21 Apr 2021 001｜录播客是一个克服羞耻的过程 00:42:09 「我们是谁？」
「我们为什么要做播客？」
「我们的播客有什么？」
BGM：Joe's - Elyonbeats
主播：@白桃睡不醒 @一日呢
10 May 2021 002｜遇见龙卷风，或成为龙卷风 01:00:49 这是一期藏了很多糖的节目。
16 May 2021 003｜当工作是爱好，出差是吃喝玩乐 00:51:25 嘿，我是一日。这期关于「工作和出差」的播客，录于sunny两次连轴转的出差之间，从西藏回来，去新疆之前。当你听到这期博客的时候，sunny又在出差路上了（所以下周又要鸽啦，朋友们月底读书放映会见）。
30 May 2021 五月书｜对这部神作，我说出了讨厌 00:42:52 嗨，这里是sunny.
本期共读的书是《夜晚的潜水艇》。这是作家陈春成的第一本书，也是2020年度豆瓣 读书2020年度中国文学小说类Top1. 下月书单：《活下去的理由》 下月影单：《困在时间里的父亲》
06 Jun 2021 004｜我 们 都 有 病 ！ 00:58:50 嗨，这里是sunny。
/
嘿，我是一日。
其实是在拆筷子的时候突然想到了这个选题，因为我奇奇怪怪的“筷子病”（看到这里你肯定不明白，没关系，听到最后你就懂了）。
我们都自诩是正常人，但长大到现在，或多或少伴随着一些“不正常的病症”。它可能是一些现代人有的通病，包括生理和心理；也可能是在某个契机下触发的奇怪小毛病，全世界只有你有。
所以我们想来聊一聊，关于这些病。相信里面一定有某一条，会戳到你喔。
20 Jun 2021 005｜一场预谋已久的裸辞 00:53:35 嘿，我是一日，那个裸辞的人。
在工作的这两年里，我因为工作去吃过13个城市，喝过几百杯咖啡。这些城市和食物，都成为了我的文字和地图。
但，这就像一场注定会结束的恋爱。我要和它和平分手了。尽管如此，我依然可以自信地说出：美食编辑，是一份很棒的工作；能成为美食编辑的我，非常幸运。
恋爱到此为止了，之后依然会保持联络。希望偶尔，你们还能看到我写的文字，有关美食，或其他。
以及，在本期节目里立的flag，等我8月来反馈；）
今日BGM：
片头 / 猫村さんのうた - 松重豐,U-zhann,坂本龍一
插曲 / 黄昏のゆりかご - 松岡純一
片尾 / 看不见的人 - 椅子乐团
30 Jun 2021 六月书影｜呼吸，爱人，活下去，享受爱 00:58:15 赶在六月最后一天，来和大家分享本月共赏的书影：《困在时间里的父亲》、《活下去的理由》。很巧，和六月录的第一期〔我们都有病〕，首位呼应了。
请戳这里的时间轴：
02:56 / 《困在时间里的父亲》
27:42 / 《活下去的理由》
今天也有好好思考的BGM：
七月书预告：
《黑箱：日本之耻》
《桶川跟踪狂杀人事件》
04 Jul 2021 006｜露营，真的不是做作摆拍而已 01:18:37 两室一听迎来了第一次串门儿的朋友们，3位露营发烧友。
这里是本期嘉宾：
大大：小红书账号@丰餐露宿这里是负责导览的时间戳： 这里是靠谱的露营采买清单： Ps：很多东西在1688均可买到，价格会比淘宝实惠。
Don Mclean - Vincent
Honne - no song without you
【最后警告！目前录音条件比较寒酸，多人录制真的非常混乱，敬请谅解=3=】
11 Jul 2021 007｜今天，我遇到了一个crush 00:48:20 Crush [n.] 短暂的，热烈的，但又羞涩的爱恋。
这一期我们回想了人生中那些令人心动的瞬间。有关于人的，在不同城市因为迷失或相遇，而发生的短暂故事。没有然后，但想起来依然嘴角漾起笑容。也有关于其他的，某一种味道，某一帧风景。
这是一道开放题。欢迎大家在评论区和我们分享，你遇到的那个crush呀：）
Ps.封面是本期播客中有结果的那个crush喔。
时间戳：
04:30 在比利时迷路，偶遇的美妙一天
09:25 辗转不同城市的livehouse，每一次都是盛大的爱恋
13:36 关于西北，心动的一切
21:26 暧昧让人快乐
27:30 记住的不是那个人，是当时的温度和氛围
32:43 人生中最心动的1分钟
35:25 多希望话题不断，园游会永不打烊
37:22 今年crush的一个城市
42:50 他弹吉他，打电话，唱给我听
43:30 很容易对食物crush的本人（此处无广告，好奇的朋友可以偷偷在留言区问我XD）
BGM:
片头片尾：夏日最美的三十张拍立得相片 - 椅子乐团
插曲：人生のメリーゴーランド - YUKA
18 Jul 2021 008｜快！爆了这颗压力球 00:30:12 哈咯大家，这里是sunny。在这一周，我的状态达到了情绪最低点，工作与生活的压力突然全部涌向自己，所以原定的选题只能暂时先放一放，来给自己放个小假。希望大家都能够没有压力，快乐前行。 【 BGM 】
25 Jul 2021 七月书｜“就算敏感点又怎样”，敏感之后，请继续勇敢 00:58:10 这个月我们阅读了两本题材相对沉重的书，《黑箱》与《桶川跟踪狂杀人事件》 。
这两本书有很多共通点 ：受害人都叫做“诗织”，《黑箱》的受害人也是作者伊藤诗织，《桶川》的受害人猪野诗织；都是由新闻人写的，落笔客观且克制，不带煽情，但相当有力；两起案件都很幸运，拥有了一个相对美好的结局，并推动了日本相关法律法规的制定。
我们在录制这期节目的过程中，一度没法控制情绪，忍不住痛骂施暴者的同时，又感到深深的无力感与悲伤。
无论是书本身，还是我们对书的理解，都只是一小步。但幸好，还有人愿意记录下，让更多人知道。我们始终相信这种具有现实意义的事，值得被更多人知道。无论是为了保护自己，还是为了改变整个女性群体。
我想，我们都需要一直在路上。去知晓，去理解，大概就是对作者最好的报答。
【 本 期 音 乐 】
片头：郑承焕 - 가시나무（电影《熔炉》OST）
插曲：the tumbled sea - ∅
片尾：太一 - 负重一万斤长大
每期的BGM会收录在网易云歌单「两室一听的唱片集」中
【 提 到 的 书 影 】
电影：《日本之耻》《熔炉》《素媛》《杀人回忆》
电视剧：《就算敏感点也无妨》
书：《房思琪的初恋乐园》
【 八 月 书 预 告 】
《咖啡新规则》
[美]乔丹·米歇尔曼 / [美]扎卡里·卡尔森
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01 Aug 2021 009｜讨厌夏天的1个理由VS迷恋夏天的999个理由 01:06:47 “没有你存在的世界，就像没有暑假的八月。” 进入八月，我们来聊聊盛夏。
我热爱所有和夏日有关的电影和歌，热爱所有夏季限定的食物。躲在空调房里，可以遐想出所有美好的事。
每年夏天好像什么都没干，但夏天又是所有记忆中最饱满和鲜明的时间。
嗨，这里是sunny。和陈一日不太一样的是，夏天算下来大概是我四季里最不喜欢的季节了，但依旧是有千万个理由不能够错过夏天，也不想要放弃热爱生活。
其实录完才想起，之前看到过一句很喜欢的关于夏天的话：
“在夏天，我们吃绿豆、桃、樱桃和甜瓜。在各种意义上都漫长且愉快，日子发出声响。”
是啊，好像只有在这个季节里，日子发出声响，那些摸不到的心动或是思绪，都会变成触手可及的声音与画面。
所以倒不是喜欢夏天，而是有一些事情，只能够在夏天里发生，只能够。
【 本 期 导 览 】
04:20 夏天最好的模样
06:18 毕业那年的夏天
11:06 充满粉红色泡泡的恋夏
16:12 夏天限定的食物
29:07 夏天的执念：看海
32:17 冰岛的夏天和白日梦想家
34:57 在台湾的无尽夏和是我的海
37:57 和你在台风天散步
40:38 夏天属于吊带裙和大裤衩
45:35 我的小森
50:04 和夏日有关的电影
1:02:19 讨厌夏天的1个理由
【 提 到 的 作 品 】
动漫《海贼王》
日剧《西瓜》
电影《白日梦想家》
《菊次郎的夏天》
《请以你的名字呼唤我》
《蓝色大门》
《契克》
《你的名字。》
《夏日大作战》
《小森林》
《夏日之王》
【 本 期 音 乐 】 「两室一听的唱片集 」 中【 联 络 我 们 】
08 Aug 2021 010｜妈妈：我爱你，但我对你永远不满意 01:05:25 在每年都会重温一遍的《请回答1988》里，有过一段让我们印象极其深刻的台词。
【 本 期 导 览 】
03:00 同一个世界，同一个妈10:25 不同 成长阶段里妈妈的形象 19:15 一些影视作品里的妈妈形象 27:21 先是女人，才是妈妈 37:55 妈妈如何通过她的教育成就了现在的我们 55:08 深受妈妈影响的婚姻观
1:01:02 希望妈妈能有自己的人生【 提 到 的 作 品 】 【 本 期 音 乐 】 【 联 络 我 们 】
15 Aug 2021 011｜排完感情雷点，我们成为了更好的恋人 00:57:22 这一期，我们提供了两个性格截然不同的女孩的恋爱视角，也提供了我们对亲密关系的一部分思考与理解。也许不太成熟，却是我们当下最真实的想法。
[ 时 间 戳 ]
[ 今 晚 的 歌 ] [ 在 看 的 影 ]
