L'OFFICE (Emmanuel)

Dans cet épisode,  je te présente le podcast L'office destiné aux Office Managers avec les informations importantes à savoir sur les prochains épisodes. Tu retrouveras un épisode chaque lundi matin avec en invité des experts, des coachs, des représentants d'entreprises qui te donneront des conseils et astuces sur : 


> Le développement personnel
> La santé et bien être
> Les méthodes et stratégies de communication
> Les solutions de carrière et performance

Tout cela va te permettre de prendre de l'assurance et d'atteindre tes objectifs rapidement. Non seulement tu développeras tes compétences, mais tu le feras avec beaucoup plus de plaisir et de motivation que si tu essayes tout(e) seul(e). 

Abonne-toi à l'émission pour recevoir une notification à chaque sortie d'épisode ! 

Et merci à toutes les Office Managers d'avoir contribué à la réalisation de ce podcast.

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Aujourd’hui, je suis avec Marianne. Office Manager depuis une dizaine d’années. Elle accompagne depuis 8 ans des jeunes entreprises dans leur développement au sein de La Turbine

Dans notre conversation, Marianne te donnera 5 conseils incontournables qu’elle utilise au quotidien pour maîtriser son poste d’office manager : 

• L'organisation d’événements internes et externes pour créer une vraie communauté et fédérer les personnes des différents services en utilisant CANVA.
• La mise à jour très régulière et la fusion de tous  les tableaux de suivis client, fournisseurs avec NOTION et AIRTABLE
• Les déplacements professionnels : La Check List !
• Les tâches fastidieuses type facturation, relances pour impayés. Déterminez un temps bien précis sans consultation de vos e-mails et isolez-vous si vous le pouvez.
• Prioriser les tâches pour éviter d’être noyée dans tous vos e-mails. Tout n’est pas urgent à faire sur une journée de 7 à 8h.

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Vous ne savez pas quoi faire ce soir, demain ou ce week-end ? Lancez Toog et vous allez trouver un max d’activités à prix mini à côté de chez vous. 

Grâce à Toog, vous pouvez découvrir de nouvelles activités, économiser, et faire des rencontres ! 

Côté Toogers : trop peu nombreux pour faire un futsal ou un paintball ? Parfait, vous pouvez réserver vos places sur Toog et d’autres joueurs vont vous rejoindre. En deux clics, vous avez réservé votre activité et en plus à tarif mini. 

Côté partenaire de loisirs : utilisez la communauté de Toogers pour faire découvrir votre espace de loisirs en proposant les créneaux de votre choix à tarif réduit et augmenter votre nombre de clients en quelques clics. 

Dans notre conversation, Benjamin te donnera les 3 piliers du team building pour rendre les collaborateurs heureux : 

• Des différents types de team building
• De l’intérêt de réaliser des Team Building récurrent pour les équipes
• Et de comment organiser un team building à la dernière minute 

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Le podcast est disponible sur Spotify, Itunes et Deezer avec un épisode chaque lundi.

Email : hello@emmanuellouis.fr
Site web :  emmanuellouis.fr

Retrouve TOOG sur www.toog-app.com

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Aujourd’hui, je suis heureux de partager avec toi 7 astuces pour avoir une journée productive dès le matin

Est-ce que tu t’es déjà réveillé le matin et tu sais déjà que tu ne vas pas être à ton maximum au boulot ?!

Alors cet épisode est pour toi. Ce que tu fais le matin va largement impacter le reste de ta journée.

Et ce que tu fais après le travail ou le week-end compte aussi. Mais rendre tes matinées plus productives, c’est la première étape à franchir lorsque tu essayes de changer tes habitudes

Dans cet épisode, je vais partager avec toi 7 astuces pour avoir une journée productive dès le matin.

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Aujourd’hui, on va parler de 5 conseils pour avoir confiance en soi

Contrairement à ce que les gens pensent ! La confiance en soi se développe et personne est née de cette manière-là

Des fois, j’entends des personnes dire “ohh je n'ai pas confiance en moi, je ne sais pas comment faire, je suis perdu.”

