Mamzelle Pastel le podcast (Mamzelle Pastel le Podcast)
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| Date | Titre | Durée | |
|---|---|---|---|
| 07 Oct 2021 | 76- La puissance du partage | 00:12:10 | |
C’est parti pour les 5 avantages qu’on trouvera en partageant no idées et nos connaissances :
En t’engageant dans le chemin du partage, tu vas travailler pour les autres mais aussi pour toi! Si tu partages tes astuces dans n’importe quel ordre, dans n’importe quel sens, personne ne prendra plaisir à te suivre dans tes pérégrinations. Cela va donc donner du corps à toutes les informations que tu as compilé. Partager va t’encourager à trier : ce qui est utile, ce qui est juste beau et fait office de poudre aux yeux, ce qui est inutile afin de ne garder que la substantifique moelle qui portera de la valeur à ton audience. 2- la meilleure façon de retenir et de comprendre c’est d’enseigner et de partager Dans la même veine, c’est en partageant que tu vas te rendre compte de la bonne compréhension que tu as d’un sujet ou non. Quand tu vas partager tes connaissances ou tes meilleures astuces, tu vas en accélérer ta compréhension et tu seras plus efficace! Si tu as l’occasion de donner des cours, d’animer un atelier ou une conférence, tu vas tellement te mettre la pression pour que tout soit parfait, pour que la valeur enseignée ou transmise aux élèves soit élevée que tu ne peux faire qu’un pas de géant dans ta carrière également. 3- assoir une posture d’expert En acceptant de tout partager, tu deviens automatiquement expert dans ton domaine. Tu es toujours à la pointe des informations, tu te renseignes mieux pour ne pas raconter n’importe quoi, tu soignes le fond autant que la forme, tu regardes tous les articles/livres/videos/podcast qui existent sur le même sujet, bref! Tu fais attention à tes sources ainsi qu’à la manière de te forger ton propre avis, tu recommandes uniquement ce qui te semble cohérent… tu deviens expert et reconnu comme tel! Qui dit expert dit aussi une grille tarifaire qui grimpe selon l’expérience. En partageant publiquement, personne ne peut nier ton parcours, ton avancée, et donc l’expérience qui s’y attache. Alors qu’en restant dans l’ombre, comment peux tu démontrer ton expérience réelle? 4- construire une communauté/audience très engagée On ne pas se cacher qu’on aime le partage des astuces des autres! Regarde qui tu suis, je te dirais qui tu es! Quand on partage, on est du coté des créateurs de contenus, ceux qui font l’effort de rédiger un article sur la nouvelle gamme de pinceaux au lieu de les tester juste pour eux, ceux qui partagent les bonnes expos de la semaine à Paris, les meilleures marques de fleurs séchées, 3 astuces pour que la terre ne s’effrite pas lors d’un atelier poterie, que sais-je… notre communauté s’engage auprès de nous en nous remerciant de partager ce qui les fait avancer, ce qui les aide, ce qui les pousse parfois à sauter le pas… en plus des remerciements, on est souvent repartagé sur les rs, et de nouvelles opportunités se créent grâce à ce réseautage! On pensera à nous plus facilement qu’a quelqu’un qui ne partage rien lors d’un prochain contrat, c’est une évidence! 5- A bas la peur, vive l’abondance! Partager nos astuces, nos tips&tricks comment disent les anglo saxons, c’est aborder notre expérience artistique et entrepreneuriale sous un tout autre angle. Au lieu d’être dans la peur et dans le manque, on est dans la reconnaissance et dans l’abondance. En fait, quand on s’arcboute à protéger nos idées comme si c’étaient nos biens les plus précieux, on entre dans une spirale très négative… je m’explique… des idées, on peut en avoir à la pelle avec un peu de pratique. Alors quand on défend bec et ongles une seule idée, c’est comme si c’était aussi la seule qu’on a eu, qu’on a et qu’on aura… tu vois ce que je veux dire? Comme si nous étions incapables d’en avoir d’autres. D’où le manque, la pénurie, la colère, la peur. viens donc en parler avec moi sur : | |||
| 31 Dec 2020 | 38- Geoffrey Martinez artiste-coiffeur-égérie-ambassadeur | 00:53:46 | |
Bienevnue dans l'univers de Geoffrey Martinez, artiste-coiffeur, meneur de revue, chanteur, égérie, ambassadeur monde de la marque Schwarzkopf... Multi-talent au grand coeur, Geoffrey nous raconte : ses débuts, sa vision de la coiffure, ce qu'il ressent, comment il pratique son art, ses expériences... Roi de la coiffure émotionnelle, tu pourras lui parler : sur son compte Instagram https://www.instagram.com/anothertale25/ On se retrouve le 14 janvier après un petit break salutaire, de quoi te laisser le temps d'écouter les épisodes que tu n'as pas pris le temps d'écouter avant! Je te souhaite une excellente année! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 12 Oct 2022 | 116- 7 alternatives à Patreon | 00:21:16 | |
Ressources citées :
Papoter avec moi :
Résumé de l'épisode : 1- créer ta propre boutique en ligne 2- commercialiser une newsletter payante 3- développer un membership mensuel 4- vendre un cours en ligne, une masterclass 5- vendre un temps échange mensuel 6- envoyer une box créative, artistique 7- permettre à ta communauté de te donner un pourboire sans rien attendre en retour 8- privatiser et vendre l’accès à certaines vidéos sur youtube ou certains épisodes de podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 24 Aug 2021 | 63- Pastel Summer #3 Changer de mo | 00:07:37 | |
#3 Bousculer notre champ lexical Un épisode qui va remuer de vieilles habitudes. Si tu as l’habitude de dire « pour ça, je suis nulle », « ouh la c’est pas mon fort », « que je suis nouille/bête » et autres petits mots désagréables te concernant tu es au bon endroit. Je vais te parler de mots, ceux qu’on prononce, ceux dont on se berce, ceux qui nous détruisent, ceux qui nous libèrent. Pourquoi parler des mots quand on parle de développement de nos business? Parce que les mots sont puissants et ont le pouvoir de formater nos pensées. A tout le temps se répéter qu’on est nul et qu’on n’y arrivera jamais, que crois tu qu’il se produise? Eh bien on est en effet nul, et on y arrive effectivement pas. Basta. Si tu savais comme je suis tatillonne quant à l’usage des mots employés autour de moi! J’évite autant que possible d’utiliser des mots à connotation négative : ne pas avoir le choix, c’est compliqué, c’est pourri, ça n’arrive qu’à moi… Pour papoter : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 01 Oct 2020 | 25- Deviens ta propre pom-pom girl | 00:17:58 | |
Qui dit pom pom girl dit « encouragement ». Encourager : donner du courage à quelqu’un, le réconforter, l’inciter à persévérer, à faire mieux, le stimuler. Encourager quelqu’un d’autre nous est assez naturel, mais alors quand il s’agit de nous auto encourager, alors là, il n’y a plus personne! Tout le monde se carapate et prend la poudre d’escampette! Pourtant, qui mieux que toi devrait t’encourager et te soutenir? Qui mieux que toi sais tout ce que tu as traversé, enduré peut etre, et tout ce que tu as envie de mener à bien? Qui mieux que toi peut être doux et bienveillant avec toi? Pour être ta propre pom pom girl, tu pourrais : 1- te parler comme à une amie, avec douceur 2- t’autoriser à briller 3- sentir que tu n’es pas seule dans ce que tu traverses 4- faire preuve de légèreté 5- reprendre le contrôle de nos pensées 6- gérer la composition de ton entourage 7- changer ta posture physique 8- te dorloter et prendre soin de toi comme d’un trésor Tu sais que je ne vais pas te lâcher comme ça avec ces pensées explosives en tête! Voici quelques exercices et pistes de réflexion pour continuer sur ce sujet de l’encouragement. 1-Création d’une liste d’encouragements et de compliments que tu as reçu pour toi, ton travail ou tout autre chose, à garder sous le coude pour les jours de disette 2 - Selon ce que tu préfères, tu peux te créer une série d’affirmations positives à répéter à voix haute quand tu en ressens le besoin, en adoptant une posture physique de Warrior. Ou bien lister des mots encourageants sur lesquels t’appuyer quand tu penses que rien ne va. Par exemple : « je suis bien plus forte que je ne le crois. Je réussis ce que j’entreprends en me donnant les moyens. Je rayonne et mon énergie est contagieuse »… 3- Sortons le canon à confettis les amis! Ecris noir sur blanc tes 10 dernières victoires ou réussites, qu’elles soient minimes comme énormissimes! Aucune censure, rien n’est à jeter! 4 - Tu peux aussi lister tes qualités et talents. Et si tu m’opposes l’objection « mais fred, moi je n’ai aucune qualité et aucun talent », j’ai envie de te dire… t’as écouté TOUT ce que je te raconte depuis tout à heure ou tu t’es endormi en route?? Qu’est-ce que tu ne comprends pas dans « tu as, comme tout le monde, beaucoup de qualités et de talents ». Alors arrête ta jérémiade, et sors ton stylo. Qu’est-ce que tu aimes faire et que tu fais bien? Tu peux aussi demander à quelques proches de t’aider si tu es vraiment désemparé. Et surtout, ne laisse jamais personne te dénigrer, te descendre en flèche, te parler mal ou pire encore. Tu es un trésor, tu es précieux, n’en doute jamais! Je suis émue en disant cela car je sais qu’il y a tellement de personnes, hommes ou femmes, qui sont discriminées, humiliées et maltraitées chaque jour… alors toi qui m’écoute, ne te laisse pas faire! Tu mérites ce qu’il y a de mieux, aucune négociation possible! Alors, avec ou sans élan l’auto-encouragement et la pom pom girl attitude au service de ta vie pro et perso? Si tu as envie de papoter avec moi, c'est par ici : * sur mon site internet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 17 Dec 2020 | 36- Nathan Paulin, highliner de haut vol | 01:03:01 | |
Bienvenue dans l'univers de Nathan Paulin, funambule des temps modernes, équilibriste de haut vol sur sa highline. Nathan detient plusieurs records du monde : * celui de la plus longue traversée dans le cirque de Navacelles d'une longueur de 1662 mètres à 300 mètres de hauteur * celui de la plus longue traversée urbaine entre la tour eiffel et le trocadéro d'une longueur de 670 mètres Il est parrain dans l'association ECLAS qui lutte contre l'amyotrophie spinale de type 1 https://eclas.fr Pour papoter avec Nathan sur son site internet https://nathanpaulin.com/fr/ sur son compte Instagram https://www.instagram.com/nathan_paulin/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 06 Apr 2022 | 98- Stop aux concours sur Instagram | 00:21:29 | |
Les concours sur les réseaux sociaux battent leur plein et je te propose 5 contre-arguments pour ne surtout pas en organiser. En tant qu'artiste, solo preneur, créateur, artisan... on a tellement mieux à faire que des concours pour promouvoir notre activité, faire grossir notre compte Instagram et développer notre entreprise! 1- ça va attirer une audience peu qualifiée A faire : 1- demander à un certain nombre de nos followers de partager notre compte en privé à un membre de leur communauté qui pourrait en avoir besoin 2- aller à la découverte nous-même de 10 ou 20 nouveaux comptes chaque jour et prendre le temps d’envoyer un message à ces nouvelles personnes afin de commencer une relation, sans vendre quoi que ce soit! 3- créer du contenu tellement bon, puissant, drôle, intelligent, beau, poétique, inspirant… qu’il ne pourra qu’être partagé par les autres et attirer à nous… de nouveaux followers! 2- Ne pas être clair.e quant aux objectifs visés A faire : 1-Je veux plus de visibilité : hyper simple! Je m’engage à créer du contenu qualitatif de manière régulière, et je surveille l’avancée de mes statistiques chaque semaine pour affiner le tir si nécessaire 2-Je veux célébrer un cap atteint : je prépare un produit téléchargeable gratuitement (en échange d’un e-mail) et ainsi je gate mon audience, je célèbre et je récupère des données qui me servent à alimenter ma base e-mail 3-Je veux communiquer sur le lancement d’un produit ou d’un service : pas besoin d’un concours! Je prépare une séquence e-mail OU une série de post/reels/stories très complets afin que toute mon audience puisse en profiter et au max du max, j’octroie un code promo pendant un très court laps de temps 3- Entrer dans une relation commerciale sans vendre nos propres produits A faire : 1- on évoque au moins deux fois par mois en storie, en video, en post, par email, dans votre podcast ce que vous vendez. Oui. Vous avez une entreprise, vous êtes là pour générer du chiffre d’affaire. Donc on en parle et on évoque un ordre de prix également. 2- on peut envisager de faire un évènement en ligne pour présenter notre gamme de produits ou d’offres une à deux fois par an, comme les défilés de mode qui mettent en lumière les collections à venir. 3- au lieu de perdre du temps à organiser un concours, on gagne du temps à créer un catalogue virtuel de toutes nos offres, de toutes nos oeuvres, de tous nos services et on l’envoie à nos clients en leur disant aussi de le faire suivre à une personne de leur entourage qui pourrait être interessé 4- Perdre du temps à créer ce concours A faire : 1- prendre ce temps et s’en servir pour créer du contenu de très haute qualité afin de rayonner un peu plus loin 2- prendre ce temps et s’en servir pour créer un nouveau tableau, une nouvelle oeuvre, une nouvelle, les prémices d’un roman, le début d’une collection de photographie… 3- prendre ce temps pour travailler notre réseau et parler et aller à la rencontre d’autres personnes très intéressantes qui vont nous nourrir bien plus que 3 followers potentiellement gagnés par ce concours 5- Dépenser de l'argent dans ce concours (admettons 100€) A faire : 1- tu peux envoyer 86 cartes postales (avec un timbre lettre verte et avec une carte créé maison!) à tes 86 followers les plus assidus si tu veux absolument les remercier d’être à tes cotés 2- tu peux faire 1000 cartes de visite à distribuer pour te faire connaitre 3- tu peux investir en toi en prenant une séance de coaching avec quelqu’un qui va vraiment t’aider à démêler une problématique (bon, c’est souvent plus que 100€, mais tu comprends le concept) Pour papoter avec moi et découvrir mon univers : ressource citée dans cet épisode : * l'épisode 81 sur l'algorithme | |||
| 10 Dec 2020 | 35- Reprendre confiance en soi en 15 étapes | 00:14:51 | |
Dans ce 35ème épisode, on va causer de confiance en soi. C’est un sujet qui revient très souvent dans les différents échanges que j’ai avec vous tous sur les réseaux sociaux et par le biais des live que je propose tous les lundi à 17h sur Instagram, les fameux secouages de cocotier dans lesquels je réponds à quelques questions de mon audience avec moults slides pour imager mes propos. A l’opposé de la confiance se situe le doute. Que celui qui ne doute jamais lève la main! Je doute, tous les jours, mais cela ne m’a jamais empêché d’avancer! Le doute m’aide à ne pas me reposer sur mes lauriers et donc à me poser les bonnes questions qui me permettent d’avancer. On peut donc douter tout en ayant confiance, tu vois, ça commence fort! Tu sais que j’aime les mots, leur pouvoir, alors je commence par la définition de la confiance : Sentiment de sécurité d'une personne qui se fie à elle-même. Se fier à soi-même, c’est ne rien attendre et surtout ne pas être dépendant des autres pour faire quoi que ce soit dans notre vie! Un joli programme, n’est ce pas? Ce n’est pas inné, ce n’est pas facile mais on peut travailler, développer ou regagner notre confiance en nous. Voici les 15 étapes pour (re)prendre confiance en nous : 1- s’écouter 2- passer avant les autres 3- s’accepter pleinement 4- oublier le regard des autres 5- travailler notre posture 6- travailler le placement de notre voix 7- respirer 8- ne pas imiter 9- laisser tomber le perfectionnisme 10- aller vers les autres 11- se sentir vivant 12- se remettre en question 13- maîtriser son sujet 14- lister nos qualités et talents 15- se challenger et se récompenser 16- ajouter une touche d’humour Pour papoter avec moi : sur Instagram https://www.instagram.com/mamzellepastel/ sur mon site internet https://www.mamzellepastel.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 23 Dec 2021 | 85- 3 choses à supprimer pour mieux avancer | 00:17:26 | |
Au programme de l’épisode du jour, il va être question d’état d’esprit, d’abondance et de grand tri. Enfin, grand tri, ne nous emballons pas! Je vais seulement te suggérer trois choses que tu peux éliminer de ton business actuel, et tu vas voir, finalement 3 c’est trop peu et je suis sure que tu vas avoir envie de poursuivre le coup de balai par toi-même! A toi de jouer dans cette suppression qui va t'apporter une nouvelle énergie, de la fraîcheur et de nouvelles opportunités à n'en pas douter. Pour poursuivre cette discussion et me dire si tu as réussi à faire ce grand tri, viens donc : * sur instagram * sur internet Tu peux aussi t'abonner au cabinet de curiosités , c'est un cadeau de moi à toi! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 21 Jan 2021 | 40- 50 façons de trouver des clients et de te faire connaître | 00:26:18 | |