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22 Aug 2021 012｜严肃讨论：鬼神什么的，真的不恐怖：） 01:01:07 熬过开始5秒钟，后面真的很欢乐！我们保证，这一定是和中元节最密切相关又最不恐怖的一期播客。有神论但不怕鬼者&无神论但怕鬼者眼中的「鬼神」 。把我们听过看过经历过的和鬼神有关的一切，都分享给大家。高能预警 ，帮助大家友好收听喔。那就祝大家食用愉快，中元节快乐啦：）今晚记得早点回家！[ 食 用 指 南 ] [ 今 晚 的 歌 ] [ 提 及 作 品 ] · 电 影 · 综 艺 · 书 [ 联 络 我 们 ]
29 Aug 2021 八月影｜我在他乡挺好的，失业失恋，甚至失去生命 01:10:30 在夏天的末尾，追了一部最近大热的电视剧《我在他乡挺好的》。看完的时候，我们俩感慨说，这哪是我在他乡挺好的，这分明应该叫我在他乡不太好。
这四个女孩或许不是完全复刻了我们的生活，但我们却在里面或多或少都找到了很多自己的影子，无论是想到在异乡工作时某些时刻的孤独，还是在朋友的互相温暖里寻找到自己留下的理由，还是同样的憧憬着城市给人追梦的机会而前行。
想来千万个在异乡的人们，都有着不尽相同的缘由，汇聚在万千盏不属于自己的灯火中。
可能就是这些极为真实的共情，使我们忽略一些制作的不那么优良小小细节，也依旧要把这部电视剧推荐给你。
和这部剧的结尾一样，始终相信，只要是足够坚定，他乡最终也能变成，能扎下根的家。
那么想在这里祝大家，在他乡过得真挺好。
[ 食 用 指 南 ]
00:30 为什么想聊这部剧
06:31 快速了解《我在他乡挺好的》内容
12:22 在这部剧里看到了我们的影子
15:38 合租到底有多糟心
18:40 女孩独居比你想象的警惕性更强
28:00 违背社会主流道路的生活可以存在，但很难
37:02 在异乡最难熬的孤独：生病
40:19 仅仅靠“相爱”的爱，似乎很难有结果
50:03 吹毛求疵一点，这部剧不够完美的细节
57:01 令人眼前一亮的处理
[ BGM ]
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05 Sep 2021 013｜大型安利现场，混乱又带感，绝不让你空着手走 01:32:02 这是一期不固定更新的固定栏目 。每攒一波好物，就来和大家分享。
包括但不限于好吃的食物和餐厅，好逛的小店和小组，好用的下厨房器具和电子用品，等等等等，一切皆有可能！
我们保证，每一件都是经过时间和实践检验的好物。但也带着强烈的个人喜好，请大家理性种草～
↓第一期的List有点长，真·混乱又带感↓
【 本 期 时 间 戳 & 安 利 清 单 】
- 第一章 安利好吃的食物当然是第一要义
01:41 农大生产的下酒小零食
* 关键词：哈尔滨农大 蔬菜卷 儿童肠
05:39 令人心平气和忘却烦恼的花草茶
* 关键词：TEAPOND 三色花伯爵茶 花园柑橘｜Alice和Paul的茶铺 白桃乌龙
12:44下厨最强辅助：常囤的酱料们
* 关键词：高仔辣椒酱｜味滋康柚子醋｜丸三爱盐曲｜ふじっ子盐昆布｜翠宏红油拌菜料
24:001个锅10分钟就能吃上的速食
* 关键词：回味鸭血粉丝｜袁记云饺
- 第二章 如何提高生活幸福感
32:23 终于拔草的低音炮科技感音响
* 关键词：哈曼卡顿琉璃3
35:53 玩过最有趣的双人电脑游戏
* 关键词：《双人成行》
41:27解放落灰CD的复古多功能播放器
* 关键词：Sony CFD-S401 CD机
44:39 一张关于成长的告别专辑
* 关键词：木眼镜《木眼镜同名专辑》
50:16 毛超仿真超舒服的河狸玩偶
* 关键词：意大利Trudi
54:31 2个日常逛很开心的豆瓣小组
* 关键词：无用美学｜吹牛逼不用担心被嘲讽
1:02:02 3家生活方式小店
* 关键词：杭州 lilisì of life｜上海 right here right now来喝来闹｜上海 Gelato Dal Cuore达可芮
- 第三章 上海必打卡的新地标，真的值得去吗
1:14:00 上海天文馆：一些关于宇宙的非分之想
1:20:04 浦东美术馆：花最少的钱，获得最奢侈的艺术体验
【 B G M 】
片头：圣代 - 第二杯半价
插曲：于贞 - 飞奔向你
沙一汀EL,soul's boy-don’ t say I'm sorry
阿铭 - 夏之风
片尾：木眼镜 - 道别宣言
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12 Sep 2021 014｜听什么样的歌，就成为了什么样的大人啊 01:10:21 “为什么我们会喜欢听这一首歌？”这一期我们邀请了来自甜约翰乐团的鼓手小J做客两室一听，与我们共同分享围绕着音乐成长的人生。
音乐是每个人生命里极其重要的部分，我们的成长也在潜移默化里，被不同的音乐所影响着。很神奇的是，每个人都会在这些经历里，拥有属于自己的音乐体系，可能只是偏好的音乐方向，也可能因为热爱，成为一个把爱好当成事业的音乐人。
一直都很喜欢纪伯伦的一句话叫做“音乐是临终者的躯体，既具有源自精神的灵魂，又有出自心田的意识。”而我们则是这些艺术作品的受益者，带上耳机，世界就没那么糟糕。
耳机是人类的避难所，音乐是心脏的救命丸。
[ 时 间 戳 ]
03:15 用Spotify听歌，是一种社交行为
08:01 喜欢周杰伦，是因为《双节棍》
11:46 周杰伦和方文山的组合就是无敌
15:02 接触摇滚，才明白音乐可以这样做
16:35 因为一首歌的歌词开始喜欢五月天
21:51 如何看待音乐商业化这件事
25:15 地下说唱的文化与态度
34:16 从听音乐，到在舞台上表演音乐
46:40 彻彻底底的台团女孩
53:00 音乐人是把热爱变成工作的人
1:00:54 推荐一些最近喜欢的歌
[ B G M ]
片头：Justin Hurwitz - When I Wake
插曲：小青龙 - TIME
Jony J - 欢迎光临
兄弟本色 - 迷途羔羊
甜約翰Sweet John - 走
甜約翰Sweet John - 降雨機率
deca joins - 夜間独白
片尾：透明雜誌 - 萬華的宇宙
[ 提到的音乐人 & 作品 ]
周杰伦 单曲《青花瓷》《双节棍》《忍者》《半兽人》
五月天 专辑《第二人生》电影《追梦3DNA》《诺亚方舟》《五月天人生无限公司》
S.H.E 专辑《女生宿舍》 单曲《热带雨林》
Jony J 单曲《不用去猜》
于贞 单曲《她和她的她》
兄弟本色 live版《Fly Out》+《迷途羔羊》
康士坦的变化球 单曲《搁浅的人》
话梅鹿 专辑《乙醛中毒》
电影《爆裂鼓手》
艾薇儿 | 林肯公园 | 小青龙 | TangoZ |蛋堡 | 面孔 | 大象体操 | 草东没有派对 | 落日飞车 | 黑豹 | 二向箔 | Ginger Root | 透明杂志
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26 Sep 2021 九月书｜廊桥没有浪漫夜梦，只有逃不出的恶性循环 01:05:25 本期节目我们共读的书目是《廊桥夜话》。
“一个人不能两次踏进同一条河流。”
张翎的文笔把一个带着残忍与冷漠的故事讲述得无比细腻，同一句话在不同的女性身上的演绎，把这个故事变得极具戏剧张力。
“一个没有离开过家的人，是没有故土的。”
阿意的篇幅让整个故事产生了更多的视角与共鸣点，我们也在其中看到了许多人的身影，甚至是这个社会的缩影。三代人不同的命运，在一个中篇里浓缩，留下了一些可窥见端倪的想象空间。
是很好读的一本书。我们会在评论区选一位听众，送出这本书，希望大家可以多多表达自己的看法喔。
[ 时 间 戳 ]
02:50 《廊桥夜话》：有关三个女性的悲剧
13:57 廊桥和故事都是真实存在的
20:01 李月娇：成为阿贵妈后，就失去了姓名
32:59 杨广全：一个亏欠所有人的可悲之人
39:36 困在恶性循环里的悲剧
43:05 所谓的温情里，处处是残忍
44:37 没有故乡，就没有乡土文学
46:30 阿意：逃脱出恶性循环的人生
48:44 做减法的文学叙述
51:10 阿意更像是一个第三视角的外来人
52:40 流畅的比喻，读起来很愉悦
[ B G M ]
片头：胡德夫 - 楔子
插曲：the tumbled sea - 97202
片尾：胡德夫 - 一幅画
[ 提到的作家&作品 ]
张翎《余震》| 根据小说改编的电影《唐山大地震》
余华《活着》《文城》
莫言
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03 Oct 2021 015｜喂！一起去看海吗 00:55:24 这是一期声音记录，记录于9月的一次海岛旅行。
三天两夜的时间里，我们偶尔像岛民一样，坐岛上的小巴士去镇上逛海鲜市场，买便宜又新鲜的海鲜回来做饭，把下午做的蛋糕带去海边吃；偶尔又是惬意的游客，骑电动车看日落，开车环整个岛看日落，凌晨四点起床等一场日出。
海啊，真的太浪漫了。所以下次，再一起去看海吧！[ 时 间 戳 ] [ B G M ] [ 特 别 鸣 谢 ] [ 提 及 作 品 ] 韩综《换乘恋爱》
[ T I P S ] 交通：公众号「嵊泗客运」可以买上海到岛上的车船联票，从虹桥走，大巴2小时，快船1小时。也有别的路线，到宁波/杭州等城市。岛上交通主要是电动车/公车/出租车，如果是在岛上环游推荐租电动车，去镇上推荐搭公车，出租车会开的很猛。[ 联 络 我 们 ]