La bonne nouvelle, c’est que ça se développe tout au long d’une vie

Mais c’est aussi quelque chose qui se détruit.

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Fondé par Sonia Rive, l’Annuaire QVT n’est pas uniquement un réseau de professionnels de confiance qui œuvrent en France, avec sens et engagement dans une dynamique commune, pour l’amélioration de la Qualité de Vie au Travail.

Dans cet épisode Sonia nous parle des 3 erreurs à éviter dans une démarche QVT.

• Comment définir la QVT
• Comment évaluer sa démarche QVT
• Comment être accompagné et ne pas le faire seul(e)

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Retrouve Annuaire QVT sur sur https://annuaireqvt.com/

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Nora est la co-fondatrice d’Orseo. Orseo c’est la solution de transition sociale et environnementale qui t’aide à trouver les meilleurs fournisseurs RSE 

Orseo accompagne les donneurs d'ordre sur tout le cycle (avant, pendant, après) achats des prestations de services en entreprise pour qu'il soit durable et transparent.

Dans notre conversation, Nora nous parle : 

-       Des enjeux sociétaux de la RSE

-       Des avantages pour d'implanter une démarche RSE pour une entreprise

-       Des conseils et astuces pour implanter une démarche RSE dans le quotidien d'un(e) Office Manager

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Aujourd’hui, je vais te donner 5 secrets pour arrêter de procrastiner

Si tu as l’habitude de procrastiner, alors cet épisode il est pour toi.

Si le bien-être et la productivé sont des éléments importants pour ton entreprise

Tu as besoins de snack king.

Parce que Snack King c’est des snacks sains et délicieux

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et de faciliter la cohésion d’équipe et de renforcer une culture d'entreprise positive.

Et Pour chaque commande livrée, Snack king fait don d'un snack solidaire au Secours Populaire.

Les snacks ne sont pas seulement des aliments.

mais ils contribuent à une vie plus heureuse, saine et agréable.

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Manon est office manager chez JAB.

Un cabinet de coaching en qui accompagne les dirigeants à transformer l’ADN commercial de leur entreprise.

Dans cet épisode Manon, nous parle de : 

• Comment le coaching peut être atout pour booster ses équipes
• Des compétences à avoir pour être un bon coach  
• Des avantages pour communiquer avec tes équipes

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Aujourd’hui, je vais te donner 6 façons simples de calmer son stress

Alors, pourquoi je veux parler de ce sujet aujourd’hui

C’est parce que j’ai réalisé que beaucoup de personnes sont stressées.

Le nombre de personnes qui vivent des moments traumatiques da ns leur vie a triplé depuis le covid

Le stress des employés a augmenté de 25 % dans les entreprises.

Le nombre de démissions est à plus d'un demi-million de personnes par trimestre.

Alors les techniques que je vais te donner pourront être pratiquées n’importe où et à tout moment, car quand tes émotions sont hautes, ton niveau de stress l’est aussi.

Quand tu es plus rationnel, ton niveau de stress est plus bas.

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Aujourd’hui j’ai Maëva avec moi, elle est Business Developper chez Myteletravel

Une agence qui organise le séjour de tes collaborateurs en télétravail sur-mesure et partout dans le monde

Dans cet épisode Maëva nous parle de:

• Comment organiser son environnement pour bien télétravailler 
• Que faire pour garder une bonne routine pendant son télétravail 
• Des points positifs du télétravail tout en voyageant 

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Aujourd’hui, j'ai 4 questions pour découvrir ce qui te rend unique.

Pour te donner ma définition de l'unicité c’est :

“Une expression authentique de toi-même”

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Aujourd’hui j’ai Jérémy avec moi, il est coach en développement personnel.

Il a pour mission de soutenir les personnes qui souhaitent se relever de situations désagréables pour atteindre son plein potentiel


Qu’est ce qui m’anime dans le métier de coach ?

Je veux permettre au personnes qui me côtoient d’atteindre le maximum de leur potentiel car mon principal objectif est d’être entouré de personnes rayonnantes.

