Les Audacieuses (Melissa Pothier et Christina Richard)

Aujourd’hui, nous recevons Alexane Rivard, cofondatrice de Girl Power, une entreprise de suppléments conçue pour les femmes.

Entrepreneure inspirante et maman de quatre enfants, Alexane jongle entre vie de famille et carrière avec brio.✨

Au menu de l’épisode :

- Le parcours entrepreneurial d’Alexane : De l’esthétique au fitness en passant par le service alimentaire, comment elle a bâti ses entreprises en créant des communautés fortes.

- Créer et gérer une communauté de femmes : Pourquoi l’esprit de groupe et le soutien entre femmes sont essentiels à son succès.

- Équilibre entre carrière et famille : La gestion des priorités, l’importance de déléguer et comment elle s’organise avec son mari pour préserver leur connexion.

- La puissance des réseaux sociaux : Comment Alexane utilise les médias sociaux pour rassembler et inspirer, tout en restant authentique.

- Nouveaux projets 2025 : Le lancement de Cœur Actif, une initiative de collecte de vêtements de sport pour femmes dans le besoin, et le Girls High Club, un projet de randonnées féminines pour renforcer la sororité.

- L’importance de prendre du recul : Savoir s’accorder des pauses et éviter la surcharge mentale pour rester créative et motivée.

Un grand merci à notre sponsor Shop Santé, qui nous permet de continuer cette belle aventure. Profitez de 10 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code LESAUDACIEUSES10. Découvrez nos produits favoris ici : Shop Santé.

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Merci de nous écouter et de faire partie de notre communauté audacieuse. On se retrouve au prochain épisode avec encore plus d’inspiration et de discussions puissantes !

Dans cet épisode, on explore ce que signifie vivre une "vie de oui" et comment se réaligner avec nos désirs les plus profonds. On parle des risques, des décisions et des actions nécessaires pour transformer sa vie, tout en étant fidèle à soi-même.

Dans cet épisode : - Qu'est-ce qu'une "vie de oui" et comment la créer ? - Peut-on vraiment tout avoir dans la vie ? - Comment accepter les hauts et les bas de la vie cyclique - Pourquoi il est crucial de faire des choix alignés avec soi-même - Trouver du confort dans l'inconfort et évoluer malgré les obstacles - L'importance de prendre des risques calculés pour vivre une vie en alignement - L’impact de l’amour-propre sur nos choix et opportunités - Comment communiquer ses besoins dans les relations et au travail

Rejoins-nous pour cet épisode où on te partage nos réflexions sur la vie, les décisions à prendre pour créer une vie épanouissante et comment naviguer les défis avec un mindset de "oui." ***** Merci à nos commanditaires : Blackburn Athletics : https://www.blackburnathletics.ca/ - Pour les nouveaux clients, économise 30$ à l’achat de 10 séances d’entrainement à la carte avec le code HOTGIRL30. Tu vas aussi recevoir un Ebook et ton shaker BBA. Le tout pour 120$ taxes incluses. Shop Santé: https://shopsante.ca/ - Utilise le code promo LESAUDACIEUSES10 en magasin ou en ligne pour 10% de réduction! Pour consulter tous nos produits préférés, c'est par ici : https://drive.google.com/file/d/1EPjo2KCdYWTjGmdzsI33LUzNGVhMI3Ts/view?usp=drivesdk Pour nous encourager et nous acheter un café c’est par ici : buymeacoffee.com/lesaudacieuses ***** Suivez-nous sur les réseaux : Instagram :⁠ @iammelpot @christinabloomhers⁠⁠ @les.audacieuses.podcast TikTok : @les.audacieuses.podcast

