SoeuREINES (SoeuREINES)

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Vivre ensemble, c’est penser qu’on s’enrichit les uns les autres ...

Mais comment est-ce possible d’être bien avec les autres, si on n’est pas bien avec soi-même ?

Tu es l’histoire que tu porte sur ton dos 

Tu es et tu portes ce que tu as vécu, tu es le fruit des choix, tes choix et ceux des autres aussi

Les choix d’hier sont les conséquences d’aujourd’hui 

Et les choix d’aujourd’hui produisent les conséquences de demain

On pense en marche arrière, on se réfère à des expériences des anecdotes et des événements passés pour déduire du sens qui va guider nos choix

Il y a l’idée d’un héritage et l’idée d’un déterminisme

Tu n’es pas la somme des souffrances ce sont des expériences 

Ne renies rien de ton passé 

Et rien de ton futur 

Ce n’est pas l’histoire que tu portes sur ton dos

C’est l’histoire qui donne des ailes à ton futur 

Alhamdulillah 

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Ne sous-estime jamais les influences de ton entourage : ça peut détruire, comme ça peut construire. 

Viens découvrir l'importance de connaître ton identité et tes schémas familiaux pour faire des choix de qualité dans ta vie 🤗

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« Ne néglige aucune œuvre de bien, pas même le fait de rencontrer ton frère avec un visage radieux » [Muslim et Tirmidhi].

Lorsque vous souriez, les autres vous le rendent car il n’y a rien de plus communicatif qu’un sourire 

Prenez soin des vous pour prendre soin des autres ❤

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🤩 Les portes de La Perle ouvrent le 5/10/23 pour une nouvelle session !

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Dans l'épisode du jour, je vais te partager des conseils comme si j'étais, ta soeur, parfois ta mère, ou ta fille,

Je vais te parler aussi de femme à femme,
Et te projeter dans ton statut d'épouse, ou un clein d'oeil à ton futur statut d'épouse pour le célibataires

Tout ce que tu as perdu de tes ancêtres va être à nouveau retrouvé,

Tel Aicha radyaLlahou 'anha, retrouve la sunna de ta famille, garde l'essentiel qui te permet d'être, d'avancer, et de transmettre à ton tour de la meilleure des manières

On dit que si tu sais d'où tu viens, tu sais où tu vas

Ton passé est loin d'etre une fatalité

👉 J'aimerais que tu deviennes actrice de ta vie,

Et que tu trouves des solutions sur ta situation familiale, ton environnement, ta situation financière, sociale 

Alors, viens, suis-moi : mobilise-toi ! 

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De nombreuses études ont cherché à démontrer l'existence de mécanismes épigénétiques associés à l'apparition de maladies

On peut alors associer une transmission familiale dans ce mécanisme épigénétique mais l'individu n'est pas figé dans une sorte de fatalité, même s'il peut en être impacté/fragilisé. 

Dans cet épisode, je te partage mes connaissances sur la psychogénéalogie et l'impact que peuvent avoir tes mémoires familiales sur ta vie 🤗

Pour aller plus loin et apprendre à te connaître en profondeur afin de t'épanouir et être bien dans tes baskets, découvre mes séminaires Connais toi toi-même  💕

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Si Tu dois faire semblant d'être quelqu'un d'autre pour lui plaire

Si tu dois tout le temps lui courrir après pour que cette personne t'accepte

Si tu dois attendre des heures ou des jours pour que cette personne réponde à tes messages

Que ce soit en amitié ou en amour, Si ce n'est pas réciproque, alors ce n'est pas fait pour toi

tu n'as plus de temps pour ces personnes qui te font perdre ton énergie et ton temps

Tu peux être gentil, n'oublies pas de fixer des limites parfois.

Tu peux faire confiance, sans oublier de garder une petite part de méfiance.

Tu peux avoir un grand coeur et fais tout à 100% , et tu as l'impression que les autres font exactement la même chose.

Maintenant, attention, si tu n'apprends pas à prendre soin de toi et à te protéger dans ce monde, certains n'hésiteront pas à profiter à parfois même abuser de toi. 

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Quels sont les comportements qui épuisent ton énergie ?

Ces grands voleurs d'énergie, que tu dois corriger pour atteindre le bien-être et l'équilibre émotionnel.

Chaque jour, chaque jour, tu es engagée dans des situations banales, classiques, qui te sont parfois pénibles mais auxquelles tu ne prête pas plus d'attention que cela. Et pourtant, ce sont des situations réellement voleuses d'énergie, dont tu dois prendre conscience pour y mettre fin ou les éviter du mieux possible. 