Soutenir les autres pour qu’ils se relèvent de situations désagréables est inscrit en moi, j’ai toujours été l’oreille attentive de mes proches

T’accompagner pour que tu sortes de chaque séance de plus en plus serein et  confiant dans ta réussite future est ma définition d’une victoire.

Te voir avancer plus rapidement vers la vie de tes rêves grâce à mon accompagnement me donne l’énergie pour déplacer des montagnes.

Dans cet épisode Jérémy nous parle de:

• Des symptômes à surveiller avant un burnout
• Des solutions à mettre en pratique pour le surmonter

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Aujourd’hui j’ai Laure avec moi, elle est  coach de vie & accompagnatrice de changement.

Elle a pour mission de transformer certains aspects de ta vie grâce à des outils tels que le journaling, le human design, ou encore le travail sur les émotions

Dans cet épisode Laure nous parle du:

• Lien entre la confiance en soi et la communication
• Savoir poser ses limites
• Encourager la communication et être à l'écoute

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Linkedin : Emmanuel Louis

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Frédéric a travaillé l’essentiel de sa carrière en entreprise dans le domaine des ressources humaines et dans des entreprises du secteur de la distribution. Il a notamment été DRH plusieurs années d’enseignes telles que Nature & Découvertes, Comptoir des Cotonniers ou encore Truffaut.

Il a également occupé d’autres fonction comme manager de réseau (Nature & Découvertes) ou été en charge du pôle RSE.

"Le secteur de la distribution est particulièrement intéressant car le management y est essentiel. On a coutume de dire « salariés heureux, clients heureux ». Il est donc fondamental d’y investir dans la formation et l’accompagnement des femmes et des hommes de l’entreprise."

Après 20 ans à des postes de direction, Il a décidé de créer son cabinet de conseils et formation POSSIBLE.S, pour se consacrer aux activités que qu'il aime le plus : le conseil, la formation, l’accompagnement individuel et collectif. Par goût, par plaisir, et aussi pour aider à faire évoluer le management.

https://possible-s.fr/

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Julie est Facilitatrice & Conférencière en bien-être au travail,

Mais aussi Fondatrice  de la C.H.O. Academy

La première plateforme en ligne pour devenir Chief Happiness Officer.

Sa MISSION est de vous guider pour passer à l’action et créer un quotidien professionnel épanouissant, gage de plaisir, de sens et de performance.

Dans cet épisode Julie nous parle de Comment créer une culture d’entreprise positive

1 - Mise en place d’un système de feedback pour recueillir les besoins,  attentes des collaborateurs

2 - Créer un comité d’animation pour co-construire une démarche QVT forte

3 - Installer un mur d’expression pour renforcer le sentiment d’appartenance et la reconnaissance

4 - Organiser une semaine du bien-être (référence à la Semaine de la QVT qui arrive en juin) pour sensibiliser aux grands enjeux QVT

5 - Organiser des activités ludiques et fédératrices tout au long de l'année

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Après un Bac+5 en Finance et une carrière en banque à la City, puis en tant que bookmaker à la FDJ, Richard voit sa vie prendre une autre tournure fin 2010. Il perd 2 proches en 6 mois à cette période et sa vie bascule…

Ce jour-là, il tombe amoureux de la prise de parole en public!

À partir de là, il se lance à fond dans le théâtre, plaque sa « vie normale » et devient comédien (One Man Show, Voix, théâtre…).

Il commence à enseigner la prise de parole en 2016 après avoir été repéré sur scène.

Sa pulsion de vie très forte et son enthousiasme débordant l’amènent naturellement vers le développement personnel et la recherche du bonheur.

En 2018, il devient Coach certifié à l’Institut des Neurosciences Appliquées et intègre l’école en tant que formateur Prise de Parole pour les futurs Coachs (en plus de son activité d’indépendant).

Après + de 1000 personnes formées à la prise de parole en indépendant, en 2020, pendant le 1er confinement, il se forme au Process Communication Model® et fait un bond énorme dans la connaissance et la conscience de lui, des autres et de la vie!

