Sacrée Sexualité ! (Lyvia Cairo)

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Le thème : Crée une belle sexualité, solo ou à 2, avec des orgasmes de tout le corps, même si tu as du trauma.

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J’ai regardé la réunion de Love is Blind Royaume-Uni, et wow, le choc !

• Que s’est-il passé entre Steven et Sabrina ? (petit correctif de l'épisode : c'est 15 minutes de marche, pas 15 heures haha)
• Catherine et Freddie sont-ils amis ?
• Y’a t’il de l’espoir pour Sam Le Narcissique ?
• Ollie et Demi, ça en est où ?

Je te fais tous mes commentaires ici !

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Hello ! Je reviens après un mois d’écriture intense… et plonger dans l’écriture de ce quatrième livre m’a fait revisiter des souvenirs, comprendre des choix passés, et surtout, réaliser à quel point on peut se libérer de certaines histoires.

Dans cet épisode, on parle de :

• Ce que l’écriture m’a révélé sur mes relations passées (et pourquoi je peux enfin refermer un chapitre).
• La différence entre une relation qui apaise et une relation qui épuise (indice : le drama, ce n’est pas normal).
• Ce moment clé où on choisit de ne plus « réparer » mais juste de vivre et ressentir.
• Pourquoi on n’a pas besoin d’être parfaitement guéri.e pour avoir une sexualité épanouie.
• La seule direction qui compte quand on veut être pleinement soi.

J’ai adoré enregistrer cet épisode, j’espère qu’il vous parlera ! Bonne écoute !

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Dans ce nouvel épisode, je t’explique… pourquoi l’amour ne suffit pas à avoir une bonne relation.
On croirait que si… et pourtant quelques ingrédients supplémentaires sont nécessaires.

Dedans je t’explique :

• 4 grandes thématiques nécessaires en plus de l’amour pour que ta relation fonctionne ;
• Qu’est-ce qui est selon moi une bonne relation, et comment tu peux repérer si la tienne te fait du bien ;
• Et… avec mon invité surprise, un homme merveilleux n’est-ce pas, nous répondons à plusieurs questions des auditeurs sur le couple et les relations !

Prends le temps d’écouter cet épisode qui va te faire du bien, je sens que tu vas beaucoup aimer !

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Ressources gratuites :

Envie de savoir exactement où tu en es dans ta sexualité, et le meilleur chemin pour avoir une sexualité épanouie ? Fais notre quizz gratuit et reçois un guide avec des pratiques et ressources, spécialement pour toi >>> ⁠Fais le quizz ici⁠

Pour pratiquer la connexion avec ton corps, si tu as une vulve, je t’invite à faire le Yoni Massage. ⁠Télécharge la pratique gratuite ici.⁠

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Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré.

A bientôt pour un prochain épisode !

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Et nous sommes de retour pour un nouvel épisode. 

Ici, j’ai envie de revenir sur un point de vocabulaire. 

Un point qui peut paraître anodin, mais qui ne l’est pas tant que ça.

Explore avec moi la différence entre « parler de sexe » et « parler de sexualité ».
 Dans cet épisode, je te raconte :

• L’événement qui m'a poussé à clarifier le sujet
• Pourquoi je parle de sexe, mais surtout je parle essentiellement de sexualité 
• La définition de la sexualité pour moi (et comment c’est bien plus large que ce qu’on croit)
• En quoi savoir la différence entre les deux permet d’avoir de meilleures conversations sur le sujet, avec ton-tes partenaire(s) mais aussi avec tes proches

 Enjoy! Et viens me dire sur Instagram si ça t’a plu.

 Psssst… le prix de mon programme Sacrée Sexualité augmente le 1er janvier !

En effet, on a de nombreuses mises à jour de prévues !

Pour profiter du prix actuel, rendez-vous sur : lyviacairo.com/programme#detail - et tu auras toutes les infos pour procéder à ton inscription !

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Mentionné dans l’épisode :

> Envie de savoir la prochaine étape à explorer dans ta sexualité, avec plein de pratiques pour te guider ?

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> Cet épisode t'a plu ? N’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories. 

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Aujourd’hui, c’est un épisode un peu spécial que je te propose. Je l’enregistre la veille de mes 35 ans. Je me sens à l’aise avec cet âge, peut-être parce que j’ai clarifié ce qui était très importent pour moi.

J'ai beaucoup mesuré ma réussite avec des critères extérieurs à moi. 

Aujourd'hui, je t'explique comment ces dernières années, je suis revenues à l'intérieur.

Dans cet épisode je te dis :

• avec quoi je ne mesure PLUS ma réussite
• quel est LE critère de réussite pour moi aujourd’hui
• comment ça se décline dans mon quotidien
• comment toi aussi tu peux identifier tes propres critères de réussite

Bonne écoute !

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Mentionnés dans l’épisode :

Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, légère et joyeuse ? 

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Tu sais, on parle beaucoup d’orgasmes. Mais entre les mythes, les attentes sociales et les fausses croyances, il y a parfois plus de doutes que de plaisir.

Dans cet épisode j’ai eu envie de remettre les pendules à l’heure.

On a parlé sans filtre des idées reçues les plus courantes autour de l’orgasme… et pourquoi elles peuvent te limiter, plutôt que de t’emmener plus loin.

Je t’explique :

• Pourquoi l’orgasme n’est pas obligatoire pour avoir du bon sexe (et ce qui compte vraiment à la place)
• À quoi ressemble un orgasme
• Ce que je pense vraiment du fameux « lâcher prise »
• Pourquoi tu peux ne pas jouir à la pénétration… et être parfaitement normale
• Pourquoi il faut décorréler le fait d’avoir un orgasme avec le fait d’être une « vraie femme »
• Et pourquoi vouloir jouir en même temps que son·sa partenaire peut te bloquer

Je t’invite à écouter cet épisode comme une exploration : pas pour cocher une case, mais pour ouvrir un espace de curiosité et de vérité sur ce qui est vraiment possible dans ta sexualité.

Et si tu veux aller plus loin, je t’en dis plus sur ma formation gratuite du 4 mai pour amplifier ta capacité de plaisir, même avec un passé compliqué.

Bonne écoute et viens me faire un coucou sur Instagram si tu veux en parler !

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On m’a tant demandé cet épisode, il est enfin là !

Je t’explique comment la sexualité a un impact sur tous les aspects de ta vie
 Notamment :

• Pourquoi la sexualité est un chemin super efficace (et passionnant !) de développement personnel
• Comment la sexualité t’aide à exprimer tes besoins et poser tes limités 
• Comment travailler sur ta sexualité améliore tes relations familiales, 
• Comment la sexualité t’aide à être plus magnétique et attirer l’amour
• Comment la sexualité te permet d’attirer plus d’argent et d’abondance dans ta vie
• Le lien entre sexualité et spiritualité 
• Comment la vulnérabilité que tu développes en sexualité se répercute sur le reste 
• Comment la sexualité t’aide à lutter contre tes addictions - à la nourriture, au porno, etc.
• Le lien entre la sexualité et le désir de changer le monde
• Dans quelle mesure explorer ma sexualité m’a donné du courage

Et plein d’autres détails.

S’il y a UN épisode à écouter, c’est celui ci !

Hâte de savoir ce que cet épisode t’a inspiré ! Écris-moi sur Instagram pour me dire !

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Psssst… au 1er janvier, mon programme Sacrée Sexualité change de prix.

En effet, on a de nombreuses mises à jour de prévues !

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Et si tu veux en discuter, tu peux prendre rendez-vous avec moi ici.

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Envie de savoir quel archétype te correspond parmi ceux que j’ai cités dans l’épisode ?

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Comment se passe la sexualité pendant la grossesse ? 

A quoi s’attendre ? Comment s’y prendre ?

Et une fois qu’on a accouché, qu’est-ce qui est différent, et comment s'adapter ?

C’est ce que l’on voit aujourd’hui avec Camille Bataillon, créatrice du podcast Camille Parle Sexe, et auteure du livre « Réinventer sa vie intime après bébé ».

Embarque-toi avec moi alors que je pose à Camille toutes mes questions sur :

• Dans quelle mesure on peut faire l’amour en étant enceinte ?
• A quel niveau de libido, de désir sexuel, peut-on s’attendre pendant et après la grossesse ?
• Comment apaiser les éventuelles douleurs qui peuvent subvenir avant et après l’accouchement ?
• Le meilleur conseil pour continuer de faire l’amour après bébé
• Comment accepter notre corps qui change ?

Et Camille nous parle aussi de son hyperémèse gravidique, une pathologie durant la grossesse qui lui a causé des vomissements constants et qui affecte 0,3 à 2 % des grossesses.

Procure-toi le livre de Camille ici : Réinventer sa vie intime après bébé

Retrouve-la sur Instagram : @camilleparlesexe

Ainsi que sur son podcast : Camille parle sexe

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Mentionnés dans l’épisode :

Télécharge ta pratique offerte de massage de la vulve ici pour te reconnecter à ton corps et tes sensations : http://lyviacairo.com/yonimassage

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Ressource gratuite :

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Cet épisode est un replay d’un live questions/réponses que j’ai fait sur Insta.

Dans cet épisode, je réponds à ces questions & partages d’expérience :

• Comment faire pour me toucher seule et aller au bout de l’acte ?
• Je ne suis plus capable d'avoir une sexualité pénétrative avec quelqu'un avec qui je ne suis pas en relation amoureuse - est-ce normal ?
• Je ressens de l’amour avec les personnes avec qui je couche, et c'est comme si je vivais un deuil pendant la relation quand la connexion n’est pas là - que faire ?
• Où trouver des personnes ayant la même vision de la sexualité que moi ?

Suis-moi si tu souhaites participer au prochain live pour me poser toutes tes questions !

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Ressource gratuite :

Le massage de la vulve : pour se reconnecter à sa sexualité.

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Aujourd’hui je suis heureuse d’inviter Margot, une de mes clientes de Diva - Le Temple dont j’ai eu le bonheur de suivre l’évolution.

Margot a malheureusement un passé traumatique, et après des années de soins, de thérapies et de questionnements, s’est tournée vers le programme dans le but de retrouver une sexualité, et une vie apaisée.

Elle explique pourquoi ce programme en particulier, l’a davantage aidée dans le concret que les autres méthodes qu’elle a essayées, jusqu’à lui permettre d'attirer aujourd’hui une nouvelle relation dans sa vie. 

Aujourd’hui elle se sent ancrée, joyeuse, connectée et amoureuse 🧡

On échange sur :

• Comment elle a passé des années à fuir ses sensations avec la fête, l’alcool, le sexe, pour ensuite se reconnecter à elle-même et être plus apaisée dans sa vie 
• Ce qu’elle a compris de sa sexualité (et de ses anciens mécanismes d’addiction) en ralentissant pour la première fois
• Pourquoi le fait qu’elle et moi n’ayons pas vécu les mêmes traumas a été un atout dans notre travail ensemble
• Ce qui a changé dans ses relations, ses limites… et comment elle a rencontré un partenaire doux et solide, à un moment où elle ne s’y attendait pas - elle nous raconte leur rencontre, c’est trop mignon!
• Le rôle central du groupe de partage du Temple dans les moments de solitude, de tri relationnel et de grands virages dans sa vie
• Et ce que ça change profondément d’arrêter de vouloir seulement soigner et réparer, et de se tourner vers le fait de vivre sa vie en entier 

Cet épisode est drôle et touchant. Margot a traversé beaucoup, et aujourd’hui elle vit la vie et la relation douces qu’elle souhaitait tellement. 

Bonne écoute !

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On me pose souvent cette question. Et la réponse est nuancée.
Oui, le trauma peut se soigner. On parle de ‘résolution’. 

Cependant, il y a toujours des choses qui restent.

Dans cet épisode je t’explique :

• pour illustrer ce point, quelle part de mon histoire m’agace un peu, et comment j’ai parfois du mal à m’en détacher
• la définition du trauma, et comment il s’emmagasine dans le corps
• ce qui peut rester après avoir résolu un trauma
• à quoi ça ressemble de vivre ‘sans’ trauma (ou avec moins) - ce n’est pas non plus un long fleuve tranquille… même si ce n’est plus les montagnes russes.

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C’est l’été ! L’heure des bikinis et des poom poom shorts !

SI tu te retrouves à vouloir cacher ton corps, cet épisode est pour toi !

Dans cet épisode, je t’explique comment voir ton corps différemment, avec un autre état d’esprit : 

• Pourquoi c’est un privilège d’avoir un corps que tu peux montrer
• L’importance de se concentrer sur l’instant présent, et le fait de PROFITER
• Ce que dit ‘vraiment’ le jugement des autres sur ton corps
• Une autre façon de voir le corps, au delà de l’apparence 
• Et comment développer une relation avec ton corps pour le faire évoluer - si tu veux par exemple perdre du poids, ou être plus musclé.e !

Bonne écoute ! 

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Comment savoir qu’il est temps de se séparer ?
Est-ce le moment ? Ou votre relation a-t-elle une chance d’évoluer ?
C’est ce que nous voyons ensemble dans ce nouvel épisode.

Qui n’a pas été torturé.e à l’idée de devoir rompre, ou pas ?
Cette décision, quand on est en plein dedans, semble être l’une des plus difficiles à prendre.
Ainsi dans cet épisode, je vous donne des pistes pour arriver à plus de clarté.

Dedans j’explique :

• L’état d’esprit dans lequel il vaut mieux être en prenant cette décision (indice, pas un état d’esprit de manque !)
• Un exercice que je donne à mes client.e.s qui permet d’arriver honnêtement à une décision, ainsi que des exemples de possibilités
• Une liste d’épisodes supplémentaires à consulter pour approfondir votre réflexion

Ce n’est pas une décision facile, et vous avez toute ma compassion.

