Just Breathe - Un instant de déconnexion (Just Breathe -Conteuse de Méditations🎙💜 🖤🤘)

Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, c'est le podcast qui équilibre tes émotions.

Happy lundi ! Aujourd'hui je te fais vivre une libération émotionnelle ! Le corps somatise nos émotions, par des contractures musculaires, des douleurs ou encore des tensions ! Je te livre 2 exercices pour justement libérer tes émotions et par ricochet tes douleurs musculaires. Installe toi confortablement et écoute moi ;-)

Je suis Aurélie .

Et j'ai crée cette parenthèse. Une pause toute douce ! Un instant d'intimité, avec des épisodes courts d'une dizaine de minutes.

Aujourd'hui je décrypte la tristesse, émotion normale et saine qui accompagne les expériences de nos vies, quelles soient heureuses ou non.

Les effets sur le corps, le mental, sur nos organes. Par la respiration tu vas retrouver calme et détente et qui sait peut être voyager avec douceur.

Just Breathe : une safe-place dédié à tes émotions.

Car les émotions sont à la commande du corps et du mental, et que la respiration est la clé de cet équilibre.

RDV chaque lundi. Je décrypte et livre mes secrets hypnotiques, astuces et tips pour faire des émotions une force et une énergie.

Viens te poser, te ressourcer, te reconnecter à toi et gagner en sérénité☀️

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Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, c'est le podcast qui équilibre tes émotions. Je suis Aurélie compteuse de méditations cool ;-) Voici une hypnose pour avancer, faire ce que tu as à faire, dire stop à la procrastination et oui à la motivation. RDV au plus profond de toi même là où se trouve toutes les ressources. J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon stress. Et finalement après avoir testé, après m'être formé dans cette course au bien-être, j’ai créé ma propre safe-place et cet endroit j'en ai fait un podcast. Je l'ai voulu comme moi je l'utilise c’est-à-dire comme une parenthèse, une pause toute douce !  Un instant d'intimité, avec des épisodes courts d'une dizaine de minutes. Où je décrypte le bien-être de long en large et en travers. Où j'explique que tout part des émotions, que ce sont elles qui sont à la commande du corps et du mental et que notre respiration est la clé de cet équilibre. RDV chaque lundi. Je décrypte et livre mes secrets hypnotiques, astuces et tips pour faire des émotions une force et une énergie. Viens te poser, te ressourcer, te reconnecter à toi et gagner en sérénité☀️ 🖤❤️Abonne-toi pour ne rien louper et si tu as aimé note 5⭐️ Un Seul lien pour me suivre partout : Ici : ⁠https://www.instagram.com/aurelie_just_breathe/⁠ Titre: Night Auteur: Kosmorider Source: https://soundcloud.com/kosmorider Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

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Je suis Aurélie compteuse de méditations cool ;-)

J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon stress.

Et finalement après avoir testé, après m'être formé dans cette course au bien-être, j’ai créé ma propre safe-place et cet endroit j'en ai fait un podcast.

Je l'ai voulu comme moi je l'utilise c’est-à-dire comme une parenthèse, une pause toute douce ! 

Un instant d'intimité, avec des épisodes courts d'une dizaine de minutes.

Où je décrypte le bien-être de long en large et en travers.

Où j'explique que tout part des émotions, que ce sont elles qui sont à la commande du corps et du mental et que notre respiration est la clé de cet équilibre.

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Titre: Aria Of The Sun (feat Andrea Krux)

Auteur: Rafael Krux

Source: https://www.kruxaudio.com/

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Aujourd'hui je parle de la différence entre le stress et l'anxiété !

Fun fact : le stress se dissipe dès que l'événement stressant est lancé

L'anxiété c'est plus compliqué car la cause est inconnu et l'événement redouté n'aura possiblement jamais lieu.

Cet épisode te permet de te réconcilier avec toi, de porter sur toi et les autres un regard bienveillant et bien sur avec quelques exercices de respirations et d'hypnose de diminuer ce sentiment et d'y mettre quelque chose d'autre de plus positif.

En route ! Je suis Aurélie compteuse de méditations cool ;-)

J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon stress.

Et finalement après avoir testé, après m'être formé dans cette course au bien-être, j’ai créé ma propre safe-place et cet endroit j'en ai fait un podcast.

