После физики (Posle fisiki)

Привет, меня зовут Аня Грушина. Плохой физик - это первый выпуск моего подкаста “После физики”. Я немного рассказываю о том, откуда я, об идее подкасте и о том, что значит быть плохим физиком, а что - хорошим. Всё похоже на всё, и я надеюсь, что этот подкаст будет полезен всем, кто думает про себя “я плохой кто-то там”.

Слушайте выпуск на всех подкаст-платформах планеты и делитесь им с друзьями!

Инстаграм: Instagram.com/poslefisiki

Поддержать подкаст: https://www.patreon.com/anya_grushina

Ведущая - Аня Грушина

Музыка и монтаж - Сергей Христолюбов

СММ - Катерина Грушина

Привет, меня зовут Аня Грушина, я физик, научная журналистка и специалист по коммуникациям. Цель моего подкаста "После физики" - лучшая научная карьера из возможных для каждого из слушателей. В этом выпуске я рассказываю как прошёл первый этап моей менторской программы и плавно перехожу к самому страшному и волнующему вопросу. И нет, это не "где работать" (демонический хохот на  фоне)

Перед тем как составлять резюме и мотивационное письмо, я предлагаю проверить, нет ли у вас в голове сильных ограничительей, о которые могут разбиться любые попытки найти работу.

Самые сильные блоки на пути к самореализации в целом и карьере в частности это страх неудач и пренебрежительное отношение к себе.

Возможно мои слова вас заденут. Если так, это отличный повод задуматься о вашей реакции. А для кого-то то, о чём я говорю в  этом выпуске, уже пройденный этап. В таком случае я очень за вас рада! А может кто-то из вас почувствует необходимость обратиться к психологу за поддержкой - и это здорово!

Подкаст можно поддержать на Патреоне или В Контакте:

Инстаграм подкаста и Ани Грушиной

Телеграм-канал Ани Грушиной

Тайм-коды

02:55 Почему я хочу, чтобы мой подкаст услышало максимальное количество людей, и моя миссия
05:20 Менторская программа: зачем и как это было
10:40 Как думать о том, кем быть
12:15 Новая работа – это страшно
13:30 Коллапс самоидентичности при выходе из науки
16:20 Первые поиски работу: фокус на «твёрдые» навыки
17:50 Внутренний критик, молчать! – отказ от сравнения себя с другими
19:20 Контроль над негативными мыслями и развитие своих сильных сторон
22:45 Отношение к себе просачивается во все коммуникации: разрешить себе быть в чём-то крутым
26:30 Утилитарный подход к мыслям и автоматические мысли
30:00 Уверенность в своих навыках – ключ к лучшей работе из возможных
31:15 Уважение к себе и своим потребностям и как важно ценить свои достижения
34:30 Страх провала и неготовность к успеху
40:00 Тот ли вы человек, которым вы хотели бы быть?

Хоть и с небольшим опозданием, но новый выпуск готов! В этот раз я говорю о том как выбирать группу или лабораторию для аспирантуры, чтобы там было максимально комфортно работать, и рассказываю о практической стороне такого ответственного и волнительного дела как поступление в аспирантуру за границей: 

• Как подавать заявку,
• Что писать в резюме и мотивационном письма,
• Чего ожидать от собеседования и как к нему подготовиться.

Советы по составлению мотивационного письма от журнала Nature

Ссылки на Гарри Поттер и Методы Рационального Мышления, глава в которой Гарри разговаривает с распределяющей шляпой на английском  и на русском.