10 Oct 2021 016｜秋天是银杏和桂花，是衬衫和毛衣，是大闸蟹和糖炒栗子 01:09:33 这一期我们凑个热闹做季节播报员，来聊一聊秋天。
[ 时 间 戳 ] 02:29 秋天开始的标志：一场雨，叶落花香栗子熟
[ B G M ]
[ 秋 日 城 市 ]
布里斯托｜赫尔辛基* 相关风景图请跳转官微@两室一听
[ 秋 日 美 食 ]
[ 提 及 作 品 ] 乐队：上海秋天
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17 Oct 2021 017｜好羡慕，这就是现充吗 00:51:57 现充，意思是“现实生活很充实的人” 。说起来有点凡尔赛，我们俩都自认为是MAX级别的现充。这一期就想来聊一聊，现充的生活到底是怎么样的？现充=合适的人+爱好的事 。我们花费很多时间在热爱的工作上，工作之余，不浪费时时刻刻去让生活丰富起来——去江边滑板，去公园野餐，去美术馆看展，去线下剧本杀或看live，去打一场羽毛球或保龄球。更远一点，一年跑20个国家，跑全国200家咖啡馆。以上，只是我们现充生活的一小部分。
[ 时 间 戳 ] 2:08 现充：现实生活充实的人
[ B G M ] 片头：米津玄師 - 感電
插曲：ChenYueLong - 日记纸飞机 & 洗完澡的热牛奶
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31 Oct 2021 018｜那些年我们一起追过的“垃圾文学” 01:29:24 这一定是我们录过最欢乐的一期！邀请来了总裁文十级学者瓜瓜，来和我们一起聊聊从小学至今的「垃圾文学史」 。
它们带来的治愈力是无限、快速和有效的。
[ 时 间 戳 ] 05:44 追溯到小学三年级的言情小说史
16:03 买杂志追小说，在数学课上忍着眼泪度虐文的不正经初中生
24:59 因为看言情小火而变成了认真学习的好学生
27:56 绕不开的郭敬明和最小说
29:43 上高中补回了几百本小时候错过的小说
35:41 那些被翻拍成网剧的古早言情小说
43:28 小时候的梦想是成为小说店老板娘
58:20 强烈安利的重生文作者
1:10:07 关于娱乐圈文不得不说的事
1:15:00 被翻拍也是一种情怀的重启
[ B G M ] 片头：汪苏泷 / By2 - 有点甜
片尾：郁可唯 - 时间煮雨
[ 联 络 我 们 ] 微博：官方@两室一听
07 Nov 2021 019｜我社恐，但我全世界都有朋友 00:50:00 在现充那期评论里，有听众朋友问到怎样去交朋友。 既然大家想听，这期我们就来聊一聊「社恐VS社牛是如何交友的」。
[ 时 间 戳 ] 8:14 社恐的社交：你我本无缘，全靠你主动
[ B G M ] 片头：Al Green - Let's Stay Togetherハム,Foxtail-Grass Studio - ひやむぎ、そーめん、时々うどん 片尾：陈奕迅 - 最佳损友
[ 联 络 我 们 ] 微博：官方@两室一听
21 Nov 2021 Flash｜缓冲一下，祝我们顺利熬过冬天 00:28:12 在一个降温的礼拜日冬夜，以自言自语的方式和大家再见啦。原本录制的那一期，因为某些状况暂时没办法发布了，也许有天会重新放出来。答应说本周一定会到，再拖更似乎不好，就觉得以这样粗糙潦草的方式上线。
29 Nov 2021 020｜短视频毁了我们的生活，吗？ 01:08:43 在这期播客开始之前，我们要重新介绍一下自己。这里是曾经被短视频荼毒却因为工作不得不接触它的sunny，以及完全对短视频不感冒并从来不刷短视频的陈一日。
好像不知道从什么时候开始，短视频突如其来地「入侵」了我们的生活。今天我们用两个完全不同的视角，对这一类视频做出了非常个人的评价，但又在最后不约而同地达成了一致。
碎片化的信息与新鲜感不断通过短视频使我们无法重拾阅读，无法保持专注；也有许多博噱头、恶俗的内容大肆传播，但不可否认的是，我们偶尔还是能够从中获得快乐。所以，刷短视频和任何容易上瘾的事情一样，可以快乐，但绝不能上瘾。
[ 时 间 戳 ] 3:53 一个感慨：短视频咋都卷成这样了
13:46 荼毒最深的短视频：三分钟讲完一部电影
17:16 真正的快乐源泉其实是云吸猫狗和看美女
23:06 打开抖音的时候，你是没有办法做任何事情的
25:03 也不是所有的短视频都是低质量视频
27:49 是博眼球博噱头的主题毁了短视频
33:06 营销人眼里所谓的“下沉市场”
36:19 当代新消费：被无数直播洗脑的日夜
42:08 不可否认的是，短视频带来的利益远比我们想象的大
44:56 短视频的世界里，什么都有
51:33 短视频是对我们生活的一种入侵
55:02 吃安利：高质量短视频大赏
1:00:34 “谢谢你，短视频”
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05 Dec 2021 021｜双胞胎日常：吵一万次架，原谅10001次 01:04:23 本期两室一听迎来了我们的三个好朋友，分别是一对双胞胎，和本节目最快返场的嘉宾瓜瓜。
一直以来我们其实都对双胞胎这个身份充满了好奇，好奇他们的日常生活，他们人生的交集，他们的种种奇妙连接。所以在不久之前，我们去他们两个和瓜瓜的家做客的时候，突然提及：不然我们来录一期解决我们所有疑惑的博客吧！于是，就有了这一期。
关于心灵感应？关于对对方的情感？关于是否会爱上同一个人？本期将会是两室一听开播以来，场面最为欢乐，也最为混乱的一期。欢迎大家与我们共同大笑，共同走进双胞胎的世界。
[时间戳]
2:12 "大小仔"名字的由来
3:39 一个永远属于双胞胎的问题：如何区分两个人
7:09 从小到大被问过最多最讨厌的问题是什么
8:17 提问：传说中的心灵感应，是真的吗？
10:40 把双胞胎打扮成一样的终极理由居然是省钱
13:08 极致的公平：她有的我也要有
15:49 一个关于人生轨迹走向的巧合故事
20:44 因为是双胞胎所以年幼的时候营养不良
24:47 一段突如其来的吵架
29:24 提问：两个人和父母的关系一样吗？
30:20 从性格来看，小仔更像是姐姐
32:05 双胞胎的感情，根本伤不动
34:57 “我们的未来就是共同富裕”
41:49 双胞胎就是永远的命运共同体
46:49 提问：会爱上同一个男生吗？
49:55 互相解锁对方的手机开屏、支付宝支付是常事
57:29 一个神奇的才艺展示：用台湾综艺腔朗读娱乐新闻
1:01:20 一个更神奇的技能：闭着嘴巴说话e
[ B G M ]
插曲：コーコーヤ - 特別な一日
片尾：Jannabi - 로켓트
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陈一日@一日呢
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12 Dec 2021 022丨休息！休息一下 00:45:32 这是一期坐在阳光下录制的闲聊播客，在上个周末，我们一起去了黄山脚下的两个小村落，简单度了一个小假。
我们花了小半天时间去到了一个很有趣的村落 —— 碧山村，在那儿遇见了一些有意思的店铺，好天气与不期而遇的风景让我们心情大好，于是就有了这一期在离开前，我们坐在酒店的小院子里，闲聊而成的废话片段。
[时间戳]
2:35 晒着太阳吹着风在黄山脚下给大家录这一期
3:09 越长大越能把“旅游”变成“旅行”
7:19 因为一部纪录片， 我们走进了碧山书局
10:08 在碧山村遇见的小惊喜：一场极为动人的摄影展
14:59 一个人旅行的时候，世界比想象的要更宽阔
21:09 偶遇D&Department在黄山脚下用供销社改造的杂货铺
26:23 老宅子里的二楼窗景是真正的远山黛影
29:14 好像在这个时代已经失去了书信与手写
32:37 “诶？我好像来过这儿！”
36:17 突发：一只突然造访两室一听的蜻蜓朋友
37:26 很久没有见到的漫天星辰
38:34 本次黄山之行总结：两室一听的团建罢了
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陈一日@一日呢
Sunny @白桃睡不醒
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19 Dec 2021 023｜冬天的近义词，是“心动”和“温暖” 01:59:41 你的季节播报员又上线啦！
前些天刚好听到朴树的火车开往冬天，里面有一句：这是一列开往冬天的火车，窗外没有诗句，只有远去的站牌、站牌、站牌。
想来在大部分艺术作品的主旋律里，冬天还是一种绝望、凄凉、冰冷的意向，没有人会在这个万物凋零的日子里快乐。但事实上，为了对抗寒冷，我们在这个季节里做了许多有仪式感的事情，让自己快乐起来。
比如年底的节日、比如暖和的锅物、温暖的毛绒衣物、以及只属于这个季节的旅行记忆。
这一期我们聊了整整两个小时，剪辑剪到昏天黑地。还是想感慨一声，人类为了对抗寒冷与黑暗，真是努力又温柔啊。
[ 时间戳 ]
[ 提到的冬日旅途 ] 布拉格的圣诞 芬兰和海鸥食堂 北海道的《情书》 哈尔滨的第一次徒步 关于北欧，关于世界尽头 西北四月的鹅毛大雪 陈一日老家，平替版小樽
