Running Free – Laufen in deinem Rhythmus | runventure® by Florian Reiter (Florian Reiter)
Explorez tous les épisodes de Running Free – Laufen in deinem Rhythmus | runventure® by Florian Reiter
| Date | Titre | Durée | |
|---|---|---|---|
| 24 Oct 2022 | #57 Traumurlaub Alpenüberquerung? Wie Sophie & Daniel sich dieser großen Herausforderung stellten | 00:50:53 | |
Laufen als gemeinsames Hobby ist für viele Paare Quality Time – Urlaub in den Bergen ebenso. 💞 Doch was passiert, wenn man sich einer großen Challenge stellt und gemeinsam die Alpen überquert – und das sogar in einem Bewerb? 🤔 In dieser Episode sind Sophie & Daniel Salomon in meinem Podcast zu Gast. Als Sophie ihren Mann Daniel letzten November fragte, ob sie eine Woche TAR-Urlaub machen wollen, war das für ihn noch so weit weg, dass er bedenkenlos zusagte ➡️ Essen, Laufen, Schlafen, schöne Berge und sich um nichts kümmern müssen - ein Traumurlaub! 🤩 Nach und nach wurde ihm klar, dass das möglicherweise eine ganz schöne Herausforderung wird. Viele Tagesetappen waren länger als sie bis dato überhaupt an einem Tag gelaufen sind. 😬 Hör gerne rein und erfahre ob der geplante Urlaub tatsächlich einer wurde, wie man sich gemeinsam motivieren kann, wie sich so eine Grenzerfahrung auf die Partnerschaft auswirkt und ob der Haussegen im neuen Haus nun nach dem TAR auch gerade hängt. Sophie & Daniel - Danke für eure authentischen und erfrischenden Einblicke in euer TAR-Abenteuer! 🙏 🙋♂️ Alle Events im Überblick: https://www.trailrunningcoach.at/events/ | |||
| 17 May 2024 | #116 Community Talk: Einblicke und Gespräche beim Austrian Backyard Ultra in Ternberg. Ein beeindruckendes Event. | 00:20:05 | |
Willkommen zu einer spontanen Folge meines Podcasts "Running Free". Ich berichte direkt vom Austrian Backyard Ultra am 9. Mai in Ternberg. Der Modus des Backyard Ultra ist ganz einfach. Zu jeder Stunde starten die Läufer*innen in eine 6,706 km (=4,167 Meilen) lange Strecke mit 351 Höhenmetern. Dafür hat man exakt eine Stunde Zeit. Wer die Runde nicht rechtzeitig beendet hat und nicht wieder am Start steht, ist raus! Das Event läuft so lange, bis nur noch 1 Läufer*in auf der Strecke ist… open end! 😁 Das Rennen findet nach den offiziellen Backyard Ultra – Regularien des amerikanischen Originals statt. Die Herausforderung liegt darin, das Tempo selbst zu bestimmen, um entweder längere Pausen zu genießen oder kurz vor der nächsten Runde zu enden. Während des Events habe ich mit Norbert Lüftenegger, dem Gründer des Formats, gesprochen. Er betonte, dass der Backyard Ultra nicht nur eine sportliche Herausforderung ist, sondern auch eine starke Community fördert, bei der das Miteinander im Vordergrund steht. Diese Episode gibt einen Einblick in die einzigartige Atmosphäre des Events, die Begeisterung der Läufer*innen und die Bedeutung der Gemeinschaft. 🏃♀️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events👉 Die Events vom Austrian Backyard Ultra findest du hier: https://www.austriabackyardultra.com/ternberg Die Ergebnisse von Ternberg: https://my.raceresult.com/252422/results#0_564270 🎙 Hier geht’s zum neuen Podcast des ASICS Österreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin):https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300 🤝 Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: https://www.runventure.at/running-free-club/ 📱 runventureApp im Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share🙋♂️runventureApp im App Store: https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225 🛍 Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/ 🎙 Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/ | |||
| 23 Jul 2024 | #120 Experts Talk mit Flo Neuschwander: Alles oder Nichts - Die Philosophie eines Ultraläufers | 01:05:19 | |
🙋♂️ In der neuesten Episode von "Running Free" hatte ich das Vergnügen, Flo Neuschwander als Gast zu begrüßen. Flo, bekannt als leidenschaftlicher Ultraläufer, teilte inspirierende Geschichten und Einblicke aus seiner beeindruckenden Laufkarriere. Seit er mit 15 Jahren das Laufen für sich entdeckte, hat er über 130.000 Kilometer zurückgelegt und beeindruckende Weltrekorde auf dem Laufband aufgestellt. 😮🎙 “Wenn ich mich gut fühle und im Flow bin, gebe ich Vollgas, dann ballere ich frei nach dem Motto 'Alles oder nichts.” Flo Neuschwander Wir sprachen auch über seine bemerkenswerte Tour "Laufen nach Laufen", bei der er 550 Kilometer von Laufen in der Schweiz nach Laufen bei Salzburg zurücklegte. Flo betonte, dass ihm der Spaß am Laufen wichtiger ist als Bestzeiten und dass es ihm egal ist, ob er auf Trails, der Bahn oder der Straße läuft: "Hauptsache Laufen." 🎙“Dann dachte ich mir: 'Okay, gut, wenn ich mit Jeans so flott laufen kann, dann probiere ich da mal so einen richtigen Lauf aus, so einen Wettkampf.' Und irgendwann später, ich weiß gar nicht, das war schon dann noch mal dreiviertel Jahr später, habe ich dann so einen Schülerlauf, zwei Kilometer Straßenlauf klassisch gemacht und den direkt gewonnen, irgendwie ohne Training halt." 🏃♀️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events 👉 Links zu Flo Neuschwander:
🎥 Das Video zum Podcast: https://youtu.be/b9FL8_TjUTQ 🎙 Hier geht’s zum Podcast des ASICS Österreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin):https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300 🤝 Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: https://www.runventure.at/running-free-club/ 📱 runventureApp im Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share🙋♂️runventureApp im App Store: https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225 🛍 Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/
| |||
| 21 May 2021 | #28 Laufstart - den eigenen Rhythmus finden. Im Gespräch mit Betti Brunauer | 00:39:57 | |
Betti läuft seit 2 Jahren und wir unterhalten uns über Laufanfänge, Berge, Trailrunning, Verletzungen, Körpersignale und wie wunderbar und wertvoll es ist, den eigenen Lauf-Rhythmus zu entdecken. Vielen Dank Betti für das Gespräch! Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und bin auf deine Erfahrungen und Kommentare gespannt! Liebe Grüße, ▶️ Hier gehts zum Instagram Profil meiner Gesprächspartnerin Betti: https://www.instagram.com/bouncing_betti/ ▶️ Mein neues Online-Lauftraining findest du hier: https://elopage.com/s/reiterflorian.at/ ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: ▶️ Facebook https://m.facebook.com/Physiotherapie-Lauftraining-Reiter-Florian-243533605982099/?ref=bookmarks ▶️ Instagram https://www.instagram.com/reiterflorian.at/ ▶️YouTube mit Videotutorials https://www.youtube.com/channel/UCgOR7OuHuJvtGf-Afv94jYA?view_as=subscriber https://www.youtube.com/channel/UCgOR7OuHuJvtGf-Afv94jYA?view_as=subscriber | |||
| 25 Mar 2021 | #21 Laufen, Verbundenheit und Freundschaft | 00:34:41 | |
Laufen, Verbundenheit & Freundschaft In dieser Folge erzähle ich dir, warum Laufen für mich ein wundervolles Medium ist, um die Verbundenheit und Freundschaft zu mir selbst und zu anderen Menschen auf einer teilweise sehr tiefen Ebene zu stärken. Spüren, den eigenen und gemeinsamen Rhythmus erforschen, Präsenz, Vertrauen, Klarheit, Offenheit, Annehmen, Austausch, Unterstützung, Teamgeist, Abenteuer, Blickwinkel oder Achtsamkeit sind Begriffe die mich durch diese Folge tragen. Wie erlebst du Verbundenheit und Freundschaft beim Laufen? Ich wünsche dir viel Freude beim anhören und freue mich über einen Austausch und deine Erfahrungen! Liebe Grüße, Florian ▶️Mein neues Online-Lauftraining findest du hier: https://elopage.com/s/reiterflorian.at/ ▶️ Das erwähnte Freundebuch “Verbundenheit” meiner Frau erhältst Du hier: ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: ▶️ Facebook https://m.facebook.com/Physiotherapie-Lauftraining-Reiter-Florian-243533605982099/?ref=bookmarks ▶️ Instagram https://www.instagram.com/reiterflorian.at/ ▶️YouTube mit Videotutorials https://www.youtube.com/channel/UCgOR7OuHuJvtGf-Afv94jYA?view_as=subscriber | |||
| 27 May 2022 | #47 Grenzen überwinden. Im Gespräch mit Ultraläufer Klaus Gösweiner | 00:45:46 | |
Worin liegt das Geheimnis des Erfolges für einen so erfolgreichen Ultra-Läufer wie Klaus Gösweiner? Danke Klaus, dass du uns Einblick in deine langjährige Erfahrung gibst! 🙏 👉 Du möchtest ganz genau wissen, wo du beim Trailrunning aktuell stehst? 👉 Du willst deinen Status Quo professionell analysieren und deine Ziele effektiver erreichen? 👉 Du hast Lust auf eine fantastische Zeit in den Bergen mit anderen Trailrunnern? Dann komm zum Trailrunning-Camp “BALANCED PERFORMANCE” in Haus im Ennstal von 23. – 26. Juni, wo du zusätzlich zu spannenden Touren, Trailrunning-Know-How und einer starken Gemeinschaft auch eine professionelle Leistungsdiagnostik von Vincent Vermeulen bekommst! Wir freuen uns auf dich! 🙌🏔☀️ ‼️Es gibt nur noch wenige freie Plätze! https://www.trailrunningcoach.at/event/balanced-performance/ | |||
| 08 May 2020 | #5 Das Abenteuer vor Deiner Haustür? Wie Du neue Wege entdecken kannst. | 00:23:02 | |
Es war eigentlich ganz einfach: Ich hatte plötzlich das Bedürfnis weit zu laufen. Zwei Tage und einigen Stunden über der Landkarte später bin ich um halb 3 morgens von zu Hause losgelaufen. 95km, 4.500m im Anstieg und 14h später war ich wieder daheim. Aber diese Fakten beschreiben nicht im Ansatz, was ich an diesem Tag erlebt habe. Viele Abenteuer warten tagtäglich vor Deiner Haustür. Ich wünsche Dir viel Freude beim hören! ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: ▶️ Facebook https://m.facebook.com/Physiotherapie-Lauftraining-Reiter-Florian-243533605982099/?ref=bookmarks ▶️ Instagram https://www.instagram.com/reiterflorian.at/ ▶️YouTube mit Videotutorials https://www.youtube.com/channel/UCgOR7OuHuJvtGf-Afv94jYA?view_as=subscriber | |||
| 04 Feb 2023 | #66 Ich bin zu dick zum Laufen! Gibt es eigentlich die ideale Läufer*innen-Statur? | 00:42:29 | |
👉 Jemand hat (etwas) mehr Körpergewicht als ihm/ihr vielleicht gut tut und möchte trotzdem mit dem Laufen beginnen. Dann sind Aussagen oder Glaubenssätze wie diese manchmal nicht gerade hilfreich: Viele haben das Gefühl dick zu sein, obwohl es objektiv betrachtet nicht zutrifft. Sie vergleichen sich mit dünnen Läufer*innen und sind davon überzeugt, keine optimale Statur zum Laufen zu haben. Darum wollen sie abnehmen – denn “dünner = schneller!” Trifft das immer zu? 🧐 👉 Ich spreche außerdem darüber, was ich in den letzten 15 Jahren häufig beobachten konnte, wenn Laufen ein Teil vom Prozess der Gewichtsreduktion ist. Erfolge werden erzielt und die Anerkennung vom Umfeld sowie der Selbstwert steigen. Was kann passieren, wenn jemand immer mehr trainiert, weniger isst oder Laufen das einzige “Ventil” ist, um das Gewicht oder Wohlbefinden zu halten? Wenn ein “jetzt habe ich es mir aber verdient” - Gefühl beim Essen erst nach dem Training da ist? Oftmals ist professionelle Hilfe notwendig um wieder auf die richtige Spur zu kommen. Zögere da nie, diesen Anspruch zu nehmen. Ein offenes Gespräch mit einer vertrauten Personen kann auch ein erster wichtiger Schritt sein. Leicht-leicht-federleicht trifft nämlich definitiv nicht immer zu wenns um's Laufen geht. Aber es gibt viele Möglichkeiten um wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Lauftraining zu bringen 🤜🤛 Ganz unabhängig davon, wo du im Moment stehst! Das Thema beschäftigt nämlich Laufanfänger*innen gleichermaßen wie sehr erfahrene und schnelle Läufer*innen. Ich wünsche dir jedenfalls viel Freude beim Hören und freu mich über deine Rückmeldungen! 🙋♂️ Die erwähnten Onlineformate findest du hier: https://elopage.com/s/reiterflorian.at 🙋♂️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.trailrunningcoach.at/events/ 🙋♂️ Hier geht's zum STAY-SAFE-GUIDE der für alle Newsletter-Abonet*innen um € 0.– verfügbar ist: https://www.reiterflorian.at/stay-safe-guide/ Ich bedanke mich für den Supporter dieser Episode: Pure Encapsulations® Als Podcasthörer*in von Running Free bekommst du mit dem Rabattcode runningfree20 eine Ermäßigung von 20% auf deine Bestellung! Unter purecaps.net findest du alle Informationen zu den Produkten. | |||
| 13 Jul 2023 | #78 Trailrunning Camp mit Laura Dahlmeier. Erstmals berichte ich direkt von einem Camp und du bekommst von uns einen Einblick hinter die Kulissen. | 00:55:01 | |
Willkommen zur neuesten Podcast-Episode! Diesmal nehme ich dich mit beim Camp "Adventure Awaits" auf ein unvergessliches, abenteuerliches Wochenende im Pitztal. Der Titel des Camps wurde keineswegs zufällig gewählt ☝️: gemeinsam mit den Bergführern Laura Dahlmeier und Harald Fichtinger haben wir die Teilnehmer:innen auf eine Reise mitgenommen, bei der Grenzen ausgelotet und verschoben wurden. Dabei kam der Spaß nicht zu kurz, und es gab auch viele neue Dinge zu erleben und zu lernen. 🤗 Laura, Harald, unsere großartige Gastgeberin Jasmin und zwei begeisterte Teilnehmer geben dir einen exklusiven Einblick ins Camp. Es wurde gelacht, es wurde gelernt, und bleibende Erinnerungen wurden geschaffen. Die Premiere beim Camp mit Laura war ein voller Erfolg, und wir freuen uns bereits auf die Neuauflage im Jahr 2024! Danke an Laura und Harald - ihr wart eine großartige Unterstützung! Links zur Episode: 🙋♂️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.trailrunningcoach.at/events/ 🙋♂️Hier geht’s zur Website von Laura Dahlmeier: https://laura-dahlmeier.de/ 🙋♂️Hier geht’s zum erwähnten Film von Laura und den Huber-Buam: https://www.youtube.com/watch?v=iV9b3e6kEWU&t=265s 🙋♂️Hier geht’s zur Website von Harald Fichtinger: https://tauernwind.at/ 🙋♂️Hier geht’s zur Website vom Hotel Vier Jahreszeiten im Pitztal: https://www.hotel-vier-jahreszeiten.at/de | |||
| 12 Jan 2023 | #64 Wie es passieren kann, einen Marathon in 2:23:30 zu laufen. Im Gespräch mit Hannes Pell. | 00:54:59 | |
Ich kenne Hannes nun seit 6 Jahren. Damals hat er gerade mit dem Laufen begonnen. Er kam vom Fußball und versuchte als Libero taktisch gut zu stehen um nicht zuviel zu laufen ⚽️😅 Und dann ging es los: als Hannes den ersten Marathon als Zuseher miterlebte begannen seine ersten ambitionierten Lauf-Trainingseinheiten 💪 Ein paar Anfangsfehler bremsten ihn anfangs noch aus... tja, und das was ich dann mal mehr und mal weniger miterleben konnte habe ich so noch nie gesehen 😳: im Jahr 2022 hat Hannes seine PB's auf 5k, 10k und HM pulverisiert und die Saison in Florenz beim Marathon in 2:23:30 gekrönt. ☺️🙏 🙋♂️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.trailrunningcoach.at/events/ 🙋♂️ Hier geht's zum STAY-SAFE-GUIDE der für alle Newsletter-Abonet*innen um € 0.– verfügbar ist: https://www.reiterflorian.at/stay-safe-guide/ | |||
| 24 Nov 2023 | #87 Laufband, Intervalle, Eisbaden: Mentale Stärke gefragt! | 00:28:30 | |
🏃♂️🧊 Mein spontanes Abendprogramm: 5x5-minütige Intervalle am Laufband bei 15% Steigung, das Podcast-Mikro einschalten und direkt nach dem Lauf ins eiskalte Wasser! 🤷♂️ Und dabei habe ich beinahe das Podcast-Mikro im Pool versenkt. Keine Sorge, die Aufnahme startet erst mit den letzten Sekunden der Laufbandeinheit. Davor hätte ich wohl eher keine Lust zum Plaudern gehabt - du hättest wahrscheinlich vor meinem lauten Schnaufen kapituliert. In dieser Episode teile ich einige wertvolle Erfahrungen im Bereich der mentalen Stärke. Das Spannende an diesem Intervalltraining: Es war nicht geplant, weil ich vorher müde war, und dann habe ich meine Bestleistung bei den 5x5-minütigen Intervallen in diesem Jahr aufgestellt. 🤷♂️ Links zur Episode: 🙋♂️Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.trailrunningcoach.at/events/ 🏃♂️ Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/ Ich bedanke mich für den Supporter dieser Episode: Pure Encapsulations®Sei Maximum Du – Pure unterstützt dich mit Erfahrung, Expertise und geprüfter Qualität. Keine unnötigen Zusatzstoffe, keine Trennmittel und Filmüberzüge. Eine Qualität, die ich gerne weiterempfehle!
