Karriere als Fitnesstrainer | KAF Akademie (Tim Kinalzyk)

Du bist noch kein Fitness- oder Personal Trainer? Dafür kann es verschiedene Gründe geben! Wir gehen auf die wichtigsten ein und bewerten, inwiefern das gute oder schlechte Gründe sind!

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Weißt du alles über Gelenke? Dieses Wissen ist Grundwissen für jeden Fitnesstrainer und auch Prüfungsstoff in der B-Lizenz.

Bereite dich auf die Prüfung vor oder frische dein Wissen auf. Alles über Aufbau und Arten der wichtigsten Gelenke im menschlichen Körper erklärt dir Tim in der neuen Folge!

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Wir helfen dir mit dem Business Coaching bei diesen und anderen Problemen weiter. Trage dich hier für ein kostenloses Strategiegespräch ein und wir schauen, ob und wie wir dir helfen können: https://premiumtrainer.de

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Stefan hatte letztes Jahr Jahres Schwierigkeiten damit, an Kunden für sein Personal Training Business zu kommen. Daher hat er das Coaching bei uns gebucht und die Ergebnisse sprechen für sich!

Kostenfreies Strategiegespräch: In einem unverbindlichen Strategiegespräch sprechen wir darüber, wie du als Personal Trainer zahlende Kunden gewinnst. Das Ziel: 10.000 € regelmäßiger Monatsumsatz als Personal Trainer https://premiumtrainer.de/

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Ohne zu philosophisch werden zu wollen, möchten wir dir heute einen Gedanken mitgeben, der deine aktuelle Situation möglicherweise komplett verändern wird. Hast du dir die Frage "Was ist wichtig im Leben?" schon einmal gestellt? Wenn nicht, wird es Zeit.

Kostenloses Beratungsgespräch: In einem unverbindlichen Erst- und Beratungsgespräch finden wir gemeinsam heraus, welche Schritte du als Berufs- oder Quereinsteiger gehen musst, um Fitnesstrainer, Personal Trainer oder Ernährungsbrater zu werden. Du kannst außerdem all deine Fragen stellen, die zu Ausbildungen oder deinem persönlichen, zukünftigen Werdegang hast: https://kaf-akademie.de/beratung/

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Wer eine dieser 5 Fähigkeiten nicht hat, der wird auf keinen Fall sein volles Potenzial entfalten! Was diese Fähigkeiten sind und wie du sie dir aneignen kannst, erfährst du in dieser Folge!

Wir zeigen dir, wie du dir als Personal Trainer oder Coach eine profitable Selbständigkeit aufbaust, ohne Angst vor zu wenig Kunden haben zu müssen. Sichere dir dein kostenloses Strategiegespräch: https://premiumtrainer.de/

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Du möchtest dir online etwas aufbauen und überlegst, als Fitness-Influencer durchzustarten? Ob das eine gute Idee ist, erfährst du in dieser kurzen und knackigen Folge!

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Der große Selbsttest: Wir verraten dir 5 Anzeichen dafür, dass DU das Zeug zum Personal Trainer hast und der Beruf zu dir passt. Genau diese 5 Anzeichen beobachten wir immer wieder bei unseren Auszubildenden, die ihr Hobby wirklich zum Beruf machen und das eigene Personal Training Business gründen. Deswegen: Betrachte dies als eine Art Checkliste für dich und deine Karriere. Let's Go!

Kostenloses Beratungsgespräch: In einem unverbindlichen Erst- und Beratungsgespräch finden wir gemeinsam heraus, welche Schritte du als Berufs- oder Quereinsteiger gehen musst, um Fitnesstrainer, Personal Trainer oder Ernährungsberater zu werden. Du kannst außerdem all deine Fragen stellen, die zu Ausbildungen oder deinem persönlichen, zukünftigen Werdegang hast: https://kaf-akademie.de/beratung/

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Bist du bereits A-Lizenz Experte? Finden wir es heraus! Tim stellt die Frage, du kannst mitraten und danach geht er auf die richtige Antwort ein. Bereite dich für die Prüfung vor, frische dein Wissen auf oder bilde dich einfach so weiter!

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Du hast einen guten Körper? Das heißt leider noch gar nichts. Möglicherweise ist jemand mit einem weniger guten Körper, trotzdem ein viel erfolgreicher als Trainer, als du es bist! Warum das so ist und welche anderen Eigenschaften du dir als Trainer unbedingt aneignen musst, erfährst du in dieser Folge!

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Ohje, was ist hier denn los? Tim und Kris analysieren den Markt für medizinische Fitnesstrainer Ausbildungen, sowie den der Physiotherapie und kommen zu einem ernüchternden Ergebnis. Wieso das so ist und welches großes Problem es bei den bisherigen Ausbildungen gibt, erfährst du in dieser Folge!

Meckern kann jeder, doch wir wollten es besser machen. Hier geht es zur medizinischen Fitnesstrainer Lizenz der KAF Akademie: https://kaf-akademie.de/produkt/medizinischer-fitnesstrainer/

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Welches Szenario droht Fitnesstrainern durch die immer besser werdende künstliche Intelligenz?
In der ersten Episode des Trainer Talks sprechen Tim und Flo über bereits bestehende Systeme, Entwicklungen, Risiken und Chancen!
Am Ende gibt es eine klare Einschätzung und Empfehlung!

Du willst dich als Personal Trainer selbstständig machen? Trage dich hier für ein kostenloses Strategiegespräch ein und wir schauen, ob und wie wir dir helfen können: https://premiumtrainer.de

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Von Kopf bis Fuß: was muss man für die Prüfung und für die Arbeit als Fitnesstrainer über die verschiedenen Knochen wissen? Wir bringen dir die wichtigsten Knochenbezeichnungen bei – wie immer leicht verständlich und so praxisorientiert wie möglich!

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Im großen Fitness Q&A haben unsere Kunden und Follower gezielte Fragen zu bestimmten Themen gestellt, die Tim ausführlich beantwortet.

In dieser Woche erfährst du alles zum Thema Business. Kundengewinnung im Gym, eigenes PT Studio, Gewerbeanmeldung, Social Media und vieles mehr!

Ein absolutes Muss für alle Fitness- und Personal Trainer, und jene, die es werden wollen!

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Wie gut musst du selber in Form sein, um dein Angebot authentisch vermarkten zu können und vor deinen Kunden glaubwürdig zu sein? Wir verraten es Dir!

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Tim und Max lieben die Fitnessbranche, aber müssen auch zugeben: Es gibt Schattenseiten! Was diese Schattenseiten sind und worauf du dich als Fitnesstrainer, Personal Trainer und Ernährungsberater unbedingt gefasst machen musst, erfährst du in dieser Folge!

