Métro Labo Dodo, spécialiste des troubles du sommeil (Margaux LAROUE)
Explorez tous les épisodes de Métro Labo Dodo, spécialiste des troubles du sommeil
| Date | Titre | Durée | |
|---|---|---|---|
| 20 Dec 2023 | #4 - Laurent : TDAH et trouble du sommeil | 00:28:18 | |
Bienvenue sur Métro Labo Dodo, le podcast spécialiste du sommeil dédié aux personnes qui s’intéressent à leur bien être nocturne et présenté par Margaux LAROUE, docteure en pharmacie. L’épisode d’aujourd’hui est consacré au témoignage de Laurent, diagnostiqué de l’apnée du sommeil puis du TDAH en moins d’un an. En effet, le TDAH et les troubles du sommeil sont intimement liés car les deux pathologies correspondent à un déficit du système dopaminergique. Avec Laurent, nous avons discuté de son parcours avant diagnostic et de comment ses différents traitements ont radicalement changé sa vie et son bien être. Bonne écoute ! 00:12 Introduction 01:29 Présentation de l’invité 03:03 Son diagnostic d’apnée du sommeil 05:07 Son diagnostic du TDAH 08:23 Ses difficultés avant diagnostic (ses études, son burn-out, sa paternité) 11:58 Son entourage 12:48 Les profils TDAH (sommeil et éveil) 14:11 Ses traitements (bénéfices et effets indésirables) 19:25 Le TDAH de son enfant / hérédité 23:10 La parentalité 24:00 Ses traitements (suite) 26:11 Ses conseils Notes & Références :
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| 03 Jan 2024 | #5 - Mariel : son quotidien de somnambule | 00:29:47 | |
Bienvenue sur Métro Labo Dodo, le podcast spécialiste du sommeil dédié aux personnes qui s’intéressent à leur bien être nocturne et présenté par Margaux LAROUE, docteure en pharmacie. L’épisode d’aujourd’hui est consacré au témoignage de Mariel, somnambule depuis son plus jeune âge. Avec Mariel, nous avons discuté manifestations de son somnambulisme, gestion de son entourage, facteurs aggravants et anecdotes. Divertissement garanti ! Bonne écoute ! 00:12 Introduction 01:12 Présentation de l’invité 02:09 Quand et comment Mariel a-t-elle su qu’elle était somnambule ? 03:17 Son comportement de somnambule 05:58 Ses rêves liés au somnambulisme 08:16 L’évolution de son somnambulisme 10:22 Les facteurs aggravants (alcool, travail, grossesse, déménagement…) 15:42 Son conjoint 18:43 Le caractère héréditaire 21:06 Troubles associés, somnifères et stress 24:02 Anecdotes Le podcast vous a plu ? N’hésitez pas à laisser un commentaire sur Apple Podcast, à en parler autour de vous ou à m’envoyer directement vos feedbacks. Pour me poser des questions, participer au podcast, demander un partenariat ou suivre mes actualités, c’est par ici :
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| 27 Mar 2024 | #11 - Sophie Koubbi : sommeil et érection | 00:23:52 | |
Bienvenue sur Métro Labo Dodo, le podcast spécialiste du sommeil dédié aux personnes qui s’intéressent à leur bien être nocturne et présenté par Margaux LAROUE, docteure en pharmacie. Pour cet épisode, je reçois Sophie Koubbi, alias “Du Bonheur En Barres” qui est coach d’hypersensibles, thérapeute de couple et sexologue. Grace à son expertise, nous avons discuté de l’érection nocturne et matinal, sa physiologie, ses bienfaits et les conséquences de troubles de sommeil sur cette fonction. Bonne écoute ! 00:12 Introduction 00:56 Présentation de l’invité 02:53 Définition de l’érection 04:20 Pourquoi des érections nocturnes et matinales 05:25 Quand s’inquiéter ? 07:49 Et quand on dort sur le ventre ? 09:45 Et les femmes ? 10:44 Pensées érotiques 11:43 Troubles du sommeil et érection 15:15 Sommeil et activité sexuelle 21:56 Conclusion Notes & Références : Le podcast vous a plu ? N’hésitez pas à laisser un commentaire sur Apple Podcast, à en parler autour de vous ou à m’envoyer directement vos feedbacks. Pour me poser des questions, participer au podcast, demander un partenariat ou suivre mes actualités, c’est par ici :