| |||
| 14 Mar 2025 | #138 Experts Talk mit Jürg Hösli: Mythen, Fakten und Psychologie der Sporternährung | 01:16:09 | |
In dieser Episode spreche ich mit Jürg Hösli, Ernährungswissenschaftler und Gründer des ERPSE-Instituts, über die Bedeutung individueller Ernährung im Sport. Themen und Highlights:
Eine spannende Folge für alle, die ihre sportliche Leistung durch gezielte Ernährung optimieren wollen. Danke, Jürg! 🙌 Infos zu Jürg Hösli und ERPSE Weitere Infos zu meinen Angeboten 👉 Lauf-Camps 2025: Alle Infos hier 👉 1:1 und B2B Coaching: Mehr dazu auf meiner Website 👉 Führungskräfte & Teams: Starke Teams? Läuft bei uns! Podcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian 👉 Apple Podcasts: Jetzt anhören 👉 Spotify: Podcast auf Spotify hören 👉 Instagram: Podcast-Instagram Take a Break – Retreat von Kathrin & mir 👉 Details & Anmeldung: Hier klicken Social Media Kanäle 👉 Instagram: Schau vorbei 👉 Facebook: Mein Profil 👉 Persönliches Facebook-Profil: Hier klicken 👉 TikTok: Folge mir 👉 YouTube – „Running Free“: Mein Kanal 👉 LinkedIn: Mein Profil Podcast-Feedback 👉 Gib mir dein Feedback: Zum Formular | |||
| 27 May 2020 | #7 Lassen sich Lauferfolge planen? Wie Du Dich auf den Weg machen kannst. | 00:26:03 | |
Manches ist scheinbar planbar. Sehr vieles jedoch nicht. Wenn ich in der Vergangenheit meinem Bauchgefühl gefolgt bin, hat mich das Laufen ganz woanders hingeführt, als ich es eigentlich in meiner Zielsetzung vorgesehen hatte. Ich wünsche Dir viel Freude beim hören. ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: ▶️ Facebook https://m.facebook.com/Physiotherapie-Lauftraining-Reiter-Florian-243533605982099/?ref=bookmarks ▶️ Instagram https://www.instagram.com/reiterflorian.at/ ▶️YouTube mit Videotutorials https://www.youtube.com/channel/UCgOR7OuHuJvtGf-Afv94jYA?view_as=subscriber | |||
| 14 Jan 2024 | #95 Zielsetzung im Fokus: Warum Ziele dich beflügeln, aber auch zu Fall bringen können | 00:34:49 | |
In dieser Episode erkunde ich, warum klare Ziele entscheidend für eine erfolgreiche Laufsaison sind. Erfahre, wie sie Motivation und Struktur bieten, die Trainingsqualität verbessern und die Gesundheit fördern können. Doch Vorsicht! Neben den zahlreichen Vorteilen gibt es auch Herausforderungen wie Frustration, Übertraining und die Balance zwischen Laufzielen und anderen Lebensbereichen. Wie finde ich die perfekte Balance?Hör rein, um Tipps und Tricks zu erfahren, wie du das Beste aus deinen Laufzielen herausholen kannst! Links zur Episode: 🙋♂️Alle Infos zum angesprochenen Running Free Club findest du hier: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-club/🙋♂️runventureApp im Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share🙋♂️runventureApp im App Store: https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225 🙋♂️Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.trailrunningcoach.at/events/ 🙋♂️Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/ 🙋♂️Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/
| |||
| 11 Jan 2024 | #94 Jahresrückblick 2023 - Erlebnisse, Erfolge, Herausforderungen und Geschichten | 00:28:04 | |
Willkommen zurück bei Running Free! In meinem Jahresrückblick 2023 nehme ich euch mit auf eine aufregende Reise durch ein Jahr voller Herausforderungen und unvergesslicher Momente. Von meiner Lauftour quer durch Österreich über 11 inspirierende Camps bis hin zu neuen Projekten, Medienpräsenz und persönlichen Highlights wie meinem ersten Podcast mit meiner Frau - 2023 war ein spannendes Jahr, auch wenn der Abschluss eher bescheiden war. 🤷♂️ Jetzt kann ich nach vielen Wochen der Laufpause endlich wieder locker laufen, und ich blicke voller Vorfreude und Zuversicht auf das Jahr 2024! Links zur Episode: 🙋♂️Alle Infos zum angesprochenen Running Free Club findest du hier: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-club/ 🙋♂️runventureApp im Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share 🙋♂️runventureApp im App Store: https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225 🙋♂️Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.trailrunningcoach.at/events/ 🙋♂️Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/ 🙋♂️Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/
| |||
| 22 Feb 2025 | #134 Experts Talk mit Mario Bauernfeind: Wie er Spitzensport, Familie und Beruf erfolgreich verbindet | 01:19:50 | |
In dieser Folge spreche ich mit Mario Bauernfeind, einem der schnellsten Marathonläufer Österreichs. Mario ist nicht nur ein erfolgreicher Athlet, sondern auch Familienvater und Vollzeitpolizist – eine beeindruckende Kombination! Wir sprechen über seinen Weg vom Fußball zum Marathonlauf, seinen ersten großen Erfolg beim Dublin Marathon 2018 (2:29 Std.) und seinen Durchbruch beim Frankfurt Marathon 2023, wo er mit 2:12:49 Stunden eine der schnellsten je gelaufenen Marathonzeiten eines Österreichers erzielte – aktuell die sechstschnellste Zeit in der nationalen Bestenliste. Mario verrät, wie ihn Carbonschuhe und strukturiertes Training auf dieses Level gebracht haben – und warum für ihn gilt: „Die Kontinuität macht es im Marathontraining aus.“ Außerdem teilt er erstmals eine spannende Neuigkeit, die sein Sportlerleben ab 2025 deutlich verändern wird. Bleibt dran – es lohnt sich! 🎧 📌 Links zur Episode: 🙋♂️ Deine Unterstützung: ✨ Nominiere meinen Podcast„Running Free – Laufen in deinem Rhythmus“ für die Ö3 Podcast Awards 2025 (bis 28. Februar 2025). ✨ Auch unser Podcast„PA(A)RADIGMENWECHSEL“ kann als Newcomer-Podcast des Jahres nominiert werden. 📌 Mehr über Mario: ➡️Mario auf Instagram 📌 Weitere Infos zu meinen Angeboten: 👉Lauf-Camps 2025 – Alle Infos und Anmeldung 👉1:1 Coaching & B2B – Mehr dazu auf meiner Website 📌 Starke Teams? Läuft bei uns! 💡 Das neue Angebot für Führungskräfte und Teams mit Ursula Rakowetz & Florian Reiter: ➡️Entwicklungsraum RunVenture 🎙 Podcast: „PA(A)RADIGMENWECHSEL“ von Kathrin & Florian 👉Jetzt auf Apple Podcasts anhören 👉Zur Instagram-Seite des Podcasts 🌿 Unser erstes gemeinsames Retreat: TAKE A BREAK 📌 Social Media Kanäle: 👉Instagram – Schau vorbei! 👉Facebook – Folge mir auf Facebook 👉TikTok – Folge mir auf TikTok 👉YouTube – Mein Kanal „Running Free“ 👉LinkedIn – Mein LinkedIn-Profil 📌 Podcast-Feedback: 💬Hier geht’s zum Formular – Gib mir dein Feedback zum Podcast! | |||
| 27 Oct 2020 | #15 Der perfekte Laufschuh für dich? | 00:30:14 | |
Gibt es den perfekten Laufschuh? Wie sind Schuhe aufgebaut und welche Arten von Schuhen gibt es? Welche Fragen kannst du dir vor dem Schuhkauf stellen? Wann ist ein Schuh gut für dich geeignet? Wie schnürst du deinen Schuh? Wann ist es Zeit für einen neuen Schuh? Sind Einlagen wichtig? Diesen und einigen weiteren Fragen widme ich mich in der heutigen Podcast-Folge und ich teile meine Erfahrungen mit Dir! Ich wünsche Dir viel Freude beim hören. Link in Bio! ▶️Ein Physiotherapeutin mit ganz viel Liebe und Erfahrung zum Thema Füße und barfuß-Training: www.jenjoyance.com ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: ▶️ Facebook ▶️ Instagram ▶️YouTube mit Videotutorials | |||
| 24 Jul 2020 | #12 Finde Deinen Laufrhythmus: Spür- und Intuitionsläufe. | 00:36:03 | |
Warum kommt es oftmals zu Schmerzen, Überlastungssyndromen oder Verletzungen im Zusammenhang mit Laufen? Ich wünsche Dir viel Freude beim hören. Link in Bio! ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: ▶️ Facebook https://m.facebook.com/Physiotherapie-Lauftraining-Reiter-Florian-243533605982099/?ref=bookmarks ▶️ Instagram https://www.instagram.com/reiterflorian.at/ ▶️YouTube mit Videotutorials https://www.youtube.com/channel/UCgOR7OuHuJvtGf-Afv94jYA?view_as=subscriber | |||
| 11 Sep 2023 | #81 Offline on Trail in Kolm Saigurn. Was passiert ohne WLAN und Internetempfang? | 00:26:41 | |
Ich verbrachte kürzlich 9 Tage in Kolm Saigurn und hatte dort bereits mein viertes Trailcamp. Was macht diesen Ort im Rauriser Urwald so besonders? Wie stark sind wir mittlerweile an die ständige Verfügbarkeit von WLAN und Co. (und an uns selbst) gewöhnt, und was geschieht, wenn diese Konstante nicht mehr vorhanden ist? Ich berichte direkt von einem der kraftvollsten Orte, die ich bisher kennenlernen durfte! Links zur Episode: 🙋♂️Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.trailrunningcoach.at/events/ 🙋♂️Hier geht’s zur RUNNERS MOTIVATION WEEK: https://www.reiterflorian.at/events/runners-motivation-week-3-0/ 🙋♂️Hier geht’s zur erwähnten Bergwelten-Sendung an der ich mitwirken durfte: https://www.servustv.com/natur/v/aaj5zk5xjhzzfqw5lwe2/ 🙋♂️Unser geniales Basecamp – der Ammererhof: https://ammererhof.at/ Ich bedanke mich für den Supporter dieser Episode: Pure Encapsulations®Sei Maximum Du – Pure unterstützt dich mit Erfahrung, Expertise und geprüfter Qualität. Keine unnötigen Zusatzstoffe, keine Trennmittel und Filmüberzüge. Eine Qualität, die ich gerne weiterempfehle! | |||
| 12 Mar 2022 | #41 Tiere am Trail – Tips und Erfahrungen | 00:44:28 | |
Sophie Salomon ist Tierärztin und begeisterte Trail-Läuferin. Sie läuft liebend gerne mit ihrem Hund - auch wenn der ihre Intervalle oft in Frage stellt und auch dann Pause macht wenn die Uhr weiterläuft und die Pace dadurch im Keller ist. ⌚️😬 Wir unterhalten uns über: > Begegnungen am Berg mit Kühen, Stieren oder Pferden > das Verhalten als Hundebesitzer*in > die Körpersprache von Tieren > die Angst vor Hunden > das Training mit Hund > den Transapline Run 2022 > meine Trailcamps aus Sicht einer Teilnehmerin Danke Sophie für das erfrischende und bereichernde Gespräch! 🙏 Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören 🎧 ℹ️ Hier geht's zu meinen Onlinekursen: ℹ️ Alle 9 Laufcamps 2022 im Überblick: | |||
| 19 Mar 2024 | #108 Solotalk | Über einen Satz, den du NIE von mir hören wirst: Ein kritischer Blick auf Laufanalysen | 00:25:39 | |
In der neuesten Episode meines Podcasts gehe ich, Florian Reiter, einem Satz auf den Grund, der mich wirklich aufregt 😠 – einen Satz, den du bei mir nie hören wirst. Wir räumen mit dem Mythos auf, dass es eine universell perfekte Lauftechnik gibt. 👉 Stattdessen zeige ich auf, wie entscheidend es ist, deinen eigenen Körper zu verstehen und auf ihn zu hören, um Verletzungen fernzuhalten. Laufen als eine persönliche Entdeckungsreise, frei von dem Druck, perfekten Normen zu entsprechen. ℹ️ Außerdem gebe ich dir einen Einblick in meine individuell zugeschnittenen Mentoring-Programme, mit denen ich dir helfe, dein Laufpotenzial voll auszuschöpfen. Links zur Episode 🏃♀️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events 👉 Die neue About-Florian Seite mit meiner Laufgeschichte: https://www.reiterflorian.at/about/ 🎙 Hier geht’s zum neuen Podcast des ASICS Österreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin):https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300 🤝 Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: https://www.runventure.at/running-free-club/ 📱 runventureApp im Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share🙋♂️runventureApp im App Store: https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225 🛍 Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/ 🎙 Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/ | |||
| 18 Feb 2023 | #68 Ich bin kein Trailrunner! Was macht Trailrunning aus, ist das gesund und auf was ist zu achten? | 00:36:15 | |
🙋♂️ Bist du eigentlich Trailrunner? In dieser Episode gibt’s meine Ansichten und Erfahrungen zum Thema Trailrunning und häufigen Fragen, die sich in diesem Zusammenhang ergeben 🤔 🙋♂️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.trailrunningcoach.at/events/ 🙋♂️ Hier geht's zum STAY-SAFE-GUIDE der für alle Newsletter-Abonet*innen um € 0.– verfügbar ist: https://www.reiterflorian.at/stay-safe-guide/ Ich bedanke mich für den Supporter dieser Episode: Pure Encapsulations® Als Podcasthörer*in von Running Free bekommst du mit dem Rabattcode runningfree20 eine Ermäßigung von 20% auf deine Bestellung! Unter purecaps.net findest du alle Informationen zu den Produkten. Der Code ist bis 31.12.2023 gültig und einlösbar auf alle Produkte (ausg. Bundles und Rabatte). | |||
| 19 Mar 2022 | #42 Ist die sportliche Leistung von Frauen weniger wert(voll)? | 00:23:11 | |
🤨 Wir schreiben das Jahr 2022 und es gibt Lauf- und Sportevents bei denen 🙅♂️ Frauen nicht zugelassen sind, aufgrund der (logischerweise männlichen) Sorge um die Gesundheit der Frauen und dem Einwand, es sei auch ästhetisch nicht zu vertreten,...blablabla... Ich erinnere: 2022 ist das aktuelle Jahr und nicht Anfang/Mitte 20. Jahrhundert! 💰 Frauen weniger Preisgeld erhalten 🦸 in der Heroe's-List nur die männlichen Gewinner der vergangenen Jahre aufscheinen 📺 🏃🏃 man aufgrund der medialen Berichterstattung meinen könnte, dass nur Männer am Start waren 👙 Frauen tatsächlich wie bei der internationale Handballföderation eine Kleidungsvorschrift beim Beachhandball einhalten müssen: körperbetont geschnitten, an der Seite höchstens 10 cm breit sein, enggeschnittene, bauchfreie Tops, mit einem weit nach innen laufenden Armloch. 😮 Überrascht mich das? Keineswegs! Der dominante Blick auf den Sport ist immer noch ein stereotyp männlicher. Wie ich darüber denke, warum der Sport auch hier ein Spiegel gesellschaftlicher Strukturen ist und warum ich als Mann zumindest meinen (wenn auch noch so kleinen) Teil dazu beitragen kann? Höre selbst 🎧 ℹ️ Alle meine 9 Laufcamps 2022 im Überblick: | |||
| 06 Apr 2023 | #72 WE RUN TO MOVE. Eine Geschichte über Power, Freiheit, Frauen, Solidarität und Veränderung. Im Gespräch mit Ilse Dippmann - der Gründerin des österreichischen Frauenlaufs. | 00:51:47 | |
“Nur weil Frauen laufen, sollen wir eine Straße sperren?” oder “Hast du daheim keine Arbeit?” Das waren schon starke Anfangsjahre für Ilse Dippmann, als sie mit dem Laufsport begonnen hat und nach ihrem ersten Lauf 1986 – dem New York City Marathon – mit einer großen Vision im Gepäck nach Österreich heimgekehrt ist: sie möchte Frauen zum Laufen inspirieren und den ersten Frauenlauf in Österreich organisieren. Der Satz „Das geht nicht“ löst bei Ilse blitzschnell ein „Gibt‘s net“ aus und darum hielt sie an ihrer Vision fest. Im Jahr 1988 fand dann tatsächlich der 1. Österreichische Frauenlauf statt - 440 Pionierinnen sind am Start und mittlerweile gehört diese Veranstaltungen zu den größten und beliebtesten Frauenläufen weltweit mit jährlich über 33.000 Starterinnen.Dass diese Erfolgsgeschichte keine Selbstverständlichkeit war, Ilse 2005 beinahe aufgehört hätte und sie einige mutige Entscheidungen getroffen hat, hört ihr in unserem Gespräch. Danke Ilse, dass du dir in der heißen Vorbereitungsphase für den 35. Österreichischen Frauenlauf so ausführlich Zeit für unser Gespräch genommen hast. Und es war deine Podcast-Premiere - welch Ehre! Der Beitrag von deinem Team und dir ist unglaublich wertvoll! Danke! So wie Kathrine Switzer 2005 zu dir in Wien gesagt hat: „Ilse, "It's more than about running, It's more than about fitness, It's about changing women's lives!“ Ich wünsche dir, deinem fantastischen Team und allen Läuferinnen viel Power, Freiheit, Mut, Solidarität und Freude bei dem, was ihr tut! Links zur Episode: 🙋♂️ Alle Infos zum Österreichischen Frauenlauf (35. Auflage am 4. Juni 2023): https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de 🙋♂️ Österreichischer Frauenlauf auf IG https://www.instagram.com/oesterreichischer_frauenlauf/ 🙋♂️ Österreichischer Frauenlauf auf FB https://www.facebook.com/OesterreichischerFrauenlauf 🙋♂️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.trailrunningcoach.at/events/ Ich bedanke mich für den Supporter dieser Episode: Pure Encapsulations®Sei Maximum Du – Pure unterstützt dich mit Erfahrung, Expertise und geprüfter Qualität. Keine unnötigen Zusatzstoffe, keine Trennmittel und Filmüberzüge. Eine Qualität, die ich gerne weiterempfehle! Als Podcasthörer*in von Running Free bekommst du mit dem Rabattcode runningfree20 eine Ermäßigung von 20% auf deine Bestellung! Unter purecaps.net findest du alle Informationen zu den Produkten.Der Code ist bis 31.12.2023 gültig und einlösbar auf alle Produkte (ausg. Bundles und Rabatte). | |||
| 25 Aug 2023 | #80 Laufband Workouts im Fokus. Zwischen Komfort und Herausforderung: Die Vor- und Nachteile des Laufband-Trainings. | 00:40:56 | |
🙋♂️Bist du schon einmal auf einem Laufband gelaufen? Manche verbringen Stunden auf diesem Trainingsgerät, während andere lieber draußen laufen möchten. In dieser Episode beschäftige ich mich mit den Vor- und Nachteilen und bringe dazu viele Beispiele aus der Praxis. Ich war fast überrascht, wie viele Möglichkeiten ein Laufband-Workout gezielt eingesetzt tatsächlich bieten kann. 😅 Links zur Episode: 🙋♂️Alle aktuellen und erwähnten Laufcamps findest du hier: https://www.trailrunningcoach.at/events/ 🙋♂️Hier geht’s zur RUNNERS MOTIVATION WEEK: https://www.reiterflorian.at/events/runners-motivation-week-3-0/ Ich bedanke mich für den Supporter dieser Episode: Pure Encapsulations®Sei Maximum Du – Pure unterstützt dich mit Erfahrung, Expertise und geprüfter Qualität. Keine unnötigen Zusatzstoffe, keine Trennmittel und Filmüberzüge. Eine Qualität, die ich gerne weiterempfehle!
