MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben (MamAcademy)

Letzte Woche hat Rieke unsere Community auf Instagram gefragt, ob sie aktuell auch das Gefühl haben, dass sich die Welt so schnell dreht, dass viele Menschen sehr gestresst sind und die Stimmung gerade angespannt ist. Die Antwort war eindeutig!  

Vielleicht hast Du gerade auch selbst das Gefühl kaum Zeit und Raum zum Atmen und Entspannen zu haben. Bist immer auf dem Gaspedal unterwegs.  

Wir empfinden es gerade genauso und weißt Du was uns besonders hilft in solchen Zeiten? Kleine Momente der Ruhe, kurze Meditationen, die uns wieder Luft zum Atmen schenken und unsere innere Kraft stärken und das Positive wieder hervorholen. 

Gerade in der Schwangerschaft dreht sich das Leben oft so schnell und nicht mehr viel um Dich. Mediation kann Dir helfen, Dich wieder zu erden, Ängste und Sorgen loszulassen aber auch die Verbindung zu deinem Baby zu stärken. 

Diese Meditation Heute eignet sich auch für Anfängerinnen. Ich leite Dich durch die Meditation, alles was Du brauchst sind 10 Minuten Ruhe und einen gemütlichen Ort. 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du Dich anschließend entspannt und glücklich fühlst. 

Du möchtest uns unterstützen? Dann schenke uns eine positive Bewertung auf ITunes, so können wir noch mehr Frauen erreichen! 

Deine Rieke, Katharina und Nicole 

Überraschung: Du kannst Dich bereits jetzt schon auf die Warteliste für unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs schreiben und dann in der nächsten Runde mit dabei sein:  

https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/warteliste 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren ? 

Instagram https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

In unserer “Gesund durch die Schwangerschaft-Community" stand letzte Woche das Thema Schlaf in der Schwangerschaft im Fokus. Aber nicht nur unsere Onlinekursteilnehmerinnen haben mit dem Schlaf zu kämpfen denn auch in einer Instagram Umfrage von uns gaben 75% an, dass sie an Schlafstörungen in der Schwangerschaft leiden. 

Uns haben daraufhin viele Fragen zu dem Thema erreicht und diese und noch mehr wollen wir nun in unserer neuen Podcastfolge beantworten! 

Du erfährst u.a.  

• Warum das Schlafen sich schon zu Beginn der Schwangerschaft verändert  

• Welche Ursachen zu Schlafstörungen in der Schwangerschaft führen können 

• Warum es häufig zu Alpträumen kommt 

• Wie Du eine geeignete Schlafposition findest 

• Was Du beim Schlafen unbedingt vermeiden solltest 

• Wie Du deinen Schlaf auf unterschiedlichen Ebenen verbessern kannst 

• Was Du tun kannst, wenn Du nachts nicht wieder einschlafen kannst 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst. 

Folgst Du uns schon auf Instagram? Auch dort werden wir diese Woche noch ein paar Interessante Facts zum Thema Schlaf in der Schwangerschaft und Stillzeit mit Dir teilen! 

Dein MamAcademy-Team 

Überraschung: Du kannst Dich bereits jetzt schon auf die Warteliste für unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs schreiben und dann in der nächsten Runde mit dabei sein:  

https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/warteliste 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren ? 

Instagram https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Nach 9 Monaten Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett können viele Frauen es gar nicht abwarten wieder richtig loszulegen, die Joggingschuhe zu schnüren, ins Fitness Studio zu gehen oder anderen tollen Sport zu treiben.  

Doch wann ist der Richtige Zeitpunkt und was sollte ich beim Wiedereinstieg beachten, um auch gesund fit zu werden und mir nicht nachhaltig zu schaden? 

Genau darum dreht es sich in unserer neuen Podcastfolge, in der wir uns eine tolle Expertin eingeladen haben. Kaya Renz ist Athletin, Youtuberin und selbst Mama eines kleinen Sohnes. Schon seit ihrer eigenen Schwangerschaft hat sie sich auf Fitness Workouts für die Schwangerschaft und nach der Geburt spezialisiert.   

Zusammen mit Rieke spricht sie im Interview über den gesunden Umgang mit Sport in und vor allem nach der Schwangerschaft! 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören! 

Deine MamAcademy 

Mehr zu Kaya Renz: 

Instagram: @kaya_renz 

Homepage: https://www.kayarenz.de 

 Youtube Kanal von Kaya 

Unser Wochenbett Online Kurs ist da!! Mehr Informationen und Anmeldung zum Kurs: 

Mehr Infos 

************************** 

Kennst Du schon unsere Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und nach der Geburt? 

Zu den Kursen 

************************** 

Kennst Du schon unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs? Hier kannst Du Dich anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:  

https://diemamacademy.de/onlinekurs 

P.S. Unsere Säulen “ Medizinische Aufklärung, Ernährung und Mindfulness sind jetzt auch einzeln buchbar! 

 ************************** 

Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: 

Informationen & Anmeldung 

************************** 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren? 

Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

In dieser Folge beantwortet Dir Rieke als Frauenärztin und Beckenbodenspezialistin, die brennendsten Fragen aus der Community rund um das Thema Beckenboden.

Vom verspannten Beckenboden, über das richtige Training nach der Geburt, bis hin zu komplexeren Themen wie der Levatoravulsion – wir gehen tief in die Materie und geben dir praktische Tipps für ein gesundes Becken.

Hör rein und hol dir die Antworten, die du schon immer wissen wolltest!

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

🧘🏼‍♀️UnserYoga Beckenboden Intensivkurs für die Schwangerschaft

🧘🏼‍♀️Unser Postpartum Power Yoga Beckenboden Intensivkurs Rückbildung

In dieser Podcastfolge sprechen wir über die häufigsten Probleme und Beschwerden in der Schwangerschaft und wie Du gesund durch diese aufregende Zeit kommst. Dabei sprechen wir über die persönlichen Erfahrungen in unseren Schwangerschaften, aber Rieke erzählt auch welches die häufigsten Beschwerden in der gynäkologischen Praxis sind, mit denen viele schwangere Frauen sich quälen.

Außerdem geben wir endlich bekannt, woran wir seit Monaten im Hintergrund bei der MamAcademy arbeiten und was es mit dem 5-Säulen-Prinzip der ganzheitlich gesunden Schwangerschaft auf sich hat!

In dieser Folge erfährst Du:

• Was waren unsere größten Herausforderungen in der Schwangerschaft?

• Was sind die häufigsten Probleme in der Schwangerschaft?

• Was waren unsere Strategien für eine erfüllte Schwangerschaft?

• Warum ist ein ganzheitlicher Ansatz in der Schwangerschaft besonders wichtig?

• Was steckt hinter unserem 5 Säulen- Prinzip für eine ganzheitlich gesunde Schwangerschaft?

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst.

Und wenn Du mehr über unser 5 Säulen- Prinzip erfahren möchtest, dann melde Dich direkt für unsere kostenlose Videoserie an! Neben vielen spannenden Informationen wartet auf Dich noch ein großes Freebie-Paket zum direkten Start in Deine ganzheitlich gesunde Schwangerschaft! 

https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/video

Auch auf Instagram bekommst Du diese Woche einen Einblick in jede Säule und kannst nochmal tiefer in unser ganzheitliches System eintauchen!

Wenn Dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns auf Instagram @die.mamacademy. 

Deine Rieke, Nicole und Katharina

Instagram https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity

Geburtsverletzungen behandeln, vorbeugen und Ängste auflösen -  Interview mit Hebamme Maren Leerhoff 

Diese Podcastfolge ist Mindblowing! Und das sagen wir nicht einfach so, denn wir haben uns dazu eine Interviewgästin eingeladen und es hätte keine bessere geben können. Die liebe Maren ist freiberufliche Hebamme und selbst Mama von 2 kleinen Kindern.  

Für das wichtige Thema Geburtsverletzungen wollte Rieke unbedingt mit einer Hebamme sprechen, denn schließlich sind sie die wahren Expertinnen auf dem Gebiet und es war genau die richtige Entscheidung! Denn Maren gibt nicht nur viele Tipps und teilt ihr großes Wissen mit Euch, nein, sie schaut auch eine Ebene tiefer. Entstanden ist ein wunderbares tiefgründiges Gespräch ohne Tabus, ohne Blatt vor dem Mund. 

Eins können wir Euch versprechen: Diese Folge wird euren Blick auf die Geburt verändern! 

Danke Maren, für dieses wunderbare Interview, danke für deine tolle Arbeit! 

In dieser erfährst Du u.a.  

• Wie Du Dich und deinen Damm optimal auf die Geburt vorbereitest 

• Warum eine selbstbestimmte Geburt auch vor GEburtsverletzungen schützen kann 

• Wann ein Dammschnitt notwendig ist 

• Warum es hilfreich ist Ängste vor der Geburt aufzulösen  

• Ob Geburtsverletzungen immer genäht werden 

• Wie Du die Wundheilung unterstützen kannst 

• Warum Du keine Angst vor dem ersten Toilettengang haben musst 

• Was Du beim Sex nach der Geburt beachten solltest 

Außerdem beantworten wir viele eurer Fragen, die ihr uns im Vorhinein geschickt habt! 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du aus dieser Folge viel für Dich mitnehmen kannst 

Folgst Du uns schon auf Instagram? Auch dort teilen wir diese Woche viele Interessante Facts und Erfahrungen zu dem Thema Geburtsverletzungen! 

Dein MamAcademy-Team 

Mehr zu Maren: 

Instagram:  https://www.instagram.com/zaubertgut/ 

Blog: https://zaubertgut.blog 

*************************** 

Überraschung: Du kannst Dich jetzt wieder für unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:  

https://diemamacademy.de/onlinekurs 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren ? 

Instagram https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Mit wachsendem Bauch verändern sich oftmals auch die Essgewohnheiten. Neue Gelüste weniger Platz und vielleicht noch Geburtsvorbereitung á la Louwen Ernährung oder Datteln Studie im Sinn. 

In unserer neuen Podcastfolge plaudert Katha aus dem Nähkästchen was bei ihr gerade so auf dem Teller landet und Rieke gibt noch ein paar gute Tipps für die letzten Wochen! 

Viel Spaß beim Zuhören! 

Wonach ist Dir denn gerade so?  

Deine MamAcademy 

Folge #3: Die Louwen Diät - Mit Ernährung die Geburt erleichtern 

Yuhuuu unsere Ernährungssäule aus unserem “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs ist nun auch einzeln buchbar! Mehr Infos? Hier! 

https://www.diemamacademy.de/saeule2-ernaehrung

************************** 

Unser Wochenbett Online Kurs ist da!! Mehr Informationen und Anmeldung zum Kurs: 

Mehr Infos 

Kennst Du schon unsere Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und nach der Geburt? 

Zu den Kursen 

************************** 

Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 10-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: 

Informationen & Anmeldung 

 Kennst Du schon unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs? Hier kannst Du Dich anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:  

https://diemamacademy.de/onlinekurs 

************************** 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren ? 

Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

*************************

Du hast Lust auf leckeren koffeinfreien Kaffee?

Dann gehts hier zu Frida & Fritz: https://frida-fritz.de/discount/MAMACADEMY10

Mit dem Code MAMACADEMY10 gibts 10% Nachlass ohne Mindestbestellwert, gültig bis 30.06.2022.

Süß, salzig oder doch lieber sauer?

Rieke, Frauenärztin und bald 3-fach-Mama, spricht mit Katharina über die kuriosen Gelüste in der Schwangerschaft – warum sie entstehen und ob unser Körper wirklich weiß, was er braucht.

Außerdem geht’s um die ganzheitliche Rückbildung nach der Geburt: Warum es nicht nur ums Beckenbodentraining geht und wie du langfristig eine stabile Körpermitte aufbaust.

Eine Folge voller Expertenwissen, persönlicher Erfahrungen und Tipps, die du direkt umsetzen kannst!

Viel Spaß beim Zuhören!

Zu unserem kostenfreien Webinar "Das Dilemma um die Rektusdiastase" Für 0€ anmelden!

🧘🏼‍♀️Unser Postpartum Power Yoga Beckenboden Intensivkurs Rückbildung

🧘🏼‍♀️UnserYoga Beckenboden Intensivkurs für die Schwangerschaft

Mehr von uns auf Instagram

_______________________________

Windeln & Wickelzubehör von babylove | dm.de 

#81 Beckenboden Q&A in der Schwangerschaft und Rückbildung 

Wie ihr wisst, ist der Beckenboden eines unserer Herzensthemen und deshalb freuen wir uns ganz besonders, dass es bei Euch auf so großes Interesse stößt! 

Schließlich ist der Beckenboden und die Probleme, die damit einhergehen immer noch ein großes Tabuthema und wir wollen das endlich ändern! 

In der neuen Podcastfolge beantworten Rieke und Katharina eure Fragen, die ihr uns über Instagram geschickt habt und hoffen damit viel Licht ins dunkle bringen zu können: 

Ihr erfahrt u.a 

• Wie man den Beckenboden spüren kann 

• Wie man ihn professionell checken lassen kann 

• Woran man merkt, dass der Beckenboden nach der Geburt noch nicht wieder fit ist 

• Wie man den Beckenboden zu Hause trainieren kann 

• Warum und ab wann man den BB in der Schwangerschaft trainieren sollte 

• Wie man den BB entspannen kann und warum das besonders wichtig ist 

• Wir wünschen Euch viel Spaß beim Zuhören! 

Deine MamAcademy 

Kennst Du schon unsere Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und nach der Geburt? 

Zu den Kursen 

Mehr Podcastfolgen von uns zum Beckenboden: 

#9 Der Beckenboden – Alles was Du schon immer wissen wolltest 

#31 5 Mythen über den Beckenboden in der Schwangerschaft 

#59 Warum der Beckenboden für die Schwangerschaft und Geburt so wichtig ist 

************************** 

Kennst Du schon unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs? Hier kannst Du Dich anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:  

https://diemamacademy.de/onlinekurs 

P.S. Unsere Säulen “ Medizinische Aufklärung, Ernährung und Mindfulness sind jetzt auch einzeln buchbar! 

 ************************** 

Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 10-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: 

Informationen & Anmeldung 

************************** 

Unser Wochenbett Online Kurs ist da!! Mehr Informationen und Anmeldung zum Kurs: 

Mehr Infos 

************************** 

Kennst Du schon unsere Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und nach der Geburt? 

Zu den Kursen 

************************** 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren? 

Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Hurra das zweite Baby ist da- Die Freude ist groß. Endlich ist der Große nicht mehr alleine! 

Ja so fängt es an, bis man das Gefühl hat, das man dem großen Kind nicht mehr gerecht wird und die ersten emotionalen Konflikte entstehen. So ging es Katharina, die damit überhaupt nicht happy war und sich deshalb Unterstützung von Expertin und Familienbegleiterin Kati (@familienrevolution) geholt hat. Und da es vielen Eltern so geht, haben wir Kati in unseren Podcast eingeladen. 

Du erfährst was die nachgeburtliche Geschwisterkrise ist, woran man diese erkennt, wieso man emotional ausbricht und wie man sich auf diese neue Situation vorbereiten kann. Und welche Tipps helfen, die Situationen zu entschärfen und neu zu strukturieren  Eine absolute Empfehlung für alle Mehrfach Mamas und die, die mehr Kinder wollen. 

Viel Spass beim Zuhören. 

Deine MamAcademy 

Links zu Kati:  

Instagram: @familienrevolution 

Homepage: https://familienrevolution.de  

Geschwister Kind Onlinekurs: https://familienrevolution.de/geschwister-begleiten

************************** 

Kennst Du schon unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs? Hier kannst Du Dich anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:  

Zum Kurs 

P.S. Unsere Säulen “ Medizinische Aufklärung, Ernährung und Mindfulness sind jetzt auch einzeln buchbar! 

************************** 

Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: 

Informationen & Anmeldung 

************************** 

Kennst Du schon unsere Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und nach der Geburt? 

Zu den Kursen 

************************** 

Unser Wochenbett Online Kurs ist da!! Mehr Informationen und Anmeldung zum Kurs: 

Mehr Infos 

************************** 

Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung 

Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert! 

Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung. 

Der Code ist gültig bis zum 31.01.2023. 

************************ 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren? 

Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Nicht nur ein schwacher Beckenboden kann in der Schwangerschaft zu Beschwerden fühlen. Ebenso wie andere Muskeln im Körper, kann auch der Beckenboden verspannen und das kann wirklich gemein sein.

