« Open Mind » par La Recette Parfaite (Katia Bricka)
Explorez tous les épisodes de « Open Mind » par La Recette Parfaite
| Date | Titre | Durée | |
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| 08 Aug 2024 | 20- Véganisme et voyages avec Sara de Your Weird Vegan Friend | 01:12:37 | |
Voyager en étant végane peut parfois apporter quelques défis. Pour discuter du sujet, j'ai décidé d'inviter une grande voyage et une blogueuse végane que j'adore suivre, soit Sara du blogue Your Weird Vegan Friend. On parle de ses plus belles expériences de voyage, comme de ses moins belles en passant pas une tonne d'astuces et conseils pour des voyages véganes réussis ! Pour la suivre... Instagram : @yourweirdveganfriend Site web : www.yourweirdveganfriend.com | |||
| 23 May 2024 | 18- Socialisation et végétalisme avec Priscilia de Profites-en | 01:04:20 | |
Dans cet épisode, je reçois Priscilia du blogue Profites-en. Ensemble, on discute de comment agencer sa vie sociale (avec son ou sa partenaire, ses enfants, sa famille proche et ses ami·es) et le végétalisme. Pour suivre Priscilia... - Instagram : @profites.en - Site Web : Blogue alimentation végétalienne | profitesen - Sa boutique de formations : Boutique | profitesen *Utiliser mon code promo KATIA15 pour un rabais de 15% pour ton abonnement au MENUS VG. Ses restaurants préférés : Sushi Momo & Umami Ramen. | |||
| 28 Feb 2025 | 29- Mes amitiés de jeunesse | 00:30:58 | |
J'ai hésité à partager cet épisode parce que je me confie sur une amitié qui a été très toxique et difficile dans ma vie. Je pense que plusieurs personnes pourront s'y reconnaître et si ça peut en aider certain.es à mettre leurs limites, alors tant mieux. Bonne écoute ! | |||
| 07 Nov 2024 | 23- L'anxiété post-partum avec Andréanne | 01:20:48 | |
Andréanne, mon amie depuis presque 28 ans, nous parle de son vécu avec l'anxiété en passant par son passé, sa grossesse, son accouchement et le début de sa maternité. Un épisode qui va certainement rejoindre plusieurs parents ! Livres suggérés :
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| 06 Feb 2024 | 12- Je réponds à vos questions | 00:34:36 | |
Pour ce dernier épisode de la saison 1 du podcast, j'avais envie de répondre à vos questions ! Un petit épisode léger en toute simplicité. Merci pour vote présence et écoute pendant la première saison. J'ai très hâte de commencer la saison 2 dès le mois de mars ! | |||
| 07 Jun 2024 | 19- Petites anecdotes | 00:39:21 | |
Un petit épisode léger où je vous raconte 10 anecdotes que je raconte souvent à mon entourage parce qu'elle me font rigoler un peu... Bonne écoute ! | |||
| 13 Nov 2023 | 9- Bouger pendant sa grossesse avec Fannie, kinésiologue en périnatalité | 01:05:30 | |
Fannie Marchessault, kinésiologue en périnatalité, a lancé son entreprise Marche & Saut il y a maintenant trois ans. Elle dédie sa carrière aux femmes, en les accompagnant dans leur maternité et en optimisant leur qualité de vie par le biais de l’entraînement physique adapté. ***Code promo KATIAB15 pour un rabais de 15% sur les programmes d'entraînement. Liens mentionnés pendant l'épisode : Les programmes de Marche & Saut : https://www.marche-saut.com/programmes Instagram : https://instagram.com/marche_saut?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Podcast : https://www.marche-saut.com/podcast
Lien naître et grandir pour les contre-indications à l’exercice : https://naitreetgrandir.com/fr/grossesse/sante-bien-etre/activite-physique-durant-grossesse/#_Toc532975630 | |||
| 10 Jan 2023 | 1- Introduction | 00:19:30 | |
Petite introduction où je vous parle de ce nouveau projet, des sujets qui seront abordés et j'aborde rapidement la maternité tout en présentant La Recette Parfaite et mes derniers projets ! | |||
| 15 Dec 2023 | 10- Mon récit d'allaitement | 00:37:26 | |
10 mois d'allaitement qui s'est terminé au début du mois de décembre. Je vous parle du tout début, de mes pensées sur l'allaitement avant même d'accoucher jusqu'à la toute fin. Je partage les hauts et les bas de cette merveilleuse aventure lactée qui va certainement beaucoup me manquer ! | |||
| 17 Jan 2023 | 3- Ma grossesse | 00:36:20 | |
De comment j'ai appris que j'étais enceinte jusqu'à mes 39 semaines de grossesse. Je te parle des hauts et des bas, mais surtout des bas de ma grossesse ! En complément, voici mon article sur « Ma grossesse » écrit sur mon blogue, clique ici. | |||
