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Explorez tous les épisodes de Peraí, Amiga!

Plongez dans la liste complète des épisodes de Peraí, Amiga!. Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.

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DateTitreDurée
27 Jun 2024Peraí, Amiga! 024 - Olhos Fechados01:08:20

Primeiro episódio com a participação da Isolda, a cebola e mascote de pelúcia, nesse episódio falamos sobre como lidamos com os momentos difíceis que vivemos, ou que presenciamos. Até que ponto o mergulhar a fundo nos permite entender e somar, e até que ponto nos engole, nos faz entrar numa espiral. Vem com a gente descascar essa cebola e abrir os olhos do coração.

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16 Jan 2024Peraí, Amiga! 001 - A tal da Vila01:06:52

Afinal, o que é tal da vila tão falada na bolha materna? Ela existe? É possível? É utopia? Nesse episódio, contamos como esse projeto nasceu de um pequeno passinho que foi dado em direção a uma amizade cinco anos atrás e como esses passos são fundamentais para que vilas sejam construídas. Aqui falamos também sobre a importância das amizades na vida de uma mulher e como essas amizades vão ganhando um novo ritmo e se adaptando com a chegada da maternidade.


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09 May 2024Peraí, Amiga! 017 - Ser mãe é…01:08:36

No nosso episódio especial de Dia das Mães, nós, mães ousadas e cortadoras de cebolas, nos demos a impossível tarefa que é definir a maternidade em toda a sua pluralidade. Com a participação mais que especial de duas ouvintes que nos escreveram sobre o tema, nós aproveitamos a data para refletir sobre o que é ser mãe nesse mundão tão dinâmico e complexo.

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30 May 2024Peraí, Amiga! 020 - Agora já era?01:04:37

Sabe aquele sonho que você teve? Ou aquela viagem que você sempre quis fazer? Ou talvez aquele projeto profissional que você sempre quis colocar no no mundo? Será que já era ou ainda há tempo? Neste episódio a gente fala sobre o quão injusto é o etarismo que  a gente absorve diante da ideia de que “você não tem mais idade para isso.” Afinal, de usar tênis branco à voltar para faculdade, existe idade certa para qualquer coisa nesta vida? 

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23 May 2024Peraí, Amiga! 019 - Checklist01:24:20

Neste episódio falamos sobre organização e planejamento. Afinal, como a gente faz para não pirar a cabeça com os tantos pratinhos que precisamos equilibrar, enquanto navegamos nesse barquinho transparente? Aqui a gente conta um pouquinho sobre o que funciona para gente, enquanto mãe, empreendedora e expatriada sem rede de apoio. 

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05 Dec 2024Peraí, Amiga! 038 - Sei lá, entende? 01:13:04

Na era da desinformação e das bolhas alimentadas pelos algoritmos das redes sociais, ainda é possível dialogar? Ainda conseguimos discordar com respeito? Sabemos, de fato, ouvir para entender ou apenados ouvimos para rebater? Nunca antes na história do mundo estivemos tão conectados, mas será que estamos conseguindo nos comunicar com eficiência? Vem descascar essa cebola!

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08 Feb 2024Peraí, Amiga! 004 - Teias Sociais00:53:43

Redes Sociais. Apesar de um tema já tão debatido, esse continua sendo um tema importantíssimo pelo impacto que as redes sociais têm não só na nossa vida atual, como o impacto que elas terão na vida dos nossos filhos num futuro não tão distante. Aqui nós trazemos as redes sociais como teias nas quais, com frequência, ficamos presas, não só fisicamente, ao sentarmos com um celular em mãos por horas a fio, como também psicologicamente, ao absorvemos conteúdos que adentram nossa psique de tal maneira a influenciar como pensamos e o que desejamos ser e obter.

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15 Feb 2024Peraí, Amiga! 005 - Começar de Novo00:58:52

A maternidade, muitas vezes, funciona como um portal que atravessamos para encontrar uma nova versão de quem somos do outro lado. Muitas vezes, essa nova versão exige que questionemos muitas coisas sobre nós mesmas, inclusive o caminho profissional que escolhemos. Nesse episódio, nós falamos sobre a nossa trajetória profissional, os erros, os acertos e os recomeços. 

