J'ai faim de joie par Madame Labriski (Meriane Labrie / Madame Labriski - entrepreneur, marathonienne gourmande et experte en leadership de motivation )
Explorez tous les épisodes de J'ai faim de joie par Madame Labriski
| Date | Titre | Durée | |
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| 08 Nov 2024 | Épisode zéro / Bande annonce | 00:04:30 | |
Préparez-vous à avoir faim de plus de joie dans votre vie! Ici, on ouvre la valve des possibilités. Si vous avez le goût de faire de votre vie un grand rêve ce podast est pour vous. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 18 Dec 2024 | Règle#1_ Pour commencer quelque chose : attendre après quoi? | 00:25:42 | |
Attendre après quoi? Dans ce premier épisode, Mériane la Madame Labriski, met la table : pourquoi attendre que tout soit parfait pour commencer quelque chose? En 2012, elle mettait au monde madamelabriski.com, une destination gourmande sans sucre raffiné ajouté. Après 5 best-sellers culinaires, une trentaine de produits sans sucre ajouté en épicerie, des prix et des honneurs, son âme lui crie d'ouvrir sur une sphère encore plus aspirationnelle. Pourquoi attendre que tout soit parfait quand un projet nous énergise? La règle #1 pour avancer : commencer. (Et au diable l'opinion des autres!) Cet épisode est présenté par le mélange à biscuits sans sucre raffiné ajouté et riche en fibres : Classique aux pépites de Madame Labriski. La solution la plus rapide et la plus saine de cuisiner des biscuits... et ça va sentir bon dans votre maison! Le lien du Podcast J'ai une idée de Janie Duquette dont je fais mention. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 26 Dec 2024 | Secret #01 _ Pour terminer l'année en légèreté : bye-bye 2024! | 00:25:52 | |
Le secret le mieux gardé pour terminer l'année en légèreté. Dans cet épisode, Mériane la Madame Labriski, nous invite à se décharger des mois qu'on vient de vivre. Elle nous partage une partie de son année et nous invite à prendre connaissance des défis qui se sont présentés à nous : ne sont-ils sur notre chemin pour nous faire évoluer? Plus on se libère, plus on peut commencer la nouvelle année dans la joie afin de devenir qui on veut devenir. Pour voir et découvrir les 24 nouveaux produits sans sucre raffiné ajouté disponibles en épiceries dont elle fait mention, visitez l'épicerie-boutique sans sucre raffiné ajouté. / / / Cet épisode est présenté par le mélange à pain aux bananes sans sucre raffiné ajouté et riche en fibres : Banane Joyeuse. La solution la plus rapide et la plus saine de cuisiner un pain au bananes gourmands... ça va sentir bon dans votre maison! C'est ça mieux manger et mieux-être pour mieux vivre... parce qu'on a FAIM DE JOIE. Pour en savoir plus sur les conférences inspirante dont elle fait mention : ici. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 01 Jan 2025 | Astuce # 01_ Pour plonger dans 2025 : laisser infuser. | 00:22:32 | |
L’astuce à retenir pour commencer l’année : laisser infuser. Dans cet épisode, Mériane la Madame Labriski, nous invite à calmer le pompom sur les résolutions de nouvelle année. Mieux vaut prendre le temps de laisser la nouvelle année se déposer et laisser infuser ou «mariner » ce qu’on pense qu’on veut afin de s’assurer que ça sera un choix extraordinaire.
Que 2025 soit remplie de joie! . . . / / / Cet épisode est présenté par les vinaigrette-marinades délicieusement saines de Madame Labriski : Asiatique, relevée ou Citronnée. Sans sucre raffiné ajouté et sans agent de conservation, elles sont c’est un choix sensé pour toute la famille. C'est ça mieux manger et mieux-être pour mieux vivre... parce qu'on âme affamées de de joie.