| 28 Mar 2024 | 14- Être un allié dans la lutte anti-grossophobie avec Sonia Tremblay | 01:19:21 | |
Dans cet épisode, Sonia Tremblay nous parle de grossophobie et, plus précisément, de comment être un ou une bonne alliée dans cette lutte. Réaliser et admettre notre grossophobie internalisée, comprendre que les personnes grosses vivent de multiples enjeux que les personnes minces ne vivent pas et déployer les efforts nécessaires pour un monde moins grossophobe : Cela nous rendra tous et toutes plus heureux·euses. Pour suivre Sonia sur un Instagram, c'est par ici : @_sonia_tremblay | |||
| 06 Sep 2024 | 21- Les hauts et les bas de la maternité | 00:33:33 | |
Après l'épisode sur ma grossesse, sur mon accouchement et sur mon 6 mois post-partum, la suite logique était de vous donner des petites nouvelles de ma maternité après plus d'un an et demi. Beaucoup de haut, mais aussi des bas. N'hésitez pas à m'écrire si certains points vous rejoignent ! | |||
| 11 Jan 2023 | 2- L'orthorexie, mon histoire | 00:40:03 | |
TW : Cet épisode parle de trouble du comportement alimentaire. Je ne suis ni psychologue, ni nutritionniste. Je vous partage ici mon vécu personnel. Voici les ressources nommées dans ce podcast :
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| 05 Dec 2024 | 25- Q&A de fin d'année | 00:35:32 | |
Un petit Q&A très léger pour terminer cette belle année 2024. Je vous souhaite un beau temps des Fêtes, beaucoup de repos et de chocolat chaud et on se retrouve en 2025 avec plein de nouveaux épisodes et invité·es ! | |||
| 24 Jan 2023 | 4- Ma transition végane | 00:32:45 | |
Dans cet épisode, je vous parle de comment et pourquoi je suis devenue végane. En passant par le végétarisme au végétalisme sur une période d'au moins un an. Pour compléter l'épisode, voici quelques articles écrits sur mon blogue : Bonne écoute ! | |||
| 27 Mar 2025 | 30- Mon rapport aux réseaux sociaux | 00:29:54 | |
Petit épisode solo où je vous parle de mon rapport aux réseaux sociaux. Les avantages que j'y vois, mais aussi les inconvénients ! | |||
| 08 Jun 2023 | 6- La création de recettes | 00:20:05 | |
Ça fait maintenant 5 ans que je crée mes propres recettes. Comme ça semble être un sujet qui en intéresse plusieurs, j'ai décidé de faire un épisode de podcast pour vous expliquer un peu mon processus créatif derrière mes recettes. Un court épisode rapide et efficace avec ma petite Naomie dans les parages ! | |||
| 22 Oct 2024 | 22- Alimentation intuitive et véganisme avec Myriam Beaudry, Nutritionniste-Diététiste | 01:02:56 | |
TW : Troubles de comportement alimentaire et poids seront mentionnés dans cet épisode. Dans cet épisode, je reçois Myriam Beaudry. Une amie et nutritionniste en OR. Ensemble, on discute de comment une alimentation intuitive peut avoir sa place quand on est végétalien. Pour suivre Myriam sur Instagram, clique ici. | |||
| 07 Aug 2023 | 7 - Mon 6 mois post-partum | 00:35:37 | |
Déjà 6 mois que j'ai accouché de ma petite Naomie d'amour ! Ça passe à une vitesse incroyable... C'est en toute vulnérabilité que je vous partage comment se sont déroulés mes derniers mois. Peut-être que certains parents se reconnaîtront dans mon vécu ! | |||
| 26 Apr 2024 | 16- L’alimentation intuitive chez le tout-petit avec Émilie St-Martin, Nutritionniste-Diététiste | 01:16:55 | |
En tant que parent, l'alimentation de notre enfant fait nécessairement partie de nos principaux soucis. Il est facile de rapidement s'inquiéter sur l'alimentation de notre enfant et de se questionner sur les bonnes pratiques à adopter. Dans cet épisode, j'ai la chance de recevoir Émilie St-Martin, Nutritionniste-Diététiste, qui nous éclaire sur l'alimentation intuitive chez le tout-petit. Pour la suivre... Son compte Instagram : @emilie.la.nutri Livre mentionné dans l'épisode, LES PETITS MANGEURS INTUITIFS: ACCOMPAGNER MON ENFANT DE 0 À 2 ANS DANS LA DÉCOUVERTE ALIMENTAIRE. | |||
| 10 Apr 2024 | 15- Trouver la motivation pour cuisiner | 00:23:36 | |
Comme je le mentionne en début d'épisode, je suis moins même présentement très peu motiver à cuisiner (pas dans le cadre de mon travail, mais vraiment dans ma vie personnelle). Ça peut rapidement devenir une grosse corvée de devoir cuisiner des repas et collations... Dans cet épisode de podcast, je vous partage mes 8 astuces pour trouver la motivation de cuisiner ! | |||
