職能治療師媽媽OT莉莉練肖話 (職能治療師OT莉莉)

OT莉莉在醫院做職能治療師，到底是什麼呢？
Michelle來爆料莉莉不為人知的一面。

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你也曾因為月子中心或旁人三言兩語就覺得老娘拼了就要餵母奶嗎？
你也曾幻聽小孩哭聲，明明他睡好好的嗎？
你也曾不小心讓小孩滾下床，然後默默擔心要是變笨怎麼辦嗎？

快來聽OT莉莉和Michelle 聊產後各種崩潰，你不孤單！


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我是和OT莉莉一起製作Podcast的Michelle。
我是莉莉的高中同學，當時覺得這個同學也太瘋癲了。
我是什麼都想幫全班報名參加，很『假勞』的班長。
而莉莉永遠是站在講台上，幫我登高一呼大喊『對！大家衝一波！還在等什麼！試試看啊！』
高中的莉莉就是對同學我這麼支持（感人）。

畢業後我們讀不同的領域，在不同地方工作，偶爾聯絡。
直到我在莉莉生了仲雞哥後兩個月，我也生了小孩，我們的命運又突然重新有了交集。
因為我經歷了很長一陣子，極大的產後憂鬱。
莉莉不知道半夜接過我多少通哭著求救的電話。

在過去幾年，她一路拉著我，過著一關又一關。
告訴我『怎麼先照顧自己，然後再把小孩照顧好』。

這一路有太多讓我恍然大悟的時刻。

於是我們開始了這個 #支持媽媽 的 Podcast。

第一集我們聊了許多自己的產後憂鬱時刻，有笑有淚。

第二集莉莉娓娓道來，產後憂鬱在現代社會其實很普遍，並從她的臨床經驗，分享許多產後憂鬱的專業支持資源，也解釋了很多社會大眾對媽媽尋求精神科，心理諮商，求診的誤解。
希望大家都能來聽。

如果這個社會，能更多人正確理解產後憂鬱這件事，每個正在經歷產後憂鬱的媽媽，
#就有更多人為她挺身而出，#幫助她找到接住她落下的那個人。

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這集Podcast是莉莉臨床常碰到的-『媽媽的情緒投射』
這些場景是否熟悉？

要戒親餵，要送孩子去托嬰，結果孩子開始好幾天爆哭，
你覺得你是個壞媽媽了，孩子討厭你了，你也落淚了。

下班回來疲憊的要孩子乖乖坐好吃飯，孩子講也講不聽，
先生大吼：『我今天就要教他什麼是規矩！他故意！』
你茫然的看著孩子被處罰，你也氣孩子。

這些『#我覺得孩子討厭我，#故意作對，#甚至恨我』
其實大部分都是 #父母的情緒投射。
在心理學上，這是一個 #很自然的本能防衛機制。

😢其實，你更氣的是....
因為回去工作，因為要開始忙剛出生的二寶，
所以我不得不停止親餵，不得不送大寶去上學，

我好氣我自己，為什麼不能繼續為孩子做這些事？
下班衝回家煮飯，吃完飯還要洗碗，一切都在跟時間賽跑
所以我不得不大叫孩子不要挑食，趕快坐好吃完
我氣我自己，為什麼沒有時間，陪孩子邊聊天邊吃飯？

在心理學上，#人的本能是沒有辦法責怪自己的。
你必須將這些負面情緒，拐一個彎，去怪罪另一個人，讓情緒找到出口。

所以媽媽們，#我們要知道我們已經很努力了。
別氣自己，也別拐一個彎怪罪孩子。

喝配方奶，讓孩子給別人照顧，真的沒關係，孩子還是知道我們很愛他。
平日下班很趕，孩子今天吃不好，真的沒關係，我們週末再好好跟他吃一頓飯。

孩子還不懂怪我們，也不知道怎麼教我們不要怪自己。
所以媽媽們，#我們一定要先把自己照顧好，#再來照顧孩子。

讓我們好好來聽莉莉聊情緒投射。
🙏請大家給我們15 分鐘，聽完留言給我們，給我們一點鼓勵。也許有些議題不是這麼綜藝，不是太討喜，但我們真的覺得這是 #支持媽媽 非常重要的議題。
#你的回應會讓我們知道有人也支持這樣的理念，讓我們有動力繼續做下去....❤️
相關閱讀：
➡️我的小孩是不是在生氣？談情緒投射
https://otlilly.com/emotional_projection/

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這集Podcast是講一個看似微小，卻無比巨大的議題-『爸媽的情緒穩定，對孩子的發展非常重要』

我們自己成長為大人的過程，一定也有經歷過某些長輩，用這樣情緒激動的方式教我們：
『你哭什麼哭！你以為哭有用嗎？ 你再哭我就把你的玩具丟掉！』
『你現在怎樣！你以為你是老大嗎！我今天就是要教你什麼是規矩！』

當我們是小孩的時候，這樣的場景裡，我們真的學到長輩想要教我們的東西了嗎？
還是我們變成對所有教誨，越來越冷漠的人？
或者變成了一個內心驚恐，越來越迎合別人的人？

這些都不是我們期待孩子的樣子，不是嗎？
👪我們都期待孩子，#成為一個能好好照顧自己，#進而照顧別人的人。

孩子如果不需要一直花時間處理自己的情緒，
『就能更專注於自己的自我成長，
就能更有餘裕關注環境中其他人對事情的反應，
就能從社會情境中學到更多處理事情的方法。』

不管是大人還是小孩，#情緒耗損是一件非常累的事。
瓊瑤戲中的那種激動，在日常生活中，其實非常耗損體力。

#因為生活中的挑戰太多了，#所以我們更要拿回自己的情緒平靜
讓我們和孩子有更多體力和專注力，處理事情的本身。

我們都知道在職場，能夠 #情緒穩定的談判，#才是處理事情最有效的。
但我們回到家裡，面對小孩，我們卻只想在崩潰中爭回我們的面子，讓小孩知道誰是老大，
『讓孩子怕我們了』，就是真的教會他事情的本身？就能讓他真的理解為什麼要這樣做？開始自己願意這樣做？

臨床上還有一個現象，很多大人無法面對孩子在發展上的一些狀況。
『大人自己陷在否認和憤怒的心情裡很久一段時間』，可能長至數年，就這樣錯過幫助孩子練習的機會，也錯過專業介入的黃金期。

這時候，#是孩子在等我們長大。

最後，我們也想說：
#家裡不需要有一個情緒激動的黑臉。
#家裡也不需要一個兇他然後之後買玩具補償他的人。

我們要分清楚，我們吼小孩後，我們買玩具，「是在補償我們自己的罪惡感」。
我們可以為了自己買，但這個玩具將會是在孩子下一次做的好的時候，我們拿出來同時用正向的言語，獎勵他。
而不是讓孩子混淆，好像被處罰後幾天，突然就會有玩具。
那這樣他會更分不清楚這個行為本身的對錯了。

➡️來聽 OT 莉莉聊聊，爸媽的 Inner Peace ，在臨床上，她自己的經驗上，對小孩有多麽巨大的影響
🙏請大家給我們12分鐘，聽完留言給我們，給我們一點鼓勵。
我們有看到一些粉絲來Podcast 給我們留言了，真的好感動！❤️❤️

我們從來不想當唱高調的教養學家，就因為我們自己育兒也是天天在崩潰，我們也是下班後在僅剩的時間內想辦法處理孩子的事，但是重要的事我們還是想在這邊和大家聊。我們很努力的在試試看，你一定也可以的。
#你的回應和分享會讓我們知道有人也支持這樣的理念，讓我們有動力繼續做下去....❤️

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這集匯整爸媽們睡眠容易卡關的心結（對，常常是大人卡關，其實換個方式想就突破了）

1️⃣太熱或太冷- 不要用理智去思考，因為小孩的熱本來就不合理…
2️⃣大家都不睡，叫小孩去睡- 這跟大人沒吃，叫小孩快吃，一定不吃的道理一樣
3️⃣睡前玩太瘋- 玩太瘋是有科學依據的，大腦前庭覺被刺激起來，小孩脫韁預備備….

🔍安撫物大蒐奇- 安撫物首重備份備份再備份！仲雞哥的安撫物是眉毛？!
🉑安撫物的重要性- OT莉莉名言:『你可以有玄彬，為何小孩不能有奶嘴』😂
㊙️戒安撫物方法- 戒奶嘴請絕對不要說❌『我現在就把它丟掉，把它剪掉』… 反之，⭕️『替代安撫』是一個好方法

㊙️OT莉莉給仲雞哥的睡眠儀式- 親子共讀，睡前按摩，穩定小孩睡前情緒兩大法寶
🙏請大家來 #收聽並且訂閱，聽完留言給我們！

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<關於到底 #要不要訂月子中心 這樣的月經文>

這集Podcast 其實我很掙扎，月子中心這件事，到底要用幽默的角度來談，還是要用誠懇的方式說...最後我決定兩個版本都來好了。

👉 幽默版本
月中這件事，對老公來說，絕對不要想是刷給老婆爽的。
然後又要戰國外媽媽怎樣，以前我媽媽怎樣.... 以下省略兩千個怎樣....
我們只想說，所有在懷孕期間懷抱粉紅泡泡的新手爸媽，
你天真的想說感人的陪產完了，來打一下手遊，睡一下，結果老婆半夜兩點奶漲到尖叫，奶頭破皮，傷口痛惡露狂流，哭天喊地，嬰兒每兩小時一直被推過來母嬰同室....
你突然驚恐的認知到，#奶不是你吸就會通的，#醫院海報那種嬰兒天使笑容應該一天只會出現兩分鐘 (簡直詐騙）。
當下你只會想梭哈所有家當，求一個救世主來拯救你破碎的人生。月中絕對是刷給老公你自己，刷給小孩，刷給全家重生的！

👉誠懇版本
月中是真的一大筆錢，不是所有人都有這個餘裕。
但我們要說，其實月中的價值，就是『#育兒教練』。
所以退一萬步，你可以選擇負擔的起的方式，
住一兩個禮拜，十幾天就好，
或者也可以請信任的月嫂在家幫忙，
或者早點成為本粉專的粉絲習得育兒現實與技巧？！（置入）
總之，就是「#不要讓沒有育兒經驗的自己，#困在所有突然爆發的問題裡，#爸媽任何一人產後憂鬱，#就離整個家庭崩潰不遠了」

然後我們要說，#睡覺治百病
月中最重要的角色，
🙅不是月子餐有幾餐，不是洗澡水煮沸，不是view，
✔️而是讓夫妻倆可以 #晚上打卡下班，#好好睡一覺。
生完小孩許多問題的起點，應該都是 #兩方都沒有辦法好好休息。
從OT莉莉的臨床經驗，睡不好，產後憂鬱，育兒焦慮，不只所有事都越來越不順手，小孩都會感受到的！
這時候，只要能有機會好好睡一覺，事情就能妥善安排，你也能更客觀的觀察孩子的需求，所有事情就會越來越好的！

<後記>
我們在Podcast裡面聊到一個被我們狂虧的朋友爸爸，
竟然同意月中的規定，小孩母嬰同室一整天，每天退兩千.....
我們只能說，施主，您醒醒啊，那您到底來住這裡幹嘛的呢....?
更多爆笑中肯內容，請來聽我們這集Podcast！
然後分享給所有還在懷孕粉紅泡泡的爸媽，還在問這題月經文的爸爸....


