Löpning & Livet med Fredrik och Simon (Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz)
Explorez tous les épisodes de Löpning & Livet med Fredrik och Simon
| Date | Titre | Durée | |
|---|---|---|---|
| 20 Mar 2024 | 164. Skapa din löparutmaning 2024! | 01:32:31 | |
Kan man inte bara springa ett lopp för upplevelsen, borde man bry sig om allt som klockan säger och vad gör man när man är skadad och stressad i sin träning? Hur hälsar Fredrik på andra löpare på sin runda och ska man våga bli lite obekväm i son löpning? Vi går igenom alla frågorna, skapar utmaningar på varje en och tänker att du som lyssnar ska plocka upp en och testa! Vi firar också att vi nu är nästan 90 personer som ska springa Varvet från vårt community, dricker en säsongsbärs och snackar om en massa bra pass från veckan som gått. Om känslan när det lossnar i träningen, om tröga ben och pigga ben och att ösa på i motvind. Detta och mycket mer i avsnitt 164 - nu kör vi!! Avsnittet presenteras i stort samarbete med Biltema! Och de produkter vi pratar om i avsnittet finns att hitta här, varför betala mer? Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 05 Sep 2023 | 137. Boksläpp med Fanny Josefine samt race report Helsingborg Marathon! | 01:54:24 | |
Damer och herrar, sätt er bekvämt – Avsnitt 137 är här, det blev en minnesvärd kväll i poddgrottan. Förutom vårt race-report från Helsingborg Marathon, där vi bjuder på allt från kramp till magproblem, har vi glädjen att välkomna den fantastiska Fanny Ahlfors som gäst. 🌟 Vi tar oss an Fannys djupgående och inspirerande bok 'Släpp Kontrollen'. Det blir en utforskning i motivation, swimruns magiska värld, och hur man vänder en svår period till en ljus framtid. ☀️ Och ja, Fanny har ett unikt (och kanske lite udda) tips för att tackla kramp. Det är definitivt något ni inte kommer att vilja missa. 🤔 Förbered er för ett avsnitt som har både höjder och dalar, som livet självt. 🎧 Har ni frågor eller funderingar? Skicka gärna ett DM eller lämna en kommentar. Vi uppskattar alltid att höra från er. 📣 #LöpningOchLivet #FannyAhlfors #HelsingborgMarathon #SläppKontrollen #CrampHacks 🏃♀️🏃♂️" Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 18 Jan 2024 | 155. Vikten av att vila! | 01:37:50 | |
Varför är vila och återhämtning viktigt och påverkar det prestationen? Med den tanken kämpar vi oss igenom januari! Denna mörka och fattiga månad med mycket sjukdom och VAB. Och samtidigt den månad man som absolut mest tänker att man ska komma igång! Tills... Man ser vädret. Men skit i det nu! Vi snackar om hur man ser på vilan och varför man är så girig med sina löppass. Om varför Simon väljer bort sömn till förmån för kvalitetspass, om en fartfylld vecka och om Fredriks Content-runs. En hel drös med lyssnarfrågor på ämnet hinner vi också beta av, allt från Coach Garmin till hur länge man ska vila efter sjukdom. Och så klart om våra nya KIA Sorentos från Hedin Bil Helsingborg! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med KIA Hedin Bil Helsingborg! Det nya KIA Center har öppningshelg mellan den 8-11/2 i Helsingborg - spana in det! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 25 Sep 2024 | 204. Varför löpning får en att må bra! | 01:37:57 | |
Varför ger vi oss ut vecka ut och vecka in? Vad är det med löpning som får kaoset i huvudet att stilla sig och hur mår vi fysiskt och psykiskt när vi springer (och inte springer)? Denna frågan grottar vi ner oss i samtidigt som vi har två spännande gäster från olika bakgrunder som hjälper oss med frågan! Jon Emil som driver instagramkontot Jonsrunning har på 1,5 år fått över 400.000 följare genom att sprida ett enda enkelt budskap - att må bra i sin löpning. På länk från Lyon 22-åringen berättar om hur allt började, om sin egen löpning och varför hans favoritpass är långpasset. Och om att inte stressa, för det kommer fler lopp. I en annan del av Europa sitter glädjespridaren Ida Sandström och berättar om hur man kan bidra till en bättre miljö och hjälpa människor som har det tufft. Om vikten av att gasa och bromsa och om varför just löpning blivit hennes grej. Vi vill inte vara sämre och filosofierar om mentala ringklockor och grinigt humör, om vilodagar och att få på sig kläderna och ge sig ut. Om tvättade mikrofoner och om nya traildojor. Slappna av med avsnitt 204 och njut!! Avsnittet presenteras samarbete med våra vänner på Asics och Outnorth. Alla produkter vi pratar om i avsnittet finns så klart att köpa på Outnorth.se! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 05 Jul 2024 | 191. Hitta sommarens löparutmaning! Gäst Marcus Waltilla | 00:59:50 | |
Vi går sakna men säkert in i semestermode men försöker hålla motivationen uppe genom att prata om att hitta löparutmaningar! Förutom... Golf(?!), svårigheterna att hålla motivationen uppe under sommaren men också om att hacka sig igenom fartträningen med 20 minuters pass. För att boosta inspirationen snackar vi också med vår kompis Marcus Waltilla som just nu springer alla spårvagnslinjer i Göteborg! En per dag i 12 dagar, totalt över 200 kilometer och 335 hållplatser. Crazy good!! Buckle up, nu kör vi! Avsnittet presenteras av löpning & livet coachtjänst - nu över 370 löpare! Häng med oss mot vilket mål du än vill och anpassa löpningen efter livet, inte tvärtom. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 20 Dec 2024 | 225. Från första till nästa maraton! Gäst Elin Marasovic | 00:56:10 | |
Senast vi pratade med Elin Marasovic var hon i full fart i sin träning mot Helsingborg Marathon. Men när hennes dotter hastigt blev sjuk fick hon snabbt lägga löpningen åt sidan under några veckor och det första maratonloppet fick vänta. När väl dottern hade tillfrisknat satte Elin nytt sikte mot Nice och genomförde sitt första maraton tidigare i höstas! Och snabbt därefter… kom den ökända marathon blues…. Vi pratar om hur man motiverar sig när man är nere, Elins bästa tips på hur man tar sig ut även när det är ”hopp och lek” i träningen och inte minst om hur ett positivt mindset påverkar träningen. Vi snackar också om löpbandspass och Ultravasan när vi tidigare i veckan åkte ner till Lund för att springa för välgörande ändamål hos Fitness24Seven som detta avsnittet också presenteras av! | |||
| 08 Nov 2023 | 145. Att leva med en löpare (Gäst Lisa Wikstrand) | 01:39:09 | |
🎙️ Avsnitt 145 är här och det är dags att titta lite bakom kulisserna på löparlivet! 🏃♂️✨ Simon tog mod till sig och bjöd in sin fru Lisa för att ge oss hennes perspektiv på hur det är att dela livet med en löpare, eller som Lisa skulle sagt, en besatt löpare. Nu kommer ni få en helt annan synvinkel än den ni har matats med i 3 år. Vi kommer även leka en lek som absolut inte är riggad av Simon på något sätt...... Följ med oss när vi sippar på en “Runner´s Companion" (nej, det är inte en hund 🐕🦺), reflekterar över veckan som varit och firar inte mindre än FYRA nomineringar i Guldpodden! 🏆🤩 (Glöm inte rösta, IGEN 😅) Avsnitt 145, nu kör vi! 🚀 Här röstar ni: Guldpodden, vinnarna skall koras Vi är nominerade i: Årets podd , Årets sport/idrottspodd, Årets hälsa/träning, Årets hobby/fritid Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 12 Jul 2023 | 129. Skorna du måste ha 2023! Gäst Jens Lindblom från Löplabbet | 01:54:23 | |
Get ready för en massa snack om skor!! Avsnitt 129 och vi har packat detta avsnitt fullare än samtliga veckans drink hittills 👌🏻. Vi har testat inte mindre än sex nya skolmodeller från Löplabbet och har njutit (nästan) alla passen längs vägen 💪🏻. Med oss i studion för att ta reda på hur stor en skogarderob egentlig bör vara, om karbon är lösningen på alla problem och om varför alla numera gör skitbra dojor har vi Jens Lindblom från Löplabbet 🤩! Dessutom snackar vi såklart om veckans energi, hårda maratonpass och vad för dropbag man behöver på BAMM 50 😂. Modellerna vi testat är:
Avsnittet presenteras i samarbete med Löplabbet! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 06 Oct 2023 | 140. Bonusavsnitt, Milen och 10000m | 00:17:59 | |
Vem är redo för en ny dos löparglädje med en twist av verkliga livet? Vi är! I detta bonusavsnitt, ja, vi har tappat räkningen men vem bryr sig, dyker vi djupt ner i konsten att bemästra 10K eller milen! Det handlar om fart, lite kuperat och rätt sorts förberedelse. Vi delar upp det hela i tre magiska faser: Förberedelse, Förbättring och Prestation. Funderar du på att krossa ditt milen/10k-PB? Vi har tipsen. Eller kanske vill du bara njuta av en skön löptur i det fria, med eller utan kupering? Vi har något för dig också. Behöver du 8 veckor för att komma i form? Eller kanske 12? Ingen fara, vi reder ut allt, och mitt i allt detta får vi plats med några favoritpass som kan ta din löpning till nästa nivå. Varsågoda, bonusavsnittet är här! Redo att boosta din löpträning och motivation med Löpning & Livet? Anmäl ditt intresse här! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 28 Feb 2024 | 161. Tävlingspremiär och att sätta mål - vad är rimligt och vad är galenskap? | 01:31:02 | |
