Nourris ton esprit (laetitia langelier)

Bienvenue on Podcast Nourris ton esprit.

On se retrouve aujourd'hui pour parler d'un sujet très tabou et qui peut aussi être difficile à entendre. Coralie s'est ouverte à nous sur son enfance pas toujours facile. Nous discutons de la consommation d'alcool, de tentative de suicide, d'aide psychologique, de séparation et bien plus encore.

Encore une fois, merci à Coralie d'avoir été présente pour démystifier des tabous et d'avoir été vulnérable.

Je vous souhaite une bonne écoute!

Ressources d'aide:

CAVAC, Québec (centre d'aide aux victimes):  (418) 648-2190

SOS Suicide Jeunesse, Québec: 1 800-595-5580

Centre du suicide, Québec: (418) 683-4588

Bienvenue dans le premier épisode de la saison 4 de Nourris ton esprit, LE PODCAST qui éclaire et démystifie la santé mentale et les enjeux sociaux. Ensemble, continuons à nourrir notre esprit avec des connaissances fiables qui favorisent le bien-être et à briser les tabous pour avancer vers une société plus consciente et inclusive. Nos mots d'ordre pour cette saison sont : Vulnérabilité, douceur, résilience, auto-compassion et bienveillance. Pour ce premier épisode, je répondrai à des questions du jeu de discussion d'Aura et Cie. Cela nous permettra non seulement d'introduire cette nouvelle saison, mais aussi de faire une mise à jour sur le chemin parcouru et sur ce qui nous attend. C'est l'occasion parfaite pour plonger dans des sujets profonds et enrichissants, en restant fidèles à nos mots d'ordre. Pour vous procurer le jeu: https://www.auraetcie.ca/password Restez à l'affût ce lundi 26 août sur notre Instagram, car nous lancerons un concours en collaboration avec Poseidon Cocktail. Vous aurez la chance de remporter un Coffret Variété de Cocktails, un Passion Sangria Format Pichet, une cuillère à cocktail, un jigger, et une cuillère à pichet. Ne manquez pas cette occasion ! Bonne écoute:) *Cet épisode contient des produits offerts.

Coucouuu Aujourd'hui, on jase de la communication avec une sexologue et on vous donne nos meilleurs trucs pour une communication saine. CONCOURS: Vous avez la chance de gagner une case de votre choix de la compagnie Open Minds Cases. Pour participer: 1.Suivez le YouTube de Nourris ton esprit et liker cet épisode 2. Suivez le compte Instagram "Nourris_ton_esprit" 3. Partagez l'extrait publié sur Instagram de cet épisode dans votre story Instagram en tagguant "Nourris_ton_esprit" et "Openmindscases". Rabais de 15% pour commander sur le site d'Open Minds Cases: "ESPRIT15" Bonne écoute xxx

Coucou, Encore une fois bienvenue dans un autre épisode de Nourris ton esprit. Aujourd'hui, on vous donne nos trucs de SELF CARE (le gym, l'écriture intuitive, le sommeil, les ami.es, le journaling, etc). On a réfléchi à la façon de trouver un équilibre, de vivre sa vie pour soi et d'arrêter de se mettre de la pression pour tout. On parle avec notre parcours de vie et en tant que bonne amies qui vous offre des conseils. Bon épisode xx

Pour ce dernier épisode de la saison 4, nous recevons Emmanuelle, sexologue, pour une discussion sincère et éclairante sur les relations de couple. Ensemble, nous abordons un sujet délicat mais essentiel : l’écart de désirs, souvent source de tensions ou de malentendus. Emmanuelle partage des outils concrets pour mieux communiquer, renforcer la complicité et naviguer ces différences avec bienveillance. En bonus, nous vous proposons des idées originales pour des moments à deux pendant les fêtes de Noël, histoire de célébrer l’amour et la connexion en cette période spéciale. Merci d’avoir été à nos côtés pour cette saison et à très bientôt pour de nouvelles explorations dans Nourris ton esprit ! Merci encore une fois à Poseidn pour les cadeaux offerts cette saison. 10% de rabais avec le code: NOURRISTONESPRIT chez https://fr.poseidn.com/