En discutant avec ma communauté sur Instagram, j'ai évoqué 4 grandes difficultés principales que rencontrent souvent les entrepreneurs. L'une d'elles, la plus fréquente, était d'avoir du mal à trouver des clients (pardi!). Alors c''est bien beau d'évoquer les difficultés, moi je préfère parler des solutions! J'ai fait une compilation de ce que j'ai retenu de mes recherches, lectures, visionnages et réflexions à ce sujet, voici 50 façons de trouver des clients et te faire connaître : 1- le parrainage 2- la demande de recommandation 3- Le programme fidélité 4- un acheté-un offert 5- distribution de cartes de visites 6- échantillon 7- offre d’essai 8- sponsoring 9- jeu concours 10- challenge 11- délivrer un produit gratuit 12- penser podcast 13- old school 14- autocollants 15- badges 16- relancer les anciens clients 17- Blog 18- proposer une session question-réponse 19- réseaux sociaux 20- google my business 21- recruter des testeurs 22- les sessions live 23- demander un partage de liens 24- créer un test en ligne 25- échange de bons procédés 26- flyer 27- organiser une journée portes ouvertes 28- dans le meme Gout, pense LANCEMENT 29- crée un média 30- communiqué de presse 31- profiter de la facturation 32- publicité locale 33- travailler le référencement 34- newsletter 35- penser UPSELL 36- abonnement 37- Patreon 38- expérience client 39- packaging 40- stratégie de contenus 41- le bon coin 42- airbnb 43- coworker 44- affiliation 45- audit 46- la rue 47- le troc 48- Commissions 49- ambassadeur 50- atelier Allez, viens donc causer avec moi sur : mon site internet https://www.mamzellepastel.fr mon compte instagram https://www.instagram.com/mamzellepastel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 23 Apr 2020 | 2 - La fabrique à idées | 00:16:27 | |
Sommes nous tous égaux face à l'imagination? Naissons-nous avec une certaine dose d'imagination dont nous disposeros au fur et à mesure de notre vie? En d'autres termes, avons-nous une prédisposition naturelle à être, ou non, dotés d'imagination? Ma croyance personnelle est de dire que tout le monde a de l'imagination et peut développer de nouvelles idées. Ce n'est pas réservé à une minorité d'artistes vivant le cheveu en bataille et le pinceau à la main. La règle des 4"i" : * Identification * Investigation * Innovation * Infusion Tu pourras retrouver toutes les notes de l'épisode dans l'article de blog qui est dédié à cet épisode, avec notamment la liste de 20 idées pour trouver... des idées! Le livre dont je parle pour trouver les idées suggérées par les mots Touver le mot juste Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 14 Sep 2022 | 113- (Re)Prendre nos finances en main | 00:26:22 | |
5 pistes de réflexion pour reprendre en main nos finances (pro mais aussi perso bien sûr!) 1- ouvrir un compte dédié à notre entreprise, peu importe sa taille 2- réfléchir à notre répartition financière idéale 3- revoir nos tarifs et les ajuster si besoin 4- travailler notre rapport à l'argent 5- ne se comparer qu'à soi-même Les autres épisodes à écouter : * comment générer 1000€ chaque mois en tant qu'artiste (episode 104) * traquer nos différentes sources de revenus (épisode 103) * LA question à se poser absolument (épisode 86) * les bénéfices du tarif mininal (épisode 84) * les clés d'une bonne santé financière (épisode 65) Les ressources citées : * le site https://www.economie.gouv.fr/entreprises/compte-bancaire-professionnel# * La formation en ligne de lyvia Cairo , qui coûte 22€ * Les podcasts : Richissime de Delphine Pinon, la martingale de Matthieu Stefani, histoires d’argent de Fabrice Florent et bientôt les pépettes de mon amie Aude * Les livres : père riche père pauvre, l’homme le plus riche de babylone, happy money, money thérapie, et si l’argent tombait du ciel * Les comptes instagram : mon budget Bento (et le livre que Maeva a écrit aussi), ma petite fourmi, richissime aussi, finances personnelles2.0 * Les newsletters : les cryptos de Caro et Yoann Lopez aka snowball Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 26 Nov 2020 | 33- Accueillir nos nouveaux abonnés sur Instagram en 10 actions | 00:13:56 | |
Dans ce 33ème épisode, on va se focaliser sur nos stratégies d’accueil. Que ce soit un nouveau client pour une boutique physique ou un nouvel abonné sur tes réseaux sociaux, l’accueil est ce qui peut faire toute la différence. On n’a pas l’occasion de faire deux fois une bonne première impression, phrase que tu devrais imprimer et mettre à côté de ton bureau pour ne jamais l’oublier! Les voici, en résumé pour t'éviter de prendre des notes (ce que je t'encourage quand même à faire, parbleu!) :
Allez, on en cause : * sur mon site internet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 24 Feb 2022 | 94- Notre valeur cachée | 00:07:53 | |
Notre activité professionnelle n'est PAS seulement limitée à son intitulé. On est tellement plus que ça! Je te propose de mettre le doigt sur tout ce que tu apportes par le biais de ton activité (promis, ça va être très éclairant). Pour papoter avec moi : * sur Instagram * sur mon site internet * découvrir mon programme en ligne à propos des stories Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 30 Dec 2021 | 86- LA question à te poser absolument | 00:08:10 | |
Le dernier épisode de l'année 2021, un peu plus court mais j'espère tout autant impactant que les autres épisodes! Je te confie LA seule et unique question que je me pose au quotidien, même plusieurs fois par jour (dès que besoin, je dois bien l'avouer). C'est une question qui s'adapte à toutes les situations :
Tu as envie de la connaitre? écoute vite l'épisode! pour aller plus loin dans mon univers : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 20 Aug 2020 | 19- Olivier Cheilan une agence culinaire d'exception au service des clients | 01:03:01 | |
Bienvenue dans l'univers culinaire et entrepreneurial d'Olivier Cheilan. Au menu : * développer un concept et aller au bout de son projet * la tradition vs l'originalité/banalité * prendre du temps : pour soi, pour nos proches, pour avancer * se former * être et rester curieux * s'appuyer sur les retours de nos clients pour améliorer nos services * travailler en équipe, transmettre et déléguer Pour papoter avec Olivier : sur instagram sur Facebook sur son (très joli) site internet Pour papoter avec moi : sur Instagram sur mon site internet Pour recevoir ma newsletter hebdomadaire : c'est par là Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 13 Feb 2021 | 43- 25 matières que j'aurais aimé apprendre à l'école | 00:17:58 | |
Dans cet épisode, j’ai envie d’imaginer l’école de mes rêves, celle dans laquelle j’aurais aimé étudier. Certaines matières sont tombées dans les oubliettes, et je prends un malin plaisir à écumer les brocantes et les sites de vente de livres d’occasion pour dénicher des trésors datant quelques peu… pour te donner une idée, j’ai dégoté des guides de savoir-vivre à l’usage de jeunes filles bien sous tout rapport, un guide pour aider les hommes à faire preuve de volonté, un autre quant aux usages à respecter … autant de conseils qui peuvent nous paraitre désuets et pourtant! On aurait bien besoin d’en prendre de la graine! Bien entendu, ceci est une liste purement imaginaire et n’a pas vocation à critiquer l’école ni l’éducation. Dans un monde idéal, sans se soucier de la faisabilité de la chose, voici 25 matières que j’aurais aimé apprendre à l’école : 1-Esprit d’ouverture/Curiosité 2-Cours d’étiquette (basique) 3- Compliments et critiques 4-Expression orale 5-Passion 6- Bonheur 7- Gratitude 8-Developpement des talents 9-Créativité 10- Leadership 11- Humour 12- Organisation 13- Mindset 14- Initiative &responsabilité 15- Flexibilité /adaptation 16- Expression des sentiments 17- Cultures artistiques 18- Langue étrangères et mode de vie affilié 19- Communication 20- Motivation 21-Zero dechet- écologie 22- Emergency - survivor 23-Gestion financière 24-Négociation 25-Perseverance Pour terminer cet épisode, je te pose deux questions :
Viens me raconter tout ça sur : * Instagram https://www.instagram.com/mamzellepastel/ * mon site internet https://www.mamzellepastel.fr/podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 13 Apr 2022 | 99- Etre et paraitre sérieux.se? | 00:13:10 | |
Doit-on faire une activité sérieuse pour être pris au sérieux? Je m’appuie sur le dictionnaire pour la définition exacte du mot sérieux : est sérieux une personne qui prend en considération ce qui mérite de l’être. Une personne rigoureuse, appliquée, consciencieuse, Qui attache de l'importance à ce qu’elle dit ou fait, respecte ses engagements, agit conformément à ce qu'on attend de lui, avec attention, soin : en un mot comme en mille, c’est une personne digne de confiance. Il y a aussi cette deuxième définition qui me parle davantage : le sérieux est l’état d’une personne qui ne rit pas, qui ne plaisante pas et qui ne manifeste aucune gaité. Être sérieux se rapproche de la sévérité et de l’austérité. Ne pas être sérieux est défini comme étant frivole, gai, enjoué, léger et insouciant. En s’appuyant sur ces définitions, je me permets d’analyser que mon activité est tout ce qu’il y a de plus sérieux : j’agis conformément à ce qu’on attend de moi, je suis appliquée -rigoureuse et consciencieuse, je suis digne de confiance et j’agis avec soin ( et délicatesse même). Pourtant on me renvoie souvent l’image d’un métier qui n’en est pas un, et qui donc manque de sérieux. Est ce parce que j’aime ce que je fais et que je le fais avec sourire, gaité, joie, passion? Ma joie de travailler enlève t’elle le sérieux de mon activité? A l’inverse, un employé des pompes funèbres ou un banquier sera t’il plus sérieux que moi? Pour papoter avec moi : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 09 Dec 2021 | 83- Gérer un trop-plein d'idées | 00:10:04 | |
Liste des questions de cet épisode : Voici 10 questions pour t’aider à y voir plus clair : 1- ces idées arrivent elles en regardant le contenu des autres? Autrement dit, as tu tendance à t’approprier les idées des autres car ça te semble tellement cool que tu as aussi envie d’essayer? 2- ces idées sont elles parfaitement alignées avec qui tu es, qui tu cibles et ce que tu vends? Tu peux te poser la question pour chacune des idées incriminées 3- ces idées te semblent elles réalisables d’un point de vue purement matériel? Liste pour chacune d’entre elles le matériel nécessaire, celui que tu as déjà et ce que cela te demanderait d’acheter et/ou trouver 4- ces idées ont elles vocation à faire battre ton coeur plus de 3 semaines? Vas tu t’en lasser rapidement? 5- qu’est ce qui relie ces idées à ce qui existe déjà dans ton business? Quel fil rouge peux tu identifier? 6- ces idées existent elles déjà dans le commerce, que ce soit en produit ou service? Comment sont elles accueillies? Combien sont elles commercialisées? Qui les achètent? 7- ces idées font elles face à un phénomène de mode? Sont elles le reflet d’une conviction profonde que tu as chevillée au corps ou sont elles très superficielles? 8- ces idées te donnent elles envie de passe à l’action? Sont elles toutes destinées à exister ou ont elles encore besoin de murir et d’être travaillées? 9- cet afflux, ce trop plein d’idées serait il un excellent moyen pour ne pas terminer certains projets qui te donnent du fil à retordre? Autrement dit, as tu des projets en cours en ce moment que tu laisses tomber comme une vieille chaussette pour te consacrer à tes nouvelles idées, flambantes neuves, qui te motivent davantage et que tu abandonneras dans quelques semaines au profit de nouvelles idées et ainsi de suite? 10- ces idées servent elles ton business actuel? Sont elles justifiées et alignées avec ce que tu mets déjà en place, sont elles idéales pour upgrader ton offre par exemple? Ces questions doivent déjà t’avoir permis de pointer du doigt quelques zones de friction. Bien entendu, en douceur, on n’est pas ici pour se culpabiliser ou se sentir mal. On est là pour ouvrir les yeux et pour avancer sereinement! Allez, viens me causer sur : * mon compte Instagram * mon site internet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 09 Nov 2024 | 126- Continuer de créer malgré les flops | 00:11:17 | |
Continuer de créer (et de poster) quand notre contenu flop sur les médias sociaux, c'est ici que ça se passe! Je te partage deux questions auxquelles répondre :
A mettre dans tes oreilles : Viens papoter : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 05 Oct 2022 | 115- Pourquoi ne PAS faire Inktober | 00:13:05 | |
Les ressources citées dans cet épisode : * épisode 91 sur 8 challenges créatifs à faire * épisode 5 provoquer sa chance en 8 idées * le compte Instagram d'Aurore * le livre Les artistes ont ils vraiment besoin de manger Venir papoter avec moi : * sur instagram * sur mon site internet * s'inscrire à la newsletter annuelle Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 07 May 2020 | 4 - 20 idées pour trouver et garder la motivation | 00:20:41 | |
Pour ce 4ème épisode, direction la MOTIVATION. Pourquoi y a t'il des entrepreneurs qui réussissent à gravir des montagnes et d'autres qui peinent dès qu'ils font un pas? C'est une histoire de motivation, et je suis persuadée que celle-ci arrive avant le talent sur l'échelle de la productivité. Je te donne un bref résumé de cet épisode. Je t'ai préparé deux listes comprenant chacune dix idées. Voici les 10 idées pour TROUVER la motivation :
Voici les 10 idées pour GARDER la motivation
C'est au mental que cela va se jouer entre un entrepreneur passif qui obtient peu de résultats mais râle beaucoup ou se plaint, et un entrepreneur actif qui génère engagement , intéracions, résultats et retours positifs. Je te propose d'établir ta liste TOP 5 des 5 idées de motivation que tu emporterai dans ton sac à dos d'entrepreneur! Pour me suivre sur Instagram https://www.instagram.com/mamzellepastel/ Pour jeter un oeil (intéressé) aux contenus qui se trouvent sur mon site internet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 17 Feb 2022 | 93- Se donner la permission | 00:10:21 | |
Je récapitule : se donner la permission, c’est arrêter d’attendre que tout vienne de la part des autres et c’est accepter pleinement de prendre nos responsabilités. On n’a pas besoin de se flageller en se disant qu’on ne sert à rien puisqu’on arrive meme pas à faire çi ou ça. On a juste besoin de changer de prisme. Se rendre compte de notre puissance et du fait de ne pas avoir besoin, surtout pas avoir besoin , qu’on nous mette des opportunités sous le nez. On a besoin de les créer On a besoin de se faire suffisamment confiance pour que les autres, à leur tout, puisse nous faire confiance On a besoin de se connaitre pour savoir ce qu’on a profondément envie de créer Je ne dis pas que c’est facile, loin de là, mais qu’est ce que c’est puissant quand on y arrive! Personne ne nous donnera la permission de faire ce qu’on veut, et c’est tant mieux car nous vivons pour nous avant de vivre pour les autres Personne ne te donnera la permission Absolument personne Tu as en main toutes les permissions dont tu as besoin Tu n’s plus un enfant de 5 ans qui attend la permission de ses parents pour s’acheter un bonbon Tu es une personne puissante qui a des idées et des projets à développer et qui n’a besoin d’aucune validation ni permission par ses proches ou par ses pairs. Si tu as du mal à te donner la permission d’agir, la permission de développer ton business, la permission de créer ce que tu as envie… demande toi quel intérêt tu éprouves à rester dans cette position de victime. En quoi cela te nourrit il de ne pas faire ce que tu as envie de faire? En quoi cela te fait il grandir de t’en empêcher, de te restreindre, de penser et vivre petit quand tu as en toi tout ce qu’il faut pur penser et vivre grand! Tu peux faire cet exercice : sur une feuille, trace un trait au milieu, dans la colonne de gauche tu écris des moments où tu as laissé ton pouvoir, ta permission ou tes décisions dans les mains des autres, et dans la colonne de droite tu écris ce que tu aurais pû mettre en place et ce qui à ce moment là t’en empêchait. Et pardonne toi. Par exemple : à telle époque je n’avais pas assez de clients dans la colonne de gauche, puis à droite : je peux revoir ma stratégie d’acquisition de clients, est ce que je prends vraiment plaisir à developper mon business, qu’est ce qui m’empêche de contacter plus de clients potentiels, quelles sont les manières de démarcher qui me correspondent. <je me pardonne d’avoir laissé cette partie de mon business en jachère, je ne pouvais pas mieux faire à ce moment là parce que j’étais apeurée, fatiguée et stressée. C’est un exercice inconfortable et à la fois extrêmement puissant et libérateur. On s’accepte tel qu’on est et on se pardonne d’avoir mis en place des mécanismes à un moment donné qui ne nous conviennent plus en ce moment. Ce qui est passé est fini, ce qui arrivera n’existe pas encore. Tu as le permission de faire tout ce que tu veux, tout ce qui est bon pour toi sans être mauvais pour les autres, alors écoute toi!