Hier geht es zum kostenlosen Fitnesstrainer werden in 2024 Report: https://kaf-akademie.de/report/

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Passend zum Launch unserer neuen B-Lizenz gibt es nun auch neue Übungsfragen! Kennst du die richtigen Antworten? Tim stellt die Frage, du hast Zeit sie zu beantworten und danach geht er auf die richtige Antwort ein. Bereite dich für die Prüfung vor, frische dein Wissen auf oder bilde dich einfach so weiter!

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Passend zum Start der Ernährungsberater Lizenz widmen sich Tim und Malina der Frage, ob Diäten zum Abnehmen sinnvoll sind und wie eine erfolgreiche Gewichtsreduktion wirklich gelingt.

Was die Ernährungsberater Lizenz beinhaltet und warum sie dich perfekt auf den Job als Ernährungsberater vorbereitet erfährst du hier: https://kaf-akademie.de/produkt/ernaehrungsberater-lizenz/

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Perfektionismus kann dich und dein Business hemmen! Die Erfolgsgeschichte von Jan wurde vor kurzem bereits beleuchtet, aber auch er hatte zu Beginn seine Probleme, die er im Interview offen anspricht. Durch seine Einstellung dachte er, er wäre noch nicht so weit, er wäre noch nicht gut genug! Diesen Denkfehler konnte Tim im Coaching auflösen und so wurde der erfolgreiche Weg durch eine kleine Anpassung und bewährten Strategien geebnet! Im Podcast erfährst du, wie!

Du willst auch erfolgreicher Personal Trainer werden und Strategien an die Hand bekommen, die dich weiter bringen? Trage dich hier für ein kostenloses Strategiegespräch ein und wir schauen, ob und wie wir dir helfen können: https://premiumtrainer.de

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Dein eigenes PT-Business kann nur erfolgreich werden, wenn du das richtige Angebot hast! Wenn du hier bereits den ersten Fehler machst, steht dein ganzes Unternehmen auf einem schlechten Fundament und wird nie so funktionieren, wie du es dir vorgestellt hast. Deswegen: Aufpassen und die Fehler aus dieser Podcast Folge auf keinen Fall nachmachen!

Deine Lizenzen: Wir bilden dich zu einem herausragenden Fitnesstrainer, Personal Trainer oder Ernährungsberater aus! Sichere dir den kostenlosen Demozugang zu allen Lizenzen unter: https://kaf-akademie.de/demo_uebersicht/

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Im Personal Training verschwimmt die Grenze zwischen Beruf und Privatleben häufig – doch ist das gut so? Gibt es überhaupt einen Unterschied zwischen dem Trainer als Privatperson und seinem Berufs-Ich? Wie sollte man sich gegenüber dem Kunden verhalten? Wir erklären es dir.

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50-60% der Deutschen sind, je nach Studie, übergewichtig. Viele sind sich dessen bewusst. Aber wissen sie auch, was das für Folgen hat? Es ist erschreckend, welche Auswirkungen Übergewicht hat. Jahre in Krankheit, weniger Lebensjahre, höhere Risiken für Depressionen, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen und noch vieles mehr! In dieser Folge klärt Tim an Hand von wissenschaftlichen Studien darüber auf und zeigt dir, wieso du als Fitness- und Personal Trainer genau das auch ansprechen musst!

Literaturverzeichnis: https://drive.google.com/file/d/155xe7Tre6_auB6hmSLmkp908SuvZ-hrf/view?usp=sharing

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Aua, das kann wehtun! Tim musste diese Erfahrung selber mehrmals machen und kann dich deshalb genau darauf vorbereiten. In dieser Folge zeigen wir dir nicht nur diesen einen entscheidenden Denkfehler auf, sondern auch, was du stattdessen machen musst, wenn du erfolgreich werden willst.

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Jan’s Story: Vom Bürojob zum erfolgreichen Personal Trainer mit eigenem Studio! Wie Jan das geschafft hat und was du hiervon genauso umsetzen kannst, erfährst du in dieser Folge!

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Hier geht es zu meinem neuen Buch "Dein Weg zum Personal Trainer": https://wegzumpersonaltrainer.de/

In diesem Buch lernst du ganz genau, wie du als Quer- oder Berufseinsteiger in der Fitnessbranche durchstartest und erfolgreicher Fitness- oder Personal Trainer wirst! Du erhältst eine klare Schritt-für-Schritt Anleitung, die dich zum Erfolg führen wird, wenn du den Weg so 1:1 umsetzt!

Das Beste daran: Du erhältst dieses Buch als Geschenk. Du brauchst nur die Versand- und Logistikpauschale in Höhe von 5,95 Euro übernehmen (egal, wo Du in Deutschland wohnst - nur im Ausland kommen weitere geringe Versandkosten auf Dich zu).

Dein Tim Kinalzyk und das Team der KAF Akademie

Von Kopf bis Fuß ziehen riesige Faszien-Linien, die den gesamten Körper verbinden? Ist das Ansatz/Ursprungs-Prinzip vielleicht gar nicht die richtige Betrachtungsweise und veraltet? Heute schauen wir uns die aktuelle Studienlage zu den myofaszialen Leitbahnen an! Natürlich mit dabei: was bringt es einem in der Praxis?

Hier geht es zur A-, B- & Personal Trainer Lizenz: https://kaf-akademie.de/

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Quellen:

-Myers, T. W. (2015). Anatomy Trains: Myo­fasziale Leitbahnen für Manual- und Bewe­gungstherapeuten (3. Auflage). München, Deutschland: Elsevier Verlag.

-Wilke, J., & Krause, F. (2019). Myofascial chains of the upper limb: A systematic re­view of anatomical studies. Clinical anatomy (New York, N.Y.), 32(7), 934–940.

-Wilke, J., Krause, F., Vogt, L., & Banzer, W. (2016). What Is Evidence-Based About Myo­fascial Chains: A Systematic Review. Archives of physical medicine and rehabilitation, 97(3), 454–461.

Egal ob Quereinsteiger oder vor dem Berufsleben: wie wird man Fitnesstrainer? Kann man überhaupt noch Fitnesstrainer werden, wenn man schon einen anderen Job hat? Und falls ja, wie stellt man das am besten an? Heute zeige ich dir eine Schritt-für-Schritt Anleitung, wie du als Quereinsteiger oder am Anfang deiner Berufskarriere, sprich nach der Schule, Fitnesstrainer wirst.

Denn glaub uns, es lohnt sich immer, Fitness- oder Personaltrainer zu werden, da man einfach richtig viel Spaß am Job hat, gemeinsam mit seinen Kunden Ziele erreichen kann und dabei auch noch gutes Geld verdienen kann (wenn man es richtig macht)!

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Im großen Fitness Q&A haben unsere Kunden und Follower gezielte Fragen zu bestimmten Themen gestellt, die Tim ausführlich beantwortet. In dieser Woche erfährst du alles zum Thema Online Personal Training, das Training und die Besonderheiten bei einem Bandscheibenvorfall und Skoliose, sowie viele Ansätze zum Thema Trainingsplanung.