Sachez que vous avez droit à une relation intime fluide et paisible.

Ça existe, et c’est possible pour vous.

Pour aller plus loin, ce dimanche 5 mai j’organise un webinaire gratuit : comment passer d’une sexualité anxieuse à une sexualité apaisée - nous y parlerons de comment transformer la dynamique d’une relation (si on choisit de rester) afin qu’elle soit apaisante sur le plan intime.

Pour s’inscrire gratuitement, c’est par ici ->  lyviacairo.com/sexualite-apaisee

2min36 : s’il y a un doute, c’est qu’il y a une raison
4min39 : ce n’est pas de votre faute ou celle de votre partenaire, c’est autre chose
5min38 : dans quels cas partir de manière certaine, même si c’est difficile
6min33 : ce qui peut créer votre hésitation aujourd’hui
9min25 : l’état d’esprit préalable avant de prendre sa décision
12min15 : 5 questions et des exemples pour prendre votre décision
27min29 : conclusion

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Cités dans l’épisode :

• Ep.9 : Comment identifier une relation toxique et en sortir
• Ep.26 : Sortir de la dépendance affective
• Ep.29 : Être en relation avec quelqu’un en couple ou non disponible

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Transforme ta sexualité, transforme ta vie (et celle des autres !) avec Sacrée Sexualité, le programme !⁠ https://lyviacairo.com/programme⁠

Nous rajoutons une formation à l’intérieur du grand programme « du trauma à la joie » pour t’aider a encore mieux naviguer le trauma en autonomie. 

Pour toute question, écris-moi à ⁠hello@lyviacairo.com⁠

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Aujourd’hui on parle…BDSM et Kink !

Au fil du temps, j’ai réalisé à quel point on peut avoir une perception générale du BDSM et du Kink, sans pour autant savoir précisément de quoi on parle. 

Le risque, c’est que sous couvert de cela, on peut avoir des pratiques qui ne sont pas sécurisantes pour nous. 

Alors que les pratiquants de BDSM sont les premiers à prôner du consentement, et une pratique saine.
 Dans une épisode nous parlons de :

• Ce que n’est PAS le BDSM - et ce que c’est (indice : Christian Grey c’est pas le top du top)
• Le kink, et ce que signifie être kinky dans sa sexualité (c’est beaucoup plus courant que tu n’imagines)
• 4 idées reçues sur le BDSM, et quelle est en fait la réalité
• Comment intégrer du Kink / BDSM dans ton activité sexuelle de façon safe.

Si cet épisode t’a plu, je t’invite à venir me le dire sur Instagram @lyviacairo
Car il y en a beaucoup à dire sur le sujet 😉

2min40 : le BDSM, c’est pas 50 shades of Grey
5min17 : que signifie le ‘kink’, être ‘kinky’ ?
11min20 : c’est quoi le BDSM ?
13min37 : les idées reçues sur le BDSM
19min42 à 20min49 : mention du ’non-consentement consensuel' (TW - mention de viol)
25min05 : comment aborder le BDSM de façon safe ?

Mentionnés :
Quiz Erotic BluePrint de Jaiya
Sex, Love and Goop sur Netflix

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 As-tu fait notre quizz ? Découvre la prochaine étape dans ton exploration sexuelle : ⁠⁠⁠https://lyviacairo.com/quizz⁠⁠⁠

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Sortir avec quelqu’un en couple ne pose pas de souci jusqu’à ce que… on ait envie de plus.

Dans cet épisode, je te partage à la fois mon vécu, et des conseils :

• Qu’est-ce qui se passe vraiment en nous quand on sort avec quelqu’un en couple
• Qu’est-ce qui fait que c’est très dur pour l’autre personne de quitter sa situation actuelle
• Comment rompre avec quelqu’un quand on est ‘l’autre personne’ et qu’on est hyper attaché.

C’est ce que je te dis dans l’épisode !

Je pars de mon vécu ainsi il y a plein d’angles possibles à ce sujet.
J’espère qu’en tout cas il t’inspirera !

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Et si faire une pause de sexe pouvait transformer ta relation et ta connexion à toi-même ? 
Je sais, l’idée peut paraître étrange, voire contre-intuitive. Mais dans cet épisode, je te partage pourquoi cette pause peut en réalité être un pas en avant vers une sexualité plus libre et épanouie et surtout te permettre de retrouver du désir en général et pour ton-ta partenaire.  

Dans cet épisode, je te parle de :  

• Ce qu’est vraiment une pause de sexe (spoiler : ce n’est pas un abandon de la sexualité, mais une reconnexion à toi !)
• Pourquoi cette pause peut t’aider à soigner ton corps et à apaiser certaines douleurs physiques et émotionnelles 
• Comment éviter de tomber dans des schémas où le sexe devient une obligation, et préserver ton désir
• Le rôle de la communication dans cette démarche, pour toi et ton partenaire.  
• Comment cette période peut te permettre de redécouvrir le plaisir, en dehors des attentes de l’autre

Au-delà de la sexualité, cette pause est une invitation à explorer une autre dynamique de couple et à cultiver un respect profond de tes besoins.  

N’hésite pas à m’écrire sur Instagram ou par email pour me dire si cet épisode t’a permis d’envisager une pause de sexe.

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Cette semaine, dans ma newsletter j’écris une série sur les orgasmes. Et quand j’ai parlé de ce sujet, j’ai reçu pas mal de réponses. 

Dans une société qui glorifie la performance et l’énergie haute, et si la version la plus honnête de toi, c’était la version… fatiguée. 

Comment plutôt que d’essayer de forcer ton corps à tenir un rythme ou un cadre imposé par l’extérieur, on peut coopérer avec lui et trouver la meilleure façon pour lui ?

Ici je te parle : 

• Même si on n’est pas en pleine forme, on peut avancer sur ce que l’on désire
• Comment la fatigue peut en fait révéler notre vérité et parfois même nous rendre plus créatif 
• Comment trouver même dans notre sexualité, une façon d’avoir du plaisir qui correspond à comment on se sent (parce qu’on peut avoir des Orgasmes mêmes fatigués !).
• Quelle est la vraie discipline et comment l’ajuster au quotidien
• Comment adapter nos pratiques et notre quotidien à notre état réel, plutôt que de se forcer à faire semblant ou performer

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Bonjour ! Dans ce nouvel épisode, je t’explique… pourquoi l’amour ne suffit pas à avoir une bonne relation.
On croirait que si… et pourtant quelques ingrédients supplémentaires sont nécessaires.

Dedans je t’explique :

• 4 grandes thématiques nécessaires en plus de l’amour pour que ta relation fonctionne ;
• Qu’est-ce qui est selon moi une bonne relation, et comment tu peux repérer si la tienne te fait du bien ;
• Et… avec mon invité surprise, un homme merveilleux n’est-ce pas, nous répondons à plusieurs questions des auditeurs sur le couple et les relations !

Prends le temps d’écouter cet épisode qui va te faire du bien, je sens que tu vas beaucoup aimer !

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Dans cet épisode, je réponds à LA question qu’on me pose le plus souvent :

« Comment faire pour avoir plus envie de faire l’amour ? »

«  Je n’ai pas de libido, que faire ? »

Tu es au bon endroit, dans cet épisode je te dis TOUT pour avoir plus de désir sexuel…. Si tu en as envie.  Ensemble on voit :

• Pourquoi je n’aime pas le mot « libido » et comment on pourrait voir les choses différemment ;
• Pourquoi ce n’est pas un *problème* de ne pas avoir de désir (et oui !) ;
• Comment si tu veux plus de désir sexuel, tu peux t'y prendre, en commençant par évaluer ta vie ;
• 3 types de désirs sexuels ;
• 4 conseils pour avoir plus de désir sexuel au quotidien : et certains vont vraiment te surprendre !

Avec cet épisode, j’ai envie que tu ne vois plus jamais le manque de désir comme un problème, et plus comme une opportunité de comprendre, d’explorer et découvrir ta sexualité. Bonne écoute !

Si l’épisode t'a plus, cela me ferait très plaisir de savoir ce que tu en as retenu, n'hésite pas à m'écrire, et à le partager autour de toi !

Ressources mentionnées :

Erika Lust et ses films érotiques : https://erikalust.com/films

Source des statistiques : Come as you are de Emily Nagoski (en anglais - traduction française)

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Mentionnés dans l’épisode :

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On parle souvent de sexualité sous l’angle du couple, du désir de l’autre… mais qu’en est-il de notre propre connexion à nous-mêmes ? Se donner du plaisir solo en tant que femme, c’est un véritable levier de transformation personnelle et sociétale.

Dans cet épisode, j’explore :

• Pourquoi la sexualité est un sujet d’oppression pour les femmes et les personnes queer et…
• Comment le plaisir influence tous les domaines de la vie
• Comment récupérer sa puissance à travers la sexualité en solo
• Ce que signifie réellement “passer par le corps” pour retrouver sa liberté et son rayonnement.
• Mon propre cheminement, de la honte à une sexualité libre et épanouie.

Si cet épisode a raisonné avec toi et t’as donné envie d’explorer ta sexualité en solo, n’hésite pas à le partager autour de toi

Bonne écoute !

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Ressource gratuite :
Le massage de la vulve : pour se reconnecter à sa sexualité.

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Cet épisode est le replay de ma formation gratuite : Soigne tes traumas sexuels pour avoir des orgasmes puissants de tout le corps, sans faire de thérapie et sans avoir à remémorer ton passé.

Il s’agit de la première partie, qui couvre la présentation.

Je t’y partage des clés concrètes pour avoir une sexualité plus épanouie, qui t’apporte le plaisir dont tu as envie.

Peut-être que tu crois que si tu ressens un manque de plaisir, de désir, si tu as des douleurs, ou si tu n’as pas d’orgasme, cela signifie que tu as un problème.

Or c’est faux : tu n’es pas cassée. 

Au contraire, ton corps est fait pour le plaisir

Et dans cet épisode, je t’explique en détails : 

• Pourquoi tu n’es pas cassée, et ce qui fait que tu as tout ce qu’il faut pour avoir une belle sexualité
• Ce qui dans mon chemin m’a amené à aider des personnes comme toi à retrouver une sexualité épanouie (je viens de loin !)
• À quoi ça ressemble d’avoir une sexualité sans trauma et pourquoi c’est possible pour toi
• 3 stratégies clés pour avoir une sexualité remplie de plaisir
• En quoi mon programme Diva ♦ Le Temple est le meilleur endroit pour t’accompagner à soigner tes traumas, et augmenter ta capacité au plaisir

J’espère que cet épisode te montrera qu’une transformation dans ta vie intime est non seulement possible, mais qu’elle peut être douce et libératrice.

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L’idée de se masturber quand on est en couple est encore un peu taboue.
Ce plaisir solitaire peut réveiller en nous des questionnements, et dans cet épisode, nous faisons le tour du sujet. 
Nous voyons ensemble :

• 3 préconceptions qui font que se masturber en étant en couple peut paraitre ‘mal’
• Les bonnes raisons pour lesquelles il est sain de se masturber quand on est en couple…
• …Et à quelles conditions
• Les vraies questions à se poser au sujet de notre relation et les conversations à avoir
• L’équilibre entre égoïsme et générosité
• Dans les coulisses - Comment je le vis personnellement

Un épisode juteux qui je l’espère apportera réponse à vos questions, et vous permettra de voir les choses différemment.

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Ressources gratuites :

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On entend souvent qu’un couple qui n’a pas de sexualité ne peut pas survivre. Que le sexe est l’élément central d’un couple, ce qui le fait tenir, ce qui définit son équilibre. Et si ce n’était pas le cas ?

Dans cet épisode, je t’invite à explorer une perspective différente : et si le véritable socle d’un couple était ailleurs? Et que la sexualité pouvait avoir un rôle différent de celui qu’on imagine communément. 

Nous abordons ensemble :

• Pourquoi un couple peut être épanoui même sans sexualité régulière
• L’erreur de croire qu’une vie sexuelle active est forcément synonyme de relation saine
• Ce qui constitue réellement la fondation d’un couple solide et durable
• Comment la coopération et le travail d’équipe dans le couple permettent une sexualité alignée et apaisée
• Comment le sexe, même s’il n’est pas forcément le socle, peut devenir une ressource précieuse et joyeuse dans la relation.

Bonne écoute et si cet épisode t’a plu, partage-le autour de toi !

Envie de transformer ta sexualité pour que ce soit un lieu de ressource et d’épanouissement ? J’ai ouvert 4 places de coaching privé avec moi. Clique ici pour prendre rendez-vous et en discuter http://lyviacairo.com/diva-coaching 

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Aujourd’hui, je te parle de ma toute nouvelle offre : DIVA, une offre qui t’aide à élever tes standards, et recevoir ce que tu désires dans les divers aspects de ta vie. 

Dans cet épisode j’explique :

• Dans quelle mesure une part de moi avait envie de s’exprimer, sans forcément trouver un angle qui ne m’éloignait pas de ma mission en sexualité
• La session de coaching que j’ai reçue, qui m’a permis de faire dégager mon archétype personnel, qui est très lié au fait d’être une Diva avec des standards élevés, et comment je choisis de transmettre cette énergie autour de moi 
• Le côté « négatif » d’être une Diva et en quoi ce tabou est intéressant à explorer 

Diva, c’est une offre de membres qui est là pour t’aider à élever tes standards, que ce soit dans ce que tu ressens en interne (spiritualité, sexualité, soin) et ce que tu crées (créativité, argent, business) - dans le but de créer une vie qui te fait vraiment du bien. 

Rejoins DIVA ici pour seulement 22 euros / mois !

