Pomodogo (Pomodogo)

Welcome to the first episode of Pomodogo!

In this episode, we briefly share the story behind Pomodogo, explain why we think blending mindfulness techniques and canine science can help us connect more deeply with our dogs, and share our hopes on what we intend to accomplish throughout this unique adventure.

Episode Links:

• What is mindfulness? https://en.wikipedia.org/wiki/Mindfulness

• What is Animal Computer Interaction? https://en.wikipedia.org/wiki/Animal%E2%80%93computer_interaction#

• Luisa's PhD thesis https://oro.open.ac.uk/78327/

• pH-auna https://www.ph-auna.com

Hello! Welcome to the first episode of our first series: Sensory Landscapes: How Humans and Dogs Experience the World. Over the next 27 episodes, we’ll explore the five main senses—sight, smell, hearing, taste, and touch—from both a human and a dog’s perspective.

If you like what you have been hearing do far, please leave us a review! It helps us reach a wider audience and improve the lives of more companion animals and their humans :)

A quick reminder of a few basic mindfulness practices to help you develop and keep your undistracted attention on yourself and or your dog, helping you to acquire the ability to notice the sights, sounds, sensations and thoughts that are arising and that ultimately shape the relationship you have with your dog.

Show Notes

One of our favorite free introductory courses is the Waking Up app from Sam Harris. It is a source of inspiration for Pomodogo and one of the most simple, straightforward, and rich mindfulness offerings out there.

En este episodio nos centraremos en los fundamentos de cómo los humanos perciben el mundo. Pondremos atención a cada uno de los cinco sentidos: el sonido, notando los ruidos y sonidos a nuestro alrededor; la vista, prestando atención a nuestro campo visual y los colores, sombras y objetos que lo componen; al tacto, sintiendo las texturas y sensaciones en nuestra piel; el olfato, oliendo el aire a nuestro alrededor; y el gusto, observando o recordando los sabores y sensaciones recientes en nuestra boca.

In this episode, we explore the powerful combination of mindfulness and canine science. By blending the proven benefits of interacting with animals—such as reduced stress and increased well-being—with the practice of mindfulness, we gain deeper insights into our dogs and ourselves. Mindfulness helps us become fully present, enhancing our awareness of both our emotions and our dog's behaviors. This heightened awareness is the key to nurturing a stronger bond, leading to a more meaningful connection and partnership with our furry companions. Discover how these two worlds complement each other, transforming the way you experience life with your dog.

• Buttons for "talking" to your dog - ⁠here
• Benefits of interacting with animals - here
• Benefits of practicing mindfulness - here
• Pomodogo email - hellopomodogo@gmail.com

Today we  will continue to work on following your breath and start to recognize your thought patterns.

Hoy usaremos las técnicas de atención plena que aprendimos en las últimas dos sesiones para asentarnos en el presente y reconstruir un recuerdo desde una perspectiva humana y una canina.

¡Bienvenidos a Pomodogo! El podcast bilingüe que agudiza nuestros poderes de observación para entender la verdadera esencia de nuestros perros y construir conexiones más profundas con ellos.

Así que ponte tus audífonos, dale play y vamos a conectar con nuestros peludos!

In this episode, we’ll focus on the fundamentals of how humans perceive the world. We’ll bring our attention to each of the five senses—sound, noticing the noises and sounds around us; sight, paying attention to our visual fields and the colors, shadows, and objects in them; touch, feeling the textures and sensations on our skin; smell, sniffing the air around us; and taste, observing or remembering recent tastes and sensations in our mouths.

Join us on Substack!

En este episodio, exploramos la poderosa combinación de la atención plena y la ciencia canina. Al combinar los beneficios probados de interactuar con animales—como la reducción del estrés y el aumento del bienestar—con la práctica de la atención plena, obtenemos una comprensión más profunda de nuestros perros y de nosotros mismos. La atención plena nos ayuda a estar plenamente presentes, mejorando nuestra conciencia tanto de nuestras emociones como del comportamiento de nuestro perro. Esta mayor conciencia es clave para fomentar un vínculo más fuerte, creando una conexión y una relación más significativa con nuestros compañeros peludos. Descubre cómo estos dos mundos se complementan, transformando la manera en que experimentas la vida con tu perro.

• Botones de "hablar" para perros - aquí

• Beneficios para la salud de interactuar con animales - aquí

• Beneficios de la atención plena - aquí

• Correo Pomodogo - hellopomodogo@gmail.com

Hoy continuaremos trabajando en poner nuestra atención en nuestra respiración y en empezar a reconocer nuestros patrones de pensamiento.

Introduciremos unas técnicas de conciencia plena básicas que te enseñarán a mantener tu atención enfocada en ti y en tu perro, ayudándote a desarrollar la habilidad de notar lo que ves, oyes, sientes y piensas para así ser consciente de cómo influyen en la relación que tienes con tu perro.

Notas del Episodio

• Con contenido en inglés y español nos gusta el app de la Universidad de California, Los Angeles UCLA Consciente.
• En inglés, nuestra aplicación favorita es Waking Up de Sam Harris. Es una fuente de inspiración para Pomodogo y una de las ofertas más simples, y enriquecedoras que existen.
  

Welcome to Pomodogo! The bilingual podcast that’s all about sharpening our powers of observation to tap into the true essence of ‘dogness’ and have deeper connections with our dogs.

Join me as we embark on a journey to transform the moments we already share with our dogs into meaningful discoveries.

Grab your headphones, hit play, and let’s start this adventure into the heart of ‘dogness’!

¡Hola y bienvenidos al primer episodio de Pomodogo!

En este episodio, les cuentamos la historia detrás de Pomodogo, por qué creemos que combinar técnicas de atención plena con las ciencias caninas puede ayudarnos a conectar más profundamente con nuestros perros, y comparto nuestros sueños detrás de esta aventura.

Enlaces de Interés:

• ¿Qué es la atención plena? https://es.wikipedia.org/wiki/Conciencia_plena#
• ¿Qué es Interacción Computadora-Animal? (en inglés) https://en.wikipedia.org/wiki/Animal%E2%80%93computer_interaction#
• tesis de doctorado de Luisa (en inglés) https://oro.open.ac.uk/78327/
• pH-auna (en inglés) https://www.ph-auna.com

Today we  will apply the basic mindfulness techniques we practiced in our first two sessions to become present and be able to reconstruct and reflect on a single memory from two perspectives, a human and a canine one.

¡Hola! Bienvenidos al primer episodio de nuestra primera serie: "Paisajes Sensoriales: Cómo Humanos y Perros Experimentan el Mundo". En los próximos 27 episodios, exploraremos los cinco sentidos principales—la vista, el olfato, el oído, el gusto y el tacto—desde la perspectiva tanto humana como canina.

Si te gusta lo que has escuchado hasta ahora, ¡déjanos una reseña! Esto nos ayuda a llegar a un público más amplio y a mejorar la vida de más animales de compañía y sus humanos :)