LIFESHIFT (Sonja Taucher)

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	Date	Titre	Durée
	04 Feb 2022	Wenn du perfekt sein willst, wirst du keinen Erfolg haben	00:18:10
Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren willst, schaue gerne auf meiner Website vorbei: www.sonjataucher.de
	11 Feb 2022	Meine Krafttrainings Reise	00:32:04
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	18 Feb 2022	Wie du zum Energymatch wirst! #18	00:16:25
Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren willst, schaue gerne vorbei unter www.sonjataucher.de !
	25 Feb 2022	Warum ich keine Ernährungstipps gebe! #19	00:13:21
Wenn du mehr als nur sinnlose Tipps willst, schau gerne vorbei auf www.sonjataucher.de !
	04 Mar 2022	Das Problem mit dem Diät-Zyklus #20	00:14:56
Wenn du den Diät-Zyklus endlich durchbrechen willst und dort alleine nicht herauskommst, schaue gerne mal auf meiner Website vorbei: www.sonjataucher.de
	11 Mar 2022	Das Alles oder Nichts - Mindset #21	00:14:15
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	18 Mar 2022	Focustalk: SOS! Ich kann nicht trainieren! #22	00:10:24
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	25 Mar 2022	Was Zahnpasta und Fitnesscoaches gemeinsam haben! #23	00:12:01
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	01 Apr 2022	Warum All Inclusive Urlaub dir immer wieder alles kaputt macht #24	00:12:39
Wenn du erfahren willst, wie du es an den anderen 355 Tagen machen kannst ohne dann wieder im Urlaub zu scheitern, trage dich gerne ein unter www.sonjataucher.de/bewerbung Wenn du mehr über mich und meine Arbeit wissen möchtest, schaue gerne auf meiner Website vorbei: www.sonjataucher.de
	08 Apr 2022	Wie dich dein Mindset am Abnehmen hindert #25	00:15:20
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	22 Apr 2022	Wenn du über Ostern zugenommen hast.... #26	00:13:30
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	29 Apr 2022	Her mit den Herausforderungen!! #27	00:20:33
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	06 May 2022	Was EUCH an euren Zielen hindert #28	00:14:51
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	13 May 2022	3 No Gos wenn du bis zum Sommer in Shape kommen willst #29	00:15:08
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	20 May 2022	Wie mein Coaching abläuft #30	00:12:00
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	27 May 2022	"Du siehst nicht nach Sport aus!" #31	00:17:42
Wenn du nicht weißt, warum du nicht nach Training aussiehst, kann ich dir vielleicht helfen! Klicke hier für eine kostenlose Potenzialanalyse, in der ich prüfen kann, ob eine Zusammenarbeit Sinn macht: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren willst, klicke hier: https://sonjataucher.de/
	03 Jun 2022	Focustalk: Dein Zukunfts-Ich #32	00:07:29
Wenn du Unterstützung bei dem Weg zu deinem Zukunfts-Ich brauchst, schau gerne mal vorbei auf https://sonjataucher.de/
	17 Jun 2022	Warum dir Fitnesstrainer nicht helfen werden #34	00:25:27
Wenn du es besser weißt und dich nicht mehr auf Fitnesstrainer verlassen sondern dein Ziel nachhaltig erreichen willst, trage dich hier ein für eine kostenlose Potenzialanalyse: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren willst, schaue gerne hier: https://sonjataucher.de/
	10 Jun 2022	Das Geheimnis des Fett verlierens! #33	00:14:07
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	20 Jun 2022	Launch: KALORIEN MASTERCLASS! #35	00:11:07
Sichere dir deine Kalorien Masterclass hier: https://kalorien-masterclass.de Ich freue mich auf dich und deine Ergebnisse!
