Samimibakhod - صمیمی با خود (Faezeh- Leela Emadi & Maryam Sandjari Hashemi)

۲۷- چرا نمیتوانیم به خودمان اعتماد کنیم؟ در این قسمت، مباحث زیر رو پوشش میدم: - معنای اعتماد چیه؟ - نشانه های اعتماد داشتن یا نداشتن به خودمون و سایرین چیه؟ - لازمه ی اعتماد به دیگران و خودمون چیه؟ - یک مثال روشن کننده ی روزمره لینک تلگرام، واتس آپ و یوتیوب: https://youtu.be/cv7u53tvQO0 t.me/samimibakhod https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agiAr42746mb7N

حلقه ی عشق - زین کردن اسب وجود، محافظت از احساس و انرژی ۱۹ مرداد ۱۴۰۳- ۱۲ ظهر ایران تنفس جمعی، ریشه دهی، ساخت بدنه ی واحد جمعی، مراقبه شرح اهمیت روتین های اول صبح برای زین کردن اسب وجود چرا مراقبت از بدن احساسی و انرژی مهمه؟ چرا بلدش نیستیم؟ بررسی دلیل پیچیدگی معنویت برای ایرانی ها ------------------------------------------------------ می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 💎اینستاگرام (ویدیویی): https://www.instagram.com/samimibakhod/ 💎 تلگرام (صوتی): http://t.me/samimibakhod 💎آرشیو کامل پادکست (صوتی): در نرم افزارهای دریافت پادکست: Samimibakhod - صمیمی با خود 💎یوتیوب (ویدیویی) : https://www.youtube.com/channel/UC4t7۱۴۰۳

ماه نو ۱۹ تیر ماه ۱۴۰۰ - بهبود خانه و خانواده

فردا بامداد شروع می شه با ویژگی های عجیب و غریبش

خود را برای این ماه نو آماده کنید .ماه نو در خرچنگ توجه ما را به محیط خانه و خانواده جلب میکنه .باید متمرکز باشیم به آنچه نیاز داریم و اگر کمبودی وجود دارد چطور می توانیم آنرا بیان کنیم. مریم هاشمی تمرینی برای درک موقعیتمان در خانه و خانواده و قدمی برای بهبود آن پیشنهاد کرده.

@marhashem 

@donyayejadooyi 

@samimibakhod

۲۹- هنر کمک خواستن ۲: در این قسمت بعد از خلاصه ی مختصری از قسمت اول کمک خواستن، به موضوعات زیر می پردازم: - تعادل در جدا دیدن خود یا یکی بودن با بقیه - چگونگی روشن کردن آنچه که براش کمک لازم داریم برای خودمون و پذیرش مسئولیتش - شروع به امتحان کمک خواستن از بقیه و یافتن محیط و آدمهای سالم - زیبایی نشان دادن آسیب پذیری و سوگواری گروهی لینک تلگرام، واتس آپ و یوتیوب: https://youtu.be/x444DdBOhns t.me/samimibakhod https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agiAr42746mb7N

بعد از حدود یک ماه صحبت از زمین و خاک، امروز مریم هاشمی به سراغ آب میره. در مورد آب و خارق العادگیش میگه. و باز هم متودهای ساده و بازیگوشانه ای رو میکنه برای اینکه با آبی که میخوریم ارتباط برقرار کنیم و براش قدردان باشیم.
#گرندینگ
#آب
@samimibakhod
@donyayejaooyi
@Marhashem

۴- چرخه ی شکستتو پیدا کن!

قدم اول اول اول برای اینکه هر مشکل یا عادت نامطلوبی رو برطرف کنی اینه که ببینیش. با چشمای بی قضاوت، با چشمای آگاهانه.

امروز بهت تکنیکی رو یاد میدم که بتونی چرخه های شکستتو پیدا کنی. که بتونی با غولهای قایم شده تو گوشه های تاریک زندگیت روبرو شی. و فقط با برداشتن این قدمه که میتونی قدمهای بعدی موفقیت رو برداری.

با استفاده از ورقه ی پیدا کردن چرخه ی نامطلوب، میتونی تا هفته ی بعد، این تمرینو تو جنبه های مختلف زندگیت انجام بدی.

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/

🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod

🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: https://podcasts.google.com/?feed=aHR...

🍀واتس آپ:(دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین): (https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agiAr42746mb7N

🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos

#موفقیت #مشاوره #فائزه_لی_لا_عمادی #اعتماد_به_نفس #صمیمی_با_خود #قانون_جاذبه #معنویت_و_مادیت#قانونجذب#تصویرساز

ماه کامل و ماه گرفتگی ۶ آبان ۱۴۰۲

هنگام گشودن درهای نو

ماه کامل در نشان تارس که همراه با ماه گرفتگی جزئی خواهد بود با خودش پایانها و شروعهای بسیاری داره .تغییرات ناگهانی دراین زمان میتونه دنیاها رو زیرو رو کنه، با تمرکز روی پرورش قدرت درونیت میتونی درهای درخشان تازه ای که دارن برات باز میشن رو ببینی

موسیقی از

@marhashem

@donyayejadooyi

@samimibakhod

- مراقبه و تنفس - مولانا خوانی - عبارات مثبت برای ناخودآگاه - ما آدما خداهای تنبلیم - روتین استراتژی تضمین رسیدن به خواسته هاست - مثل عنکبوت تار بباف تا خلق کنی - چرا سحرخیزی؟ پیشنهاد روتین برای صبحگاه می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 💎اینستاگرام (ویدیویی): https://www.instagram.com/samimibakhod/ 💎 تلگرام (صوتی): http://t.me/samimibakhod 💎آرشیو کامل پادکست (صوتی): در انکر، کست باکس و گوگل باکس یا سایر نرم افزارهای دریافت پادکست: Samimibakhod - صمیمی با خود 💎یوتیوب (ویدیویی) : https://www.youtube.com/channel/UC4t7... اگر دوست دارید که مارو حمایت کنید، ما رو به دوستانتون معرفی کنید :)

۶- ده الگوی فکری ناسالم 

امروز از پنج الگوی فکری صحبت میکنم که باعث میشن خودمون حال خودمونو خراب کنیم. در خودمون استرس و غم و خشم ایجاد کنیم و جلوی شادی و موفقیت خودمونو بگیریم.

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🍀اینستاگرام (https://www.instagram.com/samimibakhod/):

از قسمت دهم فصل دوم به بعد

https://www.instagram.com/samimibakhod/

🍀 تلگرام (http://t.me/samimibakhod):

آرشیو کامل

t.me/samimibakhod

🍀پادکست (https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9jNTkzMTNjL3BvZGNhc3QvcnNz):

آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس:

https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9jNTkzMTNjL3BvZGNhc3QvcnNz

🍀واتس آپ:

  (https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi...)امکان دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین  صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین

https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi...

🍀 یوتیوب (https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos?view_as=subscriberpa):

اکثر ویدیوهای فصل اول و از حال به بعد

https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos?view_as=subscriberpa

پنج مرداد ۱۴۰۰ شمسی- ۲۷ جولای ۲۰۲۱
جلسه اول زندگی عزتمند توی این جلسه با مصطفی در مورد تصویری کلی از زندگی عزتمند صحبت کردیم و در ادامه به یکی از پارامترهای مهم عزتمندی یعنی معنا داشتن پرداختیم در دو جلسه بعدی در مورد موارد دیگر صحبت خواهیم کرد. ممنون از  شما عزیزان که همراه بودید @samimibakhod @mostafaabbaasi

و اما ماه نوی جدید و ویژگی های منحصر بفردش

فردا، هفدهم مردادِ ۱۴۰۰ ماه نو از ساعت ۶ عصر شروع می شه.

مریم جان در مورد این ماه نو هم توضیح داده و طبق معمول یه تکنیک به قول خودش "خیلی خیلی عشق" هم یادمون می ده طی توضیحا تش که خیلی شیرینه و دلچسب

خودتون گوش کنید و امتحان کنید

مطمئنا خیلی خوشایندتون خواهد بود و تاثیرگذار

@marhashem 

@donyayejadooyi 

@samimibakhod

#ماه_نو#مرداد#مرداد۱۴۰۰#بهره_وری_از_انرژی_قلب#قلب#انرژی#تکنیکهای_عملی #تکنیکهای_دلچسب#آرزو#آرزوها#ماه#تجسم_ذهنی#تجسم_خلاق#معنویت#روانشناس#روانشناسی_شخصیت#صمیمی_با_خود#فائزه_لی_لا_عمادی#مریم_هاشمی

فصل سوم

۷- ده الگوی فکری ناسالم- دو

امروز از پنج الگوی آخر صحبت میکنم که باعث میشن خودمون حال خودمونو خراب کنیم. در خودمون استرس و غم و خشم ایجاد کنیم و جلوی شادی و موفقیت خودمونو بگیریم. افکاری که مثل یک عینک کج و کوله، جلوی دید ما و عملکرد مثبت ما در زندگی رو میگیرن. و نتیجه! اینه که دائم به در و دیوار میخوریم!

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🍀اینستاگرام (https://www.instagram.com/samimibakhod/):

از قسمت دهم فصل دوم به بعد

https://www.instagram.com/samimibakhod/

🍀 تلگرام (http://t.me/samimibakhod):

آرشیو کامل

t.me/samimibakhod

🍀پادکست (https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9jNTkzMTNjL3BvZGNhc3QvcnNz):

آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس:

https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9jNTkzMTNjL3BvZGNhc3QvcnNz

🍀واتس آپ:

  (https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi...)امکان دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین  صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین

https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi...