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10 Oct 2024Peraí, Amiga! 034 - Precisamos falar sobre os bodes01:20:09

Prendam suas cabras que meu bode está solto.” Quem nunca ouviu este ditado na vida? Ele reflete a isenção no que diz respeito à responsabilidade de criar meninos na nossa cultura. Enquanto sociedade, a gente já vem discutindo amplamente a necessidade de empoderar meninas, mas as responsabilidades e desafios específicos da criação de meninos são bem menos debatidos. E com isso, o ônus das mudanças que gostaríamos de ver no mundo continua recaindo sobre as mulheres. Então, vamos falar sobre os bodes?

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21 Nov 2024Peraí, Amiga! 037 - É só um bolinho?01:40:34

Das festas exorbitantes às “festas afetivas,” das dietas mirabolantes ao “body positivity,” dos milhares de procedimento ao “protetor solar e um sonho,” do esbanjamento sem fim a “ditadura da simplicidade,” tão certo quanto os anos que passam é o pêndulo que vai de um extremo ao outro. Mas e você, onde fica? Em meio a tanto barulho onde está o que você quer e precisa? Não temos respostas, mas temos cebolas!

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19 Dec 2024Peraí, Amiga! 039 - É Pavê ou Pá Cumê?01:06:56

Chegamos ao final de mais um ano - o primeiro do Peraí Amiga. E nós gostaríamos de agradecer a companhia de vocês durante todo o ano fazendo aquilo que amamos: descascando cebolas. As festas de fim de ano se aproximam e com elas chegam também stress e ansiedade. São as piadas sem graça dos parentes, os julgamentos sobre a sua parentalidade, o planejamento das comemorações que não leva em consideração as necessidades das crianças, as divergências políticas e as tretas que ressurgem todo ano. Vale a pena relevar tudo só para checar o “passar Natal em família” da lista dos “tem que de fim de ano?” Eis a nossa cebola da vez.

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20 Jun 2024Peraí, Amiga! 023 - Maluca Beleza01:10:30

Ser chamada de louca faz parte da experiência coletiva da mulher. Como num rito perverso de passagem, nossas faculdades mentais são sempre questionadas quando ousamos externar o que nos consome. Seja por conta da sobrecarga mental, do silenciamento diário e até das mudanças hormonais inerentes ao nosso ciclo menstrual, a rapidez com que somos taxadas de loucas acaba por estigmatizar e ridicularizar algo que deveria ser levado muita a sério: nossa saúde mental. Neste episódio, misturamos um pouco de lucidez para falar sobre o assunto.

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13 Jun 2024Peraí, Amiga! 022 - Skin credo01:08:53

Se você não estiver atualmente sendo bombardeada com dicas de produtos, procedimentos e rotinas de skin care, você não está vivendo neste planeta chamado internet. Da publi disfarçada de “dica amiga” aos gummies que prometem milagres capilares às polêmicas sobre meninas de 10 anos invadindo lojas de cosméticos, é simplesmente impossível não ser impactada por essa onda do “skin care.” Neste episódio, nós trazemos reflexões sobre o assunto, além de dicas práticas para cuidar cuidar da pele, não como mais um “tem quê” na vida da mulher atarefada, mas como um exercício de autocuidado. 

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15 Aug 2024Peraí, Amiga! 030 - Putz, não deu!01:16:27

Este episódio vem estrear o conteúdo exclusivo aqui da comunidade do Peraí, Amiga! e, apesar desse percurso não ter sido programado quando gravamos o episódio, ele tem tudo a ver com a nossa decisão de mudar de rota para continuar com nossos encontros semanais.

Planos mudam. Projetos se reinventam. Ciclos encerram. Algumas vezes precisamos dar alguns passos para trás e algumas vezes simplesmente não temos como continuar (que esperamos não ser o caso aqui do podcast!). E aí, está com sua faquinha amolada? Vamos descascar cebolas, então.

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02 May 2024Peraí, Amiga! 016 - E o baby?01:34:29

Neste episódio, recebemos Joana Cannabrava do Papo sobre Autoestima para descascar a cebolona que é a escolha de ter ou não filhos. Numa época onde cada vez mais mulheres vêm questionando a maternidade compulsória, é muito importante abrir espaço para um diálogo honesto como este. Numa época também de extrema polarização, trocar ideias com quem faz escolhas diferentes das nossas é engrandecedor. Afinal, se sua filha ou irmã ou amiga lhe perguntasse sobre a escolha de ter filhos um dia, o que você diria? Aperta o play e vem com a gente!

