Neue Gewaltfreie Kommunikation - Freiheit, Eigenverantwortung & Entwicklung (Markus Fischer)

Hilfe - da kommen Klienten 😉. Was müssen Sie in der Auftragsklärung mit Klienten in Coaching und Mediation beachten?

Hörerfragen im November - Ist "Helfen" ein Bedürfnis? - Verantwortung zeigen für andere - Was bedeutet "spirituelle" Arroganz - Verbindung oder Beziehung? - Bedürfnisse schützen oder erfüllen?

Die Lesung aus meinem Buch "Die neue Gewaltfreie Kommunikation" Kap. 5.1, “Menschen wachsen in Stufen”

Bedürfnisse sind ja ganz einfach, eigentlich - aber in der Praxis der Gewaltfreien Kommunikation zeigen sich einige Herausforderungen. So ist "Obstsalat" natürlich kein Bedürfnis, auch wenn das mal eine GFK-Trainerin meinte.

Im 1. Teil von “GFK für Einsteiger” geht es um Deine eigene Motivation und Deine Ziele. Also die Frage “Warum möchtest Du das Rosenberg-Modell eigentlich lernen?” Deine Motivation und Ziele klarer zu bekommen ist wichtig, denn eine unrealistische Motivation und überzogenen Ziele sind Motivationskiller. Sie führen zu Enttäuschung und Frustration, so dass Du es vielleicht aufgibst und das wäre schade. Schreib also mal auf, was Du erreichen möchtest und untersuche Deine Ziele und Motivation dann mit etwas Abstand und gesunder Kritik. Gratis Online-Kurs Gewaltfreie Kommunikation](https://knotenloesen.com/gratis-online-kurs-gewaltfreie-kommunikation/) [Unterstützen Sie den Podcast mit einer Mitgliedschaft in der GFK-Gemeinschaft](https://steadyhq.com/de/markusfischer) [Ausbildung Empathischer Online-Coach](https://knotenloesen.com/ausbildung-empathischer-online-coach/) [Coaching-Ausbildung Empathische Biografiearbeit 2023](https://knotenloesen.com/coachingausbildung-empathische-biografiearbeit/) [Ausbildung Empathische Mediation 2023](https://knotenloesen.com/mediationsausbildung/) **Kontakt:** Schicken Sie mir eine Nachricht an +49 157 75 22 88 23 oder E-Mail an [fischer@knotenloesen.com](mailto:fischer@knotenloesen.com)

Immer wenn wir uns stark mit etwas identifizieren, fühlen wir uns bedroht, wenn es kritisiert oder „weggenommen“ wird.

Trauer als Bedürfnis in der Gewaltfreien Kommunikation. Trauer ist ein wichtiger Prozess, mit dem wir schmerzliche Verluste verarbeiten, akzeptieren und wieder ins Leben finden.

Gefühle spielen eine zentrale Rolle in der Gewaltfreien Kommunikation, sie sind ein Hinweis auf unsere Bedürfnisse. Aber dieser Hinweis ist nicht immer so eindeutig, wie wir das gerne hätten. Darum geht es in dieser Episode im Podcast Gewaltfreie Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung.

„Was immer wir tun, es ist das Schönste und Beste, was uns im Moment zur Verfügung steht, um unsere Bedürfnisse zu erfüllen.“ (Zitat von der Homepage einer GFK-Trainerin) Diese Aussage finden Sie auf Dutzenden von GFK-Homepages - und ich halte sie für fragwürdig.

Das Konzept des "Inneren Kindes" beschreibt die Idee, dass jeder Mensch ein inneres Kind hat, das sich aus den Erfahrungen und Erlebnissen der Kindheit ergibt. Dieses innere Kind beeinflusst uns in vielen Bereichen unseres Lebens, auch wenn wir uns dessen nicht bewusst sind.

Menschliche Bedürfnisse verstehen Ein fundiertes Verständnis von Bedürfnissen ist wichtig, denn sie sind das Fundament des Rosenberg-Modells. Es gibt nicht die richtige Definition von Bedürfnissen, jede hat einen unterschiedlichen Fokus.

Empathie gilt als eine der wichtigsten sozialen und kommunikativen Fähigkeiten. Wie entwickelt und vertieft man die eigene Empathie durch die Gewaltfreie Kommunikation? Woran muss man arbeiten, wenn es einem schwer fällt "empathisch zu bleiben"?

Die Gewaltfreie Kommunikation ist sehr hilfreich bei der Lösung von Konflikten.