Aujourd’hui Richard nous donne 6 astuces pour mieux se connaître et mieux communiquer :

• Tu as les qualités de tes défauts
• Tu as les défauts de tes qualités
• Ce qui t'énerve chez les autres détient le germe de ce que tu devrais bosser chez toi !
• Regarde dans les yeux
• Exige beaucoup de toi-même et très peu des autres, ainsi beaucoup d'ennuis te seront épargnés (Confucius)
• Tu as le droit d'être imparfait et vulnérable ET tu as le droit d'aller chercher l'excellence et la puissance !

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Aujourd’hui, je vais te donner 6 secrets pour avoir plus de discipline.

Alors, pourquoi je veux parler de ce sujet aujourd’hui.

C’est parce que j’ai réalisé que beaucoup de personnes ont des objectifs et des rêves.

Mais ont du mal à être discipliné pour atteindre ce qu’ils veulent faire

Et je sais que lorsqu’on entend le mot “discipline” ce n'est pas un mot qui est plaisant à entendre et je suis tout à fait d’accord avec toi.

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Aujourd’hui j’ai Séverine avec moi, elle est Révélatrice de solutions humaines.

Ce qui l’anime, c’est mettre à disposition son savoir afin de voir naître les fondations de chacun dans une dynamique de créativité qui lui est propre.

Avec son cabinet, Corale Consulting, elle propose des accompagnements et des formations en management et communication.

Dans cet épisode Séverine nous parle de Comment gérer ses émotions au travail.

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Aujourd’hui j’ai Nathalie avec moi, elle est Coach relationnel.

Elle propose des accompagnements personnalisé qui consiste à trouver sa vraie place et à établir des relations saines dans son environnement.

Dans cet épisode Séverine nous parle de 5 obstacles qui empêchent de prendre sa place dans une relation

• La peur du conflit : se taire au lieu de dire les choses (problème d'affirmation de soi et/ou d'estime de soi)
• Problème de communication : Apprendre à faire des demandes claires en étant déjà au clair avec soi-même. Apprendre à écouter qui demande une gestion des ses émotions donc une bonne connaissance de soi.
• Manque d'estime de soi : ne pas savoir poser ses limites (un des 7 piliers indispensables à l'estime de soi)
• Peur de l'abandon : ne pas dire les choses de peur de ne plus être aimé
• Peur de ne pas plaire

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Aujourd’hui j’ai Marie avec moi, c'est la fondatrice de la communauté des femmes RH, influenceuse RH et aussi podcasteuse.

Dans cet épisode Marie nous parle

• La réalité des tâches RH en entreprise
• La place des RH dans le métier d'OM
• Comment ne pas devenir la bonne à tout faire de son entreprise
• Comment évoluer vers un métier des RH quand on est Office manager? 

Retrouve le podcast de Marie : "Les RH de la Vraie Vie"
Linkedin : Marie Delattre

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Aujourd’hui j’ai Norbert avec moi, il est Metteur en mots est aussi membre de la Fédération Francophone des Coachs Professionnels.

Il accompagne les managers à exprimer pleinement leur puissance.

Merci beaucoup d’avoir écouté l’épisode d’aujourd’hui avec Norbert .

Si tu as aimé le podcast, partage-le à une ou un office Manager.

Et si tu as 30 secondes, met un commentaire sur sur Apple podcast ou Spotify afin qu’il soit  montré à davantage de personnes en tapant l’office avec un épisode chaque lundi.

Très bonne semaine et à lundi prochain.

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Sara est Coach en nutrition. Passionnée de nutrition et de diététique depuis plus de 10 ans, elle est convaincue que l’alimentation est notre première médecine. 

"Chaque jour, je nourris mes connaissances en la matière grâce à mes lectures, mes expériences en cuisine et mes rencontres."

Dans cet épisode elle nous parle de « Comment développer une habitude alimentaire saine “

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La Masterclass d'aujourd'hui tourne autour du thème de la réussite et de la confiance en soi afin d'utiliser les conseils au quotidien pour atteindre de nouveaux objectifs. Écoute l'épisode avec Emmanuel qui discute des techniques qu'il applique pour réussir dans sa propre vie.


