Hypnarium (Hypnarium)

Je vous propose aujourd'hui une séance d'hypnose pour se détacher d'une personne ou d'une situation qui vous préoccupe en ce moment.Qui ne s'est jamais senti.e submergé.e par une situation déstabilisante ou une personne de son entourage ?Cela arrive assez fréquemment et parfois même sans qu'on ne se rende vraiment compte de l'impact que cette situation ou cette personne a sur nous.Dans cette séance d'hypnose, je vous propose de vous laisser guider vers un état d'esprit plus clair et un corps émotionnellement plus libre !Merci à Wahid encore une fois pour m'avoir proposé le thème de la dépendance affective qui m'a inspiré cette séance 🙏🏽😊. 💬 J'attends vos retours en commentaires et vos suggestions pour la semaine prochaine !Bonne écoute à tous ✨🎧Suivez @hypnarium sur  Instagram  |  Youtube  |  Facebook | Site web

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Tu as du mal à te contrôler lorsqu’il s’agit d’aliments sucrés ?

Tu te dit que tu devrais limiter le sucre pour ta santé ou ton poids mais tu n’y arrives pas ? 

Alors cette séance d’hypnose est faite pour toi !

Elle va te permettre de te libérer du sucre en re-programmant ton cerveau. Tu vas naturellement te détacher du sucre à mesure que tu écoutes et réécoutes cet audio qui va agir comme un ancrage pour ton esprit inconscient. 

🎁 Si tu souhaites que je t'accompagne sur le chemin de la libération du poids (dans la tête et le corps), je te propose de faire ton bilan personnalisé gratuit

💬 Dis-moi en commentaire comment cet épisode t'as plu et comment je peux t'aider dans mes prochains contenus 💖.

Bonne écoute ✨🎧

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Endormez-vous facilement grâce à cet épisode sur le sommeil !

Dans cette séance, je vous invite à la détente et au lâcher-prise pour vous permettre de vous endormir plus rapidement. Mettez vos écouteurs et laissez vous porter vers le pays des songes :)

Bonne séance !

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Bonjour, et bienvenue à vous qui êtes prêts à changer 😊✨

Le remède pour dormir plus facilement ? L'hypnose bien-sûr!Oui, l'hypnose est une très bonne technique pour favoriser le sommeil puisqu'elle a cette faculté de revenir dans le corps plutôt qu'être perché dans la tête !Dans cette séance, je vous invite à suivre ma voix pour vous endormir profondément.Mettez vos écouteurs, et laissez vous guider vers le pays des rêves !

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RDV donc ce dimanche à 18h pour cette nouvelle séance d'hypnose dans laquelle je vous guide pour favoriser la clarté de conscience. Cette clarté de conscience va vous permettre à l'avenir de faire les bons choix et de prendre les bonnes décisions dans toutes les situations qui s'imposent à vous.Je vous invite à me suivre et à vous installer confortablement en position assise, pour vivre un moment apaisant et agréable tout en travaillant sur votre inconscient.Pensez bien svp à liker, commenter avec vos impressions et partager cette séance si elle vous à plu. Cela m'aide beaucoup !Et n'hésitez pas à me faire part en commentaire de vos besoins pour que ce format de séance reste collaboratif !

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Bienvenue dans ce nouvel hypnotalk sur la liberté de conscience ✨Suivez-moi chaque mardi soir à 20h pour évoquer une thématique. Aujourd’hui, on va parler de liberté de conscience et même plus précisément de libre-arbitre… Comment l’hypnose interagit avec cette notion de liberté ?Dans cette première partie, je vais tenter d’y répondre en vous donnant des exemples et des cas concrets pour vous aider à comprendre pourquoi l’hypnose est efficace lorsqu’il s’agit de retrouver de la liberté dans sa vie.Dans une seconde partie, accessible pour les abonnés premium, je vous propose un séance d’hypnose en rapport avec la thématique de la semaine.Merci de me laisser vos commentaires et suggestions pour les prochains épisodes 🙏🏽😊Suivez @hypnarium sur  Instagram  |  Youtube  |  Facebook | Site web

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Retrouvez-moi chaque mardi soir à 20h pour une séance d’hypnose qui va vous faire prendre soin de vous ! (réservé aux abonnés premium)

Après la série sur la maison intérieure, c’est au tour du programme “Mes bonnes résolutions” de faire son entrée ! Ce programme va vous aider à mettre en place vos nouvelles résolutions pour 2023 en programmant votre inconscient vers l’atteinte de vos objectifs !

Dans ce programme, je vais vous guider en hypnose à travers chaque épisode pour vous aider a mettre votre esprit au service de vos ambitions.

Si vous souhaitez suivre ce programme en devenant premium, c'est par ici : https://podcasters.spotify.com/pod/show/hypnarium-premium/subscribe

Bonne écoute !

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Vous avez besoin de lâcher prise ? Cet épisode hypnotique est fait pour vous !

Dans cette séance, je vous invite à la prise de recul et à la légèreté pour vous permettre de lâcher prise simplement.
Mettez vos écouteurs et laissez-vous porter :)

Bonne séance !

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Bienvenue dans cette séance d'hypnose endormissement rapide et profond avec chuchotements et asmr!Comme chaque dimanche à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.Aujourd'hui, on traite le thème de l'endormissement. C'est une thématique qui m'est souvent réclamée car beaucoup d'entre vous connaissent la puissance de l'hypnose dans ce domaine ! Dans cette séance, j'utilise aussi l'asmr pour vous faire entrer dans l'expérience de façon encore plus immersive.Avec cette nouvelle séance, somnolence garantie 🥱 ! Alors mettez vos écouteurs 🎧 et laissez-vous guider par mes chuchotements 🤫 qui vont vous plonger très profondément dans le sommeil 😴.Merci à tous ceux qui m’ont suggéré thème 🙏🏽😊.💬 J'attends vos retours en commentaires et vos suggestions pour les semaines suivantes !Bonne écoute ✨🎧

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😴 Lien vers le programme sommeil : ⁠Store Hypnarium⁠

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Retrouvez-moi chaque mardi soir à 20h pour une séance d’hypnose qui va vous faire prendre soin de vous ! (réservé aux abonnés premium)

Après la série sur la perte de poids, c’est au tour du programme “Rénover ma maison intérieure” de faire son entrée ! Il va vous permettre de mettre un bon coup de propre, de faire le tri et de remettre au goût du jour certains aspects de votre passé afin de faire tomber les barrières qui vous empêchaient d’aller vers cette personne que vous souhaitez être au présent.

Dans ce programme, laissez-vous guider à travers chaque pièce de votre maison pour nettoyer, rénover, et réhabiliter chaque étape et domaine de votre vie !

Si vous souhaitez suivre ce programme en devenant premium, c'est par ici : https://podcasters.spotify.com/pod/show/hypnarium-premium/subscribe

Bonne écoute !

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Marre de ressentir de la culpabilité ? Alors écoutez dès aujourd'hui cette hypnose pour arrêter de culpabiliser !Nous nous sentons vite coupable lorsque nous faisons quelque chose que nous jugeons mauvais ou injuste. C'est d'ailleurs plutôt une bonne chose la plupart du temps ! Cela nous permet de nous ré-ajuster au monde qui nous entoure. Cependant parfois, ce sentiment de culpabilité est démesuré et certains d'entre nous ont tendance à se juger très sévèrement.Cette hypnose va donc vous aider à vous libérer de ce poids culpabilité en trop pour vous alléger !Merci à Wahid qui a trouvé l'idée de ce nouveau thème 🙏🏽😊.💬 J'attends vos retours en commentaires et vos suggestions pour la semaine prochaine !Bonne écoute ✨🎧Suivez @hypnarium sur  Instagram  |  Youtube  |  Facebook | Site web

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Cette semaine, je vous propose une hypnose pour soulager vos douleurs !

Comme chaque dimanche à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Disclaimer :

Cette séance est dédiée uniquement aux personnes qui souffrent de douleurs déjà traitées médicalement comme les douleurs chroniques (endométriose, fibromyalgie, migraines, ...) ou les douleurs post-opératoires par exemple.

L'hypnose n'est pas un traitement et il est INDISPENSABLE d'avoir consulté un professionnel de santé avant d'effectuer cette séance pour s'assurer que la douleur soit prise en charge.Il en va de votre sécurité et de votre santé.

Dans cette séance vous allez vous dissocier de vos douleurs pour pouvoir les mettre à distance. C'est un moyen rapide et efficace pour aller mieux.

Alors mettez vos écouteurs 🎧 et laissez-vous guider par mes suggestions dans cette hypnose qui va vous libérer de vos douleurs en quelques minutes !

Merci à tous ceux qui m'ont suggéré ce thème 🙏🏽😊.

💬 J'attends vos retours en commentaires et vos suggestions pour les semaines suivantes !

Bonne écoute ✨🎧

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Il peut nous arriver de nous sentir stressé ou tendu 😣. Dans ces moments là, il n’est souvent pas facile de retrouver le calme intérieur 😌. Pourtant, un apprentissage simple des mécanismes ⚙️ de la détente 🧘🏼 permet de retrouver le calme plus facilement.

C’est aujourd’hui ce que je vous propose dans ce nouvel épisode 🎙 qui va s’axer sur l’apprentissage 👂🏻 de la détente par notre inconscient ☂️.

À vos écouteurs 🎧, prêts, laissez-vous porter !

Bonne séance !

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Dans cette séance je vous aide à sortir d’une crise d’angoisse (ou attaque de panique). Des solutions existent contre les attaques de panique mais elles sont malheureusement assez méconnues.
Cette courte séance d’hypnose a pour but de vous accompagner, grâce à un petit exercice de respiration, à plus de calme et de sérénité.  

Je précise que cette séance ne doit pas être considérée comme un remède et qu’il est fortement recommandé de consulter un médecin spécialiste de ces troubles.  

Je vous envoi plein de courage et vous souhaite une agréable écoute ✨

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Quoi de mieux que cette nouvelle année pour prendre de bonnes résolutions ?! 🤩

Dans cette nouvelle séance, je vous invite à vous allier avec votre inconscient pour réussir dans vos objectifs de perte de poids ! Il n’est pas souvent simple de s’y mettre alors quoi de mieux que de le faire en équipe et de mettre toutes les chances (et ses parties inconscientes) de son côté ?

Préparez-vous à vivre une expérience hypnotique qui risque de vous faire évoluer !

