Madame, Attrape ton coeur est une conversation entre deux copines parisiennes, originaires du Cameroun et de Guinée-Bissau, installées à Abidjan sur l'identité, le féminisme, le travail, la santé mentale, l'art et les cultures.

Dans ce premier épisode, Niki et Bi racontent la genèse de Madame, Attrape ton coeur. Pourquoi la création de ce podcast? Quelles histoires et expériences seront partagées?

Akwaba signifie "bienvenue" chez le peuple Akan que l'on retrouve en Côte d'Ivoire et au Ghana.

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Un immense merci à :
- Tiemoko Camara pour les illustrations

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- Roland Boussou pour la musique

Dans ce deuxième épisode, Niki et Bi font le bilan de l'années 2019 après avoir survécu à la janviose.

Références:
Musique d'introduction: "Le Bilan" du groupe iconique Neg' Marrons
Média We are Odace, le haut parleur des femmes.

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Dans ce troisième épisode, Bi et Niki racontent leur quête identitaire en expliquant les différentes étapes, les ressources utilisées et ce qu'elles veulent transmettre à leurs enfants.

Références de l'épisode

Nouvelles du jour
- Skinny Girl in Transit
- Afronation Ghana

Sujet du jour
- Le blog de Fatou N’Diaye: The Black Beauty Bag
- Cecile Emeke: les séries Flâner (version française) et Strolling (version anglaise)
- "Une si longue lettre" de Mariama Ba
- "Fatou, la malienne" de Daniel Vigne
- "Americanah" de Chimamanda Ngozi Adichie
- "Nations Nègres et cultures" de Cheick Anta Diop
- "Soundjata ou l'épopée mandingue" de Djibril Tamsir Niane
- "Ils y étaient avant Christophe Colomb" de Ivan Van Sertima
- "92i Veyron" de Booba
- Intersectionnalité, Ted de Kimberle Crenshaw
- "Ouvrir la voix" de Amandine Gaye

Kiff du moment
- Yoga vinyasa
- Chiropraxie

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Dans ce quatrième épisode, Niki et Bi vous emmènent dans les débuts de l'aventure en Côte d'Ivoire.
Pourquoi la Côte d'Ivoire ? Quelles attentes et premières surprises ? Comment Babi est devenue "la maison" ? Quels conseils donner pour tenter son expérience à Abidjan ?

Références de l'épisode

Nouvelles du jour
- Hexagone, Fary, spectacle disponible sur Netflix

Sujet
- An African City, Nicole Amarteifio, saison 1 disponible sur Youtube

- Azonto, Fuse ODG et Tiffany  

Kiff du moment
- Droits des femmes en Afrique 1/3 : Fatou Sow, une "défricheuse" du féminisme africain, émission disponible sur TV5 

- "Sapiens: une brève histoire de l’humanité", Yuval Noah Harari

- Ikigai, méthode japonaise pour trouver sa mission de vie

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Pour ce nouvel épisode, Niki et Bi vous proposent un épisode en deux parties sur le complexe du « white savior » ou le « sauveur blanc ». 

Dans cette première partie, Niki et Bi commencent par un partage de témoignages personnels. Puis, elles reviennent sur les origines du "white savior", de son lien avec le volontariat et le monde de l’entreprise. 

Messages de Niki et Bi: 

Les témoignages de notre rencontre avec le white savior en Côte d’Ivoire sont nos expériences personnelles, ce ne sont pas des généralités et ne concernent qu’une minorité de comportements observés. N'hésitez pas à nous écrire pour continuer cette discussion par mail ou sur les réseaux sociaux. 

Références de l'épisode

- "White savior, your volunteer trip to africa was more beneficial to you than to Africa", Afropunk 

- "White savior": qu'est ce que le "complexe du sauveur blanc"?, Moustique 

- "Complexe du sauveur blanc", Journal d'évasion
- "Le complexe du sauveur blanc", Afric
- "The white savior industrial complex", Teju Cole

- Chanson de zouglou (style de musique ivoirien), "Victoire", Petit Yodé et l’enfant siro

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Pour ce nouvel épisode, Niki et Bi vous proposent un épisode en deux parties sur le complexe du « white savior » ou le « sauveur blanc ». 