* sur instagram * sur mon site internet
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| 14 Jun 2023 | 120- Augmenter tes tarifs en 2023 | 00:23:49 | |
8 excellentes raisons pour augmenter tes tarifs en 2023 : 1- suivre la vague de l'inflation 2- ton expérience 3- te respecter 4- tes limites 5- te positionner 6- te différencier 7- tes envies 8- la compétitivité Les ressources citées : * le compte Mon budget Bento (et le livre associé) qui parle d'eurorespect Me contacter : * compte instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 24 Jun 2021 | 56- Continuer, changer ou arrêter un projet | 00:14:46 | |
Voici 5 idées à t’enlever de la tête aussi vite qu’elles sont arrivées : 1- demander l’avis de nos proches 2- Baisser les bras trop vite 3- Persister envers et contre tout 4- Espérer des changements en agissant de la même manière 5- Se cacher derrière de fausses excuses Quand on en vient à se demander si on continue, si on arrête ou si on change nos projets, on peut se poser ces questions :
Je te partage une dernière astuce que j’aime bien appliquer quand je sens que je perds pieds : les chapeaux de Bono. Je vais te schématiser cette méthode, mise au point par Edward de Bono. En enfilant virtuellement 6 chapeaux différents, tu vas considérer ton projet sous 6 angles différents et complémentaires. Le chapeau blanc est celui de la neutralité. Tu vas considérer ton projet sous l’angle des chiffres, des statistiques et tout autre analyse sans y porter la moindre interprétation. Le chapeau jaune est celui de l’optimisme, ici la place parfaite pour les rêves , pour les espoirs, les critiques constructives et positives Le chapeau vert pour la créativité, les idées folles, provocantes, farfelues, sans limite Le chapeau bleu pour l’organisation, la discipline, la méthode à mettre en place, la distribution des rôles, Le chapeau rouge pour les émotions, laisser place à l’intuition, aux pressentiments, Et le dernier, le chapeau noir, celui du pessimisme, celui de l’analyse des risques, de ce qui peut ne pas fonctionner, des critiques, voir tous les mauvais aspects de notre projet Ressources citées : * le podcast Sens créatif (épisode 53) * l'épisode 40 d'Avec ou sans élan * pour papoter avec moi sur Instagram ou sur mon site internet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 10 Sep 2020 | 22- Alain Lelie dans les petits papiers de tout à chacun | 00:41:33 | |
Alain est papetier et tient un commerce de proximité, c'est à dire dans un centre ville. Grâce à lui, on peut imprimer nos papiers, commander des rames de feuilles et des fournitures de bureau sans passer par les mastodontes présents sur internet. Cela fait longtemps que j'ai envie de connaître les coulisses d'un petit magasin car je me doute que derrière la vitrine se cachent bien des difficultés et des désillusions : qu'il est difficile de garder un magasin ouvert en ces temps de concurrence à bâtons rompus sur internet! Avec Alain, nous avons papoté de : * ce qui le fait vibrer dans son métier * ce qui est difficile au quotidien * sa sensibilité à fleur de peau * ses employées et le rôle d'un (bon) patron Il nous partage un excellent conseil que je me suis empressée de mettre en pratique dans notre gestion financière. Il s'est confié sur une de ses plus grandes victoires, quelque chose qui m'a fortement émue et donné à penser que l'être humain a de formidables ressources en lui! Si son témoignage t'a touché, envoie-lui un petit message en le contactant : sur facebook Si tu souhaites me proposer un témoignage à ton tour, me recommander un invité ou tout simplement papoter avec moi, c'est par ici : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 10 Feb 2022 | 92- Etre payé pour créer ce qu'on aime | 00:12:06 | |
Je te résume les 4 grands axes pour te permettre d’être payé pour ce que tu as envie de faire : 1- identifier réellement ce qu’on a envie de faire 2- le faire, créer ce qu’on a envie 3- réfléchir à notre grille tarifaire 4- se faire connaître pour ce qu’on fait et qui on est Ce sujet m'a été inspiré par le livre de Lisa Congdon "find your artistic voice". Ressources citées dans ce podcast : * épisode 84 sur le tarif minimal * épisode 77 sur le livre Find your artistic voice Viens papoter avec moi sur : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 13 Aug 2020 | 18- Grandes valeurs et petites questions instagramables | 00:16:16 | |
Un épisode pour faire le point sur deux questions concernant nos attentes et pratiques sur Instagram. * La valeur de notre travail dépend-t'elle du nombre de nos abonnés? Pour t'aider à démêler tout ça, je te propose l'exercice du pourquoi/comment : trace deux colonnes sur une feuille, dans l'une est inscrit "pourquoi tu es sur Instagram" dans l'autre "comment tu t'y prends". Par exemple : "je suis sur Instagram pour découvrir de jolis comptes d'artistes talentueux" et dans ma colonne comment j'inscris "en me connectant 2*15mn par jour pour chercher ses artistes talentueux et surtout interagir avec eux en commentant, partageant et likant leurs publications". Je t'encourage à trouver au moins 5 pourquoi, et les 5 comment qui y sont liés. Tu auras l'occasion d'entendre le parallèle que je fais entre ton feed instagram et une vitrine de magasin, ce qui peut sérieusement te motiver à reprendre ton compte plus sérieusement en main. * Tout est-il et doit-il être instagramable au niveau de ton business? L'exercice que je te propose est un peu plus long : en empruntant une nouvelle vision, prends le temps de remarquer si chaque publication de ton feed est susceptible (ou non) d'apporter de la valeur à ton audience. Je te laisse te demander : * si tu étais un magazine, que trouverait-on dans tes pages? * trouve 5 catégories principales que tu as envie de traiter * quel est le but de chaque publication? * quelle est la promesse à laquelle peut s'attendre ton audience en consommant ton contenu? * quel est le prochain pas que tu souhaites que ton audience fasse après avoir consommé ton contenu? A toi de jouer! Je t'ai aussi proposé mon aide si tu fais partie d'un corps de métier qui te semble inadapté aux réseaux sociaux, je t'encourage à te mettre en relation avec moi afin que nous réfléchissions ensemble à ce qui te bloque et que je te montre une cinquantaine d'idées de contenus à poster! J'en profite pour te rappeler que les sessions audit et consulting sont de retour début septembre, plus exactement sur inscription du 1er au 5 septembre pour que nous travaillons ensemble durant le mois de septembre afin de t'aider à mieux gérer et alimenter ta page Instagram. Seulement 5 places disponibles par mois pour des sessions très qualitatives! Viens me trouver : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 03 Mar 2022 | 95- Gérer les situations tendues | 00:17:04 | |
4 parades à tester pour mieux gérer les situations tendues dans notre vie pro : 1- les lasagnes Picard 2- Ne rien prendre perso 3- Refaire le match 4- choisir ce qui nous nourrit A adapter, personnaliser et affiner selon les difficultés rencontrées et surtout selon ton caractère! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 15 May 2024 | 122- J'ai participé à un concours de maquillage | 00:25:54 | |
J'ai participé (et remporté) à la première édition du concours de maquillage The Makeup talent à Lyon en janvier dernier. Je vous partage comment je m'y suis préparée, comment je l'ai vécu. Les ressources citées dans cet épisode : Coraline, l'autre jeune femme finaliste avec moi Lisa notre mentor et artiste au grand coeur Blory et ses créations toutes en strass Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 15 Oct 2020 | 27- La magie de ta différence | 00:14:31 | |
Un épisode placé sous le signe de nos différences. Il est temps de passer à notre petit exercice de la semaine, un peu comme les recettes de Maïté ( les plus anciens connaissent, les plus jeunes ratent du patrimoine, croyez moi!) Parce qu’il est difficile de trouver nos éléments différenciants de prime abord, je te propose quelques idées : ⭐️ note sur ton plus beau carnet les mots que tu souhaite que ton client ressente en travaillant avec toi ( par exemple énergie, calme, écoute, créativité) Pour chaque mot noté, demande toi si tu mets des actions en place actuellement pour que ce soit ressenti par ton client, si oui lesquelles et si non ce que tu peux instaurer. Par exemple, j’ai envie que mes clients ressentent de la joie en travaillant avec moi, je réponds donc aux appels avec le sourire dans la voix, je distille quelques touches d’humour dans nos échanges et j’arrive toujours pimpante lors des prestations. Ensuite, je te propose de noter ce qui te passionne, tout ce qui te passionne, afin de venir y piocher pour te différencier. Puis de noter ce pour quoi tu as du talent, que ce soit un domaine personnel ou professionnel. Si tu ne sais pas par où prendre ce gros morceau, voici le petit conseil de Maite-Pastel : reprends chaque activité professionnelle que tu as connu, et détaille-les pour savoir ce qui a bien fonctionné pour toi. Là, tu touches du doigt ce pour quoi tu es doué. Tu peux aussi te demander ce qui est facile pour toi, ce que tu fais bien naturellement et quels sont les compliments que tu reçois le plus fréquemment. Grâce à toutes ces réponses, tu dresses un portrait robot de tout ce qui peut te différencier des autres qui pratiquent le même métier que toi. Tu trouveras certainement quelques traits principaux qui sortiront du lot et que tu auras juste à peaufiner, à faire encore plus sortir de terre pour continuer ce travail de differenciation. Je te résume tout ça En partant d’une étude autour de la religieuse au chocolat, je t’ai expliqué que ce sui nous pousse à l’achat est une action en 4 etapes et demies :
Je t’ai ensuite expliqué que le plus difficile n’est finalement pas de vendre une fois, mais de faire répéter cet acte d’achat. La fidélisation de ta clientèle doit être une grosse partie de ton métier. Pour écouter l'épisode 7 sur la concurrence, tu peux aller par-là. Pour papoter avec moi sur Instagram ou sur mon site internet. Pour recevoir la Pastel'News tous les mercredi matin à 7h30 Pour écouter le podcast de Victoria Nouvel Oeil Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 20 Dec 2024 | 130- 10 grandes tendances beauté en 2025 | 00:14:37 | |
10 grandes tendances dans le milieu de la beauté en 2025, on se donne rendez-vous en décembre 2025 pour faire le point! Dans cet épisode j'ai causé de :
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| 30 Sep 2021 | 75- Augmenter ton capital sympathie en 7 idées | 00:12:00 | |
1- se souvenir des autres A toi de mettre toutes les chances de ton côté et j’ai envie de dire… tous les coups sont permis! Tu as le droit de prendre des notes, de trouver des moyens mnémotechniques , de te créer un fichier Excel ou une base de données, tant que la démarche est sincère tout est possible! Se souvenir des autres c’est ainsi leur donner l’envie de se souvenir de nous. Petit conseil supplémentaire : ne pas hésiter à aider la personne en face de nous si on la voit trop en galère par rapport à notre prénom, on peut lui glisser « hello untel! Je me rappelle bien de toi, moi c’est Fred, on s’est rencontré à tel endroit, à cette époque tu faisais ça ou ci, que deviens tu? » 2- le sourire, arme fatale s’il en est Entre un visage fermé et un visage souriant, vers qui vas tu te diriger pour demander l’heure? Ton sourire vaut plus que toutes les paroles et tous les actes! Il irradie, il réchauffe, il accueille, il tranquillise, il apaise, il est même contagieux… Ce sourire peut t’ouvrir des portes que tu ne soupçonne pas! Grâce à lui, tu peux etre préféré et donc embauché sur une mission, sur une prestation par rapport à un collègue concurrent grincheux et renfrogné. C’est donc à travailler! 3- les bonnes manières Je ne t’apprends finalement pas grand-chose dans cet épisode ma parole, c’est juste du bon sens! Entre un simple « bonjour » et un respectueux « bonjour Madame » ou assorti d’une formule courtoise si tu as peur de te mouiller ou en cas d’incertitude de genre, il n’y a pas grande différence et pourtant! Cela change tout l’accueil d’un client! Tenir la porte, ouvrir la porte, raccompagner jusqu’à la porte, prendre congé poliment et prendre des nouvelles régulièrement, envoyer une carte ou un bouquet lors d’évènements marquants dans la vie de nos meilleurs clients, voilà qui est très apprécié et je dirais presque… indispensable pour bâtir une relation agréable! Quant à la ponctualité, dois-je vraiment en parler? Bonne manière, a t’on dit! alors respectons notre interlocuteur, ne le faisons pas attendre et le cas échéant, prévenons dès que possible… 4- la façon de s’exprimer Outre le vocabulaire, je t’encourage à te pencher sur ton expression physique et orale : le ton, l’articulation, le souffle, les silences, le rythme et le phrasé, mais aussi les gestes qui nous trahissent (les mains ou bras croisés, le menton condescendant, le regard ou la poignée de main fuyants) Ce qui se voit parle pour nous… soyons en conscients et appliquons nous à travailler notre posture et notre expression orale. 5- les petites attentions Comme dans une vie de couple, ce sont les détails qui font la différence. 6- empathie et considération Personne n’est meilleur qu’autrui. On a tous commencé quelque part, et on ne sait jamais dans quel sens le vent va tourner! 7- fiabilité et constance Rien de pire que les montagnes russes! Déjà l’entrepreneuriat n’est composé que de ça, alors si en plus on en rajoute avec des fluctuations de caractère, mais où va le monde ma bonne dame! Avoir la maitrise de tes émotions et de tes réactions ne fera qu’augmenter ton capital sympathie… personne n’a envie de travailler avec un hystérique, un dépressif ou un lunatique. S’efforcer de rester d’humeur égale peut demander plus de travail selon notre personnalité mais c’est bénéfique à tous les niveaux! Et voilà, tu as en main 7 idées pour augmenter ton capital sympathie dès aujourd’hui, En appliquant petit à petit toutes ces techniques (ou 1 seulement!) . J’en ai d’ailleurs possiblement oublié, très certainement… si tu en as en réserve que tu as envie de me partager, envoie moi un email ou un message privé sur les réseaux sociaux pour continuer la discussion avec grand plaisir! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 25 Oct 2024 | 124- 1 an et demi sur TikTok | 00:22:05 | |