Gerade auch im Hinblick auf die Geburt ist es wichtig den Beckenboden gut entspannen zu können.

In der neuen Podcastfolge erfährst Du u.a.

• Wie es zu einer Verspannung des BB kommt

• Welche Symptome dahinter stecken

• Wie du eine Verspannung erkennst

• Was Du dagegen tun kannst

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

Mehr zum Thema auf Instagram:

https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Hier geht es zu unserem 

Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung.

Alle weiteren Infos & unsere Goodies findest du hier:

http://www.diemamacademy.de/navigation/

Unsere Podcast - Kooperationen für Dich!

Rock my Sleep

Rock my Sleep produziert super coole Spieluhren, die ihr entweder selbst besprechen oder mit einem von über 800 bekannten Songs in der Spieluhrversion bestücken könnt.

Alle Funktionen im Überblick:

✔ Frei bespielbar mit Schlaf-, Kinderliedern & Hörbüchern ✔ Keine Strahlung, da ohne WLAN und Bluetooth ✔ Lautstärkenbegrenzung schützt Babyohren ✔ Sicherung stoppt ungewolltes Einschalten ✔ Schlaf-Timer für 15, 30 oder 60 Minuten ✔ 8 GB Speicher für über 100 Songs & 30 Hörbücher

Mit dem Code MAMACADEMYROCKT sparst du 10 Euro auf deine Bestellung unter www.rockmysleep.de .

Der Code ist gültig bis zum 31.03.2024.

Über >>Gefühle<< im Mama Alltag.

Im Interview mit Psychologe und Autor Lukas Klaschinski sind Gefühle die Verbindung zur Welt um uns herum. Manche Gefühle trainieren wir uns auch ab. Dann gibt es die stressigen Momente im Mama Alltag mit Baby und Kleinkind, in denen erlernte Muster zum Vorschein kommen.

Aber wie kommen wir da raus und verbinden uns wieder mit den Gefühlen? Was hat Achtsamkeit und Akzeptanz damit zu tun? Wie kann man innerliche Stressoren regulieren? Und welche Botschaften geben uns Gefühle?

Unbedingt reinhören, denn anhand von Katharinas Alltag gibt es Mama Situationen, die wir alle kennen im crazy Mama Alltag.

Mehr zu Lukas und seiner Arbeit bekommst du hier: Homepage: https://lukasklaschinski.de/ueber-mich/

Insta: @lukas.klaschinski

Und wenn du dich mehr mit dem Thema "Gefühlen" beschäftigen möchtest, empfehlen wir dir sein Buch: "Fühl dich ganz - was wir gewinnen, wenn wir unsere Emotionen verstehen und annehmen".

🖥 Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung.

Unsere Kooperationen für Dich:

FEMDISC

Mit dem Code FEMDISCXMAMACADEMY, bekommst Du 10% Rabatt auf deine Bestellung! Der Code ist bis auf weiteres gültig und einlösbar unter www.femdisc.de.

Mio Medico

Mit diesen Erste-Hilfe-Taschen bist du immer gut ausgerüstet und bekommst neben dem medizinischen Equipment wie Pflastern, Zeckenzange & Co auch noch Schritt für Schritt Anleitungen für die Anwendung.

Mit dem Code MAMACADEMY15 bekommst du 15% Rabatt auf deine Bestellung. Der Code ist gültig bis zum 31.12.2024 und einlösbar unter www.miomedico.de.

Nicht immer bleibt im Kreißsaal Zeit diese Frage ausführlich zu besprechen. Manchmal muss alles ganz schnell gehen und das kann ziemlich traumatisch sein für die Frau und auch für die Begleitung. Aber auch, wenn der Kaiserschnitt schon lange geplant ist fragen sich viele wie es denn wirklich so abläuft im OP und was auf sie zukommen wird nach der Geburt. 

Das Alles und noch viel beantwortet Rieke im Gespräch mit Katharina in dieser schon lang ersehnten Podcastfolge. Neben vielen wichtigen Medizinischen Facts gibt’s mal wieder einen großen Blick hinter die Kulissen des Fachpersonals in der Klinik und ein paar wichtige Tipps für alle werdenden Mamas. 

Auch wenn Du keinen Kaiserschnitt planst, wird diese Folge für Dich sehr hilfreich sein! Du erfährst u.a.  

• Welche Varianten es von einem Kaiserschnitt gibt 

• Was vor , während und nach der OP passiert 

• Welche Narkosearten es gibt und was ihre Vorteile sind 

• Welche Gründe es für einen Kaiserschnitt gibt 

• Welche Risiken er mitbringt 

• Wie die ersten Tage nach Bauchgeburt aussehen 

• Ob eine vaginale Geburt nach einem Kaiserschnitt möglich ist 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und freuen uns wie immer, wenn Du uns eine positive Bewertung schenkst!  

Deine MamAcademy 

P.s: Du wünschst Dir ein besonderes Thema? Dann schreib uns gerne eine Email: kontakt@diemamacademy.de 

************************** 

Überraschung: Du kannst Dich jetzt wieder für unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:  

https://diemamacademy.de/onlinekurs 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren ? 

Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Von Mythen und Horrorgeschichten in der Schwangerschaft!

Wer kennt sie nicht, die vielen Fragen und Unsicherheiten die eine Schwangerschaft so mit sich bringt. Doch statt klare Antworten bekommt man leider auch zahlreiche Mythen, veraltete Überzeugungen und Erfahrungsberichte zu hören, die Ängste schüren und unnötigen Stress bereiten.

Deshalb haben Katha und Rieke sich in dieser Folge die Top 5 der Themen, um die viel Panik gemacht wird vorgenommen, um mal Licht ins Dunkel zu bringen.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

Mehr zum Thema auf Instagram:

https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Hier geht es zu unserem 

Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung.

Alle weiteren Infos & unsere Goodies findest du hier:

http://www.diemamacademy.de/navigation/

Unsere Podcast - Kooperationen für Dich!

Rock my Sleep

Rock my Sleep produziert super coole Spieluhren, die ihr entweder selbst besprechen oder mit einem von über 800 bekannten Songs in der Spieluhrversion bestücken könnt.

Alle Funktionen im Überblick:

✔ Frei bespielbar mit Schlaf-, Kinderliedern & Hörbüchern ✔ Keine Strahlung, da ohne WLAN und Bluetooth ✔ Lautstärkenbegrenzung schützt Babyohren ✔ Sicherung stoppt ungewolltes Einschalten ✔ Schlaf-Timer für 15, 30 oder 60 Minuten ✔ 8 GB Speicher für über 100 Songs & 30 Hörbücher

Mit dem Code MAMACADEMYROCKT sparst du 10 Euro auf deine Bestellung unter www.rockmysleep.de .

Der Code ist gültig bis zum 31.03.2024.

Nicht jede Geburt wird positiv erlebt, manche Frauen erleben sie sogar als traumatisch. Leider wird das Thema Geburtstrauma jedoch schnell abgetan und viele Frauen trauen sich nicht über ihre traumatischen Erfahrungen zu sprechen.  

Wir wollen das ändern und haben uns eine Expertin dazu eingeladen! 

In unserer neuen Podcastfolge spricht Rieke mit Julia Berg. Julia ist Psychologin und Geburtstraumatherapeutin. Sie ist selbst Mama von 2 Kindern und hat nach einer eigenen traumatischen Geburtserfahrung ihre Berufung gefunden. 

In unserem Interview erfährst Du u.a.: 

• Was man unter einem Geburtstrauma versteht 

• Ob ein Geburtstrauma immer mit körperlicher Gewalt einhergehen muss 

• Wie man merkt ob man selbst ein Geburtstrauma erlebt hat  

• Welche Möglichkeiten es gibt, um das Trauma zu verarbeiten 

• Wie man es schaffen kann bei einer erneuten Schwangerschaft Ängste loszulassen 

Wir hoffen Dir mit dieser Folge weiterhelfen zu können und möchten das Tabu um das Thema Geburtstrauma endlich brechen. 

Deine MamAcademy 

Hilfe bekommst Du akut auch beim Hilfe Telefon des Motherhood ev. @hilfetelefon_schwierige_geburt unter 0228/ 92959970 

Mehr zu Julia Berg : https://www.julia-berg.com 

Instagram @geburtsgefluester 

************************** 

Das Boep - Naturkosmetik 

Ob Babypflege, Schwangerschaftspflege, Geschenksets oder mineralische Sonnenpflege ­– hier ist für die ganze Familie was dabei! Und damit auch Ihr das testen könnt, haben wir für Euch einen Rabattcode:  

Mit dem Code MAMACADEMY15 erhaltet ihr 15% auf Eure Bestellung im Online Shop unter www.dasboep.de!  

Der Code ist gültig bis zum 31.12.2022. 

Kennst Du schon unsere Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und nach der Geburt? 

Zu den Kursen 

************************** 

Kennst Du schon unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs? Hier kannst Du Dich anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:  

Zum Kurs 

P.S. Unsere Säulen “ Medizinische Aufklärung, Ernährung und Mindfulness sind jetzt auch einzeln buchbar! 

 ************************** 

Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: 

Informationen & Anmeldung 

************************** 

Unser Wochenbett Online Kurs ist da!! Mehr Informationen und Anmeldung zum Kurs: 

Mehr Infos 

„Und jetzt pressen!“ - so ist es doch am Ende der Geburt oder?

In dieser Folge bekommst Du die Antwort und noch viele weitere Tipps zur richtigen Atmung unter der Geburt.

Bald steht außerdem die 3. MamAcademy Prä- & Postnatal Yogalehrerausbildung an, für die Du Dich bereits anmelden kannst und Rieke gibt Einblicke in die Beckenbodenfortbildung für Fachkräfte. Bist Du Ärztin oder Hebamme, dann aufgepasst, die Plätze sind begrenzt!

Deine MamAcademy

Minute 5 - BB Fortbildung

Minute 10 - Prä- & Postnatal Weiterbildung

Minute 15 - Atmung unter der Geburt

Für Dich kostenfrei unsere Kliniktasche zum Download: https://www.diemamacademy.de/kliniktasche-checkliste/

Hier geht’s zur Prä- & Postnatalweiterbildung:

https://www.diemamacademy.de/prae-und-postnatal-yogalehrer-ausbildung/

Die Beckenboden Fortbildung für Fachkräfte :

https://www.diemamacademy.de/beckenboden-fortbildung-warteliste/

Mehr von uns auf Instagram:

https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung.

Unsere Kooperationen für Dich:

Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung

Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert!

Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung.

Der Code ist gültig bis zum 31.03.2025.

Nicht immer beginnt die Geburt mit Wehen und nicht immer kommt es direkt zur Geburt, wenn die Fruchtblase platzt. 

Nach dem Geburtsbericht von Katha haben uns viele Fragen zum Thema vorzeitiger Blasensprung erreicht, weshalb Rieke und Katharina dem Thema jetzt eine ganze Folge widmen. 

In der neuen Podcastfolge sprechen die beiden über ihre eigenen Erfahrungen während der Geburten und teilen jede Menge wichtige Infos mit Euch, wie z.B.: 

• Wie erkenne ich einen vorzeitigen Blasensprung? 

• Was muss ich tun, wenn Fruchtwasser läuft? 

• Wie läuft die Diagnostik ab? 

• Und was erwartet mich im Krankenhaus? 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören! 

Deine MamAcademy 

Verlinkung zur genannten Podcastfolge: 

Folge #7 “Wenn Kinder zu früh das Licht der Welt erblicken” 

Kennst Du schon unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs? Hier kannst Du Dich anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:  

Zum Kurs 

P.S. Unsere Säulen “ Medizinische Aufklärung, Ernährung und Mindfulness sind jetzt auch einzeln buchbar! 

************************** 

Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: 

Informationen & Anmeldung 

************************** 

Kennst Du schon unsere Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und nach der Geburt? 

Zu den Kursen 

************************** 

Unser Wochenbett Online Kurs ist da!! Mehr Informationen und Anmeldung zum Kurs: 

Mehr Infos 

************************** 

Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung 

Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert! 

Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung. 

Der Code ist gültig bis zum 31.01.2023. 

************************ 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren? 

Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Ja auch ein verspannter Beckenboden kann Probleme machen!

Wir wissen mittlerweile, das hinter Beschwerden im Becken, Schmerzen beim Sex, Inkontinenz und erschwerten Geburten auch eine Beckenbodenverspannung stecken kann.

Rieke spricht in dieser Podcastfolge mit Helené Menapace über die verschiedenen Therapiemöglichkeiten mit besonderem Fokus auf Selbsthilfe und vaginale manuelle Therapie.

Helené ist Osteopathin und Physiotherapeutin mit besonderem Schwerpunkt auf die Frauengesundheit und bildet weibliches Fachpersonal im Gebiet der vaginalen Therapie aus.

Wenn Du Dich fragst wie man merkt, dass der Beckenboden verspannt ist und was Du tun kannst hör Dir die Folge an!

Viel Spaß beim Zuhören,

Deine MamAcademy

Mehr zu Helené Menapace:

Instagram: https://www.instagram.com/welovepinkplanet/

Website:https://www.helenemenapace.com/

Hier geht es zu unseren kostenfreien Beckenboden Webinaren:

Webinar für die Schwangerschaft - Hier anmelden!

Webinar für die starke Mitte nach der Geburt - Hier anmelden!

Mehr zum Thema auf Instagram:

https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung.

Unsere Goodies für Dich:

5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft für 0 Cent!

Informationen & Anmeldung

Community Wochenbett Checkliste für 0 Cent!

Einfach hier downloaden

Über 98% der Frauen bringen ihr Baby(s) in Deutschland im Krankenhaus zur Welt. Und trotzdem wissen die wenigsten, was sie dort erwartet.

Warum das so ist und wieso es aber auch so wichtig ist, dass schwangere Frauen aufgeklärt sind darüber, was sie hinter der Kreißsaaltür erwartet, dass bespricht Rieke diese Woche mit dem angehenden Gynäkologen und Autor Dr. Richard Krüger.

Richard hat nämlich genau darüber ein Buch geschrieben. “In der Geburtsklinik” ist der Titel und richtet sich an alle schwangeren Frauen und ihre Begleitpersonen, die im Krankenhaus entbinden möchten. Was Richard dazu bewegt hat dieses Buch zu schreiben und welche Erfahrungen er im Kreißsaal gesammelt hat, dass hörst Du am besten selbst.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

Hier geht’s zu seinem Buch “In der Geburtsklinik: Alles, was man wissen muss - Abläufe verstehen, Bedürfnisse klar kommunizieren, fundiert entscheiden - Mit Extra-Infos für Begleitpersonen”  http://amzn.to/3SvWTkY

Melde Dich jetzt an zum kostenfreien Webinar “Die Realität im Kreißsaal: Was du über die Geburt in der Klinik wissen musst”.

https://www.diemamacademy.de/Geburtsvorbereitung-webinar/

Für Dich kostenfrei unsere Kliniktasche zum Download: https://www.diemamacademy.de/kliniktasche-checkliste/

Die Beckenboden Fortbildung für Fachkräfte :

https://www.diemamacademy.de/beckenboden-fortbildung-warteliste/

Mehr von uns auf Instagram:

https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung.

Unsere Kooperationen für Dich:

Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung

Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert!

Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung.

Der Code ist gültig bis zum 31.03.2025.

 Wie es wirklich läuft! 

Wer uns kennt, weiß, dass wir kein Blatt vor den Mund nehmen und nur die rosarote Welt der Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett vermitteln.  

Nein, wir packen aus und erzählen Euch, was Euch wirklich erwartet und welche schönen, aber auch anstregenden Seiten das Mama werden und Mama sein mit sich bringt. 

In unserer neuen Podcastfolge erzählt Katharina, wie es ihr in den letzten Wochen im Wochenbett ergangen ist. Sie spricht mit Rieke darüber wie das Wochenbett mit Geschwisterkind zu Hause ist und welche auch emotionale Herausforderungen sie bewältigen musste.  

Außerdem erfährst Du, wie Katharina langsam in ihre Rückbildung gestartet ist und wie sie diese gesund gestaltet.  

Viel Spaß beim Zuhören! 

Deine MamAcademy 

Der Code für das leckere Wochenbettessen von Mother´s finest lautet: 

MAMACADEMYMF2022 – Hier entlang: https://mothersfinest.org 

************************** 

Das Boep - Naturkosmetik 

Ob Babypflege, Schwangerschaftspflege, Geschenksets oder mineralische Sonnenpflege ­– hier ist für die ganze Familie was dabei! Und damit auch Ihr das testen könnt, haben wir für Euch einen Rabattcode:  

Mit dem Code MAMACADEMY15 erhaltet ihr 15% auf Eure Bestellung im Online Shop unter www.dasboep.de!  