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26 Dec 2021 年末书影(上)｜别定KPI了，反正也看不完 01:09:00 2021年最后一期，是好久不见的书影分享。又，一不小心录了2个小时，所以将在12.26（本周日）&12.31（下周五）分上下集放送。
💡 会有剧透，所以建议大家根据时间轴，尽量挑自己看过的听哦！
⏳ 时间轴
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31 Dec 2021 年末书影(下)｜告个别吧，明年一定！ 00:46:49 赶在了今年结束前，上传了最后一期。虽然一直明白时间是线性的，不会因为这一天这一年过去了，生活的篇章就因此被突然中止，再重新开始。但还是不可免俗地在这一集的末尾，依依不舍地煽情了一下。
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02 Jan 2022 Flash｜不如一起浪费新年的30分钟 00:31:57 这不是一期关于两室一听的总结与计划。我们两个人，在两个城市，分两个房间，各自录下了新年的第一期播客。
无论如何，新的一年祝愿你们：
感谢在这里遇见你们，新年快乐。⏳ 时间轴
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16 Jan 2022 024｜和奇怪的人说拜拜 00:59:36 回顾过去的人生阶段，会发现无论在任何阶段任何圈子，好像都会有那么一两个奇怪的人。
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31 Jan 2022 025｜年轻人要过三次年：圣诞节，元旦和除夕 01:18:19 每年都在感慨说：好像越长大，过年变得越没年味儿了。
本期我们聊了聊这三个节日，当然重点还是放在了过年上。赶在除夕当天上线，祝大家新春快乐，都能拥有好聚、好吃、好喝、好乐的新一年！⏳ 时 间 轴 🎵 B G M
06 Feb 2022 LOOK｜在定居之前，先住遍向往的城市吧 01:39:57 「LOOK」 「看」 「LOOK」 由中信出版社寄来的两本库索的书：《自在京都》、《纵身入山海》。 并邀请来本期嘉宾尾巴 ，一个曾经一年跑十几次京都、未来想定居在京都的精神京都人，来聊聊库索、京都和日本。
你可以把这两本书当做游记；但它更像是在当地旅居的旅人日记。有引经据典，也有所思所想；有生活在别处的琐事，有也有与陌生人的相遇。感谢中信出版社寄来的礼物
⏳ 时 间 轴 🎵 B G M liangshiyiting202@163.com
13 Feb 2022 026｜高级的爱情片，不需要撒狗血 01:02:42 当我们在看爱情片的时候，我们究竟在看什么？⏳ 时间轴 🎬 爱情片推荐 校园： 怦然心动、情书、初恋这件小事、致所有我曾爱过的男孩、我恨你的十件事奇幻： 本杰明巴顿奇事、时空恋旅人、你眼中的世界、鬼魅浮生、你的名字、穿越时空的少女LGBT： 请以你的名字呼唤我、喜宴、春光乍泄、阿黛尔的蓝🎵 BGM 📮 联络我们 官方微博：两室一听 liangshiyiting202@163.com
20 Feb 2022 027｜承认吧，其实你也很自卑 01:06:33 「你看起来完全不会自卑哎。」
前阵子读到阿德勒在《自卑与超越》中说：我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。
这一期，我们把自卑这件隐秘的事，坦白地摊开来聊。发现那些曾经困扰着我们的自卑感，剥开之后都变得极其渺小。
「承认吧，其实你很自卑
⏳ 时 间 轴 5:32 那些在校园环境里遭遇的偏见与冒犯🎵 B G M 两室一听 liangshiyiting202@163.com
27 Feb 2022 028｜概率为0.00487的偶然事件发生了 01:13:25 「偶然」 这个词，概率可以很小很小；有时候，小到足以称之为「奇迹」 。⏳ 时间轴 🎵 BGM liangshiyiting202@163.com
06 Mar 2022 029｜有人看恋综时嗑生嗑死，有人在恋综里暗中观察 01:17:47 《心动的信号》《半熟恋人》《单身即地狱》，即使是不看恋综的人，也或多或少听说过。
本期播客将由恋综十级学者sunny，带着我们的老熟人嘉宾恋综爱好者糯米，给恋综小白陈一日，上一堂「那些恋综里你不得不知道的事」。⏳ 时间轴 《心动的信号》腾讯（国产《Heart Signal》）🎵 BGM liangshiyiting202@163.com
13 Mar 2022 030｜春天来得很慢，春天才有浪漫 01:30:08 “亲爱的听友们，大家好，又到了一季一度的季节播报环节，请大家排队领取春天，一人一份，注意安全，保持文明距离。”
🌷赏花指南
[ 樱花 ]
[ 郁金香 ]
[ 玉兰 ]
[ 紫藤 ]
[ 海棠 ]
🍨 美食推荐
🎬 书影推荐
- 剧
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27 Mar 2022 LOOK｜生活按下暂停键，幸好还有书影剧 01:30:28 平凡的生活在三月按下了暂停键。居家隔离的两周里，反而多出大片空白时间，来阅读、来观影、来看剧。也就有了这次，四本书、三部剧、一部纪录片以及一部电影的推荐。
未来不知道什么时候会真正解封，希望本期播客可以陪你一起居家。
⏳ 时间轴 ：追踪、揭露真实事件，永远站在受害女性的这一方面《非自然死亡》 ：法医学是为未来而存在的工作《午夜降临前抵达》 ：刘子超式的旅行意义，必须用写作来完成抵达《倒数第二次恋爱》 ：在镰仓，即使是冬天，即使四五十岁，依然在恋爱《成为一颗星》 ：生动又可爱的女宇航员日记《寂寞的游戏》《阳光普照》《海边的房间》《国峻不回来吃饭》 ：文字之间的隐秘联结《青春变形记》 ：用可爱的方式，展现东亚女性的自我审视与觉醒《但是还有书籍》 ：真诚地热爱书，永远令人动容
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03 Apr 2022 031｜不出户就好好住，祝我们早安晚安和平安 01:01:32 上海生活停摆了。从来没有被封在家这么久过，已经不想再算这是宅家的第几天，只想知道明确的解封时间。
⏳ 时间轴 重灾区闵行VS决赛圈长宁
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10 Apr 2022 032｜假装在公园：请放松，放轻松 01:34:16 「假装在______。」 是两室一听开设的新栏目。登上两室一听的航班，一起去世界各地闲逛。目的地是公园、美术馆、超市、菜市场、游乐园等一切场所。
错过的春天，让我们一起在公园里找回吧。🪁 提到的公园 （可跳转微博查看图片） 漳州 中山公园 / 公园一圈都是好吃的布拉格 莱特娜公园 / 红砖老城与伏尔塔瓦河的蓝紫色日落 北京 景山公园&北海公园 / 北京古典与现代结合的一面台北 大安森林公园 / 坐上时光机，打开任意门，回到1997年七号公园伦敦 海德公园 / 英式皇家公园里的惬意清晨成都 人民公园 / 喝茶、采耳，提前过上老年生活昆明 大观公园 / 滇池之外，也能看到美丽海鸥青岛 小麦岛公园 / 城市的延伸，散步的好去处青岛 信号山公园&小麦岛公园 / 绿树、红瓦、蓝天和大海武汉 解放公园 / 错过了18万株郁金香，但还有樱花和绿芽波士顿公园 / 在赶ddl里度过的秋日时光上海 襄阳公园&共青森林公园 / 垦丁 鹅銮鼻公园 / 杭州 西湖公园 / 兰溪 中洲公园 BGM
🚲⛲️🏕「公园，城市生活的浪漫入口」
更多公园可能性
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17 Apr 2022 033｜读书日不读书，聊聊和书有关的一切 01:24:58 「阅读是一座随身携带的避难所。」 毛姆的这句话，放在此刻，尤其合适。🕶 本期嘉宾 ⏳ 收听指南 📚 提到的书、影、作者、书店 🎵 背景音乐
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24 Apr 2022 034｜录播客一周年，我们克服羞耻了吗？ 01:34:02 两室一听一周年啦！换上了新的LOGO、片头和片尾，也希望新的一年会有更多人走进两室一听，听我们述说生活。本期将会围绕征集的问题展开讲讲，以下是我们想对所有听众说的话——嗨，这里是sunny。 嘿，我是陈一日。 ⏳ 时间轴 BGM
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01 May 2022 LOOK | 一起丧吧，没关系的！ 01:39:51 四月就这样随着无止境的等待，与春日一起结束在了雷雨之中。「治愈」 。为了让焦虑的心思安定下来，我们阅读了平凡人的一生，也逃进哲学的世界，抑或是在影视剧里寻找共鸣，用那些遥远的，却又不尽相同的文学作品里的痛苦与焦虑，来治愈无法出门的我们。⏳ 时间轴 杨本芬三部曲《秋园》《我本芬芳》《浮木》 穿越一百年的女性故事人物《外婆在厨房里写作》 陆庆屹《四个春天》 生活是一首温柔的朴素的歌陆庆松：螺丝不肯拧紧 》《陆庆松「安顿春天」音乐会：一个礼物的故事》 佐藤春夫《田园的忧郁》 不如再极致的丧里寻找治愈 《短剧开始啦》 人生失败了就暂停一下，没关系的！叔本华《叔本华美学随笔》 在遥远的相似性里寻找共鸣《一个人的围裙》 独居生活的下厨日常《犬之力》 一场温柔的诱杀《健听女孩》 当聋哑人听见音乐的那一刻马伯庸《长安的荔枝》 有人知是荔枝来《华灯初上》 比起悬疑，更复杂的是人心《绝夜逢生》 末日逃生的快准狠爽剧