Dans cette deuxième partie, Niki et Bi explorent les formes de dénonciation du white savior, puis abordent le complexe du « black savior » ou du « sauveur noir » et donnent quelques tips pour éviter d’adopter cette posture. 

Messages de Niki et Bi: 

Les témoignages de notre rencontre avec le white savior en Côte d’Ivoire sont nos expériences personnelles, ce ne sont pas des généralités et ne concernent qu’une minorité de comportements observés. N'hésitez pas à nous écrire pour continuer cette discussion par mail ou sur les réseaux sociaux. 

Références de l'épisode

Sujet

Comptes Instagram
- No White Saviors
- Barbie Savior

- Benguiste : ivoirien (dans le contexte de la Côte d’Ivoire) vivant en Europe ou en Amérique. Expression également utilisée dans d'autres pays africains tels que le Cameroun pour parler des camerounais vivant en Europe. 
- « Ségou », Maryse Condé

- « Amkoullel, l’enfant peul », Amadou Hampâté Bâ

- Chanson « Ma vie va changer », Donny Elwood 

- Ted de Chimamanda Ngozi Adichie, « The danger of a single story » (le danger d’une histoire unique) 

Bonus vidéos

- White Savior: The Movie Trailer 

- Dangerous minds, John N. Smith avec Micheal Pfifer (1995)

- How to get more likes on social media? 

- « My African Clichés », podcast disponible sur Apple, Deezer

- My Afro Week, informations du live instagram sur les plantes médicinales 

- « Le gène égoïste », Richard Dawkins 

- « Les figures de la révolution africaine », Saïd Bouamama 

- La série « Maitresse d’un homme marié », disponible sur Youtube 

- Le groupe de musique bissau-guinéen Super Mama Jombo 

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Niki et Bi sont de retour pour une exploration du monde du travail où l’identité questionne, pose problème et est à la fois source d’épanouissement, de résilience et de mal-être. 

Pourquoi ces choix d’étude et de carrière ? Quelle vision du travail ? Cette vision, est elle figée? Quelles sont les frustrations et les difficultés rencontrées? 

Nous sommes deux anciennes carriéristes qui se posent beaucoup de questions. Nos expériences personnelles et les évènements de l’actualité de 2020, nous interrogent encore plus sur notre place dans la société et plus particulièrement dans le monde du travail.


Références de l'épisode

Nouvelles du jour

- "Le racisme est un problème de Blancs" ou "Why I'm No Longer Talking to White People About Race", Reni Eddo-Lodge
- Une image, mille mots et des baffes qui se perdent, article du blog Cases Rebelles

Sujet

- "Penser le télétravail avec la philosophe Julia de Funès", Vidéo Brut

- "L’impératif transgressif", Léonora Miano

- "Afro-communautaire, Appartenir à nous même" , Fania Noel 

- Podcast Splash, Nouvelles Écoutes

- "L’alchimiste", Paulo Coelho 

- "Un féminisme décolonial", Françoise Vergès

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Dans ce nouvel épisode, Niki et Bi explorent l'identité de femme dans le monde du travail en Côte d'Ivoire. Quelle apparence physique attendue? Quelles sont les attentes ? Comment gérer l'absence de certaines infrastructures nécessaires aux femmes ?

Références

- An African City, Nicole Amarteifio, saison 1 disponible sur Youtube

- « Au travail, les femmes seraient plus souvent des bonnes poires », Madame Le Figaro (références pour le magazine Forbes)

- Kpakpato (en nouchi / français ivoirien), commère, personne qui aime les ragots et les « affairages »

- « What’s really holding women back », BBC 

- « Best paid women in S&P 500 settle for less remuneration », Bloomberg

- Hidden Figures (Les figures de l’ombres), Theodore Melfi

Kiff du moment
- « Délivrances », Toni Morrison 

- « Love », Toni Morrison 

- « Genre: quels enjeux ? Violences, globalisation, biomédecine, sexualité », Université de Genève, plateforme de cours en ligne Coursera