Der Code ist gültig bis zum 31.12.2022. 

*************************** 

Starte in deine Rückbildung mit unseren Beckenboden Intensivkursen!  

Zu den Kursen 

************************** 

Unser Wochenbett Online Kurs ist da!! Mehr Informationen und Anmeldung zum Kurs: 

Mehr Infos 

************************** 

Kennst Du schon unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs? Hier kannst Du Dich anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:  

https://diemamacademy.de/onlinekurs 

P.S. Unsere Säulen “ Medizinische Aufklärung, Ernährung und Mindfulness sind jetzt auch einzeln buchbar! 

 ************************** 

Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: 

Informationen & Anmeldung 

************************** 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren? 

Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Tipps für entspanntes Fliegen & Harter Bauch in der Schwangerschaft: Mama's Guide!"

Bald ist Urlaubszeit und vielleicht geht es Euch wie uns damals, bevor die erste Flugreise mit Baby oder Kleinkind anstand: Wie schaffe ich es, dass es für uns alle entspannt wird?

In dieser Folge teilen Katharina und Rieke ihre besten Tipps für das Fliegen mit kleinen Kindern. Außerdem geht es um die berühmt und berechtigte Me Time als Mama - wenn endlich mal wieder Zeit für Dich ist und was uns besonders gut tut.

Und für alle schwangeren Frauen teilt Rieke alle wichtigen Infos und Tipps zum Thema "harter Bauch". Was steckt eigentlich dahinter, wie erkennst Du wann es gefährlich ist und was kannst Du dagegen tun.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

Deine MamAcademy

Minute 4 - Flugreisen mit Kindern

Minute 15 - Mama Auszeit, Retreat & Weiterbildung

Minute 25 - Harter Bauch

🎥 Hier geht es zu unserem kostenfreien Webinar „Realität im Kreißsaal: Was Du vor der Geburt in der Klinik wissen musst“ https://www.diemamacademy.de/Geburtsvorbereitung-webinar/

📝 Für Dich kostenfrei unsere Kliniktasche zum Download: https://www.diemamacademy.de/kliniktasche-checkliste/

🤰🏼Hier geht's zu unserem Geburtsvorbereitungkurs: https://www.diemamacademy.de/geburtsvorbereitung-kurs/

🧘🏼‍♀️Unsere Yoga Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und Rückbildung: https://www.diemamacademy.de/mamacademy-plattform/

Mehr von uns auf Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Unsere Kooperationen für Dich:

Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert! Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung. Der Code ist gültig bis zum 31.03.2025.

Mit Beginn der Schwangerschaft stellt sich schnell die Frage: „Darf ich das noch essen?“  

Ja in der Schwangerschaft gibt es ein paar Dinge die solltest du beachten, um das Risiko für Lebensmittel bedingte Infektionserkrankungen zu senken und die gesunde Entwicklung deines Kindes zu gewährleisten.  

Eine gesunde Ernährung ist aber auch wichtig um dein eigenes Wohlbefinden zu stärken und kann dich ggf. unterstützen die Geburt zu erleichtern. 

Wir haben eure Fragen zum Thema Ernährung in der Schwangerschaft gesammelt und die Antworten der Top 5 Fragen gibt es jetzt in unserer neuen Podcastfolge! 

• Gibt es Studien zur Louwen Diät  & wie stehen wir dazu? 

• Welche Gewürze sind erlaubt? 

• Kann man (Salat) auswärts essen? 

• Wieviel Gewichtszunahme ist ok? 

• Wo ist Rohmilch drin – und ist es schlimm, wenn man mal ein Stück Weichkäse gegesen hat? 

 Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören! 

Deine MamAcademy 

Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 10-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: 

Informationen & Anmeldung 

Kennst Du schon die anderen Podcastfolgen von uns zum Thema Ernährung: 
 

#24 Do‘s & Don’ts in der Ernährung in der Schwangerschaft  

#60 Ernährungsmythen in der Stillzeit  

 
#3 Die Louwen Ernährung  

************************** 

Überraschung: Du kannst Dich jetzt wieder für unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:  

https://diemamacademy.de/onlinekurs 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren ? 

Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Manche sagen, dass eine Seele sich ihre Eltern selbst aussucht – doch was bedeutet das eigentlich?

Rieke und Katharina sprechen über spirituelle Gedanken rund um Schwangerschaft, Geburt und das Leben nach dem Tod. W

ie gehen wir mit Kinderfragen zu diesem Thema um? Und welche eigenen Überzeugungen haben wir?

Eine emotionale und offene Folge über die Reise der Seele und das, was wir fühlen, wenn Kinder uns mit ihren Fragen überraschen.

Viel Spaß beim Zuhören,

deine MamAcademy

🧘🏼‍♀️Unser Postpartum Power Yoga Beckenboden Intensivkurs Rückbildung

🧘🏼‍♀️UnserYoga Beckenboden Intensivkurs für die Schwangerschaft

Mehr von uns auf Instagram

__________________________________

Windeln & Wickelzubehör von babylove | dm.de 

Was passiert eigentlich in den ersten Wochen einer Schwangerschaft – körperlich und mental und wie verläuft die Vorsorge?

Rieke und Katharina sprechen offen über all das, was man googelt, aber gerne von einer echten Ärztin hören würde. Außerdem teilen Sie ihre eigenen Erfahrungen und auch, dass jede Schwangerschaft anders ist.

Last but not least bringt Rieke frisches Wissen mit: Aus ihrer aktuellen Mikronährstoff-Ausbildung gibt sie ein Wrap up, worauf du jetzt in der Schwangerschaft wirklich achten solltest – ohne Panik, mit Plan.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

Hier geht´s zur Online Soul-Retreat Warteliste!

🧘🏼‍♀️UnserYoga Beckenboden Intensivkurs für die Schwangerschaft

Mehr von uns auf Instagram

__________________________________

Unsere Werbepartner:

1. Windeln & Wickelzubehör von babylove | dm.de 

2. HiPP BIO COMBIOTIK® Folgemilch – alles, was Babys Bäuchlein braucht! 

• Mit natürlichen Milchsäurekulturen

• Mit Omega-3 Fettsäuren (DHA und ALA)

• In bester HiPP Bio-Qualität

  Mehr dazu: https://www.hipp.de/milchnahrung/hipp-milchnahrungen/hipp-combiotik/ 

Späte erste Schwangerschaft?

Kein Grund zur Sorge, aber ein guter Grund zur Aufklärung! Rieke, Frauenärztin und bald 3-fach Mama, spricht mit Katharina über die Besonderheiten und Risiken einer Schwangerschaft ab 35 – vor allem im Hinblick auf den Beckenboden.

Außerdem erfährst du alles Wichtige zur Rektusdiastase nach der Geburt: Wie du sie erkennst, warum sie entsteht und was wirklich hilft.

Eine Folge, die mit Mythen aufräumt und dich mit echtem Expertenwissen versorgt!

Viel Spaß beim Zuhören,

deine MamAcademy

Zu unserem kostenfreien Webinar "Das Dilemma um die Rektusdiastase" Für 0€ anmelden!

🧘🏼‍♀️Unser Postpartum Power Yoga Beckenboden Intensivkurs Rückbildung

🧘🏼‍♀️UnserYoga Beckenboden Intensivkurs für die Schwangerschaft

Mehr von uns auf Instagram

__________________________________

Windeln & Wickelzubehör von babylove | dm.de 

In unserer letzten Folge haben wir über die Grundlagen der veganen Ernährung in der Schwangerschaft gesprochen. Doch in dieser Podcastfolge geht es um die Umsetzung und praktischen Tipps der veganen Ernährung in der Schwangerschaft. 

Ich bin letzte Woche mit der lieben Anna von Erbsenzählerernährung auf Instagram Live gegangen und herausgekommen ist ein so wertvolles, informatives und ehrlich, entspanntes Gespräch, dass wir Euch auch als Podcast zur Verfügung stellen möchten. Anna ist selbst 4-fach Mama und lebt seit über 6,5 Jahren vegan. Auch sie hat sich in ihrer Schwangerschaft vegan ernährt und begleitet als vegane Ernährungsberaterin viele Frauen während und nach ihren Schwangerschaften.  

Sie teilt in diesem Gespräch nicht nur ihre eigenen Erfahrungen und wertvolle Tipps für den veganen Alltag, sondern beantwortet auch viele Fragen, die wir aus der Community erhalten haben. U.a. erfährst Du in dieser Folge: 

• Wie ist Anna zur veganen Ernährung gekommen ist wie hat sie ihre Schwangerschaften erlebt?

• Auf welche Nährstoffe sollte besonders geachtet werden? 

• Welche Nahrungsergänzungsmittel sind notwendig? 

• Welche Blutwertkontrollen sind vor & in der Schwangerschaft sinnvoll?  

• Wie kann der zusätzliche Eiweißbedarf in der SS gedeckt werden? 

• Was hat es mit den Omega-3-FS auf sich? 

• Wie erkenne ich einen Nährstoffmangel? 

• Ist Soja in der SS erlaubt?  

• Wie sieht ein gesunder veganer Tag zum Beispiel aus? 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich und deinen persönlichen Weg aus dieser Folge viel mitnehmen kannst.  

Gerne teile deine Gedanken und Gefühle zu dieser Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram, wir freuen uns auf einen intensiven Austausch mit Dir!  

Wenn Dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns auf Instagram @die.mamacademy. 

Deine Rieke, Nicole und Katharina  

Instagram https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity 

Videoserie: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/video 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Mehr zu Anna: 

https://www.erbsenzaehler.net 

https://www.instagram.com/erbsenzaehler_ernaehrung/ 

Schwanger als Sportlerin ist eine Herausforderung auf mehreren Ebenen.

In der neuen Podcastfolge hat Rieke die Radsportlerin Lelia König zu Gast. Lelia spricht über ihre Erfahrungen mitten in einer Wettkampfphase von der Schwangerschaft überrascht worden zu sein und wie der Sport sich für sie durch die Schwangerschaft verändert hat.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

Mehr zu Lelia: https://misslksunshine.com

Mehr zum Thema auf Instagram:

https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Hier geht es zu unserem 

Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung.

Alle weiteren Infos & unsere Goodies findest du hier:

http://www.diemamacademy.de/navigation/

Unsere Podcast Kooperationen für Dich:

Hello Fresh

Mit dem Code HFMAM sparst Du in Deutschland bis zu 90€, in Österreich bis zu 100€ und in der Schweiz bis 140 CHF auf deine ersten 4 Boxen von HelloFresh!

Der Versand der 1. Box ist dabei sogar kostenlos.

Und, unser Code ist für neue & ehemalige Kund:innen, die vor mindestens 3 Monaten gekündigt haben, gültig. Also, los gehts! :-)

• DE: https://www.hellofresh.de/HFMAM

• AT: https://www.hellofresh.at/HFMAM

• CH: https://www.hellofresh.ch/HFMAM

Naïf

Naïf produziert hochwertige Baby- und Kinderprodukte in Holland  - unter anderem richtig gute mineralische Sonnenschutzprodukte, die kein Mikroplastik enthalten.

Mit dem Code naiflovesmoms sparst du 15% auf alle Sonnenschutzprodukte über den Link www.naifcare.de.

Der Code ist gültig bis zum 30.09.2023 und ab einem Einkaufswert von 25 Euro ist der Versand gratis.

Hatschi! Herzlichen Glückwunsch, die Erkältung ist da 🙁 

In der Schwangerschaft ist das Immunsystem leider sogar noch anfälliger für die kleinen fiesen Viruserkrankungen und so stellt sich fast jede Frau einmal die Fragen: 

• Was soll ich jetzt tun? 

• Ist eine Erkältung gefährlich für das Kind? 

• Darf ich Medikamente nehmen? 

• Wann muss ich zum Arzt? 

• Welche Hausmittel helfen wirklich? 

• Wie kann ich der nächsten Erkältung vorbeugen? 

• All diese Fragen und noch mehr beantwortet Rieke in der neuen Podcastfolge. Denn der Winter ist noch lang und so ein paar Tipps aus erster Hand kommen da ganz gelegen.  

Die Podcastfolge ist ein Mitschnitt aus unserer letzten Live Session mit unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs Teilnehmerinnen. 

Wir wünschen Dir ganz viel Spaß beim zu hören! 

Bleib gesund! 

Dein MamAcademy Team 

************************** 

Alle Informationen zu unserem “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs und die Anmeldung findest Du hier:  

https://diemamacademy.de/onlinekurs 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren ? 

Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Diese Woche haben wir die liebe Josefine in unserem Podcast zu Gast. Sie ist selbst Yogalehrerin und Mama eines 1-jährigen Sohnes. Sie spricht mit und über ihre Erfahrungen mit Yoga in der Schwangerschaft, aber auch über ihren persönlichen Weg zu der Entscheidung eines geplanten Kaiserschnitts und wie Yoga sie dabei begleitet und gestärkt hat.  

Denn eines vor weg, der Weg war nicht gradlinig, er führte sie von einem geplanten Kaiserschnitt über eine gewünschte Hausgeburt zurück zu der geplanten Bauchgeburt. 

Es ist ein wunderbar ehrliches und offenes Gespräch entstanden und ich möchte mich auch auf diesem Weg noch einmal bei Josefine bedanken, dass sie uns an ihrer persönlichen Geschichte teilhaben lassen hat.   

In dieser Folge erfährst du u.a.: 

• Warum Josefine eine Kaiserschnittgeburt geplant hatte 

• Wie es zu dem Sinneswandel einer gewünschten Hausgeburt kam 

• Wie Yoga sie mental und körperlich auf die Geburt vorbereitet hat 

• Warum sie Yoga in der Schwangerschaft jeder Frau empfehlen würde, unabhängig von Spontangeburt oder Kaiserschnitt 

• Wie das Bonding und Stillen nach dem Kaiserschnitt klappen kann 

• Wie ihr Yoga auch bei ihrer Persönlichkeitsentwicklung geholfen hat 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich viel aus dieser Folge mitnehmen kannst. Gerne teile deine Gedanken zu der Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram! 

Auch dort bekommst Du diese Woche noch viele Impulse und spannende Beiträge zu dem Thema "Yoga in der Schwangerschaft” 

Möchtest Du deine Schwangerschaft ganzheitlich gesund erleben und Dich gemeinsam mit uns auch auf deine Geburt vorbereiten? Dann melde Dich direkt zu unserer kostenlosen Videoserie an: 

https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/video 

Mehr zu Josefine: https://www.instagram.com/storiesbyjosefine/?hl=de 

Wenn Dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns auf Instagram @die.mamacademy. 

Deine Rieke, Nicole und Katharina

Instagram https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity 

Videoserie: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/video 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Die Sportroutine zu finden ist als Mama wirklich eine Herausforderung. Immer wieder Kind krank, selbst krank und andere Zwischenfälle machen es nicht leichter. In dieser Podcastfolge geben wir Dir mal einen Einblick in hinter die Kulissen und sagen dir, warum auch Du mal tief durchatmen darfst!

Abpropos Training - wie spürt man eigentlich wenn man zu viel für den beckenboden gemacht hat und was ist zu viel? Und warum guckt bei der Nachsorge eigentlich niemand nach der Rektusdiastase?

In dieser Folge verraten wir Dir warum die Rektusdiastase so unterschätzt ist und warum es sich lohnt mal hinzuschauen. Außerdem darfst Du unserem Appel an die jährliche Krebsvorsorge lauschen!

Viel Spaß beim Zuhören!

Minute 2 - Im Alltags Talk sprechen Rieke und Katha über die Herausforderungen der aktuellen Infektionswelle und wie die Sportroutine gerade leidet

Minute 9 - Es wird spannend, wie merke ich eigentlich ein Übertraining des Beckenbodens und wie trainiere ich richtig

Minute 9 - Warum sprechen so wenige Ärztinnen und Hebammen über die Rektusdiastase und warum ist sie so wichtig

Minute 27 - Am 04.02. ist Weltkrebstag und das nehmen wir zum Anlass über die Krebsvorsorge zu sprechen!

Am 19.02.24 findet unser kostenfreies LIVE Webinar zum Thema „Das Dilemma um die Rektusdiastase - und wie du es lösen kannst!“ statt!

