Instituto Incipia, psicología, espiritualidad, alta sensibilidad (Instituto Incipia, por Joan Contreras)

Hoy en el podcast explicamos un cuento muy cortito que da que pensar, pensar en la perseverancia, en la constancia para llegar a conseguir un objetivo, una ilusión, un sueño. Espero que os guste. 

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Sí, es importante, tanto si eres de alta sensibilidad como si no, es necesario poder disfrutar de nuestra sensibilidad, en positivo, con placer, con ganas, al margen de lo que pase alrededor nuestro puesto que nosotros podemos llenarnos con pequeñas y sutiles situaciones que, al observarlas, nos hacen transportarnos a otros mundos. 

Os dejo el enlace para los talleres, por si tenéis interés en profundizar en el poder disfrutar de esas pequeñas cosas del día a día:https://www.siemprequiseestudiarpsicologia.com/?i=33014&r=1601877067#actividades-online

Un psicólogo que dice cosas muy básicas e interesantes.

Para este lunes de personas de alta sensibilidad analizamos las tres palabras encontrando elementos ocultos que nos pueden a ayudar a entender y vivir la realidad desde otro prisma, desde la inspiración, desde la capacidad de sentir según a nuestra forma particular de percibir el mundo Si queréis apoyar y escuchar todos los programas podéis haceros subscriptores en: https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es. Para contactar conmigo en: divulgacion@joancontreras.com.

 Enlace del artículo: https://www.elclubdeloslibrosperdidos.org/2018/01/las-personas-calladas-poseen-las-mentes.html

Os propongo un ejercicio para poder dejar la queja y avanzar en nuestros objetivos. 

¿Cómo podemos mejorar si somos una persona insegura?

En el programa os explico el caso de Ana donde desgranamos los elementos que provocan que esa inseguridad se acentúe, surgiendo consecuencias que serán necesario rectificar.

A través del ejemplo de un director de cine vamos a ver cómo actúa la consciencia y cómo ordena los diferentes tipos de mente.

Web del programa: https://joanpodcast.com/2022/02/15/754-el-director-de-cine-metafora-de-la-conciencia/ 

En este apartado de "Cuando las cosas se complican" hablamos hoy de psicosis, con un pequeño acercamiento a qué son, qué tipos pueden darse, alguna película que habla del tema y de cuál es su evolución. Dado lo amplio no descarto realizar más programas sobre el tema. Para apoyar este programa podéis haceros subscriptores en https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es.

Hoy hablamos de los cambios revolucionarios que estamos viviendo con Internet y las redes sociales y su impacto en la educación y los valores. La familia necesita trasmitir unos valores que posibiliten a los chicos y chicas a poder afrontar los cambios que muchas veces a los adultos nos cuesta de manejar. Espero que os guste la reflexión. #educacion, #revolucioninformacion, #cambio

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Aquí tenéis el artículo de la Contra del que os hablo: clicar aquí.

Hay momentos en que el equilibrio entre la protección y la motivación para expandirse puede complicarse si la madre se vuelca demasiado en el hijo/a, una situación que en ocasiones encontramos. Si la semana pasada hablábamos del hombre con complejo de Edipo hoy centro la atención en la figura de la madre -y también del padre- con dificultades para poner límites. Puedes apoyar al programa y recibir los programas de jueves y viernes en: https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es/subscriptions.

Sobre las medicinas alternativas y su implantación social. 

 En ocasiones, las anécdotas con niños pueden llevar gato escondido. Los enfados sin sentido de los niños y adolescentes pueden ser signo de algún sentimiento que esté oculto. En el programa desvelamos cómo descubrirlo.

Os dejos unas recomendaciones para evitar y recuperarnos del cansancio.

Por mucho que intentemos no pensar demasiado, si no tenemos una buena filosofía de vida, unas buenas prioridades, es fácil que volvamos al principio de cómo estábamos.

En ocasiones nos encontramos ante decisiones que tenemos que tomar y que van a ser determinantes para el resto de nuestras vidas, desde un cambio de trabajo, de domicilio o una compra importante. En el programa de hoy os comento algunos consejos que os pueden ayudar a tomar las mejores decisiones posibles.

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Vamos a ver a lo largo de la semana qué es el enfado, la ira, el descontento, cómo funciona, qué pasa si no lo expresamos, qué mecanismos subyacen detrás de una persona enojada.

https://joanpodcast.com/2022/03/21/778-enfados-cabreos-y-otras-variantes/

Hoy hablamos de sexualidad, en una primera aproximación al tema. 

Serendipia es la capacidad para descubrir nuevos elementos de la casualidad. Analizamos una lista de inventos que utilizamos hoy en día cuyo origen no era el uso que le damos sino uno bien diferente. 

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El artículo de inspiración del programa lo podéis encontrar en: https://computerhoy.com/reportajes/tecnologia/inventos-tecnologia-uso-diferente-al-previsto-674421?page=4

Unas reflexiones sobre los miedos.

Dentro de los programas dedicados a relaciones familiares, en este podcast analizo a grandes rasgos las relaciones entre los padres y los hijos, en particular las hijas. En otros programas iré comentando otras relaciones que, salvando las distancias al hablar de casos generales, pueden ayudar a entender claves sobre las relaciones de pareja y, a la vez, con nuestros propios hijos.

Sorpresa, al final hay una pequeña sorpresa y os insistiría en seguir los pasos que comento llegando al final con los apuntes escritos hechos. Si escucháis el podcast en el tren o en el coche y no podéis tomar nota mi consejo es escucharlo cuando podáis escribir las sencillas pautas que os doy.

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Sobre la importancia de asumir riesgos, más o menos controlados, como forma de seguir motivados en nuestros objetivos. A seguir el hilo de la vida dándole sentido, corriendo riesgos.

En el podcast de hoy vamos a hacer un pequeño viaje por el mundo de la adolescencia, describiendo unas pocas caracterítiscas, hablando de la nuestra propia y de lo esencial educativamente hablando. 

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 Realizamos una revisión a cómo surgió Joan Contreras Podcast, cuál ha sido su pequeña trayectoria hasta el momento y qué significa ser subscriptor, qué ventajas tiene y qué significa. Os animo a haceros subscriptores a partir de 2 o 5 euros mensuales, en el enlace: https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es. Gracias por estar ahí!!!

Siempre hemos hablado de la pareja y hoy hablamos de las personas que no la tienen, de qué hay que tener en cuenta (grandes amistades) qué es necesario evitar (la ansiedad por no estar solo/a) y cómo podemos afrontar la situación en términos generales. 

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Son tres elementos de un eje en donde las emociones se van complicando cada vez más. Para poder afrontarlas el dar una RESPUESTA INTELIGENTE es totalmente conveniente y necesario. 

Web del programa: https://joanpodcast.com/2022/01/20/738-nervios-miedos-y-panico/

 Hoy hablamos del tema del excesivo apego en la pareja y la necesidad que haya una tríada de base que dé sentido al estar en pareja y al amor. Espero que os guste! 

El Podcast Radio Ambulante del que os hablaba https://radioambulante.org/audio/toy-story.

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En el programa de hoy, al ser viernes, os propongo uan dinámica para equilibrar obligaciones y deseos, que muchas veces se nos quedan encallados y nos cuesta darle salida. Aprendemos a relativizar los extremos en que se mueve la mente y que nos puede volver un poco locos si no los controlamos. Espero que os guste. 

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Sobre la necesidad de crear y expresar lo que sentimos.

Una visita muy especial. Párate, párate y quédat quieto, quieta inmóvil. Intenta repirar lo menos posible. Detente por un momento el tiempo, tu tiempo. Deja a las cosas a tu alrededor sigan su curso, Deja que la gente se mueva, Deja que el día corra. Quédate quieto, quieta, inmóvil, un momento. Lo suficiente para que nadie lo note, el tiempo que tu tiempo te permita, Lo justo para que después de quedarte quieto Empieces a respirar de otra manera. Y observes a tu alrededor, quedándote quieto, Qué pasa, qué hay, que puedeas mirar o admirar O con qué puedes fascinarte. Porque cuando uno se queda quieto Es capaz de darse cuenta de lo que pasa a su alrededor. Un tiempo para redescubrir, como si fueran nuevas Las cosas que ya sabes que son. Como si acabaras de aterrizar en el preciso espacio que ocupas ahora.. Sintiendo la gente a tu alredeor que va y viene, que vive y vibra, Sintiendo a tu familia, estando cerca y a la vez, estando lejos, Sintiéndo tu corazón que late, muy hondo dentro de ti, No te muevas. Un minuto, un segundo, para. Cierra por un momento, por un momento los ojos, Auque sea un simple parpadeo, Y mira, Como si a tu alrededor, tu realidad, A través de tus pestañas, Fuera parte de un sueño. Y ahora que estás quieto, puedes ver El milagro de ser y estar ahí, entre tus cosas, en la calle, en tu familia, El milagro que supone formar parte de la película de tu vida, Con alegrías, con sorpresas con penas, Quieto, quieta, la mitad de un segundo inmóvil como una estátua que Dice, mientras vosotros Os seguís moviendo, y yo que aquí inmóvil, casi toco la eternidad, Tocar la eternidad, lo infinito, el justo anhelo de poétas y románticos, De hombre y mujeres quietos que momentos depués se ponen a escribir novelas, A pintar cuadros, a dibujar edificios, a cuidar niños, a ordenar fotos, A soñar despiertos. Contempla tu paisaje, contempla tu cuarto, contempla tu viaje, tu vida. Estás ahí y puedes contarlo, puedes notarlo mejor si te quedas quieto, puedes contarlo. Puedes contarlo. Puedes contarlo.

Os dejo algunas de las más famosas frases de Mark Twain, para que lo conozcáis y poder sonreir con ellas. 

Unos sencillos consejos para alejarnos de la toxicidad nosotros mismos. 

https://joanpodcast.com/2023/01/31/949-consejos-para-no-ser-toxico/

Es uno de los pilares más importantes en educación, la imagen que nosotros tenemos de los nños es un gran condicionantes para su posterior desarrollo. Este proceso un poco complicado y lo intentamos explicar en el programa  de hoy con ejemplos. Atención, me voy a los 20 minutos, pero el tema vale la pena.  En especial el comentario final sobre normas e imagen positiva. 

Os paso los enlaces para subscribirse y para el taller de medtiación. Un abrazo a todos!!!  

https://cutt.ly/aprendiendoameditar  https://cutt.ly/joancontrerassubscriptores

Aquí resolvemos el cuento, por medio de la capacida de valorar las cosas independientemente de la opinión de los demás.

Índice Podcast: https://bit.ly/2SsKhcd

¿Tienes una buena filosofía de vida?¿Sigues algún tipo de creencia espiritual o religiosa?¿Qué sentido le das a la vida? ¿o no te preocupan mucho estas preguntas? Feliz martes! 😃

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https://joanpodcast.com/2022/06/07/825-el-sentido-de-la-vida/ 

Os dejo la entrevista que hago a Fabio donde explica cómo se inicia la ONG Foundwation y sus objetivos. El enlace es www.foundwation.org

¿Hasta qué punto somos espontáneos con nuestra alegría con los demás?

El ejercicio de responsabilizarse o la necesidad de arrepentirse, son elementos parecidos pero no exactamente iguales. 

¿Quién tiene el problema? es una pregunta que todo educador debería ir haciéndose en momentos en que las situaciones no surgen como a nosotros nos gustan, cuando empezamos a quejarnos demasiado a menudo del comportamiento de los chicos en vez de estar orgullosos de ellos y comportir dicha satisfacción. Es un buen inicio para mejorar nuestra línea educativa.

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Desventajas de la empatía y de la hiper empatía.  Soluciones para poder frenar ese impulso biológico de querer ayudar. 

https://joanpodcast.com/2022/06/28/839-desventajas-y-soluciones-a-la-hiper-empatia/

Las ventajas de ir despacio, de regular los propios ritmos de vida sin dejarse arrastrar por la aceleración circundante.

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Los niños tienen una magia que es necesario recordar de adultos.

 Hoy nos visita el poeta para darnos unos consejillos de cómo afrontar las festividades que tenemos a la vuelta de la esquina. Si queréis haceros subscriptores o regalar una subscripción al programa durante un tiempo, sólo tenéis que ir a https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es y clicar en "subscripciones". Nos vemos mañana...!!!😘

Podcast 186: ¿te dejas arrastrar por el deseo?. En este podcast hablamos del deseo que intenta generar la publicidad y comentamos algunas frases. 

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Después de un fin de semana de mediación hoy comentamos un tema filosófico, el destino. ¿Crees en el destino? ¿tienes la impresión de que hay un guión escrito de tu vida? O, por el contrario, ¿piensas el el libre albedrío es lo que nos conduce a la situación presente? Hablamos de estos temas, de la capacidad de pensar en nuestra historia, de los consejeros o mentores, del horóscopo, incluso, de la necesidad de tener confianza en nosotros mismos y en lo que tenga que pasar.. justo esta semana. 

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¿Descansas correctamente?¿Tienes hábitos y estrategias para descansar correctamente?¿Descansas bien por la noche? De todo esto hablaré esta semana. 

https://joanpodcast.com/2022/05/30/820-descansas/

Actitudes de solucionar problemas ahondando en los mismos. 

Una primera aproximación al uso y abuso de las nuevas tecnologías.

A lo mejor son oportunidades, en vez de obstáculos. Donde la vida te lleva más allá de donde hayas imaginado, puesto que estás en una situación que nunca habías imaginado. Y estás ahí, no puedes escapar. Puedes pensar exactamente qué oportunidad en esa crisis estás desaprovechando. Es necesario un entrenamiento para poder afrontar todo eso.

¿Cómo reaccionas cuando tienes miedo?¿Qué pasa, cómo reacciona tu cuerpo, qué respuesta tienes?¿Puedes disfrutar el miedo o solamente lo sufres?

De todo esto hablo en el programa de hoy. 

Viaje a través de la espiritualidad en Japón de la mano del Sintoísmo. Feliz martes!

https://joanpodcast.com/2022/11/08/897-espiritualidad-consejos-desde-japon/ 

porque si no aprendemos de esos conflictos, si no llegamos a reflexionar, a responsabilizarnos, a perdonar, a rectificar y a no caer tampoco en victimismos, repetiremos curso. Y repetir curso significa que la vida nos volverá a poner una y otra vez las mismas situaciones con diferentes trajes. Hasta que no haya un punto de inflexión, de encuentro con uno mismo, con mi realidad interna y realice un paso de sabiduría hacia delante. Último programa de la temporada, deseo que paséis un buen agosto, nos vemos en septiembre, mañana programa solamente para subscriptores (https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es) Un fuerte abrazo a todos!!!

Hoy era necesario hablar de la sociedad, hablar de los educadores y reconocer y valorar su tarea en su justa medida, dada la trascendencia de la tarea que se realiza. 

Un mecanismo que no podemos olvidar y necesitamos cultivar para sentir la vibración en nosotros mismos. Muy ligado a la ilusión, puede convertirse en el perfecto antídoto para afrontar cualquier hecho que intente desequilibrar nuestras vidas. 

En este podcast hablo de las personas que se muestran "a la defensiva", qué significa y cómo podemos actuar.

Hoy hablamos del tema de muerte, cuestión inevitable.

Las ideas preconcebidas, los esquemas mentales son necesarios para manejarnos en la vida, nos ahorran mucho pensamiento y nos ayudan a estructurar el mundo en que vivimos.

En el programa de hoy describo el tercer chakra, llamada Manipura. Su elemento es el fuego y rige la voluntad.

A saber, compromiso, pasión y comunicación. Hoy retomamos este sencillo análisis que entendemos que puede ayudar mucho a enfocar situaciones de pareja que por algún motivo se han desequilibrado. Viene el verano y es tiempo en que podemos prevenir, reconstruir o equilibrar relaciones. 

Si queréis escuchar el programa de mañana,  os animo a haceros subscriptores en: https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es, a partir de únicamente 2 euros al mes!!!

¿Es bueno tener un poco de miedo? ¿Hasta qué punto activa o bloquea?¿Es siempre negativo el miedo o le podemos sacar provecho?¿El salir de la zona de confort es afrontar el miedo o superarlo? En el podcast intento dar luz a todas estas preguntas sobre las que podemos reflexionar a lo largo de nuestra vida.

https://institutoincipia.com/2025/01/28/el-miedo-ayuda-o-entorpece/

https://elpais.com/elpais/2018/12/20/buenavida/1545331610_895054.html artículo del país donde lo comenta, para los más interesados.

Hoy hablamos del vínculo entre personas, cómo funciona y algunos ejemplos de cómo se pueden complicar las cosas. Espero que os guste. 

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Hoy nos habla el poeta sobre la pandemia. Si queréis escuchar los programas de miércoles, jueves o viernes os animo a haceros subscriptores en:  https://joanpodcast.com/apoya-el-programa/

Os paso unas recomendaciones de cómo tratar cuando estamos con personas tóxicas o narcisistas. 

¿Cómo tener una buena autoestima? a base de esforzarnos en proyectos que se materializan y que vienen dado por nuestra voluntad, no por las obligaciones. En el programa desgranamos los elementos simples y fundamentales para que todo esto vaya adelante. Además os presento a Laia Dangla @laiadanglajoies en Instagram y una muestra de su trabajo. 

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Es posible que te hagas esta reflexión cuando miras el pasado y buscas respuestas y razones que te ayuden a entender. Es posible que no encuentres más que muchas vivencias y emociones que será necesario poner en orden.

Hablamos de profesores, de maestras y maestros que nos han dejado huella, que son especiales para nosotros, que nos abrieron un camino, que recordamos con cariño, que no sólo transmitieron conocimiento sino también fuerza, motivación, ganas de aprender y de lanzarnos a la sociedad. Este podcast quiere ser un homenaje a todos ellos. Espero que tú tengas el tuyo. 

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y es que hay tareas que nos cuesta mucho empezar, ya sea porque son pesadas, porque no son habituales, porque rompen nuestra rutina habitual con un tipo de pensamiento o acción al que no estamos acostumbrados. En ocasiones pequeños trucos como los que explico ayudan a romper esa barrera de "procrastinación" (aplazar tareas constantemente) a la que nos tienen acostumbrados muchos niños y adolescentes y, cómo no, a veces nosotros mismos. Espero que os guste.

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Nos comenta Míriam una pregunta sobre cómo compaginar la vida de casa, con la familia y los horarios de trabajo, misión que parece imposible muchas veces. 

En esta quinta temporada, los martes voy a analizar una frase que nos puede ayudar a reflexionar. Hoy, la frase es: "A veces confundimos tener vidas ocupadas con tener vidas llenas" de Diana Roure.

Web del programa: https://joanpodcast.com/2022/09/06/856-tener-abundancia-o-sentirse-lleno/ 

Primer programa que dedico a J. Krishnamurti, el gran pensador del siglo XX.

Os presento a Rumi, un poeta del siglo XIII cuyas frases, poemas y escritos están teniendo una gran influencia en este siglo. Sólo puedo dejaros una pequeña representación de su pensamiento en forma de frases que ayudan a reflexionar y a  alimentar el alma. Espero que os guste.

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Son dos trastornos que han surgido nuevos al compás de los tiempos que vivimos y que en su esencia no dejan de ser obsesiones que atrapan al individuo limitándolo y haciéndole caer en bucle, sin llegar a conseguir nunca sus objetivos y satisfacciones. Os animo a escuchar el podcast y aprender qué son y en qué consisten. 

Os paso también el enlace para el taller de meditación: https://cutt.ly/aprendiendoameditar y el enlace para haceros subscriptores: https://cutt.ly/joancontrerassubscriptores y poder escuchar el programa de los viernes...Un abrazo!!!

Lo negativo en muchas ocasiones se suele exagerar. Lo positivo...muchas veces queda pequeño.

El exceso de motivación como impedimento para llegar a ser. La huida hacia delante como una forma de engañar a la realidad del presente, una máscara donde la motivación emborracha y obvia los avisos que nos dicen que hay que cambiar de rumbo.

Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes haciéndoos subscriptores: https://joanpodcast.com/hazte-subcriptor-a/ ¡Feliz lunes!

La voluntad, la capacidad de esfuerzo es un tema recurrente en el podcast, tanto a nivel educativo como a nivel personal. Os ofrezco dos sencillos recursos para tenerlos en cuenta tanto en nosotros mismos como en nuestros hijos: decirnos una frase nosotros y darle energía a determinadas palabras/valores. En el programa os explico estos sencillos trucos de autorregulación.

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Os propongo hacer una mini cápsula del tiempo para finales del 2022. 

Podéis haceros subscriptores en https://joanpodcast.com/apoya-el-programa/  o regalar una subscripción en https://amicinvisible.aixeta.cat/podcast

 Hablamos hoy sobre lo que sería el magnetismo en las emociones y más concretamente en el amor romántico de pareja. ¿Cómo surge? ¿Qué pasa? ¿Por qué desaparece? ¿Tienes magnetismo con tu pareja? ¿Eres capaz de identificarlo y mejorarlo? o, por el contrario, ¿está acaso algo olvidado?. Y si no tienes pareja, ¿Cuál es tu vibración? Un saludo y os animo a haceros subscriptores en https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es.

Algunas recomendaciones de webs y de libros.

Sí, el aceptar el desconocimiento, aceptar que no sabemos, aceptar el conjunto vacío en nuestras ideas es el punto de inicio para cultivar nuestra sabiduría, explosionar nuestro interés para aprender.

¿Qué es el complejo de Edipo? ¿Qué explica la tragedia griega de Sófocles? ¿Qué tiene que ver con el psicoanálisis y Freud? ¿Conoces a alguien con complejo de Edipo? ¿Te interesa todo esto? Te animo a escuchar el podcast de hoy martes de "cuando las cosas se complican". Un fuerte abrazo. Ah y si quieres escuchar los podcasts de jueves y viernes, puedes hacerte subscriptor en: https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es/subscriptions. También puedes escuchar otros podcasts en la web del programa: https://joanpodcast.com

7 visualizaciones que te pueden ayudar en el día a día.

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El agradecer a todo y a todos es más que importante esencial para mantener un espíritu libre y alegre. Es el medio por el cual podemos desvincularnos de las emociones negativas, aunque sea momentáneamente y centrarnos positivamente de igual manera en los demás como en nuestras emociones. Es un regalo de fácil compra, precio y efectos directos y secundarios más que recomendables. 

Todos los extremos son malos, incluso en donde hay una virtud, la responsabilidad, cuando ésta se da en exceso, nos puede jugar una mala pasada. En el programa reflexionamos sobre cómo equilibrar la balanza entre la responsabilidad, la seguridad y la flexibilidad en educación. Os paso el enlace para haceros subscriptores: https://cutt.ly/joancontrerassubscriptores.

Historia de un niño que se portaba mal y que preguntaba a los padres preguntas de forma indirecta. 

Práctica de silencio interior y de conexión con nuestra propia intuición, que es la puerta de entrada a nuestra fuente de sabiduría interna. 

Os sugiero que estéis en una postura cómoda, sentados o estirados y en un ambiente de tranquilidad sin interrupciones.

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Web del programa: https://joanpodcast.com/2021/12/13/714-silencio-e-intuicion-practica/ 

El amor es la base para afrontar cualquier miedo.

7 orientaciones para poder ser sensibles y empáticos y no morir en el intento. 

Una pequeña aproximación al concepto de Karma.

En el programa de hoy comentamos tres puntos que nos impiden ver las cosas tal y como son. La nueva web es www.siemprequiseestudiarpsicologia.com 

#psicologia #joancontrerasdivulgacion #MihalyCiskszentmihalyi

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La vida es una continua lección de cómo aprender a amar, según Oprah. En el programa de hoy queremos hacer un recordatorio de la necesidad de tener una balanza equilibrada  entre el cuidarnos a nosotros mismos y cuidar a los demás, poniendo un ejemplo sencillo en la vida de María. Os animo a escuchar su situación y a plantearos la pregunta que os propongo en el podcast. Esta semana, jueves y viernes podcats únicamente para subscriptores: https://cutt.ly/joancontrerassubscriptores. Enlace para el taller de meditación del sábado: https://cutt.ly/wg3Cun3

Guerra y paz, dos extremos de una línea de la que no nos podemos despegar. En el programa planteo este dilema del que nadie puede escapar. ¡Feliz lunes!

https://joanpodcast.com/2023/02/20/963-guerra-y-paz/ 

Hoy en el podcast hablamos de llevar la contraria, de cómo los niños lo van haciendo desde muy pequeños y cómo lo podemos experimentar con un sencillo ejercicio nosotros mismos. Espero que os guste!

¿Cómo detectar a una persona tóxica?¿Qué características tiene? Esta semana hablo de personas tóxicas.

https://joanpodcast.com/2023/01/30/948-personas-toxicas/

Os paso unas pequeñas recetas de creatividad para sentirnos mejor.

Hoy hablo de tipos de comunicación que utilizamos día a día, en especial enfatizo la comunicación más personal, más íntima, más personal. 

 Hoy describo a grandes rasgos lo que sería un ataque de ansiedad y qué consecuencias conlleva.

https://joanpodcast.com/2021/09/07/651-ataques-de-ansiedad/

En una época donde la electricidad y el petróleo determina los tiempos que vivimos, podemos aprovechar esta festividad de Shamain, castañada o Halloween para poder poner una mirada en nuestro interior aprovechando la conexión con la naturaleza y el cambio de estación.