigen. Wir sprachen über:
Zum Schluss gibt es noch unsere Top 5 Biohacks für jeden Tag. Auf https://www.flowgrade.de/ könnt ihr mehr erfahren. Stay High, euer Jakub. | |||
| 16 Apr 2023 | Ecstatic Dance - Tanzen für die Selbstbefreiung | 00:43:06 | |
Ecstatic Dance - also nüchtern Tanzen. Und zwar so richtig wild, um sich dabei komplett gehen zu lassen. Das ist für mich ehrlicherweise gar nicht so ein natürliches Gefühl. Deshalb war ich bei einer Ecstatic Dance Veranstaltung und teile hier meine ganz persönlichen Erfahrungen mit euch. In dieser Episode des Stay High Podcasts erfahrt ihr von Pascal de Lacaze, der Ecstatic Dance Events in Berlin veranstaltet:
Wie immer gibt es zum Ende der Episode greifbare Tipps, wie man Elemente aus dem Ecstatic Dance in den Alltag einbauen kann. Hier könnt ihr mehr zu Pascal de Lacaze und Ecstatic Dance Berlin erfahren und direkt zum nächsten Event. See you on the Dancefloor. Stay High, euer Jakub. | |||
| 03 Sep 2023 | Singen - Wie wir unsere Stimme zum authentischen Selbstausdruck nutzen können | 00:58:26 | |
Zu keinem anderen Thema hier bei Stay High habe ich auf Anhieb so viele Informationen gefunden: Singen. Es macht gute Laune, stärkt das Gemeinschaftsgefühl und ist sogar gesund. Das sagt auch die Wissenschaft. Im Gespräch mit Singaktivistin und Atemtrainerin Elena Deppe geht es aber auch um Kritik am perfektionistischen Anspruch, den wir an den eigenen Gesang haben. Wir erfahren, weshalb Singen für den Selbstausdruck mit der eigenen authentischen Stimme wichtig ist. Und natürlich gibt es zum Ende eine Gesangsübung, die uns die Lust auf Gesang macht und positive Effekte des Singens sofort näher bringen soll. Und vielleicht singe ich ja auch mit. Stay High, euer Jakub. | |||
| 15 Nov 2020 | Roofing - Angst, Freiheit und neue Blickwinkel vom 40. Stock | 00:27:55 | |
Es geht hoch hinauf - mit dem Roofer Leon. Er klettert auf Hausdächer, Sendemasten, Kräne. Leon nimmt uns mit auf die Besteigung eines Hochhauses in New York. Vorbei an Security, Kameras, Zäunen. Was geht einem durch den Kopf, wenn einem die Stadt zu Füßen liegt und jeder falsche Schritt fatale Folgen haben kann? Welche Rolle spielt die Angst? Ein ehrliches Gespräch über Konsequenzen, Freiheit und neue Blickwinkel auf Bekanntes. Leon findet ihr auf Instagram und das Video zum New York Trip auf Youtube. Schaut euch die Bilder vor dem Hören der Folge an, dann hört ihr sie mit einer anderen Perspektive. https://www.instagram.com/leondowzky/?hl=de und https://www.youtube.com/watch?v=EEPkjRF8HzM&ab_channel=ordeuz Stay High, euer Jakub. | |||
| 27 Sep 2020 | Resumee: Zusammenfassung, Hintergründe und Insider zu den ersten 10 Folgen | 00:23:12 | |
In dieser kleinen Sonderfolge gibt es Hintergründe und Insider zu allen 10 Folgen Stay High. Der Gast bin diesmal ich selbst!