Инстаграм подкаста и Ани Грушиной 

Телеграм-канал Некомпактная 

Поддержать подкаст на Патреоне и с помощью ВК Донат

Тайм-коды

00:50 Первое поколение vs непервое поколение PhD

02:15 Определиться с типом аспирантуры (упороться или для галочки)

03:35 Определиться с географией (не только географию как таковую, а логистические аспиекты: визы, паспорта, зп и индустриальные возможности вокруг)

04:30 Как выбрать все подходящие лаборатории для возможной аспирантуры и открытые позиции

07:20 Подача заявки в аспирантуру

08:20 Хорошие практики составления резюме и мотивационного письма

11:15 Как узнать чем конкретно занимается исследовательская группа

15:40 Что происходит на собеседовании

17:30 Ваша личная сортировочная шляпа - чего вы хотите от аспирантуры

20:40 3 блока собеседования

21:21 Тет-а-тет с профессором: сверяем ожидания и разведываем обстановку

23:40 Что вам нужно узнать во время собеседования

27:00 Управление ожиданиями

29:10 Основы научного метода и структурного и критического мышления

31:20 Отказ - это нормально!

33:00 Баланс силы

35:35 Нужны ли публикации для поступления в аспирантуру?

37:20 Научная самостоятельность и усидчивость

39:30 Презентация на собеседовании и знакомство с группой

Это выпуск о когнитивных искажениях и о радикальной идее не гнобить себя, а жить и работать в кайф. 

Книги, упомянутые в выпуске

Элиэзер Юдковски "Гарри Поттер и Методы Рационального Мышления"

Даниэль Канеманн "Думай медленно, решай быстро"

Ссылки на социальные медиа подкаста

Патреон https://www.patreon.com/anya_grushina

Страничка подкаста В Контакте https://vk.com/poslefisiki

Инстаграм Ани Грушиной https://www.instagram.com/stories/anya_grushina/

Инстаграм подкаста https://www.instagram.com/stories/poslefisiki/

Телеграм-канал Некомпактная t.me/noncompact

Тайм-коды

00:50 Технари vs гуманитарии - миф и бесполезное самоограничение

06:20 Освоить новые навыки и знания это как залезть на гору

08:05 Просто тяжело или ещё и неинтересно?

09:00 15 минут практики в день, отслеживание прогресса и проектный подход

11:30 Рационализация страхов

13:20 Базовое состояние и на что можно опереться

15:05 Поддерживающие специалисты

17:20 Быть себе другом

18:20 Когнитивные искажения

21:00 Самоограничения и ответственность за себя

26:00 Самобичевание - бесполезно

27:45 Нейропластичность и автоматические мысли

29:45 Замечать свои мысли

30:50 Маленькие шаги - работают

32:00 Бережное отношение к себе это не раздолбайство, а источник продуктивности

"После физики" начинает серию прикладных/стратегических выпусков про аспирантуру. В этот раз я рассказываю о горизонте возможностей, о разных целях, с которыми люди обычно идут в аспирантуру, и какие параметры стоит оптимизировать для каждой из этих целей. А ещё я делюсь историей про то, как выступила перед аудиторией в несколько сотен человек без подготовки и не облажалась. 

Instagram: @poslefisiki

Patreon: https://www.patreon.com/anya_grushina

Telegram: @noncompact

Тайм коды:

12:20 Аспирантура нужна не всем

13:30 Сценарии развития научной карьеры

15:15 Какие бывают аспирантуры: "передний край науки"

16:20 Карьера для идеалистов и параметры для оптимизации

18:15 Выбор долгосрочной стратегии

19:00 Зачем переезжать

21:30 Зачем менять направление работы или дисциплину

25:30 Откуда брать идеи что делать дальше и что вам даст научный Твиттер

30:20 Какие бывают аспирантуры: индустриальная

33:10 Какие бывают аспирантуры: для галочки

38:00 Люди, которым не нужна аспирантура

41:00 Страшная статистика по перспективам в академии

45:20 Уровни поддержки подкаста на Патреоне

После долго перерыва подкаст "После физики" врывается с новым сезоном! И не просто, а в новом формате: в этот раз я приглашаю гостей.