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08 May 2022 035｜我懂了，心理测试根本不懂我 01:18:14 友情提示：本期是一期不正经心理测试放送，仅供娱乐，请勿轻易相信。恋爱人格测试 交友人格测试 内心强大指数 个性测试 15题揭露性格和人生 爱情观心理测试题 BGM
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15 May 2022 036｜假装在海边：我已经看过最好的一片海了 01:36:45 22 May 2022 037｜分手是单向决定，失恋是一个人的戒断反应 01:42:50 这是一期拖了大半年的失恋复盘。在经历突然被分手、卑微地挽回、决绝说再见、缓慢地疗愈之后，我终于可以肯定又轻松地说：我走出来了。🎵 失恋BGM 🔍「失恋是一个人的戒断反应」 这个歌单，我都放在了里面。
"I wish that you would stay in my memories联络我们 liangshiyiting202@163.com
29 May 2022 038｜去**的断舍离，囤垃圾万岁！ 01:47:18 原本这期叫做「全世界都在断舍离，只有我们在囤垃圾」。疫情一来，主流的话题风向突然从断舍离转向了如何囤物。几乎没有过断舍离想法，甚至曾经被诟病「囤得太多」的我们，意外因此而活得很好。
⏳ 时间轴
01:59 陈一日与陈黄瓜差点就成为了室友云参观陈黄瓜的家（*下面有放图）
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感谢Seesaw对本期节目的赞助。
我们这次为大家带来了Seesaw长颈鹿冷萃咖啡液，一盒10条，可以制作10杯美式或拿铁。当然啦，我们也为大家准备了相应的折扣：原价99元一盒的Seesaw长颈鹿冷萃咖啡液，现在138/2盒，5.29-6.18，618期间加赠冷萃杯一个。
前往天猫Seesaw旗舰店，跟客服报出暗号「两室一听」 就能获得专属优惠券啦！
在本期节目的小宇宙评论区，我们也将抽选3位送出一盒Seesaw长颈鹿冷萃咖啡液。
让我们一起在这个夏天，用Seesaw冷萃液干杯吧。
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05 Jun 2022 LOOK｜浪漫的体质：不浪漫没有钱在暧昧的朋友们 01:49:42 本期我们会围绕我们都非常喜爱的韩剧《浪漫的体质》展开对友情、爱情、事业的讨论。
这是一部与以往的形式极不相同的韩剧，作为一部用大量金句堆砌，却依旧能够撑起饱满的人物形象与顺畅故事线的浪漫爱情喜剧，非常值得我们在不同的阶段重新解读。
我们能感受到编剧强大的文字功底带来的共鸣感，在神经质又快乐的剧情中，看到真实又浪漫的不同人生。
这是一部很难安利的剧，但我们依旧想要推荐给你。因为你总能在其中找到相似的自己、朋友和恋人。⏳ 时间轴 🎵 BGM
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12 Jun 2022 039｜十七八岁，抓紧浪费 01:23:16 在前几天，许多人刚刚经历了人生中极其重大的转折点——高考。本期我们将会和大家分享我们曾经的高考经历，一起重新回到青春年代，去重温那场在暴雨中尘埃落定的重大考试。⏳ 时间轴 🎵 BGM
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19 Jun 2022 040｜越长大，越觉得自己了不起 01:51:23 以下是我们仅供参考的长大模板：
陈一日——原本可能会按部就班成为一名老师，却意外展开了各种兴趣，把爱好一个一个变成工作：跑全国吃饭的美食编辑，给乐队和电影写字的手写创作者。
本期节目是一个成长经历的告白。我们拿着一副平平无奇的底牌，做出了无数个改变生活和人生轨迹的选择，也获得了一些高光时刻。越长大，越觉得自己了不起，并且会继续坚定地了不起下去。
希望我们能够用自己的故事来告诉大家，高考是最重要的考试，但不是最重要的选择。它可以是一个开始，给予你更多的可能性。
当然，我们不想输出任何观点，所有选择和结果都因人而异。祝大家都能成为你想要成为的那个人。⏳ 时间轴 🎵 BGM
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10 Jul 2022 041｜原来友情里也存在备胎 01:08:22 「备胎」这个词，总是出现在一段不公平的爱情里。其实在友情里，也存在着无数的备胎时刻——数次被朋友爽约，三个人的友谊，目的不单纯的友谊，逐渐消失的友情。这些存在于友谊中的感情综合症，病发时刻的疼痛，完全不亚于亲情与爱情。
本期节目再次邀请了尾巴，带来了关于备胎故事的八卦，也一起聊了聊我们友情里的备胎时刻。希望听完这一期，能给你解答一些友情里的困惑。⏳时间轴 🎵 BGM
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17 Jul 2022 042｜不求大富大贵，但求发发横财 00:58:49 横财，一般指非正当手段得到的意外之财。不过我们这一期发的「横财」，大多是好运气或靠一点实力得来的。
本期邀请了「瓜言仔语」的三位主播瓜瓜、大仔和小仔来做返场嘉宾，这个选题也是在一次和她们的聊天中诞生的。我们一起分享了生活中的意外之财，也聊了聊通过正当手段赚钱的副业。（关于大小瓜的故事可以跳转收听 021｜双胞胎日常：吵一万次架，原谅10001次 / 018｜那些年我们一起追过的“垃圾文学” ）
希望这期能成为一条锦鲤，听完的朋友都能行大运发小财！ 💰
italki是一个全球语言学习社区，已经成立15年啦！全球有上千万的语言学习者在这里学习外语。除了英语，你还可以学日语韩语法语德语西语等150多种语言。
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24 Jul 2022 Flash｜没完没了的夏天 00:20:44 21 Aug 2022 043｜夏天嘛，淋一场雨再吃份冰就过去了 01:06:53 七月的时候我们一同走在闷热午后的富民路树荫下等着一场暴雨的来临，感慨着「这没完没了的夏天啊」，居然也快要结束了。🎵 BGM
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28 Aug 2022 LOOK｜还有什么能拯救，逐渐崩坏的世界？ 01:20:21 久违的读书环节归来，本月主题是「失望」与「希望」。
这世上难免有阳光照耀不到的地方，所以我们要保持怜悯与悲伤；但也有着种种微弱的光芒，足以照亮一部分生活，所以我们也要善良与自足。📖 本 期 书 单
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04 Sep 2022 044｜越是寸步难行，越是需要旅行 00:58:26 人类需要旅行，可旅行却在今天变成了“非必要”的事。非必要不出门，非必要不返乡，我们在无数个非必要的时刻里苦苦挣扎，冒着风险继续旅行。
要去相信，那些过去拥有过的自由，总会在我们的坚持下回来。🎵 BGM
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11 Sep 2022 045｜为什么要跳出舒适圈？躺在里面不好吗 00:56:35 「当你觉得自己过得特别安逸的时候，说明你的人生正在走下坡路。」
到底什么是舒适圈？为什么会有跳出舒适圈的想法？我们都曾被所谓的圈子困扰过，最终随着对自我的认知越来越明确，选择了在舒适圈里躺平又自洽。
希望能够借这期节目给大家消除一点点焦虑，活得更舒适。⏳ 时间轴 🎵 BGM
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25 Sep 2022 046｜友情的尽头是渐行渐远吗？ 01:14:11 「从某种意义上来说，前任朋友比前任男女朋友更让人有距离感。」这是《致渐行渐远的朋友》里的一句话，也由此产生了这期播客的最初灵感。📪 收信快乐 我们也想制造这样的奇迹！所以欢迎你，来向我们投稿「致渐行渐远朋友的一封信」。 联络我们 两室一听 微博 / 即刻 ：一日呢微博 / 即刻 ：白桃睡不醒liangshiyiting202@163.com 时间轴 🎵 BGM
02 Oct 2022 047｜如何活在没什么理想，只讨好自己的生活里？ 01:02:45 出门旅行要做好完备到时间节点的攻略，吃东西要选点评前五的热门菜，读书要读榜单内前十的书，假期要做好充足的计划。🎵 BGM
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09 Oct 2022 Flash｜人生幸好有别离，别叹气，别叹气 00:30:23 因为一些波折的意外，原本在这一期要上线的秋日特辑被延后了一周，所以你将会在本期听到sunny的第一次单口。碎碎念了一些最近的情绪与状态，也提及了部分近期治愈到我的时刻，希望能够用这些分享带给你一点秋天里的温暖。