- « Féminisme décolonial », Françoise Vergès, 

- « Entrepreneurship in emerging economies », plateforme de cours en ligne EDX

- « Où est passé le temps libre ? », podcast, travail en cours 

- « Etre noire en France », avec Maboula Soumahoro, podcast L’afropolitaine

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Dans ce nouvel épisode, Niki et Bi sont de retour dans une atmosphère "tensionnante" sur le thème du harcèlement. Elles explorent les objectifs et les formes du harcèlement, les éventuelles dénonciations et la législation ivoirienne.

Message de Niki et Bi
On a attrapé notre coeur pendant toute la conversation mais c'était nécessaire d'évacuer ces souffrances et tensions par la parole. Comment on dit, il faut libérer la parole pour préserver notre santé mentale.

Références

- "Sex for grades", BBC Africa
- "La prévention des Risques Psychosociaux en Côte d’Ivoire, un fort enjeu sanitaire et économique", Info Afrique
- "Le harcèlement sexuel en Côte d'Ivoire", Laura Mel, Hauts Parleurs - TV5 Monde
- "L'impact du harcèlement sexuel au travail sur les victimes et l'entreprise", Strat marques
- "DROIT | HARCÈLEMENT : (moral sexuel au travail , dans la rue , sur Internet ) que dit la loi ?", RTI

Associations et initiatives de soutien
- Association des femmes juristes de Côte d’Ivoire 

- La ligue ivoirienne des droits des femmes

- Compte instagram @mes225droits

- Stop au chat noir
Site web: www.stopauchatnoir.org/

Facebook: www.facebook.com/stopauchatnoir/

Instagram: www.instagram.com/stopauchatnoir/

- Le débrief de Paola Audrey (Youtube)

- Beyond the Noise,  Hannane Ferdjani (Facebook et Instagram)

- JT 19h45, Life TV par Mayline Meynard (TV et Youtube)

- Insecure, Issa Rae

- Chewing-Gum, Michaela Coel

- I may destroy you, Michaela Coel

- Skin, Beverly Naya (Netflix)

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Dans cet épisode, Niki et Bi souhaitent sensibiliser les auditeurs et auditrices sur l'importance de la santé mentale et physique au travail en s'intéressant au syndrome d'épuisement professionnel: le burn out.
Qu'est ce que le burn out? Comment se manifeste t'il ? Quel est le processus de guérison ? Quel soutien pour se reconstruire ?

Messages de Niki et Bi
Pour nous, le Burn Out et le Bore Out par extension ne sont pas des syndromes mais bel et bien des maladies. C'est un réel enjeu de santé publique pour notre société. Les individus sont exposés à des niveaux de stress trop élevés conduisant au développement de maladies physiques et des troubles psychologiques. Malheureusement, nous vivons dans un système valorisant la performance au détriment de l'humain et du bien-être de chacun. Les organisations chargées de veiller à notre sécurité, notre santé physique et mentale sont de plus en plus défaillantes. Il est donc important de prendre soin de nous, de fixer des limites et de libérer la parole pour notre propre sécurité et notre bien-être. Reconnaitre ses limites n'est pas une faiblesse. Au contraire, c'est une réelle preuve de courage! N'hésitez pas à demander de l'aide à votre entourage ou à des professionnels pour vous aider à faire face au stress, à l'anxiété ou aux autres émotions créés par votre environnement professionnel.

PS : votre médecin généraliste, un spécialiste médical (rhumatologue, ostéo, kiné, psychiatre, etc) ou un thérapeute peuvent poser le diagnostic du Burn Out. Pensez à leur partager la liste de vos différents symptômes physiques, émotionnels et intellectuels tout en insistant sur vos conditions de travail.