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24 Oct 2024Peraí, Amiga! 035 - Laço Rosa01:12:37

Num podcast feito por mulheres e para mulheres, não poderíamos deixar o Outubro Rosa, mês de conscientização sobre o câncer de mama, passar em branco. Então, neste episódio, recebemos uma convidada super especial para falar sobre o tema de forma aberta, honesta e bem-humorada sobre o tema. Agnnis Gama é mãe expatriada como a gente, recebeu um diagnóstico de câncer de mama e compartilha com a gente sua jornada inspiradora. 

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06 Jun 2024Peraí, Amiga! 021 - Eu e Eu mesma01:05:25

Capital Inicial, anos atrás, achou prudente indagar: “O que você faz quando ninguém te vê fazendo ou o que você queria fazer se ninguém pudesse te ver?” Neste episódio, a gente traz as nossas respostas e convida você a refletir sobre as suas. Existe diferença entre solidão e solitude? Será que a gente consegue se conhecer de verdade se estiver sempre rodeada pelos outros? Pegue sua faquinha, digo seu fone de ouvido, e venha com a gente descascar algumas cebolas. 

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25 Apr 2024Peraí, Amiga! 015 - E se…?01:05:07

No episódio de hoje, conversamos sobre esse mundo de dúvidas e possibilidades que a palavra “se” carrega. As interrogações que ficam sobre as escolhas que a gente faz na vida e as oportunidades que a gente não consegue ter acabam tendo um impacto direto no quão satisfeita a gente se sente com a própria vida. Neste episódio contamos como a gente faz para tentar viver em paz com isso.

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26 Sep 2024Peraí, Amiga! 033 - Nasceu pra isso?01:24:11

Como a gente define talento? Seria talento uma predisposição para fazer algo bem que acompanha a gente desde o nascimento? Quando falamos sobre aptidões, elas são sempre naturais ou podem também ser adquiridas? A gente pode gostar de algo que não temos talento para fazer? E onde entra o esforço nessa equação? Seria talento suficiente para alcançar sucesso? As camadas da cebola são muitas! Vamos descascar?

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25 Jan 2024Peraí, Amiga! 002 - Tá com o Pai01:02:31

“Cadê as crianças?”

Qual mãe nunca ouviu essa pergunta ao ousar sair sem os filhos? O fato de que um pai possa assumir a função de cuidador dos próprios filhos, função essa que deveria ser inerente ao papel de pai, ainda causa bastante estranheza. Essa ainda é, até mesmo para nós mães, uma visão de mundo difícil de desconstruir. Neste episódio discutimos um aspecto da maternidade que, para muitas de nós, é dos mais desafiadores: como podemos criar seres humanos em parceria com um outro ser humano que, tanto de um ponto de vista de socialização, quanto em termos de personalidade, histórico familiar e experiências de vida, muitas vezes é tão diferente de nós mesmas?

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18 Jul 2024Peraí, Amiga! 027 - Não é Não01:13:15

Consentimento tem sido uma palavra bastante usada nos últimos anos nas redes sociais, mas apesar de parecer simples, esse é um conceito bem complexo e que precisa ser construído com nossos filhos diariamente. Neste episódio, trazemos não só causos dos nossos filhos, mas como nós também, mesmo enquanto adultas, precisamos desconstruir, entender nossos limites e aprender a impor esses limites.

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18 Apr 2024Peraí, Amiga! 014 - De repente… 10!01:06:33

Uma década sendo mãe! Esta é uma data que merece ser celebrada e é justamente isso que fazemos nesse episódio. Prepare seu lencinho para ouvir um bate-papo lindo e emocionante sobre a realidade que é ver um filho crescendo e todos os sentimentos ambíguos que estão envolvidos nesse processo. 

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07 Nov 2024Peraí, Amiga! 036 - Quer romance compra um livro01:04:41

O romance morreu? A comédia romântica como gênero perdeu apelo porque a vida real hoje não deixa muito espaço para romance? Seria romance apenas coisa de jovem? Se amar requer necessariamente se colocar num lugar de vulnerabilidade, como navegar isso num contexto onde mulheres já entenderam os riscos? A vida moderna permite romance ou seria romance apenas coisa de livro? Esses são alguns dos questionamentos que trazemos nesse episódio que está repleto de cebolas! 