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Keine Frage: Als Personal Trainer wird man natürlich das ein oder andere Supplement empfehlen. Aber: Sollte man daran zusätzlich verdienen oder ist das als PT Tabu?

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Jeder Trainer kennt die Situation: ein Kunde kommt auf dich zu und berichtet von seinen Schmerzen, die ihn seit X Wochen oder Tagen plagen. Von Rückenschmerzen über Knieprobleme bis hin zu Schmerzen bei bestimmten Bewegungen (z.B. Kniebeuge): Wie reagierst du in dieser Situation und wie kannst du dem Kunden weiterhelfen? Wir verraten es dir!

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Bianca war früher stark übergewichtig und heute ist sie Personal Trainerin! Eine unglaublich tolle Geschichte! Bianca ist ein gutes Beispiel dafür, dass man es auf jeden Fall schaffen kann, als Personal Trainer Fuß zu fassen - egal wo man steht und ohne Vorerfahrung. Wenn du wissen möchtest, wie genau Bianca vorgegangen ist und ihr Ziel erreicht hat, hör dir unbedingt den Podcast an!

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Wie beeinflusst der Zyklus das Training bei Frauen? Wann sind Frauen besonders leistungsfähig und wann eher nicht? Wie sollte man als Personal Trainer mit diesem Thema umgehen? 

Tim gibt dir in der neuen Podcast-Episode die Antworten auf diese Fragen und erklärt dir die Studienergebnisse der letzten Jahre. 

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Hier findest du alle wichtigen Studien zum Folgen-Thema:
https://drive.google.com/file/d/13yH01d1MiEYOBXOfcQ9Wko2cmB0lDjC_/view?usp=sharing

Kurz vor Jahresende ziehen wir noch einmal Bilanz und stellen fest: Viele Trainer sind überhaupt nicht da, wo sie gerne wären… Woran das liegt und welche Frage sich jeder Trainer 2023 noch unbedingt stellen sollte, erfährst du in dieser Folge!

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Was bringen Dehnen, Auslaufen und Foam Rolling wirklich? Musst du einen Cool Down machen oder nicht? Wer sollte unbedingt einen machen? Wir haben die Antwort auf all diese Fragen!

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Quellen:

Sands, William A. PhD, CSCS1; McNeal, Jeni R. PhD, CSCS*D; Murray, Steven R. DA; Ramsey, Michael W. PhD; Sato, Kimitake PhD; Mizuguchi, Satoshi PhD; Stone, Michael H. PhD, FNSCA,Stretching and Its Effects on Recovery, Strength and Conditioning Journal: October 2013 - Volume 35

Schnabel, G., Harre. H. & Krug, J. (2014). Trainingslehre: Trainingswissenschaft, Leistung, Training, Wettkampf (3. Auflage). Aachen, Deutschland: Meyer & Meyer Verlag.

Wiewelhove, T., Döweling, A., Schneider, C., Hottenrott, L., Meyer, T., Kellmann, M., Pfeiffer, M., & Ferrauti, A. (2019). A Meta- Analysis of the Effects of Foam Rolling on Performance and Recovery. Frontiers in physiology, 10, 376. .

Van Hooren, B., Peake, J.M. Do We Need a Cool-Down After Exercise? A Narrative Review of the Psychophysiological Effects and the Effects on Performance, Injuries and the Long-Term Adaptive Response. Sports Med 48, 1575–1595 (2018).

Dein Tim Kinalzyk von der KAF Akademie

Wir zeigen dir, wie du all die typische Fehler vermeidest und mit welchen 5 Tipps du ohne Stress und ohne Angst vor der Prüfung zum lizenzierten Fitnesstrainer wirst. Mit unseren Methoden schaffst du deine Prüfung auf Anhieb!

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Der große Fitnesstrainer Test: Kennst du die richtigen Antworten? Tim stellt die Frage, du hast Zeit sie zu beantworten und danach geht er auf die richtige Antwort ein.

Außerdem gibt es zu den meisten Fragen noch interessantes Zusatzwissen. Bereite dich somit auf deine Prüfung vor, frische dein Wissen auf oder bilde dich einfach so weiter!

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B-LIZENZ QUIZ! Es geht in die nächste Runde: Kennst du die richtigen Antworten? Teste wieder dein Fitnesstrainer Wissen mit den neuen Fragen! Tim stellt die Frage, du hast Zeit sie zu beantworten und danach geht er auf die richtige Antwort ein.

Außerdem gibt es zu den meisten Fragen noch interessantes Zusatzwissen. Bereite dich somit auf deine Prüfung vor, frische dein Wissen auf oder bilde dich einfach so weiter!

Hinweis: Die Frage zur Übungsreihenfolge ist etwas unglücklich formuliert und würde in der echten Prüfung eindeutiger gestellt werden. Die Antwortmöglichkeit, dass Maximal- und Schnellkraftübungen vor anderen Übungen kommen, wäre in Bezug auf das Krafttraining richtig. Insgesamt würde davor aber noch das Koordinationstraining kommen, weshalb diese Antwortmöglichkeit hier als falsch gilt.

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Macht es einen Unterschied, ob du deine Stunden vor Ort oder Online via Zoom gibst? Sollest du die Preise online nach unten anpassen? Wir verraten es Dir!

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Dein Team der KAF Akademie - Fit für die Zukunft

Nach Hunderten von Beratungsgesprächen können wir dir sagen: es gibt zwei Fehler, die fast alle Trainer machen. Wer diese vermeidet, wird sich direkt von all den anderen Trainern abheben und zum Kundenliebling werden. Diese Folge darfst du nicht verpassen!

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Was kannst du tun, wenn du nicht der aller lauteste bist? Wir zeigen es Dir! Der Beruf des Fitness- oder Personal Trainers wird häufig eher mit extrovertierten Menschen in Verbindung gebracht. Doch so muss es nicht sein. Wir zeigen dir, wie du auch als introvertierte Person Fitness- oder Personal Trainer werden kannst, ohne dabei die typischen Fehler zu machen.

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Hier kommst du zum Persönlichkeitstest: https://www.16personalities.com/de

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Dieser Fehler kann dich 1-2 Jahre Karrierefortschritt kosten! Das sagen nicht nur wir, sondern all die Trainer, die diesen Fehler bereits begangen haben. Deswegen: vermeide ihn unbedingt von Anfang an!

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Ist es sinnvoll, innerhalb von 5, 8 oder 10 Präsenztagen eine B-Lizenz zu absolvieren? Wir nehmen dieses Ausbildungsmodell für dich genauestens unter die Lupe und erklären dir, worauf du bei der Wahl deiner Ausbildung unbedingt achten musst!

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Im neuen Jahr tauchen immer wieder neue Fitnesstrends auf. In der dritten Ausgabe des #trainertalks sprechen Flo und Tim über die Trends für 2025. Wo kommen sie her? Welche Trends kommen auf uns zu? Wie kann man das für sich als Personal Trainer nutzen? Die beiden erklären die einzelnen Strömungen, ordnen sie ein und geben am Ende eine klare Handlungsempfehlung!