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『#該不該請育嬰假？』
這個問題被提起時，常常有幾種背後的社會解讀：

Ａ. 任重道遠類🤱
『小孩的出生是一件多麽美好的事，照顧他是一件多麽重要的事情，當然要自己在家帶啊，至少也要自己帶個一兩年，最好帶到上小學吧』
『小孩有比工作在你的人生重要嗎？咬牙也要省著用，請育嬰在家陪伴他啊』

B. 指導棋類🈯️
『我辛苦工作就是要讓你好好在家帶小孩啊！不然你有賺比我多嗎？』
『我想要的老婆就是在家相夫教子，把小孩家裡打理好，這也是你的成就啊』

C. 風涼話類💁‍♀️
『喔，你要請育嬰喔，好好喔，可以在家不用上班，事情同事做，你還可以領六成』
『阿不是不用上班在家帶小孩，我們以前都邊工作邊帶小孩耶，看你在家還帶得那麼痛苦』
其實以上，都是現代雙薪家庭，每天每天，在面對的育兒社會壓力。

所以先說結論：
1️⃣我們不覺得不請育嬰的人，就不夠愛孩子。
❗️『#沒有父母不全力愛孩子的』
2️⃣我們也不覺得要請育嬰的人，就是逃避職場。
❗️『#只是根本沒有輕鬆兼顧這件事』。尤其社會在職場和育兒，兩方面的標準都是比以往更高了。

所以，這個問題我們只希望能回歸我們自己。回歸自己最真實，最實際的狀況。
🉑如果經濟狀況可以支撐一個人沒有全額薪水，而這個 ＃照顧者可以不用在育兒的同時焦慮支出，可以請。
🉑如果照顧者享受育兒這件事，多過其他職場選擇，可以請。#育兒的成就感，#和工作的成就感，#不分男女都應該同等被尊重。
🉑如果你的籤運好，抽到一個天使寶，每天24小時都如嬰兒海報一般吃好好睡好好笑開懷，也真的可以請，畢竟這種籤運很稀少 （誤）

當然，我們還會遇到很多突發狀況。
經濟支持突然有問題了，或在家帶小孩從開心帶到已經想撞牆了，我們都應該保持著選擇的彈性，
『#照顧者不需要去撐什麼，#去向誰證明什麼』，
因為『#照顧你自己，#和照顧孩子一樣重要。』
我們可以隨時重新調整作法。這時候需要的就是夫妻間坦誠的溝通。

你們有發現嗎，我們用『照顧者』而不是『媽媽』，因為我們覺得，『#爸爸應該也擁有這個選擇權。』
而至今台灣請育嬰假的爸爸還是少數，可能很大一部分也是我們的社會，也沒有給很多想要全心育兒的爸爸夠多支持。比如 #男廁常常沒有尿布台很崩潰
Podcast 裡莉莉會分享先生 #鬍鬚張老師請一年育嬰的心情👨‍👦
所以，希望大家都來聽這集Podcast, 從Michelle和莉莉兩個極端的例子（一個怕育嬰假怕得要死，一個樂在其中但也感觸很多）
⭐️⭐️幫我們訂閱！給我們評價！留言分享你們育嬰假的心得給我們！

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這集我敦請莉莉來聊這三年來，她以朋友身份勸敗我的一系列物品。
今天提到的，都是我們兩人育兒三年來都覺得『真心必須標配』的東西。

聽完這集可以光明正大的敗！安心的敗！師出有名的敗！
媽媽育兒壓力很大，想花錢怎麼辦！這些不會後悔的東西，買下去就對了！

1️⃣ 月亮澡盆- 這相信很多人有，但莉莉甚至把他當餵副食品的神器

2️⃣ 書，非常多的書- 親子共讀就是讓孩子習慣這個親密的故事時間。我自己衷心感謝莉莉教我許多方法，裡面也會揭露莉莉和鬍鬚張夫妻如何在書展失心瘋...

我們的親子共讀書單專文：
➡️如何建立親子共讀習慣 https://otlilly.com/reading-habit/
➡️0-4歲購書指南 https://reurl.cc/d0K17D
➡️小資媽媽千元0-2歲購書指南 https://reurl.cc/7X64ky

3️⃣ 樂高積木- 這根本是爸爸自己愛買。但小小孩要如何帶他開始玩樂高積木？

Qbi 益智磁吸軌道玩具 （台灣優質新創推推👍！）
LEGO 幼幼可以從Duplo得寶開始
智高 Gigo
Mega Bloks 美高積木

我們的小小孩樂高美高智高入門專文：
➡️https://otlilly.com/blocks_and_development/

4️⃣ 拼圖- 拼圖其實一歲半就可以開始玩了。猶記我看著我兒一歲半開始拼拼圖，進化成人類的過程，真的感人

Food超人 拼圖 https://reurl.cc/z8mZ26 （平民天王）
DJECO 智荷 https://reurl.cc/O1x4br （法國品牌美美美，而且還有幼幼桌遊，主打不給孩子說明書👍）

我們的一歲孩子孩如何上手拼圖專文：
➡️https://reurl.cc/V6y0Wy

5️⃣ 親子音樂 - 現在有很多很棒的兒童音樂創作者，也有很棒的優質童書出版APP，有時今天真的上班很累，就讓黃瑽寧醫師和小行星講故事給小孩聽吧（超入迷）

謝欣芷ｘ愛唱歌 Happy Singing 親子風潮 WIND KIDS
親子天下 有聲故事書App https://storyapp.parenting.com.tw/

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婆婆媽媽總是說：『我們以前都是自己一打好幾個，怎麼看你們現在養小孩這麼難？』
可是事實就是，現在養小孩真的比較難啊！！

這集我真心覺得是我們目前錄的最真心，最口無遮攔的一集（18🈲）
莉莉在本集的暢快良言：

💯『為什麼每個家一定要有什麼媽媽的味道？媽媽也可能不會煮飯啊！
不要被醬油廣告，被商人，被長輩，被任何人，定義了你家的價值。』

💯『沒有一套教養理論適用所有的家庭的。我的話你可以聽聽看，但你覺得不適用你家，也可以當個屁，這才是對的，我無所謂』(嗯?!)

我們在本集裡也討論現在最夯的跨時代議題： #正向教養，#情緒勒索

過去打罵教育，或用哭的情緒勒索，都是很快，很原始的方式。
現在有人持續覺得有效，不由自主的還是再用。也有人非常反感，結果都只有愛和忍耐，教的心很累。

但我們聊到其實一個好的 #情緒教育 是：
『能夠處理事情的談話，應該是 #爸媽和小孩都能坦承自己的情緒，但 #我的感受不會成為你做不做這件事的後果』

所以，要如何才能提升家庭的幸福感呢？
不用什麼都顧到，不用什麼都完美，不用追求優雅育兒。
小孩今天飯吃不完，家裡打掃的馬馬乎乎，剛剛也忍不住罵了小孩，
這些都沒關係，我們每個人都是一樣的。

只要 #找到自己的家庭適合的，#自己家庭享受的當下就好。
能和孩子一起做一件你們兩個都喜歡的事，不要再分心，再讓其他的事干擾，就是純粹的享受這個專注的當下，可能就是時下的正向思考吧（正向是專注於當下的意思，絕對不是要你凡事都要很正面的意思喔)

❤️每個家庭，沒有應該怎樣，沒有最好怎樣，只要有『#專屬於我們家特別的幸福』，就是最幸福的。
㊙️好，上面都很正經的講，18🈲的部分這邊不方便說，請到這裡直接聽拉～～～