Dans cet épisode, tu apprendras,

• Comment planifier chaque journée, la veille au soir avant de quitter le boulot
• Comment diviser son travail en petites étapes
• Pourquoi éliminer les distractions est important
• Planifier une routine matinale
• Pourquoi faire des pauses est important
• Pourquoi pratiquer la gratitude

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Aujourd’hui j’ai Emma avec moi

Elle est coach en communication relationelle

Emma a eu une première expérience dans le domaine du théâtre et du spectacle

ce qui lui a permis d'acquérir des techniques d'expression corporelles et orales

découvrir le monde des émotions et développé des méthodes pédagogiques.

Aujourd’hui elle décidé de mettre à profit cette expérience au service d’une autre passion, L'humain !

Dans cet épisode Emma nous parle de

• Comment accepter sa timidité
• Comment travailler sa relation face au regard des autres
• Comment "Ne pas s'en demander trop d'un coup"
• Travailler sa confiance en soi
• Faire preuve de transparence

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Dans la Masterclass d'aujourd'hui, je partage 3 experts qui parleront des thèmes autour de la QVT, la RSE et des RH. 

Dans cet épisode, tu apprendras : 

• Comment appliquer une démarche QVT et des erreurs à éviter.
• C’est quoi la RSE et l'importance de la démarche RSE dans son entreprise.
• La réalité des tâches RH en entreprise et de la place des RH dans le métier d'Office Manager.

Écoute les épisodes en entier avec Nora, Marie et Sonia ci-dessous : 

Marie Delattre
Nora Ait Abdellah
Sonia Rive

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Aujourd’hui j’ai Aurélien avec moi, il est coach professionnel et coach de vie.

Sa mission et de t’aider à prendre confiance en toi, à communiquer efficacement et de t’accomplir professionnellement

Dans cet épisode Aurélien nous parle de : 

• nos différences en tant qu’être humains dans le lieu de travail
• de comment être assertif
• de comment adopter les 4 positions de perception : la subjectivité, l’empathie, l’objectivité et la sympathie.

Merci beaucoup d’avoir écouté l’épisode d’aujourd’hui avec Aurélien.

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Très bonne semaine et à lundi prochain.

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Aujourd’hui j’ai Charlotte avec moi

Elle est coach en nutrition et c’est la fondatrice de green et vitamines.

Passionnée de food et gourmande depuis toujours, Charlotte est convaincue des bienfaits de l’assiette sur notre santé globale.

Aujourd’hui, Elle propose des accompagnements d’éducation nutritionnelle avec comme mission de rendre accessible à tous, les bases de l’alimentation saine et équilibrée.

Dans cet épisode Charlotte nous parle de : 

• Chronobiologie nutritionnelle : manger les aliments au bon moment dans la journée pour activer les bons neurotransmetteurs (matin : dopamine après-midi sérotonine)
• Pas d’interdit : règle des 80 / 20 : 80% healthy et 20% plaisir (ou 20% d’effort vont apporter 80% de résultat)
• L’alimentation ultra transformée : le mal du siècle.
• Les omégas-3 : pour nourrir son cerveau, pouvoir anti-inflammatoire.

Merci beaucoup d’avoir écouté l’épisode d’aujourd’hui avec Charlotte

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Vous souhaitez résoudre une problématique ? passer à une nouvelle étape ? donner un coup d’accélérateur à votre évolution personnelle et professionnelle ?

Pascal est Coach en stratégie personnelle et Fondateur de Coaching & Performance

Il est le premier coach français à mettre à ton service 3 approches issues du monde scientifique.

Sa mission est de t’aider à développer une stratégie personnelle avec les outils les plus innovants. 

Dans cet épisode Pascal nous parle de

• La dimension physiologique 
• La dimension d’auto-observation 
•  La prise de recul opérationnelle 
• Les différentes techniques pour solliciter son inconscient ou encore comment identifier et déclencher ses motivations primaires

Merci beaucoup d’avoir écouté l’épisode d’aujourd’hui avec Pascal

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Laetitia est la fondatrice de Cocoon me.