В этом выпуске я беседую с Евгенией Хоменко. Женя - рекламщик с творческим бизнесом: она продаёт натуральные камни и минералы и украшения-трансформеры из них. Ещё она методолог обучения взрослых на стороне «как учиться проще и легче, особенно если купил кучу курсов и надо срочно освоить новые навыки». Куратор и ментор на программах у Саши Митрошиной и Андрея Захаряна. Вот её блог и канал в Телеграм.

Мы говорим о смене профессий, курсах, обучениях и кризисах как трамплинах на новый уровень жизни.

Меня зовут Аня Грушина, я физик (PhD по квантовой электронике из Женевского университета), научная журналистка (Наука и Жизнь) и специалистка по маркетингу и продажам научного оборудования в Imina Technologies. Мой блог и канал в Телеграм.

Цель моего подкаста "После физики" — помочь начинающим учёным обойти подводные камни и выстроить лучшую из возможных научную карьеру. Тем, кто не связан с наукой, мой подкаст тоже может быть интересен: многие советы применимы к любой работе, особенно те, что касаются ментального здоровья.

В этом сезоне вас ждёт серия интервью с разными интересными людьми, которые занимаются наукой, образованием и другими интересными темами.

Поддержать подкаст: PayPal.

Если вы хотите поддержать подкаст из России, напишите мне сюда, я дам вам реквизиты.

Какие курсы мы упоминали в этом выпуске

Курс Сони Смысловой и конструирование образовательного процесса

Дарья Масленникова и методология

Валентина Габышева и теория архетипов

Андрей Захарян

Авторы и книжки

Доминанта, Алексей Ухтомский

Критическое мышление, Том Чатфид

Сапольски

Думай медленно, решай быстро, Даниель Канеман

Тайм-коды

00:00 Где был подкаст последние полтора года

05:00 Переизобретать себя и представление Жени

09:40 Как Женя пришла от финансов и рекламы к теме обучения и образоавния

16:00 Как выбирать курсы и планировать сколько времени они займут

19:00 Наблюдение за собой, про что лучше всего работает, и игровые практики

29:00 Кризис как откат к своим заводским настройкам и выйти на новый уровень

30:00 Про выгорание

38:00 Отдых и отказ от ненужного

42:00 Залипание в соцсетях

48:00 Качество информации, критическое мышление и область неизвестного

58:00 Как выбирать обучение

1:01:00 Про мотивацию и ответственность за свою жизнь

В этом супердлинном выпуске рассказываю как я выбрала PhD, чем я там занималась и (спойлер!) что пошло не так. А так же даю несколько практических советов по предотвращению эпик фейлов и ментальной гигиене в аспирантуре.

Страничка на Патреон: patreon.com/anya_grushina

Инстаграм: instagram.com/poslefisiki

Телеграм: t.me/noncompact

Тайм коды:

01:00 Магистратура и выбор магистерского проекта

05:15 Работа в комфортной обстановке

08:00 Подготовка к экзаменам в учебной группе

09:00 Выбор темы аспирантуры, почему графен (и что это такое)

12:00 Выбор группы - стратегия

14:00 Визовый вопрос и сколько стоит переехать на учёбу в Швейцарию

16:00 Начало аспирантуры и как лучше организовать первый год аспирантуры (и как не надо делать)

18:15 Цена смены области работы и как (не) усваивается информация

20:40 Полевые транзисторы на подвешенном графене

20:20 Первый успех и эпик фэйл

23:30 Про что, собственно был эксперимент и первая профессиональная валидация

25:10 Вторая валидация

26:10 Убитая самооценка и увольнение

28:40 Как я всё-таки защитилась

30:00 Ретроспектива: что я, собственно, делала всю аспирантуру и причём тут вообще скотч

36:10 Ретроспектива: на каком километре скотча всё пошло не так и как этого можно было избежать?