Yeesss! Tävlingspremiären närmar sig och på söndag smäller det!! 10k i Köpenhamn mitt i vår förlängda grundträning. Men 2024 ska bli tävlingarnas år så vi kör på tunga ben längs dansk asfalt. Vi snackar om tävlingspremiär, vad man ska tänka på, hur man lägger upp dagen och vilka kläder man ska ha på sig. Vi har en låååång vecka som gått fullspäckad med löpning och snack om ett annat sätt att träna på och hur kropparna känns med nytt upplägg. Och kanske någon passiv aggresiv kommentar om folk som pratar så man inte förstår. Över en "Clear Blue sky Cocktail" (som istället blev Uncle Chens Grumliga Grogg) svarar vi på frågor och grottar ner oss i att sätta mål! vi har pratat mycket om långsiktig träning och målbilder men ägnar här en stund åt målsättningar och vilka komponenter som ska vara med i en bra målsättning. Och sist... men inte minst. Finns där en CTA. You know the drill. Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Löpning & livet - din löpcoach direkt i fickan! Anpassade träningsprogram, flexibelt upplägg och du kan byta program till vad du vill, när som helt. Nu med över 60 personer som tränar mot Göteborgsvarvet - häng med! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 12 Apr 2023 | 116. Från botten upp till toppen, en livsresa från missbruk till snabb löpare 💪🏻 (Gäst: Jens Frick) | 01:54:16 | |
Jens minns sin 30-årsdag när han ligger på golvet i din lägenhet. Han tittar upp i taket och konstaterar att han har 25 spänn till sitt namn och frågar dig själv ”är jag så här jävla värdelös”? Snabbspola sex år fram till idag, fem år nykter, massor av löparvänner, ett hjärta av guld och 16:32 på skånska mästerskapen på 5km. Äntligen har vi fått hit vår kompis Jens Frick till studion!! Och det blir ett avsnitt som både berör och inspirerar, som ger en perspektiv över vad de små sakerna kan (göra) livskillnad och att det aldrig är för sent för att fatta bra beslut. Och såklart…. Om varför maratonlopp är den enda gången han tvivlat på om löpning verkligen är så fett, att springa 5km stenhårt med lite träning och vikten av att hitta sin egen löpning. Don’t miss this!! Så klart snackar vi om veckorna som gått sedan senast med Fredriks Milanoresa med YMR, Simons upplopp på Skånska mästerskapen och om löpningens toppar och dalar! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: | |||
| 25 Mar 2025 | 239. Så får du med dig din kompis i spåret! | 01:08:03 | |
Årets vanlis Lotta Tinebo och hennes kompis Emma gästar podden för att prata om allt som hänt sedan berömmelsen slog till! Vi har ett öppet samtal om att gå från fem kilometer till att spåra ur totalt när Lotta och Emma håller låda. Om lärdomar från att ha låtit löpningen ta över ens liv och om varför vi inte kan sluta springa lopp. Simon har i veckan legat i influensa men tar löpvilan med ro medan Fredrik hållit igång och njuter av att köra sina "go-to pass". Vi snackar också om vår nya intervjuserie Running & Business, Events med Asics och Intersport och hur man ska tänka när man ska komma tillbaka från sjukdom. Och kanske om att glömma betala ut lön... NJUT av avsnitt 239! Sugen att hänga med oss på löprunda? Hitta din stad här och haka på! OBS - endast för kvinnor. | |||
| 30 Aug 2024 | 197. Testa våra tio favoritpass 2024! | 01:05:37 | |
Behöver du en inspoboost i din träning? Då är detta avsnittet för dig när vi listar tio av våra absoluta favoritpass (några rätt otippade) som vi kört genom åren! Vi går igenom passen, varför de är bra och vad vinningen är att köra det. Vi snackar också om varför Fredrik ska sluta med topp-3 listor (och istället köra 2 eller 4), Simons topp-3 bästa från veckan som gått och om bra människor som ger bra energi. Nu kör vi!! Passen vi pratar om är:
Avsnittet presenteras av Hedin Bil KIA Helsingborg, gänget med grym service och de bästa bilarna! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 30 Sep 2023 | 139. Mellan Två Mål – Dina Frågor, Våra Svar! | 01:19:15 | |
YES!! 🌟 Dax för avsnitt 139 och det är FRÅGESPECIAL, mina vänner! Ett måste för alla som någonsin funderat på skor, fötter och allt däremellan. Vi djupdyker i puls vs. no puls, och löser mysteriet med det avstängda löpbandet! Fredrik står i valets kval: Kramp eller löparmage? 🤔 En hejdundrande rundtur i löparvärlden, och som grädden på moset, en teaser om nästa vecka som ni INTE vill missa! Det hela sköljer vi ner med vår egen "Löpning & Livet Caipirinha" 🍹. Ladda upp, lyssna in och lev livet i löparspåret med oss! #LöpningOchLivet Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 10 Oct 2023 | 141. Livslång löpning och hälsa! (Gäst Therese på YMR) | 01:24:04 | |
Avsnitt 141 har landat och vi sätter ljuset på en livslång kärlek till löpning! Har vi blivit smartare sedan vi började springa för tio år sedan och hur resonerar vi kring skador och fysik och psykisk hälsa?Och är löpningen EGENTLIGEN det som får vårt hjärta att bulta det där lilla extra? Vi gästas också av Therese som är ny Produktchef hos YMR Track club och snackar favoritpass (eller hatpass?), om att maraton är bäst vid start och mål samt om den nya kollektionen som vi fått testa. OCH såklart får alla lyssnare 20% rabatt på YMRs sortiment som ett tack för att ni är med på resan (se längre ner för rabattkod).Till detta dricker vi en Triumph cocktail och pratar om succén för vår nya tjänst, hur det gått för vår Shit Manager den senaste veckan och känslan av att vi byggt ett luftslott (hehe… he…. he…). Men skämt åsido, nu kör vi!!! Avsnittet presenteras i samarbete med YMR Track Club! Använd koden POD20 i kassan på ymrtrackclub.com för en rabatt på 20% 👌🏻Redo att boosta din löpträning och motivation med Löpning & Livet? Anmäl ditt intresse här! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 15 Nov 2023 | 146. Att jobba med löpning | 01:29:36 | |
🚀🎙️ Avsnitt 146 av "Löpning & Livet" är här, och det är dags för en löparresa utöver det vanliga! 🏃♂️✨ Denna vecka får ni följa med Simon på hans äventyr till Stockholm för en inspirerande resa in i löpcoachingens värld. Från utforskande av löpteknik och tuffa träningspass till fördjupning i träningsfilosofi – Simons upplevelser i huvudstaden är fyllda med ovärderliga insikter. Naturligtvis får ni även en inblick i Fredriks vecka, fylld av spännande och roliga pass. Vi firar dessa upplevelser med vår veckans specialdrink, Diploma Dasher, som ger en extra krydda till vårt löparsnack men också en drink för att fira att Simon nu är diplomerad löpcoach. Vi tar också en titt på hur det är att göra löpning till mer än bara en hobby, utan till ett riktigt yrke. Att leva och andas löpning i sitt yrkesliv är en resa i sig! Sätt på hörlurarna och följ med oss på en inspirerande löparresa genom Stockholm samt Bosön och mer därtill! 🎧🏃♂️🌟 #LöpningOchLivet #Löpcoach #Stockholm #bosön Vi är nominerade i: Årets podd , Årets sport/idrottspodd, Årets hälsa/träning, Årets hobby/fritid Här röstar ni: Guldpodden, vinnarna skall koras Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 28 Dec 2022 | 103. Löparåret 2022 summerat! | 01:49:45 | |
Dags att summera nådens år 2022! Och hur summerar man ett löparår egentligen? Vi har tittat på både siffror och känslor från året när vi kröner avsnittet med en lista på tio saker från året som gått. Vilken blev årets sko, årets tävling, årets pass och årets insikt? Till detta bjuder Fredrik på tre drinkar (varför?!) och vi lägger våra önskningar inför 2023. Och utan att spoila…. Har vi ju bestämt oss för att skapa alla förutsättningar möjliga för att göra 2023 till våra bästa löparår hittills! Och då kliver våra vänner på Biltema fram och ser till att vi har all träningsutrustning för att bygga oss starka under året 💪🏻! Vi kickstartar med Simons klassiska baksidesövningar och räknar med att alla lyssnare hänger med för att göra året som kommer till ett starkt och snabbt sådant. Och såklart, snack om årets sista mil…. Avsnitt 103 gott folk - nu kör vi!!
Avsnittet presenteras av våra starka vänner på Biltema 💪🏻
| |||
| 29 Nov 2024 | 219. Grunden till en skadefri löpning! Gäst Erika Ingelström | 01:07:24 | |
Skadeträsk, rehabresor, lärdomar och fredagsfräckisar är temat för dagen avsnitt när vi gästas av vår favorit Erika Ingelström! Erika som själv haft en lång resa med skador, men som idag är stark och skadefri, listar sina fem stereotyper av löpare som hanterar sina bekymmer.... minst sagt olika. Vi snackar om varför Fredrik är smartare än oss andra och om Simon's självbild som skadedrabbad löpare. Och vi går dessutom djupare när vi gräver i vad gör att man inte tar tag i problemen i tid. Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Biltema! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! | |||
| 21 Feb 2025 | 234. Från negativ spiral till ett hälsosamt jag med gäst Ida Sandström | 00:28:30 | |
Vår kompis Ida Sandström gästar oss för veckans löparliv och öppnar upp om hennes resa från en negativ spiral med ätstörningar till ett hälsosamt liv. Vi pratar om hur man kan jobba med att ändra sitt förhållningssätt till negativa tankar, om att hitta någon man kan lita på och hur man tar action i att vända sitt liv och handlingar till det bättre. Om att förstå gas och broms och att ständigt omvärdera vad som är rätt väg framåt mot ett hälsosamt liv och livslångt förhållande till träning och kost. Njut av ett inspirerande samtal med Ida Sandström! | |||
| 04 Jan 2023 | 104. Nytt år, ny löparklocka! | 01:36:13 | |
Avsnitt 104 handlar om din bästa kompis på handleden för hela slanten! Och kanske lite om munkar…. (Ledsen för det skruvade introt). Vi har skaffat nya klockor inför 2023 och har uppgraderat oss till Garmin Fenix 7 och pratar om alla nya funktioner som kom med den! Vad är Body battery, varför ska man titta på puls och…. Är peppen bättre?!? Vi tittar också i backspegeln på klockor som varit hela vägen från Nike podden i skon till Runkeeper appen. Och inte helt oviktigt även så…. Nyårsmilen 💪🏻. Nuuu kör vi!
