L’Exception (Emilie Robidas)
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| Date | Titre | Durée | |
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| 11 Jan 2023 | 21. Mes leçons de 2022 : Apprendre du passé pour vivre pleinement notre futur | 00:36:44 | |
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| 24 Jan 2024 | 37. Fitness et Sagesse : 10 leçons de vie qui ont changé ma perspective | 00:20:14 | |
Aujourd’hui, pour ce 37e épisode du podcast, je te partage 10 leçons de mon parcours fitness. Avant d’entrer dans le vif su sujet, merci beaucoup encore une fois pour vos commentaires inspirants sur Spotify et Apple Podcasts. J'apprécie vraiment votre soutien. Si tu n'as pas encore écouté le dernier épisode sur la loi de l'attraction, fais-le! Maintenant, mes réflexions de fin d'année m'ont guidée vers le processus des 10 questions pour transformer les rêves en réalité que tu peux télécharger dans les notes du podcast après cette écoute. Sans plus tarder, je te présente mes 10 leçons de mon parcours fitness: 1-Gestion du Stress et Anxiété: Ancienne fumeuse, le fitness a réduit mon stress. Découverte du Zumba au Mexique, une révélation joyeuse. Soulagement de la tension grâce à la danse. 2-Planification et Discipline: Le fitness nécessite une planification et une discipline constantes. Discipline vue comme une règle de vie, un « reframing » positif. Application de la discipline dans tous les aspects de ma vie. 3-Effet Cumulé: Importance de la constance dans la progression. L'effet cumulé, une loi de l'univers applicable dans tous les domaines. Question cruciale: Avance-t-on dans la bonne direction ? 4-Intégrité: Aucune tricherie dans le fitness, une métaphore pour la vie. Célébrations en public pour nos actions en privé. L’intégrité comme clé du succès. 5-Influence Globale du Fitness: Être en forme impacte tous les aspects de la vie. Objectif: Devenir la version la plus fit de soi-même. La santé physique reflète la santé globale, surtout en vieillissant. 6-Repousser les Limites: Le fitness développe l'endurance, la force et la flexibilité. Ces qualités se reflètent dans la gestion des défis de la vie. Sortir de sa zone de confort pour une croissance personnelle. 7-Progression Graduelle: Le succès dans la vie nécessite du temps et de la patience. Appréciation des petits progrès cruciale. L'importance de se demander: Avance-t-on dans la bonne direction ? 8-Résilience: Les échecs en fitness enseignent la résilience. Les échecs dans la vie sont des opportunités d’apprentissage. L'importance de rebondir après les revers. 9-Écouter son Corps et ses Besoins: Éviter l'excès et rester à l'écoute de soi-même. Parallèle avec la nécessité de se ménager dans d'autres aspects de la vie. Reconnaître ses limites pour maintenir un équilibre sain. 10-Repos et Récupération: La haute performance n'est pas synonyme de mouvement constant. Le repos essentiel pour la récupération mentale et physique. Apprendre à créer des moments de pause pour préserver l’équilibre. Mot de la fin sur les 10 leçons de mon parcours fitness Merci d'avoir écouté cet épisode ! Prenez le temps de réfléchir à ces leçons dans votre parcours fitness et dans la vie en général. N'oubliez pas de laisser un commentaire et de partager votre expérience. À bientôt pour une autre émission ! Liens importants de cet épisode: Outil des 10 questions : https://emilierobidas.activehosted.com/f/3 36. La loi de l’attraction: https://open.spotify.com/episode/5QVNYvGe1CfPbkCDPrHVSf?si=8pUCiB9pRTGOVHILl3WKNw Rejoins le Podsquad sur Facebook : https://www.facebook.com/groups/vivrepleinementpodcast Reste informé 👉🏻 inscris-toi à mon infolettre : https://emilierobidas.com/infolettre/ Suis-moi sur Instagram @emilierobidas & ma page Facebook : https://www.facebook.com/emiliecoach Le questionnaire R.I.A.S.E.C : https://www.monemploi.com/riasec | |||
| 16 May 2022 | 9. Comment transformer sa vie en transformant ses croyances | 00:31:37 | |
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| 11 Oct 2023 | 26. De l'Ordinaire à l'Exceptionnel : Dévoile la Puissance de la Mentalité de Croissance | 00:23:38 | |
Salut à toi et merci d'être là encore une fois cette semaine et de partager ton temps précieux avec moi aujourd'hui. Le sujet de cette semaine en est un important, soit l’esprit de croissance. Tu as peut-être déjà entendu parler de cela, peut-être pas. Si tu ne le savais pas, ça se retrouve partout, dans les écoles, les méthodes d'apprentissage, tout ça. On se plonge dans le développement de cet esprit de croissance dans les prochaines minutes. C'est le truc qui te pousse à te dépasser et ce, dans n'importe quel domaine. Mon truc, c'est de pas voir les choses telles qu'elles sont, mais telles qu'elles pourraient être. Ça m'obsède, surtout quand je parle de déco. Parfois, je regarde un espace et je vois toutes les possibilités infinies. Comment le transformer, l'agrandir, l’améliorer, etc. C’est peut-être ton cas aussi! Je cultive cet état d'esprit dans tous les aspects de ma vie et ça m’aide à continuer d’innover, à continuer d’avancer et à atteindre de nouveaux sommets. L'idée, c'est de ne pas rester bloquée dans le « c’est comme ça », mais plutôt d'aller vers le « comment ça pourrait être ». C'est la clé pour performer comme une championne et c’est pourquoi je t’explique comment cultiver un esprit de croissance dans cet épisode! Liens importants de cette émission: Lien du concours: https://qcb0zoagffx.typeform.com/to/kq7S9093 Le Podsquad L’Exception : https://www.facebook.com/groups/vivrepleinementpodcast Reste informé 👉🏻 inscris-toi à ma liste Vivre Pleinement : https://emilierobidas.com/podcast-vivre-pleinement/ Rejoins le Podsquad sur Facebook : https://www.facebook.com/groups/vivrepleinementpodcast Suis-moi sur Instagram @emilierobidas & ma page Facebook : https://www.facebook.com/emiliecoach Site Web : www.emilierobidas.com | |||
| 21 Aug 2024 | 41. Oser se lancer : Comment j'ai transformé l'incertitude en succès | 00:33:23 | |
Inscription Coaching Renaissance : https://emilie-robidas.mykajabi.com/renaissance-coachinghauteperformance Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te parle de mon amour pour l'apprentissage, l'enseignement et à quel point le fait de guider les autres me passionne tellement, que je le ferais même gratuitement. Mais ce que je souhaites offrir, c’est une performance de haut niveau! Et ça a une valeur… Lors de ma dernière aventure avec une cohorte de six semaines, malgré les défis et les incertitudes, j'ai découvert quelque chose de surprenant : l'expérience a été bien au-delà de ce que j'avais imaginé. Ce que j'ai appris? Parfois, ce qu’on imagine peut être largement dépassé par la réalité! Ce fut tellement plus beau que ce que je pensais, que j'ai décidé de relancer mon programme dès septembre. Une révélation clé a été que souvent, nous sommes nos propres obstacles. J'attendais la permission des autres alors que la seule autorisation dont j'avais besoin était la mienne. Travailler avec une coach comme Mélissa Normandin-Roberge a été une révélation. Son coaching a non seulement renforcé ma confiance mais m'a aussi ouvert les yeux sur des aspects que je n'avais pas vus seule. Je crois fermement à l'importance du coaching et des masterminds pour continuer à évoluer et à m'entourer de personnes inspirantes. Si tu as un rêve ou un projet en tête, n'attends pas pour passer à l'action. Si un désir existe en toi, c'est que tu as déjà tout ce qu'il faut pour le réaliser. Comme le dit Kathrin Zenkina : « Ce que tu désires, te désire. » Alors, fonce ! Pour conclure, je te laisse avec un témoignage inspirant de Jessica Nadeau, qui a trouvé une immense valeur dans mon programme Renaissance et qui a officiellement renouvelé son inscription pour ma prochaine cohorte. Son retour positif est un véritable moteur pour moi. Si tu veux explorer Renaissance ou t'inscrire, découvre toutes les infos en cliquant sur le lien dans les notes de l'épisode ou dans ma bio sur Instagram. Souviens-toi : ta vie est la somme de tes choix, alors choisis avec intentionnellement! Ciao! | |||
| 23 Nov 2022 | 18. 6 traits essentiels pour s'épanouir et réussir en tant qu'entrepreneur | 00:27:42 | |
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| 13 Dec 2023 | 35. Comment concilier travail et vie de famille | 00:27:04 | |
Aujourd’hui, pour ce 35e épisode du podcast, je me plonge dans le délicat équilibre entre travail et famille, un sujet suggéré récemment par une collègue. Elle cherchait des conseils pour investir du temps dans son entreprise tout en préservant des moments précieux en famille. Je souhaite commencer par partager ma propre expérience, celle qui a donné naissance à mon parcours entrepreneurial. En 2012, je suis devenue partenaire dans le marketing de réseau, sans vraiment comprendre ce que cela impliquait. En fin de congé maternité, avec un bébé de quelques mois, j'ai saisi l'opportunité sans connaître l'ampleur du chemin devant moi. Alors, comment ai-je réussi à jongler entre un emploi à temps plein, un bébé et le développement de mon entreprise ? Faire des choix. Beaucoup de choix. Se lever à 4 heures du matin, travailler entre les changements de couches, utiliser chaque minute disponible pour construire mon empire depuis ma table de cuisine. La conciliation travail-famille est possible, mais cela nécessite des choix délibérés. Lorsque mon mari a obtenu une offre d'emploi dans l'Ouest canadien, j'ai dû jongler avec le fait d'être maman à la maison tout en continuant à développer mon entreprise. Bien que cela puisse sembler un cadeau, c'était également une corde au cou pour mon indépendance financière. En fin de compte, j'ai trouvé un équilibre en optimisant chaque moment et en développant un réseau de soutien. C’est pourquoi trouver ce qui fonctionne pour toi est essentiel. Mon conseil : construis un réseau de soutien avec ta famille, tes amis et d'autres entrepreneurs qui comprennent ta réalité. Mot de la fin sur comment concilier travail et vie de famille La réussite réside souvent dans la connexion avec ceux qui comprennent notre parcours. J'espère que cet épisode t'a apporté des éclaircissements. N'hésite pas à me faire part de tes réflexions en me mentionnant sur les réseaux sociaux. Rejoins également le Podsquad sur Facebook et inscris-toi à mon infolettre pour rester connectée à mon univers. N'oublie pas que ta vie est la somme de tes choix, alors choisis intentionnellement. Ciao! Liens importants de cet épisode: Rejoins le Podsquad sur Facebook : https://www.facebook.com/groups/vivrepleinementpodcast Reste informé 👉🏻 inscris-toi à mon infolettre : https://emilierobidas.com/infolettre/ Suis-moi sur Instagram @emilierobidas & ma page Facebook : https://www.facebook.com/emiliecoach Outil des 10 questions : https://emilierobidas.activehosted.com/f/3 Le questionnaire R.I.A.S.E.C : https://www.monemploi.com/riasec | |||
| 20 Jun 2022 | 14. 4 Stratégies pour devenir plus disciplinée | 00:18:40 | |
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| 06 Jun 2022 | 12. Comment se défaire du syndrome de l'imposteur | 00:25:23 | |
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| 04 Apr 2022 | 3. Parlons confiance en soi : Trucs pour la développer, mythes et histoire personnelle qui met en lumière un des principes du développement de la confiance en soi | 00:31:44 | |
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- Sois ta meilleure amie
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| 05 Feb 2025 | 43. Comment reprendre son Pouvoir et Vivre Authentiquement | 00:18:38 | |
Podcast Exclusif : https://creators.spotify.com/pod/show/emilie-robidas/subscribe Inscription Infolettre :https://emilie-robidas.mykajabi.com/infolettre Podsquad L'Exception :https://www.facebook.com/groups/lexception Dans cet épisode, Emilie Robidas aborde l'importance de reprendre son pouvoir et de vivre authentiquement. Elle partage des stratégies pour se reconnecter à soi, prendre responsabilité de sa vie, faire de la place pour ses passions et oser être soi-même. À travers des anecdotes personnelles et des conseils pratiques, elle encourage les auditeurs à s'engager dans un cheminement vers une vie plus alignée avec leurs valeurs et leurs désirs. Leçons principales :
Thèmes: podcast, développement personnel, authenticité, pouvoir personnel, stratégies de vie, bien-être, coaching, émotions, thérapie, communauté | |||
| 18 Jan 2023 | 22. Vision 2023 - Mon système d'organisation pour Vivre Pleinement la nouvelle année | 00:30:10 | |
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| 18 Apr 2022 | 5. La puissance de la routine matinale | 00:32:55 | |
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| 23 May 2022 | 10. Vivre enfin sa vie: Un plan éprouvé pour ne plus subir sa vie mais plutôt la vivre | 00:22:45 | |
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| 15 Nov 2023 | 31. Trouver l'Équilibre entre Excellence et Bien-être | 00:38:13 | |
Salut à toi ! Comme toujours, merci d'être là et de partager ton temps précieux avec moi aujourd’hui. Pour ce 31e épisode du podcast L'Exception, je m'interroge sur le perfectionnisme et son impact sur notre vie professionnelle. Cet épisode a encore une fois été inspiré par mes propres expériences. C’est pourquoi je te partage une histoire personnelle liée à ma jeunesse en gymnastique. À 10 ans, après des succès initiaux, j'ai été surclassée et je me suis retrouvée avec des compétitrices plus âgées. Les résultats ont chuté et j'ai compris l'importance de s'entourer de personnes plus avancées pour progresser. Cependant, il existe une limite où la nécessité de célébrer ses victoires devient cruciale. Je souligne comment le perfectionnisme peut être confondu avec une éthique professionnelle élevée. À travers une anecdote d'entraînement en gymnastique, je partage la réalisation que le temps excessif que nous prenions n'était pas toujours synonyme de qualité. Parfois, nous confondons le perfectionnisme avec le désir de bien faire son travail. Je défie l'idée que se qualifier de perfectionniste soit un avantage, soulignant ses aspects paralysants et potentiellement néfastes pour la santé mentale. En évoquant une période où chaque activité était évaluée par sa contribution à mon entreprise, je conseille de réorienter notre mindset. Engageons-nous dans des activités pour le plaisir, sans préoccupation excessive des résultats. En conclusion, je te rappelle l'importance de consulter un professionnel si le perfectionnisme devient paralysant, affectant ta qualité de vie. Demander de l'aide peut grandement améliorer notre expérience humaine. Le perfectionnisme peut être une quête noble, mais il est crucial de distinguer entre l'excellence et l'obstacle mental. Trouver l'équilibre entre l'amélioration continue et l'acceptation de soi est la clé pour une vie professionnelle épanouissante. En souhaitant que tu apprécies cet épisode. Sans plus attendre, bonne écoute ! Liens importants de cet épisode: Outil des 10 questions : https://emilierobidas.activehosted.com/f/3 Le questionnaire R.I.A.S.E.C : https://www.monemploi.com/riasec Reste informé 👉🏻 inscris-toi à mon infolettre : https://emilierobidas.com/infolettre/ Groupe Facebook Podsquad l'Exception : https://www.facebook.com/groups/lexception Suis-moi sur Instagram @emilierobidas & ma page Facebook : https://www.facebook.com/emiliecoach
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| 13 Jun 2022 | 13. Comment surmonter la peur du jugement | 00:22:02 | |
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| 30 May 2022 | 11. Les Piliers de mes réussites personnelles et professionnelles | 00:31:22 | |
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| 06 Dec 2023 | 34. Cette aptitude humaine va complètement transformer ton expérience de vie | 00:13:20 | |
Je commence ce court épisode par une histoire. Imagine-toi dans un autobus avec un homme et ses deux enfants turbulents. Tu as l’impression que le père n’est pas capable de les discipliner. Cependant, avant de juger, découvrons la vérité. Les enfants sont agités car leur mère est malade, et le père, désemparé, a du mal avec la discipline. Maintenant, réfléchis à comment cette révélation change ton attitude. Cela souligne que nous créons des histoires dans nos têtes sans connaître la réalité. La question que je te pose aujourd'hui est : quel sens veux-tu donner aux expériences que tu vis? Parfois, tu peux avoir une perception idéalisée de quelqu'un, comme une personne sur Instagram, mais quand cette personne partage une histoire vulnérable, tout change. Aujourd'hui, je te pousse à penser que nous ne connaissons jamais vraiment l'histoire des autres. La prochaine fois que ta perception change, pense à la multitude d'émotions humaines que cette personne peut vivre. Si tu as souffert, réalise que tout le monde vit des drames, des déceptions, des doutes. Pratiquer l'empathie peut rapprocher et adoucir nos relations. Quand quelqu'un te coupe sur la route, au lieu de réagir avec agressivité, essaie de te demander ce que cette personne peut vivre. Le recadrage cognitif, une technique psychologique, nous permet de voir les choses sous un angle différent, plus positif. Choisis intentionnellement le sens que tu donnes à tes expériences, car ta vie est la somme de tes choix. J'espère que cet épisode, un peu différent, va t'amener à réfléchir et à trouver des solutions pour améliorer ton expérience de vie. Sans plus attendre, bonne écoute ! Liens importants de cet épisode: Reste informé 👉🏻 inscris-toi à mon infolettre : https://emilierobidas.com/infolettre/ Groupe Facebook Podsquad l'Exception : https://www.facebook.com/groups/lexception Suis-moi sur Instagram @emilierobidas & ma page Facebook : https://www.facebook.com/emiliecoach
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| 27 Jun 2022 | 15. Arrêtons de courir après le temps : Stratégies pour optimiser ton temps et ta performance | 00:27:31 | |
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| 21 Mar 2022 | 1. Mon introduction au développement personnel + Livres qui ont changé ma vie | 00:40:55 | |
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| 06 May 2022 | 8. Comment favoriser un meilleur sommeil pour optimiser ta santé et ta vie | 00:34:12 | |
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| 20 Dec 2023 | 36. La loi de l’attraction | 00:35:22 | |
Aujourd’hui, pour ce 36e épisode du podcast, on parle de la loi de l'attraction. Inspirée par l'intention, l'idée est venue pendant une séance de coaching. On cache parfois des parties de nous à nous-mêmes. Je veux explorer la spiritualité et l'ésotérisme, des aspects privés, mais importants. La loi de l'attraction a été introduite dans le livre "Le Secret" et Wayne Dyer. Avant l’entrepreneuriat, j'ai appliqué ses principes, manifestant des rêves. L'intention est cruciale, concentrer intensément sur des objectifs envoie une requête à l'univers. Les émotions jouent un rôle, ressentir les émotions désirées maintenant amplifie notre capacité à les attirer. L'énergie est essentielle. Le fitness a transformé mes émotions et ma vie. La visualisation, imaginer atteindre nos rêves, renforce la probabilité de les manifester. Les affirmations positives reprogramment notre esprit. Le pouvoir des buts déclarés est crucial. Mes pensées, émotions et croyances influencent ma réalité. Cultiver une attitude positive attire des expériences positives. Quand le mood est bas, visualiser nos objectifs et se projeter dans le futur peut changer nos émotions. Les vision boards sont tendance, créons une image mentale claire de nos rêves. Les affirmations positives reprogramment notre subconscient. Définir des objectifs SMART (spécifique - mesurable - atteignable - réaliste - temporellement défini) et attachés à des émotions nous aide à avancer. Faire quelque chose pour autrui change notre mood, sortons de nos têtes, pratiquons la pleine conscience. La gratitude améliore notre état d'esprit. Mot de la fin sur la loi de l’attraction Tenir un journal de gratitude peut être puissant. Enfin, passer à l'action inspirée est essentiel. Agir vers nos rêves nous rapproche de leur réalisation. Manifestons nos rêves avec intention, émotions positives, visualisation, affirmations et gratitude. Je t’invite à rejoindre le Podsquad sur Facebook et à t’inscrire à mon infolettre pour rester connectée à mon univers. N'oublie pas que ta vie est la somme de tes choix, alors choisis intentionnellement. Ciao! Liens importants de cet épisode: La biologie des croyances : https://www.amazon.ca/s?k=la+biologie+des+croyances&hvadid=681286313263&hvdev=c&hvlocphy=9000265&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=5339360540810056991&hvtargid=kwd-366297886317&hydadcr=6309_13398966&tag=googcana-20&ref=pd_sl_5nfv973l4p_e Le Secret : https://www.amazon.ca/-/fr/Rhonda-Byrne/dp/2892256755 Rejoins le Podsquad sur Facebook : https://www.facebook.com/groups/vivrepleinementpodcast Reste informé 👉🏻 inscris-toi à mon infolettre : https://emilierobidas.com/infolettre/ Suis-moi sur Instagram @emilierobidas & ma page Facebook : https://www.facebook.com/emiliecoach Outil des 10 questions : https://emilierobidas.activehosted.com/f/3 Le questionnaire R.I.A.S.E.C : https://www.monemploi.com/riasec
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| 29 Jan 2025 | 42. Recommencer à rêver : Mon processus pour transformer ma vision en réalité | 00:35:03 | |
Podcast Exclusif : https://creators.spotify.com/pod/show/emilie-robidas/subscribe Inscription Infolettre :https://emilie-robidas.mykajabi.com/infolettre Appel Découverte / Coaching Stratégique :https://emilie-robidas.mykajabi.com/coaching-strategique Coaching Privé :https://emilie-robidas.mykajabi.com/coaching-prive Je suis de retour avec un nouvel épisode du podcast L'Exception après une longue pause! Dans cet épisode, je partage mes réflexions sur comment recommencer à rêver et transformer sa vision en réalité. Voici les points clés abordés : Recommencer à rêver L'importance de se donner le droit de rêver à nouveau, surtout après des changements majeurs dans sa vie Prendre le temps de faire une introspection et définir une vision personnelle claire Se poser les bonnes questions sur ses valeurs, aspirations et priorités actuelles Transformer ses objectifs en actions concrètes et mesurables (méthode SMART) Faire une analyse SWOT (forces, faiblesses, opportunités, menaces) Décomposer les grands objectifs en petites actions réalisables Établir un système de suivi des progrès Rester flexible et s'adapter aux changements Anticiper les défis et les voir comme des opportunités d'apprentissage Cultiver une mentalité de résolution de problèmes S'entourer de personnes qui nous soutiennent Passer de la vision à l'action Surmonter les obstacles Utiliser les piliers de la haute performance Clarté : définir ses objectifs et s'aligner avec ses valeurs Énergie : optimiser son énergie physique et mentale Nécessité : cultiver un sentiment d'urgence Productivité : gérer efficacement son temps Influence : développer son leadership Courage : surmonter ses peurs et prendre des risques calculés | |||
| 04 Oct 2023 | 25. Libère ton Génie Intérieur : 10 Questions pour transformer tes rêves en réalité | 00:27:34 | |
Salut à toi et merci d'être là et de partager ton temps précieux avec moi aujourd'hui. On va parler de quelque chose qui me tient à cœur: le développement personnel pour réaliser tes rêves. Je vais te montrer comment le faire de manière intelligente pour atteindre tes buts. L'idée m'est venue récemment, comme si l'univers me parlait. Parfois, ça arrive, tu ressens ce message, ce "download" de l'univers. C'est ce qui s'est passé avec ce sujet. J'étais chez mon médecin, on parlait d'activité physique pendant la grossesse et ça a déclenché quelque chose en moi. Mon objectif avec ce podcast, c'est de faire de l'exception la norme. Je veux qu'on renverse cette tendance à la sédentarité qui afflige beaucoup de gens. Je veux qu'on prenne le contrôle de notre vie, qu'on fasse des choix pour devenir exceptionnels. J’ai rebaptisé le développement personnel DPPPI: Développement Personnel et Professionnel Pertinent et Intentionnel. Pertinent signifie qu'il nous aide à atteindre nos objectifs, qu'il est aligné avec notre mission. Intentionnel, c'est le fait de planifier ce développement dans notre quotidien. Alors, comment faire du développement personnel pertinent et intentionnel? Tout commence par une introspection. Connais-toi toi-même, tes forces, tes faiblesses, ce que tu aimes et ce que tu n'aimes pas. C'est la base. En te connaissant mieux, tu pourras définir des objectifs qui te motivent vraiment. C’est pourquoi pour t'aider, je te partage dix questions. Prends le temps de bien y répondre, planifie ton développement personnel, et fais-en une priorité dans ton emploi du temps. Comme un rendez-vous chez le médecin, cela devrait être incontournable. Alors, prêt à te lancer dans cette aventure de développement personnel? Ose devenir exceptionnel, et ensemble, changeons la norme! Liens importants de cet épisode: Lien du concours: https://qcb0zoagffx.typeform.com/to/km3bgSUZ Le Podsquad L’Exception : https://www.facebook.com/groups/vivrepleinementpodcast Le livre « The Art Of Exceptional Living » de Jim Rohn: https://tinyurl.com/ycypn8s8 Reste informé 👉🏻 inscris-toi à ma liste Vivre Pleinement : https://emilierobidas.com/podcast-vivre-pleinement/ Rejoins le Podsquad sur Facebook : https://www.facebook.com/groups/vivrepleinementpodcast Suis-moi sur Instagram @emilierobidas & ma page Facebook : https://www.facebook.com/emiliecoach | |||
| 07 Dec 2022 | 19. 6 questions à se poser pour Vivre Pleinement et Performer à haut niveau | 00:30:28 | |
Crédit / Source : Cet épisode est une inspiration et adaptation des enseignements de Brandon Burchard, fondateur de "High Performace Institute" | |||
| 22 Nov 2023 | 32. Au-delà du Poids : 10 façons de mesurer ton progrès en dehors de la balance | 00:24:21 | |
Salut à toi ! Comme toujours, merci d'être là et de partager ton temps précieux avec moi aujourd’hui. Aujourd'hui, plongeons dans le monde de la remise en forme et de la perte de poids. Si ce sujet suscite des émotions non désirées, peut-être que cet épisode n'est pas pour toi. Avant d’enregistrer cet épisode, je me suis d’ailleurs demandé : est-ce tabou de parler de perte de poids? Avec plus de 10 ans d'expérience dans le domaine de la remise en forme, j'ai observé les évolutions des tendances et les débats autour du corps. J'explore la montée de mouvements encourageant la diversité corporelle tout en reconnaissant les réactions contre l'obsession liée au poids. Ma vision? Le bonheur, l'épanouissement, et le bien-être dans tous les aspects de la vie. Parlons donc de remise en forme, pas de jugements, simplement de partage. Parfois, prendre position publiquement peut être comme marcher sur des œufs, mais mon intention n'est pas d'imposer des idéaux de beauté. J'ai été qualifiée de grossophobe, ce qui m'a amenée à explorer cette notion. La grossophobie, qui est en fait des attitudes discriminatoires envers les personnes en surpoids, est un terme qui ne résonne pas avec ma vision de la santé. Explorons ensuite ma propre expérience postpartum avec la remise en forme. En tant que maman de cinq enfants, mes défis personnels reflètent parfois mes enseignements. Malgré mes efforts, je me retrouve dans un plateau de perte de poids, confrontée à mes propres conseils sur la mesure du progrès sans se fixer sur la balance. C’est pourquoi je te partage dix façons alternatives de mesurer le progrès. Le suivi des émotions quotidiennes, la qualité du sommeil, la taille des vêtements et même des tests de laboratoire. Dépassons la fixation sur la balance et reconnaissons d'autres formes de succès. Finalement, établissons des objectifs de remise en forme spécifiques, comme courir 5 km ou réaliser 10 push-ups, des mesures tangibles de progrès indépendantes du poids corporel. En souhaitant que tu apprécies cet épisode. Sans plus attendre, bonne écoute ! Liens importants de cet épisode: Outil des 10 questions : https://emilierobidas.activehosted.com/f/3 Le questionnaire R.I.A.S.E.C : https://www.monemploi.com/riasec Reste informé 👉🏻 inscris-toi à mon infolettre : https://emilierobidas.com/infolettre/ Groupe Facebook Podsquad l'Exception : https://www.facebook.com/groups/lexception Suis-moi sur Instagram @emilierobidas & ma page Facebook : https://www.facebook.com/emiliecoach
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| 06 Jul 2022 | 16. Parlons stress : Les symptômes, les impacts sur notre santé et les approches complémentaires pour diminuer le stress dans notre vie | 00:31:20 | |
Merci de prendre le temps de noter le Podcast et laisser un commentaire! Appareil de méditation : https://tinyurl.com/ut748xm4 | |||
| 13 Nov 2023 | 30. Ton Plan de Vie : Dessiner un futur aligné à ta mission | 00:23:44 | |
Salut à toi ! Comme toujours, merci d'être là et de partager ton temps précieux avec moi aujourd’hui. Avant de rentrer dans le vif du sujet pour ce 30e épisode, je voulais te dire un grand merci. Merci d’être à l'écoute semaine après semaine et j'ai envie de te dire un encore plus grand merci puisque nous avons franchi le plateau des 100 000 téléchargements ! Tu sais quoi? Mon esprit de croissance me dit « wow ». Si je fais 10 fois ça, on sera à un million. Donc, je pense déjà à un objectif futur, mais quand même, je trouve ça formidable. En moins de 30 épisodes, d'avoir atteint 100 000 téléchargements, en tout cas, pour moi, ça me touche énormément. C’est pourquoi dans cette émission, on parle de trouver sa mission, son but dans la vie. Tu le sais, dans le monde du développement personnel, c'est un thème qui revient souvent, soit notre mission. Certaines personnes se sentent mal de ne pas avoir de mission de vie. C’est tout à fait correct. Selon moi, le plus important, est d’avoir une vie qu’on apprécie et qui nous convient. Cependant, je sais que pour plusieurs, c’est important. En effet, il existe des méthodes vraiment concrètes qui peuvent t'aider à trouver ta fameuse mission, ton « purpose ». Je te partage aussi des pratiques et des exercices que tu peux faire qui vont te permettre de t'orienter. Dans les prochaines minutes, je te partage 5 méthodes concrètes pour découvrir ta mission de vie, plus en bonus, un exercice détaillé qui va t'aider à cibler tes plus grandes passions. En souhaitant que tu apprécies cet épisode. Sans plus attendre, bonne écoute ! Liens importants de cet épisode: Outil des 10 questions : https://emilierobidas.activehosted.com/f/3 Liste d’attente pour Mindset Reset: https://shorturl.at/cmCH5 Reste informée, inscris-toi à mon infolettre : https://emilierobidas.com/infolettre/ Le questionnaire R.I.A.S.E.C : https://www.monemploi.com/riasec Eat, Pray, Love : https://www.amazon.ca/Eat-Pray-Love-10th-Anniversary-Everything/dp/0143038419 Le PodSquad L’Exception : https://www.facebook.com/groups/vivrepleinementpodcast Suis-moi sur Instagram @emilierobidas & ma page Facebook : https://www.facebook.com/emiliecoach | |||
| 16 Apr 2024 | 39. Booste ta productivité avec les 6 piliers de la haute performance | 00:22:49 | |
Liens mentionnés dans l'épisode : - Liste d'attente de ma cohorte de coaching : https://emilie-robidas.mykajabi.com/renaissance-1 - Rejoindre le Podsquad sur Facebook : - Visionner l'épisode sur Youtube : Youpie! Emilie déroule le tapis rouge vers le succès dans cet épisode. Elle décortique les secrets de la haute performance! D'abord, elle te parle de la clarté, tu sais, cette vision cristalline qui te guide vers tes rêves les plus fous. Ensuite, elle t'emporte dans un tourbillon d'énergie, te montrant comment remplir ton réservoir pour avancer à toute vitesse vers tes objectifs. Mais ce n'est pas tout, elle t'invite aussi à puiser dans ton courage, à sortir de ta zone de confort pour conquérir de nouveaux sommets. Puis, elle te livre les secrets de la productivité, te montrant comment organiser ta journée pour être au top de ta forme et accomplir l'impossible. Et que dire de l'influence? Emilie te montre comment devenir un leader, comment inspirer et motiver ceux qui t'entourent pour atteindre des sommets insoupçonnés. Enfin, elle te parle de la nécessité, cette force intérieure qui te pousse à te lever chaque matin, à persévérer quoi qu'il arrive, jusqu'à ce que tes rêves deviennent réalité. Avec Emilie comme guide, aucun défi n'est trop grand, aucune montagne trop haute. Tu es prête à briller comme jamais auparavant? | |||
| 09 Apr 2024 | 38. Les 12 clés pour réussir en marketing de réseau et dans ta vie | 00:28:00 | |
Inscris-toi à la liste d'attente pour mon programme de coaching haute performance : https://emilie-robidas.mykajabi.com/renaissance-1 Rejoins le Podsquad sur Facebook : https://www.facebook.com/groups/lexception Dans ce 38e épisode, je partage mes conseils sur les défis auxquels nous sommes confrontés en tant qu'entrepreneurs. Tant dans le monde du marketing de réseau que de l'entrepreneuriat en général. Ces défis, tu les connais sûrement! Une communication efficace, faire preuve de persévérance face aux obstacles, accepter d’être responsable de notre réussite personnelle ou encore, être une inspiration pour les autres! Par ailleurs, je mets en avant la nécessité d'une stratégie de marque personnelle forte, qui va au-delà des simples promotions, pour devenir une vraie source d'inspiration! La gestion du temps et la capacité à apprendre continuellement sont également des aspects essentiels pour rester compétitif et productif. Je souligne aussi l'importance des compétences en réseautage pour étendre notre influence et toucher de nouveaux clients. La connaissance approfondie de nos produits ou services est également cruciale pour inspirer la confiance chez nos clients et prospects. L'action rapide et l'implémentation dès le départ de stratégies permettent d'éviter la procrastination et d'obtenir des résultats concrets. L'adaptabilité est également cruciale dans un monde en constante évolution, tout comme le leadership pour motiver et guider efficacement notre équipe. En résumé, j’encourage à surmonter ces défis en développant un ensemble de compétences variées et en adoptant une mentalité d'action, d'apprentissage continu, d'adaptabilité et de leadership. C'est cette combinaison qui peut conduire au succès dans le marketing de réseau et dans toute entreprise entrepreneuriale. Et la bonne nouvelle c’est que tout s’apprend! Je t’encourage maintenant à te créer ton programme pour devenir un entrepreneur encore plus actif et inspirant! Et n’oublie pas de t’inscrire à la liste d’attente de ma --> nouvelle formation <--
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| 29 Nov 2023 | 33. Mon parcours avec le diagnostique de la Maladie de Crohn | 00:29:51 | |
Dans cet épisode 33 du podcast, je partage mon parcours avec le diagnostic de la maladie de Crohn, une expérience personnelle que je souhaite partager dans l'espoir d'aider d'autres personnes. Je tiens à préciser que mon récit ne constitue pas un avis médical et je vous encourage vivement à consulter des professionnels de la santé. Mes symptômes ont émergé après une séance d’hypnothérapie, soulevant la possibilité de liens entre les traumatismes et les troubles digestifs, sachant que les traumatismes prennent diverses formes. Malgré ces difficultés, j'ai reçu un prix de leadership lors d'un événement, mettant en lumière les contrastes entre ma réussite professionnelle et mes problèmes de santé dissimulés. En 2017, malgré des ennuis digestifs, j'ai remporté une compétition de vente et me suis lancée dans un programme de fitness intensif. La combinaison de stress, de compétition, et d'un régime exigeant a finalement conduit à une crise de santé. Des recherches approfondies ont abouti à des tests d'intolérance alimentaire révélant des résultats significatifs. Je partage mon expérience avec une nutritionniste holistique, soulignant l'importance de trouver des solutions pour améliorer ma santé. Bien que j'aie envisagé une chirurgie liée à des problèmes personnels, le médecin suggère un lien avec les intolérances alimentaires. La confirmation d'un diagnostic de la maladie de Crohn survient, m'incitant à débuter un traitement de cortisone pour gérer l'inflammation. Malgré ma confiance dans les approches alternatives, je reconnais l'efficacité de la médication pour éteindre l'inflammation. Je compare cette situation à éteindre un feu avant d'investiguer ses causes. Je souhaite que cet épisode puisse apporter du réconfort à ceux qui traversent des difficultés similaires, les encourageant à entreprendre leurs propres recherches et à solliciter de l'aide. N'oublie pas que la vie est la somme de tes choix. Alors, choisis! Liens importants de cet épisode: Reste informé 👉🏻 inscris-toi à mon infolettre : https://emilierobidas.com/infolettre/ Groupe Facebook Podsquad l'Exception : https://www.facebook.com/groups/lexception Suis-moi sur Instagram @emilierobidas & ma page Facebook : https://www.facebook.com/emiliecoach
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| 11 Apr 2022 | 4. La relation entre les réseaux sociaux et notre bien-être | 00:30:04 | |
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| 25 Oct 2023 | 28. Cultiver la gratitude même lors de journées plus difficiles | 00:33:00 | |
Salut à toi, cher auditeur ! Merci d'être là et de partager ton temps précieux avec moi aujourd’hui. Avant de débuter ce 28e épisode de podcast, je tiens tout d'abord à remercier chaleureusement ceux qui ont partagé leurs questions et suggestions. J'ai reçu une avalanche de questions, certaines excellentes et j'ai sélectionné celles qui étaient pertinentes pour le podcast. Si je ne réponds pas à ta question, ce n'est pas personnel, j'en ai reçu beaucoup. La première question que je vais aborder dans cette émission touche un sujet important : comment cultiver la gratitude lors des journées les plus difficiles ? Tout d'abord, il est essentiel de reconnaître que c'est normal de trouver ces jours difficiles, sans se comparer aux souffrances d'autres personnes. L'important est de ne pas tomber dans la victimisation, mais d'assumer sa difficulté. Personnellement, je me dis souvent "this too shall pass", ce qui signifie que cette journée difficile ne durera pas éternellement. Je ne veux pas tomber dans la positivité toxique. Un conseil que je partage est de tenir un journal de gratitude. Chaque jour, prends quelques instants pour noter trois choses positives. Cela peut être de petits plaisirs simples. Même si tu ne te sens pas prêt, fais-le quand même. Prends ton courage à deux mains pour affronter cette peur. N'oublie pas que l'échec n'est pas la fin du monde, mais fait partie du processus d'apprentissage. Il est important de reconnaître et d'accepter nos difficultés sans se comparer aux autres. Trouver un équilibre entre la gratitude et l'acceptation de nos émotions est essentiel pour traverser les journées difficiles. Cultiver la gratitude peut se faire en tenant un journal où tu notes trois choses positives chaque jour, même les plus simples. Même si cela te semble difficile, fais-le pour renforcer la confiance en toi. N'oublie pas que l'échec est une étape normale de l'apprentissage. En attendant le prochain épisode, rappelle-toi que tes difficultés sont valides et la gratitude peut t'aider à traverser ces journées les plus ardues. Reste positif, mais réaliste et n'aie pas peur d'affronter tes peurs. L'échec n'est qu'une étape sur le chemin de la réussite ! Liens importants de cet épisode: Outil des 10 questions: https://emilierobidas.activehosted.com/f/3 Le PodSquad L’Exception : www.facebook.com/groups/lexception/ Reste informé 👉🏻 inscris-toi à ma liste Vivre Pleinement : https://emilierobidas.com/podcast-vivre-pleinement/ Suis-moi sur Instagram @emilierobidas & ma page Facebook : https://www.facebook.com/emiliecoach Site Web : www.emilierobidas.com | |||
| 26 Apr 2024 | 40. Comment vaincre la procrastination | 00:28:32 | |
- Liste d'attente de ma cohorte de coaching : https://emilie-robidas.mykajabi.com/renaissance-1
- Visionner l'épisode sur Youtube :
Aujourd’hui, Emilie plonge dans un sujet qui nous concerne tous, la procrastination! Elle nous avoue qu’elle s’est parfois elle-même sentie coupable de ce comportement, malgré ses efforts pour le combattre. Dans cet épisode, elle nous propose de découvrir les cinq types de procrastinateurs. À l’aide d’anecdotes et d’exemples cocasses, elle nous décrit les comportements et les peurs de chacun d'eux. Gageons que tu te reconnaîtras certainement un peu... Et sois assuré qu’Emilie ne laisse pas son public en plan ! Dans cet épisode, elle te partage avec enthousiasme cinq stratégies redoutables pour mettre un terme à la procrastination. Fractionner les tâches, ça te parle? La technique Pomodoro? Emilie nous explique pourquoi ce sont les clés et nous donne des astuces pour nous aider à passer à l'action. Alors, si tu cherches des conseils pour vaincre la procrastination tout en t'amusant, Emilie est là comme toujours pour te guider avec son énergie contagieuse et son humour pétillant! À écouter maintenant! 😉 | |||
| 01 Nov 2023 | 29. 8 outils et stratégies pour optimiser ta santé | 00:24:10 | |
Salut à toi ! Comme toujours, merci d'être là et de partager ton temps précieux avec moi aujourd’hui. Dans ce 29e épisode de mon podcast, je te partage 8 outils et stratégies pour optimiser ta santé. Comme tu le sais, je puise souvent mon inspiration de mes propres défis personnels et aujourd'hui, j'ai réalisé un besoin de changement récurrent que je procrastine depuis trop longtemps. L'action cruciale pour moi actuellement est de revoir mon calendrier et de devenir plus intentionnelle avec mon temps. Parfois, je suis un peu trop en mode "go with the flow" , ce qui a ses avantages, mais je sens que je n'optimise pas mon temps comme je le devrais. Pour remédier à cela, je me souviens qu'au début de 2023, j'avais créé un calendrier détaillé avec Google Calendar, mais cela m'avait provoqué beaucoup d'angoisse. Depuis mon retour après la naissance de Liv, je n'ai pas redéfini mes espaces de travail ni créé un environnement propice aux tâches qui me passionnent et mettent en avant mes talents. Je me rends compte que je suis au meilleur de moi-même quand je suis dans ma « zone de génie », que ce soit en enregistrant mon podcast ou en méditant. Donc, je m'engage à planifier ces activités de manière plus intentionnelle. Entre autres, je vais créer un plan de développement personnel en utilisant les 10 questions que j'ai partagées précédemment. J'ai lu ces questions, mais je ne les ai pas encore appliquées. Je suis déterminée à le faire aujourd'hui, à les imprimer et à y répondre. Je prévois aussi de mettre à jour mon calendrier pour intégrer une nouvelle intention et une routine matinale plus intentionnelle. Une autre nouvelle excitante que je tiens à partager, c'est que je vais commencer un coaching privé en novembre. Je ressens le besoin d'alignement et de responsabilité pour continuer à avancer sur les choses qui comptent le plus pour moi. Je constate que de plus en plus, je me positionne en tant que coach en développement personnel, guide et coach en haute performance. Mon podcast prend de l'ampleur avec des demandes croissantes de suivi de la part de mes auditeurs. Cependant, je réalise que je n'ai pas encore d'offres correspondantes. C'est pourquoi je vais travailler avec un coach pour m'aider à créer ces offres. J'évalue encore la nature exacte de ces offres, qu'il s'agisse de coaching privé, de coaching de groupe, de membership ou autre. Je suis convaincue de l'importance de s'entourer d'experts et d'engager des personnes ayant une expérience précieuse. Engager un coach ou investir dans des connaissances équivaut à avancer vers ses objectifs. En souhaitant que tu apprécies cet épisode et que les 8 outils ainsi que les stratégies que je vais te partager vont t’aider. Bonne écoute ! Liens importants de cet épisode: Oura Ring : https://ouraring.com/raf/75b6b9426d?utm_medium=iac VIOME GUT INTELLIGENCE TEST : https://viomehq.sjv.io/k0NRAx Le PodSquad L’Exception : https://www.facebook.com/groups/lexception Reste informé 👉🏻 inscris-toi à ma liste Vivre Pleinement : https://emilierobidas.com/podcast-vivre-pleinement/ Rejoins le Podsquad sur Facebook : https://www.facebook.com/groups/vivrepleinementpodcast Suis-moi sur Instagram @emilierobidas & ma page Facebook : https://www.facebook.com/emiliecoach Site Web : www.emilierobidas.com | |||
| 25 Apr 2022 | 6. Ma philosophie personnelle avec l'alimentation | 00:25:30 | |
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| 16 Nov 2022 | 17. 10 facteurs qui prédisent ton succès | 00:19:59 | |
Crédit / Source : Cet épisode est une inspiration et adaptation des enseignements de Brandon Burchard, fondateur de "High Performace Institute" | |||
| 28 Mar 2022 | 2. 10 principes qui ont amené du succès dans ma vie | 00:30:18 | |
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| 12 Feb 2025 | 44. Surmonter la peur du jugement et poser des limites | 00:21:30 | |
L'Expérience Lionne :https://emilie-robidas.mykajabi.com/lionne Abonnement Podcast Exclusif : https://creators.spotify.com/pod/show/emilie-robidas/subscribe Dans cet épisode puissant de L’Exception, Emilie Robidas explore deux sujets essentiels pour vivre une vie alignée : Surmonter la peur du jugement et apprendre à poser des limites. Pourquoi avons-nous si peur du regard des autres ? Comment cette peur nous empêche-t-elle d’être authentiques ? Et surtout, comment pouvons-nous commencer à nous libérer pour créer une vie qui reflète nos valeurs profondes ? Emilie partage des stratégies concrètes pour : - Reprogrammer ton dialogue intérieur. - Normaliser le jugement des autres. - Poser des limites avec amour et clarté. Elle te guide également à travers des exercices pratiques et des réflexions inspirantes pour t’aider à reprendre ton pouvoir, à affronter tes peurs, et à incarner pleinement qui tu es vraiment. Cet épisode est une véritable invitation à te choisir et à vivre intentionnellement. Points Clés Abordés dans l’Épisode : 1. L’origine de la peur du jugement : - Le besoin d’appartenance et le conditionnement social qui nous poussent à plaire aux autres. - Comment ces mécanismes nous éloignent de notre authenticité et renforcent nos autocritiques. 2. Stratégies pour surmonter la peur du jugement : - Reprogrammer ton dialogue intérieur : Remplacer les pensées critiques par des affirmations alignées avec tes valeurs. - Normaliser le jugement : Accepter que les opinions extérieures ne définissent pas ta valeur. - Visualiser tes valeurs comme des racines solides qui te gardent ancrée face aux tempêtes (jugements). 3. Poser des limites sans culpabilité : - Identifier tes besoins (énergie, temps, santé mentale). - Communiquer tes limites avec clarté et bienveillance. - Adopter le mindset : "Dire non aux autres, c’est dire oui à moi-même." 4. Exemple personnel d’Emilie : - Comment publier sa première vidéo sur les réseaux sociaux l’a aidée à affronter sa peur d’être jugée. - L’impact positif de cette action courageuse sur sa communauté et son entreprise. 5. Les regrets les plus fréquents en fin de vie (inspiré par Bronnie Ware) : - "J’aurais voulu avoir le courage de vivre une vie fidèle à moi-même." - Un rappel puissant pour choisir intentionnellement une vie alignée avec ses valeurs. 6. Défi pour cette semaine : - Identifie une situation où tu ressens la peur du jugement. - Pose une limite dans ta vie personnelle ou professionnelle. - Célèbre chaque petite victoire. Ressources Mentionnées : - Découvre l’Expérience Lionne, un voyage transformateur en 6 étapes conçu pour t’aider à : - Te reconnecter à ton essence authentique. - Surmonter la peur du jugement. - Poser des limites saines et créer une vie alignée avec tes priorités. L'Expérience Lionne :https://emilie-robidas.mykajabi.com/lionne Pourquoi Écouter Cet Épisode ? Si tu te sens parfois paralysée par le regard des autres ou si tu as du mal à poser des limites sans culpabilité, cet épisode est fait pour toi. Emilie partage non seulement ses propres expériences personnelles, mais aussi des outils concrets pour t’aider à avancer avec confiance vers une vie plus alignée. 👉 *Prête à transformer ta vie ? Clique sur le lien dans les notes pour rejoindre l’Expérience Lionne ou inscris-toi sur la liste d’attente dès aujourd’hui !* L'Expérience Lionne :https://emilie-robidas.mykajabi.com/lionne | |||