🍀 یوتیوب (https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos?view_as=subscriberpa):

اکثر ویدیوهای فصل اول و از حال به بعد

https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos?view_as=subscriberpa

در جلسه ی بختکهای رفتاری ۱، با بیان مثالهایی، منظورم از «بختک رفتاری- احساسی» رو روشن کردم. با یکی دو تمرین (یا بازی😋)، راههایی رو بهتون پیشنهاد کردم که میتونین راحتتر به این بختکها در درون خودتون دسترسی پیدا بکنین و شاید جواب سوالهایی رو پیدا بکنین: - یک یا دو بختک اصلی زندگی من چی هستن؟ - این بختک از کی به من چسبید؟ از چند سالگی؟ چه اتفاقی افتاد؟ - چه اسمی برا بختکم میذارم؟ چه شکلیه؟ چه رنگیه؟ - در کجای بدنمه؟ - این بختک چه اثراتی تو زندگیم داشته؟ و چجوری هنوز داره زندگیمو کنترل میکنه؟ t.me/samimibakhod https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agiAr42746mb7N

ماه کامل  دو شنبه ۲۹ مرداد ۱۴۰۳ در نشان آکواریوس در این ماه کامل پر نور سوپر مون همراه با انرژی مرکوری برگشتی ازت می خواهد چرخه های تازه رفتاری رو آغاز کنی و از چهارچوبهای کهنه خودت رو رها کنی.‌چه نو آوری ساده ای رو میتونی تو زندگیت بیاری؟

خیلی خیلی خیلی عشق

‎مریم سنجری هاشمی

‎می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

‎💎اینستاگرام (ویدیویی): https://www.instagram.com/samimibakhod/

‎💎 تلگرام (صوتی): http://t.me/samimibakhod

‎💎آرشیو کامل پادکست (صوتی): در انکر، کست باکس و گوگل باکس یا سایر نرم افزارهای دریافت پادکست:

Samimibakhod - صمیمی با خود

‎💎یوتیوب (ویدیویی) : https://www.youtube.com/channel/UC4t7۱۴۰۳

بدو بدو بدو که جا نمونی! باید بری مدرسه، باید کنکور بدی، باید زندگی تشکیل بدی، باید شغل خوب پیدا کنی، باید بچه دار شی، باید وام بگیری و بعد وامو پس بدی.

کرونا حکم توقف قاطعی داد به تمام بدو بدوهای ما.

کرونا به ما یه شانس میده: شانس ری استارت کردن و ری  استار شدن! قبل از اینکه استاد ری استارت یعنی مرگ از راه برسه.

این یه فرصته. اگر بخوایم. اگر انتخاب کنیم!

برای دسترسی به آرشیو کامل صمیمی با خود میتونین پادکست یا کانال تلگرام رو دنبال بکنین:

t.me/samimibakhod

Samimi Ba Khod - صمیمی با خود

در گروه واتس آپ امکان دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین  صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین

https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi...

۳۱- چرا مراقبه اینقدر سخت است- ۱: در قسمت اول این موضوع که در این هفته بهش میپردازم ابتدا معنی مراقبه یا مدیتیشن رو توضیح میدم. اینکه چرا در زندگی مدرن مراقبه اینقدر مد و باب شده و دلیل نیازمون بهش چیه. در ادامه، به سه دلیل اشاره میکنم که مراقبه رو کار سختی میکنه: عادت، سرک کشیدن به گذشته و آینده، عدم تحمل حال در قسمت دوم موضوع که هفته ی بعد بهش میپردازم، چند راه ساده و عملی برای راحتتر مراقبه کردن رو توضیح خواهم داد. علاوه بر پادکست، این هم لینک صحبتها در تلگرام، واتس آپ و یوتیوبه: t.me/samimibakhod https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agiAr42746mb7N https://youtu.be/4V05f9jvjHQ

۱۲ - ستون چهارم: ابراز خود

ابراز خود یعنی اجازه بدی حقیقت یا عشق از طریق تو خودشو بیان کنه. که ترسهاتو از عواقب این ابراز خود ببینی و با اینحال انتخاب کنی که بهش اعتماد کنی. چرا که هشیاری و هوشمندی برتر از ذهن زمینی تو وسیع تر میبینه.

ابراز خود یعنی برای حقیقتی که میخواد از طریق تو بیان بشه، قربانی بدی. و اون قربانی از سر راه کنار رفتن نفسته.

در انتها، چند تمرین از کتاب روانشناسی عزت نفس بیان میکنم و دعوتت میکنم که از فردا صبح تا هفته ی دیگه هر روز ۱۰ دقیقه انجامشون بدی.

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/

🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod

🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: https://podcasts.google.com/?feed=aHR...

🍀واتس آپ:(دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین): (https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agiAr42746mb7N

🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos

#موفقیت #مشاوره #فائزه_لی_لا_عمادی #اعتماد_به_نفس #صمیمی_با_خود #

۱۷- خشم و الاکلنگ اختلاف در فرهنگ ایرانی: در صحبت امروز که با "مثبت گرایی سمی" و " همسو شدن در رابطه ها" در ارتباط نزدیکه؛ از این صحبت میکنم که چطور داشتن پیش فرض درست و غلط، باعث الاکلنگ بازی بچه گانه ای در اختلافات ما میشه. اینکه چطور میشه با اختلافات برخورد کرد در حالیکه عشق به خود و طرف مقابل داریم. و در واقع چطور میتونیم خشممون رو به طور سالم بپذیریم. t.me/samimibakhod https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agiAr42746mb7N

امروز به درخواست یک دوست به یک موضوع خاصتر میپردازم : چطور با جدایی و طلاق کنار بیایم؟

جدایی، طلاق و بریک آپ بسیار شبیه به تجربه ی یک مرگه. چیزی میمیره و ما در جریان زندگی لازمه که با این مرگ در پنج جنبه ی فیزیکی، احساسی، معنوی، قانونی و شناختی روبرو بشیم. در صحبتم به این ۵ وجهه و راههای کنار اومدن با این مسیر میپردازم.

 میتونین از قسمت ۱۰ ام به بعد فصل دوم صمیمی با خود رو در اینستاگرام پیدا کنین:

https://www.instagram.com/samimibakhod/

برای دسترسی به آرشیو کامل صمیمی با خود میتونین پادکست یا کانال تلگرام رو دنبال بکنین:

t.me/samimibakhod

Samimi Ba Khod - صمیمی با خود

در گروه واتس آپ امکان دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین  صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین

https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi...

۳۰- یکماه صمیمی با خود و قرنطینه

امروز آخرین جلسه از یکماه در قرنطینه و فصل دوم صمیمی با خوده. میخوام عصاره ی صحبتهای یک ماه قبلم رو  بگم. امیدوارم که تو این یک ماه کورونایی، فرصتی برای بیداری و نزدیکی بیشتر به خودتون یافته باشین.

میتونین از قسمت ۱۰ ام به بعد فصل دوم صمیمی با خود رو در اینستاگرام پیدا کنین:

https://www.instagram.com/samimibakhod/

برای دسترسی به آرشیو کامل صمیمی با خود میتونین پادکست یا کانال تلگرام رو دنبال بکنین:

t.me/samimibakhod

Samimi Ba Khod - صمیمی با خود

در گروه واتس آپ امکان دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین  صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین

https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi...

اکثر ویدیوهای فصل اول هم در یوتیوب وجود داره:

https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos?

۴-سه تفاوت اعتراض در داخل و خارج ایران
امروز تجربه ی شخصی خودم رو به عنوان یک ایرانی که در لندن زندگی میکنه از اعتراضات و جنبش اخیر میگم. به سه تفاوتی که در بین ایرانیان خارج و داخل مشاهده کردم می پرازدم به این امید که درک و همدلی ما ایرانیان و اتحادمون روز افزا باشه.
می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:
🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/
🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod
🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس:
Samimibakhod - صمیمی با خود
🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7...
#mahsaamini
#zanzendegiazadi
#Iran
#womanlifefreedom

۱۶- چهار کلید حضور در لحظه

با استفاده از مطالب کتاب خوب چهار میثاق، از چهار کلید مهم صحبت میکنم که میتونه بار ذهنی و اضافی روانی رو تخلیه کنه و ما رو همراه و همسو با زندگی در لحظه ی حال کنه: بی گناهی با کلام، شخصی نگرفتن امور، فرض نکردن هیچ چیز، بهترین تلاش رو کردن 

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/

🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod

🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس:

Samimibakhod - صمیمی با خود

🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos

ماه کامل یکشنبه ۳۱ تیر ۱۴۰۳ 

مجددا در نشان کپریکرن

انرژی این ماه کامل پر قدرت در آخرین روز تیرماه توام با انرژی خورشید در نشان خرچنگ داره چیزهای زیادی رو بالا میاره که زمان رهایی‌شون رسیده و کپرکورن قدرت ساخت بنای تازه ای رو میده که همزمان با فروپاشی ساختارهای کهنه است. با نیت به سمت رشد جلو برو .زمان گسستن از بندهای ترس و اقدام به پایه سازی مرحله جدید زندگی و وظایف تازه اس.

خیلی خیلی خیلی عشق

مریم سنجری هاشمی 

@marhashem 

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

💎اینستاگرام (ویدیویی): https://www.instagram.com/samimibakhod/

💎 تلگرام (صوتی): http://t.me/samimibakhod

💎آرشیو کامل پادکست (صوتی): در انکر، کست باکس و گوگل باکس یا سایر نرم افزارهای دریافت پادکست:

Samimibakhod - صمیمی با خود

💎یوتیوب (ویدیویی) : https://www.youtube.com/channel/UC4t7۱۴۰۳

فصل ششم: آشتی خانواده درون

۲۱- جلسه ی اولیای درون

بعد از کلی صحبت در مورد کودک و والد درون و ۸ تا مدیتیشن برای آشتی خانواده ی درون، امروز میخوام یه صحبتی داشته باشم با والدین درون.

از این میگم که چطور میتونیم همونطوری که در گذشته آسیب دیدیم آسیب بزنیم چه به بقیه و چه به کودک خودمون. همینطور از نحوه ی فراتر رفتن از دوگانه ی کودک و والد میگم.