| |||
| 20 Jan 2024 | #97 Community Talk Vol. 2 | Markus Reiter | Transalpine Run zum 60. Geburtstag: Die Basis für langfristigen Lauferfolg | 00:41:16 | |
Willkommen zum Community Talk Vol. 2! In dieser Episode ist mein Papa, Markus Reiter, zu Gast in meinem neuen Studio und teilt sein inspirierendes Laufabenteuer: den Transalpine Run zum 60. Geburtstag. Er gewährt Einblicke in seinen wunderbaren Zugang zum Laufen und wie es zu einem festen Bestandteil seines Lebens wurde. Markus widerlegt die Bedenken vieler Läufer*innen Mitte 40 und zeigt, dass die Sorge, dass es im Laufleben von nun an bergab geht, unbegründet ist. Mit 60 Jahren geht es Markus so gut wie nie zuvor, und er berichtet uns auf authentische Art und Weise, was es seiner Erfahrung nach braucht, um mit 60 Jahren in 7 Tagen über die Alpen zu laufen. Danke für das Gespräch, lieber Papa. Wichtiger Hinweis: Markus wird gemeinsam mit Klaus Gösweiner vom 26. bis 28. April 2024 ein Camp in Losenstein leiten. Die Anmeldung ist eröffnet! 🏕️🏃♂️ 🙋♂️Das Laufcamp mit Klaus Gösweiner und Markus Reiter findest du hier: https://www.runventure.at/events/step-by-step/ 🙋♂️Alle Infos zum angesprochenen Running Free Club findest du hier: https://www.runventure.at/running-free-club/ 🙋♂️runventureApp im Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share🙋♂️runventureApp im App Store: https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225 🙋♂️Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/ 🙋♂️Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/
| |||
| 04 May 2020 | #4 Von 100 auf 0? Was Du tun kannst, wenn es anders kommt als geplant. | 00:27:17 | |
Du hast Ziele und einen Plan wie Du diese erreichst und dann kommt es anders: Du bist verletzt, krank oder der Bewerb wird abgesagt… Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören! ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: ▶️ Facebook ▶️ Instagram ▶️ YouTube mit Videotutorials | |||
| 26 Jan 2025 | #130 Experts Talk mit Hannes Pell: So läuft er in Berlin den Marathon in 2:20:51 | 01:05:51 | |
"Viele haben das Gefühl, wenn sie nur eine Woche nicht trainieren, verlieren sie sofort ihre Form." – Hannes Pell Vor fast genau zwei Jahren war Hannes erstmals zu Gast in meinem Podcast, und die Episode #64: „Wie es passieren kann, einen Marathon in 2:23:30 zu laufen“ zählt bis heute zu den meistgehörten. Nach dem großen Erfolg 2022 stand 2023 der Hausbau im Fokus, was Hannes' Lauftraining stark einschränkte – er lief nur noch zweimal pro Woche. Doch 2024 wollte er wieder richtig durchstarten, und die Vorbereitung auf den Berlin-Marathon im Herbst war dann doch etwas knapper als erwartet. In dieser Episode erzählt Hannes, wie er trotz der engen Vorbereitung und der Herausforderung, über 400 Läufer*innen auf den 42,2 km zu überholen, letztlich eine sensationelle Zeit – 2:20:51 – erzielte. Diese Zeit ist die siebtschnellste Marathonzeit eines österreichischen Mannes im Jahr 2024! Außerdem spricht er über seine Philosophie zum Laufen und Training und verrät die vier zentralen Erfolgsfaktoren, die ihm zu diesem großartigen Ergebnis verholfen haben. Danke, Hannes – es war unglaublich inspirierend, mit dir zu sprechen! Weitere Infos zu meinen Angeboten 👉 Lauf-Camps 2025: Alle Infos findest du hier 👉 1:1 und B2B: Mehr dazu auf meiner Website Starke Teams? Läuft bei uns! Das neue Angebot für Führungskräfte und Teams von Ursula Rakowetz und Florian Reiter: HR Entwicklungsraum Runventure Podcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian 👉 Apple Podcasts: Jetzt auf Apple Podcasts anhören 👉 Spotify: Höre den Podcast auf Spotify 👉 Instagram: Zur Instagram-Seite des Podcasts Das erste gemeinsame Retreat von Kathrin & mir: TAKE A BREAK Social Media Kanäle 👉 Instagram: Schau bei Instagram vorbei 👉 Facebook: Zu meinem Facebook-Profil 👉 TikTok: Folge mir auf TikTok 👉 YouTube: Mein YouTube-Kanal „Running Free“ 👉 LinkedIn: Mein LinkedIn-Profil Podcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian 👉 Apple Podcasts: Jetzt auf Apple Podcasts anhören 👉 Spotify: Höre den Podcast auf Spotify 👉 Instagram: Zur Instagram-Seite des Podcasts Podcast-Feedback-Formular 👉 Hier geht’s zum Formular: Gib mir dein Feedback zum Podcast | |||
| 19 Aug 2021 | #30 Meine aktuellen Lauferfahrungen | 00:34:41 | |
Nach einer längeren Podcast- und Verletzungspause bin ich um einige Erfahrungen reicher und ich habe beim Laufen wieder ein wunderbares Flow-Gefühl. In dieser Folge gebe ich dir ein Follow-Up zur letzten Episode (Verletzung - was nun?) und berichte von einigen sehr spannenden Lauf-Erlebnissen. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und bin auf deine Erfahrungen und Kommentare gespannt! Liebe Grüße, ▶️ Die Sendung Wunderschön: "Donaureise: Von Passau nach Wien", findest du hier: https://www1.wdr.de/fernsehen/wunderschoen/index.html ▶️ Meine aktuellen Online-Kurse findest du hier: https://elopage.com/s/reiterflorian.at/ ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst du hier auf meiner neuen Website: ▶️ Facebook ▶️ Instagram | |||
| 05 Jan 2023 | #63 Weil es nie zu spät ist mit etwas Neuem zu beginnen. Laufgeschichten der erfahrenen Ultraläuferin Vroni Haas. | 00:49:46 | |
Das war heute ein wunderbares Gespräch im Gasteinertal: Vroni – eine sehr erfahrene und erfolgreiche Ultraläuferin und Sporttrainerin 🏃♀️💨 – berichtet von ihren Erkenntnissen, gibt Tipps zum Dranbleiben, erzählt von Wüstenmarathons, Hoppalas vor dem Start und vom inspirierenden Hans-Jörg: ein Läufer der mit 70 zu Laufen begonnen hat und nun viele Jahre später immer noch in Bewegung ist! WEIL ES NIE ZU SPÄT IST MIT ETWAS NEUEM ZU BEGINNEN ☺️ Wie angekündigt ein paar Links zur aktuellen Episode: 🙋♂️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.trailrunningcoach.at/events/ 🙋♀️ Die Website von Vroni: https://vroni.run 🙋♀️ Die Reise zum Jerusalem-Marathon im März 2023: https://vroni.run/blog/2022/11/18/news1/ 🙋♂️ Hier geht's zum STAY-SAFE-GUIDE der für alle Newsletter-Abonet*innen um € 0.– verfügbar ist: https://www.reiterflorian.at/stay-safe-guide/ | |||
| 13 Dec 2024 | #125 Experts Talk mit Jonas Deichmann: Weltrekorde, Abenteuer und 120 Langdistanz-Triathlons in 120 Tagen | 00:39:11 | |
Was motiviert jemanden, 120 Triathlon-Langdistanzen in ebenso vielen Tagen zu absolvieren? 🌍 Extremsportler Jonas Deichmann gewährt uns einen faszinierenden Einblick in seine Welt voller Abenteuer, Weltrekorde und seiner einzigartigen Triathlon-Weltumrundung. Wie plant und bewältigt er solche extremen Herausforderungen? Welche Bedeutung haben Regeneration und Schlaf in seinem Alltag, und wie inspiriert er andere dazu, ihre eigenen Grenzen zu verschieben? 🚴♂️🏊♂️🏃♂️ Danke, Jonas, für deine Zeit und dieses inspirierende Gespräch! 🏃♀️ Alle aktuellen Laufcamps: runventure.at/events Links zu Jonas Deichmann:
#Abenteuer #Triathlon #Extremsport #JonasDeichmann #Weltrekorde #Regeneration #Langdistanz #Inspiration #Leistungsgrenzen #Schlafmanagement #leichtleichtfederleicht #runventure | |||
| 11 Jan 2021 | #16 Laufen im Winter | 00:25:51 | |
Was macht das Laufen im Winter so besonders? Ich teile meine Erfahrungen im Zusammenhang mit Laufen im Winter und der Ausrüstung, dem Warm-Up, der Atmung, der Intensität und alternativen Trainingsschwerpunkten. Ich wünsche Dir viel Freude beim hören. ▶️Mein neues Online-Lauftraining findest du hier: https://elopage.com/s/reiterflorian.at/ ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: ▶️ Facebook https://m.facebook.com/Physiotherapie-Lauftraining-Reiter-Florian-243533605982099/?ref=bookmarks ▶️ Instagram https://www.instagram.com/reiterflorian.at/ ▶️YouTube mit Videotutorials https://www.youtube.com/channel/UCgOR7OuHuJvtGf-Afv94jYA?view_as=subscriber | |||
| 05 Oct 2023 | #82 Laufen und die Komfortzone: Hindernis oder Weg zum Erfolg? | 00:30:16 | |
Kennst du das, wenn während eines Intervalls zwei Stimmen in deinem Kopf aktiv sind? Bei mir ist es so: 😇“ Ach Flo, warum quälst du dich so? Mach es mal gemütlicher. Muss ja nicht sein...!" Und die zweite Stimme sagt: 👹“Come on! Zieh durch. Das macht dich stärker, und das Gefühl danach ist es allemal wert!" Tja, manchmal ist die eine und manchmal die andere Stimme lauter. In den letzten Monaten habe ich wieder vermehrt Intervall-Einheiten eingebaut und anfangs war es richtig hart. Was hat es gebracht? Viel! 🙋♂️ Ich berichte über meine Erkenntnisse und davon, dass das Verlassen der Komfortzone für einige bedeutet, intensiver zu trainieren, während es für viele andere bedeutet, es ruhiger angehen zu lassen, die Uhr zu Hause zu lassen und einen Regenerationstag einzulegen. Was bedeutet für dich, beim Laufen die Komfortzone zu verlassen? Links zur Episode: 🙋♂️Hier geht’s zur RUNNERS MOTIVATION WEEK (9.-15.10. 2023 und du kannst jederzeit und kostenlos einsteigen): https://www.reiterflorian.at/events/runners-motivation-week-3-0/ 🙋♂️Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.trailrunningcoach.at/events/ Ich bedanke mich für den Supporter dieser Episode: Pure Encapsulations®Sei Maximum Du – Pure unterstützt dich mit Erfahrung, Expertise und geprüfter Qualität. Keine unnötigen Zusatzstoffe, keine Trennmittel und Filmüberzüge. Eine Qualität, die ich gerne weiterempfehle! | |||
| 13 Apr 2023 | #73 Zeitmanagement & Laufen: effizientes Training trotz vollem Terminkalender. | 00:35:51 | |
⏱ Wie viel Zeit nimmst du dir aktuell zum Laufen? Wie viel Zeit hättest du gerne? Warum oder wo liegt die Differenz? Eine effektive Zeitplanung ist beim Lauftraining oftmals unerlässlich, besonders wenn man beruflich stark eingespannt ist und/oder familiär präsent sein möchte. 👉 In dieser Episode teile ich meine Erfahrungen zu diesem Thema und gebe dir dabei konkret umsetzbare Tipps, um dein Training in einen vollen Terminkalender integrieren zu können. Links zur Episode: 🙋♂️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.trailrunningcoach.at/events/ 🙋♂️ Mehr zum Projekt “Trailrunning in Steyr und der Nationalparkregion Kalkalpen”: https://www.steyr-nationalpark.at/aktivitaeten/sommer/trailrunning.html Ich bedanke mich für den Supporter dieser Episode: Pure Encapsulations®Sei Maximum Du – Pure unterstützt dich mit Erfahrung, Expertise und geprüfter Qualität. Keine unnötigen Zusatzstoffe, keine Trennmittel und Filmüberzüge. Eine Qualität, die ich gerne weiterempfehle! Als Podcasthörer*in von Running Free bekommst du mit dem Rabattcode runningfree20 eine Ermäßigung von 20% auf deine Bestellung! Unter purecaps.net findest du alle Informationen zu den Produkten.Der Code ist bis 31.12.2023 gültig und einlösbar auf alle Produkte (ausg. Bundles und Rabatte). | |||
| 08 Sep 2021 | #31 Transalpine Run 2021 - ein Abenteuer nimmt Fahrt auf! | 00:34:04 | |
Sigrid Huber und ich machen uns gemeinsam mit 300 anderen Teams aus über 30 Ländern auf eine abenteuerliche Reise: in 8 Tagesetappen von Hirschegg im Kleinwalsertal nach Prad am Stilfserjoch in Italien. Dazwischen führen uns 3 Etappen durch die Schweiz. Was wir hier erleben, wie wir uns für die jeweiligen Etappen vorbereiten, welche Regeneration hilfreich ist, was uns vor große Herausforderungen stellt und noch einiges mehr teilen Sigrid und ich in dieser und den kommenden Episoden. Sigrid schreibt übrigens täglich einen Blog mit einem Rückblick und in meinen Instagram Highlight-Stories findet ihr zu jeder Etappe ein kurzes Video!Ich wünsche dir viel Freude beim Hören! Liebe Grüße, ▶️ Transalpine Run Blog: http://www.trailrunning-szene.at/blogs/transalpine-run-2021/ ▶️ Instagram: https://www.instagram.com/reiterflorian.at/ ▶️ Mein neues Online-Lauftraining findest du hier: https://elopage.com/s/reiterflorian.at/ ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: ▶️ Facebook https://m.facebook.com/Physiotherapie-Lauftraining-Reiter-Florian-243533605982099/?ref=bookmarks ▶️YouTube mit Videotutorials https://www.youtube.com/channel/UCgOR7OuHuJvtGf-Afv94jYA?view_as=subscriber https://www.youtube.com/channel/UCgOR7OuHuJvtGf-Afv94jYA?view_as=subscriber | |||
| 01 May 2020 | #2 Warum läufst Du? Stell Dir die entscheidende Frage. | 00:17:47 | |
Diese Frage klingt doch einfach oder? Meine persönliche und berufliche Erfahrung bringen mich zu der Erkenntnis, dass es sich sehr lohnen kann, wenn du dir diese Frage offen stellst. Und frag dabei nicht nur deinen Kopf sondern vor allem deinen Bauch und dein Herz.
Es existieren umbeschreibbar viele Gründe, warum du deine Laufschuhe schnürst und losläufst. Aber: Tut DIR DEIN „Warum“ richtig GUT?
Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören!
▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier:
www.reiterflorian.at
www.trailrunningcoach.at
▶️ Facebook
https://m.facebook.com/Physiotherapie-Lauftraining-Reiter-Florian-243533605982099/?ref=bookmarks
▶️ Instagram
https://www.instagram.com/reiterflorian.at/
▶️YouTube mit Videotutorials
https://www.youtube.com/channel/UCgOR7OuHuJvtGf-Afv94jYA?view_as=subscriber
| |||
| 31 Jan 2024 | #99: Langsam und lahm? Die emotionalen Blockaden beim langsamen Laufen. | 00:29:55 | |
In der aktuellen Episode geht es ums Langsamlaufen. Oft unterschätzt oder widerwillig umgesetzt, birgt es viele Vorteile: Grundlagenausdauer, Regeneration, bewussterer Laufstil und Naturgenuss. Doch Aussagen wie "Das ist ja kein wirkliches Training" oder "Das ist langweilig" hindern uns oft am langsamen Laufen. Das Fehlen des langsamen Laufens führt jedoch oft zu verschiedenen Problemen. Hör rein und erfahre mehr über Vorteile und Herausforderungen im Schneckentempo. Links zur Episode: 🙋♂️Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events 🙋♂️Alle Infos zum angesprochenen Running Free Club findest du hier: https://www.runventure.at/running-free-club/ 🙋♂️runventureApp im Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share🙋♂️runventureApp im App Store: https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225 🙋♂️Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/ 🙋♂️Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/ Ich bedanke mich für den Supporter dieser Episode: Pure Encapsulations®Sei Maximum Du – Pure unterstützt dich mit Erfahrung, Expertise und geprüfter Qualität. Keine unnötigen Zusatzstoffe, keine Trennmittel und Filmüberzüge. Eine Qualität, die ich gerne weiterempfehle! Als Podcasthörer*in von Running Free bekommst du mit dem Rabattcode runningfree20 eine Ermäßigung von 20% auf deine Bestellung! Unter purecaps.net findest du alle Informationen zu den Produkten.Der Code ist bis 31.03.2024 gültig und einlösbar auf alle Produkte (ausg. Bundles und Rabatte). | |||
| 08 Mar 2023 | #70 Laufen & Partnerschaft. Über Herausfoderungen, Erlebnisse am Streckenrand und den Spass am Leben. | 00:48:32 | |
Als ich vor vielen Jahren das erste Mal als "All-Inclusive-Supporter" bei einem Bewerb dabei war (also das volle Programm mit anfeuern, Zwischenzeiten stoppen, die aktuelle Position zurufen, zur richtigen Zeit am richtigen Ort stehen, aufmuntern, Riegel und Trinkflasche reichen, super Fotos und Videos machen und im Ziel das Ersatzgewand, Elektrolytgetränk und was auch immer bereithalten…🤪), wurde mir eines bewusst: “Flo, das ist ja anstrengender und nervenaufreibender als “nur” als Starter dabei zu sein!" Es war wunderschön UND ich war fix und fertig 😅. 🙋♂️ Ab diesem Tag habe ich meine Frau besser verstanden, wenn sie nach einem Bewerb bei dem sie mich supportet hat, total k.o. war. 🤔 Um was geht’s in dieser Episode eigentlich? Kathrin und ich sprechen über wunderschöne, bereichernde, lustige und herausfordernde Momente, die sich halt so ergeben können, wenn’s um Partnerschaft & Laufen geht. Seit über 18 Jahren sind wir nun ein Team und da gibt’s die eine oder andere Geschichte, über die wir berichten und mittlerweile herzhaft lachen können. Danke dir, geliebte Kathrin für das ganz besondere Gespräch und DANKE für all das, was ich mit dir schon erleben konnte ❤️ Mehr Info's zu Kathrin und ihren Angeboten: Aktuelle Infos zu meinen Camps: Ich bedanke mich für den Supporter dieser Episode: Pure Encapsulations® Als Podcasthörer*in von Running Free bekommst du mit dem Rabattcode runningfree20 eine Ermäßigung von 20% auf deine Bestellung! Unter purecaps.net findest du alle Informationen zu den Produkten. | |||
| 10 Mar 2025 | ⚡️ #137 Running Free to Go: Nie zu alt fürs Trailrunning? Impulse von Klaus Gösweiner und meinem Papa | 00:17:38 | |
In dieser ersten Short-Episode geht’s um eine häufige Frage: Bin ich zu alt fürs Trailrunning? Dazu gibt’s kurze Inputs von mir, meinem Papa Markus und Klaus Gösweiner. 💡 Mein Zugang: Alter ist keine Grenze! Wichtig ist, langsam zu starten, auf den Körper zu hören und dranzubleiben. 👟 Markus’ Erfahrung: Mit über 60 läuft er beinahe täglich – seit über 30 Jahren! Er spricht darüber, wie Laufen bis ins hohe Alter Freude macht und gesund hält. 🏔 Klaus’ Perspektive: Als erfolgreicher Trailrunner erzählt er, warum das „Gesamtsystem“ aus Familie, Beruf und Sport entscheidend ist – und wie man es für sich gut gestaltet. 📅 Lust auf mehr? Markus & Klaus leiten das Step by Step Trailrunning Camp vom 11.–13. April in Losenstein – perfekt für Einsteiger und alle, die nachhaltig und mit Freude ins Trailrunning starten wollen. 🎧 Viel Spaß beim Hören – und nie zu spät, um loszulaufen! Weitere Infos & Angebote 🏃♂️ Lauf-Camps & Coaching 👉 Lauf-Camps 2025 – Alle Infos hier 👉 1:1 und B2B-Coaching – Mehr dazu auf meiner Website 💼 Starke Teams? Läuft bei uns! Das neue Angebot für Führungskräfte & Teams mit Ursula Rakowetz & mir: 🎙 Podcast: „PAARadigmenwechsel“ mit Kathrin & mir 👉 Spotify 📅 Erstes gemeinsames Retreat: TAKE A BREAK – Jetzt anmelden! 📱 Social Media 👉 TikTok | |||
| 30 Apr 2020 | #1 Sind wir zum Laufen geboren? Eine fast vergessene Evolutionsgeschichte. | 00:27:12 | |
Back to the Roots: Laufen war für unsere Entwicklung und unser Überleben notwendig. Das spiegelt unsere Anatomie wider.