Dans cet épisode touchant et sans filtre, DJ Mike se livre sur les défis qu’il a traversés en tant qu’homme. Entre la pression de performer, les attentes sociales et le rythme de vie effréné, il partage avec vulnérabilité son parcours en santé mentale.Un échange humain et nécessaire qui brise les tabous encore trop présents chez les hommes.Un épisode à écouter avec le cœur ouvert. NOURRISTONESPRIT: pour 10% de rabais chez https://fr.poseidn.com/

Dans cet épisode, nous explorons l'interconnexion entre la santé mentale et physique avec une spécialiste du corps : Lisa-Marie une ostéopathe passionnée. Ensemble, nous discuterons de l'importance d'apprendre à reconnaître et à poser ses limites pour mieux se respecter au quotidien. Comment être à l'écoute de son corps pour en comprendre les signaux et trouver un équilibre entre le mental et le physique ? C'est ce que nous allons décortiquer dans cet échange riche et bienveillant. Merci à https://gabes-creation.square.site/ pour le cadeau. Vous avez aussi 10% de rabais chez Poseidn.com avec le code: NOURRISTONESPRIT

Dans cet épisode de Nourris ton esprit, nous recevons les fondatrices de la Clinique Juno, une clinique privée dédiée à des suivis psychosociaux en lien avec la santé mentale et diverses problématique. Un sujet fort intéressant a été abordé dans cet épisode: Comment affronter les défis de la vie tout en restant aligné avec soi-même ? Ensemble, elles nous livrent des outils concrets pour comprendre le rôle crucial d’un travailleur social, tout en maintenant un équilibre entre soutien aux autres et bien-être personnel. Un échange riche et inspirant ! Merci à notre collaborateur pour cet épisode: https://fr.poseidn.com/collections/cocktail-bombs Et vous avez 10% de rabais avec le code: NOURRISTONESPRIT Bonne écoute

Dans cet épisode inspirant, nous accueillons Benjamin Ouellet, un athlète professionnel de course et non-voyant, qui nous partage son parcours unique. À travers ses mots, découvrez une incroyable résilience qui l'a mené à transformer les défis en opportunités. Benjamin nous parle de son quotidien, de ses rêves, de ses préparatifs pour les Jeux de 2028, ainsi que de ses projets professionnels, notamment dans le domaine de la massothérapie. Un témoignage puissant qui illustre que les limites ne sont qu'une question de perspective. Vous avez 10% de rabais avec le code: NOURRISTONESPRIT: https://fr.poseidn.com/ Pour un rendez-vous en massothérapie avec Benjamin: 604 rue taché, Saint-Pascal, Clinique La Bienveillante (581-673-1106)

Dans cet épisode, Meg Anh partage son expérience d’adoption, le parcours pour retrouver ses parents biologiques et les moments où elle s’est sentie différente des autres. Elle nous parle avec sensibilité de sa blessure d’abandon et de son chemin vers l’acceptation de soi. C'est un témoignage touchant sur la quête d’identité et la résilience.

Vous avez 10% de rabais avec le code: NOURRISTONESPRIT chez https://fr.poseidn.com/collections/cocktail-bombs

Bienvenue dans un épisode de Nourris Ton Esprit ! Aujourd'hui, je prends la parole pour répondre à vos questions dans trois catégories : Podcast, Professionnel et Personnel. Découvrez les coulisses de la création du podcast, des informations sur ma vie professionnelle et vous allez aussi plongez un peu dans ma vie personnelle. J'ai partager également des avant-goûts exclusifs des prochains épisodes hihi. Bonne écoute:)

Dans cet épisode de Nourris ton esprit, nous avons l'honneur d'accueillir Émilie Levesque, qui se livre à cœur ouvert sur un de ses chapitres difficiles de sa vie. Avec une vulnérabilité touchante, Émilie partage son expérience avec la dépression et l'anxiété, deux compagnons souvent invisibles sur les réseaux sociaux. Elle nous raconte comment ces épreuves ont été exacerbées par des moments de deuil et une séparation, des situations qui l'ont poussée à se confronter à ses propres limites, mais aussi à découvrir des ressources insoupçonnées en elle-même. Cet épisode est une invitation à l'authenticité, à la douceur envers soi-même et à la reconnaissance des forces que nous pouvons puiser dans nos faiblesses. Émilie nous offre un témoignage rempli de résilience, un partage intime qui résonnera profondément avec tous ceux et celles qui traversent ou ont traversé des moments de turbulences émotionnelles. Nous remercions Gabes Création de collaborer avec nous pour cet épisode et pour avoir offert un beau cadeau à Émilie: https://gabes-creation.square.site/ Bonne écoute!