Références

Nouvelles du jour
"Comment rendre les systèmes éducatifs africains plus efficaces ?", AJ+ français

Sujet
www.mes15minutes.com
La Sunday Abidjan

Kiff du moment
"Décoloniser l'esprit", Ngugi wa Thiong'o
Library of Africa and the African Diaspora, Librairie au Ghana
Griot Books
"Travail, Salaire, Profit", documentaire Arte
"Sortir l’Afrique de la servitude monétaire, a qui profite le FCFA?", Kako Nubupko


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Dans ce dernier épisode de la saison 1, Niki et Bi font le bilan de cette année 2020 et de la première saison du podcast. Elles reviennent sur l'identité, le long parcours de l'acceptation et du lâcher prise ainsi qu'une brève présentation de la saison 2.

Messages de Niki et Bi
Encore merci pour le soutien, les likes, les commentaires et les discussions sur chaque épisode. Cela nous encourage à continuer et à donner le meilleur de nous même. N'hésitez pas à nous partager vos ressentis sur cette saison 1 et suggestions pour la saison 2.

Références
"The bluest eye", Toni Morrison

"Les 5 blessures qui empêchent d’être soi même", Lise Bourbeau

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Dans ce nouvel épisode, Niki et Bi présentent la saison 2 du podcast : les thèmes, les intervenants et les rubriques.  Elles reviennent également sur les raisons de cette longue pause voulue puis subie.

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Pour ce premier épisode de la saison 2, Niki et Bi sont allées à la rencontre de Djeneba Keita. Une femme inspirante qui se définit comme une "project manager" avec plusieurs casquettes dont celles de maman, épouse, passionnée de cuisine, fille de parents aimants, grande soeur, une bonne amie, cheffe d'orchestre de Africafé, designer d'intérieur et styliste.

Dans cet épisode, Djeneba raconte ses différentes expatriations, sa passion pour la cuisine et la patisserie, le lancement de son premier restaurant Africafé au Cap-Vert et en Côte d'Ivoire, de ses rêves pour Africafé et de ses challenges notamment pour déléguer.

Djeneba s'est également confiée sur la préparation de ses expatriations quand on a une famille, sur sa vision du féminisme et de l'importance de l'éducation financière des femmes ainsi que sur sa recherche d'équilibre notamment "choisir c'est renoncer".

Messages de Niki et Bi
Un immense merci à Djeneba pour ce beau moment de partage, de bienveillance et de franchise. On espère que vous apprécierez cet épisode qui nous a touché et amené à réfléchir sur différents sujets dont l'éducation financière des femmes.

Références
Africafé
"L'enfant peul", Hamadou Hampate Ba
"Mon roi" de Yousoupha
Podcast le Gratin
Podcast Lucky Day
Club de lecture Griot Bookshop
Podcast Rends l'argent

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Pour ce nouvel épisode, Niki et Bi partent à la rencontre de Aniela Vé Kouakou pour un épisode en 2 parties sur la place importante qu'occupent les hommes et les femmes dans le monde du travail. 

Dans cette première partie, elles reviennent sur le parcours de Aniela dont sa rencontre avec les métiers des ressources humaines, ses expériences professionnelles, son retour en Côte d'Ivoire en famille ainsi que l'importance de s'écouter. 

Messages de Niki et Bi
Un immense merci à Aniela pour ce beau moment de partage, de bienveillance et de coaching. On espère que vous apprécierez cet épisode qui nous a touché et amené à réfléchir sur notre relation au travail et à "arrêter le combat avec la hiérarchie".

Références

Agiloya Afrique

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Pour ce nouvel épisode, Niki et Bi partent à la rencontre de Aniela Vé Kouakou pour un épisode en 2 parties sur la place importante qu'occupent les hommes et les femmes dans le monde du travail. 

Dans cette deuxième partie, elles reviennent sur les interrogations soulevées lors de la saison 1 du podcast telles que le rôle des RH en entreprise et l'intégration des repats/expats dans les organisations. Aniela donne également quelques conseils pour gérer des équipes, se sentir à l'aise quand on est hypersensible ou une jeune femme en début de carrière. 

Messages de Niki et Bi
Un immense merci à Aniela pour ce beau moment de partage, de bienveillance et de coaching. On espère que vous apprécierez cet épisode qui nous a touché et amené à réfléchir sur notre relation au travail et à "arrêter le combat avec la hiérarchie".

