Salut c'est l'Externe (Salut c'est l'Externe)
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| Date | Titre | Durée | |
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| 09 Mar 2023 | Episode 12 - J'ai fais une pause en médecine : retour 1 an après | 00:39:29 | |
Episode difficile à écrire, à enregistrer ou à monter de part le sujet et les souvenirs qu’il soulève. Ça fait un an que j’ai pris cette très grosse décision (voir la plus importante) à propos de mes études et je te raconte tout ça aujourd’hui en toute transparence. — 🎥/📚 Recommandations : De manière plus générale si vous avez besoin d’aide du point de vue psychologique : https://santepsy.etudiant.gouv.fr/ — 📝 ⭐️ N’hésites pas à noter le podcast et laisser un commentaire pour me donner ton avis. Ou me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! — ✉️ Contact pour faire un épisode de podcast : salutcestlexterne@gmail.com — 🎙 “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube, Spotify, Apple podcast, Amazon music, Deezer — 📱Réseaux : Instagram — 🎧/🗣 Musiques et références : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada Sam Gamgee : Le seigneur des anneaux - le retour du roi | |||
| 09 Aug 2022 | Episode 0 - Introduction | 00:06:42 | |
Dans cet épisode 0 de “Salut c’est l’Externe” je te raconte sous format FAQ (foire aux questions) pourquoi j’ai décidé de créer ce podcast. On abordera le choix du format, le sujet de celui-ci mais également la régularité et ce que je souhaite en faire à terme. Comme c’est un exercice nouveau pour moi, n’hésites pas à me laisser un commentaire et à noter le podcast pour que je puisse m’améliorer. Tu peux si tu le souhaites me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! ----- “Salut c’est l’Externe” disponible sur :
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Musique : Jack the lumberer - Alexander Nakarada | |||
| 13 Dec 2022 | Episode 9 - From "mini interne" to "plante verte" | 00:19:00 | |
Les études de médecine, c’est long, c’est un fait. Heureusement ce n’est pas 10 ans derrière un bouquin, on a les stages qui permettent d’être sur le terrain. Mais je trouve ça frustrant d’être (trop) souvent dans l’observation et non dans l’action. Ce que je raconte dans cet épisode c’est la différence entre un stage où j’étais une externe autonome, qui a appris beaucoup et où j’ai pu réaliser des pas mal de gestes. Puis le stage s’est terminé et il a fallu retourner à des stages un peu moins stimulant. --- 🎥/📚 Hippocrate écrit par Thomas Lilti (médecin généraliste), Julien Lilti qui raconte l’histoire de quelques internes et leurs premiers pas à l’hôpital. Série Française (cocoricoooo) je recommande +++ --- PLEASE HELP ME PROGRESSER (le Franglais ma passion 🇫🇷) 📝 N’hésites pas à me laisser un commentaire sur Youtube ou en message privé sur instagram pour me donner ton avis. Ou me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! ⭐️ Tu peux aussi noter le podcast sur toutes plateformes d’écoute ! --- “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube, Spotify, Apple podcast, Amazon music, Deezer --- 📱Réseaux : Instagram --- 🎧/🗣 Musiques et références : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada | |||
| 24 Jan 2023 | Episode 10 - N̶o̶u̶v̶e̶l̶l̶e̶s̶ ̶r̶é̶s̶o̶l̶u̶t̶i̶o̶n̶s̶ : Comment fixer des objectifs durables | 00:23:12 | |
Le début d’année c’est souvent le moment où l’on veut changer de comportements ou changer nos habitudes, les fameuses résolutions. La plupart du temps on ne s’y tient pas, peut-être que c’était trop dur ? Ou justement pas assez stimulant ? Ou juste pas en accord à nos valeurs. Dans cet épisode je t’explique comment je me fixe des objectifs (et non pas des résolutions) et les petits tips que j’essaye d’appliquer tous les jours pour les valider. Et à la fin de l’épisode tu pourras avoir un aperçu de ce que je compte faire pour cette année 2023 ! 😉 — 🎥/📚 Recommandations : I quit social media for 30 days par Matt D’Avella : https://www.youtube.com/watch?v=9z8_YhWoq2o&t=362s30 days without social media par Niklas Christl : https://www.youtube.com/watch?v=fkIygLMFcI8 Les toes to bar par Jessica Vatter : https://www.youtube.com/watch?v=UWzJGfJnrVQ Le handstand par Jessica Vatter : https://www.youtube.com/watch?v=7pRQ2Tb4f0k — PLEASE HELP ME PROGRESSER (le Franglais ma passion 🇫🇷) 📝 N’hésites pas à me laisser un commentaire sur Youtube ou en message privé sur instagram pour me donner ton avis. Ou me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! — ⭐️ Tu peux aussi noter le podcast sur toutes plateformes d’écoute ! “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube, Spotify, Apple podcast, Amazon music, Deezer — 📱Réseaux : Instagram — 🎧/🗣 Musiques et références : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada Team America : World Police - America (Fuck Yeah) | |||