| |||
| 22 Mar 2023 | 115. Löpning i världen (Gäst Andreas Berner) | 01:51:21 | |
ÄNTLIGEN fick vi vår löparkompis @and_berner till studion! Andreas som vi sprungit många mil med genom åren kom igång med löpningen efter att ha sett ett föredrag om löpning, spände bågen ORDENTLIGT och satsade på att springa milen UNDER 40 min som 40-åring! Sen…. Tog löpningen över hans själ och hela hans liv, som så lätt händer ni vet. Andreas gav sig helhjärtat in i löpningens bubbla och noterade bara några år senare 2:43 på maran i Frankfurt och 34 minuter på milen, samtidigt som han hasde familj med små barn och reste världen över med jobbet. Och just hans förmåga att alltid hitta träningen på resande fot har vi imponerats över! Hur packar man för att både äta middag med kunder och fixa morgonjoggen, var är den vackraste kustremsan och vad motiverar en att ge sig ut i 23 minus långt norrut.... Vi leker så klart en lek på temat som heter *trumvirvel*..... RESVÄSKAN och dricker en cocktail med klassisk göteborgsk koppling till temat. I veckan som gått fortsätter Fredriks DNF streak och Simons VAB. Inspirerande podd väntar - nu kör vi!! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: | |||
| 19 Apr 2024 | 171. Så växlar du upp din löpning i vår! | 00:43:33 | |
Med våren kommer också känslan av att man vill springa mer, längre, snabbare och... kanske något nytt? Vi snackar med vår kompis Elin Marasovic om att gå från 1k till maraton, med ett stopp på vägen i Göteborg när hon för första gången ska springa Göteborgsvarvet och om tjusningen med att göra ALLT som löpningen har att erbjuda! Vi snackar om vårt år som kommer bli något helt nytt för oss och att våga växla upp löpningen med att testa nya saker. Vi ger en drös med tips för att du också kan våga växla upp i vår och hur du gör det på bästa sätt! Och lite inför morgondagen Varvetmilen i Malmö.... NU KÖR VI! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Asics och Boozt.com! Alla produkterna vi pratar om finns att köpa på Boozt.com här. OCH så klart har vi kvar ett kanonerbjudande i samarbete med Aktivitus! Ni får 20% rabatt på alla tester, gäller vid bokningar fram till och med den 30 april (gäller på alla Aktivitus kliniker). Bokningen ska göras senast den 30 april men testerna kan givetvis genomföras senare. Ni uppger rabattkod: Löpningochlivet20 så så dras rabatten av när ni gör själva besöket och testet. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 16 Oct 2024 | 210. Race Report Bohusläns Bästa och uppladdning Palma Halvmaraton! | 01:20:57 | |
Ett av våra bästa avsnitt på länge (självkritiken haglar och självhyllningarna likaså) med en fet race report från Bohusläns Bästa och hur uppladdningen går inför Palma halvmaraton där vi bägge bestämt oss för att maxa loppet! Fredrik utsätts också för leken "Hyllad i Bohuslän eller portad för all framtid" där vi pratar om vita hästar på banketter och vad som verkligen är TRAIL! Vi går också igenom vad som ingår i en pressresa och hur det är möjligt att Simons kropp fortsätter att motarbeta honom med stukningar. NJUT av avsnitt 210!! Avsnittet presenteras samarbete med våra vänner på Asics och Outnorth. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 01 Oct 2024 | 206. Laddar inför Race Bohusläns bästa! Gäst Elisabeth Hansson | 00:33:26 | |
Nu är det mindre än två veckor kvar till vårt höstmål Bohusläns Bästa! Och vi tar tempen på Elisabeth Hansson från Trailrunning Sweden om hur förberedelserna går inför det stundande utsålda loppet! Vi snackar om att det ena leder till det andra (och löpningen spårar), varför eldkorgar är viktiga och om när vi ska öka farten på loppet. Vi snackar också om våra tankar om uppladdningen, vilken utrustning vi tänker är viktig och om att halvmaraton verkar bli vår distans framöver… För alla som är på plats på fredagen innan loppet så kommer vi också vara med och bjuda på en kort social run! Skaka loss ben och knopp inför loppet och ladda för höstens höjdpunkt. Njut av ett nytt avsnitt!! Avsnittet presenteras samarbete med våra vänner på Asics och Outnorth. Alla produkter vi pratar om i avsnittet finns så klart att köpa på Outnorth.se! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 01 May 2024 | 174. Att göra comeback! Gäster Lisa Armandt och Johan Gerdevåg | 01:53:33 | |
Att göra Comeback! Något som många av oss hade sluppit göra från första början men som ibland är ett måste. Med oss har vi tre gäster i avsnittet för att gå igenom alla dess faser! Lisa Armandt gick från elitsatsande atlet inom MX och Enduro till att hela hennes verkligheten vändes upp och ner på några sekunder när olyckan var ett faktum. Idag springer hon för två (👶🏻) och uppskattar varje steg 🙌🏻! Johan Gerdevåg återgästar oss efter en lång sjukdomsperiod över vintern och springer nu smartare och mer långsiktigt än någonsin! Vi snackar också om vad man ska tänka på gällande återhämtningen och styrketräningen på väg tillbaka med Robin Ekwurtzel från Nordic Refit och en 10-mils vecka som gått! Avsnittet presenteras av Biltema! Och produkterna vi pratar om är Foam Roller och Massagerulle. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 15 Jun 2024 | 187. Favorit i repris - Fredriks Sub3 i Helsingör! | 02:36:04 | |
Vårt första "favorit i repris" avsnitt! I efterdyningarna av Stockholm Marathon blickar vi tillbaka till en episk drabbning på Dansk mark när Fredrik äntligen gjorde sin efterlängtade 2:59-mara! Njut!! Beskrivningen från förr: Söndagen den 28 november 2021 kommer att bli ihågkommet som slaget vid Helsingör, där Fredrik segrade mot Holger Danske! Avsnitt 54 är vårt i särklass längsta (maraton)avsnitt där vi går igenom allt som ni längtat efter från Fredriks drömlopp! Eller nja, klarade drömtid är nog mer korrekt, loppet i sig var en dansk upplevelse utöver det vanliga. Vi gästas dessutom av Anna Bjurman, ett år efter senaste gången hon var med, och får höra om hennes magnifika comeback efter barnafödsel och hur hennes nya tränare Christian Mundt fick in henne på maraton. Släng in en tequila surprise och några topp-listor så har ni TVÅ OCH EN HALV TIMME av dansk podd att se fram emot! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 20 Nov 2024 | 217. Motivera dig till träning under mörka delen av året! Gäst Patrick Lindqvist | 01:35:16 | |
Motivationen tryter för många och det är lååånggt kvar till 2025 års höjdpunkt Broloppet! Hur håller vi uppe motivationen, njuter av varje runda och tar oss ut (även när man faktiskt inte är så sugen)? Vi grottar ner oss i detta och har dessutom med oss veckans gäst och poddare i Ingentingpodden, Patrick Lindqvist! Patrick har gått från flitig motionslöpare till att ha fått "börja om" efter att ha fått artos i knäet. Men som längs vägen insett hur löpning har en helande effekt, vad det gör med ångest och hur man ser ljuset i slutet av bron. Och kanske lite om att springa baklänges efter intervallpassen... Vi stänker dessutom in tre nya inslag i form av "Kidsen väljer!", "Veckans merch som vi absolut inte borde börja sälja (men ändå lite vill)" samt "veckans liknelse"! Ett fullmatat avsnitt som du iNTE får missa! Avsnittet presenteras i samarbete med Broloppet och återförsäljarplattformen vi pratar om i podden hittar du på https://broloppet2025.se/. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! | |||
| 13 Nov 2024 | 215. Så ska man tänka kring kost och träning! Gäst Karoline Pettersson | 01:11:02 | |
Ett efterlängtat avsnitt när vi äntligen pratar om kost och träning! Med oss har vi (återgästen) diestist, PT och författaren Karoline Pettersson. Vad som skulle vara en kort intervju blev ett långt samtal om allt från vad som är ett sug efter något gott, matlådor och att dokumentera vad man äter under en dag. På löparfronten är det fortsatt skralt för Simon som dras med en förkylning men han passar på att tvinga ut Fredrik på veckans pass... Samtidigt springer det på snabbare än någonsin på jobbfronten och vi firar vår första anställning! På hemmafronten ska Simon bygga en DIY skolösning från Biltema för att lösa familjefriden.... Njut av avsnitt 215!! Avsnittet presenteras i samarbete med Biltema och alla produkter vi pratar om hittar du hos biltema.se! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! | |||
| 01 Apr 2025 | 1. Running & Business - How running makes better leaders | Hans Vestberg | 00:30:30 | |
Running & Business with löpning & livet - Where Leadership Meets Running In our exclusive interview series, we explore the connection between successful leadership and the passion for running. Each month, we meet global leaders who share how physical activity shapes their decision-making, leadership philosophy, and vice versa. Our first guest is Hans Vestberg, CEO of Verizon and one of the world's most influential business leaders and passionate runner, who gives a rare interview to Swedish media since ending his tenure as CEO of Ericsson in 2016. Each episode is a deep dive into the mental and physical aspects that build successful leaders in today's ever-changing business climate and provides insight into the routines of some of the world's sharpest business minds. | |||
| 22 Feb 2023 | 111. Hur kan AI förbättra din löpning idag och i framtiden? (Gäster Peter på YMR och ChatGPT) | 01:27:44 | |
Efter att ha tjatat om AI i hur många avsnitt som helst så blir det ÄNTLIGEN dags att få med AI som gäst i podden!! Inte nog med det så fixade den även drinken och spelade in introt år oss 😂. Men nog med tramset. Detta avsnittet går till historien som ett av de mest speedade någonsin när vi pratar om Pumaskor (alltså skor gjorda av en riktig Puma), Garmins tävlingsprediktion och Stravas miss med att röja platser för hemliga militäranläggningar 🙈. Hur kan AI, och specifikt ChatGPT, hjälpa dig som löpare redan idag och hur går egentligen uppladdningen inför Nike Marathon test 10 kilometer i Köpenhamn?! Med oss har vi även Peter Häggström Lindecrantz från YMR Track Club som lysande återgäst! Vi snackar om nya kollektionen Lysekil, deras kommande löparbrillor och om att skapa ett hållbart och tidlöst varumärke i en föränderlig tid. Och så klart även det som AI säger i introt… ”Och vet ni vad? Innan inspelningen så blandade vi en härlig Artificiell Runner cocktail som vi just halsade ner, så nu är vi laddade och redo att dra igång. Så nu kör vi!” Avsnittet presenteras av YMR Track Club! Använd rabattkod ”Pod20” för 20% rabatt på YMRs fantastiska kläder (går ej att kombinera med andra erbjudanden)👌🏻. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: | |||
| 10 May 2023 | 120. Göteborgsvarvet 2023 - uppladdning och tips under loppet! | 01:27:00 | |
Våren är här tillsammans med ett av världens häftigaste halvmaraton - Göteborgsvarvet! Och i detta avsnitt ger vi alla tips för hur man mästrar allt ifrån säldammsbacken till Avenyn. Hur laddar man bäst för ett lopp på eftermiddagen (en frukost i bilen....), vilket tempo springer man första fem och vad är Musses bästa energitips under loppet? Detta och en mängd lyssnarfrågor går vi igenom i avsnitt 120 inför Varvet. På löparfronten så fortsätter panikträningen för Simon som med NOLL halvmaratonpass bestämt sig för att satsa på att springa skiten ur kroppen längs Götlaborgs vackra gator! Fredrik har i sin tur fått sitt klart för sig vad hans håll-käften mål är och börjar ladda mentalt... Ett stort tack till New Balance som sponsrat både podden och Göteborgsvarvet, för nuuuu kör vi! Just nu kan du som lyssnar och tittar på podden få 20% rabatt på alla tester hos Aktivitus om du bokar ett tillfälle innan den 14 maj 2023! Testerna går givetvis att göra efter den 14 maj, men bokningen behöver göras senast detta datum. Använd följande rabattkod vid bokning (så dras den av när ni gör besöket): Löpning & Livet Detta avsnitt presenteras i samarbete med våra vänner på Aktivitus och New Balance! PS. Om du gillar vår podd så betygsätt oss gärna på plattformarna vi finns på eller skriv en recension. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: | |||
| 03 Feb 2024 | Bonus - Så håller du rätt tempo! | 00:24:41 | |
Varför är det så svårt att hitta rätt tempo för vissa, medan Fredrik känner sig trygg med att hitta tempo direkt? Varför är det viktigt att ha koll på sina tempozoner, vilka knep finns för att både hitta dem och träna kroppen på autopiloten? Häng med oss i ett gott snack med några bra tips på vägen! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Löpning & livet - din löpcoach direkt i fickan! Nu släpper vi program för Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon och du kan så klart också byta program till vad du vill, när som helt. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 15 May 2024 | 178. Formtoppning - så ser du till att vara redo för loppet! | 01:57:50 | |
Formtoppning pågår och Göteborgsvarvet är runt hörnan! Och vi har med oss inte mindre än två härliga gäster detta avsnitt för att mentalt formtoppa inför årets folkfest längs Göteborgs gator. Vi gästas än en gång av Idrottspsykologernas Arina Ljung för att prata om hur man kan ladda inför lopp, men ändå med fokus på att faktiskt ha kul och inte låta prestationstankarna ta över. Vi får också med oss inspirerande Karoline Pettersson som berättar om sin resa och varför hon har en speciell relation till just Göteborgsvarvet. Så klart blir det även en gottig Race Report från Springtime 10km i veckan som gått och tankar inför stundande Göteborgsvarvet... NJUT av ett späcka avsnitt!! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Asics och Boozt.com! Alla produkterna vi pratar om finns att köpa på Boozt.com här. Sugna att komma och lyssna på vår (öppna och gratis) föreläsning i Malmö den 28/5? Anmäl dig här! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 08 Nov 2024 | 214. Nu stänger vi tävlingssäsongen med Race Report Kullamannen! | 01:35:54 | |
En lång tävlingssäsong kommer till sin ända med en gotik race report från Kullamannen! Vi tar er igenom både sand, gräs, asfalt och… sötpotatispuré?! Eh ja.
Avsnittet presenteras i samarbete med Biltema och alla produkter vi pratar om hittar du hos biltema.se! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! | |||
| 12 Apr 2024 | 169. Race report 5 km och återhämtning! | 00:41:07 | |
Skånska mästerskapen på 5 kilometer i löpning.... och GÅNG har gått av stapeln och så klart sprang vi oss trötta som satan längs cykelvägarna i regnet. Fick Fredrik kramp? Lyckades Simon med ett hejdundrande upplopp? Lyssna och ta reda på det... Vi snackar också om bästa sättet att återhämta sig efter ett tufft pass, i vårt fall genom en Content Run upp till Biltema, en korv i kaféet och ett tortyrverktyg på låren. NJUT med avsnitt 169 i lurarna!
Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Biltema! Denna veckan pratar vi om massagerullen för 139:- som ni hittar här!
