Sobrement Vôtre (Sarah NAIS-DUBREUIL)

Dans cet épisode du podcast "Sobrement Vôtre", je t'encourage à suivre ton intuition et tes rêves.

A trouver ce qui t'anime car c'est ce qui t'amènera à rayonner dans le monde.

Si cet épisode résonne pour toi, je t'encourage à me partager tes pensées en m'envoyant un petit mot ! Ça me fait toujours plaisir d'échanger avec les personnes qui écoutent mon podcast.

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Lien vers le ebook "Changer de perspective sur la sobriété" : à venir dès le 8 novembre !

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Belle écoute !

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Aujourd’hui, je ne me pose plus la question de boire un verre d’alcool ou non.

Le fait de ne pas boire d’alcool fait désormais partie de mon identité. C’est qui je suis.

Je suis une femme qui ne boit pas d’alcool.

Et être cette femme, j’en ai rêvé pendant longtemps sans vraiment savoir comment y arriver.

Jusqu’aux jours, où les lumières ont commencé à s’éclairer.

J’ai compris comment je pouvais me redéfinir. J’ai compris que j’avais le pouvoir de me créer. Et donc, je pouvais bien être qui je voulais ✨

C’est là que le travail d’introspection a réellement commencé. J’ai réfléchi à mes choix du passé et j’ai compris que je ne les avais pas tous faits consciemment. Mais maintenant, je voulais vivre intentionnellement.

J’ai cru que je devais incarner à jamais cette femme abstinente, en lutte avec son addiction, malheureuse de ne pas pouvoir prendre un verre d’alcool, plus isolée socialement, toujours en train de ressasser ses blessures et sa maladie qui l’empêche de boire…

Et cette image m’a déprimée à un point. J’ai eu peur d’être cette femme.

Alors j’ai décidé ‘tout simplement’ de ne pas l’être. J’avais envie d’être cette femme joyeuse, libre, sobre et chaleureuse.

Et j’ai commencé à me remettre en questions mes actes, mes pensées pour m’aligner à cette vision que j’avais de moi-même. Et c’est ça qui m’a rendue réellement heureuse. C’est ça qui m’a permis de me redéfinir et d’arrêter de subir mon abstinence. C’est ça qui m’a permis de ne plus faire demi-tour.

Aujourd'hui, ce sont ces clés que j'ai envie de te transmettre dans ce premier épisode du podcast Sobrement Vôtre !

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Dans cette capsule, je te partage les étonnements et prises de conscience de mes premiers mois en tant qu'entrepreneure !

Encore une fois sans filtre et en toute authenticité 💕

4 mois après la première capsule, je te parle aujourd'hui de vision, de victoires, des retours clients, des peurs, de décisions et d'argent.

Bonne écoute !

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"L'abstinence est un combat de toute une vie" : tu as certainement déjà entendu cette phrase...

Dans cet épisode du podcast "Sobrement Vôtre", j'ai à cœur de te partager ma vision sur ce sujet et te permettre à toi qui écoutes d'avoir une alternative par rapport au message le plus couramment admis et voir ce qui résonne pour toi.

Aujourd'hui je prends la parole car je veux porter une autre voix et montrer que c'est possible autrement.

Belle écoute !

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Dans cet épisode, je t'explique pourquoi je suis désormais convaincue que l'alcool nous empêche de nous construire une vie alignée avec nos désirs profonds, et comment la sobriété m'a permis de lever le voile derrière lequel j'avais construit ma vie jusque-là.

Je te partage également comment j'ai compris grâce à ma nouvelle vie sobre que l'alcool, pourtant largement socialement accepté, voire prôné, est en fait un frein à notre découverte de nous-mêmes et à notre épanouissement véritable.

La citation d'Albert Einstein lue dans l'épisode :

"Tout est énergie, et c’est là tout ce qu’il y a à comprendre dans la vie. Aligne-toi à la fréquence de la réalité que tu souhaites et cette réalité se manifestera. Il ne peut en être autrement. Ce n’est pas de la philosophie. C’est de la physique".