天气也凉下来啦，祝大家拥有一个温暖的夜晚，好梦喔。🌙
BGM：Gary Jules - Falling Awake
16 Oct 2022 048｜秋天嘛，再短暂也要浪费时间在浪漫的事上 01:36:39 翻滚着热气的糖炒栗子与铁桶里夹出的烘山芋一起，突然就把上海的秋天推到了眼前。九月底时，裹着外套出门的我们想说，是时候录秋天特辑了。⏳ 时间轴 「豪生酒家」 上海本帮菜omakase「天平路」 漫步上海不知名小马路「GentleMaker」 上海最爱的咖啡店和秋日特调「复兴公园」 城市里的公园野餐「一木家 / The Deadline」 意料之外的一场音乐会「上海秋天」
🍁 散步地图上海秋天｜散步之必要，浪费即浪漫
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23 Oct 2022 049｜当你想夸一个人的时候，请大声说出来！ 00:52:49 30 Oct 2022 LOOK｜“年轻不见得就是什么好事” 01:50:17 秋天是适合在任何地方读书的季节。📚 书影剧单 🎵 BGM 📮 联络我们 两室一听 微博 / 即刻 ：一日呢微博 / 即刻 ：白桃睡不醒liangshiyiting202@163.com
06 Nov 2022 050｜承认吧，其实我很羡慕你 01:06:32 在「坦诚情绪」第一集里，我们谈论了「自卑」🔗承认吧，其实你也很自卑 💡本期节目由简单心理赞助播出
「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有1000+位优秀的华语心理咨询师，目前已为超过100万人次提供专业的心理健康服务。关注心理健康，陪你一起更好地成为自己。
简单心理努力在做的是，希望通过补贴的方式让更多人认识到心理服务，呼吁大家关注并重视心理健康，所以这份好消息需要你我ta传递给更多的朋友❤️
更多心理服务请搜索🔍APP/公众号「简单心理」 ⏳ 时间轴 🎵 BGM 📮 联络我们 两室一听 微博 / 即刻 ：一日呢微博 / 即刻 ：白桃睡不醒liangshiyiting202@163.com
13 Nov 2022 051｜假如有天我上恋综之修罗场大拷问！ 01:20:06 恋综系列再次归来！
看多了恋综，我们忍不住开始代入：如果有天我们上恋综，遇到这些修罗场，会如何机智地处理呢？
本期节目，恋综十级学者Sunny，整理了10个名场面问题 ，对恋综小白陈一日进行集中轰炸，同时探讨了恋爱人格的自我认知——
“被不喜欢的人追求要如何应对？”
接连不断的拷问与极端情况的模拟，让我们在录完这一期后不得不感慨：原来上恋综真的是情商和应激反应的大考验。如果你也想要沉浸式体验恋综修罗场，就跟随问题，一起给出属于你的答案吧！⏳ 时间轴
💡本期节目由珍爱赞助播出
「珍爱」专注婚恋17年，是全国超2.2亿高诚意单身男女的信赖之选。拥有3000+名金牌红娘团队，目前累计帮助600+万人成功脱单，40万对已经步入婚姻殿堂。
更多脱单服务请搜索🔍公众号「珍爱APP」。
你在爱情里是怎样的呢？恋爱MBTI测试 可以给你答案。知己知彼才能一击即中，帮你快速判断TA是否为最佳恋爱类型。
我们也为大家准备了听众专属重磅福利：前往「珍爱APP」公众号 ，私信暗号「两室一听」 ，就能获得限时99元（原价388元）购APP半年会员的福利！
期待我们能在冬天来临之前，遇见令自己心动不已的另一半，谈一场甜甜的恋爱吧。
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20 Nov 2022 LOOK｜对谈库索：咖啡馆是一种时间单位 01:26:42 在往期书影中，我们曾经聊过库索的《纵身入山海》与《自在京都》这两本书。这两年，库索的新作《咖啡馆比其他河流更慢》 与《我在京都居酒屋》以“京都新职人” 系列的形式出版，让我们看到了一个和曾经写作风格完全不同的库索。
我们有幸在本期节目请来了库索进行一次关于新书的对谈，聊了聊她与咖啡的结缘、她写作心态的转变、新职人系列的起源与建立的过程。原来在写书的背后，还有着许多不为人知的可爱小故事。
那么，就让我们一起进入库索的世界，去看看她笔下的京都，和那些咖啡店主的有趣人生吧。
🎁
本期我们将在小宇宙评论区抽出三位听友 寄出《咖啡馆比其他河流更慢》。
另外抽出两位听友寄出尾巴手作的咖啡豆戒指一枚。
大家也可以自行搜索「月森moonforest」 了解更多尾巴的手作作品喔✨
⌛️时间轴
5:46 《咖啡馆比其他河流更慢》讲了些什么？
15:35 库索是如何与咖啡结缘的？
35:44 新职人系列是如何诞生的？
46:37 从写“自己”到写“他人”，发生了何种心态的转变？
54:26 日本特有的“喫茶店”是另一种形式的咖啡馆吗？
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おうち吃茶 (来杯奶茶) - Canappeco
Gymnopédie No. 1 - Carlos Barbosa-Lima
喫茶店 - ボサノバ カフェ
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27 Nov 2022 Flash｜在等待喝多 01:11:42 04 Dec 2022 052｜做一个情绪稳定（偶尔发疯）的大人 00:43:20 发疯文学盛行的时代，拥有情绪变得理所应当，而合理地抒发表达情绪也成为了大家的刚需。本期我们讨论了一些人生里的发疯时刻，与日渐被重视起来的情绪自由。⏳ 时间轴
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11 Dec 2022 053｜那些我们无法回避的东亚瞬间 01:35:11 这是一期与《咸柠七》主播曹柠联合制作的串台节目，我们以不同性别的视角对东亚瞬间 这个话题发起了一次讨论。
随着周边的声音日渐增多，我们逐渐开始审视社会固有规则带给我们的影响。我们顺着成长逻辑，去梳理东亚时刻的如何形成与何时觉醒。也在对话中，不断打破偏见，一体两面地去看待问题。
本期节目聊得范围很广，从家庭、教育、工作聊到个人。很庆幸我们活在这个时代，能通过更多方式听到更多声音。新一代年轻人也开始将重心转移到自我身上，让东亚瞬间里的贬义部分，逐渐随之瓦解。
希望能够让更多人加入进审视固有规则的行列，向着自由与自洽的明天走去。⏳ 时间轴 【东亚瞬间】名词解释 家庭： 重男轻女，报喜不报忧，“都是为了你好”教育： 文理艺技鄙视链，成绩好代表一切gapyear 工作： 勤劳是美德，上下级固有制度女性东亚瞬间 📚 延伸 LOOK
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31 Dec 2022 054｜真心祝贺我们捱过这一年 00:47:30 2022年对于许多人来说，或许都是充满波折的一年。许多意外与不确定性频频发生，又在年末像是按下了快进键一般，在生病与动荡之中潦草结束这一年。
许多人都在用「逃跑」这个词语来形容最近的状态，我们也一样。
本期是一期无主题的闲聊，我们在今年分别经历了很多艰难的时刻，却也依托着一些信念将这些时刻逐一度过了。生活一直在给我们打击，却也用不同的方式给予我们勇气与希望。
在此时此刻，想特别感激每一位听友的存在，构成了两室一听这个小小宇宙里最大的力量源泉，用温暖和温柔包裹着我们，推动我们继续前行。
感谢你们的陪伴，新年快乐，一起迈向更好的2023年吧。🎞 提及影剧 🎵 B G M
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08 Jan 2023 055｜展信安：我才不要和你做渐行渐远的朋友！ 01:06:20 在友谊系列之「友情的尽头是渐行渐远吗？」 的节目里，我们发起了一个收信活动——
《致渐行渐远的朋友》里发生了一个小小的奇迹：在投稿电台节目后，本来不再联络的朋友意外听到了当事人的故事，重新去找回了这份友情。 我们收到了很多短评论和长信，挑选了其中来稿的11个故事。有关于错过时机的道歉，有关于纠葛不清的暧昧，有关于被空间与距离冲散的感情。⏳ 时间轴 🎵 BGM 📮 联络我们 两室一听 微博 / 即刻 ：一日呢微博 / 即刻 ：白桃睡不醒liangshiyiting202@163.com
15 Jan 2023 056｜冬天嘛，就是要贪心地晒着太阳想下雪 01:05:56 用面包和汤作为开始，穿插着糖炒栗子与日式炸鸡的冬日特辑，在一个温暖的天气里到来了。上海的冬天实在是没什么冬日的特征，尽管如此，我们还是做了许多有仪式感的小事。
那么，本期节目将会带你前往上海街头，与我们一同享受温暖而珍贵的冬日阳光，一同在有趣的空间留下特殊的足迹，一同钻进电影院，再一同吃许多热乎乎的食物。最后用暖和的身子散步在微凉的夜色里，闲聊结束这一天。
我们一如既往地认真度过了属于两室一听的每一个季节，也希望能够伴随你走过更多的春夏秋冬，慢悠悠走过更远更长的路。
⏳ 时间轴
5:36 第一站：L'ATELIER OVER BAKERY
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22 Jan 2023 SP·初一｜“请不要着急，慢慢来” 00:52:52 新年快乐大家！
