La Matrescence (Clémentine Sarlat)

 Bienvenue dans la Matrescence vous écoutez l’épisode 145 de la saison 6 !

En France, selon les derniers chiffres, seuls 4% des pères restent à la maison pour élever leurs enfants, contre 14% chez les mères.
Ce chiffre est en baisse depuis plusieurs années.
A contrario, les pères ne prennent pas plus de congé prolongé pour rester avec leurs enfants dès la petite enfance.

Un déséquilibre qui se ressent dans la société où la charge parentale repose encore trop souvent sur la mère dans un couple hétérosexuel.

Le dernier livre de Sophie Adriansen “Qui s’occupe des enfants” raconte ce parti pris inverse au sein de sa famille.

Avec son conjoint, ils ont décidé, qu’il resterait à la maison à élever leurs 2 garçons et qu’elle poursuivrait sa carrière dans l’écriture. Une tendance à l’inverse des normes sociétales qui soulèvent beaucoup de questions, notamment financière mais aussi du regard que l’on porte sur soi-même en tant que parents.

Sophie raconte sa première DPP non diagnostiquée, elle raconte cette culpabilité qu’elle porte en permanence d’avoir fait ce choix “différent” face à la parentalité pour s’épanouir dans sa vie.

J’ai adoré discuter avec Sophie et remettre en perspective toutes ces normes qui nous empêchent de vivre comme on le veut!

Je vous souhaite une très bonne écoute.

C’était Sophie Adriansen autrice de plus 50 ouvrages et notamment une super BD La remplaçante.

Le livre mentionné dans le Podcast : Qui s’occupe des enfants ?

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Extrait de l'épisode 225 paru le 17/01/25

EVENEMENT LIVE BORDEAUX SAMEDI 8 FEVRIER 2025 A PARTIR DE 19H, INSCRIVEZ-VOUS ICI

Ressentir tout de manière très forte, être épuisée par les stimulis ou ne pas être capable de filtrer son environnement peut être le quotidien des personnes hautement sensibles.

Saverio Tomasella est un des spécialistes en France de la haute sensibilité, il a co-créé l’observatoire de la sensibilité avec Marie France de Palacio en 2016.

Depuis il propage le message autour de ce tempérament qui caractérise les personnes plus sensibles que la moyenne.

Comment définit-on la haute sensibilité ?

A quoi cela correspond concrètement ?

Que peut-on mettre en place pour se faciliter la vie ?

Que faire en tant que parents ?

Qu’est-ce qu’il se passe en nous quand la sensibilité fait partie de notre quotidien ?

Vous aurez les réponses à toutes vos questions dans cet épisode et bien plus encore, venez découvrir le monde de la très haute sensibilité qui peut toucher les enfants comme les adultes. 

🗣️ Au programme :

🧠 Introduction à la haute sensibilité (00:13 - 11:05)
🌺 Caractéristiques et manifestations de la haute sensibilité (11:05 - 22:17
👪 Parentalité et haute sensibilité (22:17 - 30:45)
🛌 Gestion du sommeil et de l'environnement (30:45 - 39:50)
💞 Relations et vie quotidienne (39:50 - 47:55)
🌍 Sensibilité et société (47:55 - 58:02)
🔍 Découverte et acceptation de sa sensibilité (58:02 - 01:05:38)

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Le sommeil est un sujet central des parents. En revanche, il est souvent tourné vers les problématiques liées aux enfants et très peu envers les adultes. Connaître les mécanismes du sommeil et ce qui le rend efficace devrait faire partie de nos priorités.  Notre capacité à dormir correctement dépend en grande partie de nos moments d’éveils et de ce qu'on choisit d’en faire.

Pr Pierre Philip est le pionnier dans l’étude du sommeil en France.  Psychiatre, chercheur, chef de service de médecine universitaire du sommeil à Bordeaux mais aussi auteur.  Il a notamment écrit "Réapprenez à dormir pour être en bonne santé".

Pierre Philip vous apporte toutes ses dernières connaissances sur le thème du sommeil pour vous aider à comprendre comment vous fonctionnez face à vos besoins.

Quelles sont les bonnes pratiques ? Quels sont les piliers ? Que faut-il éviter ? Sur quoi se concentrer ?

Toutes les réponses à ces questions brûlantes sont dans l’épisode. 

Vous allez beaucoup apprendre sur un phénomène qui revient tous les jours dans notre vie et qu’on méconnaît encore!

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Il y a des personnes à qui on s’attache plus que d’autres sur les réseaux sociaux.

Adeline et Toni, alias Hakunamatata family, font partie de cette catégorie.

J’ai commencé à les suivre il y a plus de 6 ans et je les ai vu, à travers mon écran, devenir parents de 2 puis de 3 enfants en 1 an et demi.

3 enfants en 1 an et demi… rien qu’en le disant à haute voix je mesure le chamboulement que cela a dû provoquer dans leurs quotidien.

Ils ont changé de vie à mesure qu’ils ont agrandi leur famille. Adeline est à temps plein, influenceuse, aidée de Toni.

Ensemble, ils tentent de mettre un sourire sur le visage de ceux qui les suivent avec leur danse du vendredi ou des scénettes de la vie du quotidien.

Dans cet épisode on parle de parentalité et des dessous de l’influence quand on est parents. 

Comment on arrive à déconnecter ? Comment prend-on soin de sa santé mentale ? Comment on gère son couple quand le pro et le perso sont mélangés en permanence?

Est-ce que le tourbillon d’avoir eu 3 enfants en si peu de temps à perturber leur couple, leur vie ?

Bref venez découvrir avec tendresse, humour, honnêteté et simplicité la famille Hakunamatata dans cet épisode !

🗣️ Au programme :

👋 Rencontre et histoire du couple (00:00 - 09:35)
🤰 Grossesses et arrivée des enfants (09:35 - 21:50)
👨‍👩‍👧‍👦 Parentalité et organisation familiale (21:50 - 32:34)
📱 Influence et protection des enfants (32:35 - 44:15)
🧠 Santé mentale et équilibre (44:15 - 54:28)

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Ceci est un extrait de l'épisode 116

Bienvenue dans la Matrescence vous écoutez l’épisode 116 de la saison 5

Qu’on le veuille ou non, notre vie est jalonnée de traumatismes plus ou moins importants. Rare sont les êtres humains à n’avoir jamais vécu une expérience traumatisante au cours de leur existence.

Les traumas avec un T peuvent parfois avoir été enfouis et rejaillir en devenant parents, les traumas avec un petit t peuvent eux, causer des dégâts sur la durée sans que l’on s’en aperçoive.

Comme pour une blessure physique, ces bobos du mental peuvent guérir. Pour cela il faut être accompagné par des professionnels. Et certaines techniques en psychologie peuvent permettre de reprogrammer le cerveau pour arriver à vivre avec de manière sereine. 

C’est le cas avec l’EMDR, eye movement desensitization and reprocessing.

Noémi Benhamou est psychologue spécialiste de la périnatalité et formée en EMDR.

Dans cet épisode elle détaille l’efficacité de l’EMDR pour les enfants, les femmes en postpartum qui ont vécu un traumatisme à l’accouchement par exemple.

Nous parlons de violences sexuelles dans cette conversation, si le sujet est trop sensible ou douloureux n’hésitez pas à en parler à votre médecin.

Noémi explique le déroulé d’une séance et l’impact sur le cerveau. Vous comprendrez la dissociation, le syndrome post traumatique mais aussi la fenêtre de tolérance.

Je vous souhaite une très bonne écoute

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EVENEMENT LIVE BORDEAUX

Ressentir tout de manière très forte, être épuisée par les stimulis ou ne pas être capable de filtrer son environnement peut être le quotidien des personnes hautement sensibles.

Saverio Tomasella est un des spécialistes en France de la haute sensibilité, il a co-créé l’observatoire de la sensibilité avec Marie France de Palacio en 2016.

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Comment définit-on la haute sensibilité ?

A quoi cela correspond concrètement ?

Que peut-on mettre en place pour se faciliter la vie ?

Que faire en tant que parents ?

Qu’est-ce qu’il se passe en nous quand la sensibilité fait partie de notre quotidien ?

Vous aurez les réponses à toutes vos questions dans cet épisode et bien plus encore, venez découvrir le monde de la très haute sensibilité qui peut toucher les enfants comme les adultes. 

🗣️ Au programme :

🧠 Introduction à la haute sensibilité (00:13 - 11:05)
🌺 Caractéristiques et manifestations de la haute sensibilité (11:05 - 22:17
👪 Parentalité et haute sensibilité (22:17 - 30:45)
🛌 Gestion du sommeil et de l'environnement (30:45 - 39:50)
💞 Relations et vie quotidienne (39:50 - 47:55)
🌍 Sensibilité et société (47:55 - 58:02)
🔍 Découverte et acceptation de sa sensibilité (58:02 - 01:05:38)

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https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=MATRESCENCEPODCAST

Le deuil périnatal reste un tabou hors norme dans la société.
Un deuil indicible, un deuil où les parents sont parfois mis à l’écart et qui peut briser ceux qui le vivent.

Sophie de Chivré a créé Au Revoir le podcast pour mettre des mots sur le vécu des parents après la perte de leur bébé.
Elle a elle-même perdu une petite fille, Augustine, lors de sa première grossesse.

La semaine dernière est sorti le documentaire, Le berceau vide qu’elle a co-réalisé avec Anaïs Feuillatte pour France 3.
Pendant 52 minutes elle explore les facettes particulières de l’IMG, l’interruption médicale de grossesse.

En France, chaque année, environ 7000 familles sont confrontées à ce choix impensable.
Devoir décider du sort de son enfant demande une force inimaginable.
Avec douceur et lucidité, le documentaire met en lumière les parents et les professionnels qui vivent ou accompagnent ce deuil si particulier.

Le berceau vide rappelle l’immense solitude du postpartum quand il faut rentrer à la maison sans son bébé.

Dans cet épisode il y a beaucoup de résilience, de partages pour comprendre comment entourer au mieux, celles et ceux de votre entourage qui pourraient le vivre.

 Je vous souhaite une très bonne écoute. 