J'ai passé un an et demi sur Tiktok à m'amuser, à créer, à générer des revenus à chacune de mes vidéos.,Parfois très peu, parfois beaucoup. Je te partage tout ce que je retire de cette aventure. Cités dans cet épisode:
Tu peux me retrouver : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 04 Jun 2020 | 8- Se déshabituer des habitudes | 00:15:29 | |
Dans ce 8ème épidosde, place aux habitudes! 1'13 - mission Sherlock Holmes, les 12 points à analyser 2'29 - les résultats et ce qu'on peut en tirer 3'30 - la grande question, trouver ton habitude la plus bénéfique 5'35 - mon erreur personnelle et ce que je mets en place pour y pallier 6'15 - coupler une nouvelle habitude à un automatisme quotidien 7'10 - le bon rythme et le plan B 8'45 - les bienfaits de la routine 9'45 - 7 questions pour savoir si une habitude est bonne à remplacer ou non 10'40 - l'anecdote du pilote 12'20 - le bon nombre de jours pour adopter une nouvelle habitude 12'45 - les trackers et les récompenses 13'38 - récapitulatif de l'épisode 14'30 - le BONUS, ton cadeau 14'50 - la semaine prochaine Pour accéder à la liste des 50 habitudes à essayer pour rayonner dans ton business : Pour papoter avec moi : Le site internet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 29 Aug 2021 | 68- Pastel Summer #8 Upgrader ton offre sans casser ton PEL | 00:08:17 | |
5 astucespour upgrader ton offre sans braquer la réserve fédérale : 1- Réfléchir et améliorer la communication 2- Penser petit cadeau 3- Penser premium 4- Augmenter les tarifs 5- Soins apportés aux clients Pas besoin d'un budget conséquent, il suffit d'un peu de jugeotte, d'huile de coude et d'ambition pour booster une offre déjà existante! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 04 Feb 2021 | 42- Les 12 objections à balayer avant de se lancer | 00:23:08 | |
Et s’il nous suffisait d’enfiler une paire de pompes pour faire le premier pas? Et s’il nous suffisait de nous dire que c’est POSSIBLE? Et s’il nous suffisait d’arrêter d’attendre, de geindre, de reporter la faute sur les autres ou sur des circonstances atténuantes? Cet épisode est là pour te sortir de ta torpeur et te permettre d’agir. Se lancer, Oui, c’est difficile et ça fait peur. Tu sais quoi? Parfois, on a peur d’avoir peur, et d’autres fois l’image qu’on se fait d’une situation est bien plus angoissante que la situation en elle-même. Alors prenons le taureau par les cornes, et balayons les objections qui se dressent sans doute sur ton chemin. 1- j’ai peur 2- mon idée existe déjà, il y a beaucoup de concurrence 3-"et si je me trompe" 4- et si je n’y arrive pas (la honte) 5- ce n’est pas le bon moment, et je n’ai pas le temps 6- et si les autres sont meilleurs que moi 7- et si ça n’intéresse personne 8- je suis devant une montagne (je n’y arriverais pas tout seul) 9- je n’ai pas assez de motivation pour terminer mes projets 10- je ne sais pas faire ci ou ça (il me manque des compétences) 11- par où commencer 12- l’argent -Combien ça va me couter? Alors, avec ou sans élan ton futur lancement? Je t’encourage à t’y préparer fermement! Je crois avoir fait le tour des objections que j’entends le plus fréquemment. Peut-être t’es tu reconnu dans une ou plusieurs, ne te juge pas! On passe par beaucoup de phases quand on veut lancer son projet, et si tu arrives à ne pas culpabiliser c’est déjà un bon point de gagné! Utilise ton énergie ailleurs que dans la culpabilité! On peut trouver des Excuse ou chercher des solutions. Les excuses te feront perdre du temps Les solutions te donneront des ailes! Viens papoter avec moi : * sur Instagram https://www.instagram.com/mamzellepastel/ écoute l'épisode sur la concurrence apprends-en plus sur les chapeaux de Bono Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 02 Nov 2024 | 125- Ce que j'ai appris de mon challenge FlowerTober | 00:16:13 | |
31 maquillages en 31 jours, un challenge coloré relevé haut la main et je t'en explique le procédé. Ressource citée dans cet épisode : On se retrouve : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 01 Jul 2021 | 57- Tenir un journal de bord entrepreneurial | 00:11:56 | |
Tenir un journal est une habitude vertueuse. J’en parle sans retenue sur les réseaux sociaux, je suis grande consommatrice de papeterie et de carnets en tout genre. Le journal de bord entrepreneurial sert justement à ça : noter scrupuleusement noir sur blanc les grandes étapes, les buts, les deadline, les difficultés du moment… Voici quelques idées qui pourraient t’aiguiller : 1- quel format choisir? En toute sincérité, loin de moi l’idée de te faire dépenser beaucoup d’argent! Pas besoin d’un carnet d’une taille ou d’une marque précise, n’importe quel cahier peut convenir. Un simple cahier suffit. Le principal est que le modèle te plaise et que tu sois heureuse d’y coucher par écrit ton aventure entrepreneuriale. 2- Quoi raconter? Tu peux y consigner : les données chiffrées (par exemple, j’écris le 1er jour de chaque mois toutes les statistiques de mes différents RS, histoire de mesurer la progression… on a tôt fait de tout oublier! Tu peux aussi faire un grand tracker de tes humeurs. Bien sur, suivre tes finances est une très bonne idée, noter les deadlines des projets à venir. Tu peux aussi t’en servir comme trame de ton calendrier éditorial, y noter les évènements sur lesquels cela te semble important de communiquer. 3- quand le commencer? Si tu es au tout début de ton activité, c’est génial! Meme si tu as l’impression de ne rien avoir à raconter, crois-moi… les débuts sont juste trop cool!! On regrette après de ne pas y avoir pensé plus tôt! Si tu es à ton compte depuis longtemps, c’est vraiment pas grave : commence dès aujourd’hui, sans tortiller! 4- doit-on le partager? (Le fait de tenir un journal ET le contenu) C’est comme tu le souhaites! Moi j’aime en faire profiter ma communauté en racontant certains faits qui sont importants dans mon développement ou en partageant des événements marquants, mais ça, c’est ma manière de procéder! Elle n’est ni meilleure ni moins bonne que la tienne, elle me convient juste à moi! Ce qui est sûr, c’est qu’il s’agit d’une relation de confiance! Plus on partage, plus on montre de notre univers, plus nous sommes vulnérables aux critiques. Il faut savoir s’en préserver, s’en prémunir et s’y préparer le cas échéant. 5- A quelle fréquence se servir de ce journal? Tenir un journal de bord demande donc de la régularité. Idéalement, on recommande de ne pas laisser passer plus de 2 jours en dehors du journal, mais après, faut pas non plus s’en rendre malade! Je pense que tu auras compris le concept, plus tu seras régulier et plus tu auras d’éléments sous la main, de preuves tangibles de ce que tu fais pour l’avancee de ton business. C’est gratifiant! 6- combien de temps faut-il y consacrer Le moins de temps possible finalement, d’où la facilité de la faire au jour le jour! Prendre 5mn par jour pour y consigner ce qu’on a à y mettre, cela ne mange pas de pain... 7- quels sont les bénéfices? Ouh la, on peut en citer quelques uns d’entrée de jeu! Écrire permet de prendre du recul, de calmer l’anxiété, de développer la créativité, de mieux s’organiser. Pour venir papoter avec moi : * sur Instagram * sur mon site internet * tu peux aussi écouter l'épisode 49 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 20 Jul 2022 | 109- Réfléchir à nos exigences | 00:18:36 | |
Exercices de l'épisode : Prends ton plus beau carnet pour noter au moins 20 conditions de travail idéales. Fais l’exercice au calme, en étant vraiment concentré.e sur le sujet, sans interruption et ne t’accorde le droit de te lever qu’une fois la liste remplie. Pas avant. Un peu d’exigences envers toi meme, que diable! Surtout, le plus important de l’exercice, note tout ce qui te passe en tête, même si cela te semble irréalisable, capricieux, mal avisé ou too much. On s’en fout! Personne ne va regarder ta liste, et tu n’es pas tenu de tout demander. Puis demande-toi :
Maintenant, par le biais de ces exigences, de tes besoin techniques, on va prendre le pouls de ce que tu acceptes actuellement.
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| 10 Nov 2022 | 118- 7 idées pour parler de nos offres (et 2 bonus) | 00:21:26 | |
Tu es artiste, créateur.trice, entrepreneur.e et tu proposes des formations, oeuvres, coachings, produits, services à la vente... mais tu n'en parles JAMAIS? Cet épisode est fait pour toi. Résumé des idées : 1- les stories 2- la newsletter 3- le vlog, la chaîne youtube 4- en live sur twitch, IG ou FB 5- un post classique sur les différent réseaux sociaux 6- en message privé 7- dans une masterclass 8- un onglet spécifique sur ton site internet 9- une page dans ton application Notion Les épisodes à écouter pour travailler sur ton rapport à l'argent (ultra ultra important!!) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 08 Oct 2020 | 26- Fred Ancey préparateur mental et distilleur de bonne humeur | 01:16:27 | |
Bienvenue dans l'univers de Fred Ancey, préparateur mental et distilleur de bonne humeur! Si tu as besoin d'un grand coup de pied au derrière pour te propulser dans l'univers de la motivation, du dépassement de soi et de l'accomplissement, tu as tout interêt à prendre le temps d'écouter cet épisode! Résumer en quelques lignes notre conversation relève quasiment de l'impossible, alors je te livre quelques pensées que Fred nous a partagé ; * la préparation mentale, c'est comme le sport : ca ne t'aide pas à vivre plus vieux mais à vivre mieux! * nul n'est plus chanceux que celui qui croit en sa chance * le mental travaille avec une image, et l'image te ramène à des sensations * on ne prend pas les gens pour ce qu'ils sont mais par raport à leur étiquette * gagner une fois, c'est facile. répéter, c'est dur * on ne va jamais aussi loin que quand on ne sait pas où on va Sur les conseils de Fred, tu peux regarder les films ROCKY pour reprendre la motiv', ou aussi le film The blind side. Si tu as envie de faire appel aux services de Fred, voici son site internet un peu obsolète mais qui a le mérite d'exister! Tu peux aussi lui envoyer un e-mail à sosformechamonix@gmail.com ou le contacter au 0686491946 Si tu as envie de papoter avec moi, tu me trouveras : * dans ma newsletter Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 05 Nov 2020 | 30- Miss Primitive le tatouage à fleur de peau | 00:58:22 | |
Bienvenue dans l'univers de Miss Primitive, alias Mel. Dans cette conversation à bâtons rompus, Miss Primitive nous raconte : * son parcours * ses doutes * ses pensées Remettre l'art à sa place, nous confie-t'elle, est une cation à faire sans plus tarder! Si tu as envie de la contacter, voici de quoi t'aiguiller : * miss.primitive.ink@gmail.com * 0665334506 Pour venir papoter avec moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 16 Dec 2021 | 84- Mettre en place un tarif minimal | 00:10:57 | |
Mettre en place un tarif en-dessous duquel on n'accepte pas le contrat/la prestation, c'est une saine habitude. Je te raconte par le menu mes expérimentations, et je te pose quelques questions. Je te partage toutes ces réflexions et ces changements en toute sincérité et transparence parce que cela me semble important d’ouvrir la discussion sur nos tarifs. Alors maintenant que je t’ai raconté tout ça, j’ai envie de te challenger. Où en es tu à propos de ta réflexion tarifaire? Tes tarifs sont ils alignés avec la clientèle que tu vises? Avec l’expertise que tu as? Avec la valeur que tu délivres? Es tu à l’aise avec l’idée de les augmenter? Si oui, qu’attends tu? Si non, qu’est ce que cela déclenche en toi? Quel futur as-tu prévu pour ton entreprise? Notamment financier, quelles sont tes prévisions ou tes envies en terme de CA? Sont elles réalistes et réalisables aux vues de tes tarifs actuels? Viens donc papoter avec moi sur Instagram . Tu peux aussi t'inscrire aux coulisses, le tarif est en promotion jusqu'au 31 décembre 2021 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 17 Nov 2024 | 127- 12 idées pour être visible en dehors des réseaux sociaux | 00:13:34 | |
12 idées pour faire rayonner ton art en dehors des médias sociaux. Les ressources citées dans l'épisode :
On peut papoter : sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 27 Apr 2022 | 101- J'ai passé un an dans le cercle des Créateur | 00:16:22 | |
As-tu déjà entendu parler du Cercle des Créateurs, initié par l'excellentissime Killian Talin? Une communauté en ligne qui m'a énormément apporté pendant cette dernière année, et que je te présente dans les grandes lignes... les portes de la prochaine promo ouvrent du 16 au 22 mai et je t'encourage à te jeter à l'eau! Dans cette communauté, tu trouveras : * d'autres façons de penser que la tienne (et ça fait du bien!) * des coworking virtuels * des sessions de coaching collectifs * des évènements en "vrai" * des discussions au quotidien sur des sujets très très variés auxquelles tu peux prendre part à tout moment (et que tu peux commencer toi-même) Tu vas y nouer des liens pour le boulot et pas que! Bref, c'est un endroit sain, bienveillant, motivant et très très inspirant qui a chamboulé mes certitudes et que je te raconte en détail! Pour t'inscrire à la prochaine session clique ici! Pour découvrir Killian Talin : Ressources citées : Pour papoter avec moi : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 18 Oct 2024 | 123- Winter Arc spécial Makeup | 00:15:25 | |
Je vous embarque avec moi dans la réalisation d'un challenge bien spécial du 21 octobre 2024 au 5 janvier 2025 : le Makeup Winter Arc. Si tu veux bénéficier des mini formations hebdomadaires, des bilans au format pdf et d'un appel avec moi (réservé aux 5 premiers souscripteurs) c'est par ici que ça se passe. On se retrouve : sur Youtube sur Instagram sur tikTok Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 06 Jan 2022 | 87- Etre à l'aise face caméra | 00:12:38 | |