Cette séance est une aide mais ne saurait remplacer un accompagnement plus complet.

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💬 Dites-moi en commentaire comment vous avez vécu l’expérience et comment je peux vous aider dans mes prochains contenus 💖.

Bonne écoute ✨🎧

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Vous souhaitez savoir comment sortir facilement de votre zone de confort ? Et bien cette séance d’hypnose va vous y guider !Comme chaque dimanche à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.Aujourd'hui, vous allez prendre le temps d’élargir votre zone de confort grâce à une séance d’hypnose de laquelle vous allez re-sortir relaxé et gonflé à bloc pour relever tous les défis !Alors mettez vos écouteurs 🎧 et laissez-vous guider par mes suggestions dans cette auto-hypnose qui va vous faire sentir plus fort et courageux.se 💪🏽Merci à Wahid qui m’a suggéré ce thème 🙏🏽😊.💬 J'attends vos retours en commentaires et vos suggestions pour les semaines suivantes !Bonne écoute ✨🎧Suivez @hypnarium sur  Instagram  |  Youtube  |  Facebook | Site web

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour aller à la rencontre de son lieu ressource ⛲️!

Comme chaque dimanche à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Aujourd'hui, je vous propose d'aller à la découverte de votre lieu ressource. Celui dans lequel vous allez pouvoir vous reposer, vous ressourcer et vous apaiser durablement. Il va être intéressant de refaire cette séance régulièrement pour bien ancrer ce voyage à un niveau inconscient et vous permettre de retrouver cet état agréable et ressourçant très facilement !

Je vous invite donc à partir dans cette découverte avec moi en mettant des écouteurs 🎧 pour mieux vous immerger dans l'expérience ! ☁️

Merci à tous ceux qui m'ont suggéré ce thème 🙏🏽😊.

💬 Comme d'habitude, j'attends vos retours en commentaires et vos suggestions pour la semaine prochaine !

Bonne écoute ✨🎧

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Bienvenue dans cette séance d'hypnose pour dormir et ne plus penser 🧠 !

Comme chaque dimanche à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

⚠️ N'écoutez cette séance que si vous souhaitez vraiment vous endormir ! L'hypnose va tellement vous assommer qu'il va être difficile de retrouver un état d'alerte optimal après cette séance. Il est donc mieux de la faire juste avant le coucher pour en maximiser les effets et le relâchement du cerveau.

Vous pouvez écouter cette séance tous les soirs au moment de dormir si vous le souhaitez, pour indiquer à votre inconscient la marche à suivre lors de l'endormissement. Au fil du temps, il finira pas se mettre dans ce mode par lui même au moment où vous irez vous coucher.

Il va donc être important de faire systématiquement le même rituel (vous coucher à une heure régulière ou bien toujours après une séquence d'actions particulière, dans la même position, ...) pour ré-activer presque automatiquement ce mécanisme inconscient au fur et à mesure des écoutes de cette séance.

Merci à tous ceux qui m'ont suggéré ce thème 🙏🏽😊.

💬 Comme d'habitude, j'attends vos retours en commentaires et vos suggestions pour la semaine prochaine !

Bonne écoute ✨🎧

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Bienvenue dans cette séance d'hypnose rapide pour se relaxer intensément !

Comme chaque dimanche à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

C'est une séance active dans laquelle votre niveau de relaxation et de détente va dépendre de l'intention que vous mettez dans cet exercice fortement hypnotique. Plus vous allez être actif, en contractant votre corps, et plus le relâchement que vous allez ressentir sera intense.

Cela peut de premier abord paraître contre-productif et pourtant... C'est l'une des techniques les plus puissantes utilisée en hypnose pour atteindre un état de relâchement du corps et des pensées hyper rapide.

Je vous invite à tester pour remarquer à quel point c'est efficace et rapide !

⚠️ Attention toutefois, cette séance n’est pas adaptée aux personnes avec des contractures musculaires ou avec des contres-indications physiques (oui oui, l’hypnose peut aussi être assez physique 😅)

Merci à tous ceux qui m'ont suggéré ce thème 🙏🏽😊.

💬 Comme d'habitude, j'attends vos retours en commentaires et vos suggestions pour la prochaine séance !

ℹ️ Je vous rappelle qu'il n'y aura pas de nouvel épisode les dimanches 23 et 30 juillet car je prends quelques jours de vacances 😎

Bonne écoute ✨🎧

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Bienvenue dans ce nouvel hypnotalk sur les relations affectives ✨

Suivez-moi chaque mardi soir à 20h pour évoquer une thématique.

Aujourd’hui, on va parler de relations affectives ! Pourquoi celles-ci sont si importantes et à quel degrés impactent-elles nos vies ? On va voir aussi comment il est possible d’agir pour améliorer ses relations !

Dans cette première partie, je vais vous aider y voir un peu plus clair dans vos relations. Savoir ce qui se joue, à quel niveau et vous expliquer pourquoi l’hypnose est intéressante lorsqu’il s’agit d’affects.

Dans une seconde partie, accessible exclusivement. pour les abonnés premium, je vous propose un séance d’hypnose en rapport avec la thématique de la semaine.

Merci de me laisser vos commentaires et suggestions pour les prochains épisodes 🙏🏽😊

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'Hypnose anti-grignotage pour maigrir qui va vous aider à activer votre inconscient pour enfin réussir à changer votre mauvaise habitude.

Comme chaque dimanche à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Vous vous dites régulièrement lorsque vous vous voyez grignoter que vous aimeriez arrêter... mais souvent c'est plus fort que vous ! Vous vous le dites mais vous n'y arrivez pas ! C'est là que l'intervention de l'inconscient est intéressante. Dans l'hypnose anti-grignotage que je vous propose aujourd'hui, je fais intervenir votre inconscient pour faire ce changement que vous n'arriviez pas jusqu'à présent à faire consciemment.

Je vous invite à essayer cette hypnose plusieurs fois car elle demande un certain niveau d'entraînement avant de pouvoir être menée à bien dans son intégralité. Mais si vous suivez depuis longtemps les séances sur cette chaîne, vous devriez facilement y arriver !

Merci à @annastoico1673 qui m'a suggéré ce thème 🙏🏽😊. 💬 Comme d'habitude, j'attends vos retours en commentaires et vos suggestions pour les semaines suivantes !

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'Hypnose spéciale zéro-stress !

Comme chaque dimanche à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Vous éprouvez régulièrement du stress, de l'agitation et vous ressentez des difficultés à les gérer au quotidien ? Vous souhaitez reprendre le contrôle pour mieux vivre ces situations qui vous submergent et enfin vous sentir plus libre et apaisés ? Alors, je vous propose aujourd'hui un exercice hypnotique simple et rapide que vous allez pouvoir répéter chaque jour pour entraîner votre cerveau à retrouver le calme facilement.

Voyez cette séance comme un challenge. Plus vous allez être assidu et faire cette séance tous les jours pendant ces 20 jours, et plus vous allez remarquer que votre niveau de stress diminue.

Pour suivre votre évolution, je vous propose de télécharger le carnet de suivi que je vous ai spécialement préparé pour l’occasion : https://bit.ly/45f961r

Merci à ceux qui m'ont suggéré ce thème 🙏🏽😊.

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Dans ce court épisode, je vais vous dire la vérité et pourquoi l'hypnose pour maigrir en dormant ne marche pas !

VRAI ou FAUX ?

Tout le monde qui a déjà voulu perdre du poids et qui s'intéresse un peu à l'hypnose s'est forcément déjà demandé si l'hypnose pour maigrir en dormant fonctionne. Aujourd'hui, je vous explique pourquoi l'hypnose pour maigrir en dormant reste controversée et pourquoi elle ne marche pas sur le long terme.

Je me bat pour que l'hypnose soit reconnue comme une technique viable et fiable. Elle est malheureusement souvent connotée à tord de pratique sectaire ou mystique à cause de personnes aux croyances controversées. Sur cette chaîne j'essaye de vous la faire découvrir avec bienveillance et transparence. Ma vision reste personnelle mais j'aime à croire qu'elle conviendra à beaucoup d'entre vous qui s'y reconnaissent aussi !

L'hypnose est une science, pas un mythe.

💖 Si vous aimez ce type de contenus, pensez à liker et à me dire en commentaires quels sont les sujets que vous aimeriez que j'aborde ici !

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DÉCOUVRE MON PROGRAMME D'HYPNOSE EN 12 AUDIO POUR MAIGRIR DURABLEMENT GRÂCE À L'HYPNOSE : https://bit.ly/3EbuJDC

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🎥 Retrouvez toutes mes séances d'hypnose gratuites sur ma chaîne YouTube : https://bit.ly/3IfYkxd

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'Hypnose pour dormir !

Comme chaque dimanche à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Vous avez du mal a vous endormir et à rester endormi toute la nuit ? Alors vous allez adorez cette hypnose dans laquelle je vais vous accompagner pendant la prochaine heure. Celle-ci est longue pour que je puisse avoir le temps de faire infuser un tas de suggestions positives à votre sommeil dans votre inconscient.

Vous allez remarquer qu’au fur et à mesure des écoutes, vous allez devenir de plus en plus autonome à l’endormissement et cela va devenir de plus en plus facile pour vous.

Je vous met au défi de ne pas profondément vous endormir avant la fin de la séance !

Merci à ceux qui m'ont suggéré ce thème dans le dernier sondage 🙏🏽😊. Penser à me donner vos avis et à me faire part de vos besoins pour que je puisse améliorer ces contenus 💖.

💬 Dites-moi en commentaire demain comment vous avez vécu l’expérience ! Je suis curieuse de savoir à quel moment de la séance vous avez fini par succomber 😝.

Bonne écoute ✨🎧

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✨ Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour libérer une émotion et se sentir plus léger !

Comme chaque dimanche à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Vous sentez que quelque chose en vous vous pèse depuis quelques jours ? Pour certains c'est depuis quelques semaines, depuis quelques mois, voire quelques années ? Cette pesanteur vous limite et vous avez l'impression de devoir sans arrêt lutter contre elle ? Vous vous épuisez car vous n'arrivez pas à laisser cette émotion s'exprimer pour enfin vous en libérer ? La séance d'aujourd'hui va vous y aider pour vous permettre de lâcher ce qui a besoin d'être lâché pour enfin avancer plus léger. Vous êtes prêts ? Alors c'est parti !