Le docu :

https://www.france.tv/france-3/paris-ile-de-france/la-france-en-vrai-paris-ile-de-france/5331744-le-berceau-vide.html

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Bonjour à toutes et à tous 

Bienvenue dans la Matrescence vous écoutez l’épisode 131 de la saison 5

Nous sommes beaucoup de parents à nous intéresser aux relations sociales de nos enfants.

Lorsque notre enfant est bien intégré dans la cour de récré ou au sein de la crèche, nos inquiétudes s’envolent, mais que se passe t-il quand notre enfant rapporte des problématiques d'exclusion, d’isolement, de moqueries et donc de grandes souffrances ?

Emmanuelle Piquet est psychopraticienne, autrice, conférencière et spécialiste du harcèlement scolaire. Depuis plus de 20 ans elle s’intéresse aux mécanismes du harcèlement en accompagnant des enfants de tous horizons pour les aider à gérer cette situation douloureuse.

A travers sa formation de l’école Palo Alto, dont elle explique les fondements dans l’épisode, Emmanuelle, avec son humour franc, raconte comment les enfants ont toutes les ressources en eux pour changer de posture face à leurs harceleurs.

Elle nous explique aussi, comment nous, en tant que parents, pouvons avoir une incidence néfaste, malgré nos bonnes intentions, en voulant intervenir sans outiller nos enfants pour leur apprendre à se défendre. 

Dans son dernier livre Votre enfant face aux autres, aux éditions Les Arènes, Emmanuelle vous donne des cas très concrets pour accompagner au mieux votre enfant dans sa vie sociale quelqu’elle soit.

Je vous souhaite une très bonne écoute

C’était Emmanuelle Piquet, psychopraticienne et autrice du livre Votre enfant face aux autres.

Je suis Clémentine Sarlat votre hôte. Si vous avez aimé cet épisode, n’hésitez pas à le partager autour de vous, d’ailleurs d’après Spotify, La Matrescence fait partie des 1% de podcasts dans le monde, les plus partagés via whatsapp notamment, alors un grand merci!

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A la semaine prochaine

Prenez soin de vous !

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Depuis le lancement de ce podcast, je n'avais jamais parlé des particularités liées aux hauts potentiels.

Pourtant, j'ai été diagnostiquée il y a un an avec cette différence, si je puis dire, mais je ne m'en suis pas intéressée plus que ça.

Aujourd'hui, en revanche, j'ai le plaisir de recevoir Béatrice Millettre, qui est psychologue et spécialiste des troubles neurodéveloppementaux, mais aussi des hauts potentiels, les HPI. Elle vient de sortir un livre dédié aux doubles exceptionnalités, on les appelle les deux E.

Ce sont ces personnes qui cumulent plusieurs particularités, c'est-à-dire être haut potentiel, associées à un trouble neurodéveloppemental. Dans cet épisode, on parle donc d'intelligences différentes, de neuro-atypies, de troubles du spectre autistique, des dys, des troubles du langage, mais aussi des clichés qui entourent ces personnes qui réfléchissent différemment.

Si vous êtes parent et avez des soupçons, alors vous aurez des réponses à vos questions.
Si vous êtes adulte et ne savez pas si vous êtes concerné, alors vous êtes au bon endroit.

Je vous souhaite une très bonne écoute.

LIENS UTILES :
Doublement exceptionnel : HPI et TDAH, TSA, TSLA - La neuroatypie frappe souvent deux fois... Béatrice Millêtre

🗣️ Au programme :

🧠 Introduction et parcours professionnel (00:00 - 10:34)
🔍 Définitions et concepts clés (10:34 - 21:21)
👨‍🏫 Haut potentiel à l'école (21:21 - 30:09)
🧩 Double exceptionnalité et diagnostics (30:10 - 38:49)
🌈 Spectre autistique et autres troubles (38:49 - 47:53)
🛠 Stratégies d'adaptation et accompagnement (47:53 - 56:50)

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Un grand merci aux participant•es, à l'Oasis de l'Aubre (Emmeline et Alexis) et surtout à Morgane pour avoir organiser cette retraite.

Début octobre je me suis retrouvée à emmener avec moi 18 participantes mères et père au milieu des gorges de l’Auvézère, en Dordogne pour 4 jours de retraite dédiée aux parents. 

On aurait pu considérer ça comme un mastermind pour les parents, puisque la moitié du groupe participe déjà aux cercles que je propose une fois par mois sur patreon. 

Sur le chemin pour aller à la retraite au domaine de l’Oasis de l’Aube, je me suis faite la réflexion que ça faisait très très longtemps que je n’avais pas entrepris quelque chose pour la première fois, professionnellement parlant.
Du coup, petite pression, pour moi.

Elle s’est vite dissipée parce que le lieu je le connais très bien.
J’y suis allée en 2019 et en 2021 pour suivre des formations de yoga. Et c'était fantastique.

J'avais organisé cette retraite sous la forme de 5 piliers, et je vous les partage ici !

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Lieu : Oasis de l'Aube

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Avant de devenir parents, on ne réfléchit peut-être pas assez à l’impact de l’arrivée d’un enfant pour la vie d’un couple. Devenir parents implique, au final, d’avoir une envie commune pour l’avenir de nos enfants, mais aussi un projet commun pour nous, en tant que couple parental.

Que se passe-t-il lorsque le couple parental se dissout ? Comment trouver un nouvel équilibre ? Par quoi cela passe ? Qu’est-ce qui est le plus important pour préserver les enfants ?

Noémie Khenkine-Sonigo est ancienne avocate en droit des familles. Elle a fondé récemment une application qui s’appelle TeamParents pour aider les familles, quelle que soit leur configuration, à traverser les aléas des épreuves de la vie.

TeamParents intervient pour donner des conseils de parentalité et orienter de manière précise en matière de droit, les parents séparés.

Ici on parle équipe parentale, outils de communications, exercice à faire ensemble, la meilleure solution quand il y a un conflit exacerbé.

L’épisode est très concret et peut s’écouter même si vous n'êtes pas séparés, puisque l’objectif de Noémie est de redonner du pouvoir aux équipes parentales!

Je vous souhaite une très bonne écoute.

Voici les livres mentionnés dans cet épisode :

Moms Moving On.

Putting Children First.

Rester parent après la séparation.

Pour compléter cette écoute, vous pouvez redécouvrir l'épisode 98 – Rester parents après une séparation – Sabrina De Dinechin, médiatrice familiale & autrice.

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Débarquer dans une salle de classe la première fois, ça peut impressionner et je ne parle pas pour les élèves.

Vous avez toujours voulu savoir ce que ressentent les profs en arrivant face à leurs élèves ?

Alors cet extrait est fait pour vous et vous allez prendre une bonne dose de rire
Mouhamadou est professeur des écoles depuis une dizaine d'années, il est l'auteur du livre Le Prof

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En 2023, vous aviez adoré son passage pour vous expliquer les bases de la théorie de l’attachement dans les relations adultes, puisque c’est l’épisode le plus écouté de cette année-là.

En 2024 on a voulu vous proposer un autre thème.
Celui où l’on part explorer le monde du trauma et des conséquences ou non sur le corps.
D’ailleurs il y a un excellent épisode sur le trauma avec la psychologue Noémi Benhamou si vous voulez commencer par là pour tout comprendre, c’est l’épisode 116.

Vous avez forcément entendu dire que le corps n’oublie rien ou que cette personne là somatise, ou encore que le corps ressent en premier, avant la tête.`
Mais est-ce que c’est vrai ?
Est-ce que nos traumatismes émotionnels impactent nos corps à ce point là ?

Pour le savoir, il faut écouter cet épisode passionnant !

Je vous souhaite une très bonne écoute.

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Extrait de l'épisode 214 publié le 15 novembre 2024

Pour l'écouter en entier, cliquez ici

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L’écologie est devenue un sujet central dans nos vies de tous les jours.
Parfois angoissante, cette thématique n’en reste pas moins primordiale pour l'avenir des futures générations, c'est-à-dire nos enfants.
Personne n’est irréprochable quand on parle d’écologie et l’inertie peut vite nous gagner par peur de mal faire… 

C’est là que la magie et l'innocence de l’enfance interviennent!
Les enfants aiment apprendre et partent sans préjugés quand on leur présente un sujet.

Dans cet épisode, Mélanie Courrière, formatrice auprès des enfants pour les sensibiliser à l’écologie, vous fait découvrir les façons ludique et positive d’amener vos enfants et vous-même à prendre soin de la planète et notamment des ressources comme l’eau.
Elle apporte un regard fun, déculpabilisant et surtout motivant pour simplement se reconnecter à la nature, la première étape de toute prise de conscience.

Je vous souhaite une très bonne écoute.

Pour consulter les formations de Mélanie Courrière.

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LES COMMIS - code MATRESCENCE80 - 80€ offerts ou 20€ offerts sur les 4 premiers paniers.
Uniquement nouveaux abonnés. Valable jusqu'au 30/06/25.

Le sujet des relations entre frères et sœurs passionne les chercheurs, mais qu’en est-il de la relation unique vécue par une fratrie de filles?

Naître fille reste aujourd’hui dans bien trop de cultures un problème. Les chiffres font froid dans le dos, des millions de filles manquent à l’appel, parce que nées filles.

Souvent caricaturée, la relation entre soeurs reste une sphère intime où l’on n’a pas assez exploré.

Blanche Léridon, directrice éditoriale d’un think tank et enseignante à Sciences po vient de publier un essai intitulé : “Le château de mes sœurs” où elle plonge dans le monde incroyable des fratries féminines.

Partager sa vie avec une ou plusieurs sœurs a été documenté à travers la pop culture ou les séries télé, mais jamais on ne s’était intéressé à sa structure, à son archéologie, à son histoire tout simplement.

Dans cet épisode passionnant on s’éloigne des clichés, ici on parle de la rivalité supposée que ressentent des sœurs, de l’image de sorcières qu’elles peuvent véhiculer mais aussi de ce pouvoir magnifique d’avoir à ses côtés, une sœur.

De Kardashian, au soeur williams en passant par les Brontë, Blanche Leridon nous embarque dans cet univers épique. 

