Explorez tous les épisodes de Maman Sème
| Date | Titre | Durée | |
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| 29 Dec 2023 | #14 - L'instant sème - Les 10 conseils de Florence Biero Ronchain | 00:18:51 | |
Dans cet épisode, nous retrouvons Florence Biero Ronchain Diététicienne nutritionniste et sophrologue. 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.ensemble-naturellement.com/post/episode-14 ⭐En savoir plus sur Florence Biero-Ronchain La suivre sur Instagram: @Sophro.nutrition.aix 💡 Informations partagées dans l'épisode: J'ai tout essayé d'Isabelle Filliozat (1-5 ans):https://amzn.to/41yEruQ Il me cherche d'Isabelle Fillozat (6-11 ans) https://amzn.to/3GT8CTX On ne se comprend plus (12 - 17 ans) https://amzn.to/3ND5oYA 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.ensemble-naturellement-formation.com/tribumamanseme 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/ensemble_naturellement/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 16 Sep 2024 | #49 - Le Pouvoir des Habitudes : Comment garder des routines positives dans votre vie de maman? | 00:25:10 | |
Dans cet épisode, nous parlons de l'importance des habitudes et de comment, en tant que maman, vous pouvez en instaurer dans votre quotidien pour prendre soin de vous tout en étant disponible pour vos enfants. On explore ensemble les rituels simples qui peuvent transformer vos journées et vous redonner de l'énergie, même quand la fatigue se fait sentir. Au programme :
Vous découvrirez comment des gestes simples, comme vous sourire chaque matin, vous étirer dès le réveil et définir trois objectifs par jour, peuvent vous aider à vous recentrer et à retrouver du temps pour vous, malgré les défis de la vie de maman. Cet épisode vous donne les clés pour intégrer des habitudes qui feront une vraie différence dans votre vie. Prête à transformer votre quotidien ? Appuyez sur Play et lancez-vous !
Ecouter les épisodes complémentaires:
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| 15 Jul 2024 | #42 - L'instant sème avec Florence Savornin | 00:16:32 | |
Aujourd’hui, on se retrouve pour un épisode spécial « L’instant Sème ». Il s’agit d’astuces des expertes invitées https://smartlink.ausha.co/maman-seme/33-bien-dans-son-ventre-bien-dans-son-ses-emotions-avec-florence-savornin-osteopathe-energeticienne Retrouvez Florence Savornin
📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-42 --------------------------- 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.laetitiahervy.com/tribu 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 26 Aug 2024 | #46 - Grande annonce pour la saison 2 | 00:05:09 | |
Et c'est parti pour une nouvelle saison de Maman Sème 🎉
Chacun de ces épisodes a contribué à faire de cette aventure, du podcast Maman sème, un véritable succès, et je remercie chacune d’entre vus de l'avoir rendue possible. Cette saison promet d'être encore plus riche en découvertes, en échanges sincères et en moments inspirants. Cette saison, je veux que tu sois encore plus impliquée. Partage tes idées, tes questions, et tes réflexions avec moi ! Je suis là pour échanger avec toi, alors n'hésitez pas à me contacter sur mon instagram Ensemble, nous allons créer des épisodes qui te ressemblent.
Que ce soit pour parler de parentalité, de vie de couple, de développement personnel, ou d'autres défis du quotidien, je t’invite à venir me poser tes questions et à recevoir mes conseils personnalisés lors de l’enregistrement d’un épisode. C'est l'occasion pour toi de te faire accompagner, et pour nous tous d'apprendre ensemble. Si tu souhaites participer, rien de plus simple ! Envoyez-moi un message sur instagram ou par mail laetitia@ensemble-naturellement.com avec ton histoire ou la situation que tu aimerais aborder, et peut-être que tu seras la prochaine à monter à bord pour un épisode de coaching « Fleurir ensemble ». J'ai vraiment hâte de commencer cette nouvelle aventure avec vous ! --------------------------- 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.laetitiahervy.com/tribu 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 03 Jun 2024 | #36 - Comment s'habiller pratique et lookée quand on est maman? Avec Caroline Zalesky - Garde robe minimaliste | 01:06:29 | |
Le style et les vêtements vont bien au-delà de simples apparences. Ils ont le pouvoir de nous redonner confiance, de nous aider à nous sentir belles et fortes, et d'exprimer notre personnalité unique. Pour les mamans, jongler entre les responsabilités familiales et personnelles tout en essayant de maintenir un certain style peut être un véritable défi. Les grossesses modifient le corps, les journées sont surchargées, et le temps pour faire du shopping ou se préparer est souvent limité. De plus, il faut des vêtements pratiques pour jouer avec les enfants, les accompagner à leurs activités, et bien sûr, être présentable au travail. C’est dans ce contexte que Caroline Zalesky intervient. Conseillère en image depuis 2018 et maman de deux jeunes filles de 4 et 2 ans, Caroline a traversé ces moments de transition corporelle et connaît bien les défis quotidiens des mamans.
Caroline comprend combien il est important d’avoir des vêtements confortables et adaptés à chaque situation : ramper avec son bébé, courir au parc avec son enfant, et se sentir professionnelle et confiante au travail. Elle sait également que les vêtements jouent un rôle crucial dans l'amour de soi. La connaissance de soi à travers le vêtement permet d'affirmer son style, de cultiver son amour-propre, et d'exprimer pleinement sa féminité. Mais comment choisir la bonne couleur, la bonne coupe, ou la matière idéale ? Aujourd’hui, Caroline va nous aider à raviver cette lumière intérieure pour rayonner en tant que maman et en tant que femme. Elle nous dévoilera ses conseils pour faire des choix vestimentaires judicieux, qui non seulement nous facilitent la vie, mais nous font également nous sentir belles et confiantes. 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-36 Retrouvez Caroline Zalesky Caroline peut vous aider à trouver votre colorimétrie, votre morphologie et votre style. Vous pouvez télécharger son guide gratuit et elle peut vous accompagner pour créer votre garde-robe minimaliste composée de 27 pièces par saison, qui, mixées ensemble, peuvent offrir jusqu’à 200 idées de tenues.