OCH så klart får alla lyssnare ett kanonerbjudande i samarbete med Aktivitus! Ni får 20% rabatt på alla tester, gäller vid bokningar fram till och med den 30 april (gäller på alla Aktivitus kliniker). Bokningen ska göras senast den 30 april men testerna kan givetvis genomföras senare. Ni uppger rabattkod: Löpningochlivet20 så så dras rabatten av när ni gör själva besöket och testet.
Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar:
Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst!
Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare!
Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här!
Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer!
Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer!
TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen!
Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips!
| |||
| 02 Aug 2023 | 132. Att springa ett halvmarathon (Generellt om halvan och specifikt om Hoka Half) | 00:29:51 | |
Hur känns det att springa distansen halvmarathon? I detta bonusavsnitt leder vi dig genom varje kilometer, genom alla känslor och utmaningar, hela vägen till en spektakulär finish. Vi pratar övergripande om att springa ett halvmarathon, och mer specifikt, Helsingborg Hoka Half Marathon. Det här kommer att bli roligt, häng med oss! Ni kan se alla partier på banan på youtube samtidigt som vi pratar om dem här: Följ med längs med banan här! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 11 Feb 2024 | Bonus - Tävlingstankarna 2024! | 00:22:33 | |
Direkt från invigningen av nya KIA Center hos Hedin Bil i Helsingborg snackar vi lite om tävlingssäsongen som kommer och hugger två löpare på plats som siktar på att putsa PB på 5k och halvmaraton! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Hedin Bil KIA Helsingborg! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 05 Oct 2024 | 207. Fredriks topp-3 listor från året som gått! | 00:55:10 | |
Direkt från bilen i ett ruskigt oväder (ursäkta ljudkvalitén) pratar vi om ”hur fan landade vi här”, Fredriks topp-3 listor på uppstuds (sånt han hatar) och om att älska löpning! Loppen vi vill springa och loppen som varit. Avsnittet presenteras i samarbete med våra vänner på Hedin Automotive KIA Helsingborg och vi rullar just nu i deras Sportage GT-line! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 04 Jan 2024 | 153. Bonusavsnitt med Marathongruppen och Stockholm Marathon! Gäst David Fridell | 00:29:50 | |
Stockholm Marathon går mot ett rekordår och Marathongruppens evenemang blomstrar när vi motionslöpare suktar efter att få springa lopp 2024! Vi träffar Marathongruppens verksamhetschef David Fridell och snackar hur evenemangsbranschen förändrats de senaste tio åren, hur pandemin har påverkat utvecklingen och vad man kan lära sig av trender i motionsloppen. Vi suger så klart också i oss lärdomar inför vår debut på Stockholm Marathon 2024 förbereder oss mentalt på en riktig höjdare längs huvudstadens gator!! Njut av ett gott snack och ladda inspirationsbatterierna såhär i början av 2024! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 20 Jun 2024 | 189. Halvmaraton och ett år kvar till Broloppet! | 00:57:23 | |
Med ett år kvar till 2025 års häftigaste lopp så tar vi pulsen på två av huvudpersonerna bakom loppet! Vi åkte ner till Lernacken vid brofästet och hade en härlig pratstund med Linus Eriksson som är VD på Öresundsbron (och en stabil 35 minuterslöpare på milen). Vi snackade om varför det blir ett Brolopp 2025, vad vi kan vänta oss och om en helg i Köpenhamn och Malmö. Vi pratar även med Fredrik Montgomery, pressansvarig på svenska sidan hos arrangörerna MAI om allt ifrån liknelsen med Lidingöloppet, vad det innebär för regionen och om det svenska intresset för loppet. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 30 Nov 2022 | 100. Jubileum - det bästa från två år av podd! | 02:03:31 | |
Mer än två år av Löpning & Livet och äntligen når vi den galna milstolpen ETTHUNDRA AVSNITT! Tacksamma, ödmjuka och lite på lyset spelar vi in ett avsnitt som tittar tillbaka på två år av galenskap, saker vi aldrig trodde vi skulle uppleva och snack om framtiden. Dessutom överraskas Fredrik av telegram från nära och kära (och möjligen Eliud….) som önskar LYCKA TILL inför stundande Valencia Marathon på söndag! Ett av våra längsta och roligaste avsnitt hittills - trevlig lyssning!!
| |||
| 05 Feb 2025 | 230. Så lär du dig mer om din löpning! Gäst Erika Ingelström | 01:09:18 | |
Att hålla saker enkla, att lära sig mer om sin kropp och löpning genom att testa nya saker och att lägga vikten vid det som faktiskt påverkar din träning mest. Vi får tillbaka vår favoritgäst Erika Ingelström och pratar om att göra träningen BÄTTRE utifrån sina egna förutsättningar. Och kanske en fördom om Erikas smak i mat... Vi går också igenom en vecka som gått med grymma passet kontinuerlig backe och om Simon verkligen hade en tanke med att springa en minut längre än Fredrik.... Veckans avsnitt presenteras av löpning & livets coachtjänst - din löpcoach i fickan där vi anpassar löpningen efter livet, inte tvärtom. | |||
| 16 Apr 2025 | 245. Så ska du öka träningsvolymen! | 01:13:13 | |
Tricket att öka träningsvolymen på rätt sätt är inte helt enkelt! Och innan du ger dig på det är det viktigt att tänka på VARFÖR man gör det. Simon och Fredrik utgår från sina nulägen, Simon på väg tillbaka från sjukdom och Fredrik vill öka upp volymen från en stabil grund mot maraton och ultra. Vi pratar om vikten av styrkan på gymmet, hur man ska tänka kring total träningstid kontra löptid och hur man kan tänka kring löpningen, hur man anpassar sin volymökning och hur man tar fram sin egen strategi för att lyckas. Vi snackar också om veckans digitala fiaaaaaasssskkkkoooo, Community boosts och events på horisonten. Avsnittet presenteras i samarbete med Fitness24Seven! | |||
| 08 May 2024 | 176. 10 km - så blir du bäst på milen! | 01:59:15 | |
Milen, 10 km, 10.000m! Och vi bjuder på den fullständiga guiden till hur du ska tänka, träna, ladda och genomföra distansen på bästa sätt! Vilka skor ska man ha, hur springer man lopp bäst och kan man bli snabb på en tia samtidigt som man maratontränar? Vi svarar på allt! Vi har temat till ära även en härlig Race Report från Lundaloppet 10 km där vi fick med oss löparen Py i bilen som langade PersBärs efter målgång! Vi bjuder även på en kort intervju med Joacim som lyssnade på vår uppmaning om att åka på Tryout i Gång. På köpet fick han både träffa superstjärnan Perseus Karlström och känna på mjölksyra med sträckt knä... Njut av ett fullspäckat avsnitt! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Asics och Boozt.com! Alla produkterna vi pratar om finns att köpa på Boozt.com här. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 16 Nov 2022 | 98. Hur vi väcker liv i våra gubbkroppar (Gäst Robin @ Nordic Refit) | 01:26:56 | |
Skador, prehab och rehab. Den bistra sanningen för många av oss överambitiösa motionärer 😅! Som tur är får vi från och med nu hjälp av vår favoritnaprapat Robin Ekwurtzel från Nordic Refit! I vårt desperata kall på hjälp i att hålla oss skadefria mot våra livs bästa tider kom han löpandes till undsättning och gästar även veckans avsnitt 💪🏻. Varför har Fredrik ett bättre löpsteg än Simon? Hur svårt är det egentligen att bygga upp bra baksidor? Och vad är skillnaden styrkemässigt att förbereda sig inför ett maraton kontra 5.000m? Detta får vi svaren på tillsammans med en rad lyssnarfrågor i veckans avsnitt om skador och att se till att få kroppen i bra trim!
Avsnittet sponsras av våra vänner på Nordic Refit 🤩💪🏻!
| |||
| 20 Dec 2023 | 151. Löpning som en resa! (Gäst David Bengtsson) | 01:24:33 | |
David är inte den typiska löparen som sprungit sedan barnsben. Han satte sig själv i målet på fotbollen för att slippa springa och klassade sig själv som en person som inte var gjord för konditionsträning. Men som med många av oss hittar han löpningen i vuxen ålder (midsommar kan haft något med det att göra) och har på mindre än tre år gått från att knappt ha sprungit till att anmält sig till maraton, närmar sig under 45 minuter på milen och ”köpt alla våra sponsorers produkter” 😂🙌🏻! David är grannen som fått komma var 100:e avsnitt, blivit paced runt äppelodlingarna till att bli snabbare än någonsin och som hoppas till gud att undvika kramp på Helsingborg Marathon 2024! Vi avverkat också en sjukvecka och slövecka på löparfronten men kryddar upp med att vara nära att starta en onlyfans-sida efter Sandras obscena löprunda. Tyvärr var redan idén upptagen och vi får helt enkelt följa ”Dick Run Claire” istället 😂. Avsnitt 151 - Enjoy!! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Nyhetsbrev: Här kan ni signa upp er på vårt nyhetsbrev! Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 07 Dec 2022 | 101. Race report Valencia Marathon 2022! | 02:01:23 | |
Fantastiska förhållande, satta nyckelpass, perfekt formtopp, och den där JÄKLA KRAMPEN! Ett maraton är ett maraton… Men skit i det! Vi tar er igenom Fredriks Valencia Marathon i ett intensivt avsnitt 101 där det möjligen var ännu svettigare på hemmaplan i träningstråden än vad det var Fredriks sista 14 krampaktiga kilometrar. Hur reser man sig efter ett nederlag, hur firar man andras framgångar och vad sätter man för mål när maratontomheten slår till?! Njut av en race report av guds nåde med tillhörande cocktail - varsågoda!!
| |||
| 17 May 2023 | 121. Från (Göteborgsvarvet) Halvmaraton till (Stockholm) Marathon! Gäst Mustafa Mohamed | 01:37:02 | |
Fullmatad av motivation efter Varvet? Eller.... kanske sugen att aldrig springa igen? No worries! Vi tar hjälp av vår kompis Mustafa Mohamed för att hjälpa oss att navigera i att växla upp från halvmaraton till maraton! Förutom det uppenbara i den dubbla distansen, hur skiljer sig det att springa ett maraton mot ett halvmaraton? Hur fyller man upp med energi, vilka pass är bra att köra och är det dumt att försöka "springa igen" tid på första halvan av ett maraton? Och inte minst delar Musse med sig av ett mästerligt mentalt knep i att dela upp loppet i tre delar med liknelsen av att sitta i en bil, med tillhörande smärtskala....