Dans cet épisode, on explore les nuances entre s'aimer tel qu'on est aujourd'hui tout en travaillant vers des objectifs physiques pour demain. Comment trouver cet équilibre entre l'acceptation de soi et le désir d'amélioration sans tomber dans les extrêmes? On discute de nos propres parcours personnels dans le fitness, les fluctuations de poids, et de la relation complexe avec la nourriture et l'image corporelle. - La différence entre s’accepter et se challenger pour évoluer. - Comment faire de l’atteinte d’objectifs physiques un processus d’amour-propre plutôt qu'une quête de validation externe. - Le lien entre discipline, motivation, et bien-être mental dans l’entraînement. - Pourquoi il est important de trouver un équilibre et une relation saine avec son corps et son alimentation. - Comment naviguer la pression des réseaux sociaux et des standards de beauté modernes. Rejoins-nous dans cette conversation authentique qui vise à t'aider à trouver un équilibre sain et durable dans tes objectifs personnels. ______ Merci à nos commanditaires : Blackburn Athletics : https://www.blackburnathletics.ca/ - Pour les nouveaux clients, économise 30$ à l’achat de 10 séances d’entrainement à la carte avec le code HOTGIRL30. Tu vas aussi recevoir un Ebook et ton shaker BBA. Le tout pour 120$ taxes incluses. Shop Santé: https://shopsante.ca/ - Utilise le code promo LESAUDACIEUSES10 en magasin ou en ligne pour 10% de réduction! Pour consulter tous nos produits préférés, c'est par ici : https://drive.google.com/file/d/1EPjo2KCdYWTjGmdzsI33LUzNGVhMI3Ts/view?usp=drivesdk Pour nous encourager et nous acheter un café c’est par ici : buymeacoffee.com/lesaudacieuses ***** Suivez-nous sur les réseaux : Instagram :⁠ @iammelpot @christinabloomhers⁠⁠ @les.audacieuses.podcast TikTok : @les.audacieuses.podcast

Dans cet épisode, on plonge dans le monde des hormones et du stress avec une experte en santé féminine. Avec Melody Comtois-Bonin qui est naturopathe et entrepreneure, on démystifie les idées reçues sur les cycles hormonaux, le stress, et l'importance d'un sommeil optimal. Vous apprendrez comment mieux comprendre et gérer votre santé hormonale afin de vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.

- Comment les hormones influencent notre bien-être au quotidien.

- L'importance d'une bonne routine de sommeil pour optimiser votre santé physique et mentale.

- Les habitudes à adopter pour gérer le stress et améliorer votre qualité de vie.

- Le lien entre la nutrition, le stress et la gestion hormonale.

- Des pistes pour comprendre votre corps et ajuster vos routines d'entraînement selon vos cycles.

Rejoignez-nous pour une discussion éducative et inspirante sur comment reprendre le contrôle de votre bien-être global.

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Merci à nos commanditaires : Blackburn Athletics : https://www.blackburnathletics.ca/ - Pour les nouveaux clients, économise 30$ à l’achat de 10 séances d’entrainement à la carte avec le code HOTGIRL30. Tu vas aussi recevoir un Ebook et ton shaker BBA. Le tout pour 120$ taxes incluses. Shop Santé: https://shopsante.ca/ - Utilise le code promo LESAUDACIEUSES10 en magasin ou en ligne pour 10% de réduction! Pour consulter tous nos produits préférés, c'est par ici : https://drive.google.com/file/d/1EPjo2KCdYWTjGmdzsI33LUzNGVhMI3Ts/view?usp=drivesdk Pour nous encourager et nous acheter un café c’est par ici : buymeacoffee.com/lesaudacieuses ***** Suivez-nous sur les réseaux : Instagram :⁠ @iammelpot @christinabloomhers⁠⁠ @les.audacieuses.podcast TikTok : @les.audacieuses.podcast

Notre invité Melody:

@melody.nutrisante

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Bienvenue dans cet épisode d’ouverture de la saison 2 de Les Audacieuses! Nous sommes enthousiastes de vous retrouver pour une nouvelle année pleine de discussions inspirantes, de moments authentiques et de conversations audacieuses.

Au menu de l’épisode :

Changement de nom et nouvelle direction : Nous partageons pourquoi nous avons dû changer le nom du podcast et ce que être audacieuse signifie pour nous en 2025. Un regard sur notre vision et nos objectifs pour cette année.

Sobriété et bien-être : Melissa revient sur son expérience personnelle avec la sobriété, ses défis et les bienfaits qu’elle en retire. Nous explorons pourquoi de plus en plus de gens adoptent ce mode de vie.

Rédéfinir le succès : Carrière, relations, finances… Qu’est-ce que le succès signifie vraiment pour vous ? Nous discutons de l’importance d’écouter ses propres valeurs.

Mindset et objectifs audacieux : Comment fixer des intentions claires et les transformer en actions concrètes ? Nous partageons nos propres réflexions et astuces.