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【媳婦就是媳婦，永遠不會變成女兒。】
昨天錄完婆媳關係的PODCAST的晚上，媽媽社團傳出一位媳婦尋短的消息，內容滿滿的都是對於婆婆的憤恨。字詞之強烈，讓人感受到他的無力、憤怒與傷心。
我好心疼這位媳婦，他選擇了這麼激烈的手段來表達他說不出口的情緒。
親愛的每一個妳，把自己照顧好，好嗎?
—
進入婚姻之後，最不能讓人適應的其實是要喊伴侶的父母為爸爸媽媽這件事，因為「爸爸媽媽」對我來說，是一個獨一無二的存在，這個名詞，標識的是我成長過程中那些點點滴滴，那些衝突與淚水，那些歡笑與擁抱，那些毫無保留的包容與愛，這句爸爸媽媽，是具有特定性的。
而每一段人與人之間的感情都是獨特的，不可能複製到別人身上。
所以，「我會把媳婦當女兒對待的！」 不要說出這種話來，也不要相信這種話，這些都是錯誤的期待。
在一段關係中，如果有了錯誤的期待，隨之而來的可能是更多失落及傷害。
期待婆婆如媽媽一樣，對他擺臭臉，他也只念你幾句之後還是會叫你來吃飯，別傻了。
期待媳婦如女兒一般，不用說出來，他就可以知道自己腿腳老毛病犯了，要他幫你按摩揉捏，別傻了。
-----
「把婆婆當作你的客戶啦！」我跟一個念商的朋友這樣比喻，他一口咖啡差點噴出來，「怎麼把婆婆當客戶?」
「你們在商務工作中，不是常常要經營客戶關係? 投其所好，三節送禮。」
「差不多!」
「那你會把客戶講的客套話往心裡去嗎?」
「不會。我只在乎他下次能不能給我談一個比較好的價格！」
「對啊，婆婆不就是你的客戶，交易的產品是妳老公，你經營好客戶關係，這樣未來商品有問題還可以回原廠修理啊!」
「可是這個客戶就是很爛啊！各種占便宜嘴巴又壞！」
「那你平常遇到很棒的大公司，很想跟他們合作，但是窗口那個人很糟糕怎麼辦?」
「啊我就會應付他啊，不然就是找同事一起分擔這個重擔啊!」
「對啊，你可以不用自己去應付婆婆啊，可以找老公、找其他資源是一樣的意思啊!」
把婆媳關係當作客戶關係來經營，並不代表這樣的相處就會是冷漠疏離或是功利的氛圍，而是在劃清楚了人際界線，抱持著合理的期待之後，我們更可以看清楚對方，用一個雙方都舒服的態度相處。
「那如果，這個客戶真的是壞到不行，提的要求又都是爛提案，還會讓我苦不堪言呢?」
那我們就要為自己設下一個停損點，當情緒的負擔到達那個停損點的時候，那時就該轉身，暫時離開那當下的場域，尋求協助。
比如，回娘家，或是找信任的第三方聊一聊，或者是尋求相關心理衛生資源。
就算是鬼月，也不要再相信「我會把你當女兒」的這種鬼話了！

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你可以生氣，可以罵小孩。
但請先覺察你在生氣，不要在情緒裡說話。

人生氣的行為，是模仿而來的。

大人不要模仿鄉土劇，
要用我們希望孩子成為的樣子，對待他。

孩子怕你，不會比較乖，
他只是會更否定自己存在的價值而已。

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這集我們來聊每個爸媽都想做的『放手』。

但是！對，就是這個BUT!
能佛系誰不想！ 能不要管小孩誰不想！

吃飯不好好吃，洗澡睡覺上廁所，動作慢意見多又辣東辣西，愛自己弄又弄的亂七八糟，最後不都是我要去處理！不然長輩和旁人又說我都沒在教，我心很累～～～

抱一個❤️，我們都懂。

所以這集我們來聊，

✔️孩子的表現，不是你的成績單。你是你。你很好，你的價值不應該附加於任何人。孩子的存在也不應該是為了成就你。所以先放寬心吧。

✔️做得有效率，不是最重要的事。雖然這非常違反我們的直覺。

✔️更重要的是，讓孩子從做每一件事，去體會為什麼會失敗。讓孩子從做每一件事，去享受自己有影響結果的能力。這就是臨床上講的『自我效能感』。沒有自我效能感的孩子，有再強的知識技能，他最終也會找不到人生的動力，永遠要你在背後推著他走。

更者，我們連五年後iphone還在不在，我們的職業還在不在，都不知道了，我們又能凡事都幫孩子規劃多久？

但是放手絕對不是放生喔！又要該在什麼時候，怎麼幫助孩子呢？
快來聽這集吧！

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Podcast EP13- 那些七年級媽媽們追的劇

這集沒有任何有用的教養知識，只有兩個媽媽對自己追過的日韓台劇，各種迷妹吐槽和時代的感嘆～ 我是團隊的Michelle, 對，我就是這麼歐巴桑～ 莉莉就是個迷妹～

但因為這篇ＰＯ文無法這麼短的End在這邊，我羅列一下本集講到的劇：

✔️俗女養成記- 七年級女生共通人生荒謬，必看必感嘆，莉莉大哭一場
✔️機智醫生- 媽媽育兒已經夠沈重，只能消化輕鬆劇，胸腔科醫師好逗趣
✔️日版惡作劇之吻，魔女的條件，白色巨塔- 天啊是多老我們
✔️天空城堡- 搭配我在韓國工作兩年的社會觀察，韓國升學真的金變態
✔️半澤直樹- 臉都抽筋了but again 媽媽睡前看有點太用力了
✔️愛的迫降- 一直快轉軍情局部分，只等衣服何時脫掉？
✔️AV帝王- 嗯...這邊不方便講
✔️艾蜜莉在巴黎- 天菜帥哥
✔️其他輕鬆小品- 沒關係是愛情，羅曼史是別冊附錄，經常請吃飯的漂亮姊姊，以家人之名...

只有30分鐘聊不完...你的愛劇我們沒講到嗎？莉莉最近劇斷層，快來留言Cue 莉莉看！但你要聽過Podcast 才知道她最無法什麼劇！她的待看片單已經夠長了😂



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3% 小孩怎麼吃線上課程＋高營養密度征服三口組食譜：
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這們課程您將會學到：

1. 了解在3%小孩僅有的胃口中，營養最關鍵的需求
2. 如何從天然食物去補充這些關鍵營養
3. 3% 小孩的飲食習慣挑戰破解
4. 支持理解爸媽在3%孩子養育路上，所有的心酸血淚

請大家加入line社群跟我們即時聊天，有任何線上課程的問題也可以來這裡詢問！
「OT莉莉當媽媽治療師團隊-育兒(剁手)交流社團」這裡加入 https://pse.is/3hs3bv

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你也曾經為了孩子吃飯這件事頭痛嗎？
我是團隊的Michelle, 今天就要直接帶你進去看看3%媽媽的世界長怎樣。
你的小孩高於3%，也可以來聽這集，因為你會很安慰！
你的小孩也是3%俱樂部，一定要來聽這集，因為你不孤單！

我們秉持專業，請到身為營養師的媽媽來聊她的小孩。
對，你看到重點了，如果連身為營養師的媽媽，
都還是必須面對自己的小孩是3%俱樂部，
我們真的，不要再用各種理由苛責小孩不愛吃的媽媽了。

你不是不會煮，你不是沒有挑對東西。
只是你的小孩對吃這件事，有它獨特的個性和氣質。

今天的特別來賓營養師媽媽Egg, 小孩甚至還有嚴重的異味性皮膚炎，所以在吃的問題上面對更多挑戰。我聽到那些她走過來的故事，分享那些她絞盡腦汁想出的辦法，我真的是感動的快哭了。

我們今天做這集，最重要的不是小孩，是給辛苦的媽媽們：
小孩的成長百分比不是你的成績單。
小孩吃飯不是媽媽一個人的事，是一個家庭每個人的事。
絕對不要對媽媽說：『不吃就算了啊』，更不要對孩子嚴厲責罵。

我們知道，沒有人想成為孩子吃飯的壓力。
所以我們需要家庭的所有人，把吃飯當作大家一起做的一件，有樂趣的事。
在餐桌上，我們大人也要吃得愉快，大人先吃飽，與隊友互相照應，再餵孩子。

孩子越大會越好的。有時只是需要等待。媽媽們，我們一起加油！

Podcast 裡有更多營養師Egg 分享給少量多餐小孩更有效補充營養的小撇步，還有看過生長科醫生給的運動和睡眠建議。希望都可以幫助到媽媽們！

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我們先承認，我們不是小兒科醫生，臣妾惶恐，我們不敢聊專業的感冒醫學知識，但我們再度不愧對頻道練肖話的特質，本集我們無恥度的講到以下：

㊙️神藥希普利敏- 美好的副作用啊
㊙️餵藥真的不要強灌會有陰影（抖）- 跟孩子說『來出任務吧！』
㊙️媽媽們跟網紅小兒科醫生的邂垢?!
㊙️來自台南工廠神秘強大的腳踏吸鼻器
㊙️史密斯尤佳利- 通鼻塞好精油但要正確使用喔
㊙️菜市場最愛小三福- 五十塊一件小朋友好好穿
㊙️長輩碎念不聽會被詛咒- 肚圍和背心，不穿墨菲定律一定中標

其實我們也是有團隊的專業媽媽們寫過正經的文章的，
請大家聽完可以服用：

1️⃣ 嬰幼兒餵藥技巧大公開
https://otlilly.com/baby-feed-medicine/
2️⃣ 孩子流鼻水，可能不是感冒而是過敏。媽媽該怎麼觀察？過敏一定要吃藥嗎？
https://otlilly.com/catarrh-or-allergy-1/
3️⃣過敏性鼻炎好多種用藥，也有相對的副作用，孩子使用該注意什麼呢？
https://otlilly.com/catarrh-or-allergy-2/
4️⃣增強免疫力，跟著營養師媽媽這樣做
https://otlilly.com/immunity-enhancing-diet/
5️⃣藥師媽媽顧小孩–孩子發燒，肛門塞劑怎麼用?
https://otlilly.com/fever-reducing-suppositories/
7️⃣ 面對打針就鬼哭神嚎嗎？如何讓怕打針的孩子打針更順利
https://otlilly.com/vaccination-well/
8️⃣ 精油好好用，預防感冒好朋友！
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9️⃣ 鼻塞難睡的幼兒，怎麼使用精油
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今天請到OT莉莉的老公，鬍鬚張老師，讓我們爆米花拿好， 一個豬隊友不得不(?!)演化成神隊友的心路歷程要啟航了，大家都坐穩了嗎？

讓我們來聽這集，感受隊友說不出口的話，了解隊友其實心裡想的 #直男思維

我是團隊的Michelle。我覺得有時候都是媽媽們在這個頻道自high也不是辦法，我們需要一些雄性的聲音加入我們，豐富我們的視野，畢竟聽聽看隊友的真心告白真的很重要，因為OT莉莉常說， #照顧孩子之前 #請先照顧你自己和老公。 #你和老公的關係好了 ＃孩子就好了

媽媽們常常忙著處理小孩的事，我們一不小心，就會不由自主地把隊友放在『被分配工作』的位子。每天都在希望他不要再躺著滑手機了，站~起~來~！快點去弄小孩！倒垃圾！還有一堆事要做！都幾點了！！

還有另一種，是隊友真的非常忙碌於工作，我們看著他也是疲憊的背影，甚至過著分隔兩地，假日也要自己一打二偽單親的日子，想想他也是很辛苦的在賺錢啊，於是我們默默地試著咬著牙撐起孩子的陪伴。

