Не Психуй! (Лазовская Марина Витальевна)

Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская.

Вы слушаете четвёртый сезон нашего подкаста с новым форматом — аудиокнига! В каждом эпизоде в виде диалога Марина Витальевна и Дарья Лазовская, читают кейсы — ситуации из рубрики #наприёме, комментируют их, и отвечают на вопросы слушателей. Скорее подписывайтесь на источник опыта и пользы!

Новая глава: о терроре любовью, о взрослых детях и их родителях, трудностях сепарации, и о том, как это можно прожить и исправить: внутри готовая инструкция!

Истории из жизни — самые интересные; кейсы #наприёме у психотерапевта — это возможность получить пользу от опыта другого человека и найти там что-то своё. А алгоритмы универсальны и работают для всех, поэтому применить новый опыт можно сразу же, в спокойной обстановке, под наши голоса!

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции: по сути это настоящее интерактивное шоу! 

Ждём вас в прямом эфире каждую неделю по средам в 10:00мск в нашем телеграм-канале Не Психуй!

Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта 💌@daria_lazovskaya

🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста!

Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская.

Наш подкаст — это оазис внимания для родителей уже имеющихся детей, и взрослых, которые знают, что у них есть внутренний Ребёнок (субличность по Эрику Бёрну), и хотят его холить, лелеять и выпускать поиграть! А когда наш Ребёнок счастлив, мы, взрослые, можем быть более внимательны к себе и детям!

В новом эпизоде Марина Витальевна и Дарья Лазовская — дочь и сама мама троих детей, разбираем кейсы — анонимно! отвечаем на вопросы наших слушателей и волонтёра нашего проекта — тоже мамы! 

Вы узнаете:

< какие навыки и какого рода поддержка от взрослых понадобится детям в наступающем году

< когда пора доставать детей из «нарнии», если они туда частенько сбегают, и до какого возраста это нормально

< что делать, если ребёнок слишком сильно привязан к маме

< куда девать своё желание осчастливливать детей — особенно в праздники

И как это всё (мы не устанем повторять) связано с вниманием — в первую очередь к себе

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, а это настоящий источник новых знаний в режиме реального времени!

Ждём вас каждую неделю по пятницам в 10:00 мск в нашем телеграм-канале Не Психуй! Трансляция — это отличная возможность задать вопрос, поделиться проблемой и получить бесценные байты внимания от ведущих!

Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, и ваш вопрос прозвучит в прямом эфире

💌@daria_lazovskaya 

Осознанное родительство начинается здесь! А алгортимы универсальны и работают для всех. Слушайте, чтобы научиться менять старое на хорошее и подписывайтесь на наш подкаст на любых удобных вам подкаст платформах!

Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. 

Наш подкаст — это коллекция алгоритмов благополучия. Каждый эпизод обладает высокой терапевтической ценностью: всего за полчаса можно осознать проблему и заменить её на решение — ведь алгоритмы универсальны и работают для всех. 

В новом — предновогоднем — эпизоде говорим о том, что из наших привычек и навыков хорошо оставить в старом году, а что взять с собой в наступающий.

Вы узнаете:

> как формируются дофаминовые нейросети, и как уговорить себя делать что-то сразу, а не откладывать на потом

> почему важно помнить алгоритм про то, что в каждой опасности есть возможность, и как выжать пользу из страха

> дуальные пары страх/тревога и стыд/вина — как они портят нам жизнь и что поможет их проработать

> кто наш самый главный человек и кому нужно в первую очередь давать поддержку и положительную обратную связь (спойлер — это мы сами, а если вы ещё с этим не согласны — тем более слушайте этот выпуск!)

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, а это настоящий источник новых знаний в режиме реального времени!

Ждём вас на трансляцию каждую неделю по средам в 10:00 по московскому времени в нашем телеграм-канале Не Психуй! Трансляция — это отличная возможность задать вопрос, поделиться проблемой и получить бесценные байты внимания от ведущих!

• Магазин Возможностей

https://m-v.store

 • Курс Адекватность и Адаптивность

https://m-v.store/algoritmo

• Запись на консультацию к Марине Витальевне

https://m-v.store/mvlk

 • Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста!

С вами снова подкаст Не Психуй! и наш новый выпуск: двигаемся дальше и узнаём себя с новой стороны! Сегодня говорим о месте, где нам так здорово и приятно жить — о крепкой и устойчивой пирамиде Маслоу.

В этом эпизоде вы узнаете:

• что такое пять биовыживательных ситуаций, и зачем их нужно знать
• для всех ли работает принцип пирамиды Маслоу, и как открывать в ней новые уровни
• как работает алгоритм "акция — реакция"
• зачем нужно отделять чувства от эмоций и как это связано с самоосознаванием
• почему базовые потребности — необходимый этап в движении вверх по пирамиде Маслоу, и почему тело первично
• зачем правильно выбирать слова и местоимения, и как это связано с изменением реальности
• что такое растождествление и как работает позиция наблюдателя
• чем отличается "трудно" от "сложно"
  
  

https://t.me/ne_psihyi

Все статьи, упомянутые в подкасте, также находятся в телеграм-канале Не Психуй, а видео и плейлисты — на ютюб-канале Школа Самосоздания

https://www.youtube.com/c/scholapoznanie/featured

Курсы и инструменты, упомянутые в подкасте, находятся в Магазине Возможностей

https://m-v.store/fb

Поддержать подкаст подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. 

Темы подкаста становятся острее и шире, пространство и события в мире дают увидеть возможность в опасности (прямо по алгоритму!), осознать проблему и заменить её на решение в режиме реального времени!

В новом эпизоде возьмёмся за то, о чём говорим чаще всего — о том, почему всегда и во всём нужно начинать с самих себя.

Если пока этот алгоритм для вас не очевиден, вот несколько вопросов — попробуйте на них себе ответить:

👉 Можно ли изменить температуру на улице, открыв форточку дома?

👉 Можно ли изменить ситуацию, не совершая ник ких действий?

👉 Можно ли добиться перемен в жизни попытками изменить других людей?

Если вы ответили утвердительно, то вы, наверное, волшебник/волшебница! 

А чтобы узнать, почему это невозможно (и на что поменять неэффективные стратегии) — слушайте наш новый эпизод!

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, и потоком приносит много новой информации, например — вопросы слушателей и ответы на них!

Ждём вас на трансляцию каждую неделю по средам в 10:00 мск в нашем телеграм-канале Не Психуй! 

Где можно узнать больше?

Читайте статью о том, почему всё начинается с нас самих с готовыми алгоритмами самодиагностики

Осознание меняет всё! Увидев проблему, ошибку, мы сможем её исправить. Отличное поле для практики для применения алгоритмов — давайте делать это вместе: с нами это и безопасно, и интересно, и полезно!

• Магазин Возможностей

https://m-v.store

 • Курс Адекватность и Адаптивность

https://m-v.store/algoritmo

 • Запись на консультацию к Марине Витальевне

https://m-v.store/mvlk

 • Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста!

Автор контента — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская.

Формат КЕЙС + АЛГОРИТМ понравился и слушателям, и нам. Поэтому в новый, шестой сезон подкаста, мы, Марина Витальевна (или МВ, как её зовут все в нашем пространстве) и я, соведущая Дарья Лазовская взяли эту формулу, да на новый лад. Встречайте сезон — КЕЙС: Я и мои деньги. 

В новом эпизоде вас ждут остросюжетная пьеса и расследование:

О потере смысла жизни и запертых в тёмном углу детских мечтах, необходимости быстро перестраивать жизнь в новых обстоятельствах, и ключ — алгоритм: главное не то, что сделали с тобой, а то, что ты сам сделал с тем, что сделали с тобой. 

Подкаст мы записываем в онлайн трансляции, открытой для всех! По средам в 10:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй! начинается интерактивное шоу: приходите получать пользу из первых рук! https://t.me/ne_psihyi

Курс Отношения: я и мои деньги https://m-v.store/mymoney

Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне в телеграм 💌@daria_lazovskaya, и подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста Не Психуй!

С вами снова подкаст Не Психуй! и наш новый выпуск — мы продолжаем изучать функции нашей психики и одного из ее главных героев — эго

В этом выпуске вы узнаете:

• Почему Карабас-Барабас — положительный герой, и где можно выгуливать своё шапито
• Чувство собственной важности vs. чувство собственного достоинства: в чем разница
• Как создавать новый опыт с людьми с отличной от вашей точкой зрения, и что такое социум
• Что такое интерпретационный пресс и чем плохо целеполагание
• Зачем нам любознательность и как это связано с познанием и наукой
• Как и зачем рыть туннель (познания) с двух сторон
• Почему мы игнорируем гениев, а они оказываются правы
• Чем плохи кортизоловые ванны
• Что такое кризис веры и почему он наступает перед прорывом
• Почему важна иерархия и как это связано с отношениями в семье, роде и с самими собой
  
  

Интересно? Важно? Понравилось? Тогда ставьте нам звезды, пишите комментарии, делитесь нашим подкастом!

Вопросы к подкасту мы принимаем в комментариях в телеграм-канале Не Психуй!

Все статьи, упомянутые в подкасте, также находятся в телеграм канале Не Психуй!, а видео и плейлисты — на ютюб-канале Школа Самосоздания

Подписывайтесь на наш подкаст на всех основных платформах: Apple Podcasts, Яндекс Музыка и Castbox!
Также подкаст можно поддержать донатом по ссылке тут

До новых встреч!

Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. 

Темы для подкаста пространство и события в мире подкидывают нам сами с завидным постоянством, и если смотреть и слушать внимательно, можно разглядеть возможность в опасности (прямо по алгоритму!), осознать проблему и заменить её на решение в режиме реального времени!

В новом эпизоде возьмёмся за тему эмоций и трудности с их проявлением, узнаем, чем это обусловлено, и выясним:

🗝 Почему так трудно улыбнуться, когда ситуация к этому, как нам кажется, не располагае

🗝 Как настройки дружелюбия связаны с верой в себя, и что делать, чтобы случайно пойманное отражение в зеркале не пугало

🗝 Зачем нужно осознавать эмоции и отделять их от чувств, даже если нас этому не учили 

⁉️И какое нам, собственно, до этого дело?

Давайте учиться управлять потоком своих мыслей вместе! А Марина Витальевна и Дарья сделают этот процесс безопасным, интересным и полезным.

Где можно узнать больше? 

Читайте статью об улыбке и о том, почему важно обращать внимание на содержимое своей головы -> https://t.me/ne_psihyi/1735

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, а это настоящий источник новых знаний в режиме реального времени!

Ждём вас на трансляцию каждую неделю по средам в 10:00 по московскому времени в нашем телеграм-канале Не Психуй!

Трансляция — это отличная возможность задать вопрос, поделиться проблемой и получить бесценные байты внимания от ведущих!

• Магазин Возможностей

https://m-v.store

 • Курс Адекватность и Адаптивность

https://m-v.store/algoritmo

 • Запись на консультацию к Марине Витальевне

https://m-v.store/mvlk

 • Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста!

Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт Психотерапевтической Лиги России Марина Витальевна Лазовская.

Продолжаем тему близкую к телу, то есть вообще — тему здоровья нашей физической оболочки.

> Что такое физическая культура и чем она отличается от спорта?

> Кто любил в школе физру, а кто её отчаянно хилял?

> Как сейчас у вас обстоят дела с физической активностью?

> Довольны ли вы своим телом — не только и не столько в эстетическом плане, а скорее его гибкостью, выносливостью, способностью к адаптации?

> Почему именно физкультура, а не спорт полезны в любом возрасте и в долгосрочной перспективе?

Всё это не вопросы в пустоту! В здоровом теле — здоровый дух: эта знакомая всем фраза никогда ещё не была так актуальна.

В новом эпизоде займёмся физкультурой вместе, найдём алгоритмы простые и эффективные алгоритмы для тела, и обсудим статью на эту тему.

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции! Это возможность задать вопрос в прямом эфире и получить бесценные байты внимания от ведущих! Присоединяйтесь к нам каждую среду в 10:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй!

Где можно узнать больше?

Читайте статью о связи физической активности и здоровой психики в телеграм-канале Не Психуй!