Aber: Ist das auch im Jahr 2020 so? Ist Laufen nun für jeden etwas? Ist Laufen gesund oder ungesund? Ist Laufen ein Teil von uns?
Lass Dich überraschen! Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören!
▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier:
www.reiterflorian.at
www.trailrunningcoach.at
▶️ Facebook
https://m.facebook.com/Physiotherapie-Lauftraining-Reiter-Florian-243533605982099/?ref=bookmarks
▶️ Instagram
https://www.instagram.com/reiterflorian.at/
▶️YouTube mit Videotutorials
https://www.youtube.com/channel/UCgOR7OuHuJvtGf-Afv94jYA?view_as=subscriber
| |||
| 08 May 2021 | #27 Laufen und Angst | 00:41:34 | |
Viele Läufer*innen werden von Ängsten beim Laufen begleitet. Lass uns über Ängste reden. Das ist keine Schwäche und nichts wofür ich mich schäme. Manchmal sind es “kleine” Ängste an der Oberfläche und andere gehen ziemlich in die Tiefe. Ich konnte in meiner Vergangenheit viele Ängste bei mir oder Läufer*innen die ich begleitet habe, erleben. Es ist wunderbar zu sehen, wenn sich Ängste auflösen und Vertrauen wächst! Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und bin auf deine Erfahrungen und Kommentare gespannt! Liebe Grüße, ▶️Mein neues Online-Lauftraining findest du hier: https://elopage.com/s/reiterflorian.at/ ▶️ Die erwähnten Vogel-Postkarten mit dem Eisvogel meiner Frau erhältst Du hier: ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: ▶️ Facebook https://m.facebook.com/Physiotherapie-Lauftraining-Reiter-Florian-243533605982099/?ref=bookmarks ▶️ Instagram | |||
| 24 May 2024 | #117 Community Talk: Erlebnisse, Einblicke & Highlights vom Camp am Königsee Mit Philipp Reiter durch die Trails und Geschichten seiner Heimat. | 00:44:22 | |
In dieser Episode nehme ich euch live mit zum "Camp am Königsee" 🏞️ – ein Wochenende voller Natur, Trails, Camping und Community-Power. Im Camp sprach ich mit Silke, die erzählte, wie ihr Krafttraining im Winter ihre Lauftechnik verbessert hat und wie es ihr vor ihrem ersten Laufbewerb geht 🏋️♀️🏃♀️. Beli, die bereits zum vierten Mal teilnahm, berichtete über ihre Fortschritte im Trail Running und die positiven Effekte der Camps 🏅🏔️. Daniel, zum zweiten Mal dabei, erzählte von seinen Entwicklungen seit dem letzten Jahr. Mittendrin war Philipp Reiter, der uns laufend und mit der Kamera durch seine Heimat begleitete und viele schöne, lustige und spannende Hintergrundgeschichten parat hatte 📸🏃♂️. Der City & Trail mit unserer Teilnahme am Hochstaufentrail war ein Highlight. Ein großartiges Event und ein großes Dankeschön an das Organisationsteam 👏🎉. Ich konnte vor, während und nach dem Lauf viele Stimmen einfangen. Sei also hautnah dabei. Das Camp am Königsee war ein unvergessliches Erlebnis, geprägt von tollen Begegnungen und inspirierenden Geschichten 🌟✨. 🏃♀️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events 🏃♀️🏃🏼♂️ Alle Infos zum City&Trail Event: https://cityundtrail.de/ 🎙 Hier geht’s zum Podcast des ASICS Österreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin):https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300 🤝 Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: https://www.runventure.at/running-free-club/ 📱 runventureApp im Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share🙋♂️runventureApp im App Store: https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225 🛍 Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/ 🎙 Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/ | |||
| 04 Jun 2022 | #48 Leistungsdiagnostik – Vorteile für uns Läufer*innen | 00:23:53 | |
Welche Vorteile kann eine Leistungsdiagnostik für uns Läufer*innen haben? Vor 17 Jahren habe ich selbst erlebt, wie wertvoll so eine Standortbestimmung sein kann: ich war in einem deutlichen Übertraining und wollte es nicht wahrhaben. Das Ergebnis hat mir zwar nicht gefallen - es war jedoch richtungsweisend für meinen weiteren Zugang zu Training, Regeneration und den Umgang mit Körpersignalen. 👉 Du möchtest ganz genau wissen, wo du beim Trailrunning aktuell stehst? 👉 Du willst deinen Status Quo professionell analysieren und deine Ziele effektiver erreichen? 👉 Du hast Lust auf eine fantastische Zeit in den Bergen mit anderen Trailrunnern? Dann komm zum Trailrunning-Camp “BALANCED PERFORMANCE” in Haus im Ennstal von 23. – 26. Juni, wo du zusätzlich zu spannenden Touren, Trailrunning-Know-How von Klaus Gösweiner auch eine professionelle Leistungsdiagnostik von Vincent Vermeulen bekommst! Wir freuen uns auf dich! 🙌🏔☀️ ‼️Es gibt nur noch wenige freie Plätze! https://www.trailrunningcoach.at/event/balanced-performance/ https://www.vermeulen.at | |||
| 20 May 2022 | #46 Zeit zu Feiern! Erkenntnisse aus 30 Laufcamps | 00:27:06 | |
Und plötzlich hab ich das 30. Camp veranstaltet #timeflies In dieser Podcastfolge lasse ich die vergangenen Trail & Lauf-Camp-Erlebnisse Revue passieren und erzähle von meinen persönlichen Highlights, lasse Teilnehmer*innen zu Wort kommen und berichte von unerwarteten Herausforderungen. ℹ️ Alle Laufcamps 2022 im Überblick: | |||
| 06 Jan 2022 | #34 KICK OFF Season 2 - Rückblick & Ausblick | 00:31:44 | |
Die erste Folge des Jahres 2022 und gleichzeitig der Kick Off von Season 2 ist im Kasten! Gut eingepackt hab ich einen wunderschönen Platz im Wald gefunden 🌳 33 der 34 verfügbaren Folgen sind in der Natur entstanden. Das macht mir definitiv mehr Freude (auch wenns manchmal richtig kalt, nass, windig und finster war 😅) ℹ️ Hier geht's zu meinen Onlinekursen: ℹ️ Mein komplettes Angebot siehst du hier: ℹ️ Alle 9 Laufcamps 2022 im Überblick: | |||
| 02 May 2020 | #3 Von 0 auf 100? Wie Du nach einer Pause optimal durchstartest. | 00:23:50 | |
Warum ist diese Folge für Dich vielleicht interessant? Unabhängig davon wo Du gerade stehst! Dies sind alles wichtige Hinweise, wo sich genaueres Hinschauen bewährt hat. Ich gebe Dir heute einige Tipps, damit Du in dem für Dich optimalen Tempo durchstarten kannst! ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: ▶️ Facebook ▶️ Instagram | |||
| 12 Mar 2024 | #106 | Community Talk beim parkrun Linz: Ein Laufevent, das mehr als nur Kilometer zählt | 00:53:51 | |
Kürzlich durfte ich ein besonderes Lauferlebnis in Linz miterleben: den 100. parkrun, ein Event, das weltweit Läuferinnen und Läufer vereint. Ein besonderer Dank gilt Uli und dem Team vom parkrun Linz, die seit 100 Wochen jeden Samstag um 9 Uhr dieses Laufevent ehrenamtlich organisieren. Meine Unterhaltung mit Uli verdeutlichte die Leidenschaft und das Engagement, das hinter dieser Veranstaltung steckt. Dieses Event zeichnet sich nicht nur durch sportliche Leistung aus, sondern vielmehr durch das Gefühl von Gemeinschaft und gegenseitiger Unterstützung. Besonders beeindruckend waren die Geschichten der Teilnehmenden, wie die von Vesna, die mit 52 Jahren begann zu laufen und seitdem alle 7 Marathon Majors gemeistert hat. Ihre Geschichte ist ein inspirierendes Beispiel dafür, dass es nie zu spät ist, mit dem Laufen zu beginnen und persönliche Ziele zu verfolgen. Beim Live-Bericht vom Event für diesen Podcast traf ich u.a. auf Hannes, der blind ist und mit seinem Guide Ernst, der barfuß läuft, am Start war. Ihre Teilnahme war ein kraftvolles Beispiel für die inklusive und unterstützende Natur des Laufens. Der parkrun bot für mich und viele andere nicht nur die Möglichkeit, sich sportlich mit sich selbst zu messen, sondern auch neue Freundschaften zu schließen und von der positiven Energie der Laufgemeinschaft zu profitieren. Es wurde deutlich, dass Laufen weit mehr bedeutet als nur körperliche Fitness; es geht um mentale Stärke, persönliches Wachstum und das Gefühl einer starken und wertschätzenden Gemeinschaft. Der hundertste parkrun in Linz war eine unvergessliche Erfahrung, die allen Teilnehmenden ein tiefes Gefühl der Dankbarkeit und Erfüllung hinterließ. Die Begegnungen und Geschichten dieses Tages unterstrichen, wie Laufen Menschen zusammenbringt und inspiriert. Laufen ist mehr als nur ein Sport – es ist eine Quelle der Inspiration und ein Weg, Gemeinschaft zu erleben. Links zur Episode: 🏃♀️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events ℹ️ Die Infos zum parkrun in Linz gibt es hier: https://www.parkrun.co.at/donauradweg/ 📧Du willst am Laufenden bleiben: dann trag dich hier gerne für meinen Newsletter ein: https://www.reiterflorian.at/kontakt/ 🏃♀️🏃♀️ Die beiden Frauenlauftrainerinnen vom Asics Österreichischen Frauenlauf und ihre Frauenlauftrainings findest die hier: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de/lauftreff/linz ℹ️ Günther Pilz organisiert u.a. den Mondscheinlauf: https://sites.google.com/view/ultrapilz/home 🎙 Hier geht’s zum neuen Podcast des ASICS Österreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin):https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300 🤝 Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: https://www.runventure.at/running-free-club/ 📱 runventureApp im Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share🙋♂️runventureApp im App Store: https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225 🛍 Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/ 🎙 Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/ Ich bedanke mich für den Supporter dieser Episode: Pure Encapsulations®Sei Maximum Du – Pure unterstützt dich mit Erfahrung, Expertise und geprüfter Qualität. Keine unnötigen Zusatzstoffe, keine Trennmittel und Filmüberzüge. Eine Qualität, die ich gerne weiterempfehle! Als Podcasthörer*in von Running Free bekommst du mit dem Rabattcode runningfree20 eine Ermäßigung von 20% auf deine Bestellung! Unter purecaps.net findest du alle Informationen zu den Produkten.Der Code ist bis 31.03.2023 gültig und einlösbar auf alle Produkte (ausg. Bundles und Rabatte). | |||
| 06 Dec 2024 | #124 Experts Talk mit Philip Billaudelle: Vom Verletzungsfrust zur innovativen Reha-Lösung für Läufer*innen | 00:45:36 | |
Nach einer langen Podcast-Pause geht’s endlich wieder los und das schöne daran: bin ich nicht alleine, sondern habe einen besonderen Gesprächspartner dabei, der viel Spannendes zu erzählen hat: Philip, Co-Founder & CEO von Exakt Health. Wir sprechen über seinen Einstieg ins Trailrunning und die Herausforderungen, die eine Oberschenkelverletzung durch zu schnelle Umfangssteigerungen mit sich brachte. Philip erzählt von seinem „Ärztinnen- und Therapeutinnen-Marathon“, wie er schließlich eine Lösung für sein Problem fand und wie diese Erfahrung ihn dazu inspirierte, die App Exakt Health zu entwickeln. "Ich nehme Mobilität und Krafttraining genauso ernst wie meine Laufeinheiten. Manchmal belohne ich mich mit dem Laufen, nachdem ich die harte Arbeit im Krafttraining geleistet habe." Eine App mit über 200.000 Downloads, die von Laufgrößen wie Richard Ringer und Hendrik Pfeiffer unterstützt wird – und eine echte Hilfe für Läufer*innen, die gesund und stark bleiben wollen.Danke Philip für den Austausch und ich kann diese App absolut empfehlen 👇 ℹ️ Diese Episode wird unterstützt von Exakt Health – deiner App für effektive Reha und Prävention. Teste die App 7 Tage kostenlos: https://geni.us/florian_podcast. 🔥 Mit dem Code „FLORIAN“ sicherst du dir danach bis zu 40 % Rabatt auf dein Abo! #exakthealth #physioapp #laufapp #Physiotherapie #rehabilitation #laufverletzung #verletzungsprävention #leichtleichtfederleicht #runningfreepodcast #Laufen #runventure #laufpodcast #dieleichtigkeitdeslaufens #podcasthost #laufcoach | |||
| 27 Jan 2024 | #98 Experts Talk | Laufkarriere, Spitzensport und mentale Stärke: Die faszinierende Geschichte von Paralympics-Sieger Günther Matzinger | 00:50:08 | |
Hör rein in einen fesselnden Experts-Talk mit dem beeindruckenden Paralympics-Sieger Günther Matzinger. Von den Goldmomenten in London und Weltrekorden über persönliche Herausforderungen bis hin zum Thema inklusiver Sport – entdecke seine einzigartige Laufgeschichte und die Kraft der mentalen Stärke. 🏅🏃♂️ Links zur Episode:🙋♂️Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events/ 🙋♂️Alle Infos zu Günther’s Unternehmen: https://www.guenthermatzinger.com/ 🙋♂️Gold-Medaille 400m | 800m Paralympics 2012: https://www.youtube.com/watch?v=-YYInUbDeXc | https://www.youtube.com/watch?v=O9hfZ2AQMIY 🙋♂️Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: https://www.runventure.at/running-free-club/🙋♂️runventureApp im Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share🙋♂️runventureApp im App Store: https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225 🙋♂️Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/ 🙋♂️Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular: https://www.runventure.at/running-free-podcast-feedback/
Als Podcasthörer*in von Running Free bekommst du mit dem Rabattcode runningfree20 eine Ermäßigung von 20% auf deine Bestellung (bis 31.3.2024)! Unter purecaps.net findest du alle Informationen zu den Produkten. | |||
| 14 Dec 2023 | #91 Stadtentdeckung im Laufschritt: Von neuen Wegen und interessanten Begegnungen | 00:10:45 | |
Es war ein eiskalter Morgen in München und ich habe die Stadt bei Morgendämmerung erkundet: klirrende Kälte, schlafende Stadt, ein unvergessliches Erlebnis. Natur mitten in der Stadt erleben und neue Wege entdecken. Beim Laufen finde ich stets neue Perspektiven und sammle bleibende Eindrücke. Fun Fact: nach der Aufnahme im verschneiten Englischen Garten konnte ich mein Equipment nicht mehr einpacken, weil meine Finger zu kalt waren. 🥶😅 Links zur Episode: 🙋♂️Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.trailrunningcoach.at/events/ 🙋♂️Das erwähnte Federfreunde-Set von meiner Frau: https://www.farbregen.at/produkt/federfreunde-varianten/ 🙋♂️Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/ 🙋♂️Das Buch von Florian Jäger (Im Rhythmus des Laufens): https://www.egoth.at/product-page/im-rhythmus-des-laufens 🙋♂️Auf meinem YouTube-Kanal findest du das Video zu dieser Episode: https://youtu.be/AwF4sf1pVrw 🙋♂️Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/ Ich bedanke mich für den Supporter dieser Episode: Pure Encapsulations®Sei Maximum Du – Pure unterstützt dich mit Erfahrung, Expertise und geprüfter Qualität. Keine unnötigen Zusatzstoffe, keine Trennmittel und Filmüberzüge. Eine Qualität, die ich gerne weiterempfehle!