	24 Jun 2022	Die 3 Gründe, warum ich alle meine Ziele erreiche! #36	00:24:30
Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren willst, schau vorbei auf meiner Website: https://sonjataucher.de/
	01 Jul 2022	Warum du NICHT ins Coaching kommst! #37	00:25:38
Um dich für das Coaching zu bewerben, trage dich gerne ein unter https://sonjataucher.de/bewerbung/
	08 Jul 2022	Das Heißhunger 1x1 #38	00:12:55
Wenn du ganzheitlich und langfristig an Body & Soul arbeiten willst, trage dich gerne ein unter https://sonjataucher.de/bewerbung/
	15 Jul 2022	Mach Dinge alleine!	00:20:36
Trau dich und mache jetzt Dinge alleine! Wenn du Unterstützung bei deinen Zielen brauchst, schau gerne vorbei auf www.sonjataucher.de
	22 Jul 2022	Kalorien aufschieben und bestmöglich aufteilen	00:16:26
Wenn du Hilfe beim richtigen Aufteilen deines Essens und vor Allem beim Erreichen deiner Ziele brauchst, schau vorbei auf www.sonjataucher.de
	29 Jul 2022	Warum das Kaloriendefizit NICHT alles ist! #41	00:13:01
Wenn auch du, so wie hunderte andere Frauen, trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst, trage dich gerne für eine kostenlose Potanzialanalyse ein unter https://sonjataucher.de/bewerbung/
	05 Aug 2022	Warum mein Coaching Anlaufstelle Nr. 1 ist! #42	00:14:00
Wenn du auch endlich dein Ziel erreichen willst, schau vorbei auf https://sonjataucher.de/
	12 Aug 2022	Jeder und keiner hat Recht! #43	00:19:05
Wenn du mehr von mir im Coaching lernen willst, trage dich ein für eine kostenlose Potenzialanalyse auf https://sonjataucher.de/bewerbung/
	19 Aug 2022	"Du bist nicht deine Gedanken!" - Interview mit Nicole Davidow #44	00:42:18
Schau vorbei auf Nicoles Kanälen: Instagram @nicoledavidow, Podcast: Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma to go Wenn du mehr über meine Arbeit erfahren willst, schau vorbei auf www.sonjataucher.de
	26 Aug 2022	"Ich bin nicht genug" #45	00:24:34
Wenn du gemeinsam mit uns an deinen Glaubenssätzen arbeiten möchtest, trag dich ein für eine kostenlose Potenzialanalyse auf www.sonjataucher.de/bewerbung
	02 Sep 2022	Fressattacke vs. Essattacke #46	00:13:18
Brauchst du Unterstützung bei deinen (Fr)Essattacken? Für eine Zusammenarbeit trage dich gerne ein auf www.sonjataucher.de/bewerbung
	09 Sep 2022	Warum du mit Ernährungsberatung nicht abnimmst! #47	00:16:22
Wenn du es besser weißt und ganzheitlich an dir arbeiten möchtest, schau vorbei auf www.sonjataucher.de
	16 Sep 2022	Der Hang zu Extremen #48	00:26:19
Wenn du ganzheitlich deinen Körper, deine Ernährung und dein Mindset transformieren willst, schau mal vorbei auf www.sonjataucher.de
	23 Sep 2022	Die 3 größten Fehler von Frauen im Gym! #49	00:19:36
Machst du diese Fehler noch immer? Behebe sie ganzheitlich im Coaching unter www.sonjataucher.de
	30 Sep 2022	Focustalk: Hilfe! Mein Training war so schlecht! #50	00:11:02
Speichere dir diese Episode ab, für den Fall dass du mal so ein richtig mieses Training hattest und dich danach fangen möchtest.
	07 Oct 2022	Alles dreht sich ums Essen #51	00:17:08
Für eine kostenlose Potenzialanalyse, trage dich gerne ein unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über unsere Arbeit zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
	14 Oct 2022	Warum ich Trigger liebe! #52	00:16:17
Wenn du gemeinsam mit mir an deinem Körperbild und deinen Triggern arbeiten willst, schau gerne vorbei auf https://sonjataucher.de/
	21 Oct 2022	Drei goldene Krafttrainingsregeln! #53	00:24:32
Befolgst du diese Regeln schon oder hast du noch Schwierigkeiten? Wenn du dabei Hilfe brauchst, trage dich gerne ein für eine kostenlose Potenzialanalyse unter https://sonjataucher.de/bewerbung/
	28 Oct 2022	Die Angst vorm Weihnachtsessen #54	00:15:40
Machst du dir schon Gedanken, dass die Weihnachtszeit dich wieder komplett von deinen Ziele entfernt? Für eine kostenlose Potenzialanalyse klicke hier https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über unsere Arbeit zu erfahren, schau vorbei auf https://sonjataucher.de/
	04 Nov 2022	Wie ich mich coachen lasse #55	00:29:57