Références

Agiloya Afrique

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Dans ce nouvel épisode, Niki et Bi reviennent sur un événement clé de l'année 2021 : le retour au pays. Niki et Bi dévoilent ainsi quelques faits marquants des voyages au Cameroun et en Guinée-Bissau après plusieurs années passées en Côte d'Ivoire. C'est l'occasion de faire un nouveau bilan de la quête identitaire et d'en apprendre davantage sur ces deux pays.

Références

Les Nouvelles

On est foutu, on pense trop !, Serge Marquis
Clubhouse, village afroprenariat, Room recruter en Afrique part 2

Francis Ngannou, champion du monde de la catégorie des poids lourds des arts martiaux mixtes depuis avril 2021

Kiff du moment

The secret lives of baba segi wives, Lola Shoneyin

The Blue Therapy, Youtube

Atelier Womb alchemy, Andrea Bomo

Merci mais non merci, Céline Alix

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Dans cet épisode, Niki et Bi s'intéressent à l'art en partant à la rencontre de l'artiste Sènami Donoumassou. Cet échange est l'occasion de mieux comprendre son parcours artistique, ses techniques, sa quête identitaire, la psychogénéalogie et sa philosophie de vie.

Message de Niki et Bi
L'échange avec Sènami était très enrichissant et émouvant, cela fait écho à nos questions de la saison 1 et à nos démarches pour prendre soin du "véhicule de notre âme". Nous espérons que vous apprécierez cet épisode autant que nous. Merci à Sènami pour sa disponibilité, son partage d'expérience et ses belles réflexions.
L'épisode ayant été enregistré à distance, on s'excuse pour la qualité du son, bon écoute!

Références

Fondation Donwahi

"Aie mes ailleux", Anne Ancelin Schützenberger.

Dr Sebi

Kiff du moment

"Le Ventre des femmes: Capitalisme racialisation féminisme", Françoise Verges

"Debout payé", Gauz

Le photographe Franck Abd-Bakar Fanny

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Pour ce nouvel épisode, on parle d'argent! Après tant de mois à débattre en petit comité avec des amis sur ce sujet tabou, Niki et Bi explorent cette thématique avec Mayline Meynard. C'est l'occasion de discuter des enjeux financiers dans les couples hétérosexuels, de l'éducation financière des hommes et des femmes ainsi que de revenir sur le sondage diffusé en juillet.

Message de Niki et Bi :
Encore merci à Mayline pour ce bel échange et les fous rires. Nous avons pu donner notre point de vue sur notre rapport à l'argent, notre éducation financière en tant que femme et nos impressions sur l'éducation financière des hommes. Merci également à tous ceux qui ont répondu à notre sondage.
Vous pouvez retrouver les résultats en vous inscrivant à notre newsletter : http://eepurl.com/hLGNYX

Références

Nouvelles
"Un modèle nigérian de capitalisme participatif", Havard Business Review
"Le complexe de supériorité des noirs et des maghrébins envers les "blédards" : entre déni et non dits", compte Instagram de Marie-Fidèle Dusingize

"Rends l'argent", podcast
"Smart Money Woman", série Netflix
Honest Tea Talk, compte Instagram pour les conversations des femmes musulmanes

Kiff du moment
Noom Hotel Abidjan 

"Le coeur sur la table", podcast

Reprogrammation du subconscient Youtube
Comment re-programmer son cerveau en 18 min!, YouTube 

"Milk and honey", Rupi Kaur

"Borboleta dos meus vagares", Denise Kangandala
"A maça edénica que não mordi", Djombo Di Kilin

"L'alimentation anti inflammatoire", Laetitia Proust-Millon et Alix Lelief-Delcourt.

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Dans cet épisode 6, on parle toujours d'argent mais plus précisément de l'anxiété qu'il génère. Niki et Bi accompagnées de Mayline Meynard explorent les sources de cette anxiété financière, leur rapport à l'argent et les changements effectués pour améliorer leur santé mentale.

