Intuitiv Leben mit Angela Schulz (Angela Schulz)
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| Date | Titre | Durée | |
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| 01 Nov 2020 | #0 - Podcast intro - von Herz zu Herz mit Angela | 00:06:30 | |
Hallo Sonnenschein!
Schön, dass du diesen Podcast entdeckt hast. Herzlich Willkommen! Ich möchte Dir in der Folge #0 zeigen was Dich in diesem Podcast erwarten wird und wie ich Dir helfen kann mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit in Deinen Alltag zu integrieren.
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar. Danke fürs zuhören, bis zum nächsten mal! Deine Angela
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| 01 Nov 2020 | #1 - Warum Stress Jeden krank machen kann | 00:32:16 | |
Hallo Sonnenschein! In der Folge #1 spreche ich darüber, warum Stress wirklich Jeden krank machen kann. Meine eigene Erfahrung (ja auch Yogalehrer kann es erwischen 😉) mit Stress und wie ich damit umgegangen bin. Jede Herausforderung kann zu Stress führen. Wie man damit umgeht, ist allerdings sehr unterschiedlich. Erste Anzeichen von Stress zu übergehen, kann eventuell schwere Folgen haben. Hierzu zeige ich Dir die 7 Stufen des Stress-Syndroms: 1. Einfache Aktivierung des Flucht-Kampf-Mechanismus 2. Dauerhafte Muskel-Verspannungen, falsche Atemgewohnheiten 3. Muskelschmerzen, Schmerzen vor allem im Schulterbereich, Nacken und unterem Rücken 4. Geistig müde, ausgelaugt, angespannt, reizbar 5. Organische Probleme: Magengeschwüre, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Krebs, Allergien, jegliche Verdauungsprobleme, Hautkrankheiten, Immunschwäche, Erkältungskrankheiten, u.s.w. 6. Nervenzusammenbruch, Burn-out-Syndrom, körperlicher Zusammenbruch (Organ versagen) 7. bis hin zum Tod
Solltest du bereits in einer ernsthaft erkrankten Stufe stehen, dann hole dir bitte therapeutische oder ärztliche Hilfe. Um präventiv Stress zu reduzieren, oder akute Situation zu regulieren, bekommst du in dieser Folge zwei Tipps von mir. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar. Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! Deine Angela
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| 08 Nov 2020 | #2 - "Essen als Ersatz" im Interview mit Éva Büsing | 00:29:57 | |
Hallo Sonnenschein! In der Folge #2 habe ich die wundervolle Éva Büsing zu Gast. Éva ist Ernährungsberaterin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und und und. Aber am wichtigsten ist, sie ist eine Frau, die selbst Erfahrung mit emotionalem Essen gemacht hat. Jetzt hilft sie anderen Frauen wieder zu sich zu finden, zu einem gesunden Körpergefühl und dem Bewusstsein, das wie sie in ihrem Blog sagt: "Liebe, Glück, Anerkennung, Erfolg und Freude nicht von der Kleidergröße abhängen". Sie spricht darüber wie du den Unterschied zwischen "Genießer" und "emotionalem Esser" erkennen kannst. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar. Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! Deine Angela | |||
| 15 Nov 2020 | #3 - Wenn die innere Stimme überlagert wird | 00:23:47 | |
Hallo Sonnenschein! In der Folge #3 plaudere ich tatsächlich aus meinem Alltag. Wie es manchmal (obwohl ich es mittlerweile ja besser weiß) noch passiert, dass ich mich zu sehr von Außen beeinflussen lasse. Was mir kurzfristig hilft schnell wieder bei mir anzukommen und die innere Stimme wieder zu finden, erfährst du in dieser Folge. Vielleicht hilft es auch Dir aus dem ständig kreisenden Chaos im Kopf auszusteigen. 😉 Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar. Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! Deine Angela | |||
| 22 Nov 2020 | #4 - Bring die Energie hoch | 00:29:20 | |
Hallo Sonnenschein! In der Folge #4 "Bring die Energie hoch" spreche ich über Energielosigkeit. Und warum du an manchen Tagen, an denen vielleicht gar nicht so viel los ist, trotzdem das Gefühl hast vollkommen ausgelaugt und müde zu sein. Ich zeige Dir die größten fünf Energiefresser im Alltag und wie du sie aus Deinem Leben eliminieren kannst. Oder wenigstens reduzieren. 😉 Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar. Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! Deine Angela | |||
| 29 Nov 2020 | #5 - Leichtigkeit hat nichts mit dem Gewicht zu tun | 00:29:20 | |
Hallo Sonnenschein! In der Folge #5 "Leichtigkeit hat nichts mit Gewicht zu tun" möchte ich mit dir darüber sprechen, warum wir uns (sehr oft) nicht wohl fühlen mit unserem Gewicht. Und warum das alles Quatsch ist. 😉 Ich zeige dir warum wir eigentlich gar nicht mehr selbst wissen was das richtige Gewicht oder die passende Kleidergröße ist.
Wo kommt das Unwohlsein her und warum hat es nichts mit Gesundheit zu tun?
Vor Allem Ayuveda zeigt dir wie du wieder ein "leichtes Leben" zu führen kannst. Dazu mehr in dieser Folge.
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar.
Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! Deine Angela Du findest mich unter:
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www.mahadevi-yoga.de | |||
| 06 Dec 2020 | #6A Meditationsreihe "Folge deinem Licht" - Teil 1 Selbstvertrauen intro | 00:05:42 | |
Hallo Sonnenschein!
Hast du auch das Gefühl, dass die Energie momentan sehr niedrig ist?
Ich
bekomme häufig Rückmeldungen von Menschen, die sehr stark und aktuellen
Reglementierungen und Begrenzungen leiden.
Gerade jetzt vor
Weihnachten.
Ich möchte dir mit einer kleinen Meditationsreihe helfen, dich wieder zu
stärken und deinen Tag mit voller Energie zu starten.
Die nächsten drei Wochen bekommst du von mir die angeleitete
Meditationsreihe "Folge deinem Licht".
Dieses erste Audio gibt einen kurzen Impuls über das Thema der
Meditation, einen Einleitung für dich und deinen Tag.
Das zweite Audio
(#6B) ist die reine Meditation.
So kannst du dir regelmäßig die Meditation anhören, ohne jedes mal das
Intro hören zu müssen. 😉
Das heutige Thema lautet: "Selbstvertrauen" und das zu wiederholende
Mantra ist: Om Eem Hrim.
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe
einen Kommentar.
Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal!
Deine Angela
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| 06 Dec 2020 | #6B Meditationsreihe "Folge deinem Licht" - Teil 2 Selbstvertrauen Meditation | 00:16:30 | |
Hallo Sonnenschein!
Hast du auch das Gefühl, dass die Energie momentan sehr niedrig ist?
Ich
bekomme häufig Rückmeldungen von Menschen, die sehr stark und aktuellen
Reglementierungen und Begrenzungen leiden.
Gerade jetzt vor
Weihnachten.
Ich möchte dir mit einer kleinen Meditationsreihe helfen, dich wieder zu
stärken und deinen Tag mit voller Energie zu starten.
Die nächsten drei Wochen bekommst du von mir die angeleitete
Meditationsreihe "Folge deinem Licht".
Dieses Audio ist die Meditation selbst.
Bitte höre dir vorab die
Einleitung zu dieser Meditation an mit dem zweiten Audio "Intro" (#6A).
Dort
erhälst du einen Impuls für das Thema der Meditation und die Erklärung
zum Mantra. 😉
Das heutige Thema lautet: "Selbstvertrauen" und das zu wiederholende
Mantra ist: Om Eem Hrim.
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe
einen Kommentar.
Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal!
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| 17 Dec 2020 | #7A Meditationsreihe "Folge deinem Licht" - Teil 2 innerer Frieden intro | 00:04:39 | |
Hallo Sonnenschein!
Hast du auch das Gefühl, dass die Energie momentan sehr niedrig ist? Ich
bekomme häufig Rückmeldungen von Menschen, die sehr stark und aktuellen
Reglementierungen und Begrenzungen leiden. Gerade jetzt vor
Weihnachten.
Ich möchte dir mit einer kleinen Meditationsreihe ("Folge deinem Licht")
helfen, dich wieder zu stärken und deinen Tag mit voller Energie zu
starten.
In der letzten Woche begannen wir mit dem Thema "Selbstvertrauen".
Du
kannst dir die Folgen #6A und #6B nochmal dazu anhören.
Das heutige Thema lautet: "innerer Frieden" und das zu wiederholende Mantra ist: Om Gam Namah.
Dieses Audio gibt einen kurzen Impuls über das Thema der Meditation, einen Einleitung für dich und deinen Tag.
Das zweite Audio (#7B) ist die reine Meditation.
So kannst du dir regelmäßig die Meditation anhören, ohne jedes mal das Intro hören zu müssen. 😉
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar.
Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal!
Deine Angela
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| 17 Dec 2020 | #7B Meditationsreihe "Folge deinem Licht" - Teil 2 innerer Frieden Meditation | 00:16:37 | |
Hallo Sonnenschein!
Hast du auch das Gefühl, dass die Energie momentan sehr niedrig ist?
Ich
bekomme häufig Rückmeldungen von Menschen, die sehr stark und aktuellen
Reglementierungen und Begrenzungen leiden. Gerade jetzt vor
Weihnachten.
Ich möchte dir mit einer kleinen Meditationsreihe helfen, dich wieder zu
stärken und deinen Tag mit voller Energie zu starten.
Du bekommst von mir die angeleitete
Meditationsreihe "Folge deinem Licht".
In der letzten Woche begannen wir mit dem Thema "Selbstvertrauen".
Dazu kannst du dir die Folgen #6A und #6B nochmal anhören.
Das heutige Thema lautet: "innerer Frieden" und das zu wiederholende
Mantra ist: Om Gam Namah
Dieses Audio ist die Meditation selbst. Bitte höre dir vorab die Einleitung (#7A)
zu dieser Meditation an mit dem zweiten Audio "Intro". Dort erhälst du
einen Impuls für das Thema der Meditation und die Erklärung zum Mantra.
😉
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe
einen Kommentar.
Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal!
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| 20 Dec 2020 | #8A Meditationsreihe "Folge deinem Licht" - Teil 3 Mitgefühl intro | 00:07:38 | |
Hallo Sonnenschein!
Hast du auch das Gefühl, dass die Energie momentan sehr niedrig ist?
Ich
bekomme häufig Rückmeldungen von Menschen, die sehr stark und aktuellen
Reglementierungen und Begrenzungen leiden.
Gerade jetzt vor
Weihnachten.
Ich möchte dir mit einer kleinen Meditationsreihe ("Folge deinem Licht")
helfen, dich wieder zu stärken und deinen Tag mit voller Energie zu
starten.
In der letzten beiden Woche haben wir in den Meditationen über
"Selbstvertrauen" und "inneren Frieden" gesprochen.