--------------------------- 🎁 Télécharger le test pour travailler sur votre équilibre familial https://www.ensemble-naturellement-formation.com/test 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème et être accompagnée par moi: https://www.laetitiahervy.com/tribu 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 22 Apr 2024 | #30 - L'instant sème avec Krystel | 00:33:47 | |
Krystel est coach pour femmes, spécialisée dans le cycle féminin. créatrice de Anamorphose coaching Krystel est maman d'une fille de 13 ans et dans l'instant sème, elle nous livre ses astuces bien-être et épanouissement de maman. Découvrir les accompagnements de Krystel, son programme "Anamoph'Ose ton cycle", ses cercles de femmes et également ses retraites sur son site internet: https://www.anamorphose-coaching.com/ 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-30 📚 Recommandations lectures Révélez votre dharma, le guide pour trouver votre mission de vie --------------------------- 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:La Tribu Maman sème (laetitiahervy.com) 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur Laetitia | Semeuse de bonheur familial, maman de 3 enfants (@laetitiahervy_coachparental) • Photos et vidéos Instagram 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 01 Feb 2024 | #18.2 - Retrouver sa pleine puissance grâce à ses cycles avec Krystel, coach pour femmes (partie 2) | 01:00:42 | |
Aujourd’hui, vous allez découvrir comment retrouver votre pleine puissance et apporter un nouveau regard sur votre cycle féminin. C’est Krystel Lemblé, coach pour femmes, spécialisée dans le cycle féminin. créatrice de Anamorphose coaching qui va vous donner des précieux conseils pour vous reconnecter à chaque phase de votre cycle et devenir une femme puissante. Il s'agit de la deuxième partie de cette conversation, où elle répond aux membres de la tribu "Maman Sème" ▶ Comment surfer sur la vague des émotions lors du syndrome prémenstruel? ▶ Comment gérer les changements d'hormones? ▶ Quelle coupe menstruelle conseiller? Découvrir les accompagnements de Krystel, son programme "Anamoph'Ose ton cycle", ses cercles de femmes et également ses retraites sur son site internet: https://www.anamorphose-coaching.com/ 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.ensemble-naturellement.com/post/episode-18 Découvrir l'Ayora, la cup avec applicateur (lien non sponsorisé, ni affilié) Ayora (ayoracup.com) --------------------------- 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.ensemble-naturellement-formation.com/tribumamanseme 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/ensemble_naturellement/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 20 May 2024 | #34 - Le référentiel de naissance, un outil de développement personnel avec Maryline Lopez | 00:42:41 | |
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je suis heureuse de recevoir Maryline Lopez, sophrologue spécialisée dans le thème de naissance. Ancienne commerciale, c’est lors de sa formation en sophrologie qu’elle découvre le thème de naissance tarologique. Une véritable révélation pour elle car le thème de naissance l’a aidé à mieux se connaître, mieux se comprendre, et mieux s’accepter. C’est devenu sa grande passion et son métier. Personnellement, j'ai eu la chance de remporter un concours il y a plus d'un an, où Maryline a réalisé mon thème de naissance. Ayant déjà exploré divers outils de connaissance de soi et de développement personnel, je dois avouer que le thème de naissance a été celui qui m'a le plus marqué, me permettant de comprendre mes forces, mes "faiblesses" (qui se révèlent en fait être des atouts) et mon mode de fonctionnement.
📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-34 Retrouvez Maryline Lopez
📚 Lectures pour aller plus loin Le guide du référentiel de naissance de Georges Colleuil Le Référentiel de Naissance - Tarot, l'île au trésor de Georges Colleuil --------------------------- 🎁 Télécharger le test pour travailler sur votre équilibre familial https://www.ensemble-naturellement-formation.com/test 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème et être accompagnée par moi: https://www.laetitiahervy.com/tribu 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 24 Nov 2023 | #9 - Lâchez vous la grappe avec la parentalité positive | 00:23:51 | |
Dans cet épisode, plongez avec moi dans les nuances de la parentalité, où je partage avec vous un moment de vulnérabilité issu d'un live sur la Tribu Maman Sème. Une maman a courageusement partagé ses craintes de "menacer" son enfant et de crier pour se faire entendre. ------------------------------- 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: www.ensemble-naturellement.com/post/lacher-grappe-parentalite-positive En savoir plus sur la Tribu Maman Sème: https://www.ensemble-naturellement-formation.com/tribumamanseme 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 29 Sep 2023 | #1 - 3 astuces pour surmonter la fatigue de la rentrée | 00:25:56 | |
Dans cette épisode, je vous parle de l'énergie de la rentrée et je vous explique pourquoi vous pouvez vous sentir fatiguée. - Micro trottoir de Lou Média: https://www.instagram.com/reel/Cv91bWyNLrH/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 10 Nov 2023 | #7 - Gérer les conflits dans la fratrie | 00:22:57 | |
Dans cet épisode, j'explore avec vous les conflits fraternels et je vous dévoile des stratégies de médiation bienveillante pour aider les enfants à développer des compétences sociales. 🖋 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.ensemble-naturellement.com/post/conflits-fratrie
🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 15 Dec 2023 | #12 - Se faciliter le quotidien avec une bonne organisation avec Aurélia Navarre | 01:31:21 | |
Dans cet épisode, Aurélia Navarre, Home organiser vous partage des tas d'outils et d'astuces pour mettre l'organisation au service du quotidien. Vous trouverez de nombreuses pistes pour mettre en place une bonne organisation sans stress chez vous. Et pour finir elle répond aux questions des mamans de la tribu:
📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.ensemble-naturellement.com/post/episode-12 ⭐ Suivre les actualités d'Aurélia Navarre: Son site internet: https://www.simple-home.fr/ Son instagram: https://www.instagram.com/by_simple_home/ 💡 Informations partagées dans l'épisode: Livre "La magie du rangement" de Marie Kondo: https://amzn.to/3Tl19oa Livre "L'art de l'esse ntiel" de Dominique Loreau: https://amzn.to/47RfJbs 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.ensemble-naturellement-formation.com/tribumamanseme 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/ensemble_naturellement/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 27 May 2024 | #35 - Sortir des comportements difficiles de l'enfant | 00:13:33 | |
Les comportements dits "négatifs" sont source de nombreuses interrogations pour les parents. En effet, ces comportements, tels que des insultes, des cris, des "bêtises", des crises..., sont difficiles à gérer voire dérangeants. Nous souhaitons que ce comportement change et ainsi retrouver des beaux moments en famille et avec notre enfant. Dans cet épisode nous allons décrypter ensemble ce que cachent ses comportements et comment accompagner votre enfant 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-35 --------------------------- 🎁 Télécharger le test pour travailler sur votre équilibre familial https://www.ensemble-naturellement-formation.com/test 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème et être accompagnée par moi: https://www.laetitiahervy.com/tribu 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 22 Jan 2024 | #17 - Dégommer les 4 blocages qui vous empêchent de prendre soin de vous | 00:28:54 | |
On nous rabâche qu'il faut prendre soin de soi en tant que maman, que c'est important et essentiel. Toutes les mères ont bien compris cette importance et pourtant une bonne partie d'entres-elles ne le font pas au quotidien, ce qui peut entraîner de la fatigue, de l'épuisement pouvant aller jusqu'au burn-out. 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.ensemble-naturellement.com/post/episode17 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.ensemble-naturellement-formation.com/tribumamanseme 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 29 Apr 2024 | #31 - L'instant sème - Les 10 conseils de Candice | 00:22:12 | |
Candice est lithothérapeute et créatrice deMantra and the moon Candice est une entrepreneuse passionnée et dans l'instant sème, elle nous livre ses astuces bien-être et épanouissement de femme Retrouvez Candice et ses conseils en lithothérapie
📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-31 📚 Recommandations lectures: --------------------------- 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.laetitiahervy.com/tribu 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 26 Feb 2024 | #22 - L'instant sème - Les 10 conseils d'Aurélia Navarrre | 00:14:57 | |
Dans cet épisode, nous retrouvons Aurélia Navarre, Home Organiser pour By simple Home 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.ensemble-naturellement.com/post/episode-22 ⭐ Retrouver Aurélia et suivre ses actualités: Son site internet: https://www.simple-home.fr/ 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.ensemble-naturellement-formation.com/tribumamanseme 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 27 Oct 2023 | #5 - L'instant sème - Les 10 conseils de Véronique Maciejak | 00:13:19 | |
🌿 L'instant sème avec Véronique Maciejak 🌿 ----------------------- 🤓 Retranscription écrite de ma conversation avec Véronique: https://www.ensemble-naturellement.com/post/instant-seme-veronique-maciejak
▶ Retrouvez Véronique Maciejak
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| 25 Mar 2024 | #26 - Une reconversion professionnelle réussie avec Priscilla | 01:16:20 | |
Depuis que vous êtes devenue maman, votre vision du travail a peut-être changé ? Vous souhaitez la mettre en application ? Vous voulez vous investir dans un nouveau projet professionnel qui prend tout son sens avec votre maternité ? Priscilla est justement coach business et sa mission est d’aider les femmes qui sont perdues dans leur vie professionnelle, confrontées au burn-out, insatisfaite ou ennuyées par leur travail actuel à se réorienter et trouver un bel équilibre de vie. Reconversion, équilibre de vie et entreprenariat, des sujets qu’elle connait bien car elle s’est elle-même reconvertie après 2 burn-out. Dans cette conversation, elle explique: ▶ Pourquoi se reconvertir? ▶ Comment bien structurer sa reconversion? Retrouvez Priscilla
Préparer son projet professionnel avant de démissionner Accueil | Démission-reconversion (demission-reconversion.gouv.fr) 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-26 --------------------------- 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.laetitiahervy.com/tribu 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 04 Mar 2024 | #23 - L'instant sème - Les 10 conseils de Chloé Le Faou | 00:22:10 | |
Dans cet épisode, nous retrouvons Chloé Le Faou, coach sportive pout Mamacoaching https://smartlink.ausha.co/maman-seme/16-2-se-re-mettre-au-sport-en-douceur-avec-chloe-coach-sportive-partie-2 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.ensemble-naturellement.com/post/episode-23 ⭐ Réserver un cours avec Chloé et découvrir son site internet: https://www.mamacoaching-aix.com/ 💡 Livre partagé dans le podcast: "Où on va papa?" de Jean Louis Fournier https://amzn.to/3uCE3zw 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.ensemble-naturellement-formation.com/tribumamanseme 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 05 Jan 2024 | #15 - L'instant sème - Les 10 conseils de Virginie Limousin | 00:18:15 | |
Dans cet épisode, nous retrouvons Virginie Limousin, thérapeute familiale et de couple. 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.ensemble-naturellement.com/post/episode-15 ⭐ Suivre les actualités de Virginie Limousin Sur Instagram: Virginie Limousin (@virginielimousin) 💡 Informations partagées dans l'épisode: "Au coeur des émotions de l'enfant" d'Isabelle Fillozat https://amzn.to/47lF5NL " Il n'y a pas de parents parfaits" d'Isabelle Filliozat https://amzn.to/41yabAb "Elever son enfant autrement" de Catherine Dumonteil Kremer https://amzn.to/47UFFTz Vidéos sur les jeux avec son enfant (1) Les jeux de contact - YouTube 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.ensemble-naturellement-formation.com/tribumamanseme 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/ensemble_naturellement/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 05 Feb 2024 | #19 - Se libérer de la culpabilité maternelle | 00:26:56 | |