Melde Dich hier an und sei live dabei!

Mehr von uns auf Instagram:

https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung.

Unsere Kooperationen für Dich:

Alle Infos zum Aptaclub und dem kostenlosen Expertenservice findest du auf der Aptaclub Website: https://www.aptaclub.de/beratung.html und den Social Media Kanälen instagram.com/aptaclub_de  sowie TikTok tiktok.com/@aptaclub_de

Bei akuten Fragen rund um die Themen Schwangerschaft, Geburt & Baby kannst du dich auch jederzeit an die kostenlose Expertenberatung wenden:

WhatsApp: 0151 - 163 432 62 (Mo. bis Fr. 8:00 – 18:00)

Telefon: 0800 - 278 26 45

E-Mail: expertenteam@aptacare.de

Hier geht's zur Podcastfolge mit Rieke im "From Belly to Baby" Podcast von Aptaclub.

Wenn nach der Geburt ein Spalt zwischen den Bauchmuskeln zu spüren ist, dann bezeichnet man das als Rektusdiastase. In dieser Podcastfolge hat Rieke die Physiotherapeutin und Yogalehrerin Nadine Haschke zu Gast, die nicht nur Beckenbodenspezialistin ist, sondern auch durch u.a. mit der Vojta Therapie im speziellen der Rektusdiastase ihrer Patientinnen widmet.

Wir klären für Euch die wichtigsten Fragen rund um die Rückbildung und das Tasten der Rektusdiastase und hoffen Dir damit zeigen zu können, welcher Weg das richtige für Dich ist.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

Mehr zu Nadine:@ nadine_soulphysio und Webiste: www.soulphysio.de

Hier geht es zu unseren kostenfreien Beckenboden Webinaren:

Webinar für die Schwangerschaft - Hier anmelden!

Webinar für die starke Mitte nach der Geburt - Hier anmelden!

Mehr zum Thema auf Instagram:

https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung.

Unsere Goodies für Dich:

5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft für 0 Cent!

Informationen & Anmeldung

Community Wochenbett Checkliste für 0 Cent!

Einfach hier downloaden

Unsere Kooperationen für Dich:

Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung

Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert!

Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung.

Der Code ist gültig bis zum 31.03.2024.

Rieke erwartet ihr drittes Baby – und die Übelkeit hat sie voll im Griff!

In dieser Folge sprechen Rieke und Katharina über die besten Tipps und Tricks gegen Schwangerschaftsübelkeit und wie man sich durch diese Phase kämpft. Dazu gibt’s ein ehrliches Update zum Thema Baby- und Kinderschlaf bei zwei Kindern und die spannende Frage: Wann und warum wird ein Pessar im Wochenbett eingesetzt?

Freue Dich auf ehrliche Erfahrungen und hilfreiches Expertenwissen!

Viel Spaß beim Zuhören, deine MamAcademy

Zu Riekes Praxis: https://frauenaerztin-hermann.de/

Mehr von uns auf Instagram

🧘🏼‍♀️Unser Postpartum Power Yoga Beckenboden Intensivkurs Rückbildung

🧘🏼‍♀️UnserYoga Beckenboden Intensivkurs für die Schwangerschaft

🤰🏼Unser Geburtsvorbereitungkurs

___________________________________

Windeln & Wickelzubehör von babylove | dm.de 

Kaum jemand spricht darüber und doch betrifft es so viele Frauen.

Geburtsverletzungen sind sehr häufig und auch vielseitig. Vom Dammriss haben wohl die meisten schon gehört, aber Geburtsverletzungen können auf dem gesamten Geburtsweg auftreten - und ja auch eine Kaiserschnittwunde gehört dazu.

Da nicht Jede Frau das Glück hat eine tolle Hebamme im Wochenbett zu haben und auch im Krankenhaus selten die Zeit bleibt ausführlich über die richtige Pflege der Geburtsverletzungen zu sprechen, haben wir das für euch in der neuen Podcastfolge getan!

Rieke und Katharina geben Dir die besten Tipps zur Wundheilung und Pflege an die Hand und sagen Dir, wann vorsichtig geboten ist. Außerdem erklärt Rieke Dir noch einmal welche Arten von Geburtsverletzungen es überhaupt gibt.

Wenn Du gerade kurz vor Geburt stehst, lade Dir jetzt noch unsere Wochenbett Checkliste für 0 Cent herunter und sei bestens vorbereitet! Link in bio!

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

Mehr zum Thema auf Instagram:

https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Hier geht es zu unserem 

Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung.

Alle weiteren Infos & unsere Goodies findest du hier:

http://www.diemamacademy.de/navigation/

“Iss das lieber nicht, wenn Du stillst, sonst...” 

Na, kommt Dir das bekannt vor? 

Nein, die guten Ratschläge, vermeintlich super Tipps und alte Weisheiten hören nicht auf, wenn dein Baby da ist. Sie fangen erst so richtig an. Von jetzt auf gleich bist du umgeben von Expertinnen, die es besser wissen und Dir sagen wie Du es richtig machst.  

Insbesondere das Stillen ist ein heikles Thema, wo Mythen und Ammenmärchen gerne weitergetragen werden und Neu Mamas immer wieder aufs Neue verunsichern. Und ja wir sind ehrlich, auch bei uns hat es etwas gedauert, bis wir dahinter gestiegen sind.  

Damit Dir das nicht passiert räumen Rieke und Katharina in der neuen Podcastfolge mit den 3 wichtigsten Ernährungsmythen in der Stillzeit für ein und alle mal auf! 

Viel Spaß beim Zuhören! 

Deine MamAcademy 

**NEU* Unser Wochenbettkurs ist bald für Dich da! 

Trage Dich unverbindlich auf unserer Warteliste ein,werde als erste informiert, wenn der Kurs live geht und profitiere von unserem einmaligen Angebot: Zur Warteliste  

************************** 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren ? 

Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Stillen bis ins Kleinkindalter – ist das normal?

Langzeitstillen ist viel mehr als nur Ernährung – es geht um Nähe, Bindung und Gesundheit. Katharina, zweifache Mama, und Hebamme Michelle sprechen über die vielen Vorteile des Langzeitstillens für Mutter und Kind, aber auch darüber, wie der Übergang zum Abstillen sanft gestaltet wird. Egal ob du noch stillst oder über das Abstillen nachdenkst – diese Folge bietet dir hilfreiche Tipps und fachkundige Ratschläge.

Hör rein und erfahre, was du für einen entspannten Übergang wissen musst!

Deine MamAcademy

🤰🏼Hier geht's zu unserem Geburtsvorbereitungkurs

🖥 Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für das Wochenbett

🧘🏼‍♀️Unser Postpartum Power Yoga Beckenboden Intensivkurs Rückbildung

Wenn auf einmal alles anders ist, als gedacht… in dieser Podcastfolge haben wir Annika, die Mutter von Johann und Julius zu Gast und mit ihr ein Teil des Teams von „Bärenherz“.

Annika hat vor einem Jahr ihren 2. Sohn Johann geboren. Nach seiner Geburt wurde ein Hirntumor festgestellt und dieser hat das Leben der Familie auf den Kopf gestellt.

Eine großartige Unterstützung für Annika und ihre Familie war und ist die Organisation Bärenherz, die wir Euch in dieser Folge gerne vorstellen möchten. Entgegen unserer Erwartungen durften die Taschentücher in dieser Folge in der Tasche bleiben. Es war ein sehr berührendes aber auch schönes Gespräch, das uns nochmal ganz neue Sichtweisen auf das Leben gegeben hat.

Wir hoffen auch Euch damit zu erreichen.

Eure MamAcademy!

Minute 3 - Was genau ist und macht Bärenherz?

Minute 17 - Erfahrungsbericht von Mama Annika

Minute 50 - Gespräch mit Begleiterin Heidi

Ergänzende Anmerkungen zum Podcast:

• Johann und seine Familie wurden und werden vom Kinderhospiz Bärenherz in Wiesbaden (nicht von der Bärenherz Stiftung) begleitet.

• Johann entwickelt sich auch kognitiv ganz toll, er kommuniziert, brabbelt, lacht und ist super aufmerksam. Er ist ein sehr entspanntes und zufriedenes Kind.

• Die Familien werden in und mit einer “Vollversorgerküche” bei ihren Mahlzeiten unterstützte, nicht mit einer „Selbstversorgerküche“. Es wird für sie gekocht!

• Die Geschwisterbegleitung richtet sich nach dem Bedarf der Familien aus und stimmt individuelle Termine mit ihnen ab, die sowohl vormittags als auch nachmittags liegen können.

• Abschließend möchte sich das Team von Bärenherz bei allen Hörer*innen ganz herzlich für das Interesse, das Zuhören, das Mitgehen und Mitfühlen bedanken! Sie laden alle Interessierten ganz herzlich zum Tag der offenen Tür am 16. Juni 2024 von 13-18 Uhr ein. https://www.kinderhospiz-wiesbaden.de/de/details/1tag-der-offenen-tuer-und-familienfest/

Mehr Infos zu Bärenherz:

Weitere Angebote (bspw. Beratung werdender Eltern und früh verwaister Eltern, Trauerbegleitung u.a.): www.baerenherz-wiesbaden.de

Kinderhospiz: www.kinderhospiz-wiesbaden.de

Stiftung: www.baerenherz.de

Instagram: baerenherz_wiesbaden

Spendenkonto:

Wiesbadener Volksbank

IBAN: DE07 5109 0000 0000 0707 00BIC: WIBADE5W

🤰🏼Hier geht's zu unserem Geburtsvorbereitungkurs: https://www.diemamacademy.de/geburtsvorbereitung-kurs/

🖥 Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung: https://www.diemamacademy.de/mamacademy-plattform/

Mehr von uns auf Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Mio Medico:

Mit diesen Erste-Hilfe-Taschen bist du immer gut ausgerüstet und bekommst neben dem medizinischen Equipment wie Pflastern, Zeckenzange & Co auch noch Schritt für Schritt Anleitungen für die Anwendung.

Mit dem Code MAMACADEMY15 bekommst du 15% Rabatt auf deine Bestellung. Der Code ist gültig bis zum 31.12.2024 und einlösbar unter www.miomedico.de.

Die letzten 10 Monate hast Du wahrscheinlich nicht einmal an das Thema Verhütung gedacht, doch nach der Geburt stellt sich für viele wieder die Frage nach einer sicheren Verhütung. Denn bereits nach 6-8 Wochen nach der Geburt ist eine erneute Schwangerschaft theoretisch wieder möglich. 

Nicht alle Verhütungsmethoden eignen sich in der Stillzeit und für viele Frauen kommt auch das Verhütungsmittel, dass sie vor der Schwangerschaft verwendet haben jetzt nicht mehr in Frage. Deshalb haben wir uns in unserer neuen Podcastfolge diesem Thema angenommen. Rieke und Katharina halten viele Informationen für Euch parat, plaudern aus dem Nähkästchen und beantworten eure vorab gestellten Fragen!  

In dieser Folge erfährst Du u.a.  

• Ab wann Sex nach der Geburt möglich ist 

• Ab wann Du wieder verhüten solltest 

• Wie gut Stillen vor dem Schwanger werden schützt 

• Welche Verhütungsmethoden es gibt und wie diese wirken 

• Welche Methoden auch in der Stillzeit geeignet sind 

• Was es mit der Spirale auf sich hat  

• Ob die NFP-Methode auch in der Stillzeit zuverlässig ist 

• Ob es einen richtigen Zeitpunkt für eine weitere Schwangerschaft gibt 

Bei der Wahl der richtigen Verhütungsmethode gibt es auch viele persönliche Faktoren und Risikofaktoren zu berücksichtigen, eine Anamnese und körperliche Untersuchung durch deine Frauenärztin ist daher unumgänglich. 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du aus dieser Folge viel für Dich mitnehmen kannst. 

Folgst Du uns schon auf Instagram? Auch dort teilen wir diese Woche viele Interessante Facts und Erfahrungen zu dem Thema Verhütung nach der Geburt! 

Dein MamAcademy-Team 

*************************** 

Überraschung: Du kannst Dich jetzt wieder für unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:  

https://diemamacademy.de/onlinekurs 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren ? 

Instagram https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Wer kennt es nicht, dass Bild der gebärenden Frau, die in Rückenlage mit den Beinen in den Beinhalterungen schreiend ihr Baby in 4 Wehen auf die Welt bringt? 

Yes, dass ist die typische Filmszene, mit denen wir immer und immer wieder konfrontiert werden. Oder hast Du schon mal eine rau in Hollywood in der tiefen Hocke gebären sehen? 

Warum die Rückenlage die ungünstigste Gebärposition ist und welche Positionen deutlich vorteilhafter sind, erfährst Du in unserer neuen Podcastfolge. 

Dazu gibt es mal wieder einen Einblick in unsere persönlichen Erfahrungen und Antworten auf eure Fragen! 

Welche Geburtsposition ist dein Favorit? 

Deine MamAcademy 

Folge #42 Geburtsverletzungen behandeln, vorbeugen und Ängste auflösen -  Interview mit Hebamme Maren Leerhof 

************************** 

Unser Wochenbett Onlinekurs steht in den Startlöchern. Schreibe Dich schon jetzt unverbindlich auf die Warteliste und profitiere von einem Special Angebot bei Kursstart! 

Zur Warteliste 

Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 10-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: 

Informationen & Anmeldung 

************************** 

Kennst Du schon unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs? Hier kannst Du Dich anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:  

https://diemamacademy.de/onlinekurs 

************************** 

Überraschung: Unser Wochenbett Onlinekurs steht in den Startlöchern. Schreibe Dich schon jetzt unverbindlich auf die Warteliste und profitiere von einem Special Angebot bei Kursstart! 

Zur Warteliste 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren ? 

Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Negative Erfahrungen aus der ersten Schwangerschaft und Geburt können sich stark auf das Erleben einer erneuten Schwangerschaft auswirken. Auch Erfahrungsberichte oder Erlebtes im nahen Umfeld können Ängste in der Schwangerschaft hervorrufen. 

Unsere neue Podcastfolge ist eine sehr persönliche, denn genau diese Gedanken und Ängste begleiten Katharina in ihrer aktuellen Schwangerschaft. Sie erzählt, wie sie die aktuelle Schwangerschaft nach den Erfahrungen einer Frühgeburt erlebt, welche Gedanken und Sorgen sie umtreiben und welche Tools ihr dabei helfen damit gut umzugehen.  

Rieke und Katharina sprechen außerdem über die medizinische und ganzheitliche Begleitung nach einer Frühgeburt und zeigen Dir, wie Du deine Ängste auflösen kannst. 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören! 

Deine MamAcademy 

Weitere Folge zum Thema Frühgeburt:  

Zur Folge #7  “Wenn Kinder zu früh das Licht der Welt erblicken”  

 Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 10-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: 

Informationen & Anmeldung 

************************** 

Kennst Du schon unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs? Hier kannst Du Dich anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:  

https://diemamacademy.de/onlinekurs 

************************** 

Überraschung: Unser Wochenbett Onlinekurs steht in den Startlöchern. Schreibe Dich schon jetzt unverbindlich auf die Warteliste und profitiere von einem Special Angebot bei Kursstart! 

Zur Warteliste 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren ? 

Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Und wie hast Du Dich gerade gefühlt, als Du den Titel unserer neuen Podcastfolge gelesen hast? Ja das Thema ist mit Scham, Unsicherheiten, Ekel und vielen anderen negativen Gefühlen behaftet. Aber mal ganz ehrlich – es betrifft leider sehr viele Frauen in der Schwangerschaft und nach der Geburt und das durften wir auch wieder erfahren, als ihr uns eure Fragen zu dem Thema zugeschickt habt. 

Das schlimmste was man machen kann ist? Schweigen. Deshalb brechen wir jetzt endgültig mit diesem Tabu Thema und beantworten in der neuen Folge nicht nur eure Fragen, sondern räumen mit Mythen auf, erklären und teilen wertvolle Tipps, die wirklich helfen.  

Entstanden ist mal wieder ein unterhaltsamer, ehrlicher Austausch zwischen Katha und Rieke, der Euch unglaublichen Mehrwert liefert! 

Wir spreche u.a. darüber 

• Was Hämorrhoiden eigentlich genau sind 

• Wie Du merkst, ob Du an Hämorrhoiden leidest 

• Wann Du damit zum Arzt/Ärztin gehen solltest 

• Wie Du Hämorrhoiden vorbeugen kannst 

• Was Du im Falle von Hämorrhoidalleiden tun kannst 

• Was der Unterschied zu Analvenenthrombosen ist 

• Ob es durch Hämmorhoiden mehr Geburtsverletzungen gibt 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass auch Du nun mit dem Tabu Hämorrhoiden brechen kannst und aus dieser Folge viel  für Dich mitnehmen kannst. 