Du willst auch erfolgreicher Personal Trainer werden? Trage dich hier für ein kostenloses Strategiegespräch ein und wir schauen, ob und wie wir dir helfen können: https://premiumtrainer.de

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Wenn du in 2024 als PT richtig durchstarten willst, dann musst du dich jetzt vorbereiten! Wer sich erst im Januar Gedanken macht, wie er sich positioniert und an Kunden kommt, hat bereits verloren. Deswegen: Jetzt die Folge hören, umsetzen und 2024 profitieren!

Jetzt anmelden zum kostenlosen Online-Workshop am 15.10.2023: https://kaf-akademie.de/pt-kunden-workshop Hier zeigen wir dir, wie du innerhalb von 6 Monaten mit den richtigen Strategien 5-10 Neukunden als Personal Trainer generieren kannst!

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Liebe das, was du tust! Sei stolz auf den Weg, den du hinter dir hast, auch wenn nicht immer alles perfekt funktioniert! Tina ist Dozentin bei der KAF Akademie und leidenschaftliche Personal Trainerin. Ihr Weg begann eher durch Zufall, aber am Ende hat sie sich alles selbst erarbeitet. Monatlich 5-stellige Umsätze garantieren dabei einen tollen Lifestyle und eine perfekte Work-Life-Balance. Im Interview erzählt sie ihre Geschichte.

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Der Muskelkatalog hat schon über 7000 Fitnesstrainern beim Lernen für die B-Lizenz geholfen! Nun gibt es ihn auch als Podcast-Episode, damit ihr ihn immer wieder anhören könnt und somit auch unterwegs lernt! Der Muskelkatalog beinhaltet die 15 wichtigsten Muskeln, die für die B-Lizenz relevant sind! Diese Muskeln werden mit Ansatz, Ursprung und Funktion erklärt, außerdem werden Übungsbeispiele für jeden Muskel genannt! Ich hoffe euch gefällt die erste Folge und ihr könnt was damit anfangen! 

Auf Youtube gibt es ja bereits ein Video über den B-Lizenz Prüfungsstoff! Dieses ist aber schon etwas älter und heute im Podcast möchte ich dir ein Update geben!

Wenn du diese 25 Themengebiete für die B-Lizenz lernst, dann bin ich mir zu 95% sicher, dass du sie auch bestehen wirst! Viel Spaß beim Hören und lernen wünscht dir dein Tim Kinalzyk!

Auch das Thema Marketing ist als Fitnesstrainer relevant und wichtig! Heute zeige ich dir eine Marketing-Aktion, mit der du mehr Kontakte, Termine und Abos generieren kannst, ohne viel Geld in die Hand nehmen zu müssen! Probier es aus, ich bin mir sicher, es wird auch bei dir funktionieren!

Ich habe während meiner Ausbildung einige Prüfungen bestanden und fast alle (außer Group Fitness) mit einer 1 oder 2 abgeschlossen. Mit welchen Tricks ich das gemacht habe und wie ich diese umgesetzt habe, verrate ich dir in dieser Podcastfolge! Viel Spaß beim hören ;)

Mit Personal Trainer Andreas Berg habe ich zusammen meine Ausbildung absolviert und er ist direkt nach der Ausbildung sofort als PT durchgestartet! Was ihn dazu gebracht hat, von heute auf morgen seinen Job zu kündigen und wie er immer wieder ein bisschen Glück dabei hatte, was er gemacht hat, erzählt er im heutigen Podcast! Ich bin mir sicher, ihr könnt was davon lernen!

Es gibt ja viele Mythen zum Thema Ausdauertraining wie z.B. "Laufe nur so schnell, dass du dich noch unterhalten kannst, dann verbrennst du am meisten Fett" oder "Man verbrennt erst nach 30 Minuten Laufen fett"! Diesen Mythen gehen wir heute auf den Grund. Ich erkläre dir, was Grundlagenausdauertraining 1 und 2 ist und wie du es im Training für deine Kunden einsetzen solltest. Außerdem gebe ich dir auch eine Empfehlung, wie der Kunde eben am besten Fett verbrennt und somit seinem Ziel "Abnehmen" näher kommt!

Hannes hat schon einiges in der Fitnessbranche ausprobiert, jedoch hat ihn der Wunsch eines eigenen Studios immer mehr gereizt! Nun hat er es endlich angepackt und ist gerade dabei, sein eigenes Micro-Studio zu eröffnen! Er erzählt, wie es dazu kam, mit welchen Tricks er am "Tag der offenen Tür" viele Leute ins Studio gebracht und gleich 30 feste Mitgliedschaften geschrieben hat! Höre dir den Podcast an und erfahre von den Ups und Downs einer Studioeröffnung!

Jeder Trainer wird mir zustimmen! Weiterbildung ist das A und O. Daher habe ich dir heute meine TOP 5 der Bücher vorgestellt, die du als Fitnesstrainer unbedingt gelesen haben solltest. Ich gehe auf jedes Buch etwas genauer ein, damit du die beste Entscheidung für dich treffen kannst, ob du eines dieser Bücher lesen möchtest!

Arthrose gehört zu den häufigsten orthopädischen Krankheiten in Deutschland und verursacht immer wieder Probleme bei den Menschen! In diesem Podcast lernst du alles über das Thema Arthrose wie z.B. die Ursachen von Arthrose, welche Symptome auftreten können, welche Stadien es gibt und vor allem was man dagegen tun kann! Als Fitnesstrainer ist es deine Aufgabe, dieses Krankheitsbild zu kennen und zu wissen, was du mit den Kunden machen musst, die eine Arthrose haben. Also hör dir den Podcast an, dann weißt du es!

Jeder kennt sie: Die Komfortzone! In diesem Podcast möchte ich nicht allgemeines Motivations-Bla-Bla ansprechen, sondern konkrete Situationen, die du als Fitnesstrainer jeden Tag erlebst! In diesen Situationen beschreibe ich, warum du gerade in der Komfortzone bist und wie du es schaffst, herauszukommen! Denn eins ist klar: Nur SO kannst du als Fitnesstrainer erfolgreich sein, wenn du in deinen Alltagssituationen so oft es geht, die Komfortzone verlässt!