| |||
| 12 Apr 2024 | #113 Experts Talk mit Eva-Maria Sperger: Mentale Strategien im Laufsport aus dem Blickwinkel einer Psychotherapeutin und Ultraläuferin. | 00:57:57 | |
In dieser für mich persönlich sehr inspirierenden Episode begrüße ich Eva-Maria Sperger, eine renommierte Psychotherapeutin und erfolgreiche Trailrunnerin. Eva-Maria teilt ihre bewegenden Erfahrungen vom Ultra-Trail du Mont Blanc (UTMB), einem der anspruchsvollsten Ultramarathons der Welt. Sie erläutert, wie Kindness, Durchhaltevermögen und die Entscheidung, alles zu geben, sie durch die härtesten Momente großer Rennen getragen haben. Eva-Maria reflektiert über ihren sportlichen Werdegang, angefangen bei ihren Anfängen im Thaiboxen bis hin zu ihren beeindruckenden Erfolgen. Ein besonderer Fokus liegt auf der mentalen Vorbereitung für Ultraläufe. Sie teilt ihre Techniken der Selbst-Hypnose und erläutert, wie sie Positivität und Achtsamkeit in ihre Wettkampfvorbereitung integriert. Zudem erörtert sie die vielleicht im ersten Moment unkonventionelle Methode, sich auf negative Szenarien vorzubereiten, um mental widerstandsfähiger zu werden. Eva und meine Vorfreude auf unser gemeinsames Trailcamp "Mindful Strides" in Grindelwald vom 26. bis 29. September 2024 ist schon sehr, sehr groß! Sichere dir jetzt einen der begehrten Plätze unter: https://www.runventure.at/events/mindful-strides 🏃♀️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events 🎥 Das Video zum Podcast: https://youtu.be/3Ri_iegOKIQ 👉 Eva-Maria Sperger: https://www.psychotherapie-im-lehel.de/ https://www.instagram.com/eva.maria.sperger/ 👉 Die erwähnte Doku über Marco Olmo: https://www.youtube.com/watch?v=F9YJf4hbLlI 🎙 Hier geht’s zum neuen Podcast des ASICS Österreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin):https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300 🤝 Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: https://www.runventure.at/running-free-club/ 📱 runventureApp im Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share🙋♂️runventureApp im App Store: https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225 🛍 Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/ 🎙 Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/ | |||
| 28 Jan 2022 | #35 Eisbaden - Erfahrungen, Wirkung und Vorsicht | 00:25:25 | |
❄️🛁 Seit 5 Monaten gehe ich jeden Tag in den Pool. Anfangs bei 15 Grad und seit eingen Wochen trifft "Eisbaden" den Nagel auf den Kopf - oder eher die Axt auf das Eis 🪓 Denn das gehört zu den ersten Dingen am frühen Morgen in der Finsternis: Eishacken. ℹ️ Hier geht's zu meinen Onlinekursen: ℹ️ Mein komplettes Angebot siehst du hier: ℹ️ Alle 9 Laufcamps 2022 im Überblick: | |||
| 10 Jul 2024 | #119 Experts Talk mit Thomas Huber: Die Berge als Spiegel der Seele. Mut, Freiheit und die Magie der Natur erleben. | 01:19:53 | |
"Sei mutig und zerbrich den Spiegel deines Egos. Dann siehst du wieder den Berg und nicht nur dich selbst." Thomas Huber Ich hatte ein inspirierendes Gespräch mit Thomas Huber bei ihm daheim. Erfahre jetzt in der aktuellen Episode mehr über seine Philosophie des Bergsteigens, wie er trotz Rückschlägen immer wieder zurückkommt und warum er die Freiheit in den Bergen findet. Thomas teilt seine Gedanken zur Verbundenheit mit der Natur, der Bedeutung von Gelassenheit und der Kraft des eigenen Egos – das ihm auch im Wege stehen kann. Danke dir, Thomas, für deine Offenheit und Zeit. Viel Erfolg bei deinem nächsten Abenteuer in Pakistan. 🙏 "In der Natur gibt es nur noch ein Gesetz: die Natur selbst. Das Lachen, die Wärme, die Kälte, der Regen – das ist das wahre Leben." Thomas Huber. 🏃♀️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events 🧗♂️ Mehr zu Thomas und seinem Bruder Alex: https://huberbuam.de/de/home.html 🎥 Das Video zum Podcast: https://youtu.be/lMTPspA5GlM 🎤 Die Band bei der Thomas seit vielen Jahren als Sänger mit dabei ist: https://www.plasticsurgerydisaster.de/ ⏯ Hier gehts zur Doku über das Abenteuer von Laura Dahlmeier und den Huberbuam: https://youtu.be/iV9b3e6kEWU?si=sadllxfRK0-QoxYA 🙋♂️ Projekte, für die sich Thomas engagiert:
🤝 Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: https://www.runventure.at/running-free-club/ 🛍 Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/ 🎙 Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/ | |||
| 01 May 2021 | #26 Laufen und Abnehmen | 00:27:29 | |
War oder ist dieser Zusammenhang für dich ein Thema? Meine Erfahrung zeigt mir, dass es in den unterschiedlichsten Laufbiografien ganz häufig eine Verbindung von Laufen und Abnehmen gibt. In dieser Episode geht’s um’s Körpergefühl, das was deine Waage anzeigt, Kalorientracking, Bewertungen, schlechtes Gewissen, Ernährung, Erfolgserlebnisse beim Abnehmen und einige Fragen zu diesem sehr spannenden Thema. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und bin auf deine Erfahrungen und Kommentare gespannt! Liebe Grüße, ▶️ Mein Online-Lauftraining findest du hier: https://elopage.com/s/reiterflorian.at/ ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: ▶️ Facebook https://m.facebook.com/Physiotherapie-Lauftraining-Reiter-Florian-243533605982099/?ref=bookmarks ▶️ Instagram https://www.instagram.com/reiterflorian.at/ ▶️YouTube mit Videotutorials https://www.youtube.com/channel/UCgOR7OuHuJvtGf-Afv94jYA?view_as=subscriber | |||
| 18 Feb 2022 | #38 | Fokus & Präsenz als Basis für eine gute Performance. Im Gespräch mit Sophie Abraham. | 00:50:10 | |
„Das im Moment sein bündelt unser beiden Tätigkeiten Laufen und musizieren.“ Sophie Abraham ist eine fantastische Cellistin – sie komponiert, interpretiert, improvisiert und lässt sich in der Natur und beim Laufen für ihre Musik inspirieren. Warum für sie das Aufwärmen und Einspielen etwas essentielles und wunderbares sind und wie sich sich ganz gezielt mit Laufen auf ihre Konzerte vorbereitet, erfährst du in der aktuellen Folge meines Podcasts. Es war ein sehr bereicherndes Gespräch und es ist faszinierend, wie ähnlich die beiden Felder Laufen und Musik eigentlich sein können. Von Herzen Danke für deine Zeit Sophie und ich freue mich auf das nächste Konzert von dir! Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören 🎧 ℹ️ Hier geht's zur Seite von Sophie: ℹ️ Das erwähnte Video zum Stück "Baum": ℹ️ Hier geht's zur Facebook-Gruppe "Running Motivation" ℹ️ Hier kommst du zur RUNNING MOTIVATION WEEK: ℹ️ Hier geht's zu meinen Onlinekursen: ℹ️ Alle 9 Laufcamps 2022 im Überblick: | |||
| 20 Feb 2021 | 🇬🇧 Ep. #17 In talk with Rickey Gates | 00:40:15 | |
Hello, I warmly welcome you to another episode of my podcast. Thank you for taking part. My guest today is Rickey Gates and that's why there is a premiere in English.Rickey grew up in Aspen / Colorado, loves the mountains, running, traveling and coming into contact with other people and living beings.He has been with the Salomon Running Team for many years, has celebrated many successes in mountain, trail and ultra running and his legs have already carried him through countless countries around the world. In the past few years, Rickey has done incredibly inspiring and exciting projects, such as Cross Country: Rickey ran 37 hundred miles from east to west across the United States. It wasn't about speed, but about real encounters.Rickey and I talk about his Trail of Life, what running means to him, rest days, dealing with injuries, running without a watch, trusting in yourself and much more.I link his fascinating films, projects and his book to you in the show notes.I hope you enjoy our conversation!rickeygates.comhutrunhut.combusrunbus.comeverysinglestreet.comYou can find my new online running training here: https://elopage.com/s/reiterflorian.at/www.reiterflorian.atwww.trailrunningcoach.atFacebookhttps://m.facebook.com/Physiotherapie-Lauftraining-Reiter-Florian-243533605982099/?ref=bookmarksInstagramhttps://www.instagram.com/reiterflorian.at/YouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCgOR7OuHuJvtGf-Afv94jYA?view_as=subscriber
| |||
| 08 Mar 2024 | #105 | Community Talk Vol. 3 | Ursula Rakowetz | Neuanfang und Ausdauer - Vom Wiedereinstieg ins Laufen zur Vorbereitung auf Ultraläufe. | 00:47:26 | |
In der neuesten Folge von "Running Free" rückt meine Community ins Rampenlicht, mit Ursula als Gast. Sie erzählt von ihren Erfahrungen nach der Schwangerschaft und wie die Laufgemeinschaft ihr geholfen hat, wieder ins Lauftraining einzusteigen. Besonders die Natur hat dabei eine besondere Rolle für ihr Lauftraining gespielt. Wir vertiefen uns in die Thematik der Trailrunning-Camps, besprechen Ernährungsstrategien während des Laufens und erörtern die Vorbereitung auf mehrtägige Wettkämpfe. Ich teile spannende Einblicke aus dem Österreichischen Frauenlauf Podcast und spreche über das ambitionierte Ziel, dass am 26. Mai die 500.000ste Läuferin beim Österreichischen Frauenlauf am Start steht. Seid ihr bereit, eure Laufschuhe zu schnüren und voller Motivation in den Frühling zu starten? Los geht's! 🏃♀️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events 🎥 Das Video zum Podcast: https://youtube.com/playlist?list=PL1QGfQgIjMVP0yMwZH7iZMRWCVstbQIn4&si=UrLKwddySGfqQCMI 📧Du willst am Laufenden bleiben: dann trag dich hier gerne für meinen Newsletter ein: https://www.reiterflorian.at/kontakt/ 🎙 Hier geht’s zum neuen Podcast des ASICS Österreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin):https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300 🤝 Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: https://www.runventure.at/running-free-club/ 📱 runventureApp im Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share🙋♂️runventureApp im App Store: https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225 🛍 Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/ 🎙 Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/ | |||
| 01 Jun 2021 | #29 Verletzung - Was nun? | 00:23:01 | |
Wie gehst du mit Verletzungen um? Bist du im Vertrauen oder hast du Angst? Ich teile in dieser Folge meine Erfahrungen mit euch. Was unterstützt deine Wundheilung und was bremst sie? Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und bin auf deine Erfahrungen und Kommentare gespannt! Liebe Grüße, ▶️ Mein neues Online-Lauftraining findest du hier: https://elopage.com/s/reiterflorian.at/ ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: ▶️ Facebook https://m.facebook.com/Physiotherapie-Lauftraining-Reiter-Florian-243533605982099/?ref=bookmarks ▶️ Instagram https://www.instagram.com/reiterflorian.at/ ▶️YouTube mit Videotutorials https://www.youtube.com/channel/UCgOR7OuHuJvtGf-Afv94jYA?view_as=subscriber | |||
| 16 Apr 2021 | #24 Schlechtwetter - was soll das sein? | 00:24:43 | |
Gibt es ein gutes und schlechtes Laufwetter? Warum gibt mir der Regen beim Laufen Kraft? Warum gehen viele nur Laufen wenn das Wetter “schön” ist? Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und freu mich über eure Kommentare auf Facebook und Instagram zu diesem Thema. Liebe Grüße, Florian ▶️ Mein Online-Lauftraining findest du hier: https://elopage.com/s/reiterflorian.at/ ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: ▶️ Facebook https://m.facebook.com/Physiotherapie-Lauftraining-Reiter-Florian-243533605982099/?ref=bookmarks ▶️ Instagram https://www.instagram.com/reiterflorian.at/ ▶️YouTube mit Videotutorials https://www.youtube.com/channel/UCgOR7OuHuJvtGf-Afv94jYA?view_as=subscriber | |||
| 17 Feb 2024 | #101 Auf dem richtigen Pfad: Dein Leitfaden zur Auswahl des idealen Trailrunning-Schuhs. | 00:44:30 | |
In meiner neuesten Podcast-Episode dreht sich alles um die Auswahl des perfekten Trailrunning-Schuhs, ein Schlüsselfaktor für ein optimales und freudvolles Laufvergnügen. Die richtigen Schuhe sollten vor allem zu dir, deinem Laufstil und deinen Anforderungen passen und idealerweise auch langlebig und nachhaltig sein. Von der Dämpfung bis zur Materialwahl – entdecke, was wirklich zählt, und wie du den idealen Begleiter für deine Trailabenteuer findest. Links zur Episode: 🎥 Das Video zum Podcast: https://youtu.be/QbawEDBjAqs 🏃♀️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events 🏔 Das erwähnte Camp mit Eva-Maria Sperger MINDFUL STRIDES in Grindelwald: https://www.runventure.at/events/mindful-strides/ 🤝 Alle Infos zum angesprochenen Running Free Club findest du hier: https://www.runventure.at/running-free-club/ ℹ️ Hier geht's zum STAY-SAFE-GUIDE der für alle Newsletter-Abonet*innen um € 0.– verfügbar ist: https://www.reiterflorian.at/stay-safe-guide/ 📱 runventureApp im Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share🙋♂️runventureApp im App Store: https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225 🛍 Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/ 🎙 Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/ Ich bedanke mich für den Supporter dieser Episode: Pure Encapsulations®Sei Maximum Du – Pure unterstützt dich mit Erfahrung, Expertise und geprüfter Qualität. Keine unnötigen Zusatzstoffe, keine Trennmittel und Filmüberzüge. Eine Qualität, die ich gerne weiterempfehle! Als Podcasthörer*in von Running Free bekommst du mit dem Rabattcode runningfree20 eine Ermäßigung von 20% auf deine Bestellung! Unter purecaps.net findest du alle Informationen zu den Produkten.Der Code ist bis 31.03.2023 gültig und einlösbar auf alle Produkte (ausg. Bundles und Rabatte). | |||
| 29 Apr 2022 | #43 Laufpause | 00:21:38 | |
Wer hat’s gemerkt, dass länger kein Podcast kam? Ja, eine Pause stand an. Leider nicht freiwillig, aber dafür umso lehrreicher. In dieser Folge erzähle ich euch, was die letzten Wochen bei mir los war und wie ich mit den Herausforderungen einer unerwarteten Laufpause umgehe. Soviel vorab: „Positiv Thinking“ war nicht unbedingt mein Mittel der Wahl. Es gab innerliche Dramen, Frust und Ärger. Doch auch das wertvolle Erleben meiner Erkenntnis, dass alles seine Zeit braucht und mein Körper die wichtigste Instanz ist, wenn es darum geht mich zwischen Ruhe und Aktivität zu entscheiden. Hör gerne rein, wenn du den Struggle kennst, dass dein Plan und dein Kopf etwas anderes sagen als deine körperliche Verfassung – denn du bist nicht allein! 🤝 SPOILER: da ich 99% meiner Podcasts draußen aufnehme, kommt natürlich eine unberechenbare Komponente dazu…was mich in dieser Folge furchtbar erschreckt hat erfährst du nach den ersten 5 Minuten! 😅 Du kannst dir die Folge natürlich auch gerne bis zum Schluss anhören! | |||
| 28 Feb 2024 | #102 Experts Talk | Gemeinschaft, Spitzenleistung und Gesundheit: Ein Expertenblick auf Motivation, Leistungsdiagnostik und Trainingseffizienz. | 00:57:43 | |
In dieser Episode des Video-Podcasts befinde ich mich in Ramsau, wo ich zusammen mit Klaus Gösweiner, Vincent und Moran Vermeulen in die Tiefen des Trainings eintauche. 🤿 Wir diskutieren, was exzellente Trainerinnen und Trainer auszeichnet und erforschen die Bedeutung von einem ganzheitlichen Ansatz, Fachkompetenz und Flexibilität. Dabei werfen wir ein Licht 💡 auf die Herausforderungen in der Trainingsplanung für unterschiedliche Athletinnen und Athleten, die Bedeutung von Gemeinschaft und Motivation sowie Strategien für Wettkämpfe und Laufeffizienz. Ein besonderer Fokus liegt auf der einzigartigen Dynamik zwischen Vater-Trainer Vincent und Athlet-Sohn Moran sowie der entscheidenden Rolle der Leistungsdiagnostik. Diese packende Diskussion enthüllt die Komplexität des Trainingsprozesses und die Feinheiten der Leistungssteigerung. Aufgrund der intensiven Gesprächsdynamik und Dauer wird diese Episode in zwei Teilen veröffentlicht. 🙋♂️ Links zur Episode: 🏃♀️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events 🙋♂️ Das Laufcamp mit Vicent und Klaus (nur noch wenige freie Plätze) findest du hier: https://www.runventure.at/events/balanced-performance/ 🎙 Hier geht’s zum neuen Podcast des ASICS Österreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin):https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300 🎥 Das Video zum Podcast: https://youtube.com/playlist?list=PL1QGfQgIjMVP0yMwZH7iZMRWCVstbQIn4&si=EAznIjLqyKEtNIsv 🤝 Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: https://www.runventure.at/running-free-club/ ℹ️ Hier geht's zum STAY-SAFE-GUIDE der für alle Newsletter-Abonet*innen um € 0.– verfügbar ist: https://www.reiterflorian.at/stay-safe-guide/ 📱 runventureApp im Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share🙋♂️runventureApp im App Store: https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225 🛍 Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/ 🎙 Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/ Ich bedanke mich für den Supporter dieser Episode: Pure Encapsulations®Sei Maximum Du – Pure unterstützt dich mit Erfahrung, Expertise und geprüfter Qualität. Keine unnötigen Zusatzstoffe, keine Trennmittel und Filmüberzüge. Eine Qualität, die ich gerne weiterempfehle.