Sa mission est de proposer à vos équipes des ateliers bien-être au travail autour de 3 thématiques : la relaxation, le sport, et la santé ainsi que des activités inédites de team building.

Dans cet épisode Laetitia nous parle de 5 idées d’activités à mettre en place :

• La Sophrologie
• Le Yoga & Pilates
• Le Théâtre en entreprise
• Les Ateliers de prévention (prévention des risques psychosociaux, prévention des troubles musculosquelettiques)

Merci beaucoup d’avoir écouté l’épisode d’aujourd’hui avec Laetitia

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Cooon Me : https://cocoon-me.fr/
Linkedin : Laetitia Sextus

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Jenny est Accompagnatrice de Succès.

Sa mission est d’accompagner les entrepreneurs, les demandeurs d'emploi et les personnes en reconversion professionnelle à atteindre leurs objectifs grâce à son expertise.

Dans cet épisode Jenny nous parle de 5 conseils pour bien gérer ton Side Business avec :

• Les indispensables avant de se lancer auprès de son employeur
• L’aménagement de son temps
• Se fixer des objectifs SMART.E
• Des astuces pour continuer à se former
• L’importance de se bâtir un réseau professionnel.

Retrouve la boîte à outil : https://jennyqualiformrh.systeme.io/captboiteaoutilsom-vente

https://www.jennyqualiformrh.com/

Instagram : jennyqfrh

Merci beaucoup d’avoir écouté l’épisode d’aujourd’hui avec Jenny

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Aujourd’hui j’ai Cyrine avec moi, elle est Thérapeute de couple Imago certifiée, Coach professionnelle, formatrice en softskills, facilitatrice de cercles de parole et conférencière.

Elle a fondé Révélez-vous après 5 années à la Direction Marketing de 2 multinationales et 10 années en tant qu’entrepreneur dans le design (Cyrine H., Intelligent Business Bags).

Dans cet épisode Cyrine nous parle de :

1. L’origine de l’agressivité
2. Comment écouter ses propres besoins et les besoins de l’autre
3. Des astuces pour trouver une issue tout en préservant la relation

https://revelez-vous.eu/

Instagram : cyrinehayouni
cyrineh@revelez-vous.eu

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Très bonne semaine et à lundi prochain

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Personne ne peut contester les avantages que la technologie nous a apportés.

Cela nous permet d’établir des liens, de développer des performances, de nous améliorer et de tirer parti de nos ressources au-delà de ce qui était autrefois imaginable.

Si tu es office manager et que tu n’utilises pas les d’applications de gestion et d’outils de productivité disponibles, tu rates quelques choses!

Pour t’aider à identifier les outils essentiels, j’ai répertorié 24 logiciels préférés des offices manager qui feront grimper ta productivité en flèche!

Voici pour le premier épisode 11 logiciels: 

• Trello
• Monday.com
• Asana
• Basecamp
• Timely
• TimeCamp
• Wrike
• Slack
• Flowdock
• RingCentral
• GoToMeeting

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Personne ne peut contester les avantages que la technologie nous a apportés.

Cela nous permet d’établir des liens, de développer des performances, de nous améliorer et de tirer parti de nos ressources au-delà de ce qui était autrefois imaginable.

Si tu es office manager et que tu n’utilises pas les d’applications de gestion et d’outils de productivité disponibles, tu rates quelques choses!

Pour t’aider à identifier les outils essentiels, j’ai répertorié 24 logiciels préférés des offices manager qui feront grimper ta productivité en flèche!

Voici pour le deuxième épisode : 

• Dropbox
• Google Drive
• One Drive
• Hightail
• Zoho CRM
• HubSpot
• Insightly
• Agile CRM
• Google Calendar
• Any.do
• Doodle
• Calendly

Télécharge le PDF pour découvrir la liste complète des applications en cliquant sur "24 Outils De Productivité" ci dessous : 

24 Outils De Productivité

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Laureline accompagne les entrepreneurs dans leur communication professionnelle.