Stay High, euer Jakub. | |||
| 02 Mar 2025 | Neurotransmitter - Botenstoffe im Gehirn für mehr natürliche Highs und Wohlbefinden mit Kyra Kauffmann | 00:51:02 | |
"Stay High" im wahrsten Sinne des Wortes. In dieser Folge geht es um die Botenstoffe im Gehirn die unsere Stimmung beeinflussen - die Neurotransmitter. Mit Heilpraktikerin und Autorin Kyra Kauffmann sprechen wir über:
Das aufschlussreiche Gespräch verbindet persönliche Erfahrungen mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und zeigt, wie wir aktiv Einfluss auf ein Fundament unserer mentalen Gesundheit nehmen können.Mehr über Kyra und ihre Bücher könnt ihr direkt hier erfahren: https://www.naturheilkundliche-medizin.de/publikationen.html Stay High, euer Jakub. | |||
| 17 May 2020 | Motorsport - High Speed zwischen Konzentration und Angst | 00:26:57 | |
Was Menschen an der Kombination aus Geschwindigkeit, Konzentration und Angst so fasziniert, darüber sprach ich mit Robert Schroeder. Robert ist Rennfahrer. Er fährt seit der Kindheit GoKart und heutzutage unter anderem das 24 Stunden Rennen am Nürburgring - hat also Benzin im Blut. In der bislang schnellsten Episode von Stay High erfahren wir:
Stay High, euer Jakub. | |||
| 12 Jul 2020 | American Football - Traum und Schatten der NFL mit Björn Werner | 00:50:11 | |
Björn Werner hat den American Dream wahr gemacht. Aus Berlin hat er es in die amerikanische American Football Profiliga NFL geschafft. Plötzlich endet seine Karriere. In dieser Folge des Stay High Podcasts sprechen wir:
Stay High, euer Jakub. | |||
| 16 Jul 2023 | Resumee 2 - Einblicke hinter die Kulissen der Folgen 11 - 20 | 00:31:27 | |
Was habe ich aus den letzten 10 Folgen Stay High gelernt? Wieso habe ich ein Jahr Pause gemacht? Wie geht es weiter? Eine kleine Zusammenfassung und Einblicke hinter die Kulissen der Folgen 11 - 20. Stay High, euer Jakub. | |||
| 07 May 2023 | Aromatherapie - Düfte für Entspannung, Anregung und Zufriedenheit | 00:39:25 | |
Diese Folge “Stay High" entführt uns in die Welt der Düfte. Denn unser Geruchssinn wird im selben Teil des Gehirns verarbeitet, wie auch unsere Emotionen. Mit Sabrina Herber, einer erfahrenen Aromatherapeutin spreche ich über folgende Themen:
Mehr Infos zu Vivere Aromapflege: https://www.vivere-aromapflege.de/ Hier geht es direkt zum Podcast von Sabrina. | |||
| 19 Dec 2020 | Fasten - Verzicht für körperliche und mentale Gesundheit | 00:42:40 | |
Der Verzicht auf Nahrung ist keine aktuelle Modeerscheinung der Ernährungsformen, sondern so alt wie die Menschheit und alle Weltreligionen selbst.
Wie immer gibt es zum Schluss Tipps und Tricks zum einfachen Einstieg in das Thema. Darüber sprach ich mit Fastenleiterin und Ernährungsberaterin Sabrina Caroll. Sie betreut Menschen beim Fasten und bietet passende Wanderungen an. Mehr zum Thema: https://www.fastenwanderninberlin.de/ Stay High, euer Jakub. | |||
| 13 Sep 2020 | Luzides Träumen - Lerne die eigene Traumwelt zu steuern | 00:36:11 | |
Heute habe ich mit Dr .Brigitte Holzinger ein Gespräch mit viel Tiefgang und Einsicht zum eigenen Schlafen und Träumen geführt. Wir sprachen darüber, warum wir bestimmte Dinge träumen und was diese in uns bewegen. Über Traumdeutung und die Gefahren des Eingriffs in die eigene Traumwelt. Und sogar mehrere Ebenen der Realität. Was das ganze mit Emanzipation zu tun hat, warum ihr nach dem Hören der Episode ziemlich wahrscheinlich einen Klartraum erleben werdet und welche Rolle Sigmund Freud in dem ganzen Thema hat - erfahrt ihr in dieser Episode von Stay High. Mehr Infos zum Institut für Bewusstseins- und Traumforschung, sowie Fr. Dr. Holzinger gibt es unter www.traum.ac.at. Photocredits: cochicphotography Stay High, euer Jakub. | |||
| 25 Oct 2020 | Techno (Teil 1) - Basics der Musik und des Raves | 00:34:11 | |
Dieses mal spreche ich mit Joe Steyer. Er bezeichnet sich weder als DJ noch Produzent, sondern spielt “strictly live”, unter anderem im Watergate in Berlin. Wir sprachen über:
Zu guter Letzt werden wir mitgenommen in den Ablauf einer Clubnacht aus seiner Perspektive. Stay high, euer Jakub. | |||
| 04 Jun 2023 | Breathwork - durch holotropes Atmen zu Highs und Aufarbeitung von Traumata? | 00:46:00 | |
Breathwork, Holotropes Atmen, Psychedelic Breathing - so heißen verschiedene Möglichkeiten über Atemtechniken das Bewusstsein zu erweitern. Manchmal sogar so stark, dass die Erfahrungen zum Teil mit Psychedelika wie LSD verglichen werden. Mit Gerjet Efken von Inner Space Breath aus Berlin habe ich über das Auseinandersetzen mit tief liegenden Emotionen, Traumata und Aufarbeitung, sowie die daraus entstehende Erleichterung gesprochen.