Gib mir unbedingt dein Feedback zu dieser Episode bei Instagram @sonja.taucher! Wenn du mehr über mich und unser Coaching erfahren willst, schau gerne vorbei auf https://sonjataucher.de/
	18 Nov 2022	Mehr gegessen = mehr bewegen #1JahrLIFESHIFT!	00:23:30
Kennst du diesen Ausgleichsgedanken? Willst du gemeinsam mit mir daran arbeiten? Für eine kostenlose Potenzialanalyse trage dich gerne ein unter https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über unsere Arbeit zu erfahren, schau vorbei auf https://sonjataucher.de/
	21 Nov 2022	Übergewicht endlich loswerden #57	00:18:54
Besonders wenn du 10, 20, 30kg oder mehr zu verlieren hast, darfst du auf einiges achten. Gib mir gerne bei Instagram ein Feedback zur Episode! Wenn du mehr über mich und unser Coaching erfahren willst, schau vorbei auf https://sonjataucher.de/
	25 Nov 2022	Abnehm-Fehler die jede Frau macht! #58	00:22:39
All diese Fehler habe ich bereits teilweise selbst mehrere Male gemacht und mache sie, wenn ich nicht aufpasse, noch heute. Du auch? Wenn du Hilfe dabei brauchst, trage dich gerne ein für eine kostenlose Potenzialanalyse unter https://sonjataucher.de/bewerbung/ Wenn du mehr über mich und das Coaching erfahren willst, schau vorbei auf https://sonjataucher.de/
	29 Nov 2022	Wie du die Beziehung zu deinem Körper heilst #59	00:18:20
Hör auf mit Symptombehandlung und sinnfreien Affirmationen, sondern gehe an den Kern! Auch wenn es schmerzhaft ist - nur dort findest du die Antworten. Wenn du dabei Hilfe brauchst, trage dich gerne ein für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Wenn du mehr über mich und unser Coaching erfahren willst, schau vorbei auf: https://sonjataucher.de/
	02 Dec 2022	Gefahr: Volume Eating! #60	00:15:49
Wenn Volumen-Essen zur Gefahr wird... Kennst du das? Du möchtest an dir, deinem Essverhalten und deinem Körper arbeiten? Dabei kann ich dir helfen! Klicke hier für ein kostenloses Erstgespräch: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und unsere Arbeit zu erfahren, schau vorbei auf unserer Website: https://sonjataucher.de/
	09 Dec 2022	Die Wahrheit über die Rolle der Genetik beim Abnehmen! #61	00:16:54
Endlich erfährst du, was du auf die Genetik schieben kannst und was nicht! Möchtest du langfristig und ganzheitlich deinen Wohlfühlbody erreichen? Dabei kann ich dir helfen! Trage dich hier ein für eine kostenlose Potenzialanalyse: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Wenn du mehr über mich und unser Coaching erfahren möchtest, schau vorbei auf der Website: https://sonjataucher.de/
	14 Dec 2022	Die 4 Red Flags eines Abnehmcoachings! #62	00:39:51
Fang auf gar keinen Fall mit einem Fitnesscoaching an, wenn du merkst, dass es eines dieser 4 Red Flags enthält. Lauf dann schnell um dein Leben! Du willst es besser machen und langfristig und gesund deinen Bikinibody erreichen? Dabei kann ich dir helfen! Trage dich hier ein für eine kostenlose Potenzialanalyse: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Wenn du mehr über mich und unser Coaching erfahren willst, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
	16 Dec 2022	"Jetzt esse ich halt die ganze Tafel" - warum du dich nicht stoppen kannst #63	00:24:54
Hast du auch das Gefühl, keine wirkliche Balance und Freiheit in deinem Essverhalten zu haben? Dann ist diese Episode für dich! Für eine kostenlose und unverbindliche Potenzialanalyse trage dich gerne ein unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Wenn du mehr über mich und unser Coaching erfahren willst, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
	23 Dec 2022	SOS Tipps fürs Weihnachtsessen	00:26:35
Hier sind meine Top Tipps und Tricks für eine SOS Situation beim Weihnachtsessen! Wenn du langfristig an dir, deinem Körper und deinem Essverhalten arbeiten willst, trage dich gerne ein für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Wenn du mehr über mich und unser Coaching erfahren willst, schau vorbei auf: https://sonjataucher.de/
	30 Dec 2022	Q&A - eure Fragen! #65	00:31:47