Vi snackar även igenom Göteborgsvarvet race report och om Avenyn var så jobbig som vi tänkt med en cocktail i handen! Sist men inte minst får vi lite försmak av den nya YMR Track Club kollektionen Lysekil som precis har släppts! Så klart har vi en kod till alla lyssnare som ger 20% rabatt på orders (på hela sortimentet så klart!). Använd kod POD20 hos YMR Track Club och säkra upp din sommaroutfit idag. Avsnittet presenteras i samarbete med våra vänner på YMR Track Club! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 18 Jan 2023 | 106. Träningsschema, Sub40 och att Get. Shit. Done. (Gäster är adepterna Moa och Lotta) | 01:34:21 | |
Milen…. MILEN! Och äntligen drar vi igång träningen med våra adepter Moa och Lotta som båda satsar på den legendariska gränsen SUB40 på just denna distans! Vi snackar om nuläge och målbild, hur man tränar efter förutsättningar och hur vi egentligen tränade inför våra första 10k under 40 min? Simon delar med sig av ritualer han inte brukar dela med sig av och Fredrik blandar en sjuhelsikes drink med fuskingredienser och filosoferar om hur det är att leda Sveriges största löparpodd (ibland iaf 😜). Avsnitt 106 - nuuu kör vi!
| |||
| 29 Sep 2023 | 139. Bonusavsnitt - Optimera ditt träningsprogram | 00:12:20 | |
YESSS!! 🤩 Tagga för ett specialavsnitt där vi levererar inte bara fem, utan HELA SJU knep för att optimera ditt träningsprogram 🎯 TIPS #1: Det börjar med en klockren målbild! Du måste kunna se det, känna det, ja kanske till och med lukta det! 👥 TIPS #2: Skräddarsy ditt schema! Alla är vi unika, och ditt schema ska passa DIG, inte nån annan. 🤝 TIPS #3: Du är inte ensam i det här! Gemenskap och pepp från likasinnade är nyckeln till framgång. 🎢 TIPS #4: Inte för hårt nu! Ett schema är en guide, inte en bibel. Livet händer, anpassa dig! 📚 TIPS #5 + 6 + 7: Och mycket, mycket mer! Vi kommer att gå in på allt detta med laserfokus och en smula humor, som alltid. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 22 Mar 2024 | Bonus - Hur du skapar ett vinnande mindset! | 00:23:40 | |
Vi teamar upp med Asics & Boozt.com mot Göteborgsvarvet! Och vi konstaterar att vi lever vår passion 100% just nu när både löpning, privatliv och företagande rullar på. Men är det bara tur, slump och stolpe in? Eller är det en långsiktighet och framförallt ett vinnande mindset? Vi snackar om att träna på att se möjligheter, att våga ta dem när de dyker upp och om att omge sig av bra människor. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 29 Nov 2023 | 148. Backpass special, mörker och vinterlöpning | 01:18:15 | |
🎙️🏔️ Avsnitt 148: Backpass Special! 🏃♂️💨 Upptäck den fascinerande världen av backträning – en dold juvel i löpningen! Varför är vi inte oftare i backarna? Detta äventyr tar vi oss an och delar med oss av våra mest effektiva backpass. 🤔⛰️ Få tips om hur du skapar den perfekta lutningen på löpbandet och strategier för att pusha dig själv i utförslöpning. Och idag njuter vi av en exotisk Thai Basil – en härlig rest från helgens firande! 🍹🎉 Vi släpper också info om det återkommande loppet, nyårsmilen, vilket också är veckans CTA 🎊🏃♀️ In och anmäl er för att springa med oss på plats eller virtuellt och var med och bidra till Ellas Hjältar. Bered dig på att ta din löpning till nya höjder i detta explosiva avsnitt. Nu kör vi! 🚀 #LöpningOchLivet #Backpass #Löpträning #Nyårsmilen #ThaiBasil #PodcastLife #LöpningÄrLivet Nyårsmilen: Här anmäler du dig till nyårsmilen! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 27 Dec 2023 | 152. Bonusavsnitt - Maratonpodden 10 år! Gäst Petra Månström | 00:34:36 | |
Maratonpodden fyller 2024 tio år(!) och vi tar ett gott snack med Petra Månström som var bland de första ut att börja snacka löpning till massan i poddformat. Vi snackar om hur de tio åren format hennes yrke och privatliv, kampen mot att hitta en lösning på hennes ryggproblem och om de bästa minnena från podden genom åren. Njut av ett bonusavsnitt lagom i mellandagarna och inspireras! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 16 Aug 2023 | 133. Formtoppning inför Race Day! | 01:44:33 | |
Vi är tillbaka!! Efter en lång sommar med mycket löpning är vi tillbaka i etern och på TikTok och.... Vi närmar oss formtoppningen mot Helsingborg Marathon! Nertränade och trött på skiten börjar vi se ljuset i slutet av tunneln när kropparna ska få återhämtning och passen bli kortare. Eh, ja sen är det ju maratondistansen som ska avklaras också. Anyways - Fredrik summerar sin sommar som gått med orden Nöjd, Superglad och... Rädd? Simon ser tillbaka på ett skadefritt år och håller ett brandtal om att släppa sitt ego i jakten på att bli en klokare löpare. Vi snackar också om formtoppning i långt och kort perspektiv, hur vi gör och svarar på lyssnarfrågor. Med en *trumvirvel* MOCKTAIL. Det ni. Avsnitt 133 - varsågoda världen! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 09 Nov 2022 | 97. New York, New York | 01:36:43 | |
New York, New York 🇺🇸!! Och vår önskan om en gäst DIREKT från New York Marathon blev sann när vi befallde vår kompis Andreas Wahlberg att åka direkt från flyget till poddgrottan 😅. Vi snackar om världens bästa lopp, om att satsa sju år mot ett mål och om man verkligen kan njuta under ett maraton 😂. Vi bjuder såklart på en stenhård Long Island Iced Tea och inser att den är precis som ett maraton (trevlig i början, rinner ner i mitten och känns av rejält i slutet). Ett av våra roligaste avsnitt hittills väntar när det haglar one liners och pessimistiska kommentarer om Fredriks stundande Valencia Marathon efter EN lugn vecka i uppladdningen 😂. Avsnitt 97 - Varsågoda!!
| |||
| 05 May 2023 | 119. Konditionstest Tröskel & VO2Max hos Aktivitus! | 01:14:42 | |
När lutningen på bandet slog över till 12%.... Shit got real! Men den delen kommer vi till. Detta avsnitt begav vi oss söderut till Aktivitus i Malmö för att tillsammans med testledare (och gammal löparkompis) Andreas Thell få den ärliga sanningen om var vi rent fysiskt står till i vår löpning! Vi snackade med Andreas om varför man gör tester och hur det kan gynna en, vad vårt älskade uttryck Fatmax egentligen är och om varför Fredrik orkade ta ut sig mer än Simon? Vi går igenom testresultat men framförallt får ni se och höra oss lida mot slutet av testet.... Tänk att sju minuter kan vara så jobbiga! Häng med oss på ett Tröskeltest och VO2Max-test och få en insikt i hur du kan bli en bättre löpare om du lär känna din kropp och dina fartzoner på ett bättre sätt! (Vi kan tipsa om att kika in på vår Youtubekanal för detta avsnitt och se oss lida på bandet!) Just nu kan du som lyssnar och tittar på podden få 20% rabatt på alla tester hos Aktivitus om du bokar ett tillfälle innan den 14 maj 2023! Testerna går givetvis att göra efter den 14 maj, men bokningen behöver göras senast detta datum. Använd följande rabattkod vid bokning (så dras den av när ni gör besöket): Löpning & Livet Detta avsnitt presenteras i samarbete med våra vänner på Aktivitus! PS. Om du gillar vår podd så betygsätt oss gärna på plattformarna vi finns på eller skriv en recension. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar:
| |||
| 15 Nov 2024 | 216. Vi drar igång grundträning och sätter mål för 2025! | 01:09:37 | |
I takt med att mörkret faller tidigare för varje dag så går vi in i den gottiga grundträningen! Vi guidar dig igenom hur du ska tänka, vad den består av och hur du ska tänka med både styrketräning och volym. Vi går också igenom våra mål för 2025 och delar med oss av "SMART-systemet" för att sätta mål! Vi snackar också om stress, nyanställningar hos löpning & livet, Biltemas reflexvästar för hundar och om Fredriks känslor under veckans pass. Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Biltema! Deras reflexvästar (till både människor och hundar) hittar du här. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! | |||
| 06 Mar 2025 | 236. Att springa för en bra sak! | 00:49:44 | |
Fredrik förbereder mentalt för att vara vaken i 24 timmar för att springa på löpband i Göteborg medan Simon försöker komma tillbaka i forna glansdagar och springer en halvmara hem från jobbet i Skånsk solnedgång. Vi pratar om tacksamhet att vara friska, ett vinnande mindset och hur man kan jobba med en stor plattform för att göra världen till en lite bättre plats! Simon tar oss också tillbaka till 2014, en glasbur som han spenderade ett dygn i och gick över torget med 90.000 i cash iförd löparshorts. Vi har nu spikat fem organisationer vi kommer att ha insamlingar med under 2025 och pratar också med Afrodite från Amnesty Internationell som arrangerar loppet Run for her rights. Våra insamlingspartners under året är:
| |||
| 11 Apr 2025 | 244. Vårruset Special 2025! | 01:04:15 | |
Våren är här och med det närmar sig också Vårruset! Tillsammans med Asics och Intersport har vi satt ihop en special mot Vårruset där vi gästas av Nadia Mattsson från Marathongruppen! Vi snackar om en av största rörelserna inom svensk löpning, varför den är viktig på riktigt och om varför den för många blivit den första kontaktytan för löpare i Sverige. Vi går också igenom vad man ska tänka på inför Vårruset, både som nybörjare och van löpare, vilken utrustning som är bra att ha samt tips för loppdagen. Njut av Vårruset special 2025! | |||
| 24 Jan 2024 | 156. Långpasset - allt du behöver veta! | 01:25:38 | |
Låååångpasset! Vi djupdyker ner i en av löpningens grundpass som mestadels är älskat men kanske ibland hatat av muskler och flås… Vad är ett långpass, vilken fart ska man hålla, hur ska man förhålla sig till alla riktlinjer för passet som florerar och vilka är våra bästa minnen från långpass som varit? Vi toppar med en milstolpe för L&L genom att för första gången någonsin i historien ha en lyssnarlek!! Fredrik T har skickat in en lek som vi med glädje tar oss igenom och utan att spoila… Så sätter det vår relation på spel när vi väljer mellan passion och pengar i ”Så, what if”? Vi snackar också om ett grymt fartpass från veckan som gått, dricker en Långpassoa Cocktail och delar ut ett grymt hack om att kombinera pass för att få ihop veckan. NJUT av avsnitt 156! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Löpning & livet - din löpcoach direkt i fickan! Nu släpper vi program för Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon och du kan så klart också byta program till vad du vill, när som helt. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 28 Mar 2025 | 240. Att dra igång ett eget lopp! Gäst Per Månsson | 00:45:02 | |
I veckans intervju fick vi förmånen att sitta ner med en gammal vän i form av förbundsbanmätare Per Månsson! Mannen som mätt i princip alla Skånes lopp och mer därtill. Vi pratar om det praktiska med att mäta upp upp en bana för ett löparlopp, vad den röda tråden hos alla drivna arrangörer och varför brödrosteloppen är de mest charmiga. Vi snackar också om varför mäthjulet borde göra comeback på både studentskiva och i spåret och om Biltemas bredd i sortimentet. Avsnittet presenteras av vännerna på Biltema! | |||
| 11 Sep 2024 | 200. Loppen du inte får missa! Med Race report Helsingborg halvmarathon | 01:36:42 | |
Avsnitt 200!!! Ett avsnitt där vi har fokus på en endaste sak - LOPP! Vi tar er igenom helgens helsingborg marathon och halvmarathon med en gotik race report från värmeböljan och bjuder på både en och en annan story… Allt ifrån kapade Spotify-konton till olyckliga toalettbesök vid starten! Vi hyllar också vanlisen med att överraska Tony från Bollnäs med en urspårad satsning där vi ska följa honom i 12 veckor! Och såklart blir han direkt en sponsrad löpare när Biltema kliver in och ser till att han har bästa möjliga förutsättningar att lyckas! Nu kör vi med #TeamTony! Och sist men inte minst delar vi med oss av våra bästa loppminnen och listar 13 lopp att studsa tillbaka mot i höst! För säsongen är ABSOLUT inte slut. Och vi har såklart träningsprogrammen mot allihopa ;-). Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Biltema! | |||
| 25 Jul 2023 | 131. Att springa ett marathon (Generellt om marathon och specifikt om HBGM) | 00:45:22 | |