Evidemment je dédie cet épisode à ma soeur Eva et à mes 3 filles Ella, Jasmine et June <3

Je vous souhaite une très bonne écoute

🗣️ Au programme :

📚 Introduction et contexte (00:00 - 10:20)
🔍 Représentations des sœurs dans la société (10:20 - 21:57)
👭 Évolution des relations sororales (21:58 - 33:33)
🎥 Représentations culturelles des sœurs (33:33 - 44:43)

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LES LIENS DE L'ÉPISODE :
Le château de mes soeurs : des Brontë aux Kardashian, enquête sur les fratries féminines, Blanche Leridon
Séries mentionnées :
Fleabag
The split
Loulou
Bad sister

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Dans cet épisode, je réponds à toutes vos questions, que vous avez partagées sur notre groupe sur Patreon et en privé sur Instagram, dans The Crew. On aborde plein de sujets variés pour clôturer 2024 en beauté ! 🎉

Vous avez envie de poser vos questions et être plus proche de La Matrescence ?
Rejoignez-nous sur The Crew et abonnez-vous au Patreon pour faire partie de cette aventure exclusive ! 💌

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Dans le cadre du podcasthon qui se déroule du 15 au 21 mars 2025, nous avons choisis de mettre en avant l’ONG Make Mothers Matter et nous en sommes très fiers chez la Matrescence !

Aujourd’hui, on parle d’un sujet essentiel, mais encore trop souvent invisible : la reconnaissance du travail des mères dans notre société. Derrière ce travail quotidien, souvent non rémunéré et pourtant fondamental, se cachent des enjeux de justice sociale, d’égalité et même de politique publique.

Mon invitée du jour, Afaf Abou nouadar, est la numéro 2 de Make Mothers Matter, une ONG internationale qui milite depuis 1947 pour faire entendre la voix des mères auprès des plus hautes instances, comme l’ONU et l’Union Européenne. 

Dans cet épisode, elle nous explique pourquoi il est urgent de reconnaître la valeur du travail des mères, comment la pandémie a aggravé les inégalités, notamment en matière de santé mentale et d’emploi, et pourquoi l’engagement des pères est un levier essentiel pour faire évoluer la situation. On parle aussi des actions concrètes menées par Make Mothers Matter pour faire bouger les lignes, de la nécessité d’adapter le monde du travail aux réalités des parents, et de ce que chacune et chacun d’entre nous peut faire pour soutenir ce combat.

Pour faire un don, c'est par ici.

🗣️ Au programme :

🎙️ Introduction et parcours d'Afaf (00:13 - 09:28)
👥 Rôle et importance de MMM (09:28 - 19:55)
🌍 Enjeux mondiaux et impact sur les mères (19:55 - 29:20)
💼 Défis professionnels et sociétaux pour les mères (29:20 - 38:46)
🚀 Actions et perspectives de MMM (38:46 - 48:26)

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Il y a 6 mois je suis tombée sur un article qui évoquait les résultats bluffants d’une étude sur la méditation et son pouvoir pour aider les troubles anxieux.

Je m’étais dit qu’encore une fois cela devait être des américains qui avaient conduit cette étude. Et surprise !

Parmi les chercheurs se trouvait, le Professeur Eric Bui de l’université d’Harvard qui est aujourd’hui chercheur à l’Université de Caen et le président de la Société internationale d’étude du stress post-traumatique.

Dans cet épisode, Eric Bui nous explique la genèse de l’étude, les bienfaits de la méditation mais aussi du yoga.

La différence entre stress, anxiété et syndrome anxieux.

Il vous éclaire pour arriver à mieux gérer votre quotidien de parents.

Et petit bonus de fin, vous trouverez une mini méditation pour vous initier si vous n’en n’avez jamais faite !

Je vous souhaite une très bonne écoute.

Merci à HelloFresh de soutenir La Matrescence ! Profitez de réductions allant jusqu’à 100€ sur vos 5 premières commandes, soit le prix du repas à partir de 2,50€, avec le code MATRESCENCE100 ou en cliquant sur ce lien : www.hellofresh.fr/matrescence

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C’est la rentrée !

Bienvenue pour une nouvelle saison de la Matrescence ! J’ai hâte qu’on chemine ensemble. 

Élever des enfants veut parfois dire se confronter à de grosses difficultés.

Que faire face à un enfant qui crie, tape, n’écoute rien, nous pousse dans nos retranchements ?

Comment éviter de péter les plombs et de faire redescendre la tension ?

Ces enfants dits difficiles, insupportables, viennent appuyer là où ça fait mal.

Dr Anne Raynaud, médecin psychiatre fondatrice des Instituts de la parentalité et autrice, revient pour la 4e fois dans le podcast.

Anne nous embarque dans le monde merveilleux de la théorie de l’attachement pour nous donner des clés essentielles pour apaiser nos relations à nos enfants qui sont intenses.

Oui ces enfants sont épuisants, sont challengeants, mais Anne vous aide à travers cet épisode à trouver des solutions efficaces.

Surtout n’hésitez pas à faire passer cet épisode autour de vous.

Je vous souhaite une très bonne écoute

🗣️ Au programme :

🧠 Théorie de l'attachement (00:00 - 11:46)

👶 Enfants difficiles et environnement (11:46 - 21:34)

🚨 Signaux et besoins des enfants (21:34 - 33:40)

🏠 Gestion des comportements difficiles à la maison (33:40 - 42:22)

🤝 Soutien parental et responsabilité (42:22 - 52:00)

🕰️ Temps précieux et reconnexion (52:00 - 01:02:32)

👥 Hypersensibilité et relations familiales (01:02:32 - 01:12:23)

🌟 Perspectives positives et conclusion (01:12:23 - 01:21:50)

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Etre parents en pleine conscience de Jon et Myla Kabat-Zinn, j’ai lu ce livre il y a maintenant 4 ans.
A l’époque j’étais mère d’une seule petite fille et j’étais calme et sereine dans ma parentalité.

J’avais trouvé le livre de Jon et Myla Kabat-Zinn formidablement réconfortant et doux.

Et puis je l’ai relu, 4 ans plus tard, avec un œil bien différent cette fois.
Les choses ont changé drastiquement dans ma vie.
J’ai 3 enfants encore en bas-âge, très peu de temps pour moi, une capacité à partir dans les tours bien trop rapide à mon goût et une fatigue intense qui s’est installée au fil des années.

Aujourd'hui je vous propose 3 choses importantes que j'ai retenu de ce livre.

Je vous souhaite une très bonne écoute

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En 2020 quand la pandémie venait de débuter, je commençais ma 2e grossesse.

La période était incertaine, particulière, extrêmement stressante pour une partie de la population et pleine de points d’interrogations pour d’autres.

Au fur et à mesure que le climat pesant s’installait, j’ai cherché des solutions pour me relaxer.

Avec une sage femme spécialiste de l'hypnose natale j’ai testé la méthode de Lise Bartoli et je me suis plongée par la même occasion dans son livre intitulé : Dis moi comment tu es né, je te dirai qui tu es.

Lise Bartoli est psychologue et hypnothérapeute. Elle a développé une méthode pour accompagner les futures mamans et parents dans ce moment si important de leur vie.

A travers son livre, on plonge dans le monde du rebirth, la renaissance en français, pour comprendre comment la façon dont on vient au monde impact notre vie future.

Le livre est fascinant, plein d'anecdotes de ses patients et met en lumière une période que l’on pense avoir oublié ou sans importance, mais qui nous affecte tout au long de notre existence.

Je vous laisse découvrir le regard de Lise sur nos premières minutes de vie!

Et vous allez être époustouflé!

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Doit-on tout attendre de l’école ? L’école peut-elle régler tous les maux de la société ? L’école est-elle une machine qui essore ou qui promeut ?

Ce sont les questions que s’est posées dans son nouvel essai, François Dubet, sociologue et professeur émérite de l’université de Bordeaux.

François, vient de coécrire un livre sur l’Emprise scolaire avec Marie Duru-Bellat.

Avec pour sous titre “Quand trop d’école tue l’éducation”.

Il est spécialiste des inégalités scolaires en France.

Dans cet entretien, François démontre que l’ouverture massive de l’école à toute la population a créé plusieurs décennies plus tard un fort sentiment de déclassement et de rejet de l’école.

Alors quelles solutions pour rendre sa noblesse à l’école ? 

Pour aider les élèves à reprendre confiance en eux et sortir de l’école, non pas avec plus de diplômes mais un véritable savoir qui les préparera à la réalité du monde de l’entreprise?

J’ai adoré comprendre le système scolaire, ses effets positifs mais ses faces cachées aussi.

J’espère que cet épisode vous touchera autant qu’il m’a plu !

🗣️ Au programme :

🏫 L'école d'hier et d'aujourd'hui (00:00 - 07:56)

📚 L'emprise scolaire et ses conséquences (08:09 - 21:06)

🎓 Déclassement et soft skills (21:06 - 34:56)

🔄 Solutions et modèles alternatifs (43:12 - 55:48)

🌍 Comparaisons internationales et défis futurs (55:49 - 01:04:27)

🔮 L'avenir de l'éducation (01:04:33 - 01:15:04)

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 Juline Anquetin-Rault a été nommé au Global Teacher Prize en 2021 parmi les 10 meilleurs professeurs du monde.

Une première pour une Française.

Pour arriver à ce résultat, Juline raconte à travers son livre : La prof qui murmure à l’oreille des ados, son cheminement et surtout la pédagogie qu’elle a mise en place.

Professeur en CFA, à Rouen, Juline a expérimenté la classe autonome en mixant plusieurs pédagogies de maternelles pour intéresser une tranche d’âge réputée difficile, les adolescents.

Avec les différentes méthodes mises en place et la façon dont elle pose le cadre pour une sensation de liberté avec ses élèves, Juline a obtenu des résultats époustouflants… Plus de problèmes de disciplines, moins de troubles de l’apprentissage, une concentration extrême et surtout des élèves heureux d’apprendre.

Ça parait idyllique ?

Et pourtant..

Allez je ne vous en dis pas plus, je vous souhaite une très bonne écoute.

Et pssst : à travers cet épisode je voulais rendre hommage à tous les profs qui se démènent au quotidien pour faire évoluer les méthodes d’apprentissage et qui n’ont pas la reconnaissance de Juline.
Merci à vous.

