L'école de la vie (Vanessa Pilon)
Explorez tous les épisodes de L'école de la vie
| Date | Titre | Durée | |
|---|---|---|---|
| 20 Mar 2024 | 18. Équinoxe du printemps! Renaître après l’hiver et sortir de la bouette (solo) | 01:01:18 | |
On s’attend parfois à ce que notre évolution soit une belle pente ascendante et linéaire.
« Hahahahaha », de répondre l’Univers.
En réalité, on progresse de façon cyclique, en répétant les mêmes situations, jusqu’à ce qu’on intègre ce qu’on a à apprendre.
C’est ce que je viens de traverser dans ma vie personnelle, et que je vous partage dans cet épisode, en décortiquant pourquoi on se sent parfois « pogné.e dans la bouette », et comment s’en décoincer. Spoiler alert : Pas besoin d’appeler le CAA.
Dans cet épisode :
-Comment le corps témoigne de nos émotions, de notre état psychologique
-Jusqu’à 90% des maladies sont liées au stress
-C’est quoi le stress ? Pourquoi est-on stressé.e ?
-Défaire le mythe de la « croissance » personnelle
-Le « swomping » : Comment faire bouger l’énergie qui stagne ?
-Comment nos croyances et nos programmations peuvent nous bloquer dans notre expansion (Upper limit problem) ? Et comment modifier nos croyance pour nous permettre d’accueillir l’expansion qui nous appelle ?
-Accepter les phases de contractions, tout comme les phases d’expansion, comme deux parties naturelles qui alternent
-Trouver l’œil du cyclone dans les tempêtes
-Le yoga nidra
Ouvrages cités :
“Le grand dictionnaire des malaises et des maladies” de Jacques Martel
« The Big Leap » par Gay Hendricks
“Pussy: A Reclamation” par Mama GenaSuivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram:
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| 10 Apr 2025 | 54. Ménage du printemps! Désencombrer pour plus de légèreté. Invitée: Ariane Martel-Labrecque | 01:28:29 | |
Saviez-vous combien l'on retrouve d'objets en moyenne par maison? 300 000 objets. Oui oui. Imaginez toute la gestion que ça représente dans nos vies, d'en posséder autant. Et si on désencombrait un peu? (ou beaucoup!) Le désencombrement, c'est bien plus qu'un simple ménage de printemps! Dans cet épisode, je reçois Ariane Martel-Labrecque, experte en désencombrement et fondatrice d'Allô Printemps, pour explorer notre relation (parfois compliquée) avec nos objets. Parce que oui, ce fameux sous-sol rempli de vieilles affaires ou cette armoire débordante racontent une histoire sur nos peurs, nos espoirs et notre vie intérieure! Dans cet épisode:
Que vous ayez tendance à vous accrocher à chaque souvenir ou que vous soyez plutôt du genre à tout jeter, cet épisode vous aidera à comprendre votre rapport aux objets et à créer un espace qui reflète vraiment la vie que vous voulez construire. Préparez-vous à ressentir cette légèreté qui vient quand on fait de la place pour l'essentiel! Pour contacter Ariane; https://www.instagram.com/alloprintemps Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Contribuer à l’École de la vie via BuyMeACoffee (MERCI EN MAJUSCULES!) Merci au KOOL Club pour l’enregistrement! Captation: Laurent Emond Chanson d'ouverture: "Rise Up" Alula | |||
| 30 Oct 2024 | 33. Le courage: Agir à partir de notre coeur | 00:58:39 | |
L'école de la vie est de retourrrr après 4 mois de pause! PARTY! Pour ce premier épisode, un thème s'imposait: Celui du courage. Mais pas nécessairement celui associé à la bravoure (insérez ici une image d'un monsieur bien musclé avec les poings sur les hanches) Pas du courage qui nous dit qu'on doit tasser la peur et avancer malgré elle. Dans cet épisode, on parle du courage enraciné dans le coeur. (D'ailleurs le mot courage vient quand même de "coeur") Le courage d'être présent.e à nos peurs. De les entendre. Le courage comme une discipline quotidienne. Le courage propulsé par l'amour. Pour tisser une vie alignée. En allant puiser dans la sagesse stoïcienne et bouddhiste, on va voir comment on peut intégrer concrètement le courage dans notre quotidien, afin de goûter aux cadeaux d'une vie menée par le courage. Je vous partage aussi, en fin d'épisode, mon histoire de courage: Celle de la fausse-couche qui a marqué mon été, et le reste de ma vie. (D'une belle façon!) Livre mentionné dans cet épisode: "Sage Warrior", par Valarie Kaur. Citations: "Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas, c'est parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles." Sénèque "La nature aime le courage. Tu prends un engagement et la nature répond à ton engagement en allégeant les obstacles. Si tu rêves d'un rêve impossible, le monde ne t'écrasera pas, il t’élèvera. C'est ça l'astuce. C'est ce que tous ces professeurs et philosophes - qui ont vraiment compté, qui ont réellement touché l'or alchimique - c'est ce qu'ils ont compris. C'est la danse chamanique sous la cascade. C'est ainsi que la magie est créée. En te lançant dans l'abysse et en découvrant que c'est un lit de plumes." - Terence McKenna ------------------------ Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com | |||
| 03 Apr 2024 | 20. Se contenter: C'est quoi, "assez"? | 00:43:53 | |
"What we appreciate, appreciates" Avez-vous déjà ressenti que vous aviez assez? Que vous étiez assez? Ou êtes-vous constamment dans la quête pour plus et mieux? Se contenter, dans une société qui capitalise sur notre constante insatisfaction, sur nos insatiables désirs et sur le "pas assez", c'est un acte assez révolutionnaire merci. Pourtant, on dirait que ce n'est pas sexy, le contentement. Comme si c'était synonyme de désengagement, de manque d'ambition. Ça sonne loser, se contenter. Et si, au contraire, le principe de la suffisance, c'était une clé pour une vie plus riche? Pourquoi c'est si difficile: - De voir qu'on en a assez, déjà? Qu'on est assez, déjà -D'admettre qu'il y a assez de ressources pour tout le monde, qu'on a juste un problème de partage et de distribution? -Placer notre attention à apprécier ce qu'on a déjà, en prendre soin et le mettre à contribution. Gens cités: -Buckminster Fuller -Carl Jung -Lynne Twist -Brené Brown --------------------- Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com | |||
| 17 Jan 2024 | 10. Renouer avec notre nature cyclique et avec notre corps. Invitée: Cynthia Ma | 01:39:12 | |
Quand on observe la nature, on voit bien que tout est cyclique: en alternance entre vie, mort, et renaissance. Pourtant, on a du mal à accepter cette vérité en nous.
Cynthia Ma est une femme magique, rebelle et wild. Sa mission de vie: éveiller les Femmes à leur nature cyclique et à la magie de leur corps.
Et si on honorait cette nature cyclique, si on se branchait au flot continu de nos marées intérieures? Et si on s’appropriait le repos, comme un geste de résistance face à une société linéaire, qui nous demande une productivité constante?
Si on se laissait guider par la sagesse de nos corps, plutôt que de lutter contre ceux-ci?
Quels genre de cadeaux y trouverait-on?
Si tu as envie de mieux comprendre tes cycles, la puissance de ceux-ci, si tu as envie de connecter à ton corps pour saisir toute sa puissance, cet épisode t’interpellera.
Livres suggérés dans l’épisode:
Lune rouge : les forces du cycle féminin, par Miranda Gray
Femmes qui courent avec les loups, par Clarissa Pinkola Estés
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L’épisode est disponible en vidéo sur YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCa6jzWtc3AMoFxeqglrtBEQ
Pour suivre Cynthia Ma:
https://www.cynthiama.ca
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Pour plus d’info:
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| 09 Jan 2025 | 43. Human Design, avec Karine Guy d'Atypiquement parfaite | 01:24:38 | |
Connaissez-vousle Human Design?
Pour moi, le HumanDesign, c'est comme recevoir le "manuel d'utilisation" de soi-même(enfin!).
Il s’agit d’unsystème de compréhension de soi puissant et transformateur, afin de mieuxconnaître nos forces, surmonter nos défis et de vivre en accord avec notrevraie nature.
Pour mieuxcomprendre tout ça, je rencontre Karine d'Atypiquement Parfaite, une spécialiste passionnée qui aborde ce système avec autant de rigueur scientifique que d’ouverture d'esprit (oui, oui, c'est possible!).
Maman de trois enfants aux neurodiversités variées, Karine a développé une approche nuancée de ce système qui mélange astrologie, physique quantique et chakras (oui oui, tout ça!). Elle nous explique comment comprendre notre "design" peut nous aider à mieux naviguer la vie, et cesser de juger les gens qui fonctionnent différemment de nous.
L’épisode démystifie les centres énergétiques, les profils, et même pourquoi certains d’entre nous sont épuisés après un party de Noël.
Karine démonte les clichés Instagram sur le Human Design et nous rappelle qu'on n'a pas besoin de porter un capuchon 24/7 juste parce que notre "environnement est caverne".
Un épisode riche qui nous rappelle qu’il y a autant de façons d'être humain que d’humains sur Terre... et que c'est parfait comme ça! 🌟
POUR GÉNÉRER GRATUITEMENT VOTRE CHARTE DE HUMAN DESIGN : https://atypiquementparfaite.com/generer-sa-charte-hd-gratuitement/
SUIVRE KARINE D’ATYPIQUEMENT PARFAITE : https://atypiquementparfaite.com/ https://www.instagram.com/atypiquementparfaite/?hl=fr
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Chanson d’ouverture : « Rise Up », par Alula | |||
| 08 May 2024 | 25. Comment communiquer (et garder notre calme!) à l'ère de la polarisation. Invitée: Sophie Tarnowska | 01:05:46 | |
“On veut toutes et tous être entendu.e, mais on n’a pas appris à écouter”
Cette phrase résume parfaitement notre époque, je trouve.
Avez-vous remarqué à quel point il est de plus en plus difficile de discuter respectueusement avec des gens avec qui nous sommes en désaccord?
Vous sentez-vous parfois fatigué.e, découragé.e ou impuissant.e face à l’afflux constant de mauvaises nouvelles?