Message de Niki et Bi :
Encore merci à Mayline pour ce bel échange et les fous rires. Cet épisode était un réel exutoire qui nous a permis de partager nos expériences personnelles.
Mayline attend vos votes pour intégrer le podcast (rires)!

Références

Kiff du moment
Restaurant Fresh and greens
Restaurant La pause Kreyol

"Père riche, père pauvre",  Robert Kiyosaki

Série Impact, Marodi

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En ce début de 2022, Niki et Bi donnent la parole aux hommes pour explorer le thème de la santé mentale et de la masculinité.
Au fil des épisodes, elles ont exploré divers sujets autour de la santé mentale notamment celle des femmes africaines et de la diaspora à travers différents partages d'expériences. Mais quid des hommes africains et de la diaspora ?

A l'occasion de la journée internationale des hommes qui a lieu le 19 novembre, Tidiane et Patrick prennent le micro pour une discussion à coeur ouvert. Ils reviennent sur leur enfance, leur choix de carrière et les motivations du retour en Côte d'Ivoire après des années passées en France. On découvre également leur gestion des traumatismes, les relations amicales entre hommes, leur vie sentimentale et leur vision du rôle de l'homme dans le couple et de la paternité. Et ils nous donnent envie de poursuivre la discussion en abordant la question du développement d'un mouvement des masculinités noires/africaines.

Messages de Niki et Bi
Un immense merci à Tidiane et Patrick qui ont accepté de se livrer et de nous inviter dans cette belle discussion. Cet épisode nous tenait vraiment à coeur et rejoint notre croyance sur l'importance de libérer la parole.

Mesdames, nous nous ferons une joie de transmettre vos CV à Patrick (rires).

Références
Festival La Sunday
Afronation
La Fondation Donwahi

Kiff du moment
- "Sounds of my world", Juls (album)
- "Félix Houphouët-Boigny: L'épreuve du pouvoir ", Frederic Grah Mel
- Exposition de la fondation Donwahi, Souleymane Konaté
- Homage Year, marque de sac à main en cuir

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Hasard du calendrier, Niki et Bi ont décidé de parler de relations et plus précisément de relations toxiques après la Saint Valentin.
Après quelques anecdotes sur "leur pire date" en début d'épisode, Niki et Bi reviennent sur les différents signaux d'alerte d'une relation toxique en s'inspirant du podcast Therapy for black girls. Pour cet épisode, plusieurs personnes ont accepté de partager leurs expériences dans une relation toxique. Elles nous expliquent ainsi l'alchimie du début de la relation, la découverte du partenaire manipulateur/trice, le chemin parcouru pour sortir de cette emprise et partagent quelques conseils pour se remettre de ce genre de relation.

Messages de Niki et Bi
Un immense merci à nos amis qui ont accepté de nous partager ces histoires émouvantes qui on l'espère pourront aider ceux et celles qui en sont dans le besoin.

Références
- Festival La Sunday
- "Red flags in relationships", Episode 30, Therapy for black girls
- Story Instagram de Paola Audrey sur la santé mentale
- Podcast Ex...

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Hasard du calendrier, Niki et Bi ont décidé de parler de relations et plus précisément de relations toxiques après la Saint Valentin.
Après quelques anecdotes sur "leur pire date" en début d'épisode, Niki et Bi reviennent sur les différents signaux d'alerte d'une relation toxique en s'inspirant du podcast Therapy for black girls.

Pour cet épisode bonus, Niki a accepté de partager son expérience dans une relation toxique. Elle nous explique ainsi l'alchimie du début de la relation, la découverte du partenaire manipulateur, le chemin parcouru pour sortir de cette emprise et partage quelques conseils pour se remettre de ce genre de relation.

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Hasard du calendrier, Niki et Bi ont décidé de parler de relations et plus précisément de relations toxiques après la Saint Valentin.
Après quelques anecdotes sur "leur pire date" en début d'épisode, Niki et Bi reviennent sur les différents signaux d'alerte d'une relation toxique en s'inspirant du podcast Therapy for black girls.