Hur är det egentligen att springa ett marathon? I detta bonusavsnitt guidar vi dig km för km igenom känslorna, igenom utmaningarna ända fram till en magnifik målgång. Vi pratar generellt kring marathon och specifikt kring Helsingborg Marathon. Det här blir kul häng med! Ni kan se alla partier på banan på youtube samtidigt som vi pratar om dem här: Följ med längs med banan här! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 12 Jun 2024 | 186. Den ultimata guiden till din bästa sommarlöpning någonsin | 01:23:28 | |
Sommaren är här! Eller åtminstone om du frågar Fredrik (eller Per Gessle) och vi snackar om varför Sommaren är vår bästa årstid för löpning! Fredrik romantiserar badrundan medan Simon öppnar upp för en trailsäsong (!) när vi pratar om vår bucketlist för sommaren och svarar på alla era funderingar kring hur man gör sommaren och semestern till den bästa hittills. Vi snackar också om varför vi ÄLSKADE vårt äventyr till Landskrona och att vi nu gör en repris i sommar (och bjuder in alla lyssnare att hänga med!). Så klart gör vi detta över den somriga drinken Landskrona Rhubarb samtidigt som vi pratar om att komma igång - där en bästa tiden är NU! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Landskrona stad Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 27 Sep 2024 | 205. Att jobba med (och älska) löpning! Gäster Erika Ingelström och Peter Häggström Lindecrantz | 01:22:52 | |
Tänk dig att få träffa löpare, prata om löpning och träna i princip VARJE DAG! Sicken dröm! Och i detta avsnittet snackar vi med två av våra favoriter i samma avsnitt om just detta och allt det bästa som löpning har att erbjuda. Erika Ingelström har länge varit på vår topplista över gäster att ha med och vi sitter ner för att snacka om varför alla gör det så krångligt med löpteknik, rehab, rehab, uppvärmning, löpteknik, löpskolning och alla andra begrepp vi kan komma på. Om att hitta vanor som håller dig skadefri, att besiktiga kroppen och att lära sig av sina misstag. OCH att hon nu ansluter till vårt coachnätverk för att göra vår tjänst ännu bättre! Vår kompis Peter Häggström Lindecrantz har tagit som passion för högkvalitativa, SNYGGA och hållbara löpkläder och gjort internationell succé med YMR Track Club över de senaste åren. Vi snackar om drivet och passionen att göra det bästa plagget om och om igen, varför Stockholm Stadion är favoritstället att vara och om att nypa sig i armen när han sommarjobbar som expertkommentator på OS. Avsnittet presenteras i stolt samarbete med YMR Track Club com erbjuder 20% rabatt till alla våra poddlysnare! Ange rabattkod ”POD20” när du handlar på ymrtrackclub.se Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 15 Dec 2023 | 150. Bonusavsnitt, hur du kryddar dina distanspass | 00:13:17 | |
Bonusavsnitt, hur du kryddar dina distanspass
PS. Vi har fortfarande early bird erbjudande på vår nya motiverande löpartjänst! Läs mer och anmäl dig på länken längre ner. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Nyhetsbrev: Här kan ni signa upp er på vårt nyhetsbrev! Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 17 Apr 2024 | 170. Distanspasset - så lägger du grunden i din löpning! | 01:33:47 | |
Efter 3,5 år av löpning & livet är det ÄNTLIGEN dags för ett avsnitt om DISTANSPASSET! Och vi gör det timmar efter… ett distanspass. Simon berättar om sina 609 000 distanssteg hittills i år medan Fredrik förför lyssnarna med sitt bästa distansminne. Vi tar er igenom distanspassets magiska värld och kör genom från det mest grundläggande i din löpning till en puls- och tröskelskola. När blir distanspassen för hårda, varför ska majoriteten av din träning vara distanspass och när går man över till galenskapen att springa två pass om dagen?! Vi delar med oss av en vecka som gått med över tio mil löpning och dricker…. Glögg?! Inga följdfrågor på den tack. Vi snackar också om varför vi älskar Asics Gel-Nimbus 26 och Asics Novablast 4 när vi ska springa mil efter mil på träningen mot långloppen och vikten av att ha en sko som gör jobbet! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Asics och Boozt.com! Alla produkterna vi pratar om finns att köpa på Boozt.com här. OCH så klart har vi kvar ett kanonerbjudande i samarbete med Aktivitus! Ni får 20% rabatt på alla tester, gäller vid bokningar fram till och med den 30 april 2024 (gäller på alla Aktivitus kliniker). Bokningen ska göras senast den 30 april men testerna kan givetvis genomföras senare. Ni uppger rabattkod: Löpningochlivet20 så så dras rabatten av när ni gör själva besöket och testet. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 20 Oct 2024 | 211. Race report Palma halvmarathon! | 00:59:21 | |
Negronis med Palmas bästa utsikt, skavsår på pungen och ett rundabordetsamtal med internationell VD. Hur fan hamnade vi här?! Ett galet avsnitt om två killar som gjort en resa från källaren på Husensjö och som nu poddar direkt från balkongen i Palma! Med en fullspäckad Race Report, microstories och en massa annat gott så är ni varmt välkomna att joina oss i avsnitt 211! NJUT! | |||
| 03 May 2024 | 175. Påverka det du kan påverka! | 00:38:14 | |
Vi fick in en drös frågor på vår instagram och många handlade om vad man kan påverka och hur man ska tänka när man har kort tid kvar till målet och om det är lönt att "stressa" igenom träningen. Vi svarar på era frågor och snackar så klart också om stundande Göteborgsvarvet, Lundaloppet och Stockholm Marathon Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Asics och Boozt.com! Alla produkterna vi pratar om finns att köpa på Boozt.com här. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 05 Jun 2024 | 184. Stockholm Marathon, återhämtning och nya mål! | 01:53:00 | |
En FET race report från Stockholm Marathon 2024! En riktig höjdarhelg som började själva i Borås och avslutades med vänner på Riche. Fick Fredrik kramp, vann värmen över Simon och hur återhämtar vi oss efter ett fullföljt maraton? När sätter man nya mål och hur kommer man ur Post-Marathon blues? Vi snackar också med inspiratören och vår ambassadör Ida Sandström om att släppa prestationskraven på maran, om varför Mr. Bean är en grym löp-influencer och vad man gör när det känns tufft redan efter några kilometer på loppet. Vi snackar också om varför vi hellre köper Racegear på Biltema än på expot och börjar blicka framåt mot nya mål.... Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Biltema! Och här är produkterna vi snackade om i avsnittet: Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 08 Feb 2023 | 109. Barn, familj, karriär och att springa snabbt som fan! (Gäst Malin Skoog) | 01:40:15 | |
Avsnitt 109 och ÄNTLIGEN får vi hit vår idol Malin Skoog! Som springer mer mil med barnvagn än vi någonsin gjort, tycker löpband är lugnt (barmark existerar ju inte i Umeå förrän i maj) och som hittat balansen med farsan som coach mot eliten i Svensk löpning 👌🏻. Vilka tips har Malin för att få ihop träning med småbarn? Vad tänker hon på i mitten av ett millopp och varför är det viktigt att bromsa även när man vill mer? Detta och mycket mer pratar vi om med Malin i veckans avsnitt! Dessutom bjuds vi på nytt pest eller kolera, en drink (otippat….) och nya inslaget ”veckans graf” som förklarar varför vi är Sveriges största löparpodd (på TikTok). Nuuu kör vi!!
| |||
| 01 Nov 2023 | 144. Inspiration till tusen för din löpning! (Johan Forsstedt) | 01:33:41 | |
VÄNNER, vilket poddavsnitt vi bjuder på i avsnitt 144! 🤩 En fantastisk gäst, Johan Forsstedt. Poddaren från maratonlabbet, journalisten och löparen. Vi skulle ju prata om INSPIRATION, och vi gör det – på vårt eget unika sätt. Men likt när man får en rejäl kramp mitt under loppet och inte kan skaka av sig det, snubblar vi in på KRAMP och kommer inte riktigt ur det! 😅🦵Men det är ju en superviktigt ämne att lyfta till ytan, eller hur? Fredrik och Johan delar med sig av sina kramphistorier som gör att du knappt kan sitta still (får man kramp av att lyssna?), medan Simon förblir totalt oförstående. Kan man leva ett liv helt utan att veta hur kramp känns?! 🤔 För att inte tala om vår "Minty Milestone Negroni"! En cocktail så udda med sin Peppermint Green att du kommer vilja blanda en själv för att testa den. 🍹 Vi rundar av med veckans CTA, både den stora och den lilla (du vet hur vi gör), och en tipslista som ni skall få bidra med…ja det är så vi jobbar ibland. Avsnitt 144, var så goda! #löpning #kramp #maratonlabbet SISTA CHANSEN! (nomineringarna stänger 2/11) Här kan du rösta på oss till GULDPODDEN #HYBRIS: Guldpodden, nominera din favorit! Lämpliga kategorier: Årets podd, Årets humorpodd, Årets poddklippare (namn och podd), Årets sport/idrottspodd, Årets videopodd Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 05 Oct 2023 | 140. Simon tar steget och säger upp sig | 01:25:24 | |
ÅHHHH, DET ÄR DAX FÖR NÅGOT HELT MAGISKT! 🎉 Vi har ju hintat, vi har teasat, och nu… nu är det äntligen här: Avsnitt 140 av Löpning & Livet! 🎧🤩
Så, ni undrar vad som är grejen? Jo, Simon har gått och blivit helt tokig – han har sagt upp sig! Och det är inte för att satsa på sin löparskosamling, nej nej! Han är nu SHIT MANAGER på heltid här hos oss.🔥
👉🏻 I det här episka avsnittet gräver vi djupt i Simons beslut. Varför sa han upp sig? Hur vågar han göra detta just nu? Och mest av allt, hur känns det att ta det steget mot en ovis framtid?
👉🏻 Vi avslöjar också MER om vår spännande, kommande tjänst som vi är SÅ peppade på att lansera! Ja, ni får den första exklusiva inblicken i denna game-changer till löparupplevelse. 💡
👉🏻 Friskvårdsbidraget och lanseringskostnader? Jodå, vi snackar såklart om det praktiska också. För vi vet att ni vill ha siffror, att ni älskar siffror. 📊
Redo att boosta din löpträning och motivation med Löpning & Livet? Anmäl ditt intresse här! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 31 May 2024 | 183. Beach 2024 och Stockholm Marathon! | 00:46:03 | |
Aldrig förr har vi haft så mycket kul på en och samma gång som när vi nu växlar upp vår egen Beach 2024 med styrketräning SAMTIDIGT som vi ska springa Stockholm Marathon! En omöjlig kombo eller helt rätt tänkt? Time will tell. Vi har en massa gott snack on the road när vi tar oss genom Sverige från Malmö, till Helsingborg, vidare till Göteborg och upp mot Stockholm och Stockholm Marathon! Föredrag på engelska inför 80 advokater, en uppgraderad SVIT, styrketräning på Fitness24Seven och inte minst... En road trip till Stockholm! Nuuu kör vi! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Fitness24Seven! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 05 Mar 2025 | 235. Pusha gränserna - Fredrik ska springa 24 timmarsstafett på löpband! | 00:39:40 | |
Dags att pusha gränserna! Är motionären den nya extremsportaren? Som försöker få ihop jobb, liv och en överambitiös satsning på löpning på en och samma gång?! Fredrik bevisar tesen när han intervjuar Fanny Ahlfors om deras galna utmaning i att springa 24 timmars stafett på löpband under helgen. NJUT av galenskaper och upptåg! | |||
| 14 Aug 2024 | 192. BACK TO WORK! | 01:29:47 | |
WE ARE BACK..... TO WORK! Efter en härlig sommar med löpning, fart, sol, bad och... golf(!?) är vi äntligen tillbaka! Massor med roligt har hänt och ännu mer ligger på horisonten när vi snackar om Simons senaste känningar, Fredriks IT-strul första dagen på semestern och om den nya studion! Och så klart en topp-5 lista från sommaren innehållande allt från Fredriks nysatta diagnos till Simons semesterkilo. Vi tar också lyssnarfrågor och pratar om varför augusti och tillbaka från semestern är 10 gånger bättre tid att starta upp sin löpning (eller hitta tillbaka till den) än nyårslöften. Äntligen får vi skriva den efterlängtade raden.... NU KÖR VI! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med de första som trodde på oss och fortfarande är med oss - Biltema! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 22 May 2024 | 180. Allt från Göteborgsvarvet 2024! | 01:38:49 | |
Varvetveckan är över och vi kommer hem med massor av energi, stories och steg från både expo och ett varmt lopp!
Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Asics och Boozt.com! Alla produkterna vi pratar om finns att köpa på Boozt.com här. Sugna att komma och lyssna på vår (öppna och gratis) föreläsning i Malmö den 28/5? Anmäl dig här! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 16 Aug 2024 | 193. Därför ska du variera din träning! | 00:42:54 | |
Varför ska man variera sin träning, vilken typ av löppass kan man köra och hur kan man utvecklas genom att köra fartträning? Och vad kan cykel, simning och... golf egentligen tillföra till helheten? Fredrik berättar också om sitt 60 minuters progressiva pass och framgångarna av varierad träning medan Simon förklarar varför världens ände är i Bollnäs. OCH om att vi kommer ha en magisk höst framför oss med ett överraskningspass i veckan, signerat lite kompisar... Avsnittet presenteras av våra vänner på Lydinge Resort! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 23 Nov 2022 | 99. Det här med stress | 01:13:57 | |
Stress är en lurig jäkel. Under korta perioder och i rätt sammanhang kan den vara positiv, och få dig att prestera bättre. Men blir den långvarig eller för intensiv är den ett ett stort hot mot din hälsa. Vad är egentligen stress, var kommer den ifrån och hur mycket kommer den från våra egna prestationskrav? När är löpningen bra för att hantera stress och när pajar den din kropp som egentligen behöver återhämtning? Vi checkar ut från en just nu stressig vardag och delar med oss av egna erfarenheter när vi tacklar detta viktiga ämne!
| |||
| 13 Mar 2024 | 163. Veteran-VM och tjusningen med att tävla! gäst BG Nilensjö | 01:24:44 | |
Förbered er på ett skånskt temposnack när BG Nilensjö kommer direkt från träningspasset in i studion! Vi tuggar oss igenom gamla minnen från Simons första crosspass, BGs 1:15 på halvmaran efter 50 fyllda, Fredriks första pass inomhus med blodsmak och inte minst om Veteran-VM i Göteborg i augusti! BG fick bestämma våra distanser och nu ska vi äntligen tävla för Sverige i ett mästerskap! Vi får en rejäl injektion av energi i studion och inser att det blir både maraton och VM denna sommar. BG Inspirerar med att våga tävla mer på träning och vi kan bara hålla med! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Nordic Refit! Naprapaterna som håller våra kroppar i trim och skadefria. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 13 Sep 2024 | 201. Tre saker som utvecklar din löpning! | 00:52:31 | |
Vi tar det stressiga livet med löpning, karriär, barn och vardag och ger våra tre bästa tips till hur du utvecklar din löpning! Löpning & Livets 3 V 🤩! Vi snackar också gott och länge om Veckans pass som var signerat Anna Bjurman och om vad vi förväntar oss för nya loppminnen på Bohusläns bästa. Avsnittet presenteras i samarbete med Asics och Outnorth 🤩! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 08 Mar 2023 | 113. Att gör säsongsdebut och planera träning ihop med tävlingar (Gäst LG Skoog) | 01:30:07 | |
Mannen, myten, legenden, Fredriks nya coach och poddkollegan LG Skoog gästar oss! Och tugget går rappt när två dialekter från Sveriges norr och söder möts i ljuv harmoni. Vi snackar om vikten av att tävla som träning, skillnaden mellan att träna fotbollsspelare och löpare och varför LG aldrig tar emot adepter den som hör av sig den 7 januari varje år. Vad är en bra adept och hemligheten till stabil utveckling i sin löpning? Vilken träningsfilosofi är bäst och hur tränade LG när han gjorde 29:57? Till detta dricker vi (såklart) en LG75 Cocktail och snackar om tävlingarna som kommer. Och så klart.... Om helgens halkiga 10k-lopp i Köpenhamn. Avsnittet presenteras i samarbete med Biltema som håller oss starka och skadefria, spana in deras köpguide för träning här! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: | |||
| 04 Sep 2024 | 198. Så kommer du igång med Trail! | 01:13:15 | |
ÄNTLIGEN är vi igång med att komma ut i skogen på grus, i backar och på obanad terräng när vi tillsammans med Asics och Outnorth tar sikte på loppet Bohusläns Bästa den 12 oktober! Många frågor kommer få sina svar... Vad är den stora skillnaden mellan Trailskor och vanliga dojor, varför är shortsen inom trail så sjukt bra och kommer Simon att överkomma sin ormrädsla?!? Vi snackar också om träningsupplägg, skillnaden mellan att träna kuperat och på asfalt samt vad vi väntar oss av loppet när det är dags. Avsnittet presenteras samarbete med våra vänner på Asics och Outnorth. Alla produkter vi pratar om i avsnittet finns så klart att köpa på Outnorth.se! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 19 Oct 2023 | 142. Man vet att man är löpare när.... | 01:13:24 | |
YES!! 🤩 Denna vecka i "Löpning & Livet" dyker vi djupt ner i den härligt knasiga löparbubblan! 😜 Vi tar en titt på alla de skrattretande, ibland lite galna sätt vi alla kan relatera till som löpare. Vem känner inte igen sig i att planera semesterresor utifrån lopp eller att ha ett skoskåp överfyllt med just löparskor? Och det där med att avsluta meningen "Man vet att man är löpare när..."? Japp, vi går igenom allt det roliga! Dessutom snackar vi CTA i alla dess former - oh, och glöm inte, vi är NOMINERADE till Guldpodden 🎉🥳(Snart iallafall, skicka in din röst)! Och vad skulle ett avsnitt vara utan en grym drink? Vi skålar med en uppfriskande "Runners Rendezvous". Så, knyt på er löparskorna, häng med på en löptur fylld av skratt och skojigheter, och glöm inte att rösta på oss! CTA! #löpning #skratt #guldpodden 🏃♂️🎧🍹🏆🥇🎉 Här kan du rösta på oss till GULDPODDEN #HYBRIS: Guldpodden, nominera din favorit! Lämpliga kategorier: Årets podd, Årets humorpodd, Årets poddklippare (namn och podd), Årets sport/idrottspodd, Årets videopodd Redo att boosta din löpträning och motivation med Löpning & Livet? Anmäl ditt intresse här! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 26 Oct 2022 | 95. Förväntningar och prestation - hur hanterar man det? | 01:41:43 | |
Efter en fartfylld helg med stenhårt långpass och 10.000m pratar vi om hur man egentligen hanterar förväntningar på sin prestation. När är vi nöjda, varför sätter vi så stor press på oss själva och hur viktigt är det egentligen att prestera på tävlingsdagen? Vi bjuder in grundaren av YMR Track Club och före detta elitidrottaren Peter Häggström Lindecrantz för att ge sina tankar om detta i både elitidrottandet och i företagandet. Och inte minst pratar vi om deras nya kollektion 👌🏻! Till detta serverar vi en drink medan Simon delar med sig av hur hans medvetande lurar hjärnan så att benen kan springa snabbare under ett race och Fredrik berättar om sina förväntningar på stundande Valencia Marathon… Vänner, vi ger er… AVSNITT 95! Avsnittet sponsras av YMR Track Club 🌟
| |||
| 04 Dec 2024 | 220. Löparboomen är här och detta lär vi oss av den! | 01:01:48 | |
Löparboomen är i full blom, branschen myser och folk i spåret har aldrig varit fler! Vi pratar om boomarna som varit och varför det denna gången är större inkludering, om positiva förebilder på sociala medier vad det innebär för loppen runtom i Norden. Vi pratar om nischar, munköl och Fredriks horribla fyror i veckan som gått och om... skräcklopp. Vi kollar också igenom Biltemas julkatalog och inser att de siat in i framtiden om trender inom löpning som kommer... Avsnittet presenteras av våra vänner på Biltema! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! | |||
| 25 Oct 2024 | 212. Från Palma till gymmet - tillbaka till rutinerna! Gäst Joel Wästgårds | 01:11:09 | |
Ett maxat avsnitt som kombinerar de två bästa sakerna vi vet - Att bli starka och att ha after run festa på Palma! Vardagen just nu är minst sagt…. Intressant. Vi kör ett nytt Fitness Friday med allmän grundstyrka och har en lång intervju med Joel Wästgårds om allt ifrån att knäcka klubbor på golfbanan till att testa favoritpasset…. Acid Bath. Ett inspirerande och roligt samtal väntar :-)! Vi ger också vår sista del i rapporten från Palma Marathon när vi äntrade den officiella efterfesten på Mega Park som var minst sagt…. Overklig. Om Isi Gluck, korvar, likören Hierbas och dans på bord. Avsnitt 212 - Let’s go!! Avsnittet presenteras i samarbete med Fitness24Seven. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! | |||
| 19 Apr 2023 | 117. Skapa nya (löpar)vanor och bli av med dåliga - vi ger dig steg-för-steg guiden! | 01:35:39 | |
Aaaall in! Och denna gången handlar det om att skapa nya vanor och bli av med de mindre smickrande man har dragit på sig över åren, i både löpning och i livet! Varför är det så svårt att hålla i bra vanor, som styrketräning, rehab, sömn och bra kost? Och hur lyckas man med det egentligen?! Vi har grottat ner oss i James Clears enkla metod om vanor från hans bok Atomic Habits! Med ett enkelt ramverk bestående av fyra delar kan alla på ett enklare sätt en gång för alla se till att få löpning som en del av en bra vana och få bort chipsätandet efter alla gått och lagt sig där hemma. Vi pratar också om Simons vecka..... i någon minut (10 dagars löpvila!) och Fredriks berg- och dalbana med både lätta och slitiga kvalitetspass..... Avsnitt 117 - nu kör vi!! Poddavsnittet vi pratade om i avsnittet mellan Tim Ferriss och James Clear hör du här! Tävlingen tillsammans med New Balance om startplats till Göteborgsvarvet är nu avslutat och vi grattulerar Camilla Edlund till vinsten! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: | |||
| 13 Dec 2024 | 223. Är bättre, må bättre! Gäst Karoline Pettersson | 01:06:13 | |
Ät bättre, må bättre! Och du kan börja NU! Julen är runt hörnan och nyår likaså. Hur ska vi tänka när julmaten står på bordet, vad finns för fördelar med ett nytt år och hur håller vi i kontinuiteten och goda vanorna? Vi har med oss återgästen och vår kompis Karoline Pettersson för att grotta i det här! Om grisfötter på julbordet, om att planering är nyckeln och om hennes största äventyr som börjar 2025! Vi snackar också om en kall men magiskt vacker tripp till Köpenhamn, om varför det är värt en weekend i Danmark och vad vi ser fram emot gällande Broloppet. Avsnittet presenteras i samarbete med Broloppet! | |||
| 07 Feb 2024 | 158. 5km - så bemästrar du distansen! | 01:24:56 | |
Fem kilometer - himmel eller helvetet?! Både och verkar det som. Vi tar och dyker ner i denna distans som alla har en relation till, oavsett om det är din första milstolpe inom löpning eller du fått uppleva helvetet på bana över 12,5 varv. Varför är detta en av de bästa distanserna att träna mot, hur ska man lägga upp ett lopp på 5 km och när ska man lägga in distansen på träning mot de längre loppen? Vi dricker också en 5k Fizz, snackar om Richebesök efter STHLM Marathon i juni och om att vi bestämt oss för att utforska hur bra vi egentligen kan bli till hösten om vi lägger upp smart och hållbar träning! Mängder med lyssnarfrågor, tips på bra pass för 5 km och massor av energi - avsnitt 158 nuuu kör vi!! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Löpning & livet - din löpcoach direkt i fickan! Nu släpper vi program för Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon och du kan så klart också byta program till vad du vill, när som helt. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 19 Jun 2024 | 188. Att hitta träning överallt, dygnet runt! Gäst Clara Wikekall | 00:59:56 | |
Distanstemat fortsätter men lusten efter fart har sakta smugit sig tillbaka igen för både Simon och Fredrik! Fredrik pratar om pulsrusningar och akuten medan Simon pratar om Stockholm (igen) och varför trädgårdsarbete föder lusten att gå in på gymmet. Vi snackar också med löparen och Fitness24Sevens marknadschef Clara Wikekall om att cykla hem från jobbet i motvind och regn, att springa 20 x 1km runt en dunge och varför startlinjen på ett maraton är ungefär detsamma som kön till en åktur på Gröna Lund. Och... En teaser om 2025 års fetaste lopp - Broloppet! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Fitness24Seven. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 03 Apr 2024 | 166. Lev livet All-in & All-out! Gäst Helen Wikmar | 01:34:19 | |
Ett fullspäckat avsnitt om att gå All-in.... Och All-out! Vi har fått en härlig löprunda och poddintervju med ingen mindre än Helen Wikmar! Den oväntade uthållighetsidrottaren som inte bara tog beslutet att göra en hälsoresa för att bli en roligare, piggare och gladare mamma och person utan som också sa upp sig för att leva det liv hon verkligen ville leva - varje dag. Vi får en grymt inspirerande stund med Helen som idag jobbar som VD på Arc sports och kör Ironmans och ÖtillÖ på löpande band. Tidigare på dagen hann vi också med en trip till Malmö för att köra tester på Aktivitus och än en gång fick grym coachning och genomgång av testledare Andreas Thell. Vi fick svart på vitt hur vi mår och står och trötta blev vi på köpet... OCH så klart får alla lyssnare ett kanonerbjudande i samarbete med Aktivitus! Ni får 20% rabatt på alla tester, gäller vid bokningar fram till och med den 30 april 2024 (gäller på alla Aktivitus kliniker). Bokningen ska göras senast den 30 april men testerna kan givetvis genomföras senare. Ni uppger rabattkod: Löpningochlivet20 så så dras rabatten av när ni gör själva besöket och testet. OCH som en sista bonus så får vi en snackestund med Siv Karlström på Svenska Friidrottsförbundet om att de anordnar en Tryout för att vara med i landslaget i Gång! Världens roligast och häftigaste grej och en once-in-a-lifetime möjlighet för någon lyssnare att få chansen att vara med i Finnkampen. DO IT! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Aktivitus. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||
| 27 Jan 2024 | Bonusavsnitt upptrappning mot halvmaraton och maraton! | 00:23:27 | |
Som uppföljning på avsnittet om långpass kommer här också en bonus om upptrappning! Hur ska man tänka när man trappar upp distansen mot att springa halvmaraton och maraton, som nybörjare, kontinuerlig löpare och överambitiös motionär?! Enjoy en kortis och ett gott snack om hur du lägger upp din plan! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Löpning & livet - din löpcoach direkt i fickan! Nu släpper vi program för Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon och du kan så klart också byta program till vad du vill, när som helt. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 15 Mar 2023 | 114. Boosta dina styrkor och jobba på dina svagheter i löpningen! | 01:37:04 | |
Efter 114 avsnitt lär ni alla veta att Fredriks svaghet är att han aldrig kommer klara den mentala svackan efter 6 kilometer på ett millopp.... Och att Simons porslinsbaksidor är kroniskt kassa.... Eller? Vilka knep finns för att jobba med sina svagheter, och måste man alltid jobba med dem eller kan man helt enkelt leva med dem? Och vilken vits finns det med att ranka olika delar av ens löpning för att lära sig mer om sina styrkor? Vi grottar ner oss i detta och om hur man kan boosta sina styrkor så här lagom till tävlingssäsongen drar igång! Fredrik blir satt på heta stolen i en lek och som alltid finns en AI-genererad drink med på ett hörn. Med oss har vi också adept-Moa som berättar om hur det gått att följa ett program och få jobba just på sina svagheter. Och.... att springa ett 3k-pass på tok för hårt inför helgens träningstävling. På samma tema växer rivaliteten i kampen om sprintordförandeskapet mellan Simon och Fredrik inför varvbonanzan på en 180 metersbana i Helsingborg på lördag.... Sveriges största löparpodd på TikTok i Danmark kör på i full fart, det gör vi och nu kör vi! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: | |||
| 22 Nov 2023 | 147. Fredrik Tar Språnget – Co-Shit Manager & Startup-Drömmar | 01:27:10 | |
🎧 I detta avsnitt tar vi med er på en berg-och-dalbana av känslor! Ja, ni hörde rätt – Fredrik har tagit det stora steget och sagt upp sig för att bli vår nya Co-Shit Manager! 🤩 Vi dyker ner i Fredriks beslut och utforskar vad som lockade honom till denna vilda och smått dumdristiga förändring så här i lågkonjunktur 🤪 Vi pratar om tjänsten, och ja, vi kan inte hjälpa att vi kommer tillbaka till ämnet igen (Förlåt, vi är bara så peppade!). 🍹 Som grädde på moset sköljer vi ner detta äventyr med en "Fredrik Passion Twist" - en drink som speglar vårt mod och vår passion. Och oj, vi glömde nästan! Glöm inte att rösta på oss i Guldpodden! Din röst kan göra skillnad för att vi ska kunna fortsätta vår galna resa och sprida löparglädje över hela Sverige. 🥇 Så häll upp en Fredrik Passion Twist och låt oss ta dig med på resan genom avsnitt 147. Nu kör vi! #LöpningOchLivet #drömmar #Startup #löpning Vi är nominerade i: Årets podd , Årets sport/idrottspodd, Årets hälsa/träning, Årets hobby/fritid Här röstar ni: Guldpodden, vinnarna skall koras Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 21 Jun 2023 | 126. Helsingborg Marathon - Nu börjar träningen! Gäster Anna "Piggelina" Nystedt & Fredrik "RunningFrippe" Johnsson | 01:23:50 | |
Avsnitt 126 är kommet och vi begrundar det faktum att löpningen ger och löpningen tar. Att det är bäst i sällskap men ack så ensamt när man puttar in mer än vad man får tillbaka. Trots detta faktum är förhoppningarna stora inför Malmöloppet..... MEN! Framförallt snackar vi om hur träningen går inför Helsingborg Marathon om mindre än elva veckor och gästas av två av loppets inspiratörer Anna och Fredrik, från Örebro i norr till Kävlinge i söder. Anna Nystedt är fikalöparen som planerar att springa alla första 30 loppen - och hon har inte missat ett enda lopp sedan startskottet gick! Vi snackar om varför man springer maraton även när man är halvskadad och tjusningen med att springa långt och snabbt i ett och samma tempo. Sen har vi Fredrik Johnsson, känd som @runningfrippe, om vad tjusningen med att tömma tanken på lunchpasset och vad man egentligen behöver för träning för att springa riktigt hårt och snabbt på både halvmaraton och maraton! Och missa såklart inte inslaget "Veckans slatt" (möjligen veckans drink) där Simon tar sig an den heroiska uppgiften att tömma ut sina gamla, suspekta flaskor gömda längst in i barskåpet. Förbered dig på att skratta, gråta och kanske till och med skruva upp tempot på din nästa löprunda. Här är avsnitt 126 - nu kör vi! Avsnittet presenteras tillsammans med våra vänner på Helsingborg Marathon! Och glöm inte.... Like and subscribe, tihi! Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 07 Apr 2025 | 242. Race Report TUI Rhodos halvmaraton! | 01:21:35 | |
Direkt från hotellrummet på Rhodos har vi ett rykande färskt avsnitt med en härlig Race report från halvmaran! Om Fredriks topp-20, om Lovisas första halvmara och om Angus Black (är det en köttbit, eller en löpare?!). Vi snackar om att springa lopp off season, om att springa som en upplevelse och om galamiddag och vinprovningar. Och att på uppstuds hålla i uppvärmningen för 5k-loppet…. | |||
| 21 Feb 2024 | 160. Svensk löpning inspirerar - Detta kan du lära dig från eliten! | 01:26:06 | |
Vad är det som händer med svensk löpning och vad är det bästa och sämsta med att kunna följa varenda jäkel på sociala medier nuförtiden?! Och viktigast av allt - vi delar ut de tio bästa (kanske blev det åtta?) sakerna som du kan lära dig från elitlöpares sätt att träna, tänka och sätt att prioritera! Vi snackar också om vår 250 dagars satsning efter två veckor in, dricker en Runners Sunset (in the sunset....) och delar ut hacks och pass. Ett avsnitt som inte får missas! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Löpning & livet - din löpcoach direkt i fickan! Anpassade träningsprogram, flexibelt upplägg och du kan byta program till vad du vill, när som helt. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 31 Jan 2024 | 157. Tjusningen med fart - så ska du träna! | 01:33:06 | |
Need for speed! Ett favoritämne och lämpligt nog när vi kommer ur en vecka med tre fartpass. Men hur ofta bör man egentligen träna fartträning, hur kommer man igång och hur levlar man upp? Ska man köra polariserad träning (lugnt ska vara lugnt och hårt ska vara hårt) eller den mer moderna norska tröskelmodellen? Och hur hittar man egentligen "rätt" fartzon för sina pass?! Vi snackar igenom hela fartzonen över en Aperol.... Sprintz... och tipsar om hur du kan lägga upp din träning! Vi svarar också på mängder med lyssnarfrågor som droppat in och bestämmer oss för att få ett fartfyllt 2024! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Löpning & livet - din löpcoach direkt i fickan! Nu släpper vi program för Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon och du kan så klart också byta program till vad du vill, när som helt. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Hemsida: Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Instagram: Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! Strava: Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips! | |||
| 25 May 2024 | 181. Uppladdning inför Stockholm Marathon! | 00:29:25 | |
x Loppen fortsätter att avlösa varandra och nu är det grande finale av vår vårturné när Stockholm Marathon står för dörren! Hur känner vi för att springa ett maraton otränade, vad kan man vänta sig av huvudstadsmaran och vilka sista tips har vi att dela ut? Nuuu kör vi! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med YMR Track Club som vi kör en tävling tillsammans med som hyllar resan! Vägen till framgång är sällan rak eller enkel. Och tillsammans med YMR Track Club vill vi hylla alla er som varje dag jobbar hårt för era mål, för att må bra och ständigt utvecklas.Vi vill lyfta in alla pass och timmar som ni lägger i mörker - in i ljuset. En kudos till all svett, all glädje och smärta som löpningen för med sig, men inte minst den magi som sker när gränserna för vad som är möjligt suddas ut. Nu uppmanar vi dig att reflektera över och dela dina nyanser av framgång. Share your Shades of Success! Ha på dig dina YMR Track Club solglasögon, dela din story om hur din väg dit du är idag och vart du är på väg, och var med och tävla om ett exklusivt racekit från YMR Track Club (värde över 2000kr) och tre månaders löpcoachning av löpning & livet (värde 1200kr)! Reglerna för att vara med och tävla är enkla - Alla som köper, eller redan har köpt, ett par YMR solglasögon kan vara med i tävlingen. - Posta ett inlägg på dig med dina YMR solglasögon och dela din story om vägen till din framgång (Shade of success). - Tagga @YMRtrackclub och @löpningochlivet SAMT använd hashtagen #shadesofsuccess - Tre vinnare väljs slumpmässigt ut av YMR track club i början av juni Till dig som ännu inte testat dessa ultimata high performance solglasögon med högt UV-skydd, anti-scratch lenses etc. Så kommer här en rabattkod om 20%: ”shades20” Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar: Digital motiverande löpcoachning: Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst! Youtube (där alla våra sändningar finns live): Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här! Facebook: Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer! TikTok: Vi finns även på TikTok, välkommen! | |||