Quand on devient maman, avec le petit bébé, on nous livre une nouvelle émotion "La culpabilité maternelle" 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.ensemble-naturellement.com/post/episode-19 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.ensemble-naturellement-formation.com/tribumamanseme 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 15 Apr 2024 | #29 - Ecrans, enfants et parentalité | 00:29:13 | |
Selon une étude de février 2022, les enfants de moins de deux ans passent en moyenne 3h11 chaque jour devant les écrans : 1h22 devant la télévision, 44 minutes sur un smartphone, 34 minutes sur une tablette, 17 minutes sur un ordinateur et 14 minutes sur une console. C’est pourquoi, lundi dernier, une proposition de loi a été déposée à l’Assemblée par deux députés LR, Annie Genevard et Antoine Vermorel-Marques, visant à limiter l'exposition des enfants de moins de 3 ans aux écrans numériques, notamment en crèche ou chez une assistante maternelle. L'utilisation des écrans soulève de nombreuses interrogations en matière de parentalité. La surexposition aux écrans est depuis longtemps associée à des effets nocifs, un sujet sur lequel vous êtes toutes bien informées. Parfois, cela peut même entraîner du stress ou de la culpabilité lorsque votre enfant regarde un épisode de Tchoupi pendant que vous vous trouvez dans la cuisine, sous la douche, ou tout simplement pour souffler un peu. Le chanteur Aldebert souligne cette problématique dans son album "Enfantillage 4" en chantant : "Écrans, débranchez nos parents, coupez-leur donc le wifi, on fera connaissance". Et si le vrai problème résidait dans le lien rompu entre parents et enfants que peuvent engendrer les écrans ? 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-29 --------------------------- 🎁 Télécharger le test pour travailler sur votre équilibre familial https://www.ensemble-naturellement-formation.com/test 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème et être accompagnée par moi: https://www.laetitiahervy.com/tribu 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 12 Feb 2024 | #20.1 - Retrouver l'harmonie et l'équilibre avec l'énergie des pierres avec Candice, lithothérapeute (partie 1) | 00:49:14 | |
Aujourd’hui, vous allez découvrir comment retrouver l'alignement et réharmoniser votre énergie vitale apportergrâce à l'énergie des pierres. Vous allez voir que les pierres peuvent vous aider dans votre quotidien et vous soutenir dans des situations difficiles. C’est Candice, lithothérapeute, créatrice des bijoux "Mantra and the moon" et d'un formidable lieu sacré "The Soul Place" qui va vous donner des précieux conseils pour vous utiliser toute l'énergie des pierres. Dans cette conversation, elle explique: ▶ Ce qu'est la lithothérapie ▶ Elle donne des conseils pour utiliser ses pierres en fonction de ses besoins Retrouvez Candice et ses conseils en lithothérapie
📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.ensemble-naturellement.com/post/episode-20 --------------------------- 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.ensemble-naturellement-formation.com/tribumamanseme 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 10 Jun 2024 | #37 - Survivre aux vacances: conseils pour alléger la charge mentale des mères | 00:27:25 | |
Vous connaissez la chanson "Vacances j’oublie tout, plus rien à faire du tout " En 2022, une enquête a été réalisée par Opinium pour le site Groupon, il a été identifié que la charge mentale des mères est plus intense durant les vacances. La charge mentale continue de suivre les mamans sur leur lieu de vacances et, elle est même encore plus omniprésente: Vacances à préparer, garde des enfants à anticiper, repas à préparer, rentrée à gérer... Cette période demande beaucoup d'énergie. Une période épuisante et stressante durant laquelle il est difficile de se reposer quand on a ses loulous 24/7 J’espère de tout cœur que ces conseils, vous permettront de passer une belle fin d’année scolaire, un bel été, sans débuter septembre et l'année scolaire épuisée. 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-37 --------------------------- 🎁 Télécharger le test pour travailler sur votre équilibre familial https://www.ensemble-naturellement-formation.com/test 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème et être accompagnée par moi: https://www.laetitiahervy.com/tribu 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 09 Sep 2024 | #48 - Des rituels bien-êtres pour éviter l'épuisement avec Juliette Siozac | 01:11:59 | |
Dans cet épisode inspirant de Maman Sème, nous plongeons dans l'univers du bien-être avec Juliette Siozac, créatrice des ateliers Mon Moment Magique. Maman solo de deux filles, Juliette a traversé de profonds bouleversements personnels (démission, divorce, dépression...) avant de trouver les clés pour remplir son propre réservoir d’énergie et celui de ses enfants. 🌸 Au programme :
Juliette partage des conseils accessibles et bienveillants, inspirés de sa propre expérience et de son parcours dans le développement personnel. Que vous soyez en pleine rentrée des classes ou à la recherche de solutions pour équilibrer votre vie de maman, cet épisode vous offrira des astuces précieuses pour reprendre soin de vous, jour après jour. Pourquoi écouter cet épisode ?
C'est le moment de vous accorder une pause et de découvrir comment vous pouvez prendre soin de vous, tout en remplissant le réservoir affectif de ceux qui comptent le plus pour vous. 🌱 🎧 Écoutez dès maintenant et semez des graines de bien-être dans votre vie de maman. Retrouvez Juliette Siozac ou les ateliers Mon Moment Magique
Ecouter les épisodes complémentaires: --------------------------- 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.laetitiahervy.com/tribu 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 08 Aug 2024 | #45 - L'instant sème avec Amandine Paoli, mandymillealheure | 00:17:11 | |
Aujourd’hui, on se retrouve pour un épisode spécial « L’instant Sème ». Il s’agit d’astuces des expertes invitées Retrouvez Amandine Vous souhaitez poser des questions à Amandine? vous pouvez le faire via Instagram Amandine incarne véritablement la vivacité et l'énergie à travers son compte, où chaque publication est une source de bien-être et de bonne humeur.
📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-45 📚 Livre conseillé L'ile des gauchers https://amzn.to/45PIV2r Episodes pour aller plus loin: --------------------------- 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.laetitiahervy.com/tribu 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 17 Nov 2023 | #8 - Renouer avec son cycle et son syndrome prémenstruel | 01:01:59 | |
Harmonie Hormonale: Renouer avec son Cycle et Apaiser le Syndrome Prémenstruel Explorez l'univers des cycles menstruels et découvrez des conseils pratiques pour apaiser le syndrome prémenstruel (SPM) dans cet épisode captivant. Accompagnée de Florence Biero Ronchain, diététicienne nutritionniste et sophrologue, nous plongeons dans les subtilités du SPM et comment rétablir l'équilibre hormonal pour être plus disponible et pleine d'énergie pour nos enfants. Belle écoute 💻 Retrouvez les notes de ce podcast: https://www.ensemble-naturellement.com/post/__spm L'application pour partager son cycle est Clover ⭐En savoir plus sur Florence Biero-Ronchain La suivre sur Instagram: @Sophro.nutrition.aix 👩❤️👩Rejoindre la tribu maman sème: https://www.ensemble-naturellement-formation.com/tribumamanseme 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 01 Apr 2024 | #27 - Accepter ses imperfections où l'art d'être parfaite telle que vous êtes | 00:26:20 | |
J'ai lancé le podcast Maman Sème en septembre avec des notions sur les enregistrements, les outils utilisés, le montage… mais comme on dit, c’est en forgeant que l’on devient forgeron, et pour cela, on peut passer par des couacs et des erreurs. Dans cet épisode, vous allez découvrir: ▶ comment accepter vos imperfections ▶ vous détacher du culte du bonheur 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.ensemble-naturellement.com/post/episode-27 --------------------------- 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème: https://www.laetitiahervy.com/tribu 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 29 Jul 2024 | #44 - L'instant sème avec Caroline Zalensky | 00:38:42 | |
Aujourd’hui, on se retrouve pour un épisode spécial « L’instant Sème ». Il s’agit d’astuces des expertes invitées Retrouvez Caroline Zalesky Caroline peut vous aider à trouver votre colorimétrie, votre morphologie et votre style. Vous pouvez télécharger son guide gratuit et elle peut vous accompagner pour créer votre garde-robe minimaliste composée de 27 pièces par saison, qui, mixées ensemble, peuvent offrir jusqu’à 200 idées de tenues.
📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-44 📚 Livre conseillé Avoir le courage de ne pas être aimé https://amzn.to/4eHQj3M Episodes pour aller plus loin: --------------------------- 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.laetitiahervy.com/tribu 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 13 Oct 2023 | #3- De la protection à l'autonomie de son enfant | 00:20:22 | |
Dans cet épisode, je vous partage mon parcours personnel en tant que maman dans le monde de la parentalité positive. Avec mon fils aîné qui approche de la majorité, je revient sur les débuts de ma parentalité en 2006, une époque où les ressources étaient rares et où l'éducation bienveillante était encore peu connue. Ensuite, je vous emméne en 2009, lors de la naissance de mon deuxième enfant, à une époque où la parentalité positive et le maternage proximal commençaient à émerger. Etant l'une des pionnières à aborder ces sujets sur les réseaux sociaux, j'ai été témoin de cette évolution. Je vous partage également mes défis liés à ma parentalité, mon expérience d'apprentissage par l'expérimentation, les erreurs, et comment les expériences qui m'ont façonnée en tant que semeuse de bonheur. Un récit sincère, honnête et pleins de vulnérabilité qui te dévoile une leçon que j'ai pu apprendre. Belle écoute ------------------------- 🖋 Retranscription écrite de cet épisode: https://www.ensemble-naturellement.com/post/protection-autonomie-enfant 👩❤️👩En savoir plus sur la Tribu Maman Sème:https://www.ensemble-naturellement-formation.com/tribumamanseme
📚 Livres cités dans l'épisode:
🎵 Crédit musique: Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 06 Oct 2023 | #2 - Les devoirs ne sont plus un cauchemar | 01:01:57 | |
Dans cette épisode en compagnie de mon invité Véronique Maciejak, enseignante de formation et coach parentale, nous vous partageons des astuces pour en finir avec les conflits durant les devoirs. Retrouvez Véronique Maciejak 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 18 Mar 2024 | #25 - Trouver l'équilibre entre la vie pro et la vie perso | 00:27:21 | |
Travailler par obligation, nécessité, ou par envie et passion tout en étant maman, entraîne un équilibre difficile qui peut provoquer beaucoup de stress et de fatigue. Dans cet épisode, vous allez découvrir: ▶ Les causes des déséquilibres ▶ Qu'est ce que l'équilibre de vie? ▶ 4 astuces pour remettre de l'équilibre dans votre quotidien 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.ensemble-naturellement.com/post/episode-25 --------------------------- 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème: https://www.laetitiahervy.com/tribu 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 03 Nov 2023 | #6 - L'instant Sème - Les 10 conseils de Mélanie Josquin | 00:08:09 | |
🌿 L'instant sème avec Mélanie Josquin 🌿 Dans cet épisode, qui est la suite de l'épisode 4 avec Mélanie, dans lequel nous parlons ensemble de l'enfant intérieur. ----------------------- 🤓 Retranscription écrite de ma conversation avec Mélanie: https://www.ensemble-naturellement.com/post/instant-seme-melanie-josquin
▶Retrouvez Mélanie Josquin
👩❤️👩 En savoir plus sur la Tribu Maman Sème: https://www.ensemble-naturellement-formation.com/tribumamanseme 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 15 Feb 2024 | #20.2 - Retrouver l'harmonie et l'équilibre avec l'énergie des pierres avec Candice, lithothérapeute (partie 2) | 00:39:24 | |
Cet épisode est la suite de ma converation avec Candice, lithothérapeute, créatrice des bijoux "Mantra and the moon" et d'un formidable lieu sacré "The Soul Place" Dans cette conversation, elle explique: ▶ comment choisir ses pierres ▶ quelles pierres sont adaptées à l'enfant ▶ comment gagner en énergie... Retrouvez Candice et ses conseils en lithothérapie
📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.ensemble-naturellement.com/post/episode-20 --------------------------- 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.ensemble-naturellement-formation.com/tribumamanseme 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 01 Dec 2023 | #10 - Dépasser les défis du couple dans la parentalité avec Virginie Limousin | 01:29:38 | |
Découvrez un épisode certes long mais tellement captivant avec Virginie Limousin, psychopraticienne pour adulte spécialisée pour les familles et les couples. Virginie partage son expertise sur la coopération parentale, la gestion des différences éducatives, et l'importance de l'empathie dans la communication. Rejoignez-nous pour découvrir les piliers essentiels du couple parental. 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: ⭐ Suivre Viriginie Limousin et en savoir plus sur son actualité: 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.ensemble-naturellement-formation.com/tribumamanseme
🎵 Crédit musique: SummerMadness -
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| 22 Dec 2023 | #13 - 4 conseils pour faire face aux critiques de l'entourage | 00:17:10 | |
Fin d''année, repas en famille, fêtes avec des amis... des moments propices aux "bons conseils" "Tu devrais le punir" "Est-ce que tu as essayé de le laisser pleurer dans son lit" "Tu l'as toujours dans tes bras, pose le un peu"... Alors, comment faire face à ces remarques? Quelle attitude adopter?