Et si tu as des questions, écris-moi à hello@lyviavairo.com

Tu penses que quelqu’un d’autre peut profiter de cette offre ? Partage-lui l’épisode ! 

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À bientôt sur mes réseaux : 

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Dans cet épisode, j’invite mon compagnon dans une discussion portant sur, si oui ou non, dans les relations hétérosexuelles, les femmes ménagent trop les hommes, et si oui, que faire pour retrouver l’équilibre.

• Qu’est-ce qui fait que ‘refuser’ un homme dans un acte sexuel peut le vexer ?
• Quelle est la place de la performance dans l’éducation masculine ?
• A-t-on appris aux petits garçons à être égoïstes ? Et dans ce cas, qu’a-t-on appris aux petites filles ?
• Quelles dynamiques de la société feraient que les hommes (cis) et les femmes (cis) sont traités différemment ?

Je te préviens : dans cette conversation, nous généralisons sur plusieurs points - (Ok, surtout moi). Donc de nombreux aspects ne vont pas concerner tout le monde. Prends ce qui te parle, et laisse le reste. Simplement nous abordons les thèmes d’une façon plutôt globale afin d’amener la discussion.

Une fois que tu as écouté l’épisode, n’hésite pas à me dire, est-ce que tu te reconnais ou des personnes de ton entourage dans certains de ces points ? Qu’est-ce qui résonne pour toi, ou pas ? Tu peux me contacter sur Instagram @lyviacairo ou à hello@lyviacairo.com

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De retour après une pause bien méritée (et une grippe dont je me serais bien passée), je suis ravie de vous retrouver dans ce nouvel épisode, qui marque mon intention de parler davantage de sexualité à deux !

Dans cet épisode, on parle de :

• Comment ma vision du couple s’est construite malgré une absence de modèle direct dans mon enfance
• Pourquoi je crois profondément que le couple peut être un socle, qu’il soit monogame ou non. 
• La sexualité dans le couple : pas un ciment, mais un liant qui amplifie ce qui est déjà présent.
• Ce que j’observe dans mon travail de coaching et comment la sexualité (ou son absence) peut littéralement faire basculer une relation
• Les trois piliers de mon approche : scientifique, somatique et spirituelle – et pourquoi cette combinaison change tout.

Et bien sûr, on parle de comment le coaching en sexualité peut sauver un couple, avec l’exemple d’une de mes clientes qui a évité le divorce grâce à notre travail ensemble. 

Pour en savoir plus sur le coaching et réserver ton appel découverte, clique ici : http://lyviacairo.fr/coaching

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Aujourd’hui je te partage le parcours d’Agathe, qui participe au programme Sacrée Sexualité.

Agathe nous raconte : 

• Quelle a été la plus grosse prise de conscience dans les deux premiers mois du programme qui a permis de débloquer tout le reste
• À quel point tous les autres aspects de la vie impactent la sexualité
• Pourquoi elle a choisi de faire de sa sexualité une priorité de son développement personnel
• La vision du trauma qui l’a aidée à dépasser ses appréhensions
• L’exercice qui l’a le plus aidé !
• Les deux nouvelles mise à jour que je fais au programme (dont une dont je n’ai pas parlé avant !)
• Ainsi que comment elle utilise ce qu’elle a appris sur la sexualité et le soin des traumas pour mieux accompagner ses clientes en tant que coach et accompagnante en féminin sacré

Pour découvrir l’univers d’Agathe, une accompagnante trauma-informée qui sait tenir l’espace pour la sexualité, c’est par ici :
http://www.naturededeesse.com/

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Transforme ta sexualité, transforme ta vie (et celle des autres !) avec Sacrée Sexualité, le programme ! http://lyviacairo.com/programme

Nous rajoutons une formation à l’intérieur du grand programme « du trauma à la joie » pour t’aider a encore mieux naviguer le trauma en autonomie. 

Pour toute question, écris-moi à hello@lyviacairo.com

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Dans cet épisode, je me plonge dans un sujet qui touche la plupart des personnes en couple hétéro : ce moment où, face à un partenaire qui boude ou manifeste de la frustration, on peut finir par dire "oui" pour faire l’amour. 

Même si cela revient à se forcer, on se trouve toujours beaucoup de raisons à se dire que “finalement, ce n’est pas si grave, on ne se force pas réellement”.

Dans l’épisode je t’explique :

• Pourquoi se forcer à faire l’amour n’est jamais une solution et les conséquences que cela peut avoir sur le corps, l’esprit et la relation.
• Les raisons qui nous poussent parfois à dire "oui" alors qu’on voudrait dire "non".
• En quoi la relation finit par se détériorer quand on se force
• Des pistes concrètes pour se reconnecter à son propre désir
• Des pistes concrètes pour communiquer avec son partenaire à ce sujet, et espérer une relation intime plus apaisée dans le futur. 

La sexualité est censée être source de plaisir pour les DEUX. J’espère que cet épisode t’inspirera.

Bonne écoute !

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Tu t’es probablement déjà posé cette question dans ta vie.

Quelle est la bonne fréquence ? La fréquence normale ? Et honnêtement, rares sont les réponses satisfaisantes. 

Aujourd’hui nous allons répondre à cette question, non pas selon ce qui est “normal” mais plutôt selon ce qui est “sain” et correct pour toutes les personnes en jeu. 

Dans cet épisode nous couvrons :

• quelle est la « bonne » fréquence pour faire l’amour 
• qu’est-ce qui se cache derrière cette question même de fréquence 
• le lien avec le consentement
• comment mieux changer son état d’esprit pour mieux accueillir le « non »
• comment augmenter cette fréquence (si on le désire) grâce à 3 considérations très importantes, notamment la notion d’amitié dans la relation (oui oui)

Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager.

Je pense que de nombreuses personnes ont besoin de l’entendre.

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Envie de savoir quel archétype te correspond parmi ceux que j’ai cités dans l’épisode ?

⁠Fais le quizz ici !

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Le moment est venu que je dise la vérité : la plupart des hommes (cis hetero) m’exaspèrent.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi :

• Qu’est-ce qui fait que par défaut, je n’aime pas les hommes
• Pourquoi je partage sur ce sujet aujourd’hui et quel impact cela a sur mon travail de l’admettre
• Pourquoi quand il s’agit des hommes, on *peut* généraliser
• Le type d'homme qui m’intéresse vraiment
• Et une recommandation de livre sur le sujet

Le sujet me trotte en tête depuis plusieurs semaines. Et je fais cet épisode pour deux raisons :

• 1. Pour être honnête. Au moins vous savez maintenant qui vous avez en face de vous.
• 2. Pour libérer ma parole et ne plus me censurer en me disant que mes propos peuvent heurter certains hommes.
  Tu verras en écoutant l’épisode que désormais, je m’en fiche royalement.

Mentionné dans l’épisode :

Moi les hommes, je les déteste, de Pauline Harmange - https://amzn.to/3hfUKJZ

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Tu n'as jamais eu d'orgasme, seul.e ou à deux ?
Pas de panique !

Dans cet épisode je te donne trois raisons pour lesquelles tu peux avoir du mal à avoir un orgasme seul.e, et trois raisons pour lesquelles tu peux avoir du mal à avoir un orgasme à deux, ainsi que des pistes à la fois pour accéder à cet orgasme divin !

Si cet épisode t’a plu, partage-le autour de toi !

Pour aller encore plus loin, rejoins-nous dans DIVA - Le Temple.

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Je suis quelqu’un d’hyper-émotive. Naviguer mes vagues d’émotions c’est un peu comme tenir le cap d’un bateau en pleine tempête.
Dans cet épisode, je te dis :

• Le premier outil auquel j’avais accès, et qui m’a beaucoup aidé pour mes émotions,
• La méthode somatique (par le corps) que j’utilise sur moi et avec mes clientes
• Pourquoi il est très important de traverser ses émotions, plutôt que de les contourner.

Mentionnée dans l’épisode : Rachael Maddox @rachaelmaddox

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Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, légère et joyeuse ? 

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Pour pratiquer la connexion avec ton corps, si tu as une vulve, je t’invite à faire le Yoni Massage. ⁠⁠⁠⁠Télécharge la pratique gratuite ici.⁠⁠⁠⁠

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Pendant longtemps, j’ai cru que l’amour, le vrai, c’était d’avoir un couple fusionnel. Être tout l’un pour l’autre, ne faire qu’un, ressentir un manque immense dès que l’autre s’éloigne.

C’est ce que les films et les romans nous vendent comme l’idéal… mais en réalité, cette vision du couple peut être une illusion et devenir toxique.

Dans cet épisode, je partage ce que j’ai compris sur la différence entre fusion et esprit d’équipe dans une relation amoureuse. On explore ensemble :

• Pourquoi la fusion, souvent confondue avec l'amour, mène surtout à de la dépendance affective
• Les signes qui montrent qu’un couple est fusionnel, et en quoi ça peut devenir étouffant.
• Comment l’idée du couple fusionnel peut faire perdre son intégrité personnelle et créer des dépassements de limites pour l’une ou l’autre des personnes de la relation 
• Ce qu’être en équipe avec son-sa partenaire change dans la façon de gérer les tensions et les désaccords
• Une approche concrète pour sortir de la fusion et construire une relation équilibrée et profonde, dans laquelle chacun-e se sent livre 

Si tu veux t’assurer que ta relation soit sur des bases solides qui vous permettent de construire à deux, plutôt que d’avoir l’impression de t’effacer, cet épisode est pour toi.

Pour transformer ta vie intime et sexuelle, et avoir une belle sexualité, fréquente, légère, avec des rires et de la joie, rejoins mon coaching privé !

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Il y a des épisodes qui me chamboulent pendant l’enregistrement, et d’autres qui continuent à me faire réfléchir des jours après. Celui-ci fait clairement les deux.

J’ai eu la joie d’accueillir Tracy Sithara, une coach business pas comme les autres, qui mêle stratégie, travail somatique et pleine conscience. On a parlé de spiritualité, de désir, de business… mais pas de la manière à laquelle tu t’attends.

Dans cet épisode, on explore ensemble :

• pourquoi tu n’es ni ton corps, ni tes émotions, ni même tes pensées… et ce que ça change quand tu le réalises vraiment
• comment la pleine conscience peut t’aider à faire grandir ton entreprise, sans chambouler ton système nerveux
• en quoi le désir (y compris sexuel) peut être une source de souffrance… mais aussi de libération quand tu comprends son fonctionnement 
• la différence entre agir en réaction et agir depuis l’intuition (et pourquoi c’est crucial pour manifester ce que tu visualises pour ta vie)
• ce que signifie vraiment le détachement, et pourquoi ce n’est pas de l’indifférence, mais une façon de voir les choses avec recul 
• l’importance de la neutralité dans la création – que ce soit d’un chiffre d’affaires ou d’un orgasme

Un échange dense, doux, profond… et surtout, une invitation à observer sans chercher à tout comprendre. 

J’ai hâte de savoir ce qui t’a le plus parlé dans cette conversation.

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Dans cet épisode, nous abordons un sujet sensible et souvent mis de côté : les ruptures amicales. Ces fins d’histoires dont on parle souvent moins que les ruptures amoureuses, et qui pourtant laissent bel et bien des traces. 

Dans cet épisode, nous explorons ensemble :

• Pourquoi une rupture amicale peut parfois marquer autant qu’une rupture amoureuse, voire plus
• Mes expériences personnelles : Les raisons pour lesquelles mes propres relations se sont arrêtées et ce que j’en ai appris
• Comment accepter la fin d’une relation sans culpabiliser et retrouver un sentiment de paix
• Quelle est la place de l’authenticité dans les relations amicales 
• Les clés pour attirer des relations plus en phase avec soi, en vivant pleinement sa vérité
• Le signe que tu te sens vraiment bien dans une relation amicale !

Si vous avez déjà traversé une rupture amicale qui vous a laissé un peu perdu.e ou que vous cherchez à comprendre ce que cela révèle sur vous, cet épisode est pour vous. 

Si l’épisode vous a plus, n’hésitez pas à le partager autour de vous !

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Aujourd’hui, je te propose un épisode ‘snack’ - un peu plus court, avec une astuce précise pour avoir une belle sexualité.

Ici je te partage un principe qui changera ta façon de voir ta sexualité.

Celui d’aller « de l’extérieur vers l’intérieur ».

Et ce dans deux contextes :

• Quand tu veux explorer ta sexualité au global et que tu veux y aller en douceur 
• Quand tu veux donner du plaisir à ta vulve / une vulve.

Écoute cet épisode et garde cette info précieusement de côté, elle peut tout changer !

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Avoir une sexualité spirituelle, est-ce trop exigeant ? La réponse : ça dépend comment on voit la spiritualité.

Dans cet épisode, je t’explique ma vision de la spiritualité, et les trois ingrédients qui font qu’une sexualité est sacrée.

Une vision finalement très simple, sans injonctions, et pourtant très profonde !

Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à t’abonner au podcast pour être notifié.e des suivants.

Envie d’aller plus profond dans ton apprentissage de la sexualité ?

J’organise bientôt une formation GRATUITE pour passer d’une sexualité anxieuse à une sexualité libérée.

Nous allons passer 3h ensemble où je t’explique les 3 grands éléments qui te permettent d’être plus libre dans ta sexualité, et j’ai réservé une heure entière pour répondre à toutes tes questions.

Pour nous rejoindre, c’est par ici.

Hâte de te retrouver ! 

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Si tu as envie d’avoir une sexualité plus épanouie, en alignement avec qui tu es, découvre mon programme Sacrée Sexualité : 

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De retour sur le podcast après un mois qui m’est complètement passé sous le nez.