Comment faire, malgré tout, pour contribuer au changement, sans nous épuiser?
Et si on remplaçait la polarisation par la communication inclusive?
Et si le changement collectif commençait à un niveau individuel?
C’est ce à quoi s’affaire Sophie Tarnowska, fondatrice de WeDoSomething et Versus, deux initiatives qui visent à changer notre façon de nous impliquer dans le monde actuel, par la communication inclusive et collaborative.
Versus remplace la polarisation par le dialogue, en enseignant des compétences en communication ancrées dans l'intelligence émotionnelle, la littératie médiatique et la citoyenneté numérique.
Dans cet épisode:
-Pourquoi se sent-on personnellement attaqué quand les gens sont en désaccord avec nos idées? Le rôle de l’amygdale
-Comment faire pour communiquer avec les autres même quand on est déclenché.e? -Séparer nos idées de notre identité
-Pourquoi les faits ne changent pas l’opinion?
-Les biais cognitifs qu’on utilise sur les réseaux sociaux
-Saines habitudes à développer dans notre consommation médiatique
Pour suivre Sophie Tarnowska, Versus et WeDoSomething Mtl:
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https://www.wedosomething.org/
https://medium.com/@wedosomething_org
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| 29 Nov 2023 | 06. Traverser la mort et mieux vivre la vie, avec DENIS JUTRAS | 01:26:43 | |
En 2017, Denis Jutras meurt.
Réanimé, il passe plusieurs jours dans le coma. Son expérience de mort imminente (EMI ou Near Death Experience) transforme complètement sa vision du monde et de la spiritualité.
En nous racontant ce qu'il a vécu, Denis Justras nous offre un regard éclairant sur la vie, sur la souffrance, et sur notre condition humaine.
Pour suivre Denis Jutras:
http://www.denisjutras.ca/
https://www.youtube.com/@denisjutras5823
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| 13 Mar 2024 | 17. L'amitié: Comment cultiver des relations plus riches? Avec Karine Côté-Andreetti | 01:24:38 | |
On sait que notre degré de satisfaction face à notre vie est directement lié à la qualité des liens qu’on entretient avec les autres. C’est prouvé, depuis belle lurette (j’avais juste le goût d’écrire lurette) Or, conserver nos amitiés, ou en créer des nouvelles, ça devient de plus en plus compliqué, à mesure qu’on vieillit. Entre le couple, la famille et le travail, nos amitiés sont souvent les grandes négligées. Pourquoi nos amitiés s’essoufflent à l’âge adulte? Est-ce que c’est inévitable? Comment peut-on changer tout ça? Ce sont les questions auxquelles Karine Côté-Andreetti tente de répondre dans son livre Ports d'attache : osons révolutionner nos amitiés! Merci au KOOL CLUB de Granby pour l’accueil chaleureux Pour suivre Karine Côté-Andreetti: https://www.instagram.com/karineca/ Acheter le livre Ports d'attache: https://www.leslibraires.ca/livres/ports-d-attache-karine-cote-andreetti-9782764451038.html Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: | |||
| 13 Feb 2025 | 48. Accomplir l’extraordinaire, avec Martine Marois, athlète | 01:28:42 | |
On vit tous.tes des défis à travers l’expérience humaine. Souvent, on ne les choisit pas: Les défis se présentent à nous, et on doit puiser dans notre capacité d’adaptation et notre résilience. Qu’en est-il des gens qui carburent volontairement aux défis? Qui souhaitent tellement réussir l’extraordinaire, quitte à tomber des centaines de fois, pour mieux se relever? Dans cet épisode, je reçois l’athlète spécialisée en ultra-trails, Martine Marois. Martine est une femme qui repousse ses limites en participant à des courses mythiques comme le Tor des Géants (330 km) et le Tor des Glaciers (450 km) dans les Alpes italiennes. À travers son parcours inspirant de mère monoparentale devenue athlète d'endurance, elle nous partage sa vision unique de la résilience et de la transformation personnelle. Ce que vous découvrirez : - Comment transformer les échecs en opportunités d'apprentissage - L'importance d'équilibrer les énergies masculines et féminines, même dans les défis extrêmes - La force de la vulnérabilité et du lâcher-prise - Les bienfaits de s'entourer d'une communauté bienveillante - La connexion profonde avec la nature en montagne - L'art d'écouter son corps et de respecter ses cycles Une conversation touchante qui nous rappelle que nous sommes tous capables de réaliser l'extraordinaire, à notre façon. Que vous soyez sportif.ve ou non, les enseignements de Martine sur la persévérance et l'acceptation de soi résonnent bien au-delà de la performance athlétique. PS : Un documentaire sur son parcours est en préparation ! 🏃♀️⛰️ Connecter avec Martine Marois: https://www.martinemarois.com/ https://www.instagram.com/martinemaroismindset/ Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Contribuer à l’École de la vie: Merci au KOOL Club pour l’enregistrement! Captation: Laurent Émond | |||
| 05 Jan 2024 | 08. Hiverner et créer la vie qu’on souhaite vivre en 2024 | 00:56:10 | |
Est-ce qu’on peut imaginer et créer notre année 2024 pour qu’elle soit MAGIQUE, délicieuse, et alignée avec nos désirs, tout en respectant le rythme lent de l’hiver?
Je pense que oui!
Même si le calendrier nous indique une nouvelle année, qu’il y a un momentum collectif pour repartir à neuf et lancer des projets, la réalité est, aussi, qu’on est présentement en hiver, une saison qui appelle à ralentir et nous reposer.
Comment danser avec ces deux invitations contradictoires?
Voici comment je prends le temps de dessiner mes objectifs et ce que je souhaite manifester, en tenant compte de la dernière année.
Dans cet épisode:
-On se laisse imaginer sans limites notre vie de rêve, pour comprendre ce qu’on veut réellement cette année
-On comprend que nos désirs sont des stratégies pour répondre à nos besoins
-On réalise qu’on manifeste de notre inconscient et non de nos pensées
-On détermine où l’on est, pour trouver où on s’en va, et surtout, trouver le chemin pour arriver à la destination souhaitée
Ma phrase pour 2024:
FALL IN LOVE WITH THE PROCESS
Lecture recommandée: « Traverser l’hiver » par Katherine May
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| 08 Nov 2023 | 04. Se libérer de nos peurs et nos blocages grâce au tapping avec LYSON DUVAL | 01:14:42 | |
Vous sentez-vous limité.e par vos peurs et vos blocages? Aimeriez-vous apprendre à mieux réguler votre système nerveux et vos réactions? Mieux gérer le stress et l'anxiété? Le tapping, ou EFT, est une technique simple, accessible et reconnue par la science, pour nous permettre de libérer les émotions bloquées, se mettre en action, et avancer avec courage vers l'expression de qui on est pleinement. Accompagnée de Lyson Duval, praticienne certifiée EFT, on explore cet outil qui a changé sa vie. (et la mienne!) Si vous vous dites: "C'est trop beau pour être vrai." Je vous comprends. Je vous mets au défi d'essayer quand même. Après tout, il n'y a rien de dangereux à se tapoter. Sauf peut-être se mettre le doigt dans l'oeil. ;) ** Énorme merci au KOOL club de Granby pour l'accueil dans leur fabuleux studio! Si vous voulez enregistrer un podcast en Estrie, je vous le recommande chaudement. L'endroit est tenu par des beaux humains conscients, la vibe est bonne, et le café est ouvert au public. Suivre KOOL club sur Instagram ** Rejoindre Lyson: https://www.instagram.com/lysonduval/ Référence: | |||
| 07 Feb 2024 | 13. « Que comptes-tu faire de ton unique, sauvage et précieuse vie? » | 00:39:55 | |
Il y a une semaine, le papa de mon amoureux est mort. À travers la peine, ce constat: Notre temps sur terre est limité. (rassurez-vous, ce n'est pas un épisode déprimant, promis!) Alors, comme l’a écrit la poète Mary Oliver: « Tell me, what is it you plan to do with your one wild and precious life? » Que comptons-nous faire de notre unique, sauvage et précieuse vie? Et si, plutôt que de pourchasser de grands accomplissements, on se rappelait que la vie est aussi (et surtout!) une collection de petits instants. Que la simple qualité de présence peut transformer notre existence. Comment choisisserions-nous de passer notre temps? À quoi consacrerions-nous nos minutes, nos heures, nos années? Comment déjouer la dopamine, pour se sortir de la dépendance à notre téléphone, qui nous vole tellement de ce précieux temps? Et VIVRE (en majuscules) Livre référence: "Scarcity brain", par Michael Easter Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com | |||
| 18 Oct 2023 | 02. L’appartenance: Comment trouver sa place dans le monde? | 00:42:33 | |
Avez-vous le sentiment de ne pas avoir tout à fait trouvé votre place dans le monde? Si oui, vous n’êtes pas seul.e. L’absence d’appartenance serait la grande blessure silencieuse de notre époque.
Livres mentionnés: | |||
| 12 Jun 2024 | 30. Renaître à soi et changer le monde, avec JOANIE LACROIX (Pastel Fluo) | 01:36:13 | |
Cet épisode est une présentation de notre merveilleux partenaire TROIS FOIS PAR JOUR
Gratitude infinie!
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Et si, pour voir émerger « le plus beau monde que nos coeurs savent possible », il fallait d’abord traverser le deuil du monde tel qu’il l’a été? Relâcher notre agrippement sur nos certitudes, et se laisser traverser par l’inconfort du changement?
La veille de l’enregistrement de cet épisode, je me suis réveillée en pleine nuit avec cette phrase:
« Pour être en mesure de changer, il faut d’abord passer par le deuil: Le deuil de ce qui n’est plus, et le deuil de ce qui aurait pu être. »
Mon invitée, JOANIE LACROIX de Pastel Fluo, en sait quelque chose: Mère que 4 enfants, dont deux d’entre-eux sont décédés, c’est à travers le deuil de son fils Thomas que Joanie a fait renaître en elle le désir d’éveiller les consciences et d’inspirer l’être humain.
Joanie est l’idéatrice, la productrice, la co-réalisatrice et l’animatrice de la série documentaire et du podcast Pastel Fluo, qui rayonne dans plus de 160 pays sur TOU.TV et TV5 MONDE. Pastel Fluo met en lumière la beauté et la résilience de l’humain, sa sagesse et son impact positif, dans cette période de transition humaniste et écologique. Livres mentionnés: « Notre coeur sait qu’un plus beau monde est possible », de Charles Eisenstein https://www.leslibraires.ca/livres/notre-coeur-sait-qu-un-monde-charles-eisenstein-9782889533831.html. https://m.youtube.com/watch?v=-GoFzU3cRE4 « La deuxième montagne », de David Brooks https://www.leslibraires.ca/livres/la-deuxieme-montagne-pour-une-societe-david-brooks-9782379350962.html
À propos du programme « Renaître à soi »:
Accompagnement de 12 mois (45h) pour apprendre à se connaître en profondeur, se reconnecter à l'intelligence du coeur et mettre en action ce qui pétille de l'intérieur!
Développer notre résilience et s'outiller pour faire face à l'adversité: Deux aptitudes plus nécessaire que jamais, avec tous les défis auxquels nous sommes confrontés actuellement, et ceux qui attendent notre humanité.
« Et malgré toute la douleur engendrée par ces épreuves, au milieu de l'hiver, j'ai fini par découvrir en moi un invincible été, comme le dit si bien Camus. Je peux affirmer aujourd'hui que de l’autre côté de l’inconfort, j’y ai découvert de nombreux cadeaux cachés.
L’un d’entre-eux a été d’apprendre à m'accompagner dans ces moments-là, en pleine conscience, avec auto-compassion et auto-bienveillance, comme si j'étais ma meilleure amie. Un autre a été de découvrir l'intelligence du corps pour devenir confortable... dans l'inconfort. Un apprentissage inestimable que je vous souhaite sincèrement d'acquérir, particulièrement en ces temps tumultueux où la santé mentale est fragile. »
s’inscrire à la formation « Renaître à soi » et profiter de 10% rabais de avec le code « VANESSA10 »
https://boutique.pastelfluo.com/renaitre-a-soi
(Attention! Les portes ferment le 15 juin!)
Suivre JOANIE LACROIX:
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Regarder Pastel Fluo:
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Merci à l’entreprise Trois fois par jour, partenaire de cet épisode.
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| 19 Jun 2024 | 31. La révolution spirituelle, avec Véronique Chagnon | 01:14:35 | |
Et si la spiritualité, c’était plus que la quête personnelle, naïve et crédule, qu’on ridiculise dans la culture populaire et les médias?
Et si, plutôt que de se placer au-dessus de celle-ci, notre société acceptait cette exploration et reconnaissait le potentiel révolutionnaire de la spiritualité?
C’est en créant une brèche dans nos certitudes que peut naître le changement. Si on veut transformer ce monde, il faut nous transformer individuellement.
Dans son nouvel essai “Au revers du monde, à propos du potentiel révolutionnaire de la spiritualité”, la journaliste et éditrice Véronique Chagnon plaide pour un retour décomplexé de la spiritualité, souhaitant déstigmatiser ces pratiques et rituels puisés dans des traditions millénaires. Ce retour de la chose spirituelle, qui effectue une percée spectaculaire dans notre modernité ébranlée par une double crise, existentielle et climatique, serait-elle une manière de chercher une autre voie que celle qui nous a mené au cul-de-sac actuel?
Pourquoi est-ce important et pertinent de communier avec l’invisible?
J’espère que cette conversation vous offrira, si ce n’est pas déjà le cas, la permission d’aller vous aventurer au revers du monde, dans ce territoire de magie, afin de contribuer à la révolution nécessaire, que notre coeur sait possible.
Qui est Véronique Chagnon?
Véronique Chagnon est journaliste et éditrice. Elle a été rédactrice en chef adjointe de Nouveau Projet, et a dirigé les sections politique, actualités et culture du quotidien Le Devoir.
Suivre Véronique:
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| 06 Nov 2024 | 34. Nos hormones: Comment en prendre soin? avec Karine Mousseau | 01:45:52 | |
Cet épisode est une présentation de ORA PROTECTIONS, marque de culottes menstruelles réutilisables (et fantastiques!) Rendez-vous au https://oraprotections.com/ et entrez le code « VANESSA25 » pour 25% de rabais. Merci Ora Protections! xx ——————— Sans la santé, tout peut devenir un fardeau. Ressentez-vous des symptômes désagréables, mais tellement répandus chez les femmes, que vous croyez que la seule option est de les subir? Crampes menstruelles, migraines hormonales, SPM, acné, ballonnements, etc. Ou peut-être êtes-vous juste fatiguée, comme beaucoup de gens? Et si c’était lié à des déséquilibres hormonaux? Et si c’était parfaitement possible de regagner une santé hormonale plus optimale, une vitalité et un état de bien-être qui va au-delà Et si, plutôt que de normaliser les déséquilibres hormonaux et toutes les souffrances que l’on peut porter par le fait d’avoir un corps féminin, nous apprenions à collaborer avec notre physiologie féminine au lieu de lutter contre elle? Karine Mousseau le croit fermement. Qui est Karine Mousseau? Naturopathe en santé hormonale pour femmes, spécialiste en nutrition fonctionnelle et formatrice en contraception naturelle. Sa mission: Nous aider à atteindre des cycles menstruels naturels sains, sans l’utilisation de contraceptifs hormonaux, un équilibre hormonal qui nous élève au lieu de nous peser, et un bien-être profond qui nous fera enfin sentir fières d’être femme! Pour suivre Karine: https://www.karinemousseau.com/ https://www.instagram.com/kamousseau/ Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Merci au KOOL CLUB pour l’enregistrement! | |||
| 13 Nov 2024 | 35. Accéder à notre intuition et développer nos dons, avec Mariève Lemay | 01:07:30 | |
Aimeriez-vous connecter davantage à votre intuition? Peut-être même développer vos dons? J'ai longtemps cru que seules certaines personnes avaient eu la chance de naître avec des dons, avec une sensibilité différente de la majorité. Et si nous avions tous.tes cette possibilité en nous? Et si c'était à votre portée? Qui est Marieve Lemay? Après un grave accident sur une route de Thaïlande en 2016, Mariève entame un long processus de reconstruction et de transformation. Aujourd’hui, Mariève Lemay est coach certifiée de l’Université Concordia (PCC) avec une certification Emotion Code (CECP), et cumule plusieurs années à accompagner les gens à reconnecter à leurs dons, et à transformer la lourdeur en plus de légèreté. Elle offre des conférences et formations, ici, à l'international, et en ligne. Connecter avec Marieve Lemay: https://www.instagram.com/marieve.lemay/ Références citées: « Cured » par Jeffrey Rediger « Emotion Code » Dr Bradley Nelson Joe Dispenza (tous ses livres!) Étude sur l’influence des gens avec qui on partage l’espace: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4381550/ Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: | |||
| 10 Apr 2024 | 21. Entrepreneuriat conscient, vie d'expat, et école de doula, avec QUANTIK MAMA | 01:27:49 | |
Je crois que le monde a besoin, plus que jamais, de doulas. Pas seulement pour accompagner les naissances, mais, aussi, les nombreux passages de l'expérience humaine.
Mon amie Karine L.Laseva (Quantik Mama) et Mélanie Chevarie ont formé plus de 900 doulas large spectre à travers leur École Quantik, depuis 2021. Presque mille doulas certifiées, qui savent porter l’espace des différents passages de la vie, de la naissance à la mort, avec la conscience de l’invisible et de son impact sur le visible, le tout, dans un juste équilibre entre la science et le sacré.
Comme les portes de l'école viennent de réouvrir pour une 6ème cohorte, je me suis dit que ce serait une belle occasion pour mieux comprendre la raison d'être de la doula, et, peut-être, vous donner envie de devenir vous-même doula?
Dans cet épisode, Karine et moi discutons de:
-La vie d'expat: Pourquoi sa famille et elle se sont expatriés au Costa Rica? Les défis et cadeaux de ce choix, particulièrement quand des enfants sont impliqués
-L'entrepreneuriat conscient: Comment être en affaires différemment, en incarnant nos valeurs et en honorant notre féminité?
-C'est quoi, une "doula large spectre"?
-La sexualité sacrée: Comment rendre notre sexualité créatrice?
-Ça ressemble à quoi, un parcours pour devenir doula certifiée? -Le live « The Women’s Wheel of life » par Elizabeth Davis et Carol Bernard
SI vous ressentez un grand OUI-EN-MAJUSCULES pour vous inscrire à l'École Quantik afin de devenir doula certifiée, vous pouvez profiter du rabais " VANESSA140 " lors de votre inscription.
Inscription:
https://ecolequantik.com/
Suivre Quantik Mama:
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| 13 Mar 2025 | 51. L'amour qui dure (et grandit!) : conversation intime avec Alex Nevsky | 01:14:19 | |
Comment rester amoureux après les papillons? Qu'arrive-t-il quand on ose vraiment voir l'autre, avec sa lumière ET ses zones d'ombre? Cette semaine, mon amoureux, Alex Nevsky, s'installe avec moi pour une conversation intime où nous partageons nos vérités actuelles sur notre relation, et sur notre rôle de parents. Un an après notre premier épisode ensemble, et à la veille de la sortie de son nouvel album, voici ce que l’on explore dans cette conversation: L'évolution de notre couple depuis un an et le désir de vraiment VIVRE plutôt que d'exister Comment comprendre les cycles hormonaux transforme notre relation L'art d'accueillir les émotions difficiles sans jugement (incluant la colère et la tristesse) Comment la perte du père d'Alex a transformé sa vision de la vie Notre manière de communiquer avec notre fille et d'honorer ses émotions Notre solution révolutionnaire (!) pour la répartition des tâches ménagères Les moments où on se sent seuls, même en couple Son nouvel album "Tout ce que l'aube promet" (sortie le 14 mars) qui explore l'amour qui dure La chanson "Veiller les oiseaux", écrite pour son père, et son processus créatif unique Notre (possible!) télépathie Nos rêves partagés Un épisode riche en vérités sur la vie à deux, la vulnérabilité et l'équilibre entre prendre soin de soi, de son couple et de sa famille. ✨ Sources et ouvrages mentionnés:
Connecter avec Alex Nevsky: Écouter le nouvel album d’Alex Nevsky, “Tout ce que l’aube promet” Spectacles: https://www.alexnevsky.ca Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Contribuer à l’École de la vie via BuyMeACoffee: Merci à toutes les personnes qui contribuent à ce projet en soutenant financièrement, en partageant l'épisode, et m'écrivant votre appréciation! Je vous aime! | |||
| 18 Dec 2024 | 40. Santé intégrative, avec Sophie Reis et Joanie Lacroix | 01:23:38 | |
Dans cet épisode touchant et inspirant, Sophie Reis, conférencière et autrice du livre "Un cancer en cadeau", et Joanie Lacroix de Pastel Fluo, partagent leur vision d'une santé intégrative où chaque personne devient participante active de son bien-être. À travers leur documentaire "Santé intégrative : de patient à participant", elles explorent comment transformer notre rapport à la santé, en alliant médecine conventionnelle et approches complémentaires. Un épisode qui nous rappelle que la santé va bien au-delà de l'absence de maladie. Points clés de l'épisode : - Le parcours de Sophie face à un diagnostic de cancer à 38 ans et comment elle a choisi de devenir "PDG de sa santé" - L'importance de créer des ponts entre la médecine conventionnelle et les approches complémentaires - Les 5 piliers de la santé intégrative : alimentation, sommeil, exercice physique, connexion, et gestion du stress - La nécessité de passer d'un rôle de patient passif à participant actif dans notre santé - L'écoute du corps et ses signaux comme outil de prévention - Le défi d'intégrer les soins complémentaires dans le système de santé québécois - L'importance de normaliser la prévention et l'éducation à la santé - Des pratiques accessibles et gratuites pour prendre soin de sa santé au quotidien - La transformation personnelle à travers les épreuves de santé et comment en tirer des apprentissages PASTEL FLUO: Visionnez le documentaire « Santé Intégrative : de patient à participant » : https://ici.tou.tv/pastel-fluo/s02 Pour les réseaux sociaux de Pastel Fluo, page FACEBOOK et INSTAGRAM S’inscrire au somme « Santé, bien-être et vitalité.»: Entrez le code « VANESSA15 » pour 15% de rabais SOPHIE REIS:
Livre "Un cancer en cadeau : apprendre, comprendre et s'outiller pour agir"
Fondation Garde tes cheveux
***** Livre "Le Guide des parents voyageurs : s'inspirer, s'informer, s'équiper, 0-12 ans"
Autres livres cités dans l’épisode: « Rémission radicale » Kelly A. Turner « Cured: Strengthen Your Immune System and Heal Your Life » Jeffrey Rediger Merci au KOOL CLUB de Granby pour l’enregistrement! Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Contribuer à l’École de la vie: | |||
| 14 Feb 2024 | 14. Pratiquer l’autocompassion «féroce» pour nous épanouir, avec Dr Jade-Isis Lefebvre, psychologue | 01:31:33 | |
Avoir de la compassion pour les gens qu’on aime? Facile.
Avoir de la compassion pour nous-même? Moins évident.
Que ce soit par crainte de devenir trop indulgent.e envers nous-même, trop doux.ce ou carrément parce que notre critique intérieur parle trop fort, cultiver l’auto-compassion présente des défis.
Pourtant, les études démontrent que l’autocompassion:
-augmente notre capacité d’auto-régulation et notre intelligence émotionnelle
-permet la résilience, la flexibilité/adaptation
-aide dans la résolution de conflits
-améliore notre tolérance aux émotions plus difficiles
-nous permet de respecter et reconnaitre nos limites, de choisir des mécanismes d’adaptation plus sains
-réduit la dépression, l’anxiété, le PTSD, le burnout, la honte et la culpabilité, ainsi que notre peur de ne pas réussir.
L’autocompassion peut être tendre, mais aussi être FIERCE. C’est un véhicule pour nous mettre en action, utiliser notre voix, réclamer notre pouvoir et nous épanouir.
Dr. Jade-Isis Lefebvre, psychologue spécialisée dans l’auto-compassion, nous aide à démystifier ce concept, afin d’en exploiter toutes les possibilités.
Bonne écoute!
Livre: Fierce Self-Compassion, par Kristin Neff
Autres personnes ressources : Paul Gilbert, Tara Brach, Chris Germer
Pour contacter Dr. Lefebvre:
Drjadeisislefebvre@gmail.com
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| 22 Dec 2024 | 41. Traverser les Fêtes avec intégrité et bienveillance (épisode solo) | 00:37:15 | |
Surprise!
Dans cet épisode spécial des Fêtes, on explore comment naviguer les dynamiques familiales avec authenticité et bienveillance.
Comment rester fidèle à soi tout en préservant les liens? Comment transformer les traditions qui ne nous correspondent plus sans créer de conflit? Un guide pratique pour faire du temps des Fêtes un laboratoire d'intégrité bienveillante et peut-être même, créer un peu de magie.
Points clés de l'épisode : - La tension entre intégrité personnelle et appartenance familiale pendant les Fêtes - Deux pièges à éviter : le "people pleasing" et la confrontation - L'importance du "body compass" : utiliser notre corps comme guide dans les interactions - Les "quatre technologies de la magie" selon Martha Beck : * Abandonner les histoires qu'on se raconte (wordlessness) * Observer sans jugement (oneness) * Imaginer de nouvelles possibilités (imagination) * Exprimer notre authenticité avec compassion (forming)
- Des stratégies concrètes pour transformer les dynamiques : * Établir des "micro-frontières" progressives * Créer des "îlots de sécurité" avec les personnes plus ouvertes * Introduire de nouvelles traditions positives
- L'importance de l'auto-compassion dans le processus - Le principe de "Be the light" : incarner le changement qu'on souhaite voir plutôt que d'attendre que les autres changent
- Comment dire sa vérité de façon bienveillante en utilisant les trois filtres : est-ce gentil, vrai et nécessaire?
Joyeuses Fêtes mes beaux amours!
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| 07 Dec 2023 | 07. People pleasing et Temps des fêtes: Guide de survie | 00:38:29 | |
Avez-vous de la difficulté à dire non? Souhaitez-vous éviter les conflits à tout prix? Vous êtes peut-être, tout comme 47% des adultes, une personne de type "people pleaser". Même si vous ne vous identifiez pas à cette étiquette, on a toutes et tous, à un moment, choisi de prendre sur nous pour éviter un conflit ou pour ne pas paraître désagréable. Même si c'est un type de comportement super répandu, essayer d'être aimable et plaire, au détriment de nos propres sentiments et besoins, emmène son lot de conséquences: Stress, fatigue et irritabilité, sont souvent des symptômes qu'on associe au fait d'essayer de plaire à tout prix aux autres. À l'aube du Temps des fêtes, j'ai décidé de vous offrir un petit guide de survie pour ma gang de People Pleasers, dont je fais partie. Au menu: -Quelle est la racine, l'origine du "people pleasing"? -Est-ce que ça se change, est-ce que ça se désapprend? Comment on fait? -Comment être en mesure de vivre un Temps des Fêtes plus harmonieux? Pour me suivre: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/
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| 12 Jan 2024 | 09. Questions-réponses CRUNCHY | 00:57:18 | |
Dans cet épisode, je réponds à vos questions crunchy et -plutôt personnelles. Voici les sujets abordés: ASTROLOGIE: -Mon "big 3": signe/ascendant/lune -William Côté, astrologue (https://www.instagram.com/sorciersoleil) -Hypersensibilité Livre: « the most beautiful world our hearts know is possible » de Charles Eisenstein MA VINGTAINE: -Ce qu'était ma vie avant la télé et les jobs bizarres que j'ai eues EST-CE QU’ON VEUT UN DEUXIÈME ENFANT? -L’ambivalence face à cette décision AUSSI: -Peut-on vivre différentes passions en même temps? -Quand as-tu développé ta spiritualité? -Est-ce que tu arrives toujours à être 100% alignée avec tes valeurs? -Te sens-tu étrangère à ce monde avec toute cette violence? -Crois-tu aux médiums? -As-tu vécu des expériences paranormales? | |||
| 27 Feb 2025 | 50. Entre chaos et transformation : Naviguer dans un monde en mutation (solo) | 00:57:27 | |
Vous sentez-vous parfois paralysé.e, incapable d'avancer malgré votre to-do list qui déborde? Ressentez-vous cette étrange sensation que le monde tel que nous le connaissons est en train de s'effondrer? Vous n'êtes pas seul(e). Dans cet épisode, je vous ouvre mon cœur sur mon récent "gel fonctionnel" - cette période d'inertie profonde qui m'a clouée au lit et forcée à confronter les émotions que j'évitais depuis trop longtemps. Je vous invite à plonger avec moi dans cette réflexion sur notre malaise collectif face à un système qui, avouons-le, ne fonctionne plus. Dans cet épisode: -Hypernormalisation: ce concept fascinant qui décrit comment nous continuons à maintenir un système dysfonctionnel tout en sachant qu'il ne marche plus. -les six étapes d'adaptation psychologique au bouleversement -Antifragilité: cette capacité à non seulement résister aux chocs mais à s'améliorer grâce à eux. Et si nos difficultés personnelles n'étaient pas seulement des problèmes individuels mais des réponses normales à un système désaligné? Et si nous étions exactement où nous devions être, à ce moment précis de l'histoire, pour participer à une transformation collective? Que vous vous sentiez désorienté, fatigué ou que vous cherchiez simplement à donner du sens à ce qui se passe autour de vous, cet épisode vous rappellera que vous n'êtes pas seul.e. Ensemble, nous pouvons créer ces "îlots de régénération" qui, petit à petit, formeront le monde plus beau que nos cœurs savent possible. Sources mentionnées :
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| 30 Jan 2025 | 46. Santé: 5 habitudes simples pour avoir plus d'énergie, avec Jean-Christophe Poirier (Humain 360) | 02:06:41 | |
Et si prendre soin de sa santé était finalement... simple et gratuit? Dans cet épisode, Jean-Christophe Poirier, kinésiologue de formation, nous dévoile les secrets d'une vie en santé qui ne nécessitent ni abonnement premium, ni retraite spirituelle en Inde : • Pourquoi respirer par le nez c'est la vie (littéralement) et comment arrêter d'hyperventiler comme un poisson hors de l'eau • La douche froide : cette torture volontaire qui nous rend étrangement plus fort.es et plus résilient.es • La routine matinale qui change tout (promis, pas besoin de se lever à 4h du matin) • Comment cesser d'être une victime du "j'ai pas le temps" et prendre vraiment en charge sa santé • Sa mission avec Humain 360 : révolutionner l'approche de la santé au Québec en faisant collaborer les pros au lieu de les laisser travailler en silos Bonus : pourquoi vos enfants ont raison de jouer dans la neige en t-shirt (ok, peut-être pas à -40°C). Un épisode bourré d'outils concrets, de science vulgarisée et d'humour, pour comprendre qu'être en santé, c'est peut-être plus simple qu'on ne le pense ! Pour suivre Jean-Christophe et Humain 360 : https://www.humain360.com/ Congrès de la santé intégrative 2025: https://www.congressanteintegrative.com/Congrsdelasantintgrative1#/?affl=Teachable Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Contribuer à l’École de la vie: Merci au KOOL Club pour l’enregistrement! Captation: Laurent Émond | |||
| 01 Nov 2023 | 03. L'égo: Comment vivre sainement avec son égo? | 00:56:10 | |
L'égo a bien mauvaise réputation: On en parle souvent comme d'un ennemi au bien-être, qu'on doit éliminer ou transcender. Le hic, c'est que tout le monde a un égo. Comment bien vivre avec celui-ci sans virer fou? Dans cet épisode:
S'inscrire à mon infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Instagram de Vanessa: https://www.instagram.com/vanpailong/ | |||
| 24 Apr 2025 | 55. Parler pour être écoutée: Secrets d'une communication efficace. Avec Julie Parent, orthophoniste | 01:25:16 | |
Saviez-vous que notre cerveau crée un million de nouvelles connexions neuronales par seconde durant les deux premières années de vie? Dans cet épisode captivant, je reçois Julie Parent, orthophoniste et communicatrice extraordinaire. Ensemble, nous plongeons dans l'univers fascinant du langage et de la communication — ces outils puissants qui façonnent notre vie bien au-delà des simples mots. Si vous avez déjà figé devant un micro, cherché vos mots en réunion, ou vous êtes demandée comment stimuler le langage de votre enfant (sans virer fou!), cet épisode est pour vous. Des secrets d'une communication efficace aux impacts insoupçonnés des écrans, nous abordons tout sans jugement, mais avec beaucoup de substance. Ce que vous découvrirez:
Pour connecter avec Julie Parent: https://www.instagram.com/julie.orthophoniste/?hl=fr Commander le livre “Les écrans et nos enfants” de Julie Parent, co-écrit avec Sarah Hamel: Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Contribuer à l’École de la vie via BuyMeACoffee (MERCI EN MAJUSCULES!) Merci au KOOL Club pour l’enregistrement! Captation: Laurent Émond Chanson thème: Alula (Rise Up) | |||
| 04 Dec 2024 | 38. Sciences quantiques et bonheur, avec Philippe Brouillard | 01:38:18 | |
Dans cet épisode fascinant, Philippe Brouillard, candidat au doctorat en sciences quantiques, nous fait découvrir comment la physique quantique peut éclairer notre quête du bonheur et notre développement spirituel. Avec une rare capacité à vulgariser des concepts complexes, il nous explique pourquoi tout est interconnecté et comment nos choix individuels ont un impact sur le collectif. À travers son parcours unique - né dans une famille alliant science et spiritualité, passé par le sport de haut niveau et le monde des affaires avant de se consacrer à la science quantique - Philippe nous aide à comprendre pourquoi nos paradigmes actuels méritent d'être repensés. De l'éducation à notre rapport au matérialisme, en passant par notre façon de vivre en communauté, il nous invite à questionner nos conditionnements pour accéder à de nouvelles possibilités. Co-auteur avec son père du livre "La vie repensée", il nous dévoile une approche rafraîchissante du bonheur, non pas comme une destination à atteindre, mais comme une expansion de conscience accessible dans l'instant présent. Une conversation stimulante qui nous rappelle que la véritable évolution passe par l'acceptation de ce qui est, tout en osant remettre en question nos certitudes. Pour rejoindre Philippe Brouillard: URL: http://www.vitaquantum.com Facebook: https://www.facebook.com/philippebphd Instagram: https://www.instagram.com/philippebphd Youtube: https://www.youtube.com/@philippebphd?sub_confirmation=1 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/philippebphd Tiktok: https://www.tiktok.com/philippebphd Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Contribuer à l’École de la vie: MERCI AU KOOL CLUB DE GRANBY POUR L'ENREGISTREMENT! Captation: Laurent Émond | |||
| 17 Apr 2024 | 22. Mieux connecter avec nos enfants. Invité: Stéphane Paradis | 01:12:30 | |
Chaque adulte est un enfant qui a grandi.
Et si on arrivait à mieux connecter avec nos enfants, en commençant par nous connecter à notre propre enfant intérieur.e?
C’est ce que propose Stéphane Paradis, mon invité de cette semaine. S'appuyant sur 23 ans de tournée dans les écoles du Québec et de la francophonie, Stéphane a déjà rejoint plus de 260 000 enfants et ex-enfants via ses conférences, formations et ateliers basés sur les fondements de l’estime de soi. En plus d’avoir lancé son premier livre Devenons des AS pour nos enfants, on a pu lire ses écrits dans La Presse, divers magazines et ses réseaux sociaux.
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Le Salon de l’apprentissage se déroule les 27 et 28 avril au Palais des congrès de Montréal.
Informations: https://www.salondelapprentissage.ca
Pour assister à la conférence de Stéphane Paradis:
https://www.salondelapprentissage.ca/event-details/estime-de-soi-bonifiee-enfants-motives
Suivre Stéphane Paradis et Güstave:
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Merci au KOOL CLUB de Granby pour l’accueil et l’enregistrement de cet épisode!
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| 30 Dec 2024 | 42. Passage vers 2025: Rituel d'intégration et de manifestation (solo) | 00:59:41 | |
Épisode spécial! Avez-vous envie d’amorcer 2025 avec intention et clarté, pour créer votre vie de façon alignée? Et si on prenait le temps de réellement ressentir comment l’on quitte 2024? D’intégrer ces 12 derniers mois, afin de voir où notre coeur veut nous guider pour la nouvelle année, et manifester de notre coeur, plutôt que de notre mental? Je vous invite à plonger dans mon rituel annuel de transition à mes côtés. Dans cet épisode intime et différent, je vous guide pas à pas dans une démarche réflexive et créative pour : • Digérer et intégrer votre année 2024 à travers vos photos, vos expériences marquantes et vos apprentissages • Explorer vos différentes sphères de vie (santé, relations, connexion à soi et à la nature) • Identifier ce que vous souhaitez laisser derrière et ce que vous voulez emmener avec vous • Rêver et dessiner les contours de votre année 2025 • Déterminer comment vous voulez vraiment vous sentir dans la prochaine année, ce que vous souhaitez manifester, et comment protéger cette vision • Se mettre en mouvement dans la direction souhaitée Munissez-vous d'un cahier, d'un crayon, et d'une boisson chaude pour vivre ce moment précieux de transition. Que vous écoutiez cet épisode pendant la période des Fêtes ou plus tard dans l'année, ce rituel vous permettra de créer votre propre espace liminal - cet entre-deux magique où tout devient possible. C'est une invitation à prendre une pause, à digérer ce qui a été, et à ouvrir votre cœur à ce qui s'en vient. Parce que pour savoir où l'on va, il faut d'abord comprendre d'où l'on part. Votre futur vous remerciera d'avoir pris ce temps pour vous. Prêt.e à plonger dans ce rituel transformateur avec moi ? Ressources mentionnées: -« Abundant Ever After: Tools for Creating a Life of Prosperity and Ease » par Cathy Heller Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Contribuer à l’École de la vie via Buy Me A Coffee: | |||
| 24 Jan 2024 | 11. Pourquoi se maquiller? Réflexions après un mois sans maquillage | 00:51:16 | |
Pourquoi se maquille-t-on le matin? Quel est la motivation derrière ce geste quasi quotidien, banal? Est-ce une façon de nous célébrer, de prendre soin de nous? Ou une obligation sociale un peu sournoise à laquelle on a appris à se plier et y trouver plaisir? Ou est-ce un peu des deux? Dans cet épisode: -J'explique les vraies motivations qui m'ont donné envie de me mettre au défi et passer la prochaine année sans maquillage -Je partage mes réflexions et observations après un mois (presque!) dans mon défi -J'explore vos réponses à la question: "Pourquoi je me maquille?" Tout ça dans l'objectif de réfléchir, sans jugement, à la place que prend le maquillage dans nos vies, pour faire le choix, librement, de nous maquiller, ou de passer notre tour.
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| 11 Dec 2024 | 39. Clean beauty et solidarité, avec Mélissa Harvey de Zorah Biocosmétiques | 01:14:49 | |
Pour cet épisode, je rencontre Mélissa Harvey, présidente et fondatrice de l’entreprise Zorah Biocosmétiques. À travers cette conversation, on découvre une entrepreneure passionnée qui a réussi à créer une entreprise rentable tout en restant fidèle à ses valeurs sociales et environnementales, prouvant qu'il est possible de faire du commerce équitable de manière lucrative. Native d’Alma, Mélissa a découvert l’huile d’argan lors d’un stage en commerce équitable au Maroc. Elle revient avec sa première cargaison, qui sera le début d’une belle et longue histoire de solidarité féminine, de soins pour la peau naturels, et d’entreprenariat aligné sur des valeurs humaines. Dans cet épisode: -L’entreprenariat inspiré par des valeurs humaines: le parcours de Mélissa Harvey -Comment lire les ingrédients sur nos produits cosmétiques? -Quels ingrédients à éviter dans nos produits de beauté? -le méthylisothiazolinone et les PEG - la transparence d’entreprise -L’impact concret de nos choix de consommation pour les humains et pour la planète Découvrir Zorah Biocosmétiques: Utilisez le code « CADEAUDEVANESSA » pour 20% de rabais lors de votre premier achat, ou pour obtenir un cadeau parmi mes chouchous avec votre achat! Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Contribuer à l’École de la vie: Merci au KOOL Club de Granby pour l’enregistrement | |||
| 06 Feb 2025 | 47. Lire dans les cartes et cultiver notre intuition, avec Marjorie Few | 01:18:35 | |
Et si de simples cartes à jouer pouvaient nous reconnecter à notre intuition? Dans cet épisode intimiste, je reçois Marjorie Few, autrice du "Petit manuel de cartomancie", paru aux éditions Les Nuées. Initiée à la cartomancie par sa lignée maternelle, Marjorie dépoussière, modernise et personnalise la pratique de cet art divinatoire ancien. La cartomancie est pour Marjorie une tradition familiale transmise de mère en fille depuis plus de 80 ans. À ses yeux, il s'agit d'un essentiel qui permet d'exprimer ressentis et intuition. La lecture des cartes (à jouer) demeure un outil précieux et accessible lorsque des questions font surface ou qu’un besoin d'être inspiré·e est nécessaire. Marjorie privilégie une approche intuitive et ancrée où s’entrecoupent réflexion et divination. Une rencontre pleine de douceur où Marjorie nous ouvre les portes de son univers et démystifie les arts divinatoires, tout en préservant leur magie ! Ce que vous découvrirez :
Un épisode qui fait du bien et qui nous rappelle que parfois, la magie se cache dans les choses les plus simples... comme un jeu de cartes ordinaire ! Une conversation à la fois pratique et profonde sur l'intuition, le silence et l'importance de se reconnecter à soi. Connecter avec Marjorie Few: https://www.few.life/ Vous procurer le livre "Petit manuel de cartomancie: Plonger dans les arts divinatoires avec les cartes à jouer": https://editionslesnuees.groupelivre.com/products/petit-manuel-de-cartomancie?variant=44619318919425 Éditions les Nuées: https://editionslesnuees.groupelivre.com/
https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Contribuer à l’École de la vie: | |||
| 03 Apr 2025 | 53. Ce que nos animaux essaient de nous dire. Invitée: Sophie Véronneau | 01:10:13 | |
Cette semaine, je reçois Sophie Véronneau, comportementaliste canin et communicatrice animale extraordinaire. Et si nos chiens étaient bien plus que de simples compagnons? Sophie nous explique comment nos animaux agissent comme miroirs de notre état intérieur et peuvent nous aider à évoluer spirituellement. De la réactivité en laisse qui reflète notre peur du jugement au chien qui détruit un cadre de porte pour nous signaler une émotion refoulée, découvrez comment transformer votre relation avec votre animal en véritable chemin de croissance personnelle. Sophie partage aussi sa fascinante pratique de communication animale, qui permet d'établir un dialogue profond entre l'âme de l'animal et celle de l'humain. Un épisode touchant qui vous fera voir votre compagnon à quatre pattes sous un tout nouveau jour! Pour connecter avec Sophie: Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Contribuer à l’École de la vie via BuyMeACoffee (MERCI EN MAJUSCULES!) Merci au KOOL Club pour l’enregistrement! Captation: Laurent Emond Chanson d'ouverture: "Rise Up" de Alula | |||
| 27 Nov 2024 | 37. Danser avec l'incertitude: De la frustration à la libération (solo) | 00:54:59 | |
Et si nos frustrations du quotidien étaient en fait des messages de nos désirs les plus profonds ? Dans cet épisode, je vous invite à une exploration transformatrice de notre relation à l'incertitude, inspirée par une simple question : "Comment vas-tu ?" En m'ouvrant sur mes propres défis avec l'imprévisibilité et l'incertitude, je vous guide à travers un processus révélateur qui vous permettra d'explorer :
Livres mentionnés: When Things Fall Apart, Pema Chödrön The Surrender Experiment, Micheal A. Singer Existential Kink, Carolyn Elliott PhD **FAIRE UN DON À L’ÉCOLE DE LA VIE** (Merci!!) https://buymeacoffee.com/ecoledelavie Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com | |||
| 15 May 2024 | 26. Spiritualité: Faire preuve de discernement, avec Vanessa DL | 01:24:45 | |
En 2017, Vanessa DL (astrologue/tarologue/sorcière) et moi sommes parties au Pérou, pour vivre une retraite spirituelle qui s'est avérée... plutôt catastrophique. De l'encadrement non-sécuritaire à l'appropriation culturelle, on s'est vite rendues compte que quelque chose ne tournait pas rond.
Malgré l'expérience désagréable, ce voyage a été pour nous deux un point tournant de notre parcours spirituel.
On vous raconte aujourd'hui notre récit de voyage (un peu gênant!), pour vous partager les leçons qu'on en a tirées.
Dans cet épisode:
-Comment faire preuve de discernement dans la spiritualité, et ne pas se faire embarquer dans tout et n'importe quoi?
-Affiner notre boussole morale: S'écouter et respecter nos limites pour éviter les dérives
-C'est quoi, la spiritualité? C'est quoi, être une personne "spirituelle"? Et si ça ne passait pas par l'esthétisme, les pratiques, ou les objets?
-Quand la spiritualité rencontre le capitalisme: Le marketing spirituel et la consommation
-Comment cultiver notre agentivité?
-Prendre responsabilité de nos erreurs
-L'astrologie VS l'horoscope: La vision de Vanessa DL. “The degree to which a person can grow is directly proportional to the amount of truth he can accept about himself without running away.”
― Leland Val Van De Wall
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| 23 Jan 2025 | 45. Finances conscientes: Investir et bâtir notre matrimoine. Invitée: Marie-Ève Charron (L'autre façon) | 01:39:44 | |
🌟 Et si on parlait d'argent autrement ? Dans cet épisode, je reçois Marie-Ève Charron, fondatrice de L'autre façon, qui nous invite à repenser complètement notre relation avec nos finances. Oubliez les tableaux Excel intimidants et le jargon financier complexe - Marie-Ève nous propose une approche profondément humaine et consciente de l'argent, ancrée dans nos valeurs et notre bien-être global. 👋 Qui est Marie-Ève ? Après 15 ans dans le domaine bancaire, Marie-Ève a choisi de sortir des murs des institutions pour guider les femmes à naviguer leurs finances avec confiance et légitimité, afin qu’elles puissent prendre des décisions éclairées qui leur permettent de bâtir un matrimoine financier. À travers son entreprise L'autre façon, un projet qui allie finances et conscience, elle normalise les discussions autour de l’argent. Son approche unique combine expertise financière, sobriété joyeuse et pleine conscience. Dans cet épisode: - Comment transformer notre relation avec l'argent pour qu'elle devienne source d'épanouissement plutôt que de stress - Le concept puissant de "matrimoine" et l'importance de reprendre notre pouvoir financier en tant que femmes - La frugalité joyeuse comme chemin vers plus de liberté et d'alignement avec nos valeurs - Des conseils pratiques pour commencer à investir, même avec un petit montant - Comment réconcilier la gestion de nos dettes avec la construction de notre avenir financier Cet épisode s'adresse particulièrement à vous si : - Vous ressentez de l'anxiété face à vos finances - Vous souhaitez développer une relation plus saine avec l'argent - Vous cherchez des façons concrètes de prendre soin de votre bien-être financier - Vous voulez apprendre à investir mais ne savez pas par où commencer - Vous êtes curieux.se d'explorer une approche plus consciente et alignée de la gestion financière Connecter avec Marie et accéder aux ressources gratuites: https://www.lautrefacon.com/ https://www.instagram.com/marie.lautrefacon/ Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre PISSENLITS: https://vanpilon.myflodesk.com Contribuer à l’École de la vie: | |||
| 20 Feb 2025 | 49. La puissance du chant et l'histoire occultée, avec Eve Marie Roy | 01:48:54 | |
Dans cet épisode, Vanessa Pilon reçoit Ève Marie Roy, auteure-compositrice-interprète devenue sonothérapeute et enseignante de chant. Après la perte de sa mère à 16 ans, Ève Marie a trouvé dans le chant une voie de guérison et de reconnexion avec elle-même. Ève Marie explique les trois dimensions du chant : le chant des ancêtres (notre connexion au collectif), le chant de l'esprit (notre élévation), et notre chant personnel (notre vibration unique). Elle révèle comment le chant était utilisé par nos ancêtres comme outil de connexion avec le vivant et technologie de résonance avec la nature. La conversation explore aussi l'histoire occultée du féminin sacré, notamment à travers Marie-Madeleine et les sept enseignements fondamentaux qui nous aident à retrouver notre pouvoir. L'épisode se termine par un exercice pratique de libération de la voix. Ève Marie propose des ateliers, stages et voyages sonores pour ceux qui souhaitent approfondir cette reconnexion avec leur voix authentique. Ouvrages mentionnés: -La Voie de Marie-Madeleine, Véronique Rauzy -Mary Magdalen revealed, Meggan Watterson -Mary Magdalen Oracle, Meggan Watterson -Ringing Rocks of Atlantis, Jeanne D'août -La Rose Croix l'aventure mystérieuse de l'Ordre du Précieux Sang, Paul Sanda -Évangile de Marie-Madeleine, Jean-Yves Leloup Connecter avec Eve Marie Roy: https://www.youtube.com/@EveMarieRoy Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Contribuer à l’École de la vie: Merci au KOOL Club pour l’enregistrement! Captation: Laurent Emond | |||
| 22 Feb 2024 | 15. Se défaire de la peur du manque et des croyances limitantes face à l’argent (solo) | 00:35:44 | |
Quelles sont les histoires qu’on se raconte à propos de la prospérité? Est-ce que nos croyances contribuent à façonner une réalité abondante et saine, ou à perpétuer une vieille programmation liée à la peur du manque? Pouvons-nous détricoter nos croyances limitantes face à l’argent? Sont-elles le fruit de notre défaillance individuelle, personnelle, ou plutôt la conséquence inévitable d’un système, d’une histoire et d’une culture d’oppression envers les femmes depuis plusieurs siècles? Dans cet épisode: -Je vous partage comment j’ai pris davantage conscience des histoires que je me raconte (mes croyances) -On explore comment celles-ci façonnent notre réalité, à travers le biais de confirmation -Comment l’histoire du monde a contribué à aliéner, bloquer aux femmes l’accès à la prospérité -Est-ce que le développement personnel peut reconnaitre l’interdépendance? Que nous sommes le produit d’une société et d’une culture, des inégalités présentes, et pas seulement des êtres individuellement, fondamentalement « brisés »? - Pouvons-nous faire en sorte que notre travail personnel, que notre épanouissement individuel serve le collectif? —— Livres mentionnés: « The Soul Of Money » par Lynne Twist « We Should All Be Millionaires » par Rachel Rodgers ——- Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com | |||
| 26 Jun 2024 | 32. Se régénérer! Questionner le culte de la productivité (solo) | 00:32:31 | |
Cet épisode vous est présenté gratuitement, grâce à notre partenaire magnifique, Trois fois par jour. Entrez le code "Ecoledelavie15", afin de bénéficier d'un rabais de 15% sur la boutique en ligne!
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Comme nous l'a appris Passe-Partout: L'été, c'est fait pour jouer!
Ou plutôt: L'été, c'est fait pour se régénérer. Ralentir, se laisser bercer par les éléments, et en profiter pour questionner le culte de la productivité ainsi que notre addiction à être constamment occupé.es.
Pourquoi sommes-nous tout le temps dans le jus? Est-ce réellement pour accomplir davantage, ou par nécessité financière, ou est-ce que ça cache quelque chose d'autre?
Et si, pour accomplir notre travail plus profond et significatif, on commençait par s'inspirer de la nature en été?
De l'estivation des escargots en passant par Marie Curie, cet épisode vous donnera, je l'espère, l'élan de vous détendre dans la générosité et l'abondance de l'été, afin de vous régénérer réellement.
Bon été!
Sources citées:
-"We can do hard things", épisode
- "Slow Productivity", par Cal Newport
- Janine Benyus and Azita Ardakani Walton On Nature's Wisdom for Humanity. -« Courir l’escargot » de Lauren Bastide
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| 16 Jan 2025 | 44. Décolonisation: du coeur au collectif, avec Alexandra Picard-Sioui (Yawinonh) | 01:28:16 | |
Quelle joie et quel honneur de recevoir Alexandra Picard-Sioui, fondatrice de Yawinonh, pour une conversation coeur à coeur. En tant que femme wendat et membre de la communauté de Wendake, Alexandra nous offre un point de vue riche sur plusieurs sujets. Et si la décolonisation était, tout d'abord, un processus intérieur profond, qui s'applique aussi à notre rapport à la nature et au corps de la femme? Du mythe fondateur d’Aataentsic aux enjeux actuels, en passant par le matricentrisme et la posture d’allié.e, je suis convaincue que cet épisode vous laissera avec plusieurs pistes de réflexions pertinentes et transformatrices. Qui est Alexandra? Femme wendat, membre de la communauté de Wendake (Québec), Alexandra Picard-Sioui fait partie du clan du loup. Elle est également une mère, une belle-mère, une amie, une amoureuse, une amante, une complice, une confidente. Après un parcours dans le domaine de la nutrition, Alexandra fonde, en 2022, son entreprise de coeur: Yawinonh. Passionnée par la nature cyclique de la femme, sa matrice et la toute-puissance qui s’en dégage, Alexandra est également doula quantique. Dans cet épisode: -Comment le récit du mythe fondateur d’Aataentsic place la femme au centre de la société huronne-wendat. -Décolonisation: Pourquoi? Comment, et par où commencer? -Réconciliation: reconnaître l'impact des gestes au-delà de l'intention, et la nécessité d'un véritable processus de reconnaissance et de réparation avant la réconciliation -Matricentrisme vs matriarcat: Comment la perspective féminine (et féministe) est essentielle et centrale -Posture d'allié.e: Comment créer des ponts entre Autochtones et Allochtones? -Appropriation culturelle vs appréciation culturelle. Livre cité: « Eatenonha : racines autochtones de la démocratie moderne » De Georges E Sioui Suivre Alexandra et son entreprise Yawinonh: https://www.instagram.com/doula.wendat/ https://www.instagram.com/yawinonh Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Contribuer à l’École de la vie: Merci au KOOL Club pour l’enregistrement! | |||
| 05 Jun 2024 | 29. Guérison: Reprendre le pouvoir sur notre vie, avec Émilie Gauthier | 01:21:15 | |
https://editionslesnuees.groupelivre.com/ —----- À l'aube de la quarantaine, Émilie Gauthier est frappée par un violent séisme: un diagnostic de cancer du sein. Cherchant à comprendre les mécanismes sous-jacents à la maladie, elle se lance dans une quête de guérison physique, émotionnelle et spirituelle qui la conduit jusqu'au Mexique. Dans son livre "La Puissance du serpent", Émilie partage plusieurs réflexions, prises de conscience, et invitations à plonger dans nos propres zones d’ombre pour se délester de ce qui n’est plus utile pour notre évolution personnelle, à l’image du serpent qui mue et se transforme. Qui est Émilie Gauthier? Mentore holistique et éducatrice en santé intégrative, Émilie Gauthier aide aujourd'hui les hommes et les femmes à reprendre les rênes de leur santé globale. Elle offre des retraites, des conférences, des programmes et des séances d'accompagnement axés sur la transformation et le mieux-être. Sa mission? Inciter les gens à reprendre leur plein pouvoir de prévention, à s’éduquer et à comprendre que leurs choix de vie ont un réel impact sur leur bien-être, sur l’état de leur vie et sur leur santé, à court et à long terme. Dans cet épisode: -Comment crée-t-on notre propre souffrance? Le lien entre pensées, émotions, et la réalité que l'on crée -Est-ce qu’on peut changer nos pensées? Comment? -Le subconscient: Est-ce qu’on peut le reprogrammer? -Shadow work -L'Ayahuasca Acheter le livre d’Émilie, “La puissance du serpent: un récit de guérison et de renaissance” https://editionslesnuees.groupelivre.com/products/la-puissance-du-serpent?variant=44659471843585 Suivre Émilie Gauthier: https://www.emiliegauthier.com/ https://www.instagram.com/emilie.coach.sante/ Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Immense merci au KOOL Club de Granby pour l'enregistrement de cet épisode! | |||
| 06 Mar 2024 | 16. Libérer le mouvement! avec Chloé Rochette | 01:02:56 | |
Bouger, ça rend content.
Pourtant, on dirait que le mouvement, c'est devenu une affaire de performance, d'obligation.
Comment sommes-nous passés d’enfants qui jouent si simplement et bougent de manière organique et naturelle à ces adultes qui voient le mouvement comme cette petite chose fatigante, qu’il faut à tout prix ajouter à notre horaire ?
Et si on laissait nos applications, nos montres intelligentes et nos vêtements super performants de côté, pour reconnecter à ce simple plaisir de bouger?
C'est ce que nous propose Chloé Rochette, fondatrice du Mouvement Happy Fitness, co-animatrice du balado L'état du jeu, et autrice du livre "Tout le monde aime danser", un plaidoyer pour libérer le mouvement.
PLUS DE BOUGEAGE! YIIIIPIIII!
Merci au KOOL CLUB, à Granby, qui nous accueille pour les enregistrements.
Plus d'infos:
https://www.koolclub.ca/
POUR REJOINDRE CHLOÉ:
Instagram: https://www.instagram.com/petiteroche/
Balado: https://www.happyfitness.ca/letat-du-jeu
Acheter le livre de Chloé: https://www.happyfitness.ca/boutique/p/tout-le-monde-aime-danser
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| 27 Mar 2024 | 19. Le couple: Naviguer les défis d’une relation à long terme, avec Alex Nevsky | 01:18:14 | |
Alex et moi partageons notre vie depuis 7 ans. À travers les grandes joies comme les tempêtes, on a appris, et apprenons toujours, à approfondir notre lien, et à infuser plus d'amour et de conscience entre nous. Ça sonne bien cute dit comme ça, mais, en réalité, au quotidien, ce n'est pas toujours simple. C'est pourquoi on avait envie de partager où on en est, ce qu'on comprend mieux, et ce qu'on est encore en train d'essayer de démêler. Dans cet épisode: -Comment garder le cap pendant un conflit et l'importance de réparer -La communication non-violente -Changer pour l'autre? Ou s'accepter pleinement, mutuellement? -Réconcilier et guérir le masculin et le féminin à travers le couple. Liste des gens cités: -Jay Shetty -Zach Bush -Communication non-violente: Avec Gina Siluwa Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Suivre Alex sur Instagram: https://www.instagram.com/alex_nevsky_/ | |||
| 22 May 2024 | 27. Créativité et jeu dans un monde en transformation, avec Cath Laporte | 01:47:11 | |
La créativité, c’est notre habileté à répondre à ce qui est.
Dans un monde en constante transformation, le jeu et la créativité nous permettent de nous adapter, de trouver des solutions, prendre des décisions, et infuser le tout d'un peu plus de joie.
Et si on apprenait à muscler notre créativité simplement, au quotidien, en revenant à -notre meilleur outil- notre corps? Si on faisait confiance à notre intuition?
Cath Laporte est directrice de création, artiste, agricultrice et facilitatrice d'expériences immersives. Pour elle, la révolution est d'abord intérieure.
Dans cet épisode:
-Vivre l’inconfort au complet sans se sauver
-Retourner au corps pour bâtir une structure interne, qui nous permet de naviguer un monde où les structures externes, tranquillement, s'effondrent
-Annie Paul Murphy et son livre « The Extended Mind »
-Jeu: Comment jouer?
-Monde endogène versus exogène
-L’Intuition: Comment suivre son intuition l’a menée à acheter une ferme
-Exercices pour jouer avec son intuition
-La responsabilité= notre capacité à répondre à ce qui est
-Hendricks Institute. ————————— Merci au partenaire de cet épisode, Zorah Biocosmétiques: https://zorah.ca Code promo: VanessaP20 pour 20% de rabais!
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Pour suivre Cath Laporte:
https://www.cathlaporte.com
https://www.instagram.com/cath_laporte/?hl=fr
Pour participer à "Unlock ton trésor" les 22-23 juin:
https://www.fermegranite.com/evenement
L'Oracle sans Bla-Bla:
https://www.cathlaporte.com/produits/oraclesansblabla
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| 31 Jan 2024 | 12. Un nouveau paradigme des naissances et des familles. Invitée: Quantik Mama (Karine Langlois Laseva) | 01:52:52 | |
Et si on vivait le processus de la naissance avec plus de conscience, de liberté, et de puissance? Et si on revoyait notre façon de vivre la période postnatale? Quel genre d’humanité enfanterait-on? Ce nouveau paradigme des naissances et des familles, entre science et sacré, c’est ce pour quoi oeuvre Karine Langlois Laseva, à travers Quantik Mama.
Dans cet épisode: -Pourquoi avons-nous commencé à médicaliser les naissances? -Accoucher dans sa pleine puissance -Accepter de lâcher le contrôle et de s’abandonner au processus -Qu’est-ce que l’entropie, et qu’est-ce que ça permet? -Comment mettre en place un post natal plus optimal et nourrissant -Revoir nos attentes face au postnatal -Parler de la naissance et de la mort, comme deux revers d’une même réalité -Le deuil d’un enfant: Qu’est-ce que ça change? Comment réapprendre à vivre? -Comment la douleur, si on n’essaie pas de l’éviter à tout prix, peut nous permettre de grandir Histoire de la médicalisation des accouchements: https://quantikmama.com/medicalisation-des-naissances-linvention-de-laccouchement-hospitalier/# Connecter avec Karine: https://www.instagram.com/quantikmama/ Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com | |||
| 20 Nov 2024 | 36. Revenir à la nature en soi, avec Gina Siluwa | 01:25:38 | |
Êtes-vous capable d’être réellement à l’écoute de tout ce qui est vivant en vous? Ou vous tassez certaines parties qui vous plaisent moins? Et si la nature pouvait nous guider vers ce retour en nous? Revenir à la nature en soi, c’est une invitation à recréer et nourrir le lien conscient et aimant avec tous les aspects de soi, ainsi qu'avec les diverses dimensions de la vie. Qui est Gina Siluwa? Gina a la réputation d'être une enseignante exceptionnellement compétente en Focusing, Communication et méditation. Elle enseigne des ateliers sur la présence consciente en Spiritualité, Le Focusing, les relations et la communication, la nature et la créativité. Elle étudie le bouddhisme et d'autres écoles de sagesse et pratiques de guérison autochtones depuis 1996, avec de nombreuses modalités différentes et travaille comme enseignante à plein temps depuis 20 ans. Ses passions incluent la nature, la musique, le bouddhisme, l'ennéagramme, les relations et la créativité de toutes sortes. Dans cet épisode: -Comment la nature peut nous guider à retrouver la présence -C’est quoi le focusing? -Le focusing pour nous rendre plus autonome face à notre guérison, et pour démocratiser ce processus -Comment distinguer nos besoins et les stratégies de nos différentes parties? - La puissance du chant pour communier avec les autres Livres: -« Prendre soin de l'enfant intérieur » Thich Nhat Hanh -"The Presence Process" Micheal Brown Suivre Gina et « Revenir à la nature en soi »: https://www.reveniralanatureensoi.com/ Introduction au Focusing de l'âme en ligne avec Gina: https://focusing.thinkific.com/ Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com | |||
| 29 May 2024 | 28. Prospérité: Défoncer des plafonds de verre, avec Vickie Joseph | 01:29:45 | |
Immense merci à l’entreprise TROIS FOIS PAR JOUR, partenaire de cet épisode. Gratitude infinie!
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“L’argent est la racine de tous les maux”: Comme beaucoup de gens au Québec, j’ai grandi avec cette croyance.
Et si on prenait conscience que l’argent ne fait qu’amplifier nos intentions? Et que ces intentions, si elles sont justes, peuvent contribuer à un monde meilleur, en soutenant l’épanouissement des autres, en créant des opportunités plus équitables?
Vickie Joseph incarne cet exemple: Née à Montréal de parents Haïtiens, elle est entrepreneure en série, philanthrope et mère de 3 enfants. Fondatrice et présidente de V Cosmetik, elle est aussi co-fondatrice du Groupe 3737, un incubateur d’entreprises destiné aux personnes issues de l’immigration. En 10 ans d’existence, le Groupe 3737 a accompagné plus de 500 PME et assisté quelque 2000 entrepreneurs de la diversité ethnoculturelle.
Vickie Joseph ne cesse de défoncer les plafonds de verre. En octobre dernier, elle a écrit une nouvelle page de l’histoire du Québec: Elle a été nommée Présidente de la Chambre de commerce du Montréal métropolitain, devenant ainsi la première personne noire à occuper cette fonction en plus de 200 ans d’histoire.
L’accès à la richesse, pour les femmes, est encore jalonné d’obstacles systémiques. Si on rajoute à ceci le fait d’être une femme de la diversité ethnoculturelle, le fossé se creuse drastiquement: La réticence des institutions financières à investir dans les projets entreprenariaux des femmes noires reste encore un défi majeur.
Comment Vickie Joseph, a surmonté les obstacles pour se tailler une place dans un écosystème entrepreneurial largement dominé par les hommes?
Pourquoi est-ce que la représentativité est un enjeu majeur dans les sphères économiques et dans les postes décisionnels?
Voici une conversation qui va vous montrer que l’argent et le succès peuvent être des fabuleux outils pour créer un monde meilleur, en élevant les autres autour de nous au passage.
Pour suivre Vickie Joseph:
https://www.vickiejoseph.com/
https://www.instagram.com/vickiejoseph_ Son entreprise V Kosmetik: https://vcosmetic.ca
Merci à l’entreprise Trois fois par jour, partenaire de cet épisode.
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| 24 Apr 2024 | 23. Fleurir! Passer de la langueur à l'épanouissement (solo) | 00:47:33 | |
Tout le monde cherche, ultimement, à être heureux.se.
Pourtant, ironiquement, plus on porte notre attention sur la quête du bonheur, moins on est dans le bonheur.
Comme l’a écrit le poète Henry David Thoreau: « Le bonheur est comme un papillon : plus on le poursuit et plus il nous échappe. Mais si l’on s’intéresse à autre chose, alors il vient se poser doucement sur notre épaule ».
On s’intéresse à quoi, alors, pour que le bonheur se pose sur notre épaule?
Et si on ne cherchait pas à être heureux.se, mais à fleurir?
Dans cet épisode on explore:
-La langueur: C’est quoi cet état pernicieux, entre l’épanouissement et la dépression?
-Les 5 “vitamines” pour amender notre terreau
-Les 5 couleurs qui viennent teinter notre bien-être, et qu’est-ce qu’on peut faire, concrètement?
-La résilience 2.0 et l’antifragilité
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| 20 Mar 2025 | 52. Parentalité instinctive: C'est quoi, une enfance épanouie (pour vrai)? Invitée: Elisabeth Dufresne | 01:31:45 | |
Dans cet épisode, je reçois Elisabeth Dufresne, "permacultrice de l'enfance" et spécialiste de la parentalité instinctive, basée sur les neurosciences. Elisabeth Dufresne est l’animatrice de l’excellent balado “Les Émergents”. Ensemble, on rit (un peu), on pleure (presque), et surtout, on remet en question nos croyances sur ce qu'est une enfance épanouie, en décortiquant les trois piliers fondamentaux de l'enfance: l'attachement, le jeu libre et l'expression des émotions. Ce que vous allez découvrir :
Que vous soyez parent ou non, cet épisode vous permettra de comprendre ce qui a pu vous manquer dans votre propre enfance, même si elle était considérée comme "normale". Partagez cet épisode avec d'autres parents, parce que pour changer les choses, on a besoin de se soutenir mutuellement! Ressources mentionnées: “Retrouver son rôle de parent” (Hold on to your kids) par Dr. Gordon Neufeld et Gabor Maté Connecter avec Élisabeth Dufresne: https://www.elisabethdufresne.com/ https://www.instagram.com/elisabeth.dufresne/ Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Contribuer à l’École de la vie via BuyMeACoffee (MERCI EN MAJUSCULES!) Merci au KOOL Club pour l’enregistrement! Captation: Laurent Émond | |||
| 15 Nov 2023 | 05. La neuroplasticité du cerveau: Découvrir notre potentiel infini avec le Dr. Mario Beauregard | 01:32:45 | |
Chacun d'entre-nous est l'heureux.se propriétaire d'un des outils les plus sophistiqués qui existe: le cerveau humain. Et si on en utilisait pleinement le pouvoir de celui-ci, de quoi serait-on capable? En plus de mieux apprendre, réguler nos émotions, pourrait-on, facilement, vivre des expériences spirituelles transcendantes qui favorisent l’évolution de notre conscience? Notre cerveau est un puissant instrument, quand on sait bien en faire usage. Avec le chercheur en neurosciences, Dr. Mario Beauregard, on explore le potentiel humain à travers la neuroplasticité du cerveau. DR. MARIO BEAUREGARD: Rejoindre le Dr. Mario Beauregard, accéder aux outils en ligne, et acheter l'un de ses livres: https://www.drmariobeauregard.com/ Pour assister à la formation du Dr. Beauregard à Montréal: https://kathytropiano.com/formation-neuroplasticite VANESSA PILON: Me rejoindre sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ S'inscrire à mon infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com | |||
| 11 Oct 2023 | 01. Pourquoi on ne te voit presque plus à la télé ? | 00:28:06 | |
“Pourquoi on ne te voit presque plus à la télé?” Vanessa répond à cette question, que lui posent souvent les gens qu’elle croise à l’épicerie. Au menu: -Est-ce que le succès est réellement l’objectif? -L’importance d’oser aller en soi et les défis. -Pourquoi sommes-nous déconnectés les uns des autres? -Utiliser la nature comme coach de vie: Ce que 5 ans à ralentir et à vivre à la campagne m’ont appris. -La suite. Qu’est-ce que je mets en place? | |||