💬 Dites-moi en commentaire comment vous avez vécu l’expérience et pensez à me faire part de vos besoins pour que je puisse améliorer ces contenus 💖.

Bonne écoute ✨🎧

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour lâcher prise facilement et en quelques minutes !

Comme chaque dimanche à 18h, retrouve-moi pour une séance d'hypnose qui t’aide dans ton quotidien.

Tu sens que tu n'as pas le contrôle sur certaines situations ? Cela te pèse et génère de la frustration, de la tristesse, parfois même de la colère ? Tu aimerais pouvoir prendre du recul et te dire que cela n'est pas si grave sans pour autant réussir à le faire ? Alors cette séance va te permettre de trouver la paix et d'enfin réussir à lâcher prise. Tu es prête ? Alors c'est parti !

Je t’invite à faire cette séance plusieurs fois. Tu risques peut-être de ne pas y arriver du premier coup mais cela demande de l’entrainement et de la persévérance ! Crois-moi, ça en vaut la peine !

💬 Dis-moi en commentaire comment tu as vécu l’expérience et comment je peux t’aider dans mes prochains contenus 💖.

Bonne écoute ✨🎧

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour augmenter son énergie en quelques minutes !

Comme chaque dimanche à 18h, retrouve-moi pour une séance d'hypnose qui t’aide dans ton quotidien.

Tu sens que tu n'as pas la pêche, que tu as un faible niveau d'énergie ? Tu aimerais te sentir plus reposée, enjouée et surtout motivée pour faire ce qui te fais vibrer ? Alors cette séance d'hypnose va t'aider en te donnant un boost d'énergie au coeur et au moral. Tu es prête ? Alors c'est parti !

Je te conseille d'écouter cette séance lorsque tu te sens fatiguée, vidée, et que tu n'as plus d'énergie pour faire ce qui est pourtant important pour toi 💖. Vois cette hypnose comme un café serré sans caféine 😅, qui te permet de profiter pleinement de l'instant présent.

💬 Dis-moi en commentaire comment tu as vécu l’expérience et comment je peux t’aider dans mes prochains contenus 😘🙏🏽.

Bonne écoute ✨🎧

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour ne plus penser à rien et en quelques minutes !

Comme chaque dimanche à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Vous avez l'esprit embrouillé par trop de pensées ? Vous n'arrivez pas à avoir les idées claires et ruminez constamment dans votre tête ? Vous aimeriez pouvoir faire le vide pour vous sentir plus sereins et apaisés ? Alors cette séance d'hypnose va vous y aider en vidant complètement votre esprit pour repartir les idées claires. Vous êtes prêts ? Alors c'est parti !

Je vous conseille d'utiliser cette séance lorsque vous sentez que vos pensées s'entremêlent et que vous avez besoin de plus de clarté. Elle peut se faire à n’importe quel moment de la journée !

💬 Dites-moi en commentaire comment vous avez vécu l’expérience et comment je peux vous aider dans mes prochains contenus 💖.

Bonne écoute ✨🎧

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour apprendre la méthode que j'utilise pour dormir à tous les coups et en quelques minutes !

Comme chaque dimanche à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Aujourd'hui, j'ai décidé de vous partager ma méthode très secrète et infaillible que j'utilise tous les soirs pour m'endormir en seulement 2 ou 3 minutes. Vous êtes prêts ? Alors c'est parti !

Vous allez voir, c'est une méthode extrêmement simple que vous allez pouvoir peaufiner avec le temps et l'expérience.

💬 Dites-moi en commentaire comment vous avez vécu l’expérience et comment je peux vous aider dans mes prochains contenus 💖.

Bonne écoute ✨🎧

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Vous vous sentez happé par les réseaux sociaux ? Vous avez du mal à vous en détacher et remarquer que cette obsession impacte négativement votre qualité de vie ? Alors cette séance d'hypnose va vous aider à vous libérer de cette addiction. Vous êtes prêts ? Alors c'est parti !

⚠️ Cette séance peut-être dérangeante pour les personnes fragiles. Je vous conseille de ne pas écouter cet audio si vous vous sentez déprimé(e) ou si vous avez des idées noires. Si c’est votre cas, pensez à consulter un professionnel de santé qui saura vous aider ❤️

💬 Dites-moi en commentaire comment cette séance vous a été utile et n’hésitez pas à me donner des idées pour les prochaines séances 💖.

Bonne écoute ✨🎧

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Comme évoqué dans l’épisode, voici 2 applications qui peuvent vous aider à vous libérer des réseaux sociaux (je précise que ces liens ne sont pas sponsorisés) :

📱 One sec : https://one-sec.app/

Une application qui permet de prendre conscience du nombre de fois où l’on ouvre une app. C’est une app très pratique qui m’a beaucoup aidé personnellement à prendre conscience des moments où j’ouvrais des applications machinalement sans même m’en rendre compte. Cette app propose un petit exercice de respiration avant d’ouvrir votre application et vous demande si vous souhaitez réellement ouvrir l’app en question. Je la trouve pratique et très efficace même si elle demande un petit paramétrage pour être optimale. Elle est gratuite.

🖥 Cold Turkey : https://getcoldturkey.com/

Cette application permet de créer des plages horaires sur lesquelles il vous sera autorisé ou non d’utiliser certaines applications, ou site internet sur votre ordinateur. Elle peut même permettre de bloquer l’accès à l’ordinateur à partir d’une certaines heure pour toutes celles et ceux qui ne savent pas s’arrêter de jouer ou de travailler. Cela permet de retrouver le contrôle sur son temps et de petit à petit se ré-éduquer. L’app est gratuite 7 jours pour tester puis devient payante à 35€ à vie. Le site est en anglais.

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour guérir son enfant intérieur !

Comme chaque dimanche à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

En tant qu'enfants, nous avons tous vécus des moments traumatisants. Qu'ils soient identifiables ou non, avec ou sans gravité apparente, ces évènements sont restés comme marqués à l'intérieur de notre inconscience.

Cette séance d'hypnose va vous permettre d'être l'adulte dont vous auriez eu besoin dans ces moments là, afin de libérer votre potentiel de la peur et de la culpabilité qui subsistaient jusqu'à présent. Vous êtes prêts ? Alors c'est parti !

⚠️ Je vous invite à prévoir une trentaine de minutes après cette séance pour reprendre complètement vos esprits. En effet, cette hypnose peut-être assez profonde et générer des émotions assez fortes.

🙏🏽 Merci à Lisa pour m'avoir inspiré le thème de cet épisode !

💬 Dites-moi en commentaire comment vous avez vécu l’expérience et comment je peux vous aider dans mes prochains contenus 💖.

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Bienvenue dans cette nouvelle séance - Hypnose et respiration : 5 minutes pour relâcher la pression !

Comme chaque dimanche à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Vous n'avez besoin que de quelques minutes pour retrouver vos esprits et la maîtrise de vos émotions. Prenez ces 5 minutes dès que vous vous sentez trop agités ou que vous avez du mal à vous concentrer. Cela va radicalement vous détendre et faire passer votre corps et votre esprit en mode parasympathique. Vous pouvez aussi faire cette séance avant de vous endormir.

💬 Dites-moi en commentaire comment vous avez vécu l’expérience et comment je peux vous aider dans mes prochains contenus 💖.

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Arrêtez de procrastiner maintenant en regardant cette vidéo d’hypnose !

Comme chaque dimanche à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Vous aimeriez vous mettre en action mais quelque chose vous bloque. C'est comme s'il y avait un mur entre vous et la réalisation de vos projets. Ceux-ci sont importants mais vous manquez de motivation et d'énergie pour les mener à bien...

Si vous ressentez ça, alors cette séance d'hypnose va vous permettre de vous reconnecter à vos aspirations pour sortir de la procrastination. Vous êtes prêts ? Alors c'est parti !

Vous pouvez bien évidemment répéter cette séance autant de fois que nécessaire. Elle est utile dans tous les moments de doute, où lorsque vous ressentez un coup de mou.

⚠️ Attention : Cette séance est inadaptée aux personnes fragiles et/ou suivies pour état dépressif ou anxieux.

💬 Dites-moi en commentaire comment vous avez vécu l’expérience et comment je peux vous aider dans mes prochains contenus 💖.

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose sous la pluie pour dormir confortablement !

Comme chaque dimanche à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

On se retrouve après cette petite pause des vacances pour cette séance sommeil un peu différente, qui je l’espère vous plaira.

⚠️ Cette séance risque de vous endormir profondément 😁

💬 N’hésitez pas à me dire en commentaire sur les réseaux ou sur Youtube comment vous avez apprécié cette séance et si vous aimeriez que j’en fasse d’autres dans le même style !

Bonne écoute ✨🎧

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Écouter le bruit de la mer pour vous relaxer profondément. C’est la promesse de cette nouvelle séance d’hypnose qui va vous faire voyager en quelques minutes seulement !

Comme chaque dimanche à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Vous n’avez qu’à vous installer confortablement, mettre vos écouteurs et vous laisser porter par ces sons et ma voix pour vous détendre profondément.

🎧 Écouter cette séance à chaque fois que vous vous sentez stressé ou agité peux devenir un puissant ancrage à terme qui vous suivra pendant des années ! Chaque fois que vous entendrez les vagues, votre corps sera habitué à lâcher prise instantanément. Je ne peux que vous inviter à ré-itérer vos écoutes pour renforcer cet ancrage de détente au fur et à mesure.

💬 Dites-moi en commentaire comment vous avez vécus l’expérience et comment je peux vous aider dans mes prochains contenus 💖.

Bonne écoute ✨🎧

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour s’endormir au coin du feu !

Comme chaque dimanche à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Je vous propose une nouvelle séance avec bruitages cette semaine. Les autres ont l’air de vous avoir plues, alors il me semblait tout naturel de vous proposer cette séance qui devrait bien vous réchauffer 🔥😁

Alors installez-vous confortablement dans votre lit, et laissez-vous transporter par ce feu chaud réconfortant vers le sommeil 🥱💤

💬 Dites-moi en commentaire comment vous avez vécu l’expérience et comment je peux vous aider dans mes prochains contenus 💖.

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour nettoyer ses souvenirs et faire le bilan de l’année 2023 ! C’est le premier épisode de la série “fin d’année” que je vous ai préparé pour attaquer 2024 dans les meilleures conditions !

