Plongez dans la liste complète des épisodes de Les Frappés. Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.
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26 Feb 2022
[EN🇬🇧] Brandon Hepburn - Former member of the GBR Kayak Team, Personal Trainer - Getting into action and regaining control of our lives
00:45:28
Brandon is a former high level athlete who represented Great Britain 🇬🇧 in kayaking. He is now a Personal Trainer in Dubaï.
Seeing Brandon's extraordinary level of fitness 👀 today makes it hard to imagine that he was once a chubby youngster who lacked self-confidence, felt ashamed of his own body and performed poorly at school. And yet, at age 14, Brandon made it to the nationals in kayaking. This was the start of a new chapter in his life, one in which he decided to be the guy in charge of it, to trust his guts feeling and to appreciate the journey towards greatness, even if it is an endless one 🛣
At 18 years old, Brandon felt competing in kayaking at the highest level had left him burnt out 🥵. Brandon discovered the world of fitness during a photo shoot 📸. This was the awakening moment! Brandon knew on that day that he was now going to train, compete and teach others how to achieve their physical goals 💪🏼
A fascinating conversation with a man who clearly has a growth mindset and who is a big believer of stepping into action!
A big thanks to mister Daniel for introducing me to such an inspiring guest! Danke vielmals 🙏🏼
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Ramer 8000km à travers le Pacifique pour tourner la page avec Emmanuelle Bescheron
01:10:45
Emmanuelle est une sportive de haut niveau, entrepreneuse et membre active d'une association qui se bat pour redonner espoir à des enfants malades grâce au sport.
C'est dans les bassins de natation 🏊♀️ qu'Emmanuelle touche du doigt pour la 1ère fois le monde du haut niveau. Membre de l'équipe de France 🇫🇷 pendant quelques années, elle stoppe tout pour se consacrer à ses études. Classes préparatoires, école de commerce, entre l'investissement en temps et la charge financière, elle a de nouvelles priorités ⏰.
C'est un voyage dans l’hémisphère Sud qui va changer la done. Elle découvre la discipline du lifesaving, ou sauvetage sportif en français. Très pratiqué en Nouvelle-Zélande 🇳🇿 et en Australie 🇦🇺 terres du secourisme ⛑ côtier par excellence, le lifesaving consiste à enchainer plusieurs épreuves en eau plate, sur le sable et en mer. Regardez cette vidéo, c'est super intense et les épreuves s'enchainent sur plusieurs jours ! Dingue 😳
En quelques années, elle se créé un palmarès 🥇 impressionnant : Double championne du monde de sauvetage sportif 2014 & 2018, Vice-championne du monde individuelle 2013, et triple vainqueur de la Watermana – Tahiti – 2017,2018, 2019. En tout, elle a participé à 6 championnats du monde, 4 championnats d’Europe, 2 world games.
Aujourd'hui, Emmanuelle a décidé de faire du sport un moyen de faire passer des messages d'espoir notamment pour les enfants atteints de cancer. Avec l'association HOPE Team EAST elle va se lancer dans un défi dingue : naviguer sur une planche de sauvetage du Pérou 🇵🇪 à la Polynésie française 🇵🇫 soit 8000km à la force des bras 💪🏼 !
Juste inspirante 🤩 🔥 !
🔎 Dans cet épisode, nous avons parlé de la Watermana, que Emmanuelle a remporté 3 fois ! Si vous voulez en savoir plus sur l'épreuve d'ultra que je prépare, la mythique PTL, c'est par ici.
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Soyez fâchés avec la norme, par Éric Leblacher, ex-coureur cycliste professionnel, ultra-trailer et aventurier
01:20:40
Éric est un ancien coureur cycliste professionnel aujourd'hui adepte d'ultra, que ce soit en trail 🏃♂️ ou à vélo cycliste 🚴♂️
Quel épisode... Moi qui avait des a priori sur l'univers du cyclisme professionnel (à tord, puisque je le connais très peu en réalité), cette rencontre avec Éric a été absolument incroyable 🤩 !
Éric a été cycliste professionnel pendant 6 ans, d'abord dans l'équipe du Crédit Agricole, puis dans l'équipe FDJ (aujourd'hui FDJ - Groupama). Au moment où on lui propose un contrat de 2 ans avec un salaire qui double, il décide de tout arrêter. Pourquoi ? Tout simplement parce qu'il considère qu'une vie épanouissante est une vie faite de multiples facettes, et qu’à ce moment de sa vie il a eu envie d’explorer de nouveaux chemins, mais pour Éric toujours dans le sport évidemment !
Aujourd'hui il continue de rouler mais il court également, le tout sur des distances ultra : Race France, Gravelman pour le vélo, Lyon Saintélyon, UTMB, Swiss Peak Trail pour le trail. Et ce ne sont là que quelques-unes des épreuves sur lesquelles il s'est lancé récemment 😳
Au delà du sport, c'est la philosophie de vie que Éric a partagé pendant cette conversation qui m'a vraiment marqué, notamment sur sa gestion des imprévus et autres galères de la vie. La façon dont Éric m'a raconté comment il a géré sa quintuple fracture ouverte du tibia-péroné est sans doute l'exemple qui m'a le plus interpellé et fait réfléchir 🤔
Ce que je retiens : l'aventure est au pas de notre porte 🏠 et c'est bien nous qui décidons ce que nous en faisons. Alors partez casser les normes et vivez vos vies à fond !
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Donner du sens à sa vie avec Hugo Le Charpentier, crossfitter, violoniste et exploitant forestier
01:42:10
Hugo est ce genre de personnes dont les convictions, aussi fortes que nobles, le poussent à entreprendre des projets qui donnent du sens à sa vie.
Ce qui m'a fasciné 🤩 dans le parcours de Hugo, c'est sa capacité à constamment se réinventer, à se lancer dans des projets qui le poussent à apprendre de nouvelles compétences, tout en ayant un impact positif sur les autres.
En bref, Hugo est crossfitter 🏋️♂️, papa d'une forêt 🌳 de près de 20 hectares qu'il entretien avec passion, co-créateur du site d'information In Nuts We Trust, violoniste 🎻 depuis septembre 2020, ou encore distributeur de miel 🍯 français. Tous ces projets, il les mène de front et en plus de son "vrai" job, celui d'Ingénieur Territorial pour la région Occitanie, un poste au service des populations qui lui tient particulièrement à coeur. Le gendre idéal quoi 😂 !
Un échange tout simplement passionnant qui montre que le dépassement de soi c'est peut-être aussi et surtout une aventure de chaque instant qu'il faut être capable de maintenir dans la durée.
Un immense merci 🙏🏼 Hugo pour tout ce que tu as bien voulu partager ! On se dit à une prochaine sur un de tes projets
Et merci à Diane Marie-Hardy de l'épisode 64 pour la mise en relation 🤙🏼
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Marquer des temps d'arrêt et apprécier le chemin parcouru avec Jade Maréchal, membre de l'équipe de France d'escrime
00:48:06
Jade est membre de l'équipe de France d'escrime, mais aussi entrepreneuse et étudiante en marketing international à Kedge Business School.
C'est sur les bancs de Kedge justement, dans le cadre d'une mission de coaching, que j'ai fait la rencontre de Jade. Sportive de haut niveau, Jade vit à l'INSEP, l'Institut national du sport, de l'expertise et de la performance, où se trouvent les meilleurs athlètes français 🇫🇷 d'une vingtaine de disciplines comme le judo 🥋 la boxe 🥊 l'athlétisme 🏃♂️ le basket 🏀 ou encore la natation 🏊♂️
Dans cet échange, Jade nous parle de son quotidien rythmé par ses entrainements bi-quotidiens 🥵 ses cours et les conférences qu'elle donne en entreprise sur le thème de la performance 🚀. Jade est évidemment particulièrement organisée et c'est certainement aussi la clarté qu'elle a quand à ses objectifs qui l'aide à rester concentrée sur l'essentiel 🎯
Car quand on est en équipe de France dans son sport, on vise la plus haute marche du podium de l'épreuve suprême : les Jeux Olympiques. En 2024, ils seront à Paris, et Jade s'y prépare déjà, forcément, même si l'or qu'elle a en tête est plutôt pour 2028.
Une conversation authentique et riche que j'ai trouvé super intéressante, avec une invitée qui possède la maturité exceptionnelle de celles et ceux qui ont déjà du sacrifier beaucoup pour espérer atteindre leurs rêves sportifs.
Tout le meilleur pour la suite Jade, on se fera un épisode debrief après les jeux 🤩
🔎 Le principal sponsor de Jade est le groupe BPCE.
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Se sentir mieux et vivre plus avec Cyril Blanchard, 1er finisher français de l'Enduroman, coach, préparateur mental
01:04:56
Cyril est un athlète d'endurance, coach, préparateur mental et conférencier. Il a été le 1er français à terminer l'Enduroman, un triathlon au format démentiel entre Londres 🇬🇧 et Paris 🇫🇷
Dans cet épisode, Cyril nous explique avec beaucoup de sérénité et de sagesse le chemin qu'il a parcouru pour en arriver à sa quête actuelle : celle de se sentir mieux et de vivre plus. Ce chemin, qui a débuté avec d'abord la recherche de performance en entreprise, Cyril l'a poursuivi dans le sport. Il découvre le triathlon 🏊♂️ 🚲 🏃♂️, boucle son premier Ironman et devient finisher de l'Embrunman, un nom mythique dans la discipline.
Et pourtant Cyril est aussi passé par des "creux de vagues", notamment sur le plan personnel, qui vont l'amener à prendre des décisions. Survient ensuite un soucis de santé, une péricardite pour nommer la bête 😰 qui va lui imposer un temps de pause et de redécouverte de sa personne, aussi bien psychologiquement que physiologiquement.
L'apogée sur le plan sportif, c'est sans doute pour Cyril l'Enduroman. 140 km de course à pied depuis Londres, une traversée de La Manche en 15 heures, puis un finish en vélo jusqu'à Paris. Avec un chrono sous la barre des 60 heures, il devient le 1er français finisher et bat au passage le record de l'épreuve 🥇 !
Entre quête de soi, recherche du bonheur, détermination et accomplissement personnel, nous avons eu un échange passionnant avec Cyril ! Un grand merci champion 🙏🏼 tout le meilleur pour tes prochains défis !
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Voir l'horreur de la guerre civile s'installer en Syrie avec Énora Chame
01:20:20
Cet épisode est pour moi exceptionnel. Il m'a profondément marqué.
Mon invitée n'est pas une aventurière professionnelle, sportive de haut niveau ou entrepreneuse comme c'est habituellement le cas. Elle est en revanche militaire. Son métier l'a amené à être la témoin de plusieurs guerres et coups d'État. Au cours des 25 dernières années, ses missions lui ont fait côtoyer la mort à de nombreuses reprises. Les contextes et conditions extrêmes dans lesquelles elle a été amenée à évoluer lui ont permis de développer des capacités de résilience et d'écoute de soi absolument remarquables.
Ce qui m'a fasciné, c'est ce témoignage unique sur la cruelle réalité de notre monde qu'elle nous livre. Cette réalité qui n'est pas la nôtre en Occident mais avec laquelle des millions de personnes doivent pourtant composer : les conflits armés et leurs lots d'atrocités.
J'ai donc eu l'honneur d'échanger avec Énora Chame, Officier de renseignement de l'Armée de l'Air, qui vient de publier Quand s'avance l'ombre aux éditions Mareuil, un livre dans lequel elle revient sur sa mission onusienne de 2012 en Syrie, au moment où le pays s'apprête à basculer dans la guerre civile.
"Énora Chame" n'est pas sa véritable identité. On ne saura rien de son parcours avant ou après la Syrie, si ce n'est qu'après avoir fait Sciences Po, elle décide de s'engager avec comme objectif d'être déployée au Moyen-Orient. Sur sa mission de 4 mois en Syrie, qualifiée à l'époque de "mission la plus violente que des observateurs désarmés aient du accomplir", Énora nous fait le récit passionnant et riche en anecdotes de son quotidien. Amoureuse de la Syrie et arabophone, elle nous explique comment elle a vu le pays passer d'un état de paix relative à la guerre civile la plus totale.
Comment ne pas perdre la tête quand on se fait tirer dessus à la AK47 ? Quand on assiste, impuissante, à l'arrestation de civils dont on sait que leur sort est scellé ? Quand on pose ses yeux, chaque jour, sur des cadavres ?
🔎 Le livre d'Énora Chame est Quand s'avance l'ombre. Un immense merci à Louis de Mareuil grâce à qui cet échange exceptionnel a pu avoir lieu.
Vous pouvez suivre Énora ici ⬇️ C'est bien la première fois que je ne suis pas en mesure de vous indiquer comment suivre une personne que j'ai reçu sur le podcast. Compte tenu de la nature des mission d'Énora, qui lui impose de ne pas révéler son véritable nom et encore moins de communiquer sur les réseaux, je vous invite à garder les deux yeux ouverts pour d'éventuelles interviews à venir.
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Échange avec l'aventurier professionnel Rémi Camus
01:27:21
Rémi a fait de l'aventure et de l'exploration son métier depuis plus de 10 ans.
De la traversée de l'Australie en courant, à la descente du Mékong pendant plus de 6 mois, ou encore à sa prochaine expédition qui lui fera rallier Calvi à Monaco, Rémi a fait le choix de vivre ses aventures à fond et de les partager avec le plus grand nombre.
L'essentiel à ses yeux dans tout projets se résume à trois phases : la préparation, la réalisation et la restitution.
Foncez écouter cet épisode bourré d'anecdotes croustillantes avec un invité 100% authentique que j'ai trouvé super inspirant !
🔎 Pour suivre la prochaine aventure de Rémi, qui s'apprête à nager sans assistance et en autonomie de Calvi à Monaco, soit 180km en ligne droite, tout est sur son site et instagram. Rémi a sorti un livre intitulé Aventurier de la vie.
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La magie des rencontres dans l'aventure avec Angèle Paty, étudiante à SciencesPo Paris et ultra-cycliste
01:07:43
Angèle est étudiante en Master à SciencesPo Paris et adepte d'ultra cyclisme.
En raison du Covid-19, Angèle a été privée d'une bonne partie de son semestre d'échange en Écosse. Sur place, elle avait pu réaliser quelques micro-aventures, mais pas suffisamment à son goût !
Alors, une fois de retour chez ses parents à Montpellier, elle décide d'y retourner, mais pas de n'importe quelle façon : à vélo !
Avec un budget très limité, Angèle décide de se lancer dans la préparation de cette aventure. Elle prend contacte avec des marques, planifie son itinéraire, obtient une bourse de voyage. La bonne vieille débrouille, pas toujours agréable (surtout quand personne ne répond à ses emails), mais tellement formatrice et gratifiante lorsque ça finit par payer.
Angèle parvient finalement à se lancer sur ces 2500km avec l'équipement et les fonds dont elle avait besoin. Et ce voyage, son 1er long voyage en solo, va profondément la marquer. Ce sont surtout les rencontres qu'elle va y faire qui resteront, pour elle, de merveilleux souvenirs.
Un super récit avec une invitée aussi mature qu'énergique, qui vient nous rappeler que "quand on veut on peut" ! Un grand merci Angèle, et tout le meilleur pour ta RAF 2022 !
🔎 Retrouvez toutes les infos concernant la bourse de voyage Zellidja directement sur leur site internet. Les principaux sponsors d'Angèle sont Trek Bikes et Café du Cycliste.
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Courir 300 km et 25 000 m de dénivelé autour du Mont Blanc avec Vincent Guichardot
01:38:56
Vincent est un amoureux de montagne. Son histoire est fascinante.