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| 08 Nov 2023 | #1 - Dr Virginie Desgrez : le diagnostic de l'apnée du sommeil | 00:34:08 | |
Bienvenue sur Métro Labo Dodo, le podcast spécialiste du sommeil dédié aux personnes qui s’intéressent à leur bien être nocturne et présenté par Margaux LAROUE, docteure en pharmacie. L’épisode d’aujourd’hui est consacré à un trouble du sommeil appelé “apnée du sommeil”. J’accueille à mon micro, Virginie Desgrez, médecin généraliste à Cruseilles en Haute-Savoie, spécialisée dans les troubles du sommeil chez les adultes et les enfants. Avec Virginie, nous avons discuté de la physiopathologie de l’apnée du sommeil, de son diagnostic et des solutions remboursées par l’assurance maladie. Bonne écoute ! 00:11 Introduction 01:01 Présentation de l’invité 04:07 Quels sont les mécanismes de l’apnée du sommeil ? 07:07 Quels sont les risques, dangers de l’apnée du sommeil ? 09:03 Déroulement d’un diagnostic 14:38 Polygraphie et polysomnographie 17:12 Personnes à risques (obésité, âge, chauffeurs, chirurgie bariatrique, hérédité…) 23:27 Quelles sont les solutions existantes ? 27:39 Les traitements sont-ils remboursés ? 29:39 La guérison est-elle possible ? 31:08 Si on se retrouve dans les symptômes, qui doit-on consulter ? Notes & Références :
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| 14 Feb 2024 | #8 - Thomas, Sarah, Alexis, Camille : dormir en couple (spécial Saint Valentin) | 00:32:59 | |
Bienvenue sur Métro Labo Dodo, le podcast spécialiste du sommeil dédié aux personnes qui s’intéressent à leur bien être nocturne et présenté par Margaux LAROUE, docteure en pharmacie. Pour cet épisode Saint Valentin, j'ai invité à mon micro deux couples que tout oppose en termes de sommeil. L'un ne peut pas dormir séparé, l'autre préfère faire chambre à part pour leur bien être nocturne individuel. Pas de bonnes solutions ici, juste des témoignages. Chaque couple doit chercher sa propre méthode pour être heureux en ménage. Notes & Références :
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| 06 Dec 2023 | #3 - Laetitia : diagnostiquée de l'apnée du sommeil à 30 ans | 00:23:08 | |
Bienvenue sur Métro Labo Dodo, le podcast spécialiste du sommeil dédié aux personnes qui s’intéressent à leur bien être nocturne et présenté par Margaux LAROUE, docteure en pharmacie. L’épisode d’aujourd’hui est consacré au témoignage d’une patiente, fraichement diagnostiquée de l’apnée du sommeil. J’accueille à mon micro, Laetitia, infirmière et maman d’une petite fille de 2 ans et demi qui a attendu des années avant de pouvoir mettre un nom sur ses maux. Avec Laetitia, nous avons discuté de son errance médicale, de son diagnostic à 30 ans et de la mise en place de son traitement. Bonne écoute ! 00:12 Introduction 00:57 Présentation de l’invité 01:52 Son parcours diagnostic (prise de sang, symptômes, polygraphie, annonce…) 06:44 La gestion de son quotidien 08:44 Sa santé mentale 09:26 La mise en place de son traitement par PPC 11:21 Son conjoint face à ce diagnostic 12:09 Les effets du traitement 13:19 Ronflements et somnolence 14:34 Son métier d’infirmière 16:12 Les migraines 17:15 L’hérédité 18:34 Ce qui l’attend après diagnostic (ORL, sport, le suivi de son traitement par PPC) 21:34 Ses conseils Le podcast vous a plu ? N’hésitez pas à laisser un commentaire sur Apple Podcast, à en parler autour de vous ou à m’envoyer directement vos feedbacks. Pour me poser des questions, participer au podcast, demander un partenariat ou suivre mes actualités, c’est par ici :