Gerjet und Toyah veranstalten alle 2-4 Wochen spendenbasierte Breathwork Sessions. Mehr Infos gibt es auf https://innerspacebreath.com Stay High, euer Jakub | |||
| 11 Oct 2020 | Kochkunst - Von der Leidenschaft zu Kochen bis zum Sternekoch | 00:46:16 | |
In dieser Folge Stay High spreche ich mit dem Sternekoch und Gastgeber Björn Swanson. Wir sprachen über seinen Werdegang und Alltag in der gehobenen Gastronomie, den Stellenwert von seinem ersten Michelin Stern, Kreativität am Herd, sowie der Bedeutung von gutem Essen und verantwortungsvollen Genuss. Am Ende gibt es wie immer direkt umsetzbare Tipps um seine eigenen Kochkünste aufs nächste Level zu heben. Wenn ihr Björns Kreativität und Kochkunst mit allen Sinnen erleben wollt - das neu eröffnete Restaurant Faelt in Berlin ist ein (noch) Geheimtipp und Genusstempel! Stay High, euer Jakub. | |||
| 01 Nov 2020 | Techno (Teil 2) - Partynacht zwischen Angst, Alkohol und Drogen | 00:31:46 | |
Dies ist der zweite Teil der Techno Folge, in der ich mit Joe Steyer spreche. Er ist weder DJ noch Produzent, sondern spielt “strictly live”, unter anderem im Watergate in Berlin. In Folge 1 sprachen wir vor allem über die musikalischen Basics des Techno und die Bedeutung der Menschen auf der Tanzfläche. Es geht direkt weiter mit einer Clubnacht im Watergate, die Rolle von Angst, Alkohol und Drogen, sowie den Einfluss der Covid19 Pandemie auf Musik und Kreativität. Stay high, euer Jakub. | |||
| 02 Apr 2020 | Marathon - Einfach weiterlaufen durchs Runners High | 00:36:13 | |
In der erste Folge des Stay High Podcasts geht es um den Volkssport schlechthin: Laufen oder Joggen. Gerade in Zeiten des Lockdowns. Mein Name ist Jakub und mit Lucas, ein Kraftsportler der seinen ersten Marathon gelaufen ist, spreche ich über:
Auf dem Instagram Channel https://www.instagram.com/stayhighpodcast/ findet ihr auch zusätzliche Informationen, sowie die Gesichter zu den Stimmen. Stay High, euer Jakub. | |||
| 17 Apr 2020 | Mut zur Veränderung - Wie du lernst mutiger zu sein | 00:36:35 | |
Mut bedeutet sich etwas zu trauen und zu wagen. Ein Risiko einzugehen und eine Art Belohnung zu erfahren. Ich spreche mit Tamara. Als Coach für ein selbstbestimmtes Leben begleitet sie Menschen bei Veränderungen. Sie weiß also was Mut ist. Wir erfahren:
Tamara findet ihr bei Instagram https://www.instagram.com/trustandknow/ sowie auf www.tamaramorales.com Auf dem Instagram Channel https://www.instagram.com/stayhighpodcast/ findet ihr auch zusätzliche Informationen, sowie die Gesichter zu den Stimmen. Stay high, euer Jakub. | |||
| 02 Apr 2020 | Trailer: Was erwartet dich bei Stay High? | 00:00:58 | |
Wann warst du das letzte mal so richtig “High”? Aber nicht durch Drogen, sondern hast Begeisterung, Zufriedenheit oder Liebe gespürt? Mein Name ist Jakub und in diesem Podcast spreche ich mit Menschen, die besondere Leidenschaften ausleben. Darüber, wie sich Extremsportler, Biohacker, Sterneköche, Yogis, Dominas und DJs im Moment verlieren und was sie dabei erleben. Außerdem gibt es zum Ende jeder Folge praktische Tipps für mehr natürliche Highs im Alltag. Also hört direkt rein und tut eurem Körper und Bewusstsein etwas gutes. Stay High, euer Jakub. | |||
| 05 Feb 2023 | Domina - Macht, Schmerz & Lust | 00:53:27 | |