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Dans cet épisode, je te partage 6 piliers que j'ai ancrés dans ma vie pour véritablement prendre soin de moi. Car je pense que ça peut t'inspirer pour ta propre vie.

"Prendre soin de soi, c'est bien plus qu'une routine self-care, c'est un art de vivre."

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Dans cet épisode de Sobrement Vôtre, je te partage des anecdotes personnelles qui m'ont fait réaliser à un moment que j'entretenais une relation toxique avec l'alcool.

Au-delà de la fréquence de ma consommation, ou de la quantité que je consommais, selon moi la vraie question à se poser repose sur notre liberté de prise de décision : es-tu libre de tes décisions ? ou l'alcool a-t-il pris le contrôle de ton esprit ?

Ma vérité n'exclue pas la tienne et je serais ravie d'échanger sur ces sujets si le coeur t'en dit.

Tu peux me suivre sur mon compte Instagram : @sarah.naisdubreuil

Si le podcast te plait, je t'encourage aussi à lui laisser 5* sur ta plateforme d'écoute préférée et à le diffuser autour de toi, ça m'aide beaucoup

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Dans cet épisode, j'aimerais parler d'un sujet qui me tient particulièrement à cœur : celui de l'alignement.

C'est une notion dont j'entendais beaucoup parler depuis que je m'intéressais au développement personnel mais sans réellement savoir de quoi il s'agissait et surtout sans vraiment la comprendre et la vivre dans ma vie.

"Vivre une vie alignée" : je suis sûre que tu as déjà entendu ça.

Alors qu'est-ce qu'une vie alignée finalement ?

Les définitions qu'on peut lire : l'alignement c'est lorsque les valeurs, les pensées et les actions sont en accord.

Ma propre définition c'est qu'il y a une cohérence entre les désirs profonds et notre réalité.

Finalement, quand on a dit ça, ça reste assez théorique et mon objectif dans cet épisode de Sobrement Vôtre c'est justement de donner des exemples de comment ça se matérialise dans ma vie. Et donc ce qui me fait dire aujourd'hui que je vis une vie alignée.

Mon ambition derrière ça c'est que tu puisses te questionner toi-même sur comment tu te sens par rapport à ces éléments et voir si ça résonne plus ou moins pour toi et peut-être te donner des pistes pour avancer sur ton cheminement par rapport à ton propre alignement.

Bonne écoute !

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Dans cet épisode, je te propose de prendre conscience de ton pouvoir personnel et je le mets en perspective par rapport à la sobriété.

Je t'y partage ce qui m'a permis à un moment de vraiment comprendre pourquoi j'ai le pouvoir sur ma propre vie et ça a été clé dans mon parcours de vie et donc de sobriété !

Si tu veux en savoir plus sur le Cercle des Sober Badass : https://sarahnaisdubreuil.podia.com/le-cercle-des-sober-badass-2025

Si tu veux en savoir plus sur l'ebook "Changer de perspective sur la sobriété" : https://sarahnaisdubreuil.podia.com/ebook-changer-de-perspective-sur-la-sobriete

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Belle écoute !

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Ravie de te retrouver pour cet épisode après quelques semaines de pause !

Dans cet épisode, je réponds à 2 questions qu'on me pose souvent et je te donne des informations sur ce qui arrive dans les prochaines semaines et qui peuvent t'intéresser 🤩

Si ça n'est pas encore le cas, tu peux me suivre sur mon compte Instagram @sarah.naisdubreuil

A très vite et belle écoute !

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Dans cet épisode du podcast "Sobrement Vôtre", je te partage quelques prises de recul sur les fameuses périodes de transition et comment y naviguer sereinement.

Belle écoute !

Plus d'informations sur le Cercle de Sober Badass : (version mobile uniquement)

https://sarahnaisdubreuil.podia.com/cercle-sober-badass

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Dans cet épisode, je t'encourage à passer à l'action dans ta vie au quotidien.

"La folie c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à des résultats différents"

Vouloir changer de vie et prendre constamment les mêmes décisions qui nous desservent en théorie on est d'accord que ça ne va pas... Et pourtant, que fait-on réellement dans nos vies ?

Deviens le personnage principal de ta propre vie, qui de mieux sinon ?