Souvenez vous que vous n’avez rien à leur prouver. Vous savez que vous êtes au bon endroit, que vous faites bien avec votre enfant dans votre choix d'éduquer avec bienveillance. Et, c’est l’essentiel. 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.ensemble-naturellement.com/post/episode-13 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.ensemble-naturellement-formation.com/tribumamanseme 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/ensemble_naturellement/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 22 Sep 2023 | Présentation de Maman sème, le podcast / Episode 0 | 00:02:06 | |
Bienvenue dans l'épisode 0 de Maman Sème, le podcast pour cultiver le bonheur familial. Que vous soyez une maman heureuse ou bien une maman épuisée, vous y trouverez une multitude de conseils, d'astuces et de mots bienveillantes pour être épanouie et semer des belles graines de bonheur dans le coeur de votre enfant. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 06 May 2024 | #32 - L'instant sème - Les 10 conseils de Marie Caiazzo | 00:20:20 | |
Marie Caiazzo est psychothérapeute et psychomotricienne. Marie est aussi maman de 3 enfants de 18 ans, 16 ans et 13 ans et dans l'instant sème, elle nous livre ses astuces bien-être et épanouissement de maman. Retrouvez Marie Caiazzo
📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-32 📚 Recommandations lectures: 🎤 Recommandation de l'épisode avec Virginie Limousin sur le couple pour aller plus loin: https://smartlink.ausha.co/maman-seme/10-depasser-les-defis-du-couple-dans-la-parentalite-avec-virginie-limousin --------------------------- 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 17 Jun 2024 | #38 - Se préparer au moment où il va quitter le nid avec Amandine Paoli @mandymillealheure | 00:40:01 | |
Etape souvent redoutée pas de nombreuses mamans: le moment où l'enfant quitte le nid familial. Amadine Paoli @mandymillealheure sur instagram est maman de trois enfants âgés de 21 ans, 18 ans et 7 ans. Elle nous partage ses conseils pour accueillir cette étape de la vie de nos enfants avec amour et bienveillance 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-38 Retrouvez Amandine Vous souhaitez poser des questions à Amandine? vous pouvez le faire via Instagram
--------------------------- 🎁 Télécharger le test pour travailler sur votre équilibre familial https://www.ensemble-naturellement-formation.com/test 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème et être accompagnée par moi: https://www.laetitiahervy.com/tribu 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 02 Sep 2024 | #47 - Mes 3 apprentissages de l'été | 00:20:23 | |
Dans ce premier épisode de la saison 2 de Maman Sème, nous plongeons dans les apprentissages que l'été m'a offerts, avec des insights précieux pour les mamans en quête d'une parentalité plus équilibrée et sereine. Découvrez comment le conditionnement, illustré par l'expérience de Pavlov, peut être un atout pour instaurer des routines positives en famille. Apprenez aussi à entraîner votre cerveau, et celui de vos enfants, à voir le positif grâce à un simple jeu de voitures jaunes. Enfin, je partage avec vous mes lectures estivales qui m'ont inspirée à mieux écouter et gérer mes émotions. Ce podcast vous offre des conseils pratiques pour intégrer ces concepts dans votre vie de maman, tout en semant des graines de bonheur dans votre quotidien. Rejoignez-nous également pour une nouveauté cette saison : des épisodes de coaching en direct pour vous accompagner encore plus loin dans votre cheminement parental. Si tu souhaites participer, rien de plus simple ! Envoyez-moi un message sur instagram ou par mail laetitia@ensemble-naturellement.com avec ton histoire ou la situation que tu aimerais aborder, et peut-être que tu seras la prochaine à monter à bord pour un épisode de coaching « Fleurir ensemble ». J'ai vraiment hâte de commencer cette nouvelle aventure avec vous ! --------------------------- 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.laetitiahervy.com/tribu 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 29 Jan 2024 | #18.1 - Retrouver sa pleine puissance grâce à ses cycles avec Krystel, coach pour femmes (partie 1) | 01:23:35 | |
Aujourd’hui, vous allez découvrir comment retrouver votre pleine puissance et apporter un nouveau regard sur votre cycle féminin. C’est Krystel Lemblé, coach pour femmes, spécialisée dans le cycle féminin. créatrice de Anamorphose coaching qui va vous donner des précieux conseils pour vous reconnecter à chaque phase de votre cycle et devenir une femme puissante. Dans cette conversation, elle explique: ▶ ce qui se cache derrière le féminin sacrée Découvrir les accompagnements de Krystel, son programme "Anamoph'Ose ton cycle", ses cercles de femmes et également ses retraites sur son site internet: https://www.anamorphose-coaching.com/ 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.ensemble-naturellement.com/post/episode-18 --------------------------- 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.ensemble-naturellement-formation.com/tribumamanseme 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/ensemble_naturellement/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 11 Mar 2024 | #24 - Aider son enfant à avoir confiance en lui avec Marie Caiazzo, psychothérapeute | 01:12:29 | |