我們覺得日子就這樣過了，好像也沒什麼大礙。

只是當有一天媽媽自己真的累了，我們靠在隊友的肩膀，突然說：

『我覺得養小孩這件事，好憂鬱。我覺得我被困住了。』

隊友回答：
『憂鬱你為什麼不去看醫生？！憂鬱你為什麼不去運動，不去走走？！』


然後你就崩潰了。
你沒有要一個Solution。你只是要被看見而已。


這個故事熟悉嗎？這是82年生的金智英電影裡一段。
或者是你我自己，你我身邊的故事。

鬍鬚張老師在節目中聊到上面的對白，他想說的是，他覺得上面這個回答，#這個隊友是真心要關心你的，但被關心的人，會很受傷。

其實當我們覺得，我們無法讓隊友理解媽媽心，理解很多我們對於教養的理念，
我們其實也忘記回頭看看，隊友長大的歷程，有沒有機會，好好面對自己的情緒，好好傾聽別人的情緒，好好哭過一場？

所有的同理，都需要成長過程中非常深的文化脈絡。
而我們現在不懂怎麼與另一半溝通小孩的教養，也許就是我們成長過程中，家庭經驗，社會經驗，給予的文化脈絡差距的太遠了。

其實這集真的 #一聽兩顧，裡面聊到教老公講出自己的情緒，面對情緒的方法，都可以用在小孩身上。

『照顧小孩，也照顧老公心中那個，希望被看見的孩子。』

本集Podcast 在這邊收聽，肯定我們努力的話，幫我們訂閱！給我們留言和評價！

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3-6歲小孩，到了喜歡探索性器官的時期， 稱作性蕾期
來聽莉莉和Michelle 聊自己小孩探索性器官的各種創意無限?!
還有她們在以前那個年代，高中時期非常荒唐的性知識學習方式...

你的小孩也到了性蕾期嗎？
希望爸媽們都能放輕鬆看待這件事，也用客觀的角度去理解。

孩子因為好奇，去探索性器官，這件事很自然。
- 另外，有時候可能單純因為內褲太大太小，造成孩子不舒服或搔癢，而去摸性器官。
- 也有可能因為生活壓力 ，比如剛上幼稚園，二寶出生，社交壓力，碰到戒奶嘴，戒奶瓶，戒尿布等等事情。
- 或者這時期的戀父戀母情結，比如和爸爸競爭媽媽的關注，一直說想和媽媽結婚，這些也可能是孩子的壓力來源喔！（不過和媽媽結婚這種甜言蜜語這要好好珍惜，過了這這階段可能就沒了）

父母要做的，可以是：
1.讓孩子在安全的環境內去探索。
2.告訴孩子不能在大庭廣眾下做這個行為。
3.先檢視孩子的生活壓力來源，爸媽們可以先做觀察就好，但是當行為的頻率和手法，已經超過一定狀況，建議先詢問小兒科醫生，排除有無病菌感染導致搔癢，再轉診到更適合的科別。

我們之後會再做一集，邀請兒童與家庭性心理諮商的專家受邀訪談。大家有什麼想聊的都可以在留言告訴我們！比如要怎麼在家怎麼和小朋友很自然的談性，大人自己心裡有什麼關卡難過，或者對於小孩的行為有什麼觀察想法，都可以喔！

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Podcast EP18- 贏不用學，輸才要
贏在起跑點又怎樣？以後要輸的東西還多著呢！

爸媽們這禮拜奮鬥辛苦了，我是團隊的Michelle
首先要澄清一下，所有爸媽絕對都有望子成龍，望女成鳳的心，我們也是。
這個競爭其實也不遙遠，從孩子出生能幾個月睡過夜，能喝多少cc的奶，副食吃得好不好，幾個月開始講話，上幼稚園後社交技巧好不好，都已經開始競賽了。

但是人生很長，輸的機會一定比贏的多。
一次的贏可能沒什麼，但一次的輸就可能完全擊垮你。

所以孩子也是一樣，贏是生物的本能，誰想讓爸媽失望？
如果我們盡心盡力的讓孩子贏在起跑點，然後開始對之後每一次輸都很沮喪，
那贏在起跑點的意義又是什麼呢？

讓孩子輸之後還保有對事情的熱情，是爸媽能給孩子最珍貴的東西了。

讓孩子真正成功的動力其實很簡單，
#聽你分享你對事情的熱情，#聽你分享你的夢想和目標，#感受到你的努力。
即使在家帶孩子，孩子看著你對複雜的家務規劃付出，或者一家人一起去探索某件事，也帶著他一起做，一起了解，一起感受你的熱情，都會是他人生最大的動力的。

話說我們上週的Podcast 終於進到Apple 大排行的170名了。
170名？說出來可能要讓大家見笑了。但我們之前在這五千個頻道中，沈在馬里雅納海溝這麼深的海底，終於有浮出來一點點了（淚）

我們想要在這邊感謝大家，在這樣大者恆大的世界裡，有你們在路上加入我們，在這麼忙碌的生活中，每週分三十分鐘給我們，在空中與我們相會....

這次的比賽這次不用前三名，但我們像孩子一樣單純的開心，我們會更努力，你們就是我們的動力。謝謝你們每個人。真的。

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我是團隊的Michelle，今天請到鬍鬚張老師，來聊他自己，以及和兒子仲雞哥的母語路。
我先承認我自己母語講的很差，從小爸媽也不太在意要跟我講母語。
長大的過程也總覺得，要學的東西好多，英文單字都背不完了，哪有力氣學母語？
然後我不知不覺也在複製上一代的經驗，直到遇到了鬍鬚張老師...

鬍鬚張老師自己在客語的村子長大，家裡講台語，幼稚園的時候跟爸媽說「我決定要當一個國語人」，然後長大突然到一個時間覺得想學台語了，在醫院的工作更讓他體會到語言拉近與人的距離，到最後生了仲雞後決定嘗試給孩子母語的環境。

我問：「可是我母語真的講得很爛，我看不懂羅馬拼音，也無法把華語繪本翻成台語」
鬍鬚張說：「其實就是講你會的開始，一些生活用語放到故事中，不會的和小孩一起查。到後來其實一本英文繪本也可以拿來用台語講，孩子也是聽得津津有味」

我們不想把這集做得很沈重，或者飄在空中很崇高的理想。
我們只是覺得學母語，應該就和很多時候我們決定給孩子學什麼其他東西一樣：

- 我們給孩子體驗的機會，不帶目標，不帶成效計算。
- 我們自己很不會也沒關係，跟孩子一起學，而不是把我們的價值觀加諸於孩子身上，或者把我們的夢想讓他們去實現。
- 其實學任何一個東西，都可能在未來慢慢累積成孩子能更豐富思考和進一步學習的能力，就像我們聊到整個亞洲語言可是圍繞著一起轉的？

本集一直提到的學台語好夥伴：Podcast 和 FB 請搜尋 「牽囡仔ê手 行台語ê路」
其他好的母語學習資源也請各位粉絲留言提供！
我們一起開始！

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從本集開始，我們將會開始一系列的「小小孩的成熟煩惱」
今天談-青少年自殺問題
下週談- 小孩的感情觀養成
下下週談- 小孩的性教育

「我們沒有辦法避免不好的事發生在小孩身上。
但我們可以給孩子一個護身符。爸媽永遠在這邊接住你，你不用自己一個人承擔。」

我們想要接住小孩，也要小孩願意回來跟我們說。不要覺得這些問題很遙遠，其實解鈴還須繫鈴人，而身為父母我們可以從小為小孩做的有好多好多！其中我們還是會不斷老生常談的是，父母在這些議題上，怎麼把自己照顧好，把很多自己的心結想通，我們就會知道怎麼幫助孩子，孩子也會願意真心相信我們挺他。

我們提供很多簡單的做法，是從現在就可以開始的，是所謂：真。超前部署啊。 一起來吧！

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今天這集大來賓講的句句醍醐灌頂，所以破天荒成為史上最長的一集！

1. 看到孩子在搜尋援交和如何自慰- 爸媽驚嚇生氣的反應，其實來自於大人對自己的羞愧和害怕
2. 禁止不能培養他選擇的能力，只會發展出孩子說謊的技巧- 你的好奇我不接受，你的某部分我不想與你連結
3. 越禁止的事，永遠是越好奇，越被反對的愛情，越神聖。所以『性的一般化』非常重要- 性很平常，跟其他知識一樣。
4. 撫摸性器官和吃副食，吃奶嘴可以類比？- 原來都是孩子重要的感覺輸入刺激，都是隨身安撫自己的好法寶
5. 不喝止探索行為，而是提供其他感官刺激（比如外出或運動），或者讓孩子找到其他事情的控制感，都是更好的方法
6. 考上大學才能交男朋友？ 但其實談戀愛充滿著複雜的社交技巧，是非常重要的面對挫折，經營關係的練習，跟學識學習一樣重要。
7. 讓孩子探索自己的價值，真正面對自己，是非常重要的。誰比你更了解你的小孩，是他自己。
8. 自殘是孩子消化情緒的方式，他不是想死，「是想活」。他想尋求關注的人，感受到它的存在。

性教育，感情教育，就是關係教育。
愛的相反不是恨，是冷漠。
關係教育，最重要的就是與孩子 #保持連結
每個孩子都是獨特的，當孩子開始探索，就是他已經準備好學習這件事了。
沒有一定幾歲才可以開始教性教育，教感情。
高中才能教？大學才能教？還沒準備好，往往只是大人。
孩子在等我們長大。但沒有關係，我們也不用都準備好了，但我們可以願意跟孩子一起學，一起長大

本集特別來賓：
荷光性諮商中心 郝柏瑋 諮商心理師 / 職能治療師
http://www.beone.tw/

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這集Podcast 接續上集，但更實用！所有粉絲私訊我們的問題全部一次請專家來解答！

🙋‍♀️爸爸可以幫女兒洗澡到幾歲？全家可以一起洗澡到幾歲？兄妹可以一起睡到幾歲？

🙋‍♀️幼兒園同學或老師摸我小孩，我擔心小孩不會說怎麼辦？幼稚園有男性職員媽媽好焦慮，男女生午睡睡旁邊會不會發生什麼事？

🙋‍♀️兩歲開始教性教育太早？我想讓我小孩上幼兒園前有身體界線的概念，但是又怕講一些情境嚇到他，怎麼觀察孩子準備好可以來學了呢？

🙋‍♀️性器官本名好難說出口？我以前都稱呼我小孩的性器官小鳥/GG, 和妹妹.... 直呼他們正式的名字我真的做不到...講到男女會有性行為我更解釋不下去了，示範一下該怎麼說好嗎？