Heute geht es um bei Stay High um Macht, Schmerz und Lust. Wir bekommen sehr intime Einblicke in die (sexuelle) Praxis von dominierenden und dominierten Personen. Ohne voyeuristisch zu sein, werden "Tabuthemen" angesprochen und aufgebrochen. Von einer Domina erfahren wir:
Mehr zu Lady Susan könnt ihr auf ihrer Website und Instagram erfahren. Stay High, euer Jakub. | |||
| 06 Dec 2020 | Apnoe Tauchen - Innere Ruhe 65 Meter unter Wasser | 00:33:27 | |
Was erlebt man wenn man sagenhafte 65 Meter tief taucht? Vor allem ohne Sauerstoff? Macht einem die Einsamkeit und Dunkelheit eher Angst, oder genießt man die Ruhe und Schwerelosigkeit. Ganz abgeschieden von der hektischen Welt. Was nimmt man mit an die Wasseroberfläche? Ein überraschendes Gespräch über die unerwarteten Fähigkeiten des menschlichen Körpers und natürlich einer Menge Tipps zum Ruhe bewahren in brenzligen Situationen. Mit Freitaucher Daniel Weißhoff vom Freediving Center Berlin sprach ich genau darüber. Mehr zum Thema gibt es hier: https://www.freediving-center-berlin.de/ Stay High, euer Jakub. | |||
| 26 Jul 2020 | Mentoring - Als Coach andere unterstützen und selbst daran wachsen | 00:38:05 | |
Mentoren oder Vorbilder - wir alle haben sie oder sind es auch selbst. Doch wie kann die Unterstützung durch eine erfahrene Person uns beeinflussen? Heute sprach ich mit Pawel Mordel - der sogar hauptberuflich Mentor ist. Als Gründer von AfterSchoolHustle organisiert er Workshops für Jugendliche bei denen sie Inspiration für kreative und berufliche Entwicklung bekommen. Wir sprechen über:
Stay High, euer Jakub. | |||
| 03 May 2020 | Meditation - Zu mehr innerer Ruhe, Fokus und Kreativität | 00:39:18 | |
Meditation ist eine in vielen Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Sich zu konzentrieren und den Geist zu beruhigen hat in den letzten Jahren auch den Mainstream erreicht. Wie man durch einfache Meditation lernt sich zu entspannen, zu fokussieren und wie Meditation High macht, darüber sprach ich mit Hai. Als Meditationstrainer hilft er Menschen innere Ruhe, Fokus und mehr Kreativität zu finden. Wir erfahren von ihm was Meditation ist, wie es bei ihm selbst “klick” gemacht hat und was die Basics der Meditationstechniken sind. Wenn ihr neugierig seid warum es keine Elefantenhosen braucht um zu meditieren und welche Rolle Bücherregale bei meiner intensivsten Mediationserfahrung spielen, dann genießt diese entspannende Folge. Und wie immer gibt es die Gesichter zu den Stimmen auf https://www.instagram.com/stayhighpodcast/ Stay High, euer Jakub. | |||
| 15 Oct 2023 | Brazilian Jiu-Jitsu - Mentale Aspekte im Kampfsport | 00:43:05 | |
“Be water my friend” - diesen Satz von Kampfkunstlegende Bruce Lee haben sicher einige schon mal gehört. Im Kampfsport sind mentale Aspekte extrem wichtig. Dies habe ich besonders, wenn es um eine ganz bestimmte Kampfkunst geht, oft gesagt bekommen. In dieser Episode des Stay High Podcast geht es also um Brazilian Jiu Jitsu. Und darüber spreche ich mit BJJ Kämpferin und Trainerin Vivi Zerbe. Um die mentalen Aspekte und den besonderen Geisteszustand während des Kampfes, sowie was es braucht um diesen zu erreichen. Aber auch um das Selbstbewusstsein sich verteidigen zu können, gerade als körperlich unterlegene Person. Und zum Ende wird es wie immer auch praktisch anwendbar: genauer - mit dem Cross Collar Choke! Mehr zum BJJ Dojo Berlin gibt es unter: https://bjj.berlin/ Mehr zu Vivis BJJ Bekleidung: https://off-the-mats.com/en-eu Stay High, euer Jakub. | |||