Functional Training ist kein kurzzeitiger Trend mehr, sondern seit Jahren finden immer mehr Kunden Gefallen an dieser Trainingsform. Actionreiche Kurse, Ganzkörpertraining und Gruppendynamik zeichnen eine Functional Trainingseinheit im FT-Club aus! Josi ist seit 1,5 Jahren stellvertretende Geschäftsleitung vom FT-Club in München und gibt in dieser Podcast-Episode spannende Einblicke hinter die Kulissen eines FT-Clubs. Von der Vielfältigkeit der Kurse über die speziellen Trainer bis hin zu Zielen und Visionen der Kette erzählt sie alles, was du über einen FT-Club wissen musst! Viel Spaß beim Zuhören

Ärzte genießen in unserer Gesellschaft ein großes Vertrauen und die meisten Menschen sehen in ihnen Autoritätsperson! Wie wäre es also, wenn man als Fitnessstudio mit Ärzten zusammenarbeitet und der Arzt sag: "Geh in das Fitnessstudio XY und trainiere dort! Die Krankenkasse zahlt es sogar"! Wie du es schaffst, das für dein Studio einzurichten und dadurch deinem Studio mehr Umsatz bringst, erklärt dir Tom im heutigen Podcast! Er hat es bereits erfolgreich umgesetzt!

Wer kennt es nicht? Man lernt für die B-Lizenz, macht einige Fragen durch und bekommt danach die Antwort: Richtig oder Falsch! Aber warum? Das möchte ich dir in diesem Podcast beantworten. Ich gehe mit dir 15 typische Fragen der B-Lizenz durch und erkläre dir zunächst jede Frage, was du dafür wissen musst und auch jede Antwortmöglichkeit wird im Detail besprochen! Somit kannst du für dich selbst die Fragen mit beantworten und danach gleich kontrollieren, ob du richtig liegst und wenn ja oder nein -> Warum nicht?

Corinna hat vor ein paar Jahren all ihren Mut zusammengenommen und sich selbstständig gemacht! Seitdem hat sich viel getan: Sie gibt Online-Kongresse und 1:1 Coachings über die Themen Frauengesundheit, Hormone und Selbstoptimierung! Wie sie das geschafft hat, erzählt sie im heutigen Podcast! Außerdem sprechen wir über die wichtigsten Hormone, die du als Trainer kennen solltest und welche Methoden du im Studio anwenden kannst, um zu erkennen, welche Hormone bei deinem Kunden evtl. zu kurz kommen! 

Es ist nur wichtig die Trainingslehre zu verinnerlichen, sondern sich auch mit den Themen "Kommunikation" & "Umgang mit Menschen" zu beschäftigen. Denn: Wir arbeiten ja tagtäglich mit ihnen zusammen! In dieser Podcast-Episode möchte ich dir 10 Tipps geben, die deine Soft-Skills steigern und du somit beliebter bei deinen Kunden & Kollegen wirst und dich jeder sympathisch findet! Es ist nicht besonders schwer, diese Tipps anzuwenden, aber wenn du das tust, wird es dir und deinem Studio enorm viel bringen! Probiere es aus ;) 

Osteoporose! Ein häufiges Krankheitsbild, was immer mehr älteren Menschen zu schaffen macht! Aber warum sollte uns das Fitnesstrainer interessieren? Selbst die Ärzte raten bei Osteoporose zu Krafttraining, daher solltest du als Fitnesstrainer wissen, was das ist, woher es kommt und wie du deinen Kunden, die Osteoporose haben, helfen kannst! Das alles erfährst du in dieser Podcast-Episode! Somit bist du nach dem Hören dieser Episode auf jeden Fall kompetenter als davor und wirst nicht nur als Fitnesstrainer, sondern auch als Gesundheitsspezialist angesehen!

Öfter´s habe ich die Frage erhalten: "Tim, ich habe Angst dem Kunden etwas aufzuschwatzen, wenn es um die Mitgliedschaft geht... Was kann ich tun?"

Das tödliche Quartett oder auch metabolisches Syndrom ist ziemlich gefährlich.. So gefährlich, dass die Folgeerkrankungen, die dadurch auftreten die häufigste Todesursache in den Industrienationen darstellen. Deshalb solltest du als Fitnesstrainer wissen, was das ist und was man dagegen im Fitnessstudio tun kann! Hör dir den Podcast an, um das herauszufinden!

Es ist nicht lange her... Das "Frau Aktiv" Mikrostudio in Lensahn hat am 01.01.2019 eröffnet und war innerhalb kürzester Zeit gewinnbringend! Wie Hannes es geschafft hat, sein Mikrostudio erfolgreich zu machen und welche Ziele er für den Rest des Jahres hat, erzählt er in der zweiten Episode, die wir gemeinsam aufgenommen haben! Hochinteressant für jeden, der sich mal in der Fitnessbranche selbstständig machen möchte! Also: Anhören!

Die erste Folge dieser Podcast-Serie kam bereits gut an, daher gibt es heute Teil 2! Ich habe wieder 15 B-Lizenz Fragen vorbereitet und gehe sie gemeinsam mit euch durch. Du wirst zunächst die Fragen hören, kannst kurz überlegen, was du geantwortet hast und erhältst dann die Antwort von mir! Somit kannst du dein Wissen prüfen, wenn du gerade für die B-Lizenz lernst oder dein Wissen wiederholen, wenn du sie schon hinter dir hast! Viel Spaß beim Hören, wünscht dein Tim Kinalzyk

80% der Deutschen haben oder hatten schon mal Rückenschmerzen... und nicht wenige davon auch einen Bandscheibenvorfall, der entweder unentdeckt bleibt oder höllische Schmerzen verursacht! Was genau bei einem Bandscheibenvorfall passiert und wie genau eine konservative Behandlung ohne OP abläuft, erfährst du in dieser Podcast-Episode! Es ist wichtig, sich als Trainer damit zu beschäftigen, denn solltest du einen Kunden vor dir haben, der einen Vorfall hatte, musst du wissen, was zu tun ist!

Jeder hat sich schon mal von Werbung beeinflussen lassen und im Anschluss daran etwas gekauft... Doch: Welche Werbung funktioniert und welche nicht? Heute möchte ich dir die BESTE Art von Werbung in diesem Podcast vorstellen und dir zeigen wie du es auf verschiedene Weisen anwenden kannst & welche Kanäle du für diese Werbung wählen solltest! Diese Tipps kannst du als Personal Trainer anwenden oder als Fitnesstrainer im Fitnessstudio... Also anhören, lernen & umsetzen!

Klar, jedes Fitnessstudio hat Geräte, doch wie wichtig sind sie wirklich für den Erfolg eines Fitnessstudios? Meine Meinung über die Geräte hat sich im Laufe der Jahre durch meine Erfahrung etwas verändert... Sie sind nicht unwichtig, aber auch nicht entscheidend für den Erfolg eines Fitnessstudios! Warum, erkläre ich dir im Podcast! Die Shownotes findest du unter https://karrierealsfitnesstrainer.de/podcast

Oft kommen Kunden auf mich zu und sagen "Ich glaube ich habe mir was gezerrt, was könnte das sein bzw. was kann ich dagegen tun?" Damit du auf diese Fragen eine Antwort hast, habe ich das ganze Thema Muskelverletzungen in diesem Podcast für dich einfach erklärt. Wir werden besprechen: Wie der Muskelkater überhaupt entsteht, was genau im Muskel passiert und ob z.B. Dehnen bei einem Muskelkater hilft. Ebenso werden wir die Entstehung der Muskelzerrung oder des Muskelfaserrisses besprechen, was man dagegen tun kann & was man besser lassen sollte! Viel Spaß beim Anhören!

Man kann die Makronährstoffe in viele Untergruppen gliedern und unterteilen. Du lernst in dieser Episode die Grundlagen über Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate! Woraus bestehen sie, in welchen Lebensmitteln kommen sie vor & was ist gesund oder ungesund? Diese Grundlagen solltest du ebenfalls für die B-Lizenz Prüfung kennen, d.h. wenn du dabei bist für die B-Lizenz zu lernen -> Hör dir den Podcast an! Wenn du sie schon abgeschlossen hast -> hör dir den Podcast an, um die Themen zu wiederholen und nicht zu vergessen! Ich wette es ist was dabei, was du noch nicht wusstest ;)  

Heute gibt es weitere 15 B-Lizenz-Prüfungsfragen... und natürlich die jeweiligen Antworten und Erklärungen zu den verschiedenen Fragen! Egal ob du grad für die B-Lizenz lernst oder den Stoff wiederholen möchtest, es lohnt sich die Folge anzuhören! Die verschiedenen Videos, die ich im Podcast erwähnt habe, sind auf https://karrierealsfitnesstrainer.de/podcast verlinkt! Viel Spaß beim Anhören :)

20% der Deutschen haben Bluthochdruck... die Dunkelziffer ist bei 40%! Also ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass du auf einige Kunden triffst, die Bluthochdruck haben! Damit du genau weißt, wie du damit umgehen musst und beim Training keine Fehler machst,erkläre ich dir in dieser Episode alles was du wissen musst und gehe z.B. auch auf den Zusammenhang zwischen Blutdruck und Puls ein! 

Wie kann ein Denkfehler deine komplette Zukunft ruinieren? 
Wie viel Arbeit, Zeit und Geld hast du bereits investiert?
Lebst du in der Vergangenheit, oder blickst du in die Zukunft und auf deinen Erfolg?
Was zählt am Ende wirklich und hängst du im Sunk Cost Falacy Effekt?

An Hand eines aktuellen Beispiels erklärt dir Tim worauf es wirklich ankommt! Suche den richtigen Ansatz und richte deinen Blick nach vorn.

Wir helfen dir mit dem Business Coaching bei diesen und anderen Problemen weiter. Trage dich hier für ein kostenloses Strategiegespräch ein und wir schauen, ob und wie wir dir helfen können: https://premiumtrainer.de

Wir bilden dich zu einem herausragenden Fitnesstrainer, Personal Trainer oder Ernährungsberater aus! Sichere dir den kostenlosen Demozugang zu allen Lizenzen unter: https://kaf-akademie.de/demo_uebersicht/

Hier geht es zu Tim's neuem Buch "Dein Weg zum Personal Trainer": https://wegzumpersonaltrainer.de/ (Du übernimmst nur die Versand- und Logistikpauschale)

Du hast noch Fragen? Schreibe uns gerne eine Nachricht Mail an die info@kaf-akademie.de

Ernährung! Ein riesiges Thema und für ALLE Leute interessant. Als Fitnesstrainer sind wir unmittelbar auch Ernährungsberater, wenn es um die Themen Figur oder Energie geht! Daher möchte ich dir heute meinen einfach aber effektiven Ansatz bei der Ernährungsberatung vorstellen, damit du einige Dinge davon adaptieren und umsetzen kannst. Außerdem erkläre ich dir, wie ich mich selbst ernähre und warum ich das so mach, wie ich es mach ;) Viel Spaß beim Anhören!

Michael ist ein Top-Verkäufer und Coach aus der Fitnessbranche! Zusammen mit einer Telemarketing Agentur bringt er Fitnessstudios einfach so nebenbei 20-70 Abos zusätzlich innerhalb nur weniger Wochen. Das Besondere: Das Fitnessstudio hat keinen Mehraufwand dadurch! Wie das funktioniert, erklärt Michael im Podcast! Außerdem gibt er euch Trainern viele Tipps, wie ihr euch besser verkaufen könnt, aber auch wie dein Verkaufsprozess immer besser und besser wird! "Gute Trainer gibt es viele, ein sehr guter ist der, der es auch erfolgreich weitergeben kann! Daher brauchen wir den Verkauf" sagt Michael z.B. im Podcast, was ich zu 100% so unterstreichen kann! Also hör dir den Podcast an! 

In dieser Podcast-Episode erkläre ich dir den Aufbau einer Muskelzelle! Aber nicht nur das: Wir werden uns auch damit beschäftigen, was bei einem Muskelkater in der Muskelfaser passiert und ich beantworte auch die Frage, ob Muskeln überhaupt verkürzen, also kürzer werden können! Höre dir auch die Podcasts zu den anderen Themen über die Muskulatur an, wie z.B. über die Kontraktionsformen, die Muskelfasertypen oder den Muskelverletzungen. www.karrierealsfitnesstrainer.de/podcast

Man sagt ja immer: Die Kundenzufriedenheit steht an erster Stelle! Dass das aber nicht ausreicht und dass es noch viel wichtigere Dinge in der Kundenbeziehung gibt als Zufriedenheit, erkläre ich dir in dieser Podcast Episode! Außerdem gebe ich dir 5 Tipps, was du stattdessen machen solltest, damit deine Kunden nicht nur zufrieden sind, sondern.... mehr... Wenn du wissen willst, was, dann hör den Podcast an ;) www.karrierealsfitnesstrainer.de 

In den letzten 2 Teilen hat Hannes erzählt, wie er mit seinem eigenen Mikrostudio gestartet ist und wie er die Hürden gemeistert hat! Heute erfährst du, wie Hannes nochmal seine Ziele übertroffen hat, welche weiteren Ziele er für sein Studio plant und wie er nächstes Jahr 5 Monate durch Amerika wandert, während das Studio ganz normal weiterläuft und für ihn arbeitet! Du wirst einige Dinge, die Hannes umgesetzt hat mit Sicherheit auf deine eigene Karriere übertragen können, deshalb: Hör dir den Podcast bis zum Ende an!

EMS-Training ist in den letzten Jahren extrem stark gewachsen und hat sich so schnell wie keine andere Trainingsform verbreitet. Aber was bringt eigentlich EMS-Training,? Ist es wirklich so wirkungsvoll wie in der Werbung versprochen wird? Was kann man davon erwarten und was nicht? Meine persönliche kritische Meinung dazu schildere ich dir in dieser Podcast-Episode! Außerdem gehe ich den konkret auf den Punkt ein: Ist es sinnvoll in einem EMS-Studio eine Ausbildung oder ein Studium zu machen? Viel Spaß beim Anhören :)

Prüfe dein Wissen in der 4.ten Folge zum B-Lizenz Prüfungsstoff! Ich lese dir Fragen zur B-Lizenz vor, gebe dir kurz Zeit, um zu überlegen, was die richtige Antwort ist und erkläre dir danach, warum welche Antwort richtig oder falsch war! Perfekt zum Lernen für unterwegs. Höre dir auch die anderen Podcasts zur B-Lizenz an, einfach in Itunes oder Spotify danach suchen oder auf https://karrierealsfitnesstrainer.de/podcast 

Siggi Spaleck ist schon viele Jahre in der Fitness-Branche als Personal Trainer aktiv. Angefangen hat er mit einem dualen Studium, jetzt hat er ein eigenes Gym mit angrenzender PT-Lounge und hat sein Traum verwirklicht! Er gibt dir die besten Tipps, aus seiner jahrelangen Erfahrung, damit du ebenfalls als Personal Trainer erfolgreich wirst! "Umgebe dich mit Leuten, die das gleiche Ziel haben wie du oder es schon erreicht haben" Das kann man auch sehr gut durch Podcasts! Also höre ihn dir bis zum Ende an! Siggi hat auch einen Podcast, in dem er viele spannende Interviews mit erfolgreichen PT´s geführt hat. Den Podcast findest du hier: https://personaltrainer-werden.de 

Hands-On Techniken machen einen wichtigen Bestandteil einer PT-Einheit aus. Siggi Spaleck ist sich dem seit Jahren schon bewusst, weshalb er sich stets in diesem Thema weitergebildet und verbessert hat. Heute verrät er seine besten Tipps, die du sofort im Fitnessstudio als Fitnesstrainer oder Personaltrainer anwenden kannst! Siggi´s Podcast findest auf https://personaltrainer-werden.de 

Auch wenn ich definitv nicht der beste Kurstrainer für Aerobic oder Zumba bin, habe ich schon einige Functional-Training Kurse auf einer Functional-Fläche in einem Fitnessstudio gegeben. Es gibt ein paar Regeln und Dinge, die man beachten muss, die ich aber erst mit den Jahren erfahren habe. Wenn du die Abkürzung zu guten Kursen nehmen willst und meine Fehler nicht machen möchtest, hör dir den Podcast bis zum Ende an! 

Vitamine gehören zu den Mikronährstoffen und erfüllen wichtige Funktionen im Körper! Welche das sind, in welchen Lebensmitteln sie vorkommen und ob eine Supplementierung von Vitaminen sinnvoll ist, erfährst du in dieser Podcast-Episode! Zusätzlich wird das Sonnenvitamin D besprochen und ob man es im Winter supplementieren sollte! Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/karriere_als_fitnesstrainer und tritt der Facebook-Community-Gruppe bei: https://goo.gl/QpUUbI

Eine Sehnenscheidenentzündung kommt nicht gerade selten vor. Doch was ist überhaupt genau eine Sehnenscheide und warum entzündet sie sich? Da einige Kunden im Fitnessstudio davon betroffen sind, sollte ein Fitnesstrainer diese Fragen beantworten können! Außerdem ist es hilfreich zu wissen, was man im Fitnessstudio dagegen machen kann. Auf Instagram findest du dazu 2 kurze Übungen, die deinen Kunden sofort helfen: https://karrierealsfitnesstrainer.de/instagram

Für die B-Lizenz ist ein Grundwissen über das Herz unabdinglich. Man sollte den Aufbau und die Funktion des Herzens kennen, um Physiologie und deren Krankheitsbilder, wie Herzinfarkt oder Bluthochdruck zu verstehen. Des Weiteren sollte ein Fitnesstrainer wissen, was eine Herzmuskelentzündung ist, da diese entstehen kann, wenn man mit einer Krankheit ins Fitnessstudio geht. Dies ist allerdings ziemlich gefährlich und kann sogar zum Tod führen. Wie man sie erkennt und vermeidet, erfährst du im Podcast! https://karrierealsfitnesstrainer.de/

Viele unterschätzen die Wichtigkeit von Schlaf und gönnen dem Körper nicht genug Auszeit. Jedoch bringt unzureichender Schlaf viele negative Effekte mit sich... Hormonhaushalt gerät durcheinander, dadurch kann man nicht so effektiv Muskeln aufbauen oder Gewicht verlieren. Daher sollte sich jeder mal mit dem Thema beschäftigen und wissen, wie man seinen eigenen Schlaf verbessert und optimiert! Dafür gibt es im Podcast einige Schnelltipps für besseren Schlaf, die du oder deine Kunden sofort anwenden können. 

Hormone und Muskelaufbau! Ein ausgeglichener Hormonhaushalt ist extrem wichtig für eine gute Figur, Muskelaufbau und vor allem für Deine Gesundheit (und die Deiner Kunden)! Erfahre im Podcast alles über die 4 wichtigsten Muskelaufbau Hormone. Außerdem bekommst Du Tipps wie du Deinen Hormonhaushalt auf Muskelaufbau und eine gute Figur trimmst. Gib diese Tipps gerne an Deine Kunden weiter, sie werden sich freuen! Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/karriere_als_fitnesstrainer

B-Lizenz! Hier gibt es weitere 15 spannende B-Lizenz-Fragen. Die Fragen werden gestellt, du hast Zeit zu überlegen und dann gibt es die Antwort mit der passenden Erklärung. Egal ob du Dich gerade für die Prüfung vorbereitest oder den Stoff wiederholst: Teste dein Wissen mit der neuen Podcast Folge. Die in der Folge erwähnten Videos habe ich unter https://bit.ly/398IgKh  verlinkt. Viel Spaß mit der neuen Folge, dein Tim Kinalzyk!

Das Training und die Kalorienbilanz passen perfekt, doch dein Kunde nimmt nicht ab? Könnte es an einer Schilddrüsenunterfunktion liegen? In der neuen Podcast Episode erfährst du Alles über die Schilddrüse, Schilddrüsenunterfunktion und die Schilddrüsenüberfunktion. Für weitere Tipps und Hilfestellungen auf dem Weg zum erfolgreichen Fitnesstrainer, folge mir auf Instagram: https://instagram.com/karriere_als_fitnesstrainer

„Ich habe Rückenschmerzen”. Als Fitnesstrainer hört man diesen Satz häufig und um Rückenschmerzen zu verstehen, sollte jeder Fitnesstrainer ein grunglegendes Wissen über die Wirbelsäule haben, denn sie steht in direktem Zusammenhang mit Rückenschmerzen! Im Podcast erfährst du deshalb, wie die Wirbelsäule & Wirbelkörper aufgebaut sind und welche Deformationen der Wirbelsäule es gibt. Außerdem erfährst du, wie du durch gezieltes Training dem Rücken deiner Kunden etwas Gutes tun kannst! Für weitere Tipps und Hilfestellungen auf dem Weg zum erfolgreichen Fitnesstrainer, folge mir auf Instagram: https://instagram.com/karriere_als_fitnesstrainer. Viel Spaß mit der neuen Folge, dein Tim Kinalzyk

Welche Dehnmethode ist eigentlich die effektivste? Welche Dehnmethoden gibt es? Was hat es mit den zahlreichen Mythen rund um das Thema Dehnen auf sich? In dieser Folge klären wir alle Fragen zur Beweglichkeit und machen dich fit für die Prüfung oder frischen dein Wissen auf.  Für weitere Tipps und Hilfestellungen auf dem Weg zum erfolgreichen Fitnesstrainer, folge mir auf Instagram: https://instagram.com/karriere_als_fitnesstrainer. Viel Spaß mit der neuen Folge, dein Tim Kinalzyk.

Was war nochmal Diabetes genau? Welche Arten gibt es? Was sind die Ursachen? Und für uns Trainer am wichtigsten: Wie trainiere ich mit einem Kunden, der Diabetes hat und welche Auswirkungen hat Sport auf die Zuckerkrankheit? Wir klären alle Fragen, die für dich als Fitnesstrainer wichtig sind! Für weitere Tipps und Hilfestellungen auf dem Weg zum erfolgreichen Fitnesstrainer, folge mir auf Instagram: https://instagram.com/karriere_als_fitnesstrainer. Viel Spaß mit der neuen Folge, dein Tim Kinalzyk.

Die Corona-Krise hat die Fitnessbranche stark getroffen! Wie Siggi als Personaltrainer und ich als Studioleiter eines Fitnessstudios damit umgegangen sind, erfährst du in dieser Podcast-Episode! Außerdem geben wir einige praktische Tipps, wie man z.B. eine Personal-Training Einheit mit Abstand oder per Skype halten kann oder welche Möglichkeiten man als Studio hat, damit nicht alle Mitglieder ihr Geld zurückverlangen. Mal kein klassisches Interview, sondern eher ein Talk zwischen zwei Trainern, wie man diese Zeit erlebt hat! 

Schwere Mangelerscheinungen, erhöhtes Krebsrisiko und Depressionen: die Folge eines Vitamin D Mangels? Ob du im Winter Vitamin D supplementieren solltest und was es hier unbedingt zu beachten gibt, erfährst du in dieser Podcast Folge!

Hier geht es zur Ernährungsberater Lizenz der KAF Akademie: https://kaf-akademie.de/produkt/ernaehrungsberater-lizenz/

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Quellen:

Ginde, A. A., Blatchford, P. J., Breese, K., Zarrabi, L., Linnebur, S. A., Wallace, J. I. & Schwartz, R. S. (2016). High-Dose monthly vitamin D for prevention of acute respiratory infection in older Long-Term Care residents: a randomized clinical trial. Journal of the American Geriatrics Society, 65(3), 496–503. https://doi.org/10.1111/jgs.14679 

Garland, C. F., Gorham, E. D., Mohr, S. B., Grant, W. B., Giovannucci, E., Lipkin, M., Newmark, H. L., Holick, M. F. & Garland, F. C. (2007). Vitamin D and Prevention of breast Cancer: pooled analysis. The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, 103(3–5), 708–711. https://doi.org/10.1016/j.jsbmb.2006.12.007 

Harris, S. S., Pittas, A. G. & Palermo, N. J. (2012). A randomized, placebo‐controlled trial of vitamin D supplementation to improve glycaemia in overweight and obese African Americans. Diabetes, Obesity and Metabolism, 14(9), 789–794. https://doi.org/10.1111/j.1463-1326.2012.01605.x 

The effect of vitamin D3 on insulin secretion and peripheral insulin sensitivity in Type 2 diabetic patients. (2003). PubMed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12800453/ 

Dobnig, H. (2008). Independent association of low serum 25-Hydroxyvitamin D and 1,25-Dihydroxyvitamin D levels with All-Cause and cardiovascular mortality. Archives of internal medicine, 168(12), 1340. https://doi.org/10.1001/archinte.168.12.1340 

Biesalski, H. K., Grimm, P. & Nowitzki-Grimm, S. (2020). Taschenatlas Ernährung (8., vollständig überarbeitete Aufl.). Thieme.

Rittenau, N. (2020). Vegan Klischee Ade! Wissenschaftliche Antworten auf kritische Fragen zu pflanzlicher Ernährung. Becker Joest Volk Verlag.

Deutsche Gesellschaft für Ernährung, Österreichische Gesellschaft für Ernährung & Schweizerische Gesellschaft für Ernährung (Hrsg.). (2021). Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr (2. Auflage, 7. aktualisierte Ausgabe). DGE.  

Wie misst du als Trainer am besten den Körperfettanteil und die Körperzusammensetzung deiner Kunden? Welche Methoden sind wirklich sinnvoll und praktikabel? Ich stelle dir die 5 häufigsten Arten der Körperfettmessung vor und verrate dir, welche Vor- und Nachteile jede Methode mit sich bringt.

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Personal Trainer werden! Im ersten Teil der Podcast Reihe geht es um die Voraussetzungen und Rahmenbedingungen zum Start deines Personal Training Gewerbes. Welche Zielgruppen gibt es und welche Chancen hast du auf dem aktuellen Markt? Erfahre es im neuen Podcast!

Hier sind die 3 angesprochenen Videos:

Das bleibt von 100 Euro Stundenlohn als PT über https://bit.ly/3iyB1Bs |  3 MUSS-Versicherungen für Personal Trainer! https://bit.ly/31NLqDb | Scheinselbständigkeit https://bit.ly/2CdUXZt

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Viel Spaß mit der neuen Folge, dein Tim Kinalzyk

Personal Trainer werden! In dieser Podcast-Epidose geht um die ersten zahlenden Kunden und das Erstgespräch. Wie könnte eine Trainingseinheit im Personaltraining aufgebaut sein? Erfahre es im neuen Podcast! Hier die angesprochene Playlist https://bit.ly/3h1dpUu   Für weitere Tipps und Hilfestellungen auf dem Weg zum erfolgreichen Fitnesstrainer, folge mir auf Instagram: https://instagram.com/karriere_als_fitnesstrainer. Viel Spaß mit der neuen Folge, dein Tim Kinalzyk

Personal Trainer werden! Langfristig Kunden halten, eine Bindung aufbauen und während dem Training sich professionell und über die richtigen Themen unterhalten. Diese Dinge werden im 3. und letzten Teil der Podcast Reihe behandelt. Nun steht deinem (nebenberuflichem) Start als Personaltrainer nichts mehr im Weg. Du hast noch Fragen? Schreibe mir gerne eine Nachricht auf Instagram https://instagram.com/karriere_als_fitnesstrainer.

Viel Spaß mit der neuen Folge, Dein Tim Kinalzyk.

Hier die erwähnten Videos:

Athletiktrainer werden: https://bit.ly/2FbhzeI

Verkaufsplaylist: https://bit.ly/3ivFRi3