         - Потеря фокуса

         - Нытьё

38:50 Неожиданный вред от PhD Comics

40:20 Как выстроить рабочую этику и личные границы в начале аспирантуры

42:20 Газообразное время и сила дедлайнов

43:50 Условия фейла

45:10 Обеспечить максимальный комфорт чтобы выдержать аспирантуру

46:40 Терапия и где можно получить психологическую помощь

49:50 Утилитарный подход к мысленной гигиене, конструктивный внутренний диалог и доброта к себе

54:30 Критерий выбора профессора - насколько вы можете на него опереться в трудную минуту

Этот выпуск -- про коммуникацию.

Мотивация: на коммуникации строятся отношения и карьеры.

Содержание: как подтянуть английский и не облажатсья с электронными письмами, презентациями и постерами.

Спойлеры: всё уже изобрели до нас, максимальное внимание к деталями – пусть к успеху, ваши коммуникации это ваша визитная карточка, устали – поспите.

Полезные ссылки:

“An Educated Guide to Scientific Writing” by C. Bradac -  хорошие практики научного письма

“Writing in Sciences” на Coursera

“Eats Shoots & Leaves” by Lynne Truss – идеальная книжка про пунктуацию в английском

«HBR Guide to Better Business Writing» by B.A. Garner – книжку, по которой я училась деловому стилю электронной переписки

Твиттер редактора The Guardian – с ответами на вопросы как правильно писать и почему https://twitter.com/guardianstyle

“The Elements of Style” by William Strunk and E.B. White, illustrated by Maira Kalman

Тайм-коды

01:30 Технический английский – стереотип о том, что «технарям» «не даются» языки

05:35 Как подтягивать научный и технический словарный запас

07:30 Практика речи – ориентир на темы, которые максимлаьно интересны

12:00 Практика письменного научного английского – задаче-ориентированный подход + бонус для понимания статей

15:00 Стиль языка – клише, функциональный минимализм, архив удачных фрагментов из других статей, разработка чувства языка (фикшн + нон-фикшн)

22:00 Как писать хорошие электронные письма – правила жанра

23:00 Графика – как делать постеры

24:00 Трёхмерная графика – суперсила любого студента

26:20 Хорошие практики научных презентаций

27:00 Подготовка к презентациям и страх публичных выступлений – всегда делайте максимально хорошие презентации

32:15 Стиль и структура презентации, владение вниманием слушателей, получать удовольствие от презентации

Привет, меня зовут Аня Грушина, я физик, научная журналистка и  специалист по коммуникациям. Цель моего подкаста "После физики" - лучшая  научная карьера из возможных для каждого из слушателей.

В этом выпуске я говорю о том, где же можно работать, если ты физик (выходя за пределы привычных карьерных направлений вроде IT и школы)

Этот выпуск - первое приближение к описанию карьерного ландшафта. Я продолжу обсуждать эту тему в следующий раз :)

Подкаст можно поддержать на Патреоне или В Контакте:

Инстаграм подкаста и Ани Грушиной

Телеграм-канал Ани Грушиной

Тайм-коды

05:00 Какие у меня есть навыки? И где они могут пригодиться?
07:00 Статистика! Где работают физики после защиты?
10:50 Я поставила себе задачу найти работу, в которой мои навыки и знания  наиболее релевантны. Упражнение: выписать ваши сильные стороны, чему вы  структурированно и долго уделяли время.
13:40 Работа физиком. Первый вариает: НИИ, где наука немного отличается от академической науки, но есть нюансы.
15:30 Индустрия: какие вообще есть направления? Какие бывают компании?
17:00 Компании-стартапы, которые отпочковались из университетов. Упражнение:  найти хотя бы одну компанию, которая делает что-то именно по вашей теме  исследований.
20:20 У физиков обычно высокие входные зарплаты. Как смотреть на цифры?
21:40 Где/кем работать не-физиком?
25:50 Квантовые компьютеры и специалисты по электронике
27:00 Творческие профессии для физиков

Привет! Меня зовут Аня Грушина, я физик, научная журналистка и специалистка по маркетингу/продажам научного оборудования. Я живу в Цюрихе и веду подкаст про то как оптимизировать научную карьеру на её ранних этапах, о том чем можно заниматься уйдя из науки и о бережном отношении к себе.