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Aujourd'hui je parle de Colère qui à mon sens est l'émotion la plus forte que l'on peut ressentir.

Et S’il y a bien émotion qui a des choses à dire et à redire ! C’est bien elle.

Impossible de l'ignorer !

Si tu le fais son impact est aussi physique que mental !

Dents qui grincent et ruminations font leurs apparitions

Son message, est un signal qui résonne en nous comme une alarme

Fuite, passage à l'action, prise de parole ! Elle est aussi pleine de surprise ! Aussi bien Positive que Négative !

Entre survie de notre espèce et violence !

Je te décortique cette émotion et je te donne quelques tips pour éteindre le feu !

Je suis Aurélie .

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Aujourd'hui on expérimente ses objectifs et la réalisation de ses rêves ! Sujet ambitieux mais le 1er pas est le plus important !

Et Je suis Aurélie conteuse de méditations !

Chaque lundi écoute moi pour découvrir les pouvoirs qui sont en toi ! Pose toi et lance l'épisode.

Un instant de déconnexion 

Simplicité de la respiration active pour se libérer émotionnellement 

Se redonner le pouvoir grâce à une technique accessible et gratuite 

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Pose toi et écoute !

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Rien de mieux que de commencer la journée avec une douche d'énergie !

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Titre: Inspiring Journey

Auteur: Leo Sokolovsky

Source: https://soundcloud.com/sokolovskymusic

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

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Un Voyage Intérieur Hypnotique pour retrouver confiance en soi ! c'est aussi simple que ça !

Les clés de la confiance en soi et je dirais même de toutes réussites c'est : la visualisation et l'émotion = bref la préparation mentale

C'est aussi le même principe que la loi de l'attraction !

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Titre: Tender Remains

Auteur: Myuu

Source: https://myuu.bandcamp.com

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

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Aujourd'hui on met en place une nouvelle routine ! la douche d'énergie qui n'est pas une obligation matinale loin de là mais une routine au moment que tu vas choisir !

Et Je suis Aurélie conteuse de méditations !

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Pose toi et écoute !

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Je suis Aurélie .

Aujourd'hui, je parle du ventre appelé aussi plexus solaire, il est le siège de nos émotions et de notre énergie. Je te guide pour débloquer cette zone et permettre à ton énergie de circuler à nouveau ! Le ventre est notre deuxième cerveau alors autant apprendre quelques tips pour le bichonner et se faire du bien ! Mieux vivre avec les émotions, c'est la mission que je me suis donnée ;-) Alors laisse entrer le soleil !

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Les effets sur le corps, le mental, sur nos organes. Par la respiration tu vas retrouver calme et détente et qui sait peut être voyager avec douceur.

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Car les émotions sont à la commande du corps et du mental, et que la respiration est la clé de cet équilibre.

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Et voici la routine d'un sommeil qui permet d'atteindre ces rêves, de réaliser tous ces projets ! Visualiser sa routine au moment de se coucher permet d'ancrer une routine d'endormissement pour les prochaines nuits et d'actionner un réveil en énergie pour les matins à venir !

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Titre: Ambient Orchestral Piece

Auteur: Steven O Brien

Source: https://stevenobriencomposer.bandcamp.com/

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

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Ici tu vas découvrir que les émotions sont au commande de ton corps et de ton mental, et que la respiration est la clé de cet équilibre.

La peur est une émotion d’anticipation

Elle utile pour annoncer un danger, une menace, prendre la fuite et donc agir

c’est clairement l’émotion utile pour la prise de conscience que quelque chose arrive !

Forcement elle est liée à l’instinct de survie

ET au niveau physiologique la peur c’est un montée d'adrénaline à fond, des tremblements, le coeur qui s’emballe, la respiration qui se coupe ou qui s’accelère, les yeux qui s’agrandissent, le cerveau qui nous met en posture de combat ou de fuite !

Heureusement dompter sa peur c’est possible.

Tu as peut être déjà une solution et moi aussi ! la 1ère est gratuite, dispo h24 et facile à faire ;-) Ecoute-moi !

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Aujourd'hui on fait le bilan, c'est à la mode ! On approche de la fin de l'année, alors pourquoi ne pas se permettre cette parenthèse.

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Pose toi et écoute !