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/

🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod

🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس:

Samimibakhod - صمیمی با خود

🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos

فصل هشتم:

بال سی ام: به خوابهات گوش کن

- اهمیت اتصال با خود و چک با قلب

- رویای جمع پروانگان و متحول شدگان

- رویای دیر بیدار شدن و بخشش خود

- چرا نوشتن خوابها مهمه

- تشخیص انواع خوابها

- مراقبه ی شفای تخم مرغ طلایی

- مراقبه ی حلقه ی نورکاران ی ایران زمین

--------------------------------------------------------------

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🦋اینستاگرام (ویدیویی): https://www.instagram.com/samimibakhod/

🦋یوتیوب (ویدیویی) : https://www.youtube.com/channel/UC4t7...

🦋 تلگرام (صوتی): http://t.me/samimibakhod

🦋آرشیو کامل پادکست (صوتی): در انکر، کست باکس و گوگل باکس یا سایر نرم افزارهای دریافت پادکست:

Samimibakhod - صمیمی با خود

کم کم داریم به انتهای صحبتهای کودک درون نزدیک میشیم و امروز یه تکنیک یا مدیتیشن بسیار قدرتمند و ساده رو بهتون معرفی میکنم. 

این تکنیک قبل از اینکه به هر گونه عامل بیرونی بپردازه، به سراغ خود تو و درونت میاد. 

اگه آماده ای که بلاخره با خودت روبرو بشی و درونتو سرو سامون بدی، این صدا برای توئه.

موسیقی: Belle- Zaz

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🍀اینستاگرام:

 https://www.instagram.com/samimibakhod/

🍀 تلگرام:

 http://t.me/samimibakhod

🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس:

https://podcasts.google.com/?feed=aHR...

🍀واتس آپ:(دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین):

(https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi 

🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos?view_as=subscriber

۲۷ - چرا نمیتونم خود واقعیم باشم؟- دوم

تصور ما از انسان خوشحال و در صلح ممکنه این باشه که چنین فردی خودشو شناخته، به این معنا که میتونه رفتارهای خودشو پیش بینی کنه و تعریف و قالب مشخصی از خودش پیدا کرده. در حالیکه زنده بودن و واقعی بودن حقیقی، به معنای یافتن شجاعت مواجهه با زندگی و لحظه ی حاله . و این یعنی پذیرفتن ریسک ندونستن. 

#اتاق تراپی #مشاوره # روانشناسی #خود واقعی #صداقت

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod 🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: https://podcasts.google.com/?feed=aHR... 🍀واتس آپ:(دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین): (https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi 🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos?view_as=subscriber

این ماه کامل در نشان کپریکرن همراه با شروع فصل جدید ای قدرت رو بهت میده تا مروری از گذشته کرده و آماده رها کردن آنچه که تمام شده بشی. خوبه که به خودت برای تلاش و رشدی که کردی تبریک بگی و از انرژی خورشید در نشان خرچنگ برای آرام کردن سرعت زنگیت بهره ببری .

ویدیویی): https://www.instagram.com/samimibakhod/

💎 تلگرام (صوتی): http://t.me/samimibakhod

💎آرشیو کامل پادکست (صوتی): در انکر، کست باکس و گوگل باکس یا سایر نرم افزارهای دریافت پادکست:

Samimibakhod - صمیمی با خود

💎یوتیوب (ویدیویی) : https://www.youtube.com/channel/UC4t7۱۴۰۳

مدیتیشن برگشت به طبیعت یه شروع خوبه برای تویی که میخوای مدیتیشن بخش جدیدی از زندگیت باشه. مریم هاشمی عزیز یک مدیتیشن فوق العاده آماده کرده که با کمکش میتونی بیشتر و بیشتر در عمق خودت فرو بری.

@marhashem

@Donyayejadooyi

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/

🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod

🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: https://podcasts.google.com/?feed=aHR...

🍀واتس آپ:(دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین): (https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi

🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/.../UC4t7EnG9......

#ذهن_بیمار#انگل#انگل_روانی#فائزه_لی_لا_عمادی #صمیمی_با_خود#روانشناسی #آموزش_مدیتیشن #مراقبه#مشاوره#رشد_معنوی#قدم_بقدم_تا_مدیتیشن#مدیتیشن#تکنیکهای_مدیتیشن#واتساپ#رنج#شفا#بهبود#سکوت_ذهن#برف_پاک_کن#تکنیک_برف_پاک_کن#برف#برف_بازی#یوتیوب#سکوت#سکوت_عمیق#آرامش#صلح#آرامش_و_صلح

در صحبت امروز، بخش زیبایی از کتاب «ترس را احساس کن ولی بهرحال انجامش بده» نوشته ی سوزان جفرز رو نقل میکنم. قصدم مقایسه ی دو حالت بودشه: وقتی که در ذهنمون درگیر فکرهای تموم نشدنی هستیم و کاملا در دنیای افکارمون غرقیم که بهش میگم در کله بودن. و حالت دوم در قلب بودنه که توصیف حالتیه که با قلبم و هستی در ارتباطم و همه چیز یه رنگ و بوی دیگه داره. پیشنهاد میکنم که به زندگی روزانتون نگاه کنین و اینکه اکثر مواقع رو در کدوم قطب سر میکنین. تا هفته ی بعد که قسمت آخر از فصل اول رو خواهیم داشت.🌸💐 علاوه بر پادکست، این هم لینک صحبتها در تلگرام و واتس آپ و یوتیوبه: t.me/samimibakhod https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agiAr42746mb7N https://www.youtube.com/watch?v=uEj-UHr--Vo

فصل سوم

۱۰- شکرگزاری تقلبی چیه؟

گفتم شکرگزاری واقعی اونه که منو به لحظه ی حال بیاره. 

امروز مثالهایی میزنم از شکرگزاری هایی که از روی ترسن، یا از روی بیشتر خواستن، یا از ضعف من در بودن و حس کردن لحظه ی حال. و اینکه این نوع شکرگزاری ها نمیتونن تاثیر عمیق و واقعی رومون داشته باشن.

Website: http://Leelaemadi.uk

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🍀اینستاگرام (https://www.instagram.com/samimibakhod/):

از قسمت دهم فصل دوم به بعد

https://www.instagram.com/samimibakhod/

🍀 تلگرام (http://t.me/samimibakhod):

آرشیو کامل

t.me/samimibakhod

🍀پادکست (https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9jNTkzMTNjL3BvZGNhc3QvcnNz):

آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس:

https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9jNTkzMTNjL3BvZGNhc3QvcnNz

🍀واتس آپ:

  (https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi...)امکان دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین  صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین

https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi...

🍀 یوتیوب (https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos?view_as=subscriberpa):

اکثر ویدیوهای فصل اول و از حال به بعد

https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos?view_as=subscriberpa

آیا کودک درون اون قسمت خرابکاریه که هر وقت میخوام منضبط و موفق بشم پیداش میشه و وسوسم میکنه که تنبل باشم و هدفامو فراموش کنم؟

Website: http://Leelaemadi.uk

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🍀اینستاگرام (https://www.instagram.com/samimibakhod/):

از قسمت دهم فصل دوم به بعد

https://www.instagram.com/samimibakhod/

🍀 تلگرام (http://t.me/samimibakhod):

آرشیو کامل

t.me/samimibakhod

🍀پادکست (https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9jNTkzMTNjL3BvZGNhc3QvcnNz):

آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس:

https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9jNTkzMTNjL3BvZGNhc3QvcnNz

🍀واتس آپ:

  (https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi...)امکان دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین  صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین

https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi...

🍀 یوتیوب (https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos?view_as=subscriberpa):

اکثر ویدیوهای فصل اول و از حال به بعد

https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos?view_as=subscriberpa

ماه نو در نشان ترازو همراه با خورشید گرفتگی. انرژی این ماه نو به دلیل خورشید گرفتگی چند برابره و طوفانهای فراوانی در این روزها به پا شده رو به سمت تعادل و آرامش میبره. بهترین راه برای همراهی تمرکز روی صلح و آرامش درونی و ابراز عشقه اینجوری میتونی سکان رو در دست بگیری و تعادل رو برقرار کنی.

خیلی خیلی خیلی عشق

بریدن بندهای اسارت

موسیقی از

@marhashem

@donyayejadooyi

@samimibakhod

فصل هشتم:

بال سوم: بدن فیزیکی

- تنفس چرخشی

- توجه به بدن

- هواوپونوپونو به بدن

- توضیح چهار لایه ی بدنی

---------------------------------------------------------------

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🦋اینستاگرام (ویدیویی): https://www.instagram.com/samimibakhod/

🦋یوتیوب (ویدیویی) : https://www.youtube.com/channel/UC4t7...

🦋 تلگرام (صوتی): http://t.me/samimibakhod

🦋آرشیو کامل پادکست (صوتی): در انکر، کست باکس و گوگل باکس یا سایر نرم افزارهای دریافت پادکست:

Samimibakhod - صمیمی با خود

و قربون دستا و دلتون، با معرفی صمیمی با خود به دوستانتون، ما رو حمایت کنید :)

فصل ۷:

۴- تکنیک چهار «ت»

وقتشه که یه تکنیک ساده و موثر رو برای کمک به خودمون و پیدا کردن صلح درونمون امتحان کنیم. ببین این تکنیک برای تو کار میکنه؟

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/

🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod

🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس:

Samimibakhod - صمیمی با خود

🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos

زن و مرد سر چی میجنگن؟؟
@Samimibakhod @iranian_uk_social #گفتگو#لایو#گفتگوی_لایو#گفتگوی_زنده#فائزه_لی_لا_عمادی#روانشناس#روانشناسی#مشاور#مشاور_روانشناسی#مساور_روانشناسی_انسانگرا_و_جامعگرا

۱۶- تکنیک «لحظه ی حال» - ۱

برای ایجاد تغییرات پایدار و همیشگی، باید اول ریشه ی مشکلو پیدا کنیم و بعد دونه و بذر دلخواهمونو بکاریم.