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| 08 Jan 2025 | Savoir ce qu’on veut pour 2025 c’est puissant et c’est GRATUIT! | 00:48:53 | |
Et si, cette année, vous décidiez d’être clair.e avec vos intentions? Dans cet épisode, je vous guide avec 8 questions clés pour poser vos souhaits sur différentes sphères de votre vie. Des grandes décisions aux petites frustrations, prenons le temps d’imaginer une année 2025 qui vous ressemble vraiment. 🌟 Le temps est venu d’ouvrir la valve des possibilités. 🎙️ En bonus, je vous parle du gruau-frigo Madame Labriski (3 fois moins de sucre!) et de ma recette Délice-qui-en-bouche-un-coin riche en protéines. Parce que démarrer l’année avec une énergie saine, c’est aussi ça, prendre soin de soi et se donner toutes les chances de se réaliser. 💛 C’est ça mieux manger et mieux-être pour mieux vivre… parce qu’on est des âmes affamées de joie et qu’on sait qu’on est ce que l’on mange mais aussi ce qu’on pense, croit et dit. ;-) 👉 Écoutez maintenant et laissez-vous inspirer à transformer vos rêves en réalité! Code rabais exclusif sur la Boîte avantageuse: Du gruau-frigo sans sucre ajouté SVP!:: faimdejoie10 Partagez-moi vos réponses à joie@madamelabriski.com Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube pour voir les questions Suivre Mériane la Madame sur Instagram Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 15 Jan 2025 | 🌟Pourquoi se choisir change tout? Une révélation puissante. 🌟 | 00:30:35 | |
Dans cet épisode, je vous invite à découvrir le pouvoir de se choisir, à comprendre pourquoi ce geste simple mais puissant peut transformer votre vie. Se choisir, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité ! C’est un acte qui libère votre potentiel, renforce votre confiance et vous permet de vivre en cohérence avec vos rêves les plus profonds. Dans cet épisode, nous allons explorer : ✨ Pourquoi se choisir est la clé de votre transformation personnelle. ✨ L’impact profond de ce choix sur votre énergie, votre confiance et votre direction. ✨ Une révélation puissante qui pourrait changer votre vision de la vie. Je vous parle aussi de l’ingrédient secret de cette démarche : le pouvoir de l’intuition et comment l’utiliser pour avancer. Il est temps de vous choisir, de vous écouter, et de donner à votre vie la direction qu’elle mérite. 🌟 Comme je le dis souvent « le temps est venu d’ouvrir la valve des possibilités ». Hahaha! 🎙️ En bonus, cet épisode est une présentation de la purée de dattes au chocolat Madame Labiski SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ et riche en fibres et de ma recette de muffin Gratitude chocolatée au triple chocolats décadents (et santé!) tirée de mon livre Ces muffins dont tout le monde parle, reconnu comme le meilleur livre de sa catégorie au Canada en 2021. Lien vers la recette : muffin sans sucre raffiné ajouté Gratitude chocolatée C’est ça mieux manger et mieux-être pour mieux vivre… parce qu’on est des âmes affamées de joie et qu’on sait qu’on est ce que l’on mange mais aussi ce qu’on pense, croit et dit. ;-) 👉 Écoutez maintenant et laissez-vous inspirer à transformer vos rêves en réalité! Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube pour voir les questions Suivre Mériane la Madame sur Instagram Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 22 Jan 2025 | Le secret #1 le mieux gardé d’une transformation : la conviction | 00:34:48 | |