从初一至初六，我们将连更6期读书节目，作为我们的春节挑战，欢迎大家持续追更喔。
本期节目我们分享了两本和慢有关的书，米兰昆德拉《慢》与中村好文《在北海道盖面包屋》。从一本书延伸到一个作者，是读书极有乐趣的探索过程。
在《在北海道盖面包屋》中，随着书信往来的展开，我们能够看到两个真诚的人共同造就的梦。在《慢》中，随着与作者生平和历史背景的展开，我们能够看到一部鲜活的欧洲文学史。中村好文&神幸纪《在北海道盖面包屋》 米兰昆德拉《慢》 🍞 面包屋
🎵 BGM Dave Greening - Happy Times两室一听 微博 / 即刻 ：一日呢微博 / 即刻 ：白桃睡不醒liangshiyiting202@163.com
23 Jan 2023 SP·初二｜“原谅我吧我的猫” 00:55:56 新年快乐大家！
本期节目我们分享了上海译文的新书《原谅我吧我的猫》 。这是佐野洋子的第一本随笔集，在过去的节目中，我们分享过她人生的最后一本随笔集，两本书就此遥相呼应了起来。
在这本书中，佐野洋子回忆了她自卑的孩提时代，在东京与柏林度过的留学生活，和猫咪不可思议的缘分。我们从她的文字中读到了真诚与透明，顺着文字的痕迹延展至她的人生历程，感受了她经过岁月洗礼后产生的变化。🐱 家猫小埋
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24 Jan 2023 SP·初三｜“现在，让我们进入解谜时间” 00:50:25 新年快乐大家！
而汪民安教授则是从生活的细节出发，落脚在高于现实的理论研究上，去探讨它们在家庭生活中所展现的空间权力结构，去给我们提供全新的视角审视这些熟悉的物件。
今天就和我们一同进入这些有趣的世界，尽情动脑、尽情享受吧。📚 书影单 冈嶋二人《克莱因壶》 汪民安《论家用电器》 🎵 BGM 两室一听 微博 / 即刻 ：一日呢微博 / 即刻 ：白桃睡不醒liangshiyiting202@163.com
25 Jan 2023 SP·初四｜“这年头读垃圾文学都有门槛啦！” 00:45:25 新年快乐大家！
从初一至初六，我们将连更6期读书节目，作为我们的春节挑战，欢迎大家持续追更喔。
本期节目我们分享了两本较为轻松的垃圾文学《第一次》与《阿吱，阿吱》 。作为一个不是很正经的闲聊播客，当然要在过年期间读一本不正经的书啦。
也确实没有想到，这两本书是我们在整个连更挑战中字数最多的两本书，甚至挑灯夜读才赶上最后期限。那么今天就不过多介绍，直接和我们一起走进轻松愉快的言情小说世界吧。🎵 BGM 📮 联络我们 两室一听 微博 / 即刻 ：一日呢微博 / 即刻 ：白桃睡不醒liangshiyiting202@163.com
26 Jan 2023 SP·初五｜“有时温柔也有力量，愚钝是一种智慧” 00:43:00 新年快乐大家！
从初一至初六，我们将连更6期读书节目，作为我们的春节挑战，欢迎大家持续追更喔。
本期节目我们分享了新京报女性学者访谈合集《开场》，与法国作家马丁·帕日的哲思小说《我就是这样变笨的》 。
《开场》是一本是聚焦性别身份困境，看见女性、看见女性学者的访谈录，用深度的对谈来徐徐展开当代女性面临的困境与难题，并为我们提供了新的思路去思考女性主义。我们始终要用温柔而强大的力量，推动思想的转变。
而《我就是这样变笨的》则是一个轻松的，一场哲学与闹剧相遇的引人深思的故事。通过无厘头的讽刺来揭开每一代年轻人都曾有过的迷茫时刻，为我们提供了一颗艰难生活里的小小解药。
希望今天的两本书能够提供给大家更多看世界的视角，在与世界和平相处的路上奋力前行。📮 联络我们 两室一听 微博 / 即刻 ：一日呢微博 / 即刻 ：白桃睡不醒liangshiyiting202@163.com
27 Jan 2023 SP·初六｜“当我们和母亲出柜时，她在想什么” 00:39:54 新年快乐大家！
从初一至初六，我们已经连续更新了6期读书节目，本次春节挑战至此就圆满结束啦！欢迎大家回顾收听喔。
本期节目我们共读了韩国作家金慧珍的《关于女儿》 。作者以一个相对特殊的视角来撰写在东亚文化中，特殊的性别少数群体的现状与困境，发人深省。
故事中有着平淡的温暖，有令人窒息的争执，也有从以爱之名的控制到开始转变的心路历程。
读完这个故事，我们更希望这不只是少数家庭的议题，而是全人类需要共同前行为之努力的议题。🕊 顺便休假通知！2.12恢复更新 🎵 BGM 📮 联络我们 两室一听 微博 / 即刻 ：一日呢微博 / 即刻 ：白桃睡不醒liangshiyiting202@163.com
12 Feb 2023 057｜所谓恋爱，谈了总比不谈好 00:55:25 在情人节到来之际，我们邀请了一位三十岁母胎solo的嘉宾闽闽，来聊聊她的关于恋爱的故事。
越来越多年轻人能够接受不恋爱的状态，也能做好未来一个人生活的充分准备。但我们始终还是在憧憬恋爱，期盼那个对的人出现。
把自己的人生整理好，在稳步前行的道路里遇见一段好的亲密关系，就是最好的状态了。
在节目的最后有一个小小的彩蛋💓 51:43，记得收听。希望两室一听的大家也都能在合适的时机遇见很好的恋爱，情人节快乐。🎵 BGM 📮 联络我们 两室一听 微博 / 即刻 ：一日呢微博 / 即刻 ：白桃睡不醒liangshiyiting202@163.com
19 Feb 2023 058｜假装在书店：无论如何，世界需要书店 01:26:40 26 Feb 2023 059｜我们如何拥有，具体而微小的快乐？ 00:46:16 从生活中获得一些具体而微小的快乐，是一种非常珍贵的能力。🎵 BGM 📮 联络我们 两室一听 微博 / 即刻 ：一日呢微博 / 即刻 ：白桃睡不醒liangshiyiting202@163.com
05 Mar 2023 060｜一定要做好完美的旅行计划再出发吗？ 00:41:43 作为拥有成熟旅行攻略制作经验的我们，想来和大家分享旅行的前期过程。🎵 BGM 📮 联络我们 两室一听 微博 / 即刻 ：一日呢微博 / 即刻 ：白桃睡不醒liangshiyiting202@163.com
19 Mar 2023 061｜“适合春天的活动果然都是免费的” 00:53:26 26 Mar 2023 LOOK｜这才三月，年度最佳已经出现了！ 01:33:25 时隔两个月的书影剧分享再次归来，本期我们没有固定的主题，在旅行中随心所欲地阅读了一些书，也跟随着大家的脚步追完了两部大热电视剧。⏳ 书影剧LIST 书 · 影 · 剧
02 Apr 2023 062｜你也曾面对新世界，局促不安却假装淡定吗？ 00:49:42 时隔三年的出国旅行里，我们重新体验到了曾经「第一次飞行、第一次出国、第一次独自旅行」时的局促与紧张。过往的感受卷土重来，我们才意识到，原来在许多个「第一次」里，我们都在经历着成长带来的心态转变。🎵 BGM 📮 联络我们 两室一听 微博 / 即刻 ：一日呢微博 / 即刻 ：Sunny睡不醒liangshiyiting202@163.com
09 Apr 2023 063｜当我们脱离社会时钟，把时间还给自己 00:43:17 在豆瓣小组里，有一个叫做「逆社会时钟」 的小组。
它的简介是这样写的：
所谓的社会时钟就是 「在什么阶段做什么事情」上学、恋爱、结婚、工作。
但是有一群人，他们可以生活在自己的时区里，在三十岁的时候去求学，在四十岁的时候尝试新的职业生涯，在五十岁新学习一门语言。希望这个小组可以成为这样的人分享自己的「逆社会时钟」的经历的地方。
而我们，此刻作为两个在二十来岁却选择没有工作的年轻人，也算是活在一种属于自己的时区之中。
本期我们想要聊聊关于社会时钟对我们造成的规训，以及如何从中脱离出来且寻找到了属于自己的时区，这件事的心路历程。
希望我们的经历和这个小组的人们能够给到你一点缓解焦虑的安慰。
在命运为你安排的属于自己的时区里，一切都准时。🎵 BGM 📮 联络我们 两室一听 微博 / 即刻 ：一日呢微博 / 即刻 ：Sunny睡不醒liangshiyiting202@163.com
16 Apr 2023 064｜空窗期有多爽，没有体验过的人怎么明了 00:45:15 距离 失恋复盘 已经过去快一年了，来更新一下最近的情感状态。
成年以后我们好像越来越不着急，在结束一段恋爱后立刻冲向下一段恋爱；而是在情感的空窗期里依旧能够寻找到适合的生活节奏，找到与恋爱时不同的体验。
🥂
本期播客由「蚝湾」 品牌赞助播出，让我们在微醺状态下来一次姐妹谈心局，感谢蚝湾。
在「Delegat天猫旗舰店」 加入会员，再下单【蚝湾长相思+霞多丽酒2支装】，报暗号「两室一听」 可享专属会员折扣，再加赠品牌爆款【蚝湾黑皮诺750ml装1支】。
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23 Apr 2023 065｜录播客两周年，我们决定跑路了！ 00:54:02 又一年啦！不要被标题吓到，两室一听会继续录，我们也会一直在。
新的一年决定做一些新的突破和挑战，比如建听友群，推进周边，创作更广更深更多形式的内容。
感谢陪伴，谢谢收听：）⏳ POINT 「周休巴士」 ！听友群的入群方式