تکنیک لحظه ی حال به همراه تکنیک موج سواری احساسی، تکنیکهای بسیار قوی ای هستن که میتونن کمکت کنن خودت ریشه ی خیلی از مشکلاتت رو پیدا کنی و با شرایط دلخواه جابجاشون کنی. امروز از نحوه ی عمل این تکنیک میگم و قدمهای انجام دادنش. 

هفته ی بعد، شرح این تکنیکو ادامه میدم.

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/

🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod

🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: https://podcasts.google.com/?feed=aHR...

🍀واتس آپ:(دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت و در هنگام ورود گروه رو کاملا خالی میبینید ولی میتونین صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین): (https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agiAr42746mb7N

🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos

#موفقیت #مشاوره #فائزه_لی_لا_عماد

فصل هشتم:

بال نهم: عشق به بدن ذهنی ۱

- مراقبه و تنفس چرخشی

- گوش دادن به سکوت

- لطافت افکار

- روانشناسی شناختی رفتاری

- خلق روز پر موهبت

--------------------------------------------------------------

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🦋اینستاگرام (ویدیویی): https://www.instagram.com/samimibakhod/

🦋یوتیوب (ویدیویی) : https://www.youtube.com/channel/UC4t7...

🦋 تلگرام (صوتی): http://t.me/samimibakhod

🦋آرشیو کامل پادکست (صوتی): در انکر، کست باکس و گوگل باکس یا سایر نرم افزارهای دریافت پادکست:

Samimibakhod - صمیمی با خود

و قربون دستا و دلتون، با معرفی صمیمی با خود به دوستانتون، ما رو حمایت کنید :)

فصل اول: وقتشه با خودت صمیمی بشی

امروز خلاصه ای میگم از تمام صحبتهایی که در فصل اول صمیمی با خود کردم. فصل اول ۵۰ اپیزود اوله و حدود یکسال اول صمیمی با خود رو شامل میشه.
از قسمت ۱۸ ام فصل اول به بعد، ویدیوها روی یوتیوب وجود داره.
فصل اول سه موضوع کلی رو پوشش میده:
یک- رابطه با خود
دو- تغییر عادتها
سه- رابطه با اطرافیان
#فائزه لی لا عمادی #روانشناسی #مشاوره #صمیمی با خود

۳۰-سه راه ساده برای شادتر بودن: بعد از دو هفته، کانالمون رو با قسمتی در مورد شادتر بودن ادامه میدم. ابتدا از این صحبت میکنم که چرا بهتره به جای جنگ با زندگی، بپذیریمش و به دنبال ایجاد توانایی هایی در خودمون باشیم که از زندگی لذت بیشتر ببریم. بعد به سه روش ساده (حضور در لحظه ی حال، حضور با آدمها، برنامه ریزی) اشاره میکنم و هر کدوم رو با مثالهایی روشن میکنم. علاوه بر پادکست، این هم لینک صحبتها در تلگرام، واتس آپ و یوتیوبه: t.me/samimibakhod https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agiAr42746mb7N https://youtu.be/B72E8RwPYZQ

بزرگترین رنج ما آدمها گیر کردن و اسیر شدنمونه در افکارمون. در ترسهامون. در عادات بدمون. در تاریکی.

و به هر دری میزنیم تا از این قفس بیایم بیرون و رها باشیم. رها رها رها با حسای خوب.

امروز یه خبر خوب دارم. و یه تکنیک ساده برای تجربه ی رهایی.☘️🌷

میتونین از قسمت ۱۰ ام به بعد فصل دوم صمیمی با خود رو در اینستاگرام پیدا کنین:

https://www.instagram.com/tv/B-zrwBzAb3R/?igshid=h2d3v8lervwc

برای دسترسی به آرشیو کامل صمیمی با خود میتونین پادکست یا کانال تلگرام رو دنبال بکنین:

t.me/samimibakhod

Samimi Ba Khod - صمیمی با خود

در گروه واتس آپ امکان دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین  صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین

https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi...

۲- چرا ذهنم اینقدر شلوغه؟

چرا کنترل ذهن از دست ما در رفته و هر وقت که اراده کنیم نمیتونیم ساکتش کنیم؟ کجای کار رو اشتباه میکنیم؟

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/

🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod

🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس:

Samimibakhod - صمیمی با خود

🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos

فصل ۸:

۵- ویژگی های یک حکومت خودشیفته

آیا تا به حال به این فکر کردید که ویژگیهای نارسیسیت و خودشیفته بودن رو نه تنها در افراد، بلکه در حکومت‌ها هم میتونیم ببینیم؟

امروز از حدود بیست ویژگی خودشیفته بودن میگم و با هم اونها رو در مورد حکومت فعلی ایران می‌سنجیم.

 به امید حکومتی برای ایران که هم مهربان باشه و هم با درایت.  

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/

🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod

🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس:

Samimibakhod - صمیمی با خود

🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7...

#mahsaamini

#zanzendegiazadi

#Iran

#womanlifefreedom

فصل ششم: آشتی خانواده درون

۱۳- مدیتیشن اول- اقیانوس وجود

در ادامه ی فصل ششم و آشتی دادن خانواده های درونمون، یک سری میدیتشن رو شروع میکنیم. مدیتیشن امروز برای به یادآوردن خود حقیقی و به عبارت دیگه بالغ وجودمونه. قبل از اینکه هر گونه آشتی ای بین کودک و والد ممکن باشه، لازمه که بالغ درون رو پیدا کرده باشیم تا از نگاه بی قضاوت و پر امنیتش برخوردار بشیم.

امیدوارم که از این مدیتیشن لذت ببری. 

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/

🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod

🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس:

Samimibakhod - صمیمی با خود

🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos

#کودکـدرون #مشاورهـروانشناسی #فائزه_لی_لا_عمادی #مشاورهـفارس

دم و بازدم ۱: وقتی به بدنم گوش کردم. با امین @amin.o.mad می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 💎اینستاگرام (ویدیویی): https://www.instagram.com/samimibakhod/ 💎 تلگرام (صوتی): http://t.me/samimibakhod 💎آرشیو کامل پادکست (صوتی): در انکر، کست باکس و گوگل باکس یا سایر نرم افزارهای دریافت پادکست: Samimibakhod - صمیمی با خود 💎یوتیوب (ویدیویی) : https://www.youtube.com/channel/UC4t7... اگر دوست دارید که مارو حمایت کنید، ما رو به دوستانتون معرفی کنید :)

ماه کامل در نشان خوشه (ضبط اولین پخش زنده) ۵ اسفند ۱۴۰۲ ساعت ۴ بعد از ظهر این ماه کامل هیجان انگیز در نشان خوشه در مقابل خورشید در نشان ماهی قدرت قدمهای جدید رو بهت بده تا زندگیت رو به طرز تازهای مدیریت کنی. و به من هم این قدرت رو داد تا برای این ویدیو آزادتر باشم و یک جهت تازه رو امتحان کنم هر چند که کیفیت همیشگی رو نداره ولی آزادی بیشتری بهم داد. تشویقت میکنم یک برخورد جدید رو در یک بخش زندگیت که همیشه روش کنترل زیاد داشتی رو امتحان کنی. خیلی خیلی خیلی عشق مریم سنجری هاشمی https://linktr.ee/marhashem می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 💎اینستاگرام (ویدیویی): https://www.instagram.com/samimibakhod/ 💎 تلگرام (صوتی): http://t.me/samimibakhod 💎آرشیو کامل پادکست (صوتی): در انکر، کست باکس و گوگل باکس یا سایر نرم افزارهای دریافت پادکست: ‏Samimibakhod - صمیمی با خود 💎یوتیوب (ویدیویی) : https://www.youtube.com/channel/UC4t7... اگر دوست دارید که مارو حمایت کنید، ما رو به دوستانتون معرفی کنید :)

ماه کامل، فردا چهارشنبه بیست و هشتم مهر ساعت شش بامداد خواهد بود .این ماه کاملِ آتشینِ پرقدرت، هدیه های بسیاری برای ما به ارمغان می آورد و درهای بسیاری را برایمان می گشاید ولی آنچه که رفتنی باشد را با خود می برد.  در این پست، پیشنهادی برای ذخیره کردن این انرژی پر ارائه کرده ام که امیدوارم برایتان مفید باشد. . مریم هاشمی 🌑 @marhashem @donyayejadooyi @samimibakhod #ماه#ماه_کامل#مدیتیشن#ماه_کامل_آتشین_پرقدرت#هدیه#رفتنیها#صمیمیون#صمیمی_با_خود#فائزه_لی_لا_عمادی#روانشناسی_شخصیت#روانشناسی

فصل ششم: آشتی خانواده درون

۸- جهانی از کودکان رها شده

ما در دنیایی زندگی میکنیم که ساخته ی ایگو یا نفسه. امروز از معنای دقیقتر ایگو میگم و توضیح میدم که چطور باورها و نوع تربیت کودکی میتونه باعث حس طرد شدگی و در نهایت تولد ایگو بشه. 

به عنوان تمرین ازت دعوت میکنم که ببینی که در زندگی روزمره، چه موقعهایی در ایگو هستی و چه موقع هایی در خود حقیقیت.

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/

🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod

🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس:

Samimibakhod - صمیمی با خود

🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos

#کودکـدرون #مشاورهـروانشناسی #فائزه_لی_لا_عمادی #مشاورهـفارس

فصل هشتم:

بال بیست و ششم: سهم خودتو انجام بده

- قدردانی

- تنفس اولیه و اسکن گستردگی نفس

- سهم ها در اتاق تراپی

- گاو نر رو ندوش

- مراقبه ی کاشت دانه

--------------------------------------------------------------

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🦋اینستاگرام (ویدیویی): https://www.instagram.com/samimibakhod/

🦋یوتیوب (ویدیویی) : https://www.youtube.com/channel/UC4t7...