Dans cet épisode, je vous révèle le secret le mieux gardé d’une transformation personnelle durable : la conviction. Croire en vous, en vos choix et en votre capacité à transformer votre vie est bien plus qu’une simple idée – c’est un moteur puissant. 🌟 Dans cet épisode, nous allons explorer : ✨ Pourquoi la conviction est essentielle pour tenir vos engagements envers vous-même. ✨ Comment renforcer cette conviction et lui donner le pouvoir de vous transformer. ✨ Une démonstration surprenante : le sucre est partout, même là où on ne l’attend pas, et je vous offre une solution savoureuse pour y remédier. Je vous partage aussi une recette délicieuse et réconfortante : des frites (sans friture) de tofu accompagnés de ma sauce BBQ Sésame et Gingembre SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ et riche en fibres. Voici le lien de la recette facile à faire : https://madamelabriski.com/recettes/repas-sante/batonnets-frites-de-tofu-croustillant/
Voici le lien vers la sauce BBQ santé sésame et gingembre : https://madamelabriski.com/informations-nutritionnelles/#sauces_sante C’est l’occasion de nourrir votre conviction, une bouchée à la fois. Hahaha! 🍴💪 C’est ça mieux manger et mieux-être pour mieux vivre… parce qu’on est des âmes affamées de joie et qu’on sait qu’on est ce que l’on mange mais aussi ce qu’on pense, croit et dit. ;-) 👉 Écoutez maintenant et laissez-vous inspirer à transformer vos rêves en réalité! Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube pour voir les questions Suivre Mériane la Madame sur Instagram Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 29 Jan 2025 | Pourquoi sourire est un pouvoir… et c’est GRATUIT ! | 00:25:56 | |
Le sourire : ce geste simple et universel a un pouvoir incroyable. Il booste votre moral, transforme vos relations, et peut même changer votre vie – sans dépenser un centime ! 🌟 Dans cet épisode, on explore ensemble : ✨ Les effets positifs du sourire sur votre cerveau et votre énergie. ✨ Pourquoi sourire, même quand vous n’en avez pas envie, peut tout changer. ✨ Comment utiliser ce pouvoir au quotidien pour vous sentir mieux et rayonner autour de vous. Et parce qu’un sourire s’accompagne toujours mieux d’une bouchée savoureuse, je vous partage une recette réconfortante et saine : cake fondant à l’orange SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ sucré avec des dattes en poudre et donc, hyper riche en fibres.🍴 Lien vers la recette saine : Cake santé à l’orange Pour en savoir plus sur les dattes en poudre : ici. 💡 Préparez-vous à sourire (et à cuisiner !) en découvrant ce petit geste aux grands pouvoirs. 👉 Écoutez maintenant et laissez-vous inspirer à transformer vos rêves en réalité! Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube pour voir les questions Suivre Mériane la Madame sur Instagram Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Booker La conférence La force qui est en nous de Madame Labriski Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 05 Feb 2025 | Le secret #1 des gens qui réalisent leurs rêves ✨ | 00:50:54 | |
🤩 Le secret #1 des gens qui réalisent leurs rêves ✨ Pourquoi certaines personnes arrivent-elles à concrétiser leurs rêves pendant que d’autres abandonnent en cours de route? Y a-t-il un ingrédient magique? 🤔 Aujourd’hui, on plonge au cœur du secret le mieux gardé des grands rêveurs qui passent à l’action et réussissent. Dans cet épisode, je te partage : ✔️ La clé fondamentale qui fait toute la différence ✔️ Pourquoi croire en soi est un muscle à entraîner 💪 ✔️ Comment intégrer ce secret dans ta vie dès maintenant Et bien sûr, qui dit J’ai faim de joie dit aussi aliment vedette et recette! Cette semaine, on met de l’avant les bienfaits de la purée de dattes (pour dire bye-bye au sucre raffiné ajouté) et je te propose la meilleure (saine et décadente) recette de biscuits à l’avoine et aux pépites de chocolat les Imbattables, qui te donnera l’énergie pour avancer vers tes rêves! 🌟 En passant, la recette est tirée de mon livre Collations énergisantes médaillé d’argent au Taste Canada Awards. (Ça, ça veut dire qu’il a été reconnu comme le 2e meilleur livre de sa catégorie au Canada en 2022.Yé!) 