Je te donne des news sur ce qui s’est passé pour moi ces dernières semaines, je te parle d’astrologie (même si j’y connais pas grand chose !) et l’état d’esprit qui m’a vraiment fait du bien : avoir l’humilité du débutant !

Ça peut t’aider dans plusieurs aspects de ta vie, mais en particulier pour ta sexualité.

Écoute le podcast pour plusieurs exemples sur comment voir les choses avec un œil tout neuf te permet d’avoir plus de légèreté, de lâcher prise, et de plaisir.

Enjoy ! Et n’hésite pas à me dire sur Instagram (@lyviacairo) ce que cet épisode t’a évoqué ! 

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 As-tu fait notre quizz ? Découvre la prochaine étape dans ton exploration sexuelle : https://lyviacairo.com/quizz

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Oui, je me suis forcée à faire l'amour plus d'une fois. Non, je n'en suis pas fière, et j'ai même ressenti de la honte à l'admettre. 
 Suis-je la seule ? Non malheureusement.

Nous sommes nombreuses à s'être forcées à faire l'amour, pour diverses raisons. Et en même temps à nous sentir coupable - pour nous, pour notre corps, pour l'autre. Je me suis longtemps demandée quelle était l'issue, et je suis heureuse de ta partager des pistes aujourd'hui.

Dans cet épisode :

• Je te partage 5 raisons principales pour lesquelles on se force parfois à faire l'amour (et ce n'est pas ta faute)
• Je te livre les 4 choses dont tu as besoin pour vraiment kiffer ta sexualité et commencer à faire basculer la dynamique 
• Je te décris à quoi ça peut ressembler, d'avoir une sexualité épanouie (il y a quelques années je n'en avais aucune idée).

J'espère que cet épisode t'apportera douceur et apaisement et aussi des pistes pour la suite.

Si tu as envie d'explorer ta sexualité plus loin, j'ai une bonne nouvelle ! J'ai créé une nouvelle version de mon accompagnement en sexualité. Encore plus complète, et avec encore plus de soutien.
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J’ai accouché ! Ça y’est, je suis passée de l’autre côté du voile, et je suis maintenant maman.
 Dans cet épisode, je te raconte tout !

• Comment s’est passé l’accouchement (car je sais à quel point ça peut aider de savoir à quoi on peut s’attendre
• Ce que ça fait d’être parent (étrange et évident à la fois)
• Ce que je pense du fait de vouloir / ne pas vouloir d’enfant
• Comment je vis le post-partum, dans mon corps et ma créativité
• A quoi je choisis de faire attention maintenant 
• Comment j’envisage la sexualité après accouchement (pas comme on l’imagine en général !)
• Les nouvelles de mes nouveaux programmes et projets !

Je suis très heureuse de reprendre le podcast, il m’avait beaucoup manqué :)

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Mentionnés dans l’épisode :

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J’ai sorti un nouveau programme, Le Business du Plaisir, pour les entrepreneurs qui souhaitent mener leur projet dans le respect de leur corps et celui de leurs clients. Découvre-le programme ici.

Sacrée Sexualité, Le Programme se refait une beauté pour 2024 - De nombreuses mises à jour, notamment en terme de bonus et de suivi client : découvre les bonus ici

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On croit souvent que les traumas qui affectent la sexualité ne sont que sexuels (agressions, etc.). Et je peux comprendre, c'est assez naturel de faire ce lien.

Or d’autres types de traumas peuvent affecter ta sexualité. Et je t’explique lesquels ici.

Connaître ces différents types de traumas (développemental, collectif, ancestral, en plus de sexuel)  peut t’aider à mieux comprendre certains de tes fonctionnements, parfois qui n’ont même rien à voir avec ton vécu personnel.

Écoute l’épisode et n’hésite pas à le partager aux personnes qui auraient besoin de l’écouter aussi. 

Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, en disant bye bye aux traumas ? 

Rejoins Sacrée Sexualité, le programme

Dans le programme, tu as aussi accès à la formation ‘Du Trauma à la Joie’, qui porte exclusivement sur la résolution des traumas. 

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Lors du sexe hétéro, mon avis est que tout se passe mieux quand la femme a un orgasme en premier. Oui, oui. Et je t’explique pourquoi. 

Notamment, si on veut avoir un rapport pénétratif, cette approche change tout et améliore le plaisir des deux partenaires.

Dans cet épisode, on explore ensemble :

• Ce qui rend le rapport plus fluide et agréable.
• Ce qui se passe quand l’homme jouit en premier… et pourquoi cela peut écourter le plaisir
• Le lien entre orgasme préalable et intensité des sensations pendant la pénétration
• Des méthodes efficaces pour stimuler et faire monter le plaisir avant la pénétration
• L'importance de repenser nos habitudes pour une sexualité plus épanouissante et équilibrée

Je t’invite à essayer, et voir ce que cela change pour votre plaisir à tous les deux.

À partager à ton-ta partenaire !

Bonne exploration !

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Dans cet épisode je te donne un TAS de bonnes raisons de te masturber, certaines qui te surprendront sûrement.

La masturbation, notamment la masturbation féminine, est encore très taboue. J’espère grâce à cet épisode te montrer que non seulement il n’y a aucune honte à se masturber, mais qu’en plus il y a de nombreuses raisons de le faire.

On parle entre autres de comment la masturbation te permet de :

• Te soigner et libérer tes blocages
• Avoir de meilleures relations, que ce soit en général (relations amicales, familiales) et aussi bien sûr amoureuses et sexuelles
• Avoir du plaisir, bien sûr !
• Améliorer ta santé mentale.

A la fin, je te donne aussi des conseils pour créer un espace rituel pour ta masturbation et en faire un moment sacré.

Enjoy!

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Mentionnés dans l’épisode :

Sex Magic - le programme pour manifester grâce à l’énergie sexuelle : ⁠http://lyviacairo.com/sexmagic

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Les relations intimes ne sont pas toujours faciles à naviguer. Nous sommes des personnes différentes, nous sommes vulnérables, émotif.ve.s. Comment s’assurer qu’on prend soin de soi et de l’autre ?

Avec mes client.e.s, je me suis retrouvée à répéter les mêmes conseils pour mieux naviguer les relations, et dans cet épisode, je te les partage avec des détails qui te permettront de les appliquer dans ta vie. 

Ce sont les mêmes que j’applique dans mon couple aussi!

Dans cet épisode découvre : 

• Les 3 grands principes à appliquer à toutes tes relations intimes qui permettront plus de fluidité et d’harmonie 
• Quelle est la différence entre avoir des “standards” et avoir des “critères” 
• Les conséquences (positives et négatives) d’avoir des standards clairs et élevés dans tes relations 
• Quel est le rôle de l’estime de soi et de l’estime de l’autre dans les relations intimes 
• Le principe qui devrait exister dans toutes les relations pour qu’elles soient bienveillantes et constructives 
• L’art de négocier dans les relations - ça peut surprendre mais c’est tellement utile ! 

J’ai hâte que tu écoutes cet épisode et que tu me dises ce que tu en as pensé. 

Vraiment, si tout le monde appliquait ces principes, je pense qu’on se sentirait tellement mieux.

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– Tu aimerais savoir sur quoi te concentrer pour ton intimité aujourd’hui ? Fais le quizz ⁠! 

Et en parlant de standards, je sors dans quelques jours, une offre (le 23 juillet) qui t’apprend à bien placer tes limites et honorer tes standards. Retrouve-moi sur Insta à ⁠@lyviacairo⁠ et écris-moi en DM le mot : PREMS et tu seras parmi les premier.e.s au courant de cette nouvelle offre ! –

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Le système nerveux, c’est un peu comme tout le câblage caché sous la machine merveilleuse qu’est ton corps.

Dans cet épisode, je te donne trois techniques pour l’apaiser de façon somatique, à savoir - en passant par le corps.
Tu y découvres : 

• La ressource
• La méthode ABC - qui t’invite à coopérer avec le corps
• La pendulation - qui te permet de naviguer les moments intenses

Important : ces outils sont là pour t’aider dans ton quotidien. Si tu sens que tu as du trauma plus profond, ou des choses qui te déclenchent vraiment fortement, je t’invite à te faire accompagner.

Notamment, je serais ravie de t’accueillir dans le programme ‘Sacrée Sexualité’, où je t’accompagne à avoir une sexualité épanouie, légère et apaisée, tout en t’aidant à résoudre les traumas du passé.

Découvre le programme ici : http://lyviacairo.com/programme

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Je reçois souvent des messages me disant : j’aimerais explorer ma sexualité, mais ma religion me l’interdit, ou la masturbation est interdite dans ma religion, ou être gay-bi n’est pas autorisé dans ma religion.

Cela peut être compliqué de naviguer un désir d’avoir une plus belle sexualité, et des croyances religieuses.

Ici je te donne des pistes de réponses, qui sont en partie mon point de vue, mon opinion, et aussi des façons de trouver ton propre chemin dans ta pratique de la religion.

Personnellement, je trouve que les institutions religieuses ne sont pas neutres. Sous couvert de religion, de nombreuses choses graves ont eu lieu, et de nombreuses libertés sont enlevées, notamment en ce qui concerne la sexualité.

ET en même temps… ton expression de TA religion est différente de ces institutions. Tu peux choisir comment tu choisis de naviguer ta religion et trouver tes propres réponses.

Que tu sois d’accord avec mon partage ou pas, j’espère que cet épisode t’aidera à trouver TA vérité.

Mentionné dans l’épisode :

Vidéo : « But God Didn’t Say That: Religious Community Members Talk God and Abortion » -

Sur Youtube ici : https://youtu.be/8e26YL3-TbE

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Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, légère et joyeuse ? 

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Ressources gratuites :

Envie de savoir exactement où tu en es dans ta sexualité, et le meilleur chemin pour avoir une sexualité épanouie ? Fais notre quizz gratuit et reçois un guide avec des pratiques et ressources, spécialement pour toi >>> ⁠Fais le quizz ici⁠

Pour pratiquer la connexion avec ton corps, si tu as une vulve, je t’invite à faire le Yoni Massage. ⁠Télécharge la pratique gratuite ici.⁠

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Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories. 

Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré.

A bientôt pour un prochain épisode !

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Pour me retrouver :

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Le thème : Crée une belle sexualité, solo ou à 2, avec des orgasmes de tout le corps, même si tu as du trauma.

Hâte de t'y retrouver !

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Il n’y a pas de règle sur la fréquence à laquelle tu devrais faire l’amour. Ça dépend vraiment de ton désir personnel.
Mais si tu as envie d’avoir plus de temps de sexy time dans ta vie, cet épisode va te plaire.

Je t'y donne 8 conseils pour avoir plus souvent envie de faire l’amour.

Tu y découvres aussi ce qui peut affecter la dynamique sexuelle entre vous, et comment rééquilibrer les choses.

Fais écouter l’épisode à ton-ta partenaire, et vois votre vie sexuelle se transformer !

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Si tu évolues dans le monde ‘spirituel’, tu as dû entendre des phrases comme « être dans son féminin », « être dans son masculin ». Et pour être honnête il y a quelques années même moi je parlais de ces concepts.
Aujourd’hui, j’y vois plusieurs problématiques dont je te parle ici.

Dans cet épisode je t’explique :

• Ce qu’on entend généralement par « énergie féminine » / « énergie masculine »
• Pourquoi ‘sois dans ton féminin’ n’est pas forcément un bon conseil pour attirer l’amour (quand on est une femme hétéro)
• Quel est mon conseil principal pour attirer l’amour sans changer qui tu es
• Quels concepts non genrés tu peux utiliser à la place d’énergie féminine / masculine

N’hésite pas à me dire ce que tu as pensé de cet épisode, et s’il y a des concepts qui te parlent en particulier !

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 As-tu fait notre quizz ? Découvre la prochaine étape dans ton exploration sexuelle : ⁠https://lyviacairo.com/quizz⁠

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Les inscriptions sont ouvertes pour mon superbe accompagnement : Sacrée Sexualité ! (le programme) 👉🏾 Entre ta candidature ici.

L’une de mes amies (déjà inscrite)  m’a demandé : qu’est-ce qu’on risque ou qu’on perd en ne rejoignant pas Sacrée Sexualité, le programme. Arf, quelle question difficile.

Et pourtant je t’explique dans cet épisode exactement pourquoi tu dois rejoindre le programme aujourd’hui, mais surtout, pourquoi il compte pour moi, et pour nous.

Dans cet épisode :

• Je te raconte un peu mon histoire, et mon avant / après être tombée sur la sexualité sacrée
• Je t’explique ce qui pour moi est la ‘vraie’ richesse, et comment tu peux l’atteindre dès aujourd’hui 
• Quelle est la différence entre le plaisir sexuel, et les autres formes de plaisir qui te sont accessibles 
• Ce que mes clientes quinquagénaires m’ont appris
• Ce que je pense de l’impact de la société sur notre relation actuelle avec la sexualité 
• Pourquoi la sexualité sacrée est LA porte qui ouvrira tout le reste

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Rejoins-nous dans le programme AUJOURD’HUI parce que tu mérites de vivre une vie riche et pleine de plaisir MAINTENANT. Candidate ici !

Et pour lire tous les détails sur la formation, c'est ici.

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À chaque fois que quelqu’un me dit que ‘ça va’ dans sa sexualité, ça me met un petit doute.

Il y a pour moi 3 ‘niveaux’ de sexualité :

• Tu as le sexe Mac Do, celui qui est mécanique, potentiellement satisfaisant, mais pas vraiment top. On n’en veut pas.
• Tu as le sexe 5 étoiles, celui qui te fait te sire libre, léger.e, épanoui.e. C’est celui qu’on veut !
• Et tu as le sexe… du milieu.  Le sexe ‘normal’. C’est sympa, on a des orgasmes par ci par là, y a pas vraiment fondamentalement de problème, ça va quoi.