專家從臨床的經驗，同理父母的擔憂，我們一起來用這些很實際的問題，直接示範「該怎麼跟孩子說」，孩子的心情被照顧到，父母們的心情也被照顧到❤️

本集特別大來賓：
郝柏瑋 諮商心理師 / 職能治療師
現任職於 荷光性諮商中心 http://www.beone.tw/

書單：
荷光性諮商中心正在嘖嘖集資的性教育繪本
https://m.facebook.com/preschoolrelationshipeducation/
愛與放手- 親職性教育生涯規劃11堂課
https://www.books.com.tw/products/0010877982

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這集我們請到團隊溫暖的臨床心理師媽媽，君潔，來分享她求子的漫漫長路，到懷孕後失去了她第一個孩子，這一路走來的心情故事。

「我覺得流產這件事非常普遍，但很少人去講。即使是我有心理專業，我當時也覺得我不知道該跟誰說。跟先生聊，也只是一起哭而已。」

「非常多的媽媽獨自面對這件事，這不只是失去一個孩子的痛苦，這是媽媽自己也有一部分永遠消失不見了。這件事需要被講，這件事也需要被理解。」

「我還是會想到這件事，但我知道，不需要假裝他沒有發生，也不需要刻意去壓抑，想到就好好的哭，哭久終究會停的。」

這集獻給所有努力過的媽媽們。
也給所有可能正在經歷這些痛苦的媽媽們，找到願意陪伴你，聽你說的人真的很重要。朋友，或者專業的心理資源，都是你可以尋求的支持。
照顧孩子前，先把自己照顧好，相信有人會把你接住，不要孤軍奮戰。

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我們以前跟爸媽說這些事的時候，都會被直接說「免談」...
- 我想要買一個很貴很酷炫的鉛筆盒 （鉛筆盒用那麼好幹嘛）
- 我的情書被發現了（那麼小談什麼戀愛都給我丟掉）
- 男友想要騎車載我們出去夜衝（門禁九點就是這樣）

所以我們都變成了撒謊大師。

但其實撒一個瞞天大謊對小孩真的是超級累的，
因為是要對我如此愛的爸媽撒謊啊。
我們多想在被罵之前，你們願意聽我說一下。

現在回想許多我們撒謊後瞞著爸媽去做的事，
其實充滿著許多危險，我們有時也受傷了，但也還好我們是幸運的走過了，
但如果有很多人，受了太重的傷，而走不過這些坎呢？
我們都希望成為孩子去冒險前，願意通知我們啊！

「關係教育最重要的就是，不要在任何事件斷掉這個關係。」

平常我們愛孩子，但碰到某些事，比如性教育，比如要買一個很貴的東西，交男女朋友，就說這你太小，你還沒賺錢，都是免談。

「免談就是讓關係有了裂痕」。
孩子知道你說你再愛我，
但在這些你不溝通的事就是覺得，
你覺得錢比我重要，你覺得面子比我重要，你覺得我就是很笨很小無法思考。

讓我們相信我們自己教出的孩子，給孩子做選擇的權利與智慧。

讓孩子願意珍惜自己做選擇的權利，用負責任的方式讓我們信任他。
我們也願意讓孩子知道我們願意支持受傷的他，反對的時候也願意說服他。

就因為溫柔而堅定的教養很難，所以一個穩固的親子關係才那麼可貴。
讓說謊大師就留在我們這一代吧！

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生孩子後，我們真的有無限蠢事，不是因為我們真的變笨了，是因為我們要煩的事情真的太多了！腦容量真的不夠！

曾經出門忘記帶小孩嗎？
曾經泡奶不知道加到第幾匙嗎？
曾經在嬰兒室認錯自己的小孩嗎？
曾經把尿布跟褲子一起丟進去洗衣機嗎？

媽媽不是變笨了，只是太累了。

先生一打開門，看到老婆和小孩一起哭，該先安慰誰才是真正最好的做法呢？
我想大家心中一定都知道答案了。
來和我們在節目中笑中帶淚，聊聊媽媽傻的笨點和無奈吧！

喜歡這集，請給我們訂閱，留言，分享給你的朋友！

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本集劇透：
1. 不問母奶，不講孩子，新手媽媽聽到最會淚崩的一句話：「你，自己還好嗎？」
2. 奶太多也會崩潰，退奶退到掛急診，在最荒唐的地方擠奶給所有人看
3. 長輩永遠覺得你親餵孩子沒喝飽，你的母奶好像不夠營養
4. 母奶的抗體是幫孩子打第一年的基礎，但是不是孩子未來八十年人生的萬靈丹

特別澄清：
本集並沒有打壓全母奶，全親餵，這樣美好理想狀態的地位。
本集只有期許能為各種不同的媽媽發聲，讓媽媽放寬心，好好珍惜自己，找到適合自己，和自己孩子獨一無二的步調和方法，沒有「你一定」，沒有「你應該」，只有一個愛孩子也愛自己的快樂媽媽，才是最舒服的一段親密關係。

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本集劇透：
1. 醫院藥師日常- 拿到處方就開始跟時間賽跑，指證醫生開藥錯誤還要先沙盤推演
2. 藥師工作和當媽媽有異曲同工之妙- 看似規律的重複也是有很多意外要處理
3. 水神一點都不神，記者會拿出來喝的人，應該轉頭就去拉了吧，千萬不要學啊
4. 不要迷信一定要「特調磨藥」才有效，除非有特殊用藥考量，磨你孩子的藥，和磨前一個人的藥，磨藥機沒時間洗還是會混到的啊！兒童製劑使用相對安全
5. 藥過期是會無效的！藥水開罐一個月就不要再給小孩喝了，藥粉一個星期就會受潮也別吃了

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大家好，我是團隊的Michelle。
這集差不多第五分鐘就開始兩個女人哭哭啼啼了...

莉莉生完幾日後大出血，在醫院急診室，原本還在想不要跟媽媽說好了，但最後看到媽媽穿著睡衣飛奔而來，在媽媽懷裡崩潰哭完就昏倒了（!）

而我是，生第二胎時，晚上開始陣痛，決定自己去醫院躺，讓先生在家顧大寶，到早上落紅要生了才通知我媽。我媽飛奔到醫院，問我：「怎麼沒有叫媽媽半夜來陪你，你自己一個人在這邊痛，會不會很孤單？」

「生孩子前我們對於媽媽給我們的東西，都拿的理直氣壯。生孩子後媽媽只要幫忙我們，我們都會覺得有點愧疚。」韓劇產後調理院的台詞猶言在耳...

每個育兒人生要崩潰的moment, 媽媽一句沒事了，我們就可以像孩子一樣，就一下下，當個女兒，不用當媽媽，享受媽媽的愛。

養兒方知父母恩。

我們真心感謝媽媽的幫忙，我們也可以隨時把愛回報給自己的媽媽。只要愛一直在流動，我們就能在關係中不只是學習給，也學習好好接受，好好回饋，也好好肯定自己。

一個不只身為媽媽，也身為女兒，值得被好好疼愛的自己。

🌹幫我們分享給身邊，也有媽媽作為神隊友，也曾經一秒被自己媽媽弄哭的所有朋友❤️

#Podcast #治療師媽媽練肖話 #母女 #愛自己

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過年，兩個家族總是激盪出很多火花！
你家和他家，過年有沒有很多不一樣的傳統？
這集兩對夫妻，聊四個原生家庭完全不一樣的過年傳統，婚後兩對夫妻怎麼適應這一切！

本集劇透：
- 家族出遊，開車坐火車不稀奇，要包一整個遊覽車環島才夠坐啦
- 初一拜拜是去家裏自己蓋的廟，跟五千人擠？
- 林聰明沙鍋魚頭，年夜飯神救援
- 每個家信仰不同，要不要拜拜差很多

大家新年快樂！
我們年後見！

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#Podcast粉絲見面會 #與莉莉Michelle互相取暖療癒的小聚會 #聽聽大家彼此的故事 #我們真心很想辦但你會想來嗎？

今天這集很感人。
新竹是一個很特殊的地方。
生育率全台灣最高，月子中心，托嬰，幼兒園，親子餐廳，都要用搶的。
從外地因為工作而來的小家庭，夫家娘家，自己從小長大的朋友同學也都是遠在外縣市。
竹科的工作高壓，工時長，也造成了許多家庭必須長時間的仰賴托育資源，或者，就有一方必須辭職來帶小孩。

而在這樣特殊的地方，身為一個在新竹離職後的全職媽媽，慌太太又是怎麼走過這六年育嬰的呢？

我們很喜歡他的故事，因為他的故事，就是在你我的生活中，曾經有過的掙扎，沮喪，安慰，喜悅。

來聽聽他的故事吧！

本集特別感謝 大來賓 慌太太。請到她的FB粉專「慌太太」認識她，看看她溫暖的文章！
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[突然感性嚴肅起來]
最近做Podcast走過一些些低潮期，深感自己的各種不足，不專業。
我也常常覺得，這個頻道，或許充滿著我自己強加的樣子....
而聽的人，是怎麼想的呢？
於是我從過年來，真心許願，希望能辦一個Podcast 粉絲見面。
地點應該會從台北先開始，只要有5-10人願意來跟我們聊聊，我們就真的會非常非常感動的。有人願意來參加嗎？
#想來幫我到粉專「OT莉莉當媽媽」，在Podcast Po 文留言處+1
#如果台北你不方便讓我知道你希望的縣市我們來統計一下

喜歡我們的話也請幫我們把Podcast 頻道「治療師媽媽練肖話」
#推薦給身邊的朋友，#幫我們訂閱 #留言

（我低潮的時候就會去看大家的留言，然後就會有力氣繼續做下去了💪😍）

再次謝謝大家願意支持我們的頻道，真心謝謝這七萬多次每一次的播放，每一次對我們來說都意義重大。

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本集衛道人士請跳過。

所以不在此詳述此集，但真的很誇張，請大家慢慢品嚐....