Folgst Du uns schon auf Instagram? Auch dort teilen wir diese Woche viele Interessante Facts und Erfahrungen zu dem Thema! 

Dein MamAcademy-Team 

Überraschung: Du kannst Dich bereits jetzt schon auf die Warteliste für unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs schreiben und dann in der nächsten Runde mit dabei sein:  

https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/warteliste 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren ? 

Instagram https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Ja, Du hast richtig gelesen, in dieser Podcastfolge widmen wir uns unserer Essenz der Weiblichkeit, unserem Zyklus. Denn leider wird seiner Kraft und Bedeutung in unserem Leben als Frau noch immer viel zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt.  

Katharina und Rieke durften die letzten Monate jeweils einen Zyklus Tracker von Breathe Ilo testen und heute sprechen wir mit der CMO des Unternehmens. Sie haben einen Zyklustracker auf den Markt gebracht, der anhand des Co2 Gehaltes in der Atemluft die fruchtbaren Tage messen kann.  

Neben unseren Erfahrungen mit Breathe Ilo, sprechen wir vor allem darüber, warum es für uns Frauen so wichtig ist unseren Zyklus zu kennen und wie wir die verschiedenen Phasen im Zyklus nutzen können um in unsere ganze Kraft zu kommen. Du erfährst in dieser Folge u.a.: 

• Wie Breathe Ilo entstanden ist 

• Wie der Breathe Ilo Zyklustracker funktioniert 

• Was wir für Erfahrungen mit Breathe Ilo gemacht haben 

• Wie Lisa dazu kam nach ihrem Zyklus zu leben 

• Welche Phasen wir in unserem Zyklus unterscheiden 

• Warum es wichtig ist seinen Zyklus kennenzulernen 

• Wie Du dein Leben beginnen kannst nach deinem Zyklus auszurichten 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich und deinen persönlichen Weg aus dieser Folge viel mitnehmen kannst.  

Gerne teile deine Gedanken und Gefühle zu dieser Folge mit uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram, wir freuen uns auf einen intensiven Austausch mit Dir!  

Wenn Dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns auf Instagram @die.mamacademy.  

Deine Rieke, Nicole und Katharina  

Instagram https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity 

Videoserie: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/video 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Mehr zu Breathe Ilo und den 3 Packages:

Rabattcode MAMACADEMY20 -20€ auf das All-in Package

 Rabattcode MAMACADEMY10 -10€ auf das breathe ilo Kaufpackage

• breathe ilo Miete um 21,90€ im Monat und 2,99€ im Monat für die Messung. Optional Premium Feature in der App um 7,99€/monatlich.

• breathe ilo Kauf um 149€ (signifikant günstiger!!) und 2,99€/Monat für die Messung in der App.

• breathe ilo Kauf All in Package um 289€ inklusive App Messungen, inklusive PRO Feature, Nahrungsergänzungsmittel für 1 Monat und die breathe ilo Reisetasche

Nach der Schwangerschaft wieder fit werden und sich wohl fühlen…

…in dieser Folge sprechen Katharina und Rieke über ihre eigenen Gefühle und Erfahrungen zu dem Thema nach Geburt 1 und 2!

Außerdem teilen sie ein paar Tipps wie es Dir gelingt dich wieder in deinem Körper wohlzufühlen!

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

Mehr zum Thema auf Instagram:

https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Hier geht es zu unserem 

Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung.

Alle weiteren Infos & unsere Goodies findest du hier:

http://www.diemamacademy.de/navigation/

Unsere Podcast - Kooperationen für Dich!

Rock my Sleep

Rock my Sleep produziert super coole Spieluhren, die ihr entweder selbst besprechen oder mit einem von über 800 bekannten Songs in der Spieluhrversion bestücken könnt.

Alle Funktionen im Überblick:

✔ Frei bespielbar mit Schlaf-, Kinderliedern & Hörbüchern ✔ Keine Strahlung, da ohne WLAN und Bluetooth ✔ Lautstärkenbegrenzung schützt Babyohren ✔ Sicherung stoppt ungewolltes Einschalten ✔ Schlaf-Timer für 15, 30 oder 60 Minuten ✔ 8 GB Speicher für über 100 Songs & 30 Hörbücher

Mit dem Code MAMACADEMYROCKT sparst du 10 Euro auf deine Bestellung unter www.rockmysleep.de .

Der Code ist gültig bis zum 31.03.2024.

Die Rolle als Mutter zu finden dauert manchmal länger als gedacht und ist nicht immer ein einfacher Weg.

In diesem Sandkastengespräch sprechen Rieke und Katharina über ihre Herausforderungen, als sie zum ersten mal Mama geworden sind und wie es ihnen heute geht. Außerdem teilen Sie ihre Gedanken, dazu, was Sie ihrer besten Freundin vor dem Start ins Mama Leben als Tipp mitgeben würden.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

Hier geht es zu unseren kostenfreien Beckenboden Webinaren:

Webinar für die Schwangerschaft - Hier anmelden!

Webinar für die starke Mitte nach der Geburt - Hier anmelden!

Mehr zum Thema auf Instagram:

https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung.

Unsere Goodies für Dich:

5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft für 0 Cent!

Informationen & Anmeldung

Community Wochenbett Checkliste für 0 Cent!

Einfach hier downloaden

Unsere Kooperationen für Dich:

StrollMe - mieten statt kaufen inkl. Full Service

Schnell und unkompliziert alles mieten, was du für dein Baby/KleinKind brauchst, wie z.B. Kinderwagen, Buggys, Federwiegen, Babytragen, Autositze, Kinderfahrräder, Fahrradanhänger und noch vieles mehr.

Mit dem Code mamacademy10 erhältst du 10% Rabatt auf alle Monatsmieten. Hier gehts zum Shop.

Der Code ist bis auf weiteres gültig.

Was nach dem positiven Schwangerschaftstest passiert.

Vielleicht geht es Dir, wie uns und Du merkst bereits vor oder mit dem zweiten Streifen auf dem Schwangerschaftstest, dass Du eindeutig schwanger bist. In den ersten Wochen der Schwangerschaft passiert in deinem Körper so viel und das geht meistens nicht spurlos an Dir vorbei. Dabei ist von außen ja noch gar nichts zu sehen und im Inneren fühlt es sich an, als würde die Welt Kopf stehen.

In der neuen Podcastfolge sprechen Katharina und Rieke über die körperlichen Veränderungen und mögliche Beschwerden in der Frühschwangerschaft. In dieser Folge wirst Du endlich verstehen, warum Du Dich so fühlst, und Wissen, dass Du damit nicht alleine bist!

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

Mehr zum Thema auf Instagram:

https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Hier geht es zu unserem 

Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung.

Alle weiteren Infos & unsere Goodies findest du hier:

http://www.diemamacademy.de/navigation/

In unserer neuesten Podcastfolge spricht Rieke als Frauenärztin mit der bekannten Dermatologin Dr. Yael Adler über Hautveränderungen in der Schwangerschaft. Themen wie Sonnenschutz, Besenreißer, Pigmentflecken und Dehnungsstreifen stehen im Fokus. Außerdem erfahrt ihr, wie ihr als Mama Hautalterung vorbeugen könnt und welche Pflegeprodukte wirklich helfen.

Jetzt reinhören und wertvolle Tipps abholen! 🎧 Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

Mehr Infos zu Yael:

Instagram @docyaeladler

Homepage www.dradler-berlin.de www.yael-adler.de

🧘🏼‍♀️Unser Postpartum Power Yoga Beckenboden Intensivkurs Rückbildung

Mehr von uns auf Instagram

Unsere Kooperationen für Dich:

Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert! Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung. Der Code ist gültig bis zum 31.03.2025.

Mio Medico:

Mit diesen Erste-Hilfe-Taschen bist du immer gut ausgerüstet und bekommst neben dem medizinischen Equipment wie Pflastern, Zeckenzange & Co auch noch Schritt für Schritt Anleitungen für die Anwendung.

Mit dem Code MAMACADEMY15 bekommst du 15% Rabatt auf deine Bestellung. Der Code ist gültig bis zum 31.12.2024 und einlösbar unter www.miomedico.de.

Kinder zusammenbringen = entspannte Zeit? Eher nicht! Rieke und Katharina haben da so ihre Erfahrungen gemacht. Von süßen Spielmomenten bis zur totalen Eskalation – sie erzählen, wie Playdates wirklich laufen und wie man sich das Chaos danach erleichtert.

Dazu sprechen sie über ein sensibles Thema: Gewicht in der Schwangerschaft und nach der Geburt.

Was ist wirklich normal? Wie geht man mit dem Druck um? Und warum es okay ist auf seinen Körper zu hören und seinen eigenen Weg zu gehen.

Viel Spaß beim Zuhören,

deine MamAcademy

🧘🏼‍♀️Unser Postpartum Power Yoga Beckenboden Intensivkurs Rückbildung

🧘🏼‍♀️UnserYoga Beckenboden Intensivkurs für die Schwangerschaft

Mehr von uns auf Instagram

__________________________________

Windeln & Wickelzubehör von babylove | dm.de 

Wenn das Umdrehen im Bett zur Qual wird... 

Symphysenschmerzen in der Schwangerschaft können die Frauen in ihrem Alltag massiv einschränken. Wenn Du dich jetzt fragst, was zum Teufel eigentlich die Symphyse ist und wie Du merkst, ob Du Symphysenschmerzen hast, dann hör Dir unsere neue Podcastfolge an. 

Du erfährst in dieser Folge u.a.: 

• Was Symphysenschmerzen genau sind 

• Woher sie kommen und wann sie auftreten  

• Wie Du Symphysenschmerzen erkennen kannst und was dagegen hilft 

• Wie Du der Symphysenlockerung vorbeugen kannst 

• Was Du unter der Geburt beachten solltest 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen Dir mit der Folge helfen zu können! 

Deine MamAcademy  

Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 10-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: 

Informationen & Anmeldung 

************************** 

Kennst Du schon unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs? Hier kannst Du Dich anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:  

https://diemamacademy.de/onlinekurs 

************************** 

Überraschung: Unser Wochenbett Onlinekurs steht in den Startlöchern. Schreibe Dich schon jetzt unverbindlich auf die Warteliste und profitiere von einem Special Angebot bei Kursstart! 

Zur Warteliste 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren ? 

Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Von wegen "Schlaf Dich nochmal richtig aus, solange das Baby noch nicht da ist" ! Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft - kennen wir nur zu gut! Wir teilen unsere Geheimnisse für eine erholsame Nachtruhe, auch wenn der Bauch schon groß ist. Außerdem: Die Wahrheit über Brüste nach dem Abstillen und Kathas Erfahrung mit der Hormonspirale. Rieke teilt dazu als Frauenärztin praktisches Wissen und gibt Einblicke wie eine Spiralen Einlage abläuft.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

Minute 2 - Schlafstörungen in der Schwangerschaft & Tipps dagegen

Minute 20 - Brüste nach dem Abstillen

Minute 27 - Hormonspirale

🧘🏼‍♀️Unsere Yoga Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und Rückbildung: https://www.diemamacademy.de/mamacademy-plattform/

🖥 Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung: https://www.diemamacademy.de/mamacademy-plattform/

Mehr von uns auf Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Unsere Kooperationen für Dich:

femdisc - Periodenhygiene mit der Menstruationsscheibe:

Mit unserem Code FEMDISCXMAMACADEMY kannst du 10% sparen unter www.femdisc.de.

Viele Schwangere entwickeln im Verlauf ihrer Schwangerschaft einen Eisenmangel und müssen sich mit dem Thema Ernährung und Eisensubstitution auseinandersetzen.

Rieke hat in ihrer Praxis täglich damit zu tun und erklärt in dieser Podcastfolge u.a.:

• Warum Eisenmangel in der Schwangerschaft so häufig ist

• Wie er erkannt wird

• Wann eine Therapie notwendig ist

• Was Du bei der Einnahme von Eisen beachten solltest

• Wie Du selbst über Ernährung deinen Eisenspeicher positiv beeinflussen kannst

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy!

Die Warteliste für eine neue Runde Gesund durch die Schwangerschaft ist geöffnet! Jetzt unverbindlich eintragen

Sei dabei! Bei unserem kostenlosen Live Webinar am 13.11.2023 um 19:30 Uhr “Ganzheitlich gesunde Schwangerschaft und optimale Geburtsvorbereitung” - hier gehts zu Anmeldung

Hier geht es zu unseren kostenfreien Beckenboden Webinaren:

Webinar für die Schwangerschaft - Hier anmelden!

Webinar für die starke Mitte nach der Geburt - Hier anmelden!

Mehr zum Thema auf Instagram:

https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung.

Unsere Goodies für Dich:

5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft für 0 Cent!

Informationen & Anmeldung

Community Wochenbett Checkliste für 0 Cent!

Einfach hier downloaden

Unsere Kooperationen für Dich:

StrollMe - mieten statt kaufen inkl. Full Service

Schnell und unkompliziert alles mieten, was du für dein Baby/KleinKind brauchst, wie z.B. Kinderwagen, Buggys, Federwiegen, Babytragen, Autositze, Kinderfahrräder, Fahrradanhänger und noch vieles mehr.

Mit dem Code mamacademy10 erhältst du 10% Rabatt auf alle Monatsmieten. Hier gehts zum Shop.

Der Code ist bis auf weiteres gültig.

In dieser Folge erwartet dich eine große Überraschung aus Katharinas Familienleben!

Außerdem sprechen Rieke und Katharina als Expertinnen und Mamas darüber, wie du nach der Rückbildung sicher in deinen Lieblings-Sport zurückkehrst und deinen Beckenboden stärkst.

Lass dich von der Neuigkeit überraschen und hol dir hilfreiche Tipps, wie du Sport und Familienalltag perfekt kombinierst.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

🧘🏼‍♀️Unser Postpartum Power Yoga Beckenboden Intensivkurs Rückbildung

Mama zu werden ist ein Weg der Transformation. Aber wann beginnt diese überhaupt? Und welche wichtigen Stufen gehören dazu? 

Diese Woche spricht Katharina mit Anne Kompenhans über diesen Weg - ganz aus spiritueller Sichtweise. Anne ist Yogalehrerin, Yoga Studio Besitzerin des “Youga” in Darmstadt, Doula und Mama. Sie betreut seit vielen Jahren Frauen in der Schwangerschaft und auch in der Zeit der Rückbildung.  

Im ersten Teil des Podcasts geht es um die ersten drei Stufen dieses besonderen Weges: 

• Deine Geschichte als Frau 

- Was kannst du selbst tun? 
- Wie hat deine eigene Geburt Einfluss auf deine geplante Schwangerschaft? 
- Was bedeuten stille Geburten in dem Zusammenhang? 
- Was darf heilen und wie darfst du wachsen? 
- Wieso haben Intimität und Sexualität ohne Scham Einfluss auf dich? 

• Partnerschaft

- Warum ist es hilfreich, dass dein Partner deinen Zyklus kennt?

- Was dürft ihr vor der Empfängnis als Paar anschauen? 

- Wie soll eine Schwangerschaft für euch aussehen? 

• Zeugung und Empfängnis

- Wie kann man diesen besonderen Akt ehren? 

- Was darf zwischen euch als Paar bewusst wahrgenommen werden? 

Wenn Dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu dem Thema erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch treten möchtest, dann folge uns auf Instagram @die.mamacademy.  

Deine Rieke, Katharina & Nicole 

Kostenlose Videoserie “Gesund durch die Schwangerschaft” https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/video 

Instagram https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

*** 

Mehr zu Anne Kompenhans unter: 

Internetseite: https://www.youga.de  

Instagram: https://www.instagram.com/youga.de/ und https://www.instagram.com/inanna_circle/  

In dieser Folge teilt Rieke als Frauenärztin ihr Fachwissen über die Gefahren und Präventionsmaßnahmen einer Herpesinfektion bei Neugeborenen. Erfahre, wie du dich während der Schwangerschaft und nach der Geburt verhalten solltest. Zudem sprechen die beiden über ihre persönlichen Gedanken zum Thema weiterer Kinderwunsch und wie es sich anfühlt, wenn die Familienplanung abgeschlossen ist.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

🧘🏼‍♀️UnserYoga Beckenboden Intensivkurs für die Schwangerschaft

🧘🏼‍♀️Unser Postpartum Power Yoga Beckenboden Intensivkurs Rückbildung

🤰🏼Hier geht's zu unserem Geburtsvorbereitungkurs

🖥 Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für das Wochenbett

Unsere Kooperationen für Dich:

Mio Medico:

Mit diesen Erste-Hilfe-Taschen bist du immer gut ausgerüstet und bekommst neben dem medizinischen Equipment wie Pflastern, Zeckenzange & Co auch noch Schritt für Schritt Anleitungen für die Anwendung.