Comme chaque dimanche à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

C’est un épisode assez long qui va vous aider à re-parcourir l’année écoulée afin de vous libérer des éventuelles tensions, émotions ou énergies négatives rencontrées. Cet exercice est inspiré des rites chamaniques du Mexique mais ne nécéssite aucune croyance particulière pour être exécuté efficacement.

Prenez cette petite heure pour vous au moins une fois avant de commencer 2024 afin de faire le tri et le bilan émotionnel de tout ce qui a pu se passer cette année. Cela permet d’ouvrir la page sur 2024 avec le coeur, le corps et l’esprit plus légers !

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Bienvenue dans cette nouvelle séance pour pratiquer la gratitude et finaliser l’année 2023 en beauté ! C’est le deuxième épisode de la série “fin d’année” que je vous ai préparé pour attaquer 2024 dans les meilleures conditions. Si vous n’avez pas suivi les précédents épisodes, c’est le moment d’aller les écouter !

Nous avons, dans l’épisode précédent, parcouru l’année pour se libérer des éventuels résidus d’émotions et d’énergie qui auraient pu rester bloqués. Aujourd’hui, vous allez faire le même chemin dans le temps, mais cette fois pour en récupérer tout le positif. Afin de laisser une note positive à votre cerveau avant d’attaquer l’année qui arrive.

C’est une séance bonne humeur, qui se fait les yeux ouverts ! Munissez-vous d’un papier/post-it et d’un stylo pour remplir notre boîte de gratitude 🎁 .

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Du 18 décembre au 1er janvier 2024 à 0h, profitez de -25% sur tous les programmes d’hypnose audio présents dans la boutique !

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d’hypnose qui va vous aider à établir vos priorités pour 2024 !

Comme chaque dimanche à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Voici une séance un peu particulière où je mêle hypnose et coaching pour vous permettre de faire un vrai travail de fond ! Vous allez aussi expérimenter l’écriture automatique. Attention, cela risque d’être surprenant !

Cette séance va être active donc ne fermez pas les yeux en vous glissant sous la couette ! Munissez-vous plutôt d’un papier et d’un stylo pour répondre aux questions très importantes que je vais vous poser.

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d’hypnose pour incarner le soi de votre réussite en 2024 !

Comme chaque dimanche à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Dans cette séance debout, je vous invite à la découverte de parties de vous que vous n’avez encore jamais rencontrées. Vous allez découvrir et activer/désactiver les ressources nécessaire à l’atteinte de vos priorités établis dans l’épisode 3.

Vous n’aurez pas besoin de stylo cette fois mais d’un miroir de préférence de plein pieds pour encore mieux rentrer en état d’hypnose !

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour ouvrir la page sur 2024 !

À partir de 2024, retrouvez-moi le dimanche à 18h toutes les 2 semaines pour un nouvel épisode.

Pour ce dernier épisode de cette série spéciale fin d’année, je vous propose un voyage dans le temps. Vous allez parcourir le temps par étapes depuis ce nouveau vous de fin 2024 pour cette fois aller en arrière jusqu’au vous initial. Vous allez observer les différents changements qui se sont opéré sur vous, votre environnement, vos pensées, pour vous permettre d’atteindre votre but. Cela donnera une direction claire à votre inconscient qui vous guidera sereinement vers vos buts et aspirations pour cette année.

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Bienvenue dans cette nouvelle séance Sport hypnose : séance cardio de 15 min sous hypnose pour brûler un max (tapis, vélo elliptique, rameur,...) !

Comme 1 dimanche sur 2 à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Dans cette séance un peu spéciale qui m’a été demandée par Laëtitia, je vous invite à vous mettre en mouvement pour brûler un max de calories ! Vous allez pouvoir monter sur votre machine cardio préférée (tapis de course, vélo elliptique, rameur, …), tout en rentrant dans un état d’hypnose qui va développer vos capacités de concentration. Grâce au sport sous hypnose, l’effort vous parait beaucoup plus indolore et le temps passe plus vite ! Que du positif !

Cette séance dure 15 minutes en temps effectif d’effort + quelques minutes d’échauffement. C’est un très bon moyen de se mettre en jambe pour une éventuelle reprise ! Je vous conseille d’ailleurs d’effectuer cette hypnose plusieurs fois pour bien ancré cet état !

💬 Pensez à me partager en commentaire vos impressions et ressentis ! Cette séance vous a-t-elle plu ? En souhaitez-vous d’autres dans ce style ? Si oui, pour quel sport ? 🚴🏽‍♀️

Bonne écoute ✨🎧

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose endormissement rapide !

Comme 1 dimanche sur 2 à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Dans cette séance, on fait simple et efficace. À l’issue de celle-ci, vous ne vous rappellerez même plus de ce qu’il s’est passé puisque vous allez vous endormir en moins de 20 minutes chrono !

⚠️ N’écoutez cette séance que si vous êtes sur le point d’aller vous coucher au risque de faire un sommeil très profond.

💬 Dites-moi en commentaire comment cette séance vous a plu et ce que vous aimeriez retrouver dans mes prochains contenus 💖.

Bonne écoute ✨🎧

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🗓 J’accompagne maintenant exclusivement en coaching mental perte de poids. Donc si tu souhaites que je t’aide à te libérer pour te transformer physiquement mais surtout mentalement --> Réserve ton appel

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour la gestion des compulsions alimentaires !

Comme 1 dimanche sur 2 à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Aujourd’hui, je vous propose une nouvelle séance d’hypnose sur la gestion du poids et plus particulièrement sur la gestion des compulsions alimentaires.

À l’issue de cette séance, vous serez en mesure de mieux gérer vos compulsions et de faire de meilleurs choix en ce qui concerne votre alimentation.

⚠️ Si vous rencontrez des troubles du comportement alimentaire sévères, veillez à en informer votre médecin traitant qui saura vous rediriger. Cette séance n’a pas pour vocation de guérir. L’hypnose permet beaucoup de choses mais ne remplacera jamais un suivi médical.

Cette séance est une aide mais ne saurait remplacer un accompagnement plus complet :

🎁 Si vous souhaitez que je vous accompagne sur le chemin de la libération du poids (dans la tête et le corps), je vous propose de faire votre bilan personnalisé gratuit

💬 Dites-moi en commentaire comment vous avez vécu l’expérience et comment je peux vous aider dans mes prochains contenus 💖.

Bonne écoute ✨🎧

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose qui aide à vider son esprit pour dormir !

Comme 1 dimanche sur 2 à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Préparez-vous à vous endormir profondément sans éveil nocturne grâce à cette hypnose rapide et efficace qui va vous vider complètement l’esprit ! Alors fermez les yeux et laissez-vous bercer !

💬 Dites-moi en commentaire comment vous avez vécu l’expérience et comment je peux vous aider dans mes prochains contenus 💖.

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Comme 1 dimanche sur 2 à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Comment rentrer en auto-hypnose ?

C'est une question que l'on se pose lorsque l'on a compris tous les bénéfices que peut nous apporter l'hypnose dans notre quotidien : baisse instantanée du stress et de l'anxiété, résolution de blocages, amélioration de la concentration, etc.

Cependant, comment faire pour y rentrer seul ?

C'est ce que je vous propose de découvrir dans cet épisode un peu spécial au cours duquel je vais vous partager ma routine pour rentrer en auto-hypnose hyper facilement et rapidement au quotidien !

Prêts à voyager ?

💬 Dites-moi en commentaire comment vous avez vécu l’expérience et comment je peux vous aider dans mes prochains contenus 💖.

Bonne écoute ✨🎧

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose : développe ton intuition en quelques minutes grâce à l’hypnose !

Comme 1 dimanche sur 2 à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Dans cette courte séance d'une vingtaine de minutes, je vous propose de vous connecter à cette partie de vous plus lucide, clairvoyante et intuitive. Grâce à l'état hypnotique dans lequel vous allez rentrer d'ici quelques minutes, vous allez pouvoir déverrouiller et nettoyer certains filtres qui empêchaient jusqu'alors votre intuition de voir, entendre et sentir tout ce qui reste impalpable par le monde physique.

Je vous invite à répéter cette séance régulièrement pour habituer cette partie de vous, tel un ancrage, à se manifester et à se développer d'avantage au fil du temps.

💬 Dites-moi en commentaire comment vous avez vécu l’expérience et comment je peux vous aider dans mes prochains contenus 💖.

Bonne écoute ✨🎧

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Cette semaine, je vous propose de vous tester à l’hypnose pour savoir à quel point vous êtes réceptifs.ves et ouverts au changement !

Comme chaque dimanche à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Dans cette séance je vais vous proposer un test rapide pour que vous puissiez voir à quel point votre imagination est puissante et comment celle-ci peut vous permettre d’accomplir des choses incroyables !! Pas de panique si cela ne fonctionne pas tout de suite pour vous ! Cela demande tout simplement parfois un peu d’entrainement et de pratique.

Je vous invite à vous challenger, et à faire ce que je vous demande du mieux que vous le pouvez et vraiment sérieusement pour voir jusqu’où votre imagination vous permet d’aller ! Votre seule limite est celle que vous vous fixez… Découvrez à la manière d’un enfant, explorez et soyez curieux de ce que votre corps et votre esprit inconscient sont capables de faire pour vous !

Alors mettez vos écouteurs 🎧 et laissez-vous guider par mes suggestions pour voir jusqu’où vous êtes capable d’aller en hypnose !

Merci pour vos suggestions 🙏🏽😊.

💬 J'attends vos retours en commentaires et vos suggestions pour les semaines suivantes !

Bonne écoute ✨🎧

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LIEN VERS LA PLAYLIST SOMMEIL SUR YOUTUBE 😴

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour lâcher prise en seulement 10 minutes !

Comme 1 dimanche sur 2 à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Dans cette séance assez courte, je vous propose de relâcher complètement les tensions qu’elles soient au niveau du corps ou de l’esprit.

Je vous invite à effectuer cette séance à chaque fois que vous vous sentez submergé ou agacé pour retrouver instantanément le calme et la sérénité.

💬 Dites-moi en commentaire comment vous avez vécu l’expérience et comment je peux vous aider dans mes prochains contenus 💖.

Bonne écoute ✨🎧

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour endormir les petits en leur donnant confiance en eux !