本集大來賓：
徐志雲醫師，精神科專科醫師、兒童青少年精神科專科醫師，台灣同志諮詢熱線理事長。
在台大醫院首開先河開設同志諮詢門診。
目前在金門醫院工作，一個月有一週在台大醫院有兼任門診。
徐志雲著有「讓傷痕說話」https://lihi1.com/5WvZT

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我們的Podcast 粉絲台北見面會 3/27(六），快來報名：https://pse.is/3bzfen （已結束）

當孩子在外面，被說娘娘腔，被說男人婆的時候，
或是孩子不知情覺得好笑，一起起鬨戲鬧別的孩子的時候，
大人可以做什麼？

我們可以做孩子的支柱，
我們可以跟阿中部長一樣，拿起粉紅色的口罩，告訴孩子，男生帶粉紅色也很好看。

我們可以從自身做起，讓孩子知道，這些性別傾向，都是每個人與生俱來的特質，不應該被貼標籤。
爸爸可以很細心溫柔，媽媽也可以很冒險犯難。
每個人的特質都是獨一無二的，都是很珍貴的。

我們面對孩子的特別氣質，也可以不用這麼焦慮。

很喜歡徐醫師說的一段話：
「我們常常急於希望孩子表現的跟大家一樣，是因為我們擔憂他在團體中被排斥。」
「但時代在變，社會對於多元的特質包容性越來越廣，說不定孩子正很自在，很享受的做自己。」
「我們能做的，是傾聽孩子需要什麼。我們從自身做起，讓他理解這些特質是被肯定的。孩子回到社會中，就會有一股力量在心中支持他，他於是有了更多面對不同價值觀的韌性。」

本集大來賓：
徐志雲醫師，精神科專科醫師、兒童青少年精神科專科醫師，同志諮詢熱線理事長。
在台大醫院首開先河開設同志諮詢門診。
目前在金門醫院工作，一個月有一週在台大醫院有兼任門診。
徐志雲著有「讓傷痕說話」https://lihi1.com/5WvZT 這本書，裡面細數在門診之後的點滴故事。

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鬍鬚張老師開團了--職能治療師爸爸真心推薦（已結束）
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只有一周，不要錯過：3/16-3/22

每個媽媽都為了小孩成為各種專家....
心理師，大廚，教育家，財經專家！
（本集不推銷任何東西，純聊媽媽的疑惑）

關於幫小孩買保險，你有曾經有以下疑問嗎...？
- 一出生就要趕快保險，不然檢查出什麼被拒保就糟糕了?!
- 我當然想要幫小孩好好規劃，但是一個基本或完整的保障，小孩一年多少保費是合理的區間呢？
- 我預算有限，自己以前也沒有什麼保險規劃，應該先幫大人買，還是先幫小孩買呢？
- 以前長輩交接下來的業務員，我都覺得有點無法信任...那到底要怎麼找到好的保險業務員，好的業務員基本該幫我做什麼呢？

快來聽這集喔！
莉莉交給我這樣艱難的任務，希望大家不要對這種正經的內容失去興趣～～
我們事前開了很多會，盡量用媽媽的語言把這個主題用輕鬆的方式聊給大家聽。
感謝這次的大來賓，我的大學死黨，每天累死在兩個男寶手上的 Charlie，用她在大金控公司精算的專業，金牛省錢的熱忱，幫大家來解惑一下！

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誰不想溫柔的愛孩子？
但是真實的生活就是充滿著挑戰。
我是團隊的Michelle, 這集真的就是不唱高調，攤開來聊。

我們都走過這些moment....

▶️產後抱著哭不停的孩子，換尿布餵奶哄睡什麼都試了，最後媽媽也一起哭好了。

▶️下班抱著疲累的身軀用跑百米的速度去接小孩回家煮飯，結果孩子一口也不想吃，你已經累到靈魂出竅不知道做這一切是為了什麼。

▶️孩子跳針的重複你說不行的事，最後崩潰大哭要媽媽抱，爸爸叫小孩去房間哭，自己反省，結果小孩哭到聲嘶力竭。
你覺得你好想結束這一天，而且其實，你一點都不想抱他。

真正的親子情緒課是什麼呢？

✅是爸媽要先把自己的感受照顧好。
爸媽也可以生氣，所以暫停一下，跟隊友換手，非常重要。
或者，我們可以有新的角度偷偷轉念。（🎬詳聽節目小妙招）

✅是先處理情緒，再處理事情。
崩潰的時候，最討厭對方不先說個甜言蜜語安慰我，還在說教。孩子也是一樣的。先讓孩子知道你在乎她的感受，再講道理。
這不是寵他或順著他，這是先連結關係，才能堅定的處理事情。
如果是隊友已經暴怒了，先處理隊友的情緒，再來教小孩，也很重要（絕對不是我教小孩你不能管喔～🎬詳聽節目小妙招）

✅是理解小孩表層行為下，真正原因的大冰山。

✅是不忙著辯解，而是好好說話。
記得把你覺得「理所當然，孩子應該知道，或者你總認為孩子太小不用解釋這麼多」的話，嘗試好好說給孩子聽。因為你沒有好好解釋過，他--真的不知道。

✅是說到做到，給孩子參與決定。
和孩子不斷的練習角色扮演，具體討論出一個下次可以更好的處理方法的，比再多的大道理還要有效。（🎬詳聽節目小妙招）

這集太多驚人的方法，還有深深的體會。
大家都來聽吧！

本集大來賓- 李儀婷老師
本集談到的著作：薩提爾的親子情緒課：以愛的對話，陪孩子走過情緒風暴 https://pse.is/3c4c5t
老師的FB 粉專 李儀婷的薩提爾教養

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想參加高雄Podcast 粉絲見面會來這裡私訊我們：https://www.facebook.com/OTLillycom
理解孩子的情緒與父母的崩潰 給學齡前父母的支持講座(已額滿，可洽主辦單位瑞儀光電CSR候補)

線上報名：https://roefoundation.kktix.cc/events/a0014
￭ 講座日期 ￭ 2021年5月15日(六) AM10:00-12:00 (09:30開放報到) 
￭ 講座地點 ￭ 高雄市立圖書館總館3樓階梯閣樓
￭ 講師 ￭ 台大醫院職能治療師 陳姸伶 (OT莉莉）


不管你是職業還是全職媽媽，
你都是需要休息的時候，需要把自己想做的事做好的時候。
讓身邊的資源支援你，孩子都還是全心全意愛你的。
你們家自在的方式，就是最好的方式。
這集請到我的大學同學，在做中醫師的媽媽Sophie,
聊到很多職業婦女的心情....

「再多給我一點時間，我就可以把小孩哄好，但公婆就會等不及過來幫忙...不過他們真的比我會哄小孩啊」
「我真的覺得我不是帶小孩的那塊料」
「面對大家說，公司不差你一個員工，但小孩只有你一個媽媽...我也曾經糾結過。但工作真的給我很多成就感，我必須有這些成就感來平衡我的生活。」
「我真的很佩服全職媽媽。如果我全職在家，小孩一整天跟我耗，我真的沒有足夠的耐心。但如果我白天去上班，我就有好的情緒晚上回家陪伴小孩。睡前我跟他愉快的聊天，跟他分享我工作的故事，他也跟我分享學校的事，我們在床上一起笑哈哈，我覺得這就是我們的甜蜜」

媽媽們我們一起加油！孩子會長大，我們自己的人生好好過，也很重要！

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本集聊到各種媽媽和小孩身邊會發生的危險，
該怎麼保護自己的權益，該怎麼尋求協助。
超重要！有很多保護自己的方法其實很簡單！

1. 家暴- 包含肢體和言語暴力，（勾勾手，媽媽也不可以打爸爸喔...），夫妻間違反意願的性行為
2. 被跟蹤
3. 被無聲電話騷擾
4. 小孩遇到奇怪的人接近自己
5. 校園性別霸凌（男生也會遭受性侵害的）
6. 坐計程車的自我保護
7. 職場性騷擾/職場性別霸凌

家庭危險保護協助資源：

• 113 防暴專線- 任何婦女性騷擾，性別平等的議題，家庭言語暴力，性暴力，都可以諮詢接線的專業社工

• iwin 網路內容防護機構 https://i.win.org.tw/ - 網路私密照被散佈

• 婦女救援基金會 https://www.twrf.org.tw/ - 專業社工協助陪同報警，就醫

檢察官媽媽跟我們一起呼籲！
只要有疑惑，就去詢問以上的專業管道！不要google 錯誤的方式去解決問題！
也不要覺得自己人微言輕而不敢發聲，每一個人的力量，對機構和團體中的加害者或加害文化，都有舉足輕重的影響！

感謝本集大來賓- 蔡沛珊檢察官

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本集大來賓！陳彥琪諮商心理師
著作：你實在太累了，不是不會當媽媽  https://pse.is/38xmfc
曾任臺北市萬華親子館副館長，
現服務於：看見心理諮商所 https://www.seeingcounseling.com/
粉絲專頁: @陳彥琪諮商心理師

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Podcast 高雄粉絲見面會 (詳情見粉專）
來這裡報名：https://pse.is/3bqjy9
活動時間：2021-05-15(六) 13:00 ~ 15:00

活動地點：台灣高雄市前鎮區新光路61號3樓
(高雄總圖 3樓 Zone Café 弄咖啡 親子餐廳總圖店)

本集金句：

1. 打開門看到老婆和孩子都在哭，先抱誰？當然是老婆啊！
先照顧隊友，把有能力的人先提起來，才能一起照顧脆弱的孩子啊。
畢竟養孩子是大隊接力啊！

2. 當人在抱怨，其實不是想擺爛，而是覺得自己的犧牲需要被看見。
理解隊友，看見隊友，讓隊友再辛苦都甘願！

3. 關係是互動出來的結果。願意改變的人不是認輸，是代表我想讓關係能更好一點
即使我先開始走，先繞一點遠路，但我是為了自己，在這段關係中更快樂。


本集大來賓！陳彥琪諮商心理師
著作：你實在太累了，不是不會當媽媽  https://pse.is/38xmfc
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重量級貴賓林姓主婦駕到！
本集適合以下人來聽：
八百年沒在用還不丟，需要斷捨離診斷的人來聽，
耳根子很軟很容易被各種言論動搖的人來聽，
想要開始裝潢房子擁有各種不切實際幻想的人來聽，
純粹想要耳朵與林姓主婦戀愛的人來聽。