Pour cet épisode bonus, une femme a accepté de partager son expérience dans une relation toxique. Elle nous explique ainsi l'alchimie du début de la relation, la découverte du partenaire manipulateur, le chemin parcouru pour sortir de cette emprise et partage quelques conseils pour se remettre de ce genre de relation.

Avertissement :
Cet épisode contient un récit de scènes de violences physiques et verbales pouvant heurter la sensibilité des auditeurs et auditrices.

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Hasard du calendrier, Niki et Bi ont décidé de parler de relations et plus précisément de relations toxiques après la Saint Valentin.
Après quelques anecdotes sur "leur pire date" en début d'épisode, Niki et Bi reviennent sur les différents signaux d'alerte d'une relation toxique en s'inspirant du podcast Therapy for black girls.

Pour cet épisode bonus, une femme a accepté de partager son expérience dans une relation toxique. Elle nous explique ainsi l'alchimie du début de la relation, la découverte du partenaire manipulateur, le chemin parcouru pour sortir de cette emprise quand un enfant nous lie. 

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Niki et Bi sont de retour pour parler d'endométriose avec Saly, notre Endo Warrior. L'endométriose est une maladie chronique et silencieuse qui touche de nombreuses femmes pouvant provoquer ainsi des douleurs invalidantes.

Saly se confie sur son long parcours avant son diagnostic, ses douleurs et symptômes, sa prise en charge médicale ainsi que sur l'impact de l'endométriose sur son quotidien, sa vie sentimentale et sa vision du rôle de la femme.  

Message de Niki et Bi
Un grand merci à Saly pour ce témoignage émouvant qui on espère sera source d'inspiration pour ces femmes qui souffrent de cette maladie mais également pour leur entourage pour mieux les soutenir.

Références

- Marque Bogo Love

- Poulet DG plat du Cameroun 

- "Amilcar Cabral: Un précurseur de l'indépendance africaine", Oscar Oramas Oliva

- "Endometriosis nutritionist", podcast 
- "Love and friends", podcast

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Pour cette nouvelle saison Niki et Bi sont de retour pour parler de la raison de leur longue pause, ainsi que la suite du podcast...

Messages de Niki et Bi

Un immense merci à tous les auditeurs et auditrices pour les messages, partages et écoutes malgré cette absence. Nous revenons bientôt!

Références :

Get Smart with Money sur Netflix
Le podcast La Martingale
La page insta  Mon budget Bento avec Maeva
Le podcast What is love
Le livre Akata warrior de Nnedi Okafor
Webtoon pour les mangas

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Février, le mois de l'amour touche à sa fin. Et qui dit fin, dit bilan. Après une longue absence, Niki et Bi reviennent pour partager leurs réflexions, questionnements et bilans de l'univers du dating sur le continent africain à la trentaine.


Notes de Niki et Bi
Quels conseils j'aurais aimé recevoir d'une grande soeur ? Comment expliquer certaines de mes réactions ? Qu'est ce qui m'a marqué dans mon évolution dans le monde du dating ?
Vous ne trouverez aucune formule magique ni forcément de réponses à nos questions mais plutôt des pensées, des interrogations et des envies qu'on partage dans le cadre de notre cheminement qui ne cesse d'évoluer.



Références

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Niki et Bi sont de retour pour vous partager une discussion en deux parties avec Marc, notre amoureux de l'amour. Au cours de cette conversation, Marc s'est confié sur son enfance, ses études à l'étranger, son retour sur le continent et sur l'évolution de sa quête de l'amour.

Message de Niki et Bi
Pour vivre heureux, vivons cachés ?
Merci à Marc pour ce beau partage sur sa quête de l'amour, sa franchise et sa passion pour l'Amour.

Désolées pour les problèmes de son, nous avons fait au mieux.



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Message de Niki et Bi
Pour vivre heureux, vivons cachés ?
Merci à Marc pour ce beau partage sur sa quête de l'amour, sa franchise et sa passion pour l'Amour.

Désolées pour les problèmes de son, nous avons fait au mieux.