| |||
| 26 May 2023 | #75 Wach durchs Leben laufen. Im Gespräch mit Lukas Althuber – einem Abenteurer und Entdecker. | 00:40:27 | |
Einfach irgendwohin zu einem unbekannten Ort fahren, aussteigen und loslaufen. Ohne konkreten Plan. Zulassen, was passiert, wem man begegnet, und dabei mit seiner Umgebung in Kontakt treten. Was Lukas ausmacht? Wach sein – wach bleiben! Abenteuer erleben, von anderen lernen, Selbstvertrauen stärken durch mutiges Annehmen von Herausforderungen, das Spielen nie verlernen, soziale Projekte unterstützen, weniger Vergleichen und keine Angst vor dem Scheitern haben. Ganz nach dem Motto: Das Leben ist zu schön, um immer zu ernst zu sein, und man macht keine Fehler – man ist kein Mensch! Danke, Lukas, für den inspirierenden Austausch. Ach ja, eine weitere Kernaussage von Lukas: "Wer regeneriert, gewinnt!" Links zur Episode: 🙋♂️Die Kletterschule von Lukas: https://www.rock-performance.at/ 🙋♂️Geoventure: https://www.geoventure.at/team/ 🙋♂️Das angesprochene Projekt in Tanzania: Climbing for a Reason – https://www.instagram.com/climbingforareason/?hl=de 🙋♂️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.trailrunningcoach.at/events/ 🙋♂️ Mehr zum Projekt “Trailrunning in Steyr und der Nationalparkregion Kalkalpen”: https://www.steyr-nationalpark.at/aktivitaeten/sommer/trailrunning.html Ich bedanke mich für den Supporter dieser Episode: Pure Encapsulations®Sei Maximum Du – Pure unterstützt dich mit Erfahrung, Expertise und geprüfter Qualität. Keine unnötigen Zusatzstoffe, keine Trennmittel und Filmüberzüge. Eine Qualität, die ich gerne weiterempfehle! Als Podcasthörer*in von Running Free bekommst du mit dem Rabattcode runningfree20 eine Ermäßigung von 20% auf deine Bestellung! Unter purecaps.net findest du alle Informationen zu den Produkten.Der Code ist bis 31.12.2023 gültig und einlösbar auf alle Produkte (ausg. Bundles und Rabatte) | |||
| 06 May 2022 | #44 Trailrunning ist gesund – Tipps für Einsteiger*innen | 00:26:40 | |
Als ich vor vielen Jahren von Wien zurück “auf Land” gezogen bin, hab ich mich vom Triathlon verabschiedet, weil ich eine neue Leidenschaft entdeckt habe: aufm Berg auffi und owi rennen... 🤩 In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von meinen Anfängen. Hör gerne rein und erfahre welche positiven Auswirkungen diese Bewegung auf den Körper hat und warum auch für dich Trailrunning sehr wertvoll sein kann. ℹ️ Alle meine 9 Laufcamps 2022 im Überblick: | |||
| 15 Mar 2024 | #107 Experts Talk mit Denis Wischniewski: Laufgeschichten, die verbinden – Einblick in die faszinierende Welt des Trailrunnings | 01:14:29 | |
In der Welt des Trailrunnings, einem Sport, der ebenso sehr über die Entdeckung der Natur wie über die persönliche Entfaltung erzählt, kommt einer immer wieder vor: Denis Wischniewski, Gründer des renommierten Trail-Magazins. Seine Reise im Trailrunning besteht nicht nur aus absolvierten Rennen und persönlichen Erfolgen, sondern ist auch geprägt von einer tiefen Leidenschaft, der Bildung einer eng verbundenen Gemeinschaft und dem unermüdlichen Bestreben, den Sport stets weiterzuentwickeln. 🙌 🎙 In unserem Gespräch tauchten wir ein in die Vielfalt von Trailrunning-Erlebnissen – von Denis' ersten Trailruns vor zwei Jahrzehnten, nächtlichen Läufen ohne funktionierende Stirnlampen,auf der Suche nach Handschuhen bei -48° Celsius, bis hin zu unerwarteten Begegnungen mit Wölfen in den Bergen. Diese Geschichten zeigen nicht nur die Herausforderungen und Abenteuer, die der Sport mit sich bringt, sondern auch, wie er diejenigen, die ihn ausüben, formt und inspiriert. 📰 Durch seine Arbeit mit dem Trail-Magazin hat Denis eine bedeutende Plattform für diese Geschichten und Erfahrungen geschaffen und dabei eine Gemeinschaft geformt, die auf gegenseitigem Respekt, der Freude an Herausforderungen und der gemeinsamen Liebe zur Natur beruht. Seine Begeisterung als "rasender Reporter", stets auf der Suche nach neuen Geschichten, ist ansteckend und zeigt sein Engagement für die Trailrunning-Community. Wobei er mit dem Begriff Community “hadert”. Warum? Hör rein! 🏃♀️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events 💻 Die Website vom Trail-Magazin: https://trail-magazin.de/ 🧢 Stylische Caps, Socken und Beanies: https://www.thywear.com/ 🎥 Der YouTube Kanal vom Trail-Magazin: https://www.youtube.com/@TRAILMagazin2021 🎥 Das Video zum Podcast mit Denis: https://youtu.be/sYG3LGTOkhU 🎙 Hier geht’s zum neuen Podcast des ASICS Österreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin):https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300 🤝 Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: https://www.runventure.at/running-free-club/ 📱 runventureApp im Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share🙋♂️runventureApp im App Store: https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225 🛍 Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/ 🎙 Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/ | |||
| 11 Feb 2022 | #37 Der Spirit von Trailrunning - Interview mit Chris Götzfried | 00:54:02 | |
Dem Trailrunner Chris Götzfried, liegt als Sport- und Gesundheitstrainer eine gesundheitsförderliche Bewegung ebenso am Herzen wie mir. Nachdem er über meinen Podcast gestolpert ist hat es nicht lange gedauert und wir sind uns bei einem meiner Camps begegnet. Als mein Gast im Podcast unterhalten wir uns über den Spirit von Trailrunning und warum oft die einfachsten Dinge die hilfreichsten sind. Als ehemaliger Teilnehmer eines Camps mit Markus Kröll und mir, gibt er uns im Gespräch Einblicke in dieses Event aus Teilmehmersicht, was auch für mich eine schöne und wertvolle Erfahrung war. Herzlichen Dank, für das Gespräch Chris! Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören 🎧 ℹ️ Hier geht's zur Facebook-Gruppe "Running Motivation" ℹ️ Hier kommst du zur RUNNING MOTIVATION WEEK: ℹ️ Hier geht's zu meinen Onlinekursen: ℹ️ Alle 9 Laufcamps 2022 im Überblick: | |||
| 17 Dec 2023 | #92 Community Talk Vol. 1 | Lebensfreude durch Bewegung: Gesundheitliche Hürden erfolgreich überwinden. | 00:30:09 | |
🙋♂️ Willkommen beim "Community Talk" – meinem neuen Podcast-Format, das sich ganz um eure Laufgeschichten, Erfahrungen, Erkenntnisse und die ein oder andere lustige Anekdote dreht. Dabei sind Menschen zu Gast, die ich auf ihrem Weg schon ein kleines oder längeres Stück weit begleiten durfte. 🤗 Neben meinen Solo-Episoden und den Expert-Talks ist das nun das dritte Format im Running Free Podcast. Beim Kick-Off hatte ich das Vergnügen, Christina als meine erste Gästin zu begrüßen. Zusammen haben wir uns in einer unterhaltsamen und tiefgründigen Diskussion verschiedenen Themen rund um das Laufen und die persönliche Entwicklung gewidmet: > Umgang mit sportlichen Herausforderungen > Veränderung des Blickwinkels auf Erfolg > Akzeptanz von Pausen und Ruhephasen > Externe Perspektiven und Unterstützung > Auswirkungen von sportlichen Aktivitäten auf das Leben > Überwindung von gesundheitlichen Herausforderungen Die erste Episode des "Community Talk" war für mich wunderschön und bereichernd. Danke Christina für dein Vertrauen. Ich hoffe, ihr habt mit dieser neuen Podcast-Reihe genauso eine Freude wie ich. Bleibt gespannt auf weitere Gäste und spannende Themen! Links zur Episode: 🙋♂️Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.trailrunningcoach.at/events/ 🙋♂️Alle Infos zum angesprochenen Running Free Club findest du hier: https://elopage.com/s/reiterflorian.at 🙋♂️Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/ 🙋♂️Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/ Ich bedanke mich für den Supporter dieser Episode: Pure Encapsulations®Sei Maximum Du – Pure unterstützt dich mit Erfahrung, Expertise und geprüfter Qualität. Keine unnötigen Zusatzstoffe, keine Trennmittel und Filmüberzüge. Eine Qualität, die ich gerne weiterempfehle! | |||
| 07 Nov 2023 | #84 Kaltes Wetter, heiße Tipps: Das Geheimnis einer optimalen Winter-Laufkleidung. | 00:38:46 | |
Kennst du das: Draußen ist es kalt und düster, und du fühlst dich nicht besonders motiviert, um eine Runde zu laufen. Doch dann steht die große Frage im Raum: Was soll ich anziehen, um das Lauferlebnis angenehm zu gestalten? Du möchtest nicht nach nur 10 Minuten völlig durchgeschwitzt sein, aber gleichzeitig soll der eisige Windchill-Effekt dir nicht die Wärme entziehen. Klingt dramatisch, oder? Läufer*innen-Leben am Limit eben. 😅 Was all das mit einem kurzen Warm-up, einem Blick in die Wetter-App, den Schichten (Baselayer, Midlayer, Outerlayer), wasserdichten Socken und der Trainingsintensität zu tun hat? Eine ganze Menge! Warum? Kopfhörer aufsetzen und Podcast einschalten! 🎧 Viel Freude beim Hören! Links zur Episode: 🙋♂️Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.trailrunningcoach.com/events/ 🙋♂️Hier geht’s zu meiner neuen Website: https://www.trailrunningcoach.com/ 🙋♂️Finde das richtige Format/Level für dich: https://www.youtube.com/watch?v=nKi13sqGvXw Ich bedanke mich für den Supporter dieser Episode: Pure Encapsulations®Sei Maximum Du – Pure unterstützt dich mit Erfahrung, Expertise und geprüfter Qualität. Keine unnötigen Zusatzstoffe, keine Trennmittel und Filmüberzüge. Eine Qualität, die ich gerne weiterempfehle!
| |||
| 04 Nov 2022 | #58 Mit Mut fangen die schönsten Geschichten an. Im Gespräch mit Marlies & Andi. | 01:18:20 | |
Eine riesengroße Portion Mut habe ich in den Stunden vor dem Gespräch mit Marlies & Andi gebraucht und dabei einiges erlebt, was ich wohl lange in Erinnerung behalten werde ☺️ Marlies und Andi von hochzwei.media sind für mich zwei sehr inspirierende Bergmenschen, Abenteurer und Freunde - wir unterhalten uns über das Leben in und mit den Bergen, Anfänge, den Mut neue Wege zu gehen, schwere Entscheidungen, Vertrauen in seine*n Seil- und Lebenspartner*in und noch sehr viel mehr. Wenn du mehr über die beeindruckenden Bildgeschichten, Vorträge, Blogbeiträge oder die Bücher von Marlies & Andi erfahren willst: Du bist auf der Suche nach einem genialen Kalender für das Jahr 2023? Dann bist du hier mit Sicherheit richtig: Auf Instagram findest du die beiden unter: Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: | |||
| 09 Apr 2021 | #23 Wie sprichst du mit dir beim Laufen? | 00:31:01 | |
Hast du das für dich schon einmal ganz bewusst beobachtet, wie und in welcher Art und Weise du beim Laufen mit dir selbst sprichst? Wertschätzend, motivierend, annehmend und liebevoll? Oder be- und abwertend, hart, ablehnend, gemein oder geringschätzig? In diesem Podcast widme ich mich einem meiner Erfahrung sehr grundlegenden Thema: geht es dir beim Laufen gut bist und du eins mit dir und voll in deiner Kraft oder sabotierst und blockierst du dich immer wieder auf deinem Weg? Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und freu mich über eure Kommentare! Liebe Grüße, Florian ▶️ Mein Online-Lauftraining findest du hier: https://elopage.com/s/reiterflorian.at/ ▶️ Mehr über Petra Bock findest du hier: https://www.petrabock.de ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: ▶️ Facebook https://m.facebook.com/Physiotherapie-Lauftraining-Reiter-Florian-243533605982099/?ref=bookmarks ▶️ Instagram https://www.instagram.com/reiterflorian.at/ ▶️YouTube mit Videotutorials https://www.youtube.com/channel/UCgOR7OuHuJvtGf-Afv94jYA?view_as=subscriber | |||
| 25 Feb 2022 | #39 Was motiviert dich eigentlich zum Laufen? | 00:29:23 | |
Ich wurde in letzter Zeit öfters gefragt, ob die RUNNERS MOTIVATION WEEK auch relevant ist, wenn man kein Motivationsproblem beim Laufen hat. Die kurze Antwort: ja definitiv! Und gleichzeitig haben mich diese Fragen dazu angeregt, mich mehr mit der Bedeutung von dem Begriff Motivation auseinanderzusetzen: ℹ️ Motivation ist auf das lateinische Verb movere (bewegen, antreiben) zurückzuführen und ich finde es unglaublich spannend, wie uns die Bereiche BEWEGUNG, ÄSTHETIK, LEISTUNG, GESUNDHEIT, SPIEL UND SOZIALE INTERAKTION zum Laufen motivieren können. ☝️ Ich bin definitiv nicht immer für's Laufen oder Bewegung motiviert. Mein Antrieb variiert auch regelmäßig: manchmal kommt meine Motivation stark aus dem Bereich Leistung, wenn ich mich zB. auf einen Bewerb vorbereite. Dann gibt es Tage oder Wochen, wo das spielerische oder die Community viel mehr im Fokus stehen. Das eine schließt das andere nicht aus und es ist nicht das eine Motiv besser als das andere. Laufen vollzieht sich für mich in einem sich ständig ändernden Rhythmus. So auch meine Motivation. Viel Freude beim Anhören 🎧 ℹ️ Hier geht's zur Facebook-Gruppe "Running Motivation" ℹ️ Hier kommst du zur RUNNING MOTIVATION WEEK: ℹ️ Hier geht's zu meinen Onlinekursen: ℹ️ Alle 9 Laufcamps 2022 im Überblick: | |||
| 10 Jan 2025 | #128 Im Gespräch mit Markus Kröll und Peter Habeler: Trailrunning und Alpinismus als Lebensphilosophie | 00:48:44 | |
In dieser besonderen Episode 🎙️ kann ich berührende und inspirierende Gespräche mit Markus Kröll und Peter Habeler führen. Gänsehautmomente inklusive. Direkt vom Camp 2024 im Zillertal 🏞️ berichten wir über Herausforderungen, Inspiration und die Philosophie hinter Trailrunning 🏃♂️ und Alpinismus ⛰️. Die Worte von Markus und Peter sprechen für sich.Viel Freude beim Anhören 🎧 der Erfahrungen und Gedanken zweier außergewöhnlicher Persönlichkeiten Markus Kröll: „Wir müssen uns immer wieder neuen Herausforderungen stellen, um uns weiterzuentwickeln.“ „Das Zillertal ist nicht nur meine Heimat, sondern auch ein Trainingsort für meine Seele.“ „Wenn du im Trailrunning nicht mit deinem eigenen Rhythmus arbeitest, wirst du nie dein volles Potential erreichen.“ Peter Habeler (82 Jahre) ist ein österreichischer Bergsteiger 🧗♂️. 1975 gelang ihm die erste Besteigung eines Achttausenders ohne Sauerstoff im Alpinstil 🏔️. Zu seinen Erfolgen zählen Mount Everest 🏔️, Cho Oyu 🏔️, Nanga Parbat 🏔️ und weitere Gipfel. „Wenn du nicht nach draußen gehst, wirst du dich in deiner eigenen Welt verlieren.“ „Alpinismus bedeutet nicht nur körperliche Herausforderung, sondern vor allem mentale Stärke.“ „Auch im Alter kann man neue Ziele setzen und Berge besteigen.“ „Es geht nicht immer darum, die Welt zu erobern, sondern sich selbst neu zu entdecken.“ Danke an Markus und Peter für ihre wertvollen Einsichten und an Peter Fankhauser 🪴 für den fantastischen Kochworkshop! Ein weiteres Dankeschön geht an unsere Gastgeber*innen vom Gschösswandhaus 🏡 und an alle Teilnehmenden des Camps im Zillertal 🏞️. Das Camp im Zillertal 2025: Vom 12. bis 15. Juni 2025 findet das nächste Camp statt. Sei dabei und erlebe unvergessliche Momente im Zillertal: Mehr erfahren & Anmelden Diese Episode wird unterstützt von Exakt Health – deiner App für effektive Reha und Prävention. Teste die App 7 Tage kostenlos: https://geni.us/florian_podcast. Mit dem Code „FLORIAN“ sicherst du dir danach bis zu 40 % Rabatt auf dein Abo! Wenn dir diese Episode gefallen hat, freue ich mich über dein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung. Vielen Dank für deine Unterstützung! Weitere Infos zu meinen Angeboten 👉 Lauf-Camps 2025: Alle Infos findest du hier 👉 1:1 und B2B: Mehr dazu auf meiner Website Stylische Bekleidung für Sport und Freizeit 👉 Zum Shop: Stöbere im einzigartigen Federleicht- oder Bergmagie-Design Social Media Kanäle 👉 Instagram: Schau bei Instagram vorbei 👉 Facebook: Zu meinem Facebook-ProfilPersönliches Facebook-Profil 👉 TikTok: Folge mir auf TikTok 👉 YouTube: Mein YouTube-Kanal „Running Free“ 👉 LinkedIn: Mein LinkedIn-Profil Podcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian 👉 Apple Podcasts: Jetzt auf Apple Podcasts anhören 👉 Spotify: Höre den Podcast auf Spotify 👉 Instagram: Zur Instagram-Seite des Podcasts Podcast-Feedback-Formular 👉 Hier geht’s zum Formular: Gib mir dein Feedback zum Podcast | |||
| 09 Jun 2023 | #77 Ein ganz besonderer Blick auf’s Laufen. Im Gespräch mit dem Läufer, Psychologen und Buchautor Florian Jäger. | 00:50:25 | |
Florian Jäger hat ein fantastisches Buch geschrieben und über dieses haben wir uns kennengelernt 🤗📖. Da Florian ein Reisender ist, war er sofort bereit von Berlin ins Zillertal zu kommen und uns beim Camp zu begleiten und eine Lesung aus seinem Buch zu machen. Im Rahmen von diesem Camp ist dieses Gespräch entstanden. Danke dir dafür Florian. 🙏 Im Intro gebe ich euch einen Einblick zur aktuell stattfindenden Berg- und Trailrunning-WM! Links zur Episode: 🙋♂️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.trailrunningcoach.at/events/ 🙋♂️Hier geht’s zum Buch von Florian Jäger: https://www.egoth.at/product-page/im-rhythmus-des-laufens Ich bedanke mich für den Supporter dieser Episode: Pure Encapsulations®Sei Maximum Du – Pure unterstützt dich mit Erfahrung, Expertise und geprüfter Qualität. Keine unnötigen Zusatzstoffe, keine Trennmittel und Filmüberzüge. Eine Qualität, die ich gerne weiterempfehle! | |||
| 29 May 2020 | #08 Im Gespräch: Ein Lauf durchs Leben mit meinem Papa | 00:41:19 | |
Premiere: Zum ersten Mal habe ich einen Interviewgast. Du erfährst wie Laufen über Jahrzehnte hinweg Gesundheit fördern, Freiheit im Kopf schaffen, eine ungeahnte Lösung plötzlich DA SEIN und die Beziehung zwischen Vater und Sohn wachsen lassen kann! Ich wünsche Dir viel Freude beim hören. ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: ▶️ Facebook https://m.facebook.com/Physiotherapie-Lauftraining-Reiter-Florian-243533605982099/?ref=bookmarks ▶️ Instagram https://www.instagram.com/reiterflorian.at/ ▶️YouTube mit Videotutorials https://www.youtube.com/channel/UCgOR7OuHuJvtGf-Afv94jYA?view_as=subscriber | |||
| 12 Mar 2021 | #19 Koordination bringt's | 00:20:30 | |
Warum sind Koordination und Gleichgewicht so wichtig für’s laufen? Welche Vorteile hast du, wenn du hier neue Reize setzt? > du bewegst dich ökonomischer Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und ich freue mich über deine Kommentare bei meinem Beitrag zu diesem Thema auf Instagram und Facebook. Vielen Dank! Liebe Grüße, ▶️Mein neues Online-Lauftraining findest du hier: https://elopage.com/s/reiterflorian.at/ ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: ▶️ Facebook https://m.facebook.com/Physiotherapie-Lauftraining-Reiter-Florian-243533605982099/?ref=bookmarks ▶️ Instagram https://www.instagram.com/reiterflorian.at/ ▶️YouTube mit Videotutorials https://www.youtube.com/channel/UCgOR7OuHuJvtGf-Afv94jYA?view_as=subscriber | |||
| 19 Nov 2022 | #59 Grenzenlos alltagsbunt & erfrischend anders. Im Gespräch mit Mathias & Philipp Reiter | 00:49:26 | |
Einzigartig, authentisch und mit ziemlich viel Lebensfreude gehen die beiden Brüder ihre Wege. In Bad Reichenhall unterhalten wir uns - inmitten vieler farbenfroher Kleidungsstücke - über Fairness, Umweltbewusstsein, das Unternehmen JUA-Design, Herausforderungen, Akzeptanz und Offenheit gegenüber anderen Kulturen, laufende Projekte und über den Mut, Dinge einfach zu tun. Danke für eure Offenheit und das wunderbares Gespräch Mathias und Philipp 🙏 🙋♂ Alle Infos zu JUA findest du hier: https://jua-design.com | |||
| 02 Jan 2025 | #127: Solo Talk – Willkommen im Jahr 2025: Wohin geht deine Reise? | 00:24:14 | |
In der ersten Episode des neuen Jahres blicke ich mit dir zurück auf das, was war, halte inne im Moment und schaue nach vorne auf das, was kommen kann. ✨ Jahresbeginn & Zielsetzungen Warum der Zauber des Neuanfangs trotz möglicher „Neujahrsvorsätze-Widerstände“ so kraftvoll sein kann. Ich zeige dir, wie du mit Rückblick, Status Quo und Ausblick deine sportlichen und persönlichen Ziele effektiv planst. 🎙️ PAARadigmenwechsel: Der Podcast für Partnerschaft auf Augenhöhe. Mit Kathrin & Florian Reiter. Wie bleibt man flexibel, ehrlich und verbunden trotz Alltagstrubel, Routinen und Herausforderungen? Wir hinterfragen Rollenbilder, sprechen offen über Beziehungsarbeit und liefern Inspiration von Paaren und Expert*innen. 🎙️ Lauf-Camps 2025Die Vorfreude steigt – alle Termine stehen, und die ersten Plätze sind bereits gebucht! 🏕️ Persönliche Routinen & Motivation Ich teile Einblicke in mein tägliches Eisbaden, meine Zielsetzungsmethoden und gebe dir Impulse, wie du 2025 mit Fokus, Leichtigkeit und Durchhaltevermögen starten kannst. Kostenloses PDF für Rückblick, Status Quo und Zielsetzung Schreib mir einfach an: office@reiterflorian.at Alle aktuellen Lauf-Camps 2025 👉 Hier findest du alle Infos Neuer Podcast „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und mir Das erste gemeinsame Retreat von Kathrin & mir: TAKE A BREAK Stylische Bekleidung für Sport und Freizeit Stöbere im einzigartigen Federleicht- oder Bergmagie-Design: 👉 Zum Shop Podcast-Feedback-Formular 👉 Hier geht’s zum Formular | |||
| 02 Dec 2022 | #60 Gemeinsam Laufen. Was hinter der #laufmitflo Tour steckt | 00:23:40 | |
Wie kann das sein? Ich gehe gemeinsam mit anderen Laufen und habe im Anschluss mehr Kraft & Energie als zuvor! 🤔 Ich glaube daran könnte es liegen und das war auch meine Intention, warum ich mit der #laufmitflo Österreich Tour begonnen habe. Bis du dabei? Die aktuellen Termine findest du auf meiner Website und meine nächsten Stopps sind Ich freue mich auf euch! 🙋♂️ Alle Events im Überblick: https://www.trailrunningcoach.at/events/ | |||
| 21 Jan 2023 | #65 RUNNERS MOTIVATION WEEK 2.0 – Übers Dranbleiben, den inneren Antrieb & die Kraft einer Laufcommunity. | 00:19:38 | |
Diese Episode war eine kleine Challenge für mich: zum ersten Mal landete eine Folge im Papierkorb und eine zweite Aufnahme musste her 🙈 Irgendwie passte die ganze Sache jedoch sehr gut zum Thema der Episode – auch wenn ich da zu Beginn dezent #notamused war 😅 Es geht um das Dranbleiben, den inneren Antrieb, die Flexibilität wenn’s anders läuft als geplant, die Kraft einer Laufcommunity. Ich berichte außerdem von meinem aktuellsten Projekt: der RUNNERS MOTIVATION WEEK 2.0 💥 Letztes Jahr haben über 300 Läufer*innen die Premiere dieses Formats gerockt und nun gibt’s die zweite Auflage. Es war unglaublich - unpackbar - schlicht sensationell (ok, ich tu mir schwer die treffendsten Adjektive zu finden 🙃), wenn ich an die RMW im letzten Jahr zurückdenke: Was dich in der RMW 2.0 erwartet? 💥 7 TÄGLICHE VIDEOIMPULSE Ich freue mich schon auf dich! 🙋♂️Zur RMW 2.0: http://elopage.com/s/reiterflorian.at/runners-motivation-week-2023 🙋♂️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.trailrunningcoach.at/events/ 🙋♂️ Hier geht's zum STAY-SAFE-GUIDE der für alle Newsletter-Abonet*innen um € 0.– verfügbar ist: https://www.reiterflorian.at/stay-safe-guide/ | |||
| 23 Sep 2022 | #55 RUN & CLIMB. Was ich als Kletternewbie Geniales erlebe! | 00:42:10 | |
Etwas ganz anderes ausprobieren, Schüler sein, Präsenz schulen, Beweglichkeit & Kraft verbessern, Spaß haben, Be- und Entlastung weise in Balance halten, von und miteinander lernen und Vertrauen in sich und andere aufbauen, Grenzen verschieben,... Das alles und noch viel mehr erlebe ich gerade beim Klettern und Bouldern und ich merke dass mich das auf vielen Ebenen - auch beim Laufen - immens weiterbringt! Wie steht es um deine Erfahrungen mit Klettern & Bouldern und worin siehst du z.B. eine Bereicherung für's Laufen oder andere Lebensbereiche? Ich freue mich SEHR über deine Erfahrungen zu diesem Thema! Hier geht's zum erwähnten STAY-SAFE-GUIDE, der für all meine Newsletterabonnent*innen um € 0.– verfügbar ist: Das ist der Zoom-Link für den Live-Kick-Off am meiner Laufcamps 2023 am 25.9.2022 um 19:00: | |||
| 05 Apr 2025 | #141 Experts Talk mit Norman Bücher: Was Kinder weltweit bewegt – Eine Laufreise um den Globus | 01:16:02 | |
In dieser Episode spreche ich mit Norman Bücher – Extremläufer, Autor und Gründer des Projekts 7 CONTINENTS. „Es geht auch gar nicht mehr so ums Laufen. Die Begegnungen, das Weitergeben von den Stimmen, von den Erfahrungen, von den Erkenntnissen – das ist es, was zählt.“ – Norman Bücher Aus dieser Motivation ist ein beeindruckendes Projekt entstanden – und bis zum 15. April 2025 könnt ihr es aktiv unterstützen.