C'est le sujet de l'épisode du jour ! 🤗 

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🔥 Et si prier, c’était plus qu’un acte spirituel ? Et si chaque mouvement de ton corps pouvait devenir une victoire sur toi-même ?

Dans cette vidéo, @sarahdabord, fondatrice de Championne d’Abord, t’embarque dans une expérience unique où la Salat rencontre le mouvement conscient. Plus qu’un simple entraînement, c’est un acte d’adoration en pleine conscience. Parce qu’en chaque femme réside une championne, et ton bien-être commence là où ton corps et ton âme s’alignent.

✨ 💡 Ce que tu vas découvrir : Comment transformer chaque mouvement en un acte d’adoration Le lien puissant entre spiritualité et bien-être physique Des techniques inspirées du coaching sportif et de la cardioboxe pour renforcer ton corps… et ton cœur

💬 Dis-nous en commentaire : Comment ressens-tu ta connexion à Allah à travers ton corps ?

🔔 Abonne-toi pour découvrir d’autres pratiques qui élèvent ton esprit autant que ton corps.

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S’améliorer signifie changer et être “parfait” veut dire avoir le courage de changer fréquemment. 

Les changements sont positifs tant que nous ne perdons pas notre essence et nos valeurs.

Par conséquent, n’importe quelle variation que nous effectuons tout au long de notre cycle vital doit avoir pour objectif de nous rapprocher un peu plus de celui/celle que nous voulons être réellement, de nos valeurs...de DIEU !

Un accompagnement est souvent nécessaire pour entamer de grands changements dans sa vie.

C'est pourquoi j'ai créé La Perle 😍

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5 piliers pour une vie alignée (et comment les appliquer. )

Pourquoi ta vie te semble chaotique ? Je te donne la clé !

Les 5 Piliers d’une Vie Alignée : Ce Que l’Ennéagramme Révèle Sur Toi

1️⃣ Comprendre l’Ennéagramme : La Boussole de Ta Personnalité

🔎 Découvre comment cet outil peut t’aider à mieux te comprendre et à transformer ta vie.

2️⃣ Pilier 1 – La Connaissance de Soi

💡 Si tu ignores qui tu es vraiment, comment peux-tu avancer en paix ?

3️⃣ Pilier 2 – La Gestion des Émotions

🌊 Apprends à surfer sur tes émotions plutôt qu’à te laisser submerger.

4️⃣ Pilier 3 – La Qualité des Relations

💬 Comprendre ton type en Ennéagramme peut t’aider à améliorer tes relations et éviter les conflits inutiles.

5️⃣ Pilier 4 – L’Ancrage Spirituel

✨ Quand tu es déconnecté(e) de ta source, tout devient plus difficile. Voici comment retrouver ton centre.

6️⃣ Pilier 5 – L’Équilibre Corps-Esprit

⚖️ Ton esprit influence ton corps, et ton corps influence ton esprit : trouve l’harmonie entre les deux.

7️⃣ Conclusion : Es-tu Prêt(e) à Transformer Ta Vie ?

🚀 Mets en place ces 5 piliers et découvre une vie plus alignée et apaisée.

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Dans ta vie, tu as plusieurs sphères identitaires,

Tu comprends la dépendance identitaire ?

Maintenant si t'es honnête avec toi même, aujourd'hui d'où est ce que tu tires l'amour, la reconnaissance, les sentiment d'appartenance et le sentiment d'utilité dans ta vie ?

C'est pas facile de reconnaître qu'il ya des sphères qui te représente plus, celles ou tu t'investi le plus, celle dans laquelle tu reçois le plus de reconnaissance, celle dans laquelle tu tu te sens la plus utile

La sphère que tu développe le plus, inconsciemment c'est celle ou tu tire le plus d'amour, de reconnaissance, un sentiment d'appartenance et d'utilité

Quelle sphère te manque-t-il aujourd'hui ? ou laquelle as-tu besoin de développer ?

Que fais tu pour être authentique , c'est à dire toi même dans les différentes sphères? 

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A chaque fois qu'il y a un problème, je me dis :
"Quel est le plus court et plus efficace chemin entre le problème et sa résolution ?"

J’ai accompagné, consolé et déculpabilisé beaucoup de personnes.

Mon objectif aujourd’hui est de changer des comportements et motiver le plus grand nombre à construire et vivre leur vie de manière saine, zen et SoeuREINE.

