Saliendo del círculo (Molo Cebrián)

¿Qué es “Saliendo del círculo”? Un podcast de historias de personas que en un momento de su vida decidieron cambiar el guión establecido. Dar un giro. Tomar el control. Salir de la zona conocida, la zona de confort, el círculo repetitivo del día a día. Y recuerda siempre lo que te digo en el audio, no te cuento estas historias para que sigas los pasos de sus protagonistas, sino para que, tras escucharlas, continúes dando los tuyos.

Te doy la bienvenida a “Saliendo del círculo”.

Molo Cebrián

Cinco años llevaba sin ver a una de mis mejores amigas. La radio nos permitió conocernos, pasar muchas horas juntos, compartir momentos mejores y peores.

Un buen día se fue. Dejó aparcada en Madrid su carrera profesional. Se alejó de su familia y sus amigos; y hasta a su preciosa casa recién comprada. Perdió el contacto con todo aquello que conocía y el premio fue encontrarse a sí misma. Darse cuenta de lo que realmente es importante para ella.

Dale al PLAY, Esther te lo va a contar mejor.

Nota: Te menciono el podcast #10 de Apuntes de Psicología (Entiende Tu Mente), dedicado a la técnica de la bola baja. Puedes buscarlo aquí, en esta misma aplicación. También en este enlace: https://entiendetumente.info/apuntes-de-psicologia-10-la-bola-baja/

Una casa en Dublín. Siete amigos. Algunas cervezas. ¿Te unes?

En este capítulo charlamos con algunos de los amigos de Esther que, al igual que ella, han decidido salir del círculo.

Cuando tenía 12 años, mis padres me mandaron un año a estudiar a Bray (Irlanda). Fue una de las mejores experiencias de mi vida. Nunca había vuelto. Viajé con Esther y charlamos junto al paseo marítimo.

Te invitamos a unirte a la conversación.

Llegamos al final de la primera temporada. Tras compartir contigo la historia de mi amiga Esther, ahora te toca a ti llevar la voz cantante.

Nos volvimos a juntar. De forma virtual en esta ocasión. Esther en Dublín y yo en Madrid.

Si le das al PLAY escucharás una conversación de cerca de una hora, en la que contestamos a algunas de las preguntas que amigos como tú nos mandasteis a través de las redes sociales.

Recuerda, éste es el cuarto capítulo, así que si aún no has escuchado los anteriores te recomiendo que dejes este episodio para el final.

Y si quieres más... aún hay más. Puedes hacerte con el libro de la Temporada 1. +info: https://molocebrian.com/book/saliendo-del-circulo-cuaderno-de-la-temporada-1/

Aquí estamos. Comenzando la segunda temporada de "Saliendo del círculo" #SDC.

Ya sabes que se trata de un podcast sin fechas cerradas, sin compromisos, sin obligaciones. Es una serie, al fin y al cabo, que hago únicamente cuando encuentro historias entre mis amigos que me apetece compartir contigo. De hecho hace poco he puesto una frase en mi estudio que dice: “que tu pasión nunca sea una obligación”. De esta forma, publicando a mi aire, lo consigo.

En esta segunda temporada no vamos cambiar de país, ni de ciudad, ni de profesión. Hay muchas formas de dar un giro a nuestras vidas. ¿Qué te parece si conocemos a una persona normal, como nosotros, que un buen día se enfrentó a sus miedos, hizo caso a su instinto y cambió algunas piezas del puzzle de su vida?

Si te apetece escuchar la historia de Patricia, dale al PLAY.

+info https://molocebrian.com/

Como sabes me gusta compartir historias contigo de mi entorno cercano, de personas que conozca más o menos bien. Aunque luego, cuando saco la grabadora y doy al botón de “rec” me doy cuenta de que realmente apenas sé nada de ellos. Los redescubro y me emociono. Me doy cuenta de todo lo que valen, que es siempre más aún de lo que yo pensaba. Y eso es justo lo que me pasó en los tres días que pasé en Granada. ¿Te presento a Patricia?

Patricia tenía un sueño: “publicar una novela”. No contaba con todo el apoyo ni la confianza necesaria. Pero sí con la determinación de vencer todos los obstáculos que hasta ahora la habían frenado. Así que buscó su manera de ganar confianza. De dar a conocer su obra. Y, lo más importante, de recibir opiniones de fuera de su círculo. ¿Te apetece escuchar cómo lo hizo? Aquí lo tienes.

+ info: https://molocebrian.com/saliendodelcirculo/

Y llegó el primer e-mail. Y después… No haré “spoiler”. Si quieres escuchar el resto de la historia, solo tienes que darle al PLAY.

En el podcast hacemos referencia a este podcast (el 108) de Entiende Tu Mente: https://entiendetumente.info/hablamos-de-la-envidia/

Preguntas para Patricia

Llegamos al final de la segunda temporada. El último capítulo lo haces tú. Te pedimos preguntas y hemos recibido muchísimas de todos los rincones del mundo. Quería elegir 7, pero al final me quedé con 9.

El podcast lo grabamos en enero, pero lo he montado estos días de cuarentena por coronavirus. Espero que alguna de las ideas que compartimos contigo te sume, te aporte. Si algo de lo que escuchas te hace pensar, aunque sea un poquito; te ayuda a replantearte tus creencias, aunque sea en un porcentaje ínfimo; o te empuja a dar un paso que, tal vez, ya llevaba tiempo rondando por tu cabeza, el trabajo habrá merecido la pena con creces.

Tienes más info sobre el podcast en mi web: molocebrian.com

Y ahora, a pensar en la tercera temporada.

Lo reconozco. Soy un procrastinador profesional y me cuesta mucho lanzar nuevas temporadas de SDC. Es mi podcast más personal y una excusa para aprender de las experiencias de mis amigos. Y a la vez un esfuerzo que, por no tener un compromiso fijo, una periodicidad acordada contigo, suelo dejar siempre para más adelante. ¡Pero aquí estamos al fin!

En este caso, vamos a hacer algo un poco diferente. Lo vamos a grabar durante los (espero) últimos coletazos de la dichosa pandemia. Vamos a interactuar con amigos en la distancia -sin contacto físico-. Y, no solo eso, sino que en esta tercera temporada, no te voy a contar la historia de nadie; sino que vamos a vivir juntos un proceso. Mi proceso -y si te apetece, también tuyo- para mejorar nuestra relación con ese aparatito que estás usando para escuchar este podcast. ¿Te animas a hacerte preguntas y a reflexionar sobre el abuso que gran parte de la población hacemos de nuestro teléfono “inteligente”?

Dale al PLAY, te estaba esperando.

¿Cuánto tiempo pasas al día mirando pantallas? ¿Cuáles son las aplicaciones que más tiempo tienes abiertas en tu móvil, en tu celular? Tal vez te sorprendas cuando seas consciente de la realidad. Y ese es el primer paso.

En este episodio nos preguntamos acerca del uso que hacemos de las tecnologías. Intervienen amigos de todo el mundo (¡GRACIAS INMENSAS, sois geniales!).

También invito a mis amigos “podcasteros” Pablo Juanarena (autor de series como “BOXKAMPF” o “La vida puede ser maravillosa”), Ana Medina (parte del equipo de “Los Teloneros” y responsable de comunicación de ETM) y Álex Fidalgo (la voz de “Lo que tu digas”). Además le pido ayuda a Antonio Gallego (antoniogallego.me), instructor de mindfulness.

En este punto, seguramente ya seas consciente del uso que haces de tu móvil. Y ahora puede que te preguntes si ese uso/abuso realmente es o no saludable. Conversamos con el optometrista Ramón García (cuidatuvista.com), con el divulgador Marcos Vázquez (fitnessrevolucionario.com), la psicóloga Alba Zia (aplenopulmon.net) y los compañeros de de Entiende Tu Mente (entiendetumente.info), Mónica González y Luis Muiño.

Te dejamos algo de información para que puedas elaborar tu plan.

A veces con la intención de poner fin al mal uso de la tecnología no es suficiente. A veces es necesario sacar la valentía necesaria para pedir ayuda.

En el tercer episodio seguimos compartiendo ideas, en este caso de la mano de dos personas ligadas a la organización Proyecto Hombre. Una, Nayibe, que nos cuenta cómo dió un paso adelante y consiguió poner a raya el mal uso que su familia de las tecnologías, gracias al apoyo del equipo de profesionales que encontró en esta asociación. Y otro, Garikoitz Mendigutxia, uno de los psicólogos que apoya a familias como la de Nayibe.

¿Te apetece conocer todo lo que tenemos para compartir contigo? Dale al PLAY y, si quieres, súmate al capítulo 4 con tu testimonio. Nos encantará escucharte.

Este capítulo no hubiera podido realizarse sin el apoyo de Proyecto Hombre. Si crees que necesitas su ayuda, o quieres estar al día de sus novedades, aquí puedes encontrarles:

FACEBOOK https://www.facebook.com/AsociacionProyectoHombre/
TWITTER https://twitter.com/ProyectoHombre_
INSTAGRAM https://www.instagram.com/proyectohombreoficial/
WEB www.proyectohombre.es

Llegamos al final de la tercera temporada. Y lo hacemos conversando en una sala de una red social de audio donde había muchos oyentes del podcast escuchando y más de una veintena participando. ¿Estabas allí? Si te la perdiste, no te preocupes, aquí tienes la conversación.

Hacemos balance de lo escuchado -con críticas y elogios- y compartimos aquellas conductas, que a raíz de escuchar el podcast, hemos decidido cambiar, mantener o potenciar.

Gracias a toda la familia de “Saliendo del círculo” -que a fecha de publicación de este podcast ya ha descargado más de 300.000 episodios de la serie-. Nos escuchamos en la cuarta temporada.

¡Dale a seguir al podcast para no perderte los próximos episodios!

Web: https://molocebrian.com/
Twitter: https://twitter.com/molo_cebrian
Instagram: https://www.instagram.com/molo_cebrian/

Te doy la bienvenida a la cuarta temporada de ‘Saliendo del Círculo', que constará -como las anteriores-, de cuatro capítulos. En ellos vamos a charlar con el jugador de baloncesto Asier de la Iglesia. Te diré de él que tiene diagnosticada una enfermedad grave. Y también que su forma de afrontarla me ha emocionado, sorprendido y enseñado. Me ha roto los esquemas y me ha encantado que lo hiciera. Conocí su historia porque me apasiona el baloncesto. Leí sobre él. Le llamé y quedamos. Y pasar un rato juntos fue un regalo que superó todas mis expectativas y que me encantará compartir contigo.

¿Qué pasaría por tu cabeza si te diagnostican una enfermedad grave como Esclerosis Múltiple? ¿Miedo? ¿Incertidumbre? ¿Enfado? Cuando los médicos le dieron la noticia, a Asier le interesó, sobre todo, saber si otras personas con la misma enfermedad eran felices. “Si ellos podían, yo también”.

Siguió adelante con su pasión, el baloncesto, y además promovió todo tipo de iniciativas para recaudar fondos que ayudaran a costear los tratamientos de otras personas con Esclerosis Múltiple.

Y esto es solo el comienzo…

La ACB es, posiblemente, la segunda liga nacional de baloncesto más importante del mundo -tras la NBA-. Hasta el momento en el que Asier recibió el diagnóstico de Esclerosis Múltiple, había jugado en equipos profesionales de divisiones que estaban un peldaño por debajo de esta. Se veía con fuerzas para aspirar a más y sus números le avalaban, pero… se cruzó la enfermedad y durante un tiempo tuvo que dejar las canchas profesionales. Pero solo durante algún tiempo. ¿Te imaginas a Asier jugando en ACB?

Siempre que el camino se hace cuesta arriba, a él le gusta recordar una frase: “no esperes a que pase la tormenta, aprende a bailar bajo la lluvia”.

Como ya te hemos contado, Asier buscó la manera de combatir la Esclerosis Múltiple recaudando fondos para costear tratamientos y apoyar la investigación de la enfermedad. Pero aún faltaba darle una vuelta de tuerca más a la búsqueda de recursos para echar una mano. Si quieres saber cuál es la iniciativa que creó para lograrlo, dale al play.

Y esto no acaba aquí.. Presta atención a mis redes sociales @molo_cebrian para saber cuándo y cómo podrás sumarte a un encuentro en directo para charlar en primera persona con Asier.