On recommande d'utiliser le format face cam' pourcréer du lien avec notre audience. Ce n'est pas chose aisée pour beaucoup d'entre nous. Je te livre 5 clés, 1 bonus et 1 challenge pour y arriver de façon agréable et détendue. Tu peux venir me raconter ce que tu en penses sur : J'ai hâte de te voir à l'oeuvre car je SAIS que tu as beaucoup à apporter! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 13 Jan 2022 | 88- Démarcher avec plaisir | 00:19:04 | |
Bienvenue dans le démarchage maitrisé, raisonné et agréable. Si on démarche parce qu’il faut démarcher, parce que on nous a dit de le faire, on a tout faux. On doit se demander POURQUOI on démarche. Cela peut etre :
Une fois la raison mise au clair, la façon de démarcher deviendra également plus aisée et naturelle. Quand on ne sait pas où on va, le chemin est plus tortueux et on a l’impression de se perdre en route. Garder cette raison en tête va nous empêcher de faire du grand n’importe quoi. On peut commencer par une action très simple : écrire noir sur blanc toutes les personnes, les entreprises ou les institutions avec qui on a envie de travailler. Si tu as envie de découvrir les 3 autres pistes de réflexion sur ce sujet touchy, mets ce podcast dans tes oreilles et : * abonne toi à la newsletter gratuite ou payante * viens papoter avec moi sur Instagram * visite mon site pour des articles de blog ou d'autres épisodes de podcast! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 03 Feb 2022 | 91- 8 challenges créatifs à tester | 00:15:58 | |
Tu en as marre de créer tout.e seul.e dans ton coin? Tu as du mal à te renouveller et à trouver de nouvellesidées pour créer autrement? Je te présente 8 (enfin 9, 10) challenges créatifs à intégrer pour changer! Du challenge seul.e dans ton coin à celui qui regroupe des deizaines e milleirs de créateurs.trices, il y en a pour tous les gouts! Comme je suis sympa je te les note ici (surtout avec mon accent pourri en anglais!) 1- 100 day project 2- Inktober 3- Draw this again 4- art VS artist 5- Draw in your style 6- Mermay (et Junicorn) 7- Slowvember 8- 100 heads challenge Viens me raconter ce que tu penses de tout ça! Sur Instagram ou sur mon site . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 25 Mar 2021 | 48- se sentir assez bon dans ce qu'on entreprend | 00:12:44 | |
T’est-il déjà arrivé de ne pas te sentir à la hauteur d’un projet que tu souhaites mener? T’est-il déjà arrivé de te demander si tu es assez bon dans ce que tu fais? Si oui, tu es au bon endroit! Si non, contacte-moi pour me donner ta recette magique afin que je puisse en faire profiter toutes les personnes qui se posent ces questions… quand on a un tel trésor en soi il faut le partager! Viens m'en causer sur Instagram ou sur mon site, je suis curieuse d'avoir ton ressenti! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 25 Nov 2021 | 81- Algorithme et bonnes pratiques | 00:11:42 | |
Si tu blâmes souvent l'algorithme pour ton manque de visibilité sur les différents réseaux sociaux, c'est un épisode pour toi! Par contre si tu as envie d'une formule magique qui fonctionne sans faire aucun effort, passe ton chemin! Punchline : rien n'arrive tout cuit à qui reste assis Viens papoter avec moi : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 19 Oct 2022 | 117- Gérer les langues de vipère | 00:15:35 | |
En résumé, les 5 idées : 1- regarder ce que ça vient chercher en nous 2- Prendre le bon, le vrai et laisser de côté le mauvais, le méchant 3- se rappeler pour QUI on fait tout ça 4- ne rien prendre personnellement 5- faire preuve de douceur
Ressources citées : Venir : * découvrir les Vlogs hebdomadaires Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 30 Aug 2021 | 69- Pastel Summer #9 vers une croissance organique | 00:07:11 | |
Faire grossir notre communauté, notre audience ou notre clientèle sans acheter de faux followers ou sans céder aux sirènes de la publicité, tel est mon choix. Je t'explique comment et pourquoi dans ce nouvel épisode, en espérant que cela te donne quelques pistes de réflexion à tester dans ton propre business. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 11 Mar 2021 | 47- 17 choses à faire après 17h | 00:10:08 | |
Un épisode déclinable à l'infini, 8 choses à faire avant 8h, 10 choses à faire après 10h, et donc 17 choses à faire après 17h! L'art et la manière d'organiser notre fin de journée est aussi important que celui de bien la commencer, voici donc 17 idées : 1-sortir se promener 2- aérer ton habitation 3- diffuser une huile essentielle 4- relever une dernière fois les e-mails si tu en ressens le besoin 5- préparer la to-do du lendemain 6- ranger et ré-organiser son coin de travail 7- respirer 8- séance de sport 9- enfiler une tenue plus confortable 10- s’hydrater 11- Consommer un contenu qui nous enrichit ou qui nous détend 12- gratitude 13- Cuisiner 14- Soin du corps 15- Pause d’écran 16- Un temps en famille ou un temps pour soi 17- s’écouter Viens me causer de tes fins de journée sur : * mon compte Instagram https://www.instagram.com/mamzellepastel/ * mon site internet https://www.mamzellepastel.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 23 Jul 2020 | 15- comment survivre en tant qu'entrepreneur créatif | 00:22:01 | |
Episode en solo pour évoquer avec toi 10 pistes de réflexion pour survivre en tant qu'entrepreneur créatif. Ce n'est pas simple de vivre de sa passion et d'assoir sa position. Je t'ai même préparé un spécial bonus que tu peux télécharger en suivant ce lien. Voici le résumé des 10 pistes de réflexions, en espérant que cela apporte de l'eau à ton moulin :
Comme je te l'ai annoncé dans cet épisode, j'ouvre très prochainement des sessions d'audit et de consulting concernant la gestion globale de ton business côté motivation-impulsion-communication. Si tu souhaites avoir plus d'informations et/ou bénéficier de ces sessions, prends contact avec moi sur : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 06 Aug 2020 | 17- Jeanette Berger au diapason d'une vie en chanson | 01:03:25 | |
Pour ce nouvel entretien, bienvenue dans l'univers musical de Jeanette Berger, artiste auteur-compositeur-interprète. Jeanette nous raconte son quotidien d'artiste chanteuse, le travail d'équipe avec son groupe, les questions qui la taraudent et les coulisses de son activité. Généreuse, elle nous partage ses astuces pour mieux s'exprimer en public, savoir bien s'entourer et surtout... prendre confiance en nous! Un sujet qui lui est cher. Si tu as envie de papoter avec Jeanette, tu peux la trouver : sur son site internet sur instagram Pour écouter son album, bienvenue sur Spotify Tu peux aussi venir papoter avec moi : sur mon site internet sur Instagram ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Je suis Mamzelle Pastel, l'hôtesse de ce podcast, artiste face&bodypainter et créatrice optimiste de contenus. Chaque jeudi tu trouveras ici un nouvel épisode, que ce soit en solo derrière mon micro ou accompagnée d'invités aux parcours atypiques, artistiques et parfois chaotiques, qui te donneront les clés de leurs échecs et de leurs réussites. Comme en vélo on doit avancer pour garder l'équilibre, il en va de même dans tes projets. Alors monte en selle, prends de l'élan et laisse-toi guider. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 16 Jul 2020 | 14- Jeremi Seguda sushis et art culinaire Japonais | 01:00:59 | |
Un épisode gourmet et gourmand, entre traditions culinaires japonaises et esprit d'entreprise. Jérémi Seguda nous ouvre les portes de sa cuisine et nous présente L'artisan sushi. 0'30 présentation de Jérémi 2'18 les sensations lors de l'assemblage des sushis 3'20 son point de vue envers le Japon 4'08 maître sushi or not? 5'10 le côté artistique 7'05 la précision à la japonaise 7'40 la créativité au service de son entreprise 9'35 vie pro et vie perso, le stress en perfusion et un équilibre sans cesse à trouver 11'50 l'investissement en question, glisser de la passion à l'entreprise 14'40 l'importance du visuel 16'10 ce qu'il aurait aimé qu'on lui dise à ses débuts 19' le championnat de France de sushis 30'20 concentration et moment présent 32'05 échec(s), difficultés et leçons 35' réussite : le livre Kokédama 36'26 le sport 37'42 une journée avec Jérémi 49'30 la chance 55' avec ou sans élan 58'40 le mot de la fin 59'30 les kokédamas 1'01 la semaine prochaine Pour papoter avec Jérémi : sur le compte instagram de l'Artisan Sushi sur son compte instagram perso sur son site internet Le livre de dev' perso dont il nous a causé dans l'épisode (Agir et penser comme un chevalier du zodiaque, de Alexandre Goube) Son groupe de musique, à retrouver sur Spotify Pour venir discuter avec moi, c'est sur le site ou sur Insta ❤️ sous le nom de Mamzelle Pastel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 02 Jul 2020 | 12- Mickey Bourdillat des étoiles dans les yeux et en cuisine | 00:47:00 | |
Un épisode au chaud derrière les fourneaux avec Mickey Bourdillat, chef étoilé au guide Michelin qui a décidé de "rendre" son étoile pour ne plus dépendre de ce cahier des charges très pointilleux. 0'30 présentation de Mickey 2' ses débuts, du foot aux marmites 2'30 le mot qui l'agace et le concept de bonne et mauvaise cuisine 4' avoir une étoile : les contraintes, les conditions 9'20 la chance et les risques 10'50 mener une équipe 11'30 la magie du pain 12'30 Sherpa, vidéo et recettes 13'20 le renouveau de la cuisine et des chefs 14'50 Ce qui le rend unique 16' qu'en est-il du talent 19'30 le bien manger 20'40 un échec chez Marc Veyrat 22' une réussite et la 2ème étoile 23'30 la médiatisation des cuisiniers actuellement 24'50 une journée avec Mickey 28'50 le client au centre 31' la question de la transmission 33'30 ce qu'il aurait aimé qu'on lui dise 35 équilibre vie pro et vie perso 36' qu'en est-il de la tradition dans sa cuisine 39'50 les 3 conseils de Mickey 40'40 avec ou sans élan 41'40 les projets à venir 46'05 le mot de la fin 46'25 la semaine prochaine Pour discuter avec Mickey : sur son compte Instagram Pour déguster sa cuisine au Matafan : site de l'hôtel Mont-Blanc et du restaurant Pour admirer les créations en sucre et les pâtisseries de son fils Romain : sur son compte Instagram Pour papoter avec moi : site internet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 21 Sep 2022 | 114- Rien n'est acquis et tout est à prendre | 00:15:37 | |
Cités dans cet épisode : * épisode 106 : du sang neuf dans notre réseau * épisode 104 : générer 1000€ par mois * épisode 40 : 50 manières de trouver des clients et de se faire connaître Pour papoter avec moi : * s'inscrire à la newsletter annuelle 5 idées pour ne rien prendre pour acquis : 1- demander du feedback régulièrement à nos clients : ce sont eux dont le retour nous importe 2- faire de la curation de contenus : dénicher les futurs talents de demain, regarder les nouvelles techniques en vogue, tester les nouveaux produits, penser à de nouvelles idées à proposer à nos clients, faire évoluer nos stands lors des marchés, foires, conventions, prestations, proposer quelque chose d’alléchant et de peu commun. J’y ajoute aussi se former, s’intéresser à tout ce qui se passe dans notre milieu mais aussi ailleurs, être curieux est une réelle qualité! Penser autrement, échanger avec d’autres gens, confronter nos états d’esprit et apprendre à se taire… 3- démarcher uniquement les clients pour qui on veut travailler et arrêter de vouloir plaire à tout le monde! Parce que même si on met des tarifs ras le plancher, on trouvera toujours des clients relous qui négocient. Et même si on met des tarifs interstellaires, on trouvera des clients prêts à payer. Le tout est de savoir ce qu’on propose réellement, et d’en faire prendre conscience à notre client! 4- faire du tri dans notre clientèle, ré évaluer nos tarifs très très régulièrement, ne pas hésiter à se séparer de clients qui ne nous correspondent plus avant que ce ne soit eux qui tournent la page, tout en restant en excellent termes bien sur! C’est une relation à double sens, nous sommes aussi dépendants de nos clients qu’ils le sont de nous, ou aussi peu dépendants de nos clients qu’ils le sont de nous. On peut tout autant se dire qu’on trouvera un autre client, tout comme ils peuvent se dire qu’ils trouveront un autre prestataire. Et actuellement, vu le nombre d’entreprises qui galèrent à trouver du personnel, autant dire que la balle est dans notre camp. Se placer sur un pied d’egalité me semble un bon mode de pensée. Le client ne nous est supérieur en rien. Et nous ne sommes pas inférieurs. On travaille ensemble, de concert. On avance ensemble, c’est donnant donnant. 5- se rappeler qu’avant nous il y avait d’autres artistes/créateurs/entrepreneurs à notre place, et qu’après nous il y en aura d’autres aussi. La place ne nous est pas gardée, elle ne nous est pas assurée, et c’est ce qu’on aime aussi dans notre statut. Quand on en déniche une nouvelle qu’on pensait inaccessible, quelle fierté! Quand on en perd une qu’on pensait acquise, quelle déception… changeons ça! Tant pis pour cette place, analysons ce qu’on aurait pu faire différemment! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 19 Nov 2020 | 32- Mr Boul clown-apiculteur et éternel passionné | 01:04:01 | |
Bienvenue dans la vie riche et passionnante de Monsieur Boul, alias François Lavorel. Exercer le métier de clown est une chose légère à prendre au sérieux, même si, comme nous le rappelle si bien François, "il faut descendre du vélo et se regarder pédaler". Il partage avec nous sa vie faite d'aventures, de voyages, de belles rencontres et d'engagements. Si vous avez aimé notre discussion, ne partez pas trop vite! Envoyez lui un e-mail pour le remercier, lui dire à quel point son parcours vous a ému, touché ou fait réfléchir peut-être, à francois.lavorel@wanadoo.fr Pour visiter son site internet c'est ici : www.monsieurboul.com Pour en apprendre davantage sur l'association Les semeurs de joie, c'est ici : Pour venir papoter avec moi : sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 25 Aug 2021 | 64- Pastel Summer #4 Nourrir son artiste intérieur | 00:08:52 | |
Comment est ta pratique artistique? As tu des rituels auxquels tu ne déroges pas?des habitudes qui te guident et qui peut etre t’emprisonnent un peu? Aujourd’hui on pose les pinceaux, les ciseaux, les aiguilles, les palettes et les spatules et on va réfléchir à ce qu’on peut faire pour développer notre artiste intérieur.