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Aujourd'hui je t'emmène en voyage, et plus précisément à la plage, alors chausse tes tongs ou pas mais prépare toi à décharger ton stress, tes émotions et surtout tes douleurs dans le bleu de l'océan ou grés du vent ;-)

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Aujourd'hui je parle de timidité, car c'est une émotion qui nous touche tous à un moment de notre vie.

La timidité est aussi bien génétique que environnementale, c'est à dire liée à nos expériences de vie, la façon dont on s'est occupé de nous, était-ce de façon sécure ou insécure ?

Je décortique, je décrypte pour toi cette émotion ! je t'aide à mettre des mots sur les effets qu'elle nous fait, effets physique et comportementale.

Et bien sûr je te livre certaines clés pour reprendre le pouvoir sur ta timidité :-)

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Où j'explique que tout part des émotions, que ce sont elles qui sont à la commande du corps et du mental et que notre respiration est la clé de cet équilibre.

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Viens te poser, te ressourcer, te reconnecter à toi et gagner en sérénité☀️

🖤❤️Abonne-toi pour ne rien louper et si tu as aimé note 5⭐️

Un Seul lien pour me suivre partout :

Ici : ⁠https://www.instagram.com/aurelie_just_breathe/⁠

Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, le podcast qui équilibre tes émotions. 

Un instant de déconnexion 

Simplicité de la respiration active pour se libérer émotionnellement 

Se redonner le pouvoir grâce à une technique accessible et gratuite 

Et Je suis Aurélie conteuse de méditations !

Aujourd'hui je t'aide à te projeter et à voir le pouvoir que tu as en toi : celui de la positivité ! Pose toi et lance l'épisode.

RDV chaque lundi. Je décrypte et livre mes secrets hypnotiques, astuces et tips pour faire des émotions une force et une énergie. 

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Après avoir longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon stress. 

De formations en formations dans cette course au bien-être, j’ai créé ma propre safe-place et cet endroit j'en ai fait un podcast. 

Ici c'est ma parenthèse, une pause toute douce ! Que je te partage 

Un instant d'intimité, avec des épisodes courts d'une dizaine de minutes. 

J'y décrypte le bien-être de long en large et en travers. 

Car tout part des émotions, ce sont elles qui sont à la commande du corps et du mental et que notre respiration est la clé de cet équilibre. 

Pose toi et écoute !

Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, c'est le podcast qui équilibre tes émotions.

Aujourd'hui je parle du ventre et du lien entre douleurs et émotions, qu'on appelle aussi somatisation.

Tu sais ce truc qu'on appel "2ème cerveau", celui même qui se réveille quand tu dois passer un exam, un entretien, bref quand ton environnement devient stressant ;-)

Alors au lieu d'attendre d'avoir mal au ventre, d'être en sueur, au bord du malaise vagal et de la nausée, écoute ton corps !!

Prend le signal d'alarme dès la 1ère sonnerie et utilise la respiration comme anti-douleur.

Spoiler pour une douleur au ventre, je te fais utiliser ton ventre et ton sourire comme décontractant musculaire !

Je suis Aurélie .

J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon stress.

Et finalement après avoir testé, après m'être formé dans cette course au bien-être, j’ai créé ma propre safe-place et cet endroit j'en ai fait un podcast.

Je l'ai voulu comme moi je l'utilise c’est-à-dire comme une parenthèse, une pause toute douce !

Un instant d'intimité, avec des épisodes courts d'une dizaine de minutes.

Où je décrypte le bien-être de long en large et en travers.

Où j'explique que tout part des émotions, que ce sont elles qui sont à la commande du corps et du mental et que notre respiration est la clé de cet équilibre.

RDV chaque lundi. Je décrypte et livre mes secrets hypnotiques, astuces et tips pour faire des émotions une force et une énergie.

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Je suis Aurélie .

Et j'ai crée cette parenthèse. Une pause toute douce ! Un instant d'intimité, avec des épisodes courts d'une dizaine de minutes.

Aujourd'hui je décrypte la tristesse, émotion normale et saine qui accompagne les expériences de nos vies, quelles soient heureuses ou non.

Les effets sur le corps, le mental, sur nos organes. Par la respiration tu vas retrouver calme et détente et qui sait peut être voyager avec douceur.