🦋 تلگرام (صوتی): http://t.me/samimibakhod

🦋آرشیو کامل پادکست (صوتی): در انکر، کست باکس و گوگل باکس یا سایر نرم افزارهای دریافت پادکست:

Samimibakhod - صمیمی با خود

و قربون دستا و دلتون، با معرفی صمیمی با خود به دوستانتون، ما رو حمایت کنید :)

مراقبه ی پاکسازی با کودک درون- دوازده

دریچه ای به آینده ی شیرین

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

💎اینستاگرام (ویدیویی): https://www.instagram.com/samimibakhod/

💎 تلگرام (صوتی): http://t.me/samimibakhod

💎آرشیو کامل پادکست (صوتی): در نرم افزارهای دریافت پادکست از جمله کست باکس و اسپاتیفای:

‏Samimibakhod - صمیمی با خود

💎یوتیوب (ویدیویی) : https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg

ماه نو و خورشید گرفتگی ۲۰ خرداد- راهی برای ایجاد انعطاف

در انرژی این پرقدرت این ماه نو، چه چیز رو میخوای شروع کنی؟

امروز مریم از این میگه که اونچه که هزاران بار قدرتمند ترت میکنه اینه که بتونی انعطاف داشته باشی و رشته ی افکارت رو در دست. این انرژی پشتته تا کمکت کنه بیشتر و بیشتر در زندگیت حس رضایت کنی.

انعطاف یعنی در عین حال که در درونت قوی هستی و میدونی چی میخوای، اما با زیبایی و ذکاوت شراطت بیرونی رو هم در نظر میگیری.

ویژگی های دقیق تر این ماه رو مریم عزیز شرح داده در این فایل

بشنوید.

@samimibakhod

@donyayejadooyi

ماه کامل در نشان دوقلو
“تخیله بارهای درون وذهن”
این ماه کامل با خودش انرژی پیچیده ای داره و میتونه ذهن و درونت رو به هم بزنه که باعث میشه همه ناخالصی ها روی سطح بیاد را راحت‌تر بتونی رها شون کنی. با تمرین‌های نفس و حرکت‌های هنری میتوان انرژی‌های انباشته شده رو خنثی کرد و مسیر رو هموار .
خیلی خیلی خیلی عشق
مریم سنجری هاشمی
موسیقی از
@marhashem
@donyayejadooyi
@samimibakhod

در ادامه ی صحبتم از اینکه در اتاق تراپی چه میگذره و چه انتظاراتی داشته باشیم، دوستی تجربش از این پروسه رو با صمیمی با خود به اشتراک گذاشت.

همی تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:  🍀اینستاگرام:  https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام:  http://t.me/samimibakhod 🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: https://podcasts.google.com/?feed=aHR... 🍀واتس آپ:(دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین): (https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi  🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos?view_as=subscriber

تمام حرفهای ۲۰ روز قبلم در مورد حالتیه از رهایی، آزادی، کنترل و اختیار بر افکار و احساساتم، تسلط بر کشور درونی خودم و با طمانینه و آرامش زندگی کردن و با زندگی رقصیدن.

دیروز اسم این حالتو نقطه ی بی گذاشتم. امروز با هم مدیتیشنی رو انجام میدیم که شما رو در اون نقطه میذاره. تا اون حالت رو خودتون تجربه کنین.

میتونین از قسمت ۱۰ ام به بعد فصل دوم صمیمی با خود رو در اینستاگرام پیدا کنین:

https://www.instagram.com/samimibakhod/

برای دسترسی به آرشیو کامل صمیمی با خود میتونین پادکست یا کانال تلگرام رو دنبال بکنین:

t.me/samimibakhod

Samimi Ba Khod - صمیمی با خود

در گروه واتس آپ امکان دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین  صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین

https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi...

در فصل چهارم صمیمی با خود چه خبره؟

از پنجشنبه یه فصل جدید رو شروع میکنیم.

آماده اید؟؟

در این فصل میخوام عمیقتر و با تمرکز بیشتری به سراغ موضوعات برم و تکنیکهای عملی تری رو آموزش بدم.

دیدن اشتیاق و علاقه ی شما من رو هم به پا داشت که تمریناتی رو آماده بکنم که آخر هر جلسه ارائه بکنم تا بتونی ماهیچه های صمیمی با خودت رو تقویت کنی.

دفتر و قلمت رو آماده کن برای پنجشنبه!

@samimibakhod

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/

🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod

🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: https://podcasts.google.com/?feed=aHR...

🍀واتس آپ:(دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین): (https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi

🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos?view_as=subscriber

حلقه ی عشق - مراقبه و صوت درمانی- ساز کوک

۱۲ مرداد- ۱۲ ظهر ایران

تنفس جمعی، صوت درمانی، تصویر سازی و مراقبه

مراقبه ی تمرکز در لحظه

شرح معنی ساز کوک بودن برای زندگی

------------------------------------------------------

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

💎اینستاگرام (ویدیویی): https://www.instagram.com/samimibakhod/

💎 تلگرام (صوتی): http://t.me/samimibakhod

💎آرشیو کامل پادکست (صوتی): در انکر، کست باکس و گوگل باکس یا سایر نرم افزارهای دریافت پادکست:

Samimibakhod - صمیمی با خود

💎یوتیوب (ویدیویی) : https://www.youtube.com/channel/UC4t7۱۴۰۳

.حدود ۶ جلسست که دارم از اتاق تراپی و اونچه که در این پروسه اتفاق میفته صحبت میکنم

امروز از این میگم که آیا همیشه لازمه در پروسه ی تراپی به گذشته برگردیم؟ آیا لازمه تمام داستانهای کودکی و درد و غمهامونو از سیر تا پیاز برای تراپیست یا مشاور تعریف کنیم؟
چقد قراره در لحظه ی حال باشیم، چقدر در آینده و چقدر در گذشته؟؟

#اتاق تراپی #مشاوره # روانشناسی

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod 🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: https://podcasts.google.com/?feed=aHR... 🍀واتس آپ:(دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین): (https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi 🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos?view_as=subscriber

۱۴- اهداف رویایی یا اهداف منطقی: همه ی ما در کودکی آرزوهای بزرگ و رویایی داشتیم و خیلی زود بهمون گفته شد که اینقد رویا پرداز نباش! منطقی فکن! و شاید ما هم تسلیم شدیم و یاد گرفتیم که خوشحالی مال از ما بهترونه و برای ما با محدودیتهایی که داریم آرزومندی و خیالپردازی به واقعیت تبدیل نمیشه. امروز میخوام در مورد این صحبت بکنم که وقتی برا خودمون هدفی تعیین میکنیم، بهتره هدفهای رویایی و بزرگ داشته باشیم یا به هدفهای کوچک و قابل تحقق بسنده کنیم تا از به واقعیت نپیوستنشون ناکام و غمگین نشیم. هفته ی خوبی داشته باشین🌺🌺 t.me/samimibakhod https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agiAr42746mb7N

ماه نو ۱۳ آذر ۱۴۰۰- کار با گوی آتش
ماه نویی در دل خورشید گرفتگی سیزدهم آذر ماه نوی دیگری در راهه این ماه نو آتشین در نشان کماندار همراه با خورشد گرفتگی در نیمکره جنوبیه و داره ما رو آماده میکنه که پوست اندازی کنیم. میدونم برای خیلی ها دوران سختیه ولی بیاییم از آتیش کماندار کمک بگیریم تا خودمون رو پاکسازی کنیم. تکنیک یا بازی گوی آتش رو انجام بدین..توی این فایل توضیح دادم...خیلی خیلی عشق  مریم هاشمی  @marhashem @donyayejadooyi @samimibakhod Music: @benjabrozel #ماه#ماه_نو#آذر_ماه#خورشید_گرفتگی#گوی_آتش#کار_با_گوی_آتش#روانشناس#آسترولوژی#پاکسازی#هواپونوپونو#نشان_کماندار#صمیمیون#صمیمی_با_خود#فائزه_لی_لا_عمادی#مریم_هاشمی#دنیای_جادویی

گفتگوی یک ساعته ی هفته ی پیش من و لعیا درباره استرس بعد از تروما و تفاوت اون با اختلال استرس بعد از تروما. تشخیص، روشهای درمانی رایج و میزان موفقیت در درمان و امکان بازگشت به زندگی نرمال.  @coachlaya @samimibakhod

فصل ۸

قسمت ۱: مراقبت از خود در این روزهای سخت

در این روزهای سخت که بیرون و درون غوغاست، خیلی مهمه که حواسمون به سلامت جسم و روانمون باشه تا بتونیم اون چیزی رو که میخوایم خلق کنیم با آرامش و خرد

 بسازیم. امروز چندتا نکته ی روزمره رو یادآوری میکنم که میتونه در این روزها یارت باشه برای حفظ تعادل درونیت. 

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: Samimibakhod - صمیمی با خود 🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos #mahsaamini #zanzendegiazadi #Iran

ماه نو ۵ شهریور ۱۴۰۱- هدفمندی با انرژی خوشه

فردا، ظهر شنبه ششم شهریور ماه، ماه نوی دیگری در راهه و این بار با نشان خوشه

هدفمندی با انرژی خوشه

در این دوران پر تنش و آتشین، ماه نو در نشان خوشه بهت کمک می کنه که چیزهای زیادیِ زندگیت رو الک کنی تا بتونی ارتباط عمیق تری با خودت و اهداف مهم زندگیت برقرار کنی.

با من همراه باش در این پست تازه تا تکنیک جدیدی برای این ماه نو تقدیمت کنم.