Aujourd’hui, vous allez découvrir comment aider votre enfant à gagner en confiance et à grandir avec assurance. C’est Marie Caiazzo, psychothérapeute et psychomotricienne qui va vous donner des précieux conseils pour aider votre enfant à grandir en confiance. Dans cette conversation, elle explique: ▶ la différence entre confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi ▶ Comment savoir si notre enfant manque de confiance lui ▶ Comment lui donner confiance quand nous en manquons nous même.... Retrouvez Marie Caiazzo
📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.ensemble-naturellement.com/post/episode-24 --------------------------- 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.ensemble-naturellement-formation.com/tribumamanseme 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 08 Apr 2024 | #28 - Osez la déconnexion parentale avec Mélina @la_famille_tortue | 00:56:39 | |
« Vous savez Mélina, chaque être humain a besoin de trouver une prise pour pouvoir remplir son réservoir émotionnel. Un hobby, du repos, une activité physique, etc. Chaque individu trouve cette prise dans des activités différentes. Les enfants en bas âge n’ont qu’une seule prise possible : leur figure d’attachement. Dans votre cas, pour vos enfants, ce sont vous, leurs parents. Comment pouvez-vous remplir le réservoir émotionnel d’une autre personne alors que le vôtre est vide ? Si vous remplissez votre réservoir, alors vous aurez assez de ressources pour remplir ceux de vos enfants. Un réservoir vide se traduit par l’irritabilité, de l’agacement, de la fatigue, un manque d’entrain et d’envie de partager des choses avec son entourage. » Voici les mots du psychologue de Mélina. Son réservoir à sec depuis trop longtemps, elle décide d’organiser une déconnexion parentale et partir seule, quelques jours à l’hôtel. Un temps rêvé par de nombreuses d’entre vous, car on sait à quel point le rôle de maman peut être épuisant. Mais comment oser mettre en place une déconnexion parentale ? Comment en parler aux enfants, au partenaire ? Comment faire face à la culpabilité que l’on peut ressentir ?... C’est tout ce que nous allons explorer dans cet épisode grâce aux conseils de Mélina. Dans cette conversation, elle explique: ▶ Ce qu'est une déconnexion parentale ▶ Comment bien préparer sa déconnexion (les enfants, le retour... ) Retrouvez Mélina
📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-28 --------------------------- 🎁 Télécharger le test pour travailler sur votre équilibre familial https://www.ensemble-naturellement-formation.com/test 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème et être accompagnée par moi: https://www.laetitiahervy.com/tribu 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 18 Jan 2024 | #16.2 - Se (re)mettre au sport en douceur avec Chloé, coach sportive (partie 2) | 00:50:46 | |
Chloé Le Fau est Educatrice sportive diplômée, formée à la méthode Pilates. Elle a créé Mama coaching à Aix-en-Provence. Maman de 3 enfants de 8 ans - 5 ans et 16 mois, elle propose des cours adaptés pour toutes les femmes et plus particulièrement les mamans ou futures mamans. Sa mission est d’aider les femmes à garder une activité sportive alors qu’elles sont bien prises avec le boulot, la maison et les enfants. Il s'agit de la suite de l'épisode 16, dans cette partie, elle répond aux questions des mamans de la tribu Maman sème ▶Il vaut mieux privilégier des petites séances ou des séances plus longues? ▶ Quel exercice faire au saut du lit? ▶ Comment se motiver quand les résultats ne sont pas là? Réserver un cours avec Chloé et découvrir son site internet: https://www.mamacoaching-aix.com/ 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.ensemble-naturellement.com/post/episode-16 --------------------------- 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.ensemble-naturellement-formation.com/tribumamanseme 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/ensemble_naturellement/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 08 Dec 2023 | #11 - Votre enfant fait des crises? Tout va bien... | 00:18:28 | |
Dans cet épisode captivant, nous allons plonger ensemble au cœur de la parentalité bienveillante. Après de nombreuses années à explorer la parentalité bienveillante et à accompagner mes enfants, j'ai pu prendre conscience de certaines notions. Les crises des enfants sont très difficiles à vivre et on peut croire qu'on n'y arrive pas en tant que parents. Or, les crises de frustration sont le bon résultat de votre accompagnement dans la parentalité bienveillante. Un épisode doux et bienveillant pour reprendre confiance dans votre rôle parental et accompagner au mieux vos enfants.
💡 Informations partagées dans l'épisode: 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" 😡 Guide pratique et complet "Accompagner les petites et grosses colères de l'enfant" 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.ensemble-naturellement-formation.com/tribumamanseme 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur
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| 19 Feb 2024 | #21 - L'alignement, la force d'être soi | 00:31:36 | |
Être mère, c'est un équilibre délicat entre répondre aux besoins de nos enfants avec une parentalité positive présentée dans les livres, sur les réseaux sociaux et dans les podcasts et être véritablement soi.
📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.ensemble-naturellement.com/post/episode_21 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.ensemble-naturellement-formation.com/tribumamanseme 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 08 Jul 2024 | #41 - L'instant sème avec Mélina @Lafamilletortue | 00:27:28 | |
Aujourd’hui, on se retrouve pour un épisode spécial « L’instant Sème ». Il s’agit d’astuces de mes expertes invitées https://smartlink.ausha.co/maman-seme/28-osez-la-deconnexion-parentale-avec-melina-atla-famille-tortue Retrouvez Mélina
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| 15 Jan 2024 | #16.1 - Se (re)mettre au sport en douceur avec Chloé, coach sportive (partie 1) | 00:48:30 | |
Chloé Le Fau est Educatrice sportive diplômée, formée à la méthode Pilates. Elle a créé Mama coaching à Aix-en-Provence. Maman de 3 enfants de 8 ans - 5 ans et 16 mois, elle propose des cours adaptés pour toutes les femmes et plus particulièrement les mamans ou futures mamans. Sa mission est d’aider les femmes à garder une activité sportive alors qu’elles sont bien prises avec le boulot, la maison et les enfants. Dans cette conversation, elle dévoile: ▶ l'importance de prendre soin de son périnée en tant que maman et femmes. Comment le localiser et comment le tonifier. Réserver un cours avec Chloé et découvrir son site internet: https://www.mamacoaching-aix.com/ 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.ensemble-naturellement.com/post/episode-16 --------------------------- 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.ensemble-naturellement-formation.com/tribumamanseme 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/ensemble_naturellement/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 23 Sep 2024 | #50 - Libérer ses émotions avec la pratique du breathwork avec Rachel Pieragostini | 01:08:09 | |
Dans cet épisode, je suis ravie d'accueillir Alix Roques, énergéticienne et ancienne professeur d’espagnol. Rachel est une révélatrice de potentiel multidimensionnelle, c’est-à-dire que grâce à différentes techniques elle favorise l’épanouissement personnel et spirituel : soin énergétique (pour lesquelles elle m’a formé), yoga, médiumnité et dernièrement facilitatrice en pratique du breathwork Le breathwork est une pratique de respiration consciente qui permet la libération émotionnelle : libérer des blocages, des tensions, transcender son vécu, aider à la guérison et l’épanouissement de soi. J’ai souhaité l’inviter pour qu’elle nous parle de cette pratique puissante et surtout en savoir PLUS sur cette technique qui permet de retrouver un état de bien-être. Ecouter les épisodes complémentaires:
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| 24 Jun 2024 | #39 - Ma sélection de livres à lire cet été | 00:20:47 | |
Durant l'été, j'adore lire des livres qui me font du bien, qui sont agréables et faciles à lire, tout en sortant des livres théoriques. Je vous ai fait une sélection de livres que vous apprécierez lire sur la plage, dans le lit ou les transports. Chacun d'eux vous apportera de belles graines dans votre rôle de femme-maman et votre parentalité.
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| 01 Jul 2024 | #40 - L'instant sème avec Priscilla | 00:24:14 | |
Priscilla est coach business, dans l'épisode 26 elle a partagé ses conseils pour une reconversion professionnelle réussie. Priscilla est aussi maman de 2 enfants atypiques de 11 ans, 8 ans et dans l'instant sème, elle nous livre ses astuces bien-être et épanouissement de maman. Retrouvez Priscilla
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| 13 May 2024 | #33 - Bien dans son ventre, bien dans son ses émotions avec Florence Savornin Ostéopathe énergéticienne | 01:13:51 | |
Depuis le succès mondial du livre de Giulia Enders « Le charme discret de l’intestin » on ose parler du tube digestif sans tabou, car en effet l’intestin, souvent appelé le deuxième cerveau, est un organe connecté au système nerveux et donc à notre état de bien-être. De nombreuses expressions montrent le lien entre ventre et émotions « Se faire des nœuds à l'estomac, Avoir une boule au ventre, Se faire de la bile, ravaler sa colère, Vivre une expérience qui nous laisse un goût amer, Digérer un affront, Être pris aux tripes, rester en travers de la gorge, avoir du mal à digérer des paroles, être rongé de l'intérieur, se faire bouffer… » Le professeur Mickael D. Gershon, spécialiste d'anatomie et de biologie cellulaire, a écrit dans son livre « le second cerveau » : « Nos deux cerveaux, celui de notre tête et celui de notre ventre, doivent coopérer. Si ce n'est pas le cas, il y a chaos dans le ventre et misère dans notre tête ». Le ventre est une véritable fenêtre sur notre santé mentale, et l’inverse est aussi valable. Bien dans son ventre, bien dans sa tête, c’est le sujet que nous allons explorer aujourd’hui avec Florence Savornin, ostéopathe énergéticienne à Venelles (13), spécialisée dans la santé mentale et digestive. 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-33 Retrouvez Florence Savornin
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| 22 Jul 2024 | #43 - L'instant sème avec Maryline Lopez | 00:28:35 | |
Aujourd’hui, on se retrouve pour un épisode spécial « L’instant Sème ». Il s’agit d’astuces des expertes invitées https://smartlink.ausha.co/maman-seme/34-le-referentiel-de-naissance-un-outil-de-developpement-personnel-avec-maryline-lopez Retrouvez Maryline Lopez
📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-43 ➡ Références dans l'épisode: Episode 24: Aider son enfant à avoir confiance en lui https://www.laetitiahervy.com/post/episode-24 📚 Livres conseillés Ecoute ton corps https://amzn.to/3XOMGD4 Le secret https://amzn.to/4buSzIQ --------------------------- 🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩❤️👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.laetitiahervy.com/tribu 🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 20 Oct 2023 | #4 - Renouer avec son enfant intérieur pour révolutionner sa parentalité avec Mélanie Josquin | 01:05:33 | |
Alors que la parentalité nous confronte à de nombreuses responsabilités, il est essentiel de se rappeler qu'à l'intérieur de chaque parent réside un enfant intérieur qui influence nos actions et réactions au quotidien.
Sur instagram: Louison Nielman (@louisonnielman) • Photos et vidéos Instagram Son site internet: Sois Toi M'Aime – Bienvenue au coeur de toi M'Aime (soitoimaime.fr) Son livre: 50 exercices pour trouver son enfant intérieur 🌱En savoir plus sur la Tribu Maman Sème: https://www.ensemble-naturellement-formation.com/tri bumamanseme
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