Coucou, Aujourd'hui, on parle de la pression d'être étudiant en essayant de garder une vie sociale, un travail et plus encore. Andréa, future infirmière, nous explique les "mentals breakdown" qu'elle a eu pendant ses 3 ans en soins infirmiers. Elle nous explique aussi la controverse de l'examen de l'ordre qui fait beaucoup jaser sur les réseaux sociaux. CONCOURS: Cours la chance de gagner soit le journal de voyage ou le planificateur de la compagnie Orenda & CO. Pour participer va sur le Instagram de Nourris ton esprit! Bonne écoute et bonne chance xx

Coucou!!! Aujourd'hui, j'ai une merveilleuse amie qui a accepté de me poser des questions pour faire un retour de la saison 1 et pour savoir le futur du podcast. Bon épisode xxx

Bienvenue à un nouvel épisode de Nourris Ton Esprit, le podcast qui explore les différentes facettes du bien-être et du développement personnel. Dans cet épisode, nous avons le plaisir d'accueillir une invitée exceptionnelle, Marie-Philippe Rodrigue, orthophoniste au privé, auteure inspirante et animatrice de son propre podcast. Marie-Philippe partage avec nous son expertise sur la productivité saine et durable. Elle apporte une perspective unique sur la manière dont nous pouvons être plus productifs tout en préservant notre bien-être mental. Au cours de cette conversation enrichissante, Marie-Philippe nous dévoile ses astuces d'organisation. Elle nous guide à travers des conseils pratiques et des stratégies simples que chacun peut intégrer dans sa vie quotidienne. Que vous soyez étudiant, professionnel ou simplement à la recherche de moyens concrets pour optimiser votre temps et votre énergie, cet épisode promet d'être une source précieuse d'inspiration. Bonne écoute! Xx Pour la suivre: Podcast: Une orthophoniste en coulisses Livre: Le paradoxe de la poule pas de tête Instagram: Marie-Philippe Rodrigue

Dans cet épisode de Nourris ton esprit, on accueille Kathy Marquis, une entrepreneure inspirante et la femme derrière le podcast Génération Side Chick, l’un des premiers podcasts québécois à s’imposer dans le paysage médiatique.Si notre discussion devait porter sur la santé mentale des entrepreneures, elle a pris une tournure encore plus authentique. Kathy s’est livrée avec vulnérabilité sur ses défis personnels : comment mettre ses limites, se pardonner d’être humaine et ne pas s’oublier dans un quotidien où son travail prend énormément de place.On parle de charge mentale, d’équilibre et d’acceptation, dans un échange sans filtre qui, on l’espère, résonnera avec toi.✨ Bonne écoute!Pour avoir 10% de rabais chez Poseidnhttps://fr.poseidn.com/: NOURRISTONESPRIT

Pour suivre le Balado de Kathy: https://www.youtube.com/@generationsidechick

Dans cet épisode de Nourris ton esprit, nous recevons Marilou pour une conversation intime et pleine de nuances sur les couleurs de sa grossesse. Elle se confie avec sincérité sur les peurs qui l'habitent, l'envie profonde de devenir une bonne mère et les réflexions autour de sa relation avec son conjoint, le père de son enfant. Cet épisode est une plongée dans la réalité émotionnelle de la maternité, un espace de vulnérabilité et de courage où chaque étape apporte son lot de découvertes. Que vous soyez parent ou non, cette discussion saura résonner en vous. Nous remercions Gabes Création de collaborer avec nous pour cet épisode et pour avoir offert un beau cadeau à Marilou: https://gabes-creation.square.site/