3- découvrir une autre technique 4- partir à l’envers de tes habitudes 6- la preuve par 10 8- on prend part à des défis Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 28 Aug 2021 | 67- Pastel Summer #7 Démarcher nos clients | 00:08:19 | |
Un épisode où on va causer :
Pour trouver d'autres idées pour trouver et garder nos clients, tu peux aussi écouter l'épisode 40 où je te confie 50 façons de gérer tout ça. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 30 Mar 2022 | 97- Les 3 mots interdits | 00:13:18 | |
Je cite d’entrée de jeu les mots d’un philosophe et mathématicien Autrichien, Mr Wittgenstein Ludwig : « les limites de notre langage signifient les limites de notre propre monde » Je te raconte pourquoi je décide de travailler plus profondément sur le vocabulaire que j'emploie au quotidien et ce que cela change dans ma perception. Trois mots, c'est un début... d'autres vont suivre, et c'est très bien ainsi! A chaque mot enlevé ou remplacé, je découvre une autre façon de penser et un vocabulaire qui s'étoffe et s'enrichit un peu plus chaque jour. Cela demande des efforts, certes, mais je sais ce que cela m'apporte! Pour papoter avec moi et être tenu.e au courant de mes actualités : * instagram (mon réseau social de prédilection) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 04 May 2022 | 102- Ma nouvelle routine réseaux sociaux | 00:18:47 | |
Je suis curieuse et j’ai très envie de te demander : et toi? Comment tu te comportes face au temps que tu passes sur les écrans? Est ce que tu arrives à le quantifier, à le calculer, à le diminuer? Es tu heureuse des résultats que tu as? Que peux tu faire pour améliorer tout ça? Dans cet épisode je te partage mes temps d'écran et mes réflexions afin d'améliorer ce qui me semble mieux. Les ressources citées dans l'épisode : Episodes : 33- Accueillir nos nouveaux abonné.e.s sur Instagram 45- mieux gérer notre consommation de contenus 81- Algorithme et bonnes pratiques 98- stop aux concours sur Instagram Viens papoter avec moi : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 24 Sep 2020 | 23- S'adapter aux saisons | 00:15:46 | |
Dans ce 23ème épisode, on met le cap sur les saisons. * en automne, c’est le moment de t’écouter, d’aménager du temps ppur toi, d’assimiler et de lâcher prise. * en hiver, fais la part belle à ton intuition, à l’observation et à l’introspection. * le printemps t’encourage à te mettre en action, à planifier et à exécuter * le bel été te donne l’énergie de réseauter et pousse ta confiance au maximum Bien entendu, nous sommes tous uniques et différents les uns des autres, et nous avons tous une saison de prédilection. Je ne peux que te pousser à t’écouter et à laisser parler cette petite voix que nous ne laissons pas trop parler, afin d’adapter ton activité à ton énergie du moment ! Il est donc temps de se poser quelques questions pour chaque saison, ce que je t’encourage à faire à chaque changement de saison. Dans un joli carnet spécialement dédié ou sur ton application de note préférée, note les 4 saisons et pour chacune d’elle, écris en détail : * ce qui a fonctionné * ce que tu souhaites continuer * ce que tu laisses aller, ce que tu relâches * ce que tu prévois pour la saison à venir Tu vas ensuite noter dans la saison qui vient de se terminer les grands évènements marquants, qu’ils soient personnels ou professionnels (un déménagement, une séparation, un décès, un changement d’activité, la signature d’un gros contrat…) Et pour finir, tu vas noter dans la saison à venir les grandes questions qui te viennent à l’esprit. J’ai coutume de dire qu’il n’y a pas de mauvaise question, pas de question bête non plus. C’est ton carnet, sens-toi absolument libre de t’exprimer sans crainte de moquerie ni de jugement. Lorsque tu reprendras ce carnet au changement de saison prochain (donc dans trois mois), tu auras l’occasion de répondre à ces questions que tu te posais. Et si la réponse n’apparait pas encore, il te suffira de reporter ta question pour la saison à venir, ou de changer sa formulation: on évolue beaucoup en trois mois, et de nombreuses choses peuvent se passer ! Je suis même persuadée que certaines de tes questions t’étonneront par leur justesse quand tu auras trois mois de recul ! Tu peux écouter : * l'épisode 8 se déshabituer des habitudes * l'épisode 21 refuser un contrat sans dire non Viens papoter avec moi : * et t'inscrire à la Pastel'News Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 24 Mar 2022 | 96- Amylee artiste-crypto artiste et mentor | 01:02:36 | |
Pour cet épisode, je suis repartie avec mes micros sous le bras à la rencontre d’une femme artiste à l’univers coloré. Bienvenue dans le Cantal, chez Amylee des comptes @amyleeparis et @amylee.fr Amylee, c’est du soleil dans la voix, des yeux qui pétillent et un talent fou! Qui est Amylee, si tu ne la connait pas encore? Elle se définit comme artiste peintre, crypto artiste et mentor d’artistes. Elle est aussi ambassadrice pour les marques daler rowney Londres et cléopatre France, et réalise des partenariats avec des marques comme le géant des beaux arts France, gerstaecker hollande, great art londres et aussi art x terra canada. Après une double license arts plastiques/arts appliqués, un mater 2 d’arts appliqués menton très bien, elle a suivi les beaux arts en cours du soir pendant une paire d’années comme elle me l’a si bien glissé… Vous savez a quel point j’aime les chiffres et Amylee s’est prêtée au jeu : plus de 1000 tableaux peints depuis ses débuts (en 2008) sans compter les dessins, esquisses et créations réalisées lors de ses cours… elle a exposé dans 28 galeries de Paris à new York en passant par Singapour., et dans une douzaine d’hôtels 4 et 5 étoiles sur toute la France. Elle a publié très exactement 1622 articles de blog depuis 2009, rédigé une quinzaine de livres numériques et accompagné des dizaines d’artistes dans le développement de leurs activités. Elle est aussi représentée dans 2 galeries au royaume uni, en Autriche, en suisse et sur saatchi art, et vous pouvez vous procurez ses NFT sur foundation, known Origin et rarible. Tout ça, c’est pour la partie technique… humainement, Amylee c’est aussi et avant tout une femme généreuse et engagée, axée sur le partage, sur l’entraide, sur le plaisir des rencontres et des échanges. Elle a crée avec son mari Gilles (photographe et mentor à retrouver sur @gillestphotographer ) une bourse d’artiste, en reversant un pourcentage de toutes les ventes réalisées sur son site… une femme talentueuse, généreuse, énergique et multi passionnée, il ne vous reste plus qu’à découvrir son univers! à suivre : Ses sites internet : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 12 Nov 2020 | 31- Ce que j'aurais aimé savoir à mes débuts | 00:11:44 | |
Un épisode solo pour te raconter TOUT ce que j'aurais aimé savoir à mes débuts et qui m'aurait sans aucun doute fait gagner beaucoup de temps. Bien que j'aime mon parcours, je me suis dis que ces petites astuces pourraient aider d'autres entrepreneurs en train de se lancer, voire même déjà lancés mais qui n'ont pas encore pris le temps de se poser ces questions. Bien sûr, si tu as des idées et d'autres sujets qui pourraient améliorer ou faire gagner du temps, je suis à ton écoute pour les partager : * sur Instagram * sur mon site internet Merci de soutenir ce podcast en t'abonnant, en en parlant autour de toi et en prenant le temps de rédiger un gentil commentaire et de glisser 5 étoiles sur Apple Podcast, cela fait toute la différence! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 23 Aug 2021 | Pastel Summer #2 créer son propre média | 00:11:13 | |
Les pieds dans l’eau, la tête dans les nuages, le mois d’aout bat son plein à grand renfort de barbecue, apéros et sessions bronzette. Il est temps d’embarquer dans l’été couleur Pastel pour ses 10 épisodes un peu spéciaux. 10 épisodes pour préparer en douceur cette rentrée qui, indéniablement, pointille bout de son nez. 10 épisodes pour causer bonheur et bien-être personnel et professionnel , harmonie, énergie, organisation et entrepreneuriat artistique. Sans pression ni prétention, jusqu'au 31 août un nouvel épisode t'attend au quotidien et te donnera, du moins je l’espère, un nouvel élan et quelques bonnes idées. C’est parti pour le Pastel Summer épisode numéro 2 Bienvenue dans ce nouveau format, pensé comme une parenthèse temporelle, un endroit où on se sent bien, où on a envie de se poser et surtout de déposer les armes et de fendre l’armure. Ici, pas de chichis, pas de faux semblant, juste du vrai, du nature peinture, du entre nous! Un safe space en quelque sorte où il fait bon vivre et bon prendre du temps pour soi-même pour son business. #2 Construire notre propre média La réflexion du jour va tourner autour de la prise de parole dans nos business artistiques. Qui mieux que nous peut parler de ce que nous connaissons, de ce que nous vivons, de ce que nous traversons affrontons et réussissons? Voici mes idées pour prendre la parole sur ce que nous connaissons de mieux. bonne écoute! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 14 Jan 2021 | 39- 15 idées pour nourrir ta créativité | 00:26:32 | |
Bienvenue dans cette deuxième saison du podcast Avec ou sans élan! Au menu cette semaine, 15 idées pour nourrir ta créativité : 1- Tic tac tic tac 2- Diversité et curiosité 3- Au tableau 4- Surfer sur la vague 5- Echec et Mat 6- Oeil de lynx 7- Capacités 8- Challenge 9- Ton endroit 10- 5/5 11- Sans attente 12- Etre animé 13- S’amuser 14- Laisser infuser 15- Les pages du matin Le livre de Julia Cameron Libérez votre créativite Le challenge des 100 jours : the100dayproject Me retrouver sur : instagram https://www.instagram.com/mamzellepastel/ mon site internet https://www.mamzellepastel.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 16 Sep 2021 | 73- L'angoisse de la rentrée | 00:14:27 | |
Au programme de l’épisode du jour, un sujet qui m’a été soufflé par de nombreux messages reçus sur les réseaux sociaux. La rentrée, oui, ça parle à une grande majorité d’entre nous qui prennent des vacances en juillet ou en aout et qui reprennent plus ou moins agréablement le chemin du travail début septembre. Mais la rentrée, ca ne parle absolument pas à plein d’autres personnes :
Et c’est là que le bât blesse! Comment se sentir concerné quand on est justement pas concerné? Comment ne pas se sentir à côté de la plaque quand tous les autres semblent filer droit? Comment trouver la motivation pour « s’y mettre » quand les autres semblent ne se poser aucune question? Comment ne pas céder à la panique de cette foutue rentrée, en un mot comme en mille!!!! 1- mettre des mots sur la situation que tu traverses en ce moment 2- rompre ton isolement 3- revoir ta façon de procéder 4- re-la-ti-vi-ser 5- laisser la culpabilité au placard 6- t’organiser 7- prendre une vraie pause Pour terminer cet épisode, je peux te dire que toute sensation est passagère… l’angoisse de la rentré n’est pas une malédiction, tu as en main certaines armes pour la contrer et tu as en toi beaucoup plus de ressources que tu ne le penses certainement. Afin de te donner le pep’s et le sourire, je t’ai fais une liste des petits bonheurs de la rentrée : passer à coté d’une école à l’heure de la récré et entendre les rires des enfants, acheter des billets d’avion vraiment pas chers pour aller loin, ne pas avoir de sable sur sa serviette jeté par un enfant qui court partout autour de toi sur la plage, siroter un café en terrasse (ou à emporter selon pass sanitaire) au calme de bon matin, prendre les transports en commun en décalé et ne pas souffrir des heures de pointe, profiter de la rentrée littéraire de septembre, se retrouver dans ton coworking préféré avec tous tes potes entrepreneurs bad ass, trouver une nouvelle organisation, reprendre ou arrêter le sport, changer d’alimentation, refaire des soupes avant l’automne ou manger une dernière salade grecque, savourer l’été indien et les magnifiques couleurs des feuilles, s’inscrire à une nouvelle activité lors des forums des associations qui pullulent partout en septembre, avoir de nouvelles résolutions à ne pas tenir, écrire sur la première page de ton agenda qui commence le 1er septembre, lire 5 pages par jour, entretenir son bronzage, organiser un pique nique business, créer pour le fun, préparer une nouvelle déco dans son salon… viens me partager tes pensées : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 03 Dec 2020 | 34- Derrière l'objectif du photographe Yanis Ourabah | 00:48:40 | |
Après avoir découvert son compte consacré à la photographie de danse sur Instagram, je me suis dis qu’il fallait absolument que je l’interviewe pour le podcast. Yanis est autodidacte en photo, mais attention, il a une façon bien à lui de voir les choses. Comme il le dit si bien, rien ne vaut la peine sans prendre le temps de longuement étudier la technique et la théorie. J’ai aimé cette approche, peut-être peu répandue, et je me suis dis que c’était parfait car cela peut s’adapter à tout type de business ou même de passion. Ne serait ce que pour cette piste de reflexion, je suis très heureuse de te présenter notre échange! Yanis n’est pas né avec un appareil photo dans les mains. Il a meme fait des études tout ce qu’il y a de plus sérieux et c’est ce qui lui confère peut etre une autre dimension par rapport à d’autres artistes photographes. Savoir se vendre et savoir traiter avec sa clientèle, voilà deux aspects qui ne lui font pas peur. Et pour lui qui traite avec des marques de luxe habituées à l’excellence, c’est sans doute une force. Petit disclaimer : nous avons enregistré dans le bar d’un grand hotel lyonnais, evidemment très bruyant et par la meme occasion peu accueillant, alors je m’excuse pour la qualité du son qui va s’en ressentir. Les premières minutes vont être un peu compliquées pour tes oreilles, mais je te promet qu’après on arrive à s’y habituer. Cela fait partie des aléas du podcasting : parfois les endroits choisis ne sont pas les meilleurs, et c’est ainsi que j’apprends aussi! En me trompant! Milles excuses pour la qualité du son, et j’espère que tu en tireras malgré tout de belles idées à appliquer dans ta vie pro ou perso. Bienvenue dans l’univers de Yanis Ourabah! Pour papoter avec lui : sur son site internet https://www.yanisourabah.com sur son instagram https://www.instagram.com/dance_in_lyon/ sur son Facebook https://www.facebook.com/YanisOurabahPhotographer Pour papoter avec moi sur mon Instagram https://www.instagram.com/mamzellepastel/ sur mon site internet https://www.mamzellepastel.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 29 Jul 2021 | 60- Trouver et garder le rythme | 00:12:27 | |