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11 Jul 2024Peraí, Amiga! 026 - Lar Doce Office01:22:34

Este episódio está super especial, porque ele tem a participação especial de vocês ouvintes. É um episódio coletivo onde falamos sobre a escolha, quando ela existe, de trabalhar fora de casa ou trabalhar em casa, seja esse trabalho remunerado ou não. Quais são as possíveis ramificações dessa escolha? É possível empreender e cuidar dos filhos ao mesmo tempo? Qual o peso disso na saúde física e mental das mães? Pegue sua faquinha que a Isolda está a postos!

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01 Aug 2024Peraí, Amiga! 029 - É o fim?!01:14:26

Fim? Término? Como lidar? As coisas têm ciclos, mas como lidar com eles? O final de certas coisas é o começo de outras. E sim, existem situações que precisam terminar para que outras iniciem. Simples? É claro que não. Mas nós estamos de facas amoladas para descascar essa cebola, trazendo esse tema que deixa a gente meio sem chão mas que também pode ser sinônimo de começo. 


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04 Apr 2024Peraí, Amiga! 012 - Lado B01:14:33

Neste episódio compartilhamos os percalços, perrengues e tropeços da vida imperfeita, essa que não cabe nas redes sociais. Contamos causos da vida pós e pré filhos com aquele bom humor característico e que consideramos essencial a manutenção da nossa sanidade.

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25 Jul 2024Peraí, Amiga! 028 - Tô Puta!01:06:57

Raiva. Substantivo feminino. Seria isto um acaso ou uma condição inescapável do que é ser mulher neste mundo? E como podemos lidar com essa raiva, reconhecê-la e validá-la, sem deixar que isso nos torne pessoas ressentidas e amarguradas? Temos respostas? Não, mas estamos de facas amoladas para descascar essa cebola!

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22 Feb 2024Peraí, Amiga! 006 - Bye Bye Brasil01:05:07

No nosso primeiro episódio com a participação de convidados, temos a honra de receber Carol Andrade, mais conhecida como Senhora Troll, para falarmos sobre expatriação. Apesar de termos em comum o fato de termos dito adeus ao Brasil, vivemos esse processo de forma bem distinta e compartilhamos aqui a nossa história que, como a história de toda expatriada, passa por muita resiliência e aprendizado.

Ainda que você nunca tenha vivido ou pense em viver fora do Brasil, temos certeza que esse episódio lhe fará rir (afinal, é cada mico que se passa quando não se fala o idioma de um país) e chorar (afinal, a expatriação, como todo processo, que envolve uma despedida, também envolve luto).

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11 Apr 2024Peraí, Amiga! 013 - Poderosas Chefonas01:22:30

Neste episódio recebemos uma convidada super especial, Luciana Borges, para falar sobre as dores e delícias que é empreender enquanto mãe e expatriada. Juntas somamos sete crianças, histórias em quatro países diferentes, alguns vários tropeços e muita vontade de fazer acontecer. Aqui dividimos nossas experiências, erros e acertos nessa jornada incrível e desafiadora que é ser “chefe de si mesma.”

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07 Mar 2024Peraí, Amiga! 008 - My Girl01:07:21

O nosso episódio de número 8 está muito representativo, pois nele refletimos sobre o 8 de março, Dia Internacional da Mulher. Pensamos bastante sobre de que forma gostaríamos de abordar essa data tão importante. Nos perguntamos se seria melhor abordá-la através de um contexto histórico, político e social, mas, por fim, decidimos falar sobre o 8 de março através do prisma que talvez seja a intersecção de todas essas esferas: a maternidade. Nesse episódio, refletimos sobre o seguinte questionamento: como podemos maternar nossas meninas para que a vida delas seja um pouco mais fácil do que a nossa, a da nossas mães e a da nossas avós? Como passamos adiante o progresso que já foi feito até aqui?

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21 Mar 2024Peraí, Amiga! 010 - Eu, Tu, Eles01:09:19


Título: Peraí, Amiga! 010 - Eu, Tu, Eles

Participantes: Ane Vaz e Fey Marques

Décimo episódio! Chegamos nos dois dígitos e com muito aprendizado até aqui. Nesse episódio, trazemos outra convidada especial, Gabriela Roza Lima, mãe de Nana e de Gael, para falar sobre o que é maternar mais de um filho. Quando mais um filho chega, ele não altera apenas a configuração familiar, ele altera a dinâmica familiar e o nosso próprio entendimento do que seja maternar. Apesar de mais experiente e talvez mais segura, a mãe de mais de um precisa fazer um exercício constante para comportar a individualidade de cada filho e a própria limitação diante de demandas diversas. Quando essa experiência é atravessada pela atipicidade de um dos filhos, esse exercício torna-se ainda mais desafiador e importante. A Gabi compartilha com a gente, com humor e sabedoria, suas vivências nesse sentido.