| 21 Mar 2021 | Psychedelika - Trips, Einsichten und das richtige Umfeld für LSD & co. | 00:58:45 | |
LSD, Meskalin, Psilocybin, DMT - Von Psychedelika haben zwar viele von uns schon in Form von Pilzen oder Ayahuasca gehört - doch was verbirgt sich dahinter? In dieser Folge Stay High spreche ich mit Joe von der Psychedelic Society Deutschland das erste mal über eine "Substanz". Zwischen ehrlichen und offenen Erfahrungsberichten von uns beiden, srepchen wir unter anderem über die folgenden Fragen:
Unser Gespräch soll nicht zum Konsum von Psychedelika animieren, sondern aufklären und Perspektiven erweitern. Aus dem Gespräch kann jeder der noch nie Psychedelika konsumiert hat mit Sicherheit so einiges mitnehmen. Also eigentlich wie immer. Mehr über Joe und sein Tun könnt ihr hier erfahren: https://webmystik.de/de/joe/ Stay High, euer Jakub. | |||
| 28 Feb 2021 | Björn Schulz Stiftung - Wie ein Kinderhospiz Lebensqualität schafft | 00:38:56 | |
In dieser Folge behandle ich ein äußerst schwieriges Thema. Es geht also nicht um Adrenalin und das Leben im Moment. Mit Nils, der in einem Kinderhospiz arbeitet, sprach ich neben dem Alltag in einer solchen Einrichtung auch über die Bedeutung von Lebensqualität. Was heißt das eigentlich? Aus diesem für mich nicht einfachen Gespräch konnte ich einiges mitnehmen. Ich danke Nils für einen offenen Einblick in sein Tun und Denken und habe größten Respekt vor seinem Beitrag für die Gesellschaft. Mehr Infos, sowie die Spendenmöglichkeit für die Björn Schulz Stiftung gibt es hier: https://bjoern-schulz-stiftung.de/ Stay High, euer Jakub. | |||
| 28 Dec 2023 | Scheitern - über den richtigen Umgang mit Fehlern - 10 Jahre Erfahrung aus der Fuck Up Night Berlin | 01:00:48 | |
In dieser Folge “Stay High” geht es um das oft tabuisierte Thema des Scheiterns.
Ich spreche mit Ralf Kemmer, der seit 10 Jahren die Fuck Up Night in Berlin veranstaltet. Wir erfahren, warum das Abweichen von Zielen in Bereichen wie Beziehungen, Sport und Unternehmertum nicht nur unvermeidlich, sondern auch lehrreich sein kann. Und auch, was die häufigsten Gründe dafür sind.
Wie kann man "gut" scheitern? So, dass es unsere Einstellung und unseren Charakter positiv beeinflusst.
Und so diskutieren wir die häufigsten Gründe für das Scheitern und natürlich auch wie wir aus Fehlern lernen können.
Mehr zur FuckUpNight Berlin: https://fuckups.de/
Eine Serienepmfehlung für alle die noch mehr über das Thema wissen wollen: “Scheitern als Chance” - Terra Xplore mit Leon Windscheid.
Stay High, euer Jakub.
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| 31 May 2020 | Tantra - Sexualität und Massage zur Bewusstseinserweiterung | 00:37:35 | |
Tantra ist eigentlich ein spiritueller Pfad, innerhalb des Hinduismus und Buddhismus. In der westlichen Welt hat Tantra jedoch einen sehr sexuellen Bezug und wird von vielen fälschlicherweise in eine Ecke mit dem Kamasutra gestellt. Und auch laut Gesetz gilt es als eine Form von Prostitution. Im Tantra wird Sexualität tatsächlich als Mittel zur Bewusstseinserweiterung genutzt. Aleks ist Coach für tantrische Sexualität und arbeitet mit Menschen an Themen wie sexuelle Energie und Ganzkörperorgasmen. Mit ihr spreche ich darüber:
Auf https://www.loving.guide erfahrt ihr noch mehr zum Thema. Stay High, euer Jakub. | |||