Mit dem Code MAMACADEMY15 bekommst du 15% Rabatt auf deine Bestellung. Der Code ist gültig bis zum 31.12.2024 und einlösbar unter www.miomedico.de.

Unseren Podcast durften wir übrigens bei Eterno aufnehmen! Eterno versteht sich als Technologieunternehmen, welches Ärztinnen und Ärzten, Praxen sowie Sekundärversorger dabei unterstützt, einen digitalen, effizienten und vor allem nachhaltigen Praxisablauf zu ermöglichen. Prozesse und Abläufe sollen digitalisiert, automatisiert und workflowseitig gestützt werden, um eine moderne Primärversorgung zu ermöglichen. Eterno tritt niemals als Leistungserbringer auf, sondern lediglich als Dienstleister und Softwareunternehmen im nicht-medizinisch/ - therapeutischen Bereich.

#birthpreparation #postpartum #postpartumprep #schwangerschaft #schwangerschaftsprep

#44 Schwanger sein im Angestelltenverhältnis. Elternzeit. Wiedereinstieg. Expertengespräch mit Smaro Sideri 

Du kennst es vermutlich aus eigener Erfahrung. Diese Herausforderung macht keinen Spaß und gibt einem oftmals ein ungutes Gefühl. Das muss aber nicht sein! In der heutigen Podcastfolge berichtet Katharina von ihrer eigenen Erfahrung aus der Schwangerschaft, wie sie zurück in ihren Job wollte und dann in die Selbstständigkeit startete. 

Dabei im Podcast: Smaro Sideri (@smarosideri), Fachanwältin für Arbeitsrecht, die entlang der Erfahrungen hilfreiche Erklärungen und Anregungen gibt, die du dir als Schwangere nicht entgehen lassen solltest! Ein absolutes Muss in diesen Podcast reinzuhören! 

Du erfährst wertvolle Tipps was du in diesem Prozess beachten solltest und warum es so wichtig ist eine(n) Anwalt:In hinzuzuziehen, bevor du deinen Arbeitgeber über deine Schwangerschaft informierst.  

Viel Spaß beim Zuhören! Wir freuen uns wie immer über deine Gedanken und Erfahrungen unter unserem Post <3 

Dein MamAcademy-Team 

*************************** 

Überraschung: Du kannst Dich jetzt wieder für unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:  

https://diemamacademy.de/onlinekurs 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren ? 

Instagram https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

*** 

Mehr zu Smaro Sideri und ihrer wertvollen Arbeit unter Instagram @smarosideri oder ihrer Homepage: https://teilzeit-anspruch.de  
 

Wie läuft eigentlich eine Geburt ab?

Diese Woche bekommst Du von Rieke die wohl kürzeste Geburt aller Zeiten präsentiert. Denn in diesem Podcast Quickie rauscht sie einmal durch die verschiedenen Geburtsphasen, die Dich bei einer vaginalen Geburt erwarten werden. Dabei erklärt sie Dir, was genau in den Phasen passiert, wie lange sie dauern und wie Du sie erkennen kannst.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

Hier geht es direkt zu unserem 5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft für 0 Cent!

Informationen & Anmeldung

Dein Weg zu unseren kostenfreien Beckenboden Webinaren:

Webinar für die Schwangerschaft - Hier anmelden!

Webinar für die starke Mitte nach der Geburt - Hier anmelden!

Mehr zum Thema auf Instagram:

https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung.

Unsere Goodies für Dich:

Community Wochenbett Checkliste für 0 Cent!

Einfach hier downloaden

Unsere Kooperationen für Dich:

Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung

Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert!

Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung.

Der Code ist gültig bis zum 31.03.2024.

Löwenanteil

Wenn auch du die leckeren Gerichte von Löwenanteil mal ausprobieren möchtest, dann nutze unseren Code mamacademy, damit sparst du 10% auf deine Bestellung!

Hier geht's zum Shop: https://cutt.ly/Rws6BjR4

Die Zeit nach der Geburt ist gleichzeitig wunderschön, aber auch anstrengend und voller Fragen und manchmal auch Sorgen. Gut, wenn Du/Ihr da nicht auf Euch alleine gestellt seid. Eine Hebammenbegleitung in der ersten Zeit mit Baby lässt sich nicht ersetzen.  

Wir haben in dieser Podcastfolge wieder einmal eine wunderbare Gästin eingeladen und zwar Natali Gaal. Sie ist nicht nur seit knapp 20 Jahren freiberufliche Hebamme, sondern auch noch 5-fach Mutter und mit ihrer Arbeit ein Geschenk für die Frauen!  

In unserer neuen Folge spricht Rieke mit Natalie über die Arbeit der Hebamme in der Schwangerschaft und vor allem auch nach der Geburt. 

Du erfährst u.a.: 

• Wie man am besten an eine Nachsorgehebamme kommt 

• Wie oft und wie lange Du Anspruch auf deine Hebammenbegleitung hast 

• Wann und in welchen Abständen die Vor- und Nachsorge stattfindet 

• Welche Aufgaben die Hebammen in der Nachsorge haben 

• Was Du tun kannst, wenn Du keine Hebamme findest 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören! 

Deine MamAcademy 

Mehr Infos zu Natalie: http://www.hebammenpraxis-herztoene-mainz.de 

Podcastfolge #66 Babyblues – Emotionales Chaos nach Geburt 

Hier geht es zu unserer Wochenbett Checkliste für 0 Cent : Jetzt downloaden 

Du möchtest professionelle Begleitung und Vorbereitung auf dein Wochenbett? 

Unser Wochenbett Online Kurs ist da!! Mehr Informationen und Anmeldung zum Kurs: 

Mehr Infos 

************************** 

Du möchtest mehr Wissen rund um die Schwangerschaft und Geburt und Dich auch körperlich gut vorbereitet fühlen? 

Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: 

Mehr Informationen und Anmeldung 

Kennst Du schon unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs? Hier kannst Du Dich anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:  

https://diemamacademy.de/onlinekurs 

************************** 

Kennst Du schon unsere Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und nach der Geburt? 

Zu den Kursen 

************************** 

EMMA Matratzen:

Mit unserem Code „MAMACADEMY“ erhältst du zusätzlich 5% auf alle Matratzen, Topper, Kissen und Betten, dieser gilt on top zu allen Rabattaktionen auf der Homepage.

Mehr Infos zum Bestellen bekommst du auf www.emma-matratze.de/mamacademy. Der Code gilt für Bestellungen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz.  

In dieser Folge erklärt Rieke, wie die Neuraltherapie als Behandlungsmethode bei gynäkologischen Beschwerden eingesetzt wird. Gemeinsam mit Katharina beleuchten sie die Ursachen von Symphysen- und Steißbeinschmerzen in der Schwangerschaft und nach Geburt. Sie erklären, wie diese Schmerzen mit dem Beckenboden zusammenhängen und welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um sie zu lindern.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

🧘🏼‍♀️UnserYoga Beckenboden Intensivkurs für die Schwangerschaft

🧘🏼‍♀️Unser Postpartum Power Yoga Beckenboden Intensivkurs Rückbildung

Mehr von uns auf Instagram

🧘🏼‍♀️Hier geht’s zur Prä- & Postnatalweiterbildung 

✏️ Die Beckenboden Fortbildung für Fachkräfte 

Unsere Kooperationen für Dich:

FEMDISC

Mit dem Code FEMDISCXMAMACADEMY, bekommst Du 10% Rabatt auf deine Bestellung! Der Code ist bis auf weiteres gültig und einlösbar unter www.femdisc.de.

Wie steht es um meinen Beckenboden nach der Schwangerschaft? 

Diese Frage stellen sich viele Frauen nach der Geburt und besonders wenn Probleme und Beschwerden mit dem Beckenboden auftreten oder es darum intensiver mit dem Sport zu starten. 

So war es auch bei Katharina, die nach ihrer Geburt vor ein paar Wochen bei Rieke in der Praxis zum Beckenboden Check up war. 

Wie es um Katharinas Beckenboden steht und was genau bei einem Beckenboden check up passiert, erfährst du in der neuen Podcastfolge.  

Rieke erklärt außerdem, warum nicht nur ein schwacher Beckenboden problematisch sein kann, wann es besonders wichtig ist eine Expertin aufzusuchen und wie Du selbst deinen Beckenboden untersuchen kannst.  

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören! 

Deine MamAcademy 

************************** 

Kennst Du schon unsere Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und nach der Geburt? 

Zu den Kursen 

************************** 

Unser Wochenbett Online Kurs ist da!! Mehr Informationen und Anmeldung zum Kurs: 

Mehr Infos 

************************** 

Kennst Du schon unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs? Hier kannst Du Dich anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:  

Zum Kurs 

P.S. Unsere Säulen “ Medizinische Aufklärung, Ernährung und Mindfulness sind jetzt auch einzeln buchbar! 

************************** 

Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: 

Informationen & Anmeldung 

************************** 

Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung 

Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert! 

Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung. 

Der Code ist gültig bis zum 31.01.2023. 

************************ 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren? 

Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Du überlegst dein Baby zu Hause zu gebären? 

Dann hör Dir unbedingt unsere neue Podcastfolge an! 

Rieke spricht im Interview mit ihrer alten Schulfreundin Rhiana, die vor ein paar Wochen ihr zweites Baby zu Hause zur Welt gebracht hat. Sie erzählt von ihren Gedanken zur Hausgeburt, wie sie eine passende Hebamme gefunden hat und wie die Organisation rund um die Hausgeburt bei ihr funktioniert hat.  

Du erfährst außerdem mit welchen Kosten du rechnen musst, was die Voraussetzung für eine Hausgeburt sind und worum Du dich vorab kümmern solltest. 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören! 

Deine MamAcademy 

Mehr zu Rhiana Riechers: 

Instagram: @rhiana_j 

Podcast: (k)mein roter Faden 

Unser Wochenbett Online Kurs ist da!! Mehr Informationen und Anmeldung zum Kurs: 

Mehr Infos 

************************** 

Kennst Du schon unsere Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und nach der Geburt? 

Zu den Kursen 

************************** 

Kennst Du schon unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs? Hier kannst Du Dich anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:  

https://diemamacademy.de/onlinekurs 

P.S. Unsere Säulen “ Medizinische Aufklärung, Ernährung und Mindfulness sind jetzt auch einzeln buchbar! 

 ************************** 

Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 10-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: 

Informationen & Anmeldung 

************************** 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren? 

Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Verspannter Beckenboden und Sex nach der Geburt - Interview mit Physiotherapeutin Ann-Kathrin Foß.

Vom Tabu in den Fokus.

In unserer neuesten Podcastfolge spricht Rieke als Frauenärztin mit der Beckenbodenphysiotherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Ann-Kathrin Foß über ein sensibles Thema: Schmerzen beim Sex nach der Geburt.

Ann-Kathrin, hat sich neben der Beckenbodentherapie auf das Thema Sexualberatung spezialisiert und gibt wertvolle Tipps für ein erfülltes Liebesleben nach der Schwangerschaft. Außerdem beleuchten die beiden das Thema "verspannter Beckenboden" – wie du ihn erkennst, welche Beschwerden er verursacht und wie du Abhilfe schaffen kannst.

Viel Spaß beim Zuhören!

Minute 5 - Tipps für ein erfülltes Liebesleben

Minute 10 - Schmerzen beim Sex nach Geburt

Minute 15 - Behandlung & Tipps gegen Schmerzen beim Sex

Minute 24 - Verspannter Beckenboden

Mehr zu Ann-Kathrin: https://www.bewegungszentrum.sh/ Instagram: @Beckenbodentogo

Podcast: Beckenboden to go

🧘🏼‍♀️Unsere Yoga Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und Rückbildung: https://www.diemamacademy.de/mamacademy-plattform/

Unsere Kooperationen für Dich:

FEMDISC

Mit dem Code FEMDISCXMAMACADEMY, bekommst Du 10% Rabatt auf deine Bestellung! Der Code ist bis auf weiteres gültig und einlösbar unter www.femdisc.de.

Zwei auf einen Streich: Interview mit Denise über ihre Zwillingsschwangerschaft und das Leben als Großfamilie! In dieser Podcastfolge spricht Rieke mit der bald 5-fach Mamma Denise über ihre Zwillingsschwangerschaft.

Erfahre, wie sich diese von ihren bisherigen drei Schwangerschaften unterscheidet, wie Denise davon erfuhr und welche Gefühle und Gedanken sie zum Leben mit fünf Kindern hat. Rieke gibt als Frauenärztin außerdem einen Überblick und Tipps zur Schwangerschaftsvorsorge mit Zwillingen.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

🧘🏼‍♀️UnserYoga Beckenboden Intensivkurs für die Schwangerschaft

🧘🏼‍♀️Unser Postpartum Power Yoga Beckenboden Intensivkurs Rückbildung

🎥 Hier geht es zu unserem kostenfreien Webinar „Realität im Kreißsaal: Was Du vor der Geburt in der Klinik wissen musst“

📝 Für Dich kostenfrei unsere Kliniktasche zum Download

🤰🏼Hier geht's zu unserem Geburtsvorbereitungkurs

🖥 Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für das Wochenbett

Mehr von uns auf Instagram

Unsere Kooperationen für Dich:

Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung:

Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert! Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung. Der Code ist gültig bis zum 31.03.2025.

Mio Medico:

Mit diesen Erste-Hilfe-Taschen bist du immer gut ausgerüstet und bekommst neben dem medizinischen Equipment wie Pflastern, Zeckenzange & Co auch noch Schritt für Schritt Anleitungen für die Anwendung.

Mit dem Code MAMACADEMY15 bekommst du 15% Rabatt auf deine Bestellung. Der Code ist gültig bis zum 31.12.2024 und einlösbar unter www.miomedico.de.

Nicht jede Schwangerschaft verläuft komplikationslos bis zum Ende.

In dieser Podcast Folge sprechen, Katharina und Rieke über das Thema Präeklampsie, also Schwangerschaftsvergiftung. Dabei erklärt Rieke als Frauenärztin, was sich genau dahinter verbirgt, wie man eine Präeklampsie erkennt und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.

Außerdem sprechen die beiden über anhaltende Beschwerden von Geburtsverletzungen und ganz persönlich über ihre Abendrituale mit den Kindern als zweifach Mamas.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

Minute 01: Abendrituale mit den Kindern

Minute 15: Präeklampsie und HELL Syndrom

Minute 24: Folgen und Beschwerden nach Geburtsverletzungen

Für Dich kostenfrei unsere Kliniktasche zum Download: https://www.diemamacademy.de/kliniktasche-checkliste/

Die Beckenboden Fortbildung für Fachkräfte :

https://www.diemamacademy.de/beckenboden-fortbildung-warteliste/

Mehr von uns auf Instagram:

https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung.

Unsere Kooperationen für Dich:

Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung

Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert!

Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung.

Der Code ist gültig bis zum 31.03.2025.

...und Du aus allen Wolken fällst. 

So erging es Julia, als sie in ihrer Schwangerschaft mit einem auffälligen Zuckertest konfrontiert wurde. Das mangelnde Angebot guter Aufklärung uns leckerer Rezepte veranlasste Julia das ganze selbst in die Hand zu nehmen. 

In unserer neuen Podcastfolge spricht Rieke mit Julia von @einfach_zuckerlos über das Thema Schwangerschaftsdiabetes. Dabei berichtet sie über die vielen Herausforderungen, Sorgen und Unsicherheiten, die sie mit der Diagnose erlebt hat und teilt ihre besten Tipps mit Dir.  

Außerdem erfährst Du, was ein Schwangerschaftsdiabetes eigentlich ist, wie es dazu kommt und warum es so wichtig ist, die Zuckerwerte gut einzustellen.  

Viel Spaß beim Zuhören! 