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14 May 2023 066｜一不小心掌握了相处愉快的秘诀：互补和互夸 01:21:39 这是一期与《鲸鱼赫兹》 联合制作的串台节目。没错，在这个春天末尾，我们来成都做客啦！
「旅行」和「美食」是我们共同的爱好，也决定由此切入对话。对旅行有什么样的期待？会更向往一段怎样的旅行？如何在旅行中寻找美食？有什么难忘的食物记忆？我们在闲聊里，一起追溯了过往的旅行，分享了食物的味道。
尽管在此之前，和《鲸鱼赫兹》一直只是因播客而联结的网友关系，初次见面却没有任何的陌生感，反倒像是认识了很久一样自然而熟悉。播客真是奇妙的介质，总是在不经意中拉近人和人之间的距离。
认识新朋友，更加明白了「互补和互夸」才是相处愉快的真正秘诀啊：）
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21 May 2023 067｜e人的烦恼是话太多，i人的烦恼是开不了口 01:08:31 这一期，和大家掏心窝聊聊我们的两个烦恼。
🧡 感谢Glowe阁楼对本期节目的支持！
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Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。
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28 May 2023 LOOK｜伤过心的人，才能明白吉本芭娜娜的魔法 01:17:17 如果你正在经历低潮，我们想推荐你读一读吉本芭娜娜 的书。
这是一个很容易被书的简介劝退的作者。她的故事总是以死亡开篇，离奇又合理地展开，最终以希望结尾。她的文字在平淡中蕴藏着巨大的能量，我们在阅读她的书的过程中，真的一次又一次被治愈。
因此我们也希望以专题的形式，能好好地聊一聊她。能让你更了解她，也能让她的魔法拯救你。
感谢「上海译文出版社」 对本期节目的支持，我们会在评论区抽取3位听友送出吉本芭娜娜的书 ，欢迎留言许愿你想要的那一本喔！📚 我们读了这些 《厨房》 代表作以及处女作，是治愈的开始《鸫》 一个完美的夏天夜晚《不伦与南美》 一次公费旅行和七个不伦短篇《雏菊人生》《阿根廷婆婆》 与奈良美智的合作《你好下北泽》 生活在下北泽的真诚与闲适🎵 BGM 欢迎加入我们的听友群
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04 Jun 2023 068｜聊不正经的话，分贝总是比较高啦！ 00:50:39 因为没想好选题，于是决定聊到哪算哪！
没有压力的扯闲天真开心啊，希望大家可以尽情享受六月，和好朋友们在还没那么热的季节里溜达与对话。
希望本期节目的快乐气氛也能顺着网线传递给你，六月快乐！🎵 BGM 欢迎加入我们的听友群
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18 Jun 2023 069｜断网之后，我们重新过上了不倍速的生活 00:52:00 请检查一下，你是否有以下对网络成瘾 的症状：
1.无法专注在日常事情上，例如吃饭一定要看视频，洗澡一定要听播客
2.没有耐心阅读长文字和观看长影片
3.一旦戒断网络，就会产生焦虑感
如果有，请和我们一起来尝试着，浸入式体验生活中的「断网时刻」 。
去做那些必须放下手机的事情，去关注身边普通但值得好好享受的微小事件，去使用专注软件做一些电子断舍离，去用冥想开启和结束一天。
真正断网之后，也许你就会发现，你没那么需要时时刻刻关注着网络，也没必要让网络时时刻刻捆绑着你。
那就让我们一起深呼吸，做一套「心保健操」 ，让身心都回归轻松自由。
🧘♀️
感谢由倡导向内看的「FLOW冥想」赞助播出。FLOW冥想是以冥想为核心的身心健康平台，希望帮助更多人更健康、更快乐地工作与生活，找到属于自己的幸福感。
如果你感到焦虑，觉得无法放松，欢迎大家和我们一起来做FLOW冥想出品的「全国第一套心保健操」 。
大家可以在手机的应用商店搜索 FLOW冥想，下载APP，在APP的首页就会看到 心保健操，大家可以跟着做做，感受一下身心一起放松的感觉。除此以外，在FLOW冥想APP里还有别的有趣的内容，比如助眠白噪音、比如情绪急救、比如快速走出分手情绪，建议大家可以对症下药，多多探索。如果在上海的朋友，还可以预约FLOW线下空间（点评搜索FLOW心流所），去体验面对面的沉浸式的冥想课程。
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FLOW冥想给两室一听的听众也带来了很多福利：下载APP，即可领取价值30元的月度会员，具体领取方式：打开FLOW冥想APP，进入「我的」，下拉找到「绑定码」，输入兑换码「BREATHLSYT」 ，即可获得会员身份。
同时我们也会将在本期播客小宇宙留言区抽取5位听友，送出价值68元的FLOW冥想定制遮光眼罩。
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Paul Buchanan - Mid Air
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09 Jul 2023 070｜我们如何拥有具体而微小的快乐 2.0 00:51:19 继上一期「我们如何拥有，具体而微小的快乐」之后，我们又在同一个地点录制了这个系列的第二期。
被可爱毛绒玩具充斥的生活，在雨中享受音乐与文字的心流时刻，旅行途中遇见的双彩虹，以及美食与礼物。🎵 BGM 两室一听周边购买
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30 Jul 2023 LOOK｜和成熟的大人聊聊，原来真的能减少内耗 01:18:00 盛夏来临，躲在空调间里阅读的日子逐渐多了起来。
米兰·昆德拉的逝世，让我们重新阅读起他的书，也在阿丽亚娜·舍曼撰写的人物传记《寻找米兰昆德拉》 中，得以窥见他迷失在两个国度间流离的一生。
在往期的节目中，我们曾一起阅读过坂本龙一的自传《音乐即自由》 。在今年，教授离开了这个世界，留下了他的后半生自传《我还能看到多少次满月升起》 。“年轻不见得就是什么好事”，越成熟，对这个世界越是充满哲思。《女性主义40年》 里，看见她越发自信且坚定的女性主义；在张天翼的短篇小说集《如雪如山》 里，看见女性一生的苦楚拼图与奋力反抗。
在这漫长夏日里，与长者的人生对谈，与曾为我们走出许多条明路的女性对话，与自我和解，期待持久的阅读为我们带来最开阔明亮的视野。
本期我们还聊了聊几部电影、电视剧和综艺：《芭比》《古相思曲》《怦然心动20岁第三季》。 🎵 BGM 💡 欢迎加入我们的听友群
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09 Aug 2023 071｜那些在深夜冲动做的决定，你后悔了吗？ 00:55:44 不知道从什么时候起，我们成为了理智又清醒的大人，不再拥有深夜的冲动，不再拥有选择社会规则之外道路的勇气，本期节目我们将要聊聊成长中那些深夜做过的决定。
在社会的规训里，我们不能失控，不能情绪化，不能做幼稚的行为。
可我们偏要「从心选择」，在认识自我以后，终于意识到那些压抑了自我的状态，才是成长过程里社会捆绑住我们的一条条规训。
本期节目是雅诗兰黛旅游零售系列节目「很多问题，睡一觉就好了」 🛌💤
社会节奏愈发紧凑，工作和生活愈发边界模糊的当下，似乎只有到夜深人静，我们才终于有了属于自己的时间。伴着夜深，好好地睡一觉，也似乎成为了成年人共识的“高效自愈方式”。雅诗兰黛旅游零售邀请3家播客徜徉夜间自我修护之旅，一起睡饱8！
8月13日在cdf三亚国际免税城亦有年轻「律」动派对主题活动待你参加，和雅诗兰黛旅游零售小棕瓶挚友马伯骞一同前来沉浸式感受雅诗兰黛小棕瓶的夜间肌肤修护科学吧！
一起聊聊你的那些深夜决定时刻，我们会在评论区送出2份雅诗兰黛特润修护精华眼霜正装15ml。 点击开始徜徉夜间自我修护之旅，一起睡饱8！
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20 Aug 2023 100期特辑｜朋友们，人生本来就是一场体验啊！ 01:21:45 我们终于迎来第100期啦！
本期节目向大家征集了近50个天马行空的问题，有不走常规路的奇思妙想，也有关于成长、感情、工作、未来规划等等许多我们想都没有想过的问题。
从0到100，我们花了快两年半的时间，但我们还想要更多的200期、300期... 希望和大家的连结能够经受住时间的考验，长长久久地持续下去。
本期的特邀赞助品牌农夫山泉17.5 °NFC果汁 ，特别大气地准备了整整20份果汁福利，送给一直陪伴着我们的听友们。
我们会在本期小宇宙留言区 里抽送10个听友 ，每个听友群 还会额外再抽2个听友 送出农夫山泉17.5 °NFC果汁950ml橙汁+苹果汁各一瓶。
17.5°果汁是拥有自己鲜果品牌的NFC果汁，它的品牌理念是“靠天吃饭”，代表17.5 °对自然时令的顺应，每颗水果原料都是农夫山泉自己的果园种出来的，高标准严格选果。不加水、不加糖、不加任何添加剂，每一口都是自然的酸甜。
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