مثل همیشه خیلی خیلی عشق

مریم سنجری هاشمی

موسیقی از

@benjabrozel

@marhashem

@donyayejadooyi

@samimibakhod

بختکهای رفتاری، احساسی و فکری ۲: در این جلسه، با یک مثال ساده ولی عمیق از دندون و دندونپزشک، قصد روشن کردن مفهوم بختکهای رفتاری رو دارم. - ابتدا از مرحله ی اول درمان که نشستن در اتاق انتظاره صحبت میکنم و اینکه چه موانعی سر راه دیدن و پذیرش مسئولیت بختکهامون هستن و چجوری میتونیم به شفافیت دیداری دست پیدا کنیم. - مرحله ی دوم، وقتی شروع میشه که زیر دست دندون پزشک میشینیم و قراره به سوالاتش جواب بدیم. سوالاتی که یکبار دیگه دعوتتون میکنم عمیقتر و با دیدگاه روشنتر بهشون تا هفته ی بعد فکر بکنین. t.me/samimibakhod https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agiAr42746mb7N

۲۸- هنر کمک خواستن ۱: در این قسمت به ترتیب در مورد موضوعات زیر صحبت میکنم: - اهمیت توانایی کمک گرفتن در موفقیتهای مالی و تحصیلی، در ایجاد روابط سالم و در داشتن سلامت روانی و فیزیکی - موانع سر راه برای اینکه بتونیم کمک بگیریم: - در تماس نبودن با خود و نیازهامون - نگرانی از برخورد بقیه و مسئولیتهای بعدی تا هفته ی بعد: به این فکر کنین که کدوم یکی از موارد بالا مانع اصلی شماست در کمک خواستن از بقیه لینک تلگرام، واتس آپ و یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=BoLC7RQanIY&feature=youtu.be t.me/samimibakhod https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agiAr42746mb7N

حلقه ی عشق ۱- تشکیل حلقه مراقبه، اعتماد به جریان

۱۵ تیر ۱۴۰۳ مراقبه ی تشکیل حلقه من جمعی مثال: اضطراب مربوط به سوگ زمان بارداری ------------------------------------------------------ می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 💎اینستاگرام (ویدیویی): https://www.instagram.com/samimibakhod/ 💎 تلگرام (صوتی): http://t.me/samimibakhod 💎آرشیو کامل پادکست (صوتی): در انکر، کست باکس و گوگل باکس یا سایر نرم افزارهای دریافت پادکست: Samimibakhod - صمیمی با خود 💎یوتیوب (ویدیویی) : https://www.youtube.com/channel/UC4t7۱۴۰۳

فصل ششم: آشتی خانواده درون

۹- خود حقیقی من

خود حقیقی، خود برتر، خود الهی یا هر اسم دیگه ای که براش بذاریم، به معنای اون بخشی از منه که با جهان هستی در ارتباط مستقیمه. وقتی در خود حقیقیم باشم، لذت، صلح و عشق رو تجربه میکنم فارق از اینکه در دنیای بی ثبات بیرونی چه اتفاقاتی میفته. امروز از این خود برتر بیشتر میگم و وعوتت میکنم که ببینی چه وقتایی و در موقع چه تجاربی در این بخش ارزشمند درونت هستی.

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/

🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod

🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس:

Samimibakhod - صمیمی با خود

🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos

#کودکـدرون #مشاورهـروانشناسی #فائزه_لی_لا_عمادی #مشاورهـفارس

دیروز، امروز و فردا در مورد یک سری تکنیک ساده ولی موثر برای سرحال نگه داشتن خودمون در دوران قرنطینه صحبت میکنم. ۹ تکنیک امروز: اجازه ی کمتر پرفکت بودن به خودمون و بقیه، فضای آرامش بخش، انتظار مشکلات رفتاری در کودکان، تمرکز روی امنیت و تعلق احساسی، پایین آوردن سطح انتظارات، کم کردن اخبارو رسانه در روز، توجه به خبرهای خوب، کمک به سایرین، کنترل چیزی کنترل شدنی

منبع این تکنیکها از مقاله ی زیر هست نوشته ی دکتر فلیسیانو :

https://energyresourcing.com/blog/mental-health-wellness-covid-19/

برای دسترسی به آرشیو کامل صمیمی با خود میتونین پادکست یا کانال تلگرام رو دنبال بکنین:

t.me/samimibakhod

Samimi Ba Khod - صمیمی با خود

در گروه واتس آپ امکان دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین  صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین

https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi...

فصل هشتم:

بال چهارم: بدن هاتو بشناس

- تنفس در چهار بدن

- آگاهی به چهار بدن

- تعادل بدن ها و حس صلح

---------------------------------------------------------------

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🦋اینستاگرام (ویدیویی): https://www.instagram.com/samimibakhod/

🦋یوتیوب (ویدیویی) : https://www.youtube.com/channel/UC4t7...

🦋 تلگرام (صوتی): http://t.me/samimibakhod

🦋آرشیو کامل پادکست (صوتی): در انکر، کست باکس و گوگل باکس یا سایر نرم افزارهای دریافت پادکست:

Samimibakhod - صمیمی با خود

و قربون دستا و دلتون، با معرفی صمیمی با خود به دوستانتون، ما رو حمایت کنید :)

فصل ششم: آشتی خانواده درون

۱۹- مدیتیشن هفت- ابراز احساسات با کودک درون

در ادامه ی فصل ششم و آشتی دادن خانواده های درونمون، یک سری مدیتیشن رو شروع کردیم. مریم هاشمی در این مدیتیشن قدم به قدم همراهیت میکنه تا با کودک درونت و احساساتش باشی و بتونی این احساسات رو ببینی، هضم کنی و ابراز کنی.

@marhashem

@donyayejadooyi

Music: @Benjabrozel

Visual artist: Maryam Hashemi

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/

🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod

🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس:

Samimibakhod - صمیمی با خود

🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos

امروز داستان خیالی و واقعی سارا رو میگم. با آرامش بهش گوش کنین و سعی کنین لحظه به لحظه با سارا باشید: در فکرهاش، در رفتارش، در احساساتش و در اونچه که در بدنش حس میکنه.

فردا بیشتر از سارا و دلیل اینکه به صمیمی با خود آوردمش میگم.

مراقبه ی پاکسازی با کودک درون- سه

حمایت وجود مقدس و ارتباط با کودک، هواپونوپونو

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

💎اینستاگرام (ویدیویی): https://www.instagram.com/samimibakhod/

💎 تلگرام (صوتی): http://t.me/samimibakhod

💎آرشیو کامل پادکست (صوتی): در نرم افزارهای دریافت پادکست:

Samimibakhod - صمیمی با خود

💎یوتیوب (ویدیویی) : https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg

۴۱- ترک خود سرزنشگری-۲: هفته ی پیش سه قدم اول برای ترک خود سرزنشی رو گفتم: نگاه به خود، قبول اینکه من خودسرزنشگرم و سالها این کار رو کردم و پیدا کردن دلایل خود سرزنشی. امروز قدم چهارم و پنجم رو شرح میدم که به سمت هر چه مهربونتر شدن با خودمون پیش بریم و احترام، اعتماد، خودنوازشگری و تشویق بیشتری به خودمون بدیم. هفتتون پر از محبت و عشق به خودتون💜 علاوه بر پادکست، این هم لینک صحبتها در تلگرام و واتس آپ و یوتیوبه: t.me/samimibakhod https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agiAr42746mb7N https://youtu.be/kjnXPc-kgE8

فصل هشتم:

بال دهم: عشق به بدن ذهنی ۲

- مراقبه و تصویرسازی ذهنی

- تفاوت فکر با فکر کردن

- باورها افکار زیاد فکر شده اند

- توجه مثبت و منفی فربه میکند

- تفاوت بدن فکری و حسی و مثال بهمن

- شخصی نگرفتن و پیش فرض نساختن

--------------------------------------------------------------

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🦋اینستاگرام (ویدیویی): https://www.instagram.com/samimibakhod/

🦋یوتیوب (ویدیویی) : https://www.youtube.com/channel/UC4t7...

🦋 تلگرام (صوتی): http://t.me/samimibakhod

🦋آرشیو کامل پادکست (صوتی): در انکر، کست باکس و گوگل باکس یا سایر نرم افزارهای دریافت پادکست:

Samimibakhod - صمیمی با خود

و قربون دستا و دلتون، با معرفی صمیمی با خود به دوستانتون، ما رو حمایت کنید :)

فصل سوم

۴- سه تکینک تنفسی

وقتی که استرس در ما موندگار میشه و دیگه با هیچ زبون و راهی نمیتونیم خاموشش کنیم، تنفس میتونه مثل آب روی آتیش باشه.

امروز سه تا تکنیک ساده ی تنفسی رو میگم که میتونین هر روز صبح ۳-۱۰ دیقه انجامش بدین و تفاوت رو احساس کنید.

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🍀اینستاگرام (https://www.instagram.com/samimibakhod/):

از قسمت دهم فصل دوم به بعد

https://www.instagram.com/samimibakhod/

🍀 تلگرام (http://t.me/samimibakhod):

آرشیو کامل

t.me/samimibakhod

🍀پادکست (https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9jNTkzMTNjL3BvZGNhc3QvcnNz):

آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس:

https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9jNTkzMTNjL3BvZGNhc3QvcnNz

🍀واتس آپ:

  (https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi...)امکان دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین  صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین

https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi...