📢 Écoute, partage et inspire quelqu’un autour de toi! Bonne écoute! 🎧 . . . C'est aussi ça MIEUX MANGER et Mieux-être pour mieux vivre... on est ce que l'on mange mais on est aussi ce que l'on pense, croit et dit Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre Mériane la Madame sur Instagram Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Ici pour en savoir plus sur l''épisode du balado Miracles de Madeleine Arcand. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 12 Feb 2025 | 🌟Pourquoi la motivation intrinsèque est si puissante? | 00:47:30 | |
Tu t’es déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent avancer sans jamais se fatiguer, même face aux obstacles? Dans cet épisode, je t’explique comment cette force intérieure, quand elle est bien comprise et cultivée, peut transformer ta vie de manière durable. Tu apprendras : - Ce qui rend la motivation intrinsèque différente de la motivation extrinsèque. - Pourquoi elle est la clé pour réussir sans pression ni récompenses externes. - Comment la cultiver pour qu’elle devienne une puissance qui guide tes actions au quotidien. Je te partage aussi l’introduction de mon livre de motivation transformationnel qui sort le 26 février prochain J’ai faim de joie… Question de te donner un avant-goût de motivation. 🌟 Cette semaine, l’épisode est une présentation du meilleur mélange à brownie: sans sucre raffiné ajouté et riche en fibres qui se nomme Brownie mon amour. 🌟 Voici la recette méga-facile : Brownie mon amour la Bomba rosa. 🌟 Et la recette de Brownie exquis gracieusement partagée sur madamelabriski et tiré de mon livre Miamski! On cuisine en famille (page 100). Ah oui! Merciski de penser à partager l'épisode! C''est aussi ça MIEUX MANGER et Mieux-être pour mieux vivre... on est ce que l'on mange mais on est aussi ce que l'on pense, croit et dit Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre Mériane la Madame sur Instagram Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 19 Feb 2025 | 🌟🎙Comment transformer sa vie avec plus de joie? (et pourquoi c’est possible!) | 00:33:13 | |
Envie de plus de joie dans votre quotidien? Dans cet épisode, je vous dévoile 3 piliers essentiels pour cultiver votre énergie et votre joie au quotidien. 💛✨ ✅ Nourrir son énergie pour vibrer plus haut ✅ Adopter un mindset positif et puissant ✅ Passer à l’action pour créer une vie qui nous ressemble 🌟 Des conseils concrets, un défi à relever et une bonne dose d’inspiration! 💡 Mon livre J’AI FAIM DE JOIE arrive le 26 février …et il pourrait bien changer votre vie! 😍 🎧 Écoutez l’épisode maintenant et partagez-le à quelqu’un qui a besoin d’un boost de joie! 🌟 Cette semaine, l’épisode est une présentation du de la pâte à biscuits végane à manger crue ou cuit Madame Labriski: : sans sucre raffiné ajouté et riche en fibres qui est finaliste au concours Dux pour Mieux manger. Ici dans mon épicerie sans sucre ajouté en ligne : Miam de la pâte à biscuits saine à manger crue. 🍪 Voici une idée-recette pour faire des boules d’énergie sans sucre raffiné ajouté à la pâte à biscuits végane. C'est aussi ça MIEUX MANGER et Mieux-être pour mieux vivre... on est ce que l'on mange mais on est aussi ce que l'on pense, croit et dit Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre Mériane la Madame sur Instagram Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 26 Feb 2025 | 🌟 Pourquoi le livre J'AIM FAIM DE JOIE peut transformer votre vie? | 00:44:00 | |
Curieux de découvrir comment le livre J'AI FAIM DE JOIE peut changer votre quotidien? Dans cet épisode, je vous partage les secrets de ma méthode pour oser se choisir, briller et vivre pleinement!