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16 May 2024Peraí, Amiga! 018 - Sexo ou Sono?01:20:43

Episódio de número 18. Dezoito!!! O Peraí, Amiga chega à maioridade! Então, vamos apimentar o papo? Nesse episódio, adentramos um assunto super importante que é a nossa sexualidade e como que a gente, diante de tantas demandas, encaixa o autocuidado.

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29 Aug 2024Peraí, Amiga! 031 - Vale tudo?01:31:35

Como lidamos com nossas escolhas e/ou a falta delas? Até que ponto o contexto no qual estamos inseridos e a construção social influenciam essas escolhas e até que ponto elas brotam de um desejo interno? Sabendo que muito foge ao nosso controle nessa empreitada chamada vida, como se empoderar diante das nossas narrativas? Neste episódio, abordamos as muitas camadas desse processo inerente à vida adulta: fazer e bancar nossas escolhas.

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14 Mar 2024Peraí, Amiga! 009 - Alô, quem fala?00:55:03

No nosso nono episódio, temos a honra de receber Juliana Trentini para falar sobre bilinguismo. Enquanto mães expatriadas tentando criar cinco crianças bilíngues, muitos foram os questionamentos e receios que encontramos pelo caminho.

A Juliana, mais conhecida pelo seu perfil no Instagram @falafono, fala sobre o assunto com muito embasamento científico enquanto profissional e com a experiência prática de uma mãe de três crianças bilíngues.

Para além do bilinguismo, essa conversa com a Ju é uma aula sobre o desenvolvimento da fala e sobre respeito à individualidade de cada criança e à cultura de cada família.

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04 Jul 2024Peraí, Amiga! 025 - Ikigai01:13:45

Ikigai: Expressão japonesa que significa “razão de existir.” Neste episódio, explicamos um pouco esse conceito e como interpretamos os mais variados tipos de chamados que podem surgir para que exercitemos nossas potencialidades nesse mundo.

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28 Mar 2024Peraí, Amiga! 011 - Espelho, espelho meu01:10:39

Neste episódio, trazemos Nathalia Novaes para falarmos sobre os padrões de beleza e de que forma esses padrões contribuem para nossa noção de autoimagem. Aqui dividimos a nossa própria jornada em busca de uma relação mais saudável com nosso corpo e falamos o conceito de body neutrality como algo mais atingível do que o body positivity.

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29 Feb 2024Peraí, Amiga! 007 - Felizes para sempre?01:03:56

Enquanto meninas e mulheres, nós somos ensinadas não só a acreditar, como a ter como meta de vida, buscar por um príncipe encantado. Só que todos os contos de fadas terminam aí, na hora do encontro, ou seja, na hora que realmente começa. Mas o que acontece depois? O que acontece com o romance quando ele se depara com a vida real, com as contas, com os filhos, com as rugas e as diferenças? Nesse episódio, nós descascamos várias cebolas nesse sarapatel sem receita que é o casamento moderno. 

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12 Sep 2024Peraí, Amiga! 032 - Geração plástico bolha?01:14:16

Nós, enquanto geração, crescemos ouvindo que precisávamos engolir o choro. Nos últimos anos, no entanto, com um maior enfoque dado à saúde mental, temos tentado corrigir isso. Neste episódio, nos propomos a questionar se talvez tenhamos passado um pouco do ponto. Saímos de um lugar onde precisávamos reprimir totalmente emoções tidas como negativas para um lugar onde todo e qualquer desconforto emocional deve ser evitado e/ou analisado ao ponto de exaustão. Será que não existe um meio termo entre esses dois extremos e, se ele existe, de que forma podemos alcançá-lo? 

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01 Feb 2024Peraí, Amiga! 003 - Filhas da Mãe00:59:50

Esse episódio é para toda filha de uma mãe, ou seja, para todas nós. Aqui, nós saímos um pouco do papel de mãe para falar sobre a maternidade do ponto de vista de filhas e buscamos destrinchar um pouco a complexidade dessa relação que acaba tendo um peso gigantesco em quem a gente se torna. 

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