| 15 Mar 2024 | 13- Mon anxiété | 00:38:01 | |
Dans ce premier épisode de la saison 2, je vous parle à cœur ouvert de mon anxiété. Fidèle à moi-même, je n'avais aucun plan clair pour cet épisode, mais je m'ouvre à vous comme si je parlais avec une amie. J'espère que cet épisode saura vous rejoindre et vous faire sentir moi seul·e à vivre de l'anxiété par moment (et qui sait, peut-être que ça vous outillera un peu) ! | |||
| 16 Jan 2025 | 26- La soloparentalité avec Geneviève Breton | 00:55:30 | |
Bonne année 2025 ! On commence l'année en force avec la merveilleuse solomom, Geneviève Breton, qui nous parle de son parcours avec la soloparentalité. Comment en est-elle venue à faire ce choix ? Elle nous parle du processus complet, des avantages et des inconvénients ! Pour la suivre... Sur Instagram : @gen.bradshaw Pour te procurer son livre : Faire le choix de la soloparentalité | |||
| 30 Jan 2025 | 27- Mes complexes | 00:28:56 | |
Dans cet épisode, je vous parle de mes complexes ! J'effleure vaguement les complexes physiques et j'explique pourquoi je suis moins à l'aise d'en parler. Je parle d'accepter de vieillir, des injections, du corps qui change, mais aussi de mon rire et autres complexes ! | |||
| 20 Nov 2024 | 24- L'importance de la relation parent-enfant avec Sarah Hamel, psychoéducatrice | 01:04:16 | |
J'ai eu l'honneur de recevoir Sarah Hamel, psychoéducatrice et autrice, pour parler de la relation parent-enfant. Quels sont les signes que notre enfant trouve du réconfort dans notre relation ? Quels comportements sont à éviter ? Comment maintenir le lien quand ton enfant se trouve en situation de crise ? Toutes des questions auxquelles Sarah répond dans ce podcast ! Pour la suivre... Sur tiktok, clique ici. Sur Instagram, clique ici. Sur Facebook, clique ici. Ses livres (sont disponibles gratuitement sur l'application OHdio de Radio-Canada ou version papier dans toutes les librairies du Québec : Son site web : Accueil | Sarah Hamel Psychoéducatrice | |||
| 19 Jan 2024 | 11- Vos questions sur l'allaitement avec Émilie, marraine d'allaitement | 01:06:36 | |
Émilie est marraine d'allaitement depuis maintenant quatre ans. J'ai eu la chance de l'avoir comme marraine tout au long de mes dix mois d'allaitement et je n'y serais simplement pas arrivée sans son aide si précieuse. Les marraines sont là pour nous accompagner tout au long de l'allaitement (de la grossesse au sevrage), répondre à nos questions et nos inquiétudes, mais aussi nous encourager, nous écouter et nous soutenir ! Dans cet épisode, Émilie répond à plusieurs questions en lien avec l'allaitement et démystifie certaines croyances. Pour trouver une marraine d'allaitement ou pour tous autres questionnements : https://nourri-source.org/ | |||
| 13 Feb 2025 | 28- Conciliation travail-famille avec Sara de Ma Cuisine de Tous les Jours | 00:51:30 | |
J'ai eu la chance de m'entretenir avec Sara qui se cache derrière le blogue Ma Cuisine de Tous les Jours pour discuter de l'entreprenariat quand on est maman ! Un échange qui m'a fait du bien parce que je me reconnais beaucoup en elle. On parle du beau et du moins beau de notre réalité ! Pour la suivre... Sur Instagram :@ma.cuisine.de.tous.les.jours Sur Facebook :@macuisinedetouslesjours Son site web :www.macuisinedetouslesjours.com | |||
| 28 Aug 2023 | 8- Mon mariage | 00:34:41 | |
Je me suis mariée le 3 septembre 2023, il y a maintenant 1 an. C'est fou comme le temps passe vite. C'était un petit mariage, intime et à notre image ! Dans cet épisode, je vous partage comment s'est déroulée la grande demande, mais aussi comment nous avons planifié le tout du début jusqu'au déroulement du mariage ! Je vous laisse aussi le lien de mon article : https://larecetteparfaite.com/2022/11/03/mes-conseils-pour-un-petit-mariage/ | |||
| 08 May 2024 | 17- Mon parcours comme travailleuse autonome | 00:30:41 | |
En 2018, je lançais mon blogue La Recette Parfaite. En 2020, je quittais mon emploi de travailleuse sociale pour m'y consacrer à temps plein. Dans cet épisode, je vous parle de mon parcours ! | |||
| 23 Mar 2023 | 5- Mon récit d'accouchement | 00:28:52 | |
Le 29 janvier 2023, j'ai donné naissance à ma petite Naomie. Je te raconte comment s'est passé mon accouchement dans les moindres détails. Bonne écoute ! | |||