Les défis des normes sociétales : Comment briser les attentes imposées par la société et affirmer ses choix avec confiance.

Quelles sont vos intentions audacieuses pour 2025 ? Partagez vos résolutions avec nous dans les commentaires ou sur les réseaux sociaux en utilisant le hashtag #LesAudacieuses2025. Nous aimerions savoir ce que vous prévoyez pour réaliser vos rêves cette année !

Merci à notre collaborateur : Shopsante.ca Un grand merci à notre sponsor Shop Santé, qui nous aide à poursuivre cette belle aventure. Profitez de 10 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code LESAUDACIEUSES10. Pour connaître nos produits favoris c’est ici : https://bit.ly/shopsanteaudacieuses Pour nous encourager et nous acheter un café c’est par ici : buymeacoffee.com/lesaudacieuses 

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Merci de nous écouter et de faire partie de notre communauté audacieuse. On se retrouve au prochain épisode avec encore plus d’inspiration et de discussions puissantes !

Dans cet épisode, nous avons le plaisir de recevoir Ariane Renaud, propriétaire du studio Sunrise Yoga situé sur la Rive-Sud de Montréal. Ensemble, nous explorons le monde du yoga sous un angle bienveillant et ludique. Ariane partage son parcours inspirant, des débuts en gymnastique à l'ouverture de son propre studio.

Voici ce que vous découvrirez :

Les bienfaits du yoga sans pression : Pourquoi le yoga peut être une pratique de plaisir et non de performance.

Briser les stéréotypes : Le yoga est-il seulement pour les personnes flexibles ? On vous prouve le contraire !

Créer une communauté chaleureuse : Ariane nous explique comment elle a transformé son studio en un espace sécurisant et accueillant pour tous.

Les différents types de yoga : Power, Yin, Flow, Tantra… Découvrez quel style pourrait vous convenir.

Équilibrer passion et entrepreneuriat : Ariane nous parle des défis et joies d’être une femme entrepreneure dans le monde du yoga.

Rejoins-nous dans cet épisode pour plonger dans une discussion inspirante sur le yoga, la connexion et la bienveillance envers soi-même.

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Notre invité :

@ariane.d.renaud

@sunriseyogachaud

Bienvenue dans cet épisode de Girl Talk, où on se retrouve en duo pour une conversation à cœur ouvert autour de nos routines de bien-être, des petits plaisirs de la vie, et des moments où l'on se recentre. On aborde les défis et les solutions pratiques pour trouver notre équilibre, même dans les périodes de stress.

Naviguer les changements hormonaux : Discussion sur la péri-ménopause, le rôle du stress, et la gestion des symptômes grâce à une meilleure compréhension de son corps

Trouver l'équilibre entre le plaisir et la santé : Comment intégrer le fun et les plaisirs quotidiens tout en respectant nos valeurs de bien-être

Cuisine intuitive et créativité : Explorer la cuisine comme un processus créatif et un moment de connexion, en famille ou seul(e), pour retrouver des habitudes saines sans se priver

La puissance du mouvement et de la musique : Danser dans sa cuisine, rire et bouger pour libérer son énergie et se recentrer

Développer des routines qui nourrissent l’âme : Créer un espace quotidien pour se reconnecter avec soi-même, que ce soit par des rituels matinaux, un moment de réflexion, ou de petites actions apaisantes

Le bonheur simple : La valeur de cultiver des moments de joie, même dans les périodes chargées, et d’exprimer pleinement sa personnalité

Rejoins-nous dans cette discussion remplie de rires, d'authenticité, et de conseils pratiques pour trouver ton propre chemin vers un équilibre. 