 • Магазин Возможностей

https://m-v.store

 • Курс ЛОР-гимнастики (комплекс для здоровья ЛОР-органов)

https://m-v.store/lorgymnastic

 • Запись на консультацию к Марине Витальевне

https://m-v.store/mvlk

 • Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так вы первыми узнаете о выходе новых эпизодов, сможете послушать их и поделиться ими с друзьями и близкими!

Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! и наш Летний Лекторий — цикл лекций по алгоритмам благополучия.

Автор контента проекта врач психиатр и психотерапевт Марина Витальевна Лазовская расскажет об алгоритмах просто, интересно и практично.

Все наши проекты посвящены алгоритмам. 

Это азбука современной жизни: понимаешь, разбираешься — значит более защищён и хоть чем-то можешь управлять.

В первом эпизоде нового сезона — Алгоритм произвольной (производимой-по-своей-воле) деятельности: 

прервать > перенаправить > закрепить 

• Хотите развить навык понимать себя? 
  
• видеть программы тела и психики? 
  
• выбирать вид деятельности и создавать условия для изменений?
  
• Расстаться с иллюзиями, привычками и разными видами бездействия?
  

Вы узнаете:

• как нам в этом мешают Невежество, Лень и неверие в свои силы
  
• что такое нервные системы один и два и научитесь их отличать
  
• как работает алгоритм и как перейти на ручное управление, чтобы:
  

> не ограничивать свои возможности

> не убегать от стрессов, а выходить из них

> верить в себя и адекватно адаптироваться к реальности

> строить будущее

Лекторий выходит каждый понедельник! 

А каждую среду в 10:00 мск можно присоединиться к живой трансляции в телеграм канале Не Психуй! и письменно задать вопрос по теме после неё.

https://t.me/ne_psihyi https://t.me/nospadres

• Все видео и плейлисты, упомянутые в подкасте находятся на ютюб-канале Школа Самосоздания
  

• Курсы и инструменты, упомянутые в подкасте, находятся в Магазине Возможностей
  

https://t.me/ne_psihyi/1260

• Поддержать подкаст донатом можно тут:
  

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

Подписывайтесь на нас на всех известных подкаст-платформах — Эппл подкасты, Яндекс.Музыка, Гугл подкасты и Кастбокс, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше!

Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт Психотерапевтической Лиги России Марина Витальевна Лазовская.

Случалось ли вам заставать себя в состоянии, когда вы не мождете принять нужное решение — из-за страха, например, и поэтому не делаете ничего, а фрустрация, недовольство ситуацией, раздажительность копятся, вылезая в самый неподходящий момент? Добро пожаловать, вы побывали на сцепочной площадке или в не-выборе.

Жизнь же такие ситуации подкидывает как по расписанию! И мы висим в дистрессе и тревоге, зажимаемся, боясь совершить действие. Тело, тем временем, копит триггеры для болезней. Знакомо?

В новом эпизоде обсуждаем почему телу всё равно, выдуманная опасность или реальная, рассмотрим примеры и применим алгоритмы. 

Алгоритмы описывают явления и помогают поставить их себе на службу — конечно, если мы знаем, как это работает. 

Равнодушных к этой теме нет!

Где можно узнать больше?

Читайте статью о зависании в не-выборе, а в ней — готовые алгоритмы действий, то есть противоядий от тревоги и дистресса.

Приходите на наши живые трансляции в телеграм-канале Не Психуй! каждую среду в 10:00 мск. Трансляция — наш оазис концентрированного внимания, спокойствия и устойчивого развития!

• Магазин Возможностей

https://m-v.store

 • Чеклист Антистрессовые мероприятия

https://m-v.store/checklist1

 • Запись на консультацию к Марине Витальевне

https://m-v.store/mvlk

 • Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

⭐️ Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше!

Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. 

Мы настроили фокус нашего внимания на помощь людям в узнавании самих себя, и темы для подкаста пространство и жизнь нам подкидывают сами с завидным постоянством.

Часто ли вы застаёте себя за ощущением, события вокруг выходят из-под контроля? 

Что тревога не даёт делать даже понятные рутинные дела, а раздражение копится и выходит самым неожиданным образом в самое неподходящее время?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответили утвердительно, то новый выпуск нашего подкаста будет очень полезным! В этот раз Марина Витальевна и Дарья, соведущая, направили своё внимание на генетические страхи и иррациональное, обсудили истоки и причины тревоги, и бонусом — эффективные способы работы с гневом на основе алгоритмов!

Осознание меняет всё! Увидев проблему, ошибку, мы сможем её исправить. Отличное поле для практики применения алгоритмов — давайте делать это вместе: с нами это и безопасно, и интересно, и полезно!

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, и потоком приносит много новой информации, например — вопросы слушателей и ответы на них!

Ждём вас на трансляцию каждую неделю по средам в 10:00 мск в нашем телеграм-канале Не Психуй!

Где можно узнать больше?

Читайте статью о том, как не потеряться в подмене понятий

 • Магазин Возможностей

https://m-v.store

 • Курс Адекватность и Адаптивность

https://m-v.store/algoritmo

 • Запись на консультацию к Марине Витальевне

https://m-v.store/mvlk

 • Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

⭐️ Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так вы первыми узнаете о выходе новых эпизодов и сможете поделиться ими с теми, кому это важно!

Наш проект — это алгоритмы благополучия, прикладные инструменты, которые помогают лучше адаптироваться к реальности. Алгоритмы универсальны, работают для людей любого пола и возраста!

Каждый день мир диктует нам новые условия жизни в нём.

Соглашаться на них или нет — тоже наш ежедневный выбор, особенно если это условия со знаком «минус», и особенно, если мы уже освоили подъём на верхние этажи пирамиды Маслоу (кстати, у нас есть эпизод, посвященный ей!)

Сегодня в новом эпизоде нашего подкаста поговорим о том, какие практические инструменты можно применить, чтобы чувствовать себя увереннее, какие действия (внимание: действия! а не мысли) помогают каждый день делать выбор в свою пользу.

Итак, иллюзия терпения: опасности и возможности. В этом эпизоде вы узнаете:

• Что такое когнитивные искажения, и почему они мешают жить
• Когда наступает потом
• Как проявить в себе своего собственного героя
• Зачем мы разделяем мнение большинства, и как это связано с самоосознаванием
• Когда человек начинает себя осознавать
• Циклы развития: как и для кого это работает
• Какое поколение взрослеет быстрее
• Почему любое длительное терпение приходить к срыву
• Какой закон Ньютона применим к телу

Все статьи, упомянутые в подкасте, находятся в телеграм-канале Не Психуй

https://t.me/ne_psihyi

Проект Мы родители. Миссия выполнима!

https://t.me/nospadres

Все видео и плейлисты, упомянутые в подкасте находятся на ютюб-канале Школа Самосоздания

https://www.youtube.com/c/scholapoznanie/featured

Курсы и инструменты, упомянутые в подкасте, находятся в Магазине Возможностей

https://t.me/ne_psihyi/1260

Поддержать подкаст подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

Заходите, слушайте подкаст на всех платформах — Apple Podcasts, Яндекс.Музыка, Google Podcasts, Castbox! 

Ставьте звезды и сердечки, пишите комментарии, добавляйте в плейлисты — так наш подкаст быстрее выйдет в топ и рекомендации, и его сможет послушать еще больше человек!

Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. 

Наш подкаст — это коллекция алгоритмов благополучия. Каждый эпизод обладает высокой терапевтической ценностью: всего за полчаса можно разглядеть возможность в опасности, осознать проблему и заменить её на решение — ведь алгоритмы универсальны и работают для всех. 

Продолжаем проявлять внимание к себе и своим реакциям — копаем чуть глубже в область страхов: что нас триггерит и лишает равновесия?

Вы узнаете:

> Что такое моральный камертон и почему важно его слышать

> Почему страшно расставаться с иллюзией собственного всезнания, и страшно наблюдать перемены в близких людях

> В какие эмоции трансформируется страх, что такое рэкетный страх, и откуда это растёт

И как это всё (мы не устанем повторять) связано с вниманием — в первую очередь к себе!

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, а это настоящий источник новых знаний в режиме реального времени!

Ждём вас на трансляцию каждую неделю по пятницам в 10:00 мск в нашем телеграм-канале Не Психуй! Трансляция — это отличная возможность задать вопрос, поделиться проблемой и получить бесценные байты внимания от ведущих!

• Магазин Возможностей

https://m-v.store

 • Курс Жизнь на Ладони

https://m-v.store/lifeonthehand

• Запись на консультацию к Марине Витальевне

https://m-v.store/mvlk

 • Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста!

С вами подкаст Не Психуй!, его бессменный автор контента — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская (или МВ — именно так зовут её слушатели Школы Самосоздания и читатели одноимённого телеграм канала Не Психуй!), и я — Дарья Лазовская: админ подкаста, соведущая, куратор проектов и по совместительству дочь (да, у нас семейное дело!)

В новом эпизоде вместе выясняем, как герои пьесы Оскара Уайльда — важно ли быть серьёзным?

Почему мы так склонны:

• Думать о том, что может случиться?
• Ставить недостижимые цели?
• Поменьше улыбаться?
• Есть ли поправка на географию?
• И как это связано с внимательностью?

Наши постоянные внимательные читатели и слушатели наверняка уже догадываются, что всё не так-то просто и не лежит на поверхности, и что это наверняка — алгоритм!

Подкаст — это терапия с доставкой на дом! И терапия активная.

Слушать, читать, конспектировать и комментировать, давать реакцию и обратную связь — это всё действия. Мы тут очень верим в силу действия! Именно действие позволяет давать ход новым знаниям, помогает делать выбор, не замыкаться в себе. Именно для этого вы и мы собрались здесь, ведь так?

Вопросы к подкасту мы принимаем в телеграм-канале Не Психуй!

https://t.me/ne_psihyi

Все статьи, упомянутые в подкасте, находятся в телеграм-каналах Не Психуй! и Мы родители. Миссия выполнима! 

https://t.me/ne_psihyi   https://t.me/nospadres 

Все видео и плейлисты, упомянутые в подкасте находятся на ютюб-канале Школа Самосоздания

https://www.youtube.com/c/scholapoznanie/featured

Курсы и инструменты, упомянутые в подкасте, находятся в Магазине Возможностей

https://t.me/ne_psihyi/1260

Поддержать подкаст подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

Заходите, слушайте подкаст на всех платформах — Apple Podcasts, Яндекс.Музыка, Google Podcasts, Castbox! Ставьте звезды и лайки, пишите комментарии — так наш подкаст быстрее выйдет в топ и рекомендации, и его сможет послушать еще больше человек!

Ведущая — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская, автор одноимённого телеграм-канала Не Психуй! и метода Алгоритмы Благополучия. 

Продолжаем шестой сезон, который мы назвали — КЕЙС: Я и мои деньги. Мы, Марина Витальевна (или МВ, как её зовут все в нашем пространстве) и я, соведущая Дарья Лазовская, разбираем ошибки в отношениях с энергоносителями-деньгами, берём трудные клиентские кейсы и ищем выход из казалось бы безвыходных ситуаций. 

В новом эпизоде вас ждут остросюжетная пьеса и расследование: Что же такое алгоритм 72 часа? 

Это время, когда для нас открыто окно превращения опасности в возможность, это три дня, чтобы воспользоваться им, сделать первый шаг, приступить к конструктивным изменениям. Работает как часы — проверено! А узнать его лучше поможет триллер о секретах, отравляющих жизнь, и собственно алгоритме 72 часа, который выводит на чистую воду тех, кто не привёл в жизнь порядок. Ух!.. запасайтесь салфеточками!

Подкаст мы записываем в онлайн трансляции, открытой для всех! По средам в 10:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй! начинается интерактивное шоу: приходите получать пользу из первых рук! https://t.me/ne_psihyi

МАГАЗИН ВОЗМОЖНОСТЕЙ https://m-v.store/#shop

Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне в телеграм 💌 @daria_lazovskaya, и подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста Не Психуй!

Автор контента — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская.