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Aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 187 avec Franck Ramus.

Franck Ramus nous explique comment régir face à un comportement indésirable de son enfant et comment réussir à améliorer sa manière de réagir.

On revient également sur la notion importante de punition.

Si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici :  https://lamatrescence.fr/episode-187-education-positive-vs-education-autoritaire-que-dit-la-science-franck-ramus-directeur-de-recherche-cnrs/

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LE GUIDE - Bilan 2024

Aujourd’hui, on fait le bilan de l'année 2024 ! J'adore ce moment de l'année, je trouve ça hyper enrichissant de regarder dans le rétro.
Dans cet épisode, on fait le bilan de l’année écoulée : comment le mot stabilité a aiguillé mon année, ce qui a marché pour moi, les moments et projets qui m’ont nourrie et boostée, mais aussi ceux que j'ai moins kiffé ou qui m’ont challengée.

C’est un moment pour s’arrêter, poser un regard sincère sur ce qui a fonctionné ou pas cette année !

Et pour aller plus loin, on a créé un guide à télécharger.

Ce workbook vous accompagne pas à pas dans votre propre bilan. 🌈

Allez, on plonge ensemble dans ce moment introspectif et inspirant.
C’est parti !

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Si tu écoutes cet épisode, c'est ton signe pour embarquer tes potes avec toi pour partir à l’aventure.

Si tu viens d’accoucher, que tu es en plein postpartum, que tu es en plein allaitement ou que tu es dans le dur… ce n’est pas grave! Le temps viendra pour retrouver de l’espace pour partir sans tes enfants.

Je suis devenue mère il y a 7 ans et ça ne fait que 2 ans que je m’autorise à prendre du temps pour moi avec mes amies, loin des contraintes, pendant plusieurs jours.

Ma dernière fille a 2 ans et demi et je pense que je n’aurai pas été capable de faire ça pour ma première fille. Donc chaque chose en son temps et surtout chacun•e son rythme.

Je rêvais d’aventures depuis un long moment, mais surtout j’avais besoin de retrouver de la liberté. Et c’est en haut d’un sommet que j’ai pu ressentir cette sensation d’être pleinement moi. 

Chaque année, je me rends dans les Pyrénées, plus précisément autour des lacs d'Ayous, pour un trek de trois jours en bivouac. Une tradition qui n’est pas prête de s’arrêter!

Aujourd'hui, je vous propose de découvrir les 3 raisons pour lesquelles je trouve cette aventure si précieuse. 

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Pour écouter l'épisode dans son entièreté, cliquez ici.

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Aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 182, avec Emmanuelle Piquet au sujet des ados.

Comment garder des relations  de qualité ?

Si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici : 

https://lamatrescence.fr/episode-182-comment-gerer-les-conflits-avec-les-ados-emmanuelle-piquet/

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La sexualité est omniprésente dans notre société. Pourtant, nous faisons souvent l’impasse sur cet aspect de leur éducation en nous privant d’en parler avec nos enfants. Par peur, pour les protéger, par gêne ou par croyances ancrées en nous.

Aujourd’hui il devient urgent d’expliquer à nos enfants comment leurs corps fonctionnent et pourquoi ils et elles peuvent expérimenter certaines sensations liées au plaisir.

Le but ? Les informer, les outiller, les armer pour qu’ils et elles sachent différencier les abus, des comportements normaux vis à vis de leur corps.

Ce sont elles et eux les maîtres à bord.

Myriam Félix est consultante en sexualité infantile, elle s’est formée en constatant qu’il existait très peu d’accompagnement sur cette thématique. Au fil de l’épisode elle vous donne des astuces pour commencer à parler avec vos enfants de ce thème, vous donne des cas précis, et vous embarque dans l’empouvoirement des enfants face à leurs corps.

Comme elle aime à le rappeler, au-delà de l'éducation à la sexualité, c’est avant tout de l’éducation au corps et aux sensations.

Cet épisode est important mais peut être difficile si vous avez été victime d’abus ou si on vous a manqué de respect sur ce thème quand vous étiez enfant.

Prenez votre temps si c’est nécessaire.

Je vous souhaite une très bonne écoute.

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Dans cette 2ème partie consacrée à ma reconversion professionnelle. Je vous emmène dans la suite de mes aventures. 

Écoutez l’épisode 163 si vous ne l’avez pas déjà fait, pour avoir la 1ère partie.
Dans le récit, je me suis arrêtée début 2020, quand je suis enceinte de ma 2ème fille.

Le topo : j’ai quitté mon CDI, 1 an et demi auparavant, je ne sais pas encore, de manière claire, le chemin que va prendre mon avenir pro. Je ne fais pas de projections.

Mon podcast grandit, ça fait 1 an qu’il existe, mais pour le moment je n’en vis pas.

Je vous dévoile la suite maintenant. Très bonne écoute. 

LES LIENS UTILES :

Les podcasts :
Épisode 163 – Comment j’ai changé de vie pro après l’arrivée de mes filles
Épisode 104 – Ma 3e grossesse surprise et le burn-out patriarcal
Génération Do It Yourself

Les ressources chiffrées :
Entrepreneuriat au féminin
Women’s entrepreneurship report
Congé maternité auto-entrepreneur
Les « mompreneures », ces mères qui quittent leur emploi pour créer leur entreprise

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L’éducation des enfants est au centre des débats depuis plusieurs années en France, avec deux visions assez clivantes qui se dégagent.

Celle où l’autoritarisme prime avant tout, avec un retour au temps de nos parents pour “cadrer” nos enfants qui seraient tous devenus des enfants roi à force de ne rien leur imposer ou celle qui prône la bienveillance avec ses travers où les besoins des parents ne sont pas assez pris en compte.

Franck Ramus, directeur de la recherche au CNRS qui dirige l’équipe développement cognitif et pathologie, publie régulièrement sur son blog les mises à jours des études scientifiques sur le sujet.
Avec un regard de chercheur qui tente de vulgariser des approches complexes, Franck Ramus a voulu recentrer les débats au-delà du clivage éducation bienveillante et autoritaire.

Il a préfacé le livre d’Alan Kazdin, professeur de psychologie et pédopsychiatrie à l’université de Yale, qui définit son approche comme celle d’une méthode éducative basée sur les preuves.  

Dans cet épisode on aborde le sujet du time out et sa réelle définition, on se penche un peu plus sur l’efficacité des punitions, sur le renforcement positif et ses effets bénéfiques mais aussi sur la meilleure façon d’apprendre pour les enfants et la problématique des écrans ou non.  

Cet épisode peut vous challenger dans votre perception de l’éducation, comme ça peut l’être pour moi, et c’est tant mieux. 

On a tous besoin de se remettre en questions de temps en temps, de ne pas rester planter sur nos convictions.

Mais surtout, vous êtes le meilleur parent pour votre enfant, seul vous, savez ce qui est bon pour lui ou elle. 

LIENS UTILES :
Podcast papatriarcat : #101 – La parentalité basée sur les preuves – Dr Alan Kazdin – Version française

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Dans cet épisode de La Matrescence, j'ai eu la chance de discuter avec Elvire Cassan, journaliste, maman d’une petite fille dys et autrice de L'Odyssée des Dys. À travers son regard d'une mère qui vit au quotidien avec ces troubles, Elvire nous raconte une réalité souvent invisible mais bouleversante : les difficultés que rencontrent les enfants dys, mais aussi leurs parents, dans un système éducatif qui, parfois, les oublie.

Dyslexie, dyspraxie, dysorthographie, autant de mots qui font peur et qui pénalisent au quotidien les enfants atteints de cette différence.

Elvire nous emmène dans son parcours, celui d’une maman face à un diagnostic complexe et un système de soins qu'elle décrit comme un véritable parcours du combattant. 

On parle de l’attente interminable pour obtenir des bilans, de l’absence de soutien des enseignants, du manque de moyens… Et aussi de ce que ça fait de voir son enfant souffrir sans pouvoir réparer tout de suite. Mais Elvire parle aussi de l’espoir : des aménagements scolaires possibles, des petites victoires, de l’importance de s’unir pour changer les choses.

Cet épisode est un cri du cœur, un appel à une prise de conscience collective, pour qu’enfin, on arrête de regarder ces troubles comme des obstacles et qu’on commence à les considérer pour ce qu’ils sont vraiment : des réalités à comprendre et à accompagner.

LIEN UTILE : 

L'Odyssée des Dys : Enquête et témoignages sur ces troubles qui bouleversent des vies, Elvire Cassan

🗣️ Au programme :

📚 Définition des troubles dys (00:00 - 09:26)
🔍 Parcours de diagnostic et difficultés d'accès aux soins (09:26 - 18:00)
🏫 Impact sur la vie scolaire et familiale (18:00 - 33:01)
📋 Aménagements scolaires et administratifs (33:01 - 38:39)
👪 Impact sur la vie familiale et solutions possibles (38:39 - 50:42)
🔄 Perspectives et changements nécessaires (50:42 - 58:15)

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Aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 152 avec Gaelle Baldassari.

Gaëlle nous explique comment repérer les premières règles, et pourquoi pas célébrer leur arrivées.
 

Si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici :  
https://lamatrescence.fr/episode-152-kiffe-ton-cycle-tout-compendre-sur-les-regles-gaelle-baldassari/

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Peut-on critiquer l’éducation positive tout en la soutenant ?
C’est le pari risqué auquel s’est attelé Béatrice Kammerer journaliste scientifique spécialisée d’éducation et autrice du livre Calme, ferme et bienveillant.

Son livre sorti en 2019 avait pour ambition de remettre un peu de nuance dans le discours autour de l’éducation.
5 ans plus tard, elle constate que les clivages sont bien plus forts et viennent accuser l’éducation positive d’être responsables de beaucoup de maux de la société.

Alors est-ce que c’est vrai ?

Toujours avec une grande rigueur, Béatrice raconte la naissance de ce courant d’éducation positive, bienveillante et respectueuse, les dérives qu’elle a constaté et les inégalités auxquelles font face les parents en matière d’éducation.