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Lien vers le ebook "Changer de perspective sur la sobriété" :

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Belle écoute !

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Dans cet épisode de Sobrement Vôtre, je te partage les croyances limitantes qui m'ont empêchée pendant des années de me créer un mode de vie sobre et d'admettre que je menais une relation toxique avec l'alcool.

J'aimerais t'amener à te questionner sur ces croyances qu'on considère normales dans notre société actuelle et qui, à mon sens, nous desservent malheureusement en nous enchaînant dans une consommation d'alcool non raisonnée.

Ma vérité n'exclue pas la tienne et je serais ravie d'échanger sur ces sujets si le coeur t'en dit.

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Le vision board on en entend parler partout et à toutes les sauces.

Dans cet épisode, je te partage mes meilleurs conseils que j'applique pour moi depuis 2 ans et qui fonctionnent vraiment !

Belle écoute et bonne nouvelle vie 🔥

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Dans cet épisode, je te parle d'une lettre que j'ai reçue et que je m'étais écrite il y a 1 an.

Si, toi aussi, tu souhaites faire l'exercice : https://www.futureme.org

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Dans cet épisode, je te partage mes 4 conseils si je devais recommencer aujourd'hui mon parcours de sobriété : ceux qui m'auraient été vraiment utiles pour construire ce mode de vie sobre, serein, apaisé que je mène aujourd'hui.

Il m'a fallu des mois de prises de recul et d'introspection pour en arriver là et j'aimerais que ça soit plus facile pour toi si tu entames ton parcours ou si tu te questionnes encore.

Belle écoute !

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Et si tu osais vivre ta vie sans le pilote automatique ?

Pour te créer une vie réellement sur mesure ? A la hauteur de tes rêves ?

Ce sont ces thématiques que j'ai plaisir à aborder dans cet épisode car c'est grâce à ces prises de conscience que ma vie a radicalement changé depuis 1 an.

J'y introduis le programme que je lance dans quelques jours "Une vie sur mesure".

Tu pourras retrouver au fur et à mesure plus d'informations sur mon compte Instagram @sarah.naisdubreuil

🌸

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Dans cet épisode,  je te partage mon avis sur le dry january et surtout je te propose de prendre un peu de recul sur ta propre démarche.

Je t'explique pourquoi je lance ma propre initiative pour le dry january et comment ça peut venir en complément pour t'accompagner dans ton cheminement.

Si tu veux rejoindre "Un dry january pas comme les autres" : https://sarahnaisdubreuil.podia.com/un-dry-january-pas-comme-les-autres

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Belle écoute

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Dans cet épisode, j'analyse ce qui a été pour moi le vrai déclic pour devenir sobre vs mes multiples tentatives précédentes.

C'est une question que j'ai beaucoup reçue et donc je te propose de revenir sur mes écrits de début de sobriété pour qu'on en tire ensemble les enseignements qui je l'espère pourront t'être utiles dans ton propre cheminement ✨

Belle écoute !

Liens mentionnés dans l'épisode :

Challenge Rentrée Sobre

1 mois pour adopter un nouvel état d'esprit autour de la sobriété

1 mois de fun, de partages et de connexions avec la communauté de femmes présentes dans le challenge

Saisis cette opportunité de te sentir soutenue dans ta démarche. Tu peux t'inscrire au challenge jusqu'au 26 août !

Mon compte instagram

Mon adresse mail : snaisdubreuil.pro@gmail.com

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Dans cet épisode, je te partage quelques pistes de réflexion et conseils pour vivre un Noël sobre joyeux et apaisé.

Si tu veux en savoir plus sur le Cercle des Sober Badass : https://sarahnaisdubreuil.podia.com/le-cercle-des-sober-badass-2025

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Dans cet épisode, je te partage, toujours sans filtre, pourquoi et comment ma sobriété m'a permis de renouer avec ma féminité et mon énergie féminine que j'avais pourtant bafouées toute ma vie.

J'espère que cet épisode résonnera pour toi et si c'est le cas, je t'encourage à me contacter via mon compte Instagram @sarah.naisdubreuil et me partager ta propre histoire 😍

Bonne écoute !