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| 13 Mar 2024 | #10 - Caroline Joutotte : Venir à bout des insomnies - Partie 2 | 00:30:59 | |
Bienvenue sur Métro Labo Dodo, le podcast spécialiste du sommeil dédié aux personnes qui s’intéressent à leur bien être nocturne et présenté par Margaux LAROUE, docteure en pharmacie. L’épisode d’aujourd’hui est consacré aux insomnies et comment réussir à (enfin) passer des nuits complètes. (ATTENTION : EPISODE EN DEUX PARTIES). J’accueille à mon micro, Caroline Joutotte, thérapeute spécialiste des troubles du sommeil et de l'insomnie à Pau (naturopathe, sophrologue du sommeil, praticienne EMDR DSA, Feng Shui). Avec Caroline, nous avons discuté de ses méthodes thérapeutiques, des types d'insomnies, d'anecdotes qu'elle a vécues avec ses patients et de conseils pour mieux dormir. Bonne écoute ! 00:12 Introduction 00:39 Son type de patientèle 03:44 Anecdotes 15:13 Top 5 des conseils élémentaires à suivre pour un bon sommeil 21:11 Les livres de Caroline Notes & Références :
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| 28 Feb 2024 | #9 - Caroline Joutotte : Venir à bout des insomnies - Partie 1 | 00:29:47 | |
Bienvenue sur Métro Labo Dodo, le podcast spécialiste du sommeil dédié aux personnes qui s’intéressent à leur bien être nocturne et présenté par Margaux LAROUE, docteure en pharmacie. L’épisode d’aujourd’hui est consacré aux insomnies et comment réussir à (enfin) passer des nuits complètes. (ATTENTION : EPISODE EN DEUX PARTIES). J’accueille à mon micro, Caroline Joutotte, thérapeute spécialiste des troubles du sommeil et de l'insomnie à Pau (naturopathe, sophrologue du sommeil, praticienne EMDR DSA, Feng Shui). Avec Caroline, nous avons discuté de ses méthodes thérapeutiques, des types d'insomnies, d'anecdotes qu'elle a vécues avec ses patients et de conseils pour mieux dormir. Bonne écoute ! 00:12 Introduction 02:10 Présentation de l’invité (son rapport au sommeil, sa reconversion, ses outils thérapeutiques) 13:34 Déroulement du suivi 20:52 Les trois types d’insomnies Notes & Références :
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| 08 Nov 2023 | #0 - Margaux Laroue : les bases du sommeil | 00:11:55 | |
Bienvenue sur Métro Labo Dodo, le podcast spécialiste du sommeil dédié aux personnes qui s’intéressent à leur bien être nocturne et présenté par Margaux LAROUE, docteure en pharmacie. L’épisode d’aujourd’hui est consacré aux notions de base concernant le sommeil. Ce court épisode dans lequel j’interviens seule sert d’introduction aux épisodes suivants, dédiés aux troubles du sommeil (sous forme d’interviews). Bonne écoute ! 00:00 Introduction 01:05 chiffres clés 02:05 examens exploratoires (polygraphie et polysomnographie) 03:54 définition du sommeil 04:48 cycles du sommeil 08:16 Les rôles du sommeil 09:39 L’apparition des troubles du sommeil Notes & Références :
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| 31 Jan 2024 | #7 - Margaux Laroue : comment bien dormir vous aide à perdre du poids sans effort ? | 00:13:05 | |
Bienvenue sur Métro Labo Dodo, le podcast spécialiste du sommeil dédié aux personnes qui s’intéressent à leur bien être nocturne et présenté par Margaux LAROUE, docteure en pharmacie. L’épisode d’aujourd’hui nous décrit les effets du sommeil sur la gestion de notre poids. Car oui, le sommeil peut nous permettre de perdre du poids sans effort si on en prend soin. Bonne écoute ! 00:12 Introduction 02:14 Leptine et Ghréline (hormones de la satiété et de la faim) 04:06 Insuline (hormone régulant la glycémie) 05:04 Cortisol et microbiote 06:22 Endocannabinoïde 07:29 Activité cérébrale 09:52 Conclusion et conseils Notes & Références :