On parle donc de charge mentale, d’éducation positive féministe, de parents bricoleurs, de choisir l'idéal qui nous convient nous en tant que parents…
Bref c’est extrêmement riche et dans la veine de l’épisode avec Franck Ramus, on nuance les discours actuels qui veulent opposer les gens. 

Podcast :
Épisode 187 – Education positive vs éducation autoritaire, que dit la science ? Franck Ramus directeur de recherche CNRS

Livre :
Calme, ferme et bienveillant : Face au débat éducation positive/autorité, enfin un livre pour y voir clair et retrouver l'équilibre, Béatrice Kammerer

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Elle est brillante, pétillante, elle secoue nos préjugés sans jugement et elle veut changer le monde à travers l’éducation. 

Pour lever des tabous autour de la sexualité et du plaisir féminin, Camille Aumont Carnel a lancé il ya  6 ans le “Je m’en bats le clito”, le compte féministe sexuelle qui vient t’éduquer pour reprendre le pouvoir sur ton plaisir.

Si cet aspect là de sa vie lui a valu entre autres d’être nommée parmi les personnes les plus influentes dans la catégorie 30 under 30 de Forbes, aujourd’hui on s’est surtout intéressé à son parcours d’enfant adopté et l’impact que cela a eu sur sa vie.

Camille vient de sortir un album de jeunesse dédié aux enfants à partir de 4 ans Fleur de Sel pour parler de la beauté de faire famille.

Et si il y a une chose à retenir de Camille c’est cette volonté d'irradier d’amour les gens qui l’entourent, peu importe leur filiation.

Un épisode à savourer, en famille, avec des copines, votre partenaire, pour comprendre les enjeux de l’éducation.

🗣️ Au programme :

🎙️ Introduction de Camille (00:00 - 13:15)

👶 Histoire d'adoption et éducation (13:15 - 27:03)

🧬 Identité et projets futurs (27:03 - 37:35)

🤰 Maternité et accouchement (37:35 - 43:50)

👨‍👩‍👧 Famille et transmission (43:50 - 54:39)

📚 Livre pour enfants "Fleurs de Sel" (54:40 - 01:07:39)

🏠 Accouchement à domicile (01:07:39 - 01:15:35)

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Extrait de l'épisode 228 avec Marion Cuerq

Lorsque l’on s’intéresse aux droits des enfants, on est quasiment obligé de jeter un coup d'œil à ce qu’il se passe au nord de chez nous, en Suède.

Les Suedois sont les premiers dans le monde à avoir aboli la violence physique infligée aux enfants. C’était en 1979.

Depuis, leur société a évolué pour prendre en compte les besoins spécifiques des enfants et surtout la Suède fait partie des rares pays à inclure les enfants dans les discussions qui les concernent.

Marion Cuerq, spécialiste des droits de l’enfant mais aussi de la Suède, raconte dans cet épisode comment la culture suédoise à réussie son pari de respecter les enfants. 

Avec des métaphores très explicites tirées de son livre, une enfance en (N)Or(d), Marion nous ouvre à de nouveaux horizons, nous fait voyager et nous permet d’emmener notre regard au coeur de la culture suédoise.

Changer notre manière d’envisager l’éducation nous demande d’abord de remettre l’enfant au centre des débats. Et c’est ce qu’on tente d’expliquer dans cet épisode.

Je vous souhaite une très bonne écoute

🗣️ Au programme :

🇸🇪 Introduction à la Suède et son approche de l'enfance (00:13 - 10:18)
👪 Approche suédoise de l'éducation (10:19 - 21:15)
🧠 Théorie de l'attachement et culture de la relation (21:16 - 31:49)
📚 Droits de l'enfant et participation (31:50 - 42:43)
🏫 Espaces publics et éducation en Suède (42:44 - 50:49)
🔄 Changement de paradigme social (50:50 - 59:47)
💪 Défis et mérites de l'éducation bienveillante (59:48 - 01:09:47)

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Aujourd’hui on prend de plus en plus conscience que notre style de vie impacte notre santé, mais ça veut dire quoi exactement ?
Pourquoi notre alimentation joue un rôle primordial ? Pourquoi prendre soin de son sommeil et de gérer son stress reste un des piliers de la bonne santé ?
Comment notre microbiote influence notre humeur et nos fonctions cognitives ?

De manière très concrète, Emilie Steinbach neuroscientifique et microbiologiste, nous explique le fonctionnement de notre corps.

L’épisode regorge de bons conseils, d’exemples pratiques et d’informations primordiales pour notre santé.

En tant que parents, on souhaite sincèrement faire en sorte que nos enfants grandissent en bonne santé et parfois on oublie que l’alimentation est un outil puissant par lequel commencer.

Je suis ressortie de cette interview encore plus convaincue que nous devons passer le mot autour de nous et faire connaître ce savoir.
Alors surtout n’hésitez pas à partager cet épisode autour de vous 

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Depuis que je suis devenue mère j’ai vraiment eu du mal avec le fait de garder mon corps en bonne santé en générale.

Mais alors surtout depuis ma dernière grossesse et mon accouchement il y a 3 ans.

Oui ma dernière fille a eu 3 ans, je sors du post-partum intense et chamboulant…

Je vous raconte tout ici.

Je vous souhaite une bonne écoute

🗣️ Au programme :

🏋️ Défis de santé post-grossesse (00:00 - 05:53)
💪 Reprise en main de la santé (05:54 - 11:26)
🔬 Gestion hormonale et adaptation (11:27 - 21:51)
🏃‍♀️ Objectifs et routines de santé (21:52 - 29:00)

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La dernière fois que j’ai réalisé une interview sur le sommeil c’était il y a 4 ans et demi…

Je n’avais jamais abordé à nouveau ce thème pourtant si crucial.

Le sommeil qu’on se le dise c’est le nerf de la guerre dans la parentalité.

Des parents reposés seront plus à même de gérer leurs émotions et ceux de leurs enfants.

Des enfants reposés apprendront dans de meilleures conditions, grandiront de manière plus sereine et auront moins d’épisodes de crises due à leur fatigue…

Bref vous le savez aussi bien que moi, quand tout le monde dort, la vie est plus belle.

Si vous vous êtes lancés dans l’écoute de cet épisode c’est que potentiellement vous êtes concernée par ces problématiques.

Avec Caroline Ferriol, fondatrice de  Fée Dodo, on revient sur les bases du sommeil et sur son approche.

Vous comprendrez dans cet épisode le rôle que vous pouvez jouer pour accompagner au mieux votre enfant. 

Il n’y  a pas de recettes miracles, parce qu’elle n’existe pas mais il y a plein de pistes à explorer pour vous aider au mieux.

Je vous souhaite une très belle écoute

🗣️ Au programme :

🌙 Introduction au sommeil (00:00 - 12:59)
💤 Besoins de sommeil par âge (13:00 - 22:19)
🧠 Stratégies de sommeil (22:19 - 33:08)
👶 Sommeil des bébés (33:08 - 44:11)
🏫 Sommeil et école (44:11 - 54:03)
🎭 Gestion des événements perturbateurs (54:03 - 01:03:55)
🔍 Troubles du sommeil persistants (01:03:55 - 01:13:04)
🛌 Sommeil et sécurité émotionnelle (01:13:04 - 01:21:40)
🤝 Conclusion et ressources (01:21:40 - 01:30:46)

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https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=MATRESCENCEPODCAST

 Dans ce podcast on a beaucoup parlé des 0-3 ans et, peu encore, des 3-10 ans…

Ça a commencé quand même, vous avez pu le constater avec l’épisode de la semaine dernière qui aborde l’adolescence…

Mais cette nouvelle saison est synonyme désormais d’évolution.

Mon aînée a 6 ans et forcément de nombreuses thématiques s’ouvrent à moi naturellement…

Héloïse Junier est docteure en psychologie, spécialiste de l’enfance et autrice de plusieurs ouvrages dont le dernier, la BD Mon enfant de 3 à 10 ans.

Elle est déjà intervenue à plusieurs reprises sur ce podcast dans les épisodes : 26, 84 et lors de plusieurs hors série que je vous invite chaudement à écouter.

Héloïse vient vous éclairer, en particulier, sur cette période phare du 6-10 ans.

On y aborde l’importance de l’amitié, les apprentissages, les violences que peuvent rencontrer les enfants à l’école et notamment le harcèlement, la relation enseignant-enfant et plein d’autres thèmes passionnants.

Je vous souhaite une très bonne écoute.

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Choisir de s’aimer pour toute la vie, choisir de former un couple stable et durable, c’est tout sauf un choix facile.

L’amour dans le couple, l’amour ouf qui perdure… ça fait rêver et pourtant les taux de divorce n’ont jamais été aussi élevés.

Soazig Castelnérac a créé Amour Toujours pour aider les couples qui ont besoin de continuer à entretenir la flamme et qui n’ont plus les clés, surtout après l’arrivée des enfants.

S’aimer ça demande du temps et de l’engagement et dans cet épisode Soazig vous emmène dans les secrets des petites attentions qui font la différence.

Avec Marylise Richard, psychologue, Soazig a écrit un livre, Les 5 clés de l’amour durable mais a aussi créé des carnets pour vous accompagner dans votre quête de reconnexion !

Amour toujours est une plateforme pour vous, si vous pensez que le couple en vaut toujours la chandelle.

🗣️ Au programme :

💑 L'histoire du couple de Soazig (00:00 - 15:00)
👨‍👩‍👧‍👦 Défis du couple avec enfants (15:00 - 30:00)
🗝️ Les 5 clés de l'amour durable (30:00 - 45:00)
💬 Communication et efforts dans le couple (45:00 - 60:00)
🤝 Engagement et choix dans le couple (60:00 - 65:39)

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Nous sommes environ 8 millions de famille en France dont ¼ est une famille monoparentale. Parmi elles, 80% sont des femmes qui ont la garde principale de leur enfant.

Être parent solo par choix ou non est un défi dans notre société à bien trop d’égards.

Une des difficultés principales reste d’accéder à un logement pour soi et son ou ses enfants. 

La discrimination est forte pour cette catégorie de population qui soufre trop souvent d’une grande précarisation.

Pour aider une partie de ses familles mono-parentales qui parfois souffrent d’isolement et d’un manque d’accompagnement, Tara Heuzé Sarmini a cofondé le premier lieu de vie au monde destiné spécifiquement aux parents solos.

La première maison commune living a donc vu le jour en décembre 2023, à Poissy. 

Elle accueille 10 familles qui cohabitent ensemble.

Tara dans cet épisode nous embarque dans cette aventure entrepreneuriale à haute valeur sociale. Elle nous explique comment elle a eu l’idée, comment elle s’est concrétisée, pourquoi elle s’est intéressée aux familles monoparentales, les couacs et les belles histoires de l’aventure.

Tara évoque la difficulté d’entreprendre quand on a des valeurs fortes pour qu’elles coïncident avec la réalité d’un marché immobilier tendu. 

C’est un souffle d’air frais d’avoir face à soi une personne concernée par le bien être des familles, qui innove et réfléchi à l’habitat de l’avenir.

D’ici 5 ans, Commune devrait créer 50 autres bâtiments de la sorte dans le nord de la France.

Embarquez avec nous dans cette aventure hors norme. 

🗣️ Au programme :

🏠 Fondation de Comune Co-Living (00:00 - 09:33)
👥 Concept et fonctionnement de Commune (09:33 - 17:16)
🏗️ Développement et défis (17:16 - 26:11)
🔍 Retours d'expérience et impacts des parents solo (26:11 - 36:15)
💰 Financement et modèle économique (36:15 - 46:48)
🌍 Perspectives et enjeux sociétaux (46:49 - 57:57)

Les liens utiles :

Commune

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Oh le baby clash… j’en connais un rayon pour l’avoir vécu de plein fouet et avec des grandes conséquences.

Mais si le sujet est tabou, il est plus fréquent qu’on ne le pense. 2 couples sur 3 vivent une crise à la naissance d’un enfant.

Sans forcément entraîner une séparation, le baby clash bouscule et déstabilise bon nombre d’entre nous.

Pour la première fois une professionnelle de la périnatalité s’est intéressée au phénomène pour apporter des réponses et solutions au délitement de notre couple.

Anna Roy est sage femme, elle est chroniqueuse dans l’émission Les Maternelles et autrice.

Son dernier livre Baby clash devenir parents sans s’étriper revient avec humour sur les 10 raisons qui pourraient vous y mener et comment s’en sortir plus fort.

Si votre couple est en difficulté, si vous avez la sensation que vous allez étriper votre partenaire à chaque fois qu’il ou elle respire, si vous ne vous comprenez plus, si vous galérez à vous retrouver alors cet épisode est fait pour vous.

LES LIENS UTILES :

Les livres : Baby clash, devenir parents sans s'étriper ! Anna Roy, Caroline Michel

Les associations : Périnée Bien-Aimé, Association pour la promotion du diagnostic et de la prise en charge des douleurs périnéales et vulvaires

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En 2023 on continue de percevoir les enfants via notre regard d’adultes supérieur, on continue de décrédibiliser leur parole, il n’y a qu'à voir comment on prend en compte les cas de violences sexuelles, on continue à leur demander de faire moins de bruit en permanence, à se faire petit… et quand je dis on, je m’inclus dans cette société qui a du mal à repenser les relations entre enfants et adultes.

La France évolue, mais lentement. Notre vision de l’enfance reste très unilatérale. Nous avons le savoir et eux doivent écouter.

Laelia Benoît est pédo psychiatre, chercheuse au Child Study Center à l’université de Yale, aux Etats Unis. Elle est également chercheuse à l’Inserm associée au Centre de recherche en épidémiologie et santé des populations.

Dans un essai publié en 2022 aux éditions du Seuil, intitulé Infantisme, elle questionne grandement la place que l’on fait aux enfants dans notre société et pourquoi les écouter à leur juste place nous met si mal à l’aise.

Laelia prône une vraie éducation aux émotions, qui favorise un respect mutuel entre adultes, adolescents et enfants.

Le concept est séduisant, mais est-ce qu’il est possible et surtout comment le mettre en place au quotidien?

Vous verrez ses idées sont supers intéressantes.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Extrait de l'épisode

Aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 213 avec Major Mouvement.

On parle de l'importance du mouvement.

Si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici : 
https://lamatrescence.fr/episode-213-major-mouvement-les-cles-pour-prendre-soin-de-sa-sante/

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Dans ce premier épisode je vous parle de mon histoire personnelle.

De mon ressentie et de la solitude qui m'a envahie à l'arrivée de ma petite fille Ella, en septembre 2017.C'était important pour moi de partager mon histoire de ma manière assez courte (j'ai répondu à un long podcast Nouveau Chapitre qui sortira en avril 2019 où je parle plus en détails de ma maternité) pour vous permettre de comprendre l'idée de ce podcast.Si vous ne connaissez pas la définition de Matrescence qui est la contraction de Maternité et Adolescence, écoutez le premier épisode et vous aurez des réponses à vos questions.Très bonne écouteMusique libre de droit :https://icons8.com/musicEpisode de Nouveau Chapitrehttps://www.jolibump.com/fr/podcast/podcast-10Les livres que je recommande pour les futurs & nouveaux parents :Grossesse :Le guide de la naissance naturelle, retrouver le pouvoir de son corps : Ina May GaskinPour une naissance sans violence : Frederic LeboyerAu monde : Chantal BirmanEducation :Vivre heureux avec son enfant : Dr Catherine Gueguen Au coeur des émotions de l'enfant : Isabelle FilliozatJ'ai tout essayé : Isabelle FilliozatDormir sans larmes : Dr Rosa Jové

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Comment rater son couple à coup sûr. C'est ce qu'Emmanuelle Piquet explique dans son nouveau livre.

Emmanuelle est thérapeute depuis plus de 15 ans et elle accompagne au quotidien des personnes en souffrance. Comme elle l'explique, régulièrement, les personnes qui viennent la voir en individuel sont en fait des personnes en difficulté dans leur couple.

Dans ce livre, plein d'humour évidemment, Emmanuelle veut vous montrer que les problématiques que rencontrent les couples sont, au final, assez communes dans leurs origines.

Dans cet épisode, on parle des cercles vicieux dans lesquels on peut toutes et tous se retrouver, on parle de l'envie de contrôler son partenaire et de ce que cela cache, on parle de notre incapacité à communiquer nos besoins correctement et de ses conséquences, et on aborde les disputes de couple sous un angle nouveau et rafraîchissant.

Alors, embarquez avec nous dans ce monde sinueux des relations de couple et de leurs ruptures.

Je vous souhaite une très bonne écoute.

LIENS UTILES :

Comment rater son couple à coup sûr, Emmanuelle Piquet

🗣️ Au programme :

👥 Introduction à l'approche Palo Alto (00:00 - 05:30)
🔄 Problématiques courantes dans les couples (05:31 - 15:45)
💬 Communication paradoxale et injonctions (15:46 - 30:58)
🚩 Désirs de contrôle et politique des red flag (30:59 - 47:50)
👪 Séparation et coparentalité (47:51 - 01:03:39)

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Merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.

Et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. Cela nous aide énormément à faire connaître La Matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.

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Bienvenue dans ce premier hors série de la Matrescence.Ce hors série est rendu possible grâce au soutien de TajineBanane.

TajineBanane si vous ne connaissez pas, est une marque de tshirt d’allaitement. Ouais, mais pas n’importe quel tshirt d’allaitement. Des tshirts avec des coupes extrêmement intelligentes, qui te permettent d’allaiter partout tout le temps.C’est discret, design et surtout trop canon.Et parce que cette marque est une marque inclusive, les pères et les mères non allaitantes ont aussi leur tshirt chez Tajinebanane.

Pour découvrir toute leur collection, rdv sur tajinebanane.fr 

Chaque premier mercredi du mois un ou une experte répondra à vos questions !Pour cela rien de plus simple, rendez-vous sur le compte instagram de la matrescence pour poser vos questions sous le post concerné.

Pour ce mois de février, Héloise Junier, psychologue autrice du livre “Le manuel de survie des parents” a choisi 10 questions parmi la centaine posée.On aborde la nourriture, les colères, quels comportements adopter lorsque nos enfants tapent ou mordent.On parle également de gestion de la jalousie entre frères et soeurs.Bref c’est épisode complet.Je vous souhaite une très bonne écouteCréation originale : Clémentine SarlatProduction : Clémentine SarlatEnregistrement : Clémentine SarlatInvitée : Héloise JunierMusiques libres de droits : https://icons8.com/music Musique outro : https://icons8.com/music Lien web : https://linktr.ee/clemsarlatRéseaux Sociaux :Instagram : Clem Sarlat + La Matrescence 

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Il y a 6 ans que pressait le bouton publier. Je vous partage 3 choses qui ont complètement changé ma vie grâce à mon podcast !

Bonne écoute et merci d'être là pour certaines depuis 2019.

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Vous vous demandez à quoi peut servir une thérapie de couple ?

Mais vous avez encore un peu peur de franchir le pas ?

Alors venez avec nous pour comprendre ce qu'il se joue en thérapie.

Claire Berjot, psychologue spécialiste du couple a étudié aux États Unis et a ramené plusieurs courants différents que l’on connaît peu en France.

Dans cet épisode elle vous explique les fondements de l.IFS et du PACT de la théorie de l’attachement et pourquoi ils sont essentiels pour comprendre vos interactions.

Ensemble on se demande pourquoi il est si difficile d’être en couple, pourquoi nos systèmes nerveux sont déclenchés, ce que nos enfants retiennent de l’exemple qu’on leur donne…

Prendre soin de son couple est primordial mais par où commencer ?
Déjà par ce podcast

Les liens utiles : 

Site de Claire Berjot
Programme "En finir avec les conflits récurrents" de Claire Berjot

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Je me souviens très bien, dans cet hôtel de Saint Lary Soulan, dans les Pyrénées, tenir entre mes mains une brochure de l’association PIE, qui mettait en avant une année à l’étranger dans un lycée américain. Mon déclic ! Mon rêve venait de prendre forme, sur ce prospectus. J’avais 14 ans, à peine. J’ai toujours eu l’envie de voyager, de partir. J’avais le goût de l’aventure et surtout aucune peur à l’idée de partir une année entière loin de mes proches. De toute façon je pense que c’est indispensable, sinon tu ne survis pas à ce type d’expérience.

Depuis que j’ai 14 ans, donc, je tannais mes parents pour partir. Ça a pris près de 3 ans pour concrétiser ce projet. A l’époque mes parents n’avaient pas les finances nécessaires pour m’envoyer. L’année coûte à ce moment-là 7500 euros.

Je patiente et je sais que c’est un grand privilège de pouvoir compter sur ses parents pour pouvoir partir.

Mais cet investissement que mes parents ont accepté de faire a changé ma vie. (Merci papa et maman de m’avoir fait confiance et d’avoir écouté ce désir profond que j’avais).

Ce podcast n’aurait clairement jamais vu le jour si je n’étais pas partie aux USA pendant une année scolaire, en terminale.

Alors comment une année en 2006/2007 a pu, à ce point, transformer le parent et la femme que je suis ?

Je vous explique tout.

Quand je suis arrivée à Minneapolis en août 2006, je ne connaissais rien de cette ville, ni de l'État du Minnesota. Heureusement en 2006 y’avait quand même Wikipédia donc j’ai pu me renseigner et comprendre que l’hiver il y faisait -40.

A part ça, c’était le flou complet. J’ai eu l’immense chance de tomber dans une famille d’accueil exceptionnelle. Et c’est cette famille qui a tout changé pour moi.

J’y ai découvert le yoga, la méditation, les sauna, les bains froids, le hockey sur glace, les réunions de famille où chacun pouvait exprimer ce qu’il voulait et aider à l’amélioration de la vie familiale.

Peu de personnes connaissent le Minnesota mais c’est un état magnifique, on l’appelle l’Etat des 10 000 lacs. De la nature à perte de vue et un rapport à l’outdoor qui m’a marquée. (Oui je vous pousse à aller visiter le MN quand vous allez aux USA, vous ne le regretterez pas). C’est un état du midwest mais très progressiste par rapport au reste du pays.

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Aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 170 avec Solène Collin.

Solène nous partage des conseils concrets pour apporter du fun dans ses repas.

Trouvez vos aliments amis et laisser couler l'imagination pour faire découvrir des nouvelles saveurs.

Si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici : 
https://lamatrescence.fr/episode-170-comment-rendre-les-repas-fun-detendus-et-sans-prise-de-tete-solene-collin-dieteticienne-pediatrique/

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Aujourd'hui, on va parler d'un livre et on va parler éducation. Comme vous le savez, je lis énormément énormément de livres, j'adore ça. Et ces derniers temps, je me suis penchée sur un ouvrage qui m'a particulièrement touchée sur la parentalité. Son autrice, c'est Docteur Becky Kennedy, véritable phénomène sur les réseaux sociaux.

Le Times d'ailleurs l'a surnommé celle qui murmure à l'oreille des millennials, alors c'est moi, j'ai 36 ans, les millennials, peut-être que c'est pas vous, mais en tout cas je suis sa cible et donc c'est une psychologue américaine qui a été formée à l'université de Columbia à New York entre autres.

On la surnomme Docteur Becky. J'aime profondément le travail de cette psychologue qui raconte s'être totalement remise en question après plusieurs années de pratique dans son cabinet. En gros, avant, elle proposait aux parents de ses patients de pratiquer le time-out. Vous savez, c'est ce moment où on isole seul l'enfant dans sa chambre. Elle dit qu'elle proposait aux parents de pratiquer les systèmes de punitions, de récompenses et toutes les manières un peu plus traditionnelles d'élever les enfants.

Et puis un jour, elle a dit stop, stop parce qu'elle ressentait au plus profond d'elle-même que ce n'était pas ce qu'elle voulait pour ses patients et leurs parents. Alors elle s'est remise en question, magnifique qualité, elle a creusé d'autres apprentissages, elle s'est penchée sur la théorie de l'attachement, et de toutes ses ramifications et puis elle s'est aussi penchée sur le système intérieur, le système familial intérieur pardon on dit l'IFS qui a été modélisé par l'américain Richard Schwartz et enfin elle s'est aussi intéressée aux relations à travers la coopération.

Et enfin elle s'est aussi intéressée aux relations aux autres à travers la coopération que l'on peut retrouver dans les ouvrages notamment très connus de Faber et Mazlish. Alors grâce à toutes ces recherches elle a pu concocter un guide pour les parents super pertinent et pratique. Et je vais vous en parler. Le titre français, parents attentifs, ne reflète pas assez bien à mon goût la volonté du livre que l'on peut en revanche comprendre avec le titre anglais qui s'appelle Good Inside. Toute la philosophie du livre de Dr. Becky repose sur ce postulat de la bonté intérieure que vous et votre enfant, vous êtes une bonne personne au fond de vous, malgré vos comportements.

Et je vous explique pourquoi dans quelques instants, parce que ça fait l'objet de la première raison pour laquelle j'ai aimé ce livre. Donc dans cet épisode, j'ai choisi cinq points qui m'ont personnellement aidé avec mes enfants et j'espère que peut-être ça pourra vous aider vous aussi dans votre parentalité.

On se retrouve vendredi !

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Les liens de l'épisode : 

Livres :
Parler pour que les enfants écoutent - écouter pour que les enfants parlent, Adèle Faber (Auteur), Elaine Mazlish
Parler pour que les ados écoutent, écouter pour que les ados parlent ****Adèle Faber (Auteur), Elaine Mazlish
Frères et soeurs sans rivalité - manuel de survie pour une famille plus, Adèle Faber (Auteur), Elaine Mazlish
Parents attentifs : un guide pour privilégier l'empathie envers l'enfant... et envers soi,Becky Kennedy
Good Inside - A Guide to Becoming the Parent You Want to Be, Becky Kennedy

Episode :
Épisode 136 – 5 raisons de se déconnecter en tant que parents

Autrice du livre :
Docteur Becky Kennedy

Etude :
Le système familial intérieur Richard Schwartz

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EVENEMENT LIVE BORDEAUX

La confiance… vaste concept, pourtant si important dans la vie d’un être humain.

Vous avez peut-être toujours manqué de confiance en vous parce qu’on vous a répété quand vous étiez petite que vous étiez nulle, que vous ne saviez pas faire que vous n’y arriverez jamais que le monde extérieur est dangereux. Vous avez donc peut-être grandi avec des lunettes de la peur et non de la confiance.

Pas facile dans ces cas là d’être parents et de réussir à donner ce sentiment de confiance à nos enfants. 

Une des définition donnée par le Larousse est : Sentiment de sécurité d'une personne qui se fie à elle-même.

Cette notion de sécurité est primordiale. 

La confiance naît par le biais de la relation parents/enfants ou en tout cas via la personne qui prend soin de l’enfant.
Elle peut aussi être donnée par l’entourage et notamment à travers l’école.

Vous l’avez compris, ce sont nous les adultes qui aidons nos enfants à ressentir de la confiance en eux dans leurs premières années de vie.

Dans cet épisode, je vous partage 3 choses que vous pouvez faire pour favoriser la confiance de votre / vos enfant·s.

N'hésitez pas à partager vos tips pour encourager vos enfants à avoir confiance en eux.

🗣️ Au programme :

🪁 Encourager l’autonomie
🤗 Valider les émotions et les expériences
🛟 Créer un environnement valorisant et sécurisant

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LIENS UTILES :

Épisode 10 - Comment nos mères ont-elles vécu la Matrescence?

Épisode 21 - Laissons les enfants jouer avec la nature, pour une révolution verte – Matthieu Chéreau

Épisode 102 - Peut-on éduquer sans préjugés sexistes nos enfants ? Les inégalités de genre en questions – Manuela Spinelli – Chercheuse et autrice

Épisode 217 - Comment mettre un cadre avec nos enfants ? Dre Héloïse Junier

GUIDE À TELECHARGER :

Bilan de l'année 2024
Nouvelle année 2025

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Apprendre à apprendre, ce n’est pas si simple.

Apprendre à comprendre ce qui stimule notre enfant, ce n'est pas si simple.

Et pourtant, grâce à la recherche et aux neurosciences, on a aujourd’hui des pistes très concrètes.

Elodie, est enseignante en anglais dans un collège de Gironde, et elle s’est formée à la neuroéducation pour accompagner au mieux ses élèves.

Elodie, vous embarque pour vous aider à comprendre ce qu’est un environnement enrichi, pourquoi il est important et comment le mettre en place

Que vous ayez des bébés ou des adolescents, cet épisode est fait pour vous.

Petit indice, tout part d’une chose très simple et qui pourtant pénalise tant d’enfants, la lecture.

Je vous souhaite une très bonne écoute et si vous ne le savez pas déjà, rendez-vous sur youtube pour regarder nos vidéos !

🗣️ Au programme :

🧠 Neuroéducation et apprentissage (00:00 - 15:00)
📚 Importance de la lecture et du langage (15:00 - 30:00)
🏫 Rôle des enseignants et apprentissage (30:00 - 45:00)
📊 Stratégies d'apprentissage et évaluation (45:00 - 60:00)
👥 Rôle des parents et communication (60:00 - 63:83)

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Nous explorons comment le déclassement scolaire, réel ou perçu, ne se limite pas à l'échec individuel des élèves, mais met en lumière des failles plus profondes du système éducatif.
Si vous n'avez pas encore écouté l'épisode de François Dubet, vous pouvez l'écouter ici : Épisode 202 – L’école doit-elle régler tous les problèmes de la société ?

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Dans ce podcast on vous a écouté!  

Vous nous avez demandé ce sujet des dizaines voire des centaines de fois et nous y voila!

Les relations entre enfants et grands-parents ! 

Devenir parents vient bousculer la hiérarchie familiale. 

Certains grands-parents sont trop intrusifs, d'autres trop absents tandis que pour une autre partie, ce changement se passe sans grand soucis.

Myriam Cassen psychologue clinicienne, thérapeute familiale et addictologue mais aussi la fondatrice de l’institut Michel de Montaigne vient nous éclairer sur ce qui fait la spécificité de cette nouvelle donne dans la famille avec l’arrivée d’un petit enfant.

Pourquoi les grands parents sont différents d’avant, qu’est ce qu’il se joue dans cette nouvelle configuration? Pourquoi il y a des tensions? Comment repartir dans un cercle vertueux au sein de la famille ?

Les grands parents et la nouvelle génération de parents peuvent parfois se sentir en grand décalage. Mais pour celles et ceux qui voudraient être présents prendre sa place peut parfois s’avérer difficile.

Je vous souhaite une bonne écoute.

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🎧 Bienvenue à tous pour cet épisode très spécial du podcast La Matrescence. Aujourd'hui, nous célébrons notre 200ème épisode, et pour cette occasion, nous plongeons dans un voyage personnel pour débuter la saison 7. 🌟

🗣️ Au programme :

Développement du podcast et défis personnels (09:56 - 17:56)

• Évolution du podcast d'un loisir à une entreprise avec 4 employés

• Projets futurs : formation, outils téléchargeables, retraites pour parents

• Difficultés liées à la gestion d'une entreprise et à la maternité

• Importance du sommeil dans la parentalité

Expérience personnelle de la maternité (17:57 - 27:18)

• Décision de devenir mère et préparation à la parentalité

• Défis du passage de 2 à 3 enfants

• Réflexions sur le sacrifice et l'abnégation dans la parentalité

• Gestion de la notoriété en tant que parent

Protection de la vie privée et préoccupations parentales (27:18 - 35:58)

• Décision de ne plus afficher le visage des enfants sur les réseaux sociaux

• Raisons de cette décision : protection, consentement, dangers potentiels

• Craintes pour l'avenir des enfants : impact des réseaux sociaux, troubles alimentaires

Organisation familiale et réflexions finales (35:58 - 45:03)

• Organisation quotidienne avec 3 enfants

• Importance pour moi d'être présente pour les enfants après 17h

• Défis et avantages d'avoir accès à beaucoup d'informations sur la parentalit

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LIEN DU GUIDE :  https://lamatrescence.myflodesk.com/argent

Indéniablement, l'arrivée d’un enfant au sein des familles pousse les (nouveaux ou futurs) parents à réfléchir à leurs dépenses ou en tout cas voient leur budget de dépenses augmenter de manière significative.

D’après une enquête du ministère des solidarités et de la santé parue en 2018, avant l’inflation, ils évaluent les dépenses pour un enfant entre 0 et 18 ans à… 180 000 euros !
Ce qui revient à 10 000 euros par année!

Ces dépenses prennent en compte la nourriture, les frais de garde, les vêtements, les loisirs et activités extra-scolaires et l’éducation. 

Ce chiffre est une moyenne et diffère en fonction de notre classe sociale mais aussi des aléas de la vie. Un parent solo et à fortiori une mère célibataire (on en reparlera) ne sera pas impacté•e de la même manière sur les dépenses à fournir qu’un parent en couple.

Dans cet épisode, je vous propose de réfléchir à 5 questions.
Vous trouverez aussi un guide pour écrire les réponses, faire des calculs et pourquoi pas anticiper au mieux les évènements de la vie.

Je vous souhaite une bonne écoute.

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Nos enfants occupent une bonne partie de nos préoccupations. On a envie qu’ils soient heureux, qu’ils aient des ami•es, qu’ils s’entendent bien avec leurs frères et sœurs s'ils en ont, qu’ils aient de bons résultats à l’école bref on a envie du meilleur pour eux… mais surtout surtout, on a envie d’être sûres qu’ils mangent correctement… que ce qu’il y a dans leur assiette termine dans leur ventre et que les repas se déroulent sans chahut, cris, menaces et chantages.

Le rêve 🙂

Le repas peut cristalliser beaucoup de tensions.

Mais il existe des tips pour faciliter les moments de convivialité.

Solène Collin est diététicienne nutritionniste spécialisée en pédiatrie.

Dans cet épisode, Solène dédramatise l’approche du repas. Elle vous encourage à changer de regard sur votre approche.

Oui, mettre du ketchup ou un aliment ami dans un repas où on fait goûter de nouvelles saveurs est une super stratégie!

Alors embarquez avec nous pour du fun et du lâcher prise autour du repas !

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Il y a bientôt un an, j'ai été diagnostiquée avec un TDAH qui est un trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité et impulsivité.

C'est une découverte qui a littéralement changé ma vie. Ça a été le début d'une longue recherche d'informations pour comprendre ce trouble, et c'est à ce moment-là que je suis tombée sur un professeur suisse spécialisé sur le TDAH et les femmes.

Révélation.

Nader Perroud est psychiatre, chercheur spécialisé dans ce trouble.

Pourquoi est-ce que cet épisode est important? 

Parce que 5% de la population mondiale est touchée par cette atypie, ce qui représente en France pas moins de 3 400 000 personnes. Vous connaissez donc forcément quelqu'un qui souffre de ce problème. Et nous les femmes, sommes la catégorie la moins diagnostiquée.
Dans cet épisode vous comprendrez comment se manifeste le TDAH, le lien avec nos hormones, la difficulté extrêmement présente d'être parent avec ce trouble, l'hérédité et bien plus encore.

Si vous découvrez ce trouble ou si vous avez déjà des symptômes de ce trouble, le TDAH, alors cet épisode est fait pour vous.
Si jamais ce n'est pas le cas mais vous vous posez plein de questions, alors cet épisode est fait pour vous.
Si vous pensez avoir un ou une proche qui est atteint de ce trouble, alors cet épisode est fait pour vous. 
Si vous inquiétez simplement pour peut-être vous ou votre enfant, alors cet épisode est fait pour vous.

Vraiment, vous allez découvrir pendant un peu plus d'une heure vingt ce monde incroyable du TDAH, de ses super pouvoirs, mais aussi des difficultés qu'il engendre dans la sphère familiale et la sphère professionnelle.

🗣️ Au programme :

🧠 Introduction au TDAH (00:00 - 10:01)
🔬 Diagnostic et manifestations du TDAH (10:01 - 19:39)
👩‍👧 TDAH chez les femmes et la maternité (19:41 - 31:23)
🧪 Traitement et gestion du TDAH (31:23 - 41:53)
💑 Impact du TDAH sur la vie sociale et familiale (41:53 - 53:16)
🎭 Aspects positifs et défis du TDAH (53:16 - 01:02:01)
🗒️ Gestion du TDAH au quotidien (01:02:02 - 01:13:29)
🌍 TDAH dans la société moderne (01:13:30 - 01:23:22)

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Les bébés sont des êtres merveilleux et pourtant si complexes à décoder.

On aimerait au premier coup d'œil, comprendre tous leurs signaux. Dans ce monde intense où l’accès à l’information est démultiplié, j’ai voulu reprendre les bases. Si ces thèmes ont déjà été évoqués dans divers épisodes, on n’avait jamais pris le temps de s’intéresser à ce sujet sous cet angle.

Erik Gustafsson est éthologue, mais aussi enseignant chercheur.

S' il a longtemps étudié les grands singes, depuis une dizaine d’années il se dédie aux bébés et à leurs signaux sonores.

Ce qui est fascinant dans cet entretien, c’est que Erik peut nous parler de son expérience avec d’autres mammifères.

En vrai scientifique, il a épluché toutes les études pour parler éducation, sommeil, pleurs, nourriture, fessée et bien d’autres sujets.

Dans cet épisode on vous parle aussi des sociétés de chasseurs cueilleurs et de leur façon de faire famille. 

Je vous souhaite une bonne écoute

🗣️ Au programme :

🧠 L'éthologie et le comportement animal (00:00 - 09:51)
🐣 Étude des vocalisations des bébés (09:51 - 18:44)
😴 Sommeil et pleurs des bébés (18:44 - 27:53)
👶 Évolution et parentalité humaine (27:53 - 38:26)
📚 La science et la parentalité (38:27 - 47:31)

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Ça va bientôt faire 7 ans que j’ai démarré mon aventure dans la parentalité.

7 années d’apprentissage et de grandes remises en questions. Quand je regarde en arrière j’ai de la compassion pour la Clémentine de 2017 qui démarrait cette nouvelle vie, cette matrescence.

Aujourd’hui j’avais envie de vous parler des 3 erreurs que j’ai faites en devenant mère.
Je suis sûre que vous pourrez vous y reconnaître. Et peut-être rire ou pleurer avec moi.
Si vous écoutez cet épisode en étant au début de votre parentalité, alors peut-être que cet épisode vous donnera des clés pour éviter certains pièges, réservés surtout aux femmes.

Je vous souhaite une bonne écoute et vous remets le lien du guide juste ici.

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Lorsque l’on s’intéresse aux droits des enfants, on est quasiment obligé de jeter un coup d'œil à ce qu’il se passe au nord de chez nous, en Suède.

Les Suedois sont les premiers dans le monde à avoir aboli la violence physique infligée aux enfants. C’était en 1979.

Depuis, leur société a évolué pour prendre en compte les besoins spécifiques des enfants et surtout la Suède fait partie des rares pays à inclure les enfants dans les discussions qui les concernent.

Marion Cuerq, spécialiste des droits de l’enfant mais aussi de la Suède, raconte dans cet épisode comment la culture suédoise à réussie son pari de respecter les enfants. 

Avec des métaphores très explicites tirées de son livre, une enfance en (N)Or(d), Marion nous ouvre à de nouveaux horizons, nous fait voyager et nous permet d’emmener notre regard au coeur de la culture suédoise.

Changer notre manière d’envisager l’éducation nous demande d’abord de remettre l’enfant au centre des débats. Et c’est ce qu’on tente d’expliquer dans cet épisode.

Je vous souhaite une très bonne écoute

🗣️ Au programme :

🇸🇪 Introduction à la Suède et son approche de l'enfance (00:13 - 10:18)
👪 Approche suédoise de l'éducation (10:19 - 21:15)
🧠 Théorie de l'attachement et culture de la relation (21:16 - 31:49)
📚 Droits de l'enfant et participation (31:50 - 42:43)
🏫 Espaces publics et éducation en Suède (42:44 - 50:49)
🔄 Changement de paradigme social (50:50 - 59:47)
💪 Défis et mérites de l'éducation bienveillante (59:48 - 01:09:47)

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