就是來聽好嗎！！
林姓主婦的私房診斷，看破所有媽媽的bug，霸氣十足，莉莉只能俯首稱臣，Michelle 在旁邊讚嘆。

本集大來賓
主婦界無人不知，無人不曉，喊水會結凍的 「林姓主婦」。
暢銷書作家，著作無數，本集在討論的收納書就是這本：
「林姓主婦的家務事3 通體舒暢的順手感‧家收納：打通收納邏輯＋翻轉裝修觀念＋省力家事心法」
如果你竟然還沒買的必須現在就下單：https://pse.is/3f9y87
如果你還沒開始跟林姓主婦的所有超強生鮮團購請往這邊走：https://www.facebook.com/poyinathome


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本集大來賓
主婦界無人不知，無人不曉，喊水會結凍的 「林姓主婦」。
暢銷書作家，著作無數，曾經出過的料理書：
「林姓主婦的家務事：「留著青蔥在，不怕沒菜燒」的新世代主婦料理哲學」：https://pse.is/3am4x2
「林姓主婦的家務事2：盤腿坐浮雲的快活主婦之道」：https://pse.is/3fd6n6
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跟大家致歉，本頻道要做母親節特輯，也可以這麼拖拉....
雖然我不是一個名人也不是網紅，大家對於我與我媽可能也沒有興趣，但我小小的希望，這是一個開始，期待大家都可以開始一段和媽媽的對話。可能一開始有點尷尬，但你一定會和我一樣，驚喜於你可以聽到的，完全超出你的預期。

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因為莉莉在醫院非常忙碌，本集是在中午休息時間的空檔，我們遠距臨時用耳機麥克風完成的。
音質不佳，也非常短，敬請見諒。

卡刷下去讓孩子在家不無聊- 團購連結：https://inps.cc/BleOG
#美國瑪莉莎拼圖團購，#大型動物擬真I_AM系列拼圖
GO >> https://inps.cc/BleOG

5/18- 5/23 [馨力陽0-6歲 美國瑪莉莎拼圖]
一歲就能玩得嚇嚇叫的聲音拼圖＋大型動物擬真I_AM系列拼圖！
#美國瑪莉莎拼圖團購，GO >> https://inps.cc/BleOG

「OT莉莉當媽媽」粉專團購預告：https://www.facebook.com/OTLillycom/

• 5/25- [WOW 驚奇車車和洗澡玩具]
• 5/31- [親子天下經典繪本+親子天下有聲書App ]- 經典情緒繪本＋帶小小孩防疫！一起認識細菌病毒，好好洗手戴口罩繪本＋賴馬迷一起來補齊全套！
• 6/15- [Ｗeplay 童心園]- 治療室和親子館，經常採用的經典品牌！U型板，腳踏石，探索步道，小小孩在家放電運動，大動作，精細動作超有趣練習！
• 6/23 -[DJECO 智荷]- 法國品牌，美到翻的各種益智桌遊，藝術手做和拼圖

（再偷偷預告一個，等疫情趨緩，可以出門了以後 ....）

• 7/14-7/20 [old soles 學步鞋]- 鬍鬚張老師逛遍百貨公司最後選了這家鞋子，符合鬍鬚張老師自己對於孩子學走的研究和堅持，是仲雞哥1~3歲唯一穿的鞋！

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來分享你疫情下的酸甜苦辣小故事，用手機錄音，把錄音檔私訊我們粉專！
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停課又延長了，不要緊張，我們團隊的鬍鬚張老師已經準備好了各式法寶，
讓孩子在家持續停課不停學，家庭關係更融洽!!

即日起到5/31 [英國WOW經典大車組合]
手感很好，不怕摔! 洗澡玩具同步推薦!
介紹這裡看：https://www.facebook.com/OTLillycom/posts/343706093786292

5/31 [經典賴馬繪本+親子天下故事APP優惠套組]
仲雞哥最愛的故事APP來了! 這個APP真的是我們家通勤的時候，無聊的時候很好用的幫手，我們也是一路從一年六百多的破盤價一路跟隨到現在也是心甘情願地掏錢訂，真心好用才會開團購。
這次除了經典繪本組之外，我們也加開爸媽可以看的教養書，每一本都是我鬍鬚張跟莉莉都看完覺得很受用，也很喜歡的作者們的書!!

6/15 [治療師的最愛—童心園]
居然也讓我們開團購，而且這次有神祕新品，交給我鬍鬚張來賣我也是有點怕怕的，但是這個新品真的很適合 #屁股有蟲 的小孩用，莉莉當時看到居然直接想下訂兩個，要不是我們在準備搬家才阻止他，這個新品我們超推薦!
當然還有各種真正的感覺統合的輔具，會用一種難得的治療師價優惠給你! 千萬要把鬧鐘訂起來，現在馬上記進行事曆裡!!!

6/23 [治療師的心頭好法國來的智荷]
又漂亮又有質感，對於孩子的各項功能促進都很有幫忙！我選了一些很容易上手，不需要講規則講半天的多感官桌遊，一定可以玩得全家和樂融融！

7月 [鬍鬚張心中最愛的澳洲學步鞋—old sole]
我對我自己的 #扁平足 一直耿耿於懷，所以也花了很多時間了解相關資訊，這家的學步鞋是我作為一個爸爸能夠為我的孩子的起步最好的選擇!
其實還有一個 #攀爬架 我們家自己有再用，我很想開，可是廠商說他們不願意開團購，或是要有保證數量才願意接洽，如果你有想要攀爬架，請你要在底下留言品項讓我知道一下大家的意願，我才有機會去談。

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親子天下賴馬經典繪本＋有聲書APP＋居家防疫遊戲100套組 開團至本週日(6/7)截止！
https://pse.is/3gguj3 （ 66折起，售完的商品努力補貨中，大家可能動作要快）
詳請請到粉專「OT莉莉當媽媽」https://www.facebook.com/OTLillycom/
貼文內有治療師爸爸針對0-2歲，2-4歲，4-6歲精選書單！

本節目會有媽媽罵髒話的習慣，不適合與小孩一起收聽，請大人斟酌。

本集推薦的兩本書：

1. 家有青少年之爸媽的33個修練：你那愈來愈陌生的孩子，該怎麼溝通？作者：彭菊仙 https://pse.is/3h7vbf
2. 預防網路霸凌：你看不見的傷害。董事基金會出版 https://pse.is/3h3z65

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今天這集，我們跟高中同學，現在在美國首府 Washington DC 醫療產業，做大數據科學家的Denise.
首先呼籲在台灣的大家，這週末的端午節要守住！不要重蹈美國和加拿大感恩節和聖誕節之後，因為返鄉所造成的疫情高峰。同時，她也用自己當媽媽走過新生兒的育兒地獄，比喻大家現在面對疫情，所有的痛苦，其實只要按照指揮中心的指示，之後去打疫苗，避免群聚，在家守好，一切都會過去的！

Denise 還掏心掏肺的給我們幾個她居家工作育兒誠實的建議：

• 適度的降低3C和零食的標準（優質兒童節目平台訂閱起來沒關係....我們小時候也看了很多莫名的電視節目啊😂）
• 爸媽一定要先把自己的心情照顧好，不要一起頹廢，要想辦法換手（比如一個人顧小孩兩小時，另一個人有me time 可以好好運動一下，好好看一部電影，專心放鬆完，再換手）
• 太疲累或不開心「一定要快點找朋友視訊聊天」！既然大家都在家了，台北高雄，台北美國，也都一樣近了！
• 跟家人或朋友一起訂一個運動目標，營造像一起打online game 的情境，互相激勵（節目中有勸敗相關周邊😂）
• 保持彈性，隨時調整作法，沒有一定要怎樣，有新方法就去嘗試！
• 媽媽自己一定要保持開心！Happy Mom, Happy Family! 亙古不變的真理！

本集後半段的投稿是身為會議口譯員的糖糖媽媽，來聊這樣特殊的職業在家工作該怎麼辦，還有必須降低工作的成就感預期，調適新的心情分配來處理家務，最後，她還熱心的分享WFH 耳機麥克風的購買攻略！

大家加油！我們也這樣撐過去四周了！一切都會上軌道的！

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本集摘要-

「台灣現在正在經歷的事，我們一年前都經歷過，甚至更誇張。

醫療系統在感恩節後崩潰。救護車在晚上疲於奔命，不知道把病人送去哪裡。很多人在救護車裡就過世了。
友人的爸爸也因此過世。我總覺得病毒就在大門外徘徊，不知道是病毒，還是疫苗先找到我們。

我在當時，也因為生理期過量出血，差點昏倒在廁所。我不敢就醫 ，只能透過遠距看診，請先生冒險去藥局拿止血藥。

我知道也有許多低收入孩子，每天因為無法去上學 就無法吃到一天唯一的一餐，營養午餐 。
很多人沒辦法兼顧工作和照顧孩子的課業，甚至因為大人的情緒壓力而衍伸出很多家暴案件。

雖然現在也算走過來了，看來一切雲淡風清，但回首當時，我們一度期待在疫情這段黑暗的隧道中看見光，中間有很多次的失望，每個人應該都有一些創傷後的症狀吧。

我現在只想告訴大家，
專注自己能做的事情，珍惜和家人在一起，這一生很難再有的時光。
有班可以上，我們就可以一直懷抱著感恩的心。在這塊土地上，有很多人有更困難的處境。

疫情就像照妖鏡。有人性的醜惡，也有善良美好的部分。
只有互相幫助。才能真正度過這的困難。

在台灣的你們會沒事的，我們會一起走過這段世紀疫情。」

好了，本集摘要先到這裡。今天H小姐的故事要開始了，我們來好好聽這段珍貴的人生體悟。

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法國藝智美學第一品牌 - DJECO 智荷 開團 > 
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今天這集恢復練肖話的真本色！
每天跟小孩關在家很苦，今天保證讓大家輕鬆笑一笑喔～