Продолжаем пятый сезон подкаста в формате кейс+алгоритм! Мы — Марина Витальевна и я, соведущая Дарья Лазовская, решили не выбирать, что лучше: алгоритмы сами по себе или ситуации из рубрики #наприёме, поэтому теперь даём пользу в кккомбо!

Польза вдвойне: и примеры на вынесенных персонажах в виде пьес (с хорошим концом!), и пошаговый алгоритм, который объяснит, где началась ошибка и как её исправить. Наши слушатели пишут, что такой формат очень помогает копнуть глубже, разобраться с болезненными местами. Вот так мы в режиме реального времени меняем старое на хорошее!

В этот раз мы с МВ говорили о защитной стратегии психики — гиперконтроле, о стремлении всё держать под своим неусыпным оком — откуда вообще растут эти ноги и как гиперконтроль ведёт в ловушку дистресса, а ещё — почему это сказывается на и здоровье, и на отношениях.

На примере — КЕЙСЕ из практики, показываем, как проявляется гиперконтроль, и рассказываем о противоядии — АЛГОРИТМЕ «Отступить не значит уступить»

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, и вы сами можете поучаствовать в создании эпизодов! Каждую среду в 10:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй! https://t.me/ne_psihyi начинается интерактивное шоу: приходите получать пользу из первых рук! 

Магазин Возможностей https://m-v.store

Курс Формула Благополучия https://m-v.store/fb

задонатить проекту можно тут http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне 💌 @daria_lazovskaya в телеграм, подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста!

Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт Психотерапевтической Лиги России Марина Витальевна Лазовская.

В новом эпизоде мы подводим итоги Летнего Лектория и обобщаем то, что узнали об Алгоритмах Благополучия и о том, как их применять в жизни.

Читатели нашего телеграм-канала Не Психуй! и слушатели подкаста  за лето собрали коллекцию из шести Алгоримов.

В новом, итоговом эпизоде Летнего Лектория мы собираем из них наглядный, эффективный, и главное — прикладной пазл, а ещё выявляем наших любимчиков!

Если вы с нами недавно и ещё не успели познакомитьтся со всеми алгоритмами — слушайте весь наш второй сезон и читайте публикации в телеграм-канале Не Психуй! в поддержку каждого алгоритма. Например, статью от 24 сентября: пошаговый алгоритм формирования навыка стрессоустойчивости. Жмите на активную ссылку!

Контент канала и подкаста дополняют друг друга! Подписывайтесь и присоединяйтесь к живым трансляциям каждую среду в 10:00 мск

• Все статьи, упомянутые в подкасте, находятся в телеграм-канале Не Психуй!

https://t.me/ne_psihyi

 • Чек-лист Антистресс

https://m-v.store/checklist1

 • Запись на консультацию к Марине Витальевне

https://m-v.store/mvlk

 • Формула Благополучия: базовый курс Школы Самосоздания

https://m-v.store/fb

 • Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше!

Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская.

Вы слушаете четвёртый сезон нашего подкаста с новым форматом — аудиокнига! В каждом эпизоде в виде диалога Марина Витальевна и я, соведущая Дарья Лазовская, читаем кейсы — ситуации из рубрики #наприёме, комментируем их, и отвечаем на вопросы слушателей. Скорее подписывайтесь на источник опыта и пользы!

Новая глава: о зависимостях, их триггерах и проявлениях, о том, как с ними не бороться (потому что это не работает), об одной истории осознания, а ещё о том, как это можно прожить и исправить: внутри готовая инструкция!

Истории из жизни — самые интересные; кейсы #наприёме у психотерапевта — это возможность получить пользу от опыта другого человека и найти там что-то своё. А алгоритмы универсальны и работают для всех, поэтому применить новый опыт можно сразу же, в спокойной обстановке, под наши голоса!

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции: по сути это настоящее интерактивное шоу! 

Ждём вас в прямом эфире каждую неделю по средам в 10:00мск в нашем телеграм-канале Не Психуй! 

Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне 💌 тг @daria_lazovskaya

Телеграм канал Не Психуй! https://t.me/ne_psihyi

Магазин Возможностей https://m-v.store

Запись на личную консультацию к Марине Витальевне https://m-v.store/mvlk

🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста!

Ведущая — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская, автор одноимённого телеграм-канала Не Психуй! и метода Алгоритмы Благополучия. 

Продолжаем шестой сезон, который мы назвали — КЕЙС: Я и мои деньги. Мы, Марина Витальевна (или МВ, как её зовут все в нашем пространстве) и я, соведущая Дарья Лазовская, разбираем ошибки в отношениях с энергоносителями-деньгами, берём трудные клиентские кейсы и ищем выход из казалось бы безвыходных ситуаций. 

В новом эпизоде вас ждут драма об отношениях с алкоголем и алгоритм: кто предупреждён — тот защищён, если делает то, о чём предупреждён☝️

Мы выясним особенности работы психики, когда жизнь меняется, и почему иногда даже положительные перемены могут быть восприняты нами как источник стресса, поговорим о том, абсолютное ли зло — алкоголь, и где искать самоценность (спойлер — ну вы уже сами поняли)

Подкаст мы записываем в онлайн трансляции, открытой для всех! По средам в телеграм-канале Не Психуй! начинается интерактивное шоу: приходите получать пользу из первых рук! https://t.me/ne_psihyi

МАГАЗИН ВОЗМОЖНОСТЕЙ https://m-v.store

Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне 💌@daria_lazovskaya в телеграм, и подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста Не Психуй!

Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт психотерапевтической лиги России Марина Витальевна Лазовская.

Наш Летний Лекторий подходит к концу, и внимательные слушатели уже собрали почти полную подборку Алгоритмов Благополучия — основ эффективной современной жизни. 

В новом эпизоде Марина Витальевна расскажет о шестом, завершающем Лекторий Алгоритме (А-6) — в каждой опасности есть возможность, в каждой возможности есть опасность. 

 ☯️ Наглядно этот алгоритм описывает знаменитый значок инь-ян — представили? 

Окружающий мир создаёт опасности, мы учимся их проходить и так улучшаем свои возможности. 

Алгоритм А-6 помогает:

👉 эти возможности видеть 

👉 узнавать себя и лучше воспринимать реальность 

👉 лучше понимать других, быстрее выходить на сотрудничество

👉 видеть опасности и повышать адаптивные способности 

Алгоритмы — надежная основа: понимаешь, разбираешься — значит более защищён и лучше знаешь себя.

Контент канала и подкаста дополняют друг друга! Подписывайтесь и присоединяйтесь к живым трансляциям каждую среду в 10:00 по московскому времени. 

• Все статьи, упомянутые в подкасте, находятся в телеграм-канале Не Психуй!

https://t.me/ne_psihyi

• Формула Благополучия: базовый курс Школы Самосоздания

https://m-v.store/fb

 • Чек-лист Антистресс

https://m-v.store/checklist1

 • Запись на консультацию к Марине Витальевне

https://m-v.store/mvlk

  • Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

В этом эпизоде вы узнаете:

• Что такое субличности и зачем они нам
• Как их можно увидеть, распознать, описать, надо ли их называть и зачем
• А это вообще норма?
• Когда формируются субличности
• Всегда ли основой для появления субличности бывает триггер/травма
• Субличности в кино
• В чём прав Фрейд
• Из котёнка вырастает кот, из щенка — собака, а из ребёнка точно вырастает человек?

Все это (и намного больше) — в эпизоде Субличности эго!

Статьи, упомянутые в эпизоде — в нашем телеграм канале Не Психуй!

Плейлист «Я и мое эго» — ютюб-канал Школа Самосоздания

Слушайте нас на всех основных подкаст-платформах: Яндекс.Музыка, Apple Podcasts, Castbox и других!

Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. 

В новом сезоне подкаста мы решили сделать новый формат: аудиокнига! В каждом эпизоде в виде диалога Марина Витальевна будет читать кейсы — ситуации из своей рубрики #наприёме, и отвечать на вопросы слушателей.

Истории из жизни — самые интересные; кейсы #наприёме у психотерапевта Марины Витальевны — это возможность получить пользу от опыта другого человека и найти там что-то своё. А алгоритмы универсальны и работают для всех, поэтому применить новый опыт можно сразу же, в спокойной обстановке, под голос МВ!

В первом эпизоде — ситуация о заморозке чувств, горечи потерь и поиске радости жизни — с прикладной инструкцией.

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, а это настоящее интерактивное шоу! 

Ждём вас в прямом эфире каждую неделю по средам в 10:00мск в нашем телеграм-канале Не Психуй!

Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта 💌@daria_lazovskaya

🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста!

В новом эпизоде поговорим о том, что нужно сделать, чтобы сохранять себя, как разговаривать с собой, и какие практические инструменты помогут овладеть этими навыками.

• Почему важно выводить себя из контрпродуктивных состояний даже тогда (особенно тогда!), когда кажется, что мы никак не можем повлиять на ситуацию
• Как это связано с грамматикой, риторикой и вниманием к себе
• Кто в вашей жизни самый главный человек и зачем нужно каждый день делать выбор в свою пользу (кстати, об этом у нас есть эпизод подкаста!)

Слушать, читать, конспектировать и комментировать, давать реакцию и обратную связь — это всё действия. Действие позволяет давать ход новым знаниям, помогает делать выбор, не замыкаться в себе. Именно для этого вы и мы собрались здесь, ведь так?

Вопросы к подкасту мы принимаем в телеграм-канале Не Психуй!

Наши постоянные активные слушатели уже знают, что подкаст — это терапия с доставкой на дом!

Итак — сохряняем/ся!

Все статьи, упомянутые в подкасте, находятся в телеграм-канале Не Психуй!

https://t.me/ne_psihyi

Проект Мы родители. Миссия выполнима!

https://t.me/nospadres

Все видео и плейлисты, упомянутые в подкасте находятся на ютюб-канале Школа Самосоздания

https://www.youtube.com/c/scholapoznanie/featured

Курсы и инструменты, упомянутые в подкасте, находятся в Магазине Возможностей

https://t.me/ne_psihyi/1260

Поддержать подкаст подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

Заходите, слушайте подкаст на всех платформах — Apple Podcasts, Яндекс.Музыка, Google Podcasts, Castbox!

Ставьте звезды и сердечки, пишите комментарии, добавляйте в плейлисты — так наш подкаст быстрее выйдет в топ и рекомендации, и его сможет послушать еще больше человек!

Большую часть времени я была уверена, что жизнь это сожравший меня злобный монстр и я двигаюсь по тёмным лабиринтам его нутра.

Меня пытались разгрызть, перемолоть, растворить кислотой, а когда казалось - вот он, просвет! это была очередная ловушка, чтобы злорадно пропихнуть меня ещё глубже.

По малолетству пару раз подумывала устроить досрочную эвакуацию.

Но я никогда не сдаюсь.

Сейчас я понимаю, в этих пытках от меня отсекали лишнее, чтобы сделать что-то стоящее.

Огонь, холод, давление закаляют не только сталь. Они меня не убили, значит что?

Сделали психотерапевтом 🤘

Как говорится, не можешь с чем-то совладать, возглавь это.

Гумус продолжал прилетать, но теперь я не воспринимала его на личный счёт, поменяла страдания на наблюдение.

Что я увидела? Весь мир это единая сложная система.

Она состоит из простых закономерностей, алгоритмов, я стала их собирать и учиться мудрости у жизни.

Стала ли я мудрее? судя по всему, да.

Поменялось ли ощущение жизни? О, да! На прямо противоположное.

Здесь я буду делиться всем, что собрала за 30 лет в профессии и за всю жизнь.

Зачем?

Помочь почувствовать, что никто не один.

Помочь продержаться и найти простой алгоритм решения сложной проблемы.

Я помню как мне этого не хватало, чувств и поддержки.

Планирую делать это просто и интересно, посмотрим, как получится.

Привет, я МВ, 59 лет, добро пожаловать всем любителям жизни!

Присоединяйтесь к нам в телеграм-канале Не Психуй!
Все курсы представлены в Магазине Возможностей

Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская.

В этом сезоне подкаста мы решили сделать новый формат: аудиокнига! В каждом эпизоде в виде диалога Марина Витальевна и Дарья читают кейсы — ситуации из рубрики #наприёме и отвечают на вопросы слушателей. Скорее подписывайтесь на источник опыта и пользы!