| 08 Sep 2022 | Episode 3 - La dissection c'est surcoté | 00:27:45 | |
On change de sujet par rapport au précédent épisode pour se concentrer sur un des tournants de mes études : ma première dissection. Plutôt cool non ? Peu de personne peuvent dire que dans leur journée ils ont mis leurs mains dans un cadavre. ⚠️ Cet épisode est un petit peu plus “cru” que les autres donc âmes sensibles vous pouvez écouter, c’est juste pour vous préciser que je ne censurais pas car c’est comme ça que j’ai ressentis les choses. Bien sûr il n’y aucune image. ⚠️ ----- Comme c’est un exercice nouveau pour moi, n’hésites pas à me laisser un commentaire sur Youtube ou Instagram pour me donner ton avis mais également et à noter le podcast sur les plateformes type Spotify, Deezer et Apple podcast pour que je puisse m’améliorer et avoir une meilleure visibilité. Tu peux si tu le souhaites me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! ----- “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC9TZncWig1HIfCvga2L4DUw Spotify : https://open.spotify.com/show/49NDwiP8ARoBaiW7viiFoK Apple podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/salut-cest-lexterne/id1638920436 Amazon music : https://music.amazon.fr/podcasts/ad6f68f1-1812-4b9e-a141-622523d98923/salut-c'est-l'externe?refMarker=null&returnFromLogin=1& Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/4497227 ----- Réseaux : Instagram : https://www.instagram.com/salutcestlexterne/ Musique : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada Them from the Walking Dead - Bear McCrear Orelsan - Casseur-Flowters Infinity. feat Gringe | |||
| 01 Nov 2022 | Episode 6 - "J'ai du sang sur mes chaussures" - 24h en gynéco - PARTIE 1 | 00:25:55 | |
Hello ça fait un petit bout de temps qu’on s’est pas vu. “La famille ça va ?” ceux qui ont la ref ❤️ Encore un titre très p*talic mais 100% véridique ! Aujourd’hui on se retrouve pour parler de ma première garde en gynécologie/obstétrique et par extension des premiers accouchements que j’ai vu ! Spécialité, qui, au départ ne me tentait pas du tout et au final je suis ravie d’avoir vécue cette expérience ! Je vais éviter de tout te spoiler, pour plus de détails je te laisse écouter. 😉 ---- 🎥/📚 Recommandations : Vidéo explicative (avec des schémas, pas de panique) d’un accouchement par voie basse ! ---- PLEASE HELP ME PROGRESSER (le Franglais ma passion 🇫🇷) Comme c’est un exercice nouveau pour moi, n’hésites pas à me laisser un commentaire sur Youtube ou instagram pour me donner ton avis mais également et à noter le podcast sur les plateformes type Spotify, Deezer et Apple podcast pour que je puisse m’améliorer et avoir une meilleure visibilité. 😁 Tu peux si tu le souhaites me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! ---- “Salut c’est l’Externe” disponible sur : ---- 📱Réseaux : Instagram ---- 🎧/🗣 Musique et références : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada Ah ! - Denis Brogniart - Koh lanta No god please No - The Office - Saison 5 épisode 9 Celebration - Kool and the Gang Won’t get fooled again - The Who Ce que tu dis n’as aucun sens - Pirates des caraibes 2 | |||
| 09 Aug 2022 | Episode 1 - Ma première année de médecine | 00:43:30 | |
Histoire que nous fassions plus ample connaissance je t’invite à écouter cette histoire folle que j’ai vécu appelée communément “la première année de médecine”. Au programme de cet épisode le récit de ma première année, ma méthodologie, comment est ce que je m’organisais, est ce que j’ai arrêté le sport, prépa ou tutorat ? Bref toutes les questions qu’on se pose au début agrémentées de quelques anecdotes sur mon parcours. Comme c’est un exercice nouveau pour moi donc n’hésites pas à me laisser un commentaire et à noter le podcast pour que je puisse m’améliorer. Tu peux si tu le souhaites me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! ----- “Salut c’est l’Externe” disponible sur :