Qu’en est-il du rythme de nos activité? Comment arriver à tout concilier? Comment ne pas risquer le surmenage, la grosse charge mentale, le trop plein d’activité? 1- un état des lieux Te sens-tu dépassé? As-tu souvent ces mots qui reviennent dans ton vocabulaire « Avoir la tête sous l’eau, la tête dans le guidon, courir après le temps, ne pas avoir le temps, être épuisé » As-tu du mal à gérer tes différentes activités? Te sens-tu submergé? Si tu as répondu plusieurs fois OUI, il est grand temps de passer à l’analyse de la gestion de ton temps. Quelles sont les actions qui te demandent le plus de temps et d’énergie et qui t’apportent le moins de plaisir. 2- connaitre tes limites Savoir que tu n’es ni un super heros ni une personne invincible va t’aider à accepter de ne pas avoir une réserve énergétique pour TOUT et tout le temps. C’est normal d’être fatigué, d’avoir des baisses de moral et de motivation. Ce n’est ni un aveu de faiblesse, ni être nul. En ce moment, je suis de retour en prestation, j’enchaine beaucoup d’allers-retours sur la route et de sessions de maquillage, et j’ai forcément moins d’énergie pour mes autres tâches. Je le sais, je me connais, et je vais dans ce sens sans essayer de lutter sinon… je vais droit dans le mur! 3- Revoir le contenu de son agenda Il est temps de faire place nette. Si tu peux te le permettre (ce que je te souhaite) réserve toi une journée, ou deux demies journées par semaine pour toi. Juste pour toi. Tu as la responsabilité de ton bien-être. Personne ne viendra te prendre par la main en te disant « ouh toi, tu as besoin de te faire masser". Un entrepreneur en bonne santé et heureux ira loin. 4- Alterner Comme en danse, ce qui compte, ce n’est pas de faire toujours les mêmes mouvements mais de savoir s’adapter au rythme. Il y a des moments ou nous sommes dynamiques et prêtes à déplacer des montagnes, et puis d’autres moments où nous sommes bons à ne pas faire grand chose. C’est normal. Et ce qui est important, c’est d’équilibrer ces deux phases. Toute la vie est question d’équilibre, c’est la beauté de notre existence. Apprécier autant l’ombre que la lumière, les mauvaises passades que les grandes joies. 5- être unique Comme je ne parle que de ce que je connais, je ne peux pas t’indiquer un test en particulier. Par contre, je peux t’indiquer quelques questions :
Je pense très sincèrement qu’il y a autant de rythme que d’artistes. Ce n’est pas pour rien que certains attendent d’être blasés ou déprimés pour se mettre à créer quand d’autres ont besoin d’être au summum de leur forme et avec le moral au beau fixe. On réagit tous différemment à ce qui nous entoure, certains ont besoin du calme et du vide pour se ressourcer quand d’autres s’épanouiront au milieu de la foule et de l’agitation! 6- Régularité Pour moi, parler de rythme va de paire avec parler de régularité. Etre régulier dans ce qu’on entreprend est, à mon très humble avis, une des clés du succès. Alors si je peux te donner un ultime conseil, c’est de te poser outes les questions soulevées dans cet épisode et te demander « comment puis-je être régulier dans ce que j’entreprends » Peut etre qu’il faudra accepter de produire moins mais mieux, différemment, à ton rythme finalement… d’avoir des exigences réalistes selon ta personnalité et tes impératifs du quotidien… parce qu’il ne faut pas oublier que tout évolue dans nos vies, et nos impératifs également… on n’a pas le meme rythme quand on a des enfants en bas âge que lorsqu’on est célibataire par exemple! A toi de jouer, a toi de donner l’impulsion rythmique qui te permettra de te révéler et d’avancer! | |||
| 22 Jul 2021 | 59- Déloger nos peurs irrationnelles | 00:10:14 | |
Etrangement, ces derniers temps, j'ai eu peur alors que mes prestations artistiques ont bien repris. Je te partage 5 idées pour péter les tibias aux peurs qui surgissent de nulle part : 1- la phase d’analyse( noter une par une toutes les objections qui me viennent à l’esprit et les démolir aussi une par une) 2- arrêter la comparaison 3- replonger dans le bocal à compliment 4- (re) prendre plaisir autrement et se réjouir de toutes les opportunités présentes 5- être en mouvement, la peur adore l’inaction car c’est ainsi qu’elle peut prendre place dans notre esprit, arrêter de mentaliser et faire ce qu'on sait faire Pour papoter avec moi : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 22 Oct 2020 | 28- Victoria Guillomon quand oser est une évidence | 00:56:17 | |
Bienvenue dans l'univers de Victoria Guillomon! Je suis presque jalouse de toi qui vient de découvrir Victoria, parce que tu vas te rendre compte à quel point c'est une pépite des temps modernes ou dvrais-je dire une petite bombe d'audace. Victoria est à la tête du podcast Nouvel oeil, que tu peux écouter sur toutes les plateformes habituelles, dans lequel elle interviewe des personnalités aux tempéraments bien trempés. Et moi, j'ai eu envie de l'interviewer ELLE, cette petite demoiselle de 22 ans qui a des projets plein la tête et des rêves jusqu'au bout des doigts. Alors, retour dans le passé pour certains, comment étais-tu quand tu avais 20 ans? A ton tour d'écouter la voix de la jeunesse d'aujourd'hui! Si tu veux papoter avec Victoria, hop hop hop, c'est par là : Si tu as envie de me laisser un petit mot doux : en reçevant la Pastel'News Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 11 Jun 2020 | 9 - Investir dans son business en 7 points essentiels | 00:21:24 | |
Bienvenue dans le royaume de l'investissement! Ici, pas de plus-value, de traders, de jeux en bourse et autres termes de cet acabit. Je te cause d'investir dans 7 points clé de ton business, 7 points essentiels. Voici le timing de l'épisode : 1'15 : mes débuts et premiers investissements 2'50 : 1er point, investir dans ton développement personnel et ta santé 3'50 : exercice de respiration 5'50 : l'image qu'on renvoie 7' : 2ème point, investir dans ton organisation et le temps 9'10 : 3ème point, investir dans ta curiosité et ta créativité 10'30 : 4ème point, investir dans des formations 11'50 : les formations que je te propose 14'10 : le pouvoir de la lecture 14'30 : 5ème point, investir dans tes clients 16'30 : 6ème point, investir dans une relation saine avec l'argent(et ton banquier) 17'50 : 7ème point, investir dans le matériel 19' : exemple dans mon activité de facepainting 19'50 : le récapitulatif oral 20'20 : la semaine prochaine Les applications et ressources que je cite : mon école en ligne et les 3 formations que je propose 7mind pour la méditation guidée Canva pour les templates Freeletics pour le sport Alo Moves pour le yoga Audible pour les livres audio Trello pour des tableaux hyper bien organisés TedX pour les conférences SendinBlue pour les campagnes e-mails Créator studio pour programmer les publications sur les réseaux sociaux Offre spéciale : Concernant les vêtements que je loue sur la plateforme LE CLOSET, je peux te faire bénéficier d'un envoi gratuit. Tu peux ainsi tester le concept et découvrir le plaisir que c'est de reçevoir dans ta boite aux lettres de jolis vêtements à porter! Copie le code ci-dessous pour profiter de cette offre : https://www.lecloset.fr/free_closet/FRED3 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 27 Sep 2020 | 24- Agnès Balmat créatrice de média et agitatrice locale de bonnes adresses | 00:47:04 | |
Bienvenue dans l'univers d'Agnès Balmat, créatrice du média Mon petit chamonix (dont le site officiel sort le 8 octobre 2020). Ancienne timide devenue créatrice de son propre média, Agnès a de l'énergie à revendre. Son ambition? Rendre les commerçants et leur clientèle gagnants-gagnants par le biais d'une communication honnête et d'un système de fidélité très local. Avec Agnès, nous avons évoqué : * le rôle ultra important que jouent les réseaux sociaux dans nos communications professionnelles * son organisation au quotidien et ses petites astuces * comment elle démarche ses clients * le sourire, arme massive * le ridicule, ou plutôt l'absence de ridicule, et comment se montrer face caméra Un épisode placé sous le signe de la bonne humeur, définitivement! La minie formation gratuite pour t'aider à mieux gérer tes stories, c'est par ici! Pour joindre Agnès : Pour papoter avec moi : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 21 Dec 2023 | 121- La puissance du souffle avec Chloé-Chhaya Purnima | 01:35:49 | |
Une interview qui me tenait à coeur depuis que j'ai découvert le Breathwork. Chloé, aussi nommée Chhaya Purnima, est mon accompagnante en respiration. Son vécu est très inspirant, j'espère que l'écouter te fera autant de bien que j'en ai eu à l'enregistrer! Les respirations citées:
Les ressources et liens cités :
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| 06 May 2021 | 54- La création doit-elle obéir à la commande? | 00:09:44 | |
Depuis un an que nous sommes à l’arrêt en ce qui concerne les expositions, les festivals, les vernissages et les rencontres artistiques, quel rapport entretenons nous avec notre art? L’avons nous laissé tomber puisqu’il est reconnu comme non essentiel? L’avons nous chéri car il fait partie intégrante de notre personnalité, dis moi ce que tu crées je te dirais qui tu es? L’avons nous mis sur pause car l’inspiration se fait rare et que la démotivation nous guette? L’avons nous au contraire exacerbé car c’est la seule chose qui nous fait tenir et qui nous permet d’envisager et d’attendre une reprise? Cet art que nous aimons, que nous pratiquons et qui est source de revenus pour plusieurs d’entre nous, quelle place a t’il actuellement dans nos vies tronquées? J’avais envie de mettre en avant une question reçue sur Instagram : « dois-je me résoudre à créer une oeuvre qui ne me plait pas mais qu’on me réclame », autrement dit la création artistique obéit-elle à la commande? Doit- on se forcer à créer si le sujet ne nous inspire pas, si la technique ne nous convient pas et si ce que demande le client ne correspond pas à nos valeurs et à notre univers? A quel moment l’égo entre t’il en jeu et doit il ou non faire place nette? Je te propose quelques pistes de réflexion et des questions à te poser avant d'accepter, ou non, une prochaine commande ou un prochain client! Viens papoter avec moi sur Instagram ou mon site internet! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 28 Jan 2021 | 41- Prendre pleinement le temps | 00:11:19 | |
Qui n’a jamais dit « je suis charrette », « j’ai la tête sous l’eau », « je croule sous les dossiers » et donc cette terrible phrase JE NAI PAS LE TEMPS. Quand on l’étire, il semble rétrécir. Il nous file entre les doigts et on s’aperçoit qu’on n’en a plus alors qu’on pensait en avoir encore… le temps nous fait courir, après lui, après nous… et plus notre vie se remplit, et plus nous sommes nombreux à fustiger nos journées de ne pas durer 48h! J’ai eu envie de parler de ce sujet car j’entends souvent cette phrase « je n’ai pas le temps », et cela m’agace. Pourtant Je l’ai dite également avant de me poser quelques questions dont je suis coutumière, et j’en suis arrivée très simplement à cette conclusion : entre prendre et perdre, il n’y a qu’une lettre de différence (le N, pour ceux qui ont du mal à suivre!) et pourtant! Dire « je n’ai pas le temps » revient à dire qu’on utilise chaque seconde de notre journée à flux tendu et qu’on ne peut absolument rien faire entrer de plus dans notre emploi du temps. Toi et moi, nous savons que c’est faux!!! Si je te propose une activité que tu adores, t’inquiètes, tu arriveras à faire une petite place! Alors j’ai pris l’habitude de remplacer cette phrase par « je n’ai pas pris le temps » ou encore « cela ne cadre pas avec mes priorités du moment ». Ce n’est pas un grand changement lexical, passer de « je n’ai pas le temps » à « je n’ai pas pris le temps », et pourtant cela fait toute la différence! Cela me met face à mes priorités : qu’est-ce qui est important pour moi et nécessite que je lui accorde du temps? Qu’est-ce qui, au contraire, ne nécessite pas de prendre de mon précieux temps? Chaque jour, nous avons à notre disposition 24h, soit 1440 minutes ou encore 86400 secondes. Je fais un rapide calcul : 8h de sommeil, 3h de préparation et de temps de repas, 1h d’entretien ménager/courses, 2h de détente, 1h d’activité, 1h de transport au bas mot : admettons qu’il nous reste environ 8h, que nous passons principalement au travail pour la plupart d’entre nous… SAUf quand on prend le temps de penser autrement. Si tu as la chance d’être à ton compte, cad de ne dépendre d’aucun patron et d’organiser ton temps selon tes objectifs et priorités, tu admettras que 8h pour t’y consacrer, waouh, c’est énorme! Et je suis sûre que tu ne les utilises pas à 100%, et heureusement car nous ne sommes pas des machines ni des robots : autant être ultra efficace en 2 blocs de 2h30 par jour qu’en essayant de rester concentré pendant 8h! Le meilleur usage t’est absolument personnel : peu importe ce à quoi tu as envie d’utiliser ton temps, je suis persuadée que tu finis toujours par être distrait de tes objectifs de la journée (ne serait-ce que par le petit appareil qui te suit partout et accapare beaucoup trop de notre temps d’humain des temps modernes!) Allez, je te donne 5 pistes de réflexion, à toi de jouer : 1- analyse l’usage de ton temps 2- réserve-toi au moins deux créneaux dans ton agenda 3- Trouve ta méthode et applique la 4- si tu es pressé fais un détour 5-honore ton rythme et n’écoute que toi A toi de connaître tes priorités et de savoir où tu as envie de donner, mettre, prendre ou perdre TON temps! Viens papoter avec moi : * sur mon site internet https://www.mamzellepastel.fr * sur Instagram (mon endroit de prédilection!) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 22 Aug 2021 | Pastel Summer #1 prendre soin de s | 00:15:28 | |
Le Pastel Summer : Les pieds dans l’eau, la tête dans les nuages, le mois d’aout bat son plein à grand renfort de barbecue, apéros et sessions bronzette. Il est temps d’embarquer dans l’été couleur Pastel pour ses 10 épisodes un peu spéciaux. 10 épisodes pour préparer en douceur cette rentrée qui, indéniablement, pointille bout de son nez. 10 épisodes pour causer bonheur et bien-être personnel et professionnel , harmonie, énergie, organisation et entrepreneuriat artistique. Sans pression ni prétention, du lundi au vendredi, un nouvel épisode vous attend et vous donnera, du moins je l’espère, un nouvel élan et quelques bonnes idées. Bienvenue dans ce nouveau format, pensé comme une parenthèse temporelle, un endroit où on se sent bien, où on a envie de se poser et surtout de déposer les armes et de fendre l’armure. Ici, pas de chichis, pas de faux semblant, juste du vrai, du nature peinture, du entre nous! Un safe space en quelque sorte où il fait bon vivre et bon prendre du temps pour soi-même pour son business. Dans ce premier épisode, parlons de NOUS et de prendre soin de notre corps. Je te dévoile 5 idées que j'utilise au quotidien. Pour papoter : sur instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 25 Jun 2020 | 11 - Merlin Surget planche sous les pieds et moral de winner | 00:29:00 | |
Entretien tout schuss avec Merlin Surget, membre de l'équipe de France de snowboard cross. 0'33 présentation officielle et palmarès de Merlin 3' les sansations qu'il a sur sa planche 3'50 le domaine de snowboard préféré de Merlin dans la vallée de Chamonix 4'15 présentation de sa discipline 5'25 est-ce que tout le monde peut être sportif de haut niveau 6'20 les qualités d'un sportif 7'10 ses débuts 8'20 le rôle de ses proches 9'15 ce qu'on aurait pû lui dire à ses débuts 10' les modèles sportifs de Merlin 10'40 un échec et une leçon 12'40 une réussite et une leçon 14'10 le rôle de la chance 15'15 les sponsors 17'05 gestion de sa notoriété 17'40 une semaine avec Merlin 22'10 sa préparation mentale 23'50 son exercice de prédilection 24'40 routine or not routine 25'15 avec ou sans élan 26' les 3 conseils de Merlin 28'40 la semaine prochaine, le prochain invité Retrouvez Merlin : son compte Instagram qu'il gère personnellement son sponsor IceOptic son sponsor le coq sportif son sponsor le refuge des aiglons son sponsor la ville de Chamonix son sponsor SG snowboard Venir papoter avec moi : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 24 Aug 2022 | 112- Pourquoi je n'ai pas besoin de vacances | 00:13:29 | |