Новая глава: о целеполагании, перфекционизме и психосоматике, а также о том, до чего это трио может довести. Узнали себя и теперь не знаете, что делать? Без паники! В комплекте — инструкция по эффективному выходу из этого замкнутого круга. 

Истории из жизни — самые интересные; кейсы #наприёме у психотерапевта — это возможность получить пользу от опыта другого человека и найти там что-то своё. А алгоритмы универсальны и работают для всех, поэтому применить новый опыт можно сразу же, в спокойной обстановке, под наши голоса!

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции: по сути это настоящее интерактивное шоу! 

Ждём вас в прямом эфире каждую неделю по средам в 10:00 по московскому времени в нашем телеграм-канале Не Психуй! 

Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта 💌@daria_lazovskaya

🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста!

Это мы: автор контента — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская и Дарья Лазовская, соведущая, продюсер проекта и по совместительству дочь

Формат КЕЙС + АЛГОРИТМ понравился и слушателям, и нам, поэтому в новый, шестой сезон подкаста, мы взяли эту формулу да на новый лад. Встречайте сезон — КЕЙС: Я и мои деньги!

Вас ждут остросюжетные пьесы и расследование:

> четыре клиентских истории

> четыре ошибки в отношениях с деньгами/энергоносителями 

> четыре опасности 

> и четыре возможности — четыре алгоритма осознанности 

то-то вам здесь уже наверняка знакомо, да? Конечно, ибо алгоритм☝️

Настраивайтесь на нашу волну и готовьтесь менять старое на хорошее! Подписывайтесь на наш подкаст на любых удобных вам подкаст-платформах!

Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. 

Наш подкаст — это колекция алгоритмов благополучия. Каждый эпизод обладает высокой терапевтической ценностью: всего за полчаса можно разглядеть возможность в опасности, осознать проблему и заменить её на решение — ведь алгоритмы универсальны и работают для всех. 

В новом эпизоде поговорим о том, почему бывает трудно начинать что-то новое, и ещё труднее — продолжать в долгосрочной перспективе.

Вы узнаете: 

🗝 Кто такие спринтеры и стайеры не в спорте, а в жизни, и зачем вообще это нужно знать

🗝 Какие алгоритмы помогают продолжать начатое и проживать первичные трудности

🗝 Чем плохо целеполагание и какие есть альтернативы

… и как это опять связано с вниманием!

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, а это настоящий источник новых знаний в режиме реального времени!

Ждём вас на трансляцию каждую неделю по средам в 10:00мск в нашем телеграм-канале Не Психуй! 

Трансляция — это отличная возможность задать вопрос, поделиться проблемой и получить бесценные байты внимания от ведущих!

Меняем старое на хорошее — вместе! А Марина Витальевна и соведущая Дарья сделают этот процесс безопасным, интересным и полезным.

 • Магазин Возможностей

https://m-v.store

 • Курс Адекватность и Адаптивность

https://m-v.store/algoritmo

 • Запись на консультацию к Марине Витальевне

https://m-v.store/mvlk

 • Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста!

Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская.

Четвёртый сезон, он же проект #аудиокнига уже полюбился нашим постоянным слушателям. В каждом эпизоде Марина Витальевна и я, соведущая Дарья Лазовская, читаем кейсы — ситуации из рубрики #наприёме в виде маленьких пьес, комментируем проблемные места и отвечаем на вопросы слушателей. Скорее подписывайтесь на источник опыта и пользы!

Новая глава: об отношениях, рождённых в нелюбви, о детях и травмах, рождённых в этих отношениях, об ошибках юности, ответственности, мыслях о карме, и об истории одного осознания. 

Ситуации из жизни — самые интересные, особенно те, где проблему удалось решить! Примеры на вынесенных персонажах помогают копнуть глубже, увидеть болезненные места в новом свете, и тут же применить новый опыт в спокойной обстановке, под наши голоса! И конечно мы дадим готовую инструкцию, как исправить старое на хорошее!

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, и вы сами можете поучаствовать в создании эпизодов!

Ждём вас на интерактивное шоу каждую среду в 10:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй!

Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне, в телеграм 💌@daria_lazovskaya

Магазин Возможностей https://m-v.store/

Тренинг Улучшатель отношений https://m-v.store/kercher

Канал Не Психуй! https://t.me/ne_psihyi

🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста!

Автор контента — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская.

Пятый сезон подкаста в формате кейс+алгоритм! движется к финалу, а пока Марина Витальевна (или МВ, как её зовут все в нашем пространстве) и я, соведущая Дарья Лазовская, продолжаем к каждой ситуации из рубрики на приёме подбирать ключ — пошаговый алгоритм, который показывает, где началась ошибка и как её исправить — и находим решение в режиме реального времени! Примеры на вынесенных персонажах в виде пьес (с хорошим концом!) делают каждый эпизод максимально жизненным. 

В новом выпуске мы с МВ читаем КЕЙС о кредитовании у самого сурового банкира — сна и отдыха, о том, как жизнь взаймы портит буквально всё (и очень быстро): отношения, здоровье, даже чувство собственного достоинства! — и АЛГОРИТМ либо — либо, который описывает и много явлений из курса физики, и то, что мы называем поездкой между вагонами. Захватывающий триллер!

Подкаст мы записываем в онлайн трансляции, и вы сами можете поучаствовать в создании эпизодов! По средам в 10:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй! начинается интерактивное шоу: приходите получать пользу из первых рук! https://t.me/ne_psihyi

Курс Жизнь На Ладони: https://m-v.store/lifeonthehand

Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне в телеграм 💌@daria_lazovskaya, и подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста Не Психуй!

Автор контента — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская.

Пятый сезон подкаста идёт к финалу, а пока мы каждую неделю выступаем дуэтом, разворачиваем формат кейс+алгоритм! Марина Витальевна (или МВ, как её зовут все в нашем пространстве) и я, соведущая Дарья Лазовская, собираем пазл из алгоритмов осознанности и ситуаций из рубрики #наприёме, и нам приходит много отзывов о том, что такой формат здоровь подсвечивает болезненные места и даёт импульс для работы с ними.

И этому есть объяснение: Примеры на вынесенных персонажах в виде пьес (с хорошим концом!), и пошаговый алгоритм, который показывает, где началась ошибка и как её исправить — мы выносим проблему за скобки и ищем решение в режиме реального времени!

В новом эпизоде мы с МВ читаем КЕЙС о гиперконтроле (неисчерпаемая тема!) и привычке брать всё на себя, замещая любовь к себе стремлением быть нужными всем. Как понять, почему при этом нет ответа в виде благодарности, и как мы себя НЕ знаем, поможет АЛГОРИТМ что источаешь, то и получаешь

Подкаст мы записываем в онлайн трансляции, и вы сами можете поучаствовать в создании эпизодов! По средам в 10:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй! начинается интерактивное шоу: приходите получать пользу из первых рук! https://t.me/ne_psihyi

Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне 💌 в телеграм @daria_lazovskaya — контакты в описании выпуска @daria_lazovskaya, и подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста Не Психуй!

Автор контента — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская.

Пятый сезон подкаста мы исполняем дуэтом в формате кейс+алгоритм! Марина Витальевна (или МВ, как её зовут все в нашем пространстве) и я, соведущая Дарья Лазовская, собираем в стройную картину алгоритмы и ситуации из рубрики #наприёме: наши слушатели пишут, что такой формат помогает эффективно разобраться с болезненными местами.

Примеры на вынесенных персонажах в виде пьес (с хорошим концом!), и пошаговый алгоритм, который объясняет, где началась ошибка и как её исправить — каждый раз это аж до мурашек! 

В новом эпизоде мы с МВ взяли за основу КЕЙС о навыке самоподдержки, точнее его отстутствии, об отношении к себе как к ресурсу, и отчаянным попыткам зацепиться за стабильность. Провести работу с ошибками и вывести себя в положительны баланс поможет АЛГОРИТМ, улучшающий жизнь: аудит+

Подкаст мы записываем в онлайн трансляции, и вы сами можете поучаствовать в создании эпизодов! По средам в 10:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй! начинается интерактивное шоу: приходите получать пользу из первых рук! https://t.me/ne_psihyi

Магазин Возможностей https://m-v.store

Курс Формула Благополучия https://m-v.store/fb

Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне 💌 @daria_lazovskaya, и подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста Не Психуй!

Автор контента — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская.

В новом пятом сезоне мы — Марина Витальевна и я, соведущая Дарья Лазовская, решили не выбирать, что лучше: алгоритмы сами по себе или ситуации из рубрики #наприёме, поэтому теперь даём пользу в кккомбо! кейс+алгоритм!

Польза вдвойне: и примеры на вынесенных персонажах в виде пьес (с хорошим концом!), и пошаговый алгоритм, который объяснит, где началась ошибка и как её исправить. А мы поможем копнуть глубже, разобраться с болезненными местами, и в режиме реального времени поменять старое на хорошее!

В этом эпизоде:

👉 эгоизм и эгоцентризм в отношениях 

👉 кто из партёров что и кому должен 

👉 кто прав, а кто правее 

👉 что лучше: быть правыми или счастливыми

👉 ПЛЮС алгоритм: отделять себя и людей от поступков.

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, и вы сами можете поучаствовать в создании эпизодов! Каждую среду в 10:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй! начинается интерактивное шоу: приходите получать пользу из первых рук! 

Магазин Возможностей https://m-v.store

Курс Улучшатель Отношений https://m-v.store/kercher

Плейлист Я и моё эго на Youtube

Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне 💌— контакты в описании выпуска @daria_lazovskaya, подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста!

Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт Психотерапевтической Лиги России Марина Витальевна Лазовская.

Мы настроили фокус нашего внимания на помощь людям в узнавании самих себя, и темы для подкаста пространство и жизнь нам подкидывают сами с завидным постоянством.

Искать случая для практики и применения алгоритмов не приходится! Давайте делать это вместе — вот что привлекло внимание Марины Витальевны и Дарьи в этот раз: 

🙋 Что такое когнитивные искажения и когнитивные иллюзии, и почему многим удобнее жить с ними и в них — вместо реальности

🙋 Что такое чувство собственной важности (ЧСВ), чем оно отличается от чувства собственного достоинства (ЧСД), и зачем нужно знать разницу

🙋 Почему жизненный опыт — хорошо, но эту чашу периодически рнужно опустошать, особенно если мы идём учиться чему-то новому (спойлер: потому что в полную чашу ничего нового не поместится)

Всего за полчаса мы вместе найдём простые и эффективные алгоритмы благодарности, осознавания себя и присутствия в лучшем мечте для обучения этим навыкам — в нашей реальности! 

Где можно узнать больше?

Читайте статью на тему невежества, самоосознавания и поиске точки опоры (в лице нас самих) в телеграм-канале Не Психуй!

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции! Это возможность задать вопрос в прямом эфире и получить бесценные байты внимания от ведущих! Присоединяйтесь к нам каждую среду в 10:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй!

 • Магазин Возможностей

https://m-v.store

 • Курс Адекватность и Адаптивность

https://m-v.store/algoritmo

 • Запись на консультацию к Марине Витальевне

https://m-v.store/mvlk

 • Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так вы первыми узнаете о выходе новых эпизодов, сможете послушать их и поделиться с теми, кому это может быть особенно важно!

Ведущая — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская, автор одноимённого телеграм-канала Не Психуй! и метода Алгоритмы Благополучия. 

Продолжаем шестой сезон, который мы назвали — КЕЙС: Я и мои деньги. Мы, Марина Витальевна (или МВ, как её зовут все в нашем пространстве) и я, соведущая Дарья Лазовская, разбираем ошибки в отношениях с энергоносителями-деньгами и с самими собой, на примере ситуаций из жизни и ищем выход там, где до этого было только отчаяние

В новом эпизоде вас ждет семейная драма об опустевшем гнезде и переменах, о трудностях контакта со своими настоящими чувствами, и о том, как не зная себя, мы перекладываем ответственность за наши эмоции на других людей. 