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| 17 Jan 2024 | #6 - Margaux Laroue - sommeil et café | 00:12:02 | |
Bienvenue sur Métro Labo Dodo, le podcast spécialiste du sommeil dédié aux personnes qui s’intéressent à leur bien être nocturne et présenté par Margaux LAROUE, docteure en pharmacie. L’épisode d’aujourd’hui est consacré au café, cette boisson ancrée dans notre culture qui fait l'objet de beaucoup de controverses. Ici, on analyse, on décortique les informations diverses et on donne son avis pour un meilleur sommeil. Bonne écoute ! 00:12 Introduction 01:52 L'adénosine 03:48 Les effets néfastes du café 04:58 La demi-vie de la caféine 08:39 Les bienfaits du café 09:57 Mes conseils pour de bonnes nuits Notes & Références :
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| 22 Nov 2023 | #2 - Arnaud Pluys : le traitement de l'apnée du sommeil par PPC | 00:25:52 | |
Bienvenue sur Métro Labo Dodo, le podcast spécialiste du sommeil dédié aux personnes qui s’intéressent à leur bien être nocturne et présenté par Margaux LAROUE, docteure en pharmacie. L’épisode d’aujourd’hui est consacré au traitement de l’apnée du sommeil par PPC (machine à Pression Positive Continue). J’accueille à mon micro, Arnaud PLUYS, responsable opérationnel et commercial chez ELIVIE, prestataire de santé, en Savoie et en Haute-Savoie. ELIVIE intervient sur toute la France au domicile des patients pour la mise en place des machines d’apnée du sommeil et son suivi. Avec Arnaud, nous avons discuté du traitement de ce trouble du sommeil par “PPC”, son fonctionnement, ses bénéfices, ses effets indésirables et son coût/remboursement. Bonne écoute ! 00:12 Introduction 01:00 Présentation de l’invité 02:12 Présentation de l’entreprise ELIVIE 03:23 La machine d’apnée du sommeil 04:24 Les différentes machines 06:45 Le fonctionnement de la machine 07:45 Les masques 10:28 Les moments d’utilisation 12:10 Les bénéfices 13:40 Les effets indésirables 16:50 La prescription médicale 18:21 Le remboursement 19:27 Le coût du traitement 21:30 L’achat de la machine 22:16 Durée du traitement 23:32 Partir en vacances avec la machine Notes & Références : Le podcast vous a plu ? N’hésitez pas à laisser un commentaire sur Apple Podcast, à en parler autour de vous ou à m’envoyer directement vos feedbacks. Pour me poser des questions, participer au podcast, demander un partenariat ou suivre mes actualités, c’est par ici :
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| 30 Oct 2023 | Bande annonce | 00:00:58 | |
Bienvenue sur Métro Labo Dodo, le podcast spécialiste du sommeil dédié aux personnes qui s’intéressent à leur bien être nocturne. Je suis Margaux LAROUE, docteure en pharmacie et le sommeil est mon sujet de prédilection. Je ne cesse de m’informer pour comprendre son fonctionnement chez l’adulte, ses troubles et les remèdes existants. Savez vous que d’après l’INSERM, 1 français sur 3 souffre de troubles du sommeil ? A chaque étape de notre vie, notre sommeil peut être impacté, que ce soit par un manque ou un excès d’exercice physique, l’arrivée d’un enfant, un travail en horaire décalé, des soirées festives à répétitions, une maladie ou une charge mentale trop importante… Avec ce podcast, je vous emmène toutes les deux semaines dans le quotidien de patients atteints de divers troubles du sommeil, j’interviewe des experts du sommeil et je vous propose des solutions avec des acteurs qui tentent de résoudre vos soucis associés à ce besoin primaire. J’espère que ces discussions vont apporteront des réponses à vos questions et vous permettront de mieux gérer vos nuits pour passer des journées sereines. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||