Du kannst dir die vergangene Folgen nochmal anhören:
Folge #6 (A/B) Selbstvertrauen und Folge #7(A/B) innerer Frieden.
Das heutige Thema lautet: "Mitgefühl" und das zu wiederholende Mantra
ist:
Om Karuna Hum.
Dieses Audio gibt einen kurzen Impuls über das Thema der Meditation,
einen Einleitung für dich und deinen Tag.
Das zweite Audio (#8B) ist die reine Meditation.
So kannst du dir regelmäßig die Meditation anhören, ohne jedes mal das Intro hören zu müssen. 😉
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar.
Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal!
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| 20 Dec 2020 | #8B Meditationsreihe "Folge deinem Licht" - Teil 3 Mitgefühl intro | 00:17:00 | |
Hallo Sonnenschein!
Hast du auch das Gefühl, dass die Energie momentan sehr niedrig ist?
Ich
bekomme häufig Rückmeldungen von Menschen, die sehr stark und aktuellen
Reglementierungen und Begrenzungen leiden.
Gerade jetzt vor
Weihnachten.
Ich möchte dir mit einer kleinen Meditationsreihe ("Folge deinem Licht")
helfen, dich wieder zu stärken und deinen Tag mit voller Energie zu
starten.
In den letzten beiden Woche haben wir in den Meditationen über "Selbstvertrauen" und "inneren Frieden" gesprochen.
Du kannst dir die vergangene Folgen nochmal anhören:
Folge #6 (A/B) Selbstvertrauen und Folge #7 (A/B) innerer Frieden.
Das heutige Thema lautet: "Mitgefühl" und das zu wiederholende Mantra ist:
Om Karuna Hum.
Dieses Audio ist die Meditation selbst. Bitte höre dir vorab die Einleitung (#8A)
zu dieser Meditation an mit dem zweiten Audio "Intro". Dort erhälst du
einen Impuls für das Thema der Meditation und die Erklärung zum Mantra.
😉
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar.
Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal!
Deine Angela
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| 27 Dec 2020 | #9 - Altes loslassen | 00:29:52 | |
Hallo Sonnenschein! In der Folge #9 "Altes loslassen" möchte ich mit dir über das Jahr 2020 sprechen. Viele Ereignisse die uns aufgerüttelt haben und deren Einflüssen wir uns nicht entziehen konnten. Wir sprechen über Rituale und den Jahreswechsel und ich mache mit dir eine Übung die dich dabei unterstützt "Altes loszulassen" und dich auf neues einzustellen. Ich wünsche dir einen wundervollen Übergang ins neue Jahr und alles Liebe! Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar. Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! Deine Angela
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| 03 Jan 2021 | #10 - Das Jahr im Zeichen der Gesundheit | 00:34:30 | |
Hallo Sonnenschein! In der Folge #10 erzähle ich dir wie wundervoll 2021 wird. Das Jahr steht im Zeichen der Gesundheit. Der Natürlichkeit und der Bewusstheit. Wir lernen aus unseren "Fehlern" und können uns mehr und mehr zum Wesentlichen entwickeln. Es geht um Gesundheit erhalten, statt Krankheiten bekämpfen. Das Ziel ist klar und ich helfe dir bei der Umsetzung. Ich spreche ein bisschen über die ayurvedische Denkweise und wie wichtig die individuelle Betrachtung des Menschen ist. Mein Wunsch an dich: Folge in 2021 deiner Intuition und deinem persönlichen Weg in die Gesundheit! Hab ein strahlendes und gesundes 2021! 💫🌿
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar. Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! Deine Angela
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| 10 Jan 2021 | #11 - Ayurveda - Im Rhythmus des Lebens | 00:36:30 | |
Hallo Sonnenschein! In der Folge #11 geht es um den Rhythmus des Lebens. Welchen Einfluss die Jahreszeiten, deine persönliche Lebensphase und dein Alltag hat. Warum wir nicht alle gleich sein können und wie schön es ist, nicht in eine spezielle Schublade zu passen. Und heute stelle ich dir Ayurveda noch ein bisschen mehr vor. Wie es in mein Leben gekommen ist und wie es sich dann doch anders entwickelt hatte als gedacht. Ayurveda hat nicht nur etwas mit Ernährung zu tun, sondern ist ein eine ganzheitliche Lebensphilosopie. Der Mensch wird als ganzes betrachtet und nicht nur symptomorientiert. Daher liebe ich Ayurveda so. Meine Devise "Alles kann, nichts muss" und ich je simpler, desto schöner. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar. Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! Deine Angela
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| 17 Jan 2021 | #12 - Yin oder Yang Typ. Welche Bewegung ist gut für mich? | 00:27:38 | |
Hallo Sonnenschein!
In der Folge #12 schauen wir uns die an welche Bewegung wirklich gesund ist und dir gut tut? Bist du eher der Yin Typ oder der Yang Typ? Oder wechselt das regelmäßig? Alles ist richtig, wenn es sich für dich gut anfühlt und du einiges dabei beachtest. Den Yin geht nicht ohne Yang und Yang nicht ohne Yin. Wie uns das Chinesisches Zeichen bereits bildlich darstellt. Ayurveda betrachtet dabei die Doshas (Konstitutionstypen) und empfielt sich entsprechend ausgleichend zu bewegen. Dennoch spielen dein aktueller Gesundheitszustand, dein Alter und dein Lebensumfeld ebenfalls eine Rolle. Ich wünsche dir viel Freude in der heutigen Folge und viele neue Eindrücke für deine individuelle Gesundheit.Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar. Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! Deine Angela
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| 24 Jan 2021 | #13 - "Vegan, einfach und lecker!" im Interview mit Heidrun Quintino | 00:46:00 | |
Hallo Sonnenschein! Ich freue mich in der Folge #13 - "Vegan, einfach und lecker!" direkt meine nächstes Interview führen zu können. Heidrun ist Phytotherapeutin und vegane Ernährungsberaterin. Sie leitet eine kleine Kräuterpension und vegane Kochschule in Hanau (bei Frankfurt). Wir
sprechen über die Umstellung zum pflanzenbasierten Essen, über
heimisches "Unkraut", dass so lecker und wirkungsvoll ist und natürlich
auch über leckere vegane Torten ;-). Heidrun gibt aktuell online Kochkurse und Wildkräuter Workshops und wird in Kürze auch 1:1 online vegane Ernährungsberatung anbieten.
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar. Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! Deine Angela
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| 31 Jan 2021 | #14 - Selbstfürsorge als Energiequelle | 00:29:36 | |
Hallo Sonnenschein! Heute geht es um Selbstfürsorge. Ein Begriff den wir oft sehr kritisch sehen und mit Egoismus verwechseln. Meist dann, wenn es um uns selbst geht. Meine
Erfahrung zeigt, dass wir MeisterIn darin sehen andere zu mehr
Selbstfürsorge anzuregen, uns aber nur selten selbst um uns kümmern. In
dieser Folge möchte ich Selbstfürsorge klar von Egoismus abgrenzen,
dir zeigen was der Yoga und Ayurveda dazu sagen und dir ein paar Tipps
für deinen Alltag geben. Viel Freude beim reinhören.😘 Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar. Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! Deine Angela
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| 07 Feb 2021 | #15 - Philosophie des Ayurveda | 00:30:30 | |
Hallo Sonnenschein!
Ayurveda (das Wissen vom Leben) ist etwa 5000 Jahre alt und stammt aus den alten Veden Indiens. An vier der sechs vedischen Philosophie Strömen orientiert sich der Ayurveda.
Mehr Details erfährst du in dieser Folge und zum Nachlesen im Blog Post auf
www.mahadevi-yoga-ayurveda.de
Viel Freude beim reinhören.😘 Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar. Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! Deine Angela
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| 14 Feb 2021 | #16 - Die drei Säulen der Gesundheit | 00:31:17 | |
Hallo Sonnenschein! Nach einer sehr fachlichen und fremdwort-lastigen Folge #15, möchte ich dir in dieser Folge gerne mit ganz einfachen Worten das Thema Gesundheit aus der Sicht des Ayurveda erläutern. 😉
Der Ayurveda definiert Gesundheit wie folgt: 1) Alle Bioenergien (Vata, Pitta, Kapha) sind in Harmonie 2) Die Verdauung ist ausgewogen (Agni) und der Stoffwechsel gut 3) Die Körpergewebe sind ausreichend und alle Abfallprodukte werden adäquat ausgeschieden 4) Die Sinnes- und Tastorgane arbeiten richtig 5) Die Seele und der Geist sind in einem Zustand von dauerhaftem Glück (Sushruta Samhita, Vers 15.38) Und das sind die drei Säulen der Gesundheit nach Ayurveda: 1) Nahrung (Ahara): Ausreichende Menge, Qualität und Energie. Auch der Zustand des Essers, des Kochs uvm. spielt eine Rolle 2) Schlaf (Nidra): die Dauer, die Zeit, der Gemütszustand, der Raum uvm. sind zu beachten 3) Sexualität (Brahmacarya): ein erfülltest un harmonisches Sexualleben gehört ebenfalls zur Gesundheit. Mehr Details erfährst du in dieser Folge und zum Nachlesen im Blog Post auf:
www.mahadevi-yoga-ayurveda.de Viel Freude beim reinhören.😘 Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar. Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal!
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| 21 Feb 2021 | #17 - Das Tridosha-Prinzip | 00:29:22 | |
Hallo Sonnenschein! die Folge #17 handelt vom Tridosha-Prinzip. Dem Zusammenspiel der fünf Elemente:Äther, Luft, Feuer, Wasser, Erde und deren Wirkung auf deinen Körper. Du erfährst ein bisschen mehr über die drei Grundkonstitutionen (Doshas): Vata, Pitta und Kapha.
Zusätzlich erzähle ich dir (passend zur Fastenzeit), was der Ayurveda zu Fastenkuren sagt und was das in den einzelnen Doshas bewirken kann. Und du bekommst ein paar Tipps wie du in deinem Alltag mehr in Balance kommen kannst, auch wenn du deine Grundkonstitution (noch) nicht kennst. 😉 Wenn du Lust hast mehr über dein Dosha und Agni zu erfahren und den Körper zu reinigen und zu balancieren, dann steig noch ein die Ayurveda Fastenwoche 26.02. - 09.03.2021 Ich freue mich auf dich! Mehr Details erfährst du in dieser Folge und zum Nachlesen im Blog Post auf:
www.mahadevi-yoga-ayurveda.de Viel Freude beim reinhören.😘 Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar. Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal!
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| 25 Feb 2021 | Vata Balance Meditation | 00:11:58 | |
Hallo Sonnenschein! In der 12 min. Vata Balance Meditation förderst du die Ruhe und Stabilität, die das Vata Dosha oft benötigt.
Vielleicht kennst du bereits deine ayurvedische Konstitution und/oder eine eventuelle Abweichung.