🍀 یوتیوب (https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos?view_as=subscriberpa):

اکثر ویدیوهای فصل اول و از حال به بعد

https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos?view_as=subscriberpa

لایو ۷ اردیبهشت- چجوری خودمو بیشتر دوست داشته باشم؟

مراقبه ی اتصال سه مرکز انرژی

سه نکته ی اولیه:

- ۱- دوست داشتن با عشق ورزیدن متفاوته

۲- تاریکی و روشنی هر دو عشقند

۳- انرژی زنانه و مردانه

معنای عشق ورزیدن

مثال از عشق ورزیدن

تمرین هواوپونوپونو برای عشق ورزیدن

——————————————————————————————

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

💎اینستاگرام (ویدیویی): https://www.instagram.com/samimibakhod/

💎 تلگرام (صوتی): http://t.me/samimibakhod

💎آرشیو کامل پادکست (صوتی): در انکر، کست باکس و گوگل باکس یا سایر نرم افزارهای دریافت پادکست:

Samimibakhod - صمیمی با خود

💎یوتیوب (ویدیویی) : https://www.youtube.com/channel/UC4t7

۳۳-چرا اینقدر موبایلمو چک میکنم؟ امروز در مورد این صحبت میکنم که چرا گاهی اینقدر به موبایلمون وابسته میشیم و در حدی باهاش زمان میگذرونیم که حتی خودمون هم خسته میشیم. در جلسه ی امروز هدف اینه که این الگوی رفتاری رو بفهمیم و با عشق و بی قضاوت درکش کنیم. اینکه به دنبال چه هستیم؟ منتظر چه خبری، کسی یا چیزی هستیم؟ با فکر کردن به سوالی که در طول جلسه مطرح میکنم میتونین یک قدم به شناخت رابطه ی درونی کودک و والد درونیتون نزدیک بشین. علاوه بر پادکست، این هم لینک صحبتها در تلگرام، واتس آپ و یوتیوبه: t.me/samimibakhod https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agiAr42746mb7N https://youtu.be/ZRCMZY2IJEY

ماه گرفتگی بیست و هشتم آبان ، در نشان تارس و ناکشاترای کریتیکا رقم می خورد

ماه کامل دیگری شروع می شود؛ ماه کاملی که توام با گرفتگی نسبی است.

البته این ماه گرفتگی در ایران قابل رؤیت نیست و ماه در آسمان ایران یک قرص کامل است اما اثر آن برای ما آشکار است. بخصوص نشان های عقرب و تارس بیشتر تحت تاثیر هستند...💫

مریم هاشمی

@marhashem

@donyayejadooyi

@benjabrozel

@samimibakhod

#جیوتیش #هور‌سکوپ #ماه_گرفتگی #فال_آبان #فال_هفتگی #آسترولوژی #آسترولوژی_ودیک #طالع #طالع_روزانه #طالع_بینی#مریم_هاشمی#دنیای_جادویی#ماه_کامل#تارس

نقطه ی B همون نقطه ی کلیدیه. همون نقطه ی عطفیه که با یافتن و پیدا کردنش میتونیم قدرت خودمونو پس بگیریم. میتونیم به جای تلاش بی وقفه برای کنترل زندگی، کنترل افکار، احساسات و اعمال خودمونو بدست بگیریم و با زندگی همونوطور که هست مواجه بشیم.

میتونین از قسمت ۱۰ ام به بعد فصل دوم صمیمی با خود رو در اینستاگرام پیدا کنین:

https://www.instagram.com/samimibakhod/

برای دسترسی به آرشیو کامل صمیمی با خود میتونین پادکست یا کانال تلگرام رو دنبال بکنین:

t.me/samimibakhod

Samimi Ba Khod - صمیمی با خود

در گروه واتس آپ امکان دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین  صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین

https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi...

ارتباط با هوا- چهارم

در قسمت چهارم ارتباط با عنصر هوا، مریم دعوتتون میکنه که به جای فرار از درک قدرت و انرژی باد در مواقع طوفان، بهش اجازه بدین باهاتون ارتباط برقرار کنه. شدت این انرژی میتونه هر احساس شدیدی از لذت یا خشم رو در شما تخلیه و پاکسازی کنه. 

مریم کلی راهکار ساده و بازیگوشانه میگه از رقصیدن در باد گرفته تا نوشتن احساسات و افکار در یک موشک و رها کردنش در باد.

 

#گرندینگ

#هوا

@samimibakhod

@donyayejaooyi

@Marhashem

فصل ۸:

۳- چرا اینقدر از زنانگی می ترسند؟
چرا انرژی زنانه اینقدر برای حکومتهای استبدادی و هر زورگوی دیگری اینقدر تهدید کننده و ترسناک است؟ آیا این انرژی تنها در زنان وجود دارد یا در مردها هم هست؟ راه تعادل و هارمونی انرژی زنانه و مردانه چیست؟ می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: Samimibakhod - صمیمی با خود 🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7... #mahsaamini #zanzendegiazadi #Iran #womanlifefreedom

ماه نو در نشان لئو

تغییرات ناگهانی همراه با گشایش

ماه نو آتشین در لئو با خودش تحولات اساسی به همراه داره که میتونه مسیر زندگیت رو برای همیشه تغییر بده.دریچه تازه از دنیای جدید در حال باز شدنه و تصاویری از دنیای آینده در ذهنت در حال نقش بستنه. با قلب باز به پیشواز دنیای جدیدت برو.

خیلی خیلی عشق.

موسیقی از

@marhashem

@donyayejadooyi

@samimibakhod

۲۳- معجزه ی بازی در زندگی روزمره: در این قسمت به هنر بازی برای بزرگسالان اشاره میکنم. اینکه بازی یعنی چی و شامل چه فعالیتهایی میشه؟ چطور میتونه در خوشحالی و سلامتی ما نقش عمده بازی بکنه و چطور میتونیم بازی و بازیگوشی رو بیشتر و بیشتر در زندگی روزمره و کارمون وارد بکنیم. لینک تلگرام، واتس آپ و یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=NW6GcOTOwK8 t.me/samimibakhod https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agiAr42746mb7N

ماه کامل ۹ بهمن ۱۳۹۹
به اولین ماه کامل سال ۲۰۲۱ رسیدیم. ماه کاملی که کامل شدن انرژی ماه نوی قوی گذشته رو با خودش داره. روزهای عجیب و قدرتمندیه و مریم ایده هایی داره برا اینکه چطور خودمون رو در این روزها در طوفان خبرها گم نکنیم.
@Marhashem
@Donyayejadooyi

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:
🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/
🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod
🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: https://podcasts.google.com/?feed=aHR...
🍀واتس آپ:(دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین): (https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi
🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos?view_as=subscriber
#ماه_نو#زنانگی#مریم_هاشمی#ماه کامل#تکنیک#تکنیکهای_ساده#موج#موج_انرژی_مثبت#مدیتیشن#تکنیکهای_عملی#ممدیتیشن_و_تکنیکها

۱۸- آدمکهای تاریک درون ۱: امروز در مورد آدمکهای تاریک درون صبحت میکنم. منظور از این آدمکها، ویژگیهایی هستن که ما از کودکی در خودمون طرد کردیم و نخواستیم بپذیریمیشون. در واقع قبول کردیم که قسمتهایی از خودمون رو قیچی کنیم به این امید که اطرافیان بپذیرنمون. https://www.youtube.com/watch?v=2Xk3BWrASP8&feature=youtu.be t.me/samimibakhod https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agiAr42746mb7N

فصل ۸:

 ۶- چرا نتونستیم ۱۴ آبان در اعتراضات لندن متحد بشیم؟ ۱۴

 آبان  ۱۴۰۱ مصادف با ۵ نوامبر ۲۰۲۲ زمانی بود که از نزدیک شاهد اختلافاتی بودم که جمع ایرانیون لندن رو از اتحاد باز میداره. در صحبت امروزم، از تجربه ها و حرفایی که از ۴ گروه مختلف اعتراضیون شنیدم میگم.   به امید اتحاد قدرتمندمون، توانمون برای احترام به تفاوتهای همدیگه و نزدیک شدن قلبهامون به هم.    می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: Samimibakhod - صمیمی با خود 🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7... #mahsaamini #zanzendegiazadi #Iran #womanlifefreedom

لایو ۲۹ دی ۱۴۰۲- خداحافظ پرفکشنیستی! می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 💎اینستاگرام (ویدیویی): https://www.instagram.com/samimibakhod/ 💎 تلگرام (صوتی): http://t.me/samimibakhod 💎آرشیو کامل پادکست (صوتی): در انکر، کست باکس و گوگل باکس یا سایر نرم افزارهای دریافت پادکست: Samimibakhod - صمیمی با خود 💎یوتیوب (ویدیویی) : https://www.youtube.com/channel/UC4t7... اگر دوست دارید که مارو حمایت کنید، ما رو به دوستانتون معرفی کنید :)

۹- تکنیک چهارم تا ششم آرامش ذهن

آماده ای برای شنیدن سه تکنیک جدید که بیشتر و بیشتر تسلط به ذهنتو بهت آموزش بده؟

تکنیک فریز، تکنیک گوش دادن و عمل نکردن، و تکنیک تفریح

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/

🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod

🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: https://podcasts.google.com/?feed=aHR...

🍀واتس آپ:(دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین): (https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi

🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/.../UC4t7EnG9......

#ذهن_بیمار#انگل#انگل_روانی#فائزه_لی_لا_عمادی #صمیمی_با_خود#روانشناسی #آموزش_مدیتیشن #مراقبه#مشاوره#رشد_معنوی#قدم_بقدم_تا_مدیتیشن#مدیتیشن#تکنیکهای_مدیتیشن#واتساپ#رنج#شفا#بهبود#سکوت_ذهن#برف_پاک_کن#تکنیک_برف_پاک_کن#برف#برف_بازی#یوتیوب#سکوت#سکوت_عمیق#آرامش#صلح#آرامش_و_صلح

ارتباط با آب- دوم

هفته ی پیش مریم هاشمی از آب و ویژگی ها ی خارق العادش گفت. امروز مریم درباره ی تجربش از زندگی در قایق میگه و از این میگه که چطور آب نه تنها فیزیک ما، بلکه انرژی ما رو هم تمیز میکنه. از این صحبت میکنه که قدردان بودن و حروم نکردن آب امیتونه شادی و هشیاری خودمونو بالا ببره.

#گرندینگ

#آب

@samimibakhod

@donyayejaooyi

@Marhashem

ماه کامل  دوشنبه ۶ فروردین ۱۴۰۳ در نشان ترازو همراه با ماه گرفتگی جزئی

“هنگام ایجاد توازن در روابط”

 ۱۰:۳۰ صبح به وقت تهران ۷:۰۰ به وقت لندن

اولین ماه کامل سال جدید بسیار سرنوشت سازه و بهت فرصت میده تا هر چیزی که در روابطت خارج از توازنه برات روشن بشه و کمکت کنه تا هر چرخه و نوع ارتباطی که دیگه جوابگوت نیست رو رها کنی و برای خودت حد و حدود بگذاری. حواست باشه که عکس العمل ناگهانی از خودت نشون ندی چون امکان اتفاقات ناگهانی زمان ماه گرفتگی زیاده. 