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Dans cet épisode, on explore ce que signifie vraiment incarner l'énergie du Main Character dans sa vie de tous les jours. On parle de l'importance de se mettre en priorité et de prendre soin de soi, tout en maintenant des relations authentiques et équilibrées. - Comment adopter l’attitude du personnage principal dans ta vie et te prioriser au quotidien. - L’importance de l’amour de soi, même dans les moments de solitude. Comment concilier ambitions personnelles et relations interpersonnelles. - Pourquoi prendre soin de toi n'est pas égoïste mais essentiel pour ton bien-être global. - Des réflexions sur la solitude et comment elle peut être un espace de croissance personnelle. Rejoins-nous pour une discussion sur l'importance de vivre pour soi, tout en créant des connexions réelles et enrichissantes avec les autres. ***** Merci à nos commanditaires : Blackburn Athletics : https://www.blackburnathletics.ca/ - Pour les nouveaux clients, économise 30$ à l’achat de 10 séances d’entrainement à la carte avec le code HOTGIRL30. Tu vas aussi recevoir un Ebook et ton shaker BBA. Le tout pour 120$ taxes incluses. Shop Santé: https://shopsante.ca/ - Utilise le code promo LESAUDACIEUSES10 en magasin ou en ligne pour 10% de réduction! Pour consulter tous nos produits préférés, c'est par ici : https://drive.google.com/file/d/1EPjo2KCdYWTjGmdzsI33LUzNGVhMI3Ts/view?usp=drivesdk Pour nous encourager et nous acheter un café c’est par ici : buymeacoffee.com/lesaudacieuses ***** Suivez-nous sur les réseaux : Instagram :⁠ @iammelpot

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Bienvenue dans le deuxième épisode de Hot Girl Talk! Aujourd'hui, on parle de la comparaison toxique et de la surconsommation. Comment éviter de tomber dans ces pièges et retrouver un équilibre dans notre vie quotidienne? Spoiler : La comparaison et la consommation sont souvent liées à un manque de satisfaction intérieure, et dans cet épisode, on explore des façons de cultiver une vie plus alignée et authentique. Dans cet épisode : - Comprendre comment la comparaison peut influencer nos habitudes de consommation - Comment identifier les moments où la comparaison devient toxique Réfléchir à la surconsommation et à l'importance d'une relation saine avec l'argent - Le lien entre dopamine, achats impulsifs et bonheur temporaire - Stratégies pour ralentir et faire des choix financiers plus conscients L'importance de s'entourer des bonnes personnes et d'avoir des limites claires - Comment se reconnecter à soi-même pour vivre une vie plus intentionnelle Rejoins-nous pour une discussion honnête sur comment éviter la comparaison et la surconsommation, et apprendre à vivre de manière plus alignée. ***** Merci à nos commanditaires : Blackburn Athletics : https://www.blackburnathletics.ca/ - Pour les nouveaux clients, économise 30$ à l’achat de 10 séances d’entrainement à la carte avec le code HOTGIRL30. Tu vas aussi recevoir un Ebook et ton shaker BBA. Le tout pour 120$ taxes incluses. Shop Santé: https://shopsante.ca/ - Utilise le code promo LESAUDACIEUSES10 en magasin ou en ligne pour 10% de réduction! Pour consulter tous nos produits préférés, c'est par ici : https://drive.google.com/file/d/1EPjo2KCdYWTjGmdzsI33LUzNGVhMI3Ts/view?usp=drivesdk Pour nous encourager et nous acheter un café c’est par ici : buymeacoffee.com/lesaudacieuses ***** Suivez-nous sur les réseaux : Instagram :⁠ @iammelpot @christinabloomhers⁠⁠ @les.audacieuses.podcast TikTok : @les.audacieuses.podcast

Bienvenue à notre tout premier épisode de Hot Girl Talk! Dans ce premier épisode, on t'explique notre vision de ce que ça veut dire être une Hot Girl. Spoiler : c'est bien plus qu'une question d'apparence, c'est une question de mindset, de puissance et de vivre une vie en alignement avec toi-même. - Découvrir ce qu'on entend par "Hot Girl" – une vision au-delà de l'esthétique - Apprendre à s'aimer et s’accepter dans le flow - Honorer ses cycles hormonaux et l'importance de cette acceptation - Comment éviter la frustration et vivre pleinement chaque jour - Se créer une vie de full body YES où chaque matin te fait vibrer Rejoins-nous dans cette discussion où on te partage notre approche pour que chaque jour soit aussi excitant qu'un départ en voyage.  ***** Merci à nos commanditaires : Blackburn Athletics : https://www.blackburnathletics.ca/ - Pour les nouveaux clients, économise 30$ à l’achat de 10 séances d’entrainement à la carte avec le code HOTGIRL30. Tu vas aussi recevoir un Ebook et ton shaker BBA. Le tout pour 120$ taxes incluses. Shop Santé: https://shopsante.ca/ - Utilise le code promo LESAUDACIEUSES10 en magasin ou en ligne pour 10% de réduction! Pour consulter tous nos produits préférés, c'est par ici : https://drive.google.com/file/d/1EPjo2KCdYWTjGmdzsI33LUzNGVhMI3Ts/view?usp=drivesdk Pour nous encourager et nous acheter un café c’est par ici : buymeacoffee.com/lesaudacieuses ***** Suivez-nous sur les réseaux : Instagram :⁠ @iammelpot @christinabloomhers⁠⁠ @les.audacieuses.podcast TikTok : @les.audacieuses.podcast

Bienvenue dans cet épisode inspirant de Hot Girl Talk ! Aujourd’hui, on accueille Chloé Katsouros, thérapeute en relation d’aide avec une approche corporelle, pour une conversation qui va au cœur du bien-être et de l’intuition. Chloé nous montre comment les émotions sont stockées dans le corps et comment les libérer pour une vie plus alignée.

Découvrir l’importance de se reconnecter à son corps pour libérer les émotions

Comprendre la différence entre anxiété et intuition et comment reconnaître sa vraie intuition

Lâcher la performance et s'engager dans la dévotion pour son propre bien-être

Comment se créer une routine en équilibre avec ses besoins et éviter le burnout

Techniques simples pour relâcher la pression et apaiser le stress, comme le mouvement et l’expression des émotions

Apprendre à exprimer ses besoins et s’ancrer dans le moment présent pour des relations plus authentiques

Rejoins-nous dans cette discussion qui te donnera des clés concrètes pour connecter avec ton corps et retrouver une vie en pleine harmonie.

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Notre invité Chloé:

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Dans ce dernier épisode de la saison 1, nous accueillons la fabuleuse Alexina Durocher, aussi connue sous le nom de The Vibration Goddess. Avec son énergie débordante et son approche magnétique, elle nous partage ses secrets pour manifester et créer une vie alignée avec ses désirs les plus profonds.

Dans cet épisode, on parle de :

L'importance d’avoir une vision claire pour manifester ses désirs.

Comment Alexina a bâti son univers autour de la loi de l’attraction.

Pourquoi se connecter à son énergie et à sa mission est essentiel pour vivre pleinement.

Les clés pour devenir le personnage principal de sa vie et incarner pleinement sa magie.

Des pratiques concrètes comme la méditation et l'action alignée pour soutenir la manifestation.

💬 Citation marquante :"Plus tu te donnes de l’amour, plus tu donnes la permission aux autres de faire de même. Tout commence avec toi." – Alexina Durocher

🔥 C’est un wrap pour la saison 1 !

Un immense merci pour votre écoute tout au long de cette année. On se retrouve en 2025 pour une toute nouvelle saison, remplie de sujets inspirants, d’invités incroyables et de discussions authentiques.

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Merci à nos commanditaires :

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Dans cet épisode, on plonge dans un sujet qui touche tout le monde, mais qui est souvent laissé de côté dans le monde du dating : l'indépendance financière.

Accompagnées de Cindy Di Pietro, stratège financière, on aborde pourquoi l’autonomie financière est essentielle pour reprendre le contrôle de sa vie, que ce soit dans les relations amoureuses ou en solo. Cindy partage avec nous ses expériences et des stratégies concrètes pour se réapproprier son pouvoir personnel et financer ses rêves sans compromis.

Au menu de l’épisode :

L’importance de l’autonomie financière et pourquoi être indépendante ne signifie pas tout faire seule.

Des stratégies pour reprendre le contrôle de ses finances, peu importe la situation dans laquelle on se trouve.

Pourquoi il est crucial de connaître ses propres biais cognitifs pour mieux gérer son argent et éviter de tomber dans des schémas répétitifs.

Des astuces concrètes pour se payer en premier, créer des habitudes financières saines et atteindre ses objectifs de vie.

Rejoignez-nous pour une conversation inspirante, où l’on parle autant de finances que d'authenticité dans nos relations.

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Notre invité Cindy:

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Dans cet épisode de Les Audacieuses, nous avons eu l'immense privilège d’accueillir Ambre, astrologue et créatrice de contenu inspirante, pour une discussion fascinante sur l’astrologie, l’énergie collective et les opportunités à venir en 2025.

Au menu:

Explorer l’astrologie comme outil de connaissance de soi : Ambre partage son parcours vers l’astrologie et comment cet art l’a aidée à se découvrir et à accompagner les autres.

Énergie collective et prévisions 2025 : Les grandes tendances astrologiques de l’année, y compris les influences de Jupiter en Cancer et les opportunités pour certains signes comme les Capricorne, Cancer, Gémeaux et Sagittaire.

Mindset et introspection : Nous discutons de l’importance d’écouter sa petite voix intérieure et de cultiver l’empathie envers soi-même et les autres.

Astrologie et développement personnel : Comment utiliser son thème astral pour mieux comprendre ses cycles, ses défis et ses forces, notamment en matière de carrière, relations et émotions.

Premiers pas en astrologie : Les outils et ressources pour débuter et se familiariser avec cette science ancienne. Ambre explique comment se plonger dans l’astrologie de manière simple et accessible.

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Podcast : Intepso

Merci de nous écouter et de faire partie de notre communauté audacieuse. On se retrouve au prochain épisode avec encore plus d’inspiration et de discussions puissantes !

Dans cet épisode, on aborde les nuances entre être une femme forte, indépendante et résiliente. On te partage notre vision de ce que signifie réellement l’indépendance quand elle est un choix conscient, et non une nécessité imposée. - La différence entre être une femme forte et être une femme indépendante. - Comment équilibrer force, résilience, et vulnérabilité dans la vie de tous les jours. - Pourquoi il est important de ne pas confondre indépendance et isolement. - L’importance des relations, même pour les plus indépendants d'entre nous. - Comment faire de l'indépendance un choix plutôt qu'une obligation. Rejoins-nous dans cette discussion authentique sur la manière de naviguer les attentes sociales tout en restant fidèle à soi-même. ***** Merci à nos commanditaires : Blackburn Athletics : https://www.blackburnathletics.ca/ - Pour les nouveaux clients, économise 30$ à l’achat de 10 séances d’entrainement à la carte avec le code HOTGIRL30. Tu vas aussi recevoir un Ebook et ton shaker BBA. Le tout pour 120$ taxes incluses. Shop Santé: https://shopsante.ca/ - Utilise le code promo LESAUDACIEUSES10 en magasin ou en ligne pour 10% de réduction! Pour consulter tous nos produits préférés, c'est par ici : https://drive.google.com/file/d/1EPjo2KCdYWTjGmdzsI33LUzNGVhMI3Ts/view?usp=drivesdk Pour nous encourager et nous acheter un café c’est par ici : buymeacoffee.com/lesaudacieuses ***** Suivez-nous sur les réseaux : Instagram :⁠ @iammelpot @christinabloomhers⁠⁠ @les.audacieuses.podcast TikTok : @les.audacieuses.podcast

Dans cet épisode, nous plongeons dans une conversation profonde et inspirante avec Claudine Pépin. Nous abordons des thèmes puissants liés à l’amour de soi, à l’acceptation et au dépassement personnel. Préparez-vous à une discussion remplie d’émotions, de réflexions et de clés pour naviguer à travers les défis de la vie.

Ce qu'on aborde dans cet épisode :

Le chaos intérieur : comment reconnaître et traverser les périodes difficiles de la vie.

L’importance de remplir son réservoir d’amour de soi et de transformer ses intentions.

Comment l’inconscient influence nos comportements alimentaires et émotionnels.

L'impact de nos pensées et comment identifier ce qui nous alourdit versus ce qui nous élève.

La puissance de s’entourer et de demander de l’aide pour avancer avec clarté.

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Notre invité :

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Dans cet épisode, on aborde ce que ça signifie d'être le "mouton noir" dans le monde du dating et comment s'assumer pleinement pour attirer la bonne personne. On discute des défis à être différent dans une société qui valorise la conformité et pourquoi il est si important de rester authentique. On partage nos expériences personnelles et des astuces pratiques pour naviguer dans les relations sans se perdre en chemin. Au menu de l'épisode : - Comment on peut accepter et s'assumer en tant que "mouton noir" dans nos relations amoureuses. - Pourquoi se conformer aux attentes des autres peut nuire à notre bonheur et l’importance de rester fidèle à soi-même. - Comment éviter les comparaisons sociales qui créent des doutes et minent la confiance en soi. - Nos stratégies pour attirer des partenaires qui nous apprécient pour ce qu’on est vraiment. - L'importance de la clarté dans nos attentes et besoins quand il s'agit de rencontres et de relations. On vous invite à plonger dans cette conversation pleine de réflexions et d'inspiration pour celles et ceux qui veulent naviguer le dating tout en restant alignés avec qui ils sont. ______ Merci à nos commanditaires : Blackburn Athletics : https://www.blackburnathletics.ca/ - Pour les nouveaux clients, économise 30$ à l’achat de 10 séances d’entrainement à la carte avec le code HOTGIRL30. Tu vas aussi recevoir un Ebook et ton shaker BBA. Le tout pour 120$ taxes incluses. Shop Santé: https://shopsante.ca/ - Utilise le code promo LESAUDACIEUSES10 en magasin ou en ligne pour 10% de réduction! Pour consulter tous nos produits préférés, c'est par ici : https://drive.google.com/file/d/1EPjo2KCdYWTjGmdzsI33LUzNGVhMI3Ts/view?usp=drivesdk Pour nous encourager et nous acheter un café c’est par ici : buymeacoffee.com/lesaudacieuses ***** Suivez-nous sur les réseaux : Instagram :⁠ @iammelpot @christinabloomhers⁠⁠ @les.audacieuses.podcast TikTok : @les.audacieuses.podcast

Bienvenue dans cet épisode de Les Audacieuses ! Aujourd’hui, nous plongeons dans un sujet inspirant : sortir du moule de la société, oser s’affirmer et embrasser pleinement qui nous sommes. Être audacieuse, c’est aussi accepter d’être le "mouton noir" parfois pour rester fidèle à soi-même. 

Au Menu:

Être audacieuse : Qu’est-ce que ça signifie de s’affirmer dans une société qui valorise souvent la conformité ? Nous explorons le courage de suivre sa propre voie.

Expériences personnelles : Nos anecdotes sur le fait de sortir des sentiers battus, que ce soit à l’école, au travail ou dans nos relations.

Reconnaître sa valeur : Comment apprendre à s’aimer et se respecter pour attirer des opportunités alignées avec notre authenticité.

Briser les étiquettes : La difficulté de naviguer dans une société polarisée où tout semble demander un choix entre deux extrêmes.

L’impact des choix audacieux : Comment vos décisions courageuses peuvent influencer positivement votre vie et celle des autres.

L’importance de rester soi-même : Pourquoi être en alignement avec ses valeurs est essentiel pour vivre pleinement.

Un grand merci à Shop Santé pour leur soutien continu ! Profitez de 10 % de rabais sur vos achats avec le code LESAUDACIEUSES10 en ligne et en magasin. Découvrez nos produits préférés ici : https://bit.ly/shopsanteaudacieuses.

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N’oubliez pas de nous laisser un commentaire, une note 5 étoiles, et de vous abonner pour ne rien manquer des prochains épisodes. Vous êtes une inspiration pour nous et on se retrouve très bientôt pour une nouvelle conversation passionnante !

Dans cet épisode, nous recevons Katherine Tardif pour une discussion profonde et sincère sur le deuil relationnel. Au-delà des pertes physiques, Katherine explore comment le deuil se manifeste aussi dans les amitiés et les relations de tous les jours. Ensemble, nous abordons les différents types de deuil, comment se détacher de relations qui ne nous servent plus, et l’importance de s’autoriser à ressentir toutes nos émotions.

Le deuil relationnel : Comment gérer les amitiés qui se terminent et apprendre à accepter la distance sans rancœur.

L’importance de vivre ses émotions : Pourquoi il est vital de ne pas résister au deuil et de s’autoriser à être vulnérable.

Les styles d’attachement et l’impact sur nos relations : Comment le fait d’être anxieux ou fuyant influence notre manière de gérer les ruptures et les relations.

S’accepter et se respecter : Comment poser ses limites dans les relations et se choisir pour éviter les schémas de dépendance.

Cultiver des espaces sécurisants pour guérir : Katherine partage son projet de création de lieux où les gens peuvent exprimer leurs émotions librement et guérir en toute sécurité.

Équilibrer l’authenticité dans les relations : Comment la vulnérabilité peut nous permettre de créer des liens plus profonds, et pourquoi il est essentiel d’ouvrir son cœur.

Rejoins-nous dans cette discussion pour parler des cycles relationnels et des deuils. 

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Notre invité Katherine:

@iamkat.tardif