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| 17 Feb 2023 | Episode 11 - 7 trucs qu'on ne te dit pas avant de faire médecine | 00:39:08 | |
Episode qui n’est pas tourné que sur du négatif, promis ! 😇 Aujourd’hui je te livre 7 trucs que j’ai remarqués/appris depuis que j’ai commencé médecine. Premièrement un concept un peu compliqué à expliquer mais qui s’apparente plus à une sensation de “retard” par rapport aux autres étudiants. Comme tu as pu le comprendre les études sont longues donc on ne travaille pas tout de suite en CDI, CDD etc… comme les jobs classiques, on n’a pas de salaire mirobolant et pas les avantages de travailler dans une grande boite. Finalement même si ça semble évident sur le papier, on ne t’en parle pas du tout au début des études du coup je te fais un petit retour là-dessus ! Au moins tu seras au courant. 😁 Pour les 6 autres je te laisse écouter la suite du podcast ! 😉 — 🎥/📚 Recommandations : L’épisode 5 du podcast 👀 ”Salut c’est l’Externe” (très bon podcast d’ailleurs) — 📝 ⭐️ N’hésites pas à me noter le podcast et laisser un commentaire pour me donner ton avis. Ou me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! — ✉️ Contact pour faire un épisode de podcast : salutcestlexterne@gmail.com — 🎙 “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube, Spotify, Apple podcast, Amazon music, Deezer — 📱Réseaux : Instagram — 🎧/🗣 Musiques et références : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada | |||
| 20 Sep 2022 | Episode 4 - Un grand pouvoir implique de grandes responsabilités | 00:15:12 | |
Pendant l’externat on a l’occasion d’être plus investi dans la prise en charge des patients. Parfois on continue de faire la plante 🌵 (je vous rassure) mais j’ai eu l’occasion de voir que ce changement de statut avait des conséquences en matière de responsabilités. C’est ce que j’ai voulu vous partager dans ce court épisode de mon stage aux urgences cet été. ⚠️ SPOIL mais explication pour clarifier ce que je dis dans l’épisode Petite précision concernant cette dame, dans notre cas elle faisait de de l’hypotension vu que le test s’avère positif mais ce n’est pas la cause de son malaise. Pour savoir pourquoi elle a fait sa perte de connaissance je vous invite à écouter l’épisode ! 🎥 Vidéo qui explique le diagnostique ----------- Comme c’est un exercice nouveau pour moi, n’hésites pas à me laisser un commentaire sur Youtube ou instagram pour me donner ton avis mais également et à noter le podcast sur les plateformes type Spotify, Deezer et Apple podcast pour que je puisse m’améliorer et avoir une meilleure visibilité. Tu peux si tu le souhaites me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! ----------- “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC9TZncWig1HIfCvga2L4DUwSpotify : https://open.spotify.com/show/49NDwiP8ARoBaiW7viiFoKApple podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/salut-cest-lexterne/id1638920436Amazon music : https://music.amazon.fr/podcasts/ad6f68f1-1812-4b9e-a141-622523d98923/salut-c'est-l'externe?refMarker=null&returnFromLogin=1&Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/4497227 ----------- 📱Réseaux : Instagram : https://www.instagram.com/salutcestlexterne/ 🎙Musique : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada Twinkle - Back to the future Ah ! - Denis Brogniart - Koh lanta | |||
| 15 Nov 2022 | Episode 7 - "Les bouquins c'est pas la vraie vie" - 24h en gynéco - PARTIE 2 | 00:21:58 | |