Just Breathe : une safe-place dédié à tes émotions.

Car les émotions sont à la commande du corps et du mental, et que la respiration est la clé de cet équilibre.

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Et Je suis Aurélie compteuse de méditations !

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Pose toi et écoute !

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Je suis compteuse de méditations cool ;-)

J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon stress.

Et finalement après avoir testé, après m'être formé dans cette course au bien-être, j’ai créé ma propre safe-place et cet endroit j'en ai fait un podcast.

Je l'ai voulu comme moi je l'utilise c’est-à-dire comme une parenthèse, une pause toute douce ! 

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Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, c'est le podcast qui équilibre tes émotions. Je suis Aurélie compteuse de méditations cool ;-) C'est un buffet à volonté, si tu as besoin d'une capacité d'une ressource pour cette journée et cette semaine, tu es au bon endroit ! Refais ce voyage à l'intérieur de toi aussi souvent que tu en ressent le besoin et viens récupérer une capacité dont tu as besoin ;-) J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon stress. Et finalement après avoir testé, après m'être formé dans cette course au bien-être, j’ai créé ma propre safe-place et cet endroit j'en ai fait un podcast. Je l'ai voulu comme moi je l'utilise c’est-à-dire comme une parenthèse, une pause toute douce !  Un instant d'intimité, avec des épisodes courts d'une dizaine de minutes. Où je décrypte le bien-être de long en large et en travers. Où j'explique que tout part des émotions, que ce sont elles qui sont à la commande du corps et du mental et que notre respiration est la clé de cet équilibre. RDV chaque lundi. Je décrypte et livre mes secrets hypnotiques, astuces et tips pour faire des émotions une force et une énergie. Viens te poser, te ressourcer, te reconnecter à toi et gagner en sérénité☀️ 🖤❤️Abonne-toi pour ne rien louper et si tu as aimé note 5⭐️ Un Seul lien pour me suivre partout : Ici : ⁠https://www.instagram.com/aurelie_just_breathe/⁠ Titre: Relaxing In The Hammock

Auteur: Glaciære

Source: https://steviasphere.bandcamp.com

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

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Ici c'est ma parenthèse, une pause toute douce ! Que je te partage 

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Où j'explique que tout part des émotions, que ce sont elles qui sont à la commande du corps et du mental et que notre respiration est la clé de cet équilibre.




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Titre: Gaia

Auteur: Nova Noma

Source: https://soundcloud.com/nova-noma

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

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Une séance d'hypnose pour ancrer la joie ? Oui c'est possible ! Installe toi et prépare toi pour ce nouveau voyage intérieur :)

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Entre hypnose et méditation, on part en relaxation pour atteindre ce petit quelque chose qui nous manque à tous, la patience ;)

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Aujourd'hui je décrypte la tristesse, émotion normale et saine qui accompagne les expériences de nos vies, quelles soient heureuses ou non.

Les effets sur le corps, le mental, sur nos organes. Par la respiration tu vas retrouver calme et détente et qui sait peut être voyager avec douceur.

Just Breathe : une safe-place dédié à tes émotions.

Car les émotions sont à la commande du corps et du mental, et que la respiration est la clé de cet équilibre.

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Aujourd'hui est un nouveau lundi pour découvrir les pouvoirs qui sont en toi ! Pose toi et lance l'épisode.

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Voyage dans le temps ! Aujourd'hui je te propose de faire un bon dans le futur pour te voir booster d'estime et revenir simplement avec la clé ! Celle qui t'a permis de retrouver l'estime de soi et de réaliser tous ces succès que tu vas pouvoir découvrir en m'écoutant !

Alors embarque dans ta machine à voyager dans le temps !

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Un instant d'intimité, avec des épisodes courts d'une dizaine de minutes.

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Où j'explique que tout part des émotions, que ce sont elles qui sont à la commande du corps et du mental et que notre respiration est la clé de cet équilibre.

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Aujourd'hui je décrypte la tristesse, émotion normale et saine qui accompagne les expériences de nos vies, quelles soient heureuses ou non.

Les effets sur le corps, le mental, sur nos organes. Par la respiration tu vas retrouver calme et détente et qui sait peut être voyager avec douceur.

Just Breathe : une safe-place dédié à tes émotions.