Sa mission est de te construire une communication 100% alignée avec ta personnalité, tes valeurs et ta vision.

Dans cet épisode Laureline nous donne 5 conseils pour construire sa communication digitale avec :

1/ Comment définir son pourquoi 
2 / Comment choisir sa cible au cœur de ses choix de communication 
3 / Les canaux digitaux 
4/ La création de sa charte graphique 
5/ Comment créer un contenu qui répond à ses objectifs

https://laurelinefoucault.fr/

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Aujourd’hui, je vais te donner 5 conseils pour réduire ton anxiété parce que j’ai réalisé que beaucoup de personnes sont stressées.

Les solutions que je veux te donner aujourd’hui, c’est de savoir comment tu peux anticiper cette anxiété et comment tu peux la gérer quand elle est déjà là.

1. Pratiquer la pleine conscience.
2. Arrêter de manger des produits transformés
3. Arrêter le café
4. Ne pas regarder son téléphone après le réveil et avant le coucher
5. Avoir une bonne nuit de sommeil

Si tu as aimé le podcast, partage-le à une ou un office Manager.

Et si tu as 30 secondes, met un commentaire sur Apple podcast ou Spotify afin qu’il soit  montré à davantage de personnes en tapant l’office avec un épisode chaque lundi.

Très bonne semaine et à lundi prochain

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Aujourd’hui, je vais te donner 6 étapes pour contrôler tes émotions négatives.

Je réalise que beaucoup de personnes ne comprennent pas les émotions.

Les émotions sont des énergies, des signes de ce qu’il se passe à l'intérieur de nous.

Retrouve dans cet épisode les 6 étapes :

1. Identifier l’émotion
2. Accepter l’émotion
3. Questionner l’émotion
4. Se souvenir des émotions
5. Allez de l’avant

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Sophia est une force lumineuse dans le domaine de la Transformation Humaine, alliant une expertise académique provenant d'institutions prestigieuses telles qu'Harvard et HEC Paris à une profonde connexion spirituelle forgée dans l'Himalaya et l'Amazonie.
 
Fondatrice de "Madame Wine" à l'âge impressionnant de 26 ans, elle transcende les frontières entre le monde cartésien et le mystique. 

En tant que coach, thérapeute et enseignante, Sophia aide les individus et les organisations à libérer leur potentiel en rectifiant les dynamiques entravantes. 

Elle est animée par une mission de revitalisation des systèmes, remettant toujours l'humain au cœur des interactions. 

Sa vision ? Inspirer, éveiller et inciter au changement positif, tout en plaçant la joie, la lumière et l'authenticité au cœur de son approche.

Dans cet épisode Sophia nous parle de :

1/ Du management ascendant

2/ De l’importance de la communication

3/ Du pouvoir de la vulnérabilité

 
Son site internet : https://sophiarisch.com/

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Aujourd’hui, je vais te donner 6 méthodes pour construire sa confiance en soi.

Pour cet épisode, je me suis inspirer du mot “construire”

Parce que la confiance en soi c’est quelque chose que l’on construit et je réalise que beaucoup de personnes ne comprennent pas comment avoir confiance en soi

La confiance en soi, c’est quelque chose que tu gagnes.

Retrouve dans cet épisode les 6 méthodes :

1. Passer à l'action
2. Pratiquer un dialogue positif
3. Dit “Oui”
4. Faire ce qui te fait peur
5. Arrêter de se comparer aux autres
6. Prendre soin de son corps

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Aujourd’hui, je vais te donner 5 stratégies pour faire ressortir le meilleur des gens et pour cet épisode, je vais m’adresser à toi en tant qu’office manager, leader, ami(e) ou encore parent.

Ces stratégies vont t’aider à faire ressortir le meilleur des personnes autour de toi.
Si je parle par exemple de ton rôle, l’office manager porte plusieurs casquettes, médiateur, enseignant, soignant, et même un(e) confident(e).

Tout cela pour dire qu’il n’y a pas de secret pour réussir en matière de gestion.

Alors aujourd’hui, je vais te donner des conseils que tu pourras appliquer dans la vie de tous les jours.

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