Un épisode inspirant pour vous inviter à aller à la rencontre de ce qui se passe vraiment à l'intérieur de vous. En passant, le livre ENFIN est disponible PARTOUT au Québec dès le 26 février et pourrait être la clé de votre épanouissement. Et oui, on est ce qu'on mange mais aussi ce qu'on pense, croit, fait et dit. C'est aussi ça MIEUX MANGER et MIEUX ÊTRE pour MIEUX VIVRE chez Madame Labriskiiiii! 🌟 Cette semaine, l’épisode est une présentation des bulles de thé de Lao. Faible en calories (seulement 22 par flûtes) et en sucre (2 g par portion) ce produit est le champagne des options saines sans alcool. N’oubliez pas! Profitez de 10 % de rabais sur les bulles de thé avec le code LABRISKI10. Offre festive exclusive : profitez aussi de 10 % de rabais sur une boîte spéciale de lancement du LIVRE J’AI FAIM DE JOIE pour prendre soin de soi avec le code Labriski10. J’ai faim de joie et je veux une boîte gourmande. Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre Mériane la Madame sur Instagram Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 05 Mar 2025 | 🌟Comment booster son énergie et être au top chaque jour ? 🚀 | 00:36:12 | |
Dans cet épisode, on parle d’un superpouvoir qu’on a tous : l’énergie ! Découvrez comment l’utiliser à votre avantage pour transformer vos journées. ✅ Qu’est-ce que l’énergie et comment l’utiliser à votre avantage ? ✅ Ce qui vous donne et vous prend de l’énergie : Découvrez comment votre environnement, vos activités et votre alimentation influencent votre niveau d’énergie. ✅ Exercices pratiques pour tester votre niveau d’énergie et l’améliorer immédiatement. ✅ 3 clés pour créer une énergie puissante et positive. 💡 Bonus : Un exercice simple à faire tout de suite pour ressentir un véritable changement. N’oubliez pas, votre énergie est un superpouvoir – et c’est à vous de l’activer ! PRÉPARATION À MUFFINS ÉNERGISANTS En vedette cette semaine, un mélange pour vous faciliter la vie : le seul mélange à muffins SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ et très riche en fibres sur le marché : Choco-bananaaah de Madame Labriski. Facile à faire, ça va sentir bon dans la maison… et vous aurez une énergie de qualité tout en vous régalant. RECETTE PROTÉINÉE ET SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ Envie d’un pain aux bananes rapido et riche en protéines? Voici une recette hyper saine, protéines et riche en fibres. Le parfait déjeuner-dans-une-tasse : Voilà sur pain aux bananes. Pour en savoir plus sur mon livre de mieux-être J’ai faim de joie. 🌟🌟🌟🌟🌟Si cet épisode vous inspire, partagez-le avec quelqu’un qui a besoin d’un petit coup de boost. Et surtout, appliquez une des trois clés et venez me dire comment vous vous sentez ! Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre Mériane la Madame sur Instagram Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 12 Mar 2025 | Le secret #1 pour bouger tous les jours (et en vouloir plus!) 💥 | 00:33:24 | |
Vous manquez de temps pour bouger? Vous pensez que s’entraîner, c’est compliqué? Et si je vous disais que le secret des gens actifs, c’est de ne jamais arrêter… même avec peu de temps? 🚀 Dans cet épisode, je vous dévoile la clé pour intégrer le mouvement dans votre quotidien, sans pression ni contrainte. Découvrez pourquoi les entraînements courts peuvent tout changer, comment créer un élan qui dure et surtout, comment ne plus jamais briser la chaîne! 🔥 💡 Bonus : Un exercice simple à faire tout de suite pour ressentir un véritable changement. N’oubliez pas, votre énergie est un superpouvoir – et c’est à vous de l’activer! Pour en savoir plus sur mon livre de mieux-être J’ai faim de joie. 🌟🌟🌟🌟🌟Si cet épisode vous inspire, partagez-le avec quelqu’un qui a besoin d’un petit coup de boost. Et surtout, appliquez une des trois clés et venez me dire comment vous vous sentez ! Le mélange sans sucre raffiné ajouté Divine Avoinette. Sans sucre raffiné ajouté et riche en fibres, c’est le plus santé des mélanges à biscuits sur le marché. Voici la recette énergisante et sans sucre raffiné ajouté de cette semaine: Divine galette en pouding aux fraises Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre Mériane la Madame sur Instagram Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 19 Mar 2025 | Comment se porte votre début d'année 2025, finalement? | 00:37:08 | |
✨ Et si le printemps 2025 devenait le moment où vous clarifiez enfin vos intentions? ✨ Quoi? Déjà 25 % de l’année de passée? Oui, ça va vite. C’est pourquoi, dans cet épisode, je vous ramène aux 8 questions clés qui vous aident à poser vos souhaits et intentions dans les différentes sphères de votre vie. 🎯 Un retour à la puissance de l’épisode 4, question de s’auto-évaluer et de réaligner vos désirs profonds. Parce que la vie est trop courte pour ne pas devenir la personne qu’on rêve d’être… et faire ce qu’on veut VRAIMENT faire. 👉 Plus que jamais, il est temps d’ouvrir la valve des possibilités et de foncer vers ce qui vous nourrit vraiment. 🌱 En primeur : Ce week-end, je serai à l’EXPO MANGER SANTÉ et VIVRE VERT de Montréal! Je vous donne rendez-vous samedi 22 mars à 15h sur la scène Vivre pour la toute première présentation (version courte) de ma nouvelle conférence J’AI FAIM DE JOIE (oui, comme mon nouveau livre puissant!). 🥣 Côté gourmandise sans sucre raffiné ajouté, je vous parle de mon gruau-frigo préféré Amandes, dattes et raisins – un vrai coup de cœur nutritif, sans sucre ni sel ajouté. Et en bonus, je vous dévoile la recette protéinée et réconfortante : Délice-qui-en-bouche-un-coin. 🎧 À écouter sans modération pour nourrir votre esprit… et votre appétit de joie! Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre Mériane la Madame sur Instagram Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 26 Mar 2025 | 💥Pourquoi s’affirmer est un superpouvoir (et personne ne nous l’a appris)? | 00:38:12 | |
Dans cet épisode, je vous révèle pourquoi l’affirmation de soi est l’un des pouvoirs les plus transformateurs que vous pouvez développer. Un pouvoir que l’on oublie souvent ou qu’on nous empêche d’exploiter, mais qui, une fois maîtrisé, peut totalement changer votre vie. C’est le secret pour libérer votre vraie force, faire entendre votre voix et prendre des décisions audacieuses. Écoutez cet épisode pour comprendre comment s’affirmer peut devenir votre clé pour ouvrir de nouvelles portes, surmonter vos peurs et prendre votre place dans ce monde. Le moment est venu de revendiquer votre pouvoir et de devenir la meilleure version de vous-même ! 👉 Plus que jamais, il est temps d’ouvrir la valve des possibilités et de foncer vers ce qui vous nourrit vraiment. 🍽️💥Ah oui! Pour en savoir plus sur les seules sauces BBQ saine (sans sucre raffiné, riches en fibres, 25 % moins de sodium et SANS GLUTEN : c’est ici. 🥗🔥💪Et en bonus, je vous dévoile la recette qui change un soir de semaine en vrai festin : Tofu croustillant à la sauce BBQ sésame gingembre riche en fibres. YÉ! 🎧 À écouter sans modération pour nourrir votre esprit… et votre appétit de joie! Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre Mériane la Madame sur Instagram Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 02 Apr 2025 | Ep.16 🏃♀️ Pourquoi la course à pied a le pouvoir de transformer votre vie? (1re partie) 🚀 | 00:41:29 | |
Dans cet épisode de J’ai faim de joie, je vous emmène avec moi dans mes débuts en course à pied… et je fais un parallèle avec l’entrepreneuriat. 💡 Parce que oui, apprendre à courir, c’est un peu comme bâtir un projet : il faut de la discipline, de la persévérance et surtout… accepter d’avancer un pas à la fois! ✨ Vous découvrirez : ✅ Mon histoire et mes premiers pas en course à pied 🏃♀️ ✅ Pourquoi la motivation ne suffit pas… et ce qui compte vraiment! ✅ Le lien puissant entre la course et la réussite entrepreneuriale (ou professionnelle) 🎧 Écoutez maintenant et découvrez comment cette simple habitude peut transformer votre vie! 🍫 Produit vedette énergisant : la purée de dattes au chocolat (sans sucre raffiné et riche en fibres). 🍪 Recette coup de cœur : la fameuse galette Chocogo, parfaite pour la récupération après l’effort! 📖 “Tu ne seras pas toujours motivé.e, mieux vaut être discipliné.e.” 📖 Livre J’ai faim de joie, page 76 💬 Dites-moi : êtes-vous déjà adepte de la course à pied, ou aimeriez-vous vous y mettre? Partagez-moi vos expériences! 😃 Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre Mériane la Madame sur Instagram Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 09 Apr 2025 | Ep. 17 🌟 Pourquoi on doute même quand on est à la bonne place? (Et qu’on le sait!) | 00:39:05 | |
Est-ce que ça vous est déjà arrivé? De sentir que vous êtes sur votre X, que vous avancez vers ce qui vous appelle… Mais en même temps, de douter, de trembler un peu à l’intérieur? Moi aussi. Dans cet épisode, je vous parle en toute authenticité de ce que je vis présentement : ce vertige qu’on ressent parfois quand on est en train de s’élever. 🔸 Pourquoi le doute apparaît même quand on suit notre cœur? 🔸 Qu’est-ce que ça veut dire, vraiment? 🔸 Et comment continuer, quand on a parfois envie de retourner dans notre ancienne coquille? Je vous partage ma réflexion, mes émotions, et surtout : 💡 Mon truc #1 pour ne pas lâcher. Un épisode pour celles et ceux qui osent… même avec la petite voix du doute dans la tête. Produit vedette de l'épisode : le gruau 3 x moins de sucre Fruits rouges Recette coup de cœur à la Bomba Rosa Recette de la tarte Z'amoureux du chocolat SANS SUCRE AJOUTÉ : 🎧 Bonne écoute, et merci d’être là. Parce que vous aussi, vous êtes à la bonne place. 🌟 Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre Mériane la Madame sur Instagram Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 16 Apr 2025 | Ep. 18 🏃♀️Comment mon premier marathon m’a permis de trouver l’équilibre intérieur (2e partie) | 00:50:11 | |
J’étais loin de me douter qu’en courant 42,2 km, je courais surtout vers moi-même. Dans cet épisode, je poursuis mon récit personnel sur la course à pied et son pouvoir de transformation. Je vous raconte l’histoire de mon tout premier marathon : un défi physique, oui… mais surtout un puissant chemin vers l’équilibre intérieur. 💥 Ce marathon m’a permis de connecter à ma force, à mon équilibre, à ma lumière. Je vous partage ce que j’ai vécu avant, pendant et après. Le doute. L’émotion. Et surtout, ce déclic : on court peut-être pour se dépasser, mais on finit par se retrouver. Et pour rester dans l’ambiance marathonienne… 🥗 ma vinaigrette-marinade Citronnée est en vedette aujourd’hui. Je suis très fière parce que c'est la plus saine sur le marché. YÉ! Pour vous inspirer, je propose cette recette énergisante : la salade Athéna peut aller se rhabiller! Et ma galette Cours Forest? Ze recette saine pour faire le plein d'énergie 💛 Bonne écoute! 🎧 Et si ça vous touche, partagez cet épisode à trois personnes qui, elles aussi, ont peut-être besoin de courir… vers elles-mêmes. Merciski de penser à laisser des étoiles... 🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE. Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre Mériane la Madame sur Instagram Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 23 Apr 2025 | Ep.19 ✨ La règle #1 de la performance durable : ralentir pour mieux avancer. | 00:43:19 | |
Dans cet épisode, Mériane plonge dans « l’univers » ou les « fausses croyances » de la performance. On pense que pour performer, il faut aller plus vite. Qu’il faut en faire plus, plus souvent, plus fort. Mais… et si la vrai clé du succès était l’inverse? Et si le pouvoir venait du ralentissement? ✨ Vous découvrirez : ✅ Pourquoi on confond souvent « vitesse » et « performance » ✅ Le lien entre ralentissement et clarté mentale ✅ Comment ralentir même quand tout va vite (rituels, micro-pause, marcher, cuisiner…) ✅ Le ralentissement comme outil stratégique dans l’entreprenauriat. Mon produit vedette est la purée de dattes au caramel de Madame Labriski. Je vous propose d’essayer cette recette de café gourmet décadent sans sucre raffiné ajouté! 🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE. 🎧 Bonne écoute, et merci d’être là. Parce que vous aussi, vous méritez de ralentir pour mieux avancer🌟 Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre Mériane la Madame sur Instagram Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