Je te propose de penser en mode conviction dans la gestion de ta vie et tes relations personnelles et professionnelles.

Steuuuuple rappelle toi TOUJOURS, que tu vaux bien PLUS que ce que tu montres !

Ce podcast c'est mon cadeau pour chacun de vous, une thérapie pour chacun de nous, un héritage pour ma famille, et vous faites partie de MA famille, la Oumma.

Un message UTILE pour l'humanité y a rabb 🤲 

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{Découvre mon nouvel accompagnement de groupe LA PERLE  🦪 3 mois entre soeurs pour trouver ta place, t'affirmer, cultiver ta joie de vivre, trouver la paix et BRILLER ✨ Tu hésites à rejoindre la Perle ? Tu as des questions ? Réserve un appel avec l'une des perles de mon équipe  🥰}

Dans cet épisode, on va évoquer ensemble les pièges dans lesquels on tombe souvent :

la culture du malheur, le goût du drame, l'attachement à la souffrance

Prendre un douche psychique, repasser en revue ton système de pensée négatif, retrouver ton état de santé plus joyeux !

Penser à toi et aller bien, c'est devenir une bonne nouvelle pour ton entourage

Aime ton frère comme toi même, si tu t'aime pas comment tu peux aimer l'autre ?

Si tu ne te donnes pas à toi comment tu peux donner à l'autre ? 

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Dans la vie, il y a des difficultés inévitables.

• Comment apprendre à voir les choses objectivement, sans passion, pour trouver de nouvelles solutions face à tes problèmes ?
• Pourquoi il est inutile de chercher à vouloir contrôler les autres et l’environnement
• Comment te réconcilier avec la réalité pour mieux accepter tes choix
• Pourquoi t’exposer à une dose raisonnable de chaos est source de progrès 

C'est ce qu'on voit ensemble dans l'épisode du jour !

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👉 Tu ressens une fatigue qui ne disparaît jamais, même après une bonne nuit de sommeil ? Tu donnes tout aux autres, mais au fond de toi, tu as cette sensation oppressante d’être invisible ? Ce n’est pas dans ta tête. Quelque chose de caché te pousse à t’épuiser en silence.

1️⃣ Le Premier Saboteur : Le Syndrome de la Femme Pilier

💡 Pourquoi tu te sens obligée de tout porter sur tes épaules ? Découvre ce mécanisme invisible qui t’épuise et comment enfin poser tes limites.

2️⃣ Le Poison des Croyances Limitantes

⛓️ Es-tu prisonnière de pensées qui t’empêchent d’avancer ? Voici comment identifier et briser ces chaînes mentales pour retrouver ta liberté intérieure.

3️⃣ L’Oubli de la Connexion Spirituelle

🌿 Quand ton âme est en manque, ton corps et ton esprit s’épuisent. Comment renouer avec ta paix intérieure et recharger ton énergie vitale ?

Conclusion : Maintenant, Que Fais-Tu ?

✨ Tu connais désormais ces 3 pièges invisibles… Mais vas-tu agir pour retrouver ton équilibre ? Voici les premiers pas concrets que tu peux mettre en place dès aujourd’hui !

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On dirait que nous sommes un grand autobus qui suit les indications des passager-ère-s qui nous accompagnent dans le voyage.

Nous prenons les décisions que les gens autour nous recommandent de prendre, et nous finissons par emprunter des rues qui vont dans un sens parfois différent de celui de nos valeurs. 

Dans cet épisode, on parle de la notion de regrets et comment vivre une vie qui nous correspond vraiment. 

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Pour être en paix, écris ton histoire familiale ! C'est ce qu'on va faire ensemble pendant 5 jours, du 10 au 14 novembre, lors du challenge offert 5 jours pour faire la paix avec ton histoire  ! Rejoins nous ! 🤗

Écrire sur son passé pour se libérer

    Difficile d'avancer en portant des choses lourdes en soi.
    1) Élargir sa vision en prenant de la distance.
    2) Exprimer ses émotions.
    3) Clarifier en mettant des mots sur ce qu'on a vécu.
    4) Mieux se connaître.
    5) Mieux appréhender l'avenir.
    6) Mieux se comprendre.

Comment écrire ses souvenirs d'enfance ?
Il suffit de prendre une feuille et un crayon et de raconter avec des mots simples et des émotions retrouvées. Ce peut être une ligne ou plusieurs ou même une page entière, mais de toute façon ces mots seront écrits avec le cœur. 💕 

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