Je n'ai pas besoin de prendre des vacances. Quand je dis ça, on me regarde étrangement. Alors je vais t'expliquer POURQUOI je dis ça. Et surtout COMMENT je procède. Ce n'est ni mieux ni moins bien que ce que TOI, tu fais. C'est juste mon expérience personnelle que je te partage, et peut-être que certaines étapes te parleront et te donnerons envie de tester une autre façon de voir la vie. Prochain pas? * papoter avec moi sur Instagram * visiter mon site internet * s'abonner à la newsletter annuelle Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 14 Oct 2021 | 77- 20 idées tirées du livre Find your artistique Voice | 00:16:22 | |
1- être prêt à apprendre et découvrir les différents ingrédients qui composent notre voix d’artiste 2- l’importance de ne pas copier bêtement tout ce qui est à la mode 3- le super pouvoir de notre voix d’artiste 4- avoir une pratique quotidienne 5- Tout est cyclique 6- Jeter et toujours se demander 7- expérimenter et prendre des risques, vraiment 8- on ne peut pas apprendre ce qu’on pense déjà savoir 9- Etre conscient de nos influences 10- prioriser 11- conseil de son agent 12- Planifier un moment 13- accepter et embrasser l’inconfort 14- demander des avis 15- prendre des cours 16- supporter la communauté artistique 17- quand cela devient difficile, ne pas arrêter 18- tout le monde peut apprendre à dessiner (ou à faire votre métier artistique) 19- l’arbre artistique 20- le bienfait des pauses se procurer le livre de Lisa Congdon Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 18 Feb 2021 | 44- Trouver et prendre sa place | 00:09:41 | |
44- prendre sa place Trouver sa place, c’est se faire accepter des autres tout en s’acceptant soi-même, ce qui ne veut pas dire prendre toute la place ou s’effacer pour laisser la place aux autres. Ce sujet me tient à coeur car j’ai beaucoup d’échanges avec vous et vous êtes nombreuses à me dire que les autres font tellement mieux que vous, que vous n’avez pas la carrure pour gérer votre business, que vous n’avez rien d’interessant à raconter et que tout cela n’en vaut peut-être pas la peine! Prendre sa place, c’est impératif quand on veut avancer en toute sérénité : on ne peut pas plaire à tout le monde, mais on a tous beaucoup de valeur à apporter! Je te donne 5 idées pour démêler tout ça : 1- S’ affirmer, se connaître 2- Ne rien attendre des autres 3- Se débarrasser d’une étiquette 4- Participer et être dans l’action 5- Prendre le temps Si je devais appuyer sur quelques mots pour conclure cet épisode en douceur justement, je te glisserais ça au creux de l’oreille : « Ta place n’appartient à personne d’autre qu’à toi. Elle t’est propre et personnelle, et personne ne peut te la voler! Sois tranquillisé, tout vient à point, tu es unique et précieuse, c’est un début commun à nous tous, à toi d’écrire la suite de l’histoire! » Je te souhaite une excellente semaine! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 18 Nov 2021 | 80- 3 flops et 3 tops dans mon activi | 00:16:27 | |
Je te raconte en toute transparence ce qui n'a pas fonctionné (ou du moins pas autant que ce que je le souhaitais) et ce qui a bien fonctionné dans mon activité. Bien entendu, je t'encourage à faire le même exercice pour te rendre compte de ce que tu peux améliorer ou tirer comme enseignement! Viens papoter avec moi : * sur mon site internet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 03 Dec 2021 | 82- Retrouver le plaisir de créer | 00:10:43 | |
1- la technique c’est bien mais ce n’est pas tout Quand on perd l’envie de créer, c’est souvent que nos attentes sont supérieures à notre capacité à les satisfaire. Peu importe la technique employée, peu importe ce qu’on vous a enseigné, laissez vous guider par vos envies du moment, votre intuition, vos émotions. On s’en fout que telle ou telle couleur ne s’accordent pas à merveille. On s’en fout que les proportions ne soient pas exactes, que ça ne ressemble pas à du grand art. On veut juste avoir envie. Avoir le coeur qui bat la chamade devant notre oeuvre. Avoir le sourire au lèvre. Retrouver l’envie loin des conventions artistiques purement techniques. 2- petits changements pour grand plaisir Pour reprendre plaisir à créer, je te propose d’essayer à nouveau. Essaie des choses tendres, des choses folles, des choses colorées, des choses monochromes. Essaie de tout petits formats ou du XXXL, essaie de créer en silence ou en musique, avec la main droite ou avec la main gauche. Essaie à en perdre haleine! 3- se détacher des autres On crée pour soi et pas pour les réseau sociaux, on crée pour respirer et les autres ne devraient meme pas avoir voix au chapitre. Si tu avais l’occasion de créer juste pour toi, sans te soucier du regard qu’on va porter à ton oeuvre, qu’est ce que tu aurais envie de faire? Je te répète cette question et je t’encourage à y répondre sincèrement : qu’as tu envie de créer sans te soucier du regard des autres? Se détacher des autres c’est aussi se détacher de l’image qui se construit autour de nous. Des cases dans lesquelles inconsciemment ou pas les autres nous glissent, et dans lesquelles nous nous enfermons parfois nous même. Notre art, nos créations, ne nous définissent pas. Quand on crée quelque chose qu’on juge merdique, nous ne sommes pas pour autant une merde. Quand on crée quelque chose qu’on juge féerique, nous ne sommes pas pour autant une fée. Donc on crée et on accepte ce qu’on vient de créer. Dans l’état actuel, dans l’humeur actuelle, selon la situation actuelle, voici notre création. Demain sera autrement. Demain nous créerons différemment. Bonus- documente tout ça, et viens causer avec moi : * sur Instagram * sur mon site internet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 20 Apr 2022 | 100- Bilan après 2 ans de podcast | 00:18:29 | |
100 épisodes, c'est un joli cap à fêter dignement avec VOUS, sans qui rien de tout ça n'existerait! Je vous raconte l'envers du décor, ce sur quoi j'ai buté, ce que j'ai réussi et je partage aussi quelques données chiffrées. Un grand merci d'être à mes côtés depuis 2 ans, 2 mois ou 2heures, vous êtes extraordinaires! Pour avoir accès à toutes les données chiffrées, c'est par ici en souscrivant à la newsletter payante. Ressource citée : Pour papoter avec moi : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 01 Apr 2021 | 49- Mon quotidien depuis un an de pandémie | 00:16:48 | |
Je te partage mon quotidien depuis un an de pandémie : ce que j'ai commencé, ce que j'ai arrêté, ce que j'ai modifé et adapté. Le maître mot? L'action et la pro-activité, rien de mieux pour avancer et ne pas s'enllser dans cette période sans repère! Si tu as envie de papoter avec moi pour me faire part de ta gestion de cette étrange période, viens donc me trouver! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 22 Apr 2021 | 52- Artiste et entrepreneur c'est possible | 00:15:48 | |
Faire de l'argent avec un métier artistique et créatif, OUI, c'est possible. Je te dévoile 6 pistes de réflexion pour sauter le pas et y arriver à ton tour. Les épisodes cités : * épisode 31 "ce que j'aurais aimé savoir à mes débuts" * épisode 3 "faire sauter la banque" Le livre cité : * show your work, d'Austin Kleon Pour papoter avec moi : * youtube Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 08 Jul 2021 | 58- Ne jamais rien prendre pour acquis | 00:14:31 | |
10 idées pour se renouveler face à notre clientèle et garder plaisir à être à la barre de notre business artistique et créatif 1- prendre le pouls en direct 2- feed-back 3- Ailleurs 4- se former et le faire savoir 5- faire le point sur nos envies perso et pro 6- vérifier notre alignement 7- apporter une nouveauté de temps en temps 8- pratiquer une politique tarifaire juste et évolutive 9- faire un tour auprès de nos collègues/concurrents 10- Prendre le risque
* accord toltèque : ne prends rien personnellement * chroniques d'une vie d'artiste n°22 * épisode n°7 sur la concurrence et l'optimisme Pour papoter avec moi : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 17 Aug 2022 | 111-Instagram loin des contraintes | 00:16:48 | |
Je te livre trois pistes de réflexion à propos de ton utilisation d'Instagram, mon réseau social préféré (chouchou absolu) afin que tu t'éloignes des contraintes souvent évoquées à propos de ce réseau. 1- Journal intime 2- une fenêtre ouverte sur le quotidien 3- du tri dans le placard La suite, pour papoter : * sur intagram * sur mon site internet * t'abonner à la newsletter payante annuelle Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 30 Jul 2020 | 16- Claire Cachat un trésor face au Mont-Blanc | 00:53:56 | |
On prend de la hauteur et on va au Parc animalier de Merlet à la rencontre de sa gérante Claire Cachat. Habituée à présenter son parc exceptionnel aux médias, Claire a beaucoup moins l'habitude de parler d'elle... et pourtant! On a tant à apprendre les uns des autres! Nous avons donc évoqué son bonheur de gérer un lieu comme Merlet, ses envies et aspirations profondes, sa façon de recruter et de gérer son équipe, l'importance d'avoir une famille soutenante et investie pleinement à ses côtés. 0'30 présentation 2'20 ce qu'elle ressent quand elle arrive au parc 3'30 sa période préférée pour etre à Merlet 4'56 l'histoire de Merlet 10' les marmottes et leur goûter 10'45 passage éclair au salariat 12' la zone silence, la roche à soupla 14'30 stress et surmenage 15'25 répartition du travail 16'56 manager une équipe dans une ambiance familiale 18'25 le recrutement à la sauce "Claire" 22' pendant la fermeture du parc 23'45 les nouveautés 2020, cochons et canards 24'38 gestion du temps et organisation, les difficultés 27'27 le dilemne de la sur-fréquentation 29'25 les joies d'avoir une bonne équipe 29'45 la chance 32' emballement sur les réseaux sociaux 34'10 les efforts écolos 35'39 l'autonomie et la débrouillardise 37'38 ce qu'elle aurait aimé savoir à ses débuts 39'30 une journée avec Claire 45'40 équilibre vie pro et vie perso 48'45 avec ou sans élan 52'20 son côté artistique 53' la semaine prochaine Si cela t'a donné envie Tu peux aussi te rendre sur Pour papoter avec moi, tu peux aller : sur le site internet sur instagram Mamzelle pastel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 27 Aug 2020 | 20- Anaïs Bajeux caméra et belles idées | 01:01:37 | |
Bienvenue dans l'univers d'Anaïs Bajeux, réalisatrice-cadreuse-monteuse à la tête de son entreprise La tribu des sauvages. Avec Anaïs, nous avons évoqué : * ce qui l'a mené à pratiquer cette activité professionnelle et comment elle s'est formée * la solitude qu'on peut ressentir en tant qu'entrepreneur et comment elle arrive à y remédier * les différentes expériences qui ont forgé son caractère, sa détermination et ses idées * la créativité dans une vie : sommes nous tous créatifs? comment se considère t'elle et que met-elle en place pour faire en sorte de toujours avoir de nouvelles idées * le rôle de la chance * le fil rouge présent dans sa carrière * la curiosité Si tu as envie d'échanger avec Anaïs, tu peux la trouver ici : Pour prendre part à son projet actuel concernant les corps, hâte-toi de la contacter! Pour papoter avec moi : recevoir la Pastel'News hebdomadaire Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 18 Jun 2020 | 10 - Mindset arc-en-ciel | 00:18:46 | |
Mindset Arc-en-ciel, ou l'art de mettre la vie en couleurs! Voici 13 clés pour composer le trousseau qui t'ouvrira toutes les portes pour accéder à ce mindset positif et audacieux.Tu peux les retrouver au timing retracé ci-dessous : 2'30 : mise en garde 3'13 : la phrase assassine qui me fait sourire 4'10 : pessismisme et optimisme 4'30 : mon choix de mindset 5'05 : 1ère clé le mot "encore" 6'15 : 2ème clé la légitimité 7'35 : 3ème clé affronter les peurs et les blocages 8'22 : 4ème clé aller vers les autres pour les écouter 9'05 : 5ème clé la gratitude 9'40 : 6ème clé le bon entourage 10'37 : 7ème clé la penderie d'humeur 11'15 : 8ème clé la persévérance 12'10 : 9ème clé la positive attitude 13'30 : 10ème clé toujours essayer 14'30 : 11ème clé l'adaptabilité 15'10 : 12ème clé penser sur le long terme 15'40 : 13ème clé le sourire 16'50 : le résumé 17'40 : la semaine prochaine et mon premier invité Je t'ai proposé de réaliser plusieurs exercices: * 5 exemples dans ta vie avec le mot "encore" * analyser tes peurs et trouver comment les contourner * dégager 20 personnes toxiques de ton réseau social de prédilection * contacter une personne que tu n'oses pas approcher dans ton environnement professionnel Pour venir papoter avec moi : sur mon site internet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 12 Dec 2024 | 128- 9 apprentissages de ma vie d'artiste | 00:17:41 | |
9 années à vivre pleinement de mon activité d'artiste face&bodypainter, je n'allais pas les garder pour moi! Je te partage 9 grands apprentissages que j'en retire, en espérant que cela puisse t'aider! on se retrouve : sur Instagram sur TikTok sur Youtube Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 24 Dec 2020 | 37- 8 idées pour accueilir 2021 et ne rien en attendre | 00:17:00 | |
Cela me semble important de faire cet épisode avant la prise des fameuses bonnes résolutions de début d’année, parce que la fin d’une année civile est propice à de nombreux bilans, interrogations et espoirs reportés. Alors, pourquoi ne devrait-on pas attendre 2021 ni surtout ne rien en espérer? Je te propose quelques idées pour ne pas attendre 2021 et pour ne rien en attendre : 1- TOP 50 2- Laisser les bonnes résolutions de côté 3- Penser « réseau » et « dreamteam » 4… mais aussi penser PERSO 5- Les bonnes erreurs 6- graver dans le marbre 7- les ronds dans les ronds 8- Accepter Si tu as envie d'en savoir plus sur le challenge dont je t'ai causé, c'est ici : https://the100dayproject.org/# Pour papoter avec moi : sur mon site internet https://www.mamzellepastel.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 01 Jun 2022 | 106- Du sang neuf dans notre réseau | 00:09:35 | |
7 idées pour se créer, consolider et diversifier notre réseau professionnel et/ou personnel : 1- sé déplacer à la rencontre des autres 2- apprendre à connaitre les autres 3- trouver des points communs (et connecter) 4- le café informel 5- tester de nouveaux endroits 6- les expériences Airbnb 7- les commerces et associations locales Ressources citées dans l'épisode : * le livre pour vous aider à étoffer vos conversation et à poser des chouettes questions (à acheter ici ou chez ton libraire indépendant) Papoter avec moi : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 25 Feb 2021 | 45- 6 idées pour mieux gérer notre consommation de contenus | 00:10:43 | |
Voici 6 idées pour peser le pour et le contre avant de t’embarquer dans une énième formation gratuite, payante ou tout type de contenus que tu as envie de consommer : 1- si c’est gratuit, c’est toi le produit 2- créer un budget formations au sein de ton plan financier 3- identifier tes réels besoins 4- qualité vs quantité 5- garder une trace de ce contenu 6- passer à l’action L’action , crois-moi, la plus belle solution! Viens papoter avec moi : sur instagram https://www.instagram.com/mamzellepastel/ sur mon site internet https://www.mamzellepastel.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 11 May 2022 | 103- Traquer nos sources de revenus | 00:10:37 | |
La formule du calcul pour créer ton "camembert" de revenus : somme partielle*100/somme totale exemple cité : 800€ * 100/ 2500 = 32% Les questions à te poser : quels sont les grands piliers de revenus identifiés dans ton activité? Te plaisent ils tous autant? Les efforts que tu places dans chacun sont-ils justes et équitables par rapport à ce que tu en retires? Que peux tu améliorer pour que cela le devienne si ce n’est pas le cas? Viens papoter avec moi : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||