Et pour moi…ça,  ce n’est pas top non plus.

Cela cache même de potentielles difficultés.

Je t'explique tout dans l'épisode.

Partage-le à des personnes qui aimeront l'écouter !

Pour aller encore plus loin, rejoins-nous dans DIVA - Le Temple.

Pour toute question, écris-moi à hello@lyviacairo.com

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As-tu pris ta place pour notre prochaine formation gratuite ? C’est par ici !

Aujourd’hui, je suis ravie de te présenter Ambre. Ambre est écrivaine de fantasy, et a rejoint notre programme depuis 6 mois maintenant. En partie parce qu’elle souffrait d’anorgasmie, elle a rejoint le programme pour se reconnecter au plaisir en général.

Ce que j’aime le plus dans cet épisode, c’est que tu peux voir le process pour elle, en cours.

Notamment on voit ensemble :

• Qu’est-ce qui fait qu’Ambre a choisi de se pencher sur la sexualité quand de nombreux aspects de sa vie connaissaient des bouleversements
• La différence entre faire ce programme, et travailler avec un.e thérapeute / sexologue par exemple - et comment elle est arrivée au stade où elle s’est dit : je ne peux pas faire sans ce programme 
• Pourquoi atteindre l’orgasme n’est qu’une petite partie du chemin qu’emprunte Ambre avec la sexualité, finalement 
• La nouvelle relation qu’Ambre a développé avec une émotion : sa colère !
• Comment gérer un ‘trop plein’ de plaisir, qui peut parfois empêcher de ressentir l’orgasme dans le corps
• Comment l’écriture, notamment érotique, peut aider à libérer sa sexualité aussi !
• Et je décris les 3 pratiques préférées d’Ambre, et comment elles peuvent t’aider dans ta sexualité

Enjoy!

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Pratique mentionnée : le massage de la vulve, que tu peux télécharger gratuitement ici.

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Les inscriptions au programme Sacrée Sexualité ouvrent le 23 juin !

Clique ici pour en savoir plus.

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Inscris-toi à notre prochaine formation gratuite - Parce que toi aussi tu mérites une sexualité plus libérée !

On parle de plus en plus de sexualité, et c’est super !

Et… en même temps je trouve qu’il y a des sujets sexo dont on ne parle pas assez,  ce qui rend le sujet parfois hors de portée.

Dans cet épisode, je te partage les trois conseils sexo que je vois terriblement manquer, notamment sur les réseaux ou quand tu recherches des articles en ligne.

Bonne écoute, et n’oublie pas de t’abonner à l’émission pour ne pas rater les épisodes suivants.

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On me demande souvent s’il est difficile d’accompagner des personnes ayant des traumas, surtout autour de la sexualité. 

La réponse est.. non. Je ne trouve pas ça difficile. D’une parce que c’est un métier que j’aime, et de deux parce que j’en ai une vision qui me donne beaucoup de sens et d’énergie.

Dans cet épisode, je partage ma vision de l’accompagnement et ce que cela signifie de « tenir l’espace » pour permettre la guérison.

Nous abordons ensemble les points suivants :

• Mon « appel » spirituel et la vision symbolique qui m’a menée à accompagner sur le trauma spécifiquement 
• Ce que signifie “tenir l’espace” : comment je crée un espace pour aider mes clientes à retrouver leur souveraineté, la sensation qu’elles ont le choix, sans m’approprier de leur vécu.
• La posture et l’hygiène personnelles nécessaires pour rester ancrée face aux émotions intenses de mes clientes.
• Mon rôle en tant que guide pour aider mes clientes à résoudre leurs traumas, même quand la situation semble complexe et difficile. 
• La joie de la transformation post-traumatique et ce que cela signifie de voir mes clientes retrouver une vie plus légère et une sexualité épanouie.

J’espère que cet épisode t’apportera une nouvelle lumière sur mon travail et te donnera une vision de ce qui est possible pour ton propre chemin de guérison. Bonne écoute !

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J’ai fait un plan à trois ! Il y a quelques années c’était sur ma liste de fantasmes, et j’ai décidé de le réaliser.
Dans cet épisode, je te raconte mon expérience de faire un plan à trois avec deux hommes.
Je te raconte comment ça s’est organisé, ce que j’ai bien aimé, et ce que j’ai moins aimé, ainsi que des conseils pour que ça se passe bien pour toi.
Si c’est l’un des fantasmes que tu souhaites réaliser, j’espère que cet épisode va t’aider !

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C’est quoi vraiment le “coaching somatique” ? C’est une question qu’on me pose souvent – et qui m’a été posée récemment en coaching privé. 

Alors j’ai eu envie d’en parler ici, en profondeur, pour clarifier ce qu’on met derrière ce mot à la mode : somatique.

Est-ce que ça veut forcément dire soin des traumas ? Est-ce que c’est lié à la sexualité ?

Pas toujours. Et pas pour tous les accompagnants.

Dans cet épisode, je t’explique :

• pourquoi travailler en somatique, c’est avant tout travailler par le corps - avec des approches qui peuvent varier d’un praticien à l’autre 
• la distinction entre une approche cognitive et une approche somatique - et pourquoi l’approche somatique est si puissante 
• pourquoi, dans mon travail, je choisis de lier sexualité et résolution somatique des traumas, et à quoi cela peut ressembler concrètement
• ce qui rend les transformations durables et permanentes - pas besoin de continuer de travailler sur la même chose pendant des années pour « maintenir » le changement. 
• pourquoi ton corps peut enfin lâcher ce qui le pèse pour de bon, sans avoir à revenir dessus 
• en quoi ce processus est doux, rapide, respectueux, et ne te fait jamais replonger dans des souvenirs douloureux
• à quoi ça ressemble de “surfer la vie” une fois ton système nerveux régulé !

Bonne écoute ✨

Pour toi aussi avoir une belle sexualité, avec du sexe plus fréquent, qui te fait plaisir et t’épanouit, tout ça dans le respect de ton corps - réserve ton coaching privé avec moi. Le nombre de places est limité, prends rendez-vous ici pour en discuter.

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Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching 

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Cet épisode est la deuxième partie du replay de ma formation gratuite : Soigne tes traumas sexuels pour avoir des orgasmes puissants de tout le corps, sans faire de thérapie et sans avoir à remémorer ton passé.

Pour écouter la premier partie, je t’invite à te rendre sur l’épisode précédent.

Ici je réponds aux questions des participants. 

Par exemple : 

• Comment lâcher prise et éviter de trop réfléchir pendant le sexe ?
• Combien de temps il faut s’accorder pour faire des pratiques sexo en solo ?
• Comment faire pour résoudre ses traumas sans en parler ?
• Comment faire pour avoir plus d’orgasmes à deux ?
• Comment se préparer à une pénétration si on est vierge ?

Et des dizaines d’autres encore !

Nous abordons tous ces sujets dans le programme Diva - Le Temple ! 

Les portes sont maintenant ouvertes. 

Rejoins-nous pour soigner tes traumas et avoir plus de plaisir, dans ta relation actuelle ou future.

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Dans cet épisode, je te raconte une histoire personnelle, où j’étais dans la zone grise - je n’ai pas donné mon consentement franc, et je n’ai pas non plus dit non. A partir de cet événement, j’ai défini ce qu’était le consentement pour moi.

Je t’invite à découvrir :

• Qu’est-ce que le consentement ? Comment savoir qu’il est présent ?
• Pourquoi il est parfois difficile de dire non
• Et pourquoi par conséquent l’absence de ‘non’ n’est pas du consentement
• Quelles sont les trois règles pour savoir si toi, ou la personne avec qui tu es intime est dans son consentement

J’espère que cet épisode t’apportera de la clarté et de l’apaisement.

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Il y a trois grandes différences entre ma façon de travailler, et tout le reste : 
1/ une combinaison rare de sexualité et soin des traumas (en général tu trouveras des personnes qui accompagnent sur l'un ou l'autre, et pas les deux)
2/ une approche qui passe à 90% par le corps (qui te permet de développer ta confiance en lui, et en toi !)
3/ une intégration de la spiritualité et en la croyance en quelque chose de plus grand que nous.

Je te dis tout dans l'épisode !

Si cet épisode t’a plu, partage-le autour de toi ! Peut-être qu’un.e de tes proches se reconnaitra.

Pour aller encore plus loin, rejoins-nous dans DIVA - Le Temple.

Pour toute question, écris-moi à hello@lyviacairo.com

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S’il y avait une seule pratique à recommander pour renouer avec sa sexualité, je dirais : le yoni massage, ou le massage de la vulve !

Si aujourd’hui, tu te sens un peu déconnecté.e de ton corps et de ton sexe en général, et que tu as une vulve, cette pratique peut transformer les choses pour toi.
Manque de désir, baisse de libido, pas de plaisir pendant les rapports, ou douleurs désagréables, tu y trouveras une solution.
Dans cet épisode, je t’explique : 

• Comment le massage de la vulve m’a personnellement aidé à renouer avec ma sexualité, alors qu’à l’époque j’avais peu de désir, j’avais des douleurs à la pénétration, et je ressentais honte et culpabilité à me donner du plaisir 
• 5 bienfaits de ce massage, et comment il peut t’aider à te sentir bien mieux dans ton corps 

Et ce n’est pas tout, tu as une pratique offerte !
CADEAU : Pour télécharger ta pratique guidée de massage de la vulve, gratuitement, suis ce lien et entre tes infos :

http://lyviacairo.com/yonimassage

Enjoy et viens m’en dire des nouvelles !

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Dans cet épisode, je réponds à LA question qu’on me pose le plus souvent :

« Comment faire pour avoir plus envie de faire l’amour ? »

«  Je n’ai pas de libido, que faire ? »

Tu es au bon endroit, dans cet épisode je te dis TOUT pour avoir plus de désir sexuel…. Si tu en as envie.  Ensemble on voit :

• Pourquoi je n’aime pas le mot « libido » et comment on pourrait voir les choses différemment
• Pourquoi ce n’est pas un *problème* de ne pas avoir de désir (et oui !)
• Comment si tu veux plus de désir sexuel, tu peux t'y prendre, en commençant par évaluer ta vie
• 3 types de désirs sexuels
• 4 conseils pour avoir plus de désir sexuel au quotidien : et certains vont vraiment te surprendre !

Avec cet épisode, j’ai envie que tu ne vois plus jamais le manque de désir comme un problème, et plus comme une opportunité de comprendre, d’explorer et découvrir ta sexualité. Bonne écoute !

Si l’épisode t'a plus, cela me ferait très plaisir de savoir ce que tu en as retenu, n'hésite pas à m'écrire, et à le partager autour de toi !

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Mentionnés dans l’épisode :

Erika Lust et ses films érotiques : https://erikalust.com/films

Source des statistiques : Come as you are de Emily Nagoski (en anglais - traduction française)

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Tu as déjà eu l’impression que tôt ou tard quelqu’un soulèverait ton masque et se rendrait compte que tu n’es pas du tout à ta place ? 
Si oui, tu as sûrement vécu le syndrome de l’imposteur et tu n’es pas seul.e.

Dans cet épisode, je me livre sur ce sujet qu’on m’a beaucoup demandé. 
C’est un thème qui m’a longtemps suivie, mais dont j’ai appris à me détacher. 

Dans cet épisode, voici les points que nous couvrons : 

• Qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur, et d’où vient cette impression d’être une fraude.
• Comment je l’ai ressenti, notamment en parlant de sexualité et en écrivant mes livres. 
• Le rôle du regard des autres et l'importance de l'imaginer bienveillant quand on veut se sentir légitime 
• Pourquoi il est crucial de prendre sa place, même sans avoir toutes les réponses.
• La différence entre validation extérieure et légitimité intérieure. 
• 4 points importants qui permettent de développer cette légitimité intérieure et d’oser prendre sa place et s’exprimer librement.

Une fois que tu as écouté l’épisode, n’hésite pas à le partager autour de toi, pour des personnes qui ont aussi besoin du courage de prendre leur place.

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Je suis entrepreneure depuis bientôt 10 ans. 

Sur ces 10 ans, j’en ai passé 5 complètement fascinée par la sexualité. D’abord pour moi, et ensuite pour accompagner les autres.
Me plonger dans ce sujet a changé ma vie de bien des manières, et ici je t’en dis plus sur comment cela a affecté ma vie d’entrepreneure. 

Par exemple :

• Comment ma façon de voir mes objectifs a changé, et sur quoi je me focalise désormais, 
• Le regard différent que j’ai sur les autres - ma communauté, mes lecteurs, mes clients 
• Comment je suis devenue à la fois plus égoïste, et plus généreuse
• Et comment je mène mon quotidien, peu importe les injonctions extérieures

Je t’invite à écouter l’épisode et à le partager s’il peut parler à des personnes autour de toi !

Sur le sujet, j’anime une formation en ligne, Paix, Plaisir, Profit - qui intègre les enseignements des 10 dernières années. Tu l’auras deviné, la paix est devenue la chose la plus importante pour moi, et j’ai envie de te partager ce que j’ai appris, compris, à force d’erreurs et de réussite.  C’est une formation courte, en deux parties. Tu trouveras plus d’infos ici : http://lyviacairo.com/paixplaisirprofit

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Ressources gratuites :

Envie de savoir exactement où tu en es dans ta sexualité, et le meilleur chemin pour avoir une sexualité épanouie ? Fais notre quizz gratuit et reçois un guide avec des pratiques et ressources, spécialement pour toi >>> ⁠Fais le quizz ici⁠

Pour pratiquer la connexion avec ton corps, si tu as une vulve, je t’invite à faire le Yoni Massage. ⁠Télécharge la pratique gratuite ici.⁠

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Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories. 

Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré.

A bientôt pour un prochain épisode !

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On parle beaucoup du clitoris, et de comment il est central dans le plaisir sexuel. Et c’est très bien ! Sauf qu’à force d’en parler, on oublie que non seulement le clito est un fabuleux organe de plaisir, et qu’en plus, tout le corps est orgasmique !

 Dans cet épisode, je t’explique 7 types d’orgasmes à explorer, et comment t’y prendre.

 On y parle de :

• Orgasme clitoridien
• Orgasme du point G
• Orgasme cervical
• Orgasme anal
• Orgasme des tétons
• Orgasme du cerveau (!) et
• Orgasme énergétique

Profite bien de ces découvertes et bonne exploration !

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Les inscriptions sont ouvertes - rejoins-nous !

 Mon programme d’accompagnement en sexualité sacrée a changé de nom.
 Il s’appelle désormais : 'DIVA - Le Temple'.

J’avais du mal avec le mot ‘Diva’ au début, et je t’explique pourquoi. Dans cet épisode, je te raconte :

• Pourquoi je trouvais que DIVA ce n’était pas assez ‘sérieux’ pour un travail en sexualité sacrée + de soin des traumas
• Qu’est-ce qui m’a fait changer d’avis - notamment en creusant les définitions du mot
• Comment j’ai décidé de me réapproprier ce mot, Diva, et d’en faire le nom de marque de mes programmes :)

(Et au passage faire un pied de nez au patriarcat).

Je t’en dis également plus sur le programme, pourquoi l’image du Temple, et mes intentions. 

Clique ici pour découvrir la magnifique présentation de DIVA - Le Temple, et si tu t’y sens appelé.e, rejoins-nous.

Si tu penses que ce programme peut intéresser une femme ou une personne non binaire de ton entourage, partage-lui.

Parce que ce programme change des vies, et qui sait, il peut changer la vie d’une de tes connaissances aussi. 

Une question ? Écris-moi à hello@lyviacairo.com

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La relation dans laquelle on est peut être une source d’anxiété en sexualité.

Parfois, cette relation peut s’arrêter (et nous l’avons exploré dans l’épisode précédent).
Et parfois, on fait le choix de rester dans la relation, et de transformer sa dynamique.
Car en effet, nous ne sommes pas impuissants face à ça.

On ne peut pas changer l’autre, mais nous avons chacun une influence sur la dynamique relationnelle.

Et dans cet épisode, je te donne :

• 5 conseils pour transformer la dynamique de la relation
• À chaque fois je t’explique l’impact subtil de ces changements
• Avec des exemples de comment mettre cela en oeuvre concrètement

L’épisode t’a plu ? 

N’hésite pas à me le dire en mp sur Instagram @lyviacairo ou à laisser un commentaire !

Pour aller plus loin, ce dimanche 5 mai j’organise un webinaire gratuit : comment passer d’une sexualité anxieuse à une sexualité apaisée - et nous y parlerons plus profondément de comment transformer la relation à soi, et aux autres, ainsi que deux grands autres aspects qui aident à avoir plus d’apaisement sur le plan intime.

Pour t’inscrire gratuitement, c’est par ici 👉🏾 lyviacairo.com/sexualite-apaisee

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Cité dans l’épisode :

• Ep. 51 : 3 conseils pour une meilleure relation de couple

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Transforme ta sexualité, transforme ta vie (et celle des autres !) avec Sacrée Sexualité, le programme !⁠⁠ https://lyviacairo.com/programme⁠⁠

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C’est le 100ième épisode de Sacrée Sexualité ! Woop woop ! C’est l’occasion parfaite de vous donner les trois plus grandes leçons que j’ai apprises en sexualité en enregistrant ces 100 premiers épisodes.

Je vous parle de :

• La première chose essentielle dont il faut se débarrasser pour transformer sa sexualité
• Comment pratiquer du sexe solo peut transformer la relation que vous avez avec la sexualité en général 
• En quoi la qualité de vos rapports est bien plus importante que la fréquence ou l’intensité
• Les croyances et blocages inconscients qui façonnent notre sexualité, et comment les apaiser
• Ce que la sexualité peut devenir quand on en fait un espace de légèreté, de joie, et de connexion à soi.

J’espère que cet épisode vous apportera des pistes concrètes et une nouvelle perspective sur votre propre chemin. 

Bonne écoute !

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Aujourd’hui je t’invite à découvrir l’une de mes clientes, Jade. 

Jade a rejoint mon programme ‘Diva - Le Temple’ il y’a quelques mois, et elle te raconte comment peu à peu son désir est revenu.
(Le nom de mon programme a changé, il s'appelait 'Sacrée Sexualité' au moment de l'enregistrement) 

En couple depuis 6 ans et maman d’une petite de 2 ans, il y’a quelques temps, elle n’avait plus du tout envie de faire l’amour, alors elle a dit stop. Et en s’écoutant, elle a ouvert la voie à plus de possibilités pour elle, et pour son couple.

Ici elle te raconte comment elle s’est réconciliée à l’écoute de son corps, notamment grâce au sexe solo, comment la possibilité d’une sexualité douce et joyeuse avec son chéri émerge peu à peu, et les pratiques qui l’ont le plus aidée sur son chemin. Elle te parle aussi des challenges, notamment à trouver la bonne posture dans le couple quand on fait un travail sur soi.

Je laisse sa douce voix t’inspirer :)

Elle participe au programme Diva - Le Temple que tu peux découvrir ici !

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Comment tu t’approches de ton-ta partenaire pour lui dire que tu as envie de faire l’amour ?

Ici, on a deux salles deux ambiances :
Lyvia, est super directe…alors que le Chéri a besoin d’être approché avec subtilité :)

Initier un rapport sexuel c’est la première étape pour avoir des moments intimes qui nous font du bien.

Dans cet épisode, on t’explique :

• Comment chacun d’entre nous approche l’autre pour le sexe… ce qui marche, et ce qui ne fonctionne pas si bien :)
• Comment apprendre à se connaître et communiquer nous permet de mieux parler le langage de ‘séduction’ de l’autre
• Comment l’initiation du sexe ne commence pas au moment de faire l’amour, mais bien avant
• Quelle est la façon la plus simple de casser la routine dans le couple
• Ce qui peut se passer si le sexe est négligé dans votre relation
• Les ingrédients pour nous qui font une vie sexuelle riche, un projet de bien-être à deux
• + un petit exercice à la fin

Aussi - je crois qu’on t’explique de 20 façons différentes à quel point c’est important de discuter !

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Dans cet épisode, je te transmets l’enseignement spirituel principal que m’a transmis l’orgasme, et comment, peu importe ton objectif, tu peux trouver une façon joyeuse et légère d’avancer (plutôt que de façon contrôlée et crispée).

Je t’y partage :

• Ce que les orgasmes peuvent t’apprendre sur la vie et le lâcher prise
• Pourquoi vouloir aller vite peut au contraire te ralentir (et ce que je recommande à la place)
• La différence entre être un randonneur et un explorateur quand il s’agit de l’orgasme, et de la vie en général — et ce que ça change dans ta sexualité, et dans ta paix intérieure
• Comment vivre du soulagement maintenant, au lieu de courir après un résultat sans jamais être pleinement satisfait.e
• Ce que je réponds quand une cliente me dit “je ressens rien” lorsqu’elle se donne du plaisir
• Une technique simple mais puissante pour se lâcher pleinement lorsqu’on se donne du plaisir (très utile pour les premières fois ou les orgasmes à deux)

Bonne écoute, et si cet épisode t’a plu, j’ai hâte de te retrouver à ma prochaine formation gratuite !

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Grande question. Moralement, je n’y vois pas d’objection. 

Coucher le premier soir ou pas ne veut rien dire sur toi.
 En terme d’apaisement de ton système nerveux… ça dépend :)
 Dans cet épisode, je te donne ma réponse nuancée à cette question, avec une petite anecdote personnelle.
 Enjoy!

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Dans cet épisode, je vous invite à plonger dans une réflexion qui bouscule notre vision de l'indépendance. 

On valorise souvent l’image de la femme forte et autosuffisante, mais qu’en est-il lorsque cette indépendance devient source de fatigue et d’isolement ?

Pendant des années, je me suis vue comme une femme capable de tout accomplir seule, mais j’ai réalisé qu’il existe une autre voie, plus épanouissante : l’interdépendance. À travers des expériences personnelles et des observations, je vous partage comment cette approche peut enrichir notre vie.

Dans cet épisode, voici les points que nous couvrons :

• Pourquoi je ne me considère plus comme une femme totalement indépendante
• La différence fondamentale entre interdépendance et codépendance
• Les bénéfices insoupçonnés de l’interdépendance pour alléger notre quotidien et réduire le stress
• Comment la vie en communauté m’a appris la puissance de l’entraide
• Des conseils pour créer des relations équilibrées, basées sur l’échange et le soutien

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Dans cet épisode, je vous invite à explorer une question qui me tient à cœur : comment vivre une vie de confort et de luxe sans se forcer ?

Depuis mes 14 ans, j'ai énormément d'ambition et j'ai toujours voulu gagner beaucoup d'argent.
J'ai appris avec le temps qu'en plus d'atteindre le confort que je voulais, je voulais y arriver en ne me forçant à rien !
Et aujourd'hui, ayant une entreprise à 6 chiffres qui m'épanouit pleinement, je partage avec vous mon approche de cette réussite.

Dans cet épisode, voici les points que nous couvrons : 

• Pourquoi l'idée que l'on doit souffrir pour réussir est illogique
• L'importance de trouver ce qui nous met en joie et comment cela apporte la vraie réussite 
• 5 aspects qui nous empêchent de vivre cette joie pleinement et comment les dépasser
• Comment je fais uniquement ce que j'aime dans mon entreprise (au point où je n'ai même pas l'impression de travailler) - avec des exemples concrets
• Comment la joie peut nous propulser vers des résultats encore plus grands, à la fois en terme de réussite matérielle et d’épanouissement

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Ooooh, drama drama ! 

Tu as regardé la saison 1 de Love is Blind, qui a lieu au Royaume-Uni ? Moi oui, et j’ai décortiqué la dynamique des couples pour toi.

Je suis une fan de Love is Blind, depuis la première saison tournée aux États-Unis en 2020. Sauf qu’au bout de quelques années, ça commençait à être un peu chiant. 

Avec du drama, oui, mais qui allait vraiment au-delà de la tolérance.

Heureusement, la dernière saison qui a eu lieu au Royaume-Uni m’a soignée.

Avec le parfait niveau de mignonnerie, et une dose de drama, cette saison nous apprend beaucoup sur les relations et leur évolution.

Et aujourd'hui, je te décortique la dynamique de chaque couple, avec ma casquette de pro du trauma fan d’histoires d’amour.

Si tu ne veux pas être spoilé.e, invitation à regarder les 4-5 premiers épisodes, et à ne pas lire après cette ligne.

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Si un spoil partiel ne te dérange pas, pas de souci. Je ne dis quand même pas tout (je ne dis pas qui finit ensemble à la fin, mouhahaha).

Timestamps : 

2:19  - qu’est ce que Love is Blind ?

13:31 - ce qui sera spoilé ou non

17:39 - Sabrina & Steven - l’absence de conflit, est-ce un red flag ?

21:17 - Jasmine & Bobby ou comment gérer ses insécurités comme une pro 

27:52 - Demi & Ollie ou comment faire évoluer des personnages mieux que la fiction

34:11 - Sam - hello ou petit cours sur le narcissisme et la basse estime de soi !

47:07 - Benaiah & Nicole ou peut-on se relever d’un GROS drama ?

50:28 - Freddie & Catherine - un crash de voitures dont on ne peut pas détourner les yeux. Arf.

01:10:51 - Tom et Maria - l’argent dans le couple, ça passe ou ça casse

01:19:45 - 3 grands facteurs de compatibilité dans le couple

Si l’épisode t’a plu, partage autour de toi ! 

Et viens me raconter dans mes DM ce que tu as pensé de l’épisode.

Pour aller plus loin et savoir quelle la prochaine étape pour TOI dans ton intimité, fais le quizz : http://lyviacairo.com/quizz

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Dans ce dernier épisode de l’année, quoi de plus important que de parler de… sexe anal !

Le sexe anal est une pratique encore considérée comme taboue, et je te donne ici les pistes pour le pratiquer avec le plus de plaisir et de sécurité.

• Quel est le blocage numéro 1 avec le sexe anal et comment le dépasser ?
• Comment bien te préparer pour une séance de sexe anal
• Quelles sont les diverses pratiques possibles
• Quelles sont les positions dans lesquelles te mettre à l’aise
• A quoi il faut faire très très attention

Je te dis tout dans cet épisode !

Viens me dire ensuite sur Instagram s’il t’a aidé à avoir du super sexe !

A bientôt !

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Après six ans de relation et un bébé, notre vie intime a beaucoup évolué. Pourtant la sexualité reste une priorité. Mon objectif de l’année : faire l’amour plus souvent ! Et surtout, plus spontanément.  

Et dans cet épisode, je te partage le plan en trois étapes qui m’est venu, après plusieurs conversations de couple. En espérant qu’il t’inspire aussi. 

On parle de :

• Créer de l’espace pour la sexualité : ma solution préférée est de fixer des rendez-vous, sauf que mon mec déteste l’idée - que faire ? 
• Identifier son ingrédient secret : ce plaisir que j’adore mais que je m’interdisais (et pourquoi ça change tout)
• Passer à l’action sans être parfaite : parfois on se retient d’initier, ou d’aller vers l’autre, car on se demande si on fait ‘bien’ - je t’explique comment laisser ça de côté 
• Quand la fatigue est une bonne raison de faire l’amour, vs. quand c’est le signe que tu dois dormir !
• La sexualité comme dévotion : une approche inspirante qui permet de replacer la sexualité à une place centrale

Si tu as l’impression que ta vie intime pourrait être plus épanouie sans savoir par où commencer, cet épisode pourrait t’apporter des pistes concrètes.

Bonne écoute ! 

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Les candidatures sont ouvertes pour Sacrée Sexualité, Le programme ! Clique ici pour candidater avant le 28 juin ! 

Magalie est l’une de mes clientes depuis des années ! Elle est aussi ma prof de stretching!

Aujourd’hui, elle nous parle de son exploration de la sexualité solo et à deux, et ce que prioriser son plaisir a changé pour elle. 

Elle nous raconte avec beaucoup de transparence : 

• Comment une interaction violente avec un ex l’a impactée dans sa sexualité 
• Comment deux mots répétés par son compagnon actuel l’ont fait se demander : et mon plaisir alors ?
• La peur qu’elle avait de se rendre vulnérable et de s’ouvrir en faisant le programme: plus je me connais, plus je vais le communiquer à l’autre…et ça fait peur de s’ouvrir ainsi
• Comment mieux comprendre l’anatomie, découvrir des anatomies différentes de la siennel l’a aidé à mieux appréhender sa propre sexualité 
• Comment elle est devenue plus égoïste dans sa sexualité, tout en prenant en compte le plaisir de son conjoint 
• L’importance de s’éduquer sur la sexualité pour les générations futures, ainsi que les discussions que cela lui a permis avec les femmes de sa famille 
• On parle aussi des jouets que j’invite les clientes à acheter, et celui qui l’a le plus surpris !

Écoute cette interview parce que l’énergie de Magalie est addictive et va t’emporter. Elle t’aidera à mieux comprendre ce que l’exploration de la sexualité peut changer dans ta relation à toi, et ta relation à deux.

Les candidatures sont ouvertes pour Sacrée Sexualité, Le programme !

Clique ici pour candidater avant le 28 juin ! 

Et pour lire les détails du programme, c’est ici 

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Tu trouveras Magalie sur Instagram à @magalieadelson

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Le thème : Crée une belle sexualité, solo ou à 2, avec des orgasmes de tout le corps, même si tu as du trauma.

Hâte de t'y retrouver !

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Comment être un bon coup, et faire que notre partenaire kiffe le moment qu’on passe ensemble ?
C’est une question qu’on se pose parfois, consciemment ou inconsciemment.

Dans cet épisode de t’explique :

• Qu’est-ce qu’un bon coup (et comment le porno te donne la mauvaise idée)
• Quelle est la différence entre le sexe MacDo et le sexe Gourmet (et pourquoi tu veux du sexe gourmet !)
• Comment sortir de l’autopilote en matière de sexualité et avoir du sexe de qualité
• 10 conseils à explorer pour être meilleur.e au lit (sans acrobaties !) et avoir une meilleure expérience en général

Enjoy!!!

Pssst : j’ouvre bientôt les portes de mon programme, Sacrée Sexualité.
Découvre-le et inscris-toi sur la liste d’attente ici : http://lyviacairo.com/programme

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Ressources gratuites :

Envie de savoir exactement où tu en es dans ta sexualité, et le meilleur chemin pour avoir une sexualité épanouie ? Fais notre quizz gratuit et reçois un guide avec des pratiques et ressources, spécialement pour toi >>> ⁠Fais le quizz ici ⁠

Pour pratiquer la connexion avec ton corps, si tu as une vulve, je t’invite à faire le Yoni Massage. ⁠Télécharge la pratique gratuite ici.⁠

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Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager dans tes stories en me taggant, et en me disant ce qui t’a le plus parlé.

Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré.

A bientôt pour un prochain épisode !

Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, en alignement avec qui tu es ? Voici la meilleure façon de travailler avec moi : http://lyviacairo.com/programme

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Bienvenue dans cet épisode d'intro de Sacrée Sexualité ! Le podcast où on parle de sexe, pas comme à la télé ! Je suis Lyvia Cairo : romancière érotique, et coach en sexualité ! Dans ce podcast, tu auras de nombreux repères sur la sexualité et les relations, tu recevras réponse à tes questions, et je ne me priverai pas de commenter quelques comédies romantiques ! Le programme te plait ? Fait une capture d'écran de ce premier épisode et partage dans tes stories Insta, en me taggant à @lyviacairo.

Tu as des questions que tu aimerais voir couvertes dans le podcast ? Écris-moi à hello@lyviacairo.com

Merci de ton écoute, et à bientôt !

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Il y a une mission qui me tient profondément à coeur : rendre le monde plus sain sexuellement, pour les enfants. Et on peut dire qu’il y en a du boulot !

Aujourd’hui, j’ai le bonheur d’avoir avec moi Noelyn, No pour les intimes, ma petite cousine de 15 ans (bientôt 16). Ensemble nous avons une conversation sur ce qu’est l’éducation sexuelle des adolescents aujourd’hui. Dans cet épisode découvre :

• Pourquoi No a commencé à s’intéresser à la sexualité et a commencé à faire des recherches à ce sujet
• Ce que ses camarades en disent
• A quel âge elle pense que les enfants sont exposés au porno (c’est assez choquant!)
• Comment les inégalités sexuelles s’installent à un âge très jeune.

Et plein d’autres sujets encore.

Cet épisode est le premier d’une série de plusieurs qu’on a en tête. J’adorerais savoir - par MP sur Instagram ou par email - qu’est-ce qui t’a le plus parlé, et si jamais il y a des sujets que tu aimerais que No et moi on couvre ensemble, n’hésite pas à nous dire !

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Mentionnés dans l’épisode :

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Est-ce qu’il t’arrive de dire “oui” alors que tu aimerais dire “non” ? Ou de faire passer les besoins des autres avant les tiens, par peur de déplaire ?

Dans cet épisode, Marion, une des participantes de Diva le Temple, nous raconte : 

• Ce qui l’a fait décider de quitter son ex-compagnon, notamment pour vivre une sexualité plus sacrée, et moins mécanique
• Les déclics qui lui ont permis de reconnaître ses besoins et d’affirmer ses limites, y compris dans la sexualité
• Comment elle est passée à se forcer ou culpabiliser dans sa sexualité, à simplement dire ce qu’elle veut, et ne veut pas.
• Le rôle des archétypes et des outils du programme pour l’aider à sortir des schémas répétitifs et soigner ses traumas
• Ce qui pour elle justifie le fait d’investir dans sa sexualité, plutôt que dans autre chose, pour un épanouissement à long terme
• Sa plus grande transformation : oser dire non, sans peur et sans jamais faire de compromis sur son bien-être.

J’ai adoré cette discussion avec Marion. 

On sent en elle quelque chose d’apaisé, une sagesse bien ancrée. 

J’espère que cette interview te plaira autant que ça m’a plus de la faire !

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As-tu déjà senti qu’il y avait « autre chose » derrière la sexualité, au-delà du simple plaisir physique ? Un espace où corps, cœur et esprit se rejoignent ?

Dans cet épisode, j’accueille Mathilde, une amie et ancienne cliente devenue enseignante de tantra à Berlin. 

Sa reconversion est fascinante et on explore ensemble :

• L’élément déclencheur qui lui a fait arrêter son métier corporate
• Comment une de mes offres individuelles a changé le cours de sa vie.
• Pourquoi elle a choisi la sexualité et le tantra pour le coeur de son métier
• L’importance de la coopération avec le corps pour se sentir connectée au divin
• Ce qu’est le sex magic et comment elle permet d’amplifier notre existence et créativité

Un échange puissant, intime et inspirant, qui ouvre de nouvelles façons de voir sur la relation au plaisir et à la spiritualité. Bonne écoute !

Pour retrouver Mathilde :
Son Instagram : @thebodyknows.life
Son site : https://www.mathilde-constance.com/
La retrouver à Berlin : https://g.co/kgs/bGxPrMd 

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De nombreuses personnes, surtout des femmes, n'ont jamais eu d’orgasme. Peut-être en fais-tu partie. 

Mais peut-on vraiment être “anorgasmique” ? Ou est-ce simplement une étape sur un chemin d’exploration ?

Dans cet épisode, nous déconstruisons ensemble cette appellation et je t’invite à repenser ton propre rapport à l’orgasme et au plaisir.

On explore ensemble :

• Pourquoi je n’aime le terme “anorgasmique” et comment ce terme peut te limiter
• Comment se libérer de l’idée qu’il faut “réussir” à jouir pour être normal.e
• Quelles raisons pourraient expliquer l’absence d’orgasme
• Un exemple personnel similaire, et pourquoi ce que je pensais être une vérité sur moi était en fait une réaction de mon système nerveux
• Et si ne pas avoir (encore) eu d’orgasme était une opportunité pour mieux te connaître et découvrir ton corps ?

Ton plaisir ne se mesure pas à une finalité. Il se découvre, se vit et se construit à chaque instant de ta vie.

Bonne écoute ! 

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Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Karine, l’une des participantes du programme Sacrée Sexualité !

Karine s’est séparée de son mari après une longue relation. Et a choisi une mission : prendre soin d’elle.

Elle choisit de se faire passer en premier, de faire passer ses besoins en premier, ce malgré ce que peut en penser le monde extérieur. Elle explique notamment comment reprendre une sexualité en solo l’y a aidé.

Elle nous dit : 

« Le plus important pour moi aujourd’hui, c’est d’apprendre à m’accepter, à juste être moi, à ne plus avoir honte de ce que je suis, être au plus proche de mes besoins, quels qu’ils soient. Je suis dans une pause où je travaille pour moi et sur moi. L’expérience me montre que je peux me faire confiance, petit à petit, de plus en plus. »

Écoute l’épisode en entier pour toi aussi être inspiré.e !

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Ceci est la suite de mon épisode précédent !

Dans celui-ci, je te partage en 8 points ce que j’aimerais que les hommes comprennent pour participer à un monde plus sain et sécurisant pour les femmes (et les enfants). Comment être un bon allié ? A quoi dois-tu faire attention ? Je le dis dans cet épisode.

Ces 8 points sont non exhaustifs et viennent de ma casquette de personne qui accompagne des victimes de violences sexuelles.
Tu trouveras cet épisode en format écrit sur le site ici ainsi que sur Instagram.

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Johanna est l’une de mes clientes avec le parcours le plus édifiant et fulgurant. Quand tu écoutes son témoignage, mon invitation est non pas de te demander : « est-ce que je ferais comme elle ? », mais plutôt « où est-ce que je pourrais m’exprimer plus librement dans ma sexualité ? ».

Dans cet épisode on parle bisexualité, polyamour, sexe à plusieurs…. mais c’est surtout un partage de libération et d’expression de soi.

Johanna explique comment les traumas présents dans sa famille l’ont poussée à se pencher sur sa sexualité, jusqu’à réaliser tous les endroits où elle s’empêchait d’être elle-même. 

On parle également des liens entre la sexualité et les autres aspects de la vie, ainsi que le fait de recevoir en particulier.

Johanna te raconte aussi comment le programme l’a accompagnée, et quelles ont été ses pratiques et prises de conscience préférées.

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Cités dans l’épisode :

• reçois gratuitement ta pratique de yoni massage : http://lyviacairo.com/yonimassage
• fais ta charte de human design : myhumandesign.com

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Transforme ta sexualité, transforme ta vie (et celle des autres !) avec Sacrée Sexualité, le programme ! http://lyviacairo.com/programme

Nous rajoutons une formation à l’intérieur du grand programme « du trauma à la joie » pour t’aider a encore mieux naviguer le trauma en autonomie. 

Pour toute question, écris-moi à hello@lyviacairo.com

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Dans cet épisode tout doux, je te partage ma quête personnelle de toujours me rapprocher de qui je suis vraiment.

‘Être moi suffit’, c’est un peu ma devise, et je t’explique comment être toi suffit, aussi !

J’y parle de :

• La différence entre notre essence, et les empreintes qui nous sont apposées par la société ;
• De comment la résolution des traumas m’a aidé à me rapprocher de moi et soigner un blocage d’enfance (et comment c’est possible pour toi aussi)
• Qu’est-ce que le tantra, cette forme de sexualité sacrée, et la différence entre le tantra classique, et le néo-tantra, pour aller vers plus d’éveil
• Ce que je sens émerger pour moi dans ma nouvelle identité.

J'ai rajouté une dimension résolution des traumas dans mon programme d’accompagnement, ainsi je t’invite à le rejoindre si tu as besoin d'être accompagné.e sur le sujet : ⁠http://lyviacairo.com/programme⁠

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Dans cet épisode quickie, je te parle d’un concept assez important, celui de l’auto-consentement (oui c’est un peu un mot inventé).

L’auto-consentement, c’est respecter le consentement avec soi-même.
Notre corps nous parle à tout moment, et avant de répondre aux invitations et injonctions extérieures, il est important de l’écouter lui.
Bonne écoute, et n’hésite pas à me dire sur Instagram si cet épisode t’a plu !

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 Souvent, après un agression ou un viol, la prise en charge laisse, malheureusement, à désirer. Pourtant cette prise en charge pourrait faire toute la différence.

Dans cet épisode, je te donne des pistes sur comment réagir après une agression, que ce soit pour toi, un.e proche, ou à partager à des personnes à qui cela servira.

Note que je suis coach en sexualité avec une spécialisation trauma, pas juriste. Ainsi ce que je partage ici sera à croiser avec d’autres informations, spécifiques à ton cas. 