Eine inspirierende Folge über Ausdauer, echte Gespräche, das Zuhören – und die Kraft der nächsten Generation. 🔗 Links zu Normans Projekten: 📽️ Crowdfunding für „7 CONTINENTS – Die Afrika-Etappe“ 👉 Mentoring-Programm „7 CONTINENTS“ Weitere Infos zu meinen Angeboten 👉 Lauf-Camps 2025: Alle Infos hier 👉 1:1 und B2B Coaching: Mehr dazu auf meiner Website 👉 Führungskräfte & Teams: Starke Teams? Läuft bei uns! Podcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian 👉 Apple Podcasts: Jetzt anhören 👉 Spotify: Podcast auf Spotify hören 👉 Instagram: Podcast-Instagram Take a Break – Retreat von Kathrin & mir 👉 Details & Anmeldung: Hier klicken Social Media Kanäle 👉 Instagram: Schau vorbei 👉 Facebook: Mein Profil 👉 Persönliches Facebook-Profil: Hier klicken 👉 TikTok: Folge mir 👉 YouTube – „Running Free“: Mein Kanal 👉 LinkedIn: Mein Profil Podcast-Feedback 👉 Gib mir dein Feedback: Zum Formular | |||
| 17 Sep 2021 | #32 Transalpine Run 2021 - Wir erreichen die Schweiz 🇨🇭 | 00:19:12 | |
Sigrid und ich erleben auf der Etappe 3 von St. Anton am Arlberg nach Galtür (34,0 km, ↗️ 2.450 Hm, ↘️ 2.130 Hm) und 4 von Galtür nach Klosters🇨🇭 (42,3 km, ↗️2.030 Hm, ↘️2.420 Hm) wieder sehr viel Neues: wie wir uns für die jeweiligen Etappen vorbereiten, welche Regeneration hilfreich ist, was uns vor große Herausforderungen stellt und noch einiges mehr teilen Sigrid und ich in dieser Episode. Sigrid hat übrigens einen Blog zu unseren Erlebnissen verfasst und in meinen Instagram Highlight-Stories findet ihr zu jeder Etappe ein kurzes Video!Ich wünsche dir viel Freude beim Hören! Liebe Grüße, ▶️ Transalpine Run Blog: http://www.trailrunning-szene.at/blogs/transalpine-run-2021/ ▶️ Sigrid Huber http://www.trailrunning-szene.at ▶️ Instagram https://www.instagram.com/reiterflorian.at/ ▶️ Mein neues Online-Lauftraining findest du hier: https://elopage.com/s/reiterflorian.at/ ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: ▶️ Facebook https://m.facebook.com/Physiotherapie-Lauftraining-Reiter-Florian-243533605982099/?ref=bookmarks ▶️YouTube mit Videotutorials https://www.youtube.com/channel/UCgOR7OuHuJvtGf-Afv94jYA?view_as=subscriber https://www.youtube.com/channel/UCgOR7OuHuJvtGf-Afv94jYA?view_as=subscriber | |||
| 06 Aug 2020 | #13 Im Gespräch mit Philipp Reiter | 00:48:18 | |
Ich unterhalte mich mit Philipp sitzend in einer Wiese in Bad Reichenhall. Dort wo er schon als Kind stundenlang seiner Begeisterung für die Natur spielerisch nachgegangen ist. Daran hat sich heute kaum etwas geändert: seine Leidenschaft für die Bewegung in der Natur, die Abenteuer- und Reiselust, das Erkunden der eignen Grenzen, den Blick für’s Detail und die Neugier hinter das Offensichtliche zu schauen und Neues zu entdecken begleiten ihn noch heute. Worin Philipp seinen Auftrag sieht, wie sich aus seiner Sicht das Trailrunning verändert, warum es sich für ihn lohnt stundenlang mit einer 4kg schweren Kamera durch die Berge zu laufen und vieles mehr erfährst du in dieser Folge. Ich wünsche Dir viel Freude beim hören. Link in Bio! ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: ▶️ Facebook https://m.facebook.com/Physiotherapie-Lauftraining-Reiter-Florian-243533605982099/?ref=bookmarks ▶️ Instagram https://www.instagram.com/reiterflorian.at/ ▶️YouTube mit Videotutorials https://www.youtube.com/channel/UCgOR7OuHuJvtGf-Afv94jYA?view_as=subscriber | |||
| 08 Jun 2020 | #09 Laufen verbindet. Zeit für mehr Klarheit! | 00:25:42 | |
Heute habe ich eine sehr persönliche Folge für Dich. Die letzten Wochen und Monate waren auf vielen Ebenen sehr bewegend und haben Veränderungen bewirkt. Ich habe viel an Klarheit und Zuversicht erhalten. Laufen verbindet. 2 Worte die etwas ganz klar ausschließen: jegliche Form von Rassismus! Lass uns gemeinsam Meter machen. Unabhängig davon, woher du kommst, wie schnell oder langsam du bist, welche Ausbildungen du absolviert hast oder welcher Berufung du folgst. Gemeinsam wachsen und lernen. Ohne gegenseitige Bewertung. In Verbundenheit mit Dir, mit den anderen und unserer Natur. Diesen Rahmen schaffe ich in meiner Arbeit. Ich wünsche Dir viel Freude beim hören. Link in Bio! ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: ▶️ Facebook https://m.facebook.com/Physiotherapie-Lauftraining-Reiter-Florian-243533605982099/?ref=bookmarks ▶️ Instagram https://www.instagram.com/reiterflorian.at/ ▶️YouTube mit Videotutorials https://www.youtube.com/channel/UCgOR7OuHuJvtGf-Afv94jYA?view_as=subscriber | |||
| 04 Mar 2022 | #40 Inspiration und Dynamik einer gemeinsamen Challenge | 00:17:47 | |
🎙Unglaublich, welche Dynamik die gemeinsame Laufwoche "Runners Motivation Week" angenommen hat. In dieser Folge berichte davon, wie schon kleine Impulse einiges verändern können, dass jede*r in anderen Bereichen gefordert ist und durch einen offenen Austausch viel Neues entstehen kann 🤗 "Teamwork makes the dream work" Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören 🎧 ℹ️ Hier geht's zur Facebook-Gruppe "Running Motivation" ℹ️ Hier geht's zu meinen Onlinekursen: ℹ️ Alle 9 Laufcamps 2022 im Überblick: | |||
| 17 Apr 2024 | #114 Solo Talk: Meine Top-Tipps fürs Trailrunning – Herangehensweise, Ausrüstung, Uphill, Downhill und vieles mehr. | 00:25:24 | |
👉 In der heutigen Episode spreche ich über die Grundlagen des Trailrunnings, aufgenommen in der malerischen Kulisse von Hinterstoder auf dem Panoramaweg, unter strahlendem Sonnenschein und umgeben von schneebedeckten Gipfeln. ⛰☀️ 👉 Ich betone die Basics, die für mich beim Trailrunning von Bedeutung sind: ein langsames Herantasten, um den Körper schrittweise an die Herausforderungen des Laufens auf den Trails zu gewöhnen. Die Themen Ausrüstung, Uphill, Downhill und Regeneration werden von mir beleuchtet. Nach über 12 Jahren Trailrunning-Erfahrung und 48 geleiteten Trailrunning-Camps kann ich von einigen Fails berichten und darauf hinweisen, worauf du achten kannst. 🤗 Das erste Camp im Jahr 2024 war eine fantastische Gelegenheit für alle Mitglieder*innen meines Running Free Clubs, sich persönlich zu treffen und gemeinsam zu lernen sowie eine tolle Zeit in Hinterstoder zu verbringen. Die Erfahrungen und das Feedback sind unbezahlbar und motivieren mich, weitere Camps zu organisieren und meine Leidenschaft für das Trailrunning zu teilen. 🏃♀️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events ⛰ Das angesprochene Camp STEP BY STEP in Losenstein mit meinem Papa und Klaus Gösweiner findest du hier: https://www.runventure.at/events/step-by-step/ ℹ️ Hier geht's zum STAY-SAFE-GUIDE der für alle Newsletter-Abonet*innen um € 0.– verfügbar ist: https://www.reiterflorian.at/stay-safe-guide/ 🎙 Hier geht’s zum neuen Podcast des ASICS Österreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin):https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300 🤝 Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: https://www.runventure.at/running-free-club/ 📱 runventureApp im Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share🙋♂️runventureApp im App Store: https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225 🛍 Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/ 🎙 Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/ | |||
| 22 Dec 2024 | #126: Solo Talk: Run Wild. Find Balance. Discover You – Das Event-Line-up für 2025 | 00:33:10 | |
In dieser Episode präsentiere ich dir die Highlights der einzelnen Events 2025, damit du einen guten Überblick über die Formate erhältst und schon jetzt voller Vorfreude auf die kommende Saison sein kannst! 🥳 Jedes Jahr aufs Neue fließt eine Menge Energie, Kreativität und Herzblut in die Planung meiner Camps – und seit kurzem ist es soweit: Das Event-Programm für 2025 steht und es gibt schon viele Anmeldungen! Unser Motto: Run wild. Find balance. Discover you. Freue dich auf einen spannenden Mix aus neuen Formaten, die Abenteuerlust wecken, und bewährten Klassikern, die Jahr für Jahr begeistern. 🚀 Hier ist der Überblick über alle 12 Events, die dich im kommenden Jahr erwarten – die Planung steht, und es wird kein weiteres Event mehr hinzukommen. Die Vorfreude ist riesig! 📅 Termine 2025 im Überblick: 1️⃣ Step by Step (11.–13. April): Ideal für Trail-Einsteiger 2️⃣ Start Running – Frauen Special (16.–18. Mai): Für Anfängerinnen 3️⃣ Feel the Rhythm (6.–9. Juni): Rhythmus & Laufen 4️⃣ Mountains Pleasure (12.–15. Juni): Klassiker mit Markus Kröll 5️⃣ Balanced Performance (19.–22. Juni): Leistungsdiagnostik & Optimierung 6️⃣ Building Basics (17.–20. Juli): Lauf- und Fußanalyse 7️⃣ Offline on Trail (24.–27. Juli): Trailrunning & Yoga 8️⃣ Magic Valley (11.–14. September): (Ultra)-Trail in Südtirol 9️⃣ Adventure Awaits (18.–21. September): Trailrunning & Bergsport 🔟 Into the Wild (2.–5. Oktober): Outdoor-Skills & Erste Hilfe 1️⃣1️⃣ Offseason for Runners (17.–19. Oktober): Reflexion & Regeneration 1️⃣2️⃣ Take a Break (Retreat) (7.–9. November): Kreativität & Erholung SICHERE DIR JETZT DEINEN PLATZ! 👉https://www.runventure.at/events ℹ️ Diese Episode wird unterstützt von Exakt Health – deiner App für effektive Reha und Prävention. Teste die App 7 Tage kostenlos: https://geni.us/florian_podcast. 🔥 Mit dem Code „FLORIAN“ sicherst du dir danach bis zu 40 % Rabatt auf dein Abo! 🛍 Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/ 🎙 Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/ | |||
| 25 Apr 2024 | #115: Solo Talk: Ein Blick zurück – 50 Laufcamps und 4 Jahre "Running Free Podcast". | 00:18:01 | |
In dieser Episode feiere ich gleich zwei besondere Meilensteine: Vier Jahre spannende Podcast-Geschichten 🎙️ und mein 50. Laufcamp! 🏃♂️ Heute, am 25. April 2024, befinde ich mich knietief im Schnee von Wald am Arlberg, umgeben von einer atemberaubenden Kulisse, mit Gemsen neben mir und einem Adler, der am Himmel kreist. 🦅 Zurückblickend auf die letzten vier Jahre Podcasting und sieben Jahre Laufcamps habe ich zahlreiche inspirierende Menschen kennengelernt und konnte zusammen mit euch viele besondere Momente erleben. Jede Episode und jedes Camp brachten neue Erkenntnisse und Geschichten, die nicht nur motivieren, sondern auch zum Nachdenken anregen. 💡 Lasst uns zusammen weiterlaufen, lernen und wachsen. 🌱 Vielen Dank, dass ihr Teil dieser unglaublichen Reise seid. Ich freue mich darauf, was die nächsten Jahre noch bringen werden! 🌟 🏃♀️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events⛰ Dream Peaks - die Premiere in den Westalpen: https://www.runventure.at/events/dream-peaks/ 🛍 Aktuell bis 29.4. mit -15%: Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/ 🎙 Hier geht’s zum neuen Podcast des ASICS Österreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin):https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300 🤝 Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: https://www.runventure.at/running-free-club/ 📱 runventureApp im Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share🙋♂️runventureApp im App Store: https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225
| |||
| 13 Apr 2025 | #142 Experts Talk mit Julia Mayer: Persönlich, direkt, tiefgründig – was hinter den Kulissen einer Olympialäuferin wirklich zählt | 01:25:30 | |
In unserem zweiten Gespräch spricht Julia Mayer offen und emotional über mentale Herausforderungen, ihren Umgang mit sozialen Medien, persönliche Frustrationen und darüber, was echte Freundschaft für sie bedeutet. „Ich habe gelernt, dass ich mich auf das Wesentliche fokussieren muss.“ – Julia Mayer Mit beeindruckender Klarheit erzählt Julia, warum sie sich bewusst aus Social Media zurückzieht, wie sie mit ihrer aktuellen Verletzung umgeht, was Authentizität für sie bedeutet – und wie sie es schafft, trotz Erfolgsdruck sich selbst treu zu bleiben. „Die grundlegenden Dinge im Leben sind oft die wichtigsten.“ – Julia Mayer Wir sprechen über Panikattacken, den Wert ehrlicher Gespräche und darüber, wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Besonders bewegt hat uns das Thema der zunehmenden Digitalisierung – und der gemeinsame Wunsch, dass vor allem Kinder wieder öfter rausgehen und wir alle viele echte Begegnungen erleben und uns an die einfachen, aber essenziellen Dinge des Lebens erinnern. Julia, danke für deine Offenheit! Triggerwarnung: In dieser Episode sprechen wir offen über sensible Themen wie Panikattacken, psychische Krisen und Suizid. Wenn dich solche Inhalte belasten könnten, überlege bitte, ob du diese Folge hören möchtest – oder hör sie gemeinsam mit einer vertrauten Person. Wenn du selbst betroffen bist oder Unterstützung suchst, findest du hier Anlaufstellen: Österreich: 📞 Telefonseelsorge – 142 (kostenlos & rund um die Uhr) 🌐 www.telefonseelsorge.at Deutschland: 📞 Telefonseelsorge – 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos & 24/7) 🌐 www.telefonseelsorge.de Schweiz: 📞 Dargebotene Hand – 143 (rund um die Uhr) 🌐 www.143.ch Weitere Infos zu meinen Angeboten 👉 Lauf-Camps 2025: Alle Infos findest du hier 👉 1:1 und B2B: Mehr dazu auf meiner Website 👉 Mehr zu Julia Mayer:
Mehr Infos zum Asics Österreichischen Frauenlauf findest du hier: Österreichischer Frauenlauf Starke Teams? Läuft bei uns! Das neue Angebot für Führungskräfte und Teams von Ursula Rakowetz und Florian Reiter: HR Entwicklungsraum Runventure Podcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian 👉 Apple Podcasts: Jetzt auf Apple Podcasts anhören 👉 Spotify: Höre den Podcast auf Spotify 👉 Instagram: Zur Instagram-Seite des Podcasts Das erste gemeinsame Retreat von Kathrin & mir: TAKE A BREAK Social Media Kanäle 👉 Instagram: Schau bei Instagram vorbei 👉 Facebook: Zu meinem Facebook-Profil 👉 TikTok: Folge mir auf TikTok 👉 YouTube: Mein YouTube-Kanal „Running Free“ 👉 LinkedIn: Mein LinkedIn-Profil Podcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian 👉 Apple Podcasts: Jetzt auf Apple Podcasts anhören 👉 Spotify: Höre den Podcast auf Spotify 👉 Instagram: Zur Instagram-Seite des Podcasts Podcast-Feedback-Formular 👉 Hier geht’s zum Formular: Gib mir dein Feedback zum Podcast | |||
| 20 Mar 2025 | ⚡️ #139 Running Free to Go: Barfußschuhe – Wundermittel oder Risiko? | 00:12:18 | |
In dieser Episode teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit Barfuß- und Minimalschuhen sowie der Fußkräftigung – inklusive der Herausforderungen beim Umstieg. 💡 Mein Zugang: Barfußschuhe sind kein Wundermittel! Sie können viele Vorteile bringen, aber nur, wenn man sie richtig einsetzt. Ich sehe sie als Trainingsgeräte, die eine langsame Gewöhnung erfordern. 👟 Jens Perspektive: Als Physiotherapeutin und Fußexpertin betont sie, wie wichtig Geduld und Vertrauen in den Prozess sind: "Trust the Process – Fortschritt kommt halt leider nicht über Nacht." 🦶 Warum das Thema so wichtig ist: Fußkräftigung, Beweglichkeit und eine solide Basis sind essenziell für gesundes Laufen - auch auf den Trail. Genau darauf legen Jen und ich auch in unseren Lauf-Camps großen Wert – mit Lauf- und Fußanalysen, Tipps und gezieltem Training. 🎧 Viel Spaß beim Hören! 📅 Lust, tiefer einzusteigen? Dann sei bei unserem Building Basics Camp dabei! Vom 17.–20. Juli 2025 in Warth/Schröcken am Arlberg – für alle, die an ihrer Lauftechnik, Fußgesundheit und einer soliden Basis arbeiten wollen. ➡️ Infos & Anmeldung zum Building Basics Camp 🔗 Mehr über Jen: 🔗 Weitere Angebote von mir: 👉 Lauf-Camps 2025 – Alle Infos 👉 Starke Teams? Läuft bei uns! (mit Ursula Rakowetz) 🎙 Podcast: „PAARadigmenwechsel“ (mit Kathrin & mir) 👉 Spotify 🧘♂️ Unser erstes gemeinsames Retreat: TAKE A BREAK 📣 Bleib vernetzt: 👉 TikTok ✍️ Dein Feedback zum Podcast: | |||