Ich beantworte eure Fragen, die ihr mir in den letzten 2 Wochen via Instagram gestellt habt! Bleiben noch Fragen offen? Schreib mir bei Insta! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse, trage dich ein unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Wenn du mehr über mich und unser Coaching erfahren willst, schau vorbei auf: https://sonjataucher.de/
	03 Jan 2023	Gesundes Essverhalten und gleichzeitig Abnehmen #66	00:25:20
Ein gesundes Essverhalten aufzubauen und gleichzeitig Fett zu verlieren und deinen Körper zu definieren ist die absolute Königsdisziplin. Wenn du dabei Unterstützung benötigst, trage dich gerne ein für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Wenn du mehr über mich und unser Coaching erfahren willst, schau vorbei auf: https://sonjataucher.de/
	06 Jan 2023	Warum wir in alte Muster fallen #67	00:27:17
Kennst du das? Wenn du eine neue Gewohnheit / Routine verfolgst und dann doch immer wieder ins alte Muster verfällst? In dieser Episode verrate ich dir, warum! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse trage dich ein unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Wenn du mehr über mich und das Coaching erfahren willst, schau vorbei auf: https://sonjataucher.de/
	08 Jan 2023	NEW YEARS BOOTCAMP! Wie du deine Ziele erreichst! #68	00:07:45
Heute startet mein neues Projekt, das NEW YEARS BOOTCAMP! Wie du 2023 all deine Ziele erreichst! Das Ganze ist etwas sehr besonderes und nur eine einzige Woche verfügbar! Klick auf: https://sonjataucher.de/nyb/
	13 Jan 2023	Abnehmen ohne Mindset ist SINNLOS! #69	00:16:31
Wenn du als Frau langfristig Fett verlieren und dich richtig wohlfühlen willst, führt an der Mindsetarbeit einfach kein Weg vorbei. Wenn du meiner Meinung bist, trage dich gerne ein für eine kostenlose Potenzialanalyse unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und unser Coaching zu erfahren, schaue vorbei unter: https://sonjataucher.de/
	20 Jan 2023	Zufrieden geben vs. zufrieden sein #70	00:24:14
Bist du wirklich zufrieden oder gibst du dich nur zufrieden? Wenn du die Schnauze voll hast, dich nur zufrieden zu geben, trage dich gerne ein für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und unser Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
	23 Jan 2023	Wann du in mein Coaching kommen solltest #71	00:22:08
Heute erzähle ich dir, wann das Coaching für dich Sinn macht und wann du dich endlich trauen solltest. Um zur kostenlosen Potenzialanalyse zu kommen, klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
	27 Jan 2023	Die drei größten Lügen der Diätindustrie #72	00:25:09
Die drei allergrößten Lügen der Diätindustrie, über die du dir bewusst sein solltest, wenn du Fett verlieren willst! Wenn du langfristig und ganzheitlich an deinen Zielen mit meiner Unterstützung arbeiten willst, klicke hier für eine kostenlose Potenzialanalyse: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
	10 Feb 2023	Bei Krankheit motiviert bleiben #73	00:22:55
Kennst du das, du bist krank und bist dann auch noch mental so richtig down? In der heutigen Folge spreche ich darüber und nehme dich mit in meine Erfahrungen. Um mehr über mich und unser Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse, trage dich ein unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/
	18 Feb 2023	Fett verbrennen vs. Fett verlieren #74	00:24:43
DER Unterschied, über den fast niemand redet. Und was fast jeder falsch macht. Wusstest du es? Möchtest du langfristig Fett verlieren und dich so richtig wohl in deinem Körper fühlen? Dabei kann ich dir helfen! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse, trage dich ein unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und unser Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
	24 Feb 2023	Coaching oder Therapie? #75	00:35:52
Ich verrate dir, wann du meiner Meinung nach zur Therapie und wann zu einem Coaching gehen solltest. Wenn du das Gefühl hast, deine Intuition sagt dir, ich und unser Coaching könnten dir vielleicht helfen: trage dich gerne für eine kostenlose Potenzialanalyse ein und wir schauen, ob eine Zusammenarbeit möglich ist. Hier trägst du dich ein: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Wenn du mehr über mich und unser Coaching erfahren willst, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
	27 Feb 2023	Größter Bullshit: Ziele verheimlichen #76	00:29:32
Heute verrate ich dir, wie ich das Thema Ziele kommunizieren sehe und selbst handhabe. Persönlich, als auch in der Zusammenarbeit mit Frauen im Coaching. Für eine kostenlose Potenzialanalyse zum Coaching, trage dich gerne ein unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
	03 Mar 2023	3 Dinge, die mehr Frauen übers Abnehmen wissen sollten #77	00:15:23
Warst du dir bewusst über diese 3 Dinge? Setzt du sie bereits richtig um? Die Umsetzung und der Weg zu deinem Ziel ist genau das, was wir bei Sonja Taucher Body & Soul Coaching machen. Wenn du den Impuls hast, zu hören, ob du da rein passt und wir dich begleiten können - schau gerne vorbei unter https://sonjataucher.de/ Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse, trage dich gerne ein unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/
	10 Mar 2023	Focustalk: Warte nicht! #78	00:05:27
Mache heute die eine Sache, mit der du jetzt nicht mehr wartest. Speicher dir diese Episode ab, damit du sie immer griffbereit hast, wenn du sie brauchst. Für mehr Informationen zu mir und unserem Coaching besuche gerne https://sonjataucher.de/
	14 Mar 2023	Wie du garantiert DICK bleibst - 6 Punkte #79	00:20:27
Wenn du diese 6 Punkte befolgst, wirst du garantiert nicht deine körperlichen und mentalen Ziele erreichen! Reminder: Nimm die Folge gerne mit Humor! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse trage dich gerne ein unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und unser Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
	17 Mar 2023	Drei exklusive Einblicke ins Coaching #80	00:23:36
In dieser Episode teile ich mit dir drei ganz konkrete Hands-On Coaching Beispiele aus meinem Alltag bei Sonja Taucher Body & Soul Coaching. Du möchtest ebenfalls mit uns deine Ziele erreichen? Trage dich gerne ein für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
	24 Mar 2023	Bist du ein Opfer? #81	00:27:16
Begibst du dich immer wieder in eine Opferrolle? Oder nimmst du dein Leben in die Hand? Gib mir gerne zu dieser Folge dein Feedback und deine Gedanken bei Instagram @sonja.taucher! Um mehr über mich und die Arbeit im Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zur kostenlosen, unverbindlichen Potenzialanalyse gelangst du hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
	31 Mar 2023	Satt sein - Körperlich oder Mental? #82	00:21:07
Kennst du das - dein Körper ist satt, aber dein Kopf nicht? Ein dickes, fettes Zeichen dafür, dass du an deinem Essverhalten arbeiten musst! Du brauchst Hilfe dabei? Kein Problem, damit helfen wir jeden Tag Frauen im Coaching! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse, trage dich ein unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
	07 Apr 2023	Achtsam schlank - Interview mit Nuria Pape-Hoffman #83	00:41:21
Nuria und ich reden über die Reise weg von Diäten, hin zu mehr Achtsamkeit und Körperbewusstsein. Nuria ist in diesem Bereich eine absolut Expertin wie du in dieser Folge erfahren wirst. Hier kannst du mehr über sie erfahren: Nurias Podcast und Website: https://www.achtsamschlank.de/podcast/ Achtsam schlank - das Buch: https://www.amazon.de/Achtsam-schlank-Di%C3%A4tkarussell-Leichtigkeit-Sechs-Wochen-Programm/dp/3742318276
	14 Apr 2023	Dein Ziel loslassen, um es zu erreichen #84	00:23:05
Wie du dein Ziel gleichzeitig loslässt, dich entspannst und es dennoch easy erreichst! Die Kunst des Loslassens zu meistern ist nicht unbedingt einfach, besonders beim Thema Körperbild und Essverhalten. Wenn du dabei Hilfe brauchst, schau vorbei auf https://sonjataucher.de/ oder trage dich direkt ein für eine kostenlose Potentialanalyse unter https://sonjataucher.de/bewerbung/ Ich freue mich auf dich!
	21 Apr 2023	Unser Coaching ist auf Platz 1! Here is why #85	00:16:42
Hier landest du direkt auf unserem Trustpilot Profil, von dem ich gesprochen habe: https://de.trustpilot.com/review/sonjataucher.de Für eine kostenlose Potenzialanalyse trage dich gern ein unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/
	28 Apr 2023	In 2 Wochen abnehmen - 3 Schritte! #86	00:15:20
Hier erfährst du, was du noch bis zum Sommer machen kannst, um möglichst schnell in Shape zu kommen. Spoiler: Das ist die ganz eigene Sonja - Herangehensweise! Wenn du gemeinsam mit mir daran arbeiten willst, den besten Sommer und den Bikinibody deines Lebens zu haben, trage dich hier ein für eine kostenlose Potenzialanalyse: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
	05 May 2023	Deine Erwartungshaltung #87	00:20:12
Welche Erwartungshaltung hast du an dich selbst? Hast du einen ebenso hohen Anspruch an all die Menschen um dich herum, wie an dich selbst? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
	16 Jun 2023	Wie du deine Phoenix Flügel entfaltest - Interview mit Sonja Piontek	00:41:08
In dieser Folge habe ich die absolute Powerfrau Sonja Piontek zu Gast. Wir reden über Achtsamkeit, Erfolg und Glück im Leben. Sonja ist erfolgreiche Autorin und Keynote Rednerin, hat ihren eigenen Podcast und veranstaltet - wie in dieser Folge erwähnt - bald ein unglaubliches Retreat in der Mongolei. Alle Infos zu Sonja: 💕 Ihr brandneues Workbook "ICH - Mein Workbook für mehr Achtsamkeit": http://tiny.cc/sonjapiontek 💕 Ihre Website: http://www.sonjapiontek.com/ 💕 Podcast, Retreat, Infos etc: http://www.linktr.ee/sonjapiontek ____ Du möchtest langfristig Fett verlieren, dich wohler in deinem Körper fühlen und ein entspannteres Verhältnis zum Essen bekommen? Dabei kann ich dir helfen! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
	12 May 2023	Kontrollzwang Kalorien zählen #88	00:21:28
Kennst du das - du MUSST deine Kalorien tracken, um das Gefühl zu haben, erfolgreich abzunehmen? Du fühlst dich nur wohl, wenn du die Kontrolle hast? In dieser Folge verrate ich dir, warum du so fühlst und was stattdessen die Lösung ist! Du möchtest gemeinsam mit mir daran arbeiten, dich vom Kontrollzwang zu lösen? Fett zu verlieren mit einem entspannten Essverhalten? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
	02 Jun 2023	Weg von Panikattacken, hin zur Körperarbeit - Interview Karla Johanna Schaeffer	00:43:44
In der heutigen Folge spreche ich mit Karla Johanna Schaeffer über die Themen, die uns mental im Wege stehen können, unser volles Potenzial zu entfalten. Ängste, Stress, Panikattacken. Mehr zu Johanna findest du hier: Website: https://www.karlajohannaschaeffer.com/ Podcast: https://open.spotify.com/show/1CZ5LKzOh6jwouLFaCOFt1 Instagram: https://www.instagram.com/karlajohannaschaeffer/?hl=de ___ Du möchtest an dir, deinem Körper und deinem Bikinibody arbeiten? Dabei kann ich dir helfen! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
	19 May 2023	Dein Körper = Deine Identität? #89	00:27:24
Identifizierst du dich mit deinem Körper? Klammerst du dich so sehr an das, was du im Spiegel siehst? Oder bist du vielleicht viel mehr als das? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
	22 May 2023	😍 KOSTENLOSE INFO BROSCHÜRE!	00:07:45
Endlich ist es so weit! Unsere kostenlose Broschüre ist da! 😍🚀 Wenn du mehr Informationen über unsere wertvolle 3-Säulen-Strategie erfahren willst, mit der wir im Coaching so erfolgreich arbeiten, bestelle dir die Broschüre kostenlos unter: https://sonjataucher.de/broschuere-anfordern/ Wenn du mehr über mich und das Coaching erfahren willst, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
	26 May 2023	Die große Lüge des Intuitiven Essens! #90	00:15:53
Hast du auch das Problem, dass du mit intuitivem Essen nicht wirklich Ergebnisse siehst und abnimmst? Na ist doch logisch, weil du deinen Körper eventuell gar nicht vernünftig versorgst! Mach es besser! Komm zur kostenlosen, unverbindlichen Potenzialanalyse unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ______ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
	09 Jun 2023	Sind da k(l)eine Erfolge? #92	00:17:34
Hast du keine oder kleine Erfolge? Darüber sprechen wir in dieser Folge. Falls du kleine Erfolge hast und auf dem richtigen Weg bist - super! Falls du nicht die Erfolge hast, die du haben könntest - kann ich dir vielleicht helfen! Für eine kostenlose Potenzialanalyse trage dich ein unter: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ___ 🚀 Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de 🚀 Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
	23 Jun 2023	Wie man Selbstbewusstsein aufbaut #94	00:22:44
Heute spreche ich mit dir darüber, was Selbstbewusstsein meiner Meinung nach überhaupt ist und wie man es erfolgreich aufbaut! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
	30 Jun 2023	Wenn du einfach gerne isst! #95	00:25:09
Wenn du einfach gerne isst und trotzdem körperliche Ziele hast - darüber sprechen wir heute. Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
	07 Jul 2023	Fett verlieren OHNE Verzicht - Bullshit oder wahr? #96	00:16:05
Ist es wirklich wahr, dass du komplett ohne Verzicht Fett verlieren kannst? Ich verrate es dir! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
	14 Jul 2023	Foodfocus - Ursachen und Lösungen #97	00:25:09
"Esse ich gerade zu viel, esse ich gerade zu wenig?" "Hätte ich den Schokoriegel gerade essen dürfen?" "Werde ich so Fett verlieren" - das alles sind Gedanken von Foodfocus, Unsicherheit und Verbissenheit. Möchtest du da raus? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
	21 Jul 2023	Hunger = Abnahme #98	00:23:01
Bedeutet für dich Abnahme = Hungern? Es handelt sich hier um einen Glaubenssatz, der unter Umständen gar nicht die Wahrheit ist. Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
	28 Jul 2023	Das TikTok Fitnesstraining und seine Schattenseiten #99	00:20:13
Nächste Woche steht unsere Jubiläumsfolge 100 an! Schicke mir dazu, wie in der heutigen Folge erklärt, bis Donnerstag, dem 03.08. um 13.00, per Instagram DM deinen Inhalt zum Mini Coaching oder deine Frage zu meiner Person. Gerne nehme ich deine Situation mit in die Folge auf! __ Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
	04 Aug 2023	EURE MINI COACHINGS & PRIVATE FRAGEN AN MICH! 🚀 #100 SPECIAL	01:13:04
Wie feiern heute 100 Folgen LIFESHIFT! Danke, dass du ein Teil der Community bist! 💕 Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
	11 Aug 2023	Mit welchen Worten ich nicht einverstanden bin #101	00:23:02
Hast du eins oder mehrere dieser Worte schon mal benutzt? Ich hoffe, ich konnte dir ein bisschen etwas über meine Sichtweise über diese Worte erzählen. Wenn du langfristig und ganzheitlich an dir und deinem Körper arbeiten und Fett verlieren möchtest, kann ich dir vielleicht helfen. Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
	18 Aug 2023	Emotionales Essen mit Hypnose lösen? Interview mit Simone Kriebs #102	00:49:32
Heute spreche ich mit Simone Kriebs, Expertin für unser Unterbewusstsein und Hypnosetherapeutin. Sie ermutigt Menschen dabei, selbstwirksamer zu werden und wieder in ihre volle Kraft zu kommen. Alles zu Simone und ihre Arbeit findest du hier: 💕 Website: https://www.simone-kriebs.de/ 💕 Podcast: https://open.spotify.com/show/2kMo7W18Byhx7HLwWe0Gjx 💕 Instagram: https://www.instagram.com/simonekriebs/ ___ Möchtest du dich wohler in deinem Körper fühlen, Fett verlieren und ein gesünderes Essverhalten bekommen? Dabei kann ich dir helfen! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
	25 Aug 2023	Die Mehr ist Mehr Spirale #103	00:17:03
Mehr Übungen, mehr Cardio, weniger essen, härter zu mir sein - das ist nicht immer die Lösung aber für viele Frauen häufig die naheliegendste. Bist du in der Mehr ist Mehr Spirale gefangen? Kommentiere gerne, wenn du dich wiederfindest! Das ist eine Folge auf meinem Podcast LIFESHIFT, den du überall findest, wo es Podcasts gibt! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ____ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
	01 Sep 2023	10k Schritte - ein MUSS zum Abnehmen? #104	00:13:06
Heute verrate ich dir, ob du wirklich 10k Schritte laufen musst, um dein Ziel zu erreichen - oder eben nicht. Möchtest du langfristig und vor Allem ganzheitlich Fett verlieren? Nicht alles vom Schritte oder Kalorien zählen abhängig machen? Dann kann ich dir vielleicht helfen! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ___ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
	08 Sep 2023	3 Trainingsfehler, die ich gemacht habe #105	00:18:46
Ich mache Krafttraining jetzt fast seit 10 Jahren. In dieser Zeit habe ich sehr viele Fehler gemacht, von denen ich heute 3 mit dir teile. Möchtest du langfristig und vor Allem ganzheitlich Fett verlieren? Nicht alles vom Schritte oder Kalorien zählen abhängig machen? Dann kann ich dir vielleicht helfen! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ____ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
	15 Sep 2023	Du weißt nie, was passieren wird #106	00:18:17
In dieser Podcast Folge teile ich mit dir ein paar meiner neusten Erkenntnisse zum Thema Gedankenkarussell und Horrorszenarien der Zukunft. Möchtest du langfristig und vor Allem ganzheitlich Fett verlieren? Dich endlich wieder wohlfühlen in deinem Körper? Dann kann ich dir vielleicht helfen! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ___ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
	22 Sep 2023	Proteinfasten - Sinnvoll oder Scam? #107	00:21:33
In der heutigen Podcast Folge erzähle ich dir, was man unter Proteinfasten versteht, ob ich es für sinnvoll erachte und ob du damit Erfolge erzielen kannst. Wenn du nicht länger auf der Suche nach der einen heiligen Methode bist, sondern gesund und langfristig Fett verlieren möchtest, dann kann ich dir vielleicht helfen. Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ____ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
	29 Sep 2023	Coaches = ABZOCKER?! #108	00:29:47
In der heutigen Podcast Folge erzähle ich dir, warum ich es absolut nachvollziehen kann, wenn du denkst, wir Coaches wollen nur schnelles Geld machen! Woher dieses Gefühl kommt und was dahinter steckt! Wenn du dir ganzheitlich helfen lassen möchtest und nicht nur stumpfen Ernährungsplänen folgen willst sondern ein richtiges Coaching interessant für dich wäre, dann kann ich dir vielleicht helfen. Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ____ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
	06 Oct 2023	Überessen oder Binge? Die 4 Unterschiede! #109	00:16:00
In der heutigen Podcast Folge erkläre ich dir die Hauptunterschiede zwischen einer Binge Attacke und einem Überessen. Wichtig: die Punkte resultieren aus meinen eigenen Erfahrungen und aus meinen eigener Vergangenheit und Umgang mit meinem Essverhalten. Ich bin kein Arzt und stelle hier keine Diagnosen. Das Video soll dir lediglich als Hilfe dienen, dich selbst besser zu verstehen. Wenn du dir ganzheitlich helfen lassen möchtest und nicht nur stumpfen Ernährungsplänen folgen willst sondern ein richtiges Coaching interessant für dich wäre, dann kann ich dir vielleicht helfen. Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ____ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
	13 Oct 2023	Focustalk: SOS! Überessen! #110	00:15:13
Speichere dir diesen Focustalk ab für das nächste mal, wenn dich die negativen Gedanken und Gefühle plagen nach dem Überessen. Hör dazu auch gerne mal in meine letzte Folge - die 4 Unterschiede zwischen Überessen und Binge Eating. Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ___ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
	20 Oct 2023	Die 4 Eigenschaften meiner erfolgreichsten Coachees! #111	00:22:11
In dieser Podcast Episode verrate ich dir, welche 4 Eigenschaften unsere Kundinnen gemeinsam haben, die bisher die größten Erfolge feiern konnten. Teilst du diese Eigenschaften oder möchtest sie stärken? Möchtest du auch endlich langfristig Fett verlieren und dabei auch nichts verzichten? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ____ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
	21 Oct 2023	BONUS: 0€ BODY & SOUL LIVECALL!	00:05:27
Wenn du dich fragst, ob das Body & Soul Konzept mit meiner 3-Säulen-Strategie auch auf dich angewendet werden kann, wie genau wir arbeiten und was meine Antwort auf dein persönliches Problem ist - dann ist das jetzt deine Chance! Kommenden Montag, den 23.10.23 um 18.00 gibt es einen KOSTENLOSEN BODY & SOUL LIVE CALL! Um teilzunehmen, sende mir bei Instagram eine DM und du bekommst den Zoom Link. Es wird keine Aufzeichnung geben, also sei Live dabei. Um einen der wenigen, begehrten Plätze für das 1:1 Live Coaching zu bekommen, schick mir möglichst bald per Instagram DM deine Frage.
	27 Oct 2023	Intuitives Essen = Kontrollverlust? Im Gespräch mit Nuria Pape-Hoffmann #113	00:42:33
Heute spreche ich gemeinsam mit Nuria über das Intuitive Essen, die Angst vor dem befürchteten Kontrollverlust und für wen das Intuitive Essen vielleicht (noch) nicht der passende Ansatz ist. Mehr zu Nuria findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/nuria.achtsamschlank/ Achtsam Schlank - das Buch: https://www.amazon.de/Achtsam-schlank-Di%C3%A4tkarussell-Leichtigkeit-Sechs-Wochen-Programm/dp/3742318276 Podcast: https://open.spotify.com/show/4BaSF4fx1Kqox63ob1mCe7 ___ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
	03 Nov 2023	Magen voll aber hungrig #114	00:24:15
Heute spreche ich mit dir über das Phänomen "ich esse so eine riesige Mahlzeit, bin aber danach trotzdem noch hungrig". Woher es kommt und was die Lösung dafür ist. Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ____ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

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