Deine MamAcademy 

Mehr zu Julia Kalantary: 

Homepage: www.einfachzuckerlos.de 

Instagram: @einfachzuckerlos.de  

E-Book: https://elopage.com/s/einfachzuckerlos 

************************** 

Kennst Du schon unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs? Hier kannst Du Dich anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:  

Zum Kurs 

P.S. Unsere Säulen “ Medizinische Aufklärung, Ernährung und Mindfulness sind jetzt auch einzeln buchbar! 

************************** 

Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: 

Informationen & Anmeldung 

************************** 

Gut vorbereitet und begleitet durchs Wochenbett! Mit uns und unserem Wochenbett Online Kurs. Mehr Informationen und Anmeldung zum Kurs: 

Mehr Infos 

************************** 

Kennst Du schon unsere Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und nach der Geburt? 

Zu den Kursen 

************************** 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren? 

Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Seien wir mal ehrlich, wie oft hast Du vor deiner Schwangerschaft schonmal etwas vom Beckenboden gehört, geschweige denn ihn ganz bewusst trainiert?

Wieviel wurde Dir dann in deiner Schwangerschaft und vor deiner Geburt zum Thema Beckenboden verraten?

In der neuen Podcastfolge spricht Rieke mit unserer Beckenboden Intensivkursteilnehmerin Jana über genau dieses Thema. Jana hat nicht nach ihrer Geburt nicht gewusst, dass sie eine Blasensenkung hat und die Symptome verdrängt.

In dem Gespräch erzählt sie, wie es ihr damit ging und was ihr nach dem Schock geholfen hat.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

Mehr zum Thema auf Instagram:

https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Hier geht es zu unserem 

Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung.

Alle weiteren Infos & unsere Goodies findest du hier:

http://www.diemamacademy.de/navigation/

#62 Hygiene im Wochenbett – Die richtige Pflege nach der Geburt 

Ist der Wochenfluss wirklich infektiös? 

Und was gibt es eigentlich noch zu beachten, wenn es um Hygiene im Wochenbett geht?  

Yes! Das ist Thema unserer neuen Podcastfolge. Katharina und Rieke sprechen über ihre eigenen Erfahrungen im Wochenbett, ihre Learnings und Katastrophen. Aber noch viel wichtiger, sie teilen ihre besten Tipps mit Euch und Rieke räumt auf mit alten Mythen, die sich immer noch wacker halten. 

In dieser Folge erfährst Du u.a.: 

• Worauf Du nach der Geburt besonders achten solltest  

• Ob der Wochenfluss wirklich infektiös ist  

• Wie es um Tampons und Sex nach der Geburt steht 

• Was Intimpflegeprodukte im Wochenbett zu suchen haben 

• Ob Periodenunterwäsche geeignet ist 

• Was Du zur Stillhygiene wissen solltest  

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören! 

Deine MamAcademy 

************************** 

Überraschung: Unser Wochenbett Onlinekurs steht in den Startlöchern. Schreibe Dich schon jetzt unverbindlich auf die Warteliste und profitiere von einem Special Angebot bei Kursstart! 

Zur Warteliste 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren ? 

Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Was, wenn das Wochenbett nicht so strahlend ist, wie man es sich vorstellt?

Wochenbettdepressionen betreffen mehr Frauen, als man denkt und nicht nur frischgebackene Mütter sollten darüber Bescheid wissen, sondern auch alle, die sie unterstützen wollen.

In unserem neuen Hebammentalk erklären Rieke und unsere Hebamme Michelle wie Wochenbettdepressionen entstehen und wie du die Anzeichen frühzeitig erkennst – sei es bei dir selbst, oder bei jemandem, den du liebst.

Dazu gehen sie außerdem darauf ein, wie eine Therapie verläuft und warum es so wichtig ist, möglichst früh damit zu beginnen. Informiere dich, damit du vorbereitet bist und Unterstützung bieten kannst, wenn es darauf ankommt.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

🤰🏼Hier geht's zu unserem Geburtsvorbereitungkurs

🖥 Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für das Wochenbett

🧘🏼‍♀️Unser Postpartum Power Yoga Beckenboden Intensivkurs Rückbildung

Unsere Kooperationen für Dich:

Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert! Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung. Der Code ist gültig bis zum 31.03.2025.

"Schlaf jetzt noch so viel wie du kannst!" Ein typischer Satz den man oft noch in der Schwangerschaft hört.

Aber gibt es denn DAS Geheimrezept, dass Babys lernen zu schlafen? Katharina hat heute einen spannenden Gast im MamAcademy Podcast: Victoria, Gründerin von Kingababy, 3fach Mama und präventiver. Babyschlafcoach. Aus ihrer eigenen Erfahrung hat sie die Kingababy®-Methode entwickelt und bereis über 3000 Familien unterstützt. Don't miss it!

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

Mehr zu Victoria findest du hier: https://www.kingababy.de/

Instagram: https://www.instagram.com/kingababy_schlafberatung/

Podcast: https://www.kingababy.de/baby-podcast/

🧘🏼‍♀️Unsere Yoga Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und Rückbildung: https://www.diemamacademy.de/mamacademy-plattform/

🤰🏼Hier geht's zu unserem Geburtsvorbereitungkurs: https://www.diemamacademy.de/geburtsvorbereitung-kurs/

“Um den Beckenboden kümmere ich mich dann nach der Geburt”... Stop!   

Denkst Du auch noch, dass der Beckenboden erst bei der Rückbildung ein wichtiges Thema ist? 

Dann nicht wie los, hör Dir unsere neue Podcastfolge an und lass Dich von uns vom Gegenteil überzeugen. Der Beckenboden kann Dich nämlich sowohl in der Schwangerschaft als auch unter deiner Geburt unterstützen und das möchtest Du doch nicht missen oder? 

Als Expertin ist diese Woche Annika Cost zu Gast. Sie ist Physiotherapeutin mit Spezialisierung auf den Beckenboden und Frauengesundheit. In ihrer eigenen Praxis dreht sich also alles um das Zentrum unseres Körpers und warum es sich für Dich lohnt, Dich schon in der Schwangerschaft mit deinem Beckenboden anzufreunden verrät sie uns in dieser Podcasfolge.   

Du erfährst u.a.  

- Wie sich der Beckenboden in der Schwangerschaft verändert 

- Ob der Mythos: "Ein zu starker Beckenboden ist schlecht für die Geburt" wahr ist 

- Welche Beschwerden der Beckenboden in der Schwangerschaft machen kann 

- Wann es sich lohnt eine Spezialistin aufzusuchen 

- Worauf Du in einer Folgeschwangerschaft achten solltest? 

- Welche Tipps Annika für den Beckenboden Alltag hat 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören! 

Wenn Du mehr über deinen Beckenboden lernen möchtest, dann nutze die Gelegenheit und sei dabei bei unserem Online Beckenboden Workshop am Sonntag den 20.02.22 von 13-16 Uhr. 

Alle Informationen und Anmeldung findest Du Hier.  

Deine MamAcademy 

Mehr zu Annika Cost: 

Homepage: https://ac-physio.de 

Instagram: @physiotherapie.fuer.frauen  

************************** 

Überraschung: Du kannst Dich jetzt wieder für unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:  

https://diemamacademy.de/onlinekurs 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren ? 

Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Das brauchst Du wirklich, wenn die Geburt losgeht!

In dieser Folge teilen nicht nur Rieke und Katharina ihre must haves für die Kliniktasche, sondern auch unsere MamAcademy Hebamme Michelle gibt ihre wertvollsten Tipps sowohl für die Klinik, als auch für die ambulante Geburt.

Bei Katharina steht außerdem bald der erste Wechsel von ihrem Aupair an. Sie teilt ihre Erfahrungen wie das erste Jahr mit Aupair war und welche Gedanken sie sich zu dem Wechsel macht. Denn immer wieder kommen von Euch viele Fragen zu diesem Thema und daran möchten wir Euch nun teilhaben lassen.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

Minute 5 - Aupair Wechsel

Minute 10- Must haves für die Kliniktasche

Minute 36 - Ambulante Geburt

Für Dich kostenfrei unsere Kliniktasche zum Download: https://www.diemamacademy.de/kliniktasche-checkliste/

Die Beckenboden Fortbildung für Fachkräfte :

https://www.diemamacademy.de/beckenboden-fortbildung-warteliste/

Mehr von uns auf Instagram:

https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung.

Unsere Kooperationen für Dich:

Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung

Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert!

Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung.

Der Code ist gültig bis zum 31.03.2025.

Die Bombe ist geplatzt - Wir schreiben ein Buch 🙌🥰

Die letzten Monate waren ziemlich aufregend und jetzt dürfen wir die Big News endlich mit Euch teilen:

Es wird ein Beckenboden Buch von uns geben! Medizinisches Wissen leicht erklärt, echte Erfahrungen von echten Mamas und viele Tipps und Übungen für deinen Alltag und deine starke Körpermitte.

Mehr über unser Buch, wichtige Tipps zum Thema "Babytrage" und alles zu unserer kostenfreien Beckenboden Summer Challenge erfahrt ihr in unserer neuen Podcastfolge!

Viel Spass beim Zuhören!

Deine MamAcademy

Minute 1 - Beckenboden Buch

Minute 8 - Babytrage wichtige Tipps

Minute 19 - Beckenboden Summer Challenge

🧘🏼‍♀️Unsere Yoga Beckenboden Sommer Challenge: https://www.diemamacademy.de/yoga-beckenboden-summer-challenge/

🖥 Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung: https://www.diemamacademy.de/mamacademy-plattform/

Mehr von uns auf Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Unsere Kooperationen für Dich: Rookie Babytrage

Unsere Lieblingstrage - seit knapp 2 Jahren bei Katharina im Einsatz!

Sichere auch du dir 10% Rabatt auf deine Rookie Babytrage und nutze dafür unseren Code MAMACADEMY.PODCAST. Der Code ist bis auf weiteres gültig und einlösbar unter www.rookie-baby.com.

Unseren Podcast durften wir übrigens bei Eterno aufnehmen! Eterno versteht sich als Technologieunternehmen, welches Ärztinnen und Ärzten, Praxen sowie Sekundärversorger dabei unterstützt, einen digitalen, effizienten und vor allem nachhaltigen Praxisablauf zu ermöglichen. Prozesse und Abläufe sollen digitalisiert, automatisiert und workflowseitig gestützt werden, um eine moderne Primärversorgung zu ermöglichen. Eterno tritt niemals als Leistungserbringer auf, sondern lediglich als Dienstleister und Softwareunternehmen im nicht-medizinisch/ - therapeutischen Bereich.

… ist perfekt, um das Jahr Revue passieren zu lassen und nach vorne zu schauen.

Genau das machen Katharina und Rieke in der neuen Podcastfolge. Sie sprechen über ihre größten Glücksmomente dieses Jahr, beruflich aber auch privat und schauen mit Vorfreude auf das nächste Jahr.

Wenn Du schon jetzt wissen möchtest, was Dich nächstes Jahr bei der MamAcademy erwartet und welche Überraschung schon Ende Januar auf Dich wartet, dann hör Dir die neue Podcastfolge an!

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

** Am 30. Januar 2023 findet unser kostenfreies Webinar zum Thema “Nachhaltiges Beckenboden- und Coretraining für deine Schwangerschaft und Rückbildung statt!” - melde Dich gleich an und erfahre, warum ein gesundes und nachhaltiges Training so wichtig für Dich ist! Hier gehts zur Anmeldung

Kennst Du schon unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs? Hier kannst Du Dich anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:

Zum Kurs

P.S. Unsere Säulen “ Medizinische Aufklärung, Ernährung und Mindfulness sind jetzt auch einzeln buchbar!

Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an:

Informationen & Anmeldung

Gut vorbereitet und begleitet durchs Wochenbett! Mit uns und unserem Wochenbett Online Kurs. Mehr Informationen und Anmeldung zum Kurs:

Mehr Infos

Kennst Du schon unsere Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und nach der Geburt?

Zu den Kursen

babymarkt.de

Der 10€-Aktionsgutschein MAMA6180 gilt ab einem Mindesteinkaufswert nach Retouren von 80€ und ist bis zum 31.01.2023 einmalig pro Bestellung und nur im Online Shop www.babymarkt.de einlösbar. Wird der Mindesteinkaufswert nach (Teil)Warenretouren unterschritten, berechnen wir den ursprünglichen vollen Preis der Waren, die du behältst. Ausgeschlossen sind einzelne Produkte der Kategorie ‚Milchnahrung‘ sowie Geschenkgutscheine, Bücher, Artikel einzelner Hersteller und Partnerangebote von Dritten auf www.babymarkt.de (gekennzeichnet mit „Versand durch babymarkt Partner“). Barauszahlung oder Kombination mit anderen Rabattaktionen ist nicht möglich. Bei Verwendung des Aktionsgutscheins gelten unsere AGB, hier insbesondere Ziff. 5.

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren?

Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter

Dein Baby ist das erste mal krank oder wieder so strak erkältet und Du suchst Tipps? 

Dann haben wir eine gute Nachricht für Dich, denn in dieser Podcastfolge mit der Kinderärztin Dr. Celine Schlage spricht Rieke mit ihr über das wichtige Thema “Erkältungskrankheiten im Babyalter”. Celine arbeitet aktuell auf der Intensivstation einer großen Kinderklinik und bietet nebenberuflich außerdem erste Hilfe Kurse für Eltern an.   

Als Zweifach Mama weiß Rieke genau welche Fragen alle (Alt-) und Neumamas im Kopf herum geistern, wenn das eigene Baby zum ersten Mal so richtig krank ist und denen wollen wir in dieser Folge auf den Grund gehen. Du erfährst u.a.: 

• Wann Du bei einer Erkältung mit deinem Baby zum Arzt gehen solltest 

• Wie Du eine Erkältung und Fieber zu Hause therapieren kannst 

• Welche Hausmittel wirklich helfen 

• Was das RSV Virus ist und wie es erkannt wird 

• Wie das Immunsystem deines Babys gestärkt wird   

• Worauf zu achten ist, wenn Du oder ein älteres Geschwisterkind krank sind 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen Du kannst aus dieser Folge viel für Dich mitnehmen. 

Wenn Dir unser Podcast gefällt freuen wir uns sehr über eine 5* Bewertung – DANKE! 

Deine MamAcademy 

Mehr zu Celine: 

Homepage: https://www.diekinderarztin.de 

Instagram: @die_kinderarztin 

************************** 

Überraschung: Du kannst Dich jetzt wieder für unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:  

https://diemamacademy.de/onlinekurs 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren ? 

Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Schwangerschaftserfahrungen: Von den ersten Anzeichen bis zur großen Ankündigung In dieser Podcastfolge nehmen Katharina und Rieke dich mit auf eine Reise durch die frühe Schwangerschaft.

Erfahre, was typische frühe Anzeichen einer Schwangerschaft sind, wie sie selbst es bemerkt haben, wie sie die frohe Botschaft ihren Liebsten mitgeteilt haben und was sie von dem Trend halten, Schwangerschaften auf Instagram emotional zu verkünden. Zusätzlich geben sie einen aktuellen Einblick in ihr wildes Familienleben und teilen hilfreiche Tipps dabei nicht unter zu gehen.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

🤰🏼Hier geht's zu unserem Geburtsvorbereitungkurs

🧘🏼‍♀️UnserYoga Beckenboden Intensivkurs für die Schwangerschaft

🧘🏼‍♀️Unser Postpartum Power Yoga Beckenboden Intensivkurs Rückbildung

Mehr von uns auf Instagram

Unsere Kooperationen für Dich:

Mio Medico

Mit diesen Erste-Hilfe-Taschen bist du immer gut ausgerüstet und bekommst neben dem medizinischen Equipment wie Pflastern, Zeckenzange & Co auch noch Schritt für Schritt Anleitungen für die Anwendung.

Mit dem Code MAMACADEMY15 bekommst du 15% Rabatt auf deine Bestellung. Der Code ist gültig bis zum 31.12.2024 und einlösbar unter www.miomedico.de.

Einfach Elterngeld

Elterngeldberatung Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert! Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung. Der Code ist gültig bis zum 31.03.2025.

Rookie Babytrage

Unsere Lieblingstrage - seit knapp 2 Jahren bei Katharina im Einsatz!

Sichere auch du dir 10% Rabatt auf deine Rookie Babytrage und nutze dafür unseren Code MAMACADEMY.PODCAST. Der Code ist bis auf weiteres gültig und einlösbar unter www.rookie-baby.com.

Die eine Infektion, von der fast niemand spricht – aber jede werdende Mama wissen sollte, was Sache ist.