Die Sprachzensur greift - nicht nur in der Gewaltfreien Kommunikation - immer mehr um sich. Genderisierung, Political Correctness, "nicht-diskriminierende Sprache" - teils mit guter Intention, aber meist mit zweifelhaften Ergebnissen. Für die menschliche Entwicklung brauchen wir freies Denken, Sprechen und Empathie statt Sprachzensur.

Was kann eine Übungsgruppe für Gewaltfreie Kommunikation leisten, und wo sind die Grenzen, was man dort lernen kann?

Die meisten Antworten auf Ihre Fragen liegen in Ihnen, Sie haben sie nur noch nicht gefunden. Die Selbstreflexion mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation hilft Ihnen, diese Antworten zu finden. Und ein Gespräch mit einem Dritten ist Anfangs dabei sehr hilfreich.

Die Lesung aus meinem Buch "Die neue Gewaltfreie Kommunikation" mit Kommentaren zur Vertiefung und Entstehung. Kap. 3.1 - 3.4

Podcasts für Persönlichkeitsentwicklung und mehr ... Auf mehrfachen Wunsch hier eine Auswahl von Podcasts, die mir gefallen.

Die drei Phasen, wie Sie selbst zu einem sinnvollen Umgang mit Konflikten beitragen und lernen können, auch mit unlösbaren Konflikten umzugehen. Diese Episode geht auf zwei Anfragen von Hörern des Podcasts ein.

Der ganze Mensch, inklusive seiner Vergangenheit und Richtung in die Zukunft muss gesehen werden, um die Dinge besser und erfolgreicher zu gestalten, die ihm am Herzen liegen" (Norbert Schmautz)

Die neue Empfindsamkeit ist gut - wir nehmen psychologische Themen wichtiger, aber wenn man es übertreibt, und nur noch die emotionale Betroffenheit wahrnimmt, dann fällt man auf der anderen Seite vom Pferd und wird dabei oft sehr unempfindsam und intolerant.

Kinder loben, oder nicht? Frederik hat mir diese Frage gestellt, der hat einen kleinen Sohn und so beschäftigt ihn die Frage im Blick auf die Gewaltfreie Kommunikation.

**Selbstreflexion ist in aller Munde — wird aber häufig falsch verstanden. Sie ist nicht leicht, führt nicht zur Perfektion und “ein bisschen Nachdenken” reicht leider auch nicht.** Link zum Artikel: https://medium.com/neue-gewaltfreie-kommunikation/selbstreflexion-f%C3%BCnf-h%C3%A4ufige-irrt%C3%BCmer-7372dc0a34f6

"Du hast mir weh getan!" Das denken und sagen wir manchmal auch. Aber das stimm nicht. Gefühle entstehen zu 100% in uns, niemand "macht mir Gefühle"! Aber wir denken oft, die "Ursache" liegt da draußen. Das nennt man auch Projektion. Wie geht man mit Projektionen in Konflikten konstruktiv um? Podcast Folge zur Selbstreflexion / Selbstempathie hören

Das systemische Konsensieren, vorgestellt von Volker Visotschnig, Mitentwickler des SK-Prinzips.

Eine "gewaltfreie Haltung" erkennt man nicht am Verhalten oder Begriffen. Jedes Verhalten kann aus einer sehr unterschiedlichen Haltung kommen und dies zu unterscheiden ist sehr wichtig, wenn Sie sich mit Gewaltfreier Kommunikation befassen.

Das "Ego überwinden" ist eine Vorstellung oder Forderung in vielen "spirituellen" Kontexten. Aber was heißt das für die Persönlichkeitsentwicklung? Brauchen wir kein Ego?

Hier der Link zu der beschriebenen Übung als PDF zum Gratis-Download: [](https://knotenlosen67-my.sharepoint.com/:f:/g/personal/markusfischer_knotenlosen67_onmicrosoft_com/EruBnwEPN-ROmHll2NH9lgUBP2hdksI-zdIi4Ls4UgEXLg?e=W5pfXX) Das Ziel dieser Selbstempathie ist es, Deinen emotionalen Bedürfnis-Mustern (ich nenne es auch “Empathie-Lücken”) auf die Spur zu kommen, die die Auslöser für heftige emotionale Reaktionen sind. Die auslösende Situation erinnert uns oft nur an diese früheren Erfahrungen. Wichtig: Wenn Du starke Gefühle erlebst, die Dich zu überwältigen drohen oder Du sehr unangenehme Erinnerungen erlebst, suche bitte einen Arzt oder Therapeuten auf. Diese Übung ersetzt keine Therapie.

"Der andere ist nicht auf meiner Entwicklungsebene, der versteht mich einfach nicht!" Solche und ähnliche Beschreibungen sind immer wieder Thema, wenn es um Gewaltfreie Kommunikation geht. Was heißt, das "Der andere ist nicht auf meiner Entwicklungsebene?", was bedeuten diese Ebenen und wie können wir damit sinnvoll umgehen?

Die Projektion eigener Gefühle ist ein psychologischer Prozess, bei dem eine Person ihre eigenen Emotionen, Gedanken oder Einstellungen auf eine andere Person überträgt. Dieser Prozess spielt eine wichtige Rolle in der Eskalation von Konflikten spielen, da die projektiven Gefühle oft zu Missverständnissen, Fehleinschätzungen und damit zu Konflikten führen können.

Ich sehe diese drei tiefgehenden Hindernisse beim Erlernen der Gewaltfreien Kommunikation. Und ich zeige Ihnen, wie Sie diese vermeiden können.

Fünf unbebliebte Wahrheiten über die Gewaltfreie Kommunikation 1. Gewaltfreie Kommunikation kann man nicht "lernen", wie "lernen" landläufig verstanden wird. 2. Es gibt keinen "gewaltfreien" Wesenszustand 3. Gewaltfreie Kommunikation kann man nicht "für sich selbst" lernen, sondern braucht den Dialog 4. Der Entwicklungsprozess mit Gewaltfreier Kommunikation hört nie auf 5. Sie müssen gar nicht "gewaltfrei" sein!

Hier gebe ich Ihnen drei Tipps, wie Sie in Konflikten unterstützen können. Konflikte sind kompliziert und brauchen oft professionelle Unterstützung. Aber auch als Laie können Sie mit diesen drei Hinweisen helfen, dass ein Konflikt konstruktiv angegangen wird.

In Corona-Zeiten haben viele das Online-Lernen entdeckt. In diesem Podcast zeige ich Ihnen, für welche 3 Lernphasen (Grundlagen, Integration, Automation) Sie welches Angebot nutzen können, um sich fortzubilden und weiterzuentwickeln.

Wie lernt man Gewaltfreie Kommunikation und warum ist das mit der Verantwortung so schwierig?

Warum "Leichtigkeit" kein Bedürfnis ist und "Verbindung" meist falsch verwendet wird. Zu Bedürfnissen gibt es immer wieder Fragen und auch Missverständnisse. Darauf gehe ich in dieser Episode ein.

Wie entsteht Selbstwert? Was ist "guter" und "schlechter" Selbstwert? Wie kann man den eigenen Selbstwert verbessern?

Zwei Tipps, wie Sie Trainer finden, die 1. die Gewaltfreie Kommunikation als Reflexionsmodell, und nicht als Sprachmodell verstehen (nicht hilfreich) und 2. die Theorie der Bedürfnisse richtig verstehen (sehr hilfreich).

Das GFK-Tanzparket, das 4- bzw. 6-Stühle-Modell oder Rollenspiele sind Übungen, die Teilnehmern die grundlegende Theorie und Prozesse der Gewaltfreien Kommunikation vermitteln sollen. Es sind Übungen für Anfänger und sollten auch nicht länger als im Anfänger-Stadium eingesetzt werden. Diese Übungen bringen keine Vertiefung und Klarheit für die Ursachen der Gefühle und Bedürfnisse. Dafür ist eine vertiefte Empathie und Biografiearbeit notwendig.

Dominante Menschen haben gelernt, wie sie sich durchsetzen können - und sie haben zu wenig Rückmeldung erfahren, bzw. Grenzen gesetzt bekommen, wenn dies auf Kosten ihrer Mitmenschen ging.

Wie wird man Trainer für Gewaltfreie Kommunikation? In dieser Episode beschreibe ich, welche Inhalte und Methoden eine fundierte Trainerausbildung in Gewaltfreier Kommunikation enthalten sollte. Was sollte man wissen und können? Und welche Rolle spielen die Trainer Zertifizierungen für Gewaltfreie Kommunikation des Fachverband GFK und Center for Nonviolent Communication CNVC?

Wertschätzung und Anerkennung sind keine Bedürfnisse! Mit diesem Satz hat Marshall Rosenberg in seinen Seminaren immer für Aufregung und Irritation gesorgt. Er wollte darauf hinweisen, dass man bei diesen Bedürfnissen genauer hinschauen muss, um sie zu verstehen. Und das mache ich in dieser Episode.

"Am ehesten lernen die Kindern, wenn Sie Erwachsene haben die das Modell leben." Samuel Heinzer, Bachelor in Sozialer Arbeit, arbeitet als Schulsozialarbeiter in der Schweiz und hat viel Erfahrung mit der Gewaltfreien Kommunikation in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen.

Sie möchten die Gewaltfreie Kommunikation in Ihrem Unternehmen bekannt machen und einführen - was müssen Sie dabei beachten?

Selbstreflexion ist in aller Munde - wird aber häufig falsch verstanden oder angewendet. Sie ist weder leicht oder schnell, führt nicht zur Perfektion und "ein bisschen nachdenken" reicht leider auch nicht.

In dieser neuen Podcast-Serien interviewe ich erfahrene Praktiker über Ihren Weg mit dem Rosenberg-Modell / Gewaltfreie Kommunikation. Heute bin ich im Gespräch mit Catharina Brinckmann aus Rostock.

Juliane Echternkamp hat mich für Ihren Achtsamkeitspodcast interviewt. Ich gebe eine kurze Beschreibung zur Gewaltfreien Kommunikation und erzähle auch ein paar Anekdoten aus meiner Zeit mit Marshall Rosenberg. Der Podcast von Juliane: [https://julianeechternkamp.de/podcast/](https://julianeechternkamp.de/podcast/)

Ein Coach soll nicht motivieren, sondern an der Demotivation arbeiten.

Zwei Schwestern und Geschäftspartner lösen in der Mediation einen lang dauernden Konflikt, der ihre Arbeit negativ beeinflusst.

Wie können sie Menschen in emotional schwierigen Situationen hilfreich zuhören? Was ist das Wichtigste und wie können Sie besonders "empathisch" zu hören?

Wie entstehen Glaubenssätze? Kann man Glaubenssätze einfach positiv verändern? Wie transformieren wir Glaubenssätze in der Gewaltfreien Kommunikation?

Schuld und Scham sind schwierige und sehr schmerzhafte Gefühle. Sie wurden oft missbraucht, um Menschen zu bestrafen und zu anzupassen. Aber sie haben auch eine sehr sinnvolle Funktion für den Menschen.

Kann man Gedanken kontrollieren? The Work von Byron Katie und die Gewaltfreie Kommunikation

Körpersignale und Gefühle wahrnehmen. Gefühle von Gedanken unterscheiden Wie leicht fällt es Ihnen, ihre eigenen Gefühle wahrzunehmen und zu benennen?

In der Gewaltfreien Kommunikation gibt es mind. drei Lernphasen und eine gute Ausbildung (oder Einführung, Seminar etc.) sollte diese berücksichtigen. Aus diesen Lernphasen folgen einige Kriterien und Fragen anhand derer Sie eine gute Ausbildung Gewaltfreie Kommunikation für sich finden.

Ich werde oft gefragt, wie man in bestimmten Situationen "Gewaltfreie Kommunikation macht". Diese Frage legt zu viel Wert auf bestimmte Verhaltensweisen, Gefühle oder Worte. Das ist nicht sinnvoll. Wichtiger ist es sich nach bestimmten Prinzipien auszurichten, wie Freiheit, Eigenverantwortung und Entwicklung.

Die Lesung aus meinem Buch "Die neue Gewaltfreie Kommunikation" Kap. 4.2 - 4.3, “Eigenverantwortung und Entwicklung”

Welche Faktoren sollten Sie bei der Honorarfrage beachten? Welche Rolle spielt Ihr Selbstwert? Bestimmt die Nachfrage den Preis?

Bernhard Eggerbauer war Multi-Unternehmer, Coach, Gründungs-Coach und bei Trainer bei “Unternehmertum im Gefängnis”. Heute reist er seit drei Jahren mit seiner Frau in einem kleinen, geländegängigen Wohnmobil. Als erfolgreicher Unternehmer war Bernhard oft auf Reisen und wenn er zu Hause war, verhielt er sich wie der "große Macho", der erwartete, dass alle anderen seinen Anweisungen folgen. Dies führte zu erheblichen Spannungen in seiner Beziehung. Um diese Probleme zu lösen, suchten Bernhard und seine Frau nach Möglichkeiten zur Verbesserung ihrer Kommunikation und stießen dabei auf die gewaltfreie Kommunikation. Kontakt zu Bernhard über seine Homepage: https://www.eggerbauer.eu/

Eine Mediation kann in vielen Konflikten den Weg zu einer konstruktiven Lösung ermöglichen. Aber es braucht einige Fähigkeiten und Erfahrung, denn Konflikte fordern immer auch den Mediator heraus.