Vincent nous explique comment la maladie de son fils l'a amené à prendre le départ de courses de plus en plus longues et engagées, pour oublier un quotidien difficile marqué par les examens médicaux et opérations nécessaires dangereuses.
Sa pratique s'est transformée et est passée d'exutoire nécessaire à véritable passion. Dans cet épisode, nous échangeons avec Vincent sur la course qui l'a le plus marqué, celle à laquelle il n'a pas arrêté de penser, chaque jour, des mois après avoir été arrêté en pleine épreuve pour complications médicales à 30 km l'arrivée. Ce jour-là, il s'est retrouvé avec une saturation en oxygène à 78 et a du être héliporté par les secours.
Cette course, c'est la PTL, la Petite Trotte à Léon, une course mythique organisée par l'UTMB. Imaginez un peu : 300 km de distance à travers 3 pays et 25 000 m de dénivelé (presque 3 ascensions de l'Everest depuis la mer !) à parcourir en 150 heures maximum en équipe de 2 ou 3.
Les conditions sont rustiques. Très rustiques, même pour des montagnards aguerris comme Vincent. Il n'y a pas de classement sur la PTL, simplement des participants et des finishers.
Cette course, j'en prends le départ à l'été 2022. C'était donc un privilège pour moi d'échanger avec Vincent sur ce qu'il a apprit de sa PTL 2021.
Encore merci Vincent pour tout ce que tu as partagé ! Au plaisir de se croiser en montagne.
[Vincent nous a quitté le 8 février 2023 après une chûte mortelle en montagne. Repose en paix.]
🔎 Retrouvez toutes les infos sur la PTL sur le site officiel de l'UTMB ici.
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Chacun est capable de faire quelque chose d'extraordinaire sur Terre, avec Sarah Daninthe, médaillée olympique en escrime
01:10:08
Sarah est une ex-sportive de haut niveau, aujourd'hui experte de la Tech.
Petite, sa maman qui avait toujours voulu une fille l'a poussé à faire de la dance, lui faisait des couettes et l'habillait avec des jupes. Tout l'inverse de Sarah qui, dès que l'occasion s'est présentée, s'est lancée dans une toute autre voie 😂
Un jour, sa professeur de dance est malade 🤧. Son frère l'emmène avec lui à son entraînement d'escrime 🤺. Elle découvre le caractère à la fois guerrier et respectueux de ce sport, longtemps resté réservé aux bourgeois. Elle accroche immédiatement.
Les résultas des premiers temps ne sont pas fameux, mais elle persévère et à 11 ans elle termine 3e aux Championnats de France 🇫🇷. Elle vivait alors encore en Guadeloupe, à 8000km de la métropole. Elle rejoint l'équipe de France et doit alors apprendre à gérer ce paramètre en plus des entraînements et des compétitions.
Sarah va évoluer au plus haut niveau de l'escrime, en épée, et décrocher des titres de Championne du Monde (2x) et médaillée aux Jeux Olympiques d'Athènes en 2004.
Fan de tech, elle est aujourd'hui Data Product Manager pour le plus gros équipementier sportif français, et elle s'investit dans deux associations.
Un super échange avec une invitée à l'énergie débordante qui nous montre que sport de haut niveau et reconversion réussie sont clairement possible quand on s'en donne les moyens !
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Yannick Matejicek - Triathlète, Championnats du Monde IronMan à Hawaï - Le pouvoir de la discipline
01:26:57
Yannick est triathlète (bientôt pro !) et policier 🚔
Après presque 2 ans d'existence, il était plus que temps de recevoir un triathlète sur le podcast 😅 !
J'ai donc eu le plaisir d'échanger avec Yannick Matejicek, triathlète amateur en passe de devenir pro, qui a récemment remporté 🥇 l'IronMan 70.3 d'Aix-en-Provence dans sa catégorie (30-34) en 4h08.
Yannick est également vainqueur de l'IronMan de Vitoria Gasteiz en 2021 (7h28) pour sa première participation à une épreuve de ce format. En 2022, il termine 1er amateur (8h12) sur la même course.
Ces excellents résultats ont permis à Yannick de décrocher sa place pour les mythiques Championnats du Monde IronMan qui auront lieu du 6 au 8 octobre 2022 sur l'île de Kona à Hawaï 🌺 là où le triathlon format XXL est né en 1977.
J'ai été impressionné par la discipline que s'impose Yannick. En tant que policier, il travaille de nuit depuis plus de 3 ans, et s'entraine deux à trois fois en journée. Il se réserve seulement un jour de repos 😴 par semaine. La réalité de la très grande majorité des sportifs français, c'est la débrouille et l'abnégation : Pour préparer Hawaï, qui est connu pour ses températures et son humidité extrême, Yannick va s'entrainer... dans sa salle de bain 🥵.
Des charges d'entraînements 💪🏼 en passant par le matériel 🚲, la nutrition 🥗 et la préparation mentale 🧘♂️, on a couvert tout le spectre de la discipline ! Un échange passionnant avec un athlète de folie qui ne mérite qu'à être plus connu.
Forza Yannick, tu vas tout déchirer à Hawaï !!!
🔎 Pour tout savoir sur les Championnats du Monde IronMan qui se déroulent à Hawaï, c'est par ici.
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Des parcours de résilience et de passion avec Teddy, Scoub & Guillaume, anciens des Forces Spéciales
01:39:17
Teddy, Scoub et Guillaume sont des anciens des Forces Spéciales Françaises 🇫🇷
Teddy, vous le connaissez il est déjà passé sur le podcast (épisode #31). Ancien des Commandos Marine, il s'engage aujourd'hui à travers son association Forces Spéciales Coaching pour aider les jeunes qui souhaitent s'engager à mieux se préparer aux épreuves de sélection.
Son dernier projet en date : réunir 13 autres "ex" des Forces Spéciales et unités d'élite (RAID, GIGN...) pour parler de leurs parcours, de l'enfance jusqu'à leur entrée en unité. Un super projet qui montre bien que ces hommes et femmes de l'ombre ont, comme tout le monde, des parcours semés d'embûches.
La différence ? Leur capacité à être résilient et à croire en leurs rêves.
Parmi ces 13 co-auteurs, on retrouve Scoub (ex CPA10) et Guillaume (ex-13eRDP). Avec Teddy, tous deux nous expliquent leurs parcours, aussi riches que mystérieux, mais aussi les galères qu'un tel engagement implique, ou encore leurs phases de reconversion.
Un super moment de partage qui apporte un éclairage passionnant sur l'univers très fermé des Forces Spéciales. Merci à tous les trois !
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Vincent, Louis et Thibault - PTL 2021 - Une épreuve qui a marqué les esprits
01:28:32
Vincent, Louis et Thibault sont des amateurs de trail et amis de longue date qui se sont lancés l'année dernière sur la PTL.
Pour rappel, la Petite Trotte à Léon, qui n'a rien de petite, c'est 300km et 25000m de D+ historiquement au départ de Chamonix.
Pas vraiment la course du village qu'on fait sans préparation...
Il y a quelques semaines, Vincent était venu nous partager son vécu dans un épisode accessible ici. On s'était dit à ce moment-là que ce serait top d'avoir l'équipe au grand complet, d'autant plus que la PTL, c'est aussi et surtout un incroyable défi qui se partage !
Louis et Thibault sont donc venus complétés le récit de Vincent avec leurs points de vue. Ce que je retiens de cet échange, c'est que sur des épreuves aussi longues, l'essentiel est :
1. De gérer son allure correctement en ne partant pas trop vite 2. De constamment communiquer avec son équipe pour éviter les mauvaises surprises 3. De rester vigilants sur le manque de sommeil. Le repos, c'est la clé quand on part pour 6 jours d'épreuve !
Un échange de passionnés qui donne envie de se lancer le lundi 22 août pour la version 2022 de cette course exceptionnelle !
[Vincent nous a quitté le 8 février 2023 après une chûte mortelle en montagne. Repose en paix.]
🔎 Retrouvez toutes les infos sur la PTL sur le site officiel de l'UTMB ici.
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Eugénie Decré - 23 ans de rallye automobile - 9x Paris-Dakar - Écouter son coeur
01:09:18
Eugénie est une ancienne pilote automobile suisse, aujourd'hui coach et spécialiste de la préparation mentale.
À 8 ans, Eugénie assiste à sa première course automobile. Le bruit des moteurs, les phares qui grimpent la route dans la nuit, la vitesse des voitures qui passent : c'est la révélation ! À ce moment, elle se dit qu'elle deviendra, elle aussi, pilote de rallye.
Des années plus tard, pour son tout premier rallye automobile, une panne technique l'empêche de franchir la ligne de départ. Qu'à cela ne tienne, elle fait la fête avec ses amis pour oublier cette mauvaise expérience, et c'est reparti !
S'en suivent 23 ans de courses automobiles qui amèneront Eugénie sur toutes les routes du monde. Elle devient co-pilote sur des rallyes raid et prend 9 fois le départ du mythique Paris - Dakar, ainsi que du Silk Way Rally.
Ces 23 années de compétitions à haut niveau lui permettent de mieux se connaitre. Elle met en place ses propres méthodes de méditation qui lui permettent de faire face à l'extrême exigence de son sport. Jusqu'au jour où, avec son pilote, ils ont un accident sur le Paris - Dakar, qui avait lieu déjà à cette époque en Amérique du Sud.
Elle passe des mois alitée et avec un corset intégral. Cet accident, c'est le début d'une nouvelle vie pour Eugénie. Il lui permet de découvrir la préparation mentale et le coaching. C'est une nouvelle révélation. Aujourd'hui, Eugénie accompagne des sportifs ou salariés en quête de performance.
Un épisode passionnant qui m'a permis d'en apprendre plus sur un univers que je ne connaissais pas du tout. Et au passage, de découvrir une femme au parcours inspirant !
C'est sur les conseils de Christel, une amie et auditrice du podcast, que j'ai pu rencontrer Eugénie. Un grand merci à toi Christel 🙏
🔎 Pour tout savoir le mythique rallye raid Dakar, c'est par ici.
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Nahuel Passerat (le retour !) - Finisher du Ramsay's Round en 23h50
01:10:47
Pour cet épisode j'ai le plaisir d'échanger une nouvelle fois avec Nahuel Passerat, coureur d'ultra-montagne et créateur de la PICaPICA.
Dans le 1er épisode que nous avions enregistré ensemble (écoutez-le ici), Nahu m'avait partagé sa passion pour la montagne et les ultra "rustiques". Son récit m'avait fasciné et avait en grande partie influencé ma décision de prendre le départ de la PTL pour un 300km autour du Mont Blanc !
Depuis, vous vous doutez bien que Nahu ne s'est pas reposé sur ses lauriers... Il a récemment complété le Ramsay's Round en moins de 24h. Il existe 3 "Rounds" connus au Royaume-Uni, chacun consistant à effectuer, en autonomie totale et en se faisant son propre itinéraire, des boucles d'une centaine de kilomètres qui relient des sommets entre eux. La barrière à ne pas dépasser, c'est 24h !
Nahu avait déjà fait le plus connu, le Bob Graham Round, avant de s'attaquer au Ramsay's.
Un échange aussi passionnant que celui de notre 1ère rencontre ! On y parle stratégie, carte, rythme de course, mais aussi humilité face à la montagne ou encore les troubles de l'alimentation qui se déclenchent chez pas mal de coureurs, même si le sujet reste taboo.
Un immense merci Nahu pour ce retour sur le podcast, c'était un plaisir et je te dis à la prochaine pour un nouveau debrief de tes aventures plus dingues les unes que les autres !
🔎 Pour tout savoir le mythique Ramsay's Round, c'est par ici (en anglais 🇬🇧).
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Jérôme Brisebourg & Pierre Legendre - Quand Mer et Montagne se rencontrent
01:39:42
Quel épisode !
J'ai eu le plaisir d'échanger avec un duo absolument incroyable. Cet épisode, c'est le récit d'une superbe rencontre entre Mer 🌊 et Montagne 🏔
Vous allez découvrir les parcours exceptionnels de :
- Jérôme Brisebourg, 50 ans, 2e français à avoir réussi l'Explorers Grand Slam 🤩 qui consiste à atteindre le plus haut sommet de chaque continent, dont l'Everest, ainsi que les deux Pôles. Ce défi, c'est celui d'une vie. Il a fallu 20 ans à Jérôme pour en venir à bout. - Pierre Legendre, 31 ans skipper ⛵️ et finisher de la Mini Transat 2021, la dernière des courses au large en autonomie totale et sans assistance. Depuis peu, Pierre est également devenu summiter du Mont Blanc.
Ces deux aventuriers "amateurs" se sont croisés dans le cadre professionnel. La passion qu'ils vouent à leurs disciplines respectives les a rapproché, jusqu'à ce que naisse un projet à deux, celui de mettre en commun leurs connaissances et de faire découvrir à l'autre un nouvel univers.
Pierre a réalisé l'ascension du Mont Blanc en s'appuyant sur tout le savoir de Jérôme, qui a quand à lui pu découvrir la navigation en haute mer et les conditions spartiates que cela implique sur le bateau de Pierre.
Un échange passionnant avec deux invités passionnés, qui donne tout simplement envie de partir explorer de nouveaux horizons (ou de nouveaux sommets 😉)
Vous pouvez suivre Jérôme et Pierre ici ⬇️ 💼 LinkedIn de Pierre 💼 LinkedIn de Jérôme 📸 Instagram de Pierre
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Liv Sansoz - Double Championne du Monde d'escalade, aspirante Guide de Haute Montagne - "C'est la liberté qui m'a fasciné dans l'escalade"
00:51:02
Liv est championne d'Europe et double championne du Monde d'escalade, aujourd'hui aspirante guide de haute montagne.
Liv, c'est l'histoire inspirante d'une petite fille de 14 ans qui découvre l'escalade et qui y associe le sentiment de liberté. Ses progrès sont rapides, elle intègre à 16 ans l'équipe de France et décrochera deux fois l'or mondial. Liv, c'est aussi la 2ème femme au monde a avoir réussi une voie 8c+, un exploit réalisé en l'an 2000 aux États-Unis sur la voie "Hasta la Vista".
Après des années de compétitions sur des parois artificielles, Liv à décidé de tourner la page du haut niveau, et a entamé en 2019 le cursus pour devenir guide de haute montagne.
Les sommets enneigés, on peut dire qu'elle connait bien aussi. En 2017, après des années de blessures compliquées, Liv décide de se créer un challenge ambitieux et local : elle va gravir les 82 sommets des Alpes de plus de 4000m entre la France, l'Italie et la Suisse. Il lui faudra 9 mois de préparation et 1 an d'exécution pour y parvenir. Complètement dingue !
J'ai trouvé cet échange passionnant pour moi qui ne connaissais que peu de choses à l'univers de l'escalade. Merci Liv pour ces beaux partages, ton humilité et ton sourire ! On se retrouve vite, peut-être en montagne pour une course guidée ?
🔎 Liv est sponsorisée par Black Crows, marque de ski française établie à Chamonix.
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Mon récit de la PTL : plus de 300km et 26 000m de dénivelé autour du Mont Blanc
01:18:17
J'ai reçu énormément de messages me demandant de partager mon récit de la PTL 2022 sur le podcast. Drôle d'exercice que d'enregistrer et publier un épisode pour lequel on est soi-même l'invité 😵💫
Deux mois après avoir passé la ligne d'arrivée, et après avoir été interviewé 🎙 par Arnaud sur son podcast Ultra Talk, il était temps de me lancer !
Pour ce récit, que j'ai essayé de rendre le plus authentique possible, j'ai été interviewé par Tiphaine, une femme incroyable que j'avais déjà reçu pour l'épisode #51.
De la logistique (nutrition, sommeil) en passant par mes motivations 🤩 la stratégie de fusion entre plusieurs équipes pendant la course mais aussi mes grosses galères 🥵 sur la fin, j'essaie de vous partager mon expérience telle que je l'ai vécu.
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Le récit d'un français devenu pompier parachutiste (smokejumper) au Canada avec Anthony Trojko
01:24:21
Anthony est pompier. Mais un pompier un peu spécial. Il est smokejumper plus exactement, ou pompier parachutiste, et il exerce ce métier en Colombie Britannique, au Canada.
Anthony, c'est l'histoire d'un jeune de 25 ans originaire du Sud de la France qui se rend vite compte que sa routine de vie ne lui convient plus. À l'époque, il travaille dans un garage automobile, joue au rugby et s'engage comme pompier volontaire.
Un jour il voit un film, Only the Brave, qui met en avant les Hotshots, des pompiers d'élite aux États-Unis. En faisant quelques recherches, il découvre une autre spécialité des pompiers en Amérique du Nord : les smokejumpers.
L'idée le séduit immédiatement, au point de devenir son seul objectif pendant plusieurs années : il veut rejoindre cette unité au Canada. Il apprend l'anglais, perd 12 kilos, se prépare physiquement, part travailler au Canada pour baigner dans la culture et être au plus prêt des centres de recrutement.
Les efforts paient, il est recruté, et c'est le début de l'aventure. Et quelle aventure... Imaginez une seule seconde être largué à 400m du sol avec tout son matériel pour aller combattre pendant plusieurs jours des feux qui couvrent déjà plusieurs hectares, au milieu d'un territoire grand comme 1,5x la France ! Hallucinant !
Un récit qui nous montre bien, une fois de plus, que rien n'est impossible pour celles et ceux qui s'en donnent les moyens. Un immense merci Anthony pour cette belle leçon d'humilité !
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Créer son entreprise en étant encore étudiant avec Alexandre Bouquet, co-fondateur de Nolio
01:12:23
Plus je m'investis dans le développement de Papirus, plus je réalise à quel point résilience et détermination sont des qualités essentielles dans l'entrepreneuriat 😅
C'est donc avec grand plaisir que j'ai reçu pour cet épisode un autre entrepreneur-sportif, Alexandre, qui a co-créé Nolio avec un ami rencontré en école d'ingénieur.
Nolio c'est la plateforme dédiée aux sportifs, entraineurs et clubs. On y retrouve toutes les fonctionnalités pour programmer et suivre ses entraînements.
On se bat finalement pour la même chose avec Nolio et Papirus : la fin des fichiers Excel, bien pratiques pour la customisation qu'ils permettent, mais bien trop chronoghages, difficile à partager et complexes à mettre en place.
Dans cet épisode, Alexandre nous explique pourquoi il est essentiel selon lui de se lancer le plus tôt possible dans son projet entrepreneurial. Son approche, qui a payé, a été de tester le potentiel du marché tout en étant encore étudiant. C'est moins de risques pris, et finalement à long terme un gain de temps énorme puisque la phase initiale permet surtout de rassembler un maximum de données et retours utilisateurs.
Un super échange avec un sportif devenu entrepreneur "sans faire exprès", qui a su transformer, avec son ami co-fondateur, un projet d'étudiants en véritable entreprise qui rend service à des milliers de sportifs, entraineurs et clubs au quotidien.
Merci Alexandre, bravo pour cette belle aventure et tout le meilleur pour la suite !
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Nadège de Enjoy Trip - Inspiratrice d'émotions gastronomiques - Foncez, il n'y a pas de replay pour vivre sa vie pleinement
01:06:33
Nadège se présente comme une inspiratrice d'émotions gastronomiques.
La gastronomie, surtout chez nous en France, fait partie de ces univers de passionnés où il est fréquent de croiser des hommes et des femmes qui ont les yeux qui brillent et la voix qui tremble lorsqu'ils parlent de leurs métiers.
En 2012, Nadège perd sa maman, atteinte d'un cancer. Alors que les médecins lui avaient initialement annoncé qu'il lui restaient 4 à 6 mois à vivre, c'est un combat de 4 ans qu'elle a mené.
4 ans pendant lesquels Nadège décide de faire vivre à sa maman des instants savoureux, poétiques et inoubliables, autour de jolis moments de vie du quotidien et aussi de la gastronomie. Ce fut une évidence. Pour cela, elle s’accorde du temps. Elle quitte les 2 jobs qu'elle menait de front en travaillant 70h par semaine mais accepte de transmettre sa passion auprès de jeunes étudiants en lycée hôtelier.
C'est 8 ans plus tard, en 2020 et en plein confinement, que Nadège réalise qu'il lui manque quelque chose dans son métier d'enseignante. Elle ouvre un carnet et commence à écrire. Elle veut faire vivre des émotions fortes, non pas à des clients mais à des voyageurs d'émotions, en leur faisant aller à la rencontrer de chef.de.s, producteurs et artisans, le tout dans des écrins naturels exceptionnels. Immersions garanties.
Il vous suffit d'écouter Nadège parler de son aventure quelques minutes pour comprendre qu'elle est passionnée. Bien souvent, les gens passionnés se trouvent être passionnants, parce qu'ils arrivent à transmettre les émotions que l'univers qui les fascine leur fait vivre.
Pour moi, ça a été le cas lors de cette rencontre. Un immense merci à Nadège pour ce merveilleux moment d'échange, dont le sujet a finalement plus été les rencontres humaines que "simplement" la gastronomie.
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Nicolas Marcillaud et Tom Gautier - Partir au Groenland sur un catamaran de sport - L'aventure en mode minimaliste
01:23:23
Nico et Tom se sont récemment lancés dans une folle aventure !
Depuis la côte de l'Islande 🇮🇸 ils ont rejoint pendant l'été 2022 le Groenland 🇬🇱 à bord de Sedna, leur catamaran de sport ⛵️ spécialement préparé pour l'occasion.
Ce récit d'aventure est un appel au minimalisme et à une approche simplifiée de l'expédition. Partis avec le strict nécessaire, Nico et Tom nous démontrent qu'on peut tout à fait, avec les connaissances requises et en sachant s'entourer des bonnes personnes, se créer une aventure exceptionnelle en très peu de temps et avec peu de moyens.
Entre leur 1ère nuit glaciale 🥶 sur l'eau, leur rencontre avec un ours 🧸 et l'incertitude quand au trajet de retour vers l'Islande, Nico et Tom nous racontent tout.
Une vraie invitation au voyage, et à repenser la façon dont on le fait. Merci les gars, j'espère vous dire à bientôt sur une expédition !
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Sélam Chapuy - Championne de France de natation handisport - La vie est belle !
00:44:09
Sélam est une nageuse paraplégique qui cumule déjà un sacré palmarès !
Au-delà des médailles, ce qui m'a marqué avec Sélam, c'est cette énergie communicative qu'elle dégage du haut de ses 17 ans.
Née en Éthiopie et élevée dans un orphelinat dans des conditions difficiles, elle est adoptée par ses parents français alors qu'elle n'a que 5 ans.
Aujourd'hui membre de l'Académie Philippe Croizon, une structure unique en son genre en France, Sélam se concentre sur ses études tout en travaillant fort à devenir une meilleure nageuse. Récemment, elle est allé nagé avec ses d'autres nageurs de l'Académie à Tahiti, pendant plus de 7 heures !
Cet épisode c'est un vrai coop de boost avec une invitée qui a une patate d'enfer ! À écouter sans modération 🤩
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Rémi Herring - Marcheur au long cours - CDT, PCT - Dépassement et connexion à la nature sauvage
00:53:38
Rémi est un marcheur au long cours.
Récemment, il a bouclé le Continental Divide Trail, le plus long des 3 légendaires sentiers américains.
Le CDT, c'est 5000km à travers les régions du centre des États-Unis entre le Mexique et le Canada. Il a fallu quasiment 5 mois à Rémi pour boucler ce défi colossal.
Mais Rémi n'en était pas à son coup d'essai ! Avant le CDT, il avait déjà parcouru le PCT, le GR5 et le GR20. Un vrai adepte de la randonnée longue et engagée. Ce qu'il y trouve ? Une vraie connexion avec la nature sauvage et un cadre idéal pour se dépayser et se dépasser.
Marcher 40km par jour pendant des mois avec 15kg sur le dos sur des sentiers très isolés, ça ne s'improvise pas. Rémi nous explique aussi la réalité de la logistique sur ce genre d'aventure et nous partage quelques anecdotes... qui en refroidiront plus d'un !
Une vraie invitation au voyage... merci Rémi !
🔎 Dans cet épisode, on a évoqué les 3 sentiers au long court, ou thru hike, les plus connus des USA : Le Pacific Crest Trail (PCT), le Continental Divide Trail (CDT) et enfin l'Appalachian Trail (AT). L'équivalent français est l'Hexatrek.
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Alexa Stern - Naturopathe hypnotherapeute - Il est essentiel de renouer ce lien avec notre corps
01:08:00
Alexa est naturopathe hypnotherapeute certifiée.
Mais ce métier n'a pas toujours été le sien. Avant cela, elle a passé 18 ans à travailler pour un grand groupe bancaire. Et puis un jour, elle a décidé qu'il était temps de changer de voie et de se rapprocher de ce qui l'a toujours fait vibrer : aider l'autre, et la nature.
On parle souvent d'aventures, de défis sportifs incroyables et de dépassement dans l'adversité.
Mais celles et ceux qui écoutent le podcast depuis quelques temps le savent : je considère que le voyage intérieur est sans doute le plus difficile. Prendre le temps, dans nos sociétés où tout va si vite, de se reconnecter à ses sensations, d'apprendre à comprendre son corps, est un défi énorme pour la plupart d'entre nous.
C'était donc un vrai plaisir d'échanger avec Alexa ! Je vais à coup sûr passer plus de temps à me documenter sur le sujet de la naturopathie, et je pense que cela fera partie de mes outils pour préparer mes prochains défis sportifs.
Alors ouvrez grand vos oreilles pour cette discussion passionnante sur la reconnexion à nous-mêmes !
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Récit d'un combat contre soi-même aux championnats du monde d'IronMan à Hawaï avec Yannick Matejicek
01:07:41
Yannick est triathlète et a récemment participé aux championnats du monde d'IronMan à Hawaï 🌺
Il nous parlait de sa préparation pour cette échéance exceptionnelle sur un précédent épisode, diffusé en août 2022.
Cette fois-ci, il nous raconte sa course et comment il est venu à bout de ces 3,8km de natation 🏊♂️ 180km de vélo 🚴♂️ et 42,2km de course à pied 🏃♂️
C'est juste génial d'avoir son récit de ce défi monstrueux seulement quelques semaines après qu'il ait franchi la ligne d'arrivée, sachant que Yannick se classe 4e de son groupe d'âge, 6e amateur toutes catégories d'âge, et 44e mondial au classement général qui comprend aussi les pro 🤩
Une sacrée performance 🏆 !
Ce que je retiens : ne pas se laisser affecter par les imprévus et son environnement.
L'essentiel c'est de se concentrer sur son propre engagement, sur sa détermination. C'est ce qu'a fait Yannick, et c'est ce qui lui permet sans doute aujourd'hui de parler avec émotion, fierté et humilité de cette magnifique épreuve dont il est venu à bout à la force de son mental.
L'aventure ne s'arrête pas là puisque Yannick retourne à Hawaï en 2023, cette fois-ci en tant que Pro 😎
🔎 Pour tout savoir sur les Championnats du Monde IronMan qui se déroulent à Hawaï, c'est par ici.
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L'approche Rock'n Roll du sport avec l'ultra-cycliste belge Anatole Naimi
00:54:17
Anatole est un cycliste d'ultra-distance belge 🇧🇪
J'ai adoré 🤩 notre échange. Anatole fait partie de ces gens qui réalisent des défis sportifs exceptionnels, sans jamais se prendre trop au sérieux.
Son objectif numéro 1 dans tout ce qu'il entreprend, c'est le plaisir ! Ce qui ne veut pas dire qu'il se lance dans des courses faciles, bien au contraire 😅. Ses distances favorites ? Le long. Le très long. À partir de 1000km, il entre dans sa zone de prédilection. En dessous de cette distance, ça va trop vite à son goût.
Mais Anatole, c'est plus qu'un amoureux de vélo à l'approche minimaliste (il n'a jamais de duvet ou matelas, il dort toujours à même le sol avec une simple couverture de survie 😂).
Anatole, c'est aussi un acteur du milieu, puisqu'il créé deux courses, la Liège-Paris-Liège, et un concept intriguant : The Unknown Race, une course d'environ 1000km dont le tracé n'est révélé qu'au moment du départ.
Encore merci Anatole pour cette très belle vision du sport que tu es venu partager sur le podcast. Personnellement ça m'a énormément inspiré !
À bientôt sur les routes 🚴♂️
🔎 Anatole a créé une course de 1000km, la Liège-Paris-Liège. Toutes les infos sont ici. La 2nd course qu'il a créé est The Unknown Race dont la particularité est que le parcours n'est révélé qu'une heure avant le départ !
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Aline Clément - Pédaler 4900km pour enchaîner les Tours de France masculin et féminin - Tant qu'on peut réfléchir, c'est qu'on peut encore avancer
01:25:52
Aline est professeure d'EPS et amoureuse de cyclisme.
Récemment, elle s'est lancé un énorme défi : Pédaler sur les traces des Tours de France masculin puis féminin avec 1 jour d'avance sur les cyclistes pro, en incluant toutes les transitions.
Les chiffres sont impressionnant 😳
🗓 24 jours d'aventure et l’équivalent de 9 jours passés sur la selle 🚴♂️ 4900 kilomètres parcourus à vélo ☀️ Des journées à plus de 40°C 🍔 75 000+ calories brulées ⛰ Près de 70 cols franchis
Un échange pendant lequel on a parlé de vélo bien évidemment, mais aussi de mental, de croyances, de limites physiques, bref, de tous ces sujets passionnants dont je suis friand sur le podcast !
Un grand merci Aline pour ton temps, à bientôt peut-être sur les routes des Vosges 😄
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Casquette Verte (Alexandre Boucheix), ou l'histoire d'un ultra-traileur pas comme les autres
01:19:15
Alexandre, plus connu sous le pseudo de casquette verte, est un ultra-trailer qui vit sa passion à fond sans se soucier des codes de la discipline.
Ancien fumeur 🚬 et fêtard 🥳 invétéré, Alexandre vient de boucler une année 2022 exceptionnelle :
🥇 Vainqueur pour la 3e année consécutive du Lyon-Saintélyon (156km) 🥇 Vainqueur du Kullamannen by UTMB (160km) 🥇 Vainqueur de l'UTMJ (77km) 🥇 Vainqueur de l'UT4M (174km) 🥇 Vainqueur de l'Ultra 01 (170km)
Ah oui, petit détail qui a son importance : Alexandre a un job de bureau sur Paris et se fait lui même ses plans d'entrainement.
Pas mal pour quelqu'un qui termine 2022 en ayant couru 🏃♂️ plus de 10 000km, soit la distance qui sépare Melbourne en Australie 🇦🇺 de Rome en Italie 🇮🇹
Un échange fascinant qui illustre à merveille le fait qu'il existe finalement autant de façons de pratiquer un sport que d'individus. Merci Alex pour ce partage, tout le meilleur pour 2023, en espérant se tirer la bourre sur un ultra (pour quelques mètres en tous cas 😂)
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Se préparer pour la Mini Transat ⛵️ avec Sasha Lanièce
01:10:59
Sasha est une femme exceptionnelle !
À même pas 30 ans, elle a déjà un parcours incroyable :
🎓 Docteur de l'École Normale Supérieure 👩💻 Data Scientist à l'Assemblée Nationale ⛵️ Skippeuse sur des courses au large en solitaire 🌎 En pleine préparation pour prendre le départ en septembre 2023 de la Mini Transat
Cet échange a été un énorme boost pour moi grâce à l'énergie débordante, l'humilité exemplaire et l'authenticité attachante de mon invitée !
On a parlé de construction identitaire dans le sport, de la place des femmes dans la voile, de data, mais aussi de comment Sasha se prépare pour affronter les hallucinations auditive (oui ça existe !), le mal de mer 🌊🤢 et globalement comment elle gère les imprévus.
Un échange absolument passionnant qui va vous donner envie de prendre le large j'en suis certain ! Un immense merci Sarah pour ton temps, on se fait un épisode debrief après ta traversée de l'Atlantique 😎
Endonora Endonora rend le sport accessible à tout le monde, de manière simple et ludique.
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Sandra Verger du podcast Les Locomotives 🚂 - Hackeuse en développement personnel - L'audace de se lancer
01:06:48
Sandra est la créatrice du podcast Les Locomotives, dont la mission est d'aider les femmes à vivre leur meilleure vie 🤩
Au delà des nombreux points qu'on a en commun avec Sandra, ce qui m'a intéressé dans cet échange c'est de découvrir le parcours d'une femme qui a su tirer le meilleur d'un événement pour le moins désagréable, en l'occurrence un burn-out.
Aujourd'hui, Sandra considère qu'elle est la femme qu'elle a toujours voulu être : une femme qui se sent puissante, qui entreprend, qui a confiance en elle et qui a le sentiment d'avoir trouvé le rôle qu'elle peut jouer sur Terre.
Je considère que l'aventure la plus difficile mais aussi la plus belle c'est celle de sa propre vie. Ce n'est jamais évident d'oser faire table rase en quittant à la fois le lieux où l'ont vit depuis près de 10 ans et son job.
Sandra l'a fait, et avec brio, puisqu'elle est maintenant à la tête d'un super business qui impacte positivement la vie de centaines de femmes.
Une vraie Big Boss 😉
🔎 Les Locomotives est disponible sur Apple podcast, Spotify et toutes les plateformes de podcast.
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Mike Horn - Apprendre à sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant 🔥
00:40:00
Mike Horn est sans aucun doute l'un des plus grands explorateurs de notre époque.
Il a traversé l'Amazonie, à pied puis en nageant 🥾 🤿
Il a fait 27 fois le tour du Monde à la voile ⛵️ 🌍
Il a passé 2 ans et 3 mois à parcourir les 20 000km du cercle polaire 🥶
Il a atteint le pôle Nord pendant la nuit arctique, pour la 1ère fois de l'Histoire 📍❄️
Il a réalisé la plus longue traversée nord-sud de l'Antarctique et la première traversée complète de l’océan Arctique par le pôle Nord 🤩
Dans cet épisode, Mike nous parle de sa prochaine expédition qui débutera en au printemps 2023 : "What's Left".
On échange également sur l'importance d'apprendre à sortir de sa zone de confort, comment rebondir après une difficulté, l'évolution de l'exploration ces dernières années, et bien d'autres sujets.
Un immense merci à Mike et à Annika d'avoir permis cet échange !
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Surmonter sa peur et se lancer, avec Edwige Michau, co-fondatrice de Barooders
00:49:54
Edwige est entrepreneuse et accessoirement maman depuis peu !
Elle a co-fondé Barooders, la plateforme communautaire pour acheter et vendre en toute confiance ses équipements de sport de seconde main, à moindre coût et durablement !
Un échange résolument tourné vers l'entrepreneuriat donc, mais aussi sur les enjeux climatiques et le futur du sport tel qu'on le connait aujourd'hui.
Merci Edwige pour ce bon moment et ces partages riches d'enseignements ! Ce que j'en retiens : Ne pas avoir peur !
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30 ans de secourisme en montagne avec Pascal Sancho
01:08:04
Pascal est guide de haute montagne et a été pendant 30 ans CRS secouriste en montagne. Dans son dernier livre, Ascendances, il rend hommage aux équipages d'hélicoptère qui risquent leurs vies au quotidien pour sauver celles des autres.
Dans cet échange, Pascal nous en dit plus sur :
🚁 Ce qui fait l'excellence du secourisme en montagne français aujourd'hui 🤩 Les événements qui l'ont amené à consacrer sa vie au secourisme 🔥 Quelques-unes des anecdotes les plus marquantes de sa carrière ❤️ Ses réflexions sur la noblesse de ce métier
Un échange absolument exceptionnel sur un univers méconnu et pourtant tellement exigeant et utile.
🔎 Le dernier livre de Pascal, Ascendances, est publié par les éditions Mareuil.
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Céline Champonnet - Fondatrice de Wilma 🚴♀️ - Créer une marque de cyclisme 100% pour les femmes
00:54:01
Céline est la fondatrice de Wilma.cc, la marque de vêtement de cyclisme 100% dédiée aux femmes.
Le produit qui a lancé la marque ? Le Bloody Queen, un cuissard qui intègre un pad menstruel. Rouler en toute liberté pendant ses règles est désormais possible !
Céline nous raconte l'histoire de Wilma et nous partage sa vision du cyclisme amateur et son évolution ces dernières années. Un échange super intéressant qui mêle sport et entrepreneuriat, le tout au féminin 🤩.
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Objectif Pôle Sud avec Fred Metzger, 👨🍳 Chef en cuisine et aventurier en nature
00:59:03
Fred est chef en Alsace, mais pas seulement.
Fred c'est aussi et surtout quelqu'un qui croque la vie à pleine dent ! Quand il se lance dans une expérience, il y va à fond, que ce soit dans le sport ou dans la cuisine de haut niveau qu'il créé chaque jour dans son restaurant :
🌡️ Il a enduré 15h d'efforts sur l'édition caniculaire de l'IronMan de Nice en 2019 😳 Il a perdu 40kg pour prendre le départ de son 1er trail 🍛 Il a monté une association pour sensibiliser aux troubles du comportement alimentaire ❄️ Il prépare une expédition pour rejoindre en solo et sans assistance le Pôle Sud en 60 jours en 2025
Un échange passionnant avec un homme aussi humble et modeste que déterminé à aller au bout de ses rêves.
On se donne rendez-vous à ton retour du Pôle pour un épisode de debrief Fred 😉
🔎 Le restaurant où Fred oeuvre est le 48° Nord Landscape Høtel. L'agence de communication avec laquelle il travaille pour son expédition de 2025 est IZHAK.
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Révolutionner la mobilité des personnes en fauteuil 👩🦽 avec Charlotte Alaux, co-fondatrice de Omni
00:52:12
Charlotte est la cofondatrice de Omni, l'entreprise qui révolutionne la mobilité des personnes en fauteuil !
La mission de Charlotte est simple : apporter une solution économique et extrêmement pratique aux quelques 750 000 personnes en en France qui, comme elle depuis ses 4 ans, doivent se déplacer en fauteuil.
Cet échange, c'est un fabuleux témoignage de résilience et de détermination dans lequel Charlotte nous retrace son parcours inspirant, de son enfance marquée par un profond sentiment d'injustice face à sa différence, à sa vie de femme qui n'hésite pas aujourd'hui à partager au plus grand nombre les anecdotes de son quotidien.
Merci Charlotte pour ce super moment, excellente continuation avec Omni 🤩
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La résilience n'est pas un attribut mais une pratique 🔥 avec Sébastien Sasseville, diabétique de type 1 et athlète d'endurance (IronMan, Race Across America, Everest)
01:20:07
Sébastien est un athlète d'endurance québécois diagnostiqué d'un diabète de type 1 à l'âge de 22 ans.
Et j'ai pris une claque en échangeant avec lui 😳
Parce que sa maladie, Seb a su la transformer en fabuleuse opportunité de devenir une meilleure personne, en se dépassant à travers des objectifs sportifs difficiles.
Voici en bref ce que je retiens de son témoignage :
✅ Le pouvoir du 1er pas : difficile à faire, mais décisif ! ✅ Faire des choses difficiles : c'est comme ça qu'on grandit ! ✅ Fonctionner par étapes : c'est la meilleure façon d'aller au bout !
Encore merci Seb pour ce magnifique épisode, et j'espère bien te dire à une prochaine, pourquoi pas pour un défi ensemble 🤩
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Éviter les syndromes de stress post-traumatiques (PTSD) grâce au protocole 6C avec Emmanuelle Halioua
00:43:47
Emmanuelle est instructrice officielle en pays francophones du Protocole national Israélien 6C, développé initialement par Tsahal.
Ce protocole vise à prévenir le développement de syndromes de stress post traumatique (SSPT), plus connus en anglais sous l'acronyme de PTSD.
Qu'est-ce qu'un événement traumatique ? Tout événement qui est à la fois :
😳 Soudain 💥 Violent ❓Imprévisible
Souvent associé aux théâtres de guerre, le PTSD peut en réalité toucher n'importe qui.
Souvent confondu avec la dépression et traité comme tel, il existe des méthodes adaptées qui fonctionnent pour prévenir les SSPT. Le 6C en est une, et Emmanuelle forme chaque années des centaines de primo-intervenants à mieux se protéger psychologiquement.
Un échange passionnant sur un sujet encore trop souvent mis de côté en France.
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Constance Schaerer - Atteindre le plus haut sommet de chacun des 7 continents en hommage à son papa
00:47:37
Constance est une femme de 24 ans qui s'est lancé un défi colossal.
Je vous préviens tout de suite, émotions garanties dans cet échange
Constance a perdu son papa, atteint d'un cancer du pancréas, alors qu'elle n'avait que 9 ans. Elle se lance dans le ski en compétition 2 mois plus tard, et poursuivra un superbe parcours qui l'amènera jusqu'en coupe d'Europe. Déjà le mental d'une battante très jeune ⚔️
En 2021, soit 14 ans après le décès de son père, elle découvre la toute dernière lettre ✉️ qu'il a écrite dans laquelle il demande à ce que ses cendres soient dispersées sur le plus haut sommet de chacun des 7 continents.
C'est alors le début de l'exceptionnel défi dans lequel Constance est engagée depuis septembre 2021. Son objectif est d'atteindre le 7e sommet, l'Everest, en seulement 3 ans. À ce jour, elle a déjà réussi les ascensions de l'Aconcagua, du Mont Blanc et du Kilimanjaro 🏔️
Mais au delà de son défi à elle, Constance a voulu partager cette expérience pour donner de l'espoir aux enfants qui ont des proches touchés par le cancer. Son association, créée il y a tout juste 1 an, regroupe aujourd'hui 20 bénévoles et ne cesse de gagner en visibilité.
C'est clair, Constance fait bouger les lignes 🔥
Un épisode qui va vous marquer, c'est certain ! Une preuve de plus que la détermination et la passion permettent littéralement de gravir les plus hautes montagnes.
🔎 L'association de Constance (qui recrute des bénévoles !) est 7 sommets contre la maladie. Constance a créé une cagnotte accessible ici.
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Voyager pour devenir une meilleure personne avec Julien Brebion
02:19:41
Julien est photographe d'expédition, spécialiste de l'Himalaya et plus particulièrement du Népal.
Quel échange... Plus qu'une interview, cet épisode s'est en fait transformé en véritable échange de passionnés.
On a parlé voyage, expédition, de l'Asie et du Népal (beaucoup 😅) mais aussi de journalisme d'investigation, de l'Afrique et d'Amérique du Sud, le tout ponctué d'anecdotes incroyables, comme cette fois où Julien a bien cru mourir sur un glacier au Népal.
Un super épisode avec un homme qui approche le voyage comme une fabuleuse opportunité de vivre une vie riche et épanouie au contact des autres.
Merci Julien, on se programme un séjour au Népal quand tu veux !
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Courir en sandales pour exprimer son plein potentiel avec Nicolas Cassier
01:48:52
Nicolas est préparateur mental et adepte d'une pratique minimaliste de la course à pied.
Concrètement, ça veut dire que Nicolas ne met plus de chaussures pour s'entrainer ou prendre le départ de trails allant jusqu'à 80km.
Il court en sandales
Oui vous avez bien lu, 80km en sandales, des sorties toutes l'année et sur tout type de terrain avec les pieds exposés 😳
Mais après tout... la chaussures de sport est une invention très récente. À l'échelle de l'évolution de l'Homme, le temps que l'on a passé avec des chaussures supposées améliorer notre performance en course est infime, dérisoire même.
Nicolas nous partage son parcours et les réflexions qui l'ont amené à s'orienter vers une pratique plus "animale" de la course au contact des éléments, et plus éthique aussi, puisque ses sandales sont produites à 900km 📍 de chez lui.
La course à pied en sandales, c'est pour Nicolas un retour à l'essentiel, c'est donner à son corps et notamment à ses pieds 🦶 toute la liberté de fonctionner au maximum de leur potentiel.
Un échange absolument fascinant qui je l'espère déclenchera de nombreuses réflexions, surtout chez celles et ceux qui courent.
Merci Nico, hâte de prendre le départ d'une aventure en sandales ensembles 🤩
🔎 Le livre dont nous avons parlé est Born to Run. La marque de sandales dont Nicolas est ambassadeur et que j'ai eu l'occasion de tester est Panta. Pour lire l'article de Harvard que j'évoque en intro, c'est ici.
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Devenir championne de France de VTT Enduro avec Lily Planquart
00:49:41
Lily est championne de France de VTT Enduro et vainqueur de la Coupe de France d'Enduro 2021 et 2022.
Dans cet échange on revient sur son parcours, de ses débuts en VTT, à sa préparation aux compétitions, en passant par son matériel 🚲
Bref, on couvre tous les sujets qui vous permettront de mieux comprendre le quotidien de cette sportive de haut niveau, dont le potentiel est énorme puisqu’elle commence à peine à être accompagné et coachée 🤩
Merci Lily pour ton temps, merci également à Joël pour la mise en relation, excellente écoute à vous les Frappés
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Refaire sa vie après avoir été amputé des deux jambes avec Cyrille Chahboune, ancien du CPA 10 (Forces Spéciales)
01:37:23
Cyrille est un ancien des Commandos Parachutistes de l'Air n°10, l'une des unités des Forces Spéciales françaises 🇫🇷
Son histoire est poignante... 😳
Au cours d'une mission, il se trouve à proximité d'un drone piégé lorsque celui-ci explose 💥. Il perd sa jambe gauche et doit être exfiltré de la zone de combat le plus rapidement possible afin d'être ramené en France.
Plongé dans le coma, il se réveille et doit faire face à l'impensable : à cause d'une infection, on a du l'amputer de sa jambe droite aussi.
Comment faire face après un tel choc ? Comment se reconstruire ? Comment rester positif et aller de l'avant ?
Cyrille y est parvenu, et il nous explique le chemin qui a été le sien.
Un épisode avec un invité au mental d'acier, aussi bluffant qu'humble et résilient. Merci Cyrille, on échange à nouveau après les JO de Paris 2024 !
🔎 Pour soutenir Cyrille dans ses actions et projets sportifs, c'est par ici.
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Vivre à en crever avec Caroline Prigent, cycliste ultra-distance & co-fondatrice de la Poco Loco
01:22:57
Caroline est une sportive d'endurance. Son domaine de prédilection, c'est l'ultra cyclisme, mais pas que !
J'ai adoré cet échange dans lequel Caroline nous explique ce qu'elle trouve dans la pratique du (très) long, que ce soit dans le dépassement de soi, dans le fait d'en apprendre toujours un peu plus sur soi, ou encore dans l'entraide magique qui nait lors de ces événements.
On a bien sûr beaucoup parlé de vélo, une discipline qu'elle connaît bien puisqu'elle en est même venue à créer son propre événement, la Poco Loco, qu'elle qualifie d'ailleurs d'aventure plutôt que de course.
Mais on a aussi discuté de la place de la femme dans ce sport encore trop souvent et à tord considéré comme masculin, de la valeur de l'échec, de l'aventure VS la performance.
Merci Caroline pour cette super discussion, à très vite sur un événement complètement "loco" 🤩
🔎 Pour en découvrir plus sur la Poco Loco, la course que Caroline a co-fondé, c'est par ici. Son podcast s'appelle le GREW et vous pouvez le trouver ici.
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Devenir championne du monde du 100km en 07h04 avec Floriane Hot
00:52:00
Floriane est contrôleuse aérienne 🛩️ par vocation et runneuse 🏃♀️ par passion.
Parlons de la course à pied. Sur sa dernière épreuve, elle a maintenu un rythme de 14 km/h pendant... 07h04' et sur une distance de 100km 😳
Elle a d'ailleurs remporté les championnats du monde de la discipline dès sa première participation à Berlin en août 2022. Exceptionnelle !
On a discuté de sa préparation à de telles distances, du mental sur des épreuves aussi longues, de ses apprentissages. Un échange super intéressant avec une passionné aussi humble que souriante (oui, ça s'entend même sur un épisode de podcast).
Merci encore Floriane, on se retrouve quand tu veux à la Sainte Victoire pour un run - mais pas trop vite hein 😅
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Survivre au feu 🔥 et devenir un champion de la résilience avec Lucas Canuel
01:18:32
Lucas est un rescapé du feu.
Pompier volontaire, il se bat contre un incendie en 2016 lorsqu'il se retrouve pris au piège par les flammes dans un camion vieux de 20 ans dont le système de protection est défaillant. Ses équipiers et lui doivent sortir de la cabine pour ne pas y laisser leurs vies. Il se retrouvent alors au coeur du feu.
Le combat est inégal...
L'un d'entre eux décède, Lucas est quand à lui gravement brûlé et doit être amputé de ses 10 doigts après des mois de coma.
Mais plutôt que de se laisser abattre, Lucas a rebondit, et fort ! Il est aujourd'hui champion de France en cyclisme (épreuve de la poursuite) et vit sa vie à fond. Il milite pour faire changer les choses dans l'univers des pompiers et transmet sa passion du service public aux jeunes générations, qui voient dans son histoire un merveilleux exemple de résilience.
Un exemple vivant du pouvoir de la volonté et d'optimisme ! Merci Lucas, à bientôt pour rouler ensemble 😉
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Pédaler 13560km à travers l'Europe pour sensibiliser à l'autisme avec Adrien Charle
01:19:49
Adrien s'est lancé à vélo sur les routes d'Europe en 2022, parcourant au total près de 14000km en 200 jours.
À travers son aventure, il souhaitait vivre une expérience forte tout en sensibilisant le plus grand nombre à l'autisme, un trouble qui touche en France 🇫🇷 1 enfant sur 50, soit 700 000 personnes.
Adrien n'est pas un aventurier professionnel, et c'est ce qui rend son récit d'autant plus inspirant. Il a imaginé et donné vie à son projet avec les moyens du bord, et c'est finalement l'enseignement que je tire de cette rencontre : on peut en réalité vivre des choses extraordinaires en ayant des vies ordinaires.
Vous l'entendrez, Adrien a pris le départ avec des doutes, des craintes, des peurs, qui ont pour la plupart rapidement volé en éclats. Il a fait de merveilleuses rencontres tout au long du parcours, et il en est revenu plus riche.
Un grand merci 🙏 Adrien d'être venu nous partager cette belle aventure, bravo à toi pour la visibilité que tu as donné à un sujet de société, et j'espère à une prochaine sur les routes 😉
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Johanne Humblet - Artiste funambule - Persévérer, innover et se construire grâce à l'échec
00:48:29
Johanne est funambule et directrice artistique de la compagnie des filles du renard pale.
Être funambule pour Johanne, c'est imaginer, préparer et réaliser des spectacles à grande hauteur (jusqu'à 55 mètres !) pour faire vivre des émotions à son public.
Et son approche et finalement la même que celle des plus grand sportif et des aventurières les plus engagées que j'ai pu accueillir sur le podcast : atteindre des objectifs ambitieux demande du travail. Encore et toujours plus de travail.
Finalement c'était son message le plus fort : la persévérance est la clé, qu'elle que soit votre discipline. Et comme dans le haut niveau, elle valorise l'échec.
Bref, un échange passionnant avec une passionnée adepte d'innovation en quête de libertés.
Merci Johanne !
🔎 Pour en découvrir plus sur la compagnie de Johanne, c'est par ici.
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Se former, encore et toujours avec l’experte en techniques de survie Éléonore Lluna
01:00:32
Éléonore est experte et formatrice en techniques de survie en nature 🏕️
Ancienneinfirmière et formatrice en gestes et soins d’urgence, elle s'est reconvertie dans le milieu de l’autonomie en pleine nature et des techniques de survie.
Depuis 2017 et suite sa participation à « Wild la course de Survie » diffusée sur M6, c'est son activité à plein temps. Le rêve 🤩 !
Dans cet échange, on discute de son parcours (oui parce que personnellement, je me demandais bien comment on devient formatrice en survie !) mais aussi sur les anecdotes croustillantes de sa participation à l'émission Wild, en passant par le partage de tips sur les techniques de survie qui fonctionnent vraiment.
Merci Éléonore, j'espère à très vite si tu relèves le défi d'essayer de m'apprendre à faire du feu (bon courage 🤣)
🔎 Pour découvrir les stages organisés par Éléonore, rendez vous sur son site ici.
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Le récit d'une expédition en Laponie finlandaise 🥶 avec Andy et Tortuga
01:44:04
Andy et Mathis sont des aventuriers 🏕️ qui ont récemment mené une expédition dans le froid de la Laponie finlandaise.
Leur objectif initial ? Faire le tour du lac Inari en ski et pulka (une sorte de grosse luge qui permet d'emmener du matériel).
Oui mais voilà, en expédition, les choses se passent rarement comme prévues 🙃
Dans leur cas, la faute au réchauffement climatique 🌡️ avec des températures bien trop douces pour la saison, rendant dangereux le fait de rester sur une couche de glace trop fine.
Qu'à cela ne tienne, le trio s'est adapté (oui parce qu'on ne l'entend pas dans l'épisode, mais un 3e larron, Noël, s'est lancé dans l'aventure).
Un super debrief d'une expédition dans le grand Nord avec des journées glaciales 🥶, des variations de températures extrêmes, des galères et de belles rencontres, qui vous permettra de découvrir l'envers du décor du monde des expéditions.
Mais c'est aussi un bel exemple que l'aventure est accessible si l'on s'en donne les moyens, sans avoir à partir à l'autre bout du monde pendant des mois !
Merci Andy et Mathis pour ce récit, hâte de voir le film 😉
🔎 Pour découvrir le film de l'expédition de Andy en Islande qui avait fait l'objet de l'épisode #29, c'est par ici.
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Une traversée de l’Islande en solitaire, en hiver et à vélo avec Joffrey Maluski
01:04:59
Joffrey est photographe, vidéaste et aventurier.
Passionné d’activités outdoor (rando, escalade, parapente, highline…), il trouve son inspiration dans les grands espaces.
Dans cet épisode, on échange sur son parcours et plus particulièrement sur sa récente expédition en Islande 🇮🇸. Il vient en effet de traverser le pays à vélo, en plein hiver, seul et en autonomie 😳
Ce qui m’a le plus marqué dans cette rencontre c’est la grande humilité d’un homme qui a su mettre toutes les conditions en place pour réaliser de grandes choses.
À travers les différentes expériences qu’il a vécu, Joffrey a du face au froid ❄️ aux vents soufflant à plus de 100km/h 💨 ou encore aux rivières glaciales à traverser à pied 🥶. Sa détermination, sa capacité à se dépasser et à faire preuve de résilience sont évidentes. Et pourtant, il est d’une étonnante discrétion sur le sujet.
Si vous voulez vous évadez, foncez sur le site de Joffrey et sur sa chaine Youtube après avoir écouté l’épisode. Personnellement son travail m’a inspiré à partir à l’aventure à vélo.
Merci Joffrey 🙏 excellente écoute à vous les frappés !
🔎 Pour découvrir le film que j'évoque dans l'échange sur le périple de 90 jours et 3000km de Joffrey et ses amis, c'est par ici.
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Avocate, ultra traileuse et maman : échange avec Céline Rouanet
01:13:06
Céline est avocate associée, mère de 3 garçons et ultra-traileuse.
Ça fait beaucoup de choses à mener de front ! Et pourtant, Céline est la preuve qu'avec suffisamment d'organisation, une bonne dose d'envie et les bons choix, c'est complètement possible.
Alors oui, Céline ne regarde pas la télévision le soir et elle se couche tôt. Elle ne fait pas la grasse matinée le week-end. Elle n'est pas sur les réseaux sociaux.
Mais elle a trouvé son équilibre, et c'est finalement ça le plus important.
Son prochain challenge ? Le 1er septembre, elle prendra le départ de la CCC, une course de 100km et plus de 6000m de dénivelé organisé par l’UTMB.
Dans cet épisode, on échange sur la façon dont elle aborde cette course, son 3e ultra de plus de 100km, sur le plan physique, mental, mais aussi de la nutrition (pour celles et ceux qui écoutent le podcast depuis le début, c'est le retour des patates 🥔 en guise de ravito !)
Un grand merci Céline pour ce beau témoignage, qui vient nous rappeler que le 1er pas, le plus difficile, c'est sans doute d'oser et de se faire confiance.
🔎 Pour en apprendre plus sur la CCC, l'ultra que Céline s'apprête à réaliser en septembre, c'est par ici. Si vous voulez la suivre sur ses courses, elle s'inscrit habituellement sous son nom d'épouse : Céline Nicaise.
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Arrêter sa carrière pour explorer notre lien au vivant avec Ingrid Vanhée
01:22:41
Ingrid a eu un parcours qu'elle qualifie de "classique" : classes préparatoires sur Paris pendant 2 ans, HEC, puis 10 ans de carrière dans le privé.
Il y a peu, elle a décidé de prendre du temps, 1 an, pour réfléchir sur le sujet du vivant, et plus particulièrement notre rapport avec la faune sauvage en France.
Dans cet échange, Ingrid partage les expériences et rencontres exceptionnelles qu'elle a pu faire pendant cette année, avec comme point d'orgue une expédition en voilier jusqu'en Antarctique.
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Gérer la blessure en trail pour mieux repartir avec Annaëlle Orceau
01:07:50
Travailler la nuit et s’entrainer le jour, c’est possible et c’est ce que fait mon invitée de la semaine, Annaëlle, infirmière aux urgences et traileuse.
Après avoir échangé avec elle, je me suis dis que finalement je n’ai vraiment pas d’excuses pour rater une séances… on a bien évidemment parlé de la façon dont elle s’organise pour jongler entre le pro et le sport, mais on a aussi évoqué un événement moins agréable qui touche beaucoup de coureurs : la blessure
Annaëlle est encore en pleine phase de convalescence et vous l’entendrez, elle est forcémment affectée par le fait de ne pas pouvoir courir comme elle voudrait.
Un échange très intéressant qui vient rappeler le trail est un sport générateur de blessure.
Bref, si vous écoutez ce podcast pendant vos sorties trail, attention à bien regarder où vous poser les pieds ! Excellente écoute à vous les frappés.
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Le sport en mode minimaliste et cétogène avec Olivier Maria
01:35:18
Olivier est athlète cétogène et adepte de minimalisme, notamment en course à pied.
Avaler entre 60gr et 80gr de glucide à l’heure, se gaver de pâtes la veille d’une course, boire une bière à l’arrivée pour la récup’, avoir des chaussures qui amortissent bien… le monde de la course à pied est plein d’idées reçues.
Mais sont-elles toutes pertinentes et scientifiquement fondées ?
C’est ce dont on discute dans cet épisode avec Olivier Maria.
Olivier est ce qu’on appelle un athlète céto-adapté, c’est à dire qu’en gros il ne consomme que très peu de glucides (sucre, féculents). Il a apprit à son corps à puiser dans ses réserves de lipides, c’est à dire de gras.
Dans cet échange Olivier partage 1 chiffre hallucinant qui m’a clairement fait remettre en question mes croyances sur la nutrition pendant l’effort : nos réserves de glucides représentent environ 2500 calories. Nos réserves de lipides ? Entre 90 et 150 000 calories ! Fascinant non ?
Ah et j’oubliais… Olivier est aussi minimaliste et court en sandales. Mais ne vous y trompez pas, c’est un lièvre ! Il court le semi en 1h20 et le marathon en 02h58.
Alors, prêt à remettre en question tout ce qu’on vous a toujours dit sur la course à pied ? Excellente écoute à vous les frappés.
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Finir un triathlon extrême après un traumatisme crânien grave avec Emmanuelle Augé Davesne
01:23:35
Emmanuelle est infirmière libérale, micronutritionniste et athlète d'endurance.
Récemment elle est devenue finisher et 1ère de sa catégorie à l'AlpsMan, un triathlon extrême qui se déroule début juin à Annecy.
Ce résultat, c'est surtout une sacrée revanche sur la vie pour Emmanuelle, qui a en 2021 a fait une lourde chute à vélo qui l'a laissé avec un traumatisme crânien grave.
Au delà du traumatisme, Emmanuelle a gardé une séquelle permanente de cet accident : son cerveau n'est plus capable de gérer les phases de souffrance physique.
Mais comment est-ce qu'on peut se lancer dans une épreuve ultra telle que l'AlpsMan, soit plus de 15h d'efforts pour Emmanuelle, en devant gérer un paramètre pareil ?!
Une conversation stupéfiante avec une femme qui a su rebondir après un revers de la vie qui aurait pu la laisser à terre.
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Apprendre à se réinventer constamment avec Romain Courcier, alias Calvin, ex-opérateur du 1er RPIMA (Forces Spéciales)
01:06:36
Romain est un ancien du 1er RPIMA (Régiment d'Infanterie de Marine), l'une des unités des Forces Spéciales françaises 🇫🇷
D'abord engagé à 18 ans dans une unité conventionnelle de l'Armée de Terre, ses excellents résultats lui permettent 5 ans plus tard de rejoindre le 1er RPIMA, où il évoluera pendant 6 ans avant de se reconvertir en 2019.
Son parcours au sein de l'Armée lui a permis de devenir celui qu'il est aujourd'hui : un homme capable de s'adapter pour faire face à toute situation, et qui s'applique à constamment acquérir de nouvelles connaissances.
Aujourd'hui Romain est coach sportif, spécialisé dans les sports de combat. On parle évidemment de cette reconversion et de la manière dont Romain l'a longuement préparé en mettant en pratique les nombreuses compétences acquises au sein des Forces Spéciales.
Merci Romain pour ce super échange !
🔎 Pour en apprendre plus sur l'association que nous avons mentionné à plusieurs reprises Forces Spéciales Coaching, c'est par ici. Le livre qui a été publié sous la direction de Teddy Palassy est disponible ici.
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Le vélo comme fil rouge de la vie, l'aventure et le voyage comme exutoire avec Vincent Brémond
01:48:46
“Je souffrais tellement de vivre que je pensais que la mort serait plus douce”
On a tous nos propres démons à affronter, nos doutes liés à des expériences personnelles marquantes, des cicatrices plus ou moins visibles d’épreuves de la vie 😞
Mon invité de la semaine, Vincent Brémond, a les siennes.
MAIS ! Ça ne l’empêche pas de se lancer dans d’incroyables défis sportifs, principalement à vélo 🚲 comme par exemple la Race Across France 🤩 ! En janvier 2023, il a également pédalé 3180km de Paris jusqu’à Casablanca en 10j pour rendre hommage à son papa.
Cet conversation est pour moi un superbe témoignage de résilience de la part d’un homme qui considère que tout est possible. Et c’est finalement LE message que j’ai envie de retenir : la vie est un voyage houleux, mais qui vaut la peine d’être vécue, alors n’attendons pas le bon moment. C’est une chimère.
Foncez vous frotter à l’inconnu maintenant, il est en réalité bien plus accessible que ce qu’on pense et vous êtes capables d’y faire face.
Merci Vincent 🙏 pour ce magnifique moment d’humanité, excellente écoute à vous les frappés.
🔎 Le livre de David Goggins que je vous recommande est ici. La vidéo de Drew Dudley dont je parle est ici (en français). Le film de Vincent sur son projet "Retour aux Sources", réalisé par Ben Grivoz, est ici.
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Regarder la mort dans les yeux et atteindre le sommet de l'Everest avec Orianne Aymard
02:07:36
Le 17 mai 2023 vers 06h30 du matin, après avoir frôlé la mort à deux reprises, la deuxième fois quelques jours plus tôt seulement, Orianne Aymard atteint l’altitude de 8848m.
Elle se trouve sur le toit du monde, au sommet de l'Everest.
L’Everest, c’était son rêve depuis qu’elle avait posé les yeux sur cette montagne à 23 ans, lors un voyage au Tibet.
Difficile de résumer la vie d’Orianne entre ces deux moments tant elle est riche et diverse. Le fil rouge en revanche est clair : l’envie d’explorer, de vivre tout simplement.
Allez c’est parti, on embarque pour un épisode à très haute altitude. Excellente écoute à vous les Frappés.
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Se reconstruire grâce au sport avec Sabrina & Pierre-Clément (armée de Terre 🇫🇷)
00:59:40
En partenariat avec l’Armée de Terre 🇫🇷 et à l’occasion des 30 ans de la Cellule d’Aide aux Blessés, voici un épisode spécial dans lequel j’accueille Sabrina Daulaus et Pierre-Clément Le Tellier.
Sabrina est une ancienne militaire du 503e régiment du train, qui a perdu l’usage de son bras en 2012. L’Adjudant-Chef Pierre-Clément a notamment comme mission la mise en place d’actions pour favoriser la reconstruction des blessés par le sport.
En juin 2023, Sabrina et 4 autres militaires se sont lancé dans l’ascension du Mont Blanc. Un défi de taille pour Sabrina en n’ayant qu’un seul bras, notamment sur les sections techniques.
Vous l’entendrez, tout ne s’est pas passé comme prévu, mais ça fait partie de l’aventure et vous le verrai, on retrouve chez mes deux invités l’état d’esprit du soldat : on s’adapte et on se remet en mouvement.
Merci à l’Armée de Terre pour cette opportunité, merci et bravo à Sabrina et Pierre-Clément, excellente écoute à vous les frappés !
🔎 Pour découvrir les actions des cellules d'aide aux blessés c'est par ici.
Vous pouvez suivre Sabrina & Pierre-Clément ici ⬇️ 📸 Instagram de Sabrina 💼 LinkedIn de Pierre-Clément
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Traverser les États-Unis à vélo sur la Tour Divide avec Stéven Le Hyaric
01:36:44
Pour cet épisode spécial je reçois Stéven Le Hyaric, aventurier professionnel et ultra-cycliste avec qui j’avais déjà enregistré en juin 2021, c’était l’épisode 36.
Avec Stéven on a aussi eu l’occasion de partager de bons moment sur l’édition 2022 de la PTL 😄 . J’y avais découvert un homme de conviction, passionné par sa pratique et franchement inspirant par l’ampleur des défis dans lesquels il se lance.
Du coup j’avais suivi avec beaucoup d’attention sa participation à la Tour Divide, qui est l’une, si ce n’est LA plus ancienne course d’ultra cyclisme au monde. C’est une traversée des USA 🇺🇸 depuis le Canada et jusqu’au Mexique 🥵
Forcémment vous vous en doutez, sur 4400km, ben il s’en passe des choses. Cet échange, c’est le récit de la course vécue par Stéven, avec toutes ces galères et les moments mémorables qui l’ont marqué.
Un immense merci Stéven 🙏 pour ce debief à chaud, et bonne prépa pour la Silk Road. Excellente écoute à vous les frappés.
🔎 Stéven a remporté la NorthCape4000, une course d'ultra cyclisme de 4200km à travers l'Europe. Pus d'info ici.
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Courir 60 trails par an et toujours prendre autant de plaisir avec Alexia Coudray
01:12:41
Alexia est professeur d'EPS et une vraie mordue de trail depuis plus de 10 ans.
Son format de prédilection : les distances de 10 à 30 kilomètres. À l'inverse de ce qu'on voit très souvent dans la course à pied, elle ne cherche pas augmenter les distances, bien au contraire.
Car prendre le départ d'épreuves relativement courtes lui permet de les enchaîner à un rythme soutenu. Très soutenu même 😂
En 2022 par exemple, elle a pris 58 dossards ! C'est énorme !
Un échange passionnant dans lequel Alexia nous parle de ses stratégies de courses, d'épreuves qui l'ont marqué, ou encore de ce que lui apporte le trail tel qu'elle le pratique.
Merci Alexia, à bientôt sur les pentes du Ventoux pour une sortie Gravel 😉
CIMALP Cimalp conçoit des vêtements et accessoires techniques, innovants, durables et accessibles.
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Remporter une course de 1600km en 25 jours par -40° avec Thierry Corbarieu
01:34:07
Mon invité de la semaine, Thierry Corbarieu, est un homme des extrêmes.
Je vous le dis clairement, j’ai été très impressionné 😮 par ce qu’il est capable de faire.
Les courses auxquelles il participe, et qu’il remporte régulièrement, sont délirantes. La dernière en date s’appelle l’Iditarod, le départ se fait en Alaska en plein hiver, et la distance à couvrir en autonomie est de 1000 miles.
1000 miles, ça fait plus de 1600 kilomètres par -40°C à pied et en tirant une luge chargée de tout son matériel. Nan mais vous imaginez un peu 😳 ?!
Dans cet échange Thierry nous parle de ce qu’il trouve dans ces formats hors normes et nous livre quelques anecdotes de galères qu’il a rencontré en courses qui vous feront sans doute frémir.
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Gagner le Marathon des Sables avec Maryline Nakache
00:52:45
Maryline est une ultra-traileuse qui a terminé 1ère femme de l'édition 2023 du mythique Marathon des Sables.
Le Marathon des Sables, ou MDS pour les intimes 😂, est une course à étape d'environ 250 kilomètres qui a lieu au Maroc depuis bientôt 40 ans !
Les conditions sont particulièrement spartiates, il y fait extrêmement chaud et les concurrents s'élancent en autonomie totale ! Il n'y a que l'eau qui leur est fournie, et l'assistance se limite à des tentes berbères montées tous les soirs par l'organisation.
Ça fait donc beaucoup de paramètres à gérer, sur plusieurs jours, dans des conditions auxquelles on est peu habitués en France.
Un challenge que Maryline a su relever avec brio, en terminant 1ère femme de l'épreuve !
Dans cet échange, son parle de sa préparation, des détails techniques qui font toute la différence, ou encore de sa gestion de l'effort.
Une plongée dans l'envers du décor de ce qu'est le sport "élite". Merci Maryline !
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Préparation mentale et quête de sens avec Marco Pao
01:36:37
Marco Pao a eu une brillante carrière dans la finance à Londres, un univers exigeant dans lequel les notions de stress et de performance étaient son pain quotidien.
Et c’est en voulant mieux comprendre les rouages du cerveaux, notamment dans sa pratique de l’ultra, que Marco a entamé sa reconversion vers son activité actuelle : Relaxologue praticien agréé ASCA et Life coach certifié.
Sa mission : Écouter, comprendre et proposer un plan et des outils pour permettre à ses clients d'atteindre leurs objectifs.
Si vous vous posez des questions sur le stress, la motivation ou encore certains outils comme la visualisation positive, ouvrez grand les oreilles, cet épsiode est fait pour vous.
Merci Marco, excellente écoute à vous les frappés
🔎 Vous cherchez un coach et vous vous demandez ce que valent ses diplômes ? Le Ministère des Sports a créé un site pour le vérifier ici.
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Vivre et transmettre sa passion de l'Outdoor avec Florian Olivier, team manager de CIMALP
01:07:59
Florian est clairement un passionné d'outdoor !
Il cumule 2 métiers, celui de responsable de l'office de tourisme du Pilat et celui de responsable sponsoring et partenariats pour CIMALP.
Mais il est aussi accompagnateur en moyenne montagne, père de deux enfants et accessoirement un excellent traileur !
Ça fait beaucoup, et c'est forcément l'une des questions que j'ai posé à Florian : comment fait-il pour jongler entre toutes ces activités ?
On a également parler du mental en ultra, de transmission aux jeunes générations, de CIMALP, de dépassement, et de l'UTMB, dont Florian espère bien prendre le départ le 1er septembre 2023 !
Un épisode passionnant avec au micro du podcast un vrai passionné de pleine nature 🤩
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Nager pendant 13 jours entre Calvi et Monaco avec Rémi Camus
01:11:05
Rémi Camus, aventurier et explorateur français, revient sur le podcast !
Cette fois-ci c'est pour nous parler de sa traversée à la nage 🏊♂️ en autonomie et (presque) sans assistance entre Calvi et Monaco, réalisée en juin 2023.
Sur le papier, cela représentait environ 180 kilomètres. Dans la réalité, les conditions météorologiques ont donné du fil à retordre 😓 à l'ami Rémi, qui a du s'adapter pour finalement boucler son expédition en 13 jours !
13 jours passés dans l'eau, à dormir sur une plateforme inconfortable conçue sur mesure pour ce défi, à pomper à la main pendant des heures pour filtrer l'eau de mer et la rendre potable. Bref, 13 jours qui n'étaient pas de tout repos 😅
En parlant d'adaptation d'ailleurs... la 1ère partie de l'échange porte sur ce sujet justement, puisque l'expédition avait été reportée au dernier moment en 2022. Comment fait-on pour gérer une telle situation quand des dizaines de sponsors, partenaires et bénévoles sont impliqués dans un projet d'envergure ?
Rémi nous partage sa vision des choses, à coup sûr riche d'enseignements pour celles et ceux qui l'écouteront 🎧
Une super conversation avec un frappé à la détermination qui n'a d'égale que la grande humilité. Merci Rémi 😉
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Du sport de haut niveau à à l'entrepreneuriat avec Charlotte Morel
00:51:14
Charlotte Morel a été triathlète professionnelle pendant plus d’une décennie, avec à son actif 3 titres de championne de France 🥇 ainsi que des podiums et des victoires sur des triathlons mythiques comme l’Embrunman ou Gérardmer.
Aujourd’hui sortie du circuit professionnel, Charlotte n’en a pas perdu pour autant l’énergie et la détermination 🔥 qui l’ont amené si loin en triathlon.
Elle est à la tête de deux entreprises qui s’inscrivent dans l’univers du sport, My Tribe Coaching et iDO sport.
La 1ère est une structure qui accompagne les triathlètes amateurs dans leur quête de performance, la seconde est une app qui facilite la communication entre les clubs, les coachs et les athlètes.
J’ai posé des questions à Charlotte sur ce qui fait qu’elle a accroché dans le traithlon, sa réalité du sport à haut niveau, son contrat avec l’armée lorsqu'elle s'est lancée, mais aussi l’approche mentale ou encore comment elle a grandit en tant que personne au fil de ses expériences aussi riches qu’exigeantes.
Un super échange qui montre les liens qui existent entre sport de haut niveau et entrepreneuriat. Merci Charlotte !
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Finisher de l'UTMB, du rêve à la réalité avec Alix Farque (top 30 féminine 2023)
01:06:15
Si vous écoutez Les Frappés, il y a de très fortes chances que vous connaissiez l’UTMB, l’un des ultra-trails 🏃🏻♂️ les plus emblématiques au monde, dont le départ a lieu chaque année fin août à Chamonix 📍🏔️
Cette semaine j’ai le plaisir de recevoir l’une des (trop) rares femmes a en avoir pris le départ en 2023, Alix Farque.
Alix est une personne extraordinaire que j’ai eu la chance de rencontrer il y à quelques mois, lorsqu’elle m’a invité sur son podcast Ahorita, où elle interview, en français ou en espagnol, des gens qui se sont lancés des défis fous et qui sont parvenus à les réaliser !
Alix s’est mise au trail en 2021 et rapidement elle a entendu parler de l’UTMB. C’est François d’Haene qui lors d’un stage de trail lui a conseillé d’y aller si elle avait l’opportunité, pour vivre l’ambiance si particulière de l’épreuve 🔥
9 mois d’une préparation exigeante plus tard Alix est dans le sas de départ. Elle vise un chrono de 33 heures et termine finalement en 32 heures, 29e féminine, avec un doigt cassé et un arrêt de 2h d’infirmerie 🤕 au ravitaillement de Champex.
Son récit de la course vécue de l’intérieure est pour moi un fabuleux témoignage humain de ce que peut-être le sport d’endurance.
C’est difficile, c’est exigeant, on affronte l’imprévisible, on doute, mais in fine on en ressort grandit, avec une nouvelle histoire à raconter.
Un grand merci Alix 🙏🏼 pour le récit de ton UTMB, excellente écoute à vous les frappés.
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Démissionner de chez Google pour se consacrer au Beach Volley avec Céline Collette
01:28:41
Céline est une joueuse de Beach Volley à haut niveau et a fait sa carrière professionnelle chez Google et Amazon.
Quand on voit le parcours de Céline, il y a clairement de quoi se dire que c’est le sans faute absolu 🤩 : Classes préparatoires, SciencesPo, puis 1 an dans l’une des meilleures écoles de commerce au monde, l’ESSEC.
Son diplôme en poche, elle commence un parcours professionnel de 12 ans à l’étranger 🌏 d’abord dans une petite entreprise à Singapour puis, pendant près de 7 ans, chez Google, à Singapour, aux États-Unis et enfin en Espagne.
Et pourtant… elle a fini par s’y résigner : une petite voix en elle lui répétait que le sport, ça pourrait être plus dans sa vie. Plus que des entrainements tôt le matin 🥱 avant d’aller travailler. Plus qu’un hobby extra-professionnel.
Et si sa pratique du beach volley devenait son activité principale ?
C’est l’expérience qu’elle a décidé de s’offrir, à la manière de celles et ceux qui partent en année sabbatique pour voyager autour du monde.
Céline, elle, s’offre un break pour devenir la meilleure joueuse de beach volley qu’elle puisse être.
On a qu’une vie, et Céline compte bien faire de la sienne l’aventure la plus riche possible
Excellente écoute à vous les Frappés.
Un grand merci 🙏🏼 au copain Maxime Grimard (épisode #1 du podcast !) pour la mise en relation.
--- Produit et distribué en association avec LACMÉ Production. ---
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Se lancer sans trop se poser de questions avec Julien Rabier, YouTuber et amateur d'ultra
01:11:30
Julien est photographe et vidéaste d’aventure, YouTuber, ultra-traileur et ultra-cycliste.
Vous l’entendrez, il a une approche décomplexée et spontanée du sport. Ses défis, il les imagine souvent la veille pour le lendemain 😄
Et c’est ça que j’ai trouvé très intéressant 👍🏼
On a parfois tendance à attendre que toutes les conditions soient réunies pour se lancer, surtout dans le sport. Avoir le bon matos, avoir le temps, que l’hiver se termine, qu’on ait perdu du poids… en réalité, ce n’est jamais le bon moment.
Ce que j’ai beaucoup aimé dans cet échange avec Julien, c’est qu’il incarne cette idée que l’aventure, c’est avant tout vivre quelque chose de nouveau plus que d’essayer de tout maîtriser.
On échange sur pas mal de sujet, notamment sa Race Across France de l’été 2023 qui ne s’est pas tout à fait passée comme prévue, vous l'entendrez 😅
Merci Julien pour ton temps, excellente écoute à vous !
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Provoquer sa chance, se donner les moyens de réaliser ses rêves les plus fous, tracer son propre chemins sans se soucier des conventions, voilà ce qu’on décidé de faire Flavien Hillat, Vincent Lavrov et Thomas Jarrey, mes invités de la semaine.
Ensemble, les 3 niçois ont commencé en 2019 à imaginer et réaliser des projets d’aventure.
Leur terrain de jeu à ce jour ? Le cercle arctique 🥶
Le format qu’ils ont choisi ? Les expéditions à ski, en autonomie totale et sans assistance 🤩
Pour leurs deux dernières expéditions, en Suède et au Svalbard ils sont partis chaque fois plus de 30 jours, avec des centaines de kilos de matériel, de nourriture et de fuel placés dans des pulka, de grosses luges qu’ils ont tracté dans des températures de -30, -40°C.
Ces aventures hors normes, ils ont appris à les retransmettre dans des films, tellement qualitatifs que Netflix en a d’ailleurs acheté 2, et ces films ils s’en servent pour démarcher des sponsors et ainsi financer l’intégralité des projets.
En bref, leur témoignage c’est une énorme claque 🔥 !
C’est la preuve par l’exemple qu’avec du travail et beaucoup de détermination, absolument tout est possible.
Voici l’histoire des Arctic Fools, ouvrez grand les oreilles, excellente écoute à vous les Frappés.
🔎 Les deux films produits par le trio et rachetés par Netflix sont ISÖKEN et DROP IT!.
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83 jours pour traverser la Norvège à la carte et à la boussole avec Fleury Roux
01:18:10
Fleury est un passionné de course d’orientation 🧭 🗺️ qu’il a d’ailleurs pratiqué à haut niveau puisqu’il a été membre de l’équipe de France.
Cet amour des cartes et du sentiment de liberté qu’il trouve dans cette discipline l’a amené, à l’été 2022, à réaliser un défi un peu fou : une traversée intégrale de la Norvège 🇳🇴
Mais pas n’importe comment ! Son frère et lui l’ont fait en s’aidant uniquement de cartes papier et de boussoles.
Il leur a fallu 83 jours (dont 44 sous la pluie 🌧️) pour parcourir 2800 km de Lindesnes jusqu'au Cap Nord, dont la moitié était hors sentier.
Fleury est également un excellent traileur 🏃 qui a récemment terminé 3e de la MCC, l’unes des courses phares de l'UTMB, un 40km pour 2300m de dénivelé.
Enfin, il est depuis quelques années ce qu’on appelle camera runner, c’est à dire qu’il court équipé de matériel vidéo pour permettre des retransmissions en live de courses de trail ! Un métier assez récent dont il nous parle plus en détail 🤩
Merci Fleury pour cet échange, excellente écoute à vous les Frappés.
🔎 Si vous souhaitez apprendre à vous orienter avec une carte et boussole, ou progresser en vue d'un examen, je vous conseille vivement les stages de Arvik.
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Terminer un ultra-trail de 200 kilomètres en sandales, avec Nicolas Angermuller
01:26:42
Nicolas est un adepte du retour à l'essentiel.
Que ce soit dans la construction de sa maison, la création de son potager en permaculture ou encore le choix de son activité professionnelle, puisqu'il est aujourd'hui coach bien-être et performance.
Cette conviction qu'il est essentiel de s'écouter l'a naturellement amené à une pratique minimaliste de la course à pied. En 2019 entame ainsi sa transition vers la course en sandales 🩴
On échange bien évidemment sur la manière dont il s'y est pris, les croyances autour de cette approche qui, par méconnaissance sans doute, ne fait pas toujours l'unanimité, et Nicolas nous explique les bénéfices qu'il y trouve.
Mais on parle aussi et surtout de son accomplissement récent : être devenu finisher-sandales 😄 d'un ultra-trail de 200 kilomètres, l'Infernal Trail des Vosges !
Merci Nicolas, excellente écoute à vous les Frappés !
🔎 Pour plus d'info sur l'Infernal Trail des Vosges, c'est par ici et pour voir la vidéo récap' de Nicolas c'est là. Nicolas est sponsorisé par Panta. Profitez de 10% de remise sur leur site avec le code LESFRAPPES10.
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Remplacer le stress par de la vie et du jeu avec Amandine Ferrato, Vice Championne du Monde de trail
01:09:27
Amandine est vice-championne du monde de trail et championne du monde par équipe 🥇
Son expérience du haut niveau a été, comme son voyage 🌎 de 11 mois autour du monde dont elle nous fait le récit, une expérience transformative dans sa vie.
Mais tout n’est pas rose quand on se consacre à une activité avec une telle intensité 🥵. Il y a beaucoup d’aspects du sport à haut niveau qui font moins rêver que les médailles, et dont, je pense, on parle trop peu.
Amandine raconte comment elle a eu le sentiment de se perdre, de ne plus se reconnaitre, alors que paradoxalement elle faisait partie des meilleures mondiales dans son sport.
Quête de sens, croyances limitantes, conformité sociale, vous l’entendrez, on parle de beaucoup d’aspects différents qui font qu’on peut ne plus se sentir aligné. Mais Amandine a réussi à trouver son équilibre et est parfaitement épanouie 🤩
Ce n’est donc pas un hasard si, forte de cette expérience, Amandine est devenue coach de trail et de vie.
Un super échange sur la thématique du sens et de l’alignement, excellente écoute à vous les frappés
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Immersion au coeur du Tor des Glaciers avec Perrine Fages
01:16:47
Attention, épisode hors norme en approche 🚨
Vous connaissez certainement Perrine Fages, une athlète d’ultra endurance qui a un sacré palmarès et que j’avais déjà accueilli sur Les Frappés en novembre 2021, dans l’épisode n°55. Si son nom ne vous dis rien, je vous invite vraiment à aller écouter son histoire.
Cette fois-ci on parle d’une épreuve en particulier dans laquelle elle s’est lancée à la fin de l’été 2023 : le Tor des Glaciers.
Le Tor des Glaciers c’est un monstre dans l’univers de l’Ultra-Trail 😱 :
Avec ses 450 kilomètres et 32 000 de dénivelés à réaliser en 190 heures, c’est pour les 200 coureurs triés sur le volet qui en prennent le départ, un véritable combat ⚔️
La première fois qu’elle a vu des participants au Tor des Glaciers, avec leur sacs sur le dos, prêts à partir en montagne dans la nuit et pour plusieurs jours, Perrine en a eu les larmes aux yeux. Elle s'était dit que jamais elle ne se lancerait sur un format pareil. Et pourtant, elle a fini par le faire.
Je ne vous dévoile pas tout, maisles choses ne se sont pas passées comme elle l’avait imaginé. Le Tor des Glaciers s’est arrêté pour Perrine au kilomètre 396.
En l’écoutant, seulement quelques jours après la course, me raconter ce qu’elle a vécu, j’ai eu le sentiment qu’une partie d’elle était restée là-bas 🙁
Son témoignage je le trouve fascinant parce que c’est la preuve que même avec une grande expérience de l’ultra, on peut toujours apprendre et s’améliorer.
Excellente écoute à vous les Frappés, et merci Perrine pour cet échange 🙏🏼
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Partir à l'aventure sans avoir toutes les cartes en main avec Gaël Meunier
01:46:18
Gaël a fait le choix de vivre de ses aventures une fois son diplôme d’ingénieur en poche.
À 26 ans, Gaël a déjà plusieurs aventures originales derrière lui 🤩
Il a pédalé 🚲 de Lyon à Istanbul, il a skié ⛷️ en Suède dans le parc du Sarek, il a passé 55 jours dans le Haut Atlas 🏔️ marocain avec sa jument Fniouna, plus récemment, il a réalisé une traversée des Alpes en parapente 🪂 depuis la Slovénie jusqu’à Nice.
Il y a vraiment deux messages que je retiens de cet échange :
☝️ Le premier c’est qu’il est souvent bénéfique de marquer des temps de pause pour "se relire" comme dit Gaël.
✌️ Le 2e, c’est que sans avoir toutes les cartes en main, on peut se lancer et vivre des expériences qui nous transforment.
Attention, vous pourriez bien partir à l’aventure à la suite de cette épisode 😂
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Missions de haut vol avec Winn, pilote d'hélicoptère d'attaque au 4e RHFS pendant 18 ans (Forces Spéciales)
01:51:57
Winn, c’est l’allias de mon invité, a connu la guerre et donné la mort.
Pendant 18 ans, cet homme a fait partie des Forces Spéciales 🇫🇷 en tant que pilote d’hélicoptère d’attaque 🚁 au sein du 4e RHFS.
De son entrée dans le cycle de formation pour devenir pilote, jusqu’à son départ de l’Institution en raison d’un trouble de stress post-traumatique, en passant par ses missions les plus marquantes, Winn nous livre là un fabuleux témoignage 🤩
Le témoignage d’un homme que rien ne prédestinait à un parcours hors du commun, mais qui a su saisir sa chance et trouver le sens dans son engagement.
Il est impossible de comprendre sans le vivre, ce qu'on peut ressent lorsqu'on se fait tirer dessus, alors que toutes les alarmes du cockpit retentissent, que les informations fusent à la radio et qu’il faut prendre une décision de vie ou de mort dans la seconde.
Mais à travers ce récit, Winn parvient en revanche à mettre en évidence l’exigence extrême à laquelle les hommes et les femmes des Forces Spéciales sont soumis.
Sans plus attendre, je vous propose d’embarquer à bord hélicoptère Tigre avec le pilote Winn. Check décollage.
🙏🏼 Merci à Teddy Palassy pour la mise en relation.
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En août 2023 je suis parti en Norvège, pour rejoindre une expédition dont le but était de naviguer pendant 1 mois sur un bateau viking, depuis les îles Lofoten jusqu’à la ville de Bergen, 1500km plus au sud.
Dans cet épisode, je vous parle de la première phase de cette aventure extraordinaire : le voyage, la rencontre avec l’équipe, et le début de l’expédition en tant que telle.
🔎 Pour plus d'informations sur les Bátar c'est ici. Le docu vidéo de l'expédition est sur YouTube.
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La preuve par l'exemple que l'impossible est possible avec Éric, Stéphane et Philip [Réseau Autonomie Santé 🇨🇦]
01:28:03
Montrer, par l’exemple, que l’impossible est possible.
Voici la mission que se sont donné Éric, Philip, Stéphane et tous les autres membres du Réseau Autonomie Santé, une association établie au Québec 🇨🇦
Ensemble, ils font vivre des moments de dépassement physiques et humains à des groupes inclusifs.
Leur prochain défi ? Il vont se lancer sur l’édition 2024 de la Diagonale des Fous avec l’un de leurs membres qui sera en joëlette, un fauteuil roulant mono-roue équipé de bras à l’avant et l’arrière pour permettre d’être porté, poussé ou tiré.
Sur cette joëlette se trouvera Samuel, 30 ans et atteint du syndrome de Louis Bar. Au départ autour de lui, il y aura 26 porteurs et 5 assistants, qui uniront leurs efforts pour passer la ligne d’arrivée 4 jours plus tard 🥵
Parmi ces porteurs, Stéphane, que vous allez entendre dans cet épisode. Professeur d’activité physique, il est depuis plusieurs années lui-même à mobilité réduite suite à une double amputation. La preuve par l'exemple 🤩
Un échange d’une énergie 🔥 et d’un optimisme contagieux, avec des hommes que rien n’arrêtent et qui ont fait le choix de montrer que peu importe la condition de chacun, absolument tout est possible quand on en a la volonté.
Merci à Éric, Philippe et Stéphane pour ce fabuleux moment d’espoir, excellente écoute les Frappés.
🔎 Pour plus d'info sur la Diagonale des Fous c'est ici.
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La Diagonale des Fous - Se préparer à la course de ses rêves avec Romain Castiglia et Esther Morreel [PARTIE 1/2]
01:36:47
Dans cet épisode bonus en deux parties, j’échange avec Romain et Esther sur la Diagonale des Fous, le mythique ultra-trail de La Réunion 🇷🇪. Romain en a pris le départ en octobre 2023, et Esther s’est chargée seule de son assistance tout au long des 165 kilomètres de l’épreuve.
Auditeur régulier des Frappés Romain m’a contacté pour que je l’accompagne dans sa préparation mentale 🧠. Il s'est blessé à quelques mois du départ, et j'ai été impressionné par sa capacité à se remobiliser et par sa détermination sans faille lors de l'épreuve.
Dans cette première partie on échange avec Romain sur la place du sport dans sa vie, sa pratique de la course à pied 🏃🏻♂️ ou encore du triathlon, mais aussi ce que représentait la Diagonale des Fous pour lui.
Avec Esther, ils nous racontent également l'équilibre qu'ils ont su trouvé dans leur couple en faisant du sport un pilier de leur relation 🫶
Un échange qui va ravir toutes celles et ceux qui envisagent cette épreuve en particulier, ou qui se demandent tout simplement comment on peut se lancer dans un défi de cette envergure et en venir à bout 😳
🙏🏼 Merci Romain et Esther, excellente écoute à vous les Frappés !
🔎 Pour plus d'info sur la Diagonale des Fous c'est ici.
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Julien s’est lancé dans un grand voyage en Amérique du Sud : il a fait le tour de la Patagonie argentine et chilienne en auto-stop 👍🚘
Il a parcouru plus de 9000km uniquement via ce moyen de transport, en se faisant accueillir à bord de 160 voitures !
Pourquoi l'auto-stop ?
D’abord par conviction, parce qu'il considère que ce qui fait la magie des voyages, ce sont les rencontres et l’immersion dans le quotidien des gens. Ensuite par envie de se challenger avec l’auto-stop sur un continent qu’il ne connaissait pas. Enfin, parce qu’étant encore étudiant, c’était aussi un moyen de vivre une aventure extraordinaire sans se ruiner 😉
Des journées entières passées à attendre au bord de la route dans des endroits parmi les plus isolés du continent, à la générosité des locaux qui lui ont tendu la main, jusqu’à sa rencontre avec un puma, on part voyager en Patagonie avec Julien !
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La Diagonale des Fous - Au coeur de la course avec Romain Castiglia et Esther Morreel [PARTIE 2/2]
01:48:50
Dans cet épisode bonus en deux parties, j’échange avec Romain et Esther sur la Diagonale des Fous, le mythique ultra-trail de La Réunion 🇷🇪. Romain en a pris le départ en octobre 2023, et Esther s’est chargée seule de son assistance tout au long des 165 kilomètres de l’épreuve.
Auditeur régulier des Frappés Romain m’a contacté pour que je l’accompagne dans sa préparation mentale 🧠. Il s'est blessé à quelques mois du départ, et j'ai été impressionné par sa capacité à se remobiliser et par sa détermination sans faille lors de l'épreuve.
Dans cette deuxième partie on se retrouve au coeur de la course. Là où ça fait mal, là où les hallucinations s’installent, là où la douleur devient la seule réalité. Romain a souffert, vous l’entendrez, mais il est allé au bout avec l’aide d’Esther, en 45h45 minutes. Alors oui, c’est bien au delà de son objectif initial, mais est-ce qu’on a vraiment besoin d’un chrono pour se dépasser ?
Sortez les frontales, ont prend le départ de la Diagonale des Fous !
🙏🏼 Merci Romain et Esther, excellente écoute à vous les Frappés !
🔎 Pour plus d'info sur la Diagonale des Fous c'est ici.
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Dans cet épisode bonus, on échange avec Nicolas Lisimachio sur nos expériences respectives de podcasters. Nicolas a créé Fortitude en 2021 , un podcast dans lequel il reçoit des invités d’horizons variés qui surmontent l’adversité.
On s’est découvert beaucoup de points communs avec Nicolas : d’abord un certains nombre d’invités qui sont passés au micro de nos deux podcasts. Ensuite, sans surprise du coup, des convictions personnelles fortes que l’on partage sur la valeur de l’engagement, sur le courage, sur l’incroyable capacité de l’Homme à dépasser sa condition.
Avocat de profession et passionné de philosophie antique, Nicolas mène brillamment des interviews profondes et bien souvent émouvantes, qui ne laissent jamais indifférent. Il est pour moi une vraie source d’inspiration et un exemple à suivre en la matière.
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Entreprendre à 23 ans et permettre aux gourmands de mieux manger avec Eugénie Girardeau (Max de Génie 🧁)
01:25:33
Eugénie est la co-fondatrice de Max de Génie, une entreprise française dont la mission est de permettre à tous les grands gourmands de mieux manger 🧁
Eugénie s'est lancée dans l'entrepreneuriat avec son conjoint Maximeà la sortie de ses études à The London School of Economics, alors qu'elle n'avait que 23 ans 👩🎓
J’ai voulu comprendre ses motivations initiales et comment le fait d’avoir grandi dans une famille de meuniers (5e génération quand même 😯) l’a guidé vers ce choix.
Forcément on a parlé d’alimentation et de santé, mais aussi de la place du sport dans son équilibre de vie, ou encore de ses apprentissages en tant qu’entrepreneuse.
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En route pour devenir aventurier professionnel avec Jonathan Labarre
01:25:33
Laissez-vous emporter par le récit captivant de mon invité, Jonathan Labarre, qui a franchi les limites de l'ordinaire pour réaliser ses rêves. Ancien militaire et sapeur-pompier, il a parcouru à vélo plus de 7200 km à travers la Norvège, bravant des conditions extrêmes des régions polaires.
Son histoire est celle d'un homme qui est parti tester ses limites et sa détermination à travers une aventure de quatre mois 🔥
Plus généralement, Jonathan nous partage ses réflexions sur l'importance de prendre des risques, d'oser se lancer. Son message est clair : il ne faut pas avoir peur de faire le premier pas. Avec de la détermination et du courage, tout est possible.
Alors, êtes-vous prêt à embarquer pour un voyage à travers la vie d'un aspirant aventurier ?
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Annika Horn : Pédaler 1600 kilomètres pour sa première aventure en solitaire
00:53:01
Avez-vous déjà rêvé de partir à l'aventure, de repousser vos limites et de vous confronter à vous-même ? Annika Horn, la fille de l'explorateur renommé Mike Horn, a fait exactement cela lorsqu'elle a décidé de pédaler seule de Lausanne en Suisse 🇨🇭 jusqu'à Reykjavik en Islande 🇮🇸.
Dans cette conversation 100% authentique, Annika nous révèle les motivations qui l'ont poussée à entreprendre ce voyage éprouvant, les difficultés qu'elle a dû surmonter en route et les émotions profondes qu'elle a ressenties en se retrouvant seule face à elle-même tout au long de ces 1600 kilomètres à vélo 🚲.
Plongez-vous dans le récit passionnant d'Annika alors qu'elle raconte la prise de décision spontanée qui l'a conduite à cette aventure, quelques jours seulement après son 30e anniversaire. Découvrez comment son envie soudaine d'aventure l'a incitée à dépasser les barrières de sa vie bien remplie et à embrasser l'inconnu. Les défis auxquels elle a été confrontée en route, de la mécanique défaillante de son vélo à la pluie incessante, sont autant d'exemples de la détermination et du courage de cette femme qui a du gérer ses propres peurs et doutes 😨
Au-delà de l'aventure en elle-même, ce podcast est une occasion de réfléchir sur l'importance de prendre le temps de s'arrêter, de faire une pause et de considérer attentivement nos objectifs et la direction que nous souhaitons donner à notre vie.
Alors, laissez-vous inspirer par l'histoire d'Annika et qui sait, vous pourriez être le prochain à vous lancer dans une aventure inoubliable ✨
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D'influenceur voyage à curieux professionnel : le cheminement d'Alex Vizeo
01:11:49
Imaginez voyager à travers le monde, explorer de nouveaux paysages et partager vos aventures avec des milliers de personnes. Pendant 10 ans, ça a été la réalité pour mon invité, Alex Vizeo, qui est devenu le premier influenceur voyage.
Chaque parcours de vie comporte ses parcours défis. Celui qu'Alex a choisi ne fait pas exception 😅
En tant qu'influenceur voyage, il a dû faire face à un rythme de vie effréné et à la pression constante de créer du contenu. Véritable dynamo humaine, il a tenu le rythme pendant 10 ans, avant que son corps ne lui dise stop ✋
Il partage avec nous ses réflexions sur le temps, et comment il est passé d'influenceur voyage à "curieux professionnel". En écoutant Alex, vous découvrirez comment le fait de prendre le temps, la curiosité permanente et la découverte de soi sont essentiels pour atteindre le bonheur.
Cette conversation inspirante avec Alex vous motivera à coup sûr à explorer votre propre curiosité, à embrasser l'inconnu et à trouver votre propre chemin.
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BikingMan 2023 : Laurianne Plaçais dévoile les coulisses de sa victoire
01:04:18
On part explorer le monde fascinant de l'ultra-cyclisme avec mon invitée, Laurianne Plaçais, qui termine 1ère du circuit BikingMan 2023.
Elle nous fait découvrir en détail comment elle prépare et gère ce sport d'extrême endurance :
Entrainement, équilibre sport-famille-travail, stratégie de course (ou pas 😅), gestion du sommeil... les paramètres à gérer sont très nombreux !
Pour Laurianne, ce qui fait la différence sur ce format de courses de 1000km sans assistance, c'est clairement le mental 🧠. Elle évoque une nuance intéressante entre douleur et souffrance, et ce qu'elle met en place pour rester dans sa course dans les moments de difficultés.
Un échange qui ravira les fan d'ultra-cyclisme en particulier et tous les amateurs de récits de Frappés en général 🤩
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Repousser ses limites : Plongeon dans le monde des triathlons XXL avec Clémence Decoene
01:16:14
Cette semaine j'échange avec Clémence Decoene, une passionnée de sports d'endurance qui a su repousser ses limites en devenant finisher de 3 triathlons XXL, chose qui lui paraissait impensable il y a quelques années.
Car voyez-vous, avant son 1er IronMan, Clémence avait un certains nombre de croyances :
❌ Les coachs c'est pour les sportives pro seulement 😨 La préparation d'un IronMan c'est beaucoup trop exigeant
Aujourd'hui, son approche est complètement différente. Elle pratique l'ultra long pour le fun, mais a pris un coach.
Et sa plus grande réalisation pendant la préparation de son IronMan : elle aime avoir un plan d'entrainement bien structuré 🤩. Chaque séance qu'elle valide, c'est un rendez-vous avec soi qu'elle peut cocher ✅, une promesse qu'elle tient vis-à-vis d'elle-même.
On parle également du lien entre pratique sportive et univers professionnel, puisque Clémence occupe un gros poste chez Popchef, une startup française dont la mission est d'être la cantine digitale des entreprises.
Enfin, la conviction de Clémence qui m'a marqué ? 👉🏼 Chacun de nous peut repousser ses propres limites et réaliser des objectifs initialement jugés impossibles ✨
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Gravir les 5 plus hauts sommets 🏔️ de chaque continent avec Jean-Christophe et Éloi
01:07:57
Jean-Christophe et Éloi sont des amis d'enfance québécois qui se sont lancés dans un défi incroyable 👇🏼
Gravir les 5 plus hauts sommets de chaque continents 🤩
Mais !
Oui parce qu'il y a un "mais" 😅 autrement ce serait trop simple ! La particularité de leur défi, c'est qu'ils ne se déplacent entre chaque ascensions qu'à la force humaine.
❌ Pas de train, de bus ou d'avion.
Dès qu'ils atteignent un sommet ⛰️ ils se rendent au point de départ du suivant à vélo, à ski, en canoe, peu importe le moyen mais ça doit être leurs muscles qui les font avancer.
Avec ces deux compères qui ne sont pas professionnels, on discute de la naissance du projet, de l'univers de la haute montagne, de la mort et de la vie.
Un super échange qui nous montre une fois de plus qu'on peut tout à fait se lancer et réaliser des choses incroyables avec les moyens du bord
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Le week-end des Frappés : Rencontres, partages et aventures
00:32:17
Qu'est-ce qu'il se passe quand on réunit le temps d'un weekend d'anciens invités ainsi que des auditeurs et auditrices du podcast 😄 ?
C'est ce que j'ai voulu découvrir en organisant le 1er évènement des Frappés 🤩
Au programme 👇🏼 🔦 un footing nocturne improvisé dès notre arrivée au gîte 🏃🏻♂️ la découverte en courant de Aix-en-Provence grâce à Endonora une appli pour redécouvrir le sport en plein air 🚣 un récit incroyable d’une traversée de l’Atlantique à la rame 🥶 un bain revigorant en eau froide pour réveiller nos sens 🩴 présentation et essai des Panta Sandals pour revenir à l'essentiel 🚴♂️ un récit de traversée de l’Islande à vélo qui met des étoiles dans les yeux 🌄 une rando de nuit guidés par OpenRunner pour saluer le lever du soleil en haut de la Sainte-Victoire !
Le tout ravitaillé par Holyfat et protégés du soleil par CIMALP.
Une expérience hors du temps qui a mêlé inspiration, action, rencontres et partages. Merci à Romain, Esther, Rémi, Clément, Cédric, Anne, Marie, Florine, Nicolas A. et Nicolas C. C'est un bonheur et un honneur de vous avoir rencontré 🫶🏼
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Établir le record du GR34 👉🏼 2100km en 25 jours avec Nicolas Vandenelsken
01:30:58
Cette semaine je reçois sur le podcast Nicolas Vandenelsken pour la 2e fois !
Nico réalise des aventures sportives hallucinantes 🤩 qu’il utilise pour sensibiliser les gens aux enjeux "Sport, Planète, Santé".
En janvier 2022 il était venu nous parler de son tour de France 🇫🇷 en courant, 4 mois et 4600km.
Depuis il a couru 🏃🏼♂️ 110 marathons en 110 jours, et récemment il a battu le record du GR34, le sentier de Grande Randonnée de plus de 2000km et quasiment 30 000m de dénivelés qui part du Mont Saint Michel et se termine à Saint Nazaire en passant par les côtes bretonnes. Il a avalé cette distance en 25 jours seulement 🔥 !
Un échange avec un homme passionnant qui se bouge pour faire parler de sujets critiques ! Merci Nico, excellente écoute à vous les Frappés
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Amputé des deux jambes et d'un bras, il randonne sur le GR20 - Jérôme Bernard (Oz'Moov)
01:43:09
Cette semaine je reçois Jérôme Bernard, un albigeois à l'accent chantant qui a été amputé des deux jambes et du bras droit alors qu'il n'avait que 9 ans 😰
40 ans plus tard, Jérôme est Président de Oz’Moov, une association qui réalise des défis sportifs avec des amputés et qui fait en sorte de faciliter l’accès aux prothèses de type lames carbone en partenariat avec Salomon et l’entreprise française Hopper.
À l’été 2023, il a ainsi emmené 7 autres amputés sur le GR20 pour 4 jours de randonnée sur un sentier réputé difficile !
Un échange fascinant dans lequel on parle de résilience, de reconstruction, de rapports sociaux et, bien évidemment, de dépassement 🔥
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Art et performance avec Maé-Bérénice Méité, athlète olympique en patinage artistique ⛸️
01:17:46
Cette semaine je reçois Maé-Bérénice Méité !
Elle est 6x Championne de France 🥇 de patinage artistique et elle a participé à 10 championnats d’Europe, 6 Championnats du Monde et 2 Jeux Olympiques, en 2014 à Sochi et 2018 à Pyeongchang.
En bref, c’est une athlète de calibre international 🤩 l’une des toutes meilleures femmes au monde dans sa discipline et c’était donc un immense plaisir et un honneur de pouvoir échanger avec elle et de vous faire découvrir son parcours si vous ne la connaissez pas encore.
On parlé de sport de haut niveau dès l’enfance, de résilience à travers la gestion des blessures 🤕 de programmes artistiques, et Maé va même vous expliquer comment se fait le décompte des points en patinage artistique, ça sera l’occasion d’étaler notre science lors des prochains JO qu’on regardera en famille ou avec les copains à la télé 😄
Chaussez vos patins, on entre en scène sur la patinoire ⛸️
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[🇬🇧] The story of ordinary people who became extraordinary parents [Cerebral palsy] - Thomas & Petra (Part 1)
02:11:32
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Ceci est un épisode spécial 🥳 puisqu’il a été enregistré à Aix-en-Provence ☀️ à l’occasion d’un événement local, les Aïolis du mardi, qui regroupe tous les mois des professionnels d’Aix-Marseille pour échanger de manière conviviale et informelle sur les sujets RSE, d’innovations RH et managériales.
Augustin Fournier m'a proposé d’animer l'événement de janvier 2024 en interviewant deux Frappés de ma sélection. Vous allez donc entendre Clémence Decoene, de l’épisode 144 et Lilian Dauzat, de l’épisode 46 🤩
On parle d'aventures, d'épreuves d'endurance extrême, de soft skills et de gestion de l'imprévu 🔥
Excellente écoute !
🔎 Pour participer au prochain événement des Aïolis du mardi c'est par ici.
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Récit d'une transatlantique à la voile ⛵️ en solitaire et sans assistance avec Sasha Lanièce
01:19:00
Cette semaine je reçois à nouveau sur le podcast Sasha Lanièce qui nous parle de la Mini Transat, la dernière des courses au large en solitaire, sans assistance et sans communication, dont elle est venue à bout en 2023.
Quelques chiffres hallucinant sur cette aventure épique :
🥵 2 années intensives de préparation ⛵️ 7500km parcourus depuis Les Sables-d'Olonne jusqu'en Guadeloupe 🇬🇵 😴 Des phases de sommeil de 5 à 15min ⏱️ 26 jours 22 heures et 12 minutes pour franchir la ligne d'arrivée.
Absolument époustouflant ! On enfile le ciré et les bottes étanches, on prend le large avec Sasha.
Dans cet épisode on parle de rééducation au mal de mer, d’hallucinations, d’endurance mentale extrême et d’un poisson volant qui s’est retrouvé au mauvais endroit au mauvais moment.
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