Dans cet épisode on explore ensemble :

• Pourquoi naviguer par le corps est la clé pour comprendre et apaiser le choc qui vient après une agression 
• Ce qu’il faut éviter juste après l’événement pour ne pas aggraver l’impact émotionnel sur la durée, et éviter toute retraumatisation 
• Comment se reconnecter en douceur à soi-même et retrouver un sentiment de sécurité
• L’importance d’un entourage bienveillant et comment identifier les bons soutiens
• Des outils concrets pour réguler ses émotions sans se replonger dans l’événement en lui-même 
• Les erreurs courantes dans la prise en charge et comment s’en protéger

Peu importe qui tu es, et d’où tu écoutes cet épisode, je t’envoie une vague de douceur. 

En espérant qu’il soit une ressource précieuse pour toi ou quelqu’un d’autre. 

N’hésite pas à venir me dire sur Instagram @lyviacairo si c’est le cas. 

Prends soin de toi et bonne écoute ! 

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Alors que je roulais en voiture, je pensais à mes choix d’investissement, en particulier de mentor. J’ai récemment décidé de travailler avec une personne, et pas une autre. 

Je me suis retrouvée à parler à haute voix, et je me suis dit, pourquoi pas partager avec toi. 

C’est un épisode un peu hors sujet, et en même temps… tout est lié.

Mon intention : te transmettre mon expérience sur comment choisir un bon mentor pour toi.

• je te parle de 3 critères qui m’ont aidée à choisir les meilleurs mentors pour moi
• je t’explique comment je me pose la question de l’argent, qui va au-delà de « est-ce que j’ai le budget »
• comment une de mes mentors, qui s’est avérée avoir des valeurs opposées aux miennes, a quand même transformé ma vie (et du coup, ce qui était important)
• comment ton corps et ses signaux peut te guider dans des décisions - avec un exemple 
• la différence entre une relation transactionnelle, et ce que j’appellerais une relation de « foi »

Les candidatures sont ouvertes pour Sacrée Sexualité, le programme - si tu te retrouves dans ces critères, et que tu sens que je suis la mentor pour toi, pour avoir une belle sexualité et surtout une belle vie, rejoins nous !

Parce qu’on mérite tous d’avoir une vie riche et épanouie :)

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Aujourd’hui, je m’adresse directement aux hommes hétéros !

En travaillant avec mes clientes - souvent des femmes hétéro ou bi, en couple avec des hommes, j’observe parfois une résistance de leur partenaire au changement.

En effet, notre travail implique une transformation de comment voir la sexualité et le plaisir.

Et parfois, introduire cette nouvelle façon de faire est difficile auprès de leurs partenaires, habitués à une sexualité rapide, pénétrative et souvent inspirée du porno (merci le patriarcat).

Ceci dit, une belle sexualité est possible pour vous aussi messieurs. On peut aller bien au-delà de ce que vous connaissez aujourd’hui. 

Dans cet épisode, je te donne 9 pistes pour une sexualité plus riche.

A écouter si tu es un homme hétéro, et à partager aux hommes de ta vie, enjoy!

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Psst - As-tu fait notre quizz ?

Découvre l’archétype qui t’aidera à faire évoluer ton intimité : http://lyviacairo.com/quizz

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Après une rupture, surtout si la relation était difficile et qu’elle comportait certains schémas qu’on ne veut plus répéter, selon peut être compliqué d’avoir de nouveau confiance, et d’attirer l’amour, ou une sexualité à nouveau.

Dans cet épisode, je t’explique les 3 phases à suivre (selon moi) pour retrouver la confiance dans le fait d’attirer une nouvelle relation après une rupture.

Je t’y explique :

• Ma propre expérience d’aventures post-rupture. C’était…mouvementé
• Ce qu’est la résonance limbique et comment des schémas de ton enfance peuvent déterminer les relations que tu attires en étant adultes
• Les 3 phases à suivre (selon moi) pour retrouver la confiance dans le fait d’attirer une nouvelle relation
• Et quelle place a la sexualité dans tout ça !

Enjoy, et n’hésite pas à me dire ce qui a le plus résonné pour toi dans l'épisode. J’adore avoir tes retours.

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Mentionnés dans l’épisode :

Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, légère et joyeuse ? 

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Ressources gratuites :

Envie de savoir exactement où tu en es dans ta sexualité, et le meilleur chemin pour avoir une sexualité épanouie ? Fais notre quizz gratuit et reçois un guide avec des pratiques et ressources, spécialement pour toi >>> ⁠Fais le quizz ici⁠

Pour pratiquer la connexion avec ton corps, si tu as une vulve, je t’invite à faire le Yoni Massage. ⁠Télécharge la pratique gratuite ici.⁠

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Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories. 

Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré.

A bientôt pour un prochain épisode !

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Pour me retrouver :

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Le thème : Crée une belle sexualité, solo ou à 2, avec des orgasmes de tout le corps, même si tu as du trauma.

Hâte de t'y retrouver !

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J’ai été dépendante affective - et je le suis encore un peu pour être honnête !

Je sais que vous êtes nombreux à vous interroger sur ce sujet, ainsi dans cet épisode, je réponds à vos questions :

• Qu’est-ce que la dépendance affective, et comment la reconnaître ?
• Comment se crée-t-elle dans notre vie ?
• Comment sortir de la dépendance affective ?
• Comment apprendre à aimer sainement ?
• Comment apprendre à s’aimer autant qu’on aime les autres ?

Si tu as d’autres questions, n’hésite pas à m’écrire sur Instagram @lyviacairo

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Grâce à mon métier, j’ai le privilège d’avoir accès à l’intimité de nombreuses femmes. 

C’est vraiment un honneur que j’accueille avec beaucoup d’humilité.

Et au fur et à mesure du temps, j’apprends par l’expérience des choses qu’aucun livre sur le sujet n’aurait pu m’enseigner.

Ici je te parle de trois points particuliers auxquels je ne m’attendais pas spécifiquement.

Ce sont mes observations, sur un petit échantillon de femmes, et en aucun cas une généralisation.
Mais peut-être que ça va nourrir ta réflexion.

Je te parle : 

• De LA relation qui revient le plus souvent en début d’accompagnement (et ce n’est pas celle avec le-la partenaire)
• Du VRAI désir qu’ont la plupart de mes clientes (non, ce n’est pas ‘plus d’orgasmes’)
• Du ‘fléau’ que je vois le plus répandu, dans la sexualité, et bien au-delà.

Je suis curieuse de savoir comment ces observations résonnent pour toi.
N’hésite pas à me faire un mot sur Instagram pour me le dire. 

Si cet épisode t’a plu, partage-le autour de toi ! Peut-être qu’un.e de tes proches se reconnaitra.

Pour aller encore plus loin, découvre DIVA - Le Temple.

Pour toute question, écris-moi à hello@lyviacairo.com

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Si tu te questionnes sur ton corps et si tu dois avoir des kilos en moins pour avoir du bon sexe, cet épisode est pour toi !

Cette question soulève des réflexions profondes sur le rapport au corps, au plaisir, et, malheureusement, l’influence qu’ont les normes sociétales sur notre sexualité.

Dans cet épisode, voici ce que nous explorons ensemble : 

• Pourquoi le poids n’a rien à voir avec la qualité de ton plaisir sexuel
• Le rôle des croyances limitantes et de notre perception du corps dans l’accès à une sexualité épanouie
• L’exemple d’une cliente qui a transformé sa sexualité en apprenant à s’aimer pleinement
• Des pistes concrètes pour te reconnecter à ton corps et savourer ses sensations, quelle que soit ta morphologie

Si tu veux t’autoriser à vivre une sexualité riche et joyeuse, cet épisode est pour toi. 

Bonne écoute !

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Si l’épisode t'a plu, n’hésitez pas à le partager autour de toi !

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Pour mieux comprendre où quelqu’un veut aller - et veut nous emmener, il est important de comprendre sa motivation, son ‘pourquoi’. 
Et souvent, on le trouve dans son histoire.

Dans cet épisode, je te raconte mon histoire, le chemin que j’ai parcouru, pour en arriver là, à te parler de sexualité. 

 Je t’y raconte : 

• Les difficultés que je rencontrais en sexualité dans mes relations passées (et dont je ne parlais à personne)
• Les événements qui ont tout fait basculer, et ont changé la trajectoire de ma vie, sur divers plans
• Ma première rencontre avec l’idée d’une sexualité sacrée (j’ai rien compris !)
• Comment j’ai transformé la honte en sentiment de joie dans ma propre sexualité
• Comment je suis passée de ne ‘jamais’ parler de sexualité publiquement, à choisir d’en faire mon métier
• Le gros déclic qui a fait que cette fois, je ne pouvais pas aller en arrière
• L’expérience qui m’a poussée à me former intensivement en soin des traumas pour m’assurer d’accompagner mes clientes en sécurité

Et bien plus encore. 

Avec de nombreuses anecdotes, cette histoire nous balade de Paris à New-York en passant par les rues de Londres et de Porto.

Tu comprendras mieux ce qui me pousse dans ce métier, et dans quel voyage j’ai envie de t’embarquer quand je te parle de sexualité sacrée.

Si tu veux VRAIMENT t’embarquer dans ce voyage, les portes de mon programme sont ouvertes.

Il s’appelle DIVA - Le Temple.

C’est un lieu dédié à la Sagesse du Corps, qui mêle sexualité, soin des traumas et spiritualité.

Découvre-le ici.

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Mentionnés dans l’épisode 

• Mon texte ‘Faire l’amour le coeur ouvert’ 
• Mon roman, Ella - Je ne sais pas être une femme  
• Mon amie Morgane Sifantus
• Margot Anand, A la rencontre de l’orgasme divin : 
• Ta pratique offerte de yoni massage guidée 
  
  

Si cet épisode t’a plu, partage-le autour de toi !

Et pour aller encore plus loin, rejoins-nous dans DIVA - Le Temple

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On me pose souvent la question de quels sex toys utiliser pour avoir une meilleure sexualité. Est-ce que les vibres sont bons pour vous ? Quelles sont les alternatives ?

Dans cet épisode ‘quickie’, je te donne ma réponse complète et nuancée, sous un angle de sexualité sacrée et de résolution des traumas.

N’hésite pas à venir me dire sur Instagram si cet épisode t’aide à choisir ton prochain jouet !

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Mentionnés dans l’épisode :

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On parle beaucoup du clitoris, et de comment il est central dans le plaisir sexuel. Et c’est très bien ! Sauf qu’à force d’en parler, on oublie que non seulement le clito est un fabuleux organe de plaisir, et qu’en plus, tout le corps est orgasmique !

 Dans cet épisode, je t’explique 7 types d’orgasmes à explorer, et comment t’y prendre.

 On y parle de :

• Orgasme clitoridien
• Orgasme du point G
• Orgasme cervical
• Orgasme anal
• Orgasme des tétons
• Orgasme du cerveau (!) et
• Orgasme énergétique

Profite bien de ces découvertes et bonne exploration !

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Aujourd’hui j’ai le plaisir d’accueillir Lucile, qui a rejoint le programme ‘Diva - Le Temple’ il y a presqu’un an. 

Elle nous partage comment, en tant que maman en couple avec deux enfants, elle a transformé sa sexualité. 
Avant, elle avait l’impression de se forcer, au point que la sexualité soit un ‘cauchemar’ et maintenant elle a une sexualité qu’elle décrit comme légère, épanouie, avec une belle connexion avec son mari.  

Lucile nous raconte avec beaucoup de transparence :

• Comment était sa sexualité auparavant, et la difficulté à naviguer à la fois la frustration sexuelle dans son couple, ainsi que ses propres besoins émotionnels. 
• Ses peurs et appréhensions avant de se lancer dans le programme, sur le fait de participer en ligne, sur la sexualité, à un programme de groupe
• Comment elle a appris à poser ses limites et à communiquer avec clarté, transformant ainsi sa relation et sa sexualité.
• Comment une pratique du programme lui a permise de se remettre au centre de sa propre vie, et reconnaître ses besoins
• Les effets collatéraux surprenants du programme sur les autres aspects de sa vie
• L’importance d’avoir un espace bienveillant pour travailler sur un sujet comme la sexualité et comment elle a trouvé sa place dans le programme

Si tu as du mal à croire qu’il est possible d’avoir une belle sexualité, j’espère que cet épisode te donnera de l’espoir. 

Si c’est le cas, n'hésite pas à le partager à quelqu’un qui pourrait en avoir besoin ! 

Bonne écoute !

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Aujourd’hui j’ai le plaisir d’accueillir Camille Bataillon, du podcast Camille Parle Sexe. 
Camille est sexologue, et travaille à la fois en individuel et avec les couples.

As-tu déjà pensé à faire une thérapie ? Si oui, cet épisode lève le voile sur ce que c’est, et te donne des pistes pour te lancer.

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Dans cet épisode Camille nous raconte : 

Timestamps : 

01:22  - comment se passe une séance de thérapie de couple 

07:18 - comment inviter son-sa partenaire à commencer une thérapie

22:42 - quand est le bon moment pour en commencer une

12:14 - quels sont les sujets les plus communément abordés (ça peut vous étonner)

47:24 - l’impact que peut avoir la présence d’enfants sur une relation 

19:21 - quels sont les signes qu’il y a des chances d’une issue positive 

17:04 - dans quels cas la meilleure solution c’est de rompre

34:20 - s’il y a des tendances liés au genre, hommes vs femmes, couples hetero vs lesbiens

31:00 - les raisons communes de discordes en général

38:15 - la raison la plus courante de difficulté dans la sexualité et comment y remédier

Retrouve Camille sur Instagram à @camilleparlesexe

Ainsi que sur son podcast du même nom.

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