✨ Et si ton cycle menstruel devenait un allié plutôt qu’un fardeau? ✨Dans cet épisode, Jeanne, infirmière clinicienne et intervenante en sexologie, nous explique comment mieux comprendre notre cycle menstruel et l’utiliser comme un véritable outil de bien-être. On démystifie ensemble ses différentes phases et leur impact sur notre énergie, nos émotions et notre quotidien!Pour avoir 10% de rabais chez Poseidnhttps://fr.poseidn.com/ : NOURRISTONESPRIT Pour suivre Jeanne: https://www.sexosoins.ca/Instagram: Sexosoins

Dans cet épisode 34 de Nourris ton esprit, nous avons le plaisir d’accueillir Sarah et Virginie, les créatrices inspirantes d’Infuse Magazine. Ensemble, elles se confient sur les défis du quotidien : comment elles gèrent la pression et trouvent un équilibre face aux déséquilibres inévitables de la vie. Avec leur expertise dans le bien-être, enrichie par l’accompagnement de professionnelles, cet épisode se veut une source de réflexion pour quiconque aspire à une vie plus douce. Merci à Up Simply pour les cadeaux aux filles: https://upsimply.ca/ Bonne écoute xx Code promo de Nourris Ton Esprit: NOURRISTONESPRIT: Pour 10% de rabais chez https://fr.poseidn.com/ Pour suivre Infuse Magazine: https://infusemagazine.ca/ https://open.spotify.com/show/2fS8XceBnssu9jS2do4nx4

Coucou xx, J'ai reçu deux nutritionnistes (ADORABLES) qui ont eux-mêmes un podcast sur le développement personnel aka le BOUJEE CLUB. Nous avons démystifié les mythes sur les régimes, elles nous donnent les meilleurs trucs pour manger sainement et on discute des produits sportifs style pré-workout, bcaa, etc. Pour retrouver les filles: BOUJEE CLUB YOUTUBE: https://www.youtube.com/@UC0eew4lg-3dvYp0PBrUZvvA INSTA: @boujee.club INSTA Laurie: @lauriedouceur INSTA Sophia: @sophiaguillot Et les plateformes audios pour le podcast Bonne écoute et à la semaine prochaine!

Bienvenue à tous les auditeurs de Nourris ton esprit ! Aujourd'hui, nous avons l'immense plaisir d'accueillir Myriam Pelletier, la créatrice passionnée du podcast si inspirant nommé Liberté d'être. Dans le monde numérique d'aujourd'hui, comment pouvons-nous vraiment découvrir notre véritable identité au-delà des apparences sociales et des influences en ligne ? Myriam Pelletier nous guide à travers ce défi, partageant ses réflexions éclairées et des conseils pratiques pour nous aider à accepter nos parties les plus authentiques malgré les pressions extérieures. Elle nous offre une perspective unique et éclairante sur ce voyage intérieur, faisant de cet épisode une source précieuse d'inspiration pour tous ceux qui cherchent à vivre en toute authenticité. Bonne écoute! Pour suivre Myriam: https://www.youtube.com/@e-motionlibertedetreparmyr3199 Pour me suivre: Insta: nourris.ton.esprit Tiktok: nourris_ton_esprit

Bienvenue à un nouvel épisode de Nourris Ton Esprit! Aujourd'hui, nous avons le plaisir d'accueillir Annabelle, qui va partager avec nous son parcours inspirant au cours de la dernière année. Annabelle nous livre en toute transparence les prises de conscience qui ont marqué son cheminement personnel. Elle nous confie avoir réalisé l'impact significatif de la peur du jugement des autres sur sa vie. Elle nous invite à explorer des horizons nouveaux, à repousser nos propres limites et à accepter notre authenticité. Bonne écoute!!Xx

La santé mentale est encore trop tabou dans notre société, c'est pour cette raison que je trouve important de dédier un épisode sur cela. Océanne nous parle de sa réalité dont l'anxiété généralisée et la dépression (diagnostique, automutilation, idées suicidaires, travail sur soi, etc).

Si je veux que vous reteniez une chose de cet épisode, c'est que vos émotions sont valides.

Merci à la compagnie Pure de Saint-Alexandre de collaborer avec moi pour cet épisode.

Partager l'extrait sur Instagram en nous tagguant et cours la chance de gagner des produits Pure.

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N.B Ce contenu peut vous faire vivre des émotions plus difficiles. Si jamais c'est le cas, n'hésitez pas à arrêter la vidéo et en parler à des gens de confiance.

Si jamais je vous donne quelques ressources:

- Centre de prévention du suicide de Québec: 418-683-4588

- Tel-Jeune: 1-800-263-2266

- Info-Santé: 811Centre de crise de Québec: 418-688-4240

Coucou xx, J'ai reçu Gabriel Premont qui est venu nous parler de sa santé mentale. Il nous explique le trouble de la bipolarité qui vit en partie. Nous avons démystifié les mythes sur la santé mentale des hommes (ce dont nous ne parlons pas assez à mon avis) Insta et tiktok: Nourris_ton_esprit Bonne écoute et à la semaine prochaine!

Aujourd'hui, nous avons la chance d'accueillir Jessy-Ann, une astrologue évolutive passionnée. Elle nous guide à travers les mystères de l'astrologie, nous dévoilant comment cette discipline peut être un outil puissant pour mieux se comprendre, identifier nos schémas de comportement, et ultimement, favoriser notre croissance personnelle. Cet épisode promet d'illuminer votre perception de l'astrologie et de vous inspirer à explorer les profondeurs de votre être. Installez-vous confortablement avec un petit thé ou café et je vous souhaite un bon épisode!

Coucou! Aujourd'hui c'est le dernier épisode de la saison 2 de nourris ton esprit. J'ai osé filmer un épisode en étant seule. Dites moi ce que vous en pensez? Merci pour votre écoute et on se retrouve pour la saison 3 en oct! XX

Bienvenue à tous dans un nouvel épisode de Nourris ton esprit ! Aujourd'hui, nous avons le plaisir d'accueillir Guillaume, kinésiologue passionné, qui partagera avec nous son expertise sur les effets bénéfiques du sport sur la santé mentale. Dans une société constamment en mouvement, axée sur la productivité, il devient essentiel d'explorer les liens entre l'activité physique et le bien-être mental. Comment le sport peut-il devenir un allié précieux dans notre quête d'un équilibre sain ? C'est ce que nous allons découvrir ensemble au cours de cette discussion. Un gros merci au LAB de nous avoir prêté le gym pour le tournage. Pour suivre ce magnifique gym: https://www.instagram.com/labcoaticook/ https://www.facebook.com/actisportscoaticook Bonne écoute!

Bienvenue à la saison trois tant attendue de Nourris Ton Esprit !

Nous sommes ravis de vous présenter un épisode SPÉCIAL filmé au Studio Girl Crush.

Pour cette édition exceptionnelle, nous avons reçu une invitée hors du commun : Marilou, venue partager sa vision et son projet novateur baptisé OLIE Éducation.

Marilou a dévoilé les détails de son initiative, éclairant le chemin vers une approche éducative à sexualité.

Cet épisode promet des idées stimulantes et des perspectives nouvelles qui ne manqueront pas d'éveiller la curiosité et l'intérêt de chacun. *Un grand merci à notre précieux collaborateur, Café Hubert St-Jean, pour sa générosité en offrant un sac de café à Marilou.

Bonne écoute!

Bienvenue dans le 9e épisode de nourris ton esprit! Aujourd'hui, plongez dans l'univers inspirant de Sarah Mercier, la fondatrice de Sarya Slepwear. Sarah partage son parcours, depuis une enfance marquée par l'anxiété jusqu'à la construction réussie de sa propre entreprise, tout en jonglant avec les difficultés de sa santé mentale.

Grâce à ma formation actuelle universitaire en travail social et en tant qu'intervenante sociale, j'ai partagé des conseils visant à vous accompagner dans l'amélioration de votre qualité de vie face à l'anxiété.

Code promo pour magasiner les magnifiques produits de Sarya Slepwear : Podcast15

Pour me suivre :
Instagram : nourris.ton.esprit
Tiktok : Nourris_ton_esprit

Pour suivre Sarah et sa compagnie :

Instagram : Sarmer et sarya.sleepwear

Tiktok : sarya.shop

Pour magasiner: https://www.saryasleepwear.com/

Bonne écoute!

Dans cet épisode de Nourris Ton Esprit, Laurie Garon, animatrice radio, nous ouvre son cœur et partage son expérience du suivi en travail social. 🌿💛

Elle nous parle avec authenticité de son cheminement en santé mentale, de son anxiété et de l’impact des réseaux sociaux sur son bien-être. Ensemble, on explore comment le soutien d’une travailleuse sociale l’a aidée à mieux comprendre ses émotions, à développer des outils concrets et à avancer avec plus de sérénité.

Un échange rempli de douceur et de réflexions qui, on l’espère, pourra résonner en toi. 💭✨

Pour avoir 10% de rabais chez Poseidnhttps://fr.poseidn.com/: NOURRISTONESPRIT

Dans ce dernier épisode de la saison, nous avons l'honneur d'accueillir Laurie Garon, une animatrice de 102.9 Rouge. Préparez vous à plonger au cœur de la vulnérabilité, car Laurie ouvre son cœur sur des aspects intimes de sa vie, en particulier sa santé mentale.

Laurie partage sa propre histoire en soulignant que même au sommet de sa carrière, elle a ressenti le poids de la pression et a dû faire face à des défis liés à sa santé mentale. Un message puissant et nécessaire pour rappeler à chacun que la quête du bonheur n'est pas toujours linéaire, même lorsque tout semble idéal de l'extérieur. Nous abordons le thème du syndrome de l'imposteur, un phénomène auquel Laurie est confrontée en tant qu'animatrice pour une des plus grandes stations de radios. Cette conversation honnête et authentique sur le syndrome de l'imposteur offre un éclairage précieux sur les coulisses du monde médiatique et inspire ceux qui luttent avec des sentiments similaires.

Nourris ton Esprit clôture ainsi sa saison 3 avec un épisode rempli de vulnérabilité et douceur qui résonnera longtemps dans l'esprit des auditeurs.

Un énorme merci à vous pour toutes vos écoutes. On se retrouve bientôt pour la saison 4.  

Pour suivre Laurie :
Insta : lauriegaronxx
Poste de radio : 102.9 rouge (La gang du matin et Rouge au travail)

Bienvenue dans cet épisode dédié à un sujet à mon avis crucial à aborder, mais aussi délicat : la violence conjugale. Aujourd'hui, nous mettons en lumière le récit de Fleuranne, une jeune femme qui a vécu de la violence conjugale à l'âge de 15 ans. Fleuranne a choisi de partager son parcours avec une sincérité incroyable, dévoilant les moments de vulnérabilité qu'elle a traversés. Son témoignage est un acte de courage, de résilience et d'espoir. Nous sommes profondément reconnaissants envers Fleuranne pour sa volonté de partager son histoire, offrant ainsi une voix à ceux qui vivent des situations similaires et œuvrant pour une prise de conscience essentielle face à la réalité de la violence conjugale. *Avant d'entamer cet épisode, il est important de souligner que le contenu abordé peut être particulièrement difficile pour certaines personnes. L'histoire de Fleuranne contient des moments et des détails susceptibles d'être très éprouvants pour ceux qui ont vécu des expériences similaires ou pour toute personne sensible aux sujets de violence conjugale. Ainsi, si l'écoute de cette histoire est potentiellement perturbante pour vous, il est préférable de vous ménager et de ne pas poursuivre. Nous encourageons chacun à être attentif à ses propres limites émotionnelles et à rechercher du soutien si nécessaire. Service d'aide: SOS Violence conjugale: 1 800 363-9010 CALACS Regroupement des Maisons pour Femme Victime de Violence Conjugale Bonne écoute!

Dans cet épisode, nous plongeons au cœur du quotidien de William, un entrepreneur aux multiples chapeaux, étudiant à l'université et professeur au cégep. Aujourd'hui, William nous parle de son monde intérieur et nous partage sa situation avec l'anxiété de performance. Il nous offre un témoignage authentique sur les défis émotionnels auxquels il fait face. Il aborde les termes du travail, des pensées irrationnelles et de la productivité malsaine. Bonne écoute!