CMV – drei Buchstaben, die in keiner Schwangerschaft fehlen sollten, wenn es um Aufklärung geht.

Rieke und Hebamme Michelle räumen in dieser Folge mit Mythen auf, erklären ganz praktisch, wie du dich schützt und was du tun kannst, wenn du betroffen bist.

Plus: Der ehrliche Kliniktaschen-Talk – was brauchst du wirklich im Kreißsaal? Und was ist kompletter Quatsch?

Kompakt. Klar. Unverzichtbar.

Viel Spaß beim Zuhören,

deine MamAcademy

Hier geht´s zur kostenfreien Kliniktaschen-Checkliste!

🧘🏼‍♀️Unser Postpartum Power Yoga Beckenboden Intensivkurs Rückbildung

🧘🏼‍♀️UnserYoga Beckenboden Intensivkurs für die Schwangerschaft

Mehr von uns auf Instagram

__________________________________

Windeln & Wickelzubehör von babylove | dm.de 

Das erste mal schwanger sein ist nicht nur wahnsinnig aufregend, nein es bringt auch viele Fragen und Herausforderungen mit sich.

So ging es auch Julia, als Sie Anfang des Jahres den positiven Test in der Hand hielt. Julia hat sich dann entschieden an unserem exklusiven Onlineprogramm “Gesund durch die Schwangerschaft” teilzunehmen, weil ihr vertrauensvolles Wissen und die persönliche Betreuung in unserer Community Plattform wichtig war und ihr Vertrauen geschenkt haben.

Außerdem ist Julia bereits eine Yogini gewesen und wollte sich unbedingt mit Yoga auch gezielt körperlich und mental auf die Geburt vorbereiten. Wie es Julia ergangen ist, was ihre Herausforderungen waren und wie sie sich nun kurz vor der Geburt fühlt, dass erzählt sie in dieser Podcastfolge.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

YAY- Deine Chance: Heute Abend öffnen sich die Türen für unser Onlineprogramm “Gesund durch die Schwangerschaft” - melde Dich direkt an und werde Teil der exklusiven Kursgruppe. (Die Türen schließen sich wieder am 19.11.23 um 23:59 Uhr)

Jetzt anmelden

Hier geht es zu unseren kostenfreien Beckenboden Webinaren:

Webinar für die Schwangerschaft - Hier anmelden!

Webinar für die starke Mitte nach der Geburt - Hier anmelden!

Mehr zum Thema auf Instagram:

https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung.

Unsere Goodies für Dich:

5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft für 0 Cent!

Informationen & Anmeldung

Community Wochenbett Checkliste für 0 Cent!

Einfach hier downloaden

Geburtspositionen erklärt:

Vorteile, Vorbereitung und Prävention von Verletzungen! In dieser Podcastfolge spricht Rieke, unsere Frauenärztin, mit MamAcademy Hebamme Michelle über die verschiedenen Geburtspositionen.

Erfahre alles über die Vor- und Nachteile, wie du dich in der Schwangerschaft vorbereiten kannst und warum es wichtig ist, aktiv deine Geburt mit zu gestalten.

Außerdem: Wie beeinflussen Geburtspositionen mögliche Verletzungen? Hör jetzt rein und sei bestens vorbereitet! 🎧

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

🧘🏼‍♀️UnserYoga Beckenboden Intensivkurs für die Schwangerschaft

🧘🏼‍♀️Unser Postpartum Power Yoga Beckenboden Intensivkurs Rückbildung

🖥 Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für das Wochenbett

Mehr von uns auf Instagram

Unsere Kooperationen für Dich: Rookie Babytrage

Unsere Lieblingstrage - seit knapp 2 Jahren bei Katharina im Einsatz!

Sichere auch du dir 10% Rabatt auf deine Rookie Babytrage und nutze dafür unseren Code MAMACADEMY.PODCAST. Der Code ist bis auf weiteres gültig und einlösbar unter www.rookie-baby.com.

Wir haben NEWS! Dackel- oder Babyglück - Es gibt Zuwachs bei der MamAcademy und wir freuen und so sehr das nun mit Euch zu teilen! Es wird also spannend die nächste Zeit und wir freuen uns auf alles was kommt.

Außerdem sprechen wir über den Auszug aus dem Elternzimmer und nachhaltige Kindermöbel.

Viel Spaß beim Zuhören, deine MamAcademy

Mehr von uns auf Instagram

Blogartikel nachhaltige Kindermöbel

Mehr zu Oliver furniture:

https://oliverfurniture.de

Achtung: Dieser Podcast erklärt sehr deutlich, auch wie ein Kaiserschnitt medizinisch durchgeführt wird. Falls dir das für den Moment zu viel ist, darfst du gerne ausschalten!

Manchmal läuft alles anders als man denkt und manchmal ist ein Kaiserschnitt schon lange im Voraus geplant.

Hier haben wir ein kleines Kaiserschnitt ABC für Euch!

In dieser Podcastfolge wird Rieke von Physiotherapeutin Nicole Frank zum Thema Kaiserschnitt interviewt und teilt darin viele wichtige Infos für alle werdenden Mamas.

Vom Ablauf eines Kaiserschnitts über die Tage danach und wie man sich auf die Bauchgeburt vorbereiten kann.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

Mehr zu Nicole:@physio_for_moms und Webiste: https://www.nicole-frank-physiotherapie.de/ und Podcast

Hier geht es zu unseren kostenfreien Beckenboden Webinaren:

Webinar für die Schwangerschaft - Hier anmelden!

Webinar für die starke Mitte nach der Geburt - Hier anmelden!

Mehr zum Thema auf Instagram:

https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung.

Unsere Goodies für Dich:

5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft für 0 Cent!

Informationen & Anmeldung

Community Wochenbett Checkliste für 0 Cent!

Einfach hier downloaden

Unsere Kooperationen für Dich:

Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung

Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert!

Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung.

Der Code ist gültig bis zum 31.03.2024.

Löwenanteil

Wenn auch du die leckeren Gerichte von Löwenanteil mal ausprobieren möchtest, dann nutze unseren Code mamacademy, damit sparst du 10% auf deine Bestellung!

Hier geht's zum Shop: https://cutt.ly/Rws6BjR4

Eine der Fragen, die uns am häufigsten erreicht, wenn es um die Rückbildung geht.  

Wir sind mega happy, dass ihr die Frage stellt, denn das zeigt, dass ihr Euch Gedanken macht, was für euch und euren Körper nach der Geburt das Richtige ist. 

In der neuen Podcastfolge gehen Rieke und Katharina der Frage nun endlich mal ausführlich auf den Grund! 

Wir können es nämlich so gut verstehen, dass viele von Euch nach der Geburt gerne wieder direkt die Laufschuhe anziehen möchten, um sich richtig auszupowern, den Kopf frei zu kriegen und einfach mal wieder Zeit für sich zu genießen.   

Doch warum das vielleicht keine so gute Idee ist und was ihr unbedingt beachten solltet, wenn ihr wieder los rennen wollt, erfahrt ihr in unserer neuen Podcastfolge! 

Viele Spaß beim Zuhören! 

Eure MamAcademy 

Unser Wochenbett Onlinekurs steht in den Startlöchern. Schreibe Dich schon jetzt unverbindlich auf die Warteliste und profitiere von einem Special Angebot bei Kursstart! 

Zur Warteliste 

************************** 

Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 10-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: 

Informationen & Anmeldung 

************************** 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren ? 

Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Immer noch eine Rektusdiastase – Warum die Lücke sich nicht einfach schließt

Nach 2,5 Jahren noch eine Rektusdiastase...

...das war ein Schlag ins Gesicht.

Rieke war zu Gast bei Katrin @tummytalk in der Praxis und hat ihren Bauch einmal von der Expertin checken lassen.

In der neuen Podcastfolge sprechen die beiden darüber, worauf es bei der Untersuchung wirklich ankommt und wieso die Zweifingertastmethode veraltet ist. Fragen, ob und wann sich die Lücke schließen sollte, welches Training wirklich hilft und wann es gut wäre eine Expertin aufzusuchen, klären die beiden in dem gemeinsamen Gespräch.

Rieke hatte nicht nur einen AHA Moment an diesem Tag, also unbedingt anhören!

Viel Spaß dabei!

Deine MamAcademy

Mehr zu Katrin:

Instagram @tummy_talk

https://instagram.com/tummy_talk?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Homepage: https://www.tummytalk.de/

************************** 

Mehr zum Thema auf Instagram:

https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Hier geht es zu unserem 

Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung.

Alle weiteren Infos & unsere Goodies findest du hier:

http://www.diemamacademy.de/navigation/

Jede Schwangerschaft und jede Geburt ist anders. Das durfte auch Katharina erfahren, als sie im Sommer zum zweiten Mal Mama geworden ist und ihre kleine Tochter zur Welt gebracht hat.  

Hier ist er nun, der langersehnte Geburtsbericht von Katharina! 

In der neuen Podcastfolge spricht sie mit Rieke über die Geburt selbst, wie sie diese erlebt hat, vor welchen unplanbaren Herausforderungen sie unter der Geburt stand und was ihr geholfen hat ihre mentalen Hürden zu meistern. 

Freu Dich auf eine sehr private Folge! 

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören! 

Deine MamAcademy 

Kennst Du schon unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs? Hier kannst Du Dich anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:  

Zum Kurs 

P.S. Unsere Säulen “ Medizinische Aufklärung, Ernährung und Mindfulness sind jetzt auch einzeln buchbar! 

************************** 

Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: 

Informationen & Anmeldung 

************************** 

Kennst Du schon unsere Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und nach der Geburt? 

Zu den Kursen 

************************** 

Unser Wochenbett Online Kurs ist da!! Mehr Informationen und Anmeldung zum Kurs: 

Mehr Infos 

************************** 

Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung 

Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert! 

Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung. 

Der Code ist gültig bis zum 31.01.2023. 

************************ 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren? 

Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Das solltest du in der Schwangerschaft wissen!

In unserer neuen Podcastfolge haben Rieke und Katharina für Dich ihre 3 wichtigsten Fakten rund um den Beckenboden und die Rektusdiastase in der Schwangerschaft zusammengefasst. Wir versprechen Dir, nach der Folge weißt Du mehr über das Thema, als 90% der Frauen, die gerade schwanger sind.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

Mehr zum Thema auf Instagram:

https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Hier geht es zu unserem 

Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung.

Alle weiteren Infos & unsere Goodies findest du hier:

http://www.diemamacademy.de/navigation/

Was wirklich hilft, wenn es unter der Geburt zu Verletzungen kommt und auch nach einem Kaiserschnitt, das ist Thema dieser Podcastfolge!

Im zweiten Teil unseres Hebammentalks spricht Rieke als Frauenärztin mit MamAcademy Hebamme Michelle über die besten Tipps zur Unterstüttung der Heilung kurz nach der Geburt, aber auch was man tun kann, wenn noch Jahre später Beschwerden vorherrschen.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

🖥 Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung: https://www.diemamacademy.de/mamacademy-plattform/

Mehr von uns auf Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Unsere Kooperationen für Dich: Rookie Babytrage

Unsere Lieblingstrage - seit knapp 2 Jahren bei Katharina im Einsatz!

Sichere auch du dir 10% Rabatt auf deine Rookie Babytrage und nutze dafür unseren Code MAMACADEMY.PODCAST. Der Code ist bis auf weiteres gültig und einlösbar unter www.rookie-baby.com.

In unserer neuen Podcastfolge spricht Rieke mit Hanna, sie hat vor ein paar Monaten ihr zweites Kind bekommen und als Sportlerin möchte sie gerne bald wieder zurück ins Fitnessstudio und Krafttraining.

Beckenboden Training hat sie immer als langweilig empfunden und wollte sich in den wenigen Momenten wo der Mama Alltag es hergab immer lieber auspowern, als stupide Oma Übungen auf der Matte zu machen.

Deswegen durfte Hanna vorab unseren neuen Beckenboden Intensivkurs 2.0 Testen!

Was sie dazu sagt und wie approved unser Kurs für Sportlerinnen ist, kannst Du Dir jetzt anhören!

Viel Spaß dabei!

Deine MamAcademy

Mehr zum Thema auf Instagram:

https://www.instagram.com/die.mamacademy/

Hier geht es zu unserem 

Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung.

Alle weiteren Infos & unsere Goodies findest du hier:

http://www.diemamacademy.de/navigation/

Mit uns an deiner Seite! 

Endlich ist es soweit und unser Wochenbett Online Kurs ist da! 

Mit unserem Kurs kannst Du Dich schon am Ende der Schwangerschaft entspannt auf die erste Zeit mit Baby vorbereiten oder Dich nach der Geburt durch uns mit kurzen Videos und Dokumenten zum Downloaden begleiten lassen. 

Was Dich in unserem Wochenbett Kurs erwartet und warum eine gute Betreuung im Wochenbett so wichtig ist erfährst Du in unserer neuen Podcastfolge! 

Deine MamAcademy 

Unser Wochenbett Online Kurs ist da!! Mehr Informationen und Anmeldung zum Kurs: 

https://www.diemamacademy.de/wochenbett-onlinekurs

************************** 

Kennst Du schon unsere Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und nach der Geburt? 

Zu den Kursen 

************************** 

Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 10-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: 

Informationen & Anmeldung 

Kennst Du schon unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs? Hier kannst Du Dich anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:  

https://diemamacademy.de/onlinekurs 

************************** 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren ? 

Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

Hauptsache dem Baby geht es gut- oder?

Nein! Du bist genauso wichtig!

Dein Körper hat während der Schwangerschaft und unter der Geburt Extremes geleistet. Was er nun bräuchte wäre eine Wellness Reise mit viel Pause und Regneration.💫

Stattdessen bekommt er schlaflose Nächte, ein Kopf voller Gedanken und wenn Du stillst, auch noch ein Menschlein, was er ernähren muss.😳

🤱Natürlich ist es wichtig, dass es deinem Baby gut geht, aber das funktioniert auf Dauer auch nur, wenn es Dir gut geht!

🍛Ernährung ist das, woraus dein Körper Energie schöpft, Reserven wieder auffüllen kann und Nährstoffe bekommt, die dein Immunsystem stärken.

In der neuen Podcastfolge spricht Rieke mit 5-fach Mama Kerstin Seidl, der Gründerin von @mothersfinest über die Ernährung im Wochenbett und vor welchen Herausforderungen Frauen in der ersten Zeit nach der Geburt stehen.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

Mit dem Code: MAMACADEMYMF2022 bekommst Du 2 Gerichte on top auf deine Bestellung! 

Mehr zu Mothers finest 

Instagram: @mothersfinest_muenchen 

Homepage: https://mothersfinest.org 

************************** 

Gut vorbereitet und begleitet durchs Wochenbett! Mit uns und unserem Wochenbett Online Kurs. Mehr Informationen und Anmeldung zum Kurs: 

Mehr Infos 

************************** 

Kennst Du schon unsere Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und nach der Geburt? 

Zu den Kursen 

************************** 

Kennst Du schon unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs? Hier kannst Du Dich anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren:  

Zum Kurs 

P.S. Unsere Säulen “ Medizinische Aufklärung, Ernährung und Mindfulness sind jetzt auch einzeln buchbar! 

************************** 

Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: 

Informationen & Anmeldung 

************************** 

Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren? 

Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ 

Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter 

In unserer heutigen Podcast Folge behandeln wir ein sehr persönliches Thema. Wir sprechen über das Thema Kinderwunsch - aus Sicht einer Mama (Katharina) und Mama-to-be (Nicole).

Es geht um Ängste, was sich dabei im Leben wohl ändern mag und ob bzw. wie man seine heutige Rolle weiterleben kann.

Wir sprechen über Nicoles Karriereweg und wie sich das Thema Kinder immer ein wenig nach hinten verschiebt. Wir diskutieren ebenfalls über die damit einhergehenden Herausforderungen wie z.B. das Thema Betreuung, Arbeitszeiten und auch Wohnraum in Frankfurt.

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du für Dich aus dieser Folge viel mitnehmen kannst. Wer weiß, vielleicht fragst auch Du Dich gerade wann der perfekte Zeitpunkt fürs erste (oder auch weitere) Kind ist.

Teile gerne Deine Gedanken und Fragen zu dieser Folge mit uns unter dem heutigen Post auf Instagram. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freuen wir uns über Deine Unterstützung durch eine positive Bewertung auf iTunes! 

Deine Rieke, Nicole und Katharina

Instagram https://www.instagram.com/die.mamacademy/