Références

- Série The Diplomat
- Série Queen Charlotte: A Bridgerton Story
- Livre : Attached - style d’attachement, Amir Levine, Rachel Heller
- Livre : Lessons on love, Toni Tone
- Livre : Milk and honey, Rupi Kaur
- Podcast : What is love ?
- Podcast : Guerre de Business
- Podcast : Scandales (Madame Figaro)


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Niki et Bi sont de retour avec une nouvelle série d’épisodes pour conclure l'année 2024, dédiée à la mobilité des étudiants d’Afrique et des Caraïbes. Si cette mobilité offre de nombreuses opportunités, elle peut être perçue comme une forme de « violence symbolique ». Comme le souligne le journaliste et écrivain Elcas :  « on va chercher dans un autre pays ce qu’on a pas chez soi ».

A travers ces témoignages, nous explorons les différentes étapes de ce parcours : la préparation du départ, l’arrivée avec son lot de surprises, l’adaption à un nouvel environnement, les difficultés rencontrées mais aussi les recommandations et conseils.

Notes de Niki et Bi
Depuis la genèse de ce podcast, nous avons souvent abordé la question du retour des africains et afrodescendants sur le continent. Mais cette fois,  nous voulons revenir sur la thématique du départ de ces étudiants:   quel est le coût psychologique et émotionnel de ces départs, que ce soit dans les années 1980 ou aujourd'hui ?
Ces témoignages, sont personnels, ce sont des expériences uniques qui invitent à la réflexion. 


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Niki et Bi sont de retour avec une nouvelle série d’épisodes pour conclure l'année 2024, dédiée à la mobilité des étudiants d’Afrique et des Caraïbes. Si cette mobilité offre de nombreuses opportunités, elle peut être perçue comme une forme de « violence symbolique ». Comme le souligne le journaliste et écrivain Elcas :  « on va chercher dans un autre pays ce qu’on a pas chez soi ».

A travers ces témoignages, nous explorons les différentes étapes de ce parcours : la préparation du départ, l’arrivée avec son lot de surprises, l’adaption à un nouvel environnement, les difficultés rencontrées mais aussi les recommandations et conseils.

Notes de Niki et Bi
Depuis la genèse de ce podcast, nous avons souvent abordé la question du retour des africains et afrodescendants sur le continent. Mais cette fois,  nous voulons revenir sur la thématique du départ de ces étudiants:   quel est le coût psychologique et émotionnel de ces départs, que ce soit dans les années 1980 ou aujourd'hui ?
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A travers ces témoignages, nous explorons les différentes étapes de ce parcours : la préparation du départ, l’arrivée avec son lot de surprises, l’adaption à un nouvel environnement, les difficultés rencontrées mais aussi les recommandations et conseils.

Notes de Niki et Bi
Depuis la genèse de ce podcast, nous avons souvent abordé la question du retour des africains et afrodescendants sur le continent. Mais cette fois,  nous voulons revenir sur la thématique du départ de ces étudiants:   quel est le coût psychologique et émotionnel de ces départs, que ce soit dans les années 1980 ou aujourd'hui ?
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A travers ces témoignages, nous explorons les différentes étapes de ce parcours : la préparation du départ, l’arrivée avec son lot de surprises, l’adaption à un nouvel environnement, les difficultés rencontrées mais aussi les recommandations et conseils.

Notes de Niki et Bi
Depuis la genèse de ce podcast, nous avons souvent abordé la question du retour des africains et afrodescendants sur le continent. Mais cette fois,  nous voulons revenir sur la thématique du départ de ces étudiants:   quel est le coût psychologique et émotionnel de ces départs, que ce soit dans les années 1980 ou aujourd'hui ?
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Depuis la genèse de ce podcast, nous avons souvent abordé la question du retour des africains et afrodescendants sur le continent. Mais cette fois,  nous voulons revenir sur la thématique du départ de ces étudiants:   quel est le coût psychologique et émotionnel de ces départs, que ce soit dans les années 1980 ou aujourd'hui ?
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