Deuxième partie qui ne sera finalement pas la dernière ! Cet épisode est rythmé entre césarienne avec une “petite surprise”, accouchement par voie basse qui dérape et consultations d’urgences. J’y raconte également une consultation d’une autre garde qui m’a particulièrement touchée et qui montre bien la détresse dans laquelle se trouve l’hôpital actuellement. J’ai également pris une claque avec cette consultation entre le monde parfait de nos bouquins et la réalité du terrain. Petite précision concernant la rachianesthésie et la péridurale : L'intervention est réalisée le plus souvent sous anesthésie locorégionale (péridurale ou rachi-anesthésie). De ce que j’ai compris c’est la même chose → voir la source du Collège Nationale des Gynécologues et Obstétriciens Français --- 🎥/📚 Vidéo de l’utilisation d’une ventouse en gynéco Vidéo d’une césarienne ⚠️ peut contenir des images qui ne conviennent pas à la sensibilité de tout le monde ⚠️ --- PLEASE HELP ME PROGRESSER (le Franglais ma passion 🇫🇷) 📝 N’hésites pas à me laisser un commentaire sur Youtube ou en message privé sur instagram pour me donner ton avis. Ou me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! ⭐️ Tu peux aussi noter le podcast sur toutes plateformes d’écoute. --- “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube --- 📱Réseaux : Instagram --- 🎧/🗣 Musique et références : (plus chill aujourd’hui par rapport au précédent épisode ahah) Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada | |||
| 03 Dec 2022 | Episode 8 - "La gynéco-obstétrique c'est peut être le seul endroit où tu peux voir des gens qui vont bien" - 24h en gynéco - PARTIE 3 | 00:13:30 | |
Troisième et dernière partie (je vous promets) On reprend la garde en mangeant un petit Deliveroo (pas de placement de produit) puis on enchaine sur un accouchement voie basse qui dérape en césarienne. Au programme, un bébé complètement mou comme une poupée de chiffon, va-t-il s’en sortir ? Est ce que je vais pouvoir passer un instrument au bloc sans soucis ? Est ce que l’hopital public est au fond du gouffre ? Mystère… 🔮 --- 🎥/📚 Le super livre “Le guide gynéco joyeux et décomplexé !” de Juju La gygy --- PLEASE HELP ME PROGRESSER (le Franglais ma passion 🇫🇷) 📝 N’hésites pas à me laisser un commentaire sur Youtube ou en message privé sur instagram pour me donner ton avis. Ou me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! ⭐️ Tu peux aussi noter le podcast sur toutes plateformes d’écoute ! --- “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube, Spotify, Apple podcast, Amazon music, Deezer --- 📱Réseaux : Instagram --- 🎧/🗣 Musiques et références : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada Harry Potter et la chambre des secrets - “Je resterais dans ma chambre et je ferais comme si je n’existais pas” | |||
| 23 Aug 2022 | Episode 2 - Ma première année de médecine 2.0, le retour du comeback (bref je l'ai fais deux fois) | 00:35:24 | |
On continue sur notre lancée je te présente “la première année 2.0”. En Juin 2018 j'ai les résultats, j’apprends que je dois redoubler. Rebelote, après un été bien mérité je reprends les cours et le bachotage pour une seconde année de PACES/PASS. Dans cet épisode je te raconte ma deuxième première année de médecine, qui a été, très différente de la première. Plus agréable au niveau de la quantité de connaissance (car je les connaissais déjà en partie) mais toujours aussi stressante. Et en fin d’épisode je te raconte mon stage infirmier ! J’ai parlé de CEC (circulation extra corporelle) si tu veux mieux comprendre comment ça fonctionne je t’invite à regarder cette vidéo -------------- Comme c’est un exercice nouveau pour moi, n’hésites pas à me laisser un commentaire sur Youtube ou Instagram pour me donner ton avis mais également et à noter le podcast sur les plateformes type Spotify et Apple podcast pour que je puisse m’améliorer et avoir une meilleure visibilité. Tu peux si tu le souhaites me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! -------------- “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC9TZncWig1HIfCvga2L4DUw Spotify : https://open.spotify.com/show/49NDwiP8ARoBaiW7viiFoK Apple podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/salut-cest-lexterne/id1638920436 Amazon music : https://music.amazon.fr/podcasts/ad6f68f1-1812-4b9e-a141-622523d98923/salut-c'est-l'externe?refMarker=null&returnFromLogin=1& Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/4497227 -------------- Réseaux : Instagram : https://www.instagram.com/salutcestlexterne/ Musique : Jack the lumberer - Alexander Nakarada | |||
| 30 Jun 2023 | Episode 13 - Comment lutter contre la procrastination pendant les révisions | 00:45:22 | |