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Aujourd'hui est un épisode très spécial et qui me tient particulièrement à cœur car c'est l'épisode que j'enregistre pour fêter ma 1ère année de sobriété !

Quand je me revois il y a un an, je n'aurais jamais pensé que j'en serai là aujourd'hui

À enregistrer cet épisode de podcast, mon podcast, parlant de sobriété, de changement de vie

Je n'aurais jamais pensé que j'aiderais d'autres personnes à sortir de leur relation toxique avec l'alcool

Parce que déjà je n'aurais pas pensé m'en sortir moi-même

J'entendais souvent cette phrase "on est qu'à une décision de radicalement changer sa vie"

Et depuis que j'ai pris la décision de devenir sobre, je comprends vraiment cette phrase

Tout a changé depuis

Ma vie ne ressemble plus du tout à ma vie d'il y a 1an : en moi je sais que je suis une personne différente

Alors ce que je te propose pour cet épisode c'est de replonger dans cette première année de sobriété

J'aimerais te partager mes réflexions, toujours sans filtre, une partie de mon cheminement et ce que j'ai pu apprendre jusqu'à présent, les frustrations aussi que j'ai pu vivre. Et finalement en toute simplicité te partager mon parcours de vie sur cette année parce que je pense que si tu écoutes cet épisode c'est qu'il peut résonner pour toi et t'apporter quelque chose sur ton propre cheminement.

Si tu ne me suis pas encore sur Instagram, tu peux aller voir mon profil : @sarah.naisdubreuil

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Dans cet épisode, je te parle des 3 peurs (inconscientes) qui te maintiennent très certainement dans ta relation toxique avec l'alcool.

Identifier ces peurs est la 1ère étape pour avancer : comment travailler sur quelque chose qu'on n'a même pas encore identifié ?

Ces peurs ont des choses à te dire, sur toi et tes croyances. En prendre conscience t'aidera pour te construire ce mode de vie sobre que tu mérites et pour construire une vie alignée avec tes désirs profonds et qui tu veux réellement incarner.

Je te souhaite une très belle écoute ! Et viens me dire par mail ou sur mon compte Instagram si tout ça a résonné pour toi ✨

Le Challenge Rentrée Sobre ferme ses portes le lundi 26 août ! 🔥

Alors si tout ça résonne pour toi et que tu as envie d'aller plus loin, tu as envie de créer une vie sobre, rejoins cette communauté de femmes qui, elles aussi, veulent plus pour leur vie 🌸 (le lien est juste ci-dessous 👇🏻)

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Le site du challenge : https://sarahnaisdubreuil.podia.com/challenge-rentree-sobre

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Dans cet épisode, je t'invite à ouvrir le champ des possibles sur ce qu'est la sobriété.

Et si la sobriété n'était pas ce qu'on essaie de nous faire croire dans le domaine de l'addiction ?

C'est une nouvelle perspective que j'ai à coeur de partager dans mon ebook "Changer de perspective sur la sobriété" et que je t'introduis dans cet épisode.

Si tu veux lire l'ebook "Changer de perspective sur la sobriété" :

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Le scripting : on en entend beaucoup parler dans le domaine de la manifestation sans comprendre ce que c'est réellement ou comment le mettre en oeuvre soi-même dans sa vie.

Dans cet épisode, je te transmets mes clés de compréhensions et quelques conseils que je mets moi-même en application pour désigner la vie de mes rêves !

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Dans cet épisode du podcast "Sobrement Vôtre", je prends la parole sur un sujet qui me tient particulièrement à cœur.

J'ai déjà abordé certaines idées en toile de fond de mes contenus jusqu'à présent car évidemment tout est lié.

Alors j'intitule cet épisode "l'alcool ne fait pas de discrimination" car derrière j'aimerais parler de honte, de sentiment d'infériorité, de stigmatisation, de préjugé...

Si cet épisode résonne pour toi, je t'encourage à me partager tes pensées en m'envoyant un petit mot ! Ça me fait toujours plaisir d'échanger avec les personnes qui écoutent mon podcast.

Belle écoute !

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