| 30 Dec 2022 | # 62 Was war das bitte für ein krasses Jahr 2022? Meine größten Highlights und Herausforderungen | 00:40:53 | |
Puh, da war einiges los im Jahr 2022 - in dieser Episode lass ich dich an meinen Herausforderungen, Meilensteinen und persönlichen Erfolgen teilhaben. Ich freue mich sehr, wenn auch du mir von deinen Challenges und Highlights in diesem Jahr berichten magst. Gerne in den Kommentaren oder per Mail. Ich bin gespannt was bei dir los war 🤗 Für das kommende Jahr wünsche ich dir das Allerbeste!! ☺️ Wie angekündigt ein paar Links zur aktuellen Episode: 🙋♂️ Finde das passende Level für dich: https://www.trailrunningcoach.at/level-guide 🙋♂️ Du bist auf der Suche nach einem genialen Kalender für das Jahr 2023? Dann bist du hier mit Sicherheit richtig: https://www.hochzwei.media/kalender-2023/ Die Videoproduktion für Campz.de, die ich mit Björn Hunger in Steyr umgesetzt habe: https://www.youtube.com/watch?v=ztsvf3qzcF4&t=7s | |||
| 30 Dec 2021 | #33 PODCAST FINALE SEASON 1 - TAR Etappe 5-7 + Rückblick | 00:41:17 | |
Einige Wochen sind seit dem unvergesslichen Zieleinlauf beim Transalpine Run vergangen und in dieser letzten Episode der Season 1 nehmen Sigrid und ich ich dich mit auf die letzten 3 Etappen (mit einigen Höhen und Tiefen 😅) und 3 kurze Finishergespräche runden dieses fantastische Erlebnis TAR 2021 ab. Wie es mit der Season 2 meines Podcasts weitergeht, erfährst du Anfang 2022 🥳 ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: ▶️ Facebook https://m.facebook.com/Physiotherapie-Lauftraining-Reiter-Florian-243533605982099/?ref=bookmarks ▶️ Instagram https://www.instagram.com/reiterflorian.at/ ▶️YouTube mit Videotutorials https://www.youtube.com/channel/UCgOR7OuHuJvtGf-Afv94jYA?view_as=subscriber | |||
| 09 Aug 2024 | #122 Experts Talk mit Andreas Heralic: Wie Bewegung und mentale Stärke den Erfolg fördern. | 00:55:12 | |
🔥 Nimm jetzt kostenlos mit meinem Team Florian Reiter an der Österreichischen Firmenchallenge teil und steigere deine körperliche und mentale Fitness! 🔥 Nimm jetzt kostenlos mit meinem Team Florian Reiter an der Österreichischen Firmenchallenge teil und steigere deine körperliche und mentale Fitness! 🌳 Ab dem 1. Oktober startet die Österreichische Firmenchallenge, bei der du im Team Florian Reiter Bewegungsminuten sammeln kannst – und das Beste daran: Für jede 1.000 gesammelten Minuten wird ein Baum gepflanzt. Egal ob du gehst, läufst, radelst oder wanderst, deine Aktivität zählt. Die Teilnahme ist kostenlos, und du kannst deine Minuten ganz einfach über die Straide-App tracken. Gemeinsam sammeln wir Bewegungsminuten für unsere Gesundheit und den Umweltschutz. 🤝 👉 Hier anmelden: https://my.straide.com/invite/WYYHDF Alle Infos zur Firmenchallenge: https://www.firmenchallenge-oesterreich.at/ 🎙 "Akzeptanz ist der Schlüssel zur Bewältigung von Krisen. Nur wer seine Situation annimmt, kann sich weiterentwickeln." – Andreas Heralic 🙋♂️ In dieser Episode von "Running Free" hatte ich die Freude, Andreas Heralic, einen erfahrenen Business-Coach und leidenschaftlichen Sportexperten, als Gast zu begrüßen. Andreas teilte seine inspirierende Lebensgeschichte – von seinen Anfängen als Leistungssportler bis hin zu seiner erfolgreichen Karriere im Bereich Sport- und Gesundheitsmarketing. 🏃♂️ Wir sprachen über seine Überzeugung, dass ein starkes soziales Umfeld und regelmäßige Bewegung entscheidend für ein gesundes Leben sind. Besonders beeindruckend fand ich seine Einsichten zur Resilienz und dem Umgang mit Krisen, basierend auf einer von ihm mitentwickelten Studie, die er als Erfolgsformel beschreibt. 🏃♀️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events 🎥 Das Video zum Podcast: https://youtu.be/MYTwO91-ilU 🤝 Infos zum Running Free Club: https://www.runventure.at/running-free-club/ 📱 runventureApp im Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share 📱 runventureApp im App Store: https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225 🛍 Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/ 🎙 Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/ 🎙 Hier geht’s zum Podcast des ASICS Österreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin): https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766 https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300 | |||
| 14 Jun 2024 | #118 Ready, Steady, Adventure - Live aus Wien: Inspiration und Emotionen beim Österreichischer Frauenlauf 2024 | 01:12:08 | |
In dieser Episode berichte ich live von einem sehr berührenden, aufregenden, freudvollen und inspirierenden Wochenende in Wien beim Asics Österreichischer Frauenlauf. 🤗 Als Podcast-Host von “Einfach Laufen - Das Lebenselixier für Frauen und Mädchen” durfte ich das Team rund um Ilse Dippmann über mehrere Monate begleiten und bin dankbar für all die Begegnungen, Gespräche und die Offenheit, in der wir uns über Themen austauschen konnten. "Es muss nicht immer das Abenteuer in wilden Landschaften, exotischen Ländern sein, sondern es kann vor der Haustür sein, in der eigenen Stadt und vor allem ein Abenteuer für einen persönlich." – Ilse Dippmann In dieser Episode habe ich mich mit Ilse Dippmann, Eilish McColgan, Katharina Steinruck, Katrin Dörre-Heinig, Julia Mayer, Rosa Mota, Carina Reicht, Robert Fritz, Andreas Schnabel, Alamande Belfor, Vesna Kolic, meiner Schwester Hannah und meiner Frau Kathrin zu sehr spannenden Themen ausgetauscht. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören! "Frauen versetzen Berge. Frauen sind die, die das Leben weiter möglich machen." – Alamande Belfor 🏃♀️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events Alle Infos zum Asics Österreichischer Frauenlauf inkl. den Ergebnissen findest du hier: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de Sommertrainings: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de/training/frauenlauftraining/Sommer Standorte: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de/standorte 🎙 Hier geht’s zum Podcast des ASICS Österreichischer Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin): https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300 🤝 Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: https://www.runventure.at/running-free-club/ 📱 runventureApp im Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share🙋♂️runventureApp im App Store: https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225 🛍 Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/ 🎙 Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/ | |||
| 17 May 2023 | #74 Trailrunning Community. Einblicke in meine aktuellen Trail-Events. | 00:31:07 | |
Wow, so viele Gänsehaut-Momente konnte ich in diesem Jahr schon mit euch erleben. ☺️ Die Camps 38-40 und das Trailrunningprojekt in Steyr und der Nationalparkregion Kalkalpen waren dabei einige der Highlights. Beim Kick-Off Wochenende in Molln waren über 50 Läufer*innen am Start und ich bin mega dankbar für diesen unglaublichen Community-Spirit. Danke! So kanns weiter gehen 🤗 Links zur Episode: 🙋♂️ Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.trailrunningcoach.at/events/ 🙋♂️ Mehr zum Projekt “Trailrunning in Steyr und der Nationalparkregion Kalkalpen”: https://www.steyr-nationalpark.at/aktivitaeten/sommer/trailrunning.html Ich bedanke mich für den Supporter dieser Episode: Pure Encapsulations®Sei Maximum Du – Pure unterstützt dich mit Erfahrung, Expertise und geprüfter Qualität. Keine unnötigen Zusatzstoffe, keine Trennmittel und Filmüberzüge. Eine Qualität, die ich gerne weiterempfehle! Als Podcasthörer*in von Running Free bekommst du mit dem Rabattcode runningfree20 eine Ermäßigung von 20% auf deine Bestellung! Unter purecaps.net findest du alle Informationen zu den Produkten.Der Code ist bis 31.12.2023 gültig und einlösbar auf alle Produkte (ausg. Bundles und Rabatte) | |||
| 03 Feb 2022 | #36 Rekorde beim gemeinsamen Laufen | 00:24:00 | |
🎙 Wenn Rekorde purzeln 💥 Als ich kürzlich im Rahmen eines Geburtstags 40km mit anderen Läufer*innen unterwegs war, habe ich fantastische Sachen miterlebt 😮 Ein Highlight welches mir sehr deutlich in Erinnerung bleibt und Thema dieser Folge ist: 3 Läufer*innen haben ihre bisherigen Rekorde (auf die Distanz bezogen) um bis zu 25km erweitert 🥳 Wie kann das "passieren" und was macht dabei die Gemeinschaft aus? Hört selbst 🎧 So was habe ich live noch nicht erlebt und darum gibts dazu nun einen Podcast 🥳 Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören 🎧 ℹ️ Hier geht's zu meinen Onlinekursen: ℹ️ Mein komplettes Angebot siehst du hier: ℹ️ Alle 9 Laufcamps 2022 im Überblick: | |||
| 22 Mar 2024 | #109 Experts Talk mit Dominik Schad: Laufend zur Balance - Die Synergie von Laufen, Ausdauer und Musik im Fokus. | 00:35:01 | |
🙋♂️ In dieser Episode reflektieren Dominik und ich die unvergessliche Premiere von "Feel the Rhythm" im Jahr 2023 und teilen unsere Vorfreude auf die zweite Auflage, die vom 25. bis 29. April 2024 im idyllischen Wald am Arlberg stattfinden wird.Wir diskutieren die psychologischen Hürden wie die Angst vor Fehlern, die sowohl in der Musik 🎶als auch im Sport 🏃♀️ zu Blockaden führen können, und verraten, warum wir noch Monate später beim Gedanken an unser erstes Camp Gänsehaut bekommen. 🥹
Das können die Teilnehmer*innen bestätigen: 🎙 Andrea Gres schreibt: "Florian´s Trailrunning Camp war das Beste, was mir 2023 passiert ist. Gemeinsam mit Dominik Schad hat er es in seinem "Feel the Rhythm" - Format geschafft, dass ich wieder Motivation und Freude am regelmäßigen Laufen habe. DANKE!” Wir sagen Danke und freuen uns auf das Camp im April! Links zur Episode 🏃♀️ Alle Laufcamps mit Dominik und mir findest du hier: https://www.runventure.at/events/feel-the-rhythm/ 🎥 Das Video zum Podcast mit Dominik: https://youtu.be/tppPrmreDRw 👉 Der YouTube-Kanal von Dominik: https://youtube.com/@akaSkome?si=ic2dLAwD-jM38aPo 👉 Infos zu STOMP: https://www.stomp.de/ 👉 Die neue About-Florian Seite mit meiner Laufgeschichte: https://www.reiterflorian.at/about/ 🎙 Hier geht’s zum neuen Podcast des ASICS Österreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin):https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300 🤝 Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: https://www.runventure.at/running-free-club/ 📱 runventureApp im Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share🙋♂️runventureApp im App Store: https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225 🛍 Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/ 🎙 Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/ | |||
| 01 Jul 2022 | # 51 Sicherheit am Trail. Im Gespräch mit Markus Amon. | 00:51:34 | |
Hier geht's zum erwähnten STAY-SAFE-GUIDE, der für all meine Newsletterabonnent*innen um € 0.– verfügbar ist: Beim Trailrunning bist du auf herrlichen Trails und möglicherweise fernab von der nächsten Hütte oder Ortschaft unterwegs ⛰ Auf was ist im Vorfeld und während der Tour zu achten um für dein nächstes Trailrunningabenteuer gut vorbereitet zu sein? 🙋♂️ Nach dieser Episode weißt du u.a. wie du dich gut auf eine Tour vorbereiten kannst, was im Ernstfall zu tun ist und warum es gut ist farbenfrohes Gewand zu tragen! Danke Markus für deine Bereitschaft deine Erfahrungen mit uns zu teilen 🙏 Du willst mehr über Markus erfahren: http://www.markus-amon.at | |||
| 22 Dec 2023 | #93 Laufpause als Chance und Resilienztraining: Gesund werden und gestärkt zurückkehren | 00:46:24 | |
In meiner aktuellen Podcast-Episode bei Running Free teile ich meine Erfahrungen darüber, wie ich die Laufpause nicht nur als Hindernis, sondern als Möglichkeit für Resilienztraining betrachte. Ich spreche über 5 zentrale Themen: 👉 Achtsamkeit deinen Körpersignalen gegenüber 👉 Alternativen zum Laufen 👉 Schulung der mentalen Stärke 👉 sinnvolle Wiedereinstiegspläne 👉 und den wertvollen Austausch in unserer Running-Free-Community Möchtest du erfahren, wie du gestärkt aus deiner Laufpause zurückkehren kannst? Entdecke mehr in der aktuellen Episode und sichere dir mein exklusives Special Offer im "Running Free Club. Meine runventureApp ist ab sofort auch im App Store / Google Play Store verfügbar! Links zur Episode:🙋♂️Alle Infos zum angesprochenen Running Free Club findest du hier: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-club/🙋♂️runventureApp im Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share🙋♂️runventureApp im App Store: https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225 🙋♂️Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.trailrunningcoach.at/events/ 🙋♂️Die aktuelle Episode mit Untertiteln auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=qGm8o0LxcFc 🙋♂️Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung für Sport und Freizeit – im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/ 🙋♂️Hier geht’s zum Podcast-Feedback-Formular: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/ Ich bedanke mich für den Supporter dieser Episode: Pure Encapsulations®Sei Maximum Du – Pure unterstützt dich mit Erfahrung, Expertise und geprüfter Qualität. Keine unnötigen Zusatzstoffe, keine Trennmittel und Filmüberzüge. Eine Qualität, die ich gerne weiterempfehle! Als Podcasthörer*in von Running Free bekommst du mit dem Rabattcode runningfree20 eine Ermäßigung von 20% auf deine Bestellung! Unter purecaps.net findest du alle Informationen zu den Produkten.Der Code ist bis 31.12.2023 gültig und einlösbar auf alle Produkte (ausg. Bundles und Rabatte). | |||
| 19 Jan 2025 | #129 Solo Talk – So bleibst du dran: Herausforderungen meistern und Ziele 2025 erreichen | 00:21:58 | |
In dieser Episode spreche ich darüber, wie du 2025 fokussiert bleiben kannst und nicht bei der ersten Herausforderung aus der Bahn geworfen wirst. 💪 Es geht immer wieder darum, trotz Hindernissen und Ablenkungen auf Kurs zu bleiben. Ich teile mit dir, wie du Klarheit für deine Prioritäten findest und deinen inneren Kompass aktivierst, um auch in schwierigen Momenten dran zu bleiben. 🧭 Außerdem berichte ich von meinem neuen Angebot, das ich gemeinsam mit der HR-Expertin Ursula Rakowetz für Teams und Führungskräfte anbiete. 🤝 Wenn dir diese Episode gefallen hat, freue ich mich über dein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung. ⭐ Vielen Dank für deine Unterstützung! Weitere Infos zu meinen Angeboten: 👉 Starke Teams? Läuft bei uns! Das neue Angebot für Führungskräfte und Teams von Ursula Rakowetz und Florian Reiter: HR Entwicklungsraum Runventure 👉 Lauf-Camps 2025: Alle Infos findest du hier 👉 1:1 und B2B: Mehr dazu auf meiner Website Podcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian 👉 Apple Podcasts: Jetzt auf Apple Podcasts anhören 👉 Spotify: Höre den Podcast auf Spotify 👉 Instagram: Zur Instagram-Seite des Podcasts Das erste gemeinsame Retreat von Kathrin & mir: TAKE A BREAK Social Media Kanäle 👉 Instagram: Schau bei Instagram vorbei 👉 Facebook: Zu meinem Facebook-Profil 👉 TikTok: Folge mir auf TikTok 👉 YouTube: Mein YouTube-Kanal „Running Free“ 👉 LinkedIn: Mein LinkedIn-Profil Podcast-Feedback-Formular 👉 Hier geht’s zum Formular: Gib mir dein Feedback zum Podcast | |||