Разобраться с тем, что же делать, поможет алгоритм: Во мне всё начинается, во мне развивается и от меня распространяется, или его аранжировка-2: что бы ни делали другие люди, реакция на это возникает в моём теле, в моих чувствах, в моём сознании и зависит от моего отношения к этому.

Подкаст мы записываем в онлайн трансляции, открытой для всех! Каждую среду в телеграм-канале Не Психуй! начинается интерактивное шоу: приходите получать пользу из первых рук! https://t.me/ne_psihyi

А пока — добро пожаловать на приём! 

Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне 💌 в телеграм @daria_lazovskaya, и подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста Не Психуй!

Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт психотерапевтической лиги России Марина Витальевна Лазовская.

Летние недели проводим активно вместе: изучаем Алгоритмы благополучия. 

Зная их, мы можем лучше понять:

 • почему любой кризис: болезни, отношения, самореализация, конфликты — это ошибки, нарушения алгоритмов

 • из чего состоят несущие конструкции жизни

 • как мы их ломаем

 • как из-за этого страдаем

 • что нужно делать, чтобы их реставрировать и строить благополучие.

Алгоритмы — азбука современной жизни: понимаешь, разбираешься — значит более защищён и лучше знаешь себя.

В новом эпизоде подкаста на основе ярких примеров и опыта Марина Витальевна расскажет о пятом Алгоритме (А-5) — как вошло, так и выходить будет.

Этот алгоритм описывает всё, что в нас подавлено: боль, страх, гнев, обида, и как это влияет на нашу жизнь каждый день. Незавершённые гештальты — как кандалы, не дают двигаться вперёд и принимать верные эффективные решения. 

🙋🏻 Почему же нас учат только подавлять, а не разбираться с эмоциями, и что вообще теперь со всем нажитым «добром» делать?

Разбираем-ся в новом эпизоде!

Контент канала и подкаста дополняют друг друга! Подписывайтесь и присоединяйтесь к живым трансляциям каждую среду в 10:00 по московскому времени. 

 • Все статьи, упомянутые в подкасте, находятся в телеграм-канале Не Психуй!

https://t.me/ne_psihyi

 • Чек-лист Антистресс

https://m-v.store/checklist1

 • Запись на консультацию к Марине Витальевне

https://m-v.store/mvlk

 • Формула Благополучия: базовый курс Школы Самосоздания

https://m-v.store/fb

 • Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. 

Темы подкаста становятся острее и шире, пространство и события в мире дают увидеть возможность в опасности (прямо по алгоритму!), осознать проблему и заменить её на решение в режиме реального времени!

🗝 Что такое доверие и как оно формируется? 

🗝 Есть ли у вас базовый уровень доверия к миру, или есть чувство, что мир — опасное место, от которого не стоит ждать ничего хорошего? 

🗝 Задумывались ли вы о том, есть ли взаимосвязь между историческими циклами, родовой историей и нашими стандартными поведенческими паттернами?

Есть контакт? Тогда скорее слушайте новый эпизод! 

На живых примерах из практики и алгоритмах Марина Витальевна расскажет о том, почему взрослый по паспорту не всегда равно Взрослый, какие эмоции и трудности испытывает человек в моменты крушения иллюзий, как выстроить понимание отношений нас самих, общества и государства, и о том, что может нам помочь справиться с любыми новыми обстоятельствами.

Осознание меняет всё! Увидев проблему, ошибку, мы сможем её исправить. Отличное поле для практики применения алгоритмов — давайте делать это вместе: с нами это и безопасно, и интересно, и полезно!

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции: ждём вас  каждую неделю по средам в 10:00 мск нашем телеграм-канале Не Психуй! 

Где можно узнать больше?

Читайте статью об ответственности и о том, почему так трудно брать её на себя и за себя

 • Магазин Возможностей

https://m-v.store

 • Курс Жизнь на ладони

https://m-v.store/lifeonthehand

 • Запись на консультацию к Марине Витальевне

https://m-v.store/mvlk

 • Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

⭐️ Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так вы первыми узнаете о выходе новых эпизодов и сможете поделиться ими с теми, кому это важно!

Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская.

Вы слушаете четвёртый сезон нашего подкаста с новым форматом — аудиокнига! В каждом эпизоде в виде диалога Марина Витальевна и соведущая Дарья Лазовская, читают кейсы — ситуации из рубрики #наприёме, комментируют их, и отвечают на вопросы слушателей. Скорее подписывайтесь на источник опыта и пользы!

Новая глава: о комплексе спасателя, переносе опыта отношений родителей на свои отношения, гармонии патологий и настоящей гармонии с партнёрами, а ещё о том, как это можно прожить и исправить: внутри готовая инструкция!

Истории из жизни — самые интересные; кейсы #наприёме у психотерапевта — это возможность получить пользу от опыта другого человека и найти там что-то своё. А алгоритмы универсальны и работают для всех, поэтому применить новый опыт можно сразу же, в спокойной обстановке, под наши голоса!

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции: по сути это настоящее интерактивное шоу! 

Ждём вас в прямом эфире каждую неделю по средам в 10:00мск в нашем телеграм-канале Не Психуй! 

Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта 💌 телеграм @daria_lazovskaya

Магазин Возможностей https://m-v.store/

Тренинг Улучшатель Отношений https://m-v.store/kercher

Подкаст Реально https://podcast.ru/1649159773

🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста!

В этом эпизоде мы говорим о новом проекте внутри нашего проекта Не Психуй! — о канале и подкасте Мы Родители. Миссия выполнима!

Как не совершать ошибок в воспитании детей или как их исправить? Возможно ли это? А этот проект точно нужен не только для родителей, а в целом для всех взрослых? Спойлер: совершенно точно! Подтверждаю как человек, находящийся в обеих ипостасях. Почему внимание к нашему внутреннему ребенку важно так же, как и к биологическим детям? И что такое адекватность не только в психиатрической коннотации?

Об этом — наш новый выпуск! Из него вы узнаете:

• Почему никто не учит быть родителями, и почему по старинке уже не работает
• Как меняется парадигма ценностей в отношении детей и их достижений
• Что такое адекватность
• Чем ценность отличается от оценивания
• Зачем мы заставляем себя быть дружелюбными
• Можно ли быть идеальным родителем
• Как договариваться родителям с разной позицией
• Почему никто ничего не понимает с первого раза
• На кого мы кричим, когда кричим на детей

Все статьи, упомянутые в подкасте, находятся в телеграм-канале Не Психуй

https://t.me/ne_psihyi
Проект Мы родители. Миссия выполнима!
https://t.me/nospadres

Все видео и плейлисты, упомянутые в подкасте находятся на ютюб-канале Школа Самосоздания

https://www.youtube.com/c/scholapoznanie/featured

Курсы и инструменты, упомянутые в подкасте, находятся в Магазине Возможностей

https://t.me/ne_psihyi/1260

Поддержать подкаст подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

Заходите, слушайте подкаст на всех платформах — Apple Podcasts, Яндекс.Музыка, Google Podcasts, Castbox! Ставьте звезды и лайки, пишите комментарии — так наш подкаст быстрее выйдет в топ и рекомендации, и его сможет послушать еще больше человек! 

С вами подкаст Не Психуй! и финал шестого сезона, который мы назвали — КЕЙС: Я и мои деньги. Мы, Марина Витальевна Лазовская (или МВ, как её зовут все в нашем пространстве) и я, соведущая Дарья Лазовская, разбирали ошибки в отношениях с энергоносителями-деньгами и с самими собой, на примере ситуаций из жизни искали выход там, где до этого было только отчаяние и чувство потери себя. 

Марина Витальевна — врач-психотерапевт, автор одноимённых телеграм и ютюб каналов Не Психуй! и метода Алгоритмы Благополучия, помогает узнавать мир вокруг и себя самих через понятные прикладные механизмы, собственно алгоритмы. Когда мы знаем, что делать, мы чувствуем себя уверенно и спокойно! 

К каждому кейсу этого сезона мы приложили соответствующий алгоритм, то есть по сути пошаговую инструкцию — слушайте и получайте пользу! А ещё — заходите к нам в ютюб и телеграм.

https://www.youtube.com/@scholapoznanie

https://t.me/ne_psihyi

Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне 💌 в телеграм @daria_lazovskaya, и подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста Не Психуй!

Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт Психотерапевтической Лиги России Марина Витальевна Лазовская.

Знаком ли вам страх что-то в жизни упустить, который заставляет хвататься за всё подряд, а потом долгие периоды бездействия, щедро приправленные чувством вины? 

В новом эпизоде обсуждаем, что такое синдром FOMO (англ. fear of missing out — боязнь выпасть из жизни). 

Есть ли разница между делать ничего и ничего не делать? Что не так с целеполаганием? И как это (опять-таки) связано с внимательностью и вниманием?

Вы наверняка уже догадались, что тут не обошлось без алгоритмов — и это действительно так! Весь второй сезон нашего подкаста — Летний Лекторий — это коллекция алгоритмов благополучия, а в новом сезоне мы раскрываем их на ярких примерах из жизни (и каждый может увидеть в них себя!)

Алгоримы описывают явления и помогают поставить их себе на службу — конечно, если мы знаем, как это работает. 

Где можно узнать больше? 

Читайте статью про ФОМО с алгоритмом, который поможет его заменить в нашем телеграм-канале Не Психуй! 

Смотрите видео о целеполагании на нашем ютюб-канале Школа Самосоздания

Все наши ресурсы не дублируют, а дополняют друг друга!

• Магазин Возможностей
  

https://m-v.store

• Чеклист Антистрессовые мероприятия
  

• Запись на консультацию к Марине Витальевне
  

https://m-v.store/mvlk

• Формула Благополучия: базовый курс Школы Самосоздания
  

https://m-v.store/fb

• Поддержать подкаст донатом можно тут:
  

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

⭐️ Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше!

Автор контента подкаста — врач психиатр, психотерапевт и психиатр, член европейской психотерапевтической лиги Марина Витальевна Лазовская.

Летние недели проводим активно вместе: изучаем Алгоритмы благополучия. 

Зная их, мы можем лучше понять:

• почему любой кризис: болезни, отношения, самореализация, конфликты — это ошибки, нарушения алгоритмов
  
• из чего состоят несущие конструкции жизни
  
• как мы их ломаем
  
• как из-за этого страдаем
  
• что нужно делать, чтобы их реставрировать и строить благополучие.
  

Алгоритмы — азбука современной жизни: понимаешь, разбираешься — значит более защищён и лучше знаешь себя.

В новом эпизоде подкаста живо, ярко, по научному точно и в прикладном ключе Марина Витальевна расскажет о четвёртом Алгоритме (А-4) — о том, что все в нас самих начинается, в нас продолжается, и от нас распространяется, и о том, как это работает во всех сферах жизни.

Этот алгоритм показывает, как брать ответственность за себя и свои действия: да, может быть страшно, зато при правильном применении это помогает повысить нашу ценность в собственных глазах! Алгоритм А-4 помогает научиться управлять какой-то частью своей жизни. Почему какой-то? Потому что управлять всей своей жизнью — это когнитивная иллюзия!

Где можно узнать больше? 

Читайте статьи про алгоритмы 1, 2 и 3 в телеграм-канале Не Психуй!

https://t.me/ne_psihyi/1395 А-1

https://t.me/ne_psihyi/1415 А-2

https://t.me/ne_psihyi/1430 А-3

https://t.me/ne_psihyi/1451 А-4 (бонус: упражнение по применению алгоритма)

Контент канала и подкаста дополняют друг друга! Подписывайтесь и присоединяйтесь к живым трансляциям каждую среду в 10:00 по московскому времени. 

• Все статьи, упомянутые в подкасте, находятся в телеграм-канале Не Психуй!
  

https://t.me/ne_psihyi

• Чек-лист Антистресс
  

https://m-v.store/checklist1

• Запись на консультацию к Марине Витальевне
  

https://m-v.store/mvlk

• Формула Благополучия: базовый курс Школы Самосоздания
  

https://m-v.store/fb

• Поддержать подкаст донатом можно тут:
  

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

Автор контента — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская.

Продолжая пятый сезон мы — Марина Витальевна и я, соведущая Дарья Лазовская, решили не выбирать, что лучше: алгоритмы сами по себе или ситуации из рубрики #наприёме, поэтому теперь даём пользу в кккомбо! кейс+алгоритм!

Польза вдвойне: и примеры на вынесенных персонажах в виде пьес (с хорошим концом!), и пошаговый алгоритм, который объяснит, где началась ошибка и как её исправить. А мы поможем копнуть глубже, разобраться с болезненными местами, и в режиме реального времени поменять старое на хорошее!

В этом эпизоде изучаем:

👉 как работают чувства вины и стыда 

👉 как научиться правильно и в нужное время просить прощения 

👉 почему «извиняюсь» — социальная форма, а не настоящее извинение

👉 и как не чувствать себя ущемлённым, извиняясь

👉 ПЛЮС алгоритм: КАК важнее чем ЧТО! 

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, и вы сами можете поучаствовать в создании эпизодов! Каждую среду в 10:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй! начинается интерактивное шоу: приходите получать пользу из первых рук! https://t.me/ne_psihyi

Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне, в тг 💌@daria_lazovskaya, подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста!

Лето мчится к середине, и мы, команда проекта Не Психуй!, тоже не сбавляем обороты — находим ещё больше точек соприкосновения с нашими читателями и слушателями, которые уже знают, что подкаст — это терапия с доставкой на дом!

В заключительном эпизоде первого сезона мы с МВ проводим исследование на генетическом уровне и обсуждаем, да-да! — генетику! А отправной точкой нам послужила книга ученого Ричарда Докинза «Эгоистичный ген».

Вы узнаете:

• всегда ли ссылка на генетику — индульгенция
• что зависит от нас самих, а что — от предрасположенности
• почему гены — эгоисты, и какое отношение это имеет к нам
• как мемы связаны с генами, и что такое единица транзакции
• почему в мемах мы находим так много совпадений с нашим состоянием?
• и как это, опять таки, связано с вниманием?

Слушайте, чтобы узнать о себе и человеческой природе что-то новое!

Как подготовиться? Читать статью в нашем телеграм-канале Не Психуй! от 6 июля

Подкаст выходит каждый понедельник! 

А каждую среду в 10:00 Мск ждём вас на живую трансляцию в телеграм-канале Не Психуй!, в течение которой можно задать вопросы Марине Витальевне

Слушайте нас на всех основных подкаст-платформах, ставьте сердечки и звезды, пишите комментарии, подписывайтесь на подкаст, чтобы первыми узнать о выходе второго сезона!

• Все статьи, упомянутые в подкасте, находятся в телеграм-каналах Не Психуй! и Мы родители. Миссия выполнима!

https://t.me/ne_psihyi https://t.me/nospadres

• Все видео и плейлисты, упомянутые в подкасте находятся на ютюб-канале Школа Самосоздания

https://www.youtube.com/c/scholapoznanie/featured

• Курсы и инструменты, упомянутые в подкасте, находятся в Магазине Возможностей

https://t.me/ne_psihyi/1260

• Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

Заходите, слушайте подкаст на всех платформах — Apple Podcasts, Яндекс.Музыка, Google Podcasts, Castbox! Ставьте звезды и лайки, пишите комментарии — так наш подкаст быстрее выйдет в топ и рекомендации, и его сможет послушать еще больше человек!

С вами подкаст Не Психуй! и наш Летний лекторий — продолжаем второй сезон!

Оставшиеся недели лета проводим с пользой вместе — изучаем Алгоритмы Благополучия. 

Всего в Лектории 6 лекций — 6 возможностей узнать больше о том 👉🏻

> почему любой кризис: болезни, отношения, самореализация, конфликты — это ошибки, нарушения алгоритмов

> из чего состоят несущие конструкции жизни

> как мы их ломаем

> как из-за этого страдаем

> что нужно делать, чтобы их реставрировать и строить благополучие

Сегодня изучаем третий алгоритм (А-3): Переход количества усилий в качество результата, он же — капля точит камень не силой ударов, а частотой повторений. Узнаём, как перенаправить энергию с заезженных дорожек на новые решения! 

Бонус: практическое пошаговое упражнение, которое поможет сразу применить алгоритм и увидеть результат.

Где можно узнать больше? 

Читайте статьи про алгоритмы 1, 2 и 3 в телеграм-канале Не Психуй!, слушайте весь второй сезон подкаста, подключайте внимательность!

https://t.me/ne_psihyi/1395 А-1

https://t.me/ne_psihyi/1415 А-2

https://t.me/ne_psihyi/1430 А-3

Контент канала и подкаста не дублируют, а дополняют друг друга! 

Подписывайтесь и присоединяйтесь к живым трансляциям каждую среду в 10:00 по московскому времени. После трансляции можно задать вопрос по теме письменно!

Слушайте нас на всех известных подкаст-платформах, подписывайтесь, добавляйте в избранное и плейлисты, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так наш подкаст скорее выйдет в топ, и людей, лучше понимающих друг друга тоже станет больше!

 • Все статьи, упомянутые в подкасте, находятся в телеграм-каналах Не Психуй! и Мы родители. Миссия выполнима!

https://t.me/ne_psihyi https://t.me/nospadres 

 • Все видео и плейлисты, упомянутые в подкасте, находятся на ютюб-канале Школа Самосоздания

https://www.youtube.com/c/scholapoznanie/featured

• Курсы и инструменты, упомянутые в подкасте, находятся в Магазине Возможностей

https://t.me/ne_psihyi/1260

• Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская.

Вы слушаете четвёртый сезон нашего подкаста с новым форматом — аудиокнига! В каждом эпизоде Марина Витальевна и я, соведущая Дарья Лазовская, читаем кейсы — ситуации из рубрики #наприёме в виде маленьких пьес, комментируем проблемные места и отвечаем на вопросы слушателей. Скорее подписывайтесь на источник опыта и пользы!

Новая глава: отношения, претензии и ультиматумы в регистре равный-равный (я-я, партнёры/супруги и друзья),как это связано с эгоцентризмом, и алгоритм: осознание меняет всё — плюс готовая инструкция, как исправить старое на хорошее

Истории из жизни — самые интересные, особенно те, где проблему удалось решить! Пример вынесенных персонажей помогает увидеть собственные проблемные места в новом свете, и тут же применить новый опыт, в спокойной обстановке, под наши голоса! А алгоритмы универсальны и работают для всех.

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, и вы сами можете поучаствовать в его создании!

Ждём вас на интерактивное шоу каждую среду в 10:00 по московскому времени в нашем телеграм-канале Не Психуй!

Статья «Лучше жить со строптивой женщиной, чем со скучной. Таких, правда, иногда душат, зато никогда не бросают» 

Плейлист Youtube Я и моё эго

Магазин Возможностей https://m-v.store/

Тренинг Улучшатель Отношений https://m-v.store/kercher

Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне 💌 тг @daria_lazovskaya

🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста!

Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт Психотерапевтической Лиги России Марина Витальевна Лазовская.

Осенняя профилактика — зима близко! А вместе с ей и все классические зимние обострения. 

В новом эпизоде говорим о том, почему тело — первично, что такое клеточная память и зачем о ней нужно знать, а ещё о дистрессе — разрушителе здоровья (внимательные читатели уже не раз видели этот хэштег в публикациях в телеграм-канале Не Психуй!

Вы наверняка уже догадались, что тут не обошлось без алгоритмов — и это действительно так! Один из алгоритмов Летнего лектория, он же второй сезон нашего подкаста, мы с МВ ярко показываем в этом эпизоде. 

Алгоримы описывают явления и помогают поставить их себе на службу — конечно, если мы знаем, как это работает. 

Где можно узнать больше? 

Читайте статью о важности профилактики и лайфхак от легенды отечественной медицины в телеграм-канале Не Психуй!

Смотрите видео Лимфа - основа здоровья. Лимфатическая систем и иммунитет в нашем ютюб-канале Школа Самосоздания

• Магазин Возможностей
  

• Курс Жизнь на ладони
  

• Запись на консультацию к Марине Витальевне
  

• Формула Благополучия: базовый курс Школы Самосоздания
  

• Поддержать подкаст донатом можно тут:
  

⭐️ Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше!

Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт Психотерапевтической Лиги России Марина Витальевна Лазовская.

В первом эпизоде нового сезона обсуждаем с Мариной Витальевной, как приумножать и сохранять: только не плоды садов, а плоды трудов. Поговорим о том, что мешает создавать себе уверенное настоящее и безопасное будущее, а ещё о том, что такое деньги и и всё, что с ними связано.

Наши внимательные слушатели наверняка догадываются, что тут не обошлось без алгоритмов — и это действтительно так! Алгоримы описывают явления и помогают поставить их себе на службу — конечно, если мы знаем, как это работает. 

Где можно узнать больше? 

Читайте статью в поддержку алгоритма жизни в достатке, а в ней лайфхак, как эти знания сразу применить

Смотрите видео Денежные блоки: Как проработать негативные установки на нашем ютюб-канале Школа Самосоздания

• Магазин Возможностей

https://m-v.store

• Запись на консультацию к Марине Витальевне

https://m-v.store/mvlk

• Формула Благополучия: базовый курс Школы Самосоздания

https://m-v.store/fb

• Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

⭐️ Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше!

Всем привет! С вами подкаст Не Психуй! и наш Летний Лекторий — цикл лекций по алгоритмам благополучия.

Автор контента проекта врач психиатр и психотерапевт Марина Витальевна Лазовская расскажет об алгоритмах просто, интересно и практично.

Все наши проекты посвящены алгоритмам. 

Это азбука современной жизни: понимаешь, разбираешься — значит более защищён и хоть чем-то можешь управлять.

В первом эпизоде нового сезона — Алгоритм произвольной (производимой-по-своей-воле) деятельности: 

прервать > перенаправить > закрепить 

• Хотите развить навык понимать себя? 
  
• видеть программы тела и психики? 
  
• выбирать вид деятельности и создавать условия для изменений?
  
• Расстаться с иллюзиями, привычками и разными видами бездействия?
  

Вы узнаете:

• как нам в этом мешают Невежество, Лень и неверие в свои силы
  
• что такое нервные системы один и два и научитесь их отличать
  
• как работает алгоритм и как перейти на ручное управление, чтобы:
  

> не ограничивать свои возможности

> не убегать от стрессов, а выходить из них

> верить в себя и адекватно адаптироваться к реальности

> строить будущее

Лекторий выходит каждый понедельник! 

А каждую среду в 10:00 мск можно присоединиться к живой трансляции в телеграм канале Не Психуй! и письменно задать вопрос по теме после неё.

https://t.me/ne_psihyi https://t.me/nospadres

• Все видео и плейлисты, упомянутые в подкасте находятся на ютюб-канале Школа Самосоздания
  

• Курсы и инструменты, упомянутые в подкасте, находятся в Магазине Возможностей
  

https://t.me/ne_psihyi/1260

• Поддержать подкаст донатом можно тут:
  

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

Подписывайтесь на нас на всех известных подкаст-платформах — Эппл подкасты, Яндекс.Музыка, Гугл подкасты и Кастбокс, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше!

Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт Психотерапевтической Лиги России Марина Витальевна Лазовская.

Что важнее, тело или дух? Вы уже набрали в грудь воздуха чтобы сказать: конечно бессмертная душа? Не торопитесь, и представьте тело как скафандр, в котором дух — как космонавт. Пока скафандр работает как надо, космонавту в нём не страшны испытания. Любая техническая неувязка, разгерметизация, и космонавту тоже становится не по себе. А наше телу устроено куда сложнее самого технологичного костюма! Поэтому мы говорим: тело — первично!

А в ситуациях с разными «разгерметизациями», которые жизнь нам подкидывает с завидной регулярностью, настройки здорового тела могут полететь следом за настройками здорового духа — и очень быстро..

В новом эпизоде говорим о том, как держать тело в тонусе без экстрима, всё ли мы способны производить сами, и что для этого нужно, приоткрываем завесу тайн над истоками психосоматики и ломаем стереотипы. 

Равнодушных к этой теме нет!