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這集Tracy 分享了一些她在婦幼組看過的逃家少女，虐兒案件，引起了三個媽媽聊到很多問題：

1. 要怎麼關心小孩在幼兒園過的好不好？問小孩在幼稚園開不開心，他都說不出來？
2. 小孩上一些課，碰到嚴厲的老師，遇到挫折，媽媽應該對孩子說什麼，才是真正照顧到孩子？
3. 要孩子什麼事都跟爸媽說，孩子會被當成媽寶嗎？
4. 我的小孩是左撇子，在這個對左撇子不夠友善的社會，需要訓練他的右手嗎？

本集金句：

「孩子遭遇困難，但不讓我有機會幫你，是我做父母最大的挫敗。」

「什麼事都跟爸媽說，不是媽寶。依賴和溝通。是兩件事。」

「關心孩子是對的，但孩子不是為了爸媽存在的。雖然是一個溫柔的問話，比如「你會怪媽媽嗎？」其實並沒有真正關注到孩子的感受的。這是大人想被孩子肯定的一句話，而善良的孩子會期待自己的回答不要傷爸媽的心。」

「跟孩子講自然後果，不要講假設性後果。比如妳怕她發生不安全的性行為，你可以說：「妳當小媽媽會很累。」不要講：「我會打死妳」。因為你不會真的打死孩子的」

「有左撇子的孩子，我們要相信孩子，他會在他的獨特性找到適應的方式。大人能做的，就是在自己能影響的範圍，一點點的慢慢推動，讓孩子的學習環境，生活環境，有友善的物品和設施，大家都這麼做，這個社會一定會越來越好」


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四位治療師，溫暖的從自己看父母和孩子的不捨，想在這集告訴大家他們的內心話。

辛苦的爸媽，請讓治療師成為你和孩子的隊友，陪你走這段路。
上治療課不可怕，治療師也不可怕，他們可能是在你面臨千斤壓力下，可以理解支持你的人。

🎬 我們想抱抱爸媽們，照顧孩子很累，你們一定要先好好照顧自己，有開心的爸媽，孩子的狀況才會好。選擇一個方便通勤的治療所，找一個跟你能聊的治療師，多一點給自己喘息的時間，多為自己想一點，都是很重要的。

🎬 治療室是一個充滿希望的地方，我們看到的都是進步。孩子任何小小的進步都是重要的進步，有時候爸媽太疲累，太焦慮了可能感受不到，但治療師真的都看得到，他們也很希望跟你分享，一起帶著孩子用他的步調前進。

🎬 治療師是你馬拉松的隊友，每堂課上完的交流時間是很重要的，彼此信任，討論，一起支持孩子，是最重要的

🎬 大人和孩子都需要休息，有時候「什麼都不做的調節情緒」，或是「讓孩子任意用自己的方式玩 free play」 真的很重要，所以即使課程活動沒有排很滿，或者疫情需要待在家沒辦法上課，爸媽們也不要太焦慮，有很多平時太繁忙，孩子沒時間好好自己嘗試的事，可能在疫情期間，沒有時間壓力，就讓他慢慢試，就順利破關了。」

本次大來賓：
Sophia- 台大醫院 兒童心智科 諶冠潔職能治療師
Emma- 台大醫院 復健部 賴欣瑀職能治療師
Beverly- 新竹 歐緹親子職能治療所 林珮羽職能治療師
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小孩很小的時候，我也曾經很憂鬱過，一直哭，想到養小孩就悲從中來....但我不就是養孩子而已嗎？何必把自己搞成拯救地球的美國隊長？家長的重責大任，不就是陪伴，理解，並且支持孩子長大？

我也是有血有肉會犯錯的女漢子，如果堅持做一個完美無缺的阿木，我就有可能在三十年後得到模範母親的表揚？！
...又或者在那之前，就因為遵守各種教養規範的嚴以律己，而把自己逼到懸崖邊？

想到這裡，我豁然開朗，翻身坐起，然後阿木界的一代諧星從次誕生！

本集大來賓：
劉昭儀 女士
水牛書店，我愛你學田負責人
著作「我的渣男與逆女：教養苦海浮沈記」購書連結： https://pse.is/3fgctu

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本集我們一直在聊，辣個超好用的防蚊液：『紐西蘭 SKIN TECHNOLOGY』
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游老師的老婆，我們團隊的藥師秋千用心寫的，「小孩如何正確使用防蚊液」必讀文章：
https://otlilly.com/anti-mosquito-liquid/

本集大來賓：游崇瑋老師
綠自然旅遊文創 創辦人 （要報名生態課程，沖繩生態團，可以去看看他們粉專喔）
https://www.facebook.com/greenatureTW

＊游崇瑋老師與藥師秋千抱巨蜥的婚紗照，請到我們粉專「OT莉莉當媽媽」看！＊

本集推薦書：The Small Big台灣特有種
在我們8/13-8/19 的讀書共和國公益團購中有列入喔！
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這集純粹舒壓，我們有許多政治不正確的愚婦發言，還請粉絲們見諒！
異國婚姻真的不容易！同國家都有這麼多可以吵的，異國不同文化需要互相包容的真的很多！
每對異國婚姻的夫妻，我們都要至上崇高的敬意！

這集我們請到一個超級會聊的朋友Eric, 他娶了一位日本太太，非常大方的讓我們問了許多沒禮貌（八卦？!)的問題！

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這週我和莉莉都很忙，沒有辦法見面錄音，大家請見諒！
但是我錄了一集粉絲回饋，每個粉絲給我們的留言和訊息，都是我們努力下去的動力！
看到大家喜愛的過去每一集，也感受到粉絲們的孩子跟著我們一起長大，真的很感動～～

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有粉絲聽到我上一集的召喚！生命中兩個男人都常常不在，但是Lenya 媽媽還是樂觀的好可愛！
現在人在加拿大的Lenya, 聽到我上集呼喚軍警消或跑船的眷屬來投稿，她就自告奮勇私訊到我們粉專了！
於是我們就火速的約了一個越洋兩邊都可以的時間，Lenya排除萬難，擠出她一打二和擠牛奶，管三百頭牛的空檔，來跟我錄了一集！ 然後我只能說一山還有一山高，Lenya的媽媽以前在她爸爸跑船的時候，一打三到高中，Lenya的婆婆在務農的時候一打十！生了十個孩子！生完隔天出院就回農場幫忙！這些女人都是什麼做的！

但是，我也想說，這集不是要所有媽媽都要當超人，而是聽到Lenya常常的苦中作樂，同時也不忘肯定自己的角色，我聽了，覺得真的很溫暖。Lenya是一個不忘照顧自己到媽媽，這是她能繼續走下去最大的動力。

所有一肩扛起重擔的媽媽們都辛苦了！你們不孤單，有很多媽媽，在這裡陪伴你。

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這們課程您將會學到：

1. 了解在3%小孩僅有的胃口中，營養最關鍵的需求
2. 如何從天然食物去補充這些關鍵營養
3. 3% 小孩的飲食習慣挑戰破解
4. 支持理解爸媽在3%孩子養育路上，所有的心酸血淚

營養師媽媽 Egg 之前 3% 小孩特輯來這裡聽：
EP14- 小孩是3%俱樂部？不吃的各種好笑，各種眼淚
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本集大來賓：

楊舒聿
芸光兒童與青少年性諮商中心 諮商心理師

郝柏瑋
荷光成人性諮商中心 諮商心理師

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也歡迎您持續關注我們的粉專，有最新消息都會在上面公告喔!

芸光兒童與青少年性諮商中心
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阿光小芸日常的嘰哩呱啦
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本集大來賓：
陳映庄醫師
現任：禾馨醫療兒科專科醫師 + 三個小毛頭的老爸
台灣兒科醫學會專科醫師，中華民國免疫學會專科醫師，台灣兒童過敏免疫風濕學會專科醫師
粉絲頁：陳映庄醫師的育兒資訊站 https://www.facebook.com/bradjuang
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高雄場 11/13(六)
講師：洪仲清 臨床心理師
地點：大東文化藝術中心
10:00-12:00 讓溝通有愛也有效--非暴力溝通親子篇 https://lihi1.com/x7h3R/OTLL
14:00-16:00 有緣相伴不相絆--非暴力溝通夫妻篇 https://lihi1.com/vFURf/OTLL

台南場 11/28(日)
講師：胡展誥 諮商心理師
地點：台南勞工育樂中心
10:00-12:00 看見行為背後的訊息－與孩子溝通的策略 https://lihi1.com/dbmkN/OTLL
14:00-16:00 聽見彼此內在的聲音－滋養關係的對話 https://lihi1.com/dBV6S/OTLL

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本集大來賓：從收納到做菜都精通的林姓主婦
粉專：林姓主婦的家務事 https://www.facebook.com/poyinathome
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本集大來賓：Sophia- 台大醫院 兒童心智科 諶冠潔職能治療師
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與OT莉莉 12月線上對談講座熱烈報名中！
「養出好吃好睡天使寶- 孩子受用一輩子的行為訓練，規則建立！」
報名連結：https://course.accompany.tw/events/eatandsleep

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與OT莉莉 12月線上對談講座熱烈報名中！
「養出好吃好睡天使寶- 孩子受用一輩子的行為訓練，規則建立！」
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與營養師媽媽EGG的線上對談講座也正報名中！
「副食品要營養更要吸收好- 便秘和腹瀉怎麼吃？」
報名連結：https://course.accompany.tw/events/digest

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• 本集大來賓： 胡展誥 諮商心理師， 著作：說不出口的，更需要被聽懂 https://pse.is/3ut862
• 遇見嘿狗狗-胡展誥心理師 FB https://www.facebook.com/npchcg1
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本集大來賓：俞佑 醫師
汐止國泰綜合醫院皮膚科主任（國泰總院也有看診喔）
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本週日講座（1/16)：副食品大哉問，吃得營養更要吸收好，便秘腹瀉怎麼吃？

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• 營養師媽媽EGG 本人先克服自己的便秘，再克服孩子的便秘，講座中有問必答！

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• 蒙特梭利到底適不適合我的孩子？
• 華德福，或者傳統教學方法，哪個好？
• 幼兒園老師看過這麼多狀況，他內心的真心話是什麼？
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◼︎ Lingumi 特點和內容

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