Diese Meditation hilft dir wieder zurück zu deinen Wurzeln zu gehen und mehr Ruhe in deinen Alltag zu bringen.
Gönne dir 12 min. Anleitung nur für dich!
Wenn du Untersützung in deinem ayurvedischen Weg möchtest, begleite ich dich gerne.
Viel Freude beim üben!
www.mahadevi-yoga-ayurveda.de Danke für die schöne Meditationsmusik an: Tonstudio Dreamland | |||
| 28 Feb 2021 | #18 - der Yoga in der modernen Zeit | 00:36:43 | |
Hallo Sonnenschein! in dieser Folge möchte ich dir etwas mehr über den Yoga erzählen.
Genau
darüber möchte ich dir gerne heute mehr erzählen und dir auch ein paar
Tipps geben wie du ganz unkompliziert "mehr" Yoga in deinen Alltag
integrieren kannst. Hier noch ein paar Informationen zu den Büchern und Filmen, die ich dir in dieser Folge zusätzlich empfehle:
Viel Freude beim reinhören.😘 Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar. Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! www.mahadevi-yoga-ayurveda.de | |||
| 07 Mar 2021 | #19 - Meditation leicht gemacht | 00:21:48 | |
Hallo Sonnenschein! "Wenn ich erst mal still sitzen kann, dann beginne ich zu meditieren." Dieser oder ähnliche Sätze sind mir in den letzten Jahren oft in meinen Kursen begegnet. Viele Menschen sind der Ansicht um etwas zu beginnen, muss man es schon können. Was nicht korrekt ist. Gerade die Meditation, aber auch die Asana Praxis helfen dir diese "Schwächen" zu reduzieren. Um deinen Alltag, deine Gesundheit, deine Lebensfreude zu verbessern. Meditation
ist seit vielen Jahren Teil meiner Praxis, daher möchte ich mit dir in
dieser Folge gerne die Vorteile der Meditation teilen und auch ein paar
Tipps für deinen Start geben. Viel Freude beim reinhören! Wenn
du Lust hast mit Meditation und Asanas noch tiefer in deinen Geist
einzusteigen und deine Wünsche und Visionen vom Jahresbeginn zu
manifestieren, dann komm in den "Strahle hell" Workshop, am 20.03.21 Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar. Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! www.mahadevi-yoga-ayurveda.de | |||
| 14 Mar 2021 | #20 - Vata erdend ausgleichen | 00:22:19 | |
Hallo Sonnenschein! In dieser Folge möchte ich dir mehr über das Vata Dosha erzählen. Über seine typischen Eigenschaften und Lebensweisen. Was das Dosha so besonders macht und wie man damit umgehen kann. Sehr viele Menschen haben einen großen Anteil Vata in ihrer Prakriti, aber noch mehr in ihrer Vikriti 😉. Daher ist es immer gut zu wissen wie man das Dosha mit einfachen Mitteln ausgleichen kann. Und meine Lieblings-Tipps für ein ausgeglichenes Vata, gebe ich dir auch in dieser Folge.
Hier die Links zu den kostenfreien Übungen für dich: Vata reduzierende Meditation 12 min. Tiefenentspannung 15 min.
Aromaöle für Vata: Holznoten wie Zedernholz, Kiefer, Sandelholz, Patchouli
Viel Freude beim reinhören! Wenn du mehr über dein Dosha erfahren möchtest und eine ausführliche Beratung wünschst, gibt es ab sofort das Ayurveda Quick Start Programm (3 Wochen Begleitung). Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar. Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! www.mahadevi-yoga-ayurveda.de | |||
| 21 Mar 2021 | #21 - Pitta kühlend ausgleichen | 00:19:36 | |
Hallo Sonnenschein! letzte Woche habe ich dir schon ein paar Tipps zum Vata Dosha gegeben (Folge #20). Heute möchte ich ein bisschen über das hitzige Pitta Dosha sprechen. Welche Eigenschaften und auch Eigenheiten 😉 Pitta haben kann. Natürlich bekommst du auch diesmal meine wirklich alltagstauglichen Tipps um eine Pitta Dis-balance schnell auszugleichen. Hier die Links zu den kostenfreien Übungen für dich: Tiefenentspannung 15 min.
Aromaöle für Pitta: Rose, Magnolie, Ylang Ylang, Jasmin
Viel Freude beim reinhören! Wenn du mehr über dein Dosha erfahren möchtest und eine ausführliche Beratung wünschst, gibt es ab sofort das Ayurveda Quick Start Programm (3 Wochen Begleitung). Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar. Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! Deine Angela
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| 28 Mar 2021 | #22 - Kapha aktivierend ausgleichen | 00:20:15 | |
Hallo Sonnenschein! Heute möchte ich dir noch das Kapha Dosha vorstellen in der Reihe (#20 Vata & #21 Pitta). Das Kapha Dosha hat oft einen schlechten Ruf und wird ausschließlich als "übergewichtig" eingestuft. Was sehr schade und falsch ist, da es dieses wichtige Prinzip nicht annähernd beschreibt. Mehr dazu erfährst du in dieser Folge und du bekommst wie immer einige Tipps um Kapha in Balance zu halten.
Hier die Links zu den kostenfreien Übungen für dich: Kapha Meditation
Aromaöle für Kapha: Zitrone, Grapefruit, Orange, Bergamotte
Viel Freude beim reinhören! Wenn du mehr über dein Dosha erfahren möchtest und eine ausführliche Beratung wünschst, gibt es ab sofort das Ayurveda Quick Start Programm (3 Wochen Begleitung). Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar. Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! Deine Angela
www.mahadevi-yoga-ayurveda.de | |||
| 27 Mar 2021 | Kapha Balance Meditation | 00:10:05 | |
Hallo Sonnenschein! In der 10 min. Kapha Balance Meditation förderst du die Leichtigkeit und Klarheit, die das Kapha Dosha oft benötigt.
Vielleicht kennst du bereits deine ayurvedische Konstitution und/oder eine eventuelle Abweichung.
Diese Meditation hilft dir wieder zurück in die Leichtigkeit zu kommen und mehr Energie in den Tag zu bringen.
Gönne dir 10 min. angeleitete Meditation nur für dich!
Viel Freude beim Üben!
Deine Angela
www.mahadevi-yoga-ayurveda.de Danke für die schöne Meditationsmusik an: Tonstudio Dreamland | |||
| 04 Apr 2021 | #23 - Bewegung und Ernährung mit und nach Brustkrebs - Interview mit Christine Raab | 01:07:05 | |
Hallo Sonnenschein! Ich freue mich in der Folge #23 direkt mein nächstes Interview führen zu können. Christine ist Yogalehrerin, Kneipp Gesundheitspädagogin, Make up Artist uvm. 2014
erhielt sie die Diagnose Brustkrebs und statt sich zurück zu ziehen,
ging sie nach vorne. Veröffentlichte Ihre Krankheit, den Verlauf und
begann aktiv mit begleitender Selbstheilung (zur ärztlichen Therapie). Was ihr dabei half, wie sie ihren eigenen Weg ging und wie sie die Diagnose verändert hat erzählt sie dir gleich selbst im Interview. Heute
hilft sie Frauen (und Männern) während und nach der Brustkrebs Therapie
wieder in ein gesundes Körpergefühl zu kommen und sich selbst (mit-)zu
heilen.
Hier findest du alles über Christine zum Thema Brustkrebs: Brustkrebs Seite inkl. Forum und 11 Schritte Plan nach Diagnose Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar. Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! Deine Angela www.mahadevi-yoga-ayurveda.de | |||
| 11 Apr 2021 | #24 - Jedes Tief kann eine Chance sein | 00:32:43 | |
Hallo Sonnenschein! Heute wird es heute sehr persönlich.
Tatsächlich ist diese Folge aus einem Gefühl heraus entstanden und war eigentlich nicht geplant. Es geht heute um Depressionen, Sucht, Angst, Trauer, Einsamkeit und viele andere Gefühle, die uns alle betreffen. Mal mehr mal weniger. Und am Ende gibt es immer eine Lösung. Manchmal braucht es fachliche Hilfe, aber vieles kann man auch selbst erreichen. Mit dieser Folge möchte ich dir zeigen wie auch ich in meinem Leben viele "Tiefen" erlebt habe und trotzdem immer wieder zurück an die Oberfläche gekommen bin. Ich hoffe dir mit dieser Folge Mut und Kraft zu geben um dein strahlend gesundes und glückliches Leben zu führen!
Schreib mir gerne, wenn du dabei Unterstützung benötigst.
Viel Freude beim hören! und hier gehts zum: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar.
Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! Deine Angela
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| 18 Apr 2021 | #25 - Ungünstige Nahrungsmittelkombinationen im Ayurveda | 00:21:46 | |
Hallo Sonnenschein! Beschwerden wie Magenschmerzen, Blähbauch oder auch Sodbrennen sind im Ayurveda Anzeichen für eine unpassende Ernährungsweise bzw. ein schwaches Agni. Daher werden neben der Dosha-spezifischen Ernährung auch bestimmte Kombinationen von Nahrungsmitteln vermieden. Im Ayurveda gibt es so genannte ungünstige Nahrungsmittelkombinationen, die dem Körper und damit der Gesundheit schaden können. Davon möchte ich dir in dieser Folge erzählen. Wenn du mir in Instagram folgst (@mahadevi_yoga_ayurveda), hast du sicher schon den einen oder anderen Tipp dazu mitbekommen. Aber heute ein bisschen ausführlicher. Schreib mir gerne, wenn du mehr darüber wissen willst, oder Unterstützung benötigst. Viel Freude beim hören! und hier gehts zum: Online Workshop am 28.04.21 - | |||
| 25 Apr 2021 | #26 - Die 6 Geschmacksrichtungen der Nahrung im Ayurveda | 00:27:22 | |
Hallo Sonnenschein! Die Folge handelt von den 6 Geschmacksrichtungen im Ayurveda. Um die Verdauung optimal anzuregen und die Doshas zu regulieren, wird empfohlen alle Geschmacksrichtung in einer Mahlzeit einzubinden. In dieser Folge erzähle ich dir welche Eigenschaften die Geschmacksrichtungen haben, wie sie auf die Doshas wirken und du bekommst Tipps für den Alltag. Wenn du Lust hast noch mehr über verschiedene Kräuter und Gewürze zu erfahren um ein paar in deine Küche einzubauen, dann melde dich noch an zum: Gewürze, Kräuter und (ätherische) Öle für eine gute Gesundheit Viel Freude beim hören! Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar. | |||
| 02 May 2021 | #27 - Was kostet das Leben? | 00:19:33 | |
Hallo Sonnenschein!