Gros épisode après une pause de 3 mois (promis je révisais) qui résume ce que j’ai appris de ces 6 années d’études post bac. Comment réviser ? Comment lutter contre la procrastination ? Comment rester efficace ? Quels tips tu peux utiliser ? Je te raconte tout ça dans cet épisode. — NOUVEAU ⚠️ Tu peux désormais cliquer directement sur la partie qui t’intéresses grâces aux “chapitres” : 00:00 - Introduction 01:17 - C’est quoi la procrastination ? 07:53 - Préparer sa journée 13:57 - Une fois devant son bureau 26:59 - Gérer son espace de travail 33:47 - Gestion de son emploi du temps 35:15 - Spécifiques aux partiels de médecine 43:12 - Outro 44:19 - Avis de recherche professionnel de santé/étudiant en santé pour faire un épisode de podcast — 🎥/📚 Recommandations : Playlist spotify : Night rain, Night storm — 📝 ⭐️ N’hésites pas à noter le podcast et laisser un commentaire pour me donner ton avis. Ou me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! — ✉️ Contact pour faire un épisode de podcast : salutcestlexterne@gmail.com — 🎙 “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube, Spotify, Apple podcast, Amazon music, Deezer — 📱Réseaux : Instagram — 🎧/🗣 Musiques et références : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada | |||
| 04 Oct 2022 | Episode 5 - 3 règles pour débuter à l'hôpital en tant qu'externe | 00:18:57 | |
La deuxième va vous surprendre ! 😱 Bon ça fait très p*taclic mais c’est ce qui marche en ce moment on va pas se le cacher. 😂 Nouvel épisode que j’aurais bien aimé avoir au début de mes études de médecine. L'externat c'est une grosse étape dans notre cursus, où l'on passe d'étudiant à 100% à étudiant à mi temps et salarié à mi temps. Est ce qu'on peut parler de salarié tant ce qu'on gagne est dérisoire ? No lo sé... Cette liste est bien sûr non exhaustive et absolument pas un commandement que je vous impose de suivre. Ce sont plus des conseils que j’essaye de transmettre pour éviter de faire les mêmes erreurs que moi. 😉 ----- C’est un peu hardcore pour les non initiés mais si vous êtes curieux je vous laisse regarder ! ----- PLEASE HELP ME PROGRESSER (le Franglais ma passion 🇫🇷) Comme c’est un exercice nouveau pour moi, n’hésites pas à me laisser un commentaire sur Youtube ou instagram pour me donner ton avis mais également et à noter le podcast sur les plateformes type Spotify, Deezer et Apple podcast pour que je puisse m’améliorer et avoir une meilleure visibilité. 😁 Tu peux si tu le souhaites me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! ----- “Salut c’est l’Externe” disponible sur : ----- 📱Réseaux : Instagram ----- 🎧 Musique : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada | |||
| 11 Aug 2023 | Épisode 14 - Mes premiers oraux en tant qu'externe (ECOS) | 00:42:27 | |
Encore un épisode que j’aurais bien voulu avoir dans le “starter pack de l’externe”. 😁 Je partage mes premiers ECOS facultaires (point qui a son importance), comment je m’y suis préparée, comment ça se déroule, qu’est ce qui s’est passé ? N’hésitez pas à me faire des retours concernant vos ECOS dans votre fac ! SPOILER : Petite précision au niveau des diagnostics de la dernière station j’ai confondu les étiologies des hémorragies digestives hautes et basses du coup je vous laisse regarder le chapitre “Étiologies hémorragie digestive haute : p225 du CDU de HGE version 30/11/22” — NOUVEAU ⚠️ Tu peux désormais cliquer directement sur la partie qui t’intéresses grâces aux chapitres : 0:00 - Intro 0:45 - C’est quoi les ECOS ? 4:45 - Mon emploi du temps de révision 8:49 - Comment s’est déroulée l’épreuve ? 12:05 - Station 1 14:06 - Station 2 16:02 - Station 3 18:42 - Station 4 21:11 - Station 5 25:12 - Station 6 27:56 - Station 7 31:22 - Retour global : mauvais points ou à améliorer 34:41 - Retour global : bons points 35:44 - Appréciation perso sur mon passage 37:18 - Ce qu’il faut retenir 38:18 - 1ère anecdote 39:06 - 2ème anecdote 41:39 - Outro — 🎥/📚 Recommandations : Livre La Martingale - Imagerie médicale — 📝 ⭐️ N’hésites pas à noter le podcast et laisser un commentaire pour me donner ton avis. Ou me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! — ✉️ Contact pour faire un épisode de podcast : salutcestlexterne@gmail.com — 🎙 “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube, Spotify, Apple podcast, Amazon music, Deezer — 📱Réseaux : Instagram — 🎧/🗣 Musiques et références : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada | |||