Нескучный декрет (Alena Bogdanova)

Сегодня в гостях у подкаста «Нескучный декрет» и журналиста Алёны Богдановой фотограф и дважды мама Регина Бакирова @reggy_photo

Важные тайм-коды и основные темы, которые мы обсудили:

02:20 почему интервью с Региной было настолько важным для меня

05:15 самая острая проблема матерей - сон

06:55 почему Регина не читала никаких книг о родительстве и потом пожалела об этом?

15:00 про разные гаджеты для матерей, вред белого шума и исследования

16:35 про совместный сон

17:20 про “вредные привычки” детей и родительскую боязнь приучить к чему-либо

20:50 про страх не полюбить ребёнка и не почувствовать ту самую материнскую любовь, о которой все говорят

23:15 про давление общества и индивидуальность чувств каждого из нас

25:25 про боязнь быть заключенной с ребёнком в четырех стенах и остаться без любимой работы

27:46 почему не было страха изменения в отношениях с появлением ребёнка?

31:47 питание на ГВ

34:37 сложности с отказом от сладкого

 *** 

Полная версия разговора с Региной без купюр (а длился он больше часа) будет доступна только донаторам.

Что есть в полной версии и чего нет в той, которая всем доступна:

- про сложности на ГВ и дельные советы, которые помогут всё наладит

 - про итальянскую медицину и консультантов по ГВ

- как справиться с мыслями о том, что "я недомать, если не могу кормить грудью"

- про тело после беременности и родов

- как оставаться активной и работающей мамой с грудничком

- ребёнок - это дорого? Про родительские расходы и финансовый тыл

- про чистоту и хаос в доме с ребёнком

- правда ли, что годы материнства

- самые сложные в жизни?

***

Как получить аудиозапись полной версии разговора? 

Поддержать подкаст материально, пройдя по этой ссылке - https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/

И отправить скрин мне в директ https://www.instagram.com/alena_bog2

 ***

КОНКУРС совместно с издательством «Бомбора» https://bombora.ru

Условия:

1. Рассказать о «Нескучном декрете» у себя в посте или сториз, отметив меня @alena_bog2

2. Написать, за что вы любите слушать этот подкаст

3. Прислать скрин отзыва или ссылку на сториз/пост мне в Директ https://www.instagram.com/alena_bog2

Все! 

Все участники получат промокод на 15% скидку при покупке этой книги на сайте издательства «Бомбора».

А победителю (тому человеку, чей отзыв в сториз или посте понравится мне больше всего) пришлём книгу. Абсолютно бесплатно!

P.S.: у тех, кто сможет выложить и пост, и сториз и продублировать отзыв на платформе Apple Подкасты, будет преимущество 😊 

Подсказка: если уже оставили отзыв со своего гаджета, возьмите телефон друга и напишите новый отзыв😊

Итоги подведём в день выхода следующего эпизода.

И заходите в мой Инстаграм* https://www.instagram.com/alena_bog2

а также в Инстаграм* «Нескучного декрета» https://www.instagram.com/ndekret

И в Инстаграм* консультанта по детскому сну Натальи Козмерчук https://www.instagram.com/davay.spat

Цели второго сезона моего подкаста: понять, как мягко и экологично завершать ГВ, уходить от совместного сна и переселять детей из родительских спален в детские.

Этот выпуск — предпоследний эпизод второго сезона. В нём вы услышите, как прошла финальная консультация по сну моего сына Миши. Предыдущие серии, а также интервью с мамами, которым удалось самостоятельно решить все проблемы, связанные с ГВ и сном своих малышей, слушайте в предыдущих выпусках.

На этой консультации с Наташей мы обсудили:

- что делать, если ребёнок сам вылезает из кроватки, когда вы выходите из комнаты

- как поступать в случае, когда ребёнок не может уснуть, пока хотя бы два-три раза вы к нему не подойдёте

- почему ребёнку до 6 лет бесполезно что-либо объяснять

- как переселять ребёнка не только в собственную кроватку, но и в отдельную комнату

и многое другое

Видеоверсия консультации и бонусный фрагмент с Наташиными ответами на вопросы мам доступны только донаторам. Присоединяйтесь к закрытому сообществу на Boosty: https://boosty.to/alena_bog_da

Спасибо за прослушивание!

*принадлежит компании Meta, запрещённой в Российской Федерации организации

– как подготовить маленького человека к обучению самостоятельному засыпанию, 

– какими должны быть условия в спальне, чтобы максимально быстро переселить чадо в свою кроватку, 

– в каком режиме должен работать увлажнитель, чтобы влажность была оптимальной всю ночь даже с открытыми окнами

– какой должна быть температура воздуха в комнате для сна

– почему так важно затемнять комнату

– как правильно использовать белый шум, чтобы не причинить ребёнку вреда

– какие бесплатные приложения безопасно использовать для укладывания детей

– почему так важен ритуал перед сном? И каким он может быть после 2 с половиной лет

– что такое «ритуал на пробуждение» и зачем он нужен

– почему ребёнка лучше будить в 7:30 утра

Для донаторов доступен фрагмент, который мы не включили в общедоступную версию https://boosty.to/alena_bog_da/posts/3ed693ee-7d02-4ab1-b8a5-1fdb76ecf0b4?share=success_publish_link

В нём Наташа провела для меня очень классный тест, который выявил, готова ли я сейчас к тому, чтобы приступить к обучению Миши самостоятельному засыпанию. Оказывается, далеко не все мамы готовы. И также Наташа дала технику, которая поможет подойти к этому непростому этапу (как для мамы, так и для ребёнка) в более сбалансированном состоянии. 

Поддержать автора подкаста и получить бонусный фрагмент вы можете на сайте Boosty: https://boosty.to/alena_bog_da 

Наташу можно найти по нику @davay.spat 

И в Telegram: https://t.me/davayspat

Все подробности об услугах Наташи здесь: https://taplink.cc/davay.spat

Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekret

Реклама и сотрудничество: alena.yakubowskaya@gmail.com

Связаться с Алёной Богдановой в соцсетях: @alena_bog2

У Алены есть практикум по созданию подкаста в нуля: bogdanovaalena.tilda.ws 

Если вы хотите запустить свой проект и увидеть его на всех подкаст-платформах, а также монетизировать, выбирайте тариф и погружайтесь в мир подкастинга!

Огромная благодарность тем, кто ставит сердечки на Яндекс музыке, оставляет отзывы на Apple Podcasts и делится своими впечатлениями в сториз. 

Всем хорошего дня, а декретницам нескучного декрета!

Привет! Это трейлер подкаста "Нескучный декрет", проекта журналиста Алёны Богдановой, которая начала записывать эти эпизоды, когда ее сыну исполнилось 13 месяцев. Просто ухаживать за ребёнком и воспитывать его Алёне показалось слишком скучно и она решила устроить себе весёлую жизнь: возобновить работу в Газете Metro, начать активно заниматься продвижением своих блогов в самых разных социальных сетях. И всё это на фоне переезда из Москвы в Берлин. Подкаст состоит из трёх рубрик: 1. Эпизоды-интервью, в которых Алёна общается с экспертами, профессионалами своего дела, звёздами и просто интересными личностями;   2. Сольные эпизоды о жизни в Берлине, продвижении в социальных сетях, тайм-менеджменте, материнстве, психологии и не только; 3. "Пока дети спят". Эта рубрика даст вам уникальную возможность — подслушать телефонный разговор двух подружек, двух мам — Алёны и Леры. Обе журналисты, у обеих мужья, дети одного возраста и декретная жизнь: которая, вопреки расхожему мифу, не даёт соскучиться. В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal. Инстаграм Алёны https://www.instagram.com/alena_bog2 Инстаграм Леры https://www.instagram.com/lera_na_dzene/

Сегодня в гостях у подкаста «Нескучный декрет» и журналиста Алёны Богдановой папа, который уже 4 года сидит в декрете и блогер с аудиторией в 178 тысяч человек - Юрий Сальников https://www.instagram.com/salnickovs/

Важные тайм-коды и основные темы, которые мы обсудили:

01:35 объявление победителя конкурса

02:32 о Юрии, его жене и сыновьях

04:00 почему Юрий ушёл из компании Apple

07:00 почему в России так редко в декрет выходят мужчины

07:40 как в семье Юрия было принято решение о том, что в декрет уйдёт он, а не жена

10:08 о том, как декрет начался для Юрия, какие мысли были в самом начале

12:02 самое сложное в декретной жизни

12:55 гаджет, который спасёт родителей от бессонных ночей

13:55 как распределяются “ночные бдения” между Юрием, который сидит в декрете, и его работающей женой

15:40 из-за чего из мальчиков вырастают не мужчины, а хлюпики

17:20 как Юрий реагирует на фразы людей типа «сидеть в декрете - это просто!»

19:18 жалел ли когда-нибудь Юрий о том, что в декрет ушёл он, а не супруга

20:15 почему многие люди так и не решаются на второго ребёнка

20:40 про маленькую разницу в возрасте у детей

21:30 почему людей, у которых первой рождается девочка, можно назвать везунчиками

22:58 про книгу, которую мы разыгрываем в подкасте на этот раз. И про условия конкурса

24:44 почему Юрий не привлекает старшего сына к уходу за младшим

26:36 о том, как воспитывать ребёнка, предоставляя возможность выбора

27:30 про распределение обязанностей в семье Юрия

32:30 про разногласия с женой в вопросах воспитания

35:34 о моментах, взгляды на которые изменил декрет

***

Полная версия разговора с Юрием будет доступна только донаторам.

Как получить аудио?

Поддержать подкаст материально, пройдя по этой ссылке - https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/

И отправить скрин в директ инстаграм Алёны https://www.instagram.com/alena_bog2

***

КОНКУРС

В подкасте “Нескучный декрет” проходит розыгрыш книги «Не рычите на ребёнка». Авторы - Жанин Мик и Сандра Темл-Джеттер.

Условия:

1. Рассказать о подкасте «Нескучный декрет» у себя в посте или сториз, отметив @alena_bog2 ИЛИ оставить отзыв о подкасте на платформе Apple Подкасты.

2. Если оставите отзыв, нужно будет прислать скрин в Директ @alena_bog2

Все участники получат промокод на 15% скидку при покупке этой книги.

Победителем и обладателем книги «Не рычите на ребёнка» станет тот, чей отзыв понравится автору подкаста больше всего.

Итоги будут подведены через неделю, в день выхода следующего эпизода.

***

Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com

Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357

В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal

Вместе с Лизой мы обсудили, до какого возраста лучше всего кормить ребёнка грудью, зачем и как правильно вводить смесь и ещё много всего интересного.

Послушать бонусный фрагмент к этому эпизоду и поддержать подкаст вы сможете на сайте Boosty: https://boosty.to/alena_bog_da/posts/20c0e785-08b2-430e-aff2-216490062b66?share=success_publish_link

В бонусном фрагменте я ответила на вопрос Лизы, пьет ли Миша по ночам, также мы поговорили о том, есть ли какой-то ритуал у Лизы с Марком. А ещё я расскажу о том, что делала, чтобы мой сын не истерил из-за того, что я решила больше не давать ему грудь. И как справлялась с истериками в первую ночь, которые, с вероятностью в 90 процентов, будут и у ваших детей. В этом же фрагменте я вкратце расскажу, как прошла первая ночь, когда Миша уснул без груди и в собственной кроватке. И кому в первую ночь было все это перенести сложнее всего. Мне, Мише или мужу.

Подписывайтесь на подкаст на бусти. Самое интересное всегда будет доступно только донаторам.

Присылайте свои истории и вопросы для следующих выпусков в телеграм подкаста: https://t.me/neskuchnydekret

Подкаст можно найти в соцсети-которую-нельзя-называть по нику @ndekret

Ведущую Алёну Богданову по нику @alena_bog2

Гостью этого эпизода Лизу по нику @lizzi_2.0

Telegram-канал Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_da

Telegram-канал Лизы: https://t.me/lizzi2_0

По вопросам рекламы в подкасте, пожалуйста, пишите на alena.yakubowskaya@gmail.com

Как помочь ребенку выбрать СВОЮ профессию и как развить его способности? Какие желания наши, а какие навязаны обществом и родителями? Что важнее 100 000 подписчиков или любовь родителей?

!!! В конце выпуска информация о подарке, который будет доступен только подписчикам на Бусти https://boosty.to/alena_bog_da

второй сезон подкаста «Нескучный декрет»:

на ютубе https://youtube.com/@neskuchnydekret?si=aW6FuleZ1a02qOFf

и на подкаст-платформах: https://pc.st/1556455698

Если хотите хотите больше узнавать о том, как совмещать материнство и саморазвитие, а также зарабатывать с двумя детьми, - подписывайтесь на соцсети:

Инстаграм*: https://www.instagram.com/alena_bog2

Telegram-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekret

Профессиональный телеграмм-канал Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_da

*Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской в России

Заполнить анкету, которая поможет мне лучше узнать вас: https://forms.yandex.ru/u/665a9dff3e9d08197af61b09/

По вопросам сотрудничества пишите: https://t.me/alena_bog_da

Тайм-коды:

00:00 о темах этого сезона

01:25 о чем будет это видео

02:08 как родители реализовывают свои желания через детей

02:57 о самостоятельном выборе профессии Леры

04:24 как родители оберегали Алену от актерства

05:35 о телевизионной журналистике

06:30 о свободном выборе в реализации ребенка

09:25 о натальной карте

11:01 хорошо или плохо знать способности своего ребенка

13:02 о предрасположенности ребенка к какой-то деятельности

15:00 о лайфхаках, чтобы желания сбывались

18:56 как понять свои желания

23:00 о намерениях и шагах их реализации

25:20 о желаниях наших родителей

28:20 о талантах наших детей

32:50 о вере в то, почему этот ребенок выбрал вашу семью

35:53 про соляр

Хочешь свой подкаст, который выйдет в ТОП, но не знаешь, какие шаги делать? Приходи на практикум по запуску, монетизации и продвижению подкаста: http://bogdanovaalena.tilda.ws

Также заходите в мой Инстаграм* https://www.instagram.com/alena_bog2

в телеграм-канал https://t.me/dnevnikalena_bog_da

в Инстаграм* «Нескучного декрета» https://www.instagram.com/ndekret

и в телеграм-канал подкаста https://t.me/neskuchnydekret

Цели второго сезона моего подкаста: понять, как мягко и экологично завершать ГВ, уходить от совместного сна и переселять детей из родительских спален в детские.

Этот выпуск — последний эпизод второго сезона. В нём я не только подведу итоги, но и расскажу всю историю, связанную со сном главного героя этого сезона - моего сына Миши.

Внимание! Много отсылок к предыдущим выпускам. Слушайте второй сезон с самого начала.

Огромную благодарность хочу выразить консультанту по сну Наталье Козмерчук, с которой мы работали над сном Миши

Инстаграм* консультанта по детскому сну Натальи Козмерчук

https://www.instagram.com/davay.spat

Эпизод с Наташей в первом сезоне «Нескучного декрета»: https://pc.st/e/4.hu2qwy2AO

Очень много бонусов доступно только донаторам подкаста. Присоединяйтесь к закрытому сообществу на Boosty: https://boosty.to/alena_bog_da 

Спасибо за прослушивание!

*принадлежит компании Meta, запрещённой в Российской Федерации организации

Гость этого выпуска Екатерина Зайцева – мама двоих детей, идеолог проекта «Мамаход», социальный предприниматель, спикер государственного фонда «Мой бизнес» по теме социального предпринимательства и маркетинга, автор обучающего курса «Мамаход Профи»

«Мамаход» — это первый экскурсионный проект в России для мам в декрете, который за 6 лет вырос в экосисистему по поддержке женщин в становлении материнства

Связаться с Екатериной можно через Телеграм: @katerina_mamahod

Подписывайтесь на соцсети проекта «Мамаход»:

для Москвы

Телеграм: @mamahodmsk

Инстаграм*: @mamahodmsk

для Петербурга:

Телеграм: @mamahod

ВК: @mamahod

Инстаграм*: mamahod.ru

Тайм-коды

Интро 00:00

Как оставаться активной в беременность 01:30

Беременность и свой бизнес 04:25

Что рождает желание «порхать» во время беременности 05:45

Что делать, когда не в ресурсе 06:20

Правда ли, что если тебе тяжело, это значит, что ты занимаешься не своим делом? 09:15

Как совмещать ребенка и амбиции 10:45

Что делать с синдромом самозванца 16:00

Как делать первые шаги в бизнесе 16:20

Что делать, если страшно 18:40

Про «Мамаход» и первые шаги по открытию этого бизнеса 19:14

Как Екатерина совмещала работу над проектом и вторую беременность 28:00

Как и где искать поддержку 31:00

Кризисная ситуация в бизнесе и жизни Екатерины 32:00

Конкретные шаги, которые помогли Екатерине выйти из кризиса 33:55

Шаг, без которого невозможно начать путь к изменениям 36:20 

Что делать мамам, на которых дети висят круглосуточно и не дают самореализовываться 37:25 

Про мультики и другие способы занять ребёнка 39:15

Лайфхаки, которые упростят процесс путешествий с детьми 43:25

Совет для уставших беременных мам, у которых очень активные старшие дети 47:07 

Ведущая

Алёна Богданова

Инстаграм*: https://www.instagram.com/alena_bog2

По вопросам сотрудничества пишите: https://t.me/alena_bog_da

Подкаст «Нескучный декрет»

Telegram https://t.me/neskuchnydekret

Инстаграм https://instagram.com/ndekret?igshid=...

*принадлежит компании Meta, признана экстремистской в России

Этот выпуск - вторая часть экспериментального эпизода про школы разных стран. Раньше такого в моем подкасте не было.

Для тех, кто не слушал предыдущий эпизод https://anchor.fm/smsne91bujg/episodes/14------------------1-e11mdkp , расскажу. Для материала в Газету Metro о школах разных стран я связалась с родителями из ЮАР, Германии и Америки. Все они записали мне ответы голосовыми сообщениями. И я подумала: а почему бы не объединить их в один выпуск? Так и родился этот формат.

Небольшое предупреждение: звук этого эпизода далек от идеала. Большинство героев этого выпуска записывали мне ответы звуковыми сообщениями в мессенджерах, а у психолога Ольги Пропубертат случился форсмажор и интервью она давала за рулём. Так что заранее прошу прощения за звук. Но я уверена, что содержание вас не должно разочаровать.

Приятного... подслушивания!

____________________________________

Ссылки:

Веущая Алёна Богданова https://www.instagram.com/alena_bog2

Герои:

Светлана Якимова https://www.instagram.com/lana.africa , блогер из Йоханнесбурга. Трое детей. Из них одна школьница: Варвара, 9 лет (4 класс).

Ксения Хляпова https://www.instagram.com/xenia_hl , ассистент врача из Кёльна.

Трое детей. Из них двое школьников: Никита, 9 лет (3 класс);

Дмитрий, 7 лет (1 класс).

Владимир Каменев, бизнес-аналитик в области финансовых рынков из Нью-Йорка. Сыну Стефану 14 лет (8 класс)

Ольга Курат https://www.instagram.com/olgakurat , дизайнер интерьера из Сиэтла. Сын Эдмунд, 10 лет (4 класс).

Алёна Локтионова https://www.instagram.com/alena_loktionova , коуч из Лос-Анджелеса. Сын Стас, 9 лет (2 класс)

А ещё специально для этого эпизода я говорила с Ольгой Пропубертат https://www.instagram.com/olga_propubertat  - психологом, бывшим педагогом и мамой двоих приёмных детей, один из которых подросток.

Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357

Также найти его можно на Яндекс.Музыке: https://music.yandex.ru/album/14237326

В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal

________________________

По вопросам сотрудничества (и любым другим) пишите Алёне в Директ https://www.instagram.com/alena_bog2 или на почту alena.yakubowskaya@gmail.com

Как в декрете освоить новую профессию и стать консультантом по сну? В гостях перинатальный психолог и консультант по детскому сну Наталья Козмерчук. В выпуске она расскажет о своем опыте

Телеграмм-канал Наташи: https://t.me/davayspat

Инстаграм*: https://www.instagram.com/davay.spat?igsh=Ym12YTlwcHhxZ3V6

Ссылка на второй сезон подкаста: https://pc.st/e/43tfUyV2-uV

Канал с портфолио и кейсами: https://t.me/portfolio_alena_bog_da

Если хотите попасть ко мне и моей команде в работу, заполните небольшую анкету: https://forms.yandex.ru/u/665a9dff3e9d08197af61b09/

По вопросам сотрудничества пишите: https://t.me/alena_bog_da

Подписывайтесь:

Инстаграм*: https://www.instagram.com/alena_bog2

Telegram-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekret

Профессиональный телеграмм-канал Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_da

*Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской в России

Тайм-коды:

0:00 О шоу «Не только мамы» и гостье выпуска

1:35 Жизнь до и во время декрета

4:20 О послеродовой депрессии

10:40 Про работу с психологом

12:42 Признаки выхода из депрессии

14:38 Про репетиторство и начало консультирования по сну

19:06 Об учебе на консультанта по сну

26:15 Первый опыт консультирования

29:20 О консультировании звезд

30:50 О развитии личного бренда

33:30 Как определить подходит ли специалист и семья друг другу

35:10 О развитии соцсетей

42:10 О преподавательстве

Мы поговорим о следующем: 

- в каком возрасте ребенка лучше всего завершать ГВ, 

- как это правильно делать, 

- какие вопросы должна задать себе каждая мама, когда поняла, что хочет завершить ГВ,

- как и когда нужно маме начать обозначать свои границы,

- каким должен быть прикорм

Бонусный фрагмент, в котором Екатерина отвечает на ваши вопросы, мамы:

https://boosty.to/alena_bog_da/posts/fca65f8a-980a-40d8-a8cc-ecde19d0dede?share=success_publish_link

- стоит ли переживать, если ещё долгое время после завершения ГВ выделяется молоко, надо ли сдавать анализы на гормоны в этом случае? 

- как завершить ГВ, если ребенок мало ест обычной еды и не соглашается на подмену в виде бутылочки, а также засыпать умеет только с грудью

И ещё несколько других вопросов. Переходите по ссылке, становитесь донатором и всегда получайте доступ к самой ценной информации!

По промокоду ДЕКРЕТ вы можете получить бонус в размере 500 рублей на первую консультацию Екатерины

Подписывайтесь на Инстаграм* Екатерины https://www.instagram.com/uchu_materinstvu.

И на её ютуб-канал: https://www.youtube.com/channel.UCrmTFx8WidXB23EqZwdWNdw

*Инстаграм является запрещенной социальной сетью в России и признана экстремистской

_______

Если больше не хотите пропустить таких интересных событий, подписывайтесь на подкаст в запрещённой соцсети @ndekret и в Telegram: https://t.me/neskuchnydekret

И на ведущую подкаста @alena_bog2

Телеграм-дневник Алены: https://t.me/dnevnikalena_bog_da

Также у Алены есть практикум по созданию подкаста в нуля: bogdanovaalena.tilda.ws

Если вы хотите запустить свой проект, увидеть его на всех подкаст-платформах и монетизировать, выбирайте тариф и погружайтесь в мир подкастинга!

Предложения о сотрудничестве отправляйте на почту alena.yakubowskaya@gmail.com

_______

Видео Саши Посновой о выкидыше, благодаря которому я узнала о Екатерине https://youtu.be/fn-mdoTStqs

_______

Реклама. По промокоду DEKRET вы получите 15-процентную скидку на курс «Маматерапия» психотехнолога/травматерапевта, физиотерапевта и коуча Алёны Келлеблум https://t.me/Alona_Kelleblom или на её личную консультацию

Подробности о курсе «Маматерапия»: https://telegra.ph/PEREZAGRUZKA-08-16

Группа Алёны Келлеблум в телеграм «Маматерапия» https://t.me/+GXlvSPo4pQJlNDk0

Гостем сегодняшнего выпуска стала семейный психолог Яна Катаева. Мы поговорили с ней о роли отца в воспитании ребёнка. Приятного подслушивания!

Инстаграм Алёны https://www.instagram.com/alena_bog2

Инстаграм Яны https://www.instagram.com/yanakataeva.psy/

По вопросам сотрудничества пишите в Директ Инстаграма https://www.instagram.com/alena_bog_da/

и на электронную почту аlena.yakubowskaya@gmail.com

Сегодня в гостях у подкаста «Нескучный декрет» и у меня, журналиста Алёны Богдановой, - эксперт по женскому тайм-менеджменту, автор методологии Тайм Баланс, создательница Академии «Время в порядке», популярный блогер и мама троих детей Анна Всехсвтская.

В этом эпизоде мы поговорили с Анной о её уникальной системе. А именно о том, как она может помочь мамам. А также о том, почему всем известная практика под названием «Магия утра» не работает для некоторых матерей.

Ещё мы обсудили, как организовать свое время и оставаться в ресурсе родителям детей-ранних пташек и многое-многое другое.

Интервью, на мой взгляд, получилось очень интересным, полезным и совсем не затянутым. В общем, на прослушивание этого эпизода уйдет всего 40 минут, а информация, которую вы получите, поможет сэкономить десятки часов вашей драгоценной жизни

КОНКУРС

В подкасте “Нескучный декрет” проходит розыгрыш сразу трёх книг: «Не рычите на ребёнка» (Жанин Мик, Сандра Темл-Джеттер) и “Дети и деньги” (Хо Адам, Чи Кео), «Пронраммируем с детьми» (Мэтью Хайлэнд)

Условия:

1. До понедельника (02.08) рассказать о подкасте «Нескучный декрет» у себя в посте или сториз, отметив @alena_bog2 ИЛИ оставить отзыв о подкасте на платформе Apple Подкасты.

2. Если у вас закрытый профиль или вы оставите отзыв, нужно будет прислать скрин в Директ @alena_bog2

Все!

Все участники получат промокод на 15% скидку при покупке этих книг.

Победителем и обладателем обеих книг станет тот, чей отзыв, пост или инстаграм-сториз понравится автору подкаста больше всего.

Итоги будут подведены через неделю, в день выхода следующего эпизода.

***

Ссылки:

Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие:

https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/

• Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog2
  
• Инстаграм Анны Всехсвятской https://instagram.com/anna_timeorder
  
• Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com
  
• Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357
  
• В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal

***

Книга, о которой зашла речь в эпизоде:

• Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех (Хэл Элрод)
  

***

Имя, упоминаемое в эпизоде:

• Трейси Хогг. По праву считается современной Мэри Поппинс, по всему миру молодые мамочки пользуются ее методикой по самостоятельному засыпанию младенцев. Автор была медицинской сестрой, и чтобы помогать младенцам, ей пришлось научиться понимать их язык и расшифровывать посылаемые ими сигналы.

Сегодня в «Нескучном декрете» рубрика “Пока дети спят”, в которой уже традиционно журналист Алёна Богданова созванивается со своей коллегой и астропсихологом Лерой Конинской и обсуждает насущные материнские вопросы.

На этот раз поговорили о том, получается ли у них уделять время и ребёнку, и мужу и самим себе, а также обсудили лайфхаки, которые делают родительство в разы проще.

***

ИТОГИ КОНКУРСА

В этом эпизоде мы вместе с издательством “Бомбора” подводим итоги розыгрыша сразу трёх книг

Объявляем победителей:

Книгу «Не рычите на ребёнка» (Жанин Мик, Сандра Темл-Джеттер) получает https://www.instagram.com/crowboy01/

Книгу “Дети и деньги” (Адам Хо, Кео Чи) вышлем слушательнице с ником Мама Ирэн, оставившей отзыв на платформе Apple Подкасты

Книга «Программируем с детьми» (Мэтью Хайлэнд) отправится к Ирине Устьянцевой https://www.instagram.com/ustartone/

А все участники получат промокод на 15% скидку при покупке этих книг.

***

Ссылки:

Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие:

https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/

• Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog2
  
• Инстаграм Валерии Конинской https://www.instagram.com/lera_na_dzene/
  
• Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com
  
• Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357
  
• В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal
  

❓ Как отучить ребенка засыпать на груди?

Гостья этого эпизода – Лиза, соведущая подкаста «Мамский чат» и мама Лёши, которому сейчас 1 год и почти 2 месяца. Она очень долгое время не разделяла грудь и сон и спала вместе с сыном. А потом поняла, что хватит это терпеть и довольно легко завершила ГВ и переселила малыша в его собственную кроватку.

Эта история ещё раз дала мне понять, что все эти процессы могут протекать очень легко и безболезненно как для мамы, так и для ребёнка. Гораздо проще и легче, чем представляют это себе мамы, которым все это только предстоит. Я сама очень паниковала, прежде чем приступила к завершению ГВ и обучению моего сына Миши самостоятельному засыпанию. Но все оказалось очень даже лайтово. Так случилось и у Лизы.

Подкаст “Мамский чат” @mamskiychatpodcast

Телеграм подкаста “Мамский чат” https://t.me/mamskiychatpodkast

Ведущая подкаста «Нескучный декрет» — Алёна Богданова @alena_bog2

Телеграм-дневник Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_da

У Алены есть практикум по созданию подкаста в нуля: bogdanovaalena.tilda.ws

Если вы хотите запустить свой проект и увидеть его на всех подкаст-платформах, а также монетизировать, выбирайте тариф и погружайтесь в мир подкастинга!

По вопросам рекламы и сотрудничества: alena.yakubowskaya@gmail.com

Телеграм-канал подкаста «Нескучный декрет»: https://t.me/neskuchnydekret

Поддержать «Нескучный декрет» и получать бонусы вы можете на сайте Boosty: https://boosty.to/alena_bog_da

Реклама. По промокоду DEKRET вы получите 15-процентную скидку на курс «Маматерапия» психотехнолога/травматерапевта, физиотерапевта и коуча Алёны Келлеблум https://t.me/Alona_Kelleblom или на её личную консультацию

Подробности о курсе «Маматерапия»: https://telegra.ph/PEREZAGRUZKA-08-16

Группа Алёны Келлеблум в телеграм «Маматерапия» https://t.me/+GXlvSPo4pQJlNDk0

В этом эпизоде подруги-журналисты в декрете, Алёна Богданова и Лера Конинская обсудят режим детей, то, как сделать режимного ребёнка, зачем это надо и надо ли вообще.

Инстаграм Алёны https://www.instagram.com/alena_bog2

Инстаграм Леры: https://www.instagram.com/lera_na_dzene/

Тайм-код к выпуску:

00:00 Тизер

00:30 Вступление

02:52 Что такое режим для нас?

03:50 Режим Лериного сына

08:55 Про соску

11:04 Важное напоминание от Алёны для слушателей подкаста

12:14 Режим Алёниного сына

15:55 Проблемы с уходом в ночной сон

17:55 Ритуалы перед сном

19:35 Еда по времени или нет?

20:30 Почему у Алёны есть сложности с введением ритуалов?

22:50 Как сын Алёны отучился от укачиваний на мяче?

24:10 Переход на один дневной сон

25:30 Почему у кого-то дети режимные, а у кого-то нет

26:17 Про нормы, графики, рамки и материнскую тревожность

31:05 Лайфхак, который помог Алёне справиться с тем, что её сын уходит в ночной сон в разное время и не даёт ей возможности провести время так, как хочется

33:50 Про то, как важен правильный настрой

______________________________________________________________

Хотите, чтобы подкаст "Нескучный декрет" продолжал жить?

Поставьте, пожалуйста, ему свою оценку или просто лайк и оставьте отзыв или комментарий. Это очень вдохновляет и даёт силы продолжать и не останавливаться. И, к тому же, это позволит сделать так, чтобы у подкаста стало ещё больше слушателей.

Ссылка на электронный кошелек https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/

Переходите по ней, если хотите поблагодарить автора подкаста за труд и мотивировать на создание новых эпизодов. Если вы будете поддерживать подкаст: появится возможность делегировать монтаж и больше времени посвящать журналистской работе и делать эксклюзивные выпуски для донаторов.

Если у вас есть бизнес, давайте сотрудничать! Пишите на почту alena.yakubowskaya@gmail.com или в Директ Инстаграма https://www.instagram.com/alena_bog2

В этом эпизоде подруги-журналисты в декрете, Алёна Богданова и Лера Конинская, обсудят первые месяцы жизни в материнской ипостаси.

03:00 про первые 40 дней покоя

03:45 про помощь родственников

08:37 про весёлую выписку из роддома и приход молока и небольшой лайфхак, который поможет избежать застоев

08:50 сумасшедшая первая ночь после роддома

09:40 про соску

10:40 про сон ребёнка в своей кроватке и ритуал на засыпание

12:30 про сон на груди

16:15 про наркотик и антистресс, придающий сил

17:20 «любое твоё решение отразится на маленьком организме»

17:45 про слёзы и депрессивные настроения

19:00 о давлении социума

20:00 «после месяца стало легче»

21:40 про колики, аллергию и диету

24:10 про лактазную недостаточность и молочку

25:50 про колики

27:00 про ошибки по неопытности

28:20 советы самим себе

Всё это и кое-что ещё - в новом выпуске “Нескучного декрета”

Приятного... подслушивания!

______________________________

Ссылки:

Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog2

Инстаграм Валерии Конинской https://www.instagram.com/lera_na_dzene

Блог Нины Зайченко https://www.youtube.com/c/НинаЗайченко/videos

Видео доктора Комаровского про лактазную недостаточность

https://youtu.be/uKjLdTmJeNI

Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357

В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal

________________________

♡ Нравится подкаст?

Давайте вместе сделаем так, чтобы его услышало как можно больше людей.

А сделать это легко:

• Расскажите о подкасте в своём Инстаграме или любой другой социальной сети. Добавляйте тег #подкастнескучныйдекрет

• Слушайте подкаст во всех приложениях и если вдруг в каком-то из них не можете его найти, обязательно пишите Алёне в Директ или на почту alena.yakubowskaya@gmail.com

0:00 О выпуске

02:41 С чего начать изменение стиля

05:50 Про подарки от Елены

08:04 Об авторской методике типирования

10:53 Как оставаться стильной в декрете

14:19 Про ошибки в стиле

22:16 Об уходящих трендах

23:49 Про тренды в одежде и обуви

27:53 Завершение

Меня зовут Алёна Богданова, я журналист и мама сына Миши, которому 1 год и 7 месяцев. Сейчас мы живём в Берлине и я всеми способами пытаюсь сделать так, чтобы мой декрет не был скучным.

Полтора месяца назад мы с Мишей приехали к моим родителям в Подмосковье. И у меня появилась проблемка: мой вечно засыпающий на груди сын не может уснуть ни с кем, кроме меня. А так хотелось бы оставить его с бабулей и затусить где-нибудь, пока мы снова не уехали в Берлин почти на целый год. Там уже кроме садика никакой помощи не будет! Поэтому хочется воспользоваться моментом. Но как???

С этим вопросом я отравилась к моей знакомой, которая сама не так давно стала мамой. А ещё она консультант по детскому сну. Прошу любить и жаловать - Наталья Козмерчук.

Где она училась, что умеет и с какими проблемами к ней можно обратиться, Наташа расскажет в этом эпизоде. И конечно же поможет всем, кто, как и я, мечтает, чтобы их дети засыпали не только с мамой и её грудью.

Важное замечание: в этом эпизоде вы сможете услышать только часть нашей беседы.

Продолжение (в котором мы закончим обсуждать, как научить ребёнка засыпать с кем-то ещё из близких родственников, кроме мамы, а также разберём ещё один запрос, который звучит так: как научить ребёнка засыпать в своей кроватке) можно послушать только в эксклюзивной дополнительной части для донаторов. Стать донатором очень просто. Достаточно перейти по этой ссылке 

https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/

и отправить свой донат. Это может быть любая комфортная для вас сумма.

После этого пишите мне в Директ (ссылка ниже) и я открою вам доступ к эксклюзиву.

___________________

Важные ссылки:

Мой инстаграм https://www.instagram.com/alena_bog2

Инстаграм Натальи Козмерчук - https://www.instagram.com/davay.spat

Teklegram-канал подкаста: https://t.me/neskuchnyydekret (там регулярно появляются ссылки на новые эпизоды и мои журналистские материалы, которые будут крайне полезны всем родителям и тем, кто когда-нибудь ими станет)

Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com

В эпизоде упоминался подкаст Homo Parens https://podcasts.apple.com/de/podcast/homo-parens/id1460417121

______________________

В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal

Одна из главнейших идей подкаста "Нескучный декрет", который запустила журналист Алёна Богданова, - помочь людям услышать ответы на волнующие их вопросы. И сделать так, чтобы ответы эти давали опытнейшие специалисты. Настоящие эксперты в своём деле. Ольга Пропубертат - магистр психологии и педагогики, мама двоих приёмных детей, блогер, эксперт Первого канала, автор онлайн-тренингов и книг “Подросток: инструкция для родителей” и “10 принципов воспитания приемного подростка“.

Благодаря Ольге сотни семей перестали бояться взросления своих детей и нашли с ними общий язык. Ольга считает, что принимать детей нужно целиком и полностью, но это не значит, что она призывает во всём потакать им. Ольга уверена, что в некоторых случаях нужно быть жёстким, чтобы связь с чадом была прочной и крепкой. Многим родителям кажется, что именно они должны решать, купить ли ребёнку шоколадку. Ольга объясняет, почему если ребёнок просит купить шоколадку, это нужно сделать всенепременно. Не всегда, но почти всегда.

В этом эпизоде вы узнаете, что такое ужопистость и как нужно читать литературу о взаимоотношениях с подростками. А ещё после прослушивания вы скорее всего задумаетесь о том, стоит ли ребёнка приучать к чистоте. Психолог и мама Ольга Пропубертат расскажет о своём интереснейшем опыте общения с подростками и вспомнит, как пять часов подряд пыталась накормить своего сына. Как ей удалось сделать из привередливого тинейджера влюблённого в неё сына? В каких случаях родителям просто необходимо действовать с позиции силы? Почему ребёнку не стоит запрещать курить?

Обо всём этом и не только - в новом эпизоде подкаста «Нескучный декрет»!

Если ещё не подписались, сделайте это! Впереди много интересных тем! Пишите любые письма и сообщения на почту alena.yakubowskaya@gmail.com или в instagram https://www.instagram.com/alena_bog2 Смело давайте советы, задавайте любые вопросы, предлагайте экспертов и темы для обсуждения.

Приятного подслушивания ;)

Если вы есть в ВК и вам удобно слушать эпизоды там, то милости просим в группу газеты Metro и раздел "Подкаст": https://vk.com/podcasts-27433357

Хочу поделиться с вами своим опытом погружения в нумерологию, благодаря обучению на курсе Кристины Егиазаровой, и первыми результатами спустя месяц после начала своей нумерологической практики. 

Всего за месяц мне удалось научиться зарабатывать в тотальной легкости, решиться на то, что откладывала несколько лет, модифицировать свой опыт, знания и деятельность, после чего высвободилось нереальное количество энергии! И я хочу поделиться своей историей с вами.

Сейчас я продолжаю учиться на нумеролога, веду группу мастермайнда, к которому вы можете присоединиться и начать двигаться к тем целям, которые вы уже давно откладываете.

Зайти в работу можно, написав мне в личные сообщения в Telegram: t.me/alena_bog_da

Меня также можно найти в других социальных сетях:

нумерологический профиль: instagram.com/alena_bog2

личный профиль: instagram.com/alena_bog_da

телеграм: https://t.me/+tlIIptjbM75mNTcy

Для самых активных подписчиков я с Тишей приготовила сюрприз. Смотрите этот выпуск, подписывайтесь и участвуйте в розыгрыше подарка! Приятного просмотра!

первая часть выпуска:

https://youtu.be/p0bOY2Y9SQs?si=1Gwc2zJiMw1QEvVj

книга Татьяны Григорьян "Софи и малыш. Второй ребенок в семье. Воспитание с любовью. Терапевтические сказки": https://ozon.ru/t/ZklbLKK

второй сезон подкаста «Нескучный декрет»:

 на ютубе https://youtube.com/@neskuchnydekret?si=aW6FuleZ1a02qOFf

и на подкаст-платформах: https://pc.st/1556455698

Если хотите хотите больше узнавать о том, как совмещать материнство и саморазвитие, а также зарабатывать с двумя детьми, - подписывайтесь на соцсети:

Инстаграм*: https://www.instagram.com/alena_bog2

Telegram-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekret

Профессиональный телеграмм-канал Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_da

*Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской в России

Заполнить анкету, которая поможет мне лучше узнать вас: https://forms.yandex.ru/u/665a9dff3e9d08197af61b09/

По вопросам сотрудничества пишите: https://t.me/alena_bog_da

Тайм-коды:

00:00 о чем будет это видео

01:38 о розыгрыше

02:00 как начались первые схватки

07:00 про лайфхак при первых схватках

08:30 как проходила подготовка старшего сына к родам

09:30 о работе медперсонала в роддоме

11:45 об идеальном дне ваших родов

12:15 про роды и родблок

14:01 про лайфхаки в время схваток

16:10 про УЗИ и пол ребенка

18:20 про работу медперсонала в родблоке

23:30 я родила Тихона

25:00 как я планирую свои третьи роды и почему

26:30 мои выводы после вторых родов

30:00 почему я была против введения окситокцина

34:20 про сюрприз для подписчиков от меня и Тиши

35:50 про послеродовой период в роддоме

46:50 про первые дни после выписки и проблемы с грудным вскармливанием

49:00 про массаж для расслабления мышц лица для улучшения грудного вскармливания

50:00 почему я решила в дальнейшем использовать силиконовые накладки

51:00 как организовать первую встречу старшего ребенка с младшим

55:00 почему важно делегировать быт в первые дни после выписки

56:30 про изменения поведения Миши после рождения Тихона

58:45 про правило трех «Л»

1:00:10 про главные выводы о второй беременности и родах

Сегодня в гостях у подкаста «Нескучный декрет» и журналиста Алёны Богдановой топовый детский и семейный фотограф Мария Иванова https://www.instagram.com/iva_nova_maria/

Эпизод будет интересен как просто родителям, которые хотят экономить на фотографах и самостоятельно проводить фотосессии своим детям, так и тем, кто хочет связать с фотографией свою жизнь и стать профессионалом в этом деле.

Важные тайм-коды и основные темы, которые мы обсудили:

02:42 Мария рассказывает о своей дочери и о том, как началось ее становление как фотографа

04:55 как Мария начала заниматься фотографией профессионально

07:30 как начать брать деньги за фотосессии и что должен сделать фотограф прежде чем начать оказывать коммерческие услуги

11:30 обязательно ли фотографу проходить обучение

15:00 как Мария боролась с неуверенностью в себе

16:45 самое главное, что необходимо сделать, если хочешь стать профессиональным фотографом

17:55 важная информация, подробности о книгах, которые участвуют в розыгрыше и условия конкурса

20:00 про то, как правильно продвигать себя в Инстаграме

22:30 рекомендации родителям, которые хотят самосто

***

КОНКУРС

В подкасте “Нескучный декрет” проходит розыгрыш сразу двух книг: «Не рычите на ребёнка» (Жанин Мик, Сандра Темл-Джеттер) и “Дети и деньги” (Хо Адам, Чи Кео)

Условия:

1. До понедельника (26.07) рассказать о подкасте «Нескучный декрет» у себя в посте или сториз, отметив @alena_bog2 ИЛИ оставить отзыв о подкасте на платформе Apple Подкасты.

2. Если у вас закрытый профиль или вы оставите отзыв, нужно будет прислать скрин в Директ @alena_bog2

Все!

Все участники получат промокод на 15% скидку при покупке этих книг.

Победителем и обладателем обеих книг станет тот, чей отзыв, пост или инстаграм-сториз понравится автору подкаста больше всего.

Итоги будут подведены через неделю, в день выхода следующего эпизода.

***

Ссылки:

Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие:

https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/

• Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog2
  
• Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com
  
• Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357
  
• В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal
  

Для материала, который уже вышел в газете Metro, Алёна Богданова поговорила с отцом шестерых детей Петром Павлом Сурковым, чтобы понять, как на воспитание смотрят мужчины. Многодетный папа уверен, что именно он должен говорить девочкам о сексе и показывать, как правильно спорить с женщинами.

Сегодня в «Нескучном декрете» снова ваша любимая рубрика “Пока дети спят”, в которой уже традиционно я, журналист Алёна Богданова, созваниваюсь со своей коллегой и астропсихологом Лерой Конинской и обсуждаю насущные материнские вопросы.

В Этом выпуске Лера расскажет, как чуть не опоздала на самолёт, а я о своём трешовом перелёте из Берлина в Москву. С ребёнком. Без мужа. Без знания языка. Без коляски. И с огромными чемоданами.

***

Ссылки:

• Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog2
• Инстаграм Валерии Конинской https://www.instagram.com/lera_na_dzene/
• Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com
• Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357
• В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal
• Электронный кошелёк для ваших донатов: https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/

_________________________________

В этом эпизоде я советую послушать подкаст «НА ЭМОЦИЯХ» о ЛЮДЯХ и их ЭМОЦИЯХ 

Слушать по ссылке: https://podcast.ru/1563276967

Ведущая - Мария Казанцева раньше развивала проект - Женский online-журнал URALADY для жителей Екатеринбурга и Москвы.

А сейчас её главное детище - авторская канцелярия «ЭМОЦИИ ВНУТРИ» @emocii__vnutri, - это открытки со смыслом.

Каждый гость Машиного подкаста делится со слушателями своей личной эмоциональной историей, наполненной смыслом. Это не просто истории. Это маленькие жизни больших людей.

Фишка подкаста в том, что его гости получают в подарок те открытки, которые ассоциируются у Маши именно с ними.

Подписывайтесь на подкаст «На эмоцмях» и слушайте. Но только после того, как закончится этот эпизод)

Будут как интервью, так и мои монологи. Также у подкаста теперь есть видеоверсия на ютубе. Обязательно подписывайтесь https://youtube.com/@activemotherhood

Помимо видеоверсий эпизодов подкаста там будут и эксклюзивные выпуски. 

В этом эпизоде подруги-журналисты в декрете, Алёна Богданова и Лера Конинская обсудят очень интимную тему: восстановление после родов.

• Были ли разрывы? Спойлер: была даже эпизиотомия
  
• Как проходили первые часы и дни в роддоме?
  
• Стоит ли доплачивать за индивидуальную палату?
  
• Почему Лера считает себя обнаглевшей женщиной и не знает, как выглядит меконий?
  
• Что нужно сделать, как только рождается ребёнок? И к чему может привести пренебрежение этим моментом?
  
• Как так случилось, что Алёна стала подозревать у себя рак, когда начала кормить грудью?
  
• Каким было самое грамотное решение Алёны?
  
• Были ли ещё какие-то сложности с восстановлением, помимо ГВ? Спойлер: были и весьма деликатные.
  

Тайм-коды

Подробнее:
00:00 тизер
00:49 вступление
01:45 традиционная болталка о мамских буднях
04:15 разрывы
05:50 эпизиотомия
06:20 первые часы после родов
08:35 о том, как повезло Алёне и не повезло её соседке по палате
09:10 стоит ли отказываться от индивидуальной платы
10:50 почему Лера считает себя обнаглевшей женщиной
11:18 меконий (как же в подкасте о материнстве без обсуждения какашек)
12:00 первые дни в роддоме у Леры и большие проблемы с кормлением
21:24 трудности с ГВ у Алёны
25:22 про “Молочных фей” https://milkyfairies.ru
30:10 про очень деликатную проблему и её решение

Приятного... подслушивания!

______________________________

Ссылки:

Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog2 Инстаграм Валерии Конинской https://www.instagram.com/lera_na_dzene/

Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357

В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal

________________________

♡ Нравится подкаст?

Давайте вместе сделаем так, чтобы его услышало как можно больше людей.

А сделать это легко:

• Расскажите о подкасте в своём Инстаграме или любой другой социальной сети. Добавляйте тег #подкастнескучныйдекрет

• Слушайте подкаст во всех приложениях и если вдруг в каком-то из них не можете его найти, обязательно пишите Алёне в Директ или на почту alena.yakubowskaya@gmail.com

Сегодня в гостях у подкаста «Нескучный декрет» и журналиста Алёны Богдановой, которая сейчас живёт в Берлине и воспитывает сына (ему год и 8 месяцев), Михаил Митин. Михаил - эксперт в области образования для детей, независимый консультант в сфере образования.

Он имеет более 15 лет опыта работы в московском образовании, работал директором как государственных, так и частных школ.

Михаил - сертифицированный коуч - окончил Международный Эриксоновский Университет коучинга, провел более 100 сессий

Ну а сейчас Михаил - директор онлайн-школы Skysmart для детей и подростков. Со школой сотрудничают без малого 3 с половиной тысячи преподавателей, которые учат более 50 тысяч учеников от 4 до 18 лет. Среди предметов — английский и русский языки, математика, физика, обществознание, шахматы, программирование. Кстати, если вы ищите хороших репетиторов для подгтовки к ОГЭ и ЕГЭ, считайте, что вы их уже нашли! Просто отправляйтесь в Skysmart и получайте знания, не выходя из дома.

В этом эпизоде речь пойдёт о том, что делать, если ребёнок не хочет учиться, как бороться с детской интернет-зависимостью и о многом другом.

***

Этот эпизод - заключительный выпуск первого сезона. Но это не значит, что работа над созданием подкаста прекращается. Наоборот! В ближайшее время Алёна и её команда ещё активнее ищет гостей и партнёров для будущего сезона.

Так что если вы хотите заявить о себе или своём бизнесе в подкасте - обязательно пишите на почту alena.yakubowskaya@gmail.com

А если вы хотите, чтобы подкаст продолжал жить, поддерживайте его донатами. ссылка на электронный кошелёк: https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/

***

Ссылки:

• Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog2
• Школа Skysmart https://skysmart.ru
• Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com
• Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357
• В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal
• Электронный кошелёк для ваших донатов: https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/

Этот эпизод немного не вписывается в канву сезона, но очень важен для понимания того, что произошло за этот год в моей жизни? Почему подкаст замер больше, чем на год? И что вас будет ждать в этом сезоне?

Дорогие декретницы, вопросы, которые мучают ваши головы, вы можете присылать мне в личку в удобной для вас соцсети или мессенджере: @alena_bog2

"Нескучный декрете" можно найти по нику @ndekret , а в телеграм-канале по ссылке https://t.me/neskuchnydekret

Подписывайтесь и становитесь частью тёплого сообщества мам, участвуя в создании подкаста!

Поддержать подкаст можно на Boosty: https://boosty.to/alena_bog_da Там я буду публиковать эксклюзивные эпизоды

По вопросам рекламы: alena.yakubowskaya@gmail.com

Сайт практикума «Подкаст от идеи до монетизации»: bogdanovaalena.tilda.ws 

Там же можно также получить ссылки на все подкасты, к созданию которых я причастна

Оставляйте отзывы о «Нескучном декрете» на Apple Podcasts и получайте скидки на практикум и консультации :)

Наталья Козмерчук, консультант по сну, перинатальный психолог и педагог, которая помогала мне переселять сына из нашей с мужем кровати в его собственную @davay.spat

О консультациях Наташи можно узнать здесь: https://taplink.cc/davay.spat

Телеграм-канал Наташи: https://t.me/davayspat

Таймкоды:

00:00 Интро

01:08 Рождение идеи выпуска о тайм-менеджменте в декрете

02:00 Шаги по выстраиванию тайм-менеджмента

03:14 О ритме дня ребенка и утреннем подъеме

05:50 Лайфхак определения норм бодрствования

07:57 О дневнике сна

11:12 Как организовать дневной сон ребенка

14:26 Про колесо баланса

15:15 Про делегирование

Телеграмм-канал Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_da

Инстаграм: https://www.instagram.com/alena_bog2

Телеграмм-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekret

По вопросам сотрудничества пишите: https://t.me/alena_bog_da

Телеграмм-канал Наташи: https://t.me/davayspat

Инстаграм: https://www.instagram.com/davay.spat?igsh=Ym12YTlwcHhxZ3V6

Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской в России

https://t.me/alena_bog_da

Я Алёна Богданова, помогаю монетизировать подкасты и ютуб-каналы.

В этом выпуске я рассказала о трех принципах, которые важно учесть при создании длинного контента 

3 принципа, которые помогли мне монетизироваться с первого же выпуска. Они помогают моим клиентам, помогут и вам! 

Все подробности — в выпуске! 

Это мой личный опыт, который был получен за последние годы упорного труда. Надеюсь, выпуск о том, как найти клиентов с помощью длинного контента, будет интересно всем!

Вот то самое видео, которое мне помогло привлечь абсолютно холодную аудиторию и монетизировать её: https://youtube.com/watch?v=BYsWz3u4Kvo&t=0s

Мой инстаграм*: https://www.instagram.com/alena_bog_da

Напиши мне в тг «инструкция» и я вышлю тебе файл с пошаговой инструкцией по запуску подкаста и ютуб-канала: https://t.me/alena_bog_da

*продукт Meta, запрещенный в РФ

Мой канал на ютубе «Активное материнство»: hhttps://www.youtube.com/@activemotherhood

Мои социальные сети:

✖ INSTAGRAM*: https://www.instagram.com/alena_bog2

Если нужна помощь в запуске подкаста или ютуб-канала, пишите мне в Telegram - @alena_bog_da

✖ Для сотрудничества - alena.yakubowskaya@gmail.com

*соцсеть, признанная в России экстремистской

Ссылка на 1 выпуск 3 сезона подкаста «Нескучный декрет»:

https://youtu.be/MNt0iCX0UdU?si=FN1rRLzDEKbWCB2G

https://pc.st/e/5KsMwCFxG3P

Ссылка на выпуск 1 сезона подкаста «Тайм-менеджмент для мам» с Анной Всехсвятской:

https://youtu.be/1C7QqNCKxCI?si=5HVsBKsInLhpgHCS

https://pc.st/e/3BUGRJD8B0

Ссылка на Youtube-канал «Активное материнство»: https://youtube.com/@activemotherhood

Заполните анкету https://forms.yandex.ru/u/665a9dff3e9d08197af61b09/ и получите пошаговую стратегию по запуску подкаста с поддержкой Youtube-канала или 2-ую часть выпуска подкаста с блогером Региной Бакировой

Если хотите хотите больше узнавать о том, как совмещать материнство и саморазвитие, а также зарабатывать с двумя детьми, - подписывайтесь на соцсети:

Инстаграм*: https://www.instagram.com/alena_bog2

Telegram-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekret

Профессиональный телеграмм-канал Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_da

*Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской в России

По вопросам сотрудничества пишите: https://t.me/alena_bog_da

Тайм-коды:

0:00 о теме этого выпуска

0:55 немного обо мне и моем развитии

2:29 о челендже на youtube-канале

3:36 о том, как все успевать с 2-мя детьми

4:36 что приводит все сферы жизни в баланс

5:36 об отказе от перфекционизма

7:14 о том, как меньше думать и делать больше

9:08 как оцифровать задачи

12:06 о делегировании и гаджетах

14:22 о совместных занятиях с детьми

16:02 о фокусировании на главном

20:07 про ежедневник и выполнение задач

21:28 про хобби

24:27 о детской самостоятельности

26:55 о моих 3 точках роста

31:55 о своих желаниях

Сегодня в подкасте ваша любимая рубрика «Пока дети спят». Вместе с моей подругой, журналистом первого канала в декрете и астропсихологом Лерой Конинской мы обсудили путешествия с детьми. У нас обеих сыновья почти одного возраста и нам обеим пришлось пережить перелёты с детьми в полном одиночестве, то есть без мужей.

Как так вышло? С какими трудностями мы столкнулись в путешествиях и какие лайфхаки нас выручали, мы в красках и ооочень эмоционально будем рассказывать в этом и в следующем эпизодах. Да, как вы только что поняли, это первая часть эпопеи. А через неделю будет продолжение.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog2

Инстаграм Валерии Конинской https://www.instagram.com/lera_na_dzene/

Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com

Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357

Teklegram-канал подкаста: https://t.me/neskuchnyydekret

Слушайте подкаст "Большой Папа" - https://podcast.ru/1508783600

В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal _____________________________________________________________________________________

Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/

Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

Если хотите хотите больше узнавать о том, как совмещать материнство и саморазвитие, а также зарабатывать с двумя детьми, - подписывайтесь!

Инстаграм*: https://www.instagram.com/alena_bog2

Телеграмм подкаста: https://t.me/neskuchnydekret

Профессиональный телеграмм-канал Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_da

*Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской в России

Заполнить анкету, которая поможет мне лучше узнать вас: https://forms.yandex.ru/u/665a9dff3e9d08197af61b09/

По вопросам сотрудничества пишите: https://t.me/alena_bog_da

Тайм-коды:

00:00 о моих страхах перед второй беременностью 

01:06 о чем будет это видео 

01:30 знакомство с Тихоном 

02:05 обо мне, моей деятельности и соцсетях

07:00 или мысли и моя жизнь перед тем, как мы с мужем начали планировать второго ребёнка

08:15 как прошла моя вторая беременность и чем отличалась от первой 

09:30 о проекте, который я взяла, когда забеременела во второй раз 

10:05 5 пунктов, которые я раскрою в двух частях этого видео 

10:55 важные нюансы моей второй беременности 

12:30 про питание в беременность 

13:10 пол изменение подхода к планированию 

14:05 нужно ли отказываться от работы, когда понимаешь, что беременна?

14:50 про то, как важно слушать и не предавать себя 

16:13 про эфирные масла

17:00 начало ведения беременности в Берлине 

18:00 как я отреагировала на внезапную новость о том, что мы возвращаемся в Россию

18:30 как я нигде НЕ вела беременность 

21:00 как я поступала, когда заболевала 

22:00 про выбор роддома 

22:40 рада ли я в итоге, что практически нигде не наблюдала свою беременность?

23:00 о важности отдыха и делегировании 

25:15 почему важно уметь переключаться в спокойное состояние и что мне помогло прокачать этот навык 

26:30 про выбор врача и роддома 

28:00 почему я недовольна тем, как прошли мои «роды мечты»?

28:30 метод, который поможет выбрать наиболее подходящий родом и по-настоящему своего врача?

29:00 почему я в итоге решила рожать в роддоме им. Кулакова? и почему недовольна своим выбором?

36:30 почему третьего ребёнка я хочу родить дома 

37:50 почему важно написать комментарий под видео или отзыв на подкаст-платформе 

В этом выпуске рассказала свои советы по достижению целей. 

Youtube канал подкаста "Встряхни свои мозги или Shake your mind": https://youtube.com/@UCcMrP44Ofq2tppxglMuby-w

Подкаст на подкаст-платформах: https://shakeyourmind.mave.digital/

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/shakepractice

Инстаграм* подкаста: https://www.instagram.com/shakeyourmind_podcast

Я Алёна Богданова, мама двоих детей. А еще профессионально запускаю с нуля и продвигаю подкасты и ютуб-каналы. Аудитория моего подкаста «Нескучный декрет» — около 50.000 человек. Я сотрудничала с издательством «Бомбора», компаниями Skyeng и Skysmart.

Канал с портфолио и кейсами: https://t.me/portfolio_alena_bog_da

Если хотите попасть ко мне и моей команде в работу, заполните небольшую анкету: https://forms.yandex.ru/u/665a9dff3e9d08197af61b09/

По вопросам сотрудничества пишите: https://t.me/alena_bog_da

Подписывайтесь:

Инстаграм*: https://www.instagram.com/alena_bog2

Telegram-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekret

Профессиональный телеграмм-канал: https://t.me/dnevnikalena_bog_da

*Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской в России

Таймкоды:

00:00 про подкасты и ютуб-каналы

01:30 про подкаст "Встряхни свои мозги"

02:45 про первый совет - не бойся критики

03:50 про поддерживающее окружение

06:06 второй совет - оцифровка и рефлексия

07:47 про новый аккаунт в запрещенной сети

10:50 третий совет - не отвлекаться на стороннюю информацию

13:13 о взрослой позиции

14:12 про помощь и делегирование

14:55 бонусные советы

Впервые в подкасте "Нескучный декрет" эпизод из рубрики «Соло». В этой рубрике ведущая подкаста, журналист Алёна Богданова, которая сейчас в декрете, вещает одна. О воспитании, психологии, трудностях и, возможно, даже о личном.

Этот эпизод:

- об эмоциях и эмоциональном интеллекте;

- о способах, которые помогут ребёнку и его родителям справляться с перевозбуждением, раздражением, гневом и так далее; 

- о том, как мы, сами того не желая, можем навязать эмоции малышу и почему делать этого не стоит; 

- о медитациях для детей (начиная с года!)

Подробнее:

00:00 Вступление

00:38 О прямом эфире нейропсихолога Валентины Паевской

02:12 Почему ребёнку нельзя навязывать эмоции

04:23 О том, как помогать ребёнку справляться с гневом

06:21 Способы научить ребёнка до 1,5 лет справляться с эмоциями и возвращаться в состояние спокойствия

08:05 Дыхание

08:27 Фокусировка внимания

09:02 Посещение театрального кружка

10:10 Поведение родителей с детьми

12:02 Почему нельзя откидывать свои негативные эмоции

13:13 Эмоциональный интеллект

14:08 О книге «Гормоны счастья»

15.10 Цитаты из книги

18:35 Медитация для самых маленьких

18:46 Творческая медитация

19:34 Техника осознанного дыхания

19:42 14 пунктов техники

21:38 5 шагов, которые помогают ребенку научиться контролировать эмоции

Приятного прослушивания!

Я Алёна Богданова, профессионально запускаю с нуля и продвигаю подкасты и ютуб-каналы. Аудитория моего подкаста «Нескучный декрет» — около 50.000 человек. Я сотрудничала с издательством «Бомбора», компаниями Skyeng и Skysmart.

Канал с портфолио и кейсами: https://t.me/portfolio_alena_bog_da

Если хотите попасть ко мне и моей команде в работу, заполните небольшую анкету: https://forms.yandex.ru/u/665a9dff3e9d08197af61b09/

По вопросам сотрудничества пишите: https://t.me/alena_bog_da

Подписывайтесь:

Инстаграм*: https://www.instagram.com/alena_bog2

Telegram-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekret

Профессиональный телеграмм-канал Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_da

*Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской в России

Тайм-коды:

00:00 о теме выпуска

02:00 обо мне

02:51 о челендже на YouTube-канале и новой цели

04:17 о проблеме проявленности

05:14 про запуск моего подкаста

05:57 о записи контента с детьми

07:43 про первые выпуски подкаста "Нескучный декрет"

08:30 про достижение цели

09:50 о поддержке единомышленников

12:55 о наставниках и наставничестве

15:29 про страхи

17:55 как не бояться проявляться

Во втором эпизоде подкаста "Нескучный декрет" и в рубрике "Пока дети спят" Алёна и Лера вспоминают, как они с мужьями планировали беременность и как протекали те самые счастливые девять месяцев.

В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal.

Инстаграм Алёны https://www.instagram.com/alena_bog2

Инстаграм Леры https://www.instagram.com/lera_na_dzene/

Партнёр выпуска LUKNO – российский бренд, созданный в 2022 году командой Bunny Hill – концептуального проекта для детей и родителей. Бренд основан на ценностях бережного отношения к природе, продуманного дизайна и осознанного потребления. Если хотите получить скидку 10% на всю продукцию, воспользуйтесь этой ссылкой: http://surl.li/dkljp

По промокоду PODCAST, который действует до 31.10.2022, вы получите скидку на все товары, кроме раздела SALE

В выпуске обсудили, что интересного случилось за этот год, пока подкаст стоял на паузе.

А именно:

– насколько сильно Алёна и Лера выросли как мамы

– какие перлы выдают дети

– какие игрушки больше всего увлекают детей

– как у Леры получилось с первых же дней после родов научить сына спать самостоятельно в своей кровате

– как Лериному мужу удалось переселить сына из общей спальни в отдельную комнату

– как Лере помогает астрология в вопросах воспитания ребёнка

Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekret

Поддержать автора подкаста: https://boosty.to/alena_bog_da 

(все средства пойдут на развитие подкаста)

Реклама и сотрудничество: alena.yakubowskaya@gmail.com

Связаться с Алёной Богдановой: @alena_bog2

У Алены есть практикум по созданию подкаста в нуля: bogdanovaalena.tilda.ws 

Если вы хотите запустить свой проект и увидеть его на всех подкаст-платформах, а также монетизировать, выбирайте тариф и погружайтесь в мир подкастинга!

Валерия Конинская в соцсетях: @lera_na_dzene

Услуги Валерии: https://taplink.cc/lera_na_dzene

Огромная благодарность тем, кто ставит сердечки на Яндекс музыке, оставляет отзывы на Apple Podcasts и делится своими впечатлениями в сториз. 

Всем хорошего дня, а декретницам нескучного декрета!

“В борьбе с выгоранием очень важен смысл. Можно выдержать любое страдание, если знаешь, почему ты терпишь его”.

“Хроническое выгорание может наступить в ситуациях, когда человек много и честно работает, старается, но не получает признания и вознаграждения за свой труд ни в виде материального поощрения, ни как простое человеческое спасибо”.

Термин "выгорание" впервые был использован профессиональным американским психологом Гербертом Фрейденбергером больше двадцати пяти лет назад. В то время, по мнению доктора, с таким "недугом" сталкивались люди, которые были перегружены эмоциональным общением – врачи, учителя, социальные работники. Сегодня существует еще одна категория людей, которой хорошо знакомы такие понятие, как "выгорание" или "истощение" организма, и это мамы.

Почему выгорание действительно очень опасно? Как и когда ведущая подкаста Алёна Богданова - журналист и мама сына, которому почти полтора года - поймала себя на мысли, что у неё, кажется, выгорание? И что делать, если ты просыпаешься уже уставший?

Ответы на эти вопросы вы услышите в новом выпуске подкаста. 

Тайм-код к выпуску:

01:19 Почему нужно обязательно послушать предыдущий сольный подкаст?

04:00 4 техники для поддержания ресурсного состояния

06:12 Что поможет вернуться в ресурс?

14:25 Про мешочек с ништячками или список радостных дел

16:00 Лайфхаки, которые помогают не срываться на детей, от меня и слушательниц подкаста

18:20 Каким должен быть ваш самый первый шаг, когда вы поняли, что выгорели?

19:00 Чего КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя делать, если не хотите, чтобы ваши дети превратились в инфантильных взрослых?

20:05 Антисовет от слушательницы подкаста

🔺 Если вы хотите поблагодарить Алёну за труд и мотивировать на создание новых эпизодов, вот ссылка на электронный кошелёк — https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/

Ваша материальная поддержка может сотворить чудеса - у подкаста появится монтажёр, а у Алёны - больше времени для проработки тем и поиска экспертов ;) 

🔺Инстаграм Алёны Богдановой: https://www.instagram.com/alena_bog2

🔺 Послушать подкаст в VK: https://vk.com/podcasts-27433357 

Ссылка на предыдущий выпуск в рубрике “Соло” про эмоции: https://anchor.fm/dashboard/episode/eu0rnv

Напомню, я с Наташиной помощью переселяла своего сына Мишу из нашей с мужем кровати в Мишину собственную. На момент записи подкаста моему сыну только-только исполнилось 2 года и 4 месяца.

Помимо того, что я хотела обучить Мишу самостоятельному засыпанию, мне нужно было завершить ГВ. И в этом мне тоже помогала Наташа.

К нашей второй встрече я уже создала все необходимые условия для сна в спальне, как мне и рекомендовала Наташа.

Какие шаги мне предстояло сделать дальше, узнаете в этом эпизоде.

К выпуску прилагается бонусный фрагмент, который будет доступен только тем, кто поддержит подкаст на Boosty: https://boosty.to/alena_bog_da 

Бонус – ответ на вопрос «Потеряет ли ребёнок навык самостоятельного засыпания, если периодически мама отдает его бабушке и укладывает ребёнка она? Причем совершенно не таким способом, как это делают родители дома»

Этот вопрос задала Наташе одна из тех мам, которые в прямом эфире следили за тем, как проходит наша консультация. Если больше не хотите пропустить таких интересных событий, подписывайтесь на подкаст в запрещённой соцсети @ndekret и в Telegram: https://t.me/neskuchnydekret

Наташу можно найти по нику @davay.spat 

И в Telegram: https://t.me/davayspat

Все подробности об услугах Наташи здесь: https://taplink.cc/davay.spat

Если вы тоже хотите запустить свой подкаст, но не знаете как, жду вас на практикуме по созданию подкаста с нуля: bogdanovaalena.tilda.ws

По вопросам сотрудничества и размещения рекламы в подкасте пишите на почту alena.yakubowskaya@gmail.com

Приятного подслушивания!

Ссылка на телеграм-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekret

Ведущая: Алёна Богданова @alena_bog2

Телеграм-канал Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_da

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCU4UPfab4vCj4JldyZO1ZKA.featured

Консультант по сну Наталья Козмерчук @davay.spat

Telegram Наташир: https://t.me/davayspat

Все подробности об услугах Наташи здесь: https://taplink.cc/davay.spat

По вопросам сотрудничества: alena.yakubowskaya@gmail.com

В этом эпизоде журналист Алёна Богданова и её подруга, а также коллега, астропсихолог и мама Лера Конинская продолжают обсуждать родительские лайфхаки. Их сыновьям, Мише и Никите, чуть меньше двух лет.

Помимо вещей, которые упрощают жизнь с детьми, мы обсудили:

- что делать родителям, которые контролируют буквально каждый шаг своих детей;

- насколько важно правильно выбрать отца для своего ребёнка %)

 - проговаривание чувств детей в моменты, когда им особенно непросто; 

- правила, которые мы устанавливаем, воспитывая детей; 

- ожидания, которые выводят мам и пап из себя;

 - совместный сон;

 - странное поведение некоторых родителей, которое просто не может не бесить (!!!)

 и не только! 

---------------------------

В эпизоде упоминались:  

книга "Мама и сын. Как вырастить из мальчика мужчину" (Автор Микер Мэг) 

подкаст Мама Либре https://podcast.ru/1560663223 

---------------------------

ССЫЛКИ 

Инстаграм Алёны Богдановой https://www.instagram.com/alena_bog2

 Инстаграм Валерии Конинской https://www.instagram.com/lera_na_dzene/ 

Электронный адрес, на который можно писать свои предложения, пожелания и советы alena.yakubowskaya@gmail.com 

Если вам удобно слушать подкаст в ВК: https://vk.com/podcasts-27433357 

Teklegram-канал подкаста: https://t.me/neskuchnyydekret 

В качестве музыкального сопровождения в подкасте используются колыбельные автора Neondertal _____________________________________________________________________________________

 Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21/i89O581405/

Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️