خیلی خیلی خیلی عشق

مریم سنجری هاشمی

عزیزان این ماه کامل در نشان ماهی. همراه با ماه گرفتگی پایان چرخه ای رو رقم میزنه و برای من هم یک فرصت خداحافظی از ماهنامه رو میده. ممنونم از صمیمی با خود برای این فضایی زیبایی که بهم داد تا با چرخه های ماه همراه بشم و با مرتبط با همگی شما. ممنونم از عشق و توجهی که همیشه به من داشتین.

به امید اینکه بعد از چند ماه با ساختارهای نو در خدمتتون باشم 

مریم

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

💎اینستاگرام (ویدیویی): https://www.instagram.com/samimibakhod/

💎 تلگرام (صوتی): http://t.me/samimibakhod

💎آرشیو کامل پادکست (صوتی): در نرم افزارهای دریافت پادکست:

Samimibakhod - صمیمی با خود

💎یوتیوب (ویدیویی) : https://www.youtube.com/channel/UC4t7۱۴۰۳

۳۷- حد و مرز شخصی- ۴: در ادامه ی بحث جذاب حد و مرز شخصی یا Boundary, بعد از اینکه در جلسه ی قبل به عواقب نداشتن حد و مرز سالم از جمله نارضایتی و بی اعتمادی اشاره کردم، امروز به نحوه ی ایجاد حد و مرز سالم می پردازم. اینکه چطور شناختن و به رسمت شناختن صداهای مختلف درونی و بیرونی و استفاده ی موثر و خلاقانه از اونها در جهت هدفهام، میتونه من رو به شرایط برد برد نزدیکتر بکنه. شرایطی که رضایت و شادی درونی رو تجربه بکنم، حتی وقتی که همه چیز پرفکت و سفید نیست. علاوه بر پادکست، این هم لینک صحبتها در تلگرام و واتس آپ و یوتیوبه: t.me/samimibakhod https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agiAr42746mb7N https://youtu.be/SoBnsR0xrP0

فصل ششم: آشتی خانواده درون

۴- تو یک والد درون داری

هفته ی قبل کودک درونو توضیح دادم و امروز از والد درون میگم. از اینکه والد درون هر لحظه میتونه یا عاشقانه رفتار کنه و یا غیر عاشقانه. معنای واقعی عاشقانه و مسئولانه رفتار کردنو میگم و تا هفته ی بعد، دعوتت میکنم به رفتارهای والد درونت نگاهی بندازی و در طول روز، ۲-۳ بار با خودت چک کنی که رفتارت چقدر از عشق واقعی و مسئولانه سرچشمه میگیره.

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/

🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod

🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس:

Samimibakhod - صمیمی با خود

🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos

#کودکـدرون #مشاورهـروانشناسی #فائزه_لی_لا_عمادی #مشاورهـفارس

ماه کامل ۷ اردیبهشت- ۷ اردیبهشت ۱۴۰۰ پاکسازی با آب و نفس  💗 .
چه تقارنی! چه تصادف لطیف و خوشرنگ و عاشقانه ای  اردی بهشت که همینجوریشم یه ماه مستِ سرمستِ عاشق هست و اینبار هم که مصادف شده با ماه کاملی که معروفه به ماه صورتی...به به چه شود  مریم جان در مورد ماه کامل هفتم اردی بهشت گفته و خصوصیاتش و اینکه برای غلبه بر بعضی تنش های احتمالی در این ماه از تنفس آگاهانه بهره ببریم و.....  خودتون گوش کنید و استفاده ببرید  امیدوارم این ماه همش عشق باشه واستون و لطافت و آرامش و بهترین اتفاقا  

@donyayejadooyi @marhashem @samimibakhod

ماه نو- ۲۳ بهمن ۱۳۹۹

یک ماه نو دیگه شده و مریم جان صحبتا و ایده های جالبی رو در این وویس به اشتراک گذاشته

بخصوص در انتهای پست یه تکنیک با حال و خیییلی راحت رو اشاره می کنه که خیلی مفیده.

@Marhashem

@Donyayejadooyi

@samimibakhod

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/

🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod

🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: https://podcasts.google.com/?feed=aHR...

🍀واتس آپ:(دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین): (https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi

🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos?view_as=subscriber

#ماه_نو#زنانگی#مریم_هاشمی#ماه کامل#تکنیک#تکنیکهای_ساده#موج#موج_انرژی_مثبت#مدیتیشن#تکنیکهای_عملی#مدیتیشن_و_تکنیکها#ایده_های_جالب#انکر#کست_باکس#گوگل_باکس#واتساپ#تلگرام#صمیمی_با_خود#فائزه_لی_لا_عمادی#مریم_هاشمی#نو#نو_شدن#تکنیکهای_عملی#تکنیکهای_ساده#تکنیکهای_باحال#روانشناسی#روانشناس#خودشناسی_و_تحول_درون#خودشناسی#پرورش_افکار#مدیریت_افکار#چاکراها#مارپیچ#مارپیچ

فصل هشتم:

بال نوزدهم: مادرانگی خوب کافی

- ۱۰ تنفس و حس وصل

- تجربه ی نوزاد

- اهمیت مادرانگی

- ۱۰ پیام مادرانگی خوب کافی

--------------------------------------------------------------

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🦋اینستاگرام (ویدیویی): https://www.instagram.com/samimibakhod/

🦋یوتیوب (ویدیویی) : https://www.youtube.com/channel/UC4t7...

🦋 تلگرام (صوتی): http://t.me/samimibakhod

🦋آرشیو کامل پادکست (صوتی): در انکر، کست باکس و گوگل باکس یا سایر نرم افزارهای دریافت پادکست:

Samimibakhod - صمیمی با خود

و قربون دستا و دلتون، با معرفی صمیمی با خود به دوستانتون، ما رو حمایت کنید :)

ماه کامل پر قدرت در نشان لئو زمان ارزشمندی برای گشایش قلبت و رهایی از دردهای احساسی قدیمیه تا دنیای تازه ای رو با بنیاد عشق بسازیم.  انرژی آتشین ماه همراه با قدرت بالای بقیه سیارات این دوران را برای شخم زدن و کاشتن دانه های جدید آماده می کنند.  مریم هاشمی  موسیقی از benjabrozel@ @samimibakhod @marhashm @donyayejadooyi #ماه#ماه_کامل#نشان_لئو#انرژی_آتشین_ماه#سیارات#صمیمیون#صمیمی_با_خود#مریم_هاشمی#دنیای_جادویی#فائزه_لی_لا_عمادی

۲۱- اتاق تراپی: در قسمت ۲۱ ام از سری صحبتهای صمیمی با خود، در مورد اونچه که در اتاق تراپی و مشاوره اتفاق میفته صحبت میکنم. اینکه به عنوان مراجع، چه انتظاراتی از روانشناس و همینطور روند کاریمون داشته باشیم. معتقدم که انتشار این اطلاعات میزان سواستفاده در کار مشاوره و تراپی رو کمتر از میزان فعلی خواهد کرد. لینک تلگرام، واتس آپ و یوتیوب: https://youtu.be/I7IrE6a78Rk t.me/samimibakhod https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agiAr42746mb7N

ماه نو ۲۳ اسفند ۱۳۹۹

مریم و یک فایل دیگه از سری فایل های ماه نو

 شنبه ٢٣ اسفند یه ماه نو میلادی دیگه داریم که البته مصادف می شه با آخرین نوبت در سال ۱۳۹۹

مریم از دور ریختنیها گفته و بازکردن فضای زندگی و دل و ذهن برای جذب چیزای جدید

@Marhashem

@Donyayejadooyi

@samimibakhod

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/

🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod

🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: https://podcasts.google.com/?feed=aHR...

🍀واتس آپ:(دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین): (https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi

🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos?view_as=subscriber

#ماه_نو#زنانگی#مریم_هاشمی#ماه کامل#تکنیک#تکنیکهای_ساده#موج#موج_انرژی_مثبت#مدیتیشن#تکنیکهای_عملی#مدیتیشن_و_تکنیکها#ایده_های_جالب#انکر#کست_باکس#گوگل_باکس#واتساپ#تلگرام#صمیمی_با_خود#فائزه_لی_لا_عمادی#مریم_هاشمی#نو_شدن#تکنیکهای_ساده#روانشناسی#روانشناس#خودشنا

۶- تکنیک هواُِپونوپونو و موفقیت
وقتشه که موجود تخریبگر درونو کم کم تبخیر کنی و دونه های موفقیتتو بکاری.
امروز از سه قدم مهم برای تجلی دادن هر ایده و تغییر هر شرایطی میگم. همینطور دلیل قدرت تکنیک هواپونوپونو رو توضیح میدم. پیشنهاد میکنم که برای دفعه ی بعد این تکنیکو در لحظات روزمرت امتحان کنی و خودت شفابخشیش رو بچشی.

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:
🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/
🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod
🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: https://podcasts.google.com/?feed=aHR...
🍀واتس آپ:(دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین): (https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agiAr42746mb7N
🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos
#موفقیت #مشاوره #فائزه_لی_لا_عمادی #اعتماد_به_نفس #صمیمی_با_خود #قانون_جاذبه #معنویت_و_مادیت#قانونجذب#تصویرساز#تکنیک هواپونوپونو

نظرم در مورد دکتر هلاکویی

می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین:

💎اینستاگرام (ویدیویی): https://www.instagram.com/samimibakhod/

💎 تلگرام (صوتی): http://t.me/samimibakhod

💎آرشیو کامل پادکست (صوتی): در نرم افزارهای دریافت پادکست از جمله کست باکس و اسپاتیفای:

‏Samimibakhod - صمیمی با خود

💎یوتیوب (ویدیویی) : https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg