26 Jan 2025 #43 Hormonchaos durch Stress? Wie du dein Gleichgewicht zurückgewinnst 00:38:30 In dieser Folge sprechen Heilpraktikerin Carmen Hercegfi und Leonie Kraus über das Thema Stress und Hormone .
Was passiert bei Stress im Körper?
Wie beeinflusst Stress unser Hormonsystem?
Warum sind Frauen besonders betroffen?
Was passiert, wenn wir Stress ignorieren?
Wie können wir unser Hormonsystem wieder ins Gleichgewicht bringen?
Welche Rolle spielt unser Darm beim Stressabbau und der hormonellen Balance?
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Du willst dich noch weiter zum Thema Stress informieren? Dann hier entlang: Was ist Stress und was hilft gegen Stress?
Carmen Hercegfi
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05 Sep 2023 #23 Probiotika ‒ die nützlichen Mikroorganismen für den Darm 00:27:03 In dieser Folge sprechen Dr. Beate Fuchs und Leonie Kraus über das Thema Probiotika .
Was sind Probiotika? 02:45 - 03:18
Anzahl an Bakterien im Darm und verschiedene Bakterienstämme 03:34 - 04:56
Aufgaben von Bakterien 05:16 - 08:26
Bei welchen Beschwerden werden Probiotika eingesetzt? 09:35 - 12:17
Auf was muss man bei Probiotika achten? 13:30 - 16:16
Kräuter- und Pflanzenextrakte in Probiotika 17:30 - 18:27
Welches Probiotikum gibt es von TISSO? 18:48 - 19:34
Probiotika vs. Präbiotika 19:42 - 20:37
Probiotische Lebensmittel für eine gesunde Darmflora 21:05 - 24:15
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16 Jul 2023 #20 Sport und Ernährung: Optimiere deine Leistung und Gesundheit 00:19:32 In dieser Folge sprechen Dr. Stefan Springer und Leonie Kraus über das Thema Sport und Ernährung .
Was ist der Unterschied zwischen Gesundheitssport und Leistungssport? 02:11 - 03:38
Haben Sportler einen erhöhten Bedarf an verschiedenen Nährstoffen? 04:23 - 06:13
Welche sind die Hauptbestandteile der Nahrung? 06:45 - 09:11
Nährstoffe über Nahrung abdecken 09:47 - 12:21
Zusammenhang Psyche und Leistung 12:48 - 13:48
Mentale Gesundheit stärken 13:49 - 15:39
Worauf sollte ich bei einem Nahrungsergänzungsmittel achten? 15:49 - 17:57
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Dr. Stefan Springer
Website
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23 Mar 2025 #47 Schlaflos durch die Wechseljahre? Ursachen & Lösungen 00:45:51 In dieser Folge sprechen Heilpraktikerin Kyra Kauffmann und Leonie Kraus über das Thema Schlafstörungen in den Wechseljahren .
Warum leiden so viele Frauen in den Wechseljahren unter Schlafproblemen?
Welche hormonellen Veränderungen beeinflussen den Schlaf in dieser Lebensphase?
Wie hängen Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen mit Schlafstörungen zusammen?
Welche Rolle spielt die Ernährung für einen erholsamen Schlaf in den Wechseljahren?
Welche Nährstoffe können helfen, Schlafprobleme in den Wechseljahren zu lindern?
Welche alltäglichen Gewohnheiten können Frauen gezielt verändern, um besser zu schlafen?
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Kyra Kauffmann
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03 Mar 2024 #29 Reinigung von Innen: Der Weg zur Darmsanierung 00:46:34 In dieser Folge sprechen Heilpraktikerin Monique Thill und Leonie Kraus über das Thema Darmsanierung .
Was ist eine Darmsanierung und warum ist sie wichtig für die Gesundheit? 02:20 - 05:20
Welche Faktoren belasten die Darmflora? 06:15 - 12:02
Welche Rolle spielt die Ernährung bei der Gesundheit des Darms und welche Lebensmittel sind besonders förderlich für eine gesunde Darmflora? 14:56 - 22:00
Was gehört genau zu einer Darmsanierung? 22:30 - 25:50
Welche zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel oder Probiotika empfiehlst du, um die Darmgesundheit zu unterstützen? 26:15 - 33:16
Wie lange dauert in der Regel eine Darmsanierung und wie oft sollte man sie durchführen? 34:50 - 42:15
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Monique Thill
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23 Dec 2021 #5 Immunsystem stärken mit den richtigen Nährstoffen 00:31:39 In dieser Folge sprechen Dr. Beate Fuchs und Leonie Kraus über unser Immunsystem.
Aufbau des Immunsystems 02:23 - 04:28
Das unspezifische Immunsystem 05:13 - 12:38
Das spezifisches Immunsystem13:05 - 17:11
Zusammenhang Darm und Immunabwehr 18:01 - 20:48
Was schwächt unser Immunsystem? 21:02 - 22:35
Welche Mikronährstoffen braucht unser Immunsystem? 23:21 - 24:38
In welchen Lebensmitteln findet man diese Mikronährstoffe besonders viel? 24:55 - 26:17
Tipps um Immunsystem zu stärken 27:07 - 29:34
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28 Jun 2021 #3 Coenzym Q10 – Warum dieses Coenzym für den Körper so wichtig ist 00:17:51 In dieser Folge sprechen Dr. Beate Fuchs und Leonie Kraus über das Coenzym Q10.
Was genau ist Coenzym Q10? 01:47 - 02:28
Funktion und Wirkung von Q10 im menschlichen Körper 02:33 - 03:38
was kann Q10 sonst noch? 03:46 - 04:47
Unterschied zwischen Coenzym Q10, Ubiquinol und Ubiquinon 04:52 - 06:37
Was benötigt unser Körper, um Q10 zu bilden? 06:43 - 07:18
Wodurch kann ein Q10-Mangel entstehen? 07:24 - 09:15
Wie ist der Tagesbedarf an Q10? 10:52 - 11:38
In welchen Lebensmitteln steckt Q10? 11:40 - 12:35
Was ist für die Auswahl eines Q10-Produktes wichtig? 12:56 - 15:30
Welches TISSO Produkt empfiehlt Dr. Beate Fuchs? 15:32 - 16:24
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14 Apr 2024 #31 Mikronährstoffe: Der Schlüssel zu Frauenpower & Gesundheit 00:46:03 In dieser Folge sprechen Heilpraktikerin Carmen Hercegfi und Leonie Kraus über das Thema Mikronährstoffe in der Frauengesundheit .
Definition von Mikronährstoffe: 02:37 - 03:36
Funktionen von Mikronährstoffen im Körper: 03:59 - 05:54
Mikronährstoffe für Frauen und erhöhter Bedarf: 06:54 - 15:03
Mikronährstoffe und Kinderwunsch-Probleme: 18:07 - 20:52
Darmgesundheit und Nährstoffaufnahme: 21:55 - 25:38
Symptome von einem Mikronährstoffmangel: 26:52 - 29:11
Möglichkeiten zur Messung von einem Nährstoffmangel: 29:30 - 30:36
Lebensmittelgruppen für eine ausgewogene Ernährung: 31:16 - 36:09
Carmen's Prioritäten bei Nahrungsergänzungsmitteln und passende TISSO-Produkte: 37:42 - 40:50
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Carmen Hercegfi
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11 May 2022 #7 Warum Omega-3-Fettsäuren so wichtig sind 00:25:45 In dieser Folge sprechen Dr. Reinhard Wähler und Leonie Kraus über Omega-3-Fettsäuren.
Was sind Fettsäuren? 01:53 - 03:08
Was ist der Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren? 03:19 - 05:34
Gibt es auch schädliche Fettsäuren? 05:48 - 07:55
Vergleich Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren 08:50 - 11:33
Verhältnis Omega-3 und Omega-6 11:42 - 12:46
Wie nehme ich genügend Omega-3-Fettsäuren zu mir? 13:00 - 13:58
Wo kommen Omega-6-Fettsäuren vor? 14:14 - 15:25
Wirkung Omega-3-Fettsäuren 15:30 - 17:17
Worauf sollte man achten, wenn man ein Nahrungsergänzungsmittel mit Omega-3-Fettsäuren kauft? 17:30 - 19:36
Welches TISSO Produkt empfiehlt Dr. Reinhard Wähler? 19:50 - 23:16
Tipps für ein Öl zum Braten und Kochen 23:30 - 24:54
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23 Feb 2025 #45 Dauerstress: Die versteckten Risiken für unseren Darm 00:47:15 In dieser Folge sprechen Apothekerin Dr. Stephanie Röhm und Leonie Kraus über das Thema chronischer Stress und die Auswirkungen auf unseren Darm .
Wie hängt chronischer Stress mit Magen-Darm-Problemen zusammen?
Wie beeinflusst die Darm-Hirn-Achse den Zusammenhang zwischen chronischem Stress und Magen-Darm-Problemen?
Welche ungesunden Verhaltensweisen verschärfen die Auswirkungen von Stress auf den Magen-Darm-Trakt?
Wie wirken sich chronischer Stress und die damit verbundenen Veränderungen auf den Nährstoffhaushalt aus?
Wie kann ich bestimmte Nährstoffmängel bei chronischem Stress wieder auffüllen?
Welche weiteren Präventionsmaßnahmen helfen, chronischen Stress und Magen-Darm-Beschwerden zu vermeiden?
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Dr. Stephanie Röhm
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11 Mar 2022 #6 Die bunte Vielfalt der sekundären Pflanzenstoffe 00:20:48 In dieser Folge sprechen Dr. Doerthe Nicolas und Leonie Kraus über sekundäre Pflanzenstoffe.
Was sind sekundäre Pflanzenstoffe? 02:26 - 04:24
Welche Arten von sekundären Pflanzenstoffen gibt es? 04:44 - 07:41
Wo wurde es eingesetzt? 07:53 - 09:30
Empfohlene Zufuhr von sekundären Pflanzenstoffen 09:53 - 11:40
Bioverfügbarkeit von sekundären Pflanzenstoffen 11:50 - 14:48
Worauf sollte man achten, wenn man ein Nahrungsergänzungsmittel mit sekundären Pflanzenstoffen kauft? 14:52 - 16:31
Welches TISSO Produkt empfiehlt Dr. Doerthe Nicolas? 16:39 - 18:06
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15 May 2021 #1 Energie durch gesunde Mitochondrien 00:14:15 In dieser Folge sprechen Dr. Beate Fuchs und Leonie Kraus über unsere Mitochondrien.
Was sind Mitochondrien? 01:37 - 02:18
Welche spezifischen Aufgabe haben denn die Mitochondrien? 02:19 - 03:29
Haben die Mitochondrien noch andere Aufgabe? 03:36 - 05:14
Wie viele Mitochondrien sind in einer Zelle? 05:22 - 06:45
Was sind denn Mikronährstoffe und welche brauchen die Mitochondrien, um optimal zu funktionieren? 06:58 - 09:18
Können Mitochondrien auch geschädigt werden, so dass sie dann schlechter funktionieren? 09:32 - 11:28
Was kann man selbst tun, um seine Mitochondrien zu stärken? 11:35 - 13:29
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01 Dec 2024 #41 Leichter durch die Feiertage: Bitterstoffe gegen das Völlegefühl 00:40:57 In dieser Folge sprechen Heilpraktikerin Monique Thill und Leonie Kraus über das Thema Bitterstoffe .
Was genau sind Bitterstoffe?
Warum sind Bitterstoffe für unsere Gesundheit besonders wertvoll?
Wie können Bitterstoffe während der Weihnachtszeit in die Ernährung integriert werden?
Worauf achtest du, wenn du Bitterstoff-Tropfen empfiehlst?
Gibt es Tipps oder Tricks, um den bitteren Geschmack in der Küche so zu kombinieren, dass auch Bitterstoff-Neulinge auf den Geschmack kommen?
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Du willst dich noch weiter zum Thema Bitterstoffe informieren? Dann schau auf unserer Website vorbei unter www.tisso.de/produkte/pflanzenextrakte-phytonaehrstoffe/bitterstoffe
Monique Thill
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15 Oct 2023 #25 ADHS & Autismus im Zusammenhang mit Ernährung & Nährstoffen 00:38:15 In dieser Folge sprechen Molekularbiologin Dr. Sabine Paul und Leonie Kraus über das Thema ADHS und Autismus und die Ernährung .
Was ist ADHS und was ist Autismus? 02:10 - 06:06
Ursachen von ADHS und Autismus 06:34 - 10:12
Behandlungsmöglichkeiten und weitere Wege, die bei der Behandlung von ADHS und Autismus eine Rolle spielen 12:45 - 23:20
Gibt es da bestimmte Nährstoffe, die wichtig sind im Zusammenhang mit ADHS und Autismus? 24:10 - 27:38
Hat auch der Darm eine relevante Rolle bei ADHS und Autismus? 28:20 - 32:30
Was sind deine weiteren Tipps im Umgang mit ADHS und Autismus? 33:25 - 36:20
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Dr. Sabine Paul
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30 Jun 2024 #34 Fit für den Kinderwunsch: Gesundheit & Ernährung im Fokus 00:32:14 In dieser Folge sprechen Heilpraktikerin Katja Weidemann und Leonie Kraus über das Thema Kinderwunsch .
Wer ist für die Gesundheit des Kindes verantwortlich? 02:50 - 05:08
Wie hängen die Ernährung und der Kinderwunsch zusammen? 05:20 - 07:10
Gibt es einen Unterschied in der Ernährung vor und während der Schwangerschaft? 07:22 - 08:50
Welche Nährstoffe beeinflussen die Fruchtbarkeit? 09: 05 - 13:30
Wie sieht es mit der Fruchtbarkeit bei Männern aus? 14:00 - 19:15
Was hat die Darmgesundheit der Mutter mit der des Babys zu tun? 19:25 - 27:10
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Katja Weidemann
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04 Jul 2022 #9 Jod – ein unterschätztes Spurenelement 00:25:36 In dieser Folge sprechen Kyra Kaufmann und Leonie Kraus über das Spurenelement Jod.
Was ist Jod? 01:45 - 03:15
Wo kommt Jod im Körper vor? 03:30 - 06:00
Welche Wirkung hat Jod auf den menschlichen Körper? 06:19 - 08:26
Wie entsteht ein Jodmangel? 08:45 - 14:30
Symptome eines Jodmangels 14:56 - 17:35
Tests um Jodmangel zu bestimmen 17:44 - 18:59
Empfohlene Zufuhr von Jod 19:15 - 21:01
Worauf sollte man achten, wenn man ein Nahrungsergänzungsmittel mit Jod kaufen möchte? 21:08 - 23:12
Welches TISSO Produkt empfiehlt Kyra Kaufmann? 23:25 - 24:45
Kyra Kauffmann
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20 May 2021 #2 Vitamin B für mehr Energie und starke Nerven 00:15:35 In dieser Folge sprechen Dr. Beate Fuchs und Leonie Kraus über das Thema B-Vitamine.
Was sind B-Vitamine? 01:34 - 02:19
Was können die einzelnen Vitamine? 02:26 - 03:43
Wie äußert sich ein Vitamin B Mangel? 03:53 - 04:41
Wer hat einen erhöhten Bedarf an Vitamin B? 05:12 - 06:52
In welchen Lebensmitteln kommt Vitamin B vor? 07:07 - 08:12
Wie kann ich einen erhöhten Bedarf decken bzw. einem Mangel vorbeugen? 08:35 - 09:26
Was ist bei einem Nahrungsergänzungsmittel zu beachten? 09:56 - 11:01
Warum ist die Bioaktive Form bei Vitamin B12 und Folsäure wichtig? 11:04 - 12:17
Welches TISSO Produkt empfiehlt Dr. Beate Fuchs? 12:37 - 13:42
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12 Nov 2023 #26 Winterblues Ade: Diese Nährstoffe unterstützen deine mentale Gesundheit 00:39:42 In dieser Folge sprechen Heilpraktikerin Jean Grevsmühl-Uftring und Leonie Kraus über das Thema mentale Gesundheit .
Was versteht man unter mentaler Gesundheit und warum ist sie wichtig für unseren Körper? 02:20 - 05:48
Wodurch wird unsere mentale Gesundheit negativ beeinflusst? 08:30 - 12:38
Auswirkungen Vitamin D3 Mangel & Sonnenlicht im Winter und wie kann ein Mangel unsere mentale Gesundheit beeinträchtigen? 16:00 - 19:52
Wie kann man die mentale Gesundheit noch weiter positiv beeinflussen? 22:10 - 26:12
Welche Lebensmittel sind besonders zu empfehlen und welche Nährstoffe stehen im Vordergrund? 28:35 - 36:22
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Jean Grevsmühl-Uftring
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30 Sep 2023 #24 Vollwertig vegan leben: Nährstoffe, Herausforderungen & Erfolgstipps 00:33:37 In dieser Folge sprechen Ernährungsberaterin Linda Frangenberg und Leonie Kraus über das Thema Vegane Ernährung .
Vollwertige vegane Ernährung 03:00 - 05:24
Potenzielle Herausforderungen und Nährstoffe im Fokus 06:53 - 11:14
Pflanzliche Lebensmittel für eine ausgewogene veganene Ernährung 12:05 - 17:21
Vitamin B12 17:40 - 20:23
Welches Vitamin B Produkt gibt es von TISSO? 21:22 - 21:50
Angereicherte Lebensmittel mit Vitamin B12 22:55 - 23:11
Wer hat einen erhöhten Bedarf 23:50 - 25:21
Was sind deine Tipps und Ratschläge, um die Umstellung auf eine vegane Ernährung reibungslos zu gestalten? 26:05 - 30:41
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Linda Frangenberg
Website
Instagram
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28 May 2023 #18 Detox: Natürlicher Entgiftungstrend für unseren Körper 00:39:26 In dieser Folge sprechen Heilpraktikerin Bettina Mangold und Leonie Kraus über das Thema Entgiften .
Wieso sollten wir unserern Körper entgiften und was bedeudet das genau? 02:07 - 12:58
Für wen ist eine Entgiftung besonders wichtig? 13:27 - 17:00
Wie kann man entgiften? 18:24 - 22:32
Wie kann man eine Belastung mit Schadstoffen feststellen? 23:11 - 26:33
Wie kann man den Körper entgiften? 27:00 - 30:46
Welche Ernährung und Nährstoffe sind beim Entgiften wichtig? 31:04 - 34:14
Wie lange dauert eine Entgiftung? 34:47 - 36:45
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Bettina Mangold
Gesundheitsakademie Stuttgart
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22 Sep 2024 #37 Power für den Alltag: So funktioniert dein Energiestoffwechsel 00:24:22 In dieser Folge sprechen Dr. Karl Hartner und Leonie Kraus über das Thema Energiestoffwechsel und Mitochondrien .
Warum ist der Energiestoffwechsel so wichtig für uns?
Was braucht der Körper, um Energie zu bilden?
Wie spüre ich, dass der Körper zu wenig Energie bildet?
Was sind Ursachen, die den Energiestoffwechsel beeinträchtigen?
Mit welchen Nährstoffen kann ich den Energiestoffwechsel unterstützen?
Was sind weitere Punkte, die neben der Ernährung unsere Mitochondrien unterstützen?
Was möchten Sie unseren Zuhörern noch mit auf den Weg geben?
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Dr. Karl Hartner
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20 Oct 2024 #38 Wenn Histamin zum Problem wird: Ursachen & Lösungen 00:29:35 In dieser Folge sprechen Heilpraktikerin Kyra Kauffmann und Leonie Kraus über das Thema Histamin .
Was ist Histaminintoleranz?
Welche Symptome treten bei einer Histaminintoleranz auf?
Was sind die häufigsten Ursachen für eine Histaminintoleranz?
Wie kann man eine Histaminintoleranz behandeln?
Welche praktischen Tipps hat Kyra für Menschen, die im Alltag mit Histaminintoleranz zu kämpfen haben?
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Kyra Kauffmann
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02 Jul 2023 #19 Gluten: Freund oder Feind? Die Wahrheit über das umstrittene Getreideprotein 00:20:10 In dieser Folge sprechen Dr. Sabine Paul und Leonie Kraus über das Thema Gluten .
Was ist Gluten? 01:40 -02:34
Wieso wird Gluten oft als “schlecht” bezeichnet? 02:56 - 04:13
Was ist eine Gluten-Unverträglichkeit? 04:39 - 06:01
Symptome für eine Gluten-Unverträglichkeit 06:20 - 07:56
Was bedeutet Glutenfrei? 09:40 - 11:06
Wann sollte ich auf eine Glutenfreie Ernährung umsteigen? 11:42 - 14:29
Mit Maßnahmen kann ich meinen Darm bei einer Gluten-Unverträglichkeit unterstützen? 14:55 - 17:14
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Dr. Sabine Paul
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06 Feb 2023 #13 Nicht-Alkoholische-Fettleber. Eine Volkskrankheit? 00:27:27 In dieser Folge sprechen Prof. Nicolai Worm und Leonie Kraus über das Thema Nicht-Alkoholische-Fettleber.
Nicht-Alkoholische-Fettleber vs. alkoholischen Fettleber? 01:39 - 03:08
Wie viele Menschen erkranken an einer Nicht-Alkoholischen Fettleber? 03:21 - 04:19
Welche begünstigt eine Nicht-Alkoholische Fettleber? 04:35 - 09:00
Welche Auswirkungen hat eine Fettleber auf den menschlichen Körper? 10:30 - 13:35
Gibt es Symptome, die bei einer Fettleber auftreten? 13:48 - 17:06
Wie diagnostiziert man eine Nicht-Alkoholische Fettleber? 17:07 - 18:00
Wie kann ich der Leber helfen, sich zu regenerieren? 18:20 -20:51
Wie sieht eine Ernährung aus, die wichtig für das Entfetten der Leber ist und welche Nährstoffe sind wichtig? 21:00 - 25:02
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Dr. Nicolai Worm
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09 Feb 2025 #44 Pflanzliche Ernährung als Lösung? Linda’s Weg zu einem gesunden Darm 00:55:09 In dieser Folge sprechen Ernährungsberaterin Linda Frangenberg und Leonie Kraus über Linda's persönliche Gesundheitsgeschichte .
Linda kämpfte jahrelang mit Verdauungsproblemen, Hautbeschwerden und einem geschwächten Immunsystem. Erst durch eine pflanzliche Ernährungsumstellung und ganzheitliche Heilmethoden fand sie den Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Heute ist sie beschwerdefrei und hat ihre Freude am Leben und an der Ernährung zurückgewonnen.
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Linda Frangenberg
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23 Mar 2023 #15 SIBO ‒ das verkannte Reizdarmsyndrom 00:23:59 In dieser Folge sprechen Dr. Thomas Bacharach und Leonie Kraus über das Thema SIBO .
Wofür steht das Wort SIBO und was bedeutet es? 01:46 - 02:54
Wie entsteht eine Dünndarmfehlbesiedlung? 03:05 - 05:10
Was sind typische Symptome für eine Dünndarmfehlbesiedlung? 05:46 - 08:43
Wie wird eine Dünndarmfehlbesiedlung diagnostiziert? 09:00 - 11:49
Kann aus einer SIBO eine schlimmere Erkrankung entstehen? 12:20 - 13:29
Welche Therapiemöglichkeiten gibt es bei einer Dünndarmfehlbesiedlung? 13:41 - 15:42
Welche Rolle spielt die Ernährung bei einer Dünndarmfehlbesiedlung und welche Nährstoffe sind wichtig? 16:02 - 18:40
Wie kann man sich vor einer Dünndarmfehlbesiedlung schützen? 18:56 - 20:42
Dr. Thomas Bacharach
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20 Aug 2023 #22 Stress und Schlaf: Tipps für innere Ruhe & Erholung 00:31:26 In dieser Folge sprechen Dr. Sandra Flory und Leonie Kraus über das Thema Stress und Schlaf .
Stress aus medizinischer Sicht 02:30 - 03:02
Ursachen von Stress 03:30 - 05:07
Symptome und Auswirkungen von Stress 06:21 - 08:13
Metabolisches Syndrom 08:30 - 08:56
Stress und Schlaf 10:00 - 11:36
Zirkadiane Rhythmus und Schlaftipps 12:22 - 17:20
Ernährung, Nährstoffe und Schlaf 17:43 - 20:10
Warum kein Melatonin? 20:20 - 22:12
Milchpeptid Alpha-Casozepin 22:37 - 26:00
Spargelextrakt ETAS®50 26:54 - 28:59
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15 Dec 2024 #42 Schluss mit Erschöpfung: Wie du deine Energie zurückgewinnst 00:40:15 In dieser Folge sprechen Heilpraktikerin Kyra Kauffmann und Leonie Kraus über das Thema Kraftlosigkeit .
Was genau versteht man unter Kraftlosigkeit und Erschöpfung, und wie unterscheiden sich diese Zustände voneinander?
Was sind die häufigsten Ursachen für Erschöpfung und Kraftlosigkeit, und wie erkennt man diese?
Welche Rolle spielen Mitochondrien und die Zellenergieproduktion für unser Energielevel?
Welche Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel können gezielt bei Erschöpfung helfen?
Wie können Ernährung und Lebensstil dazu beitragen, Müdigkeit zu reduzieren?
Welche Rolle spielen mentale Belastungen, wie Ängste oder depressive Verstimmungen, bei Erschöpfung?
Gibt es schnelle Maßnahmen oder "Energie-Booster" für den Alltag, um akute Müdigkeit zu bekämpfen?
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Du willst dich noch weiter zum Thema Energie informieren? Dann hier entlang: Mehr Energie im Alltag: Die Funktion der Mitochondrien
Kyra Kauffmann
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16 Jun 2024 #33 Gelenke im Fokus: Gesundheit, Prävention & Sport 00:38:45 In dieser Folge sprechen Orthopäde Dr. Stefan Springer und Leonie Kraus über das Thema Gelenke .
Warum werden Gelenke oft als die 'Scharniere unseres Körpers' bezeichnet? 03.00 - 04:35
Welche verschiedenen Arten von Gelenken gibt es in unserem Körper und wofür brauchen wir sie? 05:25 - 08:25
Was sind Risikofaktoren für Gelenkschmerzen? 09:10 - 14:55
Warum sind Sportler besonders anfällig für Gelenkschmerzen? 16:10 - 19:08
Was sind die häufigsten Gelenke, die bei Sportlern verletzt werden? 19:45 - 20:45
Was sind die ersten Anzeichen von Gelenkproblemen? 21:10 - 23:50
Wie kann man den Körper bei Gelenkschmerzen unterstützen und was kann man auch präventiv machen, um Gelenkschmerzen vorzubeugen? 24:50 - 26:45
Welche Rolle spielen Nährstoffe bei der Gesunderhaltung unserer Gelenke? 27:04 - 29:00
Gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die du empfehlen würdest und gibt es dabei etwas, worauf man besonders achten sollte? 29:10 - 33:20
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Dr. Stefan Springer
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17 Nov 2022 #11 Eisen – Mangel, Bedarf und Quellen 00:37:59 In dieser Folge sprechen Kira Schümmer und Leonie Kraus über das Spurenelement Eisen.
Was ist Eisen? 01:50 - 02:18
Wofür braucht unser Körper Eisen? 02:30 - 04:50
Was sind Risikogruppen für einen Eisenmangel? 05:25 - 09:23
Was ist der Unterschied zwischen einem Eisenmangel und einer Eisenmangelanämie? 10:20 - 14:57
Symptome eines Eisenmangels 15:38 - 17:37
Wie kann eine Eisenmangel festgestellt werden? 18:10 - 20:54
Empfohlene Zufuhr von Eisen 21:15 - 24:32
Welche Lebensmittel enthalten besonders viel Eisen? 25:15 - 26:25
Ppflanzliche vs.tierische Eisen Quellen 26:30 - 27:40
Was begünstigt die Eisenaufnahme und was hemmt sie? 27:48 - 30:10
Worauf sollte man achten, wenn man ein Nahrungsergänzungsmittel mit Eisen kaufen möchte? 31:05 - 32:46
Welches TISSO Produkt empfiehlt Kira Schümmer? 33:20 - 36:50
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03 Jun 2022 #8 Was hat ein gesunder Darm mit unserem Schlaf zu tun? 00:30:51 In dieser Folge sprechen Dr. Sabine Paul und Leonie Kraus darüber, wie der Darm unseren Schlaf beeinflusst.
Warum schlafen wir überhaupt und was passiert eigentlich während wir schlafen? 01:40 - 03:38
Welche verschiedenen Schlafphasen gibt es? 04:08 - 06:36
Gibt es denn einen Zusammenhang zwischen unserem Darm und der Schlafqualität? 07:06 - 09:30
Schlaf- und Darmfreundliche Ernährung 10:00 - 12:28
Die richtigen Essenszeiten 12:55 - 16:00
Schlechter Schlaf und Auswirkungen auf unser Leben 16:15 - 18:30
Tipps um den Schlaf zu optimieren 19:00 - 22:09
Was hat es mit Melatonin auf sich und welche Nährstoffe sind für einen gesunden Schlaf wichtig? 22:50 - 25:23
Worauf sollte man achten, wenn man ein Nahrungsergänzungsmittel für einen gesunden Schlaf kaufen möchte? 25:50 - 28:52
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Dr. Sabine Paul
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21 Dec 2023 #28 Schützen, pflegen, verstehen: die faszinierende Welt der Schleimhäute 00:29:46 In dieser Folge sprechen Dr. Beate Fuchs und Leonie Kraus über das Thema Schleimhäute .
Was sind Schleimhäute und wo sind sie im Körper? 02:22 - 03:20
Wie sind Schleimhäute aufgebaut? 04:05 - 07:12
Welche Funktionen haben sie? 07:45 - 13:59
Welche Rolle spielt die Darmschleimhaut für unsere Gesundheit und Verdauungssystem? 14:25 - 18:20
Was sind wichtige Schleimhaut-Nährstoffe? 19:50 - 23:12
Warum neigen Schleimhäute dazu, insbesondere während der Wintermonate trocken zu werden? 24:30 - 25:35
Welche Tipps gibt es, um sie zu schützen und zu pflegen? 25:45 - 27:40
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Du willst dich noch weiter zum Thema Darm und Verdauung informieren? Dann schau auf unserer Website vorbei: www.tisso.de/anwendungsbereiche/darm-verdauung
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09 Mar 2025 #46 Mehr Wohlbefinden im Zyklus: Wie du PMS auf natürliche Weise reduzierst 00:38:36 In dieser Folge sprechen Zyklus-Coachin Lisa Stober und Leonie Kraus über das Thema PMS .
Was ist PMS, und wann tritt es auf?
Welche Symptome können bei PMS auftreten?
Welche Lebensstilfaktoren können PMS verschlimmern?
Welche Ernährung kann PMS lindern?
Welche Nährstoffe helfen bei PMS?
Welche weiteren Maßnahmen können gegen PMS helfen?
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Lisa Stober
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09 Mar 2023 #14 Mikrobiom - unsere Gäste im Darm 00:23:49 In dieser Folge sprechen Dr. Jürgen Träger und Leonie Kraus über das Thema Mikrobiom.
Was ist das Mikrobiom? 02:02 - 04:10
Gute und Böse Bakterien 04:51 - 05:21
Wie viele Bakterien haben wir im Darm und wie viele unterschiedliche gibt es? 05:22 - 09:42
Verschiedene Bakterienarten 09:51 - 11:32
Welche Aufgaben haben denn die guten Darmbakterien? 11:39 -13:38
Mikrobiom von Kind an Mutter 13:50 -15:11
Welche Faktoren können eine Dysbalance, oder auch Dysbiose genannt, auslösen? 15:48 - 17:51
Wie kann ich mein Mikrobiom unterstützen? 18:37 - 20:07
Nährstoffe für ein gesundes Mikrobiom 20:12 - 22:00
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14 Jul 2024 #35 Einblicke in die Welt der Schilddrüsenerkrankungen 00:32:47 In dieser Folge sprechen Heilpraktikerin Kyra Kauffmann und Leonie Kraus über das Thema Schilddrüsenerkankungen .
Was ist die Schilddrüse und welche grundlegende Funktion erfüllt sie im Körper?
Was braucht eine Schilddrüse, um optimal zu funktionieren?
Was passiert, wenn die Schilddrüse nicht optimal mit diesen Nährstoffen versorgt ist?
Was sind die häufigsten Schilddrüsenerkrankungen und wie unterscheiden sie sich?
Welche Symptome sind typisch für eine Fehlfunktion der Schilddrüse?
Wer ist besonders von Schilddrüsenerkrankungen betroffen?
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Du willst dich noch weiter zum Thema Schilddrüse informieren? Dann schau auf unserer Website vorbei unter www.tisso.de/anwendungsbereiche/schilddruese
Kyra Kauffmann
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14 May 2023 #17 Bitterstoffe: Natürliche Helfer für Verdauung & Stoffwechsel 00:10:44 In dieser Folge sprechen der Dipl. Biologe und Facharzt für Allgemeinmedizin Peter Emmrich und Leonie Kraus über das Thema Bitterstoffe .
Was sind Bitterstoffe? 01:55 - 02:48
Was ist der Unterschied zu Polyphenolen oder Carotinoide oder sonstigen sekundären Pflanzenstoffe, die auch bekannt sind? 03:20 - 04:21
Welche Funktionen haben Bitterstoffe? 04:36 - 04:56
Kann man mit Bitterstoffen auch abnehmen? 05:10 - 05:47
Welche Lebensmittel enthalten besonders viele Bitterstoffe? 06:10 - 07:18
Sind Bitterstoffe als Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll? 07:24 - 08:02
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08 Aug 2023 #21 Nervensystem & Psyche: Zwischen Überlastung und Stärkung 00:30:48 In dieser Folge sprechen Heilpraktikerin Kyra Kauffmann und Leonie Kraus über das Thema Nervensystem und Psyche .
Was ist das Nervensystem? 02:30 - 04:40
Emotionen und vegetatives Nervensystem 05:32 - 09:01
Überlastetes Nervensystem und unsere Psyche 09:24 - 13:12
Burnout und vegetatives Nervensystem 13:20 - 16:25
Wer ist besonders anfällig für Stress? 16:51 - 19:30
Nervensystem stärken mit Bewegung 20:14 - 22:42
Die richtigen Nährstoffe für das Nervensystem 24:08 - 27:02
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Kyra Kauffmann
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02 Jun 2024 #32 Mitochondrienstörungen: Zellkraftwerke außer Betrieb 00:49:46 In dieser Folge sprechen Heilpraktikerin Kyra Kauffmann und Leonie Kraus über das Thema Mitochondrienstörungen .
Was sind Mitochondrien und welche Hauptfunktion haben sie in unseren Zellen? 03:25 - 06:35
Was brauchen Mitochondrien um gut zu funktionieren?07:09 - 11:55
Was passiert, wenn die Mitochondrien nicht genügend mit Nährstoffen versorgt sind? 13:35 - 20:09
Erhöhter Bedarf an bestimmten Nährstoffen 21:39 - 24:45
Gibt es auch noch andere Ursachen, neben einem Nährstoffmangel, wie Mitochondrienstörungen entstehen können? 26:28 - 32:38
Kannst du uns vielleicht mal ein paar Mitochondrienstörungen nennen und im Detail erklären?34:05 - 41:12
Was sind Symptome oder Erkrankungen, die mit Mitochondrienstörungen in Verbindung gebracht werden? 43:32 - 46:00
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Kyra Kauffmann
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08 Dec 2022 #12 Knochen stärken mit den richtigen Nährstoffen 00:31:53 In dieser Folge sprechen Dr. Doerthe Nicolas und Leonie Kraus über unsere Knochen.
Was sind Knochen? 02:03 - 03:54
Knochenaufbau 04:35 - 07:34
Wofür brauchen wir unsere Knochen und wie ist er aufgebaut? 09:10 - 10:24
Warum werden Knochen porös? 16:08 - 19:52
Welche Nährstoffe sind wichtig für meine Knochen? 20:50 - 21:53
Welche vorbeugenden Maßnahmen gibt es, die unsere Knochen stärken? 23:30 - 25:35
Welches TISSO Produkt empfiehlt Dr. Doerthe Nicolas? 25:36 - 30:00
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06 Apr 2025 #48 Warum Frauen besonders auf ihren Eisenhaushalt achten sollten 00:33:09 In dieser Folge sprechen Ernährungscoach Hannah Willemsen und Leonie Kraus über die Wichtigkeit von Eisen in der Frauengesundheit.
Warum ist Eisen besonders für Frauen ein essenzielles Spurenelement?
Welche Symptome können auf einen Eisenmangel hinweisen, und warum sind Frauen besonders gefährdet?
Welche Rolle spielt Eisen während der Schwangerschaft und in der Stillzeit?
In welchen Lebensmitteln steckt besonders viel Eisen, und wie kann man die Aufnahme verbessern?
Kann eine Supplementierung mit Eisen sinnvoll sein, und worauf sollte man dabei achten?
Was macht unser Pro Ferra Ferment besonders, und wie kann es den Eisenhaushalt unterstützen?
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Hannah Willemsen
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30 Apr 2023 #16 Fit durch die Wechseljahre mit den richtigen Nährstoffen 00:34:00 In dieser Folge sprechen Heilpraktikerin Monique Thill und Leonie Kraus über das Thema Wechseljahre .
Was sind die Wechseljahre? 01:39 - 02:44
Wann fangen die Wechseljahre an und wie lange gehen sie? 03:00 - 05:21
Was passiert im Körper? 05:50 - 10:32
Welche Beschwerden können während der Wechseljahre auftreten? 10:48 - 15:07
Welche Ernährung ist in den Wechseljahren wichtig? 15:43 - 20:30
Welche Nährstoffe sind in den Wechseljahren wichtig? 22:36 - 26:02
Moniques Tipps, um gut durch die Wechseljahre zu kommen. 28:00 - 30:33
Monique Thill
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24 Mar 2024 #30 Der Zusammenhang zwischen Ernährung & sexueller Gesundheit 00:35:35 In dieser Folge sprechen Ernährungswissenschaftler Prof. Nicolai Worm und Leonie Kraus über das Thema sexuelle Dysfunktion .
Was ist eine sexuelle Dysfunktion?
Was sind die häufigsten Ursachen für sexuelle Dysfunktion?
Welchen Einfluss hat die moderne Lebensweise auf die sexuelle Gesundheit?
Wie können sexuelle Funktionsstörungen ganzheitlich therapiert werden?
Welche Nährstoffe können unterstützend wirken, um sexuellen Funktionsstörungen entgegenzuwirken?
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Dr. Nicolai Worm
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24 Nov 2023 #27 Vitamin D - Entdecke die Geschichte und Bedeutung des Sonnenvitamins 00:28:41 In dieser Folge sprechen Dr. Jürgen Träger und Leonie Kraus über das Thema Vitamin D .
Geschichte von Vitamin D als ältestes Vitamin / Hormon 02:30 - 05:20
Wie wird Vitamin D im Körper gebildet und welche Faktoren beeinflussen diese Bildung? 05:30 - 08:02
Welche Rolle spielt Vitamin D im menschlichen Körper und warum ist es so wichtig für unsere Gesundheit? 09:45 - 11:28
Kann ich einen Vitamin D Mangel selbst erkennen, und wenn ja, wie? 12:00 - 13:33
Warum leiden Menschen in einigen Regionen häufiger an Vitamin-D-Mangel, und wie kann dieser Mangel ausgeglichen werden? 13:42 - 17:00
Welche natürlichen Quellen für Vitamin D gibt es, und in welchen Lebensmitteln ist es am meisten vorhanden? 17:40 - 20:00
Welche Empfehlungen gibt es bezüglich der Vitamin-D-Supplementierung? 20:45 - 22:22
Mit welchen Co-Faktoren sollte Vitamin D kombiniert werden? 22:30 - 25:36
Wieso ist Vitamin D so wichtig für unser Mikrobiom? 26:10 - 27:40
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03 Nov 2024 #39 Vom Zuckerrausch zur Müdigkeit: Die unbemerkten Effekte auf Körper & Darm 00:38:50 In dieser Folge sprechen Ernährungswissenschaftlerin Jessica Nitschke und Leonie Kraus über das Thema Zucker und Darm .
Was passiert im Verdauungstrakt, wenn Zucker aufgenommen wird, und wie beeinflusst er das Darmmikrobiom?
Gibt es Unterschiede in der Wirkung verschiedener Zuckerarten?
Wie wirkt sich eine zuckerreiche Ernährung auf Entzündungen im Darm aus?
Welche Symptome oder Krankheiten können durch zu viel Zucker entstehen?
Was sind Jessi’s Tipps, um den Zuckerkonsum zu reduzieren und den Darm zu schützen?
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Du willst dich noch weiter zum Thema Darm und Verdauung informieren? Dann schau auf unserer Website vorbei unter www.tisso.de/anwendungsbereiche/darm-verdauung
Jessica Nitschke
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11 Aug 2024 #36 Nebennierenschwäche: Hormonbalance, Stress & Gesundheit 00:41:05 In dieser Folge sprechen Heilpraktikerin Diana Klein und Leonie Kraus über das Thema Nebennierenschwäche und Erschöpfung .
Was sind die Nebennieren und welche Funktionen erfüllen sie in unserem Körper?
Welche Hormone werden von den Nebennieren produziert, und welche Rolle spielen diese Hormone im menschlichen Körper?
Was bezeichnet man denn genau als Nebennierenschwäche?
Was sind mögliche Ursachen einer Nebennierenschwäche?
Welche spezifischen Symptome können auf eine Nebennierenschwäche hinweisen, und wie unterscheiden sich diese von allgemeiner Erschöpfung?
Welche Nährstoffe sind besonders wichtig für die Unterstützung der Nebennierenfunktion?
Welche ganzheitlichen Ansätze sind effektiv zur Vorbeugung und Behandlung von Nebennierenschwäche?
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Diana Klein
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17 Nov 2024 #40 Wie Ernährungsgewohnheiten die eigene gesundheit beeinflussen 00:57:24 In dieser Folge sprechen Ernährungs- und Gesundheitsberaterin Linda Renneisen und Leonie Kraus über Linda's persönliche Gesundheitsgeschichte .
Mit Mitte 20 kämpfte sie mit einem geschwächten Immunsystem, Haut- und Verdauungsproblemen sowie zahlreichen Unverträglichkeiten. Nach einer langen Reise der Unsicherheit und strikten Ernährungsumstellungen fand Linda schließlich den Weg zu innerer Heilung. Heute spricht sie darüber, wie sie ihr Wohlbefinden und die Freude am Essen zurückgewonnen hat und was sie über die Selbstheilungskräfte des Körpers gelernt hat.
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Linda Renneisen
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29 Aug 2022 #10 Lactoferrin – gut geschützt seit Anbeginn der Zeit 00:22:44 In dieser Folge sprechen Kira Schümmer und Leonie Kraus über Lactoferrin.
Was ist Lactoferrin? 01:55 - 02:38
Wie wirkt Lactoferrin? 03:14 - 07:38
Wo kommt Lactoferrin vor? 08:01 - 10:02
Was ist der Unterschied zwischen dem angeborenen und erworbenen Immunsystem? 10:15 - 12:40
Warum sind Eisen und Lactoferrin so wichtig für den Körper? 13:00 - 15:42
Kann ich Lactoferrin über die Nahrung aufnehmen? 15:50 - 17:25
Worauf sollte man achten, wenn man ein Nahrungsergänzungsmittel mit Lactoferrin kaufen möchte? 17:35 - 19:56
Welches TISSO Produkt empfiehlt Kira Schümmer? 20:05 - 21:06
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23 Nov 2021 #4 Curcumin – das Gewürz des Lebens 00:14:08 In dieser Folge sprechen Dr. Beate Fuchs und Leonie Kraus über das Thema Curcumin.
Was ist der Unterschied zwischen Curcumin und Kurkuma? 02:08 - 03:18
Was ist so besonders an Curcumin? 03:49 - 04:11
Wie wird Curcumin verwendet? 04:31 - 04:42
Gibt’s irgendwas zu berücksichtigen, wenn man Curcumin nimmt? 04:54 - 05:44
Wie genau kann die Bioverfügbarkeit gesteigert werden? 05:48 - 06:54
Wie genau funktioniert das mit diesen Cyclodextrinen? 07:07 - 07:40
Woraus werden diese Cyclodextrine gewonnen? 07:50 - 08:04
Was wäre denn die synthetische Variante? 08:06 - 08:35
Enthält die Kurkuma-Wurzel eigentlich noch andere wertvolle Stoffe? 08:39 - 09:14
Was denkst du, worauf sollte man bei der Auswahl eines Curcumin-Produktes achten? 09:37 - 10:16
Welches TISSO Produkt empfiehlt Dr. Beate Fuchs? 10:23 - 12:48
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