Car les émotions sont à la commande du corps et du mental, et que la respiration est la clé de cet équilibre.

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Avoir une stratégie de sommeil c'est possible ! Avant de mettre en place une routine c'est bien d'avoir une astuce pour s'endormir ou s'endormir à nouveau. La qualité de sommeil n'est qu'a la porté d'un battement de cil !

J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon stress.

Et finalement après avoir testé, après m'être formé dans cette course au bien-être, j’ai créé ma propre safe-place et cet endroit j'en ai fait un podcast.

Je l'ai voulu comme moi je l'utilise c’est-à-dire comme une parenthèse, une pause toute douce ! 

Un instant d'intimité, avec des épisodes courts d'une dizaine de minutes.

Où je décrypte le bien-être de long en large et en travers.

Où j'explique que tout part des émotions, que ce sont elles qui sont à la commande du corps et du mental et que notre respiration est la clé de cet équilibre.

RDV chaque lundi. Je décrypte et livre mes secrets hypnotiques, astuces et tips pour faire des émotions une force et une énergie.

Viens te poser, te ressourcer, te reconnecter à toi et gagner en sérénité☀️

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Titre: The Journey Before Dawn

Auteur: Natura Silentia

Source: https://soundcloud.com/natura_silentia

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, c'est le podcast qui équilibre tes émotions.

Aujourd'hui je te guide pour détendre et déplier les jambes, remettre de l'énergie pour avant dans ton quotidien. Je te partage quelques secrets au sujet de la symbolique de nos douleurs et des crampes que l'on peut avoir et bien sûr je j'emmène en balade pour te décharger de toutes tensions qui pourraient persister dans cette zone ! Qui je suis ?

Je suis Aurélie.

J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon stress.

Et finalement après avoir testé, après m'être formé dans cette course au bien-être, j’ai créé ma propre safe-place et cet endroit j'en ai fait un podcast.

Je l'ai voulu comme moi je l'utilise c’est-à-dire comme une parenthèse, une pause toute douce !

Un instant d'intimité, avec des épisodes courts d'une dizaine de minutes.

Où je décrypte le bien-être de long en large et en travers.

Où j'explique que tout part des émotions, que ce sont elles qui sont à la commande du corps et du mental et que notre respiration est la clé de cet équilibre.

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Je suis Aurélie .

Et j'ai crée cette parenthèse. Une pause toute douce ! Un instant d'intimité, avec des épisodes courts d'une dizaine de minutes.

Aujourd'hui je décrypte la tristesse, émotion normale et saine qui accompagne les expériences de nos vies, quelles soient heureuses ou non.

Les effets sur le corps, le mental, sur nos organes. Par la respiration tu vas retrouver calme et détente et qui sait peut être voyager avec douceur.

Just Breathe : une safe-place dédié à tes émotions.

Car les émotions sont à la commande du corps et du mental, et que la respiration est la clé de cet équilibre.

RDV chaque lundi. Je décrypte et livre mes secrets hypnotiques, astuces et tips pour faire des émotions une force et une énergie.

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Aujourd'hui on abaisse les lourdeurs des bras jusqu'aux mains et on y met à la place de la légèreté ;-)

Je suis Aurélie.

J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon stress.

Et finalement après avoir testé, après m'être formé dans cette course au bien-être, j’ai créé ma propre safe-place et cet endroit j'en ai fait un podcast.

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Un instant d'intimité, avec des épisodes courts d'une dizaine de minutes.

Où je décrypte le bien-être de long en large et en travers.

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Je suis Aurélie .

Et j'ai crée cette parenthèse. Une pause toute douce ! Un instant d'intimité, avec des épisodes courts d'une dizaine de minutes.

Aujourd'hui je décrypte la tristesse, émotion normale et saine qui accompagne les expériences de nos vies, quelles soient heureuses ou non.

Les effets sur le corps, le mental, sur nos organes. Par la respiration tu vas retrouver calme et détente et qui sait peut être voyager avec douceur.

Just Breathe : une safe-place dédié à tes émotions.

Car les émotions sont à la commande du corps et du mental, et que la respiration est la clé de cet équilibre.

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Un instant de déconnexion 

Simplicité de la respiration active pour se libérer émotionnellement 

Se redonner le pouvoir grâce à une technique accessible et gratuite 

Et Je suis Aurélie conteuse de méditations !

RDV chaque lundi. Je décrypte et livre mes secrets hypnotiques, astuces et tips pour faire des émotions une force et une énergie. 

Viens te poser, te ressourcer, te reconnecter à toi et gagner en sérénité☀️ 🖤❤️Abonne-toi pour ne rien louper et si tu as aimé note 5⭐️ 

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Pose toi et écoute !

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Je suis compteuse de méditations cool ;-)

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Je ne te fais pas un cours sur les addictions aux réseaux sociaux et à nos écrans !!

Mais je te donne de vrais pistes pour soulager tes douleurs au niveau des cervicales, du cou et plus encore !

Je suis Aurélie.

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Je suis Aurélie compteuse de méditations cool ;-)




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Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, c'est le podcast qui équilibre tes émotions.

Je suis Aurélie compteuse de méditations cool ;-)

On oublie trop souvent d'être tolérant envers nous même ! Aujourd'hui je t'offre cette rencontre avec toi même, ce Voyage Intérieur Hypnotique, cet autre toi qui a un message spéciale pour toi ;-) viens et laisse toi guider par mes mots !

J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon stress.

Et finalement après avoir testé, après m'être formé dans cette course au bien-être, j’ai créé ma propre safe-place et cet endroit j'en ai fait un podcast.

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Où j'explique que tout part des émotions, que ce sont elles qui sont à la commande du corps et du mental et que notre respiration est la clé de cet équilibre.

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Aujourd'hui je te donne mon astuce pour faire un peu de ménage dans mes pensées et dans ma tête et ainsi toucher du bout des doigts cette notion de lâcher prise. On vas pas se mentir le lâcher prise c'est la nouvelle quête à la mode du bien-être, je ne dis pas que j'ai la solution au bout du chemin mais que j'ai quelques tips.

A toi de piocher ce qui te parle et si tu veux aller plus loin RDV dans cette épisode pour une séance d'hypnose afin de nettoyer ce dont tu n'as pas et plus besoin.

A coup de grand coup de sac poubelle je t'emmène faire le vide !

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Prendre du recul c'est plus facile à dire qu'a faire ! quand on a dit ça qu'est ce que l'on fait concrètement ? C'est exactement ce que je te propose dans cet épisode c'est identifier ce qui fait ta charge mentale aujourd'hui et ou et comment la déposer pour t'en délester ;-) Suis moi c'est rapide et facile !! Promis !

Je suis Aurélie compteuse de méditations cool ;-)

J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon stress.

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Un instant de déconnexion 

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Se redonner le pouvoir grâce à une technique accessible et gratuite 

Et Je suis Aurélie compteuse de méditations !

Aujourd'hui je t'aide à te projeter et à voir le pouvoir que tu as en toi : celui de la positivité ! Pose toi et lance l'épisode.

RDV chaque lundi. Je décrypte et livre mes secrets hypnotiques, astuces et tips pour faire des émotions une force et une énergie. 

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Après avoir longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon stress. 

De formations en formations dans cette course au bien-être, j’ai créé ma propre safe-place et cet endroit j'en ai fait un podcast. 

Ici c'est ma parenthèse, une pause toute douce ! Que je te partage 

Un instant d'intimité, avec des épisodes courts d'une dizaine de minutes. 

J'y décrypte le bien-être de long en large et en travers. 

Car tout part des émotions, ce sont elles qui sont à la commande du corps et du mental et que notre respiration est la clé de cet équilibre. 

Pose toi et écoute !

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Je suis Aurélie compteuse de méditations cool ;-)

J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon stress.

Et finalement après avoir testé, après m'être formé dans cette course au bien-être, j’ai créé ma propre safe-place et cet endroit j'en ai fait un podcast.

Je l'ai voulu comme moi je l'utilise c’est-à-dire comme une parenthèse, une pause toute douce ! 

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Où j'explique que tout part des émotions, que ce sont elles qui sont à la commande du corps et du mental et que notre respiration est la clé de cet équilibre.

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Titre: Cherry Picking

Auteur: Erothyme

Source: https://erothyme.bandcamp.com

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

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Aujourd'hui je te parle de culpabilité, ce sentiment qui comprend tout un package d'émotions, peur, honte, tristesse et même plus, qui fait partie de notre quotidien mais qu'il est possible de comprendre pour mieux agir et moins la ressentir ;-)

Je suis Aurélie compteuse de méditations cool ;-)

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Je l'ai voulu comme moi je l'utilise c’est-à-dire comme une parenthèse, une pause toute douce ! 

Un instant d'intimité, avec des épisodes courts d'une dizaine de minutes.

Où je décrypte le bien-être de long en large et en travers.

Où j'explique que tout part des émotions, que ce sont elles qui sont à la commande du corps et du mental et que notre respiration est la clé de cet équilibre.

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Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, ici c'est le podcast qui équilibre tes émotions.

1 lundi 1 thème : Aujourd'hui les émotions ! C'est d'ici que tout part = douleurs, maux, pensées négatives, ruminations. Se sont les émotions qui sont au coeur de tes ressentis physiques et mentaux ! 

On parle plus facilement de nos symptômes que de leurs origines et moi je te propose d'agir directement sur l'origine de tes maux ! D'agir en priorité sur tes émotions ;-) Bon voyage !

Je suis Aurélie.

Et j'ai crée cette parenthèse. Une pause toute douce ! Un instant d'intimité, avec des épisodes courts d'une dizaine de minutes.

Aujourd'hui je décrypte la tristesse, émotion normale et saine qui accompagne les expériences de nos vies, quelles soient heureuses ou non.

Les effets sur le corps, le mental, sur nos organes. Par la respiration tu vas retrouver calme et détente et qui sait peut être voyager avec douceur.

Just Breathe : une safe-place dédié à tes émotions.

Car les émotions sont à la commande du corps et du mental, et que la respiration est la clé de cet équilibre.

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Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, le podcast qui équilibre tes émotions. Un instant de déconnexion Simplicité de la respiration active pour se libérer émotionnellement Se redonner le pouvoir grâce à une technique accessible et gratuite Et Je suis Aurélie conteuse de méditations ! Chaque lundi écoute moi pour découvrir les pouvoirs qui sont en toi ! Pose toi et lance l'épisode. RDV chaque lundi. Je décrypte et livre mes secrets hypnotiques, astuces et tips pour faire des émotions une force et une énergie. Viens te poser, te ressourcer, te reconnecter à toi et gagner en sérénité☀️ 🖤❤️Abonne-toi pour ne rien louper et si tu as aimé note 5⭐️ Un Seul lien pour me suivre partout : Ici : ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/aurelie_just_breathe/⁠⁠⁠ Pose toi et écoute !

Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, c'est le podcast qui équilibre tes émotions. Je suis Aurélie compteuse de méditations cool ;-) C'est un buffet à volonté, si tu as besoin d'une capacité d'une ressource pour cette journée et cette semaine, tu es au bon endroit ! Refais ce voyage à l'intérieur de toi aussi souvent que tu en ressent le besoin et viens récupérer une capacité dont tu as besoin ;-) J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon stress. Et finalement après avoir testé, après m'être formé dans cette course au bien-être, j’ai créé ma propre safe-place et cet endroit j'en ai fait un podcast. Je l'ai voulu comme moi je l'utilise c’est-à-dire comme une parenthèse, une pause toute douce !  Un instant d'intimité, avec des épisodes courts d'une dizaine de minutes. Où je décrypte le bien-être de long en large et en travers. Où j'explique que tout part des émotions, que ce sont elles qui sont à la commande du corps et du mental et que notre respiration est la clé de cet équilibre. RDV chaque lundi. Je décrypte et livre mes secrets hypnotiques, astuces et tips pour faire des émotions une force et une énergie. Viens te poser, te ressourcer, te reconnecter à toi et gagner en sérénité☀️ 🖤❤️Abonne-toi pour ne rien louper et si tu as aimé note 5⭐️ Un Seul lien pour me suivre partout : Ici : ⁠https://www.instagram.com/aurelie_just_breathe/⁠ Titre: Beyond The Warriors Auteur: Guifrog Source: https://guifrog.bandcamp.com Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

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Aujourd'hui Grand sujet sur les 5 blessures de l'âme, comment les guérir ? quelle est la 1ere action ?

Et Je suis Aurélie conteuse de méditations !

Chaque lundi écoute moi pour découvrir les pouvoirs qui sont en toi ! Pose toi et lance l'épisode.

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Aujourd'hui je te propose une séance de sophro !

et quoi de mieux que de laisser ses pensées parasites sur terre et d'avoir la tête dans les étoiles pour faire le vide ?

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Un instant d'intimité, avec des épisodes courts d'une dizaine de minutes.

Où je décrypte le bien-être de long en large et en travers.

Où j'explique que tout part des émotions, que ce sont elles qui sont à la commande du corps et du mental et que notre respiration est la clé de cet équilibre.

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Voici un nouveau voyage intérieur, une séance tout à fait hypnotique pour installer l'énergie positive et ainsi démarrer cette nouvelle semaine sans stress.

Inspire et laisse toi guidé par moi, je t'emmène au coeur de tes ressources !

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Et finalement après avoir testé, après m'être formé dans cette course au bien-être, j’ai créé ma propre safe-place et cet endroit j'en ai fait un podcast.

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Un instant d'intimité, avec des épisodes courts d'une dizaine de minutes.

Où je décrypte le bien-être de long en large et en travers.

Où j'explique que tout part des émotions, que ce sont elles qui sont à la commande du corps et du mental et que notre respiration est la clé de cet équilibre.

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Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, c'est le podcast qui équilibre tes émotions.

Je suis Aurélie compteuse de méditations cool ;-)

Des exo de sophrologie à mettre en place dans ton quotidien à partager avec les autres et tes enfants pour amener le calme en toi mais tout autour de toi !

J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon stress.

Et finalement après avoir testé, après m'être formé dans cette course au bien-être, j’ai créé ma propre safe-place et cet endroit j'en ai fait un podcast.

Je l'ai voulu comme moi je l'utilise c’est-à-dire comme une parenthèse, une pause toute douce ! 

Un instant d'intimité, avec des épisodes courts d'une dizaine de minutes.

Où je décrypte le bien-être de long en large et en travers.

Où j'explique que tout part des émotions, que ce sont elles qui sont à la commande du corps et du mental et que notre respiration est la clé de cet équilibre.

RDV chaque lundi. Je décrypte et livre mes secrets hypnotiques, astuces et tips pour faire des émotions une force et une énergie.

Viens te poser, te ressourcer, te reconnecter à toi et gagner en sérénité☀️

🖤❤️Abonne-toi pour ne rien louper et si tu as aimé note 5⭐️

Un Seul lien pour me suivre partout :

Ici : ⁠https://www.instagram.com/aurelie_just_breathe/⁠

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J'ai longtemps expérimenté, tâtonné pour trouver une safe-place pour mes émotions, pour mon stress.

Et finalement après avoir testé, après m'être formé dans cette course au bien-être, j’ai créé ma propre safe-place et cet endroit j'en ai fait un podcast.

Je l'ai voulu comme moi je l'utilise c’est-à-dire comme une parenthèse, une pause toute douce ! 

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Titre: Night

Auteur: Kosmorider

Source: https://soundcloud.com/kosmorider

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

Hello et bienvenue à toi : sur Just Breathe, le podcast qui équilibre tes émotions. Un instant de déconnexion Simplicité de la respiration active pour se libérer émotionnellement Se redonner le pouvoir grâce à une technique accessible et gratuite Et Je suis Aurélie conteuse de méditations ! Chaque lundi écoute moi pour découvrir les pouvoirs qui sont en toi ! Pose toi et lance l'épisode. RDV chaque lundi. Je décrypte et livre mes secrets hypnotiques, astuces et tips pour faire des émotions une force et une énergie. Viens te poser, te ressourcer, te reconnecter à toi et gagner en sérénité☀️ 🖤❤️Abonne-toi pour ne rien louper et si tu as aimé note 5⭐️ Un Seul lien pour me suivre partout : Ici : ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/aurelie_just_breathe/⁠⁠⁠ Pose toi et écoute !

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Aujourd'hui j'ouvre une série de 6 épisodes dédiés à notre mental et notre charge mentale qui est impacté par  nos émotions. Comment alléger cette charge, comment s'en libérer. Je ne te livre pas LA méthode miracle mais bien plusieurs solutions, à toi de piocher de picorer ce qui t'intéresse ! 

Viens sur Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée pour respirer la paix intérieure !

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