Comme 1 dimanche sur 2 à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Cet audio est une invitation au sommeil et à la confiance en soi. Votre enfant grâce à cet audio apprendra une technique pour s’endormir rapidement et paisiblement tout en renforçant sa confiance en lui grâce à des métaphores.

Cet épisode s’adapte aux enfants à partir de 5 ans et s’adresse aussi bien aux garçons qu’aux filles.

⚠️ Aujourd’hui, je m’essaie à un nouveau format qui cette fois s’adresse aux petits. Je laisse la responsabilité aux parents que vous êtes pour analyser et tester cet audio avant de la faire écouter à vos enfants.

Merci à Alexsens4810 sur YouTube pour m’avoir laissé cette idée qui je l’espère plaira à beaucoup 😘

💬 Dites-moi en commentaire comment vos enfants ont vécus l’expérience et si vous souhaiteriez d’autre audio pour enfants dans mes prochains contenus 💖.

Bonne écoute ✨🎧

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour se détacher d'une situation compliquée !

Comme 1 dimanche sur 2 à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

On se retrouve aujourd’hui pour une séance qui va vous aider à vous apaiser par rapport à une difficulté que vous rencontrez en ce moment. Que ce soit un vieux souvenir qui refait surface ou une situation qui vous occupe un peu trop l’esprit, cette hypnose va vous aider à prendre de la distance et à avoir un raisonnement plus éclairé.

Préparez-vous à avoir les mains 🙌🏽 qui collent 😁 !

💬 Dites-moi en commentaire comment vous avez vécu l’expérience et comment je peux vous aider dans mes prochains contenus 💖.

Bonne écoute ✨🎧

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Bienvenue dans cette boucle hypnotique de 3h pour dormir et rester endormi toute la nuit !

Comme 1 dimanche sur 2 à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Préparez-vous à vous endormir et à rester endormi toute la nuit grâce à cette boucle hypnotique qui va vous emporter loin, très loin dans le sommeil !

Allez-vous réussir à remarquer cette boucle avant de vous endormir ? Sachez que plus cette boucle se répète et plus le sommeil devient profond... Vous serez prévenu !

💬 Dites-moi en commentaire comment vous avez vécu l’expérience et comment je peux vous aider dans mes prochains contenus 💖.

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose où vous allez apprendre comment soulager les règles douloureuses !

Comme 1 dimanche sur 2 à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Comme vous pouvez le constater, cette séance est exclusivement destinée aux femmes 😅.

Nous sommes nombreuses à subir des désagréments lors de notre cycle menstruel. Étant moi-même atteinte d’endométriose, il me semblait nécessaire de vous partager certaines techniques que j’utilise en auto-hypnose pour calmer mes douleurs. J’espère donc que cette séance vous aidera à soulager vos douleurs et à apaiser vos esprits.

📝 C’est une séance faite pour être écoutée plusieurs fois et régulièrement pour devenir efficace.

⚠️ À LIRE ATTENTIVEMENT : Cette séance est une bonne première intention lors de l’apparition de douleurs habituelles et connues liées aux règles (ou douleurs d’endométriose déjà diagnostiquée et prise en charge). L’hypnose n’a en aucun cas la prétention de guérir d’une pathologie. Si vous ressentez des douleurs ou symptômes inhabituels, parlez-en à votre médecin avant d’effectuer cette séance.

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour dormir rapidement profondément !

Comme 1 dimanche sur 2 à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Dans cette nouvelle expérience hypnotique consacrée au sommeil, je vous fait plonger dans les profondeurs des abîmes à la rencontre de merveilles et autres spécimens rares des fonds marins. Cette séance s’adresse à tous les amoureux de l’eau et de la nature.

⚠️ À ne surtout pas vous endormir trop rapidement… Vous risqueriez de rêver de jolies poissons 🐠😅

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour apaiser l'anxiété et trouver la paix !

Comme 1 dimanche sur 2 à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Cette séance d'hypnose est conçue pour vous aider à gérer l'anxiété et trouver un état de relaxation profonde. Parfait pour tous ceux qui souhaitent réduire leur niveau de stress et vivre de manière plus sereine.

Je vous conseille de faire cette séance régulièrement pour bien ancrer cet espace sécurisant et apaisant dans votre esprit. Cela vous permettra d'y accéder de plus en plus facilement et rapidement.

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Bienvenue dans cette nouvelle séance et endors-toi rapidement à l'aide de ce jeu d'hypnose.

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Aujourd’hui, je vous invite au jeu ! Dans cette séance ludique, vous aller devoir essayer de résister de toutes vos forces pour ne pas vous endormir afin d’arriver au bout. Malheureusement (ou heureusement), vous vous doutez bien que cela va devenir de plus en plus difficile de ne pas vous endormir profondément à mesure que vous avancez dans l’épisode n’est-ce pas ? 😛

Préparez-vous pour une bonne nuit de sommeil ! Cette séance est parfaite pour toutes celles et ceux qui ont le cerveau en ébullition une fois au lit et qui galèrent à poser leur cerveau pour s’endormir !

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose dans laquelle je vous présente ma routine anti-stress que j’utilise pour retrouver presque instantanément le calme et l’apaisement lorsque je me sens submergée par le stress !

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Cette séance courte est à voir un peu comme un rituel pendant lequel vous prenez quelques minutes pour vous recentrer sur vous-même. Elle est parfaite à utiliser au quotidien lorsque vous sentez que vous vous éparpillez ou que vous n’arrivez plus à gérer vos émotions.

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose qui répond à la question : comment ne plus avoir peur de parler en public ?

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Il est fréquent de rencontrer un certain stress avant de monter sur scène ou de prendre la parole en public. Ce stress est la plupart du temps positif car il démontre que nous prenons les choses à coeur, que nous considérons notre audience et il nous aide aussi à choisir convenablement notre posture et nos mots. Cependant, lorsqu’il est trop élevé, ce stress peut parfois paralyser, ou devenir gênant pour transmettre convenablement le message qu’on essaye de faire passer.

Grâce à cette séance d'hypnose, vous allez apprendre comment ne plus avoir peur de parler en public. Vous allez faire baisser le niveau de stress pour qu’il soit juste assez présent mais pas trop afin de transmettre votre message de la façon la plus claire et limpide qui soit. Vous êtes prêts ? Alors c’est parti !

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose contre l'anxiété de l'incertitude !

Comme 1 dimanche sur 2 à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Vous êtes inquiets et anxieux face aux événements géopolitiques récents, au changement climatique, à l’incertitude de l’avenir… alors cette séance est faite pour vous. Elle va vous permettre de retrouver de la sérénité face aux éléments extérieurs anxiogènes qui ne sont pas sous votre contrôles, et qui peuvent parfois miner votre quotidien en arrière-plan.

Cette séance est un très bon outil pour vous permettre de trouver de la résilience dans l’adversité que notre monde rencontre aujourd’hui sur tous les plans.

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour mettre en condition sa mémoire pour la rentrée scolaire !

Comme 1 dimanche sur 2 à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

La période de la rentrée est souvent le signe d’un recommencement. Le moment où on peut repartir sur de bonnes bases… C’est aussi le moment où on se sent prêt à tester de nouvelles choses pour améliorer son quotidien, en se réajustant par rapport à l’année qui vient de s’écouler. C’est pourquoi je vous propose cette séance aujourd’hui sur la mémoire !

Que ce soit d’un point de vue professionnel ou scolaire, une bonne mémoire est souvent garante d’une année simplifiée et réussie. Grâce à cette séance, vous allez réussir à développer cette capacité que vous avez déjà, en y mettant plus d’intention. À l’issue de cette hypnose, vous vous sentirez capables et confiants pour capter, retenir et restituer simplement, toutes les données précieuses que vous allez apprendre ces prochains jours, semaines et mois.

🙏🏽 Merci à zelie.bs sur instagram qui m’a soufflé le thème de cette séance. J’espère qu’elle répondra à tes attentes !

💬 Dites-moi en commentaire comment vous avez vécu l’expérience et comment je peux vous aider dans mes prochains contenus 💖.

Bonne écoute ✨🎧

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour dormir toute la nuit sans se réveiller !

Comme 1 dimanche sur 2 à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Dans cette séance sommeil un peu spéciale, je vous propose non seulement de vous endormir sans interruption, mais aussi de programmer votre horloge interne afin de vous réveiller naturellement et en pleine forme sans l’aide du moindre réveil !

Cela demande de l’entrainement et je vous invite donc à ne pas désarmer votre réveil dès la première écoute ! Cependant vous verrez qu’à force de répétition, cette technique de programmation va s’ancrer profondément et vous permettre de devenir maîtres dans l’art de se réveiller à la bonne heure !

Prêts pour l’expérience ? Alors c’est parti !

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour retrouver le silence (spéciale acouphènes) !

Comme 1 dimanche sur 2 à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Dans cet épisode, je vous propose d’enfin retrouver le silence si vous êtes sujets aux acouphènes. Laissez-vous guider par ma voix pour progressivement faire baisser le volume interne et retrouver la paix.

⚠️ MISE EN GARDE : L’hypnose proposée sur ce podcast (et en général d’ailleurs) n’a pas pour vocation à soigner une quelconque pathologie. Elle peut néanmoins aider à soulager dans une certaines mesure certains ressentis et perceptions subjectives. Je vous recommande très fortement et il est de votre responsabilité de consulter un professionnel de santé avant de vous exposer a des techniques alternatives.

🙏🏽 Merci à Pti'J sur Spotify pour m’avoir suggéré le thème de cet épisode 😊

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour arrêter de se dévaloriser !

Comme 1 dimanche sur 2 à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Une critique, lorsqu’elle est constructive permet l’amélioration, l’évolution. Elle permet aussi se positionner et de trouver sa place au sein du monde qui nous entoure. Nous avons tous un critique intérieur. Une partie de nous qui juge et qui nous aide en ce sens. Le problème, c’est quand ce critique n’est jamais positif. Qu’il ne vous donne pas l’opportunité de vous transcender pour devenir meilleur jour après jour. Aujourd’hui, vous allez décidez de retirer les lunettes déformantes à travers lesquelles ce critique intérieur vous observait jusqu’à présent pour laisser plus d’espace à l’observation objective et constructive.

🤧 Préparez les mouchoirs car cette séance peut générer des émotions assez intenses !

🙏🏽 Merci à Lou pour ton commentaire qui m'a inspiré cet épisode 😘

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour se reconnecter à l'instant présent !