С момента последнего выпуска прошлого сезона (про окторый я тогда ещё не знала, что он последний) прошло несколько месяцев молчания, путешествий и поиска работы. Неудивительно, что тема этого сезона - как искать работу после занятий наукой и что с ней вообще делать.

В новом выпуске я подробно рассказываю про то, чего ожидать в новом сезоне, про поиски работы, чем я занималась на старом месте (и буду заниматься на новом!) и про то почему меня увольняли.

Подкаст можно поддержать на Патреоне или В Контакте:

Инстаграм подкаста и ведущей

Телеграм-канал ведущей

Тайм-коды:

00:45 Как можно поддержать подкаст

01:20 Менторская группа – следите за обновлениями в соцсетях

02:45 Введение: этот выпуск про работу и увольнения, а весь второй сезон – про трудоустройство вне научной среды

05:15 Конец научной карьеры – как я на это решилась

07:10 Первый шаг – трезво оценить свои шансы и, возможно, признать конечность работы в академии

08:50 Что я умею? Год на то чтобы наути работу

09:20 Больше 100 резюме за год и всего 5% ответов. Одна из причин – отсутствие разрешения на работу

10:20 История про Тролльхаттан и почти-работу-почти-мечты

11:30 Карьерная фора – договорились с мужем, что где я найду работу, туда мы и переедем

12:10 Первая работа – Application Engineer: аналитика и холодные продажи научного оборудования, последующее увольнение без пособия по безработице и несовпадение темпераментов с менеджером

17:50 Поиски второй работы совпали с беременностью и острой необходимостью в деньгах – но и с разрешением на работу

19:05 Вторая работа – почти такая же как первая? Собеседование на 7м месяце беременности, как мне пригодился опыт в научной журналистике и теперь-то уж точно работа мечты

21:10 Чем я там занималась: маркетинг, научная журналистика и технические продажи

23:50 Что было дальше и как я потеряла вторую работу

26:10 Как я нашла третью работу

28:00 Темы следующих выпусков

Этот практический выпуск посвящён одному из главных клише формального образования. Учимся мы постоянно, и новые идеи о том как максимально заточить этот процесс под себя, будут актуальны всем.

Ссылка на курс "Learning How To Learn" https://www.coursera.org/learn/learning-how-to-learn

Книжка про поток "Flow" by Mihaly Csikszentmihalyi

Патреон: patreon.com/anya_grushina

Инстаграм подкаста instagram.com/poslefisiki

Инстаграм ведущей instagram.com/anya_grushina

Телеграм-канал Некомпактная t.me/noncompact

Тайм-коды:

01:00 Что значит "учиться", какие цели и задачи бывают у обучения?

02:10 "Learning how to learn" - про курс

03:30 Барьер начать на примере курсовых и домашних работ и как с ним справиться

08:30 Состояние потока - великая интеллектуальная награда, подводные камни и сохранение баланса

12:30 Взаимовыгодные отношения с телом

13:50 Управление фокусом внимания

16:10 Техника Pomodoro

17:40 Скука и аналогия между учёбой и тренировками

19:00 Супер стратеги: учебные группы (например, для подготовки к экзаменам)

21:40  "Мягкая" подготовка + выспаться + не паниковать = успех на экзамене

23:00 Как повысить релевантность информации для своего мозга - Проекты

26:10 Лайфхак для устных экзаменов

27:00 Лучший способ научиться - учить других

28:20 Переработка информации через комплементарные способы взаимодействия с информацией

30:30 Переработка информации для научной работы

32:35 Привычка трёх вопросов

33:40 1000 маленьких шагов

35:50 Соцсети не только враг

36:00 Уровни поддержки на патреоне