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции! Это возможность задать вопрос в прямом эфире и получить бесценные байты внимания от ведущих! Присоединяйтесь к нам каждую среду в 10:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй!

Где можно узнать больше?

Читайте статью о работе клеток нашего тела и своевременной профилактике, а в ней — готовые алгоритмы действий, то есть противоядий от тревоги и дистресса. Активная ссылка — в описании этого выпуска.

 • Магазин Возможностей

https://m-v.store

 • Курс Жизнь на Ладони

https://m-v.store/lifeonthehand

 • Запись на консультацию к Марине Витальевне

https://m-v.store/mvlk

 • Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше!

МВ и соведущая Дарья отвечают на вопросы читателей канала Не Психуй! и обсуждают тему с самых неожиданных углов

Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. 

Наш подкаст — это коллекция алгоритмов благополучия. Каждый эпизод обладает высокой терапевтической ценностью: всего за полчаса можно осознать проблему и заменить её на решение — ведь алгоритмы универсальны и работают для всех. 

Эпизод-бонус — первый в новом году — как раз про алгоритмы. Марина Витальевна и Дарья, соведущая и куратор курсов Школы Самосоздания, рассмотрят следующие алгоритмы:

> не смотреть в конец лестницы

> не можешь действовать, не думай о проблеме

> либо-либо

Расскажем, как они работают, где применимы, как связаны между собой и с другими алгоритмами! 

Чтобы узнать ещё больше, слушайте второй сезон нашего подкаста — Летний лекторий!

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, а это настоящее интерактивное шоу! 

Ждём вас в прямом эфире каждую неделю по средам в 10:00мск в нашем телеграм-канале Не Психуй!

Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта 💌@daria_lazovskaya

🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста!

Автор контента — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская.

Ситуации из нашего комбо кейс+алгоритм! становятся всё ярче и и эмоциональнее: но Марина Витальевна (или МВ, как её зовут все в нашем пространстве) и я, соведущая Дарья Лазовская, к каждой ситуации подбираем ключ — пошаговый алгоритм, который показывает, где началась ошибка и как её исправить — и решение находим в режиме реального времени! А примеры на вынесенных персонажах в виде пьес (с хорошим концом!) дополняют картину красками.

В новом эпизоде мы с МВ читаем КЕЙС о детской травме привязанности и необходимости выживать, попытке всё забыть и простить, и о том, как психосоматика всё равно выводит боль наружу, и АЛГОРИТМ не можешь действовать — не думай о проблеме, а если думаешь — действуй!

Подкаст мы записываем в онлайн трансляции, и вы сами можете поучаствовать в создании эпизодов! По средам в 10:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй! начинается интерактивное шоу: приходите получать пользу из первых рук! https://t.me/ne_psihyi

Курс Формула Благополучия https://m-v.store/fb

Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне в телеграм 💌@daria_lazovskaya, и подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста Не Психуй!

Ведущая — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская, автор одноимённого телеграм-канала Не Психуй! и метода Алгоритмы Благополучия. 

Продолжаем шестой сезон, который мы назвали — КЕЙС: Я и мои деньги. Мы, Марина Витальевна (или МВ, как её зовут все в нашем пространстве) и я, соведущая Дарья Лазовская, разбираем ошибки в отношениях с энергоносителями-деньгами и с самими собой, на примере ситуаций из жизни и ищем выход там, где до этого было только отчаяние

В новом эпизоде вас ждут драма о героической борьбе за реализацию личности, связанной с этим боли и типичной человеческой стратегией — этой боли избежать. Сложившуюся в клиентском кейсе ошибку Разбираем через алгоритм: чтобы что-то получить, надо что-то дать 

Мы выясним , почему нам так важен обмен вниманием, как и когда мы сваливаемся в дефицитарность и где выход из замкнутого круга. 

Подкаст мы записываем в онлайн трансляции, открытой для всех! По средам в 09:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй! начинается интерактивное шоу: приходите получать пользу из первых рук! https://t.me/ne_psihyi

МАГАЗИН ВОЗМОЖНОСТЕЙ https://m-v.store

Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне 💌 в телеграм @daria_lazovskaya, и подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста Не Психуй!

Автор контента — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская.

Барабанная дробь! и мы заканчиваем Пятый сезон подкаста, который постоянные слушатели знают под названием кейс+алгоритм! 

Марина Витальевна (или МВ, как её зовут все в нашем пространстве) и я, соведущая Дарья Лазовская читали ситуации из рубрики на приёме в виде пьес (с хорошим концом!), на вынесенных персонажах выясняли, где началась ошибка и как её исправить — и находили решение в режиме реального времени! 

В новом выпуске мы с МВ представляем захватывающий триллер: КЕЙС о трудностях формирования навыка самоподдержки, зависимости от курсов личностного роста и последующего отсутствия счастья в жизни, и АЛГОРИТМ, он же пошаговая инструкция исправления ошибки — не смотреть в конец лестницы.

Подкаст мы записываем в онлайн трансляции, открытой для всех! По средам в 10:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй! начинается интерактивное шоу: приходите получать пользу из первых рук! https://t.me/ne_psihyi

МАГАЗИН ВОЗМОЖНОСТЕЙ https://m-v.store/#shop

Курс ФОРМУЛА БЛАГОПОЛУЧИЯ https://m-v.store/fb

Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне в телеграм 💌@daria_lazovskaya, и подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста Не Психуй!

Мы продолжаем разворачивать тему работы нашей психики, и в свете софитов снова оно — наше эго. В этот раз направляем луч вовне, и выясняем разницу между нормальными эгоистами и махровыми эгоцентриками. А есть ли разница вообще? Спойлер — еще какая! И о ней обязательно нужно знать. Слушайте внимательно этот остросюжетный триллер, а мы с МВ пристально рассмотрим всех представителей этого вида и расскажем, что со всем этим делать. Кто-то узнает себя, а кто-то — многих своих знакомых. Равнодушных к теме эгоцентризма мы тут пока не видели! 

В новом эпизоде вы узнаете:

• почему мы живем в матрице, но не любим об этом узнавать (и как из нее выйти)
• как вышло так, что мы принимаем свои программы за свою личность
• что отличает эгоцентрика от нормального эгоиста
• почему мы все — эгоисты
• что такое вторичная выгода и как она мешает жить
• как утереть нос нарциссу и оправданы ли осознанные манипуляции
• кто такие "мапы" и "памы"
• для чего нужна свободы воли
• почему, когда меняемся мы сами, меняется всё вокруг
• как и зачем завершать сепарацию взрослых детей от родителей
• что значит «поворачивать палец на себя» и зачем это делать
• связаны ли принцип конкуренции и эгоцентризм

Вопросы к подкасту мы принимаем в комментариях в телеграм-канале Не Психуй!

https://t.me/ne_psihyi

Все статьи, упомянутые в подкасте, также находятся в телеграм-канале Не Психуй, а видео и плейлисты — на ютюб-канале Школа Самосоздания

https://www.youtube.com/c/scholapoznanie/featured

Курсы и инструменты, упомянутые в подкасте, находятся в Магазине Возможностей

https://t.me/ne_psihyi/1260

Поддержать подкаст подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская.

Вы слушаете четвёртый сезон нашего подкаста с новым форматом — аудиокнига! В каждом эпизоде в виде диалога Марина Витальевна и соведущая Дарья Лазовская, читают кейсы — ситуации из рубрики #наприёме, комментируют их, и отвечают на вопросы слушателей. Скорее подписывайтесь на источник опыта и пользы!

Новая глава: о том, обязательно ли любить родственников — даже самых близких, о чувстве вины и его разрушительном действии, срывах контакта в отношениях, и о том, как это можно прожить и исправить: внутри готовая инструкция!

Истории из жизни — самые интересные; кейсы #наприёме у психотерапевта — это возможность получить пользу от опыта другого человека и найти там что-то своё. А алгоритмы универсальны и работают для всех, поэтому применить новый опыт можно сразу же, в спокойной обстановке, под наши голоса!

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции: по сути это настоящее интерактивное шоу! 

Ждём вас в прямом эфире каждую неделю по средам в 10:00 мск в нашем телеграм-канале Не Психуй! 

Магазин Возможностей https://m-v.store/

Тренинг Улучшатель Отношений https://m-v.store/kercher

Подкаст Чет Психанули: эпизод с Мариной Витальевной о том, как выбрать специалиста помогающей профессии

Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта в тг 💌@daria_lazovskaya

🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста!

Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. 

Мы настроили фокус нашего внимания на помощь людям в узнавании самих себя, и темы для подкаста пространство и жизнь нам подкидывают сами с завидным постоянством.

Что можно сделать, когда события вокруг выходят из-под нашего контроля? Направить внимание туда, где мы ещё можем что-то изменить, и самый верный вариант — это отношения!

Из эпизода в эпизод мы говорим, что сейчас важнее всего — сохранять отношения. 

В новом выпуске поговорим них как о самом честном зеркале, смотреться в которое иногда ох как неприятно.

Вы узнаете:

— Нужно ли сохранять то, что не приносит радости и чувства защищенности

— Какие травмы не дают видеть ценность отношений

— Что такое дефицитарность и как она влияет на возможность строить отношения

— Какие инструменты помогают создавать эффективные и прочные отношения

— И почему опять всё начинается с нас самих

Вот и отличное поле для практики применения алгоритмов! Давайте делать это вместе — с нами это и безопасно, и интересно, и полезно!

Где можно узнать больше?

Читайте статью про влюблённость, отношения и алгоритмы, нарушение которых приводит к трудностям в этой сфере

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, и потоком приносит много чего интересного, например — вопросы слушателей и ответы на них!

Ждём вас на трансляцию каждую неделю по пятницам в 10:00 мск в нашем телеграм-канале Не Психуй!

 • Магазин Возможностей

https://m-v.store

 • Курс Адекватность и Адаптивность

https://m-v.store/algoritmo

 • Запись на консультацию к Марине Витальевне

https://m-v.store/mvlk

 • Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

⭐️ Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так вы первыми узнаете о выходе новых эпизодов и сможете поделиться ими с теми, кому это важно!

Все шесть следующих летних недель мы будем с вами вместе осваивать алгоритмы благополучия! У нас в Школе Самосоздания мы называем эту подборку лекций Летним Лекторием

Автор контента проекта Не Психуй! и основатель Школы — врач психотерапевт и психиатр Марина Витальевна Лазовская, простым и доступным языком расскажет:

• почему любой кризис: болезни, отношения, самореализация, конфликты — это ошибки, нарушения алгоритмов
  
• из чего состоят несущие конструкции жизни
  
• как мы их ломаем
  
• как из-за этого страдаем
  
• что нужно делать, чтобы их реставрировать и строить благополучие
  

Все наши проекты посвящены алгоритмам. 

Это азбука современной жизни: понимаешь, разбираешься — значит более защищён и хоть чем-то можешь управлять.

В этом уникальность метода Школы Самосоздания — сложное объяснять просто, интересно и практично.

Лекторий выходит каждый понедельник! 

А каждую среду в 10:00 мск вы можете присоединиться к живой трансляции лекций в телеграм канале Не Психуй! и задать вопрос в письменном виде после неё.

Полную коллекцию алгоритмов, а их девять, можно поискать в статьях на канале Не Психуй! и собрать самостоятельно, или получить за донат

Мы стараемся быть вам максимально полезными и показать как важно знать алгоритмы — особенно сейчас, когда всё так быстро меняется и не всегда в лучшую сторону, как построить свою крепкую лодку, знать навигацию и выдержать любой шторм.

• Все статьи, упомянутые в подкасте, находятся в телеграм-каналах Не Психуй! и Мы родители. Миссия выполнима!
  

https://t.me/ne_psihyi https://t.me/nospadres

• Все видео и плейлисты, упомянутые в подкасте находятся на ютюб-канале Школа Самосоздания
  

https://www.youtube.com/c/scholapoznanie/featured

• Курсы и инструменты, упомянутые в подкасте, находятся в Магазине Возможностей
  

https://t.me/ne_psihyi/1260

• Поддержать подкаст донатом можно тут:
  

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

Подписывайтесь на нас на всех известных подкаст-платформах — Эппл подкасты, Яндекс.Музыка, Гугл подкасты и Кастбокс, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше!

Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт Психотерапевтической Лиги России Марина Витальевна Лазовская.

Каждый из нас так или иначе попадал в ловушки привычек, которыми мы закрываем какой-то свой внутренний дефицит. Два бокала вина вместо одного, парочка лишних печенек, проглоченный за вечер и ночь сезон сериала — знакомо? И как это связано с ответственностью?

В новом эпизоде обсуждаем, почему плохи не сами привычки, а то, как и почему мы в них попадаем, рассматриваем примеры и узнаём, как это связано с самоконтролем (и с гиперконтролем тоже!). Разбираем алгоритм системного сбоя: то, что началось как ошибка, продолжается как ошибка, и заканчивается как ошибка.

В нашем проекте мы часто упоминаем алгоритмы. Весь второй сезон нашего подкаста — Летний лекторий — это коллекция алгоритмов благополучия, а в новом сезоне мы раскрываем их с новой стороны и показываем, как применять на практике. 

Алгоримы описывают явления и помогают поставить их себе на службу — конечно, если мы знаем, как это работает. 

Где можно узнать больше?

Читайте статью о самоконтроле в нашем телеграм-канале Не Психуй!, а в ней — пошаговый чекер с вопросами, которые можно задать себе и узнать, как проработать какую-нибудь свою привычку. Канал и подкаст не дублируют, а дополняют друг друга.

• Магазин Возможностей
  

https://m-v.store

• Чеклист Антистрессовые мероприятия
  

https://m-v.store/checklist1

• Запись на консультацию к Марине Витальевне
  

https://m-v.store/mvlk

• Поддержать подкаст донатом можно тут:
  

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

⭐️ Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше!

С вами подкаст Не Психуй! и наш Летний лекторий — продолжаем второй сезон!

Оставшиеся недели лета мы проведём с пользой вместе — будем изучать Алгоритмы Благополучия. 

Всего в Лектории 6 лекций — 6 возможностей узнать больше о том 👉🏻

> почему любой кризис: болезни, отношения, самореализация, конфликты — это ошибки, нарушения алгоритмов

> из чего состоят несущие конструкции жизни

> как мы их ломаем

> как из-за этого страдаем

> что нужно делать, чтобы их реставрировать и строить благополучие.

Первый эпизод лектория вышел в понедельник 18 июля на всех известных подкаст платформах

Сегодня изучаем второй алгоритм (А-2): как избавиться от когнитивного искажения — додумывания, и перестать думать за других? Узнаём в себе и прорабатываем страх быть отвергнутыми

Где можно узнать больше? 

Читайте статьи про первый алгоритм (А-1) и второй алгоритм (А-2) в телеграм-канале Не Психуй , слушайте первый эпизод лектория, включайте внимательность!

https://t.me/ne_psihyi/1395 А-1

https://t.me/ne_psihyi/1415 А-2

Контент канала и подкаста не дублируют, а дополняют друг друга! Подписывайтесь и присоединяйтесь к живым трансляциям каждую среду в 10:00 по московскому времени. После трансляции можно задать вопрос по теме письменно!

Слушайте нас на всех известных подкаст-платформах, подписывайтесь, добавляйте в избранное и плейлисты, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так наш подкаст скорее выйдет в топ, и людей, лучше понимающих друг друга тоже станет больше!

 • Все статьи, упомянутые в подкасте, находятся в телеграм-каналах Не Психуй! и Мы родители. Миссия выполнима!

https://t.me/ne_psihyi    https://t.me/nospadres 

 • Все видео и плейлисты, упомянутые в подкасте, находятся на ютюб-канале Школа Самосоздания

https://www.youtube.com/c/scholapoznanie/featured

• Курсы и инструменты, упомянутые в подкасте, находятся в Магазине Возможностей

https://t.me/ne_psihyi/1260

• Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. 

Наш подкаст — это коллекция алгоритмов благополучия. Каждый эпизод обладает высокой терапевтической ценностью: всего за полчаса можно осознать проблему и заменить её на решение — ведь алгоритмы универсальны и работают для всех. 

В новом предпраздничном эпизоде поговорим об эгрергоре Нового года, почему традиции — это не архаизмы, а действительно работающие алгоритмы, поможем наметить итоги года, ответим на вопросы слушателей и расскажем, как это всё связано с вниманием — к самим себе в первую очередь!

Вы узнаете:

> что такое ген спиритуальности, когда он активируется, и всем ли его природа доложила в комплект

> почему удалёнка и переезд в страну с хорошим климатом — это не отдых на курорте

> что делать с неуклюжестью и чем это исправить

> как растождествляться с чувством, что всё должно быть по моему и никак иначе, например в том как отмечать праздники

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, а это настоящий источник новых знаний в режиме реального времени!

Ждём вас на трансляцию каждую неделю по средам в 10:00 мск в нашем телеграм-канале Не Психуй! Трансляция — это отличная возможность задать вопрос, поделиться проблемой и получить бесценные байты внимания от ведущих!

Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, и ваш вопрос прозвучит в прямом эфире 💌@daria_lazovskaya

• Магазин Возможностей

https://m-v.store

 • Курс Адекватность и Адаптивность

https://m-v.store/algoritmo

• Запись на консультацию к Марине Витальевне

https://m-v.store/mvlk

 • Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста!

С вами подкаст Не Психуй!, его бессменный автор контента — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская (или МВ — именно так зовут её слушатели Школы Самосоздания и читатели одноимённого телеграм канала Не Психуй!, и я — Дарья Лазовская: админ подкаста, соведущая, куратор проектов и по совместительству дочь (да, у нас семейное дело!)

Хоть многие уже забросили портфели на шкаф и сократили время у электронных устройств до необходимого минимума, постоянные наши слушатели знают, что подкаст Не Психуй! — это терапия с доставкой на дом!
А пока команда нашего проекта (наравне с обитателями северного полушария) переходит с черешни на арбузы, вот информация к размышлению:

• почему к вечеру или в трудные моменты жизни холодильник начинает набирать просмотры, а руки сами тянутся к приложениям служб доставки
• на кого работает ОПГ психологического и физического голода (и правда ли они работают против нас)
• что такое оральный контур и как это связано с вредными привычками
• почему пьющих не останавливает похмелье, а курильщиков - болезни
• какая связь между типами питания и знанием себя

Ответы на эти вопросы мы с МВ и ищем в новом эпизоде, не щадя живота своего. Слушайте, чтобы узнать о себе и человеческой природе что-то новое!

Где ещё есть информация по этой теме? Читайте статью в канале Не Психуй! от 29 июня. Вопросы к подкасту можно оставить в комментариях в телеграм-канале Не Психуй! Живые трансляции — каждую среду в 10:00 Мск

https://t.me/ne_psihyi

Все статьи, упомянутые в подкасте, находятся в телеграм-каналах Не Психуй! и Мы родители. Миссия выполнима!

https://t.me/ne_psihyi https://t.me/nospadres

Все видео и плейлисты, упомянутые в подкасте находятся на ютюб-канале Школа Самосоздания

https://www.youtube.com/c/scholapoznanie/featured

Курсы и инструменты, упомянутые в подкасте, находятся в Магазине Возможностей

https://t.me/ne_psihyi/1260

Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

Заходите, слушайте подкаст на всех платформах — Apple Podcasts, Яндекс.Музыка, Google Podcasts, Castbox! Ставьте звезды и лайки, пишите комментарии — так наш подкаст быстрее выйдет в топ и рекомендации, и его сможет послушать еще больше человек!

Подкаст выходит каждый понедельник!

Автор контента подкаста — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы Марина Витальевна Лазовская. 

Наш подкаст — это коллекция алгоритмов благополучия. Каждый эпизод обладает высокой терапевтической ценностью: всего за полчаса можно разглядеть возможность в опасности, осознать проблему и заменить её на решение — ведь алгоритмы универсальны и работают для всех. 

Продолжаем тему внимания через анализ жизненного опыта: сколько на нашу долю приходится похвалы, а сколько — критики, причём в первую очередь от нас же самих!

Вспомним, как обсуждали поглаживания и поговорим о волшебных пенделях (да, это не фигура речи!), о том, как они могут выглядеть в жизни (и как их правильно себе налаживать!)

А ещё проработаем алгоритмы, которые помогут здесь и сейчас начать менять старое — на хорошее! 

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, а это настоящий источник новых знаний в режиме реального времени!

Ждём вас на трансляцию каждую неделю по средам в 10:00 мск в нашем телеграм-канале Не Психуй! --> подписывайтесь и присоединяйтесь

Трансляция — это отличная возможность задать вопрос, поделиться проблемой и получить бесценные байты внимания от ведущих!

• Магазин Возможностей

https://m-v.store

 • Курс Жизнь на Ладони

https://m-v.store/lifeonthehand

• Запись на консультацию к Марине Витальевне

https://m-v.store/mvlk

 • Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

🔝 Подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте лайки и сердечки, добавляйте в избранное, делитесь со знакомыми!

Автор контента — врач-психотерапевт Марина Витальевна Лазовская.

Продолжаем пятый сезон подкаста в формате кейс+алгоритм! Мы — Марина Витальевна и я, соведущая Дарья Лазовская, продолжаем аккуратно сводить вместе алгоритмы и ситуации из рубрики #наприёме: получается очень полезное и питательное во всех смыслах кккомбо! Мы буквально в режиме реального времени меняем старое на хорошее!

Примеры на вынесенных персонажах в виде пьес (с хорошим концом!), и пошаговый алгоритм, который объясняет, где началась ошибка и как её исправить — наши слушатели пишут, что такой формат помогает эффективно разобираться с болезненными местами.

В этот раз мы с МВ взяли за основу КЕЙС о том, как родственники дают возможность прокачать навыки отношений (часто через тернии!), узнать себя разными, и даже познакомиться с не лучшими своими паттернами поведения. Не волнуйтесь: только через отношения с другими людьми мы можем по-настоящему узнать себя! Тут поможет АЛГОРИТМ, который действительно меняет всё(!) — контекст важнее чем факт.

Запись подкаста ведётся во время живой трансляции, и вы сами можете поучаствовать в создании эпизодов! Каждую среду в 10:00 по московскому времени в телеграм-канале Не Психуй! начинается интерактивное шоу: приходите получать пользу из первых рук! https://t.me/ne_psihyi

Магазин Возможностей https://m-v.store

Курс Формула Благополучия https://m-v.store/fb

Курс Улучшатель Отношений https://m-v.store/kercher

Хотите задать вопрос? Пишите продюсеру проекта, мне 💌 в тг @daria_lazovskaya, подписывайтесь на нас на ваших любимых подкаст-платформах, ставьте реакции, добавляйте в избранное, чтобы первыми получать новости о самых свежих эпизодах подкаста Не Психуй!

задонатить проекту можно тут http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

С вами снова подкаст Не Психуй! и наш новый выпуск: мы углубляемся в работу нашей психики и идём ещё дальше! В лучах прожектора новый герой — оптимизм

В этом выпуске вы узнаете:

• как счастье и отношения с людьми зависят от алгоритмов
• чем рациональный оптимизм отличается от позитивного мышления
• как связаны оптимизм и действие
• почему просто позитивное мышление не работает
• зачем ставить задачи психике
• от чего зависит будущее и как повлиять на него из настоящего
• правы ли Фрейд и Эйнштейн, и всё и предопределено
• какая связь у самосоздания и психотерапии
• почему привычка думать о плохом по сути — зависимость
• почему внимание — это энергия, и где ее брать
• что такое громкость генов, можно ли ее регулировать, и как это связано с оптимизмом
• можно ли имитировать оптимизм (и зачем)

Вопросы к подкасту мы принимаем в комментариях в телеграм-канале Не Психуй!

https://t.me/ne_psihyi

Все статьи, упомянутые в подкасте, также находятся в телеграм-канале Не Психуй, а видео и плейлисты — на ютюб-канале Школа Самосоздания
https://www.youtube.com/c/scholapoznanie/featured

Курсы и инструменты, упомянутые в подкасте, находятся в Магазине Возможностей

https://m-v.store/fb

Поддержать подкаст подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI