la Voix des Mots : écriture, créativité et émotions ! (Mahuna Poésie)

Lorsque je pars en vacances, il m'arrive souvent d'écrire. Et parfois même, d'écrire en prenant bien plus de plaisir que lorsque je le fais en dehors de mes congés. Dans cet épisode, je te parle de la manière dont j'écris en vacances mais également de tout ce que tu peux faire en dehors de l'écriture, qui augmentera également ta créativité et t'aidera à écrire ton livre.

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Dans le podcast  la Voix des Mots, je te partage mon expérience d'autrice ainsi que mes échanges avec des écrivains et professionnels de l'autoédition et de l'édition. Et parce que la poésie occupe une part importante de ma vie, tu pourras aussi écouter des poètes et poétesses te partager leurs textes. Une belle invitation au voyage, non ?

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Priscillia nous parle ici de l'amour naissant entre deux êtres : une bulle de poésie tout en douceur, comme on les aime.

N'hésite pas à me contacter si tu souhaites également participer et lire un de tes textes !

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Parce que vous êtes à nouveau nombreux et nombreuses à me poser des questions sur l'autoédition, j'ai décidé de partager mon expérience sous la forme de plusieurs épisodes courts mais fournis. En espérant qu'ils vous aident à mener à termes votre projet d'écriture et vous accompagne dans votre parcours en autoédition. Premier sujet : quel est ton objectif ?

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En m'appuyant sur la définition du processus créatif donné par Graham Wallas, je te partage dans cet épisode mon propre processus créatif. Découvrons ensemble les 4 phases pour nourrir ta créativité, stimuler ton imagination et t'aider à trouver de nouvelles idées pour ton projet d'écriture.

Partage cet épisode et les autres également s'ils ont pu t'aider ou si tu connais quelqu'un qui pourrait les trouver utiles. Et n'hésite pas à m'envoyer tes questions ou commentaires sur ta plateforme d'écoute de podcast ou via mon compte Instagram.

Bonne écoute !

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Découvre l'univers d'Élodie, la poétesse de la bulle de poésie du jour, sur son compte Instagram !

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Découvre l'univers de la poétesse de la bulle de poésie du jour, Lignes intrépides, sur son compte Instagram !

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Le premier hors-série du podcast ! Et quel honneur de débuter avec Pauline Bilisari, autrice de poésie et de roman. Pauline, 21 ans, a commencé par l'autoédition avec son premier roman Perfect et son recueil de poésie Ça ira. Sa plume, sa sensibilité, son univers, ont attiré et touché l'équipe éditoriale de la collection Or des lignes, une collection de la marque Frison-Roche Belles Lettres, éditions Kiwi. 

C'est comme ça que sort Et demain, le soleil reviendra. Pauline nous raconte son parcours, son rapport à l'hypersensibilité et cette incroyable aventure en maison d'édition, qui ne fait que commencer !

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Dans ce nouveau hors-série, je vous propose de découvrir le parcours de Margot Dessenne, autrice et entrepreneuse à 22 ans. Margot a écrit un premier roman SF et de fantaisie, Absolu, en attente de retour de maisons d'édition. En plus de cela, Margot anime un podcast, Les mots raturés, a créé une formation - à sortir - pour les auteurs les aidant à créer un site internet et met plusieurs outils à disposition des auteurs débutants.  Si l'entrepreneuriat dans l’écriture est quelque chose qui t'intéresse, il y a de fortes chances que cet épisode te plaise. 

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Découvre l'univers de Sarah, la poétesse de la bulle de poésie du jour, sur son compte Instagram !

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Voici un nouvel épisode hors-série. Au micro avec moi, Laura Mahieu qui nous parle de son amour pour l'écriture, de son combat pour faire la lumière sur le handicap et de son parcours en autoédition. J'espère que son aventure saura t'inspirer et t'aider à mener à bien ton propre projet d'écriture. Bonne écoute !

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Retrouve l'auteur de cette bulle de poésie ainsi que ses ouvrages sur son compte instagram Dafidepoemes.

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L'heure est venue ! Il est temps de passer par l'étape de la bêta-lecture. Dans cette épisode, je te partage donc quelques infos concernant le bêta lecteur ou la bêta lectrice : comment choisir cette personne, la trouver ou bien encore, cadrer sa mission et les informations qu'elle devra te partager. 

Si tu souhaites faire de la bêta lecture pour mon second manuscrit, tu peux remplir ce rapide formulaire. 

L'épisode avec Edith et Nous.

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Du crayon à papier au livre physique, quels sont les outils que j'ai utilisé pour écrire, corriger et publier mon livre ? Je te dis tout à ce sujet dans l'épisode du jour. Et toi quels outils utilises-tu ?

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Pour découvrir un autre extrait du recueil de Tosca Noury, rendez-vus sur son compte Instagram !

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Il y a deux écoles qui s'affrontent ^^ Personnellement, j'ai testé les deux et j'ai fait mon choix, en fonction du genre littéraire que j'écris et de ce qui me mets à l'aise pour écrire. Dans cet épisode, je te partage mon retour d'expérience et les échanges que j'ai pu avoir avec d'autres écrivains et professionnels de l'écriture. Peut-être que d'ici la fin de l'épisode, tu auras changé de camps !

Bonne écoute !

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Un épisode un peu particulier, dans lequel je te lis un des 7 extraits de mon prochain livre que j'ai mis à disposition.

Il est question de petites voix, de déception, et de comment ne pas se laisser manger par ses démons. Je me dis en te partageant cet épisode que peut-être tu as vécu la même chose que moi ou la vis encore. Et peut-être, à travers ma propre expérience trouveras-tu un début de réponse pour co-exister avec ses voix, sans t'arrêter d'écrire. Et pour découvrir tous les extraits de mon livre, télécharge-les !

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Découvre tes ressources gratuites en téléchargement : de quoi booster ta créativité et t'aider à construire ta stratégie marketing pour vendre ton livre.

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Dans cette épisode, nous allons parler des bonnes raisons d'écrire un livre.

On se pose beaucoup de questions lorsqu'on décide de se lancer dans l'aventure de l'écriture puis dans celle de l'édition d'un livre. Pourtant, souvent, il y en a une qui passe à la trappe. Cette question est capitale, et c'est elle qui rassemble les "bonnes" raisons d'écrire un livre. C'est cette question qui est le socle de notre résilience pour écrire et aller au bout de ce projet d'écriture.

À travers trois exemples, plus mon cas personnel, je vais te partager, ce qui selon moi constitue les bonnes raisons d'écrire un livre.

Bonne écoute ! 

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Aujourd'hui je te lis 3 nouveaux extraits de mon livre tant que j'aimerai, à sortir dans quelques jours. J'y parle de l'aventure d'aimer, de résilience et de différence en amour et de bienveillance envers soi-même. N'hésite pas à me dire ce que tu en penses ! Je te parle aussi de l'importance de se relire, ça peut changer tout un poème...  Et pour découvrir tous les extraits de mon livre, télécharge-les !

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Dans ce 3e épisode hors-série, je vous emmène dans les coulisses d'une librairie. Louis travaille dans la librairie de mon quartier. Je l’ai rencontré lorsque je me suis lancée en autoédition et que j’ai proposé de référencer mon livre en dépôt ventes dans sa librairie. C'est l'occasion d'en savoir plus sur les différents acteurs de la chaîne du livre, du rôle et de l'influence d'une librairie dans la promotion d'un livre mais également des difficultés rencontrées par les librairies aujourd'hui. Au micro, mon libraire Louis Groult !

Références mentionnées dans cet épisode :

Des comptes instagram si on aime lire : @livram, @nais_bot, @xanthe.et.balios

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Le podcast prend des vacances... indéterminées. Dans cet épisode je vous explique pourquoi. Je vous parle également du principe de la détox écriture et lecture que je vais effectuer cet été et mes prochaines aventures. J'espère que vous me comprendrez et continuerez de suivre mes péripéties sous un autre format, celui de ma newsletter.

Bel été et à bientôt

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Anastasia nous fait entrer dans son intimité et aborde un sujet qui révèle presque du sacré dans cette nouvelle bulle de poésie.

Pour découvrir son univers, tu peux la suivre sur Instagram.

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Est-ce que tu t'es déjà rendu.e compte que la motivation, la volonté ou l'auto-discipline n'étaient pas des éléments suffisants pour t'aider à écrire ? Est-ce que tu te rends compte parfois d'avoir des pensées qui tournent en boucle ou que ton esprit part dans des considérations futiles et inutiles au moment d'écrire ? Cela m'arrive souvent, très souvent même. Mais j'ai trouvé un outil qui m'aide à faire face, lorsque cela se produit. 

Je ne suis pas experte en méditation, mais je la pratique depuis 2015. Et dans cet épisode j'ai choisi de t'expliquer comment j'utilise parfois la méditation, cumulée à une autre astuce, pour m'aider à écrire.

Bonne écoute !

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Voici un extrait de poésie proposé par Laladiary, qui écrit des poèmes mais également des paroles de chansons. Retrouve les autres bulles de poésie sur le podcast.

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Dans ce nouvel hors-série, je discute avec Fantin Martinet. Un échange chaleureux autour de son amour pour la poésie, son parcours de jeune auteur, et son rapport à l'écriture. Fantin me raconte également comment il a publié son premier libre à 17 ans à peine. Le 2e arrive bientôt et promet d'être autant apprécié que le premier.

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Idiatou suit un master dans l'édition et les métiers du livre. C'est un univers que j'aurais aimé découvrir et je me suis dit que je ne suis peut-être pas la seule ! Au programme : les formations à suivre, les étapes pour créer une maison d'édition, les obstacles pour éditer des livres et bien d'autres sujets encore. Que tu aies choisis l'édition ou l'autoédition, il y aura des réponses aux questions que tu te poses.

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 Dans cet épisode, j’ai rassemblé des questions que j’avais ainsi que d’autres qu’on m’a transmises. J’ai pu les poser à Morgane, responsable éditoriale chez Edith & Nous. Nous avons parlé de son parcours, dans des maisons d’édition mais également en tant qu’éditrice freelance. Nous avons aussi revu l’ensemble des avantages pour un auteur à passer par leurs services afin de voir son manuscrit entre les mains d’une maison d’édition. J’espère qu’en écoutant cet épisode, tu trouveras un début de réponses ou de solutions pour éditer ton manuscrit !

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Dans cet épisode, je te partage les galères que j'ai rencontré qui ont pu expliquer le retard de la sortie de mon second livre. Réécriture à n'en plus finir, agendas et impondérables, ce qu'on peut maîtriser et ce qu'on doit accepter de laisser partir... un sacré programme ! Et si vas jusqu'au bout, tu sauras quand arrives mon 2e livre :) 

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Pour le onzième épisode du podcast, je réponds à quelques questions que des membres de mes abonnés m'ont posés. On y parle organisation, créativité, autoédition et bien évidemment écriture ! À propos d'organisation, je te parle de Notion, l'outil que j'utilise pour réaliser ma To-Do et pour une bonne dizaine d'autres choses. Voici un lien vers l'article où je te dis tout à son sujet. Et si l'outil et la formation t'intéressent, il y a un code qui te permet de bénéficier d'une réduction pour te former à Notion et enfin libérer ton cerveau et construire ton livre !

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Représentativité dans la littérature jeunesse et autoédition avec Karen Adédiran Nganda ! Dans cet épisode, l’autrice de la saga, Les icônes de Kimia nous raconte cette incroyable aventure : depuis l’idée, le besoin de porter un message auprès des enfants jusqu’à la réalisation de ce rêve et son succès. 

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Dans le podcast  la Voix des Mots, je te partage mon expérience d'autrice ainsi que mes échanges avec des écrivains et professionnels de l'autoédition et de l'édition. Et parce que la poésie occupe une part importante de ma vie, tu pourras aussi écouter des poètes et poétesses te partager leurs textes. Une belle invitation au voyage, non ?

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Nouvelle Bulle de poésie sur les airs de slam de Méryl. Un texte sur la patience écrit lors du confinement. Bonne écoute !

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Nouvel extrait du 3e livre de Pauline Bilisari, Et demain le soleil reviendra. L'intégralité de son interview est aussi disponible sur le podcast, dans l'épisode 16 !

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Retrouve Britany Lefebvre, sur son compte Indécence et déraison et son recueil de textes Fragments 

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Pourquoi avoir choisi KDP Amazon comme unique moyen de ventes pour ce second livre ? Dans cet épisode, je fais une rétrospective sur mes choix de distribution pour "au-delà de nos maux" et "tant que j'aimerai". Bod, Amazon kdp, librairies, quels avantages et inconvénients en autoédition ? Tout dépend de ta stratégie !

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On m'a posé quelques questions concernant les ateliers d'écriture que j'anime. Dans ce podcast, je t'explique donc son fonctionnement, les avantages et les bienfaits pour booster ta créativité. Mes ateliers ont aussi pour objectif de stimuler tes émotions et de t'aider à laisser les mots sortir. L'essayer c'est l'adopter !

Dans cet épisode :

- la retranscription de la masterclass de Leïla Slimani 

- l'épisode 2 sur ma manière d'utiliser la méditation pour écrire

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« Si vous voulez devenir écrivain, il y a avant tout deux choses que vous devez impérativement faire : lire beaucoup et beaucoup écrire. Il n’existe aucun moyen de ne pas passer par là, aucun raccourci. » disait Stephen King. Combien de fois as-tu entendu des écrivain.e.s conseiller d'écrire beaucoup, mais surtout tous les jours pour parvenir à écrire un livre ? Est-ce que, comme moi, cela a pu t'angoisser ? 

Si oui et que tu t'es déjà demandé.e comment y parvenir, nous allons en discuter aujourd'hui. Je te partage quelques-uns des outils que j'utilise pour réussir à accomplir cet exploit... ou presque ! 

Bonne écoute !

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J'ai envoyé mon second manuscrit à des maisons d'éditions, mais également le premier, celui qui a été auto-édité il y a deux ans ! Je viens de recevoir ma première lettre de refus de maison d'édition concernant ce premier livre. Alors que j'ai aussi reçu un oui il y a six mois. Je t'explique tout ça dans cet épisode. Je te parlerai également des différentes étapes, de ma réflexion et de pourquoi je pense que cette lettre est une bonne nouvelle.  Bonne écoute !

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J'ai commencé ma carrière d'autrice par l'autoédition. Mais je n'ai jamais mis de côté l'éventualité d'être une autrice éditée. D'ailleurs, c'est ce dont je rêvais lorsque j'étais petite. Et si j'empruntais cette voie pour mon second livre ? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi je me pose aujourd'hui la question et ce que cela implique pour la suite !

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Que faire lorsque l'on se rend compte que la trame de son livre ne convient plus ? C'est la thématique de l'épisode de cette semaine. Je te propose également 5 outils pour t'aider pour construire cette trame, de sorte qu'elle soit fidèle au message, à l'histoire que tu souhaites raconter dans ton livre.

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Tu peux suivre Coline Happe sur son compte Instagram p3n0mbre pour découvrir l'ensemble de son univers. 

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J'introduis une nouvelle catégorie d'épisodes en me prêtant moi-même au jeu ! Dans les épisodes "techniques d'écriture avec..." il sera question d'échanger avec différents écrivains et écrivaines et de s'inspirer de leur propre expériences pour découvrir de nouvelles manières d'écrire. Au programme : inspiration, conseils d'écritures les meilleurs et les pires, routine d'écriture et bien plus encore. Un format court, pour te donner des idées clés en main. J'espère que cette nouvelle thématique te plaira ! Bonne écoute

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Je te propose aujourd'hui d'écrire ensemble, en te partageant un outil qui m'aide à surmonter la page blanche. En cas de panne de créativité, ou de besoin de me libérer l'esprit, j'associe la méditation à l'écriture automatique. Pas besoin de vouloir être écrivain pour tester cet exercice, laisse-toi guider par ma voix, ça va bien se passer !

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Je te partage 5 anecdotes sur moi qui ont également un lien avec le contenu de mon second livre à sortir dans quelques jours. 

Et au passage, je te partage également mes conseils pour choisir le titre de ton livre. En espérant que cela puisse t'aider :) 

Bonne écoute !

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Je suis lectrice pour une maison d'édition, la maison d'édition Leduc, pour l'année 2023. Je te parle de ce que cela implique, de ce qu'on attend de moi et de pourquoi c'est une super expérience :) 

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Je prépare un ebook sur l'autoédition à sortir pour la rentrée 2021. Mais en attendant, je te partage 5 points que j'aurais aimé savoir avant d'autoéditer mon recueil de poésie au-delà de nos maux : la gestion du temps, le revers de la médaille de la liberté de s'autoéditer, la charge de travail et la mauvaise réputation de l'autoédition. 

Après 6 mois dans cette aventure, j'ai appris déjà beaucoup de choses mais la route est encore longue. J'espère que ces informations t'aideront à te lancer à ton tour et à choisir la voie qui te convient entre l'autoédtion et l'édition. Eh bien évidemment, l'une n'exclue pas l'autre !

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Je suis inscrite à une formation pour écrire un roman, depuis le 8 mai ! Et dans cet épisode je t'explique ce qui m'a poussé à prendre cette décision et je te donne quelques informations sur le contenu de cette formation ainsi que sur le contenu de mon roman. 

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Vous cherchez un outil simple et pratique pour arriver à vivre pleinement vos émotions, prendre soin de votre santé mentale et booster votre créativité ? Ne cherchez plus, vous êtes au bon endroit : c’est la Voix des mots.

La Voix des Mots est un podcast et une newsletter dans lesquels je vous partage le résultat de mes recherches pour atteindre ces objectifs à travers mes lectures, mes livres, mes réflexions et des ateliers d’écriture thérapeutique et créatifs. Je suis Mahuna Vigam (alias Mahuna Poésie), poétesse, romancière, podcasteuse et animatrice d’ateliers d’écriture créatifs et émotionnels. Ici on parlera donc écriture, lecture, bien-être et édition car je vous partagerai aussi ma vie d’autrice. 

Bienvenue !

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Dans ce 2e épisode hors-série, j'ai eu la chance de découvrir qui se cache derrière l'écrivain et artiste Vague à l'âme.  Avec Adrien, nous avons parlé d'autoédition, d'indépendance en tant qu'artiste-auteur, d'entrepreneuriat - puisqu'il a co-fondé la maison d'édition indépendante Les Audacieux - et de visibilité sur les réseaux sociaux. Nous avons aussi échangé autour de l'écriture, de son amour pour les mots, une passion qui a donné vie à un livre, Je ne finirai jamais ce livre.

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Dans cet épisode un peu particulier, je te parle de l'un des mots qui me fait parfis frissonner : le doute. Celui avec lequel je me lève et je me couche. Celui qui me pousse à toujours tout remettre ne question, tout en me donnant à fond. Celui qui est le socle de toutes mes contradictions, me force à me dépasser. Et parfois, me submerge au point de me faire chavirer. Peut-être que toi aussi tu le connais ou l'a connu ce doute. C'est le moment d'en parler et de voir comment le dépasser !

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Début septembre, j'ai partagé un post sur Instagram avec 3 conseils pour vendre son livre en librairies. Plusieurs abonnés m'ont alors demandé plus de précisions et m'ont posé quelques questions à ce sujet. Imagine le bonheur de voir ton livre en vitrine, en rayon ou présenté sur une table à côté d'autres auteurs et autrices ! L'épisode de cet semaine complète donc ces conseils partagés sur instagram, et je l'espère, t'apportera des réponses pour toi aussi vendre ton livre autoédité en librairie.

Bonne écoute !

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Britany est l'autrice du recueil de poésie Fragments. Nous avons discuté de son parcours en tant qu'autrice, de ses autres activités liées à l'écriture - Britany a aussi été chroniqueuse radio - et de son aventure dans la maison d'édition Frison Roche Belles Lettres, qui a édité son premier livre. Nous avons aussi discuté des formations d'écriture qu'elle a suivies avec les entreprises Les Mots et Licares. C'est une interview particulièrement riche. Ecoute-là de bout en bout ! 

Tu peux retrouver ses textes et suivre ses aventures en tant qu'autrice sur son compte Instagram.

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Nouvelle bulle de poésie :) Retrouve Daphnée Bruguier, sur son compte Instagram !

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Bonne et heureuse année 2023 à toi ! La Voix des Mots fait son grand retour, en démarrant par un sujet très personnel : le lien entre la dépression et l'écriture. Dans cet épisode, je fais une retrospective sur la fin d'année 2022 et t'explique pourquoi l'écriture m'a poussé à mettre en pause mon activité quelque mois. À l'écoute de cet épisode, si quelque chose t'interpelle, n'hésite pas à m'écrire si tu le souhaites.

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Aujourd'hui, je te liste les éléments qui me redonnent de l'énergie lorsque je n'en ai plus. Qu'il s'agisse de personnes, d'objet, d'ambiance j'espère que tu as déjà les tiens. Et si ce n'est pas le cas, j'espère que tu en trouveras dans cette liste de huit éléments au moins qui pourra t'aider à faire remonter ton énergie !

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Koryn aborde le thème des sorcières dans cette bulle de poésie. Son texte est à retrouver dans un recueil à sortir prochainement. Tu peux la suivre sur son compte Instagram pour ne pas le louper !

N'hésite pas à me contacter si tu souhaites également participer et lire un de tes textes !

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Je te partage 3 avis concernant mon second livre tant que j'aimerai, et te donne quelques éléments pour t'expliquer pourquoi tu pourrais aimer mon nouveau recueil de poésie illustré par mes soins ! Et si tu te laisses convaincre, tu peux te le procurer ici. Bonne écoute !

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J'ai reçu l'épreuve de mon second livre il y a quelques jours et je voulais vous partager les éléments que j'ai vérifié. C'est parti pour une liste de points à bien regarder avant d'envoyer ton livre en impression !

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Dans cette épisode, je te partage les étapes pour définir ton lecteur idéal. C'est très important de savoir qui est la personne à laquelle tu destines ton ouvrage car c'est à partir de là que tu définiras l'ensemble de tes actions marketing pour te faire connaître et pour vendre ton livre.  À la fin de l'épisode, je te parle un peu de la mienne, Lilo.

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Dans cet épisode un peu particulier, je reviens sur ma fin d'année 2021 et mes envies pour l'année 2022. Un passage de l'une à l'autre assez difficile qui m'a conduit à repenser ce que je veux construire sous le nom de Mahuna Poésie, mais également ce que je souhaite te partager ici. Le programme ? Il s'agira toujours de te parler des étapes de constructions de ma vie d'autrice entrepreneuse. Je me pose encore beaucoup de questions. Peut-être que toi aussi ? Alors j'ai décidé de te faire profiter des échanges  que je vais avoir avec des personnes évoluant dans les domaines de l'édition et de l'autoédition !

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Dans le podcast  la Voix des Mots, je te partage mon expérience d'autrice ainsi que mes échanges avec des écrivains et professionnels de l'autoédition et de l'édition. Et parce que la poésie occupe une part importante de ma vie, tu pourras aussi écouter des poètes et poétesses te partager leurs textes. Une belle invitation au voyage, non ?

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J'ai eu l'occasion de participer à mon premier salon pour l'année 2023. Comme j'en ai fait quelques-uns déjà, je profite de celui-ci pour vous  partager quelques recommandations pour profiter de ce type d'événements. C'est l'occasion d'augmenter votre communauté de lecteur, de créer du lien, sortir de votre zone de confort et bien d'autres choses encore !

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Aujourd'hui je réponds à toutes les questions que vous m'avez posé sur mon second livre. Pourquoi est-ce qu'il y a encore du jaune sur mes deux livres ? Qui a illustré ce second recueil de poésie ? Pourquoi n'est-il pas disponible en librairies ? Et bien d'autres encore... Bref, j'espère que toutes ces réponses vous apporterons des informations utiles pour la propre sortie de votre recueil de poésie !

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Dans son poème Blues et pyjama, Aliénor nous parle du combat de ceux qui travaillent pour que leur santé mentale ne soit plus un obstacle dans leur vie. 

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J'ai réalisé ma première séance de dédicaces fin avril. Depuis, j'en ai fait une bonne dizaine. Mes abonnés m'ont demandé comment les obtenir et comment les préparer au mieux. Dans cet épisode, je te partage donc mon expérience. J'apprends et découvre de nouvelles choses à chaque nouvelle séance. Il y aura sans doute un update de cet épisode dans quelques mois. En attendant, je serai heureuse de connaître également le ressenti de ceux et celles qui en ont fait. C'est toujours intéressant de s'enrichir des connaissances des uns et des autres !

L'épisode concernant le lecteur idéal est l'épisode 9 et tu peux télécharger la fiche pour le construire

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Dans cet épisode Tosca Noury nous partage son parcours en autoédition. Depuis l'idée du livre jusqu'à sa sortie, elle explique les étapes par lesquelles elle es passée, les outils qu'elle a utilisé et la manière dont elle a mené ce projet jusqu'à sa réussite.

Les références citées dans l'épisode : Christelle le bailly - Margot Dessenne

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Découvre tes ressources gratuites en téléchargement : de quoi booster ta créativité et t'aider à construire ta stratégie marketing pour vendre ton livre.

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Dans ce nouvel épisode je t’explique pourquoi il me semble important d’avoir une vision et d’être alignée pour être une autrice crédible et authentique.

Au programme : 

* Les raisons de l’absence prolongée du podcast

* Les nouvelles thématiques abordées dans le podcast

* La santé mentale des afrodescendants et des parents d’immigrés

Si tu préfères lire le résumé du podcast, tu peux le faire en cliquant ici.

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À bientôt

Aujourd’hui, je vous explique pourquoi j’ai décidé d’écrire un roman sur les afrodescendants, le culte du silence, et cela, en trois mois.

Deux grandes parties au programme, avec des sous thématiques : 

* Pourquoi j’ai décidé d’écrire un roman en trois mois ?

* Un appel à manuscrit est une opportunité à ne pas rater

* Qu’est-ce que cela implique d’écrire un roman en trois mois ?

* Pourquoi est-ce important d’avoir une deadline ?

* Pourquoi écrire sur le poids du silence présent dans notre communauté ?

* Faire de son histoire personnelle une force

* Faire sauter les tabous dans nos communautés

* Écrire pour défendre ses idées

* écrire pour lutter contre le racisme, pour augmenter la diversité dans la littérature

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À bientôt

Aujourd’hui, je te parle d’émotions et de leur capacité à nourrir l’écriture. Voici un aperçu du programme :

* Les conséquences de la non identification et de la non confrontation à ses émotions

* Diversifier son champs émotionnel

* Le rôle des émotions dans mes ouvrages

* Comment libérer ses émotions ?

* L’écriture automatique pour libérer ses émotions

* S’appuyer sur ses émotions pour créer un lien avec son lecteur

Si tu préfères lire plutôt qu’écouter le podcast, tu peux le faire en cliquant ici.

Si tu as aimé cet épisode, pense à le partager autour de toi ou à le dire : merci pour le commentaire ou la note que tu as laissé :)

À bientôt !

Hello, j’espère que vous allez bien.

Aujourd’hui, je voulais vous parler d’un sujet qui revient régulièrement dans mon quotidien d’autrice et qui peut concerner beaucoup de gens dès lors qu’ils ont une passion ou une activité qui leur tient à cœur. Il s’agit du syndrome de l’imposteur, mais je vais plutôt l’aborder sous l’angle du sentiment de légitimité.

Il m’arrive de me sentir illégitime dans ce que je fais, surtout en tant qu’autrice auto-éditée. Même si je sais que le fait d’écrire fait de moi une écrivain, et de publier un livre fait de moi une auteur, il est difficile de ne pas douter lorsque les « hautes instances » de l’écriture n’ont pas encore reconnu mon travail.

Cependant, il y a eu des moments où des maisons d’édition ont reconnu mon travail, même si j’ai choisi de rester en auto-édition pour mes propres raisons. Il est donc crucial de se rappeler ces validations extérieures lorsqu’on doute de sa légitimité.

Pour se sentir plus légitime, voici quelques pratiques que j’ai mises en place :

…

Pour connaître la suite, tu peux écouter le podcast ici ou sur la plateforme de podcast de ton choix, ou encore lire l’article en t’abonnant à la newsletter.

Petite annonce : Si le sujet de la représentativité dans la littérature t’intéresse, sache que j’ai animé un cours sur ce sujet pour l’Académie des Mots Raturés, que tu peux retrouver sur ce lien.

Hello ! J'espère que vous allez bien, que vous prenez soin de vous, tant sur le plan mental que physique. Aujourd'hui, je souhaite aborder l'importance cruciale de la diversité et de la représentation dans la littérature contemporaine. En écrivant récemment, je me suis rendue compte d'une chose surprenante : je ne voyais pas de couleur. Cela me rappelle mon enfance, lorsque les descriptions de personnages dans les livres ou à la télévision ne me faisaient pas espérer voir des personnages noirs. Si un personnage noir apparaissait, cela me surprenait agréablement. Cela me fait me demander si, dans mes propres écrits, je représente suffisamment des personnes qui me ressemblent. Je dois avouer que cela m'a attristée et interpellée de réaliser que mes héros n'étaient pas décrits avec une couleur de peau spécifique. Souvent, ils étaient implicitement blancs.

Cependant, bien que le thème du racisme soit présent dans tous mes recueils, il n'est abordé que de manière subtile. Cela s'explique probablement par le fait que la diversité n'était pas une priorité pour moi à l'époque où j'écrivais ces textes. Mon écriture est fortement influencée par mes expériences personnelles et mes réflexions.

…

Pour connaître la suite, tu peux écouter le podcast ici, sur substack, ou sur la plateforme de podcast de ton choix, ou encore lire l’article en t’abonnant à la newsletter.

Au programme de cet épisode que vous pouvez écouter ou lire l’article :

1. Exploration de la Diversité : j’approfondis la représentation de la diversité, un sujet crucial dans notre société actuelle.

2. Impact Social de la Narration : j’aborde la capacité de la narration, sous toutes ses formes (romans, poésie, essais), à sensibiliser sur des questions sociales importantes.

3. Inspirations et Réflexions : je vous parle du book club, dont l’autrice de la prophétie des soeurs serpents a été l’invitée, et comment ses œuvres comme d’autres touchent et motivent le public à s'engager.

4. Dialogue sur des sujets sensibles : comment je navigue dans les défis de discuter des thèmes comme le racisme sans heurter, en cherchant à apporter une lumière nouvelle et constructive.

5. L'art de connecter : comment, à travers divers projets artistiques, un auteur parvient à ouvrir des dialogues et à créer des liens empathiques avec son audience.

6. Engagement Personnel : j'aborde mes propres expériences et la manière dont elles façonnent les thèmes que je décide d'explorer dans mes écrits.

Pour connaître la suite, tu peux écouter le podcast ici, sur substack, ou sur la plateforme de podcast de ton choix, ou encore lire l’article en t’abonnant à la newsletter.

J’introduis une nouveauté dans le podcast ! Désormais, il y aura toutes les semaines un atelier d’écriture pour vous permettre de faire de l’écriture un super pouvoir. Que vous soyez écrivain ou non, j’ai envie de vous donner envie d’écrire par plaisir, besoin ou même conviction. À vous de voir ce qui vous motive. J’aspire à faire de ces épisodes une bulle de détente. J’y associerai donc également de la méditation. Rien de très long, promis, juste un aperçu de ce que je fais lorsque j’interviens dans des groupes ou en accompagnement personnalisé. J’espère que cela vous plaira !

Ce premier atelier a pour objectif de vous reconnecter avec vous-même grâce à des exercices d'écriture automatique associés à des moments de méditation et de respiration. Vous y découvrirez le pouvoir des listes pour surmonter le syndrome de la page blanche et libérer vos émotions.

Déroulé :

* exercice de respiration d’ouverture

* quelques minutes de méditation

* temps d’écriture : 5mn, 10mn ou plus selon votre envie et votre agenda

* exercice de respiration de clôture

Matériel :

* le support d’écriture de votre choix

* de la musique si vous en avez envie ou non

Vous pouvez écouter le podcast ici, sur substack, ou sur la plateforme de podcast de votre choix, ou encore lire l’article en vous abonnant à la newsletter.

N’hésitez pas à me dire si cela vous a plu ou à me partager toute remarque.

Bon atelier !

Hello !

Un peu de nouveauté dans la newsletter, je vous partage aussi maintenant mes découvertes sur les émotions, la santé mentale et mes recherches sur ces sujets.

Au programme dans la newsletter du jour :

#1 - Résumé du contenu du podcast

#2 - Mes découvertes de la semaine sur les émotions et la santé mentale

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#1 - Résumé du contenu du podcast

Si vous avez envie de vous essayer à l’écriture méditative, ou à l’écriture photo, je vous invite à tester l’atelier du jour. Si vous avez envie de vous émerveiller à nouveau des petits riens de la vie, l’atelier d’écriture vous plaira aussi.

🎙 Introduction : Redécouvrez la poésie contemporaine

Dans ce troisième atelier d'écriture, je vous invite à explorer le haïku, une forme de poésie japonaise à la fois simple et puissante. Découvrez comment cette pratique m'a aidée à renouer avec la poésie contemporaine et à développer une conscience plus aiguë de l'instant présent.

📚 L'Art du Haïku : Un outil pour se reconnecter à soi

Je partage avec vous ma découverte du livre "L'Art du Haïku" de Vincent Brochard et Pascal Senck, qui m'a permis de mieux comprendre cette forme poétique. Vous verrez comment un haïku, composé de seulement trois vers, peut capter l'essence d'un moment et offrir une réflexion profonde sur le monde qui nous entoure.

🧘 Ecriture et Méditation : Un chemin vers l'éveil conscient

Le haïku n'est pas qu'un exercice d'écriture, c'est aussi une forme de méditation. En prenant le temps d'observer et de ressentir ce qui vous entoure, vous apprendrez à vous connecter à vos émotions et à exprimer ce lien entre l'extérieur et l'intérieur. Je vous encourage à essayer d'écrire un haïku par jour pour explorer cette connexion.

🌿 Atelier pratique : Comment écrire votre propre haïku

Je vous guide dans un exercice pratique d'écriture, en vous expliquant comment composer un haïku et en vous offrant des exemples concrets. Que vous choisissiez de suivre la structure traditionnelle ou de vous en affranchir, l'important est de capter l'essence du moment et d'aller droit au but.

🌟 Conclusion : L'écriture comme pouvoir personnel

Enfin, nous clôturons l'atelier avec une séance de respiration et de méditation pour intégrer ce que vous avez ressenti et écrit. L'écriture est un pouvoir qui vous appartient, et je vous encourage à l'explorer à votre manière.

👉 Écoutez le podcast pour plonger dans cet atelier d'écriture unique, et laissez-vous inspirer par la magie du haïku.

Déroulé de l’atelier d’écriture :

* exercice de respiration d’ouverture

* quelques minutes de méditation

* temps d’écriture : 5mn, 10mn ou plus selon votre envie et votre agenda

* exercice de respiration de clôture

Matériel nécessaire pour l’atelier d’écriture :

* le support d’écriture de votre choix

* de la musique si vous en avez envie ou non

Vous pouvez écouter le podcast ici, sur substack, ou sur la plateforme de podcast de votre choix, ou encore lire l’article en vous abonnant à la newsletter. Pensez à laisser une note et un commentaire, ça aide le podcast à se faire connaître :)

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#2 - Mes découvertes de la semaine sur les émotions et la santé mentale

Si vous souffrez d’anxiété et de réveils nocturnes, les lignes suivantes devraient vous intéresser. Si vous cherchez une playlist pour travailler au calme et stimuler votre cerveau, vous devriez aussi lire ce qui suit.

Si vous me suivez sur Instagram vous avez sans doute vu de temps en temps mes stories postées en plein de milieu de la nuit. Je souffre d’insomnies depuis plusieurs années, un peu plus de cinq ans, je crois.

Je n’ai aucun mal à m’endormir (ce qui est aussi un problème parfois, mais c’est un autre sujet). Par contre, je vais me réveiller plusieurs fois dans la nuit et souvent entre 2h et 4h du matin. Ce qui est problématique, car le réveil sonne à 6h tous les jours… Après plusieurs tests, recherches et consultations, j’en suis venue à la conclusion que l’amie anxiété est responsable de tout ça. Mais je préfère me dire que c’est mon cerveau créatif qui a du mal à s’arrêter de produire :).

Cela ne serait pas embêtant de me réveiller aussi souvent si je pouvais me rendormir aussi tôt. Ce qui n’est pas le cas : une fois que mes yeux sont ouverts, mon cerveau croit que c’est un signal pour reprendre tout le flow de pensées, idées, réflexions et projets à venir. Donc, la plupart du temps, je suis incapable de me rendormir par la suite.

Ça c’était avant que je ne découvre les Binaural Beats !

Ce sont des musiques utilisées pour influencer directement les ondes cérébrales. Je les utilise pour mes séances de méditation et d’écriture quand je souhaite écrire de manière neutre (sans faire appel à une émotion) et avant de dormir. Quand j’ai remarqué que la playlist pour un sommeil profond mettait non seulement mon corps au repos mais réduisait également mon cerveau au silence, je me suis demandé ce que ça ferait de les écouter lors de mes réveils nocturnes. C’est une grande réussite jusqu’à présent. Dès que je me réveille, je lance la playlist sur Spotify avec le minuteur et je parviens à me rendormir. Cela ne fonctionne pas encore si je me réveille après 4h du matin, mais c’est déjà mieux que rien ! Il ne me reste plus qu’à trouver le moyen de demander à Siri de faire tout ça à ma place, histoire de ne pas avoir à regarder mon téléphone et ce sera parfait.

Si vous vous trouvez dans la même situation que moi, je vous invite à tester et à me dire si cela a fonctionné aussi pour vous :)

C’est tout pour cette semaine !

N’hésitez pas à me dire si le contenu de cette newsletter vous a plu en appuyant sur le coeur juste en dessous, ou à me partager toute remarque. Pensez aussi à partager la newsletter à vos ami.es insomniaques :)

À très vite,

Mahuna

Au programme dans cet épisode :

* Nouvel atelier d'écriture émotionnel ✍️Découvrez comment allier méditation, respiration et écriture pour libérer vos émotions et booster votre créativité. Cet atelier est conçu pour vous aider à faire de l’écriture un outil puissant pour prendre soin de vous au quotidien.

* Larmes et émotions : un exercice libérateur 😢Cet épisode se concentre sur un thème profond : les larmes. Que vous ayez du mal à pleurer ou que vous reteniez vos émotions, nous explorerons ensemble comment l’écriture peut vous aider à libérer ces blocages émotionnels.

* Visualisation et écriture thérapeutique 🌊À travers des exercices guidés, vous apprendrez à visualiser l’énergie bloquée dans votre corps et à l’exprimer par l’écriture. Laissez vos mots devenir le pont vers une libération émotionnelle.

* Respiration et recentrage pour conclure 🧘‍♀️Après avoir libéré vos émotions par l’écriture, un exercice de respiration vous aidera à recentrer vos énergies et à achever cette expérience introspective en douceur.

* Invitation à la réflexion et à l’action 💌Prenez ce temps pour vous, pour libérer ces émotions et retrouver une paix intérieure. Abonnez-vous pour ne pas manquer les prochains ateliers et recevoir des contenus exclusifs.

Déroulé :

* exercice de respiration d’ouverture

* quelques minutes de méditation

* temps d’écriture : 5mn, 10mn ou plus selon votre envie et votre agenda

* exercice de respiration de clôture

Matériel :

* le support d’écriture de votre choix

* de la musique si vous en avez envie ou non

Vous pouvez écouter le podcast ici, sur substack, ou sur la plateforme de podcast de votre choix, ou encore lire l’article en vous abonnant à la newsletter.

N’hésitez pas à me dire si cela vous a plu ou à me partager toute remarque.

Bon atelier !

Hello !

J’espère que vous vous portez bien ? Il y a eu un soucis dans la dernière newsletter que vous avez reçu vers 12h30. Toutes mes excuses, c’était un bug. Mais si l’autoédition intéresse certain.es d’entre vous, vous un aperçu de ce dont je parlerais dans un prochain épisode. Cet épisode arrivera dans quelques semaines. Encore désolée !

Au programme dans la newsletter du jour :

#1 - Résumé du contenu du podcast

#2 - Consignes supplémentaires pour l’écriture de haïku

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#1 - Résumé du contenu du podcast

Si vous vous demandez pourquoi je parle de plus en plus d’émotions, vous devriez écouter cet épisode. Si vous craignez que j’arrête de vous parler de ma vie d’autrice, vous devriez l’écouter aussi :)

🌟 Introduction : Les raisons du changement

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi le podcast a évolué pour parler davantage d'émotions. Ceux qui me suivent depuis le début se souviendront des premiers épisodes axés sur l'édition et l'écriture. Aujourd'hui, je vous emmène sur un chemin plus introspectif, où les émotions jouent un rôle central.

💬 Émotions et écriture : Une exploration personnelle

Depuis toujours, l'écriture a été mon refuge pour exprimer ce que je ne pouvais pas dire autrement. Je partage avec vous comment mes émotions, souvent difficiles à identifier et à accepter, ont façonné mes écrits. Cette introspection m'a permis de comprendre que les émotions ne sont pas une faiblesse, mais une force essentielle.

🧠 Santé mentale et bien-être : Un parcours de résilience

Après des années de recherche, de thérapies, de lectures et de méditation, j'ai réalisé que ma difficulté à gérer mes émotions était à l'origine de nombreux malaises physiques et mentaux. Cet épisode est une invitation à embrasser vos émotions et à les utiliser comme des outils pour mieux comprendre et réagir au monde qui nous entoure.

🎨 L'avenir du podcast : Émotions au cœur de tout

Je vous propose de continuer cette exploration des émotions ensemble, à travers mes prochains livres, mes illustrations, et bien sûr, ce podcast. Les émotions resteront au cœur de mes créations, et je souhaite vous accompagner sur ce chemin de découverte et de transformation.

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#2 - Consignes supplémentaires pour l’écriture de haïku

Si tu as essayé d’écrire un haïku et que c’était difficile, tu devrais lire les lignes suivantes

Certain.es d’entre vous m’ont fait part de leurs difficultés à écrire des haïkus. Ce qui est normal, comme je le disais dans l’épisode de podcast associé, c’est un exercice de style d’écriture difficile. Voici quelques directives que j’ai partagé à l’une d’entre vous, qui je l’espère vous aideront.

- commencez simplement sans pression aucune. Essayez de repasser le fil de votre journée et de votre semaine, en cherchant un évènement qui vous a marqué

- essayez de résumer cet événement en deux ou trois phrases, quatre maximum

- essayez d'identifier les émotions associées à cet évènement en faisant appel à vos cinq sens

- essayez de prendre de la hauteur et de visualiser ce qu'il y avait autour de vous lorsque cet événement est arrivé, de voir si l'environnement a provoqué quelque chose en vous, toujours en faisant attention à vos émotions et cinq sens, notez tout ceci

- travaillez votre premier jet en reprenant la forme, en changeant le sens des mots, leurs styles, les synonymes

- laissez reposer votre texte et revenez-y quelques jours plus tard pour tâcher cette fois de le raccourcir

- répétez cette dernière étape jusqu'à satisfaction

Vous pouvez également reprendre ces directives, en allant observer la nature et voir quel dialogue elle engage avec vous. Le principe du haïku est de contempler le monde, nos expériences de vie et saisir un instant pour l'ancrer en quelques mots sur le papier.

J'espère que ces éléments vous aideront. Mais n'ayez crainte, le haïku se travaille, se poli avec le temps. Dans l'épisode, je dis que j'ai écrit un poème par jour, mais il m'a fallu plusieurs semaines et plusieurs ratures avant d'arriver à des formes qui me satisfaisaient. L'important ici, c'est de vous arrêter sur ce qui vous entoure, vous bouleverse et tenter de le retranscrire. Ne vous bridez pas avec la règle des 5/7/5 syllabes, laissez les mots s'exprimer en vous. 

C’est tout pour cette semaine !

N’hésitez pas à me dire si le contenu de cette newsletter vous a plu en appuyant sur le coeur juste en dessous, ou à me partager toute remarque.

À très vite,

Mahuna

Hello !

J’espère que vous vous portez bien et que la rentrée s’est bien passée pour chacun d’entre vous. De mon côté, j’ai aussi repris la route de l’école en débutant une formation complémentaire et intensive de 4 mois pour affûter mes compétences en marketing digital. J’espère qu’elle m’ouvrira les portes du freelancing, pour rester maîtresse de mon agenda et de mes temps d’écriture. Souhaitez-moi bonne chance :)

Au programme dans la newsletter du jour :

#1 - Résumé du contenu du podcast

#2 - Mes découvertes de la semaine sur les émotions et la santé mentale

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#1 - Résumé du contenu du podcast

Si vous avez envie de mettre du fun dans votre processus d’écriture, lisez les lignes qui suivent.

🎯 Explorer de nouveaux rituels d'écriture : changez de Perspective !

Découvrez comment redéfinir vos habitudes d'écriture en explorant de nouvelles idées : changement de support, immersion créative, ou encore visualisation pour mieux vous projeter dans vos écrits.

🧠 Visualisation et écriture : une synergie puissante !

Apprenez à utiliser la visualisation comme outil de motivation et de concentration. Imaginez-vous atteignant vos objectifs d'écriture, ressentez la satisfaction de chaque mot posé sur le papier, et projetez-vous vers votre avenir d'auteur ou d'autrice.

👏 Célébrer chaque victoire : la clé pour perséverer

La reconnaissance de vos efforts est essentielle ! Félicitez-vous pour chaque minute consacrée à l'écriture. Découvrez comment intégrer ces petits moments de célébration dans vos rituels quotidiens pour maintenir votre motivation.

📍 Trouver le lieu idéal et le partenaire parfait pour écrire

L'environnement joue un rôle clé dans votre créativité. Que vous écriviez dans un café, une bibliothèque ou avec un partenaire d'écriture, trouvez ce qui vous motive le plus.

✨ Saisir les opportunités : lâcher prise sur les conditions parfaites

Comment écrire malgré un quotidien chargé et des conditions qui ne sont jamais idéales ? En saisissant toutes les opportunités d’écrire, sans attendre le moment parfait.

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#2 - Mes découvertes de la semaine sur les émotions et la santé mentale

Si vous recherchez des outils pour vous aider à comprendre vos émotions

« Les émotions et le stress sont la même chose : une information envoyée à notre cerveau qu’on choisit de traiter avec bienveillance... ou non. »

Cette phrase de Bernard Anselem a fait tilt dans mon cerveau. Parce qu’une fois qu’on ne voit plus ces émotions ou le stress comme des ennemis, mais plutôt comme une clé de lecture de son corps, il est plus facile de les reconnaître, les accepter et les libérer.

Il faut comprendre que les émotions sont une réaction à ce que l’organisme juge comme important. Et lorsqu’on accepte une émotion, on laisse la possibilité au corps de réagir, d’être en action. Et c’est là que nous avons la capacité de choisir comment on souhaite faire cette action.

Si vous souhaitez creuser le sujet, comme je l’ai fait, vous pouvez lire l’ouvrage de Bernard Anselem : « Ces émotions qui nous dirigent », il regorge de pépites !

À très vite,

Mahuna

Aujourd’hui, pas de découvertes sur les émotions et la santé mentale car l’épisode est déjà assez long comme ça :). Pardonnez sa structure, je l’ai enregistrer à l’instinct et… j’étais assez intimidée de vous parler de ces projets encore si jeunes (sauf Projet Comète). J’espère qu’ils vous donneront envie de continuer à suivre leur avancée !

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#1 - Résumé du contenu du podcast

Si vous avez envie de savoir de quoi parle chacun de ces 5 projets d’écriture (et non 4 comme j’ai pu le dire sur Instagram), lisez les lignes suivantes et écoutez l’épisode :)

(00:04:19) - Projet Astro ⚖️ : le plus éloigné dans le temps, le Projet Astro, un roman Young Adult afro-futuriste et solar punk.

(00:06:45) - Projet Dragon 🐉 : un roman YA contemporain qui se déroulera en Afrique et qui touche à ma propre quête identitaire.

(00:08:27) - Projet Baobab 🌴 : un recueil de poésie

(00:10:23) - Projet Coeur ❤️ : une romance !

(00:12:43) - Projet Comète 💫 : un roman YA contemporain, le plus aboutit, dont je vous partage quelques informations :

Thématique : santé mentale, traumas transgénérationnels, quête identitaire, culte du silence

TW : attouchements, suicide, violences physiques, TCA

Contrairement à ce qu’on pourrait penser, c’est un roman plein d’espoir =) Si ces quelques lignes ont éveillé votre curiosité, sachez que je cherche à nouveau des bêta-lectrices/lecteurs pro et amateurs. Si l’envie vous dit de lire mon manuscrit, envoyez-moi un DM sur Instagram :)

À très vite,

Mahuna

Hello !

Bienvenue dans un atelier d'introspection 🧘‍♀️ Dans cet épisode, je vous invite à explorer un concept que nous entendons souvent : "devenir la meilleure version de soi-même". Cette injonction, souvent entendue dans le domaine sportif, peut être perçue comme un encouragement, mais elle est parfois contraignante. Aujourd'hui, je vous propose de passer de cette quête de perfection à une approche plus douce et bienveillante.

Au programme dans la newsletter du jour :

#1 - Résumé du contenu du podcast

#2 - Mes découvertes de la semaine sur les émotions et la santé mentale

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#1 - Résumé du contenu du podcast

Si vous avez envie d’envoyer de l’amour et de la bienveillance à la version de vous-même qui va se développer dans le futur, testez-cet atelier

Exercice : Écrire à votre futur vous ✉️ Imaginez la version de vous-même dans le futur, que ce soit dans une semaine, un an, ou dix ans. Que lui diriez-vous ? Cet exercice d’écriture est une façon puissante de créer un lien avec cette future version de vous. Vous pouvez choisir de garder cette lettre, de l'envoyer à une adresse future, ou même de la confier à un café qui vous la renverra à une date choisie. Un acte symbolique pour vous connecter à vos espoirs et aspirations.

Déroulé de l’atelier d’écriture :

* exercice de respiration d’ouverture

* quelques minutes de méditation

* temps d’écriture : 5mn, 10mn ou plus selon votre envie et votre agenda

* exercice de respiration de clôture

Matériel nécessaire pour l’atelier d’écriture :

* le support d’écriture de votre choix

* de la musique si vous en avez envie ou non

Vous pouvez écouter le podcast ici, sur substack, ou sur la plateforme de podcast de votre choix, ou encore lire l’article en vous abonnant à la newsletter. Pensez à laisser une note et un commentaire, ça aide le podcast à se faire connaître :)

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#2 - Mes découvertes de la semaine sur les émotions et la santé mentale

Si vous recherchez des outils pour vous aider à comprendre vos émotions

Cette semaine, je voulais vous parler du podcast « Change ma vie » que j’ai écouté il y a quelques années et qui a constitué un début de révélation quant à la nature des émotions. Et en particulier l’épisode numéro 2 du podcast.

Dans cet épisode, j’ai pu apprendre à considérer les émotions comme des informations, ni plus ni moins. Ce que j’ai retenu, c’est que les émotions sont inoffensives. Cela peut paraître bête dit comme ça, mais avec le recul, je me rends compte, qu’en dehors de ne pas toujours savoir identifié mes émotions, j’avais (et j’ai parfois encore) peur de ressentir. 

On ne va pas se mentir, qui a envie d’avoir mal ? Personne. Sauf les sadomasochistes, et c’est ok. La douleur est aussi pour certains un moyen d’extérioriser le stress et ce qu’ils ressentent. Mais, moi, je n’en avais pas envie du tout. Donc je les fuyais, en passant par la nourriture, les séries, le sport, la lecture, bref toute activité me permettant de ne pas y être confronté. 

Dans cet épisode, Clothilde nous explique que face à une émotion négative, il faut la reconnaître, la laisser passer, la minimiser et laisser tomber les stratégies d’évitement. Il faut au contraire, analyser le ressenti physique. Aussi douloureuse que soit une émotion, elle ne peut pas nous tuer. Et cette pensée, ça a changé ma vie à l’époque.

Si vous avez envie d’en savoir plus, je vous invite à écouter l’épisode. Peut-être qu’il vous apportera le même éclairage, qui sait ?

À très vite,

Mahuna

Hello !

C’est toujours la course de mon côté, mais il se passe des choses vraiment intéressantes. J’espère pouvoir vous en parler bientôt :)

Si vous avez envie d’autoéditer votre livre, pour vous, vos proches ou pour le vendre et en vivre un jour, sans frais

Pourquoi auto-éditer ? : réfléchissez aux raisons qui vous poussent vers l'auto-édition : est-ce pour la liberté créative, pour économiser des coûts, ou simplement pour partager votre travail avec des proches ou un public plus large?

Ressources et outils : apprenez comment utiliser des plateformes gratuites comme Amazon KDP pour publier vos œuvres, et découvrez des outils gratuits pour la mise en page de votre livre.

Créativité et qualité : comment il est possible de maintenir une qualité sans compromis en investissant du temps et de la créativité plutôt que de l'argent.

Stratégies de promotion gratuites : des conseils pratiques pour promouvoir votre livre sans budget. De la participation à des podcasts à l'utilisation de réseaux sociaux et de SEO, explorez comment augmenter la visibilité de votre livre gratuitement.

Collaborations et communauté : collaborer avec d'autres créateurs qui peuvent être intéressés par des projets mutualistes, notamment des illustrateurs débutants ou des co-promoteurs.

Partage d'expérience personnelle : des anecdotes personnelles sur les défis et les succès rencontrés lors de l'auto-édition, renforçant la pertinence des stratégies proposées.

Voici également des liens vers des épisodes complémentaires toujours sur le sujet de l’autoédition, à lire ou à écouter :

* comment j’ai autoédité mon premier livre

* l’autoédition avec Amazon KDP

À très vite,

Mahuna

Hello !

Au programme dans la newsletter du jour :

#1 - Résumé du contenu du podcast : les évènements The Bookmates et Overbookées, ou comment se sentir légitime dans un monde qui m’invisibilise

#2 - Conditionner son cerveau avant de prendre la parole

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#1 - Résumé du contenu du podcast

Si vous avez envie de savoir ce que The Bookmates et Overbookées m’ont persmi de débloquer et d’accepter

📚 Mon retour sur The Bookmates :

L'événement The Bookmates a été une expérience enrichissante. En tant qu'animatrice et participante, j'ai découvert une nouvelle dimension de ma passion pour l'écriture et les livres. Ce moment m'a confortée dans mon envie de continuer à participer à des événements littéraires et de partager ma passion avec vous.

📝 Mon parcours d’autrice et mes projets 2025 :

Je me consacre à l'écriture de poésie et de romans, tout en jonglant avec une formation professionnelle exigeante. Bien que cela soit intense, cela alimente mon ambition de vivre de l’écriture. Je vous dévoile aussi quelques projets à venir pour 2025, en lien avec des événements littéraires excitants !

👩🏽‍💻👩🏽‍🏫 Festival Overbookées : Rencontre avec des femmes inspirantes

Le Festival Overbookées organisé par Deli a été un moment clé de cette année. J'y ai animé une table ronde avec des autrices et poétesses engagées, autour de thèmes tels que l'afroféminisme, la guérison par la poésie, et notre place en tant que femmes noires dans une société parfois hostile. Ces échanges m'ont inspirée et renforcée dans ma démarche littéraire.

🌿 Créer des liens autour de la poésie et de la guérison :

Les discussions lors de la table ronde sur la poésie ont été puissantes. Nous avons partagé nos expériences, et l’énergie collective a été vécue comme une véritable source de guérison émotionnelle. La poésie devient un vecteur de transformation intérieure pour moi et pour ceux qui y assistent.

💬 Des rencontres inoubliables et des échanges humains : Participer à ces événements m’a permis de rencontrer des lectrices et lecteurs avec des parcours similaires. Leurs retours positifs m’ont touchée et m'ont rappelé pourquoi j'écris : créer du lien, inspirer et faire entendre des voix souvent mises à l’écart. Je continue sur cette lancée pour écrire des œuvres qui résonnent avec nos vécus, héritages et perspectives d'avenir.

De gauche à droite : Deli créatrice d’Overbookées, moi, Kiyemis, Christelle Murhula, Douce Didonbo et Hadidja Shona

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#2 - Mes découvertes de la semaine sur les émotions et la santé mentale

Si vous recherchez des outils simples et rapides pour vous aider à prendre la parole en public

Lors de chacun de ces événements, je me suis amusée à faire la pose de la super héroïne, dans les toilettes avant de prendre la parole. Je dois vous dire que ça fonctionne plutôt bien :) 

Les mains sur les hanches, quelques mantras dans la tête et hop le tour est joué. La première fois que j’ai entendu parler de ça, c’était dans Grey's Anatomy. Je vous mets les extraits au cas où. Attention, moment émotions.

Je vous recommande de tester, sa puissance est trop sous-estimée ! Dans la même catégorie, les exercices de visualisation m’ont également aidé. M’imaginer en train d’animer cette conférence et ces ateliers m’a aidé à dédramatiser ces situations, à anticiper ce dont j’aimerais parler et à prendre du plaisir en oubliant le stress :).

La prochaine fois que vous devrez vivre un moment particulièrement stressant, je vous recommande d’essayer !

À très vite,

Mahuna

Hello !

Toutes mes excuses pour cet épisode qui sort une semaine plus tard. Je ne m’attendais pas à avoir autant de mal à vous faire un retour sur les films « Dahomey » et « Ni chaînes, ni maîtres ». Et c’est en partie ce qui explique ce retard. L’épisode du jour est un peu décousu, je m’en excuse. Mais comme je vous l’explique, ce sont des sujets difficiles, et ma pensée et mon ressenti ne sont pas arrêtés. Ces deux films ont semé des graines qui n’ont pas encore germées et c’est aussi pour cela que j’ai eu du mal à vous en faire la chronique. La rationalité n’avait pas ou peu sa place dans l’épisode d’aujourd’hui.

À la fin de l’épisode, je vous parle rapidement de projet comète. La seconde bêta-lecture est bientôt terminée. Ce qui veut dire que je vais pouvoir vous dire plus de choses dessus bientôt ! Avant de demander leur avis à mes abonnées sur Instagram, je souhaitais connaître le vôtre. J’aimerais savoir ce dont vous avez envie que je vous parle en premier pour vous dévoiler ce roman. Vous pouvez donc utiliser le sondage ci-après pour me répondre, ou le faire en réponse à ce mail.

On reprendra un format plus rigoureux pour les prochains épisodes. Merci d’être toujours là et de me lire.

Bonne écoute,

Mahuna

PS : pardonnez également ma voix, je parle du nez, je suis malade…

Hello !

Dans cet épisode, je vous partage un moment d'introspection suite aux récents retours de ma thérapeute et à mes propres réflexions. J'aborde l'univers de mon premier roman, Projet Comète, et vous parle de mon parcours émotionnel, où, malgré une apparence rayonnante, je ressens le poids de certaines pressions. Mon rythme de vie intense m'a poussée à jouer les équilibristes entre passion et épuisement, un équilibre fragile que je travaille à réajuster.

Je vous invite ensuite à un atelier d’écriture introspective et de respiration pour vous recentrer, inspiré de mes propres pratiques de bien-être. Ensemble, nous explorons l'idée de créer une « bulle de sécurité » pour ralentir, réfléchir, et aborder les grandes thématiques de notre vie. C’est un moment de connexion avec vous-même, dans le calme, où chaque respiration devient une manière d’apprivoiser le temps et de faire face aux émotions parfois refoulées. Venez avec moi pour une pause bienfaisante et créative.

Voici cinq points clés que chacun pourra approfondir grâce à cet atelier :

* Apprendre à différencier l'urgence de l'importance : Je partage un outil de priorisation qui aide à identifier ce qui doit réellement être traité en priorité, pour ne plus se sentir débordé par des obligations qui paraissent toutes urgentes.

* Explorer ses émotions pour mieux se comprendre : Grâce à un exercice de respiration et d'écriture, je vous propose un moyen pour vous connecter à vos ressentis, et prendre le temps de vous écouter, loin des pressions extérieures.

* Créer un espace sécurisé pour se recentrer : Je vous guide pour imaginer un lieu de sécurité mentale où vous pouvez vous ressourcer, vous reconnecter et trouver un moment de paix au quotidien.

* Lister les thématiques de vie et les peurs associées : L'atelier aide à identifier les domaines de vie qui peuvent causer des tensions (santé, amour, travail, finances, etc.) en invitant chacun à explorer les peurs ou insécurités qui se cachent derrière ces thématiques.

* Découvrir l'importance du lâcher-prise physique et émotionnel : En observant comment notre corps réagit aux émotions, je vous propose des exercices pour relâcher les tensions et reprendre le contrôle en douceur.

Bonne écoute,

Mahuna

Hello !

Dans cet épisode, je vous parle d’un outil précieux que j’ai récemment intégré à mon quotidien : le carnet de la joie. Ce carnet est né de mon besoin de retrouver des instants de bonheur sans pression de productivité ni contrainte de performance. Je vous partage comment cet outil m’aide à immortaliser ces moments, même les plus discrets, qui illuminent mes journées. Plutôt que de tenir un carnet de gratitude, que je trouvais parfois impersonnel, ce carnet de la joie rassemble photos et souvenirs personnels qui m’aident à garder en mémoire ces fragments de bonheur pour les moments plus sombres. Ensemble, nous découvrirons comment cultiver des moments de joie authentiques et les graver dans nos cœurs et nos esprits.

Voici 5 choses que vous apprendrez avec cet atelier :

* Créer et utiliser un carnet de la joie : Une méthode pour se souvenir des moments de bonheur, même les plus discrets, et y revenir en période difficile.

* Associer des émotions positives aux souvenirs : En notant les émotions et les sensations ressenties, on ancre ces moments de joie dans notre mémoire.

* Apprendre à capturer les plaisirs simples : Ce carnet nous encourage à valoriser les petits instants de bonheur sans objectif de productivité.

* Retrouver le plaisir hors de la performance : S’éloigner de la productivité constante pour redécouvrir le plaisir simple, sans jugement.

* Garder des traces tangibles de nos instants heureux : Un souvenir de chaque moment, à feuilleter comme un album de joie, et à partager, pour se rappeler des bons moments et inspirer notre créativité.

Voici la référence de l’appareil que j’utilise pour imprimer mes photos, l’instax mini evo.

Bonne écoute,

Mahuna

Dans cet épisode, je vous emmène dans l'univers de mon premier roman, Projet Comète. Je vous dévoile les origines de cette histoire qui explore les relations entre amour et amitié, les traumas transgénérationnels, et le processus de guérison. L'écriture de ce roman a été un vrai parcours, ponctué de doutes, d'ajustements, et d’apprentissages. Depuis le premier jet jusqu’aux bêta-lectures, j’ai découvert l'importance de se donner du temps et d'accepter l'imperfection pour avancer.

Je vous partage aussi quelques détails de l’univers du roman. Mon héroïne évolue dans un Paris contemporain, entre les quartiers de banlieue et le milieu du marketing digital. Dans cet environnement, elle affronte des questions d’identité, de santé mentale, de racisme et de cultes du silence, des thèmes chers à mon cœur. Loin d'être une histoire sombre, ce récit cherche à toucher, à guérir, et peut-être même à vous faire pleurer.

Enfin, pour ceux qui sont abonnés à la newsletter, j’ai intégré un mood board avec des images inspirées par l’univers de mon roman. J’espère que cette plongée vous donnera envie de découvrir Projet Comète lorsque le moment sera venu !

J’ai aussi une petite question en bas de cet email pour m’aider au mieux pour la suite de la diffusion de ce roman. Si vous voulez bien y répondre, cela m’aidera beaucoup !

Merci pour vos retours !

Prenez soin de vous

PS : merci à la personne « habitué de ce podcast » qui a parlé de moi à Cartel :)

Dans cet épisode, je vous partage un moment d’introspection alors que la fin d’année approche. Pour moi, cette période est souvent chargée de bilans, d'objectifs à atteindre et parfois de pressions que je me mets moi-même. Mais cette fois, j’ai décidé de ralentir. Je parle de mon combat contre la quête de performance, un "antagoniste" qui m’a accompagnée toute ma vie et qui est encore présent dans mon processus d’écriture. À travers mes réflexions, je vous encourage à faire de même, à ne pas se laisser écraser par des attentes irréalistes.

Je vous invite aussi à réfléchir sur la manière de terminer cette année en douceur. Prenez le temps de savourer chaque accomplissement, aussi petit soit-il. Utilisez votre carnet de la joie pour vous rappeler les moments heureux qui vous ont nourris cette année. Ensemble, essayons de vivre cette fin d'année sans pression, avec bienveillance, et de nous rappeler que la lumière revient toujours.

Ça c’est la carte que j’ai faite lors de l’atelier avec Ellie Ariny dont je parle dans l’épisode. Elle est loin d’être grandiose. Mais ça me rassure, si nécessaire, je saurai en faire une pour ma saga afrofuturiste solar punk :)

Bonus 🎉 : Dans les prochaines semaines, j’ai plusieurs projets excitants en préparation ! Je participerai à un marché de Noël le 7 décembre pour partager mes recueils et créations, et je donnerai un cours à LICARES sur la diversité ethnique et la représentativité dans les romans (voici le cours que j’ai fait chez Les mots raturés, si cela vous intéresse).

Début 2025, je participerai aussi à une retraite de yoga et détox pour entamer la nouvelle année en douceur. Beaucoup de beaux moments en perspective, et je serai ravie de vous y retrouver !

Prenez soin de vous,

Mahuna

PS : J’ai bien noté vos réponses à mon précédent sondage. Je tâcherai de voir comment vous partager les premiers chapitres de Comète ici :) Les votes sont anonymes au fait, donc donnez-vous en à coeur joie !

Dans cet épisode, je vous emmène dans mes réflexions du moment. Alors que 2024 touche à sa fin, je me pose cette question, peut-être un peu vertigineuse : "Qui suis-je vraiment ?". Pas seulement ce que je fais, ni ce que les autres pensent de moi, mais plutôt, au fond, ce que je veux être. Et je me demande si je suis la seule à ressentir ça...

Je vous parle aussi de mes projets d’écriture, comme Projet Comet, et de ce que ce roman m’a appris sur moi-même. Spoiler : c’est bien plus qu’une simple histoire sur papier. Écrire m’amène à faire face à mes contradictions, mes envies, et mes propres limites.

Et puis, en regardant vers 2025, je vous invite à faire une pause, à poser les bonnes questions : Qu’est-ce qui vous anime vraiment ? Quels sont vos rêves enfouis ? Et comment faire des choix qui vous ressemblent ? Pas de recette magique, mais une simple permission : celle d’essayer, de vous autoriser à avancer à votre rythme. Alors, on y va ?

Le texte ci-après est tiré de mon premier recueil au-delà de nos maux. Comme vous pouvez le voir, et pourrez l’entendre à l’écoute du podcast, le temps passe, mais les questions demeurent…

Prenez soin de vous,

Mahuna

PS : J’avais fait un très gros tri dans ma newsletter avant de la lancer sur substack, en février dernier. Vous étiez 180, aujourd’hui bientôt 250 :) Merci d’être là.

Hey !

Ça y est, on rentre dans la dernière ligne droite de l’année. Je reviens vers vous rapidement avec l’atelier d’écriture pour vous aider à faire cette transition à votre manière :)

J’avais prévu de vous faire un épisode bilan de mon mois de novembre, et puis… en regardant ce que j’avais fait au cours de ce mois, j’ai eu envie de vous parler d’autre chose.

Dans l’épisode du jour, je vous parle de Marmaille, un film de Grégory Lucilly, qui ne m’a pas laissé indifférente. Grâce à une invitation à visionner le fil avant sa sortie, j’ai pu plonger dans l’histoire de Thomas et Audrey, deux adolescents réunionnais livrés à eux-mêmes après l’abandon de leur mère. Ce film m’a permis de réfléchir sur des thèmes forts : les liens familiaux, l’abandon, et le pouvoir de la danse comme exutoire et outil de reconstruction. Ce film a été tourné à la Réunion et arrive en Métropole, ce qui est assez rare pour être souligné. Sans parler du fait que les personnages s’expriment dans la langue locale, ajoutant aussi de la poésie et de l’authenticité.

Comme toujours, je mêle mes réflexions personnelles à mon ressenti.

Voici les temps forts :

Les limites de la « consommation culturelle » (00:02:00-00:05:30)

Mes réflexions sur notre tendance à consommer films, livres ou activités sans vraiment en savourer l’essence. Et si on essayait de faire une pause après chaque expérience culturelle pour en retirer du sens, des émotions et… des choses que nous n’avions pas prévues ?

Au cœur de Marmaille (00:07-25-00:09:50)

Malgré un synopsis attrayant, mes premières impressions n’étaient pas totalement positives. Je vous explique pourquoi et comment elles ont évolué.

Thèmes principaux et richesse du film (00:09:55-00:12:15)

Je décris les thématiques fortes abordées par le film, je parle aussi de la poésie qui s’y mêle et s’exprime à travers la danse, la musique et les couleurs de La Réunion.

Résonance et créativité dans ma vie (00:12:20-00:14:30)

Prendre du recul à travers les personnages du film pour mieux dessiner le bon et le méchant parfait dans mes prochains romans :)

Alors pourquoi aller voir Marmaille ? (00:14:35-00:18:00)

Allez découvrir ce film, parce qu’on a besoin de s’ouvrir à la richesse émotionnelle et artistique que l’art nous propose. Qu’importe sa forme et l’appréhension qu’on peut ressentir face à ce qui est différent.

Je raconte l’histoire de ce lien fraternel qui peut nous unir tous, dans notre langue locale, le créole réunionnais, pour bâtir un pont entre nos deux mondes, finalement pas si éloignés. - Grégory Lucilly.

Marmaille est une ode et un héritage. Un mélange brut et minutieusement pensé pour sublimer la musique, la danse et la reconstruction. C’est une expérience cinématographique riche et touchante que je vous encourage à vivre… et ressentir. Allez soutenir un cinéma authentique et humain !

Prenez soin de vous,

Mahuna

Hello !

Bienvenue dans un atelier d'introspection 🧘‍♀️

Au programme dans la newsletter du jour :

#1 - Ma non-expérience au salon du livre jeunesse de Montreuil

#2 - Atelier d’écriture pour prendre soin de soi en 2025

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#1 - Ma non expérience au Salon de Montreuil

Dans cet épisode, je vous raconte pourquoi je n’ai finalement pas participé au Salon du Livre de Jeunesse de Montreuil cette année. Une décision que j’ai prise à la dernière minute pour préserver ma santé mentale et qui a été dure. Vous savez, le Salon de Montreuil est un événement incontournable dans le monde de l’édition jeunesse. J’avais imaginé y aller pour découvrir cet univers de l’intérieur, pitcher mon roman Comète (même si j’ai réalisé depuis qu’il ne correspond pas vraiment au genre young adult), et explorer des opportunités de stage dans une maison d’édition en 2025. Sans compter le fait d’aller voir des copines autrices, d’échanger et de discuter pour faire de nouvelles rencontres (en admettant que mon côté introvertie et mes angoisses dans un espace avec beaucoup de monde ne m’en empêchent)

Mais derrière ces envies se cachaient des peurs plus profondes : celle de ne pas me sentir à ma place dans cet espace, celle de constater le manque de diversité dans la littérature française, ou encore celle d’être envahie par ce sentiment d’être "en retard" dans ma vie d’autrice. Pour finir, j’ai choisi d’écouter ces petites voix intérieures qui me disaient que cette expérience, cette année, n’était pas forcément alignée avec ce que je veux réellement. Ou plutôt avec ce dont j’ai besoin, si je veux parvenir à emprunter la voie que j’ai choisie pour 2025. Je crois que c’était la bonne décision. Et je vous dis pourquoi dans cet épisode !

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#2 - Bien préparer 2025 pour la vivre au mieux

Dans la deuxième partie de l’épisode, je vous propose un nouvel atelier d’écriture introspectif; Il n’y en avait pas eu depuis longtemps ! J’ai pensé cet atelier pour clore 2024 en douceur et entrer dans 2025 avec plus de sérénité. Voici trois choses qu’il vous permettra de faire, si vous vous laissez tenter à essayer :

* Reconnaître vos émotions et mettre des mots dessus : Grâce à des thématiques clés comme la famille, le travail, ou encore la santé, vous apprendrez à vous parler avec bienveillance et à poser des mots sur vos expériences.

* Créer un outil de résilience pour l’année à venir : En transformant vos réflexions en petits mantras ou souvenirs, vous aurez un "bocal de soutien" (cf. photo plus bas) à ouvrir lors des moments difficiles en 2025. Ou tout simplement, vous aurez une intention pour débuter ou finir votre journée.

* Renforcer votre connexion avec vous-même : Cet atelier vous aidera à vous recentrer sur vos valeurs, vos réussites, et les leçons que vous souhaitez tirer de 2024 pour aller de l’avant.

C’est une invitation à vous accorder du temps, à vous célébrer, et à vous préparer avec conscience pour l’année qui vient. Si cela raisonne en vous, installez-vous, prenez de quoi écrire et c’est parti !

Si le mot mantra ne vous parle pas, remplacez-le par le mot intention. Quelles intentions aviez-vous pour 2024 ? Quelles intentions souhaitez-vous pour 2025 ? J’ai essayé d’être le plus claire possible, mais je reste faillible. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à les indiquer en commentaire, j’y répondrai :)

Déroulé de l’atelier d’écriture :

* exercice de respiration d’ouverture

* quelques minutes de méditation

* temps d’écriture : un peu plus long que d’habitude cette fois

* exercice de respiration de clôture

Matériel nécessaire pour l’atelier d’écriture :

* le support d’écriture de votre choix

* de la musique si vous en avez envie ou non

Voici un aperçu du résultat que vous pourriez obtenir une fois les petits papiers découpés et remplis. Lorsque j’utilisais cette méthode de mantras, j’écrivais les matras le matin sur des papiers vierges (vase jaune) et ensuite je les déposais dans la jarre de mon pot-pourri (vase transparent). Mais grâce à l’atelier que je vous propose, vous aurez déjà défini vos mantras, et les piocherez au fil de l’année. Cela pourrait être intéressant de réitérer l’exercice tous les mois ou une fois par trimestre : pour avoir encore plus de mantras à piocher au gré de l’évolution de vos envies et besoin tout au long de l’année 2025.

Si vous avez raté les précédents ateliers écriture et émotions, les voici :

Liste des ateliers d’écriture

Vous pouvez écouter le podcast ici, sur Substack, ou sur la plateforme de podcast de votre choix. Si cet atelier vous a plu, vous pouvez le dire en likant cette newsletter, ça aide le podcast à se faire connaître. :)

Prenez soin de vous,

Mahuna

Je vous souhaite une excellente année 2025, pour vous et vos proches !

Comme beaucoup de gens, je débute l’année en prenant le temps de revenir sur les leçons tirées de 2024. J’ai fait une pause de deux semaines, voire d’un mois des réseaux, de pas mal de distractions pour me donner le temps d’amorcer tout ça. Je vous parle de cette détox et de ce qu’elle m’a poussé à prendre comme décision pour 2025. Une décision au demeurant très simple, mais qui pour moi sera un vrai challenge. L’un des plus gros de mon existence.

Dans le début de cet enregistrement audio (00:00-05:00), je commence par vous parler de ce besoin de ralentir que j’avais depuis plusieurs semaines. Sans réellement comprendre ses sources et à quel point il était viscéral. Car j’ai beau vous en avoir parlé dans le podcast, j’ai lutté contre moi-même et tenté de m’y soustraire. Ce n’est pas seulement 2024 qui m’a éloignée de mes priorités, c’est toute ma vie.

Prendre du recul sur 2024 m’a permis d’identifier des schémas répétitifs, comme celui de vouloir tout faire à la fois. Ou encore celui de prendre soin des autres, de réprimer mes émotions, au détriment de ma santé mentale. En 2025, je vais aussi devoir apprendre à dire non à la dispersion, et apprendre à dire non sans culpabilité (05:01-12:00).

Ce que j’ai décidé de suivre comme unique intention en 2025 aura un impact direct sur mes projets d’écriture. À commencer par mon roman Comète, qui est bientôt prêt à être envoyé en maison d’édition pour tenter d’être publié. 2025 sera aussi l’année de l’acceptation. Celle de devoir reporter certains projets ou de prendre le temps nécessaire pour leur donner vie malgré le sentiment d’être en retard.

Déconstruire le mythe de la femme forte ne sera pas une partie de plaisir. Je ne sais pas encore comment je vais parvenir à changer l’image que j’ai de moi-même, car c’est quelque chose que je traîne depuis l’enfance. Mais j’ai déjà posé les jalons pour m’atteler à la tâche. Ce sera une grande et belle aventure, qui ira au-delà de 2025 !

Pour résumer, voici ce que vous apprendrez dans cet épisode :

* comment reconnaître et sortir des schémas d’épuisement personnel en identifiant vos véritables priorités

* l’importance d’identifier la manière dont vous percevez votre valeur

J’espère que vous prendrez plaisir à m’écouter, et que cet épisode vous donnera envie de suivre mes aventures une année de plus.

Prenez soin de vous,

Mahuna

Eh oui, comme vous pouvez le constater, maintenant, vous pouvez me voir !

Je teste un nouveau format vidéo pour ce podcast, grâce à Substack, qui permet aussi d’enregistrer les épisodes en vidéo. Je ne sais pas encore si je vais continuer, mais j’avais envie d’essayer. 2025, c’est aussi l’année où je sors des carcans et des idées préconçues. On teste, on voit si ça nous plaît, et si ce n’est pas le cas, on arrête 🫡

Bonjour à tous, et bienvenue dans ce nouvel épisode de La Voix des Mots. Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un sujet qui m’a longtemps interrogée : la passion. Vous savez, cette fameuse question qu’on nous pose souvent : « Et toi, c’est quoi ta passion ? ». Pendant des années, je me suis demandé si je savais vraiment y répondre. Et peut-être que, vous aussi,, vous vous êtes déjà senti un peu perdu face à cette question.

Ce que j’ai réalisé, c’est que parfois, cette quête de passion peut devenir une pression. Comme si, sans passion clairement définie, on n’avait pas de véritable valeur. Alors, j’ai décidé d’arrêter de chercher « la » passion parfaite et de simplement me concentrer sur ce qui m’anime, ce qui m’apporte de la joie et me donne envie de me lever le matin. Et la question à un million est : est-ce vraiment l’écriture ? Pour y répondre, j’ai listé 10 choses que j’ai apprises en écrivant mon premier roman et 10 choses que je vais tenter de mettre en place en 2025 pour savoir si l’écriture est ma passion. Vous avez la liste plus bas et tous les détails dans l’épisode audio.

En parlant de mon premier roman, je suis heureuse de partager avec vous une grande étape : j’ai terminé la troisième réécriture de Comète 💫 ! Cela veut dire que je vais maintenant pouvoir l’envoyer en maison d’édition ! C’était un véritable marathon, mais aussi une expérience incroyablement enrichissante. Ce projet m’a appris que j’étais capable d’écrire un roman de 120 000 mots, mais aussi que l’écriture est un processus d’apprentissage constant. J’ai beaucoup appris grâce aux retours de mes bêta-lecteurs et aux lectures à voix haute. Cela m’a permis de clarifier mon intrigue, d’ajuster mes personnages et de supprimer tout ce qui n’apportait rien à l’histoire.

Pour 2025, j’ai décidé de me concentrer pleinement sur l’écriture. J’ai plusieurs projets en tête : les tomes compagnons de Comète et ma saga afrofuturiste en toile de fond, qui me passionne depuis longtemps. Mais cette fois, je veux écrire avec intention, sans me laisser emporter par la dispersion. J’ai aussi envie de me recentrer sur mes lectures, de plonger dans les livres que j’ai accumulés, et de retrouver cette simplicité dans le fait de lire juste pour le plaisir.

Dans cet épisode, je vous invite aussi à réfléchir à votre propre rapport à la passion. Peut-on vivre sans passion ? Et si la réponse était que la passion peut prendre mille formes différentes, à condition de lui laisser la place d’exister ? Tester, essayer, échouer, recommencer : tout cela fait partie du voyage. L’important, c’est de trouver ce qui vous fait vibrer, peu importe à quel point c’est petit ou grand.

Je conclurai en disant qu’on n’a pas besoin de tout avoir résolu ou de tout savoir pour avancer. Merci de m’avoir écoutée, et à très bientôt pour un nouvel épisode où je vous ferai découvrir les personnages principaux de Comète et son prologue.

Merci de m’avoir lu, écouté ou même regardé 🫣

Prenez soin de vous,

Mahuna

Hello, hello

Si tu n’as pas le temps de m’écouter ou de lire la version longue, voici la version courte. Dans cet épisode, tu apprendras :

* les étapes essentielles pour soumettre un manuscrit à une maison d’édition

* comment le concept de Misogi Challenge peut être appliqué à la création, tout en gérant la pression qu’il peut engendrer

* pourquoi et comment les K-dramas peuvent nourrir l’imaginaire et l’écriture grâce ) leurs ambiances et leurs drames psychologiques

Il fait froiiiiiiiid 🥶 ! L’été me semble si loin, je suis à deux doigts d’hiberner pour de bon. Bref, pardon pour l’ambiance tanière dans la vidéo, mais ce n’est qu’en fin de journée que j’ai trouvé le temps d’enregistrer cet épisode. Ce qui m’amène d’ailleurs à vous dire que je fais sauter la régularité du podcast. Dans un souci de prioriser l’écriture et de vous partager des choses intéressantes (et peut-être même utiles), je posterai un peu moins régulièrement 🙏

Autre sujet que j’aborde en introduction de l’épisode : je ne vais malheureusement pas pouvoir vous présenter les personnages de mon premier roman Comète, ni vous lire le prologue pour le moment. Je vous laisse écouter pour comprendre pourquoi. Mais ce n’est qu’une affaire de quelques mois (ou plus si une maison d’édition accepte de signer un contrat avec moi !)

Dans l’épisode du jour, je continue à vous parler de mon défi d’écriture pour 2025 et de son impact sur ma santé mentale.

Les débuts de l’année et le concept du Misogi Challenge

Je commence l’épisode par une question qui me taraude : comment s’investir pleinement dans une activité qui nous fait du bien sans en être consumé ? Inspirée par le Misogi Challenge — ce défi annuel extrême qui marque chaque jour de l’année — j’ai décidé que 2025 serait dédiée à l’écriture. Un choix passionnant, mais non sans ses pièges. Très vite, je remarque que je brûle la chandelle par les deux bouts, oscillant entre euphorie créative et épuisement. Je vous confie mes doutes et mes stratégies pour trouver un équilibre, tout en espérant que ces réflexions pourront aussi éclairer votre chemin.

Comète 💫 et la soumission de manuscrit : un processus exigeant

Je reviens sur mon premier roman, Comète, et sur les défis liés à sa soumission aux maisons d’édition. Préparer un dossier de candidature n’a rien d’anodin. Entre le synopsis détaillé, le pitch accrocheur et le respect des lignes éditoriales, chaque détail compte. À travers cet épisode, je décris mes tâtonnements, mes hésitations, mais aussi mes apprentissages. Si vous êtes vous-même écrivain·e ou curieux·se de découvrir l’envers du décor, je vous dévoile les coulisses d’un processus aussi stimulant qu’éprouvant.

D’ailleurs : si la formation Licares vous intéresse (que ce soit pour la celle pour écrire de roman que la formation pour se lancer en autoédition), n’hésitez pas à m’envoyer un message sur Instagram, j’ai des codes promos 🌞. Et vous pouvez retrouver mes autres formations ici.

Sonate 🎵 : le souffle d’un nouveau projet

En parallèle, je vous parle de Sonate, mon nouveau projet de roman. Plus limpide dans sa structure et sa thématique, ce projet se veut une romance young adult en vers libres. À travers Sonate, je retrouve un souffle créatif et une simplicité qui me fait du bien. Je vous partage mes méthodes de travail, depuis la collecte d’idées (souvent en marchant !) jusqu’à leur organisation sur des outils comme Notion. Je vous parle aussi de ces idées parfois laissées de côté, mais qui, un jour, trouvent leur place dans un projet.

L’inspiration et les K-dramas : une source d’émotions

Enfin, je vous dévoile une de mes sources d’inspiration : les K-dramas. Ces séries, riches en drames et en émotions, m’aident à affiner mon approche narrative. Je réfléchis à la manière de transposer cette intensité dans mes romans, grâce aux mots et aux ambiances. Je vous invite à explorer, vous aussi, cette richesse créative, tout en découvrant pourquoi je suis irrémédiablement attirée par les récits qui confrontent leurs personnages à leurs ombres.

Conclusion

Cet épisode, c’est une exploration des méandres de la création, des défis que je me lance, et des leçons que j’en retire. Si vous êtes curieux·se de découvrir mon quotidien d’autrice, mes projets pour 2025, et mes astuces pour nourrir votre propre créativité, je vous invite à plonger dans cet épisode.

Bonne écoute,

Prenez soin de vous

PS : un like multiple par dix la visibilité de mon travail. Qui sait, des éditeurs ou éditrices pourraient tomber sur mes posts mis en avant grâce à vos nombreux likes…

Hello,

Je suis de retour, car j’ai de nouveau des choses à vous partager ! On est entré dans le second mois de mon année dédiée à l’écriture. Il s’en est passé des choses… voici un aperçu des sujets du jour. Bonne écoute :)

Quelle est la valeur d’une plume ? (Introduction)

Y a-t-il de meilleures plumes que d’autres ? Peut-être… Mais selon moi, chaque plume a sa place, car il y a un lecteur pour chaque auteur, qu’importe son style.

Cinquième réécriture de mon roman Comète (00:02:36 - 00:13:01)

J’ai pu bénéficier du retour d’une personne du monde de l’édition. J’ai ainsi dû réduire mon roman de 120 000 à 97 000 mots. Cela n’a pas du tout été facile et je vous explique pourquoi et comment j’y suis parvenue. Cette réécriture a contribué à nourrir mes questions sur la qualité de mon style et la pertinence de mon intrigue. Mais ce travail va me servir pour mon second roman, Sonate, le premier tome compagnon de Comète.

Les enjeux de l’édition et de l’autoédition : la place des auteur.ices racisé.e.s (00:13:01 - 00:23:10)

Je m’interroge depuis des mois sur la manière de partager mes livres et leurs thématiques engagées dans un monde qui ne laisse pas réellement de place à la diversité. Ces réflexions viennent renforcer mes croyances limitantes. Mais je pense avoir trouvé un début d’outil pour les faire sauter… ou apprendre à vivre avec. Le cours que j’ai donné sur comment intégrer la diversité ethnique dans l’écriture en fait partie.

Journaling, retour à la poésie et lire pour s’inspirer et résister (00:23:10 - fin)

S’il y a bien une chose que ces premières semaines m’ont apprise, c’est que je n’irai pas loin sans me planifier des plages pour prendre soin de ma santé mentale. Je compte sur la poésie, ma PAL remplie en majorité d’auteur.ices racisé.e.s, et sur mon carnet de la joie pour y parvenir.

Au programme dans la newsletter :

* Bilan de février et expériences marquantes (00:02-02 - 00:12:22)

* Projets d’écriture : avancées sur Comète et Sonate (00:12:22 - 00:20:57)

* Le pouvoir de la poésie et du journaling (00:20:57 - 00:25:30)

* Rencontres et lectures inspirantes (00:25:30 - 00:33:04)

* Les événements à venir en mars et chroniques littéraires (00:33:04 - fin)

Agenda de Mars :

Je serai au salon du livre de Paris le 14 mars prochain à 17h au 48 rue Veille du Temple 75004 Paris.

Si vous avez des questions concernant l’atelier d’écriture du 22 mars prochain dans la librairie Majo, à 11h à Paris, il suffit de répondre à cet email :)

Et pour l’évènement du 6 mars prochain au Palais de Tokyo, c’est par ici pour vous inscrire

Chroniques de février

Les livres dont je vous parle dans l’épisode du jour :

* La Passe-miroir, tome 1, les fiancées de l’hiver de Christelle Davos // d’ailleurs, il y a une master class à venir animée par Christelle Davos le 4 mars à 20h, toutes les infos sont ici

* La Femme de ménage, tome 1 de Freida McFadden

* Les aventures de la foufoune de Léonora Miano

* Les Astres brilleront toujours, de Pauline Bilisari

* Sombre solstice, tome 1 - le lac tempête de Lizzie Felton et Johanna Marines

Je ne vous en ai pas parlé dans l’épisode, mais j’ai fait aussi quelques sorties culturelles. Il y a celles à Amsterdam, et puis il y avait aussi celle-ci à Paris, à la Hoop Galerie : Tigritude

Des images que je garde précieusement pour cette saga afrofuturiste qui verra le jour un jour ou l’autre…

Passez un excellent mois de Mars et à très vite !

Prenez soin de vous,

Mahuna

Bonjour bonjour !

Comme vous l’entendrez à ma voix, je suis en pleine réflexion. Et comme promis, je vous partage aussi ces moments de remise en question. Peut-être qu’ils feront écho en vous…

Au programme :

* mes réflexions sur le « pourquoi », le vrai celui qui vient challenger notre authenticité et notre rapport à soi et à nos désirs. Et dans mon cas, le pourquoi vouloir publier un roman en maison d’édition

* un update sur l’avancée de mes romans Comète💫, Sonate🎵 et le retour détaillé d’une éditrice concernant Comète💫

* un bilan des évènements de mars et ce que j’en ai appris

* en BONUS : la lecture de mon texte sur la joie que j’ai déclamé au Palais de Tokyo devant une centaine de personnes

Le prochain atelier d’écriture aura lieu le 19 avril à la librairie Majo. Si vous ne pouvez pas vous rendre sur Paris, mais que vous avez envie de participer à un de mes ateliers en ligne, faites-le-moi savoir pour que j’organise ça 😁

Merci pour le temps que vous prenez pour suivre mes aventures.

Prenez soin de vous, puisse avril vous être favorables 🫰🏾

Mahuna,

Hello,

J’espère que vous allez bien ?

Dans cet audio, je vous parle de mon dernier coup de coeur livresque, A(ni)mal de Cécile Alix.

Voici l’extrait que je vous lis en début d’épisode

Je n'ai pas souhaité ce voyage. Je voulais rester avec ma mère, me blottir contre elle et attendre que ça cesse. Qu'un obus explose et nous avec lui. Je suis un intrus. Personne ne m'attend. Personne n'espère me revoir ni ne compte sur moi. Je les envie. J'en crève de jalousie. Ma mère me manque, et mon père, et mes frères. Le manque peut-il devenir une source ? Du manque peut-il naître un élan ? Est-ce cela qui m'entraîne, l'espoir d'être aimée de nouveau, attendu un jour par quelqu'un ?

On voyage avec Miran qui quitte tout pour survivre à la guerre, à un voyage depuis sa terre natale, jusqu’à la terre promise, la France.

Un récit qui m'a mis les larmes aux yeux à plusieurs reprises. Et ce n'est que parce que j'ai fait la majorité de ma lecture dans les transports en commun que j'ai gardé ces larmes bien au chaud derrière mes paupières. Pourtant j'aurais dû m'attendre à en prendre plein le cœur. Après tout, j'avais déjà lu "Guerrière" de Cécile Alix qui m'avait laissé la rage au cœur et l'amour au ventre pendant plusieurs jours. C'était fort, immersif et profondément réaliste. La poésie est omniprésente. Depuis la description des paysages, aux émotions du protagoniste, en passant par les contes et autres récits incrustés dans l'intrigue. Les émotions sont au cœur, à - chaque - page. Si ce n'est à chaque ligne. En tant qu'autrice je suis plus qu'impressionnée par la richesse du style, l'alternance de la narration, le rythme qu'on ressent grâce à la ponctuation maîtrisée avec justesse. En tant que lectrice, j'ai été transportée. Comme si j'étais à côté de Miran à chaque étape de son périple. Comme si j'avais partagé sa peur, ses espoirs, sa solitude, sa souffrance et son deuil.

Les romans de Cécile Alix sont toujours engagés, mais loin des clichés. Tout est dit avec justesse, tout en conservant une certaine pudeur et distance... en apparence. On voyage avec Miran qui quitte tout pour survivre à la guerre, à un voyage depuis sa terre natale, jusqu’à la terre promise, la France.

Bien plus que de transmettre le récit d’un migrant et de nous confronter à la réalité de ce monde, Cécile Alix écrit une ode à la résilience et à la force de vivre. On ne verse pas dans les scènes vues et revues des conséquences de la guerre, ni dans l’injonction d’accueillir toutes les personnes qui risquent leur vie pour la promesse d’un ailleurs qui est parfois bien plus dur que la terre fuie. On assiste « juste » à la force de l’amour sous toutes ses formes, du don de soi, des liens qui se créent parce qu’on est avant tout des êtres humains.

J’ai particulièrement apprécié le côté onirique du deuil et des liens qu’on créée, chérit et tente de raviver, par la mémoire, avec les êtres partis. La convocation des ancêtres, c’est quelque chose de très ancré dans les cultures africaines et afrodescendantes qui est sublimé dans ce récit et ajoute une touche de surréalisme et cadence l’intrigue. Et d’une certaine manière, je pense que le cœur du récit est là, bien au-delà du sujet de l’immigration, même s’il a une importance capitale.

Et puis ce twist, cette fin... J’avais la bouche ouverte, et les yeux remplis de larmes. Je l’avais pourtant sentie venir. Mais j’avais écarté cette possibilité. Parce que si elle avait été vraie, il y aurait eu tellement de raisons supplémentaires de pleurer, bien avant de lire cette fin, que toutes celles que j’ai déjà eu. Je me suis contentée de reprendre certains passages pour mieux saisir la force de la plume et l’ingéniosité de l’autrice à garder le mystère aussi longtemps que possible.

J’avais tellement de choses à dire sur ce roman que j’en ai fait donc fait un épisode audio. Ce livre... vraiment. Hâte de lire « Enragée » de Cécile Alix, le dernier sorti il y a quelques jours...

Dites-moi si ce type de chronique vous plaî :)

Bonne écoute !

Mahuna