In dieser Folge geht es um die Dinge, die uns im Leben immer zurückhalten. Um das "Warum". Um unsere persönlichen Blockaden. Jeder Menschen verdient es glücklich und gesund zu sein. Doch manchmal schlägt uns das Leben ein Schnippchen und wir vertiefen uns immer mehr in unsere Sorgen und Probleme. Was am Ende auch zu körperlichen Beschwerden führen kann. Um
es dir leichter zu machen aus diesen Themen auszubrechen, habe ich
heute in dieser Folge einen ganz einfachen und praktischen Tipp für
dich.
Viel Freude beim hören! Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar.
Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! Deine Angela
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| 09 May 2021 | #28 - Alles im Fluss | 00:34:07 | |
Hallo Sonnenschein!
In dieser Folge möchte ich dir über die verschiedenen Ebenen bzw. Körper erzählen. Die Verbindung von Mensch und Natur, aber auch zwischen den Menschen. Yoga und Ayurveda zeigt wie wichtig es ist mit der Natur zu fließen und die Natur zu nutzen. Die körperliche, astrale, bzw. geistig und energetische Ebene sollten gut versorgt werden. Ich möchte dir diese Ebenen und das Zusammenspiel etwas näher bringen und dir zusätzlich ein paar Tipps für den Alltag geben, damit weiterhin "alles im Fluss" ist. 😄 Viel Freude beim hören!Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar.
Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! Deine Angela
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| 16 May 2021 | #29 - Was du über Agni und Ama wissen solltest | 00:23:42 | |
Hallo Sonnenschein!
Im Ayurveda spricht man am liebsten über die Verdauung. Den eine gute Verdauung, schafft auch eine gute Gesundheit. Agni ist daher der "Schlüssel" zu vielem. Wusstest du,
Darüber und noch viel mehr spreche ich heute in der Folge. Und natürlich bekommst du am Ende wieder ein paar Tipps um dein Agni zu stärken und Ama zu vermeiden. Viel Freude beim hören! Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar.
Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! Deine Angela
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| 08 Aug 2021 | #32 - 5 Schritte aus der Krise | 00:20:34 | |
Hallo Sonnenschein!
Nicht jeder Tag ist gleich und manchmal sind es sogar Wochen oder Monate in denen nichts voran geht und man gefühlt immer tiefer "drin steckt". In einem Gefühl oder in Gedanken, die ganz klein beginnen und sich ganz schnell hochschaukeln können. Ob Angst, Frust, Wut oder Lethargie, alles kann dabei sein.
Aber alles hat bis zu einem gewissen Grad seine Berechtigung und darf auch mal sein. Wichtig ist nur, es zu verstehen und auch einen Weg zu haben es zu beenden. Eine Krise wieder aufzulösen bevor sie ein großes Problem werden kann.
In dieser Folge möchte ich dir meine persönlichen 5 Schritte aus der Krise erläutern, damit du auch die nächste Krise gut überstehen kannst.
Viel Freude beim hören!
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Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! Deine Angela
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| 01 Aug 2021 | #31 - Pranayama - den Lebensatem lenken | 00:23:28 | |
Hallo Sonnenschein! Spürst du auch manchmal, dass dir der Atem fehlt, oder dass du kurzatmig wirst? Und sobald du einen kräfitgen Atemzug nimmst, fühlst du dich gleich viel besser. Das ist der Zauber des Pranas, der Lebensenergie. Die Energie, der Atem fließt in der jeder Sekunde durch deinen Körper und füllt dich mit Leben. Unser Alltag jedoch lässt nicht mehr zu, dass wir uns bewusst auf den Atem konzentrieren können und ihn voll ausnutzen, daher wird der Atemraum geringer und das Nervenkostüm dünner.
In dieser Folge möchte ich dir mehr darüber erzählen und auch ein paar Tipps geben wie du im Alltag deinem Lebensatem mehr Aufmerksamkeit schenken kannst. Viel Freude beim hören!
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar.
Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! Deine Angela
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| 25 Jul 2021 | #30 - Intuition oder Ungleichgewicht? | 00:22:21 | |
Hallo Sonnenschein!
"Ist das meine Intuition oder bin ich im Ungleichgewicht?" Das ist eine Frage, die ich oft von meinen KlientInnen gestellt bekomme.
Jedes Dosha hat seine eigenen Eigenschaften, Charakter, Aussehen, Geschmack usw. Da ist es manchmal schwierig einfach mal reinzufühlen um herauszufinden, ob ich das jetzt wirklich brauche, oder ob es nur "Gelüste" sind. In dieser Folge möchte ich dir den Unterschied zeigen und dir helfen deine Intuition zu stärken. Viel Freude beim hören! Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar.
Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! Deine Angela
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| 15 Aug 2021 | #33 - Wie starte ich am Besten mit Ayurveda | 00:32:05 | |
Hallo Sonnenschein!
Wie fängt man am Besten mit etwas neuem an? Vor Allem, mit etwas, dass auf den ersten Blick so kompliziert erscheint. Wie dem Ayurveda. Meistens scheitern die Bemühungen nach kurzer Zeit, weil die Betreuung nicht passend war. Oder weil du dich zu sehr unter Druck gesetzt hast. Das Ende ist dann immer gleich: man bricht ab, weil das Thema einfach zu kompliziert oder aufwendig ist. ABER das muss es nicht. In dieser Folge möchte ich dir mit 5 Tipps helfen, den Weg zum Ayurveda zu erleichtern. Viel Freude beim hören! Btw. wenn du direkt einsteigen möchtest in eine angeleitete Dosha Analyse mit super Tipps für den Alltag, dann buche dir das "Natürlich-Ich" Online Programm. Im August noch zum Einführungspreis von 22,22 EUR. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar.
Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! Deine Angela
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| 22 Aug 2021 | #34 - Gesundheit im Urlaub - was du auf Reisen tun kannst | 00:23:53 | |
Hallo Sonnenschein! Reisen und Urlaub sollte eigentlich zur Erholung sein. Aber oft haben wir "Startschwierigkeiten".
Wir kommen nicht so gut an. Natürlich kann das auch daran liegen, dass wir überarbeitet sind vom stressigen Job. Aus ayurvedischer Sicht hat es auch noch andere Gründe. Beim Reisen steigt das Vata Dosha. Und wenn Vata steigt, passiert so einiges in dir. Viel Freude beim Hören. Wie du ab sofort gut damit umgehen kannst, um noch viel schneller in deinem wohlverdienten Urlaub anzukommen, möchte ich dir in dieser Folge erzählen.Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal! Btw. wenn du direkt einsteigen möchtest in eine angeleitete Dosha Analyse mit super Tipps für den Alltag, dann buche dir das "Natürlich-Ich" Online Programm. Im August noch zum Einführungspreis von nur 22,22 EUR.
Deine Angela
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| 29 Aug 2021 | #35 - Finde dein Dharma | 00:24:44 | |
Hallo Sonnenschein! Dharma ist die Lebensaufgabe, deine Pflicht und deine Bestimmung. Es geht dabei nicht nur um deinen Beruf, sondern um dein ganzes Leben.
Zu Beginn werden wir viel von unserem Umfeld gesteuert und haben, je nach Familie, wenig Freiraum um uns selbst zu finden. In dieser Folge möchte ich dir mehr darüber erzählen und dir auch zeigen, wie du dein Dharma findest. Falls das noch nicht so ist. 😉 Viel Freude beim Hören. Und hier die Empfehlungen der Bhagavad Gita, wenn du es auch mal lesen möchtest: 2. Das ist meine Lieblingsausgabe von Raphael, aber nicht unbedingt für Gita-Neulinge: Tatsächlich besitze ich vier unterschiedliche Ausgaben der Bhagavad Gita und damit ist es mein meistgelesenes Buch. _____________________________________________________________________________________ Btw. wenn du direkt einsteigen möchtest in eine angeleitete Dosha Analyse mit super Tipps für den Alltag, dann buche dir das "Natürlich-Ich" Online Programm. Im August noch zum Einführungspreis von nur 22,22 EUR. Nur noch bis 31.08.21 zum Einführungspreis erhältlich! Deine Angela
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| 19 Sep 2021 | #38 - Yoga als Beruf | 00:24:54 | |
Hallo Sonnenschein! Als ich vor vielen Jahre das erste mal eine Asana übte ging es eher darum, dass es "fancy" war. Wieder ein paar Jahre später war der Grund meine Nacken- und Kopfschmerzen. Und ab dann ging alles seinen Lauf.
Ich möchte dir in dieser Podcast Folge zeigen warum es mehr als nur ein Beruf ist YogalehrerIn zu sein. Warum es für mich eine Berufung geworden ist. Vielleicht wecke ich damit auch in dir die Leidenschaft eine YogalehrerIn Ausbildung zu machen. Ich würde mich sehr freuen, dich bald bei Mahadevi Yoga in der Ausbildung 2022/23 zu begrüßen. Infos zur Ausbildung: 2-jährige Mahadevi YogalehrerIn Ausbildung 2022/23 Viel Freude beim Hören. Deine Angela
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| 05 Sep 2021 | #36 - Höre auf dich zu begrenzen | 00:28:01 | |
Hallo Sonnenschein! "Dafür bin ich zu alt, zu jung, zu groß, zu klein, zu dich, zu dünn... usw." Aber woher kommt das? Und noch viel wichtiger, was kannst du dagegen tun? Am Ende möchte ich auch eine Übung anleiten um diese Muster wieder aufzulösen. Diese Übung kannst du dir gerne immer wieder anhören um mit mir Üben. ACHTUNG: Diese Folge ersetzt keine Therapie. Wenn du therapeutische Hilfe benötigst, wende dich bitte an eine/n Fachmann/frau. Viel Freude beim Hören. Deine Angela
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| 12 Sep 2021 | #37 - "Meridian Flow" im Interview mit Angela Chambers | 01:02:01 | |
Hallo Sonnenschein! heute begrüße ich einen ganz besonderen Gast: Angela Chambers. Mehr über Angela findest du hier: Wenn du die Akupressur Anleitung gegen Nacken- und Kopfschmerzen haben möchtest, gehe zu: Blogbeitrag auf Mahadevi Yoga & Ayurveda Viel Freude beim Hören. Deine Angela
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| 26 Sep 2021 | #39 - Was wir in Anderen suchen | 00:18:15 | |
Hallo Sonnenschein! wie schnell passiert es, dass wir jemanden kennenlernen, im Netz finden, oder über diese Person lesen uns sofort ein Idealbild haben. Der Impuls zu dieser Folge kam mir nach ein paar Interessanten Gesprächen während des "Yin Yoga und Vedanta Retreat" auf der Insel Iz (Kroatien) mit Yoga Vidya Speyer. (Empfehlung von Herzen) Viel Freude beim Hören. Deine Angela
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| 03 Oct 2021 | #40 - ayurvedisches Fasten | 00:21:40 | |
Hallo Sonnenschein! im Herbst, wie im Frühjahr sind die besten Zeiten um eine kleine Fastenkur einzulegen. Dabei gibt es zahlreiche Variationen, die man nutzen kann. Jede für sich ist ganz wunderbar, solange sie dir gut tut und sich richtig anfühlt. Denn so individuell wie du bist, sollte auch deine Fastenkur sein. Vata (Folge #20), Pitta (Folge #21) und Kapha (Folge #22) aus ayurvedischer Sicht zeigen. Wenn du mehr über die einzelnen Agni-Typen wissen möchtest, höre dir die Folge #29 nochmal an. Viel Freude beim Hören. Deine Angela
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| 10 Oct 2021 | #41 - Suchtverhalten aus ayurvedischer Sicht | 00:23:01 | |
Hallo Sonnenschein! Am 04.10.21 durfte ich meinen ersten "nüchternen" Geburtstag feiern und hab dies gleich mal als Anlass genommen, dass Thema "Suchtverhalten aus der Sicht des Ayurveda" näher zu betrachten. Vorweg: keine Sorge, ich möchte hier niemanden bekehren, oder "ankreiden". Falls du meinen Blogbeitrag zu meiner Alkohol-Abstinenz nochmal nachlesen möchtest schau gerne mal hier Blogbeitrag: Strahlend nüchtern. In dieser Podcastfolge geht es darum "Sucht, oder Abhängigkeit" genauer zu betrachten. Der Ayurveda zeigt ganz genau welches Dosha davon am meisten betroffen ist und wie man es gut erkennen kann. Dabei sind alle Arten von Abhängigkeiten zu betrachten wie: Alkohol, Drogen, aber auch Kaffee, Arbeit oder Shopping. Wenn du mir schon etwas länger folgst, bzw. den Ayurveda bereits etwas näher kennengelernt hast, weißt du vielleicht schon welches Dosha hier am meisten betroffen ist. Falls nicht, lass dich einfach mal überraschen. Achtung Trigger-Warnung: solltest du dich angesprochen fühlen und hilfe benötigen, suche bitte einen passenden Therapeuten/in auf und lass dir fachlich helfen.
Viel Freude beim Hören. Deine Angela Möchtest du mehr über dein Dosha lernen und dein natürliches Ich wiederentdecken, dann buche dir den Natürlich-Ich online Kurs. Immer noch für super günstige 22,22 EUR im Angebot. | |||
| 17 Oct 2021 | #42 - Übergang in die Vata-Jahreszeit | 00:26:08 | |
Hallo Sonnenschein! im Herbst beginnt die Vata-Jahreszeit. Gerade die Übergangszeit von heiß zu kalt, kann sehr belastend sein und das Vata Dosha stark erhöhen. Was bedeutet das genau? Die Tage werden kürzer, es wird kälter, dunkler, trockener, windiger. Damit hat das Vata Dosha einen großen Einfluss auf unseren Alltag und die Gesundheit. Jeder Typ empfindet das anders, daher darfst du gerne mal genauer hinsehen. In dieser Folge möchte ich dir meine 10 lieblings Tipps geben um gut durch die Vata-Jahreszeit zu kommen. Über Ernährung, Tagesroutinen und sportlichen Aktivitäten ist alles gut vertreten. Und damit für jeden etwas dabei. Also, halte Papier und Stift bereit, um dir alles genau zu notieren, was dich anspricht. Viel Freude beim hören! Hier noch alle Verweise, die ich in dieser Folge für dich habe:
Viel Freude beim Hören. Deine Angela | |||
| 24 Oct 2021 | #43 - den Tag meistern mit Routinen | 00:25:34 | |
Hallo Sonnenschein! in der heutigen Podcastfolge geht es darum, wie du deinen Tag am besten meistern kannst. Und jetzt geht es auch endlich los mit der 1.Geburtstag-Woche und du bekommst alle Informationen zur 8tägigen Glowing-Day-Challenge!
Ich freue mich auf deine Teilnahme!
Viel Freude beim Hören. Deine Angela | |||
| 31 Oct 2021 | #44 - Alltags-Spiritualität | 00:28:12 | |
Hallo Sonnenschein! was bedeutet Spiritualität? Und wie kann man es von Religion abgrenzen? Das ist das Thema der heutigen Folge im Podcast. Ich spreche darüber warum Spiritualität nichts mit Dogmen und festen Regeln zu tun hat und wie du auch in schwierigen Zeiten immer noch in Verbindung mit dem Höchsten sein kannst. Wie du ja schon weißt feiert dieser Podcast am 1.11.21 seinen ersten Geburtstag und du darfst gerne mit feiern! Denn ich schenke dir 8 Tage mit mir jeden Morgen die Morgenroutine zu üben in der 8tägigen Glowing-Day-Challenge! Am 03.11.21 geht es los. Melde dich gleich an und übe kostenlos jeden Morgen mit Asanas, Pranayama und Meditation.
Viel Freude beim Hören. Deine Angela | |||
| 07 Nov 2021 | #45 - die sechs Yogawege | 00:28:36 | |
Hallo Sonnenschein! im Yoga geht es nicht nur um die Körperbewegung, genannt Asanas. Yoga ist um einiges mehr.
Denn es gibt sechs klassische Yogawege: 1- Jnana Yoga - der Yoga des Wissens 2- Raja Yoga - der Yoga der geistes Beherrschung 3- Bhakti Yoga - der Yoga der Hingabe 4- Karma Yoga - der Yoga der Handlung 5- Hatha Yoga - der Yoga der Bewegung 6- Kundalini Yoga - der Yoga der Energieerweckung
Was diese Yogawege genau bedeuten und welches gemeinsame Ziel sie haben, erkläre ich dir in der heutigen Folge. Und falls du noch tiefer ins Yoga einsteigen möchtest, werde Mahadevi YogalehrerIn. Hier gehst zu allen Infos (die nächste Infoveranstaltung ist am 07.11.21, danach wieder am 28.11.21): Mahadevi YogalehrerIn
Viel Freude beim Hören. Deine Angela | |||
| 14 Nov 2021 | #46 - Der Energiekörper | 00:28:57 | |
Hallo Sonnenschein! heute möchte ich dir das yogische Energiesystem vorstellen. Es gibt ca. 72.000 Nadis (Energiekanäle) und unzählige Energiezentren. Davon werden sieben als Hauptenergiezentren genannt:
In der heutigen Folge möchte ich dir die einzelnen Chakras näher erklären und dir Tipps geben wie du sie gut für deine Gesundheit einsetzen kannst. Und falls du noch tiefer ins Yoga einsteigen möchtest, werde Mahadevi YogalehrerIn. Hier gehst zu allen Infos (die nächste Infoveranstaltung ist am 07.11.21, danach wieder am 28.11.21): Mahadevi YogalehrerIn Wenn du Interesse an einem Chakra Buch hast, empfehle ich dir gerne dieses: "Chakra Praxisbuch: Spirituelle Übungen für Gesundheit, Harmonie und innere Kraft", Taschenbuch – 18. April 2006, von Kalashatra Govinda Viel Freude beim Hören. Deine Angela | |||
| 21 Nov 2021 | #47 - Raus aus dem Kopf, rein ins Gefühl | 00:23:29 | |
Hallo Sonnenschein! Manchmal überschlagen wir uns regelrecht im Alltag und vergessen uns. Der Alltag holt uns ein und wir sind einfach nicht mehr in der Lage klar zu denken. All diese Gefühle sind Zeichen eines Ungleichgewichts in den Doshas. Viel Freude beim hören!
Und falls du noch tiefer ins Yoga einsteigen möchtest, werde Mahadevi YogalehrerIn. Hier gehst zu allen Infos (die nächste Infoveranstaltung ist am 28.11.21): Mahadevi YogalehrerIn Hier noch die versprochenen Verlinkungen: Deine Angela | |||
| 28 Nov 2021 | #48 - "Human Design und deine Gesundheit" - im Interview mit Jessica Heinrich | 00:48:11 | |
Hallo Sonnenschein! heute begrüße ich einen ganz besonderen Gast: Jessica Heinrich. Jessi ist Holistic Energy Coach. In Ihrer Arbeit vereint sie die Weisheiten und Lehren des Human Design, Yoga und Ayurveda. Dabei unterstützt sie Menschen wieder in ihre authentische Energie zurück zu finden, um ein selbstbestimmtes und erfüllendes Leben bzw. Business zu führen. Und was Human Design genau ist, wie es dir helfen kann in deiner Gesundheit zu bleiben und ein paar Tipps für deinen Alltag, bekommst du heute in dieser Podcastfolge. Mehr über Jessi findest du hier: Webseite: http://transformationsreise.com/ SAVE THE DATE: Deine Angela | |||
| 30 Jan 2022 | #49 - Zurück zur Natur | 00:26:51 | |
Hallo Sonnenschein! Im Dezember und Januar befinden wir uns in der Vata Zeit. Aber schon jetzt werden die Tage wieder heller und der Übergang zur Kapha Zeit macht sich bemerkbar. Die Jahreszeiten sind im Wechsel. Wir verspüren unterschiedliche Energien, schwankendes Wetter und Temperaturen. Zusätzlich fällt es uns schwer, die Bedürfnisse zu spüren und zu leben, da uns in der heutigen Zeit einfach immer alles zur Verfügung steht. In dieser Podcast Folge geht es deshalb darum, was wir von der Natur lernen können und wie wir sie für unsere eigenen Bedürfnisse nutzen können. Ich erzähle dir außerdem, was es mit meiner kleinen Auszeit im Dezember auf sich hatte und wie die eigenen Bedürfnisse sich den Jahreszeiten anpassen. Viel Freude beim hören!
Du möchtest mehr über die verschiedenen Doshas lernen und deinen Körper in die richtige Balance bringen, dann komm in meine Dosha Balance Jahresgruppe. —> Ab Februar findet die Gruppe online und Vorort statt. Neben viel Wissen zu den unterschiedlichen Doshas werden wir gemeinsam Kochen, Yoga und Entspannungsübungen entsprechend den Jahreszeiten praktizieren. Hier gehst zu allen Infos (Start online 23.02 und vorort 26.02): Dosha Balance Jahresgruppe Deine Angela | |||
| 13 Feb 2022 | #50 - Yoga aus ayurvedischer Sicht | 00:20:29 | |
Hallo Sonnenschein! wie du sicher weißt, gibt es unterschiedliche Yogarichtungen und -Praktiken. Auch im Ayurveda wird der Yoga genauer betrachtet, denn jedes Dosha hat seine Bedürfnisse. Das gilt nicht nur für die Nahrung und Routinen, sondern auch für die Bewegung. In der heutigen Podcast Folge möchte ich darauf genauer eingehen und dir Tipps geben wie eine Yogapraxis je Dosha aussehen kann. Viel Freude beim hören! Wie du es schaffst, deine Bedürfnisse bewusst in den Vordergrund zu stellen und das mit Hilfe von Nahrung, Bewegung, Entspannung lernst du in meiner Dosha Balance Jahresgruppe. —> Ab Februar findet die Gruppe online und Vorort statt. Neben viel Wissen zu den unterschiedlichen Doshas werden wir gemeinsam Kochen, Yoga und Entspannungsübungen entsprechend den Jahreszeiten praktizieren. Hier gehst zu allen Infos (Start online 23.02 und vorort 26.02): Dosha Balance Jahresgruppe Deine Angela | |||
| 24 Apr 2022 | #52 - Ayurveda einfach verstehen | 00:25:10 | |
Hallo Sonnenschein! Vielleicht hast du bisher immer das Gefühl, dass der Ayurveda total kompliziert und aufwendig ist? Dadurch fehlt dir oft einfach der Start. Heute möchte ich dir den Ayurveda aus ganz einfacher Sicht etwas näher bringen. Denn es ist gar nicht so kompliziert, oder nur indisch 😉. Die heutige Folge dir helfen den ersten Stein in dein Leben mit ayurvedischen Prinzipien zu legen. Folge mir auf Instagram: mahadevi_yoga_ayurveda Dort bekommst du noch jede Menge Tipps für dein strahlend gesundes und glückliches Leben. Deine Angela | |||
| 10 Apr 2022 | #51 - "Practice what you teach" - Sei ein Vorbild | 00:19:31 | |
Hallo Sonnenschein! nach einigen Wochen Podcast-Pause melde ich mich wieder zurück bei dir. Warum ich Pause gemacht habe und wie dir das auch hilft, erzähle ich dir heute in dieser Folge. Den heute geht es um dich und deine Bedürfnisse! Deine Funktion in der Gesellschaft. Dein Leben als Vorbild für andere. Der Grundsatz "Teach what you practice, practice what you teach." ist essentiell für ein strahlend gesundes und glückliches Leben.
Und hier noch ein paar Links für dich und deinen Alltag: Folge mir auf Instagram: mahadevi_yoga_ayurveda Weitere Links für dich: 5 Min. Kopf- und Gesichtsmassage Deine Angela | |||
| 05 Jun 2022 | #55 - "Shakti Sadhana - Zurück zur weiblichen Energie " im Interview mit Meera Marie Karanath | 00:57:00 | |
Hallo Sonnenschein! heute begrüße ich einen ganz besonderen Gast: Meera Marie Karanath. Meera kommt gebürtig aus Tschechien und hat vor 15 Jahren ihren jetzigen Mann Harilal kennengelernt. Sie leben seither zusammen in ihrem kleinen Ashram "Arsha Yoga" in Kerala, Südindien. Meera erzählt dir heute, unter Anderem, wie sie sich als Europäerin, in Indien eingelebt hat. Und wie sie, vorallem im Lockdown, mehr zu ihrer eigenen weiblichen Praxis gekommen ist. Eine sehr transformierende Zeit, die vielleicht auch dich motiviert noch mehr Zugang zu deiner weiblichen Energie zu finden. Mehr über Meera und ihre Angebote findest du hier: Shakti Sadhana Yoga Stunden Samstag Morgens: hier gehts zum wöchentlichen Kurs Meera´s Blog: Frauenzirkel Workshop in Speyer am 17.06.22: Instagram: @meera_sakti_sadhana Viel Freude beim reinhören/zusehen Deine Angela | |||
| 08 May 2022 | #53 - "Ich, der Lupus und das Glück" im Interview mit Natascha Scholtka | 00:35:03 | |
Hallo Sonnenschein! heute begrüße ich einen ganz besonderen Gast: Natascha Scholtka. Natascha erkrankte plötzlich in 2019 an der Autoimmunerkrankung "systemischer Lupus erythematodes". Eine chronische Entzündung, die nicht nur die Haut, sondern auch Organe befallen kann. Die Erkankung ist sehr selten und wird immernoch erforscht. Bis heute gibt es nur Vermutungen über die Ursache. Natascha hat neben den gängigen medizinisch therapeutischen Schritte für sich viel zur Reduzierung der Symptome beigetragen. Dabei spielte die Ernährung und auch Yoga, bzw. Meditation eine große Rolle. In dieser Podcastfolge erzählt sie euch darüber und stellt auch ihr erstes Buch vor: "Miss Sunshine und der böse Wolf".
Mehr über Natascha und ihre Angebote findest du hier: Zur Webseite und ihrem Buch "Miss Sunshine und der böse Wolf" Instagram: @hello.misssunshine Natascha´s Etsy Shop: zum Shop Du hast nun auch Lust deine Ernährung in einem neuen Licht zu betrachten? Dann lade ich dich herzlich ein zum ONLINE Dosha Balance Kochkurs (Thema: Kapha Dosha) am 15.05.22, 10 - 12 Uhr. Neugierig? Hier gehts zur Anmeldung: Dosha Balance Kochkurs Viel Freude beim reinhören/zusehen Deine Angela | |||
| 22 May 2022 | #54 - Jeder kann Yoga praktizieren | 00:25:43 | |
Hallo Sonnenschein! in meinem Beruf als Yogalehrerin, höre ich öfter "Ich kann kein Yoga praktizieren, dafür bin ich viel zu unbeweglich." Mich hat dieser Gedanke immer überrascht und gezeigt wie der Yoga in der Gesellschaft gesehen wird. In der heutigen Folge möchte ich dir den Yoga, als körperliche Praxis für Jeden zeigen. Auch ich begann mal mit meinem, zwar jungen, aber sehr steifen Körper. ;-) Mittlerweile unterrichte ich unterschiedliche Yogastile und unterschiedliche "Körper". Hör gerne mal rein und nimm das für dich mit, was für DEINEN KÖRPER passt. Viel Freude beim hören! Wenn du Lust hast mit mir zu üben, dann komm gerne ins offene Sommerprogramm ab Juni. Als AERIAL Yoga Neuling, komm doch gerne in den Anfänger Workshop am 16.06.22: Deine Angela | |||
| 03 Jul 2022 | #57 - Pitta cool Down - Tipps für die heiße Jahreszeit | 00:15:17 | |
Hallo Sonnenschein! hot hot hot! Die Pitta-Zeit kann sehr anstrengend sein für den Alltag. Man greift sehr schnell zu einem eisgekühlten Getränk oder reduziert den Schlaf in den heißen Nächten. Was der Ayurveda zur heißen Jahreszeit sagt und wie du dich auf natürlichem Weg unterstützen kannst, möchte ich dir in der heutigen Folge erzählen. Es gibt wieder jede Menge Tipps um gut durch die heiße Jahreszeit zu kommen. Viel Freude beim hören! Hier gehts zu den wundervollen Mantra und Yoga Events im Juli:
Ich freue mich auf dich Deine Angela | |||
| 19 Jun 2022 | #56 - Wieviel möchtest du in deine Gesundheit investieren | 00:19:11 | |
Hallo Sonnenschein! Wieviel möchtest du in deine Gesundheit investieren? In dieser Folge möchte ich etwas kritischer darstellen, wie sehr wir uns von unserem Umfeld beeinflussen lassen und uns dann (gesundheitlich) im Weg stehen können. Vielleicht kennst du das eine oder andere Beispiel selbst sehr gut. Gesundheit ist auch Eigenverantwortung. Es ist IMMER deine Entscheidung wieviel du präventiv investieren möchtest. Viel Freude beim hören! Wenn du Lust hast mehr für dich zu tun. Und das kostenfrei, dann melde dich für die kostenlose 30 minütige Ayurveda Kurzberatung an. Hier gehts zur Anmeldung: kostenlose Ayurveda Kurzberatung Deine Angela | |||
| 31 Jul 2022 | #59 - Was bedeutet Weiblichkeit? | 00:19:20 | |
Hallo Sonnenschein! hn dieser Folge möchte ich mit dir über "Weiblichkeit" sprechen. Ein für mich sehr wichtig gewordenes Thema, über das wir viel zu wenig sprechen. Wie gehen wir miteinander um? Wie sehen wir unsere Weiblichkeit? Wie können wir den weichen, yinnigen Anteil in uns besser wahrnehmen? Das eigene Gefühl wieder wahrnehmen und die Weiblichkeit stärken. Darüber spreche ich in der heutigen Folge. Viel Freude beim hören! Deine Angela | |||
| 17 Jul 2022 | #58 - "Glückliche Hormone" im Interview mit Shakti Simone Lehner | 00:40:22 | |
Hallo Sonnenschein! heute begrüße ich einen ganz besonderen Gast: Shakti Simone Lehner. Wie schön kann es sein in Balance zu sein? Natürlich meine ich die Hormon Balance. Shakti ist ein wahrer Sonnenschein und unterrichtet seit einigen Jahrzehnten Yoga. Sie ist studierte Diplom Biologin, Heilpraktikerin uvm. Shakti erklärt uns sehr anschaulich warum sich nicht nur Frauen um ihre Hormon Balance kümmern sollten. Warum wir alle in der heutigen Zeit ein Thema mit Stress haben und wie sich das auf die Hormone auswirkt. Und natürlich üben wir gemeinsam gleich eine kurze Übung für das Nervensystem gemacht, die du wunderbar mitmachen kannst. Zur Video Aufzeichnung kommst du hier: Youtube
Mehr über Shakti und ihre Angebote findest du hier: Hormon Yoga Training in Köln bei Unity Training, 26.08. - 28.08.22 Hormon Yoga Ausbildung on demand in deutsch: Hormon Yoga Ausbildung on demand in englisch: Hormon Yoga & Detox Retreat auf Iz (Kroatien), 02. - 09.10.22 kostenloses ÜbungsVideo "Hormon Yoga Einführung" für Männer&Frauen: Viel Freude beim reinhören/zusehen Deine Angela | |||
| 28 Aug 2022 | #61 - Selbstschutz in selbstständigen Berufen | 00:19:50 | |
Hallo Sonnenschein! gerade in lehrenden Berufen werden wir häufig mit unterschiedlichen Energien konfrontiert. Manchmal ist es leicht diese aufzunehmen, manchmal braucht es Praktiken, um damit gut umzugehen. Genau darum geht es in der heutigen Folge. Die Gefahr den dauerhaften Stress mit "nur Spaß am Beruf" zu verwechseln ist sehr groß. Natürlich ist die Stressresistenz auch Typ, bzw. Dosha Abhängig. Daher gilt auch hier wie immer "Nicht ALLES ist für JEDEN richtig". In dieser Folge möchte gerne genauer auf das Thema Stress in der Selbstständigkeit eingehen und dir Tipps geben, wie du dich gut schützen kannst. Und dabei auch dein eigenes Stresslevel schneller erkennst. Viel Freude beim hören! Deine Angela | |||
| 18 Aug 2022 | #60 - der inneren Stimme folgen | 00:18:16 | |
Hallo Sonnenschein! Passend zum Titel der neuen Folge, bin ich meiner inneren Stimme gefolgt und habe dem Podcast einen neuen Titel gegeben. Herzlich Willkommen bei: INTUITIV LEBEN. Der Name ist neu, aber der Inhalt hat sich kaum verändert. In der heutigen Folge möchte darüber sprechen, warum sich der Titel verändert und natürlich wie du deiner inneren Stimme folgen kannst. Vor Allem zum Thema Ernährung, Lebensweise, Liebe, Familie, Freizeit, oder Beruf. Du bekommst auch wie immer Tipps aus meiner eigenen Erfahrung, um deine Intuition zu stärken. Viel Freude beim hören! Deine Angela | |||
| 11 Sep 2022 | #62 - "Mit EFT Blockaden auf allen Ebenen lösen" - im Interview mit Melanie Sauer | 00:52:40 | |
Hallo Sonnenschein! heute begrüße ich einen ganz besonderen Gast: Melanie Sauer. Melanie ist Diplom Pädagogin und Fachberaterin für Psychotraumatologie. Mit EFT - Emotional Freedom Technique begleitet Sie Menschen alte Wunden und innere Blockaden zu heilen. Diese oft durch Ängste und hinderlichen Glaubenssätzen in psychischen Krisen und körperlichen Problemen zeigen können. In der heutigen Folge erzählt sie unter Anderem wie EFT funktioniert und wie es ihr persönlich geholfen hat aus einer Krise zu kommen. Sie leitet auch gleich eine praktische Übung an, dass du sofort in den Genuss der Wirkung kommen kannst. Zur Video Aufzeichnung kommst du hier: Youtube Mehr über Melanie und ihre Angebote findest du hier: Viel Freude beim reinhören/zusehen Deine Angela | |||
| 25 Sep 2022 | #63 - Ayurveda Kuren im Vergleich | 00:18:07 | |
Hallo Sonnenschein! Vor kurzem bin ich von meiner ersten Ayurveda Kur zurückgekehrt. Mein Wissen über Ayurveda Kuren und die Erfahrung die ich selbst gemacht habe, möchte ich nun zum Anlasse nehmen, dir verschiedene Möglichkeiten zu zeigen. Ob eine klassische Pancakarma Kur, eine verkürzte Ayurveda Gesundheitskur, oder die Möglichkeit einer kleinen Alltags Kur für dich zu Hause. Es gibt jede Menge Möglichkeiten der Reinigung und Versorgung des Körpers. In dieser Folge erzähle ich dir von den unterschiedlichen Varianten und du bekommst Tipps für eine kleine Kur, bzw. Reinigungseinheit für zu Hause. Also gleich Stift und Zettel bereit halten. Viel Freude beim hören! Du hast Lust mehr über Ayurveda zu lernen? Am 26.09.22 startet die Ayurveda Online Gesundheitsreihe mit drei spannenden Online Workshops. 26.09.22 - Ayurveda Basiswissen 10.10.22 - Ayurveda Alltagshelfer 07.11.22 - Ayurveda Kräuterkunde - Herbst Hier gehts lang -->Workshop Reihe Online Viel Freude beim hören! Deine Angela | |||
| 09 Oct 2022 | #64 - Mit Pranayama und Ayurveda das Immunsystem stärken | 00:16:05 | |
Hallo Sonnenschein! der Herbst hält seinen Einzug und man kann direkt spüren wie sich die Energie der Natur verändert. Das wirkt sich natürlich auch auf uns aus. Auf unser Wohlbefinden und die Gesundheit. Vielleicht haben wir Glück und können noch ein paar sonnige Tage im Oktober genießen, dennoch sollten wir uns gut um unser Immunsystem kümmern. In dieser Folge möchte ich dich mit einigen Tipps aus dem Ayurveda und des Pranayamas (Atemtechniken) dabei unterstützen dein Immunsystem zu stärken. Und so fit durch Herbst und Winter zu gehen. Also halt direkt Stift und Zettel bereit! Viel Freude beim hören! Vielleicht hast du Lust noch mehr für deine Gesundheit zu machen! Dann komm zum Workshop "Atemübungen zur Steigerung des Immunsystems" mit Marc am 22.10.22 im Studio und Online. Hier gehts lang --> Deine Angela | |||
| 23 Oct 2022 | #65 - Ayurveda Kräutertipps im Herbst | 00:19:31 | |
Hallo Sonnenschein! Mit all seinen Farben und Facetten hat der Herbst uns nun voll und ganz in seinen Bann gezogen und wie jede Jahreszeit, hat auch diese ihre Qualitäten und Energien. Herausfordernd für unseren Körper ist der Beginn der Vatazeit allemal, denn diese bringt vor allem viel Wind, Kälte und Dunkelheit mit sich. Es gibt viele alltägliche Dinge, die du tun kannst, um dich ausreichend mit Wärme, Ruhe und Kraft zu versorgen, eben dem, was der Körper aktuell am Meisten benötigt. Ich möchte mit dir gerne ein paar meiner ayurvedischen Kräutertipps teilen und stelle dir in dieser Folge meine 3 Lieblingskräuter im Herbst vor und wie du von ihnen am meisten profitieren kannst. Viel Freude beim Hören! Hast du Lust noch mehr über Kräuter und Gewürze aus ayurvedischer Sicht zu erfahren? Dann besuche mich am 29.10.22 ab 13 Uhr im kraut + rübe bioladen in Erlenbach am Main, zu meinem Seminar: Ayurvedische Gewürze im Alltag. Alle Infos findest du unter folgendem Link: Ayurvedische Gewürze im Alltag - SEMINAR — kraut + rübe (kraut-ruebe.de) Ich freue mich auf dich! Deine Angela | |||
| 06 Nov 2022 | #66 - Ayurveda Beauty Tipps | 00:19:05 | |
Hallo Sonnenschein! Dass Ayurveda und Nahrung miteinander einhergehen, weißt du natürlich längst. Aber wusstest du auch, dass die Schönheit ebenso zur ayurvedischen Praxis gehört? Wir reden hier natürlich nicht von irgendwelchen Klischees oder Modelmaßen wie “Size zero”! Vielmehr geht es um das Zusammenspiel von innerer und äußerer Schönheit. Aus ayurvedischer Sicht ist dabei gleichermaßen die Einstellung zum eigenen Körper, zur Weiblichkeit und Sexualität bedeutsam. In dieser Folge verrate ich dir, mit welchen Tricks du deine Schönheit nicht nur entfalten, sondern auch am besten erhalten kannst. Wenn dir die Theorie nicht reicht, dann lass uns gemeinsam deine Schönheit zelebrieren beim Ayurveda Beauty Workshop im Studio. Hier geht's direkt zur Anmeldung. https://www.eversports.de/widget/w/YtCUSd?event=439370&type=workshop Ich freue mich auf dich!
P.S.: Wer solange nicht warten kann, darf sich auf YouTube schonmal eine Anleitung für eine fantastische Gesichtsmassage ansehen und am besten gleich mitmachen. | |||
| 20 Nov 2022 | #67 - "Happy MS" im Interview mit Claudia Göttling | 00:54:59 | |
Hallo Sonnenschein! heute begrüße ich einen ganz besonderen Gast: Claudia Göttling. Im Jahr 2011 wurde bei Claudia MS diagnostiziert, inmitten ihrer Ausbildung zur Yogalehrerin. Nach dem ersten Schock stand für sie schnell fest, dass sie ihre Gesundheit selbst aktiv unterstützen will. Sie berichtet, wie sie zu Beginn ihre Symptome einfach ignoriert hat und wie ihr Ayurveda- Kuren, Yoga und Yogatherapie geholfen haben, mit allem besser umgehen zu können. Heute hat sie die Krankheit, auf natürliche Weise, im Griff. Seit nun mehr 10 Jahren stehen die Symptome erfolgreich auf Stillstand. Sie unterstützt mit Ihrer Arbeit als Yogalehrerin und Yogatherapeutin MS-Erkrankte, über Online Kurse und in einer speziellen Facebook Gruppe für MS (link siehe unten). Auch ist sie Teil der Yogatherapieausbildung mit Harilal und Meera Karanath in Deutschland und Indien. (Vielleicht erinnerst du dich noch an das interessante Gespräch mit Meera diesen Sommer? Hier kannst du das Interview nochmal anhören.) Umso mehr freuen wir uns sie als Teil der ersten YogalehrerInnen Jahresgruppe 2023 gewinnen zu können. Mehr über Claudia und ihre Angebote findest du hier: Workshops und Weiterbildung: https://yogaroma.offeringtree.com/offerings Arsha Yoga Ashram - Yoga-Therapie: https://arshayoga.org Facebook Seite: https://www.facebook.com/yoga.heppenheim Facebook MS-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/happy.ms Weitere Hinweise für MS Erkrankte: Das Ayurveda Kurhaus in Indien, speziell für MS Erkrankte: https://ayushprana.in Viel Freude beim hören! Deine Angela | |||
| 04 Dec 2022 | #68 - Adventsspecial - Energie richtig nutzen | 00:20:47 | |
Hallo Sonnenschein! Heute ist der 2. Advent und vielleicht bist du ja schon richtig in Weihnachtsstimmung und voller Vorfreude, aber möglicherweise spürst du auch, wie sich nicht nur das Jahr, sondern auch deine Energie immer schneller dem Ende zuneigt. Alles, was dir im Sommer noch leicht von der Hand ging, wird jetzt vielleicht oft zu einer echten Belastungsprobe. Es ist nunmal Vata-Zeit und diese ist geprägt von Dunkelheit und Kälte und genau das setzt dem Körper ganz schön zu, vor allem in Kombination mit den zusätzlichen Vorbereitungen und Erledigungen, die das Fest der Liebe eben so mit sich bringen. Umso wichtiger ist es, dass du jetzt auf deinen Körper hörst, seine Bedürfnisse annimmst und dabei natürlich gezielt unterstützt. Dafür habe ich einige Tipps für dich zusammengestellt, die dir dabei helfen, deine Energie optimal zu nutzen, damit du diesen besonderen Zauber der Vorweihnachtszeit ohne Einschränkungen genießen kannst. Du möchtest deinen Körper gleich gezielt mit Yoga und Meditation unterstützen? Hier verlinke ich dir ein paar schöne Einstiegsmöglichkeiten: Yoga Nidra Video: Vata-Meditation: Wenn du lieber an aktuellen Kursen oder Klassen teilnehmen möchtest, dann schau doch mal in unseren Stundenplan https://www.eversports.de/widget/w/YtCUSd Mein Rezept für einen erdenden Fußbalsam findest du hier: 4 TL Sheabutter, 3 TL Jojobaöl schmelzen und mit ätherischen Ölen (je 10 Tropfen Patschuli, Immortelle, Lavendel) mischen. | |||
| 18 Dec 2022 | #69 - Bewusst das Jahr 2022 abschließen | 00:19:59 | |
Hallo Sonnenschein! wie der Titel es schon verrät, geht es heute, am 4. Advent, vor allem darum, das vergangene Jahr ganz bewusst abzuschließen, denn so langsam neigt sich 2022 dem Ende zu. Ich berichte dir unter anderem von meinem persönlichen Jahresrückblick und möchte dich dazu motivieren, selbst in die Reflektion zu gehen. Dazu machen wir gemeinsam eine kleine, angeleitete und effektive Übung, um das Jahr 2022 loszulassen. Zudem habe ich noch einige Tipps für dich, wie du in einem kleinen Ritual das Jahr bewusst abschließen kannst. Doch auch das neue Jahr steht schon fast vor der Tür und hier habe ich mir ebenfalls etwas für dich überlegt. Ich möchte heute mit dir ein kleines Rauhnächte Ritual teilen und hoffe, dass du damit dem neuen Jahr positiv entgegen sehen kannst. Viel Freude beim Hören! Nun folgt ein kleines Rauhnachtstritual für dich:
Auch 2023 warten jede Menge tolle Yogakurse auf dich. Falls du noch unentschlossen bist, findest du HIER alle Infos dazu. Wir freuen uns auf dich! Deine Angela | |||
| 01 Jan 2023 | #70 - Neujahrsgrüße - lass uns durchstarten | 00:18:55 | |
Hallo Sonnenschein! ich möchte dich ganz herzlich im neuen Jahr willkommen heißen und wünsche dir für 2023 Klarheit, intuitive Gesundheit und vor allem Selbstbestimmtheit. Natürlich habe auch ich Vorstellungen und Wünsche für das kommende Jahr. Ich möchte noch mehr Menschen mit Yoga und Ayurveda begeistern und meine Reichweite nutzen, um zusätzlich Achtsamkeit und Bewusstheit in das Leben anderer zu bringen. Besonders aber liegt mir der Wunsch nach mehr Nächstenliebe und damit verbunden, weniger Hass am Herzen. Ich bin bereit, mit dir durchzustarten und habe einige Highlights für dich vorbereitet.
Im Januar beginnt auch die erste YogalehrerInnen Jahresgruppe. Ich freue mich besonders auf den Austausch und die Expertise zu den facettenreichen Themen. Alle Infos dazu findest du hier. Zudem startet die nächste 2 jährige YogalehrerInnen Ausbildung im März. Immer wieder eine unglaublich inspirierende Zeit und tolle Gruppendynamik, zu der ich dich herzlich einlade. Die wichtigsten Informationen kannst du hier nachlesen. Du möchtest weiterhin auf dem neuesten Stand bleiben? Dann nutze unsere regelmäßige "Gesundheitspost", dem Newsletter 2.0 sozusagen. Hier bist du terminlich immer auf dem neuesten Stand und bekommst zusätzlich noch praktische Gesundheitstipps. Nun lass uns die nächste 365-tägige Reise um die Sonne starten. Ich freu mich drauf! Strahlende Grüße! | |||
| 15 Jan 2023 | #71 Artgerechte Erziehung fördert gesunde Kinder - im Interview mit Annabel Annemüller | 00:42:24 | |
Hallo Sonnenschein! heute begrüße ich einen ganz besonderen Gast: Wie sich die artgerechte Lebensweise überhaupt entwickelt hat und vor allem, wie wir uns davon entfernt haben und warum Annabel dieses Projekt so wichtig ist, all das erfährst du in der heutigen Folge. “Um ein Kind aufzuziehen, braucht es ein ganzes Dorf!” Dass dieser Spruch nicht von ungefähr kommt, können wohl die meisten Eltern bestätigen. Doch wo genau findet man nun dieses “Dorf”, das einen unterstützt? Genau hier kommt das ArtgerechtⓇ Projekt ins Spiel. Mit Hilfe von Coaches in Deutschland, Österreich und der Schweiz, möchte auch Annabel Familien helfen, ein Netzwerk zu schaffen, um sich gegenseitig zu unterstützen. Es finden regelmäßige Gruppentreffen statt, bei denen aktuelle Themen besprochen und Informationen über Möglichkeiten einer harmonischen Familiengemeinschaft ausgetauscht werden. Durch die Artgerechte Begleitung entwickeln sich somit schlussendlich gesündere und stärkere Kinder! Noch mehr Informationen zu diesem und vielen weiteren schönen Projekten rund ums Familienleben findest du auf Annabels Homepage. Folge ihr gerne auch auf Instagram (@gemeinsam_wachsen_). Du möchtest gleich persönlich mit Annabel interagieren? Kein Problem! Am 25.02.23 findet ein nützlicher Workshop zum Thema: „achtsame Kommunikation mit Kindern“ in Erlenbach statt. Alle Infos dazu findest du hier. Viel Freude beim hören! Deine Angela | |||
| 29 Jan 2023 | #72 - richtig Essen bringt Energie & macht glücklich | 00:23:15 | |
Hallo Sonnenschein! macht Essen wirklich glücklich? Na klar! Jeder kennt es, wenn man nach einem stressigen (Arbeits-)Tag einfach nur noch ein Stück Schoki will und das einfach so gut tut!🤯 Auch im Ayurveda wird der Geschmack süß als sehr wichtig empfunden, um die Nerven zu beruhigen! (Schau dir gerne die Podcastfolge #26 - die sechs Geschmacksrichtungen der Nahrung im Ayurveda nochmal an) Aber ist das langfristig gesund? Welche Alternativen gibt es, die auch noch mehr Energie bringen? Wie kann das Essen überhaupt glücklich machen? Darüber spreche ich in der heutigen Folge von "intuitiv Leben". Viel Freude beim Hören! Du hast Lust noch mehr Energie in deinen Alltag zu integrieren? Am 10.02.23 startet der erste Energy Up online Kurs! Schau gleich mal rein: zum Energy Up Online Kurs Strahlende Grüße! | |||
| 12 Feb 2023 | #73 - Resilienz durch Yoga fördern | 00:19:49 | |
Hallo Sonnenschein! Yoga tut einfach gut! Es macht dich beweglicher und stärker. Aber das ist noch lange nicht alles. Denn Yoga fördert auch deine Resilienz. Das bedeutet du wirst u.a. stressresistenter. Wusstest du das schon? Es gibt Studien, die zeigen, dass Resilienz auch durch eine liebevolle Bindung im Kindesalter verbessert wird. (Darüber kann dir sicher Annabel im nächsten Artgerecht Treffen mehr erzählen. Schau mal hier: Artgerecht Treffen im Studio) Was das genau bedeutet und wie das genau funktioniert, erfährst du in dieser heutigen Folge bei "intuitiv Leben". Viel Freude beim Hören! Vielleicht hast du auch schon die Erfahrung gemacht, dass Yoga dich stressresistienter gemacht hat? Wir helfen dir gerne dabei! Schau dir einfach mal das aktuelle Kursprogramm an und buche deinen Platz: Strahlende Grüße! | |||
| 09 Apr 2023 | #76 - Nahrung ist Liebe | 00:20:24 | |
Hallo Sonnenschein! Unser Alltag treibt uns des öfteren hin zu Beschäftigungen, die uns nicht so dienlich sind. Oft verwerfen wir damit leider Zeit, die wir z.B. für die Nahrungszubereitung, oder -aufnahme besser verwenden könnten. Zusätzlich passiert es leider immer häufiger, dass wir dem Essen selbst kaum noch Aufmerksamkeit schenken. Was das im Körper ausmacht und wie das der Gesundheit langfristig schaden kann, erzähle ich in der heutigen Folge. Viel Freude beim Hören! Im Juni startet die neue Runde Energy Up Online Kurs! Erfahre als erstes wenn es los geht und was dich alles erwartet, in dem du dich auf die Warteliste setzt! Strahlende Grüße! | |||
| 12 Mar 2023 | #74 - Frühjahrsmüdigkeit vermeiden | 00:25:05 | |
Hallo Sonnenschein! Direkt vom Winterschlaf in die Frühjahrsmüdigkeit! Das kennt man nur zu gut, oder? Es gibt eine sehr einfache Erklärung warum das so ist und wie du dir helfen kannst wach zu bleiben. Im Ayurveda wird der Mensch als Mikrokosmos der Natur betrachtet. Hier findest du also den Grund deiner Antriebslosigkeit und auch gleichzeitig die Hilfe. ;-) Freue dich auf eine ausführliche Erklärung und meine 5 Tipps für dich, wieder fit in den Frühling zu gehen! Viel Freude beim Hören! Und wenn du Lust hast den Körper (und Geist) im Frühjahr wunderbar zu entgiften! Strahlende Grüße! | |||
| 23 Apr 2023 | #77 - Ayurvedische Unterstützung bei Reizdarmsyndrom - im Interview mit Jeannine Mannteuffel | 00:26:26 | |
Hallo Sonnenschein! heute begrüße ich einen ganz besonderen Gast: Jeannine Mannteufel. Und damit zur Heilung. Durch gezielte Veränderung ihrer Lebensgewohnheiten, gepaart mit einfachen täglchen Routinen ist sie heute symptomfrei und genießt ihr Leben wieder in vollen Zügen. Um auch anderen Betroffenen helfen zu können, fand sie selbst ihren Weg zur Ayurveda Gesundheits- und Ernährungsberatin. Was der Reizdarm genau ist, wie du selbst vielleicht deine Symptome hier einordnen kannst und welche schnellen Tipps es für dich zur Unterstützung gibt, erfährst du in der heutigen Podcast Folge. Spannend? Dann schau/hör gleich mal rein. Mehr über Jeannine erfährst du über: Webseite: www.jeannine-mannteufel.com Instagram: @jeannine_darmgesund Viel Freude beim hören! Deine Angela | |||
| 07 May 2023 | #78 - von Abschied und Neubeginn | 00:07:53 | |
Hallo Sonnenschein! nach 2,5 Jahren ist es Zeit für eine Veränderung. Dieser Podcast endet nun. Aus unterschiedlichen Gründen. Ich merke, dass ich mein Herzensthema: Dich in eine strahlendere Gesundheit zu führen noch mehr spezifizieren möchte. Und das ist ist die Frauengesundheit. Im weitesten Sinne. Denn wir verlieren regelmäßig unsere strahlende Energie häufig aufgrund unterschiedlicher Lebensereignisse, gesundheitlicher Veränderungen, zyklischen Themen und auch Glaubenssätzen. Diese wichtigen Themen möchte ich dir mit Hilfe der Fachgebiete: Yoga, Ayurveda und Darmgesundheit näher bringen. Daher ist dieser Abschied auch gleichzeitig ein Neubeginn. Ab 12.05.23 startet mein neuer Podcast: Dosha Balance Du findest ihn wie immer hier auf der Webseite und auf allen gängigen Podcastplattformen. Ich freue mich, wenn du reinhörst, ihn abonnierst, teilst, ein paar Sterne dort lässt wo du hörst und mir ein Feedback schickst. Viel Freude beim Hören! PS. natürlich stehen dir die Folgen dieses Podcasts immer noch zur Verfügung, um viele spannende Themen und Interviews erneut zu hören. Strahlende Grüße! | |||