Comme 1 dimanche sur 2 à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Vous vous sentez submergé ? Avez du mal à résoudre un problème ou à vous concentrer ? Alors un aller direct pour l’état présent devient urgent. C’est ce que je vous propose dans cette séance spéciale qui va vous re-dynamiser et vous re-connecter dans l’ici et maintenant !

Vous êtes prêts à retrouver le calme et le focus ? Alors embarquer dans cette hypnose qui va vous faire le plus grand bien !

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour faire face à la peur de l’abandon et du rejet !

Comme 1 dimanche sur 2 à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Vous aussi vous êtes sujets à ces sentiments d’insécurité lorsque l’on vous plante, qu’on ne répond pas à votre sms ou que vous avez l’impression qu’on vous relègue au second plan ? Chacun de ces petits évènements réveillent en vérité une blessure bien plus profonde en nous : celle du rejet et/ou de l’abandon. En avez-vous déjà entendu parler ?

La séance d’aujourd’hui est destinée à vous aider à mieux gérer ces vagues émotionnelles qui peuvent parfois être intenses. Préparez-vous à retirer vos chaussures ou vos chaussons pour plonger profondément dans l’expérience et ressortir plus solide et stable que jamais ! 🤫😁

🙏🏽 Merci emma.sbns pour ta suggestion de thème qui je suis sûre va plaire à beaucoup de monde !

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Bienvenue dans cette nouvelle séance efficace pour dormir d’hypnose !

Comme 1 dimanche sur 2 à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Comme d’habitude, mettez vos écouteurs et suivez ma voix qui vous guide en hypnose vers un sommeil profond et réparateur… 3, 2, 1, 0… Vous dormez 😴 !

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pleine conscience pour s’ancrer dans l’instant présent !

Comme 1 dimanche sur 2 à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

N’avez-vous jamais cette impression d’être à l’ouest ? D’être totalement satellisé par vos tâches, vos routines, votre boulot sans réussir à prendre du plaisir dans ce que vous faites ? Cette impression désagréable d’être là sans vraiment l’être ?… Alors cette séance est faite pour vous !

Vous allez plonger dans un état d’hypnose pleine conscience qui va vous permettre en quelques minutes seulement de vous reconnecter à votre corps, trouver la paix mentale et reprendre votre journée ou votre soirée parfaitement ancrés dans l’instant présent.

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour arrêter de penser pour bien dormir !

Comme 1 dimanche sur 2 à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Et nous voilà pour le premier épisode de 2025 ! Cet épisode est le reflet de ce que vous avez préféré en 2024 (les épisodes sommeil) et j’espère qu’il permettra d’ajouter encore plus de variété aux épisodes que vous écoutez pour certains chaque soir pour vous endormir en ma compagnie !

Dans cet épisode, on fait simple mais efficace ! Vous allez y retrouver tout ce que vous adorez dans les épisodes sommeil : bien-être, lourdeur agréable, imagination inductive… Bref, je vous ai concocté un petit cocktail dont vous me direz des nouvelles et qui, je l’espère, va combler votre soif d’hypnose en ce début d’année !

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Bienvenue dans cet épisode transformateur où vous allez plonger au cœur de la motivation et de l’action.

Si vous avez déjà ressenti cette hésitation face à une tâche ou ce blocage qui semble vous maintenir immobile, cette séance est faite pour vous !

Vous avez du mal à vous mettre en mouvement ? Vous attendez la motivation pour commencer vos projets, mais elle ne vient jamais ? Cet épisode d’hypnose est là pour vous aider à comprendre une vérité essentielle que peu de personnes connaissent.

✨ Dans cet épisode, vous allez découvrir :

• Pourquoi la clé de votre motivation se trouve ailleurs.
• Comment dépasser la peur de l’échec et le perfectionnisme.
• Une visualisation puissante pour déclencher une dynamique positive.
• Et un mantra qui vous accompagnera dans vos moments de doute.

Chaque étape de cette hypnose a été pensée pour vous aider à dépasser les peurs, les blocages et le perfectionnisme, afin de vous reconnecter à votre énergie naturelle et à votre capacité innée de passer à l’action.

💬 Je serais curieuse de savoir en commentaire ce que cet épisode vous a apporté et comment il a nourri votre motivation.

Bonne écoute ✨🎧

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Vous sentez-vous piégé(e) par une habitude que vous aimeriez laisser derrière vous ? Qu'il s'agisse d'une dépendance au sucre, aux écrans, à la cigarette ou à tout autre comportement automatique, cette séance d’hypnose va vous aider à reprendre le contrôle et retrouver votre liberté intérieure.

🎯À la fin de cette séance, vous ressentirez une nouvelle force intérieure, une capacité à prendre des décisions différentes et à avancer vers une nouvelle version de vous-même.

💬 Dites-moi en commentaire ce que cette séance vous a apporté et pensez à la partager avec ceux qui en ont besoin autour de vous !

⭐Si cette séance vous a aidé, laissez une note 5 étoiles pour soutenir le podcast !

🙏🏽 Bonne écoute ✨🎧

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Bienvenue dans cet épisode inspirant où nous explorons la transformation personnelle et la reprise de contrôle sur sa vie avec Sylvain Rouget, accompagnant pour les personnes souhaitant arrêter l’alcool.

Arrêter ou réduire sa consommation d’alcool est un véritable défi. Mais comment dépasser la culpabilité pour faire de ce changement une opportunité d’épanouissement personnel et professionnel ?

Dans cet échange riche et captivant, Sylvain partage :

• Sa propre expérience de + de 2 ans sans alcool.
• Les clés de sa méthode progressive et bienveillante.
• Ses conseils pratiques pour surmonter les moments de doute.
• Et pourquoi il pense que reprendre le contrôle sur l’alcool peut transformer toutes les sphères de votre vie.

💬 Dites-moi en commentaire comment cet épisode vous a inspiré et quels autres sujets vous aimeriez voir abordés.

📌 Retrouvez Sylvain Rouget :

Son blog : Un an sans alcool

Son programme : Le Déclic - Comprendre l’alcool pour t’en libérer

Ses réseaux sociaux

Bonne écoute ✨🎧

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🌿 Aujourd’hui, offrez-vous un moment de douceur et de bienveillance. Cette séance d’hypnose vous invite à explorer la différence entre confiance en soi et estime de soi, à comprendre pourquoi vous ne vous aimez peut-être pas autant que vous le méritez, et surtout, à ouvrir les vannes de l’amour que vous pouvez vous porter.

💡 Vous sentez-vous parfois dur(e) envers vous-même ? Avez-vous du mal à reconnaître votre propre valeur ? Cette séance est une parenthèse pour vous déculpabiliser, relâcher la pression et enfin vous autoriser à être exactement comme vous êtes, sans condition.

🔄 Écoutez cette séance autant de fois que nécessaire pour intégrer pleinement cet amour intérieur.

💬 Dites-moi en commentaire : Qu’avez-vous ressenti pendant cette hypnose ? Avez-vous remarqué un changement dans votre manière de vous percevoir ?

🌟 Si cet épisode vous a fait du bien, pensez à vous abonner, à laisser 5 étoiles et à le partager avec quelqu’un qui en aurait besoin !

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🥱 Vous avez du mal à vous endormir ? Votre esprit tourne en boucle et vous empêche de lâcher prise ? Cette séance d'hypnose guidée est spécialement conçue pour vous plonger rapidement dans un sommeil profond et réparateur.

Cela ne vous rappelle rien ? En effet, il s’agit d’une nouvelle version de la séance que vous avez adoré et écouté presque 500.000 fois sur le podcast ! Cette séance dure 1h pour permettre une immersion totale dans un état de sommeil profond et réparateur !

Grâce à des suggestions hypnotiques puissantes, votre inconscient va apprendre à s'endormir naturellement et à retrouver des nuits paisibles, sans réveils nocturnes.

Plus vous écouterez cette séance, plus il vous sera facile de vous endormir rapidement et de profiter d’un sommeil de qualité.

🎧 À écouter chaque soir pour programmer votre esprit au sommeil.

🔄 Plus vous l’écoutez, plus votre sommeil s’améliore.

💤 Parfait pour les insomniaques et ceux qui veulent un endormissement profond et durable. Mettez votre casque, allongez-vous… et laissez-vous porter vers un sommeil profond. 😴

💬 Dites-moi en commentaire : Avez-vous réussi à repérer à quel moment vous vous êtes endormi ? Notez votre sommeil entre 1 👎🏽 et 10 👍🏽 !

🌟 Si cet épisode vous a fait du bien, pensez à vous abonner, à laisser 5 étoiles et à le partager avec quelqu’un qui en aurait besoin !

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Vous rêvez d’éteindre votre cerveau, de couper le mental, et de faire le vide dans votre tête ? Cette hypnose est faite pour vous.

Je vous guide dans une séance puissante qui va saturer votre esprit et l’amener à lâcher prise naturellement.

✅ Idéal pour calmer l’agitation mentale

✅ Facile à écouter à tout moment de la journée

✅ Pas besoin d’expérience en hypnose

🎧 Installez-vous confortablement, laissez-vous guider… et appuyez sur "OFF" 🎚.

Bonne écoute ✨🎧

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Et si échouer devenait votre plus grand pouvoir ?

Dans cette séance d’hypnose guidée, vous allez reprogrammer en profondeur votre rapport à l’échec. Vous allez apprendre à voir chaque “erreur”, chaque hésitation, chaque chute… comme une expérience d’apprentissage.

🔁 Une séance immersive pour faire de la peur un tremplin, et du regard des autres… un simple décor.

Grâce à cette hypnose, vous allez :

✔️ Libérer la pression de réussir à tout prix

✔️ Reconnecter avec vos envies profondes

✔️ Transformer chaque action en jeu d’exploration

✔️ Faire la paix avec l’échec, et avancer librement

🎧 À écouter plusieurs fois pour renforcer l’impact inconscient.

✨ Vous avez aimé ? Pensez à vous abonner, noter le podcast 5 étoiles, et à le partager à ceux qui en auraient besoin.

Bonne écoute ✨🎧

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😰 Comment dépasser ses peurs pour enfin oser changer ?

Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Yan, alias @passionateyan – le décodeur social. Avec lui, on a plongé dans ce qui nous retient souvent de passer à l’action : la peur.

Pourquoi est-elle là ? Quand devient-elle une prison ? Et surtout… comment l’apprivoiser pour avancer malgré elle ?

On a parlé de courage, de lucidité, de changement, mais aussi d’humilité et d’ego.

Un échange authentique, puissant et riche en clés concrètes.

🎧 À écouter avec curiosité… et pourquoi pas avec une petite envie d’oser, même un peu.

👉 Et vous ? Quelle est la peur qui vous freine en ce moment ? Partagez votre ressenti ou votre déclic en commentaire, je vous lirai avec plaisir 🙏

Et si l’épisode vous a plu, pensez à le partager autour de vous ou à laisser 5 ⭐ sur votre plateforme préférée – ça m’aide énormément à faire connaître le podcast.

Merci et bonne écoute ✨🎧

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Et si vous n’aviez plus besoin de plaire ou d’être aimé pour exister ?

Dans cette séance d’hypnose guidée, vous allez plonger au cœur de ce besoin d’être validé par les autres… pour en sortir plus libre, plus solide, plus vous-même.

Un voyage intérieur pour reconnecter à votre propre valeur, sans chercher de permission, sans attendre de reconnaissance.

🌿 À écouter dans un endroit calme, de préférence en position allongée.

🧠 Hypnose douce, profonde et réparatrice.

📩 Si l’épisode vous a touché, pensez à le partager autour de vous et à laisser une note 5 étoiles pour soutenir mon travail 🙏

Bonne écoute ✨🎧

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Vous tapez « mal de tête » sur Google… et vous finissez persuadé·e que vous avez une tumeur au cerveau ?

Ou vous tombez sur un post “5 signes que votre ex était toxique”... et ça vous semble évident que c’est votre cas ?

Ce que vous vivez là, ce n’est pas une coïncidence. C’est votre cerveau qui active un de ses biais les plus puissants : le biais de confirmation.

Dans ce tout premier épisode de la série Votre cerveau vous ment, je vous explique :

🧠 Ce qu’est le biais de confirmation (et pourquoi il est si fréquent)

📌 Comment il influence vos pensées, vos jugements et votre estime de soi

🔍 Et surtout : comment le repérer au quotidien pour penser plus clair et sortir de l’auto-sabotage

Un épisode court, accessible, et essentiel pour toute personne qui veut reprendre le pouvoir sur son mental.

Bonne écoute ✨🎧

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“Vous êtes sensible, parfois anxieux·se, mais aussi très à l’écoute des autres. Vous avez soif de comprendre, mais vous doutez souvent de vous…”

Ça vous parle ? Normal : ça pourrait parler à tout le monde. Dans cet épisode, on s’attaque à l’effet Barnum, ce biais qui nous fait croire qu’une description vague est ultra personnalisée… parce qu’elle touche nos émotions. Astrologie, tests de personnalité, profils “hypersensible”, “TDAH”, “ambiverti”...

Pourquoi on s’y reconnaît si fort ? Et comment garder notre esprit critique sans renier nos ressentis ?

👉 Je vous donne des clés pour comprendre, prendre du recul, et mieux vous connaître — sans tomber dans les pièges des étiquettes.

Bonne écoute ✨🎧

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Vous avez beau recevoir plein de retours positifs… C’est la seule critique qu’on vous a faite qui vous reste en tête ?

Vous passez un moment agréable… mais vous ne pensez qu’à cette micro-erreur, cette remarque, ce détail qui cloche ?

Ce que vous ressentez là, c’est pas “juste vous”.

C’est le biais de négativité, un filtre inconscient qui donne plus de poids aux mauvaises nouvelles, aux émotions désagréables, aux souvenirs douloureux…

Dans cet épisode, je vous explique :

🔍 Pourquoi notre cerveau fonctionne comme ça (et comment il essaie de nous protéger)

💥 En quoi ça peut saboter nos relations, nos projets et notre estime de nous-même

💡 Et comment reprogrammer doucement votre attention pour ne plus passer à côté du positif.

Un épisode puissant, pour se réconcilier avec sa perception… et cultiver plus de nuances au quotidien.

Bonne écoute ✨

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Bienvenue dans ce nouvel hypnotalk où je vais vous aider à répondre à la question : comment VRAIMENT arrêter de procrastiner ?

Suivez-moi chaque mardi soir à 20h pour évoquer une thématique.

C'est quoi la procrastination ? À quoi ça sert et comment ça fonctionne ? Mais surtout, comment en sortir pour mener à bien ses ambitions et ses projets ? Je vous dis tout dans cet épisode !

Dans cette première partie, pas de conseils tout faits ou vus et revus partout. On va voir ensemble le mécanisme de la procrastination pour mieux en comprendre les ressorts et trouver des solutions !

Dans une seconde partie, accessible exclusivement pour les abonnés premium, je vous propose un séance d’hypnose en rapport avec la thématique de la semaine.

Merci de me laisser vos commentaires et suggestions pour les prochains épisodes 🙏🏽😊

Bonne écoute ✨😚

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ℹ️ Pour info, il n'y aura pas d'épisode la semaine prochaine car le podcast est en migration comme vous le savez probablement déjà.💝 À cette occasion, tout le contenu premium sera disponible pendant une durée de 7 jours à compter du 25 juin et jusqu'au 2 juillet ! Profitez-en pour découvrir les programmes d'hypnose et autres épisodes premium !

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LIENS VERS LES ÉPISODES :Au secours, je suis nul.le : https://youtu.be/QBDKK7-b39gLa confiance en soi : https://youtu.be/f2EZHDSfVXcLe rapport au temps : https://youtu.be/kONr0Ur4bXs

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Bienvenue dans cette nouvelle séance d'hypnose pour changer rapidement son état d'esprit et avoir le bon mindset pour mener à bien ses projets.

Comme chaque dimanche à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.

Aujourd'hui, je vous propose une séance d'hypnose un peu particulière. C'est une hypnose un peu plus conversationnelle dans laquelle je vous partage des histoires qui vont pour sûr accrocher votre inconscient.

Je vous invite donc à partir dans cette balade avec moi en mettant des écouteurs 🎧 pour mieux vous immerger dans l'expérience ! ☁️

Merci à tous ceux qui m'ont suggéré ce thème 🙏🏽😊.

💬 Comme d'habitude, j'attends vos retours en commentaires et vos suggestions pour la semaine prochaine !

Bonne écoute ✨🎧

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Bienvenue dans ce nouvel hypnotalk : Au secours je suis nul.le ! Ce que tu dois savoir pour ne plus jamais te sentir nul.le ✨

Suivez-moi chaque mardi soir à 20h pour évoquer une thématique.

Aujourd’hui, on va parler du fait de se sentir nul.le ! Pourquoi on se sent nul.le ? Qu'est-ce qui se joue en arrière-plan ? Comment faire pour définitivement se libérer de ce sentiment néfaste à une bonne estime de soi ?

Dans cette première partie, je vais vous expliquer ce qu'il se cache derrière cette phrase qu'on à tous et toutes entendu ou prononcé un jour : "je suis nul.le". Le comprendre vous permettra de mieux vous en détacher pour vous libérer à l'avenir des mécanismes inconscients qui vous retiennent dans votre évolution personnelle !

Dans une seconde partie, accessible exclusivement pour les abonnés premium, je vous propose un séance d’hypnose en rapport avec la thématique de la semaine.

Merci de me laisser vos commentaires et suggestions pour les prochains épisodes 🙏🏽😊

Bonne écoute ✨🎧

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Lien vers l’épisode sur la confiance en soi : https://spotifyanchor-web.app.link/e/GTLXb2lDpAb

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Retrouvez-moi chaque mardi à 20h, pour vous libérer de votre charge mentale et retrouver du contrôle sur ce qui a réellement de l’importance dans votre vie ! (réservé aux abonnés premium)

Après la série sur les bonnes résolutions, voici un thème qui risque fortement de vous intéresser !

Comment vous libérer de votre charge mentale ? Et bien vous trouverez des réponses dans ce programme, qui je l'espère, sera à la hauteur de vos attentes.

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Merci infiniment à tous les contributeurs qui me font confiance 🙏🏽🥰

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Bienvenue dans ce nouvel hypnotalk sur la motivation ✨Suivez-moi chaque mardi soir à 20h pour évoquer une thématique. Aujourd’hui, on va parler de motivation… mais comment fait-on pour se motiver ?Dans cette première partie, je vais tenter de répondre à cette question en vous donnant des exemples et des clés concrètes point par point pour vous aider à vous motiver dans vos projets quels qu’ils soient.Dans une seconde partie, accessible pour les abonnés premium, je vous propose un séance d’hypnose en rapport avec la thématique de la semaine.Merci de me laisser vos commentaires et suggestions pour les prochains épisodes 🙏🏽😊Suivez @hypnarium sur  Instagram  |  Youtube  |  Facebook | Site web

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Bonjour, et bienvenue à vous qui êtes prêts à changer 😊✨

Cette semaine, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose inédite pour se détendre après une journée de travail !Vous rentrez du travail ou vous souhaitez lâcher prise après une longue journée ? Vous nettoyer la tête pour profiter pleinement du temps qu'il vous reste ? Alors cette séance d'hypnose est faite pour vous.

Elle va vous permettre de vous recentrer et de retrouver de l'énergie pour les choses qui vous tiennent à coeur avant de pouvoir complètement recharger vos batteries avec une bonne nuit de sommeil.

🙏🏽 Merci à Tiaff333 pour m'avoir soufflé cette idée. J'attends vos retours en commentaires et vos suggestions pour la semaine prochaine !Bonne écoute 😊

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Bienvenue dans ce nouveau format ✨Suivez-moi chaque mardi soir à 20h pour évoquer une thématique. Aujourd’hui, on va parler de “Confiance en soi”… mais qu’est-ce que c’est que la confiance en soi en fait ?Dans cette première partie, je vais tenter de répondre à cette question par des exemples, métaphores et autres. Je vous donne à travers ce nouveau format ma façon de pratiquer et d’aborder ces problématiques en séance d’hypnose. J’espère que cela vous aidera à y voir plus clair sur les problématiques qui vous concernent !Dans une seconde partie, accessible pour les abonnés premium, je vous propose un séance d’hypnose en rapport avec la thématique de la semaine.Merci de me laisser vos commentaires et suggestions pour les prochains épisodes 🙏🏽😊Suivez @hypnarium sur  Instagram  |  Youtube  |  Facebook | Site web

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Bonjour, et bienvenue à vous qui êtes prêts à changer 😊✨

Cette semaine, on se retrouve comme chaque dimanche à 18h, pour une séance d’hypnose pour mieux accepter son corps !

Si vous êtes actuellement dans une période un peu creuse et dans laquelle vous avez besoin d’une bonne estime de vous, cette séance va vous mettre du baume au coeur ❤️. Elle va vous permettre de vous reconnecter à votre corps pour mieux l’accepter et ainsi avoir une meilleure image de vous-même.

Merci à Wahid pour l’idée sur l’estime de soi 🙏🏽🥰.

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Vous avez du mal à contrôler votre appétit ?

Vous remarquez que ce manque de contrôle vous a fait gagner du poids dont vous souhaitez aujourd'hui vous libérer ? 

Dans cette séance, vous allez pouvoir reconnecter le conscient aux sensations du corps (faim et satiété) pour retrouver le contrôle sur votre appétit tout en gardant du plaisir à manger ! 

Cette séance est une aide mais ne saurait remplacer un accompagnement plus complet :

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Bienvenue dans ce nouvel épisode Hypnotalk qui va vous renseigner sur comment maigrir grâce à l'hypnose !

Quand on parle d'hypnose, la question du poids revient souvent. Est-ce que ça marche ? Est-ce vraiment efficace ? Pourquoi ? Comment précisément ? C'est ces questions auxquelles nous allons répondre dans cet épisode qui va être divisé en 2 parties (eh oui, trop de chose à dire à ce sujet !).

Comme d'habitude dans la partie hypnose, accessible exclusivement pour les abonnés premium, je vous propose un séance en rapport avec la thématique de la semaine.

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On aborde un sujet cette fois-ci qui concerne beaucoup d'entre nous : la confiance en soi 😊

Dans cette nouvelle séance, vous allez en savoir plus sur vous et développer vos ressources intérieures pour devenir la meilleure version de vous-même. Créer, visualiser, intégrer seront les maîtres mots de cette écoute !

Laissez-vous porter dans cette expérience hypnotique 🍃

Bonne séance !

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Voici une séance d'hypnose de 18 min (sans mon blabla 😅) pour se calmer et retrouver rapidement la paix intérieure.

C'est un nouveau format et la première ébauche d'une longue série je l'espère, où je vous inviterai chaque semaine à vous installer confortablement pour une courte séance d'hypnose de 10 à 20 minutes. Ces séances ont pour but de vous aider dans votre quotidien. Pensez donc bien à me laisser vos commentaires et impressions pour qu'elles puissent répondre au mieux à vos besoins ! 

Je pense orienter ces séances vers le sommeil et le lâcher-prise mais toute idée est bien évidemment la bienvenue !

Je me rends bien compte que beaucoup d'entre vous êtes friands de ces séances à écouter. C'est pourquoi je voulais vous proposer un format un peu plus court et plus libre où la fréquence de publication sera plus facile à maintenir de mon côté 😊

Certes les séances seront peut-être un peu moins travaillés et moins pointues (puisque j'aime travailler mes scripts en amont pour mes formats plus longs), mais elles seront plus fréquentes et sûrement plus authentiques !
Soyez indulgents svp 🙏🏽 c'est une phase de rodage et ces audio aspirent à être améliorés avec le temps et vos inputs !

Au niveau de la fréquence de publication, je pense publier une vidéo/audio chaque dimanche à 18h. Nous verrons au fil du temps comment cela évolue 😊.

J'espère en tout cas que ce nouveau format vous plaira et que vous serez nombreux à écouter les séances, les partager et à participer à leur élaboration.

Merci à tous et bonne écoute 😘

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Bonjour, et bienvenue à vous qui êtes prêts à changer 😊✨

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⚠️🎥 Cette séance va utiliser la vidéo. Pour profiter au mieux de ses bienfaits, je vous conseille donc d’activer la vidéo ou bien de suivre cette séance depuis la chaîne Youtube.

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Je vous invite à vous laisser guider par ma voix dans cette nouvelle séance d'hypnose pour booster la mémoire et la concentration.Je vous conseille de définir avant cette séance plus précisément le domaine dans lequel vous allez améliorer votre mémoire et votre concentration. Cela donne une indication et une intention claire à l'inconscient pour effectuer les changements exactement là où il y en a besoin.Il sera aussi important de définir en amont la première chose qui va changer lorsque que vous aurez complété cette séance. Cela permet de focaliser l'attention et de mieux voir comment l'hypnose produit des résultats et des changements encourageants chez vous.Comme d'habitude, je suis à la recherche de vos inputs, besoins, avis pour le développement de ces séances. Pensez donc à me laisser en commentaires vos impressions, remarques et demandes ! Je ferais de mon mieux pour y répondre 🥰Je vous souhaite une excellente écoute ! 🎧Suivez @hypnarium sur  Instagram  |  Youtube  |  Facebook | Site web

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Bienvenue dans ce nouvel hypnotalk sur le lâcher-prise ✨

Suivez-moi chaque mardi soir à 20h pour évoquer une thématique.

Tu cherches à apprendre à lâcher prise ? Tu essayes mais tu n'y arrives pas ?

Aujourd’hui, je vais t'expliquer ce que tu dois savoir à propos du lâcher-prise et pourquoi il n'est parfois pas si facile d'y parvenir.

Dans cette première partie, nous allons parler des dérives du développement personnel et de ses injonctions qui poussent parfois certaines personnes à aller contre-nature. À travers cet épisode, je vais t'expliquer pourquoi il n'est pas toujours forcément bon de lacher prise, et comment cela peut parfois éloigner les personnes de leur objectif de base : celui d'aller mieux.

Dans une seconde partie, accessible exclusivement pour les abonnés premium, je vous propose un séance d’hypnose en rapport avec la thématique de la semaine.

Merci de me laisser vos commentaires et suggestions pour les prochains épisodes 🙏🏽😊

Bonne écoute ✨🎧

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ÉPISODE SUR L'HYPERSENSIBILITÉ

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Découvrez aujourd'hui cette séance d'hypnose puissante pour évacuer le stress et les pensées négatives !Comme chaque dimanche à 18h, retrouvez-moi pour une séance d'hypnose qui vous aide dans votre quotidien.Aujourd'hui, on gère le stress et l'anxiété pour retrouver le calme, la légèreté et la clarté d'esprit. Vous allez avec cette séance revenir dans un état d'apaisement qui vous permettra de faire redescendre presque instantanément votre rythme cardiaque et votre flux de pensée.Alors mettez vos écouteurs 🎧 et laissez-vous guider par mes suggestions dans cette auto-hypnose qui va vous faire lâcher prise très simplement et en moins de 25 minutes ! 😚Merci à tous ceux qui m'ont suggéré ce thème 🙏🏽😊.💬 J'attends vos retours en commentaires et vos suggestions pour les semaines suivantes !Bonne écoute ✨🎧Suivez @hypnarium sur  Instagram  |  Youtube  |  Facebook | Site web

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Comment faire pour se libérer du regard des autres ? 

Vous vous sentez régulièrement jugé ? Cela vous affecte ? Vous aimeriez vous libérer du regard des autres pour enfin pouvoir être vous-même ?
Il est parfois difficile de sortir de cette peur consciemment. On essaye de se raisonner mais très souvent, le sentiment d'insécurité refait surface et empêche d'être authentique par peur d'être jugé négativement par les autres. 

Cette séance d'hypnose va vous permettre de faire ce travail en profondeur avec l'aide de votre inconscient en venant sécuriser cette fois par l'intérieur. 

Je vous souhaite une très bonne écoute ✨

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Bienvenue dans ce nouvel hypnotalk sur le temps ⏳✨Suivez-moi chaque mardi soir à 20h pour évoquer une thématique. Aujourd’hui, on va parler de passé, de présent et de futur. Comment le temps impacte-t-il notre quotidien et nos problématiques du moment ? C’est la question à laquelle on va répondre dans cet épisode qui va littéralement changer votre rapport au temps !Dans cette première partie, on va voir les différentes façons d’appréhender le temps et comment chacune d’elle a une incidence sur notre vision du monde. Je vais aussi partager avec vous plusieurs exemples d’application en hypnose.Dans une seconde partie, accessible exclusivement pour les abonnés premium, je vous propose un séance d’hypnose en rapport avec la thématique de la semaine.Merci de me laisser vos commentaires et suggestions pour les prochains épisodes 🙏🏽😊Suivez @hypnarium sur  Instagram  |  Youtube  |  Facebook | Site web

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Dans ce court épisode, je partage avec vous et en détail mes différents types d’accompagnements individuels 😊

Je met mes compétences d’Hypnologue à votre service, en semaine et le samedi, pour vous aider à résoudre vos problématiques du moment : poids, sommeil, compulsions, phobies, stress, … Toutes les thématiques peuvent être abordées !

Vous souhaitez que je vous accompagne personnellement en hypnose pour travailler sur votre problématique ? Vous pouvez maintenant prendre rendez-vous directement en ligne ✨ : https://calendly.com/hypnarium

Pour un accompagnement personnalisé, veuillez me contacter par e-mail via le formulaire de contact présent sur mon site : https://www.hypnarium.com/contact/

À très vite pour de nouvelles aventures hypnotiques 💫

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Bienvenue dans ce nouvel hypnotalk sur l’hypersensibilité ✨Suivez-moi chaque mardi soir à 20h pour évoquer une thématique. Aujourd’hui, on va parler d’hypersensibilité ! Qu’est-ce que c’est ? Qui est concerné ? Comment vivre avec et la magnifier ? Tous les thèmes seront abordés dans cet épisode ! À la fin, je vous donne 5 étapes pour réussir à transformer votre hypersensibilité en force 💪🏽 !Dans une seconde partie, accessible exclusivement pour les abonnés premium, je vous propose un séance d’hypnose en rapport avec la thématique de la semaine.Merci de me laisser vos commentaires et suggestions pour les prochains épisodes 🙏🏽😊Suivez @hypnarium sur  Instagram  |  Youtube  |  Facebook | Site web

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Bienvenue dans cette deuxième partie d’épisode Hypnotalk qui va vous renseigner sur comment maigrir grâce à l'hypnose !

Dans cette seconde partie, je vais vous expliquer plus concrètement certaines pistes de travail